Valorizza il tuo tempo https://simpletinyshifts.com/ it Copyright Stefania Brucini - Productivity Coach Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo. Uno dei miei obiettivi più grandi attraverso il metodo Simple Tiny Shifts è quello di fornire degli strumenti per valorizzare il proprio tempo. Valorizza il tuo tempo è il podcast che ti aiuta a cambiare prospettiva: non per fare tutto, ma per fare ciò che conta davvero. Parla di produttività, ma solo facendo leva sulla tua felicità e su ciò che ha valore per te. Non si tratta di gestire il tempo, ma di imparare a valorizzarlo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Essere produttivi per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità. Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Ti do il benvenuto. www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno — Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm https://megaphone.imgix.net/podcasts/96a588b4-08c6-11ed-ac3c-0772d4f765c3/image/8e7a873b25d52432d427b89d8a3cd0e1.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress Valorizza il tuo tempo https://simpletinyshifts.com/ no episodic Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo. Uno dei miei obiettivi più grandi attraverso il metodo Simple Tiny Shifts è quello di fornire degli strumenti per valorizzare il proprio tempo.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di... Stefania Brucini Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo. Uno dei miei obiettivi più grandi attraverso il metodo Simple Tiny Shifts è quello di fornire degli strumenti per valorizzare il proprio tempo. Valorizza il tuo tempo è il podcast che ti aiuta a cambiare prospettiva: non per fare tutto, ma per fare ciò che conta davvero. Parla di produttività, ma solo facendo leva sulla tua felicità e su ciò che ha valore per te. Non si tratta di gestire il tempo, ma di imparare a valorizzarlo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Essere produttivi per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità. Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Ti do il benvenuto. www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno — Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo.

Uno dei miei obiettivi più grandi attraverso il metodo Simple Tiny Shifts è quello di fornire degli strumenti per valorizzare il proprio tempo.

Valorizza il tuo tempo è il podcast che ti aiuta a cambiare prospettiva: non per fare tutto, ma per fare ciò che conta davvero.

Parla di produttività, ma solo facendo leva sulla tua felicità e su ciò che ha valore per te.

Non si tratta di gestire il tempo, ma di imparare a valorizzarlo.


Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Essere produttivi per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.

Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.


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]]> Stefania Brucini podcast@vois.fm 254 - Il fatto che tu possa fare di più non significa che tu debba farlo Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su⁠ shopify.it⁠ In questa puntata parliamo di performance, perfezionismo e rischio burnout: cosa succede quando diligenza, responsabilità e operosità diventano eccesso, e perché imparare a fermarsi un passo prima non è una resa, ma una forma più matura di cura, lucidità e sostenibilità. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 May 2026 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su⁠ shopify.it⁠ In questa puntata parliamo di performance, perfezionismo e rischio burnout: cosa succede quando diligenza, responsabilità e operosità diventano eccesso, e perché imparare a fermarsi un passo prima non è una resa, ma una forma più matura di cura, lucidità e sostenibilità. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su⁠ shopify.it⁠

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]]> 1236 no 253 - Perché, Cosa, Come: la guida per trasformare i tuoi obiettivi. Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Come trasformare un sogno in un progetto concreto senza salire la scala sbagliata? In questa puntata parliamo di valori, direzione, obiettivi sostenibili e piccoli passi per costruire un cambiamento davvero allineato alla tua vita. Il Laboratorio dei Sogni: https://www.simpletinyshifts.com/laboratoriodeisogni Iscrizioni fino al 5 maggio 2026. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 30 Apr 2026 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Come trasformare un sogno in un progetto concreto senza salire la scala sbagliata? In questa puntata parliamo di valori, direzione, obiettivi sostenibili e piccoli passi per costruire un cambiamento davvero allineato alla tua vita. Il Laboratorio dei Sogni: https://www.simpletinyshifts.com/laboratoriodeisogni Iscrizioni fino al 5 maggio 2026. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it


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]]> 1111 no 252 - Perché i tuoi progetti non partono mai: la trappola della singola attività Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di un errore molto comune: restare bloccati su una singola attività e perdere di vista l’intero progetto. Se perfezionismo, dettagli eccessivi o mancanza di scadenze ti impediscono di andare avanti, qui trovi una riflessione pratica su come semplificare, proteggere la tua energia e costruire un progetto più sostenibile nel tempo. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 23 Apr 2026 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di un errore molto comune: restare bloccati su una singola attività e perdere di vista l’intero progetto. Se perfezionismo, dettagli eccessivi o mancanza di scadenze ti impediscono di andare avanti, qui trovi una riflessione pratica su come semplificare, proteggere la tua energia e costruire un progetto più sostenibile nel tempo. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it

In questa puntata parliamo di un errore molto comune: restare bloccati su una singola attività e perdere di vista l’intero progetto. Se perfezionismo, dettagli eccessivi o mancanza di scadenze ti impediscono di andare avanti, qui trovi una riflessione pratica su come semplificare, proteggere la tua energia e costruire un progetto più sostenibile nel tempo.


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]]> 573 no 251 - Il “solito progetto” che continui a rimandare 📣 ISCRIZIONI APERTE! Nuovo workshop online gratuito: “Da Sogno a Progetto” 🗓️ Martedì 28 aprile 🕒 Ore 18 📍 Online [Iscrizioni gratuite] https://www.simpletinyshifts.com/workshop Vedremo come trasformare un sogno in un piano concreto con il “metodo dei piccoli passi” (e iniziare a lavorarci davvero, anche se oggi hai poco tempo e una vita già piena). Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Apr 2026 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini 📣 ISCRIZIONI APERTE! Nuovo workshop online gratuito: “Da Sogno a Progetto” 🗓️ Martedì 28 aprile 🕒 Ore 18 📍 Online [Iscrizioni gratuite] https://www.simpletinyshifts.com/workshop Vedremo come trasformare un sogno in un piano concreto con il “metodo dei piccoli passi” (e iniziare a lavorarci davvero, anche se oggi hai poco tempo e una vita già piena). Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 📣 ISCRIZIONI APERTE! Nuovo workshop online gratuito: “Da Sogno a Progetto”

🗓️ Martedì 28 aprile

🕒 Ore 18

📍 Online [Iscrizioni gratuite] https://www.simpletinyshifts.com/workshop

Vedremo come trasformare un sogno in un piano concreto con il “metodo dei piccoli passi” (e iniziare a lavorarci davvero, anche se oggi hai poco tempo e una vita già piena).


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]]> 1095 no 250 - Come rendere il lavoro più stimolante senza cambiare lavoro Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti poco soddisfatto del tuo lavoro ma non vuoi, o non puoi, cambiare tutto? In questa puntata (è la n. 229 di Un passo al giorno) parliamo di job crafting: il modo in cui puoi migliorare il tuo lavoro con piccoli cambiamenti concreti, senza aspettare che le cose si sistemino da sole. Scoprirai come rendere le tue giornate più stimolanti, aumentare il coinvolgimento e ritrovare motivazione partendo da ciò che puoi modificare già da subito. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 Apr 2026 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti poco soddisfatto del tuo lavoro ma non vuoi, o non puoi, cambiare tutto? In questa puntata (è la n. 229 di Un passo al giorno) parliamo di job crafting: il modo in cui puoi migliorare il tuo lavoro con piccoli cambiamenti concreti, senza aspettare che le cose si sistemino da sole. Scoprirai come rendere le tue giornate più stimolanti, aumentare il coinvolgimento e ritrovare motivazione partendo da ciò che puoi modificare già da subito. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it


Ti senti poco soddisfatto del tuo lavoro ma non vuoi, o non puoi, cambiare tutto? In questa puntata (è la n. 229 di Un passo al giorno) parliamo di job crafting: il modo in cui puoi migliorare il tuo lavoro con piccoli cambiamenti concreti, senza aspettare che le cose si sistemino da sole. Scoprirai come rendere le tue giornate più stimolanti, aumentare il coinvolgimento e ritrovare motivazione partendo da ciò che puoi modificare già da subito.


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]]> 512 no 249 - Perché ci sono periodi in cui non succede niente e poi arriva tutto insieme? Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché a volte non succede niente e poi arriva tutto insieme? In questa puntata parliamo dei periodi di vuoto e dei momenti di piena quando hai un progetto o un’attività in proprio, di come leggere il silenzio senza andare nel panico e di come gestire le opportunità quando si concentrano tutte insieme. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo ⁠qui su Amazon ⁠https://amzn.to/3VFIhRf ⁠(nel mio link affiliato)⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 Apr 2026 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché a volte non succede niente e poi arriva tutto insieme? In questa puntata parliamo dei periodi di vuoto e dei momenti di piena quando hai un progetto o un’attività in proprio, di come leggere il silenzio senza andare nel panico e di come gestire le opportunità quando si concentrano tutte insieme. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo ⁠qui su Amazon ⁠https://amzn.to/3VFIhRf ⁠(nel mio link affiliato)⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it

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]]> 725 no 248 - Connessione o approvazione sociale? La differenza che influenza la tua felicità Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di una distinzione fondamentale: quella tra connessione e approvazione sociale. Le relazioni sane possono aumentare il nostro benessere, ma quando la felicità dipende dal giudizio degli altri rischia di diventare fragile e instabile. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 26 Mar 2026 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di una distinzione fondamentale: quella tra connessione e approvazione sociale. Le relazioni sane possono aumentare il nostro benessere, ma quando la felicità dipende dal giudizio degli altri rischia di diventare fragile e instabile. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it

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]]> 917 no 247 - Perché non troviamo mai il tempo per ciò che cambierebbe davvero la nostra vita Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Molte persone hanno giornate piene, lavorano molto, risolvono problemi ogni giorno, gestiscono varie responsabilità. Insomma, sono in gamba. Eppure, non riescono ad apportare un reale cambiamento nella propria vita, a portare avanti le proprie ambizioni e i progetti personali che si concretizzerebbe nel lungo periodo. In questa puntata parliamo della differenza tra attività ordinarie e attività straordinarie, e di una dinamica molto comune spiegata anche dalla matrice di Eisenhower: il fatto che le cose davvero importanti per il futuro siano spesso importanti ma non urgenti. Progettare il futuro, sviluppare nuove competenze, costruire un progetto personale: sono tutte attività che rischiano di finire sempre in fondo alla lista. Vediamo perché succede, perché l’ordinario tende a occupare tutto lo spazio disponibile e cosa significa iniziare a dedicare tempo alle attività che possono davvero cambiare la traiettoria della nostra vita. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 19 Mar 2026 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Molte persone hanno giornate piene, lavorano molto, risolvono problemi ogni giorno, gestiscono varie responsabilità. Insomma, sono in gamba. Eppure, non riescono ad apportare un reale cambiamento nella propria vita, a portare avanti le proprie ambizioni e i progetti personali che si concretizzerebbe nel lungo periodo. In questa puntata parliamo della differenza tra attività ordinarie e attività straordinarie, e di una dinamica molto comune spiegata anche dalla matrice di Eisenhower: il fatto che le cose davvero importanti per il futuro siano spesso importanti ma non urgenti. Progettare il futuro, sviluppare nuove competenze, costruire un progetto personale: sono tutte attività che rischiano di finire sempre in fondo alla lista. Vediamo perché succede, perché l’ordinario tende a occupare tutto lo spazio disponibile e cosa significa iniziare a dedicare tempo alle attività che possono davvero cambiare la traiettoria della nostra vita. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it


Molte persone hanno giornate piene, lavorano molto, risolvono problemi ogni giorno, gestiscono varie responsabilità. Insomma, sono in gamba. Eppure, non riescono ad apportare un reale cambiamento nella propria vita, a portare avanti le proprie ambizioni e i progetti personali che si concretizzerebbe nel lungo periodo.

In questa puntata parliamo della differenza tra attività ordinarie e attività straordinarie, e di una dinamica molto comune spiegata anche dalla matrice di Eisenhower: il fatto che le cose davvero importanti per il futuro siano spesso importanti ma non urgenti.

Progettare il futuro, sviluppare nuove competenze, costruire un progetto personale: sono tutte attività che rischiano di finire sempre in fondo alla lista.

Vediamo perché succede, perché l’ordinario tende a occupare tutto lo spazio disponibile e cosa significa iniziare a dedicare tempo alle attività che possono davvero cambiare la traiettoria della nostra vita.


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]]> 829 no 246 - Belonging vs Becoming: perché l’ambiente può limitare la tua crescita Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché in alcuni ambienti ti senti più piccolo di quello che sei? In questa puntata parliamo del bisogno di appartenenza come motivazione fondamentale dell’essere umano e di come possa entrare in conflitto con la crescita personale. Attraverso ricerche di psicologia sociale e neuroscienze, scopriamo perché spesso scegliamo inconsciamente la sicurezza relazionale invece dell’espansione, e cosa serve davvero per cambiare: non solo strategia, ma sicurezza psicologica. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 12 Mar 2026 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché in alcuni ambienti ti senti più piccolo di quello che sei? In questa puntata parliamo del bisogno di appartenenza come motivazione fondamentale dell’essere umano e di come possa entrare in conflitto con la crescita personale. Attraverso ricerche di psicologia sociale e neuroscienze, scopriamo perché spesso scegliamo inconsciamente la sicurezza relazionale invece dell’espansione, e cosa serve davvero per cambiare: non solo strategia, ma sicurezza psicologica. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it


Perché in alcuni ambienti ti senti più piccolo di quello che sei?

In questa puntata parliamo del bisogno di appartenenza come motivazione fondamentale dell’essere umano e di come possa entrare in conflitto con la crescita personale. Attraverso ricerche di psicologia sociale e neuroscienze, scopriamo perché spesso scegliamo inconsciamente la sicurezza relazionale invece dell’espansione, e cosa serve davvero per cambiare: non solo strategia, ma sicurezza psicologica.


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]]> 974 no 245 - Pensavo che per realizzare il mio sogno avrei dovuto snaturarmi Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Per due anni ho rimandato il mio progetto perché avevo paura di espormi. Non per mancanza di idee, ma perché credevo di dover diventare un’altra persona per farcela. In questa puntata ti racconto come ho smontato il modello dominante di "successo" e ho imparato a progettare la mia direzione con metodo, senza snaturarmi. Se anche tu senti di avere un progetto ma pensi di “non essere quel tipo di persona”, questa puntata è per te. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Mar 2026 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Per due anni ho rimandato il mio progetto perché avevo paura di espormi. Non per mancanza di idee, ma perché credevo di dover diventare un’altra persona per farcela. In questa puntata ti racconto come ho smontato il modello dominante di "successo" e ho imparato a progettare la mia direzione con metodo, senza snaturarmi. Se anche tu senti di avere un progetto ma pensi di “non essere quel tipo di persona”, questa puntata è per te. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it

Per due anni ho rimandato il mio progetto perché avevo paura di espormi. Non per mancanza di idee, ma perché credevo di dover diventare un’altra persona per farcela. In questa puntata ti racconto come ho smontato il modello dominante di "successo" e ho imparato a progettare la mia direzione con metodo, senza snaturarmi. Se anche tu senti di avere un progetto ma pensi di “non essere quel tipo di persona”, questa puntata è per te.

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]]> 1281 no 244 - Cambio rotta - Rallentare per ritrovare la rotta Ti è mai capitato di cambiare lavoro, città o routine… e ritrovare comunque la stessa sensazione di vuoto? In questa puntata di Cambio Rotta c’è Elena, che racconta il momento in cui ha capito che non era l’esterno a dover cambiare, ma la sua bussola interna. Parliamo di rallentare quando tutto spinge a correre, di come i valori diventano scelte concrete, e di un progetto nato da una domanda semplice: «Quando mi sono emozionata davvero, l’ultima volta?» Se ti trovi in un periodo di confusione, senti che qualcosa non va ma non sai ancora cosa desideri davvero, questa puntata è per te.  Elena Caini ha sempre studiato lingue perché ama viaggiare, ma soprattutto ascoltare le persone e raccogliere storie. Questa passione l’ha portata a studiare cinese tra Venezia e Pechino e poi a lavorare nel mondo della moda di lusso, del vino e degli eventi. Vive a Firenze, dove pratica tàijíquán, è appassionata di calligrafia e artigianato ed è animata da una curiosità inesauribile per tutto ciò che ancora non conosce. Fireflies Experience, nato ufficialmente nel 2025, è il progetto con cui Elena aiuta ville, professionisti degli eventi e agenzie di viaggio a distinguersi con esperienze autentiche, sensoriali e sartoriali che valorizzano le persone e il territorio. Progetta percorsi personalizzati di arte, artigianato, enogastronomia e gioco, pensati per trasformare ogni incontro in un momento di meraviglia. Instagram: https://www.instagram.com/fireflies.experience/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elena-caini-38739030/ Sito: https://www.fireflies-experience.it/home Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo ⁠qui su Amazon ⁠https://amzn.to/3VFIhRf ⁠(nel mio link affiliato)⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 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In questa puntata di Cambio Rotta c’è Elena, che racconta il momento in cui ha capito che non era l’esterno a dover cambiare, ma la sua bussola interna. Parliamo di rallentare quando tutto spinge a correre, di come i valori diventano scelte concrete, e di un progetto nato da una domanda semplice: «Quando mi sono emozionata davvero, l’ultima volta?» Se ti trovi in un periodo di confusione, senti che qualcosa non va ma non sai ancora cosa desideri davvero, questa puntata è per te.  Elena Caini ha sempre studiato lingue perché ama viaggiare, ma soprattutto ascoltare le persone e raccogliere storie. Questa passione l’ha portata a studiare cinese tra Venezia e Pechino e poi a lavorare nel mondo della moda di lusso, del vino e degli eventi. Vive a Firenze, dove pratica tàijíquán, è appassionata di calligrafia e artigianato ed è animata da una curiosità inesauribile per tutto ciò che ancora non conosce. Fireflies Experience, nato ufficialmente nel 2025, è il progetto con cui Elena aiuta ville, professionisti degli eventi e agenzie di viaggio a distinguersi con esperienze autentiche, sensoriali e sartoriali che valorizzano le persone e il territorio. Progetta percorsi personalizzati di arte, artigianato, enogastronomia e gioco, pensati per trasformare ogni incontro in un momento di meraviglia. Instagram: https://www.instagram.com/fireflies.experience/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elena-caini-38739030/ Sito: https://www.fireflies-experience.it/home Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo ⁠qui su Amazon ⁠https://amzn.to/3VFIhRf ⁠(nel mio link affiliato)⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti è mai capitato di cambiare lavoro, città o routine… e ritrovare comunque la stessa sensazione di vuoto? In questa puntata di Cambio Rotta c’è Elena, che racconta il momento in cui ha capito che non era l’esterno a dover cambiare, ma la sua bussola interna. Parliamo di rallentare quando tutto spinge a correre, di come i valori diventano scelte concrete, e di un progetto nato da una domanda semplice: «Quando mi sono emozionata davvero, l’ultima volta?»

Se ti trovi in un periodo di confusione, senti che qualcosa non va ma non sai ancora cosa desideri davvero, questa puntata è per te. 

Elena Caini ha sempre studiato lingue perché ama viaggiare, ma soprattutto ascoltare le persone e raccogliere storie. Questa passione l’ha portata a studiare cinese tra Venezia e Pechino e poi a lavorare nel mondo della moda di lusso, del vino e degli eventi. Vive a Firenze, dove pratica tàijíquán, è appassionata di calligrafia e artigianato ed è animata da una curiosità inesauribile per tutto ciò che ancora non conosce.


Fireflies Experience, nato ufficialmente nel 2025, è il progetto con cui Elena aiuta ville, professionisti degli eventi e agenzie di viaggio a distinguersi con esperienze autentiche, sensoriali e sartoriali che valorizzano le persone e il territorio. Progetta percorsi personalizzati di arte, artigianato, enogastronomia e gioco, pensati per trasformare ogni incontro in un momento di meraviglia.

Instagram: https://www.instagram.com/fireflies.experience/

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]]> 3199 no 243 - Fase di transizione: come restare in equilibrio Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti bloccata/o in una fase di transizione, come se non fossi più la versione di prima ma non avessi ancora capito chi stai diventando? In questa puntata parliamo di quello “spazio di mezzo” che confonde e stanca, usando la metafora del bruco e del bozzolo per spiegare perché il cambiamento non è un errore di percorso ma un passaggio naturale, come riconoscere le “crepe” (dubbi e domande) come segnali di evoluzione, e come attraversare l’incertezza senza forzare risposte immediate, facendo piccoli passi quotidiani che trasformano identità, visione e azione. Dalle puntate n. 526 e 527 del podcast giornaliero Un passo al giorno. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo ⁠qui su Amazon ⁠https://amzn.to/3VFIhRf ⁠(nel mio link affiliato)⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 19 Feb 2026 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti bloccata/o in una fase di transizione, come se non fossi più la versione di prima ma non avessi ancora capito chi stai diventando? In questa puntata parliamo di quello “spazio di mezzo” che confonde e stanca, usando la metafora del bruco e del bozzolo per spiegare perché il cambiamento non è un errore di percorso ma un passaggio naturale, come riconoscere le “crepe” (dubbi e domande) come segnali di evoluzione, e come attraversare l’incertezza senza forzare risposte immediate, facendo piccoli passi quotidiani che trasformano identità, visione e azione. Dalle puntate n. 526 e 527 del podcast giornaliero Un passo al giorno. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo ⁠qui su Amazon ⁠https://amzn.to/3VFIhRf ⁠(nel mio link affiliato)⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it


Ti senti bloccata/o in una fase di transizione, come se non fossi più la versione di prima ma non avessi ancora capito chi stai diventando? In questa puntata parliamo di quello “spazio di mezzo” che confonde e stanca, usando la metafora del bruco e del bozzolo per spiegare perché il cambiamento non è un errore di percorso ma un passaggio naturale, come riconoscere le “crepe” (dubbi e domande) come segnali di evoluzione, e come attraversare l’incertezza senza forzare risposte immediate, facendo piccoli passi quotidiani che trasformano identità, visione e azione.

Dalle puntate n. 526 e 527 del podcast giornaliero Un passo al giorno.


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]]> 1317 no 242 - Quando continui per fedeltà al passato Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché restiamo in un lavoro, in una carriera o in uno stile di vita che non ci rappresenta più? Spesso non è mancanza di coraggio, ma paura di “buttare via” ciò che abbiamo già investito. In questa puntata parliamo di costi irrecuperabili, obiettivi di scopo e obiettivi intermedi, e di come smettere di proteggere il passato per iniziare a costruire il futuro. Se ti senti bloccata/o, se pensi di aver investito troppo per cambiare lavoro o direzione, questa riflessione su identità, scelte e crescita personale ti aiuterà a fare chiarezza. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo ⁠qui su Amazon ⁠https://amzn.to/3VFIhRf ⁠(nel mio link affiliato)⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ Entra nel Club del 9%: ⁠https://bit.ly/Clubdel9percento⁠ 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 12 Feb 2026 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché restiamo in un lavoro, in una carriera o in uno stile di vita che non ci rappresenta più? Spesso non è mancanza di coraggio, ma paura di “buttare via” ciò che abbiamo già investito. In questa puntata parliamo di costi irrecuperabili, obiettivi di scopo e obiettivi intermedi, e di come smettere di proteggere il passato per iniziare a costruire il futuro. Se ti senti bloccata/o, se pensi di aver investito troppo per cambiare lavoro o direzione, questa riflessione su identità, scelte e crescita personale ti aiuterà a fare chiarezza. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo ⁠qui su Amazon ⁠https://amzn.to/3VFIhRf ⁠(nel mio link affiliato)⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ Entra nel Club del 9%: ⁠https://bit.ly/Clubdel9percento⁠ 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it


Perché restiamo in un lavoro, in una carriera o in uno stile di vita che non ci rappresenta più? Spesso non è mancanza di coraggio, ma paura di “buttare via” ciò che abbiamo già investito. In questa puntata parliamo di costi irrecuperabili, obiettivi di scopo e obiettivi intermedi, e di come smettere di proteggere il passato per iniziare a costruire il futuro. Se ti senti bloccata/o, se pensi di aver investito troppo per cambiare lavoro o direzione, questa riflessione su identità, scelte e crescita personale ti aiuterà a fare chiarezza.


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]]> 904 no 241 - Quando non sai cosa vuoi: la confusione come segnale La confusione non è sempre un errore. A volte è il segnale che qualcosa sta cambiando. In questa puntata parliamo di quei momenti di transizione in cui il vecchio non ti rappresenta più e il nuovo non è ancora chiaro.Capiremo i diversi tipi di confusione, le domande giuste da farsi e come usare questo tempo di limbo senza forzare risposte. Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su⁠ shopify.it⁠ 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Feb 2026 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini La confusione non è sempre un errore. A volte è il segnale che qualcosa sta cambiando. In questa puntata parliamo di quei momenti di transizione in cui il vecchio non ti rappresenta più e il nuovo non è ancora chiaro.Capiremo i diversi tipi di confusione, le domande giuste da farsi e come usare questo tempo di limbo senza forzare risposte. Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su⁠ shopify.it⁠ 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La confusione non è sempre un errore. A volte è il segnale che qualcosa sta cambiando. In questa puntata parliamo di quei momenti di transizione in cui il vecchio non ti rappresenta più e il nuovo non è ancora chiaro.
Capiremo i diversi tipi di confusione, le domande giuste da farsi e come usare questo tempo di limbo senza forzare risposte.

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]]> 898 no 240 - Perché procrastinare danneggia la tua reputazione professionale Se sei bravo nel tuo lavoro ma rimandi sempre, questa puntata è per te.Parliamo di procrastinazione nei professionisti competenti, delle false convinzioni del “alla fine ce la faccio sempre”, dei costi nascosti sul lavoro e sulle relazioni con i clienti, e di cosa cambia quando inizi a organizzarti in modo più strategico e sostenibile nel lungo periodo. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo ⁠qui su Amazon ⁠https://amzn.to/3VFIhRf ⁠(nel mio link affiliato)⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ Entra nel Club del 9%: ⁠https://bit.ly/Clubdel9percento⁠ 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 29 Jan 2026 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Se sei bravo nel tuo lavoro ma rimandi sempre, questa puntata è per te.Parliamo di procrastinazione nei professionisti competenti, delle false convinzioni del “alla fine ce la faccio sempre”, dei costi nascosti sul lavoro e sulle relazioni con i clienti, e di cosa cambia quando inizi a organizzarti in modo più strategico e sostenibile nel lungo periodo. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo ⁠qui su Amazon ⁠https://amzn.to/3VFIhRf ⁠(nel mio link affiliato)⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ Entra nel Club del 9%: ⁠https://bit.ly/Clubdel9percento⁠ 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Se sei bravo nel tuo lavoro ma rimandi sempre, questa puntata è per te.
Parliamo di procrastinazione nei professionisti competenti, delle false convinzioni del “alla fine ce la faccio sempre”, dei costi nascosti sul lavoro e sulle relazioni con i clienti, e di cosa cambia quando inizi a organizzarti in modo più strategico e sostenibile nel lungo periodo.


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]]> 649 no 239 - Perché l’operatività continua può bloccare la visione e la crescita nel lavoro Essere sempre occupati non significa necessariamente costruire qualcosa che conta. In questa puntata parliamo di operatività come zona sicura, di efficienza che anestetizza e di quel fare continuo che spesso serve a rimandare decisioni più scomode. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 Jan 2026 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Essere sempre occupati non significa necessariamente costruire qualcosa che conta. In questa puntata parliamo di operatività come zona sicura, di efficienza che anestetizza e di quel fare continuo che spesso serve a rimandare decisioni più scomode. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Essere sempre occupati non significa necessariamente costruire qualcosa che conta. In questa puntata parliamo di operatività come zona sicura, di efficienza che anestetizza e di quel fare continuo che spesso serve a rimandare decisioni più scomode.


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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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]]> 935 no 238 - Quando desiderare di più ti fa sentire in colpa verso gli altri Quante volte rimandi qualcosa che desideri davvero (un corso, un progetto tuo, del tempo per te) non perché non hai tempo, ma perché temi l’impatto sugli altri?In questa puntata parliamo di come, dentro le relazioni, finiamo spesso per esistere solo come “quelli che tengono tutto insieme” e di perché questo ci porta a rimandare ciò che conta per noi.Un invito a smettere di scegliere tra te e gli altri, e a iniziare a capire come dare spazio a una parte autentica di te senza rompere i legami. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 15 Jan 2026 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Quante volte rimandi qualcosa che desideri davvero (un corso, un progetto tuo, del tempo per te) non perché non hai tempo, ma perché temi l’impatto sugli altri?In questa puntata parliamo di come, dentro le relazioni, finiamo spesso per esistere solo come “quelli che tengono tutto insieme” e di perché questo ci porta a rimandare ciò che conta per noi.Un invito a smettere di scegliere tra te e gli altri, e a iniziare a capire come dare spazio a una parte autentica di te senza rompere i legami. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Quante volte rimandi qualcosa che desideri davvero (un corso, un progetto tuo, del tempo per te) non perché non hai tempo, ma perché temi l’impatto sugli altri?
In questa puntata parliamo di come, dentro le relazioni, finiamo spesso per esistere solo come “quelli che tengono tutto insieme” e di perché questo ci porta a rimandare ciò che conta per noi.
Un invito a smettere di scegliere tra te e gli altri, e a iniziare a capire come dare spazio a una parte autentica di te senza rompere i legami.


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]]> 920 no 237 - Cambio rotta - “Ma chi te lo fa fare?” “I miei sogni” Ti è mai capitato di avere giornate piene, ma senza la sensazione di andare davvero verso ciò che desideri?Nella puntata di oggi c’è Vilma, che con tanti ruoli e responsabilità da portare avanti procrastinava i progetti importanti, faticava a gestire il tempo, a dire di no e a trovare un equilibrio tra lavoro e vita personale. Attraverso la pianificazione e i piccoli passi, Vilma ha scoperto un modo diverso di vivere le sue giornate: ha ottimizzato il tempo, ha ritrovato leggerezza mentale, ha iniziato a progettare con una visione più chiara. Ma soprattutto, questo lavoro le ha permesso di mettere a fuoco i valori alla base della sua attività. Se senti di essere sempre in corsa ma non nella direzione giusta, questa puntata è per te. Vilma Amoruccio è imprenditrice e socia fondatrice di H3OM, centri sportivi specializzati in Pilates Reformer, una disciplina eccezionale che combina flessibilità, tonificazione e divertimento. Ha creato H3OM con l’obiettivo di aiutare le persone a prendersi cura del proprio corpo in modo costante, consapevole ed efficace, anche in vite frenetiche dove il tempo è una risorsa sempre più preziosa. Allenarsi con costanza e determinazione, anche in quest’ambito, significa valorizzare il proprio tempo e investire sulla salute nel lungo periodo. www.h3om.it - vilma@h3om.it 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 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Vilma Amoruccio è imprenditrice e socia fondatrice di H3OM, centri sportivi specializzati in Pilates Reformer, una disciplina eccezionale che combina flessibilità, tonificazione e divertimento. Ha creato H3OM con l’obiettivo di aiutare le persone a prendersi cura del proprio corpo in modo costante, consapevole ed efficace, anche in vite frenetiche dove il tempo è una risorsa sempre più preziosa. 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Attraverso la pianificazione e i piccoli passi, Vilma ha scoperto un modo diverso di vivere le sue giornate: ha ottimizzato il tempo, ha ritrovato leggerezza mentale, ha iniziato a progettare con una visione più chiara. Ma soprattutto, questo lavoro le ha permesso di mettere a fuoco i valori alla base della sua attività.

Se senti di essere sempre in corsa ma non nella direzione giusta, questa puntata è per te.


Vilma Amoruccio è imprenditrice e socia fondatrice di H3OM, centri sportivi specializzati in Pilates Reformer, una disciplina eccezionale che combina flessibilità, tonificazione e divertimento.

Ha creato H3OM con l’obiettivo di aiutare le persone a prendersi cura del proprio corpo in modo costante, consapevole ed efficace, anche in vite frenetiche dove il tempo è una risorsa sempre più preziosa.

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]]> 3218 no 236 - Come il tuo tempo sta definendo il tuo futuro (anche senza accorgertene) Il 1° gennaio non è un vero nuovo inizio, ma può diventare un momento potente di riorientamento. In questa puntata parliamo di tempo, direzione e lungimiranza: non di propositi basati sull’entusiasmo, ma di scelte quotidiane che costruiscono il futuro. Un invito a osservare come stai usando il tuo tempo, riconoscere la traiettoria in cui sei già immersa e riportare intenzionalità nelle decisioni di ogni giorno. Per chi sente che è il momento di allineare identità, visione e azione, senza ricominciare da zero. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 Jan 2026 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Il 1° gennaio non è un vero nuovo inizio, ma può diventare un momento potente di riorientamento. In questa puntata parliamo di tempo, direzione e lungimiranza: non di propositi basati sull’entusiasmo, ma di scelte quotidiane che costruiscono il futuro. Un invito a osservare come stai usando il tuo tempo, riconoscere la traiettoria in cui sei già immersa e riportare intenzionalità nelle decisioni di ogni giorno. Per chi sente che è il momento di allineare identità, visione e azione, senza ricominciare da zero. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Il 1° gennaio non è un vero nuovo inizio, ma può diventare un momento potente di riorientamento. In questa puntata parliamo di tempo, direzione e lungimiranza: non di propositi basati sull’entusiasmo, ma di scelte quotidiane che costruiscono il futuro.

Un invito a osservare come stai usando il tuo tempo, riconoscere la traiettoria in cui sei già immersa e riportare intenzionalità nelle decisioni di ogni giorno.

Per chi sente che è il momento di allineare identità, visione e azione, senza ricominciare da zero.


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]]> 1093 no 235 - Fine anno: tempo, obiettivi e visione a lungo termine | Come progettare il futuro A fine anno è inevitabile fermarsi e chiedersi dove è andato il nostro tempo e se ci siamo davvero avvicinati agli obiettivi che contano.In questa puntata parliamo di fine anno, gestione del tempo, obiettivi e visione a lungo termine, per uscire dall’inerzia e progettare consapevolmente il futuro. Senza una visione chiara rischiamo di impegnarci molto… ma in una vita che non abbiamo scelto. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 25 Dec 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini A fine anno è inevitabile fermarsi e chiedersi dove è andato il nostro tempo e se ci siamo davvero avvicinati agli obiettivi che contano.In questa puntata parliamo di fine anno, gestione del tempo, obiettivi e visione a lungo termine, per uscire dall’inerzia e progettare consapevolmente il futuro. Senza una visione chiara rischiamo di impegnarci molto… ma in una vita che non abbiamo scelto. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices A fine anno è inevitabile fermarsi e chiedersi dove è andato il nostro tempo e se ci siamo davvero avvicinati agli obiettivi che contano.
In questa puntata parliamo di fine anno, gestione del tempo, obiettivi e visione a lungo termine, per uscire dall’inerzia e progettare consapevolmente il futuro. Senza una visione chiara rischiamo di impegnarci molto… ma in una vita che non abbiamo scelto.


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]]> 1235 no 234 - Perché perdi entusiasmo mentre insegui un obiettivo (e come evitarlo) L’entusiasmo iniziale spesso cala non perché l’obiettivo sia sbagliato, ma perché lo rendiamo troppo complesso da sostenere. In questa puntata parliamo di motivazione, procrastinazione e sovraccarico mentale: perché aggiungere non aiuta e quando invece serve togliere. Se hai un sogno nel cassetto o un progetto che inizia a pesarti, qui trovi una chiave concreta per renderlo di nuovo sostenibile. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 18 Dec 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini L’entusiasmo iniziale spesso cala non perché l’obiettivo sia sbagliato, ma perché lo rendiamo troppo complesso da sostenere. In questa puntata parliamo di motivazione, procrastinazione e sovraccarico mentale: perché aggiungere non aiuta e quando invece serve togliere. Se hai un sogno nel cassetto o un progetto che inizia a pesarti, qui trovi una chiave concreta per renderlo di nuovo sostenibile. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices L’entusiasmo iniziale spesso cala non perché l’obiettivo sia sbagliato, ma perché lo rendiamo troppo complesso da sostenere. In questa puntata parliamo di motivazione, procrastinazione e sovraccarico mentale: perché aggiungere non aiuta e quando invece serve togliere.

Se hai un sogno nel cassetto o un progetto che inizia a pesarti, qui trovi una chiave concreta per renderlo di nuovo sostenibile.


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]]> 628 no 233 - Quando i valori diventano confini Come fai a capire quali sono davvero i tuoi valori? Spesso basta osservare cosa ti fa scattare: le mancanze di rispetto, i piccoli gesti che ti irritano, le situazioni in cui senti che “qualcosa non torna”. In questa puntata esploriamo perché le reazioni emotive sono bussole potentissime, come riconoscere i tuoi valori fondanti e come difenderli con confini sani, senza trasformarli in regole rigide. Con un esercizio semplice per scegliere e proteggere ciò che per te conta davvero. Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Dec 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Come fai a capire quali sono davvero i tuoi valori? Spesso basta osservare cosa ti fa scattare: le mancanze di rispetto, i piccoli gesti che ti irritano, le situazioni in cui senti che “qualcosa non torna”. In questa puntata esploriamo perché le reazioni emotive sono bussole potentissime, come riconoscere i tuoi valori fondanti e come difenderli con confini sani, senza trasformarli in regole rigide. Con un esercizio semplice per scegliere e proteggere ciò che per te conta davvero. Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Come fai a capire quali sono davvero i tuoi valori?
Spesso basta osservare cosa ti fa scattare: le mancanze di rispetto, i piccoli gesti che ti irritano, le situazioni in cui senti che “qualcosa non torna”.

In questa puntata esploriamo perché le reazioni emotive sono bussole potentissime, come riconoscere i tuoi valori fondanti e come difenderli con confini sani, senza trasformarli in regole rigide.
Con un esercizio semplice per scegliere e proteggere ciò che per te conta davvero.


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]]> 951 no 232 - Le paure che ci tengono nel lavoro sbagliato Tra desiderio di cambiare e paura di farlo: riconosci il vero freno e inizia con un esercizio per ripartire con piccoli passi. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 04 Dec 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Tra desiderio di cambiare e paura di farlo: riconosci il vero freno e inizia con un esercizio per ripartire con piccoli passi. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tra desiderio di cambiare e paura di farlo: riconosci il vero freno e inizia con un esercizio per ripartire con piccoli passi.



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]]> 938 no 231 - Il futuro che non riesci a immaginare Ti è mai capitato di sentirti bloccata, senza riuscire a immaginare un futuro diverso, soprattutto nel lavoro? In questa puntata parliamo della paura di cambiare e delle scelte che sembrano troppo rischiose. E soprattutto vediamo come ripartire: non con un grande piano, ma con un piccolo spostamento di prospettiva, un Simple Tiny Shift. Quel centimetro che basta per vedere un pezzo di strada in più. Se sei in un momento di confusione, questa puntata è per te. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 Nov 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Ti è mai capitato di sentirti bloccata, senza riuscire a immaginare un futuro diverso, soprattutto nel lavoro? In questa puntata parliamo della paura di cambiare e delle scelte che sembrano troppo rischiose. E soprattutto vediamo come ripartire: non con un grande piano, ma con un piccolo spostamento di prospettiva, un Simple Tiny Shift. Quel centimetro che basta per vedere un pezzo di strada in più. Se sei in un momento di confusione, questa puntata è per te. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti è mai capitato di sentirti bloccata, senza riuscire a immaginare un futuro diverso, soprattutto nel lavoro?
In questa puntata parliamo della paura di cambiare e delle scelte che sembrano troppo rischiose.

E soprattutto vediamo come ripartire: non con un grande piano, ma con un piccolo spostamento di prospettiva, un Simple Tiny Shift.
Quel centimetro che basta per vedere un pezzo di strada in più.

Se sei in un momento di confusione, questa puntata è per te.



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]]> 1126 no 230 - Se do più spazio a una parte della mia vita, inevitabilmente devo toglierlo all’altra. Ti capita di pensare che per far funzionare una parte della tua vita devi per forza sacrificare un’altra? In questa puntata parliamo del corto circuito che crea quella convinzione profonda che per essere bravi, affidabili o generosi dobbiamo rinunciare a qualcosa di noi. Scoprirai come riconoscere dove il tuo circuito si è interrotto e come riattivare il flusso tra lavoro, relazioni e tempo per te, con piccoli gesti quotidiani che restituiscono energia, presenza e equilibrio vero. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 20 Nov 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Ti capita di pensare che per far funzionare una parte della tua vita devi per forza sacrificare un’altra? In questa puntata parliamo del corto circuito che crea quella convinzione profonda che per essere bravi, affidabili o generosi dobbiamo rinunciare a qualcosa di noi. Scoprirai come riconoscere dove il tuo circuito si è interrotto e come riattivare il flusso tra lavoro, relazioni e tempo per te, con piccoli gesti quotidiani che restituiscono energia, presenza e equilibrio vero. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti capita di pensare che per far funzionare una parte della tua vita devi per forza sacrificare un’altra?
In questa puntata parliamo del corto circuito che crea quella convinzione profonda che per essere bravi, affidabili o generosi dobbiamo rinunciare a qualcosa di noi.
Scoprirai come riconoscere dove il tuo circuito si è interrotto e come riattivare il flusso tra lavoro, relazioni e tempo per te, con piccoli gesti quotidiani che restituiscono energia, presenza e equilibrio vero.


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]]> 680 no 229 - Ritrovare la soddisfazione nel proprio lavoro Ti è mai capitato di restare in un lavoro che non ti rappresenta più, ma non riuscire a lasciarlo per paura di fare la scelta sbagliata? In questa puntata parliamo di desiderio, paura e chiarezza di cosa succede quando rimandiamo un cambiamento che sentiamo necessario e di come capire se è davvero il momento di cambiare o solo di ritrovare senso in ciò che già facciamo. Scoprirai perché il desiderio è la bussola più autentica che abbiamo, e come tornare ad ascoltarlo per scegliere con più lucidità e meno paura. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Nov 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Ti è mai capitato di restare in un lavoro che non ti rappresenta più, ma non riuscire a lasciarlo per paura di fare la scelta sbagliata? In questa puntata parliamo di desiderio, paura e chiarezza di cosa succede quando rimandiamo un cambiamento che sentiamo necessario e di come capire se è davvero il momento di cambiare o solo di ritrovare senso in ciò che già facciamo. Scoprirai perché il desiderio è la bussola più autentica che abbiamo, e come tornare ad ascoltarlo per scegliere con più lucidità e meno paura. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti è mai capitato di restare in un lavoro che non ti rappresenta più, ma non riuscire a lasciarlo per paura di fare la scelta sbagliata?
In questa puntata parliamo di desiderio, paura e chiarezza di cosa succede quando rimandiamo un cambiamento che sentiamo necessario e di come capire se è davvero il momento di cambiare o solo di ritrovare senso in ciò che già facciamo.
Scoprirai perché il desiderio è la bussola più autentica che abbiamo, e come tornare ad ascoltarlo per scegliere con più lucidità e meno paura.


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]]> 888 no 228 - Hai solo bisogno di mettere a fuoco Ci sono persone che vivono costantemente con la sensazione di essere un passo indietro. Non perché non facciano abbastanza, anzi  fanno tantissimo. Ma nonostante tutto, sentono di non avere il controllo della propria vita.Forse non è caos, ma entropia percettiva, come la chiama Carlo Rovelli: il risultato di uno sguardo troppo ravvicinato. In questa puntata scoprirai che il disordine non è sempre reale, ma nasce dal modo in cui osserviamo la realtà.Quando impari ad “allargare lo sguardo”, tutto diventa più nitido: il caos si trasforma in connessione, e la confusione in direzione. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 06 Nov 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Ci sono persone che vivono costantemente con la sensazione di essere un passo indietro. Non perché non facciano abbastanza, anzi  fanno tantissimo. Ma nonostante tutto, sentono di non avere il controllo della propria vita.Forse non è caos, ma entropia percettiva, come la chiama Carlo Rovelli: il risultato di uno sguardo troppo ravvicinato. In questa puntata scoprirai che il disordine non è sempre reale, ma nasce dal modo in cui osserviamo la realtà.Quando impari ad “allargare lo sguardo”, tutto diventa più nitido: il caos si trasforma in connessione, e la confusione in direzione. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ci sono persone che vivono costantemente con la sensazione di essere un passo indietro. Non perché non facciano abbastanza, anzi  fanno tantissimo. Ma nonostante tutto, sentono di non avere il controllo della propria vita.
Forse non è caos, ma entropia percettiva, come la chiama Carlo Rovelli: il risultato di uno sguardo troppo ravvicinato.
In questa puntata scoprirai che il disordine non è sempre reale, ma nasce dal modo in cui osserviamo la realtà.
Quando impari ad “allargare lo sguardo”, tutto diventa più nitido: il caos si trasforma in connessione, e la confusione in direzione.


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]]> 756 no 227 - È tempo di aggiornare la tua identità? Molte delle decisioni più importanti le prendiamo quando siamo ancora in costruzione: scegliamo lavoro, città, stile di vita seguendo i bisogni di allora, come sicurezza, indipendenza, riconoscimento.Poi il tempo passa, cambiano i bisogni, le priorità, cambiamo noi.In questa puntata parliamo di come aggiornare chi siamo oggi, invece di vivere con le scelte di una versione passata di noi stessi. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 30 Oct 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Molte delle decisioni più importanti le prendiamo quando siamo ancora in costruzione: scegliamo lavoro, città, stile di vita seguendo i bisogni di allora, come sicurezza, indipendenza, riconoscimento.Poi il tempo passa, cambiano i bisogni, le priorità, cambiamo noi.In questa puntata parliamo di come aggiornare chi siamo oggi, invece di vivere con le scelte di una versione passata di noi stessi. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Molte delle decisioni più importanti le prendiamo quando siamo ancora in costruzione: scegliamo lavoro, città, stile di vita seguendo i bisogni di allora, come sicurezza, indipendenza, riconoscimento.
Poi il tempo passa, cambiano i bisogni, le priorità, cambiamo noi.
In questa puntata parliamo di come aggiornare chi siamo oggi, invece di vivere con le scelte di una versione passata di noi stessi.



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]]> 839 no 226 - La gabbia dorata del successo A volte la vita che abbiamo costruito è perfetta da fuori, ma non ci piace più. In questa puntata parliamo della gabbia dorata del successo: quando tutto sembra funzionare, ma manca il senso di ciò che facciamo.Scoprirai come ritrovare te stesso dentro ciò che hai costruito, aggiornare i tuoi valori e tornare a scegliere non per dovere, ma per desiderio. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 23 Oct 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini A volte la vita che abbiamo costruito è perfetta da fuori, ma non ci piace più. In questa puntata parliamo della gabbia dorata del successo: quando tutto sembra funzionare, ma manca il senso di ciò che facciamo.Scoprirai come ritrovare te stesso dentro ciò che hai costruito, aggiornare i tuoi valori e tornare a scegliere non per dovere, ma per desiderio. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices A volte la vita che abbiamo costruito è perfetta da fuori, ma non ci piace più. In questa puntata parliamo della gabbia dorata del successo: quando tutto sembra funzionare, ma manca il senso di ciò che facciamo.
Scoprirai come ritrovare te stesso dentro ciò che hai costruito, aggiornare i tuoi valori e tornare a scegliere non per dovere, ma per desiderio.


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]]> 644 no 225 - Trasformiamo un ricordo in un pezzo della nostra identità Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni propositi in azioni concrete! ⁠https://www.simpletinyshifts.com/La-forza-nascosta-ciclo-di-incontri⁠ Non siamo ciò che ricordiamo, ma come scegliamo di raccontarlo.In questa puntata scopri come il cervello riscrive i ricordi ogni volta che li riprende in mano, e come il ragionamento autobiografico può trasformare il passato in una leva di crescita.Non possiamo cambiare ciò che è successo, ma possiamo cambiare il significato che gli diamo e da lì, riscrivere la nostra storia. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Oct 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni propositi in azioni concrete! ⁠https://www.simpletinyshifts.com/La-forza-nascosta-ciclo-di-incontri⁠ Non siamo ciò che ricordiamo, ma come scegliamo di raccontarlo.In questa puntata scopri come il cervello riscrive i ricordi ogni volta che li riprende in mano, e come il ragionamento autobiografico può trasformare il passato in una leva di crescita.Non possiamo cambiare ciò che è successo, ma possiamo cambiare il significato che gli diamo e da lì, riscrivere la nostra storia. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni propositi in azioni concrete!

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Non siamo ciò che ricordiamo, ma come scegliamo di raccontarlo.
In questa puntata scopri come il cervello riscrive i ricordi ogni volta che li riprende in mano, e come il ragionamento autobiografico può trasformare il passato in una leva di crescita.
Non possiamo cambiare ciò che è successo, ma possiamo cambiare il significato che gli diamo e da lì, riscrivere la nostra storia.


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]]> 657 no 224 - Quando il vero ostacolo è il nostro ego Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=VALORIZZAILTUOTEMPO17&utm_content=podcast&utm_term=host+read  Vieni a scoprire Veggy Good: ⁠⁠⁠⁠https://veggygood.sancarlo.com/⁠⁠ A volte non è la paura di fallire a bloccarci, ma quella di deludere noi stessi. Una paura sottile, che si nasconde dietro il perfezionismo, la prudenza e il “non è ancora il momento giusto”. In questa puntata parliamo di come la minaccia all’ego ci spinga a restare fermi, di cosa accade nel cervello quando cerchiamo di proteggerci troppo e di come la gentilezza verso noi stessi possa diventare il vero motore del coraggio. Con un esercizio finale per scoprire cosa stai rimandando… solo per non deludere la tua immagine ideale. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 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]]> 623 no 223 - Cambio rotta - Vivere e lavorare in sintonia con i propri valori. Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. 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"Cambio rotta" è la nuova rubrica di Valorizza il tuo tempo dedicata a chi sente il bisogno di cambiare direzione. 

In questa puntata conosciamo Anna Ammendolia, titolare della web agency WAY, che racconta come ha riorganizzato la sua vita e il suo lavoro in un momento particolare della sua vita, senza cadere nel burnout. 

Anna condivide la sua esperienza di insoddisfazione lavorativa e come ha trovato nuove prospettive riflettendo sui propri valori. 

Scopri l'importanza di vivere in linea con i propri valori e come questo possa trasformare la tua vita personale e professionale. 

Segui Anna qui:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anna-ammendolia-waywebagency/

Sito web: waywebagency.com


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]]> 3872 no 222 - Diventa designer del tuo lavoro (e della tua vita) Il lavoro che sogni non lo troverai già pronto: va creato su misura, come un abito che ti calza a pennello. In questa puntata ti racconto come partire da chi sei (Identità), verso dove vuoi andare (Visione) e quali passi concreti puoi fare (Azione) per diventare designer del tuo lavoro. Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=VALORIZZAILTUOTEMPO17&utm_content=podcast&utm_term=host+read  Vieni a scoprire Veggy Good: ⁠⁠⁠⁠https://veggygood.sancarlo.com/⁠⁠ ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 25 Sep 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Il lavoro che sogni non lo troverai già pronto: va creato su misura, come un abito che ti calza a pennello. In questa puntata ti racconto come partire da chi sei (Identità), verso dove vuoi andare (Visione) e quali passi concreti puoi fare (Azione) per diventare designer del tuo lavoro. Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=VALORIZZAILTUOTEMPO17&utm_content=podcast&utm_term=host+read  Vieni a scoprire Veggy Good: ⁠⁠⁠⁠https://veggygood.sancarlo.com/⁠⁠ ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Il lavoro che sogni non lo troverai già pronto: va creato su misura, come un abito che ti calza a pennello. In questa puntata ti racconto come partire da chi sei (Identità), verso dove vuoi andare (Visione) e quali passi concreti puoi fare (Azione) per diventare designer del tuo lavoro.


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]]> 738 no 221 - Energia per il corpo, la mente e lo spirito Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=VALORIZZAILTUOTEMPO17&utm_content=podcast&utm_term=host+read  Vieni a scoprire Veggy Good: ⁠⁠⁠⁠https://veggygood.sancarlo.com/⁠⁠ - Vieni a scoprire Veggy Good: ⁠https://veggygood.sancarlo.com/ - Dalla puntata n. 377 di Un passo al giorno 🔋 Ti ricarichi il telefono quando è scarico… ma tu? Corpo, mente e spirito hanno bisogno di energia tanto quanto la batteria del cellulare. In questa puntata scopri i tre tipi di energia fondamentali e come rigenerarli con piccoli gesti quotidiani: 💪 movimento e cura del corpo 🧠 stimoli per la mente 🌀 connessione con ciò che conta davvero Un invito a fermarti un attimo, ascoltarti e scegliere come ricaricarti oggi. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 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Dalla puntata n. 377 di Un passo al giorno

🔋 Ti ricarichi il telefono quando è scarico… ma tu? Corpo, mente e spirito hanno bisogno di energia tanto quanto la batteria del cellulare. In questa puntata scopri i tre tipi di energia fondamentali e come rigenerarli con piccoli gesti quotidiani: 💪 movimento e cura del corpo 🧠 stimoli per la mente 🌀 connessione con ciò che conta davvero

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]]> 806 no 220 - Togli i rami secchi: scopri cosa lasciare andare per fiorire Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=VALORIZZAILTUOTEMPO17&utm_content=podcast&utm_term=host+read Crescere non significa solo aggiungere, ma anche saper togliere. In questa puntata, con la metafora di 4 alberi, scopri come riconoscere i tuoi “rami secchi”, liberare energia e dare respiro a ciò che conta davvero. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%:  https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Sep 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=VALORIZZAILTUOTEMPO17&utm_content=podcast&utm_term=host+read Crescere non significa solo aggiungere, ma anche saper togliere. In questa puntata, con la metafora di 4 alberi, scopri come riconoscere i tuoi “rami secchi”, liberare energia e dare respiro a ciò che conta davvero. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%:  https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=VALORIZZAILTUOTEMPO17&utm_content=podcast&utm_term=host+read



Crescere non significa solo aggiungere, ma anche saper togliere. In questa puntata, con la metafora di 4 alberi, scopri come riconoscere i tuoi “rami secchi”, liberare energia e dare respiro a ciò che conta davvero.


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]]> 810 no 219 - Cambio rotta - Da insoddisfazione a realizzazione: un viaggio autentico e personale Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=VALORIZZAILTUOTEMPO17&utm_content=podcast&utm_term=host+read Questa puntata fa parte di “Cambio rotta”, la nuova rubrica di Valorizza il tuo tempo dedicata a chi ha scelto di cambiare direzione. Storie vere e sincere di persone che, a un certo punto, hanno capito che qualcosa nella loro vita non funzionava più. Oggi ti porto a conoscere Paola Tonini, che ha lasciato un lavoro insoddisfacente per seguire il suo sogno: fondare Montanaro Vintage, uno store che celebra la moda come espressione di autenticità, cura e libertà. Con Paola parliamo di consapevolezza, responsabilità verso se stessi e del coraggio di coltivare un progetto che diventa molto più di un’attività: una vera filosofia di vita. Ti presento Paola: Paola Tonini, 34 anni, vive a Riccione ed è cresciuta – letteralmente – in una sartoria. A vent’anni ha scelto di diventare modellista, lavorando per nove anni in un’azienda di fast fashion. A 33 anni ha deciso di cambiare rotta e nel 2024 ha fondato Montanaro Vintage. Montanaro Vintage è il suo modo di riportare al centro ciò che conta davvero: la qualità sartoriale, i materiali pregiati, il tempo lento della selezione e della cura. È una dichiarazione etica e sostenibile, nata per contrastare l’idea che il fast fashion sia ancora “cool”. Lo store propone capi vintage autentici, scelti per la loro bellezza, versatilità o per un dettaglio speciale: una lavorazione, un tessuto, una memoria. Non c’è un unico stile, ma uno sguardo aperto alla meraviglia, al gioco e alla libertà di esprimersi attraverso ciò che si indossa. Scopri Montanaro Vintage: www.montanarovintage.com Instagram: @montanarovintage.store - ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 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Con Paola parliamo di consapevolezza, responsabilità verso se stessi e del coraggio di coltivare un progetto che diventa molto più di un’attività: una vera filosofia di vita. Ti presento Paola: Paola Tonini, 34 anni, vive a Riccione ed è cresciuta – letteralmente – in una sartoria. A vent’anni ha scelto di diventare modellista, lavorando per nove anni in un’azienda di fast fashion. A 33 anni ha deciso di cambiare rotta e nel 2024 ha fondato Montanaro Vintage. Montanaro Vintage è il suo modo di riportare al centro ciò che conta davvero: la qualità sartoriale, i materiali pregiati, il tempo lento della selezione e della cura. È una dichiarazione etica e sostenibile, nata per contrastare l’idea che il fast fashion sia ancora “cool”. Lo store propone capi vintage autentici, scelti per la loro bellezza, versatilità o per un dettaglio speciale: una lavorazione, un tessuto, una memoria. Non c’è un unico stile, ma uno sguardo aperto alla meraviglia, al gioco e alla libertà di esprimersi attraverso ciò che si indossa. Scopri Montanaro Vintage: www.montanarovintage.com Instagram: @montanarovintage.store - ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 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Questa puntata fa parte di “Cambio rotta”, la nuova rubrica di Valorizza il tuo tempo dedicata a chi ha scelto di cambiare direzione. Storie vere e sincere di persone che, a un certo punto, hanno capito che qualcosa nella loro vita non funzionava più.

Oggi ti porto a conoscere Paola Tonini, che ha lasciato un lavoro insoddisfacente per seguire il suo sogno: fondare Montanaro Vintage, uno store che celebra la moda come espressione di autenticità, cura e libertà.

Con Paola parliamo di consapevolezza, responsabilità verso se stessi e del coraggio di coltivare un progetto che diventa molto più di un’attività: una vera filosofia di vita.



Ti presento Paola:
Paola Tonini, 34 anni, vive a Riccione ed è cresciuta – letteralmente – in una sartoria. A vent’anni ha scelto di diventare modellista, lavorando per nove anni in un’azienda di fast fashion. A 33 anni ha deciso di cambiare rotta e nel 2024 ha fondato Montanaro Vintage.

Montanaro Vintage è il suo modo di riportare al centro ciò che conta davvero: la qualità sartoriale, i materiali pregiati, il tempo lento della selezione e della cura. È una dichiarazione etica e sostenibile, nata per contrastare l’idea che il fast fashion sia ancora “cool”.

Lo store propone capi vintage autentici, scelti per la loro bellezza, versatilità o per un dettaglio speciale: una lavorazione, un tessuto, una memoria. Non c’è un unico stile, ma uno sguardo aperto alla meraviglia, al gioco e alla libertà di esprimersi attraverso ciò che si indossa.


Scopri Montanaro Vintage: www.montanarovintage.com Instagram: @montanarovintage.store

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]]> 3632 no 218 - Come liberarti dall’idea che le tue scelte siano definitive “Non posso sbagliare. Una volta scelta la direzione, sarà quella per sempre.” Per anni me lo sono ripetuta. Quante volte ci sentiamo intrappolati in una scelta fatta a 20 o 30 anni, convinti che quella debba essere la nostra strada per sempre? Lavoro, relazioni, città: come se ogni deviazione fosse un fallimento. In questa puntata ti racconto di un incontro che ha cambiato completamente il mio modo di vedere le cose. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 28 Aug 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini “Non posso sbagliare. Una volta scelta la direzione, sarà quella per sempre.” Per anni me lo sono ripetuta. Quante volte ci sentiamo intrappolati in una scelta fatta a 20 o 30 anni, convinti che quella debba essere la nostra strada per sempre? Lavoro, relazioni, città: come se ogni deviazione fosse un fallimento. In questa puntata ti racconto di un incontro che ha cambiato completamente il mio modo di vedere le cose. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices “Non posso sbagliare. Una volta scelta la direzione, sarà quella per sempre.”
Per anni me lo sono ripetuta.

Quante volte ci sentiamo intrappolati in una scelta fatta a 20 o 30 anni, convinti che quella debba essere la nostra strada per sempre? Lavoro, relazioni, città: come se ogni deviazione fosse un fallimento.

In questa puntata ti racconto di un incontro che ha cambiato completamente il mio modo di vedere le cose.


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]]> 518 no 217 - Riscopri chi sei aggiungendoti altre etichette Le etichette che usi per definirti - “io sono così”, “non sono il tipo che…” - non limitano solo il presente, ma anche il futuro che riesci a immaginare. In questa puntata scopriamo come moltiplicare le lenti con cui guardi te stesso e gli altri per aprire nuove possibilità di cambiamento. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 21 Aug 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Le etichette che usi per definirti - “io sono così”, “non sono il tipo che…” - non limitano solo il presente, ma anche il futuro che riesci a immaginare. In questa puntata scopriamo come moltiplicare le lenti con cui guardi te stesso e gli altri per aprire nuove possibilità di cambiamento. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Le etichette che usi per definirti - “io sono così”, “non sono il tipo che…” - non limitano solo il presente, ma anche il futuro che riesci a immaginare. In questa puntata scopriamo come moltiplicare le lenti con cui guardi te stesso e gli altri per aprire nuove possibilità di cambiamento.


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]]> 706 no 216 - Riflettore o fiamma: scegli il tuo tipo di motivazione Molti sogni non restano fermi per mancanza di talento, ma per paura di non essere approvati. In questa puntata ti accompagno a distinguere tra motivazione esterna - il bisogno di riconoscimento esterno - e motivazione interna, quella che nasce dal piacere e dal significato personale. Con l’esempio della scelta radicale di J.D. Salinger e il concetto giapponese di ikigai, scoprirai come proteggere ciò che ami fare e continuare a coltivarlo anche quando i riflettori sono spenti. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 14 Aug 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Molti sogni non restano fermi per mancanza di talento, ma per paura di non essere approvati. In questa puntata ti accompagno a distinguere tra motivazione esterna - il bisogno di riconoscimento esterno - e motivazione interna, quella che nasce dal piacere e dal significato personale. Con l’esempio della scelta radicale di J.D. Salinger e il concetto giapponese di ikigai, scoprirai come proteggere ciò che ami fare e continuare a coltivarlo anche quando i riflettori sono spenti. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Molti sogni non restano fermi per mancanza di talento, ma per paura di non essere approvati.

In questa puntata ti accompagno a distinguere tra motivazione esterna - il bisogno di riconoscimento esterno - e motivazione interna, quella che nasce dal piacere e dal significato personale.

Con l’esempio della scelta radicale di J.D. Salinger e il concetto giapponese di ikigai, scoprirai come proteggere ciò che ami fare e continuare a coltivarlo anche quando i riflettori sono spenti.


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]]> 1020 no 215 - Quando ti sembra di vivere una vita che non hai scelto Hai mai avuto la sensazione di vivere una vita che non hai davvero scelto? Un lavoro nato come “temporaneo” che dura da anni, un’opportunità lasciata andare, un sogno che aspetta ancora il suo momento… In questa puntata ti porto quattro storie, quattro scenari possibili, che parlano di scelte: quelle fatte, quelle rimandate e quelle create da zero. Scoprirai perché la vita “capitata” non è mai del tutto casuale e come ogni piccolo sì, ogni no e perfino ogni non-decisione può cambiare la traiettoria della tua storia. - ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Aug 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Hai mai avuto la sensazione di vivere una vita che non hai davvero scelto? Un lavoro nato come “temporaneo” che dura da anni, un’opportunità lasciata andare, un sogno che aspetta ancora il suo momento… In questa puntata ti porto quattro storie, quattro scenari possibili, che parlano di scelte: quelle fatte, quelle rimandate e quelle create da zero. Scoprirai perché la vita “capitata” non è mai del tutto casuale e come ogni piccolo sì, ogni no e perfino ogni non-decisione può cambiare la traiettoria della tua storia. - ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hai mai avuto la sensazione di vivere una vita che non hai davvero scelto?
Un lavoro nato come “temporaneo” che dura da anni, un’opportunità lasciata andare, un sogno che aspetta ancora il suo momento… In questa puntata ti porto quattro storie, quattro scenari possibili, che parlano di scelte: quelle fatte, quelle rimandate e quelle create da zero.
Scoprirai perché la vita “capitata” non è mai del tutto casuale e come ogni piccolo sì, ogni no e perfino ogni non-decisione può cambiare la traiettoria della tua storia.

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]]> 913 no 214 - Backcasting dalla visione all'azione concreta Ti è mai capitato di voler cambiare tutto… ma senza sapere in che direzione andare? In questa puntata parliamo di quei momenti in cui ti senti bloccata e confusa, e della forza di fermarsi per costruire una visione chiara. Ti racconto anche cos’è il backcasting e perché può cambiare il tuo modo di fare scelte. Entra nel Club del 9%: ⁠https://bit.ly/Clubdel9percento⁠ ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 31 Jul 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Ti è mai capitato di voler cambiare tutto… ma senza sapere in che direzione andare? In questa puntata parliamo di quei momenti in cui ti senti bloccata e confusa, e della forza di fermarsi per costruire una visione chiara. Ti racconto anche cos’è il backcasting e perché può cambiare il tuo modo di fare scelte. Entra nel Club del 9%: ⁠https://bit.ly/Clubdel9percento⁠ ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti è mai capitato di voler cambiare tutto… ma senza sapere in che direzione andare? In questa puntata parliamo di quei momenti in cui ti senti bloccata e confusa, e della forza di fermarsi per costruire una visione chiara.

Ti racconto anche cos’è il backcasting e perché può cambiare il tuo modo di fare scelte.


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]]> 549 no 213 - Il pilota automatico inserito Dalla puntata n. 273 di Un passo al giorno Ti è mai capitato di guardarti indietro e non sapere come ci sei arrivato? Magari hai iniziato l’anno con buoni propositi, liste e speranze… e poi qualcosa si è perso per strada. Le giornate scorrono tutte uguali, ti muovi in automatico, rispondi alle urgenze, e intanto il tempo ti scivola dalle mani. In questa puntata parto da una pagina del mio libro La forza nascosta dei piccoli cambiamenti, per parlarti del pilota automatico: quella modalità che ci protegge dalla fatica del vivere, ma ci allontana dal senso profondo delle nostre scelte. 💭 Come capire se è inserito? 🎯 Come uscirne? 👣 E quale può essere il primo, minuscolo passo per tornare a vivere con intenzione? Ti accompagno in un esercizio semplice ma potente per rimettere in moto la tua direzione. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 24 Jul 2025 11:48:00 -0000 full Stefania Brucini Dalla puntata n. 273 di Un passo al giorno Ti è mai capitato di guardarti indietro e non sapere come ci sei arrivato? Magari hai iniziato l’anno con buoni propositi, liste e speranze… e poi qualcosa si è perso per strada. Le giornate scorrono tutte uguali, ti muovi in automatico, rispondi alle urgenze, e intanto il tempo ti scivola dalle mani. In questa puntata parto da una pagina del mio libro La forza nascosta dei piccoli cambiamenti, per parlarti del pilota automatico: quella modalità che ci protegge dalla fatica del vivere, ma ci allontana dal senso profondo delle nostre scelte. 💭 Come capire se è inserito? 🎯 Come uscirne? 👣 E quale può essere il primo, minuscolo passo per tornare a vivere con intenzione? Ti accompagno in un esercizio semplice ma potente per rimettere in moto la tua direzione. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Dalla puntata n. 273 di Un passo al giorno


Ti è mai capitato di guardarti indietro e non sapere come ci sei arrivato?
Magari hai iniziato l’anno con buoni propositi, liste e speranze… e poi qualcosa si è perso per strada. Le giornate scorrono tutte uguali, ti muovi in automatico, rispondi alle urgenze, e intanto il tempo ti scivola dalle mani.

In questa puntata parto da una pagina del mio libro La forza nascosta dei piccoli cambiamenti, per parlarti del pilota automatico: quella modalità che ci protegge dalla fatica del vivere, ma ci allontana dal senso profondo delle nostre scelte.

💭 Come capire se è inserito?
🎯 Come uscirne?
👣 E quale può essere il primo, minuscolo passo per tornare a vivere con intenzione?

Ti accompagno in un esercizio semplice ma potente per rimettere in moto la tua direzione.


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]]> 452 no 212 - È tempo di fare ordine? “Ah già… volevo fare anche questo!” Se anche tu ti ritrovi spesso sommersa/o da appunti, idee e progetti lasciati a metà, questa puntata è per te. 🎯 Parliamo di: Come fare ordine (non solo fuori, ma dentro) Come scegliere cosa conta davvero Perché la chiarezza viene prima della motivazione Ti porto nel dietro le quinte del Club del 9% e ti lascio un esercizio semplice per ripartire da ciò che davvero conta per te. 🌱 Se senti che è il momento di dare forma a un progetto, il Club del 9% potrebbe essere il tuo prossimo passo. Prenota una chiamata conoscitiva: https://cal.com/simpletinyshifts/call-conoscitiva 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 17 Jul 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini “Ah già… volevo fare anche questo!” Se anche tu ti ritrovi spesso sommersa/o da appunti, idee e progetti lasciati a metà, questa puntata è per te. 🎯 Parliamo di: Come fare ordine (non solo fuori, ma dentro) Come scegliere cosa conta davvero Perché la chiarezza viene prima della motivazione Ti porto nel dietro le quinte del Club del 9% e ti lascio un esercizio semplice per ripartire da ciò che davvero conta per te. 🌱 Se senti che è il momento di dare forma a un progetto, il Club del 9% potrebbe essere il tuo prossimo passo. Prenota una chiamata conoscitiva: https://cal.com/simpletinyshifts/call-conoscitiva 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices “Ah già… volevo fare anche questo!” Se anche tu ti ritrovi spesso sommersa/o da appunti, idee e progetti lasciati a metà, questa puntata è per te.

🎯 Parliamo di:

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  • Come scegliere cosa conta davvero

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]]> 739 no 211 - Cambio rotta - Sentirsi allineati: come riconoscere la direzione giusta Quella che stai per ascoltare è una puntata  di "Cambio rotta", la nuova rubrica di Valorizza il tuo tempo dedicata a chi ha sentito il bisogno di cambiare direzione. Una raccolta di storie vere, intime e oneste di persone che, a un certo punto, hanno realizzato che qualcosa nella loro vita non funzionava più. A volte il cambiamento è frutto di una decisione improvvisa, altre volte matura in silenzio, o arriva come una "sveglia" esterna, una wake up call, impossibile da ignorare. Il "cambio rotta" non è sempre uno stravolgimento radicale. A volte basta una piccola deviazione di pochi gradi. Ma, proprio come per una nave, anche un piccolo aggiustamento di rotta può portare, nel tempo, verso una direzione completamente nuova. Se senti di essere alla ricerca di "una rotta nuova", se c'è qualcosa che ti trattiene, o magari stai solo cercando un modo diverso di vivere la tua realtà attuale, questa puntata potrebbe aiutarti a riconoscere questi segnali e, forse, a fare il primo passo. - In questa conversazione, ti porterò a conoscere Giosiana. Parleremo di cosa significa sentirsi allineati a sé stessi, della differenza tra perseguire valori e perseguire obiettivi, di cosa significa abbracciare il cambiamento. Parleremo anche dell’importanza del riconoscimento, ma soprattutto di bellezza.  Giosiana Giuliani è una fotografa e “scattastorie” in continua evoluzione. Dopo anni dedicati alla fotografia sportiva, al video e alla stampa analogica, oggi racconta storie vere attraverso immagini lente e autentiche, con uno sguardo empatico e attento al territorio. Nel 2022 apre la sua Bottega Fotografica ad Anguillara Sabazia e un anno dopo fonda l’associazione Borgo Vivo. Il suo primo libro fotografico, L’Ultimo Pescatore, è nato da un incontro speciale sulle rive del lago di Martignano. Per Giosiana ogni scatto è una forma di ascolto e ogni storia una possibilità di trasformazione. Quando le chiedono cosa fa nella vita, risponde con un sorriso: “Per il momento faccio la... scattastorie”, perché per lei ogni cambiamento è un’opportunità e ogni racconto una nuova partenza. Crede nella trasformazione continua, nella bellezza dei dettagli e nel potere delle storie vere. La trovi qui: https://www.instagram.com/lascattastorie/https://www.instagram.com/borgovivoanguillara/https://www.facebook.com/giosiana.giuliani/www.giosianafotografia.com - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 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Se senti di essere alla ricerca di "una rotta nuova", se c'è qualcosa che ti trattiene, o magari stai solo cercando un modo diverso di vivere la tua realtà attuale, questa puntata potrebbe aiutarti a riconoscere questi segnali e, forse, a fare il primo passo. - In questa conversazione, ti porterò a conoscere Giosiana. Parleremo di cosa significa sentirsi allineati a sé stessi, della differenza tra perseguire valori e perseguire obiettivi, di cosa significa abbracciare il cambiamento. Parleremo anche dell’importanza del riconoscimento, ma soprattutto di bellezza.  Giosiana Giuliani è una fotografa e “scattastorie” in continua evoluzione. Dopo anni dedicati alla fotografia sportiva, al video e alla stampa analogica, oggi racconta storie vere attraverso immagini lente e autentiche, con uno sguardo empatico e attento al territorio. Nel 2022 apre la sua Bottega Fotografica ad Anguillara Sabazia e un anno dopo fonda l’associazione Borgo Vivo. Il suo primo libro fotografico, L’Ultimo Pescatore, è nato da un incontro speciale sulle rive del lago di Martignano. Per Giosiana ogni scatto è una forma di ascolto e ogni storia una possibilità di trasformazione. Quando le chiedono cosa fa nella vita, risponde con un sorriso: “Per il momento faccio la... scattastorie”, perché per lei ogni cambiamento è un’opportunità e ogni racconto una nuova partenza. Crede nella trasformazione continua, nella bellezza dei dettagli e nel potere delle storie vere. La trovi qui: https://www.instagram.com/lascattastorie/https://www.instagram.com/borgovivoanguillara/https://www.facebook.com/giosiana.giuliani/www.giosianafotografia.com - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 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Una raccolta di storie vere, intime e oneste di persone che, a un certo punto, hanno realizzato che qualcosa nella loro vita non funzionava più. A volte il cambiamento è frutto di una decisione improvvisa, altre volte matura in silenzio, o arriva come una "sveglia" esterna, una wake up call, impossibile da ignorare.

Il "cambio rotta" non è sempre uno stravolgimento radicale. A volte basta una piccola deviazione di pochi gradi. Ma, proprio come per una nave, anche un piccolo aggiustamento di rotta può portare, nel tempo, verso una direzione completamente nuova.

Se senti di essere alla ricerca di "una rotta nuova", se c'è qualcosa che ti trattiene, o magari stai solo cercando un modo diverso di vivere la tua realtà attuale, questa puntata potrebbe aiutarti a riconoscere questi segnali e, forse, a fare il primo passo.


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In questa conversazione, ti porterò a conoscere Giosiana. Parleremo di cosa significa sentirsi allineati a sé stessi, della differenza tra perseguire valori e perseguire obiettivi, di cosa significa abbracciare il cambiamento. Parleremo anche dell’importanza del riconoscimento, ma soprattutto di bellezza. 

Giosiana Giuliani è una fotografa e “scattastorie” in continua evoluzione. Dopo anni dedicati alla fotografia sportiva, al video e alla stampa analogica, oggi racconta storie vere attraverso immagini lente e autentiche, con uno sguardo empatico e attento al territorio. Nel 2022 apre la sua Bottega Fotografica ad Anguillara Sabazia e un anno dopo fonda l’associazione Borgo Vivo. Il suo primo libro fotografico, L’Ultimo Pescatore, è nato da un incontro speciale sulle rive del lago di Martignano. Per Giosiana ogni scatto è una forma di ascolto e ogni storia una possibilità di trasformazione.

Quando le chiedono cosa fa nella vita, risponde con un sorriso: “Per il momento faccio la... scattastorie”, perché per lei ogni cambiamento è un’opportunità e ogni racconto una nuova partenza. Crede nella trasformazione continua, nella bellezza dei dettagli e nel potere delle storie vere.


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]]> 3513 no 210 - Il paradosso dei punti di forza Lo sapevi che anche i punti di forza, se usati male, possono diventare un limite? In questa puntata ti aiuto a riconoscere le tue “carte vincenti” e a usarle nel modo giusto, ogni giorno.Per vivere meglio, lavorare meglio… e sentirti più te stesso. Training gratuito "I 3 Shift del cambiamento": http://bit.ly/4nwcaj8 Entra nel Club del 9%: ⁠https://bit.ly/Clubdel9percento⁠ 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 03 Jul 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Lo sapevi che anche i punti di forza, se usati male, possono diventare un limite? In questa puntata ti aiuto a riconoscere le tue “carte vincenti” e a usarle nel modo giusto, ogni giorno.Per vivere meglio, lavorare meglio… e sentirti più te stesso. Training gratuito "I 3 Shift del cambiamento": http://bit.ly/4nwcaj8 Entra nel Club del 9%: ⁠https://bit.ly/Clubdel9percento⁠ 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Lo sapevi che anche i punti di forza, se usati male, possono diventare un limite? In questa puntata ti aiuto a riconoscere le tue “carte vincenti” e a usarle nel modo giusto, ogni giorno.
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]]> 684 no 209 - Quiet quitting e Job Creeping: alla ricerca di significato Se senti che ti stai spegnendo un po’ alla volta, o che il lavoro si sta prendendo tutto lo spazio… forse è il momento di riprendere il timone e ricerca il significato del lavoro. - Nel Club del 9% ci lavoriamo insieme: progetto dopo progetto, giorno dopo giorno. È un percorso dedicato a chi vuole tornare a  vivere con senso le proprie giornate: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento - ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 26 Jun 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Se senti che ti stai spegnendo un po’ alla volta, o che il lavoro si sta prendendo tutto lo spazio… forse è il momento di riprendere il timone e ricerca il significato del lavoro. - Nel Club del 9% ci lavoriamo insieme: progetto dopo progetto, giorno dopo giorno. È un percorso dedicato a chi vuole tornare a  vivere con senso le proprie giornate: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento - ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Se senti che ti stai spegnendo un po’ alla volta, o che il lavoro si sta prendendo tutto lo spazio… forse è il momento di riprendere il timone e ricerca il significato del lavoro.

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]]> 862 no 208 - Cambio rotta - Come superare la sindrome dell'impostore Questa è la prima puntata di Cambio rotta, la nuova rubrica di Valorizza il tuo tempo dedicata a chi sente il bisogno di cambiare direzione. Raccontiamo storie vere di persone che, a un certo punto, hanno capito che qualcosa non funzionava più. A volte il cambiamento arriva all’improvviso, altre volte matura in silenzio. In questo episodio conosciamo Tiziana, tra blocchi, sindrome dell’impostore e il coraggio di riconoscere il proprio valore. Parliamo di vocazione, tempo, scrittura e del bisogno di sentirsi in cammino verso qualcosa che abbia davvero senso. Se anche tu senti che è il momento di cambiare rotta - o anche solo di aggiustare leggermente la tua - questa puntata è per te. L'ospite di oggi: Tiziana Regine, classe 1972, è nata a Napoli e cresciuta a Ischia. Si trasferisce a Milano dove lavora come freelancer nel mondo editoriale. Vincitrice di Subway Letteratura nel 2004, ha pubblicato racconti, scritto testi teatrali e collaborato con diverse realtà culturali. Ha ideato laboratori di scrittura per bambini e adulti, tra cui “Fantastoriare” e “I lunedì fantastici”. Dal 2023 porta avanti “La palestra di scrittura” e nel 2024 lancia il percorso “L’invenzione di sé attraverso la pratica della scrittura”. È anche Guida Ambientale Escursionistica. Il suo blog è www.corrusco.it. Su Instagram: https://www.instagram.com/tizianaregine/ - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 🎯 Hai un progetto nel cassetto che aspetta solo il momento giusto? Forse quel momento è adesso. 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Vincitrice di Subway Letteratura nel 2004, ha pubblicato racconti, scritto testi teatrali e collaborato con diverse realtà culturali. Ha ideato laboratori di scrittura per bambini e adulti, tra cui “Fantastoriare” e “I lunedì fantastici”. Dal 2023 porta avanti “La palestra di scrittura” e nel 2024 lancia il percorso “L’invenzione di sé attraverso la pratica della scrittura”. È anche Guida Ambientale Escursionistica. Il suo blog è www.corrusco.it. Su Instagram: https://www.instagram.com/tizianaregine/ - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 🎯 Hai un progetto nel cassetto che aspetta solo il momento giusto? Forse quel momento è adesso. 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Raccontiamo storie vere di persone che, a un certo punto, hanno capito che qualcosa non funzionava più. A volte il cambiamento arriva all’improvviso, altre volte matura in silenzio.
In questo episodio conosciamo Tiziana, tra blocchi, sindrome dell’impostore e il coraggio di riconoscere il proprio valore. Parliamo di vocazione, tempo, scrittura e del bisogno di sentirsi in cammino verso qualcosa che abbia davvero senso.
Se anche tu senti che è il momento di cambiare rotta - o anche solo di aggiustare leggermente la tua - questa puntata è per te.


L'ospite di oggi:


Tiziana Regine, classe 1972, è nata a Napoli e cresciuta a Ischia. Si trasferisce a Milano dove lavora come freelancer nel mondo editoriale. Vincitrice di Subway Letteratura nel 2004, ha pubblicato racconti, scritto testi teatrali e collaborato con diverse realtà culturali.

Ha ideato laboratori di scrittura per bambini e adulti, tra cui “Fantastoriare” e “I lunedì fantastici”. Dal 2023 porta avanti “La palestra di scrittura” e nel 2024 lancia il percorso “L’invenzione di sé attraverso la pratica della scrittura”. È anche Guida Ambientale Escursionistica.
Il suo blog è www.corrusco.it.

Su Instagram: https://www.instagram.com/tizianaregine/

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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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]]> 3609 no 207 - Ritrovare la tua rotta: Identità, Visione, Azione 🎧 Ti è mai capitato di svegliarti un giorno e accorgerti che, anche se tutto sembra andare avanti come sempre, qualcosa dentro di te è cambiato? Che il lavoro, i ritmi, le scelte che un tempo ti rappresentavano… ora non ti somigliano più? In questa puntata parliamo proprio di quei momenti in cui senti che è arrivato il tempo di cambiare, ma non sai da dove cominciare. Ti accompagno in un percorso semplice ma profondo, attraverso tre pilastri che possono aiutarti a ritrovare la tua direzione: 👉 Identità – per riconnetterti con chi sei oggi, non chi eri ieri. 👉 Visione – per dare senso e direzione al tuo tempo. 👉 Azione – per iniziare davvero, anche con un passo piccolo. Se ti senti bloccata, in transizione o semplicemente confusa, questa puntata è per te. E alla fine, ti lascio anche un esercizio pratico per cominciare subito. - Se continui ad aggiungere strategie senza partire da te, rischi solo rumore e fatica. Nel Club del 9% partiamo dalla tua identità, da ciò che conta per te oggi (non ieri). 💡 Ti va di ricominciare da te? Cos'è il Club del 9%? È il mio percorso più completo e trasformativo, per chi vuole smettere di sentirsi bloccato, fare chiarezza e tornare a vivere giornate più piene di senso. Co-progettiamo la tua nuova rotta: io ti accompagno nell'impostazione, tu porti la determinazione di seguirla. Scopri di più sul Club del 9% qui: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento - ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 12 Jun 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini 🎧 Ti è mai capitato di svegliarti un giorno e accorgerti che, anche se tutto sembra andare avanti come sempre, qualcosa dentro di te è cambiato? Che il lavoro, i ritmi, le scelte che un tempo ti rappresentavano… ora non ti somigliano più? In questa puntata parliamo proprio di quei momenti in cui senti che è arrivato il tempo di cambiare, ma non sai da dove cominciare. Ti accompagno in un percorso semplice ma profondo, attraverso tre pilastri che possono aiutarti a ritrovare la tua direzione: 👉 Identità – per riconnetterti con chi sei oggi, non chi eri ieri. 👉 Visione – per dare senso e direzione al tuo tempo. 👉 Azione – per iniziare davvero, anche con un passo piccolo. Se ti senti bloccata, in transizione o semplicemente confusa, questa puntata è per te. E alla fine, ti lascio anche un esercizio pratico per cominciare subito. - Se continui ad aggiungere strategie senza partire da te, rischi solo rumore e fatica. Nel Club del 9% partiamo dalla tua identità, da ciò che conta per te oggi (non ieri). 💡 Ti va di ricominciare da te? Cos'è il Club del 9%? 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Che il lavoro, i ritmi, le scelte che un tempo ti rappresentavano… ora non ti somigliano più?

In questa puntata parliamo proprio di quei momenti in cui senti che è arrivato il tempo di cambiare, ma non sai da dove cominciare.

Ti accompagno in un percorso semplice ma profondo, attraverso tre pilastri che possono aiutarti a ritrovare la tua direzione:
👉 Identità – per riconnetterti con chi sei oggi, non chi eri ieri.
👉 Visione – per dare senso e direzione al tuo tempo.
👉 Azione – per iniziare davvero, anche con un passo piccolo.

Se ti senti bloccata, in transizione o semplicemente confusa, questa puntata è per te.
E alla fine, ti lascio anche un esercizio pratico per cominciare subito.

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Se continui ad aggiungere strategie senza partire da te, rischi solo rumore e fatica. Nel Club del 9% partiamo dalla tua identità, da ciò che conta per te oggi (non ieri).

💡 Ti va di ricominciare da te?

Cos'è il Club del 9%?

È il mio percorso più completo e trasformativo, per chi vuole smettere di sentirsi bloccato, fare chiarezza e tornare a vivere giornate più piene di senso. Co-progettiamo la tua nuova rotta: io ti accompagno nell'impostazione, tu porti la determinazione di seguirla.


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]]> 1561 no 206 - Restare fedeli a sé stessi di fronte alle pressioni degli altri Negli ultimi giorni mi sono trovata davanti a situazioni che mi hanno fatto riflettere sul confine - spesso sottile - tra apertura e rispetto di sé. Cosa succede quando qualcuno ci dice che dovremmo essere diversi? Più flessibili, più accomodanti, più “qualcos’altro”? E come possiamo restare fedeli a chi siamo, senza reagire per compiacere o per paura? In questa puntata parlo di identità: non come qualcosa di rigido, ma come una bussola interiore che ci guida nelle scelte quotidiane, anche quando ci sentiamo messi in discussione. Condivido un esempio concreto, un esercizio pratico e una riflessione che per me è diventata fondamentale nel lavoro e nella vita. 🎧 Alla fine dell’episodio trovi anche un piccolo esercizio per allenare la tua coerenza interiore. 📌 Se vuoi approfondire questo tema, ho preparato un training gratuito per te: https://www.simpletinyshifts.com/training-shift ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti”  edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Jun 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Negli ultimi giorni mi sono trovata davanti a situazioni che mi hanno fatto riflettere sul confine - spesso sottile - tra apertura e rispetto di sé. Cosa succede quando qualcuno ci dice che dovremmo essere diversi? Più flessibili, più accomodanti, più “qualcos’altro”? E come possiamo restare fedeli a chi siamo, senza reagire per compiacere o per paura? In questa puntata parlo di identità: non come qualcosa di rigido, ma come una bussola interiore che ci guida nelle scelte quotidiane, anche quando ci sentiamo messi in discussione. Condivido un esempio concreto, un esercizio pratico e una riflessione che per me è diventata fondamentale nel lavoro e nella vita. 🎧 Alla fine dell’episodio trovi anche un piccolo esercizio per allenare la tua coerenza interiore. 📌 Se vuoi approfondire questo tema, ho preparato un training gratuito per te: https://www.simpletinyshifts.com/training-shift ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti”  edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Negli ultimi giorni mi sono trovata davanti a situazioni che mi hanno fatto riflettere sul confine - spesso sottile - tra apertura e rispetto di sé.
Cosa succede quando qualcuno ci dice che dovremmo essere diversi?

Più flessibili, più accomodanti, più “qualcos’altro”?
E come possiamo restare fedeli a chi siamo, senza reagire per compiacere o per paura?

In questa puntata parlo di identità: non come qualcosa di rigido, ma come una bussola interiore che ci guida nelle scelte quotidiane, anche quando ci sentiamo messi in discussione.
Condivido un esempio concreto, un esercizio pratico e una riflessione che per me è diventata fondamentale nel lavoro e nella vita.

🎧 Alla fine dell’episodio trovi anche un piccolo esercizio per allenare la tua coerenza interiore.
📌 Se vuoi approfondire questo tema, ho preparato un training gratuito per te: https://www.simpletinyshifts.com/training-shift


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]]> 606 205 - Mica vorrai provarci davvero? In questa puntata parlo di cosa succede quando hai un’intuizione, un’idea che senti forte, ma intorno a te tutti sembrano avere già deciso chi sei, cosa dovresti fare e quali sono i tuoi limiti. Ti racconto cosa ho vissuto io (dai no ricevuti, ai commenti taglienti, ai momenti in cui ho quasi smesso di crederci) e come ho trasformato tutto questo in un nuovo inizio. Se hai un’idea, ma non sai ancora come darle forma, questa puntata potrebbe essere il primo passo. Ho preparato per te un training gratuito con i 3 passi fondamentali per riscoprire come creare spazio, centrarti e tornare a dire: “È così che voglio vivere.”  Eccolo: https://www.simpletinyshifts.com/training-shift È ciò che avrei voluto sapere io tanti anni fa, avrei risparmiato tanto tempo e tante energie! - ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 29 May 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini In questa puntata parlo di cosa succede quando hai un’intuizione, un’idea che senti forte, ma intorno a te tutti sembrano avere già deciso chi sei, cosa dovresti fare e quali sono i tuoi limiti. Ti racconto cosa ho vissuto io (dai no ricevuti, ai commenti taglienti, ai momenti in cui ho quasi smesso di crederci) e come ho trasformato tutto questo in un nuovo inizio. Se hai un’idea, ma non sai ancora come darle forma, questa puntata potrebbe essere il primo passo. Ho preparato per te un training gratuito con i 3 passi fondamentali per riscoprire come creare spazio, centrarti e tornare a dire: “È così che voglio vivere.”  Eccolo: https://www.simpletinyshifts.com/training-shift È ciò che avrei voluto sapere io tanti anni fa, avrei risparmiato tanto tempo e tante energie! - ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices In questa puntata parlo di cosa succede quando hai un’intuizione, un’idea che senti forte, ma intorno a te tutti sembrano avere già deciso chi sei, cosa dovresti fare e quali sono i tuoi limiti.
Ti racconto cosa ho vissuto io (dai no ricevuti, ai commenti taglienti, ai momenti in cui ho quasi smesso di crederci) e come ho trasformato tutto questo in un nuovo inizio.
Se hai un’idea, ma non sai ancora come darle forma, questa puntata potrebbe essere il primo passo.


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]]> 710 no 204 - La pressione (inutile) che ti stai mettendo addosso In questa puntata parliamo della pressione che ci mettiamo da sole per essere perfette, di come il perfezionismo spesso ci blocca più che aiutarci, e di cosa possiamo fare, concretamente, per allentare quella morsa. Vieni a scoprire Veggy Good: ⁠https://veggygood.sancarlo.com/ ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 May 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini In questa puntata parliamo della pressione che ci mettiamo da sole per essere perfette, di come il perfezionismo spesso ci blocca più che aiutarci, e di cosa possiamo fare, concretamente, per allentare quella morsa. Vieni a scoprire Veggy Good: ⁠https://veggygood.sancarlo.com/ ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices In questa puntata parliamo della pressione che ci mettiamo da sole per essere perfette, di come il perfezionismo spesso ci blocca più che aiutarci, e di cosa possiamo fare, concretamente, per allentare quella morsa.


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]]> 452 no 203 - Perché continui a giocare in piccolo? In questa puntata ti invito a smettere di giocare in piccolo, ad allenare il coraggio di scegliere per te, senza aspettare che qualcuno ti dia il via. La vita è fatta di scelte… anche quando decidiamo di non scegliere. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 15 May 2025 04:00:00 -0000 trailer Stefania Brucini In questa puntata ti invito a smettere di giocare in piccolo, ad allenare il coraggio di scegliere per te, senza aspettare che qualcuno ti dia il via. La vita è fatta di scelte… anche quando decidiamo di non scegliere. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices In questa puntata ti invito a smettere di giocare in piccolo, ad allenare il coraggio di scegliere per te, senza aspettare che qualcuno ti dia il via.

La vita è fatta di scelte… anche quando decidiamo di non scegliere.



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]]> 396 no 202 - Confini. Chiarezza. Coraggio. Le parole che tornano, con insistenza, sono tre: chiarezza, confini... E una terza che è impossibile ignorare: coraggio. Sono parole che cambiano il nostro modo di scegliere, lavorare, vivere. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 08 May 2025 04:00:00 -0000 trailer Stefania Brucini Le parole che tornano, con insistenza, sono tre: chiarezza, confini... E una terza che è impossibile ignorare: coraggio. Sono parole che cambiano il nostro modo di scegliere, lavorare, vivere. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Le parole che tornano, con insistenza, sono tre: chiarezza, confini... E una terza che è impossibile ignorare: coraggio.

Sono parole che cambiano il nostro modo di scegliere, lavorare, vivere.

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]]> 588 no 201 - Sentirsi bloccati in qualcosa che non entusiasma Ti è mai capitato di svegliarti già stanco, già irritato, con la sensazione che la tua giornata non ti appartenga più? In questo episodio ti porto dentro un momento della mia vita in cui la mia agenda era piena… ma non parlava più di me. Parliamo di cosa succede quando restiamo intrappolati in attività che non ci entusiasmano, di come l'energia si consuma anche senza fare cose “sbagliate” e di come il significato che diamo al nostro tempo può cambiare tutto. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 May 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Ti è mai capitato di svegliarti già stanco, già irritato, con la sensazione che la tua giornata non ti appartenga più? In questo episodio ti porto dentro un momento della mia vita in cui la mia agenda era piena… ma non parlava più di me. Parliamo di cosa succede quando restiamo intrappolati in attività che non ci entusiasmano, di come l'energia si consuma anche senza fare cose “sbagliate” e di come il significato che diamo al nostro tempo può cambiare tutto. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti è mai capitato di svegliarti già stanco, già irritato, con la sensazione che la tua giornata non ti appartenga più?

In questo episodio ti porto dentro un momento della mia vita in cui la mia agenda era piena… ma non parlava più di me.

Parliamo di cosa succede quando restiamo intrappolati in attività che non ci entusiasmano, di come l'energia si consuma anche senza fare cose “sbagliate” e di come il significato che diamo al nostro tempo può cambiare tutto.


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]]> 1239 no 200 - Le 5 cose che ho imparato (qualche verità scomoda) Dopo anni di podcast, progetti e affiancamenti, ho capito alcune verità scomode. Parliamo di piccoli passi, ma anche di scelte invisibili, di lamentele travestite da normalità, di coraggio (quello vero) e di un concetto che tanti fraintendono. Nella puntata n.200 ti dico tutto. Spoiler: potresti non sentirti così comodo. Ma forse è un buon segno. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 24 Apr 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Dopo anni di podcast, progetti e affiancamenti, ho capito alcune verità scomode. Parliamo di piccoli passi, ma anche di scelte invisibili, di lamentele travestite da normalità, di coraggio (quello vero) e di un concetto che tanti fraintendono. Nella puntata n.200 ti dico tutto. Spoiler: potresti non sentirti così comodo. Ma forse è un buon segno. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Dopo anni di podcast, progetti e affiancamenti, ho capito alcune verità scomode.

Parliamo di piccoli passi, ma anche di scelte invisibili, di lamentele travestite da normalità, di coraggio (quello vero) e di un concetto che tanti fraintendono.

Nella puntata n.200 ti dico tutto.

Spoiler: potresti non sentirti così comodo. Ma forse è un buon segno.


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]]> 680 no 199 - Trasformare i momenti di stallo in punti di svolta Ti sei mai trovato a pensare “so cosa non voglio più, ma non ho idea di cosa voglio davvero”? In questa puntata ti racconto di come questi momenti di transizione siano importanti, fondamentali... così tanto da trasformarsi in momenti di svolta. Scoprirai perché i momenti di incertezza non sono una perdita di tempo, ma fondamenta invisibili su cui si costruisce una nuova identità. E come piccoli cambiamenti, nel tempo, possono trasformare tutto. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 17 Apr 2025 04:00:00 -0000 trailer Stefania Brucini Ti sei mai trovato a pensare “so cosa non voglio più, ma non ho idea di cosa voglio davvero”? In questa puntata ti racconto di come questi momenti di transizione siano importanti, fondamentali... così tanto da trasformarsi in momenti di svolta. Scoprirai perché i momenti di incertezza non sono una perdita di tempo, ma fondamenta invisibili su cui si costruisce una nuova identità. E come piccoli cambiamenti, nel tempo, possono trasformare tutto. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti sei mai trovato a pensare “so cosa non voglio più, ma non ho idea di cosa voglio davvero”?


In questa puntata ti racconto di come questi momenti di transizione siano importanti, fondamentali... così tanto da trasformarsi in momenti di svolta.


Scoprirai perché i momenti di incertezza non sono una perdita di tempo, ma fondamenta invisibili su cui si costruisce una nuova identità.


E come piccoli cambiamenti, nel tempo, possono trasformare tutto.


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]]> 693 198 - Obiettivi e valori: quando si allineano, tutto cambia Ti impegni tanto, ma spesso ti chiedi: ha davvero senso tutto questo?" In questa puntata parliamo di una delle cause più profonde della mancanza di motivazione e costanza: la disconnessione tra ciò che fai e ciò che conta davvero per te. Quando i tuoi obiettivi non sono allineati ai tuoi valori, anche il successo può lasciare un senso di vuoto. Scopri perché riconnetterti ai tuoi valori è la chiave per scegliere meglio, ritrovare energia e costruire una direzione che ti somiglia davvero. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Se vuoi imparare e applicare un approccio pratico, concreto, orientato all’azione e concludere le tue giornate con più soddisfazione e senso di progresso, ecco il link per candidarti al percorso di affiancamento che ho creato per accompagnarti, un passo alla volta, verso ciò che è davvero importante per te: https://cal.com/simpletinyshifts/call-conoscitiva Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 10 Apr 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Ti impegni tanto, ma spesso ti chiedi: ha davvero senso tutto questo?" In questa puntata parliamo di una delle cause più profonde della mancanza di motivazione e costanza: la disconnessione tra ciò che fai e ciò che conta davvero per te. Quando i tuoi obiettivi non sono allineati ai tuoi valori, anche il successo può lasciare un senso di vuoto. Scopri perché riconnetterti ai tuoi valori è la chiave per scegliere meglio, ritrovare energia e costruire una direzione che ti somiglia davvero. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Se vuoi imparare e applicare un approccio pratico, concreto, orientato all’azione e concludere le tue giornate con più soddisfazione e senso di progresso, ecco il link per candidarti al percorso di affiancamento che ho creato per accompagnarti, un passo alla volta, verso ciò che è davvero importante per te: https://cal.com/simpletinyshifts/call-conoscitiva Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti impegni tanto, ma spesso ti chiedi: ha davvero senso tutto questo?"


In questa puntata parliamo di una delle cause più profonde della mancanza di motivazione e costanza: la disconnessione tra ciò che fai e ciò che conta davvero per te.


Quando i tuoi obiettivi non sono allineati ai tuoi valori, anche il successo può lasciare un senso di vuoto.

Scopri perché riconnetterti ai tuoi valori è la chiave per scegliere meglio, ritrovare energia e costruire una direzione che ti somiglia davvero.


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Se vuoi imparare e applicare un approccio pratico, concreto, orientato all’azione e concludere le tue giornate con più soddisfazione e senso di progresso, ecco il link per candidarti al percorso di affiancamento che ho creato per accompagnarti, un passo alla volta, verso ciò che è davvero importante per te: https://cal.com/simpletinyshifts/call-conoscitiva



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]]> 509 no 197 - Dare senso al proprio lavoro: la prospettiva cambia tutto Tra le caratteristiche più ricorrenti delle persone felici ce n’è una che mi colpisce ogni volta: essere produttivi in un lavoro significativo. Ma cosa vuol dire, davvero? ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 03 Apr 2025 04:00:00 -0000 full Stefania Brucini Tra le caratteristiche più ricorrenti delle persone felici ce n’è una che mi colpisce ogni volta: essere produttivi in un lavoro significativo. Ma cosa vuol dire, davvero? ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tra le caratteristiche più ricorrenti delle persone felici ce n’è una che mi colpisce ogni volta: essere produttivi in un lavoro significativo.


Ma cosa vuol dire, davvero?



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]]> 582 no 196 - Sento che posso fare di più Questa puntata è una lettera aperta alla me stessa di tanti anni fa. A quella ragazza che si chiedeva se fosse giusto desiderare di più, se fosse lecito uscire dagli schemi che le erano stati consegnati. Parlo a lei, e forse anche a te, che oggi ti senti bloccata tra quello che hai costruito e quello che desideri davvero. È un episodio dedicato a chi sente che il proprio lavoro, la propria strada o il proprio ruolo non lo rappresenta più. A chi ha paura di sembrare ingrato solo per voler crescere. Ma crescere non è mancanza di gratitudine. È ascoltare la propria voce più autentica. E oggi, proviamo a farlo insieme. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 Mar 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Questa puntata è una lettera aperta alla me stessa di tanti anni fa. A quella ragazza che si chiedeva se fosse giusto desiderare di più, se fosse lecito uscire dagli schemi che le erano stati consegnati. Parlo a lei, e forse anche a te, che oggi ti senti bloccata tra quello che hai costruito e quello che desideri davvero. È un episodio dedicato a chi sente che il proprio lavoro, la propria strada o il proprio ruolo non lo rappresenta più. A chi ha paura di sembrare ingrato solo per voler crescere. Ma crescere non è mancanza di gratitudine. È ascoltare la propria voce più autentica. E oggi, proviamo a farlo insieme. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Questa puntata è una lettera aperta alla me stessa di tanti anni fa. A quella ragazza che si chiedeva se fosse giusto desiderare di più, se fosse lecito uscire dagli schemi che le erano stati consegnati. Parlo a lei, e forse anche a te, che oggi ti senti bloccata tra quello che hai costruito e quello che desideri davvero.


È un episodio dedicato a chi sente che il proprio lavoro, la propria strada o il proprio ruolo non lo rappresenta più. A chi ha paura di sembrare ingrato solo per voler crescere. Ma crescere non è mancanza di gratitudine. È ascoltare la propria voce più autentica.


E oggi, proviamo a farlo insieme.



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]]> 923 no 195 - Quando un cambiamento diventa un nuovo inizio Ci sono momenti nella vita che segnano una svolta, ma spesso il cambiamento non è un evento improvviso e definitivo, bensì un processo ciclico che richiede tempo. Eventi come un cambio di lavoro, un trasferimento o la fine di un ciclo possono diventare opportunità di crescita se li viviamo con consapevolezza. Questa puntata è sponsorizzata da Ambrosia. Trovi Ambrosia nei migliori ortofrutta d'Italia e sulla sua pagina Instagram @melambrosia. Segui il suo nuovissimo Canale Broadcast 'The Sweetest Group' 📚 il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 20 Mar 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Ci sono momenti nella vita che segnano una svolta, ma spesso il cambiamento non è un evento improvviso e definitivo, bensì un processo ciclico che richiede tempo. Eventi come un cambio di lavoro, un trasferimento o la fine di un ciclo possono diventare opportunità di crescita se li viviamo con consapevolezza. Questa puntata è sponsorizzata da Ambrosia. Trovi Ambrosia nei migliori ortofrutta d'Italia e sulla sua pagina Instagram @melambrosia. Segui il suo nuovissimo Canale Broadcast 'The Sweetest Group' 📚 il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ci sono momenti nella vita che segnano una svolta, ma spesso il cambiamento non è un evento improvviso e definitivo, bensì un processo ciclico che richiede tempo. Eventi come un cambio di lavoro, un trasferimento o la fine di un ciclo possono diventare opportunità di crescita se li viviamo con consapevolezza.


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]]> 646 no 194 - Se a fine giornata, senti che manca qualcosa Arrivi a fine giornata avendo fatto tutto, ma resta una leggera insoddisfazione. Hai corso, risolto problemi, spuntato la lista, eppure nel silenzio serale senti un vuoto. Non è stanchezza né noia, ma la sensazione che qualcosa di essenziale sia rimasto indietro. E se quello che manca... fosse proprio ciò che dà senso a tutto il resto? Ci sono passata anch'io e te ne parlo oggi. 👉 Per lavorare con me, ecco il link. https://www.simpletinyshifts.com/lavora-con-me Ho scritto un libro: “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Mar 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Arrivi a fine giornata avendo fatto tutto, ma resta una leggera insoddisfazione. Hai corso, risolto problemi, spuntato la lista, eppure nel silenzio serale senti un vuoto. Non è stanchezza né noia, ma la sensazione che qualcosa di essenziale sia rimasto indietro. E se quello che manca... fosse proprio ciò che dà senso a tutto il resto? Ci sono passata anch'io e te ne parlo oggi. 👉 Per lavorare con me, ecco il link. https://www.simpletinyshifts.com/lavora-con-me Ho scritto un libro: “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Arrivi a fine giornata avendo fatto tutto, ma resta una leggera insoddisfazione. Hai corso, risolto problemi, spuntato la lista, eppure nel silenzio serale senti un vuoto.

Non è stanchezza né noia, ma la sensazione che qualcosa di essenziale sia rimasto indietro.


E se quello che manca... fosse proprio ciò che dà senso a tutto il resto?

Ci sono passata anch'io e te ne parlo oggi.


👉 Per lavorare con me, ecco il link. https://www.simpletinyshifts.com/lavora-con-me


Ho scritto un libro: “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.


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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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]]> 590 no 193 - Chi sono io per farlo? Questa puntata è sponsorizzata da Ambrosia. Trovi Ambrosia nei migliori ortofrutta d'Italia e sulla sua pagina Instagram @melambrosia. Segui il suo nuovissimo Canale Broadcast 'The Sweetest Group' Quante volte hai guardato un sogno e hai pensato: “È troppo. È impossibile. È un’utopia”? Se anche tu hai mai sentito quella voce dentro di te – “Chi sono io per farlo?” – questa puntata è per te. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 06 Mar 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Questa puntata è sponsorizzata da Ambrosia. Trovi Ambrosia nei migliori ortofrutta d'Italia e sulla sua pagina Instagram @melambrosia. Segui il suo nuovissimo Canale Broadcast 'The Sweetest Group' Quante volte hai guardato un sogno e hai pensato: “È troppo. È impossibile. È un’utopia”? Se anche tu hai mai sentito quella voce dentro di te – “Chi sono io per farlo?” – questa puntata è per te. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Questa puntata è sponsorizzata da Ambrosia.

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]]> 461 no 192 - Chi vogliamo essere davvero? Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_ca mpaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read Quante volte hai desiderato essere più costante, più organizzato/a, più sicura/o di te? Spesso pensiamo che la nostra identità sia qualcosa di fisso, ma la realtà è diversa: non siamo solo ciò che pensiamo di essere, siamo ciò che facciamo, ogni giorno. In questa puntata esploriamo come le nostre azioni quotidiane modellano la nostra identità e come possiamo usarle per diventare la persona che desideriamo essere. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 Feb 2025 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_ca mpaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read Quante volte hai desiderato essere più costante, più organizzato/a, più sicura/o di te? Spesso pensiamo che la nostra identità sia qualcosa di fisso, ma la realtà è diversa: non siamo solo ciò che pensiamo di essere, siamo ciò che facciamo, ogni giorno. In questa puntata esploriamo come le nostre azioni quotidiane modellano la nostra identità e come possiamo usarle per diventare la persona che desideriamo essere. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Questo episodio è sponsorizzato da Serenis. 

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Quante volte hai desiderato essere più costante, più organizzato/a, più sicura/o di te?

Spesso pensiamo che la nostra identità sia qualcosa di fisso, ma la realtà è diversa: non siamo solo ciò che pensiamo di essere, siamo ciò che facciamo, ogni giorno.


In questa puntata esploriamo come le nostre azioni quotidiane modellano la nostra identità e come possiamo usarle per diventare la persona che desideriamo essere.



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]]> 646 no 191 - Sonder: ogni sconosciuto ha una storia Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_ca mpaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read Hai mai avuto la sensazione, magari in un aeroporto, su un treno o in un bar affollato, di renderti improvvisamente conto che ogni persona intorno a te ha una vita altrettanto ricca e complessa quanto la tua? E che mentre tu pensi che tutto gira intorno a te, in realtà anche noi, siamo comparse nella vita degli altri. E se ti dicessi che tutto questo ha nome? Sonder. Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 20 Feb 2025 05:00:00 -0000 Sonder: ogni sconosciuto ha una storia full Stefania Brucini Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_ca mpaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read Hai mai avuto la sensazione, magari in un aeroporto, su un treno o in un bar affollato, di renderti improvvisamente conto che ogni persona intorno a te ha una vita altrettanto ricca e complessa quanto la tua? E che mentre tu pensi che tutto gira intorno a te, in realtà anche noi, siamo comparse nella vita degli altri. E se ti dicessi che tutto questo ha nome? Sonder. Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Questo episodio è sponsorizzato da Serenis. 

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Hai mai avuto la sensazione, magari in un aeroporto, su un treno o in un bar affollato, di renderti improvvisamente conto che ogni persona intorno a te ha una vita altrettanto ricca e complessa quanto la tua? E che mentre tu pensi che tutto gira intorno a te, in realtà anche noi, siamo comparse nella vita degli altri.

E se ti dicessi che tutto questo ha nome? Sonder.


Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.


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]]> 527 no 190 - Nei panni degli altri: allenare l'empatia Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_ca mpaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read Quante volte pensiamo di comprendere qualcuno, ma in realtà vediamo solo la situazione dal nostro punto di vista? L’empatia non è solo immaginare cosa proveremmo al posto di un’altra persona, ma sforzarci di vivere la sua esperienza con occhi diversi. In questa puntata esploriamo cosa significa davvero "mettersi nei panni degli altri" e come questo può cambiare il nostro modo di relazionarci e comprendere il mondo. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 17 Feb 2025 13:11:00 -0000 Nei panni degli altri: allenare l'empatia full Stefania Brucini Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_ca mpaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read Quante volte pensiamo di comprendere qualcuno, ma in realtà vediamo solo la situazione dal nostro punto di vista? L’empatia non è solo immaginare cosa proveremmo al posto di un’altra persona, ma sforzarci di vivere la sua esperienza con occhi diversi. In questa puntata esploriamo cosa significa davvero "mettersi nei panni degli altri" e come questo può cambiare il nostro modo di relazionarci e comprendere il mondo. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Questo episodio è sponsorizzato da Serenis. 

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Quante volte pensiamo di comprendere qualcuno, ma in realtà vediamo solo la situazione dal nostro punto di vista? L’empatia non è solo immaginare cosa proveremmo al posto di un’altra persona, ma sforzarci di vivere la sua esperienza con occhi diversi.

In questa puntata esploriamo cosa significa davvero "mettersi nei panni degli altri" e come questo può cambiare il nostro modo di relazionarci e comprendere il mondo.


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]]> 564 no 189 - Essere lungimIranti, godendosi il presente Sfatiamo un mito: pianificare è davvero inutile? 📝❌ Pianificare.. serve? Oggi ti porto in una storia che conosciamo tutti: la cicala e la formica, ma con una prospettiva diversa. Scopriamo insieme cosa significa davvero pianificare e perché può fare la differenza, anche in un mondo incerto ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 06 Feb 2025 05:00:00 -0000 Essere lungimIranti, godendosi il presente full Stefania Brucini Sfatiamo un mito: pianificare è davvero inutile? 📝❌ Pianificare.. serve? Oggi ti porto in una storia che conosciamo tutti: la cicala e la formica, ma con una prospettiva diversa. Scopriamo insieme cosa significa davvero pianificare e perché può fare la differenza, anche in un mondo incerto ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sfatiamo un mito: pianificare è davvero inutile? 📝❌

Pianificare.. serve?

Oggi ti porto in una storia che conosciamo tutti: la cicala e la formica, ma con una prospettiva diversa. Scopriamo insieme cosa significa davvero pianificare e perché può fare la differenza, anche in un mondo incerto


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]]> 568 no 188 - E se sali sul treno sbagliato? KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno "Se sali sul treno sbagliato, scendi subito alla stazione più vicina. Più tempo impieghi a scendere, più costoso sarà il viaggio di ritorno". Questo antico proverbio giapponese l'ho sentito ripetere tante volte, e ogni volta mi ha colpita. Ha qualcosa di affascinante, ma anche di inquietante, non trovi? È una di quelle frasi che ti si insinuano dentro, perché suonano vere. E non parlano solo di treni. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 30 Jan 2025 05:00:00 -0000 E se sali sul treno sbagliato? full Stefania Brucini KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno "Se sali sul treno sbagliato, scendi subito alla stazione più vicina. Più tempo impieghi a scendere, più costoso sarà il viaggio di ritorno". Questo antico proverbio giapponese l'ho sentito ripetere tante volte, e ogni volta mi ha colpita. Ha qualcosa di affascinante, ma anche di inquietante, non trovi? È una di quelle frasi che ti si insinuano dentro, perché suonano vere. E non parlano solo di treni. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno



"Se sali sul treno sbagliato, scendi subito alla stazione più vicina.

Più tempo impieghi a scendere, più costoso sarà il viaggio di ritorno".


Questo antico proverbio giapponese l'ho sentito ripetere tante volte, e ogni volta mi ha colpita. Ha qualcosa di affascinante, ma anche di inquietante, non trovi? È una di quelle frasi che ti si insinuano dentro, perché suonano vere. E non parlano solo di treni.


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]]> 548 no 187 - Far accadere le cose I social ci fanno credere che i successi degli altri siano istantanei, mentre i nostri passi sembrano lenti e inutili. In questa puntata riflettiamo sul valore dei piccoli passi, costanti e significativi, e su come trasformare il percorso in una fonte di soddisfazione. Se hai un sogno, è il momento di iniziare. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 23 Jan 2025 05:00:00 -0000 Far accadere le cose full Stefania Brucini I social ci fanno credere che i successi degli altri siano istantanei, mentre i nostri passi sembrano lenti e inutili. In questa puntata riflettiamo sul valore dei piccoli passi, costanti e significativi, e su come trasformare il percorso in una fonte di soddisfazione. Se hai un sogno, è il momento di iniziare. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices I social ci fanno credere che i successi degli altri siano istantanei, mentre i nostri passi sembrano lenti e inutili. In questa puntata riflettiamo sul valore dei piccoli passi, costanti e significativi, e su come trasformare il percorso in una fonte di soddisfazione. Se hai un sogno, è il momento di iniziare.



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]]> 502 no 186 - Cosa lasciamo agli altri dopo una conversazione? KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno Hai mai pensato all’impatto che una semplice conversazione può avere su chi ci sta di fronte? A volte, senza rendercene conto, le nostre parole possono sollevare, ispirare o, al contrario, creare disagio e distanza. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Jan 2025 05:00:00 -0000 Cosa lasciamo agli altri dopo una conversazione? full Stefania Brucini KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno Hai mai pensato all’impatto che una semplice conversazione può avere su chi ci sta di fronte? A volte, senza rendercene conto, le nostre parole possono sollevare, ispirare o, al contrario, creare disagio e distanza. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno


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]]> 653 no 185 - Il coraggio di andare oltre le aspettative degli altri Hai mai avvertito quella sottile tensione tra il desiderio di vivere autenticamente e il timore di deludere chi ti ama? Oggi parliamo di un tema universale: il coraggio di essere fedeli a noi stessi, anche quando significa andare controcorrente. È un percorso fatto di dubbi, senza garanzie di successo, ma necessario per trovare il proprio equilibrio. Se ti sei mai chiesto come gestire la delusione altrui senza perdere il tuo centro o come fare pace con le tue scelte, questa puntata fa per te. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 Jan 2025 05:00:00 -0000 Il coraggio di andare oltre le aspettative degli altri full Stefania Brucini Hai mai avvertito quella sottile tensione tra il desiderio di vivere autenticamente e il timore di deludere chi ti ama? Oggi parliamo di un tema universale: il coraggio di essere fedeli a noi stessi, anche quando significa andare controcorrente. È un percorso fatto di dubbi, senza garanzie di successo, ma necessario per trovare il proprio equilibrio. Se ti sei mai chiesto come gestire la delusione altrui senza perdere il tuo centro o come fare pace con le tue scelte, questa puntata fa per te. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hai mai avvertito quella sottile tensione tra il desiderio di vivere autenticamente e il timore di deludere chi ti ama? Oggi parliamo di un tema universale: il coraggio di essere fedeli a noi stessi, anche quando significa andare controcorrente.


È un percorso fatto di dubbi, senza garanzie di successo, ma necessario per trovare il proprio equilibrio. Se ti sei mai chiesto come gestire la delusione altrui senza perdere il tuo centro o come fare pace con le tue scelte, questa puntata fa per te.


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]]> 586 no 184 - Le (tante) versioni di te Chi sei? Chi sono? Domande semplici solo in apparenza, ma capaci di portarci negli abissi dell’introspezione. Oggi voglio esplorare proprio questo tema, perché sono domande che, ciclicamente, tornano a bussare, come un filo conduttore che ci guida nel tentativo di capirci, ritrovarci o, forse, perderci un po’ lungo il cammino. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 Jan 2025 05:00:00 -0000 Le (tante) versioni di te full Stefania Brucini Chi sei? Chi sono? Domande semplici solo in apparenza, ma capaci di portarci negli abissi dell’introspezione. Oggi voglio esplorare proprio questo tema, perché sono domande che, ciclicamente, tornano a bussare, come un filo conduttore che ci guida nel tentativo di capirci, ritrovarci o, forse, perderci un po’ lungo il cammino. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chi sei? Chi sono? Domande semplici solo in apparenza, ma capaci di portarci negli abissi dell’introspezione. Oggi voglio esplorare proprio questo tema, perché sono domande che, ciclicamente, tornano a bussare, come un filo conduttore che ci guida nel tentativo di capirci, ritrovarci o, forse, perderci un po’ lungo il cammino.


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]]> 593 no 183 - La strada non percorsa Hai mai avuto paura di scegliere? Di trovarti davanti a un bivio, sapendo che ogni decisione potrebbe cambiare il corso della tua vita? E se quella scelta non fosse la migliore? Oggi parliamo di questo, attraverso una poesia che parla di noi, delle nostre paure, dei nostri sogni e della forza di andare avanti, anche quando non sappiamo dove porterà il sentiero. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 26 Dec 2024 05:00:00 -0000 La strada non percorsa full Stefania Brucini Hai mai avuto paura di scegliere? Di trovarti davanti a un bivio, sapendo che ogni decisione potrebbe cambiare il corso della tua vita? E se quella scelta non fosse la migliore? Oggi parliamo di questo, attraverso una poesia che parla di noi, delle nostre paure, dei nostri sogni e della forza di andare avanti, anche quando non sappiamo dove porterà il sentiero. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hai mai avuto paura di scegliere? Di trovarti davanti a un bivio, sapendo che ogni decisione potrebbe cambiare il corso della tua vita? E se quella scelta non fosse la migliore? Oggi parliamo di questo, attraverso una poesia che parla di noi, delle nostre paure, dei nostri sogni e della forza di andare avanti, anche quando non sappiamo dove porterà il sentiero.



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]]> 656 no 182 - «Ce l'ho fatta!» È facile (quando sai come farlo) «Ce l'ho fatta! E quasi non me ne sono accorta!» Quante volte ho sentito queste parole da chi abbraccia il mio approccio dei piccoli passi. Sembrano risultati raggiunti dall’oggi al domani, come per magia. Ma non c’è magia, c’è metodo. Un metodo che trasforma il cambiamento in qualcosa di naturale, semplice, e sorprendentemente efficace. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine e iscriviti alla newsletter per non perdere gli aggiornamenti! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 19 Dec 2024 05:00:00 -0000 «Ce l'ho fatta!» È facile (quando sai come farlo) full Stefania Brucini «Ce l'ho fatta! E quasi non me ne sono accorta!» Quante volte ho sentito queste parole da chi abbraccia il mio approccio dei piccoli passi. Sembrano risultati raggiunti dall’oggi al domani, come per magia. Ma non c’è magia, c’è metodo. Un metodo che trasforma il cambiamento in qualcosa di naturale, semplice, e sorprendentemente efficace. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine e iscriviti alla newsletter per non perdere gli aggiornamenti! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices «Ce l'ho fatta! E quasi non me ne sono accorta!»

Quante volte ho sentito queste parole da chi abbraccia il mio approccio dei piccoli passi. Sembrano risultati raggiunti dall’oggi al domani, come per magia. Ma non c’è magia, c’è metodo. Un metodo che trasforma il cambiamento in qualcosa di naturale, semplice, e sorprendentemente efficace.


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]]> 566 no 181 - Gestisci il tuo tempo per rispettare il tuo benessere Gestire il proprio tempo non significa semplicemente fare di più o diventare più efficienti. Certo, organizzarsi bene aiuta a completare le attività e rispettare le scadenze, ma il vero valore della gestione del tempo va oltre. È la chiave per migliorare la qualità della nostra vita, sentirci in armonia con noi stessi e con ciò che facciamo ogni giorno. Come riuscirci? Te lo racconto nella puntata di oggi. Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 12 Dec 2024 05:00:00 -0000 Gestisci il tuo tempo per rispettare il tuo benessere full Stefania Brucini Gestire il proprio tempo non significa semplicemente fare di più o diventare più efficienti. Certo, organizzarsi bene aiuta a completare le attività e rispettare le scadenze, ma il vero valore della gestione del tempo va oltre. È la chiave per migliorare la qualità della nostra vita, sentirci in armonia con noi stessi e con ciò che facciamo ogni giorno. Come riuscirci? Te lo racconto nella puntata di oggi. Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Gestire il proprio tempo non significa semplicemente fare di più o diventare più efficienti.


Certo, organizzarsi bene aiuta a completare le attività e rispettare le scadenze, ma il vero valore della gestione del tempo va oltre.


È la chiave per migliorare la qualità della nostra vita, sentirci in armonia con noi stessi e con ciò che facciamo ogni giorno.

Come riuscirci? Te lo racconto nella puntata di oggi.


Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.


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]]> 529 no 180 - Perché la dedizione ci rende più forti Stai lavorando ad un progetto o hai un obiettivo. Ti stai impegnando, e come tutti i progetti che richiedono impegno, stai facendo fatica. In un'epoca in cui, soprattutto sui social, ci vengono costantemente mostrate immagini illusorie di persone che sembrano fare tutto con facilità e senza alcuno sforzo, finiamo spesso per credere di essere fuori strada. Ma è veramente così? Lo vediamo nella puntata di oggi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Dec 2024 05:00:00 -0000 Perché la dedizione ci rende più forti full Stefania Brucini Stai lavorando ad un progetto o hai un obiettivo. Ti stai impegnando, e come tutti i progetti che richiedono impegno, stai facendo fatica. In un'epoca in cui, soprattutto sui social, ci vengono costantemente mostrate immagini illusorie di persone che sembrano fare tutto con facilità e senza alcuno sforzo, finiamo spesso per credere di essere fuori strada. Ma è veramente così? Lo vediamo nella puntata di oggi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Stai lavorando ad un progetto o hai un obiettivo.

Ti stai impegnando, e come tutti i progetti che richiedono impegno, stai facendo fatica.

In un'epoca in cui, soprattutto sui social, ci vengono costantemente mostrate immagini illusorie di persone che sembrano fare tutto con facilità e senza alcuno sforzo, finiamo spesso per credere di essere fuori strada.


Ma è veramente così?

Lo vediamo nella puntata di oggi.



Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.


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]]> 538 no 179 - Portare in primo piano ciò che teniamo in sottofondo Quante volte, presi dalla frenesia, perdiamo di vista i piccoli momenti che rendono unica la nostra giornata? Oggi faremo un passo indietro per osservare il mondo con occhi nuovi, come un’orchestra di suoni, colori e istanti preziosi. Scopriremo insieme come la vera magia si nasconde proprio nei dettagli che troppo spesso ignoriamo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 28 Nov 2024 10:35:00 -0000 Portare in primo piano ciò che teniamo in sottofondo full Stefania Brucini Quante volte, presi dalla frenesia, perdiamo di vista i piccoli momenti che rendono unica la nostra giornata? Oggi faremo un passo indietro per osservare il mondo con occhi nuovi, come un’orchestra di suoni, colori e istanti preziosi. Scopriremo insieme come la vera magia si nasconde proprio nei dettagli che troppo spesso ignoriamo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quante volte, presi dalla frenesia, perdiamo di vista i piccoli momenti che rendono unica la nostra giornata? Oggi faremo un passo indietro per osservare il mondo con occhi nuovi, come un’orchestra di suoni, colori e istanti preziosi. Scopriremo insieme come la vera magia si nasconde proprio nei dettagli che troppo spesso ignoriamo.


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]]> 393 no 178 - Perché rendiamo tutto più complicato? KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno Perché rendiamo tutto più complicato? Quante volte ti è capitato di trasformare qualcosa di semplice in una sfida inutile e intricata? Succede a tutti, quasi senza accorgercene. In questa puntata esploreremo le ragioni dietro questa tendenza e scopriremo strategie pratiche per semplificare, sia nelle piccole cose di ogni giorno che nel perseguire i tuoi obiettivi più ambiziosi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 21 Nov 2024 05:00:00 -0000 Perché rendiamo tutto più complicato? full Stefania Brucini KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno Perché rendiamo tutto più complicato? Quante volte ti è capitato di trasformare qualcosa di semplice in una sfida inutile e intricata? Succede a tutti, quasi senza accorgercene. In questa puntata esploreremo le ragioni dietro questa tendenza e scopriremo strategie pratiche per semplificare, sia nelle piccole cose di ogni giorno che nel perseguire i tuoi obiettivi più ambiziosi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno



Perché rendiamo tutto più complicato?

Quante volte ti è capitato di trasformare qualcosa di semplice in una sfida inutile e intricata?

Succede a tutti, quasi senza accorgercene. In questa puntata esploreremo le ragioni dietro questa tendenza e scopriremo strategie pratiche per semplificare, sia nelle piccole cose di ogni giorno che nel perseguire i tuoi obiettivi più ambiziosi.


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]]> 597 no 177 - È l'insieme che conta Oggi voglio invitarvi a riflettere su un argomento che sembra appartenere a un mondo lontano, ma che in realtà ci offre preziosi insegnamenti per vivere meglio. Parleremo del gamelan, un’antica forma musicale indonesiana, e di come il suo spirito possa ispirare Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 14 Nov 2024 05:00:00 -0000 È l'insieme che conta full Stefania Brucini Oggi voglio invitarvi a riflettere su un argomento che sembra appartenere a un mondo lontano, ma che in realtà ci offre preziosi insegnamenti per vivere meglio. Parleremo del gamelan, un’antica forma musicale indonesiana, e di come il suo spirito possa ispirare Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Oggi voglio invitarvi a riflettere su un argomento che sembra appartenere a un mondo lontano, ma che in realtà ci offre preziosi insegnamenti per vivere meglio. Parleremo del gamelan, un’antica forma musicale indonesiana, e di come il suo spirito possa ispirare


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]]> 513 no 176 - Focus e attenzione - gli elettrodomestici del tuo cervello Cosa c’entrano gli elettrodomestici con la concentrazione? Niente… o forse sì? ;) Con la puntata di oggi cambierai prospettiva sulla tua concentrazione. - KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO.  https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Nov 2024 05:00:00 -0000 Focus e attenzione - gli elettrodomestici del tuo cervello full Stefania Brucini Cosa c’entrano gli elettrodomestici con la concentrazione? Niente… o forse sì? ;) Con la puntata di oggi cambierai prospettiva sulla tua concentrazione. - KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO.  https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cosa c’entrano gli elettrodomestici con la concentrazione?

Niente… o forse sì? ;)

Con la puntata di oggi cambierai prospettiva sulla tua concentrazione.


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]]> 910 no 175 - Dal presente al futuro: come fare scelte che migliorano la tua vita Perché a volte fatichiamo a prendere decisioni a lungo termine, quelle che ci farebbero stare bene, in futuro, come risparmiare o adottare abitudini salutari? Potrebbe avere a che fare con quanto ci sentiamo connessi alla nostra versione futura. Oggi parliamo di "continuità del sé futuro", ovvero il modo in cui percepiamo noi stessi nel tempo e come questa percezione possa influenzare le nostre scelte Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 31 Oct 2024 05:00:00 -0000 Dal presente al futuro: come fare scelte che migliorano la tua vita full Stefania Brucini Perché a volte fatichiamo a prendere decisioni a lungo termine, quelle che ci farebbero stare bene, in futuro, come risparmiare o adottare abitudini salutari? Potrebbe avere a che fare con quanto ci sentiamo connessi alla nostra versione futura. Oggi parliamo di "continuità del sé futuro", ovvero il modo in cui percepiamo noi stessi nel tempo e come questa percezione possa influenzare le nostre scelte Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Perché a volte fatichiamo a prendere decisioni a lungo termine, quelle che ci farebbero stare bene, in futuro, come risparmiare o adottare abitudini salutari?

Potrebbe avere a che fare con quanto ci sentiamo connessi alla nostra versione futura. Oggi parliamo di "continuità del sé futuro", ovvero il modo in cui percepiamo noi stessi nel tempo e come questa percezione possa influenzare le nostre scelte


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]]> 582 no 174 - La bellezza del gioco infinito KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO.  https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno Oggi parliamo di "giochi infiniti", di Kaizen e di una filosofia che ci accompagna giorno dopo giorno, diventando un modo di vivere piuttosto che un punto di arrivo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 24 Oct 2024 04:00:00 -0000 La bellezza del gioco infinito full Stefania Brucini KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO.  https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno Oggi parliamo di "giochi infiniti", di Kaizen e di una filosofia che ci accompagna giorno dopo giorno, diventando un modo di vivere piuttosto che un punto di arrivo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO.  https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno


Oggi parliamo di "giochi infiniti", di Kaizen e di una filosofia che ci accompagna giorno dopo giorno, diventando un modo di vivere piuttosto che un punto di arrivo.


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]]> 466 no 173 - La vita è la somma delle piccole scelte Ti sei mai chiesto se le scelte che hai fatto nella vita siano davvero tue, o se hai semplicemente seguito il flusso? A volte agiamo per soddisfare bisogni immediati, ma poi ci sentiamo vuoti, come se mancasse qualcosa. In questa puntata esploriamo la differenza tra vivere per soddisfare bisogni e vivere in linea con i nostri valori. Non si tratta di cambiare tutto, ma di iniziare a chiedersi: "Cosa posso fare oggi per essere più vicino a ciò che è davvero importante per me?" - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 17 Oct 2024 04:00:00 -0000 La vita è la somma delle piccole scelte full Stefania Brucini Ti sei mai chiesto se le scelte che hai fatto nella vita siano davvero tue, o se hai semplicemente seguito il flusso? A volte agiamo per soddisfare bisogni immediati, ma poi ci sentiamo vuoti, come se mancasse qualcosa. In questa puntata esploriamo la differenza tra vivere per soddisfare bisogni e vivere in linea con i nostri valori. Non si tratta di cambiare tutto, ma di iniziare a chiedersi: "Cosa posso fare oggi per essere più vicino a ciò che è davvero importante per me?" - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti sei mai chiesto se le scelte che hai fatto nella vita siano davvero tue, o se hai semplicemente seguito il flusso? A volte agiamo per soddisfare bisogni immediati, ma poi ci sentiamo vuoti, come se mancasse qualcosa. In questa puntata esploriamo la differenza tra vivere per soddisfare bisogni e vivere in linea con i nostri valori. Non si tratta di cambiare tutto, ma di iniziare a chiedersi: "Cosa posso fare oggi per essere più vicino a ciò che è davvero importante per me?"

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]]> 649 no 172 - La ricerca del dettaglio invisibile KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno Oggi vorrei focalizzarmi su questa idea: la differenza tra aspirare alla perfezione per impressionare gli altri e farlo per il proprio senso di soddisfazione. Il Kodawari ci spinge a impegnarci nei dettagli invisibili, quelli che magari gli altri non noteranno, ma che aumentano la nostra consapevolezza interiore.  - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 10 Oct 2024 04:00:00 -0000 La ricerca del dettaglio invisibile full Stefania Brucini KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno Oggi vorrei focalizzarmi su questa idea: la differenza tra aspirare alla perfezione per impressionare gli altri e farlo per il proprio senso di soddisfazione. Il Kodawari ci spinge a impegnarci nei dettagli invisibili, quelli che magari gli altri non noteranno, ma che aumentano la nostra consapevolezza interiore.  - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno


Oggi vorrei focalizzarmi su questa idea: la differenza tra aspirare alla perfezione per impressionare gli altri e farlo per il proprio senso di soddisfazione. Il Kodawari ci spinge a impegnarci nei dettagli invisibili, quelli che magari gli altri non noteranno, ma che aumentano la nostra consapevolezza interiore. 


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]]> 539 no 171 - Quando tutti remano contro Capita di lavorare ad un progetto, di avere un’idea, sia personale che sul lavoro, sia che tu lavori in proprio o in team e di avere persone che remano contro, così tanto da farti desistere… e anche se è buona pratica raccogliere i feedback degli altri, talvolta vale la pena perseguire la nostra idea, se la riteniamo valida. Oggi ti racconto la storia di un orologiaio proveniente da un contesto umile che cambiò il corso della storia della navigazione. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 03 Oct 2024 04:00:00 -0000 Quando tutti remano contro full Stefania Brucini Capita di lavorare ad un progetto, di avere un’idea, sia personale che sul lavoro, sia che tu lavori in proprio o in team e di avere persone che remano contro, così tanto da farti desistere… e anche se è buona pratica raccogliere i feedback degli altri, talvolta vale la pena perseguire la nostra idea, se la riteniamo valida. Oggi ti racconto la storia di un orologiaio proveniente da un contesto umile che cambiò il corso della storia della navigazione. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Capita di lavorare ad un progetto, di avere un’idea, sia personale che sul lavoro, sia che tu lavori in proprio o in team e di avere persone che remano contro, così tanto da farti desistere… e anche se è buona pratica raccogliere i feedback degli altri, talvolta vale la pena perseguire la nostra idea, se la riteniamo valida. Oggi ti racconto la storia di un orologiaio proveniente da un contesto umile che cambiò il corso della storia della navigazione.


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]]> 817 no 170 - Sblocca la creatività con il brainstorming Capita spesso di sentirsi bloccati davanti a un problema, senza riuscire a trovare altre soluzioni. Spesso, il blocco è legato alla creatività. Oggi vediamo come puoi sfruttare la  tecnica del brainstorming per migliorare la tua capacità di risolvere problemi in modo creativo, sia nelle sfide quotidiane che nelle situazioni più complesse, al lavoro o nella vita personale. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 26 Sep 2024 04:00:00 -0000 Sblocca la creatività con il brainstorming full Stefania Brucini Capita spesso di sentirsi bloccati davanti a un problema, senza riuscire a trovare altre soluzioni. Spesso, il blocco è legato alla creatività. Oggi vediamo come puoi sfruttare la  tecnica del brainstorming per migliorare la tua capacità di risolvere problemi in modo creativo, sia nelle sfide quotidiane che nelle situazioni più complesse, al lavoro o nella vita personale. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Capita spesso di sentirsi bloccati davanti a un problema, senza riuscire a trovare altre soluzioni. Spesso, il blocco è legato alla creatività. Oggi vediamo come puoi sfruttare la  tecnica del brainstorming per migliorare la tua capacità di risolvere problemi in modo creativo, sia nelle sfide quotidiane che nelle situazioni più complesse, al lavoro o nella vita personale.

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]]> 693 no 169 - Sempre connessi, ma sempre più distanti Hai mai notato quanto siamo legati ai nostri telefoni? Guardati intorno. Quasi sempre, abbiamo il cellulare in mano, come se ci aspettassimo una chiamata urgente da un momento all’altro. Come se dovessimo rispondere subito a qualsiasi notifica, perché sembra imprescindibile. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 19 Sep 2024 11:20:00 -0000 Sempre connessi, ma sempre più distanti full Stefania Brucini Hai mai notato quanto siamo legati ai nostri telefoni? Guardati intorno. Quasi sempre, abbiamo il cellulare in mano, come se ci aspettassimo una chiamata urgente da un momento all’altro. Come se dovessimo rispondere subito a qualsiasi notifica, perché sembra imprescindibile. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hai mai notato quanto siamo legati ai nostri telefoni? Guardati intorno. Quasi sempre, abbiamo il cellulare in mano, come se ci aspettassimo una chiamata urgente da un momento all’altro. Come se dovessimo rispondere subito a qualsiasi notifica, perché sembra imprescindibile.

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]]> 441 no 168 - La differenza tra riposo e recupero (hai bisogno di entrambi) Ti sarà sicuramente capitato di arrivare alla fine della giornata stanca, stanco, non solo fisicamente ma anche mentalmente. Dormi tutta la notte, sperando di ricaricare le energie, ma ti svegli la mattina con quella stessa stanchezza, quasi come se il riposo non fosse stato sufficiente. Te ne parlo in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 12 Sep 2024 04:00:00 -0000 La differenza tra riposo e recupero (hai bisogno di entrambi) full Stefania Brucini Ti sarà sicuramente capitato di arrivare alla fine della giornata stanca, stanco, non solo fisicamente ma anche mentalmente. Dormi tutta la notte, sperando di ricaricare le energie, ma ti svegli la mattina con quella stessa stanchezza, quasi come se il riposo non fosse stato sufficiente. Te ne parlo in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti sarà sicuramente capitato di arrivare alla fine della giornata stanca, stanco, non solo fisicamente ma anche mentalmente. Dormi tutta la notte, sperando di ricaricare le energie, ma ti svegli la mattina con quella stessa stanchezza, quasi come se il riposo non fosse stato sufficiente. Te ne parlo in questa puntata.

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]]> 568 no 167 - Senso di colpa. Riempire i bicchieri altrui Capita dopo aver dato tutto il possibile per aiutare qualcun altro, di accorgersi, nonostante i nostri sforzi, quella persona sembra ancora insoddisfatta e che non sia mai abbastanza. A me è capitato e capita. Ne parliamo oggi? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Sep 2024 04:00:00 -0000 Senso di colpa. Riempire i bicchieri altrui full Stefania Brucini Capita dopo aver dato tutto il possibile per aiutare qualcun altro, di accorgersi, nonostante i nostri sforzi, quella persona sembra ancora insoddisfatta e che non sia mai abbastanza. A me è capitato e capita. Ne parliamo oggi? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Capita dopo aver dato tutto il possibile per aiutare qualcun altro, di accorgersi, nonostante i nostri sforzi, quella persona sembra ancora insoddisfatta e che non sia mai abbastanza.

A me è capitato e capita.

Ne parliamo oggi?

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]]> 689 no 166 - Quella sensazione di non essere all’altezza Hai mai sentito quella sensazione di non essere all’altezza, di non riuscire a soddisfare le aspettative, sia quelle degli altri che le tue? E se ti dicessi che molto di questo viene amplificato dai social, dove sembra che tutti vivano vite perfette? In questa puntata voglio esplorare con te cosa ci frena davvero e le strategie che metto in pratica per liberarmi da queste sovrastrutture, per vivere con maggiore autenticità e serenità. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 29 Aug 2024 04:00:00 -0000 Quella sensazione di non essere all’altezza full Stefania Brucini Hai mai sentito quella sensazione di non essere all’altezza, di non riuscire a soddisfare le aspettative, sia quelle degli altri che le tue? E se ti dicessi che molto di questo viene amplificato dai social, dove sembra che tutti vivano vite perfette? In questa puntata voglio esplorare con te cosa ci frena davvero e le strategie che metto in pratica per liberarmi da queste sovrastrutture, per vivere con maggiore autenticità e serenità. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hai mai sentito quella sensazione di non essere all’altezza, di non riuscire a soddisfare le aspettative, sia quelle degli altri che le tue? E se ti dicessi che molto di questo viene amplificato dai social, dove sembra che tutti vivano vite perfette? In questa puntata voglio esplorare con te cosa ci frena davvero e le strategie che metto in pratica per liberarmi da queste sovrastrutture, per vivere con maggiore autenticità e serenità.


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]]> 551 no 165 - Felicità: non confondere il piacere con il significato Molte persone non si permettono di essere davvero felici perché credono che la felicità sia legata esclusivamente a momenti di piacere, come acquistare beni materiali, mangiare cibi deliziosi o divertimento. Ma non è solo questo: questa percezione parziale della felicità può portare ad escludere, a procrastinare un tipo di felicità ancor più preziosa. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 Aug 2024 04:00:00 -0000 Felicità: non confondere il piacere con il significato full Stefania Brucini Molte persone non si permettono di essere davvero felici perché credono che la felicità sia legata esclusivamente a momenti di piacere, come acquistare beni materiali, mangiare cibi deliziosi o divertimento. Ma non è solo questo: questa percezione parziale della felicità può portare ad escludere, a procrastinare un tipo di felicità ancor più preziosa. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Molte persone non si permettono di essere davvero felici perché credono che la felicità sia legata esclusivamente a momenti di piacere, come acquistare beni materiali, mangiare cibi deliziosi o divertimento. Ma non è solo questo: questa percezione parziale della felicità può portare ad escludere, a procrastinare un tipo di felicità ancor più preziosa.

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]]> 590 no 164 - Fortuna o meritocrazia e giustizia? Quanto peso ha la fortuna nel raggiungimento degli obiettivi? Fortuna e giustizia vanno di pari passo? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 15 Aug 2024 04:00:00 -0000 Fortuna o giustizia? full Stefania Brucini Quanto peso ha la fortuna nel raggiungimento degli obiettivi? Fortuna e giustizia vanno di pari passo? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Quanto peso ha la fortuna nel raggiungimento degli obiettivi?

Fortuna e giustizia vanno di pari passo?


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]]> 577 no 163 - Come capire a cosa dare la priorità in presenza di più obiettivi Come si fa a capire a cosa dare la priorità? Perché è importante farlo? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 08 Aug 2024 04:00:00 -0000 Come capire a cosa dare la priorità in presenza di più obiettivi full Stefania Brucini Come si fa a capire a cosa dare la priorità? Perché è importante farlo? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Come si fa a capire a cosa dare la priorità?

Perché è importante farlo?

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]]> 565 no 162 - Tempo per te: tempo che aggiunge, non sottrae Ionesco diceva: “Non abbiamo tempo per dedicarci un po' di tempo.” Viviamo in un'epoca in cui siamo sempre di corsa. Abbiamo impegni lavorativi, familiari, sociali e la lista potrebbe continuare all'infinito. Ma quante volte ci fermiamo a pensare: "E io? Dove sono io in tutto questo?" - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 Aug 2024 04:00:00 -0000 Tempo per te: tempo che aggiunge, non sottrae full Stefania Brucini Ionesco diceva: “Non abbiamo tempo per dedicarci un po' di tempo.” Viviamo in un'epoca in cui siamo sempre di corsa. Abbiamo impegni lavorativi, familiari, sociali e la lista potrebbe continuare all'infinito. Ma quante volte ci fermiamo a pensare: "E io? Dove sono io in tutto questo?" - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ionesco diceva: “Non abbiamo tempo per dedicarci un po' di tempo.”


Viviamo in un'epoca in cui siamo sempre di corsa. Abbiamo impegni lavorativi, familiari, sociali e la lista potrebbe continuare all'infinito. Ma quante volte ci fermiamo a pensare: "E io? Dove sono io in tutto questo?"


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]]> 581 no 161 - Ogni cambiamento è vissuto come una perdita Perché è così scomodo cambiare? È buffo perché ci sono due forze contrastanti che si annullano favorendo lo status quo. Immagina una forza che ti tira in avanti e vuole fare un cambiamento, mentre un’altra spinge nella direzione opposta, trattenendoti dove sei. Risultato: le due forze si annullano e resti lì, immobile. Vince lo status quo. Che poi, potrebbe andrebbe anche bene, ma con tutto questo tira e molla, sei felice? Per approfondimenti: 🎙 Puntata n. 149 di Un passo al giorno: L'amicizia: una ragione, una stagione, una vita - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 25 Jul 2024 04:00:00 -0000 Ogni cambiamento è vissuto come una perdita full Stefania Brucini Perché è così scomodo cambiare? È buffo perché ci sono due forze contrastanti che si annullano favorendo lo status quo. Immagina una forza che ti tira in avanti e vuole fare un cambiamento, mentre un’altra spinge nella direzione opposta, trattenendoti dove sei. Risultato: le due forze si annullano e resti lì, immobile. Vince lo status quo. Che poi, potrebbe andrebbe anche bene, ma con tutto questo tira e molla, sei felice? Per approfondimenti: 🎙 Puntata n. 149 di Un passo al giorno: L'amicizia: una ragione, una stagione, una vita - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Perché è così scomodo cambiare?

È buffo perché ci sono due forze contrastanti che si annullano favorendo lo status quo.

Immagina una forza che ti tira in avanti e vuole fare un cambiamento, mentre un’altra spinge nella direzione opposta, trattenendoti dove sei.

Risultato: le due forze si annullano e resti lì, immobile.

Vince lo status quo.

Che poi, potrebbe andrebbe anche bene, ma con tutto questo tira e molla, sei felice?


Per approfondimenti:


🎙 Puntata n. 149 di Un passo al giorno: L'amicizia: una ragione, una stagione, una vita


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]]> 500 no 160 - Non giudicare una decisione dal risultato Non giudicare una decisione dal risultato”. Spesso tendiamo a valutare le nostre decisioni solo in base ai risultati che otteniamo, ma è davvero giusto farlo?  - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 18 Jul 2024 04:00:00 -0000 Non giudicare una decisione dal risultato full Stefania Brucini Non giudicare una decisione dal risultato”. Spesso tendiamo a valutare le nostre decisioni solo in base ai risultati che otteniamo, ma è davvero giusto farlo?  - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Non giudicare una decisione dal risultato”. Spesso tendiamo a valutare le nostre decisioni solo in base ai risultati che otteniamo, ma è davvero giusto farlo? 

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]]> 487 no 159 - Cosa ti mette di buon umore? Cosa ti mette di buon umore? Cosa ti diverte? Cosa ti piace fare per divertimento? Pensaci, è importante. Per te, per le persone intorno a te, per la tua produttività. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Jul 2024 04:00:00 -0000 Cosa ti mette di buon umore? full Stefania Brucini Cosa ti mette di buon umore? Cosa ti diverte? Cosa ti piace fare per divertimento? Pensaci, è importante. Per te, per le persone intorno a te, per la tua produttività. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cosa ti mette di buon umore?

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]]> 571 no 158 - Lo fai per te Hai un sogno che ha tanti se e tanti ma. Un sogno che per uscire fuori dal cassetto deve oltrepassare tanti ostacoli. Stavo riflettendo su come spesso siamo noi, però, a complicare la situazione. Hai un sogno nel cassetto e invece di dedicare tempo, cura, attenzione, lo sopprimi con tante obiezioni. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 04 Jul 2024 04:00:00 -0000 Lo fai per te full Stefania Brucini Hai un sogno che ha tanti se e tanti ma. Un sogno che per uscire fuori dal cassetto deve oltrepassare tanti ostacoli. Stavo riflettendo su come spesso siamo noi, però, a complicare la situazione. Hai un sogno nel cassetto e invece di dedicare tempo, cura, attenzione, lo sopprimi con tante obiezioni. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hai un sogno che ha tanti se e tanti ma.

Un sogno che per uscire fuori dal cassetto deve oltrepassare tanti ostacoli.

Stavo riflettendo su come spesso siamo noi, però, a complicare la situazione.

Hai un sogno nel cassetto e invece di dedicare tempo, cura, attenzione, lo sopprimi con tante obiezioni.

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]]> 582 no 157 - I capitoli della tua vita (e quella degli altri) Percepiamo la nostra vita in capitoli. Non solo la nostra, ma anche quelle delle persone a noi vicine. Ma in che senso? Oggi ti parlerò dei capitoli della vita, quelli che riguardano te e le persone intorno a te. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 Jun 2024 04:00:00 -0000 I capitoli della tua vita (e quella degli altri) full Stefania Brucini Percepiamo la nostra vita in capitoli. Non solo la nostra, ma anche quelle delle persone a noi vicine. Ma in che senso? Oggi ti parlerò dei capitoli della vita, quelli che riguardano te e le persone intorno a te. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Percepiamo la nostra vita in capitoli.

Non solo la nostra, ma anche quelle delle persone a noi vicine. Ma in che senso?

Oggi ti parlerò dei capitoli della vita, quelli che riguardano te e le persone intorno a te.

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]]> 596 no 156 - Perché non riesci a mantenere la costanza nei tuoi progetti? Cosa ci fa impegnare in qualcosa? Talvolta è il dovere. Spesso accade con le responsabilità che abbiamo a casa, nel lavoro, nelle relazioni. Cosa succede però quando però non siamo obbligati da fattori esterni? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 20 Jun 2024 04:00:00 -0000 Perché non riesci a mantenere la costanza nei tuoi progetti? full Stefania Brucini Cosa ci fa impegnare in qualcosa? Talvolta è il dovere. Spesso accade con le responsabilità che abbiamo a casa, nel lavoro, nelle relazioni. Cosa succede però quando però non siamo obbligati da fattori esterni? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cosa ci fa impegnare in qualcosa?

Talvolta è il dovere. Spesso accade con le responsabilità che abbiamo a casa, nel lavoro, nelle relazioni.

Cosa succede però quando però non siamo obbligati da fattori esterni?

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]]> 624 no 155 - Si entra in scena... senza aver mai provato? L’uomo vive ogni cosa subito per la prima volta, senza preparazioni. Come un attore che entra in scena senza aver mai provato.” Partiamo da queste parole dello scrittore Milan Kundera per capire se è veramente così… se si entra in scena, senza aver mai provato. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizzail tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Jun 2024 04:00:00 -0000 Si entra in scena... senza aver mai provato? full Stefania Brucini L’uomo vive ogni cosa subito per la prima volta, senza preparazioni. Come un attore che entra in scena senza aver mai provato.” Partiamo da queste parole dello scrittore Milan Kundera per capire se è veramente così… se si entra in scena, senza aver mai provato. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizzail tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices L’uomo vive ogni cosa subito per la prima volta, senza preparazioni. Come un attore che entra in scena senza aver mai provato.”

Partiamo da queste parole dello scrittore Milan Kundera per capire se è veramente così… se si entra in scena, senza aver mai provato.

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]]> 499 no 154 - Conducente, passeggero o pilota automatico? È facile inserire il pilota automatico, troppo facile. È anche molto facile essere un passeggero. Essere un conducente invece, è tutta un’altra storia… Di cosa sto parlando? Della vita ovviamente. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 06 Jun 2024 05:00:00 -0000 Conducente, passeggero o pilota automatico? full Stefania Brucini È facile inserire il pilota automatico, troppo facile. È anche molto facile essere un passeggero. Essere un conducente invece, è tutta un’altra storia… Di cosa sto parlando? Della vita ovviamente. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices È facile inserire il pilota automatico, troppo facile.

È anche molto facile essere un passeggero.

Essere un conducente invece, è tutta un’altra storia…

Di cosa sto parlando?

Della vita ovviamente.

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]]> 518 no 153 - La storia del "Tanto ormai..." "Ormai non ho l’età" "Ormai è tardi" Non si può fare tutto, questa è la verità. Però rinunciare a certe cose non è possibile. Non è pensabile. Quali ad esempio? La felicità, la serenità, la sensazione di alzarsi ogni mattina con grinta ed entusiasmo. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_ca mpaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 30 May 2024 04:00:00 -0000 La storia del "Tanto ormai..." full Stefania Brucini "Ormai non ho l’età" "Ormai è tardi" Non si può fare tutto, questa è la verità. Però rinunciare a certe cose non è possibile. Non è pensabile. Quali ad esempio? La felicità, la serenità, la sensazione di alzarsi ogni mattina con grinta ed entusiasmo. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_ca mpaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices "Ormai non ho l’età"

"Ormai è tardi"

Non si può fare tutto, questa è la verità.

Però rinunciare a certe cose non è possibile.

Non è pensabile.


Quali ad esempio? La felicità, la serenità, la sensazione di alzarsi ogni mattina con grinta ed entusiasmo.

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]]> 544 no 152 - Transizioni, inizi e conclusioni Ci sono momenti in cui abbiamo la sensazione che un capitolo della nostra vita sia terminato. Che si sia arrivati ad un completamento… e che ci sia dietro l’angolo un nuovo inizio pronto ad attenderci Che cos’è questa sensazione? In questa puntata parliamo di cosa succede prima di un nuovo inizio. Per approfondire: 🎙️ Sfrutta l'effetto dei nuovi inizi - Puntata n. 74 di Valorizza il tuo tempo 🎙️ Ogni giorno è giusto per iniziare - Puntata n. 1 di Un passo al giorno - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 23 May 2024 05:00:00 -0000 Transizioni, inizi e conclusioni full Stefania Brucini Ci sono momenti in cui abbiamo la sensazione che un capitolo della nostra vita sia terminato. Che si sia arrivati ad un completamento… e che ci sia dietro l’angolo un nuovo inizio pronto ad attenderci Che cos’è questa sensazione? In questa puntata parliamo di cosa succede prima di un nuovo inizio. Per approfondire: 🎙️ Sfrutta l'effetto dei nuovi inizi - Puntata n. 74 di Valorizza il tuo tempo 🎙️ Ogni giorno è giusto per iniziare - Puntata n. 1 di Un passo al giorno - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ci sono momenti in cui abbiamo la sensazione che un capitolo della nostra vita sia terminato. Che si sia arrivati ad un completamento… e che ci sia dietro l’angolo un nuovo inizio pronto ad attenderci

Che cos’è questa sensazione?

In questa puntata parliamo di cosa succede prima di un nuovo inizio.


Per approfondire:

🎙️ Sfrutta l'effetto dei nuovi inizi - Puntata n. 74 di Valorizza il tuo tempo

🎙️ Ogni giorno è giusto per iniziare - Puntata n. 1 di Un passo al giorno

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]]> 589 no 151 - Ristrutturare il significato del proprio lavoro Le parole contano, danno una forma alla nostra visione del mondo. Descrivono come vediamo il mondo. Non sono solo parole. Proviamo a trasformare la propria visione del mondo con le nostre parole? - Per approfondimento: "Non è solo un lavoro" - Puntata 51 di Valorizza il tuo tempo - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 May 2024 04:00:00 -0000 Ristrutturare il significato del proprio lavoro full Stefania Brucini Le parole contano, danno una forma alla nostra visione del mondo. Descrivono come vediamo il mondo. Non sono solo parole. Proviamo a trasformare la propria visione del mondo con le nostre parole? - Per approfondimento: "Non è solo un lavoro" - Puntata 51 di Valorizza il tuo tempo - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Le parole contano, danno una forma alla nostra visione del mondo.

Descrivono come vediamo il mondo.

Non sono solo parole.

Proviamo a trasformare la propria visione del mondo con le nostre parole?

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Per approfondimento:

"Non è solo un lavoro" - Puntata 51 di Valorizza il tuo tempo

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]]> 638 no 150 - L'arte di lasciare andare Cosa fare quando ci si sente… giù? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 May 2024 05:00:00 -0000 L'arte di lasciare andare full Stefania Brucini Cosa fare quando ci si sente… giù? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cosa fare quando ci si sente… giù?

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]]> 503 no 149 - È una decisione strategica, tattica oppure operativa? Ci sono tanti passaggi da considerare nel prendere una decisione. Oggi vediamo solo uno dei tanti esercizi e dei cambi di prospettiva per iniziare a fare chiarezza nella decisione da prendere. Un aspetto fondamentale è capire il tipo di decisione che stiamo prendendo. È una decisione strategica, tattica oppure operativa? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 May 2024 05:00:00 -0000 È una decisione strategica, tattica oppure operativa? full Stefania Brucini Ci sono tanti passaggi da considerare nel prendere una decisione. Oggi vediamo solo uno dei tanti esercizi e dei cambi di prospettiva per iniziare a fare chiarezza nella decisione da prendere. Un aspetto fondamentale è capire il tipo di decisione che stiamo prendendo. È una decisione strategica, tattica oppure operativa? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ci sono tanti passaggi da considerare nel prendere una decisione.

Oggi vediamo solo uno dei tanti esercizi e dei cambi di prospettiva per iniziare a fare chiarezza nella decisione da prendere.

Un aspetto fondamentale è capire il tipo di decisione che stiamo prendendo.

È una decisione strategica, tattica oppure operativa?

-

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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]]> 558 no 148 - Impegno significa sacrificio? mpegno significa sacrificio. Sacrificio significa impegno. Sono davvero la stessa cosa? Non c’è l’uno senza l’altro? Lo vediamo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 25 Apr 2024 04:00:00 -0000 Impegno significa sacrificio? full Stefania Brucini mpegno significa sacrificio. Sacrificio significa impegno. Sono davvero la stessa cosa? Non c’è l’uno senza l’altro? Lo vediamo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices mpegno significa sacrificio.

Sacrificio significa impegno.

Sono davvero la stessa cosa?

Non c’è l’uno senza l’altro?

Lo vediamo oggi in questa puntata.


-

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Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.

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]]> 528 no 147 - Quando gli altri tentano di abbassare la tua autostima Capitano delle situazioni in cui una persona fa un insulto mascherato da complimento. Ti è mai capitato? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 18 Apr 2024 05:00:00 -0000 Quando gli altri tentano di abbassare la tua autostima full Stefania Brucini Capitano delle situazioni in cui una persona fa un insulto mascherato da complimento. Ti è mai capitato? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Capitano delle situazioni in cui una persona fa un insulto mascherato da complimento.

Ti è mai capitato?

-

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]]> 538 no 146 - Perché perdiamo interesse nelle attività che ci piacciono Ti è mai capitato di perdere interesse in ciò che hai sempre fatto con passione?  Ci sono alcuni casi in cui si inizia uno sport, un hobby, che può essere correre, yoga, dipingere, costruire delle cose manualmente… e poi ad un certo punto sentirlo come un dovere, così tanto da perdere l’interesse e rinunciare completamente. Perché succede? Ci sono vari motivi, non può essere uno solo. Dipende da caso a caso, dal contesto, dalla persona, ci sono molte variabili. Uno dei motivi è la perdita di motivazione, o meglio, un cambio di motivazione. E a cambiarla spesso siamo noi. - Per approfondire lo stato del flow ascolta la puntata n. 55 di Valorizza il tuo tempo - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Apr 2024 05:00:00 -0000 Perché perdiamo interesse nelle attività che ci piacciono full Stefania Brucini Ti è mai capitato di perdere interesse in ciò che hai sempre fatto con passione?  Ci sono alcuni casi in cui si inizia uno sport, un hobby, che può essere correre, yoga, dipingere, costruire delle cose manualmente… e poi ad un certo punto sentirlo come un dovere, così tanto da perdere l’interesse e rinunciare completamente. Perché succede? Ci sono vari motivi, non può essere uno solo. Dipende da caso a caso, dal contesto, dalla persona, ci sono molte variabili. Uno dei motivi è la perdita di motivazione, o meglio, un cambio di motivazione. E a cambiarla spesso siamo noi. - Per approfondire lo stato del flow ascolta la puntata n. 55 di Valorizza il tuo tempo - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti è mai capitato di perdere interesse in ciò che hai sempre fatto con passione? 

Ci sono alcuni casi in cui si inizia uno sport, un hobby, che può essere correre, yoga, dipingere, costruire delle cose manualmente… e poi ad un certo punto sentirlo come un dovere, così tanto da perdere l’interesse e rinunciare completamente.

Perché succede?

Ci sono vari motivi, non può essere uno solo.

Dipende da caso a caso, dal contesto, dalla persona, ci sono molte variabili.

Uno dei motivi è la perdita di motivazione, o meglio, un cambio di motivazione.

E a cambiarla spesso siamo noi.

-

Per approfondire lo stato del flow ascolta la puntata n. 55 di Valorizza il tuo tempo

-

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]]> 716 no 145 - I 4 ingredienti dell'autodisciplina Ho parlato spesso di autodisciplina e di quanto sia importante non solo per il raggiungimento dei nostri obiettivi, ma anche per ciò che comunichiamo a noi stessi e agli altri: è sintomo di affidabilità. Nello specifico, ti invito ad approfondire ascoltando le seguenti puntate: 🎙️ Monitora i tuoi progressi per raggiungere i tuoi obiettivi - puntata n. 50 di Un Passo al Giorno 🎙️ Sei affidabile? - puntata n. 63 di Un Passo al Giorno 🎙️ Come monitorare i tuoi progressi e imparare a lasciare andare - puntata n. 119 di Valorizza il tuo tempo   Con la puntata di oggi ti invito a fare un passettino in più, in questa direzione. Scopriamo quali sono gli ingredienti per allenare la propria autodisciplina. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 04 Apr 2024 05:00:00 -0000 I 4 ingredienti dell'autodisciplina full Stefania Brucini Ho parlato spesso di autodisciplina e di quanto sia importante non solo per il raggiungimento dei nostri obiettivi, ma anche per ciò che comunichiamo a noi stessi e agli altri: è sintomo di affidabilità. Nello specifico, ti invito ad approfondire ascoltando le seguenti puntate: 🎙️ Monitora i tuoi progressi per raggiungere i tuoi obiettivi - puntata n. 50 di Un Passo al Giorno 🎙️ Sei affidabile? - puntata n. 63 di Un Passo al Giorno 🎙️ Come monitorare i tuoi progressi e imparare a lasciare andare - puntata n. 119 di Valorizza il tuo tempo   Con la puntata di oggi ti invito a fare un passettino in più, in questa direzione. Scopriamo quali sono gli ingredienti per allenare la propria autodisciplina. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ho parlato spesso di autodisciplina e di quanto sia importante non solo per il raggiungimento dei nostri obiettivi, ma anche per ciò che comunichiamo a noi stessi e agli altri: è sintomo di affidabilità.

Nello specifico, ti invito ad approfondire ascoltando le seguenti puntate:

🎙️ Monitora i tuoi progressi per raggiungere i tuoi obiettivi - puntata n. 50 di Un Passo al Giorno

🎙️ Sei affidabile? - puntata n. 63 di Un Passo al Giorno

🎙️ Come monitorare i tuoi progressi e imparare a lasciare andare - puntata n. 119 di Valorizza il tuo tempo

 

Con la puntata di oggi ti invito a fare un passettino in più, in questa direzione.

Scopriamo quali sono gli ingredienti per allenare la propria autodisciplina.

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]]> 726 no 144 - Riservatezza e fraintendimenti Ecco il link per usufruire dell'offerta di NordVPN, sponsor della puntata: https://nordvpn.com/valorizzatempo _ Con la riservatezza si crea distanza? Si crea e si comunica diffidenza? Hai mai conosciuto, o magari sei proprio tu, una persona che non parla mai di sé, oppure che non fa mai domande, oppure che quando è in gruppo sta sempre in silenzio? È snob? Si sente superiore? È diffidente? È solamente timida? È riservata? Cos’altro potrebbe essere? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 28 Mar 2024 06:00:00 -0000 Riservatezza e fraintendimenti full Stefania Brucini Ecco il link per usufruire dell'offerta di NordVPN, sponsor della puntata: https://nordvpn.com/valorizzatempo _ Con la riservatezza si crea distanza? Si crea e si comunica diffidenza? Hai mai conosciuto, o magari sei proprio tu, una persona che non parla mai di sé, oppure che non fa mai domande, oppure che quando è in gruppo sta sempre in silenzio? È snob? Si sente superiore? È diffidente? È solamente timida? È riservata? Cos’altro potrebbe essere? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ecco il link per usufruire dell'offerta di NordVPN, sponsor della puntata: https://nordvpn.com/valorizzatempo


_

Con la riservatezza si crea distanza? Si crea e si comunica diffidenza?

Hai mai conosciuto, o magari sei proprio tu, una persona che non parla mai di sé, oppure che non fa mai domande, oppure che quando è in gruppo sta sempre in silenzio?

È snob? Si sente superiore? È diffidente?

È solamente timida? È riservata?

Cos’altro potrebbe essere?

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]]> 640 no 143 - Cerca il motivo dietro un comportamento Ecco il link per usufruire dell'offerta di NordVPN, sponsor della puntata: https://nordvpn.com/valorizzatempo - Cosa c'è dietro al nostro modo di pensare, ai nostri comportamenti, ai nostri pensieri? In questa puntata facciamo un salto a Kyoto, in Giappone. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 21 Mar 2024 06:00:00 -0000 Cerca il motivo dietro un comportamento full Stefania Brucini Ecco il link per usufruire dell'offerta di NordVPN, sponsor della puntata: https://nordvpn.com/valorizzatempo - Cosa c'è dietro al nostro modo di pensare, ai nostri comportamenti, ai nostri pensieri? In questa puntata facciamo un salto a Kyoto, in Giappone. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ecco il link per usufruire dell'offerta di NordVPN, sponsor della puntata: https://nordvpn.com/valorizzatempo

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Cosa c'è dietro al nostro modo di pensare, ai nostri comportamenti, ai nostri pensieri?

In questa puntata facciamo un salto a Kyoto, in Giappone.


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]]> 631 no 142 - Comunicare nella diversità Ecco il link per accedere all'offerta di NordVPN https://nordvpn.com/valorizzatempo - Comunicare è molto complicato. Quando comunichiamo con un’altra persona, sono tante le cose da tenere in considerazione… ognuno di noi è unico: oltre al proprio background culturale, l’educazione ricevuta e la mentalità in famiglia e a scuola, si aggiungono le persone che si sono incontrate, le buone e le cattive esperienze che si sono fatte. E non per ultimo il carattere personale, la propria disposizione, attitudine, i propri punti di forza. Per approfondimenti sul tema: 🎙️ "Si può imparare l'ottimismo?" - Puntata n. 47 di Valorizza il tuo tempo 🎙️ "Cambia prospettiva" - puntata n. 28 di Un passo al giorno - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 14 Mar 2024 06:00:00 -0000 Comunicare nella diversità full Stefania Brucini Ecco il link per accedere all'offerta di NordVPN https://nordvpn.com/valorizzatempo - Comunicare è molto complicato. Quando comunichiamo con un’altra persona, sono tante le cose da tenere in considerazione… ognuno di noi è unico: oltre al proprio background culturale, l’educazione ricevuta e la mentalità in famiglia e a scuola, si aggiungono le persone che si sono incontrate, le buone e le cattive esperienze che si sono fatte. E non per ultimo il carattere personale, la propria disposizione, attitudine, i propri punti di forza. Per approfondimenti sul tema: 🎙️ "Si può imparare l'ottimismo?" - Puntata n. 47 di Valorizza il tuo tempo 🎙️ "Cambia prospettiva" - puntata n. 28 di Un passo al giorno - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ecco il link per accedere all'offerta di NordVPN https://nordvpn.com/valorizzatempo

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Comunicare è molto complicato.

Quando comunichiamo con un’altra persona, sono tante le cose da tenere in considerazione… ognuno di noi è unico: oltre al proprio background culturale, l’educazione ricevuta e la mentalità in famiglia e a scuola, si aggiungono le persone che si sono incontrate, le buone e le cattive esperienze che si sono fatte.

E non per ultimo il carattere personale, la propria disposizione, attitudine, i propri punti di forza.

Per approfondimenti sul tema:

🎙️ "Si può imparare l'ottimismo?" - Puntata n. 47 di Valorizza il tuo tempo

🎙️ "Cambia prospettiva" - puntata n. 28 di Un passo al giorno


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]]> 729 no 141 - Crea lo spiraglio. Crea il tuo komorebi. Una cosa che ho capito negli ultimi anni è che se vuoi che qualcosa sia maggiormente presente nella tua vita, devi introdurlo intenzionalmente, anche a piccoli passi, senza aspettare che ci siano le condizioni che te lo consentano. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Mar 2024 06:00:00 -0000 Crea lo spiraglio. Crea il tuo komorebi. full Stefania Brucini Una cosa che ho capito negli ultimi anni è che se vuoi che qualcosa sia maggiormente presente nella tua vita, devi introdurlo intenzionalmente, anche a piccoli passi, senza aspettare che ci siano le condizioni che te lo consentano. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Una cosa che ho capito negli ultimi anni è che se vuoi che qualcosa sia maggiormente presente nella tua vita, devi introdurlo intenzionalmente, anche a piccoli passi, senza aspettare che ci siano le condizioni che te lo consentano.

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Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read


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]]> 550 no 140 - Il lavoro "ideale", tra valori e bisogni Esiste il lavoro ideale? E come si fa ad averlo? Lo si trova, lo si crea? Quali sono i criteri da tenere in considerazione? Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 29 Feb 2024 06:00:00 -0000 Il lavoro "ideale", tra valori e bisogni full Stefania Brucini Esiste il lavoro ideale? E come si fa ad averlo? Lo si trova, lo si crea? Quali sono i criteri da tenere in considerazione? Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Esiste il lavoro ideale?

E come si fa ad averlo? Lo si trova, lo si crea?

Quali sono i criteri da tenere in considerazione?


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]]> 699 no 139 - Come presentarsi in modo efficace Come si fa a presentarsi in modo efficace? Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 Feb 2024 06:00:00 -0000 Come presentarsi in modo efficace full Stefania Brucini Come si fa a presentarsi in modo efficace? Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Come si fa a presentarsi in modo efficace?


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]]> 708 no 138 - Prendere decisioni: i 6 cappelli per pensare Oggi ti parlerò di un metodo per migliorare il modo in cui prendi le decisioni. Oggi ti presento il metodo dei "Sei Cappelli per Pensare". È stato sviluppato da Edward De Bono, uno psicologo, medico, autore e consulente di origine maltese, nato negli anni trenta. Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 15 Feb 2024 06:00:00 -0000 Prendere decisioni: i 6 cappelli per pensare full Stefania Brucini Oggi ti parlerò di un metodo per migliorare il modo in cui prendi le decisioni. Oggi ti presento il metodo dei "Sei Cappelli per Pensare". È stato sviluppato da Edward De Bono, uno psicologo, medico, autore e consulente di origine maltese, nato negli anni trenta. Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Oggi ti parlerò di un metodo per migliorare il modo in cui prendi le decisioni.

Oggi ti presento il metodo dei "Sei Cappelli per Pensare".

È stato sviluppato da Edward De Bono, uno psicologo, medico, autore e consulente di origine maltese, nato negli anni trenta.


Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=valorizza il tuo tempo&utm_content=podcast&utm_term=host read

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]]> 497 137 - Pronta a fallire Se prima di iniziare un progetto ti blocchi per paura di fallire, questa puntata è per te. Normalizziamo il fallimento. Allontaniamoci dall’illusione di fare tutto perfettamente. Prima di fare qualcosa di nuovo mi dico “Sono pronta a fallire miseramente”. Te ne parlo oggi in questa puntata - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 08 Feb 2024 06:00:00 -0000 Pronta a fallire full Stefania Brucini Se prima di iniziare un progetto ti blocchi per paura di fallire, questa puntata è per te. Normalizziamo il fallimento. Allontaniamoci dall’illusione di fare tutto perfettamente. Prima di fare qualcosa di nuovo mi dico “Sono pronta a fallire miseramente”. Te ne parlo oggi in questa puntata - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Se prima di iniziare un progetto ti blocchi per paura di fallire, questa puntata è per te.

Normalizziamo il fallimento.

Allontaniamoci dall’illusione di fare tutto perfettamente.

Prima di fare qualcosa di nuovo mi dico “Sono pronta a fallire miseramente”.

Te ne parlo oggi in questa puntata


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]]> 520 no 136 - Questa puntata sarà un po’ diversa dalle altre Questa puntata sarà un po’ diversa dalle altre. Come sai quando racconto una storia, un episodio c’è sempre un concetto chiave da portarsi a casa. Il concetto di oggi te lo dico già adesso, in apertura. Facciamoci un regalo, un regalo coraggioso e importante. Circondiamoci di persone che ci elevano, ci amano, ci supportano. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 Feb 2024 06:00:00 -0000 Questa puntata sarà un po’ diversa dalle altre full Stefania Brucini Questa puntata sarà un po’ diversa dalle altre. Come sai quando racconto una storia, un episodio c’è sempre un concetto chiave da portarsi a casa. Il concetto di oggi te lo dico già adesso, in apertura. Facciamoci un regalo, un regalo coraggioso e importante. Circondiamoci di persone che ci elevano, ci amano, ci supportano. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Questa puntata sarà un po’ diversa dalle altre.

Come sai quando racconto una storia, un episodio c’è sempre un concetto chiave da portarsi a casa. Il concetto di oggi te lo dico già adesso, in apertura.

Facciamoci un regalo, un regalo coraggioso e importante.

Circondiamoci di persone che ci elevano, ci amano, ci supportano.

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]]> 471 no 135 - Il valore del silenzio Hai mai pensato al valore che ha il silenzio? Ci penso spesso. In questa puntata vorrei parlare di silenzio: silenzio nelle conversazioni, silenzio nei luoghi pubblici, il silenzio per fare spazio e pensare meglio. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 25 Jan 2024 06:00:00 -0000 Il valore del silenzio full Stefania Brucini Hai mai pensato al valore che ha il silenzio? Ci penso spesso. In questa puntata vorrei parlare di silenzio: silenzio nelle conversazioni, silenzio nei luoghi pubblici, il silenzio per fare spazio e pensare meglio. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hai mai pensato al valore che ha il silenzio?

Ci penso spesso.


In questa puntata vorrei parlare di silenzio: silenzio nelle conversazioni, silenzio nei luoghi pubblici, il silenzio per fare spazio e pensare meglio.

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]]> 507 no 134 - Quando ti perdi di vista, fai un passo al giorno Capitano dei periodi della vita in cui ci sentiamo come un cricetino che corre sulla ruota senza andare da nessuna parte. Cosa fare? Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 18 Jan 2024 06:00:00 -0000 Quando ti perdi di vista, fai un passo al giorno full Stefania Brucini Capitano dei periodi della vita in cui ci sentiamo come un cricetino che corre sulla ruota senza andare da nessuna parte. Cosa fare? Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Capitano dei periodi della vita in cui ci sentiamo come un cricetino che corre sulla ruota senza andare da nessuna parte.

Cosa fare?


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]]> 529 no 133 - La parte più bella: il percorso Parlo di obiettivi, aiuto le persone a impostare obiettivi… e oggi vorrei parlarti di una delle parti più belle di avere un obiettivo: il viaggio, il percorso che si fa per raggiungerlo. Ecco il video "Karakuri" di cui ti parlo nel video: https://youtu.be/0hm-m-z0kxY?si=Y8CeztigyM4HVRpp - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Jan 2024 06:00:00 -0000 La parte più bella: il percorso full Stefania Brucini Parlo di obiettivi, aiuto le persone a impostare obiettivi… e oggi vorrei parlarti di una delle parti più belle di avere un obiettivo: il viaggio, il percorso che si fa per raggiungerlo. Ecco il video "Karakuri" di cui ti parlo nel video: https://youtu.be/0hm-m-z0kxY?si=Y8CeztigyM4HVRpp - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Parlo di obiettivi, aiuto le persone a impostare obiettivi… e oggi vorrei parlarti di una delle parti più belle di avere un obiettivo: il viaggio, il percorso che si fa per raggiungerlo.


Ecco il video "Karakuri" di cui ti parlo nel video: https://youtu.be/0hm-m-z0kxY?si=Y8CeztigyM4HVRpp

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]]> 704 no 132 - Come allenare il coraggio in 5 passi Coraggiosi: si nasce o si diventa? La buona notizia è che possiamo allenarci ad essere più coraggiosi. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 04 Jan 2024 06:00:00 -0000 Come allenare il coraggio in 5 passi full Stefania Brucini Coraggiosi: si nasce o si diventa? La buona notizia è che possiamo allenarci ad essere più coraggiosi. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Coraggiosi: si nasce o si diventa?

La buona notizia è che possiamo allenarci ad essere più coraggiosi.


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]]> 554 no 131 - Gestire un conflitto di valori quando devi prendere una decisione A cosa ti affidi quando prendi le decisioni? alle emozioni? alle esperienze passate? alla logica? ad un calcolo di probabilità? ai valori? Ne parliamo oggi in questa puntata. - Prova Air-Up! https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 28 Dec 2023 06:00:00 -0000 Gestire un conflitto di valori quando devi prendere una decisione full Stefania Brucini A cosa ti affidi quando prendi le decisioni? alle emozioni? alle esperienze passate? alla logica? ad un calcolo di probabilità? ai valori? Ne parliamo oggi in questa puntata. - Prova Air-Up! https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices A cosa ti affidi quando prendi le decisioni?

alle emozioni? alle esperienze passate? alla logica? ad un calcolo di probabilità? ai valori?

Ne parliamo oggi in questa puntata.


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]]> 775 no 130 - Per tutte le volte che pensiamo di non farcela Ho ritrovato questa nota tra i miei appunti di qualche tempo fa. “Per tutte le volte che pensiamo di non farcela, forse dovremmo provarci” Si dice che, talvolta, le cose non accadono per caso. Ne parliamo oggi in questa puntata. Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 21 Dec 2023 06:00:00 -0000 Per tutte le volte che pensiamo di non farcela full Stefania Brucini Ho ritrovato questa nota tra i miei appunti di qualche tempo fa. “Per tutte le volte che pensiamo di non farcela, forse dovremmo provarci” Si dice che, talvolta, le cose non accadono per caso. Ne parliamo oggi in questa puntata. Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ho ritrovato questa nota tra i miei appunti di qualche tempo fa. “Per tutte le volte che pensiamo di non farcela, forse dovremmo provarci”

Si dice che, talvolta, le cose non accadono per caso.

Ne parliamo oggi in questa puntata.


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]]> 602 129 - Rimuginare Ti capita mai di rimuginare? Di ripensare continuamente ad un episodio, di avere un pensiero che ritorna continuamente… quasi come fosse una tortura? - Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 14 Dec 2023 06:00:00 -0000 Rimuginare full Stefania Brucini Ti capita mai di rimuginare? Di ripensare continuamente ad un episodio, di avere un pensiero che ritorna continuamente… quasi come fosse una tortura? - Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti capita mai di rimuginare?

Di ripensare continuamente ad un episodio, di avere un pensiero che ritorna continuamente… quasi come fosse una tortura?

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]]> 582 no 128 - Il potere della gentilezza “La gentilezza, molto semplicemente, è l’affitto che dobbiamo pagare per lo spazio che occupiamo su questo pianeta.” In questa puntata parliamo di gentilezza. - Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Dec 2023 06:00:00 -0000 Il potere della gentilezza full Stefania Brucini “La gentilezza, molto semplicemente, è l’affitto che dobbiamo pagare per lo spazio che occupiamo su questo pianeta.” In questa puntata parliamo di gentilezza. - Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices “La gentilezza, molto semplicemente, è l’affitto che dobbiamo pagare per lo spazio che occupiamo su questo pianeta.”

In questa puntata parliamo di gentilezza.

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]]> 592 no 127 - Con chi vuoi lavorare?  iniziare un progetto personale è un'avventura, un percorso fatto di alti e bassi… come affrontarli? Lo vediamo oggi in questa puntata. Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 30 Nov 2023 06:00:00 -0000 Con chi vuoi lavorare? full Stefania Brucini  iniziare un progetto personale è un'avventura, un percorso fatto di alti e bassi… come affrontarli? Lo vediamo oggi in questa puntata. Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices  iniziare un progetto personale è un'avventura, un percorso fatto di alti e bassi… come affrontarli?

Lo vediamo oggi in questa puntata.


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]]> 525 no 126 - Obiettivi a breve e lungo termine: perché hai bisogno di entrambi Obiettivi a breve o lungo termine? In questa puntata vediamo cosa sono e perché hai bisogno di impostarli entrambi.  Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 23 Nov 2023 06:00:00 -0000 Obiettivi a breve e lungo termine: perché hai bisogno di entrambi full Stefania Brucini Obiettivi a breve o lungo termine? In questa puntata vediamo cosa sono e perché hai bisogno di impostarli entrambi.  Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Obiettivi a breve o lungo termine?

In questa puntata vediamo cosa sono e perché hai bisogno di impostarli entrambi. 


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]]> 566 no 125 - Quando procrastini perché non sai qual è il prossimo passo da compiere Ti capita mai di procrastinare un’attività perché non sai quali passi compiere? Oppure stai evitando un’attività perché credi non essere in grado di farla? Te ne parlo in questa puntata. --- Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Nov 2023 06:00:00 -0000 Quando procrastini perché non sai qual è il prossimo passo da compiere full Stefania Brucini Ti capita mai di procrastinare un’attività perché non sai quali passi compiere? Oppure stai evitando un’attività perché credi non essere in grado di farla? Te ne parlo in questa puntata. --- Trovi Air-Up qui: https://airup.link/3S8GeUD - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti capita mai di procrastinare un’attività perché non sai quali passi compiere?

Oppure stai evitando un’attività perché credi non essere in grado di farla?

Te ne parlo in questa puntata.

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]]> 504 no 124 - La Vittoria della Quantità sulla Qualità Scopri qui Air-Up https://airup.link/3S8GeUD Negli ultimi anni abbiamo visto emergere una pericolosa tendenza, quella di ridurre tutto al solo punto di vista quantitativo, con risultati molto spesso disastrosi. Ne parliamo oggi in questa puntata - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 Nov 2023 06:00:00 -0000 La Vittoria della Quantità sulla Qualità full Stefania Brucini Scopri qui Air-Up https://airup.link/3S8GeUD Negli ultimi anni abbiamo visto emergere una pericolosa tendenza, quella di ridurre tutto al solo punto di vista quantitativo, con risultati molto spesso disastrosi. Ne parliamo oggi in questa puntata - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Scopri qui Air-Up https://airup.link/3S8GeUD


Negli ultimi anni abbiamo visto emergere una pericolosa tendenza, quella di ridurre tutto al solo punto di vista quantitativo, con risultati molto spesso disastrosi. Ne parliamo oggi in questa puntata

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]]> 628 123 - L'effetto luna di miele nel percorso di crescita personale Puoi trovare Air-up qui: https://airup.link/3S8GeUD Preferisco parlare sempre di più di stile di vita e meno di worklife balance. Per sentirci realizzati e soddisfatti dobbiamo andare oltre il raggiungimento di un equilibrio tra vita e lavoro e iniziare a pensare piuttosto allo “stile di vita” che vogliamo per noi. Internet è pieno di tecniche di gestione del tempo. Ci sono migliaia di libri che trattano l’argomento. Se bastassero quelli saremmo tutti produttivi e felici. Leggere libri di crescita personale e gestione del tempo può essere un ottimo punto di partenza per intraprendere un percorso di miglioramento personale.  Tuttavia non è sufficiente per apportare un vero e duraturo cambiamento nella propria vita. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 Nov 2023 06:00:00 -0000 L'effetto luna di miele nel percorso di crescita personale full Stefania Brucini Puoi trovare Air-up qui: https://airup.link/3S8GeUD Preferisco parlare sempre di più di stile di vita e meno di worklife balance. Per sentirci realizzati e soddisfatti dobbiamo andare oltre il raggiungimento di un equilibrio tra vita e lavoro e iniziare a pensare piuttosto allo “stile di vita” che vogliamo per noi. Internet è pieno di tecniche di gestione del tempo. Ci sono migliaia di libri che trattano l’argomento. Se bastassero quelli saremmo tutti produttivi e felici. Leggere libri di crescita personale e gestione del tempo può essere un ottimo punto di partenza per intraprendere un percorso di miglioramento personale.  Tuttavia non è sufficiente per apportare un vero e duraturo cambiamento nella propria vita. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Puoi trovare Air-up qui: https://airup.link/3S8GeUD



Preferisco parlare sempre di più di stile di vita e meno di worklife balance.

Per sentirci realizzati e soddisfatti dobbiamo andare oltre il raggiungimento di un equilibrio tra vita e lavoro e iniziare a pensare piuttosto allo “stile di vita” che vogliamo per noi.

Internet è pieno di tecniche di gestione del tempo.

Ci sono migliaia di libri che trattano l’argomento.

Se bastassero quelli saremmo tutti produttivi e felici.

Leggere libri di crescita personale e gestione del tempo può essere un ottimo punto di partenza per intraprendere un percorso di miglioramento personale. 

Tuttavia non è sufficiente per apportare un vero e duraturo cambiamento nella propria vita.



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]]> 572 no 122 - La sfida della Pazienza: coltiva la visione a lungo termine. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Puoi trovare Air-up qui: https://airup.link/3S8GeUD Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 26 Oct 2023 05:00:00 -0000 La sfida della Pazienza: coltiva la visione a lungo termine. full Stefania Brucini Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Puoi trovare Air-up qui: https://airup.link/3S8GeUD Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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]]> 597 no 121 - "Lavoro meglio sotto pressione:" i procrastinatori "amanti del brivido" “Domani: una terra mistica in cui è immagazzinato il 99% di tutta la produttività, la motivazione e la realizzazione umana” Nella puntata di oggi parliamo di procrastinazione, in particolare del procrastinatore che “lavora meglio all’ultimo minuto”. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 19 Oct 2023 05:00:00 -0000 Lavoro meglio sotto pressione: i procrastinatori "amanti del brivido" full Stefania Brucini “Domani: una terra mistica in cui è immagazzinato il 99% di tutta la produttività, la motivazione e la realizzazione umana” Nella puntata di oggi parliamo di procrastinazione, in particolare del procrastinatore che “lavora meglio all’ultimo minuto”. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices “Domani: una terra mistica in cui è immagazzinato il 99% di tutta la produttività, la motivazione e la realizzazione umana”

Nella puntata di oggi parliamo di procrastinazione, in particolare del procrastinatore che “lavora meglio all’ultimo minuto”.


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]]> 586 no 120 - Ikigai: il vero significato Oggi ti parlo di ikigai, un bellissimo concetto giapponese, uno dei più fraintesi. Digitando online la parola “Ikigai” si trovano centinaia, se non migliaia di pagine, articoli, immagini, che raffigurano un diagramma di Venn. Che cos’è questo diagramma di Venn? Non rappresenta il significato originario del termine giapponese, ma è una libera interpretazione (o se vogliamo fraintendimento) di un blogger americano. Ne parlo oggi in questa puntata. - Libro citato nella puntata: "Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità" di Ken Mogi Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 12 Oct 2023 05:00:00 -0000 Ikigai: il vero significato full Stefania Brucini Oggi ti parlo di ikigai, un bellissimo concetto giapponese, uno dei più fraintesi. Digitando online la parola “Ikigai” si trovano centinaia, se non migliaia di pagine, articoli, immagini, che raffigurano un diagramma di Venn. Che cos’è questo diagramma di Venn? Non rappresenta il significato originario del termine giapponese, ma è una libera interpretazione (o se vogliamo fraintendimento) di un blogger americano. Ne parlo oggi in questa puntata. - Libro citato nella puntata: "Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità" di Ken Mogi Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Oggi ti parlo di ikigai, un bellissimo concetto giapponese, uno dei più fraintesi.

Digitando online la parola “Ikigai” si trovano centinaia, se non migliaia di pagine, articoli, immagini, che raffigurano un diagramma di Venn.

Che cos’è questo diagramma di Venn?

Non rappresenta il significato originario del termine giapponese, ma è una libera interpretazione (o se vogliamo fraintendimento) di un blogger americano.

Ne parlo oggi in questa puntata.

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Libro citato nella puntata: "Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità" di Ken Mogi


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]]> 683 no 119 - Come monitorare i tuoi progressi e imparare a lasciare andare ciò che non funziona più Una volta chiarito l’obiettivo, creato il piano di azione e una volta messo in pratica, cosa dobbiamo assolutamente fare per raggiungerlo? Anche oggi ti faccio entrare nel mio metodo, Simple Tiny Shifts, e ti propongo un esercizio fondamentale per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Oct 2023 05:00:00 -0000 Come monitorare i tuoi progressi e imparare a lasciare andare ciò che non funziona più full Stefania Brucini Una volta chiarito l’obiettivo, creato il piano di azione e una volta messo in pratica, cosa dobbiamo assolutamente fare per raggiungerlo? Anche oggi ti faccio entrare nel mio metodo, Simple Tiny Shifts, e ti propongo un esercizio fondamentale per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Una volta chiarito l’obiettivo, creato il piano di azione e una volta messo in pratica, cosa dobbiamo assolutamente fare per raggiungerlo?

Anche oggi ti faccio entrare nel mio metodo, Simple Tiny Shifts, e ti propongo un esercizio fondamentale per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.


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]]> 612 no 118 - L'arte di imparare dai propri errori [Hansei] Hansei: l’arte di imparare dai propri errori. Chi utilizza il mio metodo di pianificazione lo conosce già. Ti faccio entrare nel mio metodo e ti spiego come utilizzare in modo potente una pratica di revisione dei tuoi obiettivi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 28 Sep 2023 05:00:00 -0000 L'arte di imparare dai propri errori [Hansei] full Stefania Brucini Hansei: l’arte di imparare dai propri errori. Chi utilizza il mio metodo di pianificazione lo conosce già. Ti faccio entrare nel mio metodo e ti spiego come utilizzare in modo potente una pratica di revisione dei tuoi obiettivi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hansei: l’arte di imparare dai propri errori.

Chi utilizza il mio metodo di pianificazione lo conosce già.

Ti faccio entrare nel mio metodo e ti spiego come utilizzare in modo potente una pratica di revisione dei tuoi obiettivi.


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]]> 584 no 117 - La bellezza dell'imperfezione della vita (Kintsugi) “Go with the flow”.  Mi ripeto questa frase ogni volta che le cose non vanno esattamente come avevo immaginato. Se hai ascoltato la puntata sui film mentali ti ho raccontato delle sceneggiature che talvolta creo quando mi immagino alcune situazioni. Ho imparato ad andare con il flusso… devo però ricordarmelo, ogni volta. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. VALORIZZA IL TUO TEMPO SUMMIT Iscriviti gratuitamente a Valorizza il tuo tempo Summit: https://bit.ly/_valorizza_il_tuo_tempo_summit Valorizza il tuo tempo Summit è l'evento virtuale GRATUITO di 3 giorni per coloro che hanno progetti, sogni e aspirazioni, ma si sentono sopraffatti dalla cultura della performance e vorrebbero invece abbracciare un modello di produttività più lento, sostenibile e al tempo stesso efficace. Tre giornate ricche di contenuti e interviste a personalità di spicco nel campo della produttività, del benessere mentale e della felicità. 2-3-4 ottobre 2023 in diretta streaming Dalle ore 18 alle ore 20. - Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 21 Sep 2023 05:00:00 -0000 La bellezza dell'imperfezione della vita (Kintsugi) full Stefania Brucini “Go with the flow”.  Mi ripeto questa frase ogni volta che le cose non vanno esattamente come avevo immaginato. Se hai ascoltato la puntata sui film mentali ti ho raccontato delle sceneggiature che talvolta creo quando mi immagino alcune situazioni. Ho imparato ad andare con il flusso… devo però ricordarmelo, ogni volta. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. VALORIZZA IL TUO TEMPO SUMMIT Iscriviti gratuitamente a Valorizza il tuo tempo Summit: https://bit.ly/_valorizza_il_tuo_tempo_summit Valorizza il tuo tempo Summit è l'evento virtuale GRATUITO di 3 giorni per coloro che hanno progetti, sogni e aspirazioni, ma si sentono sopraffatti dalla cultura della performance e vorrebbero invece abbracciare un modello di produttività più lento, sostenibile e al tempo stesso efficace. Tre giornate ricche di contenuti e interviste a personalità di spicco nel campo della produttività, del benessere mentale e della felicità. 2-3-4 ottobre 2023 in diretta streaming Dalle ore 18 alle ore 20. - Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices “Go with the flow”. 

Mi ripeto questa frase ogni volta che le cose non vanno esattamente come avevo immaginato.

Se hai ascoltato la puntata sui film mentali ti ho raccontato delle sceneggiature che talvolta creo quando mi immagino alcune situazioni.

Ho imparato ad andare con il flusso… devo però ricordarmelo, ogni volta.


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Tre giornate ricche di contenuti e interviste a personalità di spicco nel campo della produttività, del benessere mentale e della felicità.

2-3-4 ottobre 2023 in diretta streaming

Dalle ore 18 alle ore 20.


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]]> 622 no 116 - Se non ti rende felice, stai pianificando in modo obsoleto In questa puntata ti darò la dimostrazione scientifica del perché pianificare può renderti più felice. Se invece già lo fai ma non lo sei, capirai perché molto probabilmente stai pianificando in modo obsoleto. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 14 Sep 2023 05:00:00 -0000 Se non ti rende felice, stai pianificando in modo obsoleto full Stefania Brucini In questa puntata ti darò la dimostrazione scientifica del perché pianificare può renderti più felice. Se invece già lo fai ma non lo sei, capirai perché molto probabilmente stai pianificando in modo obsoleto. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices In questa puntata ti darò la dimostrazione scientifica del perché pianificare può renderti più felice.

Se invece già lo fai ma non lo sei, capirai perché molto probabilmente stai pianificando in modo obsoleto.

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]]> 691 no 115 - Il procrastinatore indaffarato: cosa stai evitando? Oggi voglio parlarti di un tipo di procrastinatore: potremmo chiamarlo l’indaffarato… ma per un motivo particolare: si tiene occupato per non prendersi altre responsabilità. Ne parliamo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Sep 2023 05:00:00 -0000 Il procrastinatore indaffarato: cosa stai evitando? full Stefania Brucini Oggi voglio parlarti di un tipo di procrastinatore: potremmo chiamarlo l’indaffarato… ma per un motivo particolare: si tiene occupato per non prendersi altre responsabilità. Ne parliamo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Oggi voglio parlarti di un tipo di procrastinatore: potremmo chiamarlo l’indaffarato… ma per un motivo particolare: si tiene occupato per non prendersi altre responsabilità.

Ne parliamo oggi in questa puntata.

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]]> 411 no 114 - Cosa non funziona del "Se vuoi puoi" Come sai quando parlo di produttività prendo le distanze dalla cultura della performance, e promuovo la produttività consapevole come mezzo per raggiungere il benessere. Sono anni che lo dico e adesso in molti stanno adottando questa visione. C’è però a mio avviso un punto ancora acerbo in questa narrativa.  Te ne parlo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 31 Aug 2023 05:00:00 -0000 Cosa non funziona del "Se vuoi puoi" full Stefania Brucini Come sai quando parlo di produttività prendo le distanze dalla cultura della performance, e promuovo la produttività consapevole come mezzo per raggiungere il benessere. Sono anni che lo dico e adesso in molti stanno adottando questa visione. C’è però a mio avviso un punto ancora acerbo in questa narrativa.  Te ne parlo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Come sai quando parlo di produttività prendo le distanze dalla cultura della performance, e promuovo la produttività consapevole come mezzo per raggiungere il benessere.

Sono anni che lo dico e adesso in molti stanno adottando questa visione.


C’è però a mio avviso un punto ancora acerbo in questa narrativa. 

Te ne parlo oggi in questa puntata.


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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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]]> 541 no 113 - La linea sottile tra la felicità e la malinconia Felicità e malinconia, felicità e sofferenza. Spesso ho l’impressione che siano le due facce d'una stessa medaglia e che ci sia una linea sottile che le separa. Ne parlo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 24 Aug 2023 05:00:00 -0000 La linea sottile tra la felicità e la malinconia full Stefania Brucini Felicità e malinconia, felicità e sofferenza. Spesso ho l’impressione che siano le due facce d'una stessa medaglia e che ci sia una linea sottile che le separa. Ne parlo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Felicità e malinconia, felicità e sofferenza.

Spesso ho l’impressione che siano le due facce d'una stessa medaglia e che ci sia una linea sottile che le separa.

Ne parlo oggi in questa puntata.

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]]> 454 no 112 - Non sprecare nulla di prezioso. "Mottainai" Tutte le volte che procrastini, tutte le volte che dici" lo farò domani", tutte le volte che ti riempi di cose da fare per non avere il tempo di fermarti a pensare a ciò che davvero conta, stai lasciando sfuggire il tempo come sabbia tra le dita. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 17 Aug 2023 05:00:00 -0000 Non sprecare nulla di prezioso. "Mottainai" full Stefania Brucini Tutte le volte che procrastini, tutte le volte che dici" lo farò domani", tutte le volte che ti riempi di cose da fare per non avere il tempo di fermarti a pensare a ciò che davvero conta, stai lasciando sfuggire il tempo come sabbia tra le dita. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tutte le volte che procrastini, tutte le volte che dici" lo farò domani", tutte le volte che ti riempi di cose da fare per non avere il tempo di fermarti a pensare a ciò che davvero conta, stai lasciando sfuggire il tempo come sabbia tra le dita.

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]]> 631 no 111 - "Ormai sono così": come rinnovarsi ogni giorno "Ho fallito in passato: perché dovrei riuscire adesso?" "A cosa serve? Non c'è ragione per provarci di nuovo". Se anche a te è capitato di pensarlo o conosci qualcuno che lo dice spesso, questa puntata è per te. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 10 Aug 2023 05:00:00 -0000 "Ormai sono così": come rinnovarsi ogni giorno full Stefania Brucini "Ho fallito in passato: perché dovrei riuscire adesso?" "A cosa serve? Non c'è ragione per provarci di nuovo". Se anche a te è capitato di pensarlo o conosci qualcuno che lo dice spesso, questa puntata è per te. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices "Ho fallito in passato: perché dovrei riuscire adesso?"

"A cosa serve?

Non c'è ragione per provarci di nuovo".

Se anche a te è capitato di pensarlo o conosci qualcuno che lo dice spesso, questa puntata è per te.


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]]> 707 110 - "Io sono perché noi siamo”. Tra coscienza collettiva e individualismo Il gruppo, il singolo. Siamo individui all’interno di un gruppo. Individualismo e coscienza collettiva, possono convivere? Oggi provo a mettere le basi di un argomento che mi sta molto a cuore - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 03 Aug 2023 05:00:00 -0000 "Io sono perché noi siamo”. Tra coscienza collettiva e individualismo full Stefania Brucini Il gruppo, il singolo. Siamo individui all’interno di un gruppo. Individualismo e coscienza collettiva, possono convivere? Oggi provo a mettere le basi di un argomento che mi sta molto a cuore - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Il gruppo, il singolo.

Siamo individui all’interno di un gruppo.

Individualismo e coscienza collettiva, possono convivere?

Oggi provo a mettere le basi di un argomento che mi sta molto a cuore


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]]> 669 109 - Ambizione: virtù o difetto? Ambizione: c’è chi non ne ha, c’è chi ne ha in abbondanza. È una virtù o un vizio? In quale misura può essere considerata una virtù? Mi sono fatta un po’ di domande, che condivido con te in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 Jul 2023 05:00:00 -0000 Ambizione: virtù o difetto? full Stefania Brucini Ambizione: c’è chi non ne ha, c’è chi ne ha in abbondanza. È una virtù o un vizio? In quale misura può essere considerata una virtù? Mi sono fatta un po’ di domande, che condivido con te in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ambizione: c’è chi non ne ha, c’è chi ne ha in abbondanza.

È una virtù o un vizio?

In quale misura può essere considerata una virtù?

Mi sono fatta un po’ di domande, che condivido con te in questa puntata.


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]]> 562 108 - La chiave per essere originali (non tutti i dubbi sono uguali) A tutti capita di avere dubbi, dubbi sulle proprie decisioni, dubbi sulle proprie idee, dubbi sulle proprie capacità… Talvolta è frustrante… Ti piacerà dunque sapere che non tutti i dubbi sono uguali e alcuni di essi possono addirittura rappresentare un vantaggio. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 20 Jul 2023 05:00:00 -0000 La chiave per essere originali (non tutti i dubbi sono uguali) full Stefania Brucini A tutti capita di avere dubbi, dubbi sulle proprie decisioni, dubbi sulle proprie idee, dubbi sulle proprie capacità… Talvolta è frustrante… Ti piacerà dunque sapere che non tutti i dubbi sono uguali e alcuni di essi possono addirittura rappresentare un vantaggio. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices A tutti capita di avere dubbi, dubbi sulle proprie decisioni, dubbi sulle proprie idee, dubbi sulle proprie capacità…

Talvolta è frustrante…

Ti piacerà dunque sapere che non tutti i dubbi sono uguali e alcuni di essi possono addirittura rappresentare un vantaggio.


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]]> 354 107 - Strategie per evitare la fatica decisionale Quanto è difficile, talvolta, prendere decisioni? Talvolta siamo anche sopraffatti dal numero delle decisioni da prendere, piccole, grandi… Spesso le viviamo con ansia. In questa puntata ti offro alcune strategie per prenderne di migliori. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Jul 2023 05:00:00 -0000 Strategie per evitare la fatica decisionale full Stefania Brucini Quanto è difficile, talvolta, prendere decisioni? Talvolta siamo anche sopraffatti dal numero delle decisioni da prendere, piccole, grandi… Spesso le viviamo con ansia. In questa puntata ti offro alcune strategie per prenderne di migliori. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Quanto è difficile, talvolta, prendere decisioni?

Talvolta siamo anche sopraffatti dal numero delle decisioni da prendere, piccole, grandi… Spesso le viviamo con ansia.

In questa puntata ti offro alcune strategie per prenderne di migliori.


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]]> 489 no 106 - "...nemmeno un milione": dare valore al tempo crea felicità Anche se non ce ne accorgiamo, molte delle nostre decisioni si basano su una scelta: scegliamo tra tempo e denaro. Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 06 Jul 2023 05:00:00 -0000 "...nemmeno un milione": dare valore al tempo crea felicità full Stefania Brucini Anche se non ce ne accorgiamo, molte delle nostre decisioni si basano su una scelta: scegliamo tra tempo e denaro. Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Anche se non ce ne accorgiamo, molte delle nostre decisioni si basano su una scelta: scegliamo tra tempo e denaro.

Lo vediamo oggi in questa puntata.


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]]> 415 no 105 - Ricevere e ringraziare [dal giapponese Itadakimasu] I giapponesi prima di mangiare e bere, dicono “いただきます” (itadakimasu). Spesso è tradotto in italiano “Buon Appetito”. Ma in realtà il significato è diverso. Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 29 Jun 2023 05:00:00 -0000 Ricevere e ringraziare [Itadakimasu in giapponese] full Stefania Brucini I giapponesi prima di mangiare e bere, dicono “いただきます” (itadakimasu). Spesso è tradotto in italiano “Buon Appetito”. Ma in realtà il significato è diverso. Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices I giapponesi prima di mangiare e bere, dicono “いただきます” (itadakimasu).

Spesso è tradotto in italiano “Buon Appetito”. Ma in realtà il significato è diverso.

Lo vediamo oggi in questa puntata.


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]]> 329 no 104 - Hai più potere di quanto credi Oggi vorrei parlarti di potere e responsabilità. Come diceva saggiamente lo zio di Spider Man, sono strettamente connessi l'un l'altro. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 Jun 2023 05:00:00 -0000 Hai più potere di quanto credi full Stefania Brucini Oggi vorrei parlarti di potere e responsabilità. Come diceva saggiamente lo zio di Spider Man, sono strettamente connessi l'un l'altro. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Oggi vorrei parlarti di potere e responsabilità.

Come diceva saggiamente lo zio di Spider Man, sono strettamente connessi l'un l'altro.


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]]> 470 no 103 - La Matrice della Gioia [esercizio] In questa puntata ti offro un esercizio, che ti permette di scoprire cosa ti porta veramente gioia, quali attività/relazioni ti assorbono e, in definitiva, cosa apporta vera felicità alla tua vita. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/lamatricegioiasignificato Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 15 Jun 2023 05:00:00 -0000 La Matrice della Gioia [esercizio] full Stefania Brucini In questa puntata ti offro un esercizio, che ti permette di scoprire cosa ti porta veramente gioia, quali attività/relazioni ti assorbono e, in definitiva, cosa apporta vera felicità alla tua vita. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/lamatricegioiasignificato Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices In questa puntata ti offro un esercizio, che ti permette di scoprire cosa ti porta veramente gioia, quali attività/relazioni ti assorbono e, in definitiva, cosa apporta vera felicità alla tua vita.


Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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]]> 502 no 102 - Ti rimpicciolisci? Ti rimpicciolisci mai? Per rimpicciolirsi intendo tutte le volte che non ti fai vedere, non ti fai sentire magari per paura, per imbarazzo, per timore di disturbare, per mille altri motivi. Ne parliamo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 08 Jun 2023 05:00:00 -0000 Ti rimpicciolisci? full Stefania Brucini Ti rimpicciolisci mai? Per rimpicciolirsi intendo tutte le volte che non ti fai vedere, non ti fai sentire magari per paura, per imbarazzo, per timore di disturbare, per mille altri motivi. Ne parliamo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti rimpicciolisci mai?

Per rimpicciolirsi intendo tutte le volte che non ti fai vedere, non ti fai sentire magari per paura, per imbarazzo, per timore di disturbare, per mille altri motivi.

Ne parliamo oggi in questa puntata.


-

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]]> 454 no 101 - A chi stai chiedendo di essere infallibile? Negli ultimi mesi mi sono accorta di come  spesso chiediamo alle persone che amiamo di essere infallibili. Ai nostri compagni di vita, ai nostri genitori, ai nostri amici, ai nostri colleghi, ai nostri capi, ai nostri insegnanti, ai nostri collaboratori e così via. Ne parliamo oggi in questa puntata. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 Jun 2023 05:00:00 -0000 A chi stai chiedendo di essere infallibile? full Stefania Brucini Negli ultimi mesi mi sono accorta di come  spesso chiediamo alle persone che amiamo di essere infallibili. Ai nostri compagni di vita, ai nostri genitori, ai nostri amici, ai nostri colleghi, ai nostri capi, ai nostri insegnanti, ai nostri collaboratori e così via. Ne parliamo oggi in questa puntata. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Negli ultimi mesi mi sono accorta di come  spesso chiediamo alle persone che amiamo di essere infallibili.

Ai nostri compagni di vita, ai nostri genitori, ai nostri amici, ai nostri colleghi, ai nostri capi, ai nostri insegnanti, ai nostri collaboratori e così via.

Ne parliamo oggi in questa puntata.


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]]> 537 no 100 - La potenza dei piccoli passi Sono arrivata alla puntata n. 100.  100 settimane consecutive in cui ogni giovedì mattina alle ore 7 esce un nuovo podcast. Nella puntata di oggi voglio parlarti della potenza dei piccoli passi. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 25 May 2023 05:00:00 -0000 La potenza dei piccoli passi full Stefania Brucini Sono arrivata alla puntata n. 100.  100 settimane consecutive in cui ogni giovedì mattina alle ore 7 esce un nuovo podcast. Nella puntata di oggi voglio parlarti della potenza dei piccoli passi. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sono arrivata alla puntata n. 100. 

100 settimane consecutive in cui ogni giovedì mattina alle ore 7 esce un nuovo podcast.

Nella puntata di oggi voglio parlarti della potenza dei piccoli passi.

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]]> 511 no 99 - Sommersi dalle cose da fare: definiamo la priorità “Mi sento sommersa/o dalle responsabilità e dalle mille attività da fare”. Una delle qualità che sicuramente, in quanto esseri umani, non abbiamo innate, è quella della previsione. La buona notizia, però, è che possiamo allenarci e migliorare. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 18 May 2023 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini “Mi sento sommersa/o dalle responsabilità e dalle mille attività da fare”. Una delle qualità che sicuramente, in quanto esseri umani, non abbiamo innate, è quella della previsione. La buona notizia, però, è che possiamo allenarci e migliorare. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices “Mi sento sommersa/o dalle responsabilità e dalle mille attività da fare”.

Una delle qualità che sicuramente, in quanto esseri umani, non abbiamo innate, è quella della previsione.

La buona notizia, però, è che possiamo allenarci e migliorare.

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]]> 588 98 - Rallentare Siamo così abituati ad andare veloce per non perdere il passo, siamo così preoccupati di accelerare per non sentirci “indietro” che la sola idea di rallentare ci spaventa e ci sembra impossibile. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Corso "come prendere decisioni migliori" https://www.simpletinyshifts.com/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 May 2023 05:00:00 -0000 Rallentare full Stefania Brucini Siamo così abituati ad andare veloce per non perdere il passo, siamo così preoccupati di accelerare per non sentirci “indietro” che la sola idea di rallentare ci spaventa e ci sembra impossibile. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Corso "come prendere decisioni migliori" https://www.simpletinyshifts.com/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Siamo così abituati ad andare veloce per non perdere il passo, siamo così preoccupati di accelerare per non sentirci “indietro” che la sola idea di rallentare ci spaventa e ci sembra impossibile.


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]]> 551 97 - Il coraggio di essere vulnerabili Giudichiamo troppo. Giudichiamo gli altri per sentirci meno inadeguati e giudichiamo troppo noi stessi per ciò che non siamo, ciò che non facciamo o che non riusciamo a fare. In questa puntata ti parlerò di vulnerabilità e di quanto coraggio sia necessario per accettarla - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 04 May 2023 05:00:00 -0000 Il coraggio di essere vulnerabili full Stefania Brucini Giudichiamo troppo. Giudichiamo gli altri per sentirci meno inadeguati e giudichiamo troppo noi stessi per ciò che non siamo, ciò che non facciamo o che non riusciamo a fare. In questa puntata ti parlerò di vulnerabilità e di quanto coraggio sia necessario per accettarla - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Giudichiamo troppo.

Giudichiamo gli altri per sentirci meno inadeguati e giudichiamo troppo noi stessi per ciò che non siamo, ciò che non facciamo o che non riusciamo a fare.

In questa puntata ti parlerò di vulnerabilità e di quanto coraggio sia necessario per accettarla

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]]> 444 no 96 - Cosa può insegnarci la fioritura dei ciliegi La fioritura dei ciliegi in Giappone ha un significato che va ben oltre il classico annuncio dell’inizio della primavera e riguarda la fragilità, la transitorietà e la bellezza della vita. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 Apr 2023 05:00:00 -0000 Cosa può insegnarci la fioritura dei ciliegi full Stefania Brucini La fioritura dei ciliegi in Giappone ha un significato che va ben oltre il classico annuncio dell’inizio della primavera e riguarda la fragilità, la transitorietà e la bellezza della vita. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La fioritura dei ciliegi in Giappone ha un significato che va ben oltre il classico annuncio dell’inizio della primavera e riguarda la fragilità, la transitorietà e la bellezza della vita.

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]]> 570 no 95 - Le trappole del tempo: il lavoro ombra Il lavoro ombra fa parte delle “trappole del tempo”, ovvero tutte quelle attività che non aggiungono significato alla nostra vita, ma ci “rubano” tempo, energia ed entusiasmo. Ne parlo oggi in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 20 Apr 2023 05:00:00 -0000 Le trappole del tempo: il lavoro ombra full Stefania Brucini Il lavoro ombra fa parte delle “trappole del tempo”, ovvero tutte quelle attività che non aggiungono significato alla nostra vita, ma ci “rubano” tempo, energia ed entusiasmo. Ne parlo oggi in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Il lavoro ombra fa parte delle “trappole del tempo”, ovvero tutte quelle attività che non aggiungono significato alla nostra vita, ma ci “rubano” tempo, energia ed entusiasmo.


Ne parlo oggi in questa puntata.

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]]> 441 no 94 - Journaling: l'importanza di tenere un diario Uno strumento utilissimo per raggiungere i nostri obiettivi e per vivere più consapevolmente è il journaling. Suona bene detto in inglese! In poche parole si tratta di scrivere il diario. Non è una cosa infantile, anzi. Fare journaling fa storcere il naso perché significa prendersi del tempo e mettersi a nudo con sé stessi.. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Apr 2023 05:00:00 -0000 Journaling: l'importanza di tenere un diario full Stefania Brucini Uno strumento utilissimo per raggiungere i nostri obiettivi e per vivere più consapevolmente è il journaling. Suona bene detto in inglese! In poche parole si tratta di scrivere il diario. Non è una cosa infantile, anzi. Fare journaling fa storcere il naso perché significa prendersi del tempo e mettersi a nudo con sé stessi.. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Uno strumento utilissimo per raggiungere i nostri obiettivi e per vivere più consapevolmente è il journaling. Suona bene detto in inglese! In poche parole si tratta di scrivere il diario.

Non è una cosa infantile, anzi. Fare journaling fa storcere il naso perché significa prendersi del tempo e mettersi a nudo con sé stessi..


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]]> 415 no 93 - Giri come una trottola? 3 passi per ritrovare energia mentale IL MONDO APPARTIENE A QUELLI CHE HANNO LA MAGGIORE ENERGIA (Visconte Alexis De Tocqueville). Arrivi a fine serata stanchissima, stanchissimo, e non hai più energie per fare tutto quello che permetterebbe di rilassarti e ricaricarti, che sia fare sport o leggere un bel libro. C’è grande interesse nel gestire al meglio il proprio tempo, ma poco dal punto di vista della gestione dell’energia mentale. Come sarebbe se oltre a gestire con maestria il tuo tempo sapessi dosare in modo efficace le tue energie fisiche e mentalil? --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 06 Apr 2023 05:00:00 -0000 Giri come una trottola? 3 passi per ritrovare energia mentale full Stefania Brucini IL MONDO APPARTIENE A QUELLI CHE HANNO LA MAGGIORE ENERGIA (Visconte Alexis De Tocqueville). Arrivi a fine serata stanchissima, stanchissimo, e non hai più energie per fare tutto quello che permetterebbe di rilassarti e ricaricarti, che sia fare sport o leggere un bel libro. C’è grande interesse nel gestire al meglio il proprio tempo, ma poco dal punto di vista della gestione dell’energia mentale. Come sarebbe se oltre a gestire con maestria il tuo tempo sapessi dosare in modo efficace le tue energie fisiche e mentalil? --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices IL MONDO APPARTIENE A QUELLI CHE HANNO LA MAGGIORE ENERGIA (Visconte Alexis De Tocqueville).

Arrivi a fine serata stanchissima, stanchissimo, e non hai più energie per fare tutto quello che permetterebbe di rilassarti e ricaricarti, che sia fare sport o leggere un bel libro.

C’è grande interesse nel gestire al meglio il proprio tempo, ma poco dal punto di vista della gestione dell’energia mentale.

Come sarebbe se oltre a gestire con maestria il tuo tempo sapessi dosare in modo efficace le tue energie fisiche e mentalil?


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]]> 464 no 92 - Quali sono le tue regole interne? Talvolta siamo noi a creare gli ostacoli che si interpongono tra dove siamo adesso e dove vorremmo essere. Ovviamente, non li creiamo in modo intenzionale: spesso seguiamo delle regole interne che ci siamo dati anni e anni prima, regole che probabilmente abbiamo appreso dalla famiglia o dalla società. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 30 Mar 2023 05:00:00 -0000 Quali sono le tue regole interne? full Stefania Brucini Talvolta siamo noi a creare gli ostacoli che si interpongono tra dove siamo adesso e dove vorremmo essere. Ovviamente, non li creiamo in modo intenzionale: spesso seguiamo delle regole interne che ci siamo dati anni e anni prima, regole che probabilmente abbiamo appreso dalla famiglia o dalla società. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Talvolta siamo noi a creare gli ostacoli che si interpongono tra dove siamo adesso e dove vorremmo essere.

Ovviamente, non li creiamo in modo intenzionale: spesso seguiamo delle regole interne che ci siamo dati anni e anni prima, regole che probabilmente abbiamo appreso dalla famiglia o dalla società.


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]]> 445 91 - La bellezza delle lingue (il mondo dietro a una parola) La lingua è molto di più di un semplice sistema di comunicazione, è lo specchio di una cultura o di una nazione. Ogni lingua rappresenta una sfumatura particolare di una visione del mondo. Dietro ad alcune parole non si nascondono semplici significati, ma veri e propri mondi. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 23 Mar 2023 06:00:00 -0000 La bellezza delle lingue (il mondo dietro a una parola) full Stefania Brucini La lingua è molto di più di un semplice sistema di comunicazione, è lo specchio di una cultura o di una nazione. Ogni lingua rappresenta una sfumatura particolare di una visione del mondo. Dietro ad alcune parole non si nascondono semplici significati, ma veri e propri mondi. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La lingua è molto di più di un semplice sistema di comunicazione, è lo specchio di una cultura o di una nazione.

Ogni lingua rappresenta una sfumatura particolare di una visione del mondo.

Dietro ad alcune parole non si nascondono semplici significati, ma veri e propri mondi.


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]]> 431 no 90 - Non hai tempo per NON essere felice Non c’è tempo per essere infelici. Sì, sono seria. L’ho detto qualche giorno fa a una persona a me cara e con parole diverse lo dico spesso anche ai miei clienti. È sempre un argomento ampio, delicato, ma è, alla fine, secondo me, il più importante di tutti. Anche oggi ti parlerò di felicità e perché non hai tempo per NON esserlo. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Mar 2023 06:00:00 -0000 Non hai tempo per NON essere felice full Stefania Brucini Non c’è tempo per essere infelici. Sì, sono seria. L’ho detto qualche giorno fa a una persona a me cara e con parole diverse lo dico spesso anche ai miei clienti. È sempre un argomento ampio, delicato, ma è, alla fine, secondo me, il più importante di tutti. Anche oggi ti parlerò di felicità e perché non hai tempo per NON esserlo. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Non c’è tempo per essere infelici.

Sì, sono seria. L’ho detto qualche giorno fa a una persona a me cara e con parole diverse lo dico spesso anche ai miei clienti.

È sempre un argomento ampio, delicato, ma è, alla fine, secondo me, il più importante di tutti.


Anche oggi ti parlerò di felicità e perché non hai tempo per NON esserlo.


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]]> 536 no 89 - Destino, decisioni e sliding doors moment Cosa cambieresti se tornassi indietro? Ci pensi mai? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 Mar 2023 06:00:00 -0000 Destino, decisioni e sliding doors moment full Stefania Brucini Cosa cambieresti se tornassi indietro? Ci pensi mai? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cosa cambieresti se tornassi indietro?

Ci pensi mai?


-

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]]> 533 no 88 - Come stai? Come stai? Quante volte al giorno fai questa domanda e quante volte al giorno rispondi a questa domanda? in questa puntata ti parlo della capacità di ascoltare. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 Mar 2023 06:00:00 -0000 Come stai? full Stefania Brucini Come stai? Quante volte al giorno fai questa domanda e quante volte al giorno rispondi a questa domanda? in questa puntata ti parlo della capacità di ascoltare. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Come stai?

Quante volte al giorno fai questa domanda e quante volte al giorno rispondi a questa domanda? in questa puntata ti parlo della capacità di ascoltare.


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]]> 359 no 87 - Tempo o denaro? Come salvare capra e cavoli Tempo e denaro: sembrano essere agli antipodi. Due parti opposte che si contendono la coperta: se tiri da una parte, l’altra rimane scoperta. Spesso è così: Per avere più tempo devi rinunciare al denaro. Per avere più denaro devi rinunciare al tempo. Conosci il gioco da cui proviene il detto “salvare capra e cavoli?” Lo vediamo oggi in questa puntata --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 23 Feb 2023 06:00:00 -0000 Tempo o denaro? Come salvare capra e cavoli full Stefania Brucini Tempo e denaro: sembrano essere agli antipodi. Due parti opposte che si contendono la coperta: se tiri da una parte, l’altra rimane scoperta. Spesso è così: Per avere più tempo devi rinunciare al denaro. Per avere più denaro devi rinunciare al tempo. Conosci il gioco da cui proviene il detto “salvare capra e cavoli?” Lo vediamo oggi in questa puntata --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tempo e denaro: sembrano essere agli antipodi.

Due parti opposte che si contendono la coperta: se tiri da una parte, l’altra rimane scoperta.

Spesso è così:

Per avere più tempo devi rinunciare al denaro.

Per avere più denaro devi rinunciare al tempo.

Conosci il gioco da cui proviene il detto “salvare capra e cavoli?”

Lo vediamo oggi in questa puntata


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]]> 433 no 86 - Il coraggio di risultare noiosi Essere brillanti a tutti costi. Ma a quale costo? Oggi vorrei parlarti del coraggio di risultare noiosi. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Feb 2023 06:00:00 -0000 Il coraggio di risultare noiosi full Stefania Brucini Essere brillanti a tutti costi. Ma a quale costo? Oggi vorrei parlarti del coraggio di risultare noiosi. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Essere brillanti a tutti costi.

Ma a quale costo?

Oggi vorrei parlarti del coraggio di risultare noiosi.


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]]> 354 no 85 - La legge di Parkinson Hai mai fatto caso che più tempo hai per fare un’attività e più tempo ci impieghi per completarla? È la legge di Parkinson, secondo la quale "più tempo a disposizione si avrà, più se ne sprecherà" Te ne parlo oggi in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 Feb 2023 06:00:00 -0000 La legge di Parkinson full Stefania Brucini Hai mai fatto caso che più tempo hai per fare un’attività e più tempo ci impieghi per completarla? È la legge di Parkinson, secondo la quale "più tempo a disposizione si avrà, più se ne sprecherà" Te ne parlo oggi in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hai mai fatto caso che più tempo hai per fare un’attività e più tempo ci impieghi per completarla?

È la legge di Parkinson, secondo la quale "più tempo a disposizione si avrà, più se ne sprecherà"

Te ne parlo oggi in questa puntata.


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]]> 469 no 84 - Spontaneità o disorganizzazione? Cosa pensi quando senti la parola pianificazione? Pensi a schemi, regole. In molti collegano l’idea della pianificazione a un maggior carico di lavoro.  È tipica l’esclamazione con gli occhi alzati al cielo di chi non pianifica e dice “devo anche pianificare? È tutto lavoro in più, non ho tempo” Ci sono due tipi di personalità: un tipo lo chiameremo “gli spontanei” e l’altro “gli organizzati”. Lo vediamo oggi in questa puntata --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 Feb 2023 06:00:00 -0000 Spontaneità o disorganizzazione? full Stefania Brucini Cosa pensi quando senti la parola pianificazione? Pensi a schemi, regole. In molti collegano l’idea della pianificazione a un maggior carico di lavoro.  È tipica l’esclamazione con gli occhi alzati al cielo di chi non pianifica e dice “devo anche pianificare? È tutto lavoro in più, non ho tempo” Ci sono due tipi di personalità: un tipo lo chiameremo “gli spontanei” e l’altro “gli organizzati”. Lo vediamo oggi in questa puntata --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cosa pensi quando senti la parola pianificazione?

Pensi a schemi, regole.

In molti collegano l’idea della pianificazione a un maggior carico di lavoro. 

È tipica l’esclamazione con gli occhi alzati al cielo di chi non pianifica e dice “devo anche pianificare? È tutto lavoro in più, non ho tempo”

Ci sono due tipi di personalità: un tipo lo chiameremo “gli spontanei” e l’altro “gli organizzati”.

Lo vediamo oggi in questa puntata

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]]> 570 no 83 - I film mentali Hai presente quando partendo da una particolare situazione, inizi a pensare a scenari possibili, come fossero dei film? In tedesco c’è un’unica parola che riassume tutto questo: Kopfkino, che si può tradurre come “film mentali” Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 26 Jan 2023 06:00:00 -0000 I film mentali full Stefania Brucini Rubrica "Se ha un nome esiste: il mondo dietro ad una parola" Hai presente quando partendo da una particolare situazione, inizi a pensare a scenari possibili, come fossero dei film? In tedesco c’è un’unica parola che riassume tutto questo: Kopfkino, che si può tradurre come “film mentali” Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hai presente quando partendo da una particolare situazione, inizi a pensare a scenari possibili, come fossero dei film?

In tedesco c’è un’unica parola che riassume tutto questo: Kopfkino, che si può tradurre come “film mentali”

Lo vediamo oggi in questa puntata.


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]]> 445 no 82 - Kodawari: come trasformare l’ordinario in straordinario Come trasformare l’ordinario in straordinario. A volte commettiamo l'errore di pensare che certi lavori siano più importanti di altri.  Il segreto? È dare un significato al proprio lavoro, che poi si traduce in valorizzare il proprio tempo. In questa puntata vediamo insieme come trasformare l'ordinario in straordinario. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 19 Jan 2023 06:00:00 -0000 Kodawari: come trasformare l’ordinario in straordinario full Stefania Brucini Come trasformare l’ordinario in straordinario. A volte commettiamo l'errore di pensare che certi lavori siano più importanti di altri.  Il segreto? È dare un significato al proprio lavoro, che poi si traduce in valorizzare il proprio tempo. In questa puntata vediamo insieme come trasformare l'ordinario in straordinario. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Come trasformare l’ordinario in straordinario.

A volte commettiamo l'errore di pensare che certi lavori siano più importanti di altri. 

Il segreto? È dare un significato al proprio lavoro, che poi si traduce in valorizzare il proprio tempo. In questa puntata vediamo insieme come trasformare l'ordinario in straordinario.


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]]> 598 81 - La bellezza di "andare a tentoni" Tatonnement, Espressione francese, in italiano non abbiamo una parola unica per tradurla. Letteralmente potremmo tradurla con andare a tentoni. Termine utilizzato sia in economia, che in psicologia. In questa puntata continuiamo con la rubrica "Se ha un nome esiste: il mondo dietro ad una parola" vediamo questa parola può aiutarci nella nostra crescita personale. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 12 Jan 2023 06:00:00 -0000 La bellezza di "andare a tentoni" full Stefania Brucini Rubrica "Se ha un nome esiste: il mondo dietro ad una parola" Tatonnement, Espressione francese, in italiano non abbiamo una parola unica per tradurla. Letteralmente potremmo tradurla con andare a tentoni. Termine utilizzato sia in economia, che in psicologia. In questa puntata continuiamo con la rubrica "Se ha un nome esiste: il mondo dietro ad una parola" vediamo questa parola può aiutarci nella nostra crescita personale. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tatonnement, Espressione francese, in italiano non abbiamo una parola unica per tradurla. Letteralmente potremmo tradurla con andare a tentoni.

Termine utilizzato sia in economia, che in psicologia.

In questa puntata continuiamo con la rubrica "Se ha un nome esiste: il mondo dietro ad una parola" vediamo questa parola può aiutarci nella nostra crescita personale.

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]]> 442 no 80 - Il pericolo di "Se non rischi tutto significa che non ci credi abbastanza" "Se non rischi tutto significa che non ci credi abbastanza” Questo è un consiglio che mi è stato dato in passato e oggi voglio dirti perché penso che non solo sia un’assurdità, ma anche pericoloso. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Jan 2023 06:00:00 -0000 Il pericolo di "Se non rischi tutto significa che non ci credi abbastanza" full Stefania Brucini "Se non rischi tutto significa che non ci credi abbastanza” Questo è un consiglio che mi è stato dato in passato e oggi voglio dirti perché penso che non solo sia un’assurdità, ma anche pericoloso. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices "Se non rischi tutto significa che non ci credi abbastanza”

Questo è un consiglio che mi è stato dato in passato e oggi voglio dirti perché penso che non solo sia un’assurdità, ma anche pericoloso.


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]]> 736 no 79 - Slasheur: lavoro e passioni C’è chi per tutta la vita fa un lavoro e chi, invece, per passione o necessità fa più lavori contemporaneamente. in questa puntata vediamo chi sono gli Slasher o Slasheur, in francese. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 29 Dec 2022 06:00:00 -0000 Slasheur: lavoro e passioni full Stefania Brucini C’è chi per tutta la vita fa un lavoro e chi, invece, per passione o necessità fa più lavori contemporaneamente. in questa puntata vediamo chi sono gli Slasher o Slasheur, in francese. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices C’è chi per tutta la vita fa un lavoro e chi, invece, per passione o necessità fa più lavori contemporaneamente.

in questa puntata vediamo chi sono gli Slasher o Slasheur, in francese.


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]]> 617 no 78 - Gestire le emozioni: quando gli altri ti innervosiscono Ti capita mai, o ti è mai capitato, che alcune persone ti mettessero a disagio, o ancor meglio, di cattivo umore? Un collega, un vicino di casa, un parente… Capita a tutti, non preoccuparti. La domanda è: come possiamo imparare qualcosa di buono da queste esperienze? --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 Dec 2022 06:00:00 -0000 Gestire le emozioni: quando gli altri ti innervosiscono full Stefania Brucini Ti capita mai, o ti è mai capitato, che alcune persone ti mettessero a disagio, o ancor meglio, di cattivo umore? Un collega, un vicino di casa, un parente… Capita a tutti, non preoccuparti. La domanda è: come possiamo imparare qualcosa di buono da queste esperienze? --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti capita mai, o ti è mai capitato, che alcune persone ti mettessero a disagio, o ancor meglio, di cattivo umore? Un collega, un vicino di casa, un parente…

Capita a tutti, non preoccuparti.

La domanda è: come possiamo imparare qualcosa di buono da queste esperienze?


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]]> 641 77 - Quando gli altri ti distraggono sul lavoro Per essere produttivi non basta gestire bene il proprio tempo. È necessario gestire bene anche le proprie energie e la propria attenzione. Oggi, più che mai, ci distraiamo troppo e questo ci porta a sprecare molto tempo e a ridurre la qualità del nostro lavoro, ma non solo: anche la qualità della nostra vita. L’argomento è ampio e ci tornerò spesso. Iniziamo con un piccolo esercizio da usare sia a casa che in ufficio per tutte le volte che gli altri interrompono il tuo lavoro: come gestirli? Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 15 Dec 2022 06:00:00 -0000 Quando gli altri ti distraggono sul lavoro full Stefania Brucini Per essere produttivi non basta gestire bene il proprio tempo. È necessario gestire bene anche le proprie energie e la propria attenzione. Oggi, più che mai, ci distraiamo troppo e questo ci porta a sprecare molto tempo e a ridurre la qualità del nostro lavoro, ma non solo: anche la qualità della nostra vita. L’argomento è ampio e ci tornerò spesso. Iniziamo con un piccolo esercizio da usare sia a casa che in ufficio per tutte le volte che gli altri interrompono il tuo lavoro: come gestirli? Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Per essere produttivi non basta gestire bene il proprio tempo.

È necessario gestire bene anche le proprie energie e la propria attenzione.

Oggi, più che mai, ci distraiamo troppo e questo ci porta a sprecare molto tempo e a ridurre la qualità del nostro lavoro, ma non solo: anche la qualità della nostra vita.

L’argomento è ampio e ci tornerò spesso.

Iniziamo con un piccolo esercizio da usare sia a casa che in ufficio per tutte le volte che gli altri interrompono il tuo lavoro: come gestirli?

Lo vediamo oggi in questa puntata.

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]]> 519 no 76 - "Pianificare è inutile perché ci sono gli imprevisti": è veramente così? Una categoria di persone NON pianifica perché crede che pianificare sia inutile perché con tutti gli imprevisti e le urgenze che sorgono è impossibile rispettare i piani e quindi tanto vale non fare programmi. Dicono: "Pianificare è inutile perché ci sono sempre degli imprevisti e delle urgenze che mandano “all’aria” tutti i programmi" --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 08 Dec 2022 06:00:00 -0000 "Pianificare è inutile perché ci sono gli imprevisti": è veramente così? full Stefania Brucini Una categoria di persone NON pianifica perché crede che pianificare sia inutile perché con tutti gli imprevisti e le urgenze che sorgono è impossibile rispettare i piani e quindi tanto vale non fare programmi. Dicono: "Pianificare è inutile perché ci sono sempre degli imprevisti e delle urgenze che mandano “all’aria” tutti i programmi" --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Una categoria di persone NON pianifica perché crede che pianificare sia inutile perché con tutti gli imprevisti e le urgenze che sorgono è impossibile rispettare i piani e quindi tanto vale non fare programmi.

Dicono: "Pianificare è inutile perché ci sono sempre degli imprevisti e delle urgenze che mandano “all’aria” tutti i programmi"

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]]> 459 no 75 - Tecniche di gestione del tempo? Da sole non bastano Molti pensano che imparando tutte le varie tecniche di gestione del tempo sia sufficiente per essere produttivi e ottimizzare il proprio tempo, ma le sole tecniche - come la tecnica del pomodoro, la matrice di Eisenhower, le to-do list - sono solo strumenti da mettere nella propria cassetta degli attrezzi. È come avere tutti gli ingredienti per fare una ricetta: averli sul tavolo non fa di te un cuoco, devi saperli combinare, dosare. Ognuno di noi ha la propria ricetta personale da trovare, quindi le tecniche soltanto non ti permetteranno di sfruttare al massimo il tuo potenziale. Lo vediamo oggi in questa puntata. Se vuoi creare la tua pianificazione su misura e raggiungere i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa E se vuoi trasformare i tuoi propositi di inizio anno in progetti concreti, iscriviti al mio workshop online gratuito del 7 dicembre: https://bit.ly/questannolofaidavvero -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 Dec 2022 06:00:00 -0000 Tecniche di gestione del tempo? Da sole non bastano full Stefania Brucini Molti pensano che imparando tutte le varie tecniche di gestione del tempo sia sufficiente per essere produttivi e ottimizzare il proprio tempo, ma le sole tecniche - come la tecnica del pomodoro, la matrice di Eisenhower, le to-do list - sono solo strumenti da mettere nella propria cassetta degli attrezzi. È come avere tutti gli ingredienti per fare una ricetta: averli sul tavolo non fa di te un cuoco, devi saperli combinare, dosare. Ognuno di noi ha la propria ricetta personale da trovare, quindi le tecniche soltanto non ti permetteranno di sfruttare al massimo il tuo potenziale. Lo vediamo oggi in questa puntata. Se vuoi creare la tua pianificazione su misura e raggiungere i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa E se vuoi trasformare i tuoi propositi di inizio anno in progetti concreti, iscriviti al mio workshop online gratuito del 7 dicembre: https://bit.ly/questannolofaidavvero -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Molti pensano che imparando tutte le varie tecniche di gestione del tempo sia sufficiente per essere produttivi e ottimizzare il proprio tempo, ma le sole tecniche - come la tecnica del pomodoro, la matrice di Eisenhower, le to-do list - sono solo strumenti da mettere nella propria cassetta degli attrezzi.

È come avere tutti gli ingredienti per fare una ricetta: averli sul tavolo non fa di te un cuoco, devi saperli combinare, dosare.

Ognuno di noi ha la propria ricetta personale da trovare, quindi le tecniche soltanto non ti permetteranno di sfruttare al massimo il tuo potenziale.

Lo vediamo oggi in questa puntata.


Se vuoi creare la tua pianificazione su misura e raggiungere i tuoi obiettivi con me:

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E se vuoi trasformare i tuoi propositi di inizio anno in progetti concreti, iscriviti al mio workshop online gratuito del 7 dicembre: https://bit.ly/questannolofaidavvero



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]]> 760 no 74 - Sfrutta l'effetto speciale dei nuovi inizi Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare un progetto. Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare un percorso di cambiamento. Ogni giorno è il giorno giusto per valorizzare il proprio tempo.   Però ci sono alcune date in particolare che ci danno una spinta speciale, una spinta in più: si chiama l’effetto dei nuovi inizi. Lo vediamo in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 24 Nov 2022 06:00:00 -0000 Sfrutta l'effetto speciale dei nuovi inizi full Stefania Brucini Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare un progetto. Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare un percorso di cambiamento. Ogni giorno è il giorno giusto per valorizzare il proprio tempo.   Però ci sono alcune date in particolare che ci danno una spinta speciale, una spinta in più: si chiama l’effetto dei nuovi inizi. Lo vediamo in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare un progetto.

Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare un percorso di cambiamento.

Ogni giorno è il giorno giusto per valorizzare il proprio tempo.

 

Però ci sono alcune date in particolare che ci danno una spinta speciale, una spinta in più: si chiama l’effetto dei nuovi inizi.

Lo vediamo in questa puntata.


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]]> 430 73 - È un problema o è una sfida? Abbiamo un problema da risolvere o una sfida da affrontare? Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 17 Nov 2022 06:00:00 -0000 È un problema o è una sfida? full Stefania Brucini Abbiamo un problema da risolvere o una sfida da affrontare? Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Abbiamo un problema da risolvere o una sfida da affrontare?

Lo vediamo oggi in questa puntata.


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]]> 396 no 72. Meno ne hai, più te ne prendi cura Quando diamo per scontato qualcosa, non lo valorizziamo abbastanza. Possono essere le relazioni, il tempo, i soldi, le energie, la salute. Oggi parliamo di quando, all’improvviso, impariamo a valorizzare le nostre risorse. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 10 Nov 2022 06:00:00 -0000 Meno ne hai, più te ne prendi cura full Stefania Brucini Quando diamo per scontato qualcosa, non lo valorizziamo abbastanza. Possono essere le relazioni, il tempo, i soldi, le energie, la salute. Oggi parliamo di quando, all’improvviso, impariamo a valorizzare le nostre risorse. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Quando diamo per scontato qualcosa, non lo valorizziamo abbastanza.

Possono essere le relazioni, il tempo, i soldi, le energie, la salute.

Oggi parliamo di quando, all’improvviso, impariamo a valorizzare le nostre risorse.


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]]> 477 no 71. Le 3 personalità del perfezionista Un lavoro di qualità, qualunque esso sia, porta innumerevoli benefici. Può addirittura cambiare il mondo. Volere raggiungere la perfezione, pur sapendo di non poterlo mai fare, è sicuramente una delle aspirazioni più nobili dell'uomo. Ma cosa succede quando questa forma mentis perde il carattere di virtuosismo e si trasforma in un autosabotaggio? Oggi ti parlo del perfezionismo e delle sue 3 differenti tipologie -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 03 Nov 2022 06:00:00 -0000 Le 3 personalità del perfezionista full Stefania Brucini Un lavoro di qualità, qualunque esso sia, porta innumerevoli benefici. Può addirittura cambiare il mondo. Volere raggiungere la perfezione, pur sapendo di non poterlo mai fare, è sicuramente una delle aspirazioni più nobili dell'uomo. Ma cosa succede quando questa forma mentis perde il carattere di virtuosismo e si trasforma in un autosabotaggio? Oggi ti parlo del perfezionismo e delle sue 3 differenti tipologie -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Un lavoro di qualità, qualunque esso sia, porta innumerevoli benefici.

Può addirittura cambiare il mondo.

Volere raggiungere la perfezione, pur sapendo di non poterlo mai fare, è sicuramente una delle aspirazioni più nobili dell'uomo.

Ma cosa succede quando questa forma mentis perde il carattere di virtuosismo e si trasforma in un autosabotaggio?

Oggi ti parlo del perfezionismo e delle sue 3 differenti tipologie


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]]> 568 no 70 - Cosa può insegnarci il gioco del Sudoku Il gioco è importante in età adulta. Sia perché ci aiuta a fare una pausa dell’iper-produttività, sia perché lasciando libera la mente aiuta la nostra creatività e pensiero critico. Ne parliamo oggi in questa puntata con un gioco molto amato in Giappone. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 Oct 2022 05:00:00 -0000 Cosa può insegnarci il gioco del Sudoku full Stefania Brucini Il gioco è importante in età adulta. Sia perché ci aiuta a fare una pausa dell’iper-produttività, sia perché lasciando libera la mente aiuta la nostra creatività e pensiero critico. Ne parliamo oggi in questa puntata con un gioco molto amato in Giappone. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Il gioco è importante in età adulta. Sia perché ci aiuta a fare una pausa dell’iper-produttività, sia perché lasciando libera la mente aiuta la nostra creatività e pensiero critico.

Ne parliamo oggi in questa puntata con un gioco molto amato in Giappone.

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]]> 548 no 69 - Senza fretta, come Zorro Zorro prima di diventare un abile spadaccino ha iniziato a piccoli passi.⁣ Il suo maestro gli tracciò un piccolo cerchio e disse a Zorro di allenarsi rimanendo al suo interno.⁣ Solo una volta dominata quell’area, avrebbe potuto cimentarsi con gli esercizi più complessi.⁣ Ne parliamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 20 Oct 2022 05:00:00 -0000 Senza fretta, come Zorro full Stefania Brucini Zorro prima di diventare un abile spadaccino ha iniziato a piccoli passi.⁣ Il suo maestro gli tracciò un piccolo cerchio e disse a Zorro di allenarsi rimanendo al suo interno.⁣ Solo una volta dominata quell’area, avrebbe potuto cimentarsi con gli esercizi più complessi.⁣ Ne parliamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Zorro prima di diventare un abile spadaccino ha iniziato a piccoli passi.⁣

Il suo maestro gli tracciò un piccolo cerchio e disse a Zorro di allenarsi rimanendo al suo interno.⁣

Solo una volta dominata quell’area, avrebbe potuto cimentarsi con gli esercizi più complessi.⁣

Ne parliamo oggi in questa puntata.

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]]> 481 no 68 - Datti un appuntamento: sfida lo status quo Ti è mai capitato di posticipare un progetto, una nuova abitudine o comunque un cambiamento perché non è il momento giusto?" Adesso ho troppe cose da fare", "lo farò quando sarò più tranquilla/o".È una scelta fatta in base ad una pianificazione consapevole oppure è solamente procrastinazione? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Oct 2022 05:00:00 -0000 Datti un appuntamento: sfida lo status quo full Stefania Brucini Ti è mai capitato di posticipare un progetto, una nuova abitudine o comunque un cambiamento perché non è il momento giusto?" Adesso ho troppe cose da fare", "lo farò quando sarò più tranquilla/o".È una scelta fatta in base ad una pianificazione consapevole oppure è solamente procrastinazione? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti è mai capitato di posticipare un progetto, una nuova abitudine o comunque un cambiamento perché non è il momento giusto?"

Adesso ho troppe cose da fare", "lo farò quando sarò più tranquilla/o".È una scelta fatta in base ad una pianificazione consapevole oppure è solamente procrastinazione?

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]]> 506 no 67 - Ricominciare dopo una pausa Ci siamo impegnati tanto per instaurare un'abitudine, per raggiungere una routine che funziona, per avere un "ritmo"... poi arriva la pausa (meritata!) e riprendere può essere faticoso. Ci rendiamo conto che siamo più "lenti", meno "performanti" e l'idea di aver perso il ritmo che avevamo conquistato può essere scoraggiante. Su cosa possiamo fare affidamento per ricominciare? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 06 Oct 2022 05:00:00 -0000 Ricominciare dopo una pausa full Stefania Brucini Ci siamo impegnati tanto per instaurare un'abitudine, per raggiungere una routine che funziona, per avere un "ritmo"... poi arriva la pausa (meritata!) e riprendere può essere faticoso. Ci rendiamo conto che siamo più "lenti", meno "performanti" e l'idea di aver perso il ritmo che avevamo conquistato può essere scoraggiante. Su cosa possiamo fare affidamento per ricominciare? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ci siamo impegnati tanto per instaurare un'abitudine, per raggiungere una routine che funziona, per avere un "ritmo"... poi arriva la pausa (meritata!) e riprendere può essere faticoso.


Ci rendiamo conto che siamo più "lenti", meno "performanti" e l'idea di aver perso il ritmo che avevamo conquistato può essere scoraggiante.

Su cosa possiamo fare affidamento per ricominciare?


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]]> 575 no 66 - To-do list: i 3 errori più comuni Se hai una to-do list infinita e sei sempre di corsa, ma a fine giornata ti senti inconcludente, probabilmente fai questi 3 errori. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 29 Sep 2022 05:00:00 -0000 To-do list: i 3 errori più comuni full Stefania Brucini Se hai una to-do list infinita e sei sempre di corsa, ma a fine giornata ti senti inconcludente, probabilmente fai questi 3 errori. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Se hai una to-do list infinita e sei sempre di corsa, ma a fine giornata ti senti inconcludente, probabilmente fai questi 3 errori.

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]]> 557 no 65 - Chi hai paura di deludere? Perché cerchiamo l’approvazione altrui? Forse perché la usiamo come cartina tornasole. Stiamo facendo le scelte giuste? Chi può dirlo. Però se tutti, intorno a te, ti danno la propria approvazione è sicuramente più facile pensarlo. Hai paura di deludere gli altri? Lo vediamo insieme in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 Sep 2022 05:00:00 -0000 Chi hai paura di deludere? full Stefania Brucini Perché cerchiamo l’approvazione altrui? Forse perché la usiamo come cartina tornasole. Stiamo facendo le scelte giuste? Chi può dirlo. Però se tutti, intorno a te, ti danno la propria approvazione è sicuramente più facile pensarlo. Hai paura di deludere gli altri? Lo vediamo insieme in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Perché cerchiamo l’approvazione altrui?

Forse perché la usiamo come cartina tornasole.

Stiamo facendo le scelte giuste? Chi può dirlo.


Però se tutti, intorno a te, ti danno la propria approvazione è sicuramente più facile pensarlo.

Hai paura di deludere gli altri?

Lo vediamo insieme in questa puntata.


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]]> 500 no 64 - Ritrovare la propria bussola Dopo aver trovato la tua strada, potrebbero capitare dei momenti in cui ti guardi intorno e ti chiedi quale significato abbia tutto ciò che stiamo facendo. Forse hai perso la bussola? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 15 Sep 2022 05:00:00 -0000 Ritrovare la propria bussola full Stefania Brucini Dopo aver trovato la tua strada, potrebbero capitare dei momenti in cui ti guardi intorno e ti chiedi quale significato abbia tutto ciò che stiamo facendo. Forse hai perso la bussola? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Dopo aver trovato la tua strada, potrebbero capitare dei momenti in cui ti guardi intorno e ti chiedi quale significato abbia tutto ciò che stiamo facendo.

Forse hai perso la bussola?

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]]> 610 no 63. A cosa stai rinunciando? Cosa stai lasciando sul tavolo? Qualunque sia il cambiamento che vorresti nella tua vita, il passo che sai dovresti fare, chiediti: qual è la posta in gioco se resto dove sono? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Come prendere decisioni migliori: bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 08 Sep 2022 05:00:00 -0000 A cosa stai rinunciando? full Stefania Brucini Cosa stai lasciando sul tavolo? Qualunque sia il cambiamento che vorresti nella tua vita, il passo che sai dovresti fare, chiediti: qual è la posta in gioco se resto dove sono? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Come prendere decisioni migliori: bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cosa stai lasciando sul tavolo?

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]]> 471 no 62 - La regola di Riccioli d'Oro per prendere le decisioni giuste Come fare per scegliere l’obiettivo giusto? Giusto per chi? E come facciamo a sapere che è “giusto”?⁣ Come fare per prendere la decisione giusta? ⁣ C’è un principio che ci viene in aiuto a questo. Si chiama “The Goldilocks Rule”, ovvero la regola di riccioli d’oro. ⁣ Sì, proprio lei, la bambina della fiaba “la storia di riccioli d’oro e i tre orsi” Ne parliamo oggi in questa puntata. Come prendere decisioni migliori: bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori  --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Come prendere decisioni migliori: bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 Sep 2022 05:00:00 -0000 La regola di Riccioli d'Oro per prendere le decisioni giuste full Stefania Brucini Come fare per scegliere l’obiettivo giusto? Giusto per chi? E come facciamo a sapere che è “giusto”?⁣ Come fare per prendere la decisione giusta? ⁣ C’è un principio che ci viene in aiuto a questo. Si chiama “The Goldilocks Rule”, ovvero la regola di riccioli d’oro. ⁣ Sì, proprio lei, la bambina della fiaba “la storia di riccioli d’oro e i tre orsi” Ne parliamo oggi in questa puntata. Come prendere decisioni migliori: bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori  --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Come prendere decisioni migliori: bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Come fare per scegliere l’obiettivo giusto?

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C’è un principio che ci viene in aiuto a questo. Si chiama “The Goldilocks Rule”, ovvero la regola di riccioli d’oro. ⁣

Sì, proprio lei, la bambina della fiaba “la storia di riccioli d’oro e i tre orsi”


Ne parliamo oggi in questa puntata.


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]]> 601 no 61 - Quando non riesci a prendere una decisione Talvolta procrastinare una decisione con la speranza di trovare la soluzione “perfetta” o migliore, può causare più danni rispetto ad aver preso una decisione “abbastanza soddisfacente” ma nei tempi giusti. Pensare a troppe opzioni porta all’affaticamento decisionale, noto anche come decision fatigue, aumenta i margini di errore, riduce la creatività, rende infelici e ha effetti sulla nostra forza di volontà. Cosa fare? Lo vediamo insieme in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Se vuoi approfondire il tema del processo decisionale: https://bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 25 Aug 2022 05:00:00 -0000 Quando non riesci a prendere una decisione full Stefania Brucini Talvolta procrastinare una decisione con la speranza di trovare la soluzione “perfetta” o migliore, può causare più danni rispetto ad aver preso una decisione “abbastanza soddisfacente” ma nei tempi giusti. Pensare a troppe opzioni porta all’affaticamento decisionale, noto anche come decision fatigue, aumenta i margini di errore, riduce la creatività, rende infelici e ha effetti sulla nostra forza di volontà. Cosa fare? Lo vediamo insieme in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Se vuoi approfondire il tema del processo decisionale: https://bit.ly/come_prendere_decisioni_migliori Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" (gratuito, ma solo su invito) https://bit.ly/canaleSTSworklife Raggiungi i tuoi obiettivi con me: Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Prenota una call gratuita conoscitiva https://bit.ly/formcallesplorativa Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Talvolta procrastinare una decisione con la speranza di trovare la soluzione “perfetta” o migliore, può causare più danni rispetto ad aver preso una decisione “abbastanza soddisfacente” ma nei tempi giusti.

Pensare a troppe opzioni porta all’affaticamento decisionale, noto anche come decision fatigue, aumenta i margini di errore, riduce la creatività, rende infelici e ha effetti sulla nostra forza di volontà.

Cosa fare? Lo vediamo insieme in questa puntata.


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]]> 451 no 60 - Cambiare lavoro: da dove partire? “Sento che non ho stimoli, vorrei cambiare il mio lavoro ma non so da dove partire” Se anche tu ti trovi in questa situazione, questa puntata è per te. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te! Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 18 Aug 2022 05:00:00 -0000 full 60 Stefania Brucini “Sento che non ho stimoli, vorrei cambiare il mio lavoro ma non so da dove partire” Se anche tu ti trovi in questa situazione, questa puntata è per te. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te! Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices “Sento che non ho stimoli, vorrei cambiare il mio lavoro ma non so da dove partire”

Se anche tu ti trovi in questa situazione, questa puntata è per te.


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]]> 710 no 59 - Pettegolezzi e chiacchiere da bar Gossip, pettegolezzi, chiacchiere da bar. Una leggerezza che può far male, sia a chi indulge nelle chiacchiere sia ai protagonisti inconsapevoli del pettegolezzo. Lo vediamo oggi in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te! Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Aug 2022 05:00:00 -0000 full 59 Stefania Brucini Gossip, pettegolezzi, chiacchiere da bar. Una leggerezza che può far male, sia a chi indulge nelle chiacchiere sia ai protagonisti inconsapevoli del pettegolezzo. Lo vediamo oggi in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te! Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Gossip, pettegolezzi, chiacchiere da bar.

Una leggerezza che può far male, sia a chi indulge nelle chiacchiere sia ai protagonisti inconsapevoli del pettegolezzo.

Lo vediamo oggi in questa puntata.


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]]> 667 no 58. Perfezionismo e procrastinazione Dietro alla procrastinazione si nascondono tanti sentimenti, tante emozioni. Ci sono tanti tipi di procrastinatori: oggi vediamo insieme il perfezionista. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 04 Aug 2022 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Dietro alla procrastinazione si nascondono tanti sentimenti, tante emozioni. Ci sono tanti tipi di procrastinatori: oggi vediamo insieme il perfezionista. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: bit.ly/STS_newsletter Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Dietro alla procrastinazione si nascondono tanti sentimenti, tante emozioni.

Ci sono tanti tipi di procrastinatori: oggi vediamo insieme il perfezionista.


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]]> 548 no 57. Questione di talento o duro lavoro? https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Questione di talento o duro lavoro?⁣ ⁣Secondo Joe Robinson, eccellente chitarrista australiano, il concetto talento "è una cavolata". Secondo l’attore Steve Martin, quando non c’è il talento, c’è la perseveranza.⁣ Lo vediamo insieme in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 28 Jul 2022 05:00:00 -0000 full Stefania Brucini Questione di talento o duro lavoro?⁣ ⁣Secondo Joe Robinson, eccellente chitarrista australiano, il concetto talento "è una cavolata". Secondo l’attore Steve Martin, quando non c’è il talento, c’è la perseveranza.⁣ Lo vediamo insieme in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinar www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Scarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Percorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Nuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Questione di talento o duro lavoro?⁣

⁣Secondo Joe Robinson, eccellente chitarrista australiano, il concetto talento "è una cavolata".

Secondo l’attore Steve Martin, quando non c’è il talento, c’è la perseveranza.⁣

Lo vediamo insieme in questa puntata.


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]]> 489 no 56 - 6 consigli per vivere le vacanze al meglio https://www.spreaker.com/user/14743685/56-6-consigli-per-vivere-le-vacanze-al-m Tempo di vacanze. Mentre stai preparando le valigie, prenotando il soggiorno e programmando le escursioni prenditi del tempo per preparati al meglio.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 21 Jul 2022 05:00:03 -0000 full Stefania Brucini Tempo di vacanze. Mentre stai preparando le valigie, prenotando il soggiorno e programmando le escursioni prenditi del tempo per preparati al meglio. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei... Tempo di vacanze. Mentre stai preparando le valigie, prenotando il soggiorno e programmando le escursioni prenditi del tempo per preparati al meglio.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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]]> 485 no 55 - Lo stato del Flow https://www.spreaker.com/user/14743685/55-lo-stato-del-flow Se sapessi come creare in modo scientifico i migliori momenti della tua vita, lo faresti?Oggi parleremo dello stato di Flow.-----Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 14 Jul 2022 05:00:03 -0000 full Stefania Brucini Se sapessi come creare in modo scientifico i migliori momenti della tua vita, lo faresti? Oggi parleremo dello stato di Flow. --- -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici... Se sapessi come creare in modo scientifico i migliori momenti della tua vita, lo faresti?Oggi parleremo dello stato di Flow.-----Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Oggi parleremo dello stato di Flow.

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]]> 496 no 54 - 9 strategie per creare tempo https://www.spreaker.com/user/14743685/54-9-strategie-per-creare-tempo Il famoso poeta Edward Young una volta disse che "la procrastinazione è il ladro del tempo"... ma come avere più tempo?Spesso infatti usiamo la scusa della "mancanza di tempo" con lo scopo di temporeggiare o, addirittura, per non fare ciò che si dovrebbe.In questa puntata ti offro 9 strategie per creare tempo.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Jul 2022 07:03:56 -0000 full Stefania Brucini Il famoso poeta Edward Young una volta disse che "la procrastinazione è il ladro del tempo"... ma come avere più tempo? Spesso infatti usiamo la scusa della "mancanza di tempo" con lo scopo di temporeggiare o, addirittura, per non fare ciò che si... Il famoso poeta Edward Young una volta disse che "la procrastinazione è il ladro del tempo"... ma come avere più tempo?Spesso infatti usiamo la scusa della "mancanza di tempo" con lo scopo di temporeggiare o, addirittura, per non fare ciò che si dovrebbe.In questa puntata ti offro 9 strategie per creare tempo.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Spesso infatti usiamo la scusa della "mancanza di tempo" con lo scopo di temporeggiare o, addirittura, per non fare ciò che si dovrebbe.
In questa puntata ti offro 9 strategie per creare tempo.

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]]> 655 no 53 - Vocazione https://www.spreaker.com/user/14743685/53-vocazione Cosa intendo per “essere al servizio degli altri?”È ciò che puoi offrire al mondo utilizzando il tuo talento, i tuoi punti di forza, perseguendo una missione (o obiettivo) guidato da una vocazione. Non si tratta necessariamente di atti eroici come salvare vite umane, è qualunque cosa.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 30 Jun 2022 05:00:02 -0000 full Stefania Brucini Cosa intendo per “essere al servizio degli altri?” È ciò che puoi offrire al mondo utilizzando il tuo talento, i tuoi punti di forza, perseguendo una missione (o obiettivo) guidato da una vocazione. Non si tratta necessariamente di atti eroici come... Cosa intendo per “essere al servizio degli altri?”È ciò che puoi offrire al mondo utilizzando il tuo talento, i tuoi punti di forza, perseguendo una missione (o obiettivo) guidato da una vocazione. Non si tratta necessariamente di atti eroici come salvare vite umane, è qualunque cosa.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices È ciò che puoi offrire al mondo utilizzando il tuo talento, i tuoi punti di forza, perseguendo una missione (o obiettivo) guidato da una vocazione. Non si tratta necessariamente di atti eroici come salvare vite umane, è qualunque cosa.

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]]> 488 no 52 - Utilizzi il tuo potenziale part-time o full-time? https://www.spreaker.com/user/14743685/52-utilizzi-il-tuo-potenziale-part-time- Quando ci disinnamoriamo del proprio lavoro?Magari hai iniziato tempo fa un lavoro che amavi, ma che adesso, per qualche motivo, non ami più.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklifewww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsLinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/Un regalo per te! Scarica gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 23 Jun 2022 05:00:03 -0000 full Stefania Brucini Quando ci disinnamoriamo del proprio lavoro? Magari hai iniziato tempo fa un lavoro che amavi, ma che adesso, per qualche motivo, non ami più. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e... Quando ci disinnamoriamo del proprio lavoro?Magari hai iniziato tempo fa un lavoro che amavi, ma che adesso, per qualche motivo, non ami più.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklifewww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsLinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/Un regalo per te! Scarica gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Magari hai iniziato tempo fa un lavoro che amavi, ma che adesso, per qualche motivo, non ami più.

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]]> 425 no 51 - Non è solo un lavoro https://www.spreaker.com/user/14743685/51-non-e-solo-un-lavoro_1 Ci sono vari modi di interpretare il proprio lavoro.Può essere solo un modo per guadagnarsi da vivere, può trasformarsi in una carriera oppure essere una vocazione.Oggi ti parlerò di quando un lavoro non è solo un lavoro.Non si tratta di ambizione, non si tratta di ego, si tratta, ancora una volta, di valorizzazione del tempo e applicazione del proprio potenziale.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Jun 2022 05:00:03 -0000 full Stefania Brucini Ci sono vari modi di interpretare il proprio lavoro. Può essere solo un modo per guadagnarsi da vivere, può trasformarsi in una carriera oppure essere una vocazione. Oggi ti parlerò di quando un lavoro non è solo un lavoro. Non si tratta di... Ci sono vari modi di interpretare il proprio lavoro.Può essere solo un modo per guadagnarsi da vivere, può trasformarsi in una carriera oppure essere una vocazione.Oggi ti parlerò di quando un lavoro non è solo un lavoro.Non si tratta di ambizione, non si tratta di ego, si tratta, ancora una volta, di valorizzazione del tempo e applicazione del proprio potenziale.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenzeNuovo spazio dedicato al "work-life balance" https://bit.ly/canaleSTSworklife Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Può essere solo un modo per guadagnarsi da vivere, può trasformarsi in una carriera oppure essere una vocazione.
Oggi ti parlerò di quando un lavoro non è solo un lavoro.
Non si tratta di ambizione, non si tratta di ego, si tratta, ancora una volta, di valorizzazione del tempo e applicazione del proprio potenziale.
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]]> 506 no 50 - Work-life balance https://www.spreaker.com/user/14743685/50-work-life-balance Equilibrio lavoro-vita privata.È un argomento sempre più attuale e ci sono varie scuole di pensiero.In questa puntata condivido con te la mia filosofia.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 Jun 2022 05:00:03 -0000 full Stefania Brucini Equilibrio lavoro-vita privata. È un argomento sempre più attuale e ci sono varie scuole di pensiero. In questa puntata condivido con te la mia filosofia. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo... Equilibrio lavoro-vita privata.È un argomento sempre più attuale e ci sono varie scuole di pensiero.In questa puntata condivido con te la mia filosofia.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastPercorsi e consulenze: https://simpletinyshifts.com/pages/consulenze Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices È un argomento sempre più attuale e ci sono varie scuole di pensiero.
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]]> 481 no 49 - Il coraggio di cambiare https://www.spreaker.com/user/14743685/49-il-coraggio-di-cambiare Una volta una persona mi ha chiesto “perché dovremmo cercare di essere la versione migliore di noi stessi? Non sarebbe più corretto dire cercare il nostro sé autentico?”Interessantissima domanda.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 Jun 2022 05:00:02 -0000 full Stefania Brucini Una volta una persona mi ha chiesto “perché dovremmo cercare di essere la versione migliore di noi stessi? Non sarebbe più corretto dire cercare il nostro sé autentico?” Interessantissima domanda. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e... Una volta una persona mi ha chiesto “perché dovremmo cercare di essere la versione migliore di noi stessi? Non sarebbe più corretto dire cercare il nostro sé autentico?”Interessantissima domanda.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Interessantissima domanda.

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]]> 527 no 48 - Ti presenti all'appello? https://www.spreaker.com/user/14743685/48-ti-presenti-allappello Un obiettivo ci chiede di presentarci all’appello.. se è importante per noi. Altrimenti, tanto vale dedicarci ad altro e smetterla di investire il nostro tempo tra una scusa e l’altra.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 26 May 2022 05:00:03 -0000 full Stefania Brucini Un obiettivo ci chiede di presentarci all’appello.. se è importante per noi. Altrimenti, tanto vale dedicarci ad altro e smetterla di investire il nostro tempo tra una scusa e l’altra. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di... Un obiettivo ci chiede di presentarci all’appello.. se è importante per noi. Altrimenti, tanto vale dedicarci ad altro e smetterla di investire il nostro tempo tra una scusa e l’altra.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS:https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ---
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]]> 417 no 47 - Si può imparare l'ottimismo? https://www.spreaker.com/user/14743685/47-si-puo-imparare-lottimismo Si può imparare l'ottimismo?In breve sì. È possibile.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 19 May 2022 05:00:03 -0000 full Stefania Brucini Si può imparare l'ottimismo? In breve sì. È possibile. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo... Si può imparare l'ottimismo?In breve sì. È possibile.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video-corso-sts-webinarwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices In breve sì. È possibile.

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]]> 420 no 46 - Riaccendere la motivazione https://www.spreaker.com/user/14743685/46-riaccendere-la-motivazione Quando la macchina è ferma da un po', la batteria si scarica.Ti capita mai? Per farla ripartire talvolta è necessario un booster, un dispositivo che dà quel minimo di carica necessaria per riaccendere la batteria.La stessa cosa vale per la motivazione.Ne parliamo oggi in questa puntata.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 12 May 2022 05:00:02 -0000 full Stefania Brucini Quando la macchina è ferma da un po', la batteria si scarica. Ti capita mai? Per farla ripartire talvolta è necessario un booster, un dispositivo che dà quel minimo di carica necessaria per riaccendere la batteria. La stessa cosa vale per la... Quando la macchina è ferma da un po', la batteria si scarica.Ti capita mai? Per farla ripartire talvolta è necessario un booster, un dispositivo che dà quel minimo di carica necessaria per riaccendere la batteria.La stessa cosa vale per la motivazione.Ne parliamo oggi in questa puntata.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti capita mai? Per farla ripartire talvolta è necessario un booster, un dispositivo che dà quel minimo di carica necessaria per riaccendere la batteria.

La stessa cosa vale per la motivazione.
Ne parliamo oggi in questa puntata.

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]]> 423 no 45 - Come attivare una buona abitudine https://www.spreaker.com/user/14743685/45-come-attivare-una-buona-abitudine Come possiamo attivare una buona abitudine?Per evitare una cattiva abitudine è consigliabile evitare la tentazione.Per non mangiare troppa cioccolata, infatti, basta non comprarla.Ma per le buona abitudini… come si fa?--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 May 2022 05:00:02 -0000 full Stefania Brucini Come possiamo attivare una buona abitudine? Per evitare una cattiva abitudine è consigliabile evitare la tentazione. Per non mangiare troppa cioccolata, infatti, basta non comprarla. Ma per le buona abitudini… come si fa? -- Sono Stefania... Come possiamo attivare una buona abitudine?Per evitare una cattiva abitudine è consigliabile evitare la tentazione.Per non mangiare troppa cioccolata, infatti, basta non comprarla.Ma per le buona abitudini… come si fa?--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Per evitare una cattiva abitudine è consigliabile evitare la tentazione.
Per non mangiare troppa cioccolata, infatti, basta non comprarla.
Ma per le buona abitudini… come si fa?

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]]> 556 no 44 - Quando perdiamo chi amiamo https://www.spreaker.com/user/14743685/44-quando-perdiamo-chi-amiamo Questa è una puntata difficile da registrare, da pubblicare e anche da ascoltare.Ho pensato tanto se farla o meno.Capirò se ho fatto la scelta giusta con il tempo, però posso dirti l’intenzione con cui la faccio: le parole che starò per dirti mi hanno fatto stare bene, sono state una carezza sul cuore e nel mio piccolo voglio farle arrivare a chi potrebbe beneficiarne. Questa puntata è dedicata a chi ha perso qualcuno che ama.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 28 Apr 2022 05:00:03 -0000 full Stefania Brucini Questa è una puntata difficile da registrare, da pubblicare e anche da ascoltare. Ho pensato tanto se farla o meno. Capirò se ho fatto la scelta giusta con il tempo, però posso dirti l’intenzione con cui la faccio: le parole che starò per dirti mi... Questa è una puntata difficile da registrare, da pubblicare e anche da ascoltare.Ho pensato tanto se farla o meno.Capirò se ho fatto la scelta giusta con il tempo, però posso dirti l’intenzione con cui la faccio: le parole che starò per dirti mi hanno fatto stare bene, sono state una carezza sul cuore e nel mio piccolo voglio farle arrivare a chi potrebbe beneficiarne. Questa puntata è dedicata a chi ha perso qualcuno che ama.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ho pensato tanto se farla o meno.
Capirò se ho fatto la scelta giusta con il tempo, però posso dirti l’intenzione con cui la faccio: le parole che starò per dirti mi hanno fatto stare bene, sono state una carezza sul cuore e nel mio piccolo voglio farle arrivare a chi potrebbe beneficiarne.

Questa puntata è dedicata a chi ha perso qualcuno che ama.

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]]> 445 no 43 - Vivi nel passato, nel presente o nel futuro? https://www.spreaker.com/user/14743685/43-vivi-nel-passato-nel-presente-o-nel-f L'argomento di questa puntata mi sta molto a cuore.Credo fermamente che sia cruciale in un percorso di valorizzazione del proprio tempo essere consapevoli della propria tendenza a vivere nel passato, nel presente o nel futuro.Una volta consapevoli possiamo muovere i primi passi verso un equilibrio davvero speciale.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 21 Apr 2022 05:00:03 -0000 full Stefania Brucini L'argomento di questa puntata mi sta molto a cuore. Credo fermamente che sia cruciale in un percorso di valorizzazione del proprio tempo essere consapevoli della propria tendenza a vivere nel passato, nel presente o nel futuro. Una volta consapevoli... L'argomento di questa puntata mi sta molto a cuore.Credo fermamente che sia cruciale in un percorso di valorizzazione del proprio tempo essere consapevoli della propria tendenza a vivere nel passato, nel presente o nel futuro.Una volta consapevoli possiamo muovere i primi passi verso un equilibrio davvero speciale.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Credo fermamente che sia cruciale in un percorso di valorizzazione del proprio tempo essere consapevoli della propria tendenza a vivere nel passato, nel presente o nel futuro.
Una volta consapevoli possiamo muovere i primi passi verso un equilibrio davvero speciale.


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]]> 649 no 42 - Le abitudini chiave https://www.spreaker.com/user/14743685/42-le-abitudini-chiave Che cos'è l'abitudine chiave?L'abitudine chiave è quell’abitudine che permette di scatenare una reazione a catena "positiva", un circolo virtuoso.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 14 Apr 2022 05:00:02 -0000 full Stefania Brucini Che cos'è l'abitudine chiave? L'abitudine chiave è quell’abitudine che permette di scatenare una reazione a catena "positiva", un circolo virtuoso. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e... Che cos'è l'abitudine chiave?L'abitudine chiave è quell’abitudine che permette di scatenare una reazione a catena "positiva", un circolo virtuoso.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsScarica qui l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices L'abitudine chiave è quell’abitudine che permette di scatenare una reazione a catena "positiva", un circolo virtuoso.

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]]> 503 no 41 - Perché fai di tutto, tranne ciò che dovresti fare https://www.spreaker.com/user/14743685/41-perche-fai-di-tutto-tranne-cio-che-do Perché fai di tutto, tranne ciò che dovresti fare.Hai una scadenza imminente e sai che dovresti sederti alla scrivania ed iniziare a lavorarci su. Magari è un esame che stai preparando, magari una relazione per il tuo capo. Con le migliori intenzioni hai impostato come obiettivo lanciare il blog, il podcast, il profilo instagram per il tuo business online, il sito, fare esercizio fisico, imparare una nuova lingua e via dicendo.Quando arriva il momento di agire, fai di tutto tranne che ciò che dovresti fare. ---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Apr 2022 05:00:04 -0000 full Stefania Brucini Perché fai di tutto, tranne ciò che dovresti fare. Hai una scadenza imminente e sai che dovresti sederti alla scrivania ed iniziare a lavorarci su. Magari è un esame che stai preparando, magari una relazione per il tuo capo. Con le migliori... Perché fai di tutto, tranne ciò che dovresti fare.Hai una scadenza imminente e sai che dovresti sederti alla scrivania ed iniziare a lavorarci su. Magari è un esame che stai preparando, magari una relazione per il tuo capo. Con le migliori intenzioni hai impostato come obiettivo lanciare il blog, il podcast, il profilo instagram per il tuo business online, il sito, fare esercizio fisico, imparare una nuova lingua e via dicendo.Quando arriva il momento di agire, fai di tutto tranne che ciò che dovresti fare. ---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il Planner STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-stswww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hai una scadenza imminente e sai che dovresti sederti alla scrivania ed iniziare a lavorarci su. Magari è un esame che stai preparando, magari una relazione per il tuo capo.
Con le migliori intenzioni hai impostato come obiettivo lanciare il blog, il podcast, il profilo instagram per il tuo business online, il sito, fare esercizio fisico, imparare una nuova lingua e via dicendo.
Quando arriva il momento di agire, fai di tutto tranne che ciò che dovresti fare.

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]]> 493 no 40 - Uscire dalla zona di comfort https://www.spreaker.com/user/14743685/40-uscire-dalla-zona-di-comfort Cosa significa uscire dalla zona di comfort?Lo vediamo in questa puntata.__Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 31 Mar 2022 05:00:03 -0000 full Stefania Brucini Cosa significa uscire dalla zona di comfort? Lo vediamo in questa puntata. __ Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio... Cosa significa uscire dalla zona di comfort?Lo vediamo in questa puntata.__Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Lo vediamo in questa puntata.
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]]> 454 no 39 - Le fasi di un'idea https://www.spreaker.com/user/14743685/39-le-fasi-di-unidea Avere un'idea, un progetto da far nascere e da portare avanti, significa avere coraggio.Non solo il coraggio di perseguirla, di uscire dalla zona di comfort, di metterti alla prova, di metterci la faccia, di rischiare, rischiare di fallire, ma anche il coraggio di affrontare le reazioni esterne.Quando nasce un’idea attraversa 3 fasi… le vediamo oggi in questa puntata.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 24 Mar 2022 06:00:02 -0000 full Stefania Brucini Avere un'idea, un progetto da far nascere e da portare avanti, significa avere coraggio. Non solo il coraggio di perseguirla, di uscire dalla zona di comfort, di metterti alla prova, di metterci la faccia, di rischiare, rischiare di fallire, ma anche... Avere un'idea, un progetto da far nascere e da portare avanti, significa avere coraggio.Non solo il coraggio di perseguirla, di uscire dalla zona di comfort, di metterti alla prova, di metterci la faccia, di rischiare, rischiare di fallire, ma anche il coraggio di affrontare le reazioni esterne.Quando nasce un’idea attraversa 3 fasi… le vediamo oggi in questa puntata.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Non solo il coraggio di perseguirla, di uscire dalla zona di comfort, di metterti alla prova, di metterci la faccia, di rischiare, rischiare di fallire, ma anche il coraggio di affrontare le reazioni esterne.
Quando nasce un’idea attraversa 3 fasi… le vediamo oggi in questa puntata.
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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.

Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.

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]]> 389 no 38 - La competizione https://www.spreaker.com/user/14743685/38-la-competizione La competizione. Che argomento tosto.C’è chi la ama, chi la odia, chi la cerca, chi la evita.La competizione che fa soffrire, quella che fa crescere. Come vivi la competizione? Ne parlo oggi in questa puntata.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 17 Mar 2022 06:00:03 -0000 full Stefania Brucini La competizione. Che argomento tosto. C’è chi la ama, chi la odia, chi la cerca, chi la evita. La competizione che fa soffrire, quella che fa crescere. Come vivi la competizione? Ne parlo oggi in questa puntata. - Sono Stefania Brucini,... La competizione. Che argomento tosto.C’è chi la ama, chi la odia, chi la cerca, chi la evita.La competizione che fa soffrire, quella che fa crescere. Come vivi la competizione? Ne parlo oggi in questa puntata.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices C’è chi la ama, chi la odia, chi la cerca, chi la evita.
La competizione che fa soffrire, quella che fa crescere.

Come vivi la competizione? Ne parlo oggi in questa puntata.

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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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]]> 458 no 37 - Le quattro D per raggiungere un obiettivo https://www.spreaker.com/user/14743685/37-le-quattro-d-per-raggiungere-un-obiet Le 4 D per raggiungere un obiettivoDesiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 10 Mar 2022 06:00:02 -0000 full Stefania Brucini Le 4 D per raggiungere un obiettivo Desiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.... Le 4 D per raggiungere un obiettivoDesiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Desiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina

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]]> 528 no 36 - La vita come il cubo di Rubik https://www.spreaker.com/user/14743685/36-la-vita-come-il-cubo-di-rubik Non riesci a fare tutto, ma sei sempre impegnato e non hai un minuto per te.Ti senti come se tante mani invisibili ti tirassero da una parte all’altra…Hai mai la sensazione che pianificare le tue settimane sia come risolvere il cubo di Rubik?Ne parlo in questa puntata.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 03 Mar 2022 06:00:03 -0000 full Stefania Brucini Non riesci a fare tutto, ma sei sempre impegnato e non hai un minuto per te. Ti senti come se tante mani invisibili ti tirassero da una parte all’altra… Hai mai la sensazione che pianificare le tue settimane sia come risolvere il cubo di Rubik?... Non riesci a fare tutto, ma sei sempre impegnato e non hai un minuto per te.Ti senti come se tante mani invisibili ti tirassero da una parte all’altra…Hai mai la sensazione che pianificare le tue settimane sia come risolvere il cubo di Rubik?Ne parlo in questa puntata.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti senti come se tante mani invisibili ti tirassero da una parte all’altra…
Hai mai la sensazione che pianificare le tue settimane sia come risolvere il cubo di Rubik?

Ne parlo in questa puntata.

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]]> 441 no 35 - I Social Network https://www.spreaker.com/user/14743685/35-i-social-network Qualche giorno fa è uscita la notizia, in realtà ogni tanto spuntano queste notizie, che due piattaforme social potrebbero chiudere in Europa.Al di là del fatto che sia vero o meno, mi ha fatto riflettere: che impatto avrebbe nelle nostre vite? Saremmo dispiaciuti, disperati, sollevati, indifferenti?Ho fatto un piccolo sondaggio e mi sono confrontata con chi mi legge sui social. Ne parlo oggi in questa puntata dedicata all’utilizzo dei social network.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 24 Feb 2022 06:00:03 -0000 full Stefania Brucini Qualche giorno fa è uscita la notizia, in realtà ogni tanto spuntano queste notizie, che due piattaforme social potrebbero chiudere in Europa. Al di là del fatto che sia vero o meno, mi ha fatto riflettere: che impatto avrebbe nelle nostre vite?... Qualche giorno fa è uscita la notizia, in realtà ogni tanto spuntano queste notizie, che due piattaforme social potrebbero chiudere in Europa.Al di là del fatto che sia vero o meno, mi ha fatto riflettere: che impatto avrebbe nelle nostre vite? Saremmo dispiaciuti, disperati, sollevati, indifferenti?Ho fatto un piccolo sondaggio e mi sono confrontata con chi mi legge sui social. Ne parlo oggi in questa puntata dedicata all’utilizzo dei social network.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Al di là del fatto che sia vero o meno, mi ha fatto riflettere: che impatto avrebbe nelle nostre vite? Saremmo dispiaciuti, disperati, sollevati, indifferenti?
Ho fatto un piccolo sondaggio e mi sono confrontata con chi mi legge sui social. Ne parlo oggi in questa puntata dedicata all’utilizzo dei social network.

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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.

Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.

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]]> 689 no 34 - Dichiarare gli obiettivi https://www.spreaker.com/user/14743685/34-dichiarare-gli-obiettivi DICHIARI IL TUO OBIETTIVO?Ci sono due scuole di pensiero: la prima dice che dichiarare l’obiettivo pubblicamente è determinante nel raggiungimento, la seconda che è meglio tenerlo per sé.E tu? di che scuola sei?Ne parliamo oggi in questa puntata.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 17 Feb 2022 06:00:04 -0000 full Stefania Brucini DICHIARI IL TUO OBIETTIVO? Ci sono due scuole di pensiero: la prima dice che dichiarare l’obiettivo pubblicamente è determinante nel raggiungimento, la seconda che è meglio tenerlo per sé. E tu? di che scuola sei? Ne parliamo oggi in questa... DICHIARI IL TUO OBIETTIVO?Ci sono due scuole di pensiero: la prima dice che dichiarare l’obiettivo pubblicamente è determinante nel raggiungimento, la seconda che è meglio tenerlo per sé.E tu? di che scuola sei?Ne parliamo oggi in questa puntata.-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Ci sono due scuole di pensiero:
la prima dice che dichiarare l’obiettivo pubblicamente è determinante nel raggiungimento, la seconda che è meglio tenerlo per sé.

E tu? di che scuola sei?
Ne parliamo oggi in questa puntata.

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Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.

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]]> 394 no 33 - La forza di volontà https://www.spreaker.com/user/14743685/033-podcast-running-definitivo Correre non è come andare in bicicletta.Quando ricominci dopo esser stato fermo per molto tempo è come se ricominciassi da capo.Tutto il fiato che avevi guadagnato con dura fatica se ne è andato.Correre è un'attività meravigliosa. La ricompensa che ti dà è grande… direttamente proporzionale alla fatica.Oggi non ti parlo solo di corsa, ma ti parlo di tutte quelle volte che iniziamo un’attività con fatica, con grande fatica: cosa ci impedisce di mollare? Cosa ci spinge a continuare, nonostante gli alti e bassi, le delusioni e appunto la fatica?Ne parliamo in questa puntata.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 10 Feb 2022 06:00:03 -0000 full Stefania Brucini Correre non è come andare in bicicletta. Quando ricominci dopo esser stato fermo per molto tempo è come se ricominciassi da capo. Tutto il fiato che avevi guadagnato con dura fatica se ne è andato. Correre è un'attività meravigliosa. La ricompensa... Correre non è come andare in bicicletta.Quando ricominci dopo esser stato fermo per molto tempo è come se ricominciassi da capo.Tutto il fiato che avevi guadagnato con dura fatica se ne è andato.Correre è un'attività meravigliosa. La ricompensa che ti dà è grande… direttamente proporzionale alla fatica.Oggi non ti parlo solo di corsa, ma ti parlo di tutte quelle volte che iniziamo un’attività con fatica, con grande fatica: cosa ci impedisce di mollare? Cosa ci spinge a continuare, nonostante gli alti e bassi, le delusioni e appunto la fatica?Ne parliamo in questa puntata.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Quando ricominci dopo esser stato fermo per molto tempo è come se ricominciassi da capo.
Tutto il fiato che avevi guadagnato con dura fatica se ne è andato.
Correre è un'attività meravigliosa. La ricompensa che ti dà è grande… direttamente proporzionale alla fatica.
Oggi non ti parlo solo di corsa, ma ti parlo di tutte quelle volte che iniziamo un’attività con fatica, con grande fatica: cosa ci impedisce di mollare? Cosa ci spinge a continuare, nonostante gli alti e bassi, le delusioni e appunto la fatica?
Ne parliamo in questa puntata.

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]]> 736 no 32 - Non ho l'età per... https://www.spreaker.com/user/14743685/032-podcast-non-ho-leta Non ho l'età per... Alzi la mano chi non l’ha mai detto… o pensato.Non ho più l’età per… continua tu.Per cosa ti sei detto di non avere più l’età?sei in ritardo per cosa e in base a quale schema?Secondo chi? Ne parliamo oggi in questa puntata.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 03 Feb 2022 07:19:27 -0000 full Stefania Brucini Non ho l'età per... Alzi la mano chi non l’ha mai detto… o pensato. Non ho più l’età per… continua tu. Per cosa ti sei detto di non avere più l’età? sei in ritardo per cosa e in base a quale schema? Secondo chi? Ne parliamo oggi in questa... Non ho l'età per... Alzi la mano chi non l’ha mai detto… o pensato.Non ho più l’età per… continua tu.Per cosa ti sei detto di non avere più l’età?sei in ritardo per cosa e in base a quale schema?Secondo chi? Ne parliamo oggi in questa puntata.Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.Ti do il benvenuto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Non ho più l’età per… continua tu.
Per cosa ti sei detto di non avere più l’età?

sei in ritardo per cosa e in base a quale schema?
Secondo chi?

Ne parliamo oggi in questa puntata.

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]]> 675 no 31 - Il lato positivo delle abitudini https://www.spreaker.com/user/14743685/031-podcast Abitudini: un argomento che ci mette sempre un po' sulla difensiva e ci fa sentire "in difetto".Sopravvalutiamo cosa possiamo raggiungere in 5 anni e sottovalutiamo cosa possiamo raggiungere in 6 mesi, un anno.Affidiamo al nostro io futuro una fiducia incredibile.Il nostro io futuro sarà disciplinato, avrà una forza di volontà incredibile, sarà costante.Ma cosa possiamo fare oggi per aiutare il nostro io presente ad essere già parte attiva di questo cambiamento che tanto desideriamo e affidiamo al nostro io futuro?Sono una grande sostenitrice dei piccoli passi, dei piccoli cambiamenti.Le abitudini in questo processo di cambiamento sono delle grandi alleate.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 Jan 2022 06:00:02 -0000 full Stefania Brucini Abitudini: un argomento che ci mette sempre un po' sulla difensiva e ci fa sentire "in difetto". Sopravvalutiamo cosa possiamo raggiungere in 5 anni e sottovalutiamo cosa possiamo raggiungere in 6 mesi, un anno. Affidiamo al nostro io futuro una... Abitudini: un argomento che ci mette sempre un po' sulla difensiva e ci fa sentire "in difetto".Sopravvalutiamo cosa possiamo raggiungere in 5 anni e sottovalutiamo cosa possiamo raggiungere in 6 mesi, un anno.Affidiamo al nostro io futuro una fiducia incredibile.Il nostro io futuro sarà disciplinato, avrà una forza di volontà incredibile, sarà costante.Ma cosa possiamo fare oggi per aiutare il nostro io presente ad essere già parte attiva di questo cambiamento che tanto desideriamo e affidiamo al nostro io futuro?Sono una grande sostenitrice dei piccoli passi, dei piccoli cambiamenti.Le abitudini in questo processo di cambiamento sono delle grandi alleate.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sopravvalutiamo cosa possiamo raggiungere in 5 anni e sottovalutiamo cosa possiamo raggiungere in 6 mesi, un anno.
Affidiamo al nostro io futuro una fiducia incredibile.
Il nostro io futuro sarà disciplinato, avrà una forza di volontà incredibile, sarà costante.
Ma cosa possiamo fare oggi per aiutare il nostro io presente ad essere già parte attiva di questo cambiamento che tanto desideriamo e affidiamo al nostro io futuro?
Sono una grande sostenitrice dei piccoli passi, dei piccoli cambiamenti.
Le abitudini in questo processo di cambiamento sono delle grandi alleate.


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]]> 568 no 30 - Perché non raggiungiamo i nostri sogni? https://www.spreaker.com/user/14743685/030-podcast Alzi la mano chi prima o dopo non si è posto questa domanda.Incontriamo tante difficoltà e ad ogni ostacolo diventa sempre più difficile.Con tutti i se e i ma che ci costruiamo, quanto siamo disposti a rimboccarci le maniche e darci da fare?Perché se non ci crediamo noi, difficilmente ci crederanno gli altri.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 20 Jan 2022 06:00:02 -0000 full Stefania Brucini Alzi la mano chi prima o dopo non si è posto questa domanda. Incontriamo tante difficoltà e ad ogni ostacolo diventa sempre più difficile. Con tutti i se e i ma che ci costruiamo, quanto siamo disposti a rimboccarci le maniche e darci da fare?... Alzi la mano chi prima o dopo non si è posto questa domanda.Incontriamo tante difficoltà e ad ogni ostacolo diventa sempre più difficile.Con tutti i se e i ma che ci costruiamo, quanto siamo disposti a rimboccarci le maniche e darci da fare?Perché se non ci crediamo noi, difficilmente ci crederanno gli altri.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Incontriamo tante difficoltà e ad ogni ostacolo diventa sempre più difficile.
Con tutti i se e i ma che ci costruiamo, quanto siamo disposti a rimboccarci le maniche e darci da fare?
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]]> 399 no 29 - Essere produttivi... sognando a occhi aperti! https://www.spreaker.com/user/14743685/029-podcast La nostra cultura della performance non solo ci inganna con il mito dell’iper-produttività, ma ci porta fuori strada nascondendo un grande strumento per la produttività: il daydreaming, mind-wandering, ovvero sognare ad occhi aperti, far vagare la mente.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Jan 2022 06:00:03 -0000 full Stefania Brucini La nostra cultura della performance non solo ci inganna con il mito dell’iper-produttività, ma ci porta fuori strada nascondendo un grande strumento per la produttività: il daydreaming, mind-wandering, ovvero sognare ad occhi aperti, far vagare la... La nostra cultura della performance non solo ci inganna con il mito dell’iper-produttività, ma ci porta fuori strada nascondendo un grande strumento per la produttività: il daydreaming, mind-wandering, ovvero sognare ad occhi aperti, far vagare la mente.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 537 no 28 - Il tuo obiettivo è chiaro? https://www.spreaker.com/user/14743685/028-podcast Il tuo obiettivo è chiaro?Avere un obiettivo non basta.Per raggiungerlo, deve essere CHIARO.Uno dei principali motivi per cui gli obiettivi non vengono raggiunti è infatti proprio la mancanza di chiarezza.Ne parliamo oggi in questa puntata.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 06 Jan 2022 06:00:02 -0000 full Stefania Brucini Il tuo obiettivo è chiaro? Avere un obiettivo non basta. Per raggiungerlo, deve essere CHIARO. Uno dei principali motivi per cui gli obiettivi non vengono raggiunti è infatti proprio la mancanza di chiarezza. Ne parliamo oggi in questa puntata.... Il tuo obiettivo è chiaro?Avere un obiettivo non basta.Per raggiungerlo, deve essere CHIARO.Uno dei principali motivi per cui gli obiettivi non vengono raggiunti è infatti proprio la mancanza di chiarezza.Ne parliamo oggi in questa puntata.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Avere un obiettivo non basta.
Per raggiungerlo, deve essere CHIARO.

Uno dei principali motivi per cui gli obiettivi non vengono raggiunti è infatti proprio la mancanza di chiarezza.
Ne parliamo oggi in questa puntata.



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]]> 703 no 27 - Supera te stesso. Fai come Bannister. https://www.spreaker.com/user/14743685/027-podcast Oggi parliamo di limiti e convizioni limitanti.Con due storie di grande ispirazione, ti auguro di superare te stesso e i limiti che tu stesso o altri ti stanno imponendo.Ti auguro di fare come Bannister e dare il buon esempio, essere di ispirazione per altri a fare sempre meglio, per un miglioramento continuo e costante verso la versione migliore di noi stessi.Trovi il libro di Max Calderan "La perfezione esiste" qui: https://amzn.to/3eB6uSQwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 30 Dec 2021 06:00:03 -0000 full Stefania Brucini Oggi parliamo di limiti e convizioni limitanti. Con due storie di grande ispirazione, ti auguro di superare te stesso e i limiti che tu stesso o altri ti stanno imponendo. Ti auguro di fare come Bannister e dare il buon esempio, essere di ispirazione... Oggi parliamo di limiti e convizioni limitanti.Con due storie di grande ispirazione, ti auguro di superare te stesso e i limiti che tu stesso o altri ti stanno imponendo.Ti auguro di fare come Bannister e dare il buon esempio, essere di ispirazione per altri a fare sempre meglio, per un miglioramento continuo e costante verso la versione migliore di noi stessi.Trovi il libro di Max Calderan "La perfezione esiste" qui: https://amzn.to/3eB6uSQwww.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Con due storie di grande ispirazione, ti auguro di superare te stesso e i limiti che tu stesso o altri ti stanno imponendo.

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]]> 461 no 26 - 6 lezioni dai Beatles https://www.spreaker.com/user/14743685/026-podcast Di recente ho visto il documentario dei Beatles e sono rimasta incollata allo schermo per quasi tutte le 6 ore.Inutile dire che i giorni seguenti ho ascoltato e cantato tutto il giorno alcuni brani dei Beatles.Condivido con te oggi una riflessione su 6 lezioni che possiamo imparare grazie a loro.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 23 Dec 2021 06:00:03 -0000 full Stefania Brucini Di recente ho visto il documentario dei Beatles e sono rimasta incollata allo schermo per quasi tutte le 6 ore. Inutile dire che i giorni seguenti ho ascoltato e cantato tutto il giorno alcuni brani dei Beatles. Condivido con te oggi una riflessione... Di recente ho visto il documentario dei Beatles e sono rimasta incollata allo schermo per quasi tutte le 6 ore.Inutile dire che i giorni seguenti ho ascoltato e cantato tutto il giorno alcuni brani dei Beatles.Condivido con te oggi una riflessione su 6 lezioni che possiamo imparare grazie a loro.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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]]> 516 no 25 - Pianificare... nonostante le preoccupazioni https://www.spreaker.com/user/14743685/025-podcast Pianificare nonostante la preoccupazione.La pianificazione, quella fatta bene, ci aiuta a vivere meglio, a darci una direzione, a non “perdere tempo”, ma, anzi, ad “investirlo” intenzionalmente.Pianificare non significa solo impostare date e progetti, obiettivi, to-do list. Non è una gabbia. Spesso però ce ne dimentichiamo e pensiamo solo ai risultati, quelli ottenuti e quelli NON ottenuti.Come dico sempre, va bene pianificare, ma ricordiamoci che c’è la vita nel mezzo.Cosa fare però quando siamo preoccupati? Così tanto da perdere la concentrazione.Ne parliamo in questa puntata.Se vuoi approfondire il concetto Hansei menzionato nella puntata ti invito a fare con me gli esercizi di revisione di fine anno.💛 Ho pensato di condividerlo con coloro che hanno acquistato o acquisteranno la propria copia del Planner STS entro il 17 dicembre.📩 Lo speciale mini-podcast verrà inviato via email, una puntata al giorno dal 27 al 31 dicembre.👉 Se hai già la tua copia del Planner STS sincerati di essere iscritt* alla newsletter!👉 Se non hai ancora la tua copia, non procrastinare e clicca qui: https://bit.ly/PlannerSTSspecialeminipodcastUn bel modo per finire l'anno con consapevolezza, valorizzare il proprio tempo e iniziare al meglio a programmare il 2022.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Dec 2021 06:00:02 -0000 full Stefania Brucini Pianificare nonostante la preoccupazione. La pianificazione, quella fatta bene, ci aiuta a vivere meglio, a darci una direzione, a non “perdere tempo”, ma, anzi, ad “investirlo” intenzionalmente. Pianificare non significa solo impostare date e... Pianificare nonostante la preoccupazione.La pianificazione, quella fatta bene, ci aiuta a vivere meglio, a darci una direzione, a non “perdere tempo”, ma, anzi, ad “investirlo” intenzionalmente.Pianificare non significa solo impostare date e progetti, obiettivi, to-do list. Non è una gabbia. Spesso però ce ne dimentichiamo e pensiamo solo ai risultati, quelli ottenuti e quelli NON ottenuti.Come dico sempre, va bene pianificare, ma ricordiamoci che c’è la vita nel mezzo.Cosa fare però quando siamo preoccupati? Così tanto da perdere la concentrazione.Ne parliamo in questa puntata.Se vuoi approfondire il concetto Hansei menzionato nella puntata ti invito a fare con me gli esercizi di revisione di fine anno.💛 Ho pensato di condividerlo con coloro che hanno acquistato o acquisteranno la propria copia del Planner STS entro il 17 dicembre.📩 Lo speciale mini-podcast verrà inviato via email, una puntata al giorno dal 27 al 31 dicembre.👉 Se hai già la tua copia del Planner STS sincerati di essere iscritt* alla newsletter!👉 Se non hai ancora la tua copia, non procrastinare e clicca qui: https://bit.ly/PlannerSTSspecialeminipodcastUn bel modo per finire l'anno con consapevolezza, valorizzare il proprio tempo e iniziare al meglio a programmare il 2022.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La pianificazione, quella fatta bene, ci aiuta a vivere meglio, a darci una direzione, a non “perdere tempo”, ma, anzi, ad “investirlo” intenzionalmente.
Pianificare non significa solo impostare date e progetti, obiettivi, to-do list. Non è una gabbia.
Spesso però ce ne dimentichiamo e pensiamo solo ai risultati, quelli ottenuti e quelli NON ottenuti.
Come dico sempre, va bene pianificare, ma ricordiamoci che c’è la vita nel mezzo.
Cosa fare però quando siamo preoccupati? Così tanto da perdere la concentrazione.
Ne parliamo in questa puntata.

Se vuoi approfondire il concetto Hansei menzionato nella puntata ti invito a fare con me gli esercizi di revisione di fine anno.

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]]> 811 no 24 - Il tempo vola? Le riflessioni di fine anno https://www.spreaker.com/user/14743685/024-finale-podcast Siamo già a fine anno. Com’è stato per te?È volato il tempo? O è trascorso lentamente?Qual è la tua percezione del tempo?Ogni anno abbiamo l’impressione di balzare dal rientro dalle vacanze natalizie alla Pasqua, per poi ritrovarci con il caldo improvviso (che sembra coglierci di sorpresa ogni anno).L’estate sfugge e in un attimo siamo a settembre con i rientri a scuola e a lavoro, per trovarci un attimo dopo ad impacchettare i regali di Natale.Prima di iniziare a pianificare il prossimo anno, fermiamoci un attimo a fare una revisione dell’anno che sta per concludersi.Monitorare i progressi e ciò che è stato fatto è FONDAMENTALE nel percorso verso il raggiungimento dei nostri obiettivi.🎁 Per l'occasione ho preparato uno speciale mini Podcast di 5 puntate con esercizi e riflessioni da fare con il supporto del Planner STS!💛 Ho pensato di condividerlo con coloro che hanno acquistato o acquisteranno la propria copia del Planner STS entro il 17 dicembre.📩 Lo speciale mini-podcast verrà inviato via email, una puntata al giorno dal 27 al 31 dicembre.👉 Se hai già la tua copia del Planner STS sincerati di essere iscritt* alla newsletter!👉 Se non hai ancora la tua copia, non procrastinare e clicca qui: https://bit.ly/PlannerSTSspecialeminipodcastUn bel modo per finire l'anno con consapevolezza, valorizzare il proprio tempo e iniziare al meglio a programmare il 2022.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 Dec 2021 06:00:02 -0000 full Stefania Brucini Siamo già a fine anno. Com’è stato per te? È volato il tempo? O è trascorso lentamente? Qual è la tua percezione del tempo? Ogni anno abbiamo l’impressione di balzare dal rientro dalle vacanze natalizie alla Pasqua, per poi ritrovarci con il caldo... Siamo già a fine anno. Com’è stato per te?È volato il tempo? O è trascorso lentamente?Qual è la tua percezione del tempo?Ogni anno abbiamo l’impressione di balzare dal rientro dalle vacanze natalizie alla Pasqua, per poi ritrovarci con il caldo improvviso (che sembra coglierci di sorpresa ogni anno).L’estate sfugge e in un attimo siamo a settembre con i rientri a scuola e a lavoro, per trovarci un attimo dopo ad impacchettare i regali di Natale.Prima di iniziare a pianificare il prossimo anno, fermiamoci un attimo a fare una revisione dell’anno che sta per concludersi.Monitorare i progressi e ciò che è stato fatto è FONDAMENTALE nel percorso verso il raggiungimento dei nostri obiettivi.🎁 Per l'occasione ho preparato uno speciale mini Podcast di 5 puntate con esercizi e riflessioni da fare con il supporto del Planner STS!💛 Ho pensato di condividerlo con coloro che hanno acquistato o acquisteranno la propria copia del Planner STS entro il 17 dicembre.📩 Lo speciale mini-podcast verrà inviato via email, una puntata al giorno dal 27 al 31 dicembre.👉 Se hai già la tua copia del Planner STS sincerati di essere iscritt* alla newsletter!👉 Se non hai ancora la tua copia, non procrastinare e clicca qui: https://bit.ly/PlannerSTSspecialeminipodcastUn bel modo per finire l'anno con consapevolezza, valorizzare il proprio tempo e iniziare al meglio a programmare il 2022.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices È volato il tempo? O è trascorso lentamente?
Qual è la tua percezione del tempo?
Ogni anno abbiamo l’impressione di balzare dal rientro dalle vacanze natalizie alla Pasqua, per poi ritrovarci con il caldo improvviso (che sembra coglierci di sorpresa ogni anno).
L’estate sfugge e in un attimo siamo a settembre con i rientri a scuola e a lavoro, per trovarci un attimo dopo ad impacchettare i regali di Natale.

Prima di iniziare a pianificare il prossimo anno, fermiamoci un attimo a fare una revisione dell’anno che sta per concludersi.

Monitorare i progressi e ciò che è stato fatto è FONDAMENTALE nel percorso verso il raggiungimento dei nostri obiettivi.

🎁 Per l'occasione ho preparato uno speciale mini Podcast di 5 puntate con esercizi e riflessioni da fare con il supporto del Planner STS!

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]]> 753 no 23 - Imparare a dire di NO https://www.spreaker.com/user/14743685/023-podcast_1 Imparare a dire di NO.Eppure è forse una delle prime parole che impariamo a dire da bambini.Sicuramente una delle prime forme di espressione di autodeterminazione.Crescendo poi, è sempre più difficile dirlo.Soprattutto in età adulta.Non riusciamo a dire di no a persone, a progetti, a obiettivi, a richieste varie.Però siamo bravissimi a dire di no a noi stessi.Non è ironico?www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Smetti di procrastinare con il video corso "Da Sogno a Progetto" https://bit.ly/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 Dec 2021 06:00:02 -0000 full Stefania Brucini Imparare a dire di NO. Eppure è forse una delle prime parole che impariamo a dire da bambini. Sicuramente una delle prime forme di espressione di autodeterminazione. Crescendo poi, è sempre più difficile dirlo. Soprattutto in età adulta. Non riusciamo... Imparare a dire di NO.Eppure è forse una delle prime parole che impariamo a dire da bambini.Sicuramente una delle prime forme di espressione di autodeterminazione.Crescendo poi, è sempre più difficile dirlo.Soprattutto in età adulta.Non riusciamo a dire di no a persone, a progetti, a obiettivi, a richieste varie.Però siamo bravissimi a dire di no a noi stessi.Non è ironico?www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Smetti di procrastinare con il video corso "Da Sogno a Progetto" https://bit.ly/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Eppure è forse una delle prime parole che impariamo a dire da bambini.
Sicuramente una delle prime forme di espressione di autodeterminazione.
Crescendo poi, è sempre più difficile dirlo.
Soprattutto in età adulta.
Non riusciamo a dire di no a persone, a progetti, a obiettivi, a richieste varie.
Però siamo bravissimi a dire di no a noi stessi.
Non è ironico?

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]]> 636 no 22- Sentire di più, pensare meno o... fuori dagli schemi. https://www.spreaker.com/user/14743685/022-podcast Spesso pensiamo troppo e crediamo che pensare sia sempre la soluzione.⁣Pensiamo così tanto da dimenticare gli altri sensi, o quello che ci dice la pancia, o il cuore.⁣Altre volte invece, spesso diciamo la verità, non pensiamo più, andiamo col pilota automatico, quando forse dovremmo smettere di dire “si è sempre fatto così” e iniziare a pensare, come si dice, fuori dagli schemi. ⁣Per la puntata di oggi ho preso ispirazione e combinato due storie: Buckminster Fuller e Charlie Chaplin.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Smetti di procrastinare con il video corso "Da Sogno a Progetto" https://bit.ly/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 25 Nov 2021 06:00:02 -0000 full Stefania Brucini Spesso pensiamo troppo e crediamo che pensare sia sempre la soluzione.⁣ Pensiamo così tanto da dimenticare gli altri sensi, o quello che ci dice la pancia, o il cuore.⁣ Altre volte invece, spesso diciamo la verità, non pensiamo più, andiamo col... Spesso pensiamo troppo e crediamo che pensare sia sempre la soluzione.⁣Pensiamo così tanto da dimenticare gli altri sensi, o quello che ci dice la pancia, o il cuore.⁣Altre volte invece, spesso diciamo la verità, non pensiamo più, andiamo col pilota automatico, quando forse dovremmo smettere di dire “si è sempre fatto così” e iniziare a pensare, come si dice, fuori dagli schemi. ⁣Per la puntata di oggi ho preso ispirazione e combinato due storie: Buckminster Fuller e Charlie Chaplin.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Smetti di procrastinare con il video corso "Da Sogno a Progetto" https://bit.ly/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Pensiamo così tanto da dimenticare gli altri sensi, o quello che ci dice la pancia, o il cuore.⁣
Altre volte invece, spesso diciamo la verità, non pensiamo più, andiamo col pilota automatico, quando forse dovremmo smettere di dire “si è sempre fatto così” e iniziare a pensare, come si dice, fuori dagli schemi.
⁣Per la puntata di oggi ho preso ispirazione e combinato due storie: Buckminster Fuller e Charlie Chaplin.


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]]> 543 no 21 - Quanto credi nelle tue capacità? https://www.spreaker.com/user/14743685/021-podcast_1 Non è “volere è potere”.Si tratta dell’autoefficacia, ovvero della fiducia nelle proprie capacità di raggiungere un obiettivo.Svolge un ruolo cruciale nel plasmare la nostra percezione delle esperienze di vita, influenza la nostra motivazione e l’impostazione e il raggiungimento dell’obiettivo.Più è alto il livello di auto-efficacia e maggiori sono le probabilità di raggiungere i nostri obiettivi. www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Smetti di procrastinare con il video corso "Da Sogno a Progetto" https://bit.ly/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 18 Nov 2021 06:00:05 -0000 full Stefania Brucini Non è “volere è potere”. Si tratta dell’autoefficacia, ovvero della fiducia nelle proprie capacità di raggiungere un obiettivo. Svolge un ruolo cruciale nel plasmare la nostra percezione delle esperienze di vita, influenza la nostra motivazione e... Non è “volere è potere”.Si tratta dell’autoefficacia, ovvero della fiducia nelle proprie capacità di raggiungere un obiettivo.Svolge un ruolo cruciale nel plasmare la nostra percezione delle esperienze di vita, influenza la nostra motivazione e l’impostazione e il raggiungimento dell’obiettivo.Più è alto il livello di auto-efficacia e maggiori sono le probabilità di raggiungere i nostri obiettivi. www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.Smetti di procrastinare con il video corso "Da Sogno a Progetto" https://bit.ly/dasognoaprogetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Si tratta dell’autoefficacia, ovvero della fiducia nelle proprie capacità di raggiungere un obiettivo.

Svolge un ruolo cruciale nel plasmare la nostra percezione delle esperienze di vita, influenza la nostra motivazione e l’impostazione e il raggiungimento dell’obiettivo.
Più è alto il livello di auto-efficacia e maggiori sono le probabilità di raggiungere i nostri obiettivi.

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]]> 586 no 20 - Le persone intorno a te. Chi stai scegliendo? https://www.spreaker.com/user/14743685/021-podcast Chi sono i tuoi spiritual friends? E i tuoi freenemies?Il tempo da dedicare alle persone e ai progetti è sempre più prezioso. Scegliamoli con cura.Ti propongo un esercizio.Come rispondi alle belle notizie degli altri?E come chi è intorno a te risponde alle tue belle notizie?In questa puntata ti invito ad una riflessione sulle persone che ti circondano.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Nov 2021 06:00:15 -0000 full Stefania Brucini Chi sono i tuoi spiritual friends? E i tuoi freenemies? Il tempo da dedicare alle persone e ai progetti è sempre più prezioso. Scegliamoli con cura. Ti propongo un esercizio. Come rispondi alle belle notizie degli altri? E come chi è intorno a te... Chi sono i tuoi spiritual friends? E i tuoi freenemies?Il tempo da dedicare alle persone e ai progetti è sempre più prezioso. Scegliamoli con cura.Ti propongo un esercizio.Come rispondi alle belle notizie degli altri?E come chi è intorno a te risponde alle tue belle notizie?In questa puntata ti invito ad una riflessione sulle persone che ti circondano.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Il tempo da dedicare alle persone e ai progetti è sempre più prezioso. Scegliamoli con cura.
Ti propongo un esercizio.
Come rispondi alle belle notizie degli altri?
E come chi è intorno a te risponde alle tue belle notizie?

In questa puntata ti invito ad una riflessione sulle persone che ti circondano.

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]]> 711 no 19 - La paura di scegliere: FOBO e Shiny Object Syndrome https://www.spreaker.com/user/14743685/019-podcast FOBO, Shiny Object Syndrome e le 4 D per raggiungere un obiettivo (Desiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina).Ti è mai capitato di avere l’ansia di prendere una decisione per paura di non scegliere l’opzione migliore?Se sì, esiste un nome per questa condizione: FOBO, Fear of Better Option, tradotto letteralmente in italiano: la paura dell’opzione migliore.In questa puntata vediamo insieme come talvolta scegliere sia difficile, perché scegliendo qualcosa stiamo escludendo qualcos'altro.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 04 Nov 2021 06:00:09 -0000 full Stefania Brucini FOBO, Shiny Object Syndrome e le 4 D per raggiungere un obiettivo (Desiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina). Ti è mai capitato di avere l’ansia di prendere una decisione per paura di non scegliere l’opzione migliore? Se sì, esiste un nome... FOBO, Shiny Object Syndrome e le 4 D per raggiungere un obiettivo (Desiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina).Ti è mai capitato di avere l’ansia di prendere una decisione per paura di non scegliere l’opzione migliore?Se sì, esiste un nome per questa condizione: FOBO, Fear of Better Option, tradotto letteralmente in italiano: la paura dell’opzione migliore.In questa puntata vediamo insieme come talvolta scegliere sia difficile, perché scegliendo qualcosa stiamo escludendo qualcos'altro.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Ti è mai capitato di avere l’ansia di prendere una decisione per paura di non scegliere l’opzione migliore?
Se sì, esiste un nome per questa condizione: FOBO, Fear of Better Option, tradotto letteralmente in italiano: la paura dell’opzione migliore.

In questa puntata vediamo insieme come talvolta scegliere sia difficile, perché scegliendo qualcosa stiamo escludendo qualcos'altro.

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]]> 600 no 18 - Come smettere di paragonarci agli altri? https://www.spreaker.com/user/14743685/018-podcast_1 Come smettere di paragonarsi agli altri?Confrontarci è naturale.Fare confronti è il modo con cui distinguiamo il valore tra due cose.Ogni volta che acquistiamo un prodotto, un srvizio, un’esperienza.Meglio questo o quello?Allo stesso modo, confrontarci con gli altri è il nostro modo di "misurarci", di valutare le nostre capacità, i nostri successi, le nostre scelte di vita e le nostre abilità: tali confronti sono inevitabili.Vediamo oggi come smettere di paragonarsi agli altri… in modo distruttivo.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 28 Oct 2021 05:00:08 -0000 full Stefania Brucini Come smettere di paragonarsi agli altri? Confrontarci è naturale. Fare confronti è il modo con cui distinguiamo il valore tra due cose. Ogni volta che acquistiamo un prodotto, un srvizio, un’esperienza. Meglio questo o quello? Allo stesso modo,... Come smettere di paragonarsi agli altri?Confrontarci è naturale.Fare confronti è il modo con cui distinguiamo il valore tra due cose.Ogni volta che acquistiamo un prodotto, un srvizio, un’esperienza.Meglio questo o quello?Allo stesso modo, confrontarci con gli altri è il nostro modo di "misurarci", di valutare le nostre capacità, i nostri successi, le nostre scelte di vita e le nostre abilità: tali confronti sono inevitabili.Vediamo oggi come smettere di paragonarsi agli altri… in modo distruttivo.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Confrontarci è naturale.

Fare confronti è il modo con cui distinguiamo il valore tra due cose.
Ogni volta che acquistiamo un prodotto, un srvizio, un’esperienza.
Meglio questo o quello?

Allo stesso modo, confrontarci con gli altri è il nostro modo di "misurarci", di valutare le nostre capacità, i nostri successi, le nostre scelte di vita e le nostre abilità: tali confronti sono inevitabili.

Vediamo oggi come smettere di paragonarsi agli altri… in modo distruttivo.


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]]> 625 no 17 - La sfida dei 90 secondi https://www.spreaker.com/user/14743685/017-podcast_2 "Le parole sono come le frecce. Una volta scagliate, non puoi più farle tornare indietro." cit.Le nostre emozioni creano il nostro mondo, anche se sono temporanee.In questa puntata ti invito ad una sfida. Proverai?I libri menzionati nella puntata:Vivi nella bellezza.https://amzn.to/3aqu6aFLa scoperta del giardino della mente. Cosa ho imparato dal mio ictus cerebrale https://amzn.to/3iNw1dPParti da dove sei. Hai già tutto quello che ti serve per essere felice, devi solo cominciarehttps://amzn.to/3Bst8XgSe il mondo ti crolla addosso.https://amzn.to/2YwCjI7www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 21 Oct 2021 05:00:09 -0000 full Stefania Brucini "Le parole sono come le frecce. Una volta scagliate, non puoi più farle tornare indietro." cit. Le nostre emozioni creano il nostro mondo, anche se sono temporanee. In questa puntata ti invito ad una sfida. Proverai? I libri menzionati nella puntata:... "Le parole sono come le frecce. Una volta scagliate, non puoi più farle tornare indietro." cit.Le nostre emozioni creano il nostro mondo, anche se sono temporanee.In questa puntata ti invito ad una sfida. Proverai?I libri menzionati nella puntata:Vivi nella bellezza.https://amzn.to/3aqu6aFLa scoperta del giardino della mente. Cosa ho imparato dal mio ictus cerebrale https://amzn.to/3iNw1dPParti da dove sei. Hai già tutto quello che ti serve per essere felice, devi solo cominciarehttps://amzn.to/3Bst8XgSe il mondo ti crolla addosso.https://amzn.to/2YwCjI7www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Le nostre emozioni creano il nostro mondo, anche se sono temporanee.
In questa puntata ti invito ad una sfida. Proverai?

I libri menzionati nella puntata:

Vivi nella bellezza.
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La scoperta del giardino della mente. Cosa ho imparato dal mio ictus cerebrale https://amzn.to/3iNw1dP

Parti da dove sei. Hai già tutto quello che ti serve per essere felice, devi solo cominciare
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]]> 765 no 16 - Decisioni e pianificazione: nella vita come negli scacchi! https://www.spreaker.com/user/14743685/016-podcast_1 Agisci d’impulso?Cosa sei dispost* a sacrificare per raggiungere la tua meta?Quanto sei lungimirante?In questa puntata condivido con te qualche riflessione che ho fatto riguardo le similitudini in termini di scelte e capacità decisionale tra il gioco degli scacchi e la vita.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 14 Oct 2021 05:00:12 -0000 full Stefania Brucini Agisci d’impulso? Cosa sei dispost* a sacrificare per raggiungere la tua meta? Quanto sei lungimirante? In questa puntata condivido con te qualche riflessione che ho fatto riguardo le similitudini in termini di scelte e capacità decisionale tra il... Agisci d’impulso?Cosa sei dispost* a sacrificare per raggiungere la tua meta?Quanto sei lungimirante?In questa puntata condivido con te qualche riflessione che ho fatto riguardo le similitudini in termini di scelte e capacità decisionale tra il gioco degli scacchi e la vita.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cosa sei dispost* a sacrificare per raggiungere la tua meta?
Quanto sei lungimirante?

In questa puntata condivido con te qualche riflessione che ho fatto riguardo le similitudini in termini di scelte e capacità decisionale tra il gioco degli scacchi e la vita.

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]]> 436 no 15 - Serendipity, fortuna e opportunità https://www.spreaker.com/user/14743685/017-podcast_1 Fortuna oppure saper cogliere le opportunità?In questa puntata parliamo di serendipity.Quando un errore è un errore?⁣E se fosse invece una sperimentazione?⁣Hai mai creato l’opportunità invece di aspettarla?⁣Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Oct 2021 05:00:07 -0000 full Stefania Brucini Fortuna oppure saper cogliere le opportunità? In questa puntata parliamo di serendipity. Quando un errore è un errore?⁣ E se fosse invece una sperimentazione?⁣ Hai mai creato l’opportunità invece di aspettarla?⁣ Sono Stefania Brucini, Productivity... Fortuna oppure saper cogliere le opportunità?In questa puntata parliamo di serendipity.Quando un errore è un errore?⁣E se fosse invece una sperimentazione?⁣Hai mai creato l’opportunità invece di aspettarla?⁣Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices In questa puntata parliamo di serendipity.
Quando un errore è un errore?⁣
E se fosse invece una sperimentazione?⁣

Hai mai creato l’opportunità invece di aspettarla?⁣

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]]> 472 no 14 - Hai paura di brillare? https://www.spreaker.com/user/14743685/014-podcast_1 Pensi di aver paura di fallire? In realtà potresti aver paura di brillare, di avere successo.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 30 Sep 2021 05:00:06 -0000 full Stefania Brucini Pensi di aver paura di fallire? In realtà potresti aver paura di brillare, di avere successo. www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Sono... Pensi di aver paura di fallire? In realtà potresti aver paura di brillare, di avere successo.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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]]> 479 no 13 - Introversi in un mondo di estroversi https://www.spreaker.com/user/14743685/013-podcast_1 In un mondo di estroversi, gli introversi possono avere dei momenti di difficoltà per farsi avanti e brillare. Può essere l’introversione uno dei motivi alla base della procrastinazione?www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 23 Sep 2021 05:00:16 -0000 full Stefania Brucini In un mondo di estroversi, gli introversi possono avere dei momenti di difficoltà per farsi avanti e brillare. Può essere l’introversione uno dei motivi alla base della procrastinazione? www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts... In un mondo di estroversi, gli introversi possono avere dei momenti di difficoltà per farsi avanti e brillare. Può essere l’introversione uno dei motivi alla base della procrastinazione?www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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]]> 530 no 12 - La sindrome dell'impostore https://www.spreaker.com/user/14743685/012-podcast_1 Che cosa hanno in comune John Lennon, Maya Angelou, Natalie Portman, Kate Winslet e David Bowie?⁣❗️Hanno tutti ammesso di soffrire o aver sofferto della sindrome dell’impostore.⁣La sindrome dell’impostore (o fenomeno dell’impostore) è stato individuato dalle psicologhe Pauline Clance e Suzanne Imes.È quella voce che rifiuta ogni lode, quella voce interiore che ti dice che non sei pronto, che sei un impostore, non meriti il successo che hai, è la preoccupazione di essere scoperto perché in qualche modo sei riuscito ad ingannare tutti.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Sep 2021 05:00:02 -0000 full Stefania Brucini Che cosa hanno in comune John Lennon, Maya Angelou, Natalie Portman, Kate Winslet e David Bowie?⁣ ❗️Hanno tutti ammesso di soffrire o aver sofferto della sindrome dell’impostore.⁣ La sindrome dell’impostore (o fenomeno dell’impostore) è stato... Che cosa hanno in comune John Lennon, Maya Angelou, Natalie Portman, Kate Winslet e David Bowie?⁣❗️Hanno tutti ammesso di soffrire o aver sofferto della sindrome dell’impostore.⁣La sindrome dell’impostore (o fenomeno dell’impostore) è stato individuato dalle psicologhe Pauline Clance e Suzanne Imes.È quella voce che rifiuta ogni lode, quella voce interiore che ti dice che non sei pronto, che sei un impostore, non meriti il successo che hai, è la preoccupazione di essere scoperto perché in qualche modo sei riuscito ad ingannare tutti.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ❗️Hanno tutti ammesso di soffrire o aver sofferto della sindrome dell’impostore.⁣
La sindrome dell’impostore (o fenomeno dell’impostore) è stato individuato dalle psicologhe Pauline Clance e Suzanne Imes.
È quella voce che rifiuta ogni lode, quella voce interiore che ti dice che non sei pronto, che sei un impostore, non meriti il successo che hai, è la preoccupazione di essere scoperto perché in qualche modo sei riuscito ad ingannare tutti.

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]]> 501 no 11 - Il potere delle domande https://www.spreaker.com/user/14743685/011-podcast_1 Non sottovalutare mai il potere delle domande che rivolgi a te stesso.Pensa a quando stai cercando qualcosa su un motore di ricerca, come Google o YouTube.Stai cercando una soluzione ad un tuo problema, una risposta ad una domanda.Google è un contenitore pieno di risposte, ricco di soluzioni.Devi essere bravo abbastanza a fare la domanda giusta. La domanda specifica che ti aiuta a trovare la risposta che stai cercando realmente.Direi che è un po’ la stessa cosa con la nostra mente. E il nostro cuore.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 Sep 2021 05:00:14 -0000 full Stefania Brucini Non sottovalutare mai il potere delle domande che rivolgi a te stesso. Pensa a quando stai cercando qualcosa su un motore di ricerca, come Google o YouTube. Stai cercando una soluzione ad un tuo problema, una risposta ad una domanda. Google è un... Non sottovalutare mai il potere delle domande che rivolgi a te stesso.Pensa a quando stai cercando qualcosa su un motore di ricerca, come Google o YouTube.Stai cercando una soluzione ad un tuo problema, una risposta ad una domanda.Google è un contenitore pieno di risposte, ricco di soluzioni.Devi essere bravo abbastanza a fare la domanda giusta. La domanda specifica che ti aiuta a trovare la risposta che stai cercando realmente.Direi che è un po’ la stessa cosa con la nostra mente. E il nostro cuore.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Pensa a quando stai cercando qualcosa su un motore di ricerca, come Google o YouTube.
Stai cercando una soluzione ad un tuo problema, una risposta ad una domanda.
Google è un contenitore pieno di risposte, ricco di soluzioni.
Devi essere bravo abbastanza a fare la domanda giusta. La domanda specifica che ti aiuta a trovare la risposta che stai cercando realmente.
Direi che è un po’ la stessa cosa con la nostra mente. E il nostro cuore.

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]]> 490 no 10 - Applica i tuoi talenti nel posto giusto https://www.spreaker.com/user/14743685/010-podcast Oggi vorrei raccontarti una storia che mi ha fatto riflettere non tanto sul talento, ma sull’importanza dell’ambiente in cui viviamo.Come abbiamo già visto nelle scorse puntate l’ambiente in cui viviamo (o siamo cresciuti) influenza la nostra abitudine del pensiero e anche se non ce ne rendiamo conto può limitarci oppure potenziarci.La storia che ti racconto oggi è la dimostrazione che talvolta è necessario creare la propria strada, a modo nostro, partendo dalla consapevolezza dei nostri talenti e dei nostri punti di forza e saperli utilizzare nel modo giusto, ma anche nel posto giusto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 Sep 2021 05:00:05 -0000 full Stefania Brucini Oggi vorrei raccontarti una storia che mi ha fatto riflettere non tanto sul talento, ma sull’importanza dell’ambiente in cui viviamo. Come abbiamo già visto nelle scorse puntate l’ambiente in cui viviamo (o siamo cresciuti) influenza la nostra... Oggi vorrei raccontarti una storia che mi ha fatto riflettere non tanto sul talento, ma sull’importanza dell’ambiente in cui viviamo.Come abbiamo già visto nelle scorse puntate l’ambiente in cui viviamo (o siamo cresciuti) influenza la nostra abitudine del pensiero e anche se non ce ne rendiamo conto può limitarci oppure potenziarci.La storia che ti racconto oggi è la dimostrazione che talvolta è necessario creare la propria strada, a modo nostro, partendo dalla consapevolezza dei nostri talenti e dei nostri punti di forza e saperli utilizzare nel modo giusto, ma anche nel posto giusto.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Come abbiamo già visto nelle scorse puntate l’ambiente in cui viviamo (o siamo cresciuti) influenza la nostra abitudine del pensiero e anche se non ce ne rendiamo conto può limitarci oppure potenziarci.
La storia che ti racconto oggi è la dimostrazione che talvolta è necessario creare la propria strada, a modo nostro, partendo dalla consapevolezza dei nostri talenti e dei nostri punti di forza e saperli utilizzare nel modo giusto, ma anche nel posto giusto.

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]]> 556 no 09 - L'abitudine del pensiero https://www.spreaker.com/user/14743685/09bis-podcast Tra tutte le abitudini che possiamo instaurare una delle più sottovalutate è l'abitudine del pensiero.Eppure è forse una delle più importanti.Sottovalutiamo l'importanza di cosa diciamo a noi stessi e dei pensieri che scegliamo.Anno dopo anno, dall’infanzia fino all’età adulta, instauriamo un’abitudine del pensiero: ovvero un meccanismo con il quale scegliamo le parole, soprattutto quelle che diciamo a noi stessi.Con il tempo, la nostra mente attiva il pilota automatico e se è stata abituata ad uno stile esplicativo pessimistico per molto tempo, diventerà l’unica modalità conosciuta.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 26 Aug 2021 05:00:17 -0000 full Stefania Brucini Tra tutte le abitudini che possiamo instaurare una delle più sottovalutate è l'abitudine del pensiero. Eppure è forse una delle più importanti. Sottovalutiamo l'importanza di cosa diciamo a noi stessi e dei pensieri che scegliamo. Anno dopo anno,... Tra tutte le abitudini che possiamo instaurare una delle più sottovalutate è l'abitudine del pensiero.Eppure è forse una delle più importanti.Sottovalutiamo l'importanza di cosa diciamo a noi stessi e dei pensieri che scegliamo.Anno dopo anno, dall’infanzia fino all’età adulta, instauriamo un’abitudine del pensiero: ovvero un meccanismo con il quale scegliamo le parole, soprattutto quelle che diciamo a noi stessi.Con il tempo, la nostra mente attiva il pilota automatico e se è stata abituata ad uno stile esplicativo pessimistico per molto tempo, diventerà l’unica modalità conosciuta.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Eppure è forse una delle più importanti.
Sottovalutiamo l'importanza di cosa diciamo a noi stessi e dei pensieri che scegliamo.
Anno dopo anno, dall’infanzia fino all’età adulta, instauriamo un’abitudine del pensiero: ovvero un meccanismo con il quale scegliamo le parole, soprattutto quelle che diciamo a noi stessi.
Con il tempo, la nostra mente attiva il pilota automatico e se è stata abituata ad uno stile esplicativo pessimistico per molto tempo, diventerà l’unica modalità conosciuta.


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]]> 531 no 08 - Tutto e subito. Impariamo ad allenare la pazienza. https://www.spreaker.com/user/14743685/08-podcast Tutto e subito. Non siamo più allenati ad avere pazienza. Viviamo con la pressione e l'aspettativa del "tutto e subito".Se il cambiamento non è repentino, se non vediamo risultati in poco tempo, abbandoniamo il progetto, ci buttiamo giù e lasciamo che il nostro io critico ci riempia di dubbi e ci faccia sentire inadeguati.Perché non riesco? Perché è così difficile?Perché per gli altri è più facile?Ma è veramente così?Per gli altri è veramente più facile? È così difficile solo per noi?Nella puntata oggi condivido con te il mio punto di vista e in più l'ingrediente segreto per attivare il cambiamento che tanto desideriamo.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 19 Aug 2021 05:00:09 -0000 full Stefania Brucini Tutto e subito. Non siamo più allenati ad avere pazienza. Viviamo con la pressione e l'aspettativa del "tutto e subito". Se il cambiamento non è repentino, se non vediamo risultati in poco tempo, abbandoniamo il progetto, ci buttiamo giù e lasciamo... Tutto e subito. Non siamo più allenati ad avere pazienza. Viviamo con la pressione e l'aspettativa del "tutto e subito".Se il cambiamento non è repentino, se non vediamo risultati in poco tempo, abbandoniamo il progetto, ci buttiamo giù e lasciamo che il nostro io critico ci riempia di dubbi e ci faccia sentire inadeguati.Perché non riesco? Perché è così difficile?Perché per gli altri è più facile?Ma è veramente così?Per gli altri è veramente più facile? È così difficile solo per noi?Nella puntata oggi condivido con te il mio punto di vista e in più l'ingrediente segreto per attivare il cambiamento che tanto desideriamo.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Viviamo con la pressione e l'aspettativa del "tutto e subito".
Se il cambiamento non è repentino, se non vediamo risultati in poco tempo, abbandoniamo il progetto, ci buttiamo giù e lasciamo che il nostro io critico ci riempia di dubbi e ci faccia sentire inadeguati.
Perché non riesco? Perché è così difficile?
Perché per gli altri è più facile?
Ma è veramente così?
Per gli altri è veramente più facile? È così difficile solo per noi?
Nella puntata oggi condivido con te il mio punto di vista e in più l'ingrediente segreto per attivare il cambiamento che tanto desideriamo.


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]]> 562 no 07 - Fai con ciò che hai https://www.spreaker.com/user/14743685/07-podcast Quando vogliamo raggiungere un obiettivo o vogliamo attuare un cambiamento nella nostra vita, solitamente ci attiviamo nel cercare di colmare le nostre lacune, di ottenere ciò che manca, invece di fermarci un attimo e vedere cosa è già presente.La puntata di oggi è un invito a sfruttare il proprio potenziale, a dedicare del tempo per lavorare con le risorse già presenti.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 12 Aug 2021 05:00:10 -0000 full Stefania Brucini Quando vogliamo raggiungere un obiettivo o vogliamo attuare un cambiamento nella nostra vita, solitamente ci attiviamo nel cercare di colmare le nostre lacune, di ottenere ciò che manca, invece di fermarci un attimo e vedere cosa è già presente. La... Quando vogliamo raggiungere un obiettivo o vogliamo attuare un cambiamento nella nostra vita, solitamente ci attiviamo nel cercare di colmare le nostre lacune, di ottenere ciò che manca, invece di fermarci un attimo e vedere cosa è già presente.La puntata di oggi è un invito a sfruttare il proprio potenziale, a dedicare del tempo per lavorare con le risorse già presenti.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La puntata di oggi è un invito a sfruttare il proprio potenziale, a dedicare del tempo per lavorare con le risorse già presenti.

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]]> 529 no 06 - La paura di fallire https://www.spreaker.com/user/14743685/06-podcast Come iniziare un progetto superando la paura di fallireIniziare un progetto, un’attività, una nuova sfida, una nuova avventura che ci mette alla prova, può essere emozionante ma presentare degli ostacoli.Uno di questi è la paura di fallire.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Aug 2021 05:00:04 -0000 full Stefania Brucini Come iniziare un progetto superando la paura di fallire Iniziare un progetto, un’attività, una nuova sfida, una nuova avventura che ci mette alla prova, può essere emozionante ma presentare degli ostacoli. Uno di questi è la paura di fallire.... Come iniziare un progetto superando la paura di fallireIniziare un progetto, un’attività, una nuova sfida, una nuova avventura che ci mette alla prova, può essere emozionante ma presentare degli ostacoli.Uno di questi è la paura di fallire.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Iniziare un progetto, un’attività, una nuova sfida, una nuova avventura che ci mette alla prova, può essere emozionante ma presentare degli ostacoli.

Uno di questi è la paura di fallire.


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]]> 599 no 05 - Praticare la gratitudine https://www.spreaker.com/user/14743685/05-podcast La gratitudine è uno degli strumenti più potenti del nostro arsenale perché aiuta a ricordarci la ricchezza già presente nella nostra vita.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 29 Jul 2021 05:00:13 -0000 full Stefania Brucini La gratitudine è uno degli strumenti più potenti del nostro arsenale perché aiuta a ricordarci la ricchezza già presente nella nostra vita. Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Iscriviti alla newsletter del lunedì:... La gratitudine è uno degli strumenti più potenti del nostro arsenale perché aiuta a ricordarci la ricchezza già presente nella nostra vita.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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]]> 581 no 04 - Shift e la ricetta del cambiamento https://www.spreaker.com/user/14743685/04-podcast Cosa significa "shift"? Cambiamento e spostamento.Apparentemente poco degno di nota, ogni piccolo cambiamento ha un impatto significativo nella nostra vita. Uno dopo l'altro, giorno dopo giorno, verso il cambiamento desiderato.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 Jul 2021 05:00:14 -0000 full Stefania Brucini Cosa significa "shift"? Cambiamento e spostamento. Apparentemente poco degno di nota, ogni piccolo cambiamento ha un impatto significativo nella nostra vita. Uno dopo l'altro, giorno dopo giorno, verso il cambiamento desiderato. Seguimi su Instagram... Cosa significa "shift"? Cambiamento e spostamento.Apparentemente poco degno di nota, ogni piccolo cambiamento ha un impatto significativo nella nostra vita. Uno dopo l'altro, giorno dopo giorno, verso il cambiamento desiderato.Seguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Apparentemente poco degno di nota, ogni piccolo cambiamento ha un impatto significativo nella nostra vita. Uno dopo l'altro, giorno dopo giorno, verso il cambiamento desiderato.

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]]> 735 no 03 - Obiettivi e felicità https://www.spreaker.com/user/14743685/03-podcast Perché è necessario avere degli obiettivi?In questa puntata vorrei rispondere a questa domanda e illustrare, qual è la vera funzione degli obiettivi, perché è necessario averli e perché avere un obiettivo ti renderà più felice.www.simpletinyshifts.comIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 15 Jul 2021 05:00:02 -0000 full Stefania Brucini Perché è necessario avere degli obiettivi? In questa puntata vorrei rispondere a questa domanda e illustrare, qual è la vera funzione degli obiettivi, perché è necessario averli e perché avere un obiettivo ti renderà più felice.... Perché è necessario avere degli obiettivi?In questa puntata vorrei rispondere a questa domanda e illustrare, qual è la vera funzione degli obiettivi, perché è necessario averli e perché avere un obiettivo ti renderà più felice.www.simpletinyshifts.comIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices In questa puntata vorrei rispondere a questa domanda e illustrare, qual è la vera funzione degli obiettivi, perché è necessario averli e perché avere un obiettivo ti renderà più felice.

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]]> 577 no 02 - Felicità e produttività https://www.spreaker.com/user/14743685/2-felicita-e-produttivita Cosa c’entra la felicità con la produttività?Siamo stati portati a pensare che più siamo produttivi e più siamo felici… ed è vero, ma non sempre. Quello però che è sempre vero è che più siamo felici più siamo produttivi.Lo dice la scienza.In questa puntata vediamo come e perché la felicità ci rende produttivi e come capitalizzare positività.Libro menzionato:Shawn Achor - Il Vantaggio della Felicità (ediz. italiana) https://amzn.to/3kmt2LdShawn Achor - The Happiness Advantage (ediz. inglese) https://amzn.to/3z6kOuPSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 08 Jul 2021 05:00:09 -0000 full Stefania Brucini Cosa c’entra la felicità con la produttività? Siamo stati portati a pensare che più siamo produttivi e più siamo felici… ed è vero, ma non sempre. Quello però che è sempre vero è che più siamo felici più siamo produttivi. Lo dice la scienza. In... Cosa c’entra la felicità con la produttività?Siamo stati portati a pensare che più siamo produttivi e più siamo felici… ed è vero, ma non sempre. Quello però che è sempre vero è che più siamo felici più siamo produttivi.Lo dice la scienza.In questa puntata vediamo come e perché la felicità ci rende produttivi e come capitalizzare positività.Libro menzionato:Shawn Achor - Il Vantaggio della Felicità (ediz. italiana) https://amzn.to/3kmt2LdShawn Achor - The Happiness Advantage (ediz. inglese) https://amzn.to/3z6kOuPSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcastSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Siamo stati portati a pensare che più siamo produttivi e più siamo felici… ed è vero, ma non sempre. Quello però che è sempre vero è che più siamo felici più siamo produttivi.
Lo dice la scienza.
In questa puntata vediamo come e perché la felicità ci rende produttivi e come capitalizzare positività.

Libro menzionato:
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]]> 585 no 01 - L'orologio e la bussola https://www.spreaker.com/user/14743685/01-l-orologio-e-la-bussola Cosa significa valorizzare il proprio tempo? Parto dal concetto dell'orologio e la bussola di Stephen Covey. In questa puntata vediamo insieme cosa intendo per produttività, cosa significa operare in modalità "pilota automatico", cosa sono le "wake up call", come fare per iniziare a valorizzare il proprio tempo. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine e iscriviti alla newsletter per non perdere gli aggiornamenti! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 Jul 2021 05:01:00 -0000 full Stefania Brucini Cosa significa valorizzare il proprio tempo?Parto dal concetto dell'orologio e la bussola di Stephen Covey.In questa puntata vediamo insieme cosa intendo per produttività, cosa significa operare in modalità "pilota automatico", cosa sono le... Cosa significa valorizzare il proprio tempo? Parto dal concetto dell'orologio e la bussola di Stephen Covey. In questa puntata vediamo insieme cosa intendo per produttività, cosa significa operare in modalità "pilota automatico", cosa sono le "wake up call", come fare per iniziare a valorizzare il proprio tempo. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine e iscriviti alla newsletter per non perdere gli aggiornamenti! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Seguimi su: Instagram @simpletinyshifts Facebook https://www.facebook.com/simpletinyshifts LinkedIn https://www.linkedin.com/in/stefaniabrucini/ website: www.simpletinyshifts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cosa significa valorizzare il proprio tempo?


Parto dal concetto dell'orologio e la bussola di Stephen Covey.

In questa puntata vediamo insieme cosa intendo per produttività, cosa significa operare in modalità "pilota automatico", cosa sono le "wake up call", come fare per iniziare a valorizzare il proprio tempo.


✨📚 Il mio libro è già disponibile!


Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.


👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!


🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio).

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