<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
  <channel>
    <atom:link href="https://feeds.megaphone.fm/pudermentes" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <title>Púdermentes</title>
    <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes</link>
    <language>hu</language>
    <copyright>Púdermentes</copyright>
    <description>Unod, hogy mindent elfed a púder? Itt a Púdermentes Podcast, amiben Viszkok Fruzsi és Havasi Virág egy kendőzetlen - vagy púdermentes - barátnős beszélgetésre hív téged hétről hétre! Kapcsolatok, karrier, életmód, sikerek, kudarcok - ahogyan ők látják. Találj rá önmagadra velük együtt! Csatlakozz a közösséghez Instagramon és Facebookon is: @pudermentes</description>
    <image>
      <url>https://megaphone.imgix.net/podcasts/d4b06c7e-a729-11ef-93b6-db385f70e371/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress</url>
      <title>Púdermentes</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes</link>
    </image>
    <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
    <itunes:type>episodic</itunes:type>
    <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
    <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
    <itunes:summary>Unod, hogy mindent elfed a púder? Itt a Púdermentes Podcast, amiben Viszkok Fruzsi és Havasi Virág egy kendőzetlen - vagy púdermentes - barátnős beszélgetésre hív téged hétről hétre! Kapcsolatok, karrier, életmód, sikerek, kudarcok - ahogyan ők látják. Találj rá önmagadra velük együtt! Csatlakozz a közösséghez Instagramon és Facebookon is: @pudermentes</itunes:summary>
    <content:encoded>
      <![CDATA[<p>Unod, hogy mindent elfed a púder? Itt a Púdermentes Podcast, amiben Viszkok Fruzsi és Havasi Virág egy kendőzetlen - vagy púdermentes - barátnős beszélgetésre hív téged hétről hétre! Kapcsolatok, karrier, életmód, sikerek, kudarcok - ahogyan ők látják. Találj rá önmagadra velük együtt! Csatlakozz a közösséghez Instagramon és Facebookon is: @pudermentes</p>]]>
    </content:encoded>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>Púdermentes</itunes:name>
      <itunes:email>fruzsina.viszkok@gmail.com</itunes:email>
    </itunes:owner>
    <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/d4b06c7e-a729-11ef-93b6-db385f70e371/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
    <itunes:category text="Society &amp; Culture">
      <itunes:category text="Personal Journals"/>
    </itunes:category>
    <item>
      <title>2.62. Hurrá összeköltöztünk! Vagy mégsem? </title>
      <description>Ebben az epizódban az összeköltözés nehézségeiről, nem várt meglepetéseiről és örömeiről beszélgetünk.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 15:55:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az epizódban az összeköltözés nehézségeiről, nem várt meglepetéseiről és örömeiről beszélgetünk.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben az epizódban az összeköltözés nehézségeiről, nem várt meglepetéseiről és örömeiről beszélgetünk.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2440</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e42b0050-2dcf-11f1-8143-3f04a3126349]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO5725290496.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.61. Számít, hogy milyen az eljegyzési gyűrű? - Összeköltözés, házasság</title>
      <description>Ma a párkapcsolati mérföldkövekről beszélgetünk. Honnan lehet tudni, hogy itt az idő az összeköltözésre majd a házasságra? Lesz szó lánykérésről és eljegyzési gyűrűkről is.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 18:43:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ma a párkapcsolati mérföldkövekről beszélgetünk. Honnan lehet tudni, hogy itt az idő az összeköltözésre majd a házasságra? Lesz szó lánykérésről és eljegyzési gyűrűkről is.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ma a párkapcsolati mérföldkövekről beszélgetünk. Honnan lehet tudni, hogy itt az idő az összeköltözésre majd a házasságra? Lesz szó lánykérésről és eljegyzési gyűrűkről is.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2698</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[8b4c5812-287a-11f1-ac1d-5b2d81ea22ba]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4664652986.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.60 Mi lett volna, ha... - Döntések, gyerekvállalás, abortusz</title>
      <description>Léteznek olyan döntések, amik tényleg meghatározzák az egész életünket? Te mennyire szoktál eljátszani a “mi lett volna, ha…” gondolattal? Ma beszélgetünk a gyerekvállalásról és az abortuszról is.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 16:55:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Léteznek olyan döntések, amik tényleg meghatározzák az egész életünket? Te mennyire szoktál eljátszani a “mi lett volna, ha…” gondolattal? Ma beszélgetünk a gyerekvállalásról és az abortuszról is.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Léteznek olyan döntések, amik tényleg meghatározzák az egész életünket? Te mennyire szoktál eljátszani a “mi lett volna, ha…” gondolattal? Ma beszélgetünk a gyerekvállalásról és az abortuszról is.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2175</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[8a4ec512-22e4-11f1-8469-73a9563858b9]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3231978006.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.59. A férfiak egy külön bolygóról érkeztek?</title>
      <description>Tényleg olyan erősek a férfi-női különbségek vagy ez csak régi berögződés? Beszélgetünk arról is, hogy mit gondolunk a férfiak sérülékeny oldaláról és a férfi egoról. 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 16:55:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Tényleg olyan erősek a férfi-női különbségek vagy ez csak régi berögződés? Beszélgetünk arról is, hogy mit gondolunk a férfiak sérülékeny oldaláról és a férfi egoról. 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Tényleg olyan erősek a férfi-női különbségek vagy ez csak régi berögződés? Beszélgetünk arról is, hogy mit gondolunk a férfiak sérülékeny oldaláról és a férfi egoról. </p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2187</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[1af49f68-1d2e-11f1-a871-8b219df35ab7]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9956071297.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.58. Lehetünk boldogok két külön világban? </title>
      <description>Ő gamel, te olvasol... Ismerős helyzet? Kell, hogy ugyanaz érdekeljen két embert egy kapcsolatban? Vajon lehet a mi hobbink, amit a másiktól örököltünk? Hol a határ kompromisszum, alkalmazkodás és önmagunk elvesztése között?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 25 Feb 2026 16:55:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ő gamel, te olvasol... Ismerős helyzet? Kell, hogy ugyanaz érdekeljen két embert egy kapcsolatban? Vajon lehet a mi hobbink, amit a másiktól örököltünk? Hol a határ kompromisszum, alkalmazkodás és önmagunk elvesztése között?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ő gamel, te olvasol... Ismerős helyzet? Kell, hogy ugyanaz érdekeljen két embert egy kapcsolatban? Vajon lehet a mi hobbink, amit a másiktól örököltünk? Hol a határ kompromisszum, alkalmazkodás és önmagunk elvesztése között?</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2235</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[18a4ab6c-1244-11f1-83e0-379a023a3f67]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4040109513.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.57. Segítség, nem tudok segítséget kérni!</title>
      <description>A segítségkérés inkább a bizalom vagy a gyengeség jele? Ma arról beszélgetünk, hogy miként lehet jól segítséget kérni, és hol húzódik a határ az önállóság és a túlzott függés között.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 16:56:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>A segítségkérés inkább a bizalom vagy a gyengeség jele? Ma arról beszélgetünk, hogy miként lehet jól segítséget kérni, és hol húzódik a határ az önállóság és a túlzott függés között.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>A segítségkérés inkább a bizalom vagy a gyengeség jele? Ma arról beszélgetünk, hogy miként lehet jól segítséget kérni, és hol húzódik a határ az önállóság és a túlzott függés között.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>1981</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[3503772a-0cea-11f1-813e-2752dfc09127]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4088454040.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title> 2.56. Megbocsátok, de mégsem</title>
      <description>Beszélgetünk a megbocsátás nehézségeiről, hogy miként tudjuk túltenni magunkat a sértettségen és mi a helyzet azokban az esetekben, amikor a megbocsátás valójában rejtett büntetéssel jár.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 16:55:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Beszélgetünk a megbocsátás nehézségeiről, hogy miként tudjuk túltenni magunkat a sértettségen és mi a helyzet azokban az esetekben, amikor a megbocsátás valójában rejtett büntetéssel jár.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Beszélgetünk a megbocsátás nehézségeiről, hogy miként tudjuk túltenni magunkat a sértettségen és mi a helyzet azokban az esetekben, amikor a megbocsátás valójában rejtett büntetéssel jár.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>1796</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[c89bb1fa-074f-11f1-a905-47119551ecfd]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7169764917.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.55. MSN, Teveclub, Chat.hu - Üdv újra az internet hajnalán!</title>
      <description>/hirdetés/ Ugorjunk vissza a 2000-es évek elejére, és nosztalgiázzunk kicsit az első internetes élményeinkről.



9:45 Internes nosztalgia

Nevermoor kibeszélő: https://fb.me/e/jTuNxYWCW
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 16:55:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>/hirdetés/ Ugorjunk vissza a 2000-es évek elejére, és nosztalgiázzunk kicsit az első internetes élményeinkről.



9:45 Internes nosztalgia

Nevermoor kibeszélő: https://fb.me/e/jTuNxYWCW
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>/hirdetés/ Ugorjunk vissza a 2000-es évek elejére, és nosztalgiázzunk kicsit az első internetes élményeinkről.</p>
<p><br></p>
<p>9:45 Internes nosztalgia</p>
<p>Nevermoor kibeszélő: https://fb.me/e/jTuNxYWCW</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2214</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[1934959a-01c0-11f1-84bc-1f6d5f824ce5]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9714205511.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.54. Nem halad az életem semerre -  Mit tegyek?</title>
      <description>/hirdetés/ Érezted már úgy, hogy megrekedt az életed és nem tudod hogyan tovább? Ma arról beszélgetünk, hogy miért olyan nehéz változtatnunk, és hogy tehetjük meg az első lépést. Kitérünk arra is, hogy miért káros szokás hasonlítgatni magunkat másokhoz.



6:48 - Megrekedt az életem
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Fri, 30 Jan 2026 16:50:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>/hirdetés/ Érezted már úgy, hogy megrekedt az életed és nem tudod hogyan tovább? Ma arról beszélgetünk, hogy miért olyan nehéz változtatnunk, és hogy tehetjük meg az első lépést. Kitérünk arra is, hogy miért káros szokás hasonlítgatni magunkat másokhoz.



6:48 - Megrekedt az életem
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>/hirdetés/ Érezted már úgy, hogy megrekedt az életed és nem tudod hogyan tovább? Ma arról beszélgetünk, hogy miért olyan nehéz változtatnunk, és hogy tehetjük meg az első lépést. Kitérünk arra is, hogy miért káros szokás hasonlítgatni magunkat másokhoz.</p>
<p><br></p>
<p>6:48 - Megrekedt az életem</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>1871</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[f17d3142-fde6-11f0-99bb-27a48a5348c3]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7625520369.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.53. A legjobb barátom vagy, de ezt nem engedhetem</title>
      <description>/Az epizód hirdetést tartalmaz./

Feltétel nélkül támogatni kell a barátainkat vagy néha szükség van az őszinte, jótékony közbelépésre? Hogy lehet jól csinálni az egyet nem értés és mi a helyzet, ha mi kapjuk a kritikát?

13:58 Baráti intervenció
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 16:50:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>/Az epizód hirdetést tartalmaz./

Feltétel nélkül támogatni kell a barátainkat vagy néha szükség van az őszinte, jótékony közbelépésre? Hogy lehet jól csinálni az egyet nem értés és mi a helyzet, ha mi kapjuk a kritikát?

13:58 Baráti intervenció
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>/Az epizód hirdetést tartalmaz./</p>
<p>Feltétel nélkül támogatni kell a barátainkat vagy néha szükség van az őszinte, jótékony közbelépésre? Hogy lehet jól csinálni az egyet nem értés és mi a helyzet, ha mi kapjuk a kritikát?</p>
<p>13:58 Baráti intervenció</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>1886</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[db74e9a4-f6c9-11f0-ac99-a7380c8caa00]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7960526188.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.52. Egészséges féltékenység vagy színtiszta hiszti?</title>
      <description>Ma arról beszélgetünk, hogy mennyire vagyunk féltékeny típusok. Mi hívja elő legkönnyebben a zöld szemű szörnyeteget és hogyan lehet jól kezelni azokat a helyzeteket, ami nálunk már túlmegy a határon.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 11 Dec 2025 08:13:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ma arról beszélgetünk, hogy mennyire vagyunk féltékeny típusok. Mi hívja elő legkönnyebben a zöld szemű szörnyeteget és hogyan lehet jól kezelni azokat a helyzeteket, ami nálunk már túlmegy a határon.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ma arról beszélgetünk, hogy mennyire vagyunk féltékeny típusok. Mi hívja elő legkönnyebben a zöld szemű szörnyeteget és hogyan lehet jól kezelni azokat a helyzeteket, ami nálunk már túlmegy a határon.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2114</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[557722f2-d5d3-11f0-9410-a33a5a433e91]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO8643785108.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.51. Miért nem érzem magam soha elégnek?</title>
      <description>Szoktad úgy érezni, hogy bármit is teszel, az sosem elég? Vagy azt, hogy minden sikered a véletlennek köszönhető és nem a teljesítményednek? Sokszor a kishitűségünkkel vagyunk saját magunk legnagyobb ellensége, így ebben a részben arról beszélgetünk, hogy ezt miként győzhetjük le.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Szoktad úgy érezni, hogy bármit is teszel, az sosem elég? Vagy azt, hogy minden sikered a véletlennek köszönhető és nem a teljesítményednek? Sokszor a kishitűségünkkel vagyunk saját magunk legnagyobb ellensége, így ebben a részben arról beszélgetünk, hogy ezt miként győzhetjük le.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Szoktad úgy érezni, hogy bármit is teszel, az sosem elég? Vagy azt, hogy minden sikered a véletlennek köszönhető és nem a teljesítményednek? Sokszor a kishitűségünkkel vagyunk saját magunk legnagyobb ellensége, így ebben a részben arról beszélgetünk, hogy ezt miként győzhetjük le.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2412</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[7a18a50a-d0f0-11f0-a2e8-d36c972ead7b]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4783732543.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.50. Léteznek lelki társak?</title>
      <description>Te hiszel abban, hogy mindenki számára létezik az a bizonyos egy Tökéletes? Lelki társunk azonnal lesz vagy bizalommal, lassabban alakul ki? Beszélgetünk arról is, hogy milyen hátrányai lehetnek, ha túlságosan is ragaszkodunk az ideális társra vonatkozó elképzeléseinkhez.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 19 Nov 2025 16:50:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Te hiszel abban, hogy mindenki számára létezik az a bizonyos egy Tökéletes? Lelki társunk azonnal lesz vagy bizalommal, lassabban alakul ki? Beszélgetünk arról is, hogy milyen hátrányai lehetnek, ha túlságosan is ragaszkodunk az ideális társra vonatkozó elképzeléseinkhez.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Te hiszel abban, hogy mindenki számára létezik az a bizonyos egy Tökéletes? Lelki társunk azonnal lesz vagy bizalommal, lassabban alakul ki? Beszélgetünk arról is, hogy milyen hátrányai lehetnek, ha túlságosan is ragaszkodunk az ideális társra vonatkozó elképzeléseinkhez.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>1925</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[28767c78-c532-11f0-b797-f7526c2a18e3]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9493834125.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.49. Csak a töltött káposzta jó újramelegítve - Újrakezdés, működhet? </title>
      <description>Te hiszel abban, hogy egy kapcsolatot újra lehet kezdeni? Egyáltalán érdemes megpróbálni? Arról is beszélgetünk, hogy miről lehet felismerni, ha egy kapcsolat rossz vágányon halad és létezhet-e barátság egy szakítás után.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 16:50:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Te hiszel abban, hogy egy kapcsolatot újra lehet kezdeni? Egyáltalán érdemes megpróbálni? Arról is beszélgetünk, hogy miről lehet felismerni, ha egy kapcsolat rossz vágányon halad és létezhet-e barátság egy szakítás után.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Te hiszel abban, hogy egy kapcsolatot újra lehet kezdeni? Egyáltalán érdemes megpróbálni? Arról is beszélgetünk, hogy miről lehet felismerni, ha egy kapcsolat rossz vágányon halad és létezhet-e barátság egy szakítás után.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2112</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[4a2b66b2-bfbf-11f0-9497-8fa235339d39]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3465806388.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.48. Nyugi, a karma majd úgyis visszaadja</title>
      <description>Jó tett helyébe jót várj? Kölcsön kenyér visszajár? Mennyire hiszünk abban, hogy tetteink befolyással vannak arra, hogy mik történnek velük? Beszélgetés a bocsánatkérésről is, ami nem biztos, hogy mindig a legjobb megoldás.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 05 Nov 2025 16:50:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Jó tett helyébe jót várj? Kölcsön kenyér visszajár? Mennyire hiszünk abban, hogy tetteink befolyással vannak arra, hogy mik történnek velük? Beszélgetés a bocsánatkérésről is, ami nem biztos, hogy mindig a legjobb megoldás.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Jó tett helyébe jót várj? Kölcsön kenyér visszajár? Mennyire hiszünk abban, hogy tetteink befolyással vannak arra, hogy mik történnek velük? Beszélgetés a bocsánatkérésről is, ami nem biztos, hogy mindig a legjobb megoldás.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>1638</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[07530358-ba57-11f0-9bc4-2ba3b4f645d3]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3227169352.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.47. Barátokból ellenségek </title>
      <description>Ebben az epizódban beszélünk a barátságok sötétebb oldaláról, mi történik akkor, ha ellenünk fordulnak, hogy lehet leporolni egy elhanyagolt kapcsolatot és persze arról is, hogy mit tehetünk azért, hogy tudatosan ápoljuk őket.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 29 Oct 2025 17:37:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az epizódban beszélünk a barátságok sötétebb oldaláról, mi történik akkor, ha ellenünk fordulnak, hogy lehet leporolni egy elhanyagolt kapcsolatot és persze arról is, hogy mit tehetünk azért, hogy tudatosan ápoljuk őket.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben az epizódban beszélünk a barátságok sötétebb oldaláról, mi történik akkor, ha ellenünk fordulnak, hogy lehet leporolni egy elhanyagolt kapcsolatot és persze arról is, hogy mit tehetünk azért, hogy tudatosan ápoljuk őket.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2354</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e1a775bc-b4ed-11f0-91fb-f309df716033]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO8647182714.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.46. Felnőttünk(?) - Generációs szerepek</title>
      <description>Ebben a részben arról beszélünk, hogy mitől érezzük magunkat igazán felnőttnek, és milyen helyzetekben menekülnénk inkább ez elől. Szóba kerülnek a generációs különbségek és az aktuális trendek is.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 15:50:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben a részben arról beszélünk, hogy mitől érezzük magunkat igazán felnőttnek, és milyen helyzetekben menekülnénk inkább ez elől. Szóba kerülnek a generációs különbségek és az aktuális trendek is.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben a részben arról beszélünk, hogy mitől érezzük magunkat igazán felnőttnek, és milyen helyzetekben menekülnénk inkább ez elől. Szóba kerülnek a generációs különbségek és az aktuális trendek is.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2655</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a81929c2-af2e-11f0-a47c-6ffe49151afe]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6454489099.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.45. Feleségek lettünk! - Esküvős sztorizás</title>
      <description>Nem véletlenül voltunk csendben az utóbbi időben, ugyanis elég izgalmas történések voltak mindkettőnk életében, hiszen megházasodtunk! Ebben a részben mesélünk a szervezésről, élményekről és hogy milyen érzés volt osztozni ebben az időszakban.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:title>Feleségek lettünk! - Esküvős sztorizás</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Nem véletlenül voltunk csendben az utóbbi időben, ugyanis elég izgalmas történések voltak mindkettőnk életében, hiszen megházasodtunk! Ebben a részben mesélünk a szervezésről, élményekről és hogy milyen érzés volt osztozni ebben az időszakban.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Nem véletlenül voltunk csendben az utóbbi időben, ugyanis elég izgalmas történések voltak mindkettőnk életében, hiszen megházasodtunk! Ebben a részben mesélünk a szervezésről, élményekről és hogy milyen érzés volt osztozni ebben az időszakban.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3668</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[91ed1a24-a9b0-11f0-b4a8-23ef11aaad6f]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1829186374.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.44. A szomszéd fűje mindig zöldebb? - Élet külföldön</title>
      <description>Ma arról beszélgetünk, hogy milyen érvek szólnak a külföldön élés ellen és mellett. Mit adhat egy ilyen tapasztalás és mik az ijesztő oldalai.



14:07
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 16 Jul 2025 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ma arról beszélgetünk, hogy milyen érvek szólnak a külföldön élés ellen és mellett. Mit adhat egy ilyen tapasztalás és mik az ijesztő oldalai.



14:07
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ma arról beszélgetünk, hogy milyen érvek szólnak a külföldön élés ellen és mellett. Mit adhat egy ilyen tapasztalás és mik az ijesztő oldalai.</p>
<p><br></p>
<p>14:07</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2656</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[dbac055e-6198-11f0-8145-4397fc41be8a]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2405637585.mp3?updated=1752597260" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.43. Mindig őszintének kell lenni? </title>
      <description>Ebben az epizódban beszélgetünk őszinteségről, kegyes hazugságról és elhallgatásról.... Felmerül a kérdés: vajon mindig igazat kell mondani? Szóba kerülnek még tökéletlenségeink, amik szerethetővé teszik a személyiségünket. 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 15:57:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az epizódban beszélgetünk őszinteségről, kegyes hazugságról és elhallgatásról.... Felmerül a kérdés: vajon mindig igazat kell mondani? Szóba kerülnek még tökéletlenségeink, amik szerethetővé teszik a személyiségünket. 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben az epizódban beszélgetünk őszinteségről, kegyes hazugságról és elhallgatásról.... Felmerül a kérdés: vajon mindig igazat kell mondani? Szóba kerülnek még tökéletlenségeink, amik szerethetővé teszik a személyiségünket. </p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>1806</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[7ab8344e-5cdd-11f0-8254-238b8697e74e]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO8776343369.mp3?updated=1752076977" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.42. Ez már túlmegy minden határon!</title>
      <description>Hogyan őrizhetjük meg egészséges határainkat, tudjunk nemet mondani, ha szükséges és miként alakíthatunk ki biztonságos érzelmi életet?



8:56 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Hogyan őrizhetjük meg egészséges határainkat, tudjunk nemet mondani, ha szükséges és miként alakíthatunk ki biztonságos érzelmi életet?



8:56 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Hogyan őrizhetjük meg egészséges határainkat, tudjunk nemet mondani, ha szükséges és miként alakíthatunk ki biztonságos érzelmi életet?</p>
<p><br></p>
<p>8:56 </p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2283</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[938004ec-5720-11f0-acc6-7bb5aa19925d]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4354964415.mp3?updated=1751446109" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.41. Miért nem tudok soha dönteni?</title>
      <description>Ebben a részben a döntéshozatal támáját boncolgatjuk: Mi alapján döntünk valójában? Mi történik, ha emiatt elszalasztunk egy lehetőséget? Racionálisan vagy érzelmi alapon voksoljunk? 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben a részben a döntéshozatal támáját boncolgatjuk: Mi alapján döntünk valójában? Mi történik, ha emiatt elszalasztunk egy lehetőséget? Racionálisan vagy érzelmi alapon voksoljunk? 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben a részben a döntéshozatal támáját boncolgatjuk: Mi alapján döntünk valójában? Mi történik, ha emiatt elszalasztunk egy lehetőséget? Racionálisan vagy érzelmi alapon voksoljunk? </p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2698</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[d758771e-51c9-11f0-bdcb-a3a3b8f8e5ff]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1757265018.mp3?updated=1750859101" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.40. Az eszemre vagy a szívemre hallgassak?</title>
      <description>Ma arról beszélgetünk, hogy milyen helyzetekben hagyjuk, hogy az érzelmek befolyásoljanak és mikor hallgatunk inkább a logikus érvekre. Arra is kitérünk, hogy létezik-e kettős mérce férfiak és nők között.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 18 Jun 2025 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ma arról beszélgetünk, hogy milyen helyzetekben hagyjuk, hogy az érzelmek befolyásoljanak és mikor hallgatunk inkább a logikus érvekre. Arra is kitérünk, hogy létezik-e kettős mérce férfiak és nők között.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ma arról beszélgetünk, hogy milyen helyzetekben hagyjuk, hogy az érzelmek befolyásoljanak és mikor hallgatunk inkább a logikus érvekre. Arra is kitérünk, hogy létezik-e kettős mérce férfiak és nők között.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2492</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[76beacda-4b60-11f0-9a99-4368d88589aa]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1268848054.mp3?updated=1750154114" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.39. Már nem vagyok önmagam: kapcsolati egyensúly és női szerepek</title>
      <description>Ebben a részben arról beszélgetünk, hogyan borul fel a kapcsolati egyensúly, ha egy nő túl sok szerepet vállal, és közben egyre távolabb kerül önmagától. Szóba kerül, hogy honnan tudhatjuk, ha túlnőttünk egy kapcsolaton, és mit tehetünk, ha újra vissza akaruk találni a női mivoltunkhoz, vágyainkhoz, határainkhoz.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 11 Jun 2025 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben a részben arról beszélgetünk, hogyan borul fel a kapcsolati egyensúly, ha egy nő túl sok szerepet vállal, és közben egyre távolabb kerül önmagától. Szóba kerül, hogy honnan tudhatjuk, ha túlnőttünk egy kapcsolaton, és mit tehetünk, ha újra vissza akaruk találni a női mivoltunkhoz, vágyainkhoz, határainkhoz.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben a részben arról beszélgetünk, hogyan borul fel a kapcsolati egyensúly, ha egy nő túl sok szerepet vállal, és közben egyre távolabb kerül önmagától. Szóba kerül, hogy honnan tudhatjuk, ha túlnőttünk egy kapcsolaton, és mit tehetünk, ha újra vissza akaruk találni a női mivoltunkhoz, vágyainkhoz, határainkhoz.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2039</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[7043d72a-46da-11f0-8053-df2ddd2b7ae6]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO8072142077.mp3?updated=1749656860" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.38. Drámakirálynők vagyunk? </title>
      <description>Mi számít drámázásnak, és mi az, ami egyszerűen csak jogos érzelemkinyilvánítás? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan válnak a reakcióink „túl sokká”, miért nem vállaljuk az érzékenységünket – és mit kezdhetünk vele, ha állandóan ezen kapjuk magunkat.



16:49 - dráma
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 29 May 2025 15:14:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mi számít drámázásnak, és mi az, ami egyszerűen csak jogos érzelemkinyilvánítás? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan válnak a reakcióink „túl sokká”, miért nem vállaljuk az érzékenységünket – és mit kezdhetünk vele, ha állandóan ezen kapjuk magunkat.



16:49 - dráma
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mi számít drámázásnak, és mi az, ami egyszerűen csak jogos érzelemkinyilvánítás? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan válnak a reakcióink „túl sokká”, miért nem vállaljuk az érzékenységünket – és mit kezdhetünk vele, ha állandóan ezen kapjuk magunkat.</p>
<p><br></p>
<p>16:49 - dráma</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2403</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[0bd7fb8a-3bdc-11f0-96ae-276881e631ae]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3810821039.mp3?updated=1748531954" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.37. Romantika, ahogy mi szeretjük – gesztusok és túlzások</title>
      <description>Ebben az epizódban arról beszélgetünk, kinek mit jelent a romantika – és hogyan tanuljuk meg a saját életünket is romantizálni, ha más éppen nem teszi meg. 

8:14 - romantika
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 21 May 2025 16:17:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az epizódban arról beszélgetünk, kinek mit jelent a romantika – és hogyan tanuljuk meg a saját életünket is romantizálni, ha más éppen nem teszi meg. 

8:14 - romantika
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben az epizódban arról beszélgetünk, kinek mit jelent a romantika – és hogyan tanuljuk meg a saját életünket is romantizálni, ha más éppen nem teszi meg. </p>
<p>8:14 - romantika</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2442</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[0d40f030-365f-11f0-bf88-1f1554b45147]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO8713448138.mp3?updated=1747844534" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title> 2.36.  Se időm, se energiám a páromra a hétköznapokban</title>
      <description>Fáradtak, stresszesek vagyunk a nap végén és gyakran megfeledkezzünk arról, hogy valódi, minőségi időt töltsünk a párunkkal. Ismerős? Ebben az epizódban arról beszélünk, hogy miként vihetünk tudatosságot a mókuskerékbe.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 14 May 2025 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Fáradtak, stresszesek vagyunk a nap végén és gyakran megfeledkezzünk arról, hogy valódi, minőségi időt töltsünk a párunkkal. Ismerős? Ebben az epizódban arról beszélünk, hogy miként vihetünk tudatosságot a mókuskerékbe.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Fáradtak, stresszesek vagyunk a nap végén és gyakran megfeledkezzünk arról, hogy valódi, minőségi időt töltsünk a párunkkal. Ismerős? Ebben az epizódban arról beszélünk, hogy miként vihetünk tudatosságot a mókuskerékbe.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2322</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[14fc6f6c-3028-11f0-b0eb-b7ba0d104365]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9426388747.mp3?updated=1747161216" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.35. Összeköltöztünk – és most mi lesz?</title>
      <description>Mi történik, amikor egy szerelem új szintre lép – és vele együtt jönnek a kompromisszumok, a közös terek, és a különböző szokások? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan lehet úgy együtt élni, hogy közben ne veszítsük el önmagunkat és jóban maradjunk új lakótársunkkal.


Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 07 May 2025 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mi történik, amikor egy szerelem új szintre lép – és vele együtt jönnek a kompromisszumok, a közös terek, és a különböző szokások? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan lehet úgy együtt élni, hogy közben ne veszítsük el önmagunkat és jóban maradjunk új lakótársunkkal.


Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mi történik, amikor egy szerelem új szintre lép – és vele együtt jönnek a kompromisszumok, a közös terek, és a különböző szokások? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan lehet úgy együtt élni, hogy közben ne veszítsük el önmagunkat és jóban maradjunk új lakótársunkkal.

</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2186</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[d9e25afc-2b56-11f0-a238-4b7e3250837f]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1764906147.mp3?updated=1746631548" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.34. Elég jó vagyok? – Önszeretet, összehasonlítás, önostorozás</title>
      <description>Mi történik, amikor egyetlen hír az egész önképünket megingatja? Ebben az epizódban az önértékelésünkkel nézünk szembe: mitől érezzük magunkat kevésnek, miért hisszük el olyan könnyen, hogy más jobb nálunk és mit tehetünk azért, hogy bántsuk magunkat emiatt. 


Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 30 Apr 2025 18:05:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mi történik, amikor egyetlen hír az egész önképünket megingatja? Ebben az epizódban az önértékelésünkkel nézünk szembe: mitől érezzük magunkat kevésnek, miért hisszük el olyan könnyen, hogy más jobb nálunk és mit tehetünk azért, hogy bántsuk magunkat emiatt. 


Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mi történik, amikor egyetlen hír az egész önképünket megingatja? Ebben az epizódban az önértékelésünkkel nézünk szembe: mitől érezzük magunkat kevésnek, miért hisszük el olyan könnyen, hogy más jobb nálunk és mit tehetünk azért, hogy bántsuk magunkat emiatt. 

</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2920</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[bb31368c-25ed-11f0-84c1-5bb90da99067]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6437638974.mp3?updated=1746036644" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.33. Ez tök átlagos, de én kifutok tőle a világból</title>
      <description>Megszokott dolgok, amiktől mégis kiábrándulunk vagy épp fordítva: többnyire kevésbé népszerű, számunkra mégis vonzó. Defektek és szexepilek.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 02 Apr 2025 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Megszokott dolgok, amiktől mégis kiábrándulunk vagy épp fordítva: többnyire kevésbé népszerű, számunkra mégis vonzó. Defektek és szexepilek.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Megszokott dolgok, amiktől mégis kiábrándulunk vagy épp fordítva: többnyire kevésbé népszerű, számunkra mégis vonzó. Defektek és szexepilek.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2732</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ec12bda2-0f36-11f0-9d23-ebfb4e090a34]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6808252040.mp3?updated=1743539202" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.32. Mennyit változzak még érted?</title>
      <description>Hol húzódik a határ a természetes kompromisszum és az erőszakos megváltoztatás között? Miben érdemes engedni és miben ragaszkodunk saját igazunkhoz?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:title>Mennyit változzak még érted?</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Hol húzódik a határ a természetes kompromisszum és az erőszakos megváltoztatás között? Miben érdemes engedni és miben ragaszkodunk saját igazunkhoz?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Hol húzódik a határ a természetes kompromisszum és az erőszakos megváltoztatás között? Miben érdemes engedni és miben ragaszkodunk saját igazunkhoz?</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2552</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[64992bfe-0a54-11f0-93e8-bfa70dd273bf]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4514023956.mp3?updated=1743003805" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title> 2.31. Tényleg minden nő a megmentő hősre vágyik?</title>
      <description>Ebben az adásban arról beszélgetünk, hogy miért vonzódunk a hősökhöz, és hol húzódik a határ az önállóság és a gondoskodás iránti vágy között. Függetlenek vagyunk, de néha jól esne egy erős támasz – vagy mégsem?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 19 Mar 2025 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:title>Tényleg minden nő a megmentő hősre vágyik?</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az adásban arról beszélgetünk, hogy miért vonzódunk a hősökhöz, és hol húzódik a határ az önállóság és a gondoskodás iránti vágy között. Függetlenek vagyunk, de néha jól esne egy erős támasz – vagy mégsem?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben az adásban arról beszélgetünk, hogy miért vonzódunk a hősökhöz, és hol húzódik a határ az önállóság és a gondoskodás iránti vágy között. Függetlenek vagyunk, de néha jól esne egy erős támasz – vagy mégsem?</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>1891</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[24efebfc-0408-11f0-9bc9-93b362d3839a]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4862960346.mp3?updated=1742309648" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.30. Lehetünk barátunk az exemmel?</title>
      <description>Milyen az egészséges jó viszony egy szakítás után? Átszaladunk az út túloldalára vagy akár mély, őszinte barátságot is ápolhatunk egy volt párunkkal? Hogyan lehet jól kezelni, ha az exünk már továbblépett, de nekünk még nem megy?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 12 Mar 2025 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:title>Lehetünk barátunk az exemmel?</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Milyen az egészséges jó viszony egy szakítás után? Átszaladunk az út túloldalára vagy akár mély, őszinte barátságot is ápolhatunk egy volt párunkkal? Hogyan lehet jól kezelni, ha az exünk már továbblépett, de nekünk még nem megy?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Milyen az egészséges jó viszony egy szakítás után? Átszaladunk az út túloldalára vagy akár mély, őszinte barátságot is ápolhatunk egy volt párunkkal? Hogyan lehet jól kezelni, ha az exünk már továbblépett, de nekünk még nem megy?</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2218</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[3f85b334-ff44-11ef-96bd-fb67824d564c]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1439169834.mp3?updated=1741877669" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.29. Húszas kontra harmincas éveink</title>
      <description>Bár a harmadik x elején járunk, máris számos különbséget fedezhetünk fel a korábbi évekkel szemben. Ebben az epizódban a nosztalgia mellett arról beszélgetünk, mit tanultunk, hiányolunk, esetleg csinálnánk másképp a húszas évekhez képest.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 05 Mar 2025 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:title>Húszas kontra harmincas éveink</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Bár a harmadik x elején járunk, máris számos különbséget fedezhetünk fel a korábbi évekkel szemben. Ebben az epizódban a nosztalgia mellett arról beszélgetünk, mit tanultunk, hiányolunk, esetleg csinálnánk másképp a húszas évekhez képest.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Bár a harmadik x elején járunk, máris számos különbséget fedezhetünk fel a korábbi évekkel szemben. Ebben az epizódban a nosztalgia mellett arról beszélgetünk, mit tanultunk, hiányolunk, esetleg csinálnánk másképp a húszas évekhez képest.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2183</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[c495d358-f9bb-11ef-9d3b-5bc3c14fcd91]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2783841275.mp3?updated=1741177378" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.28. Hogyan küzdjünk meg a függőségeinkkel?</title>
      <description>Rossz szokások, kényszeres cselekvések. Mit lehet velük kezdeni? Hogyan alakítsunk ki új szokásokat és miként jelezzünk, ha a párunk küzd valamilyen függőséggel.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 26 Feb 2025 20:23:13 -0000</pubDate>
      <itunes:title>Hogyan küzdjünk meg a függőségeinkkel?</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Rossz szokások, kényszeres cselekvések. Mit lehet velük kezdeni? Hogyan alakítsunk ki új szokásokat és miként jelezzünk, ha a párunk küzd valamilyen függőséggel.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><br></p><p>Rossz szokások, kényszeres cselekvések. Mit lehet velük kezdeni? Hogyan alakítsunk ki új szokásokat és miként jelezzünk, ha a párunk küzd valamilyen függőséggel.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3327</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[90151eae-f47f-11ef-81c2-2717e7761e44]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4835866996.mp3?updated=1740601719" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.27. Veled randizom vagy az egész családoddal?</title>
      <description>Hogyan befolyásolja a párkapcsolatainkat a család – akár a sajátunk, akár a párunké. Ebben az epizódban a családi kötődésekről, határhúzásokról, azok átlépéséről beszélgetünk. 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 19 Feb 2025 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:title>Veled randizom vagy az egész családoddal?</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Hogyan befolyásolja a párkapcsolatainkat a család – akár a sajátunk, akár a párunké. Ebben az epizódban a családi kötődésekről, határhúzásokról, azok átlépéséről beszélgetünk. 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Hogyan befolyásolja a párkapcsolatainkat a család – akár a sajátunk, akár a párunké. Ebben az epizódban a családi kötődésekről, határhúzásokról, azok átlépéséről beszélgetünk. </p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2305</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a66f3a08-eecc-11ef-be43-93504d276091]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3056681271.mp3?updated=1739975864" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.26. Tényleg mindig ugyanazokat a hibákat követem el?</title>
      <description>Léteznek ismétlődő negatív minták a párkapcsolatainkban? Meg lehet törni ezeket? Beszélgetünk a barátság extrákkal jelenségről és hogy mennyire korrekt párhuzamosan randizni.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 12 Feb 2025 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:title>Tényleg mindig ugyanazokat a hibákat követem el?</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Léteznek ismétlődő negatív minták a párkapcsolatainkban? Meg lehet törni ezeket? Beszélgetünk a barátság extrákkal jelenségről és hogy mennyire korrekt párhuzamosan randizni.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Léteznek ismétlődő negatív minták a párkapcsolatainkban? Meg lehet törni ezeket? Beszélgetünk a barátság extrákkal jelenségről és hogy mennyire korrekt párhuzamosan randizni.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2401</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[972af000-e922-11ef-9785-031303edfea6]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2126183224.mp3?updated=1739354792" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.25. A múlt mindig kísérteni fog? </title>
      <description>Idei első epizódunkban amellett, hogy kicsit felelevenítjük, mivel töltöttük a szünetet, beszélünk az önfejlesztésről, a korábbi kapcsolati sérelmekről-félelmekről és arról is, hogy vajon érdemes-e pszichológushoz járni.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 05 Feb 2025 17:05:30 -0000</pubDate>
      <itunes:title>A múlt mindig kísérteni fog? </itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Idei első epizódunkban amellett, hogy kicsit felelevenítjük, mivel töltöttük a szünetet, beszélünk az önfejlesztésről, a korábbi kapcsolati sérelmekről-félelmekről és arról is, hogy vajon érdemes-e pszichológushoz járni.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Idei első epizódunkban amellett, hogy kicsit felelevenítjük, mivel töltöttük a szünetet, beszélünk az önfejlesztésről, a korábbi kapcsolati sérelmekről-félelmekről és arról is, hogy vajon érdemes-e pszichológushoz járni.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2764</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[19d23880-e3db-11ef-847f-cbc48d06417a]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7421078240.mp3?updated=1738771865" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.24 Önzés vagy önérvényesítés?</title>
      <description>Meddig vagyok "én", és mikortól vagyunk "mi" egy kapcsolatban? Hol húzódnak a határaink? Meddig gyakorlunk önképviseletet és mikortól válunk önzővé? Hogy tartsuk meg a kapcsolati egyensúlyt? Ehhez hasonló fontos dolgokról beszélgettünk az idei utolsó epizódunkban. 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:title>Önzés vagy önérvényesítés?</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle>Meddig vagyok "én", és mikortól vagyunk "mi" egy kapcsolatban?</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Meddig vagyok "én", és mikortól vagyunk "mi" egy kapcsolatban? Hol húzódnak a határaink? Meddig gyakorlunk önképviseletet és mikortól válunk önzővé? Hogy tartsuk meg a kapcsolati egyensúlyt? Ehhez hasonló fontos dolgokról beszélgettünk az idei utolsó epizódunkban. 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Meddig vagyok "én", és mikortól vagyunk "mi" egy kapcsolatban? Hol húzódnak a határaink? Meddig gyakorlunk önképviseletet és mikortól válunk önzővé? Hogy tartsuk meg a kapcsolati egyensúlyt? Ehhez hasonló fontos dolgokról beszélgettünk az idei utolsó epizódunkban. </p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>1861</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[1881c46c-b7dc-11ef-9d2f-b78507f3a411]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7790744727.mp3?updated=1733934441" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.23. Érzelmes férfiak, ideálok, tabuk - A férfiasság nyomában </title>
      <description>Vajon létezik az ideális pasi? Ha igen, milyen tulajdonságokkal bír és mi az, ami rontja az összképet? És mi a helyzet a rosszfiúkkal? Ebben az epizódban a férfiasság témakörét járjuk körbe globálisan, párválasztási szempontból és persze a ti véleményetek alapján.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 04 Dec 2024 20:06:00 -0000</pubDate>
      <itunes:title>Érzelmes férfiak, ideálok, tabuk</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Vajon létezik az ideális pasi? Ha igen, milyen tulajdonságokkal bír és mi az, ami rontja az összképet? És mi a helyzet a rosszfiúkkal? Ebben az epizódban a férfiasság témakörét járjuk körbe globálisan, párválasztási szempontból és persze a ti véleményetek alapján.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Vajon létezik az ideális pasi? Ha igen, milyen tulajdonságokkal bír és mi az, ami rontja az összképet? És mi a helyzet a rosszfiúkkal? Ebben az epizódban a férfiasság témakörét járjuk körbe globálisan, párválasztási szempontból és persze a ti véleményetek alapján.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2403</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[3eda76a6-b27b-11ef-8f00-ebc9d0ce20a7]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6817383185.mp3?updated=1733845441" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.22. Ki merjem mondani, hogy szeretlek?</title>
      <description>Miért olyan nehéz kimondani a szeretlek szót? Önzetlenül tesszük vagy mindenképp várjuk a viszonzást? Beszélünk még az 5 szeretetnyelvről is, amivel összehangolhatjuk egy kapcsolatban a szeretetünk kifejezését.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:title>Ki merjem mondani, hogy szeretlek?</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Miért olyan nehéz kimondani a szeretlek szót? Önzetlenül tesszük vagy mindenképp várjuk a viszonzást? Beszélünk még az 5 szeretetnyelvről is, amivel összehangolhatjuk egy kapcsolatban a szeretetünk kifejezését.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Miért olyan nehéz kimondani a szeretlek szót? Önzetlenül tesszük vagy mindenképp várjuk a viszonzást? Beszélünk még az 5 szeretetnyelvről is, amivel összehangolhatjuk egy kapcsolatban a szeretetünk kifejezését.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2359</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e7bae426-acaf-11ef-88e2-7b1f81d1d9dc]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO8880610760.mp3?updated=1732706019" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.21. Tényleg képtelenek vagyunk megváltozni?</title>
      <description>Ünnepi, 100. epizódunk témája a változás.  Képesek vagyunk rá egyáltalán? Hogyan tudjuk motiválni a másikat, ha valami zavar bennünket.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 10:51:08 -0000</pubDate>
      <itunes:title> Tényleg képtelenek vagyunk megváltozni?</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ünnepi, 100. epizódunk témája a változás.  Képesek vagyunk rá egyáltalán? Hogyan tudjuk motiválni a másikat, ha valami zavar bennünket.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ünnepi, 100. epizódunk témája a változás.  Képesek vagyunk rá egyáltalán? Hogyan tudjuk motiválni a másikat, ha valami zavar bennünket.</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>1769</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ac51f5b6-acad-11ef-b240-37db7d4547a0]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7081515735.mp3?updated=1732705062" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.20. Viszlát barátságok, hello szerelem!</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-20--Viszlt-bartsgok--hello-szerelem-e2qu12t</link>
      <description>Egy kapcsolat elején nagyon gyakran háttérbe szorulnak a barátságok. Mit lehet tenni ilyen helyzetekben és mi hogyan viszonyulunk ehhez a jelenséghez? Beszélünk még arról is, hogy mennyire van jelen az idealizálás a párkapcsolatokban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 13 Nov 2024 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/d56d9696-a729-11ef-8bcb-47f29ec93128/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Egy kapcsolat elején nagyon gyakran háttérbe szorulnak a barátságok. Mit lehet tenni ilyen helyzetekben és mi hogyan viszonyulunk ehhez a jelenséghez? Beszélünk még arról is, hogy mennyire van jelen az idealizálás a párkapcsolatokban.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Egy kapcsolat elején nagyon gyakran háttérbe szorulnak a barátságok. Mit lehet tenni ilyen helyzetekben és mi hogyan viszonyulunk ehhez a jelenséghez? Beszélünk még arról is, hogy mennyire van jelen az idealizálás a párkapcsolatokban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Egy kapcsolat elején nagyon gyakran háttérbe szorulnak a barátságok. Mit lehet tenni ilyen helyzetekben és mi hogyan viszonyulunk ehhez a jelenséghez? Beszélünk még arról is, hogy mennyire van jelen az idealizálás a párkapcsolatokban.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2296</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[342b783e-2cf8-491b-9185-ac5fa3963912]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4363285179.mp3?updated=1732099552" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.19 Azonnal szerelem és rapid eljegyzés</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-19-Azonnal-szerelem-s-rapid-eljegyzs-e2qkn0k</link>
      <description>Vajon létezik a szerelem első látásra? Lehet túl korán házasodni? Mi a megfelelő kapcsolati tempó? Igyekeztük megfejteni a kapcsolatok kronológiáját! 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 06 Nov 2024 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/d5cbed4a-a729-11ef-8bcb-772789617f80/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Vajon létezik a szerelem első látásra? Lehet túl korán házasodni? Mi a megfelelő kapcsolati tempó? Igyekeztük megfejteni a kapcsolatok kronológiáját! &lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Vajon létezik a szerelem első látásra? Lehet túl korán házasodni? Mi a megfelelő kapcsolati tempó? Igyekeztük megfejteni a kapcsolatok kronológiáját! 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Vajon létezik a szerelem első látásra? Lehet túl korán házasodni? Mi a megfelelő kapcsolati tempó? Igyekeztük megfejteni a kapcsolatok kronológiáját! </p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2010</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[03d0a7e1-d7cd-40c7-ba5b-5d66daafee46]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3359027479.mp3?updated=1732099477" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.18. Aki egyszer megcsal, örökre csaló marad?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-18--Aki-egyszer-megcsal--rkre-csal-marad-e2qb6pf</link>
      <description>Mi számít megcsalásnak és meg lehet-e bocsátani bárminemű félrelépést? Hogyan lehet továbblépni?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 30 Oct 2024 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/d64ea140-a729-11ef-8bcb-37da7b783916/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Mi számít megcsalásnak és meg lehet-e bocsátani bárminemű félrelépést? Hogyan lehet továbblépni?&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mi számít megcsalásnak és meg lehet-e bocsátani bárminemű félrelépést? Hogyan lehet továbblépni?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mi számít megcsalásnak és meg lehet-e bocsátani bárminemű félrelépést? Hogyan lehet továbblépni?</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2318</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[5542f96c-ea1b-483d-9731-c7142a9f5206]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2561030180.mp3?updated=1732099552" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.17. A független nők félelmetesek?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-17--A-fggetlen-nk-flelmetesek-e2q2648</link>
      <description>Ebben a részben több téma is porondra kerül: az élet rövidsége, társadalmi nyomások, pánikbetegség és erős nők nehézségei.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 23 Oct 2024 18:34:13 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/d6a5630e-a729-11ef-8bcb-fb447ca1807d/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Ebben a részben több téma is porondra kerül: az élet rövidsége, társadalmi nyomások, pánikbetegség és erős nők nehézségei.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben a részben több téma is porondra kerül: az élet rövidsége, társadalmi nyomások, pánikbetegség és erős nők nehézségei.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben a részben több téma is porondra kerül: az élet rövidsége, társadalmi nyomások, pánikbetegség és erős nők nehézségei.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2031</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[8f63cc0c-12bc-4d1a-a2c1-58a2505bbf68]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4859046288.mp3?updated=1732099479" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.16. Egyedül, de nem magányosan</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-16--Egyedl--de-nem-magnyosan-e2pol5s</link>
      <description>Hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet az egyedüllétből? Mit tegyünk a begyűrűző negatív gondolatokkal, és hogyan csináljunk a magányból minőségi én-időt?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 16 Oct 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/d6fa6fb6-a729-11ef-8bcb-cffeecd3bbe2/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet az egyedüllétből? Mit tegyünk a begyűrűző negatív gondolatokkal, és hogyan csináljunk a magányból minőségi én-időt?&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet az egyedüllétből? Mit tegyünk a begyűrűző negatív gondolatokkal, és hogyan csináljunk a magányból minőségi én-időt?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet az egyedüllétből? Mit tegyünk a begyűrűző negatív gondolatokkal, és hogyan csináljunk a magányból minőségi én-időt?</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2635</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2ce8b34e-4937-46b9-af86-988a82f1de9f]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2535218903.mp3?updated=1732099572" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.15. Red flagek: meneküljünk vagy kössünk kompromisszumot?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-15--Red-flagek-menekljnk-vagy-kssnk-kompromisszumot-e2pedq6</link>
      <description>Mit kezdjünk a red flagekkel? 
Fura fétisek, túlzott nárcizmus, anyagiasság? Mind találkozunk az ismerkedés során nemkívánatos tulajdonságokkal... Mi az, ami már sok? Mi fér bele? Egyáltalán vannak szerethető red flagek? 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 09 Oct 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/d86f5186-a729-11ef-8bcb-7f3b565f6a44/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Mit kezdjünk a red flagekkel? 
Fura fétisek, túlzott nárcizmus, anyagiasság? Mind találkozunk az ismerkedés során nemkívánatos tulajdonságokkal... Mi az, ami már sok? Mi fér bele? Egyáltalán vannak szerethető red flagek? &lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mit kezdjünk a red flagekkel? 
Fura fétisek, túlzott nárcizmus, anyagiasság? Mind találkozunk az ismerkedés során nemkívánatos tulajdonságokkal... Mi az, ami már sok? Mi fér bele? Egyáltalán vannak szerethető red flagek? 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mit kezdjünk a red flagekkel? 
Fura fétisek, túlzott nárcizmus, anyagiasság? Mind találkozunk az ismerkedés során nemkívánatos tulajdonságokkal... Mi az, ami már sok? Mi fér bele? Egyáltalán vannak szerethető red flagek? </p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2396</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2e8b855f-209c-402a-8d63-c897138082ac]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3130439731.mp3?updated=1732099558" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.14. Nagy kérdezz-felelek: Karrierút, életvariációk, szabadidő</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-14--Nagy-krdezz-felelek-Karriert--letvaricik--szabadid-e2p4rkk</link>
      <description>Ebben a részben a kérdéseitek mentén beszélgetünk. Szó lesz karrier-választásról, szabadidős kedvencekről, lakás projektről és a vidéki életről is.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 02 Oct 2024 16:14:04 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/d8c47cd8-a729-11ef-8bcb-1fdf98d6e0c3/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Ebben a részben a kérdéseitek mentén beszélgetünk. Szó lesz karrier-választásról, szabadidős kedvencekről, lakás projektről és a vidéki életről is.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben a részben a kérdéseitek mentén beszélgetünk. Szó lesz karrier-választásról, szabadidős kedvencekről, lakás projektről és a vidéki életről is.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben a részben a kérdéseitek mentén beszélgetünk. Szó lesz karrier-választásról, szabadidős kedvencekről, lakás projektről és a vidéki életről is.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2639</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[5f4258a4-4b06-42ff-8216-71bbbfb44036]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6452844768.mp3?updated=1732099575" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.13. Hogyan lehet túlélni egy szakítást?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-13--Hogyan-lehet-tllni-egy-szaktst-e2orig7</link>
      <description>Egy párkapcsolat vége mindig nehéz. Ma arról beszélgetünk, hogy hogyan lehet megbírkózni ezzel a megterhelő időszakkal, és mi segíthet a továbblépésben.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 25 Sep 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/d9213fe0-a729-11ef-8bcb-b7b992a1be01/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Egy párkapcsolat vége mindig nehéz. Ma arról beszélgetünk, hogy hogyan lehet megbírkózni ezzel a megterhelő időszakkal, és mi segíthet a továbblépésben.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Egy párkapcsolat vége mindig nehéz. Ma arról beszélgetünk, hogy hogyan lehet megbírkózni ezzel a megterhelő időszakkal, és mi segíthet a továbblépésben.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Egy párkapcsolat vége mindig nehéz. Ma arról beszélgetünk, hogy hogyan lehet megbírkózni ezzel a megterhelő időszakkal, és mi segíthet a továbblépésben.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2415</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[9846413b-21d9-4b6e-8d7d-0fd93cf44ac7]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2383713641.mp3?updated=1732099489" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.12. Hogyan és miért szakítunk?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-12--Hogyan-s-mirt-szaktunk-e2oi4l8</link>
      <description>Ha egy kapcsolat a végére ér, lehet jól csinálni a szakítást? Mik a legfurcsább szakítós sztorik, és milyen tanulságokat vihetünk magunkkal.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 18 Sep 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/d97b1722-a729-11ef-8bcb-ab8f770369c6/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Ha egy kapcsolat a végére ér, lehet jól csinálni a szakítást? Mik a legfurcsább szakítós sztorik, és milyen tanulságokat vihetünk magunkkal.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ha egy kapcsolat a végére ér, lehet jól csinálni a szakítást? Mik a legfurcsább szakítós sztorik, és milyen tanulságokat vihetünk magunkkal.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ha egy kapcsolat a végére ér, lehet jól csinálni a szakítást? Mik a legfurcsább szakítós sztorik, és milyen tanulságokat vihetünk magunkkal.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2479</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[60a373a9-1530-422a-989d-05f2cc1275bc]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7467512835.mp3?updated=1732099567" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.11. A puki kapcsolatgyilkos vagy a bizalom jele?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-11--A-puki-kapcsolatgyilkos-vagy-a-bizalom-jele-e2o9aoc</link>
      <description>Minden kapcsolatban eljön az a pont, amikor a romantikát felváltja a realitás... Mi az, amit megengedhetünk magunknak a másik előtt? Mi fér bele és mi az, ami teljesen kiábrándító? Na és miért szeretnek a pasik pucéran flangálni...?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 11 Sep 2024 16:03:34 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/d9d56790-a729-11ef-8bcb-87068682cb2e/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Minden kapcsolatban eljön az a pont, amikor a romantikát felváltja a realitás... Mi az, amit megengedhetünk magunknak a másik előtt? Mi fér bele és mi az, ami teljesen kiábrándító? Na és miért szeretnek a pasik pucéran flangálni...?&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Minden kapcsolatban eljön az a pont, amikor a romantikát felváltja a realitás... Mi az, amit megengedhetünk magunknak a másik előtt? Mi fér bele és mi az, ami teljesen kiábrándító? Na és miért szeretnek a pasik pucéran flangálni...?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Minden kapcsolatban eljön az a pont, amikor a romantikát felváltja a realitás... Mi az, amit megengedhetünk magunknak a másik előtt? Mi fér bele és mi az, ami teljesen kiábrándító? Na és miért szeretnek a pasik pucéran flangálni...?</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2184</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[9bc17d4c-f648-4202-8776-7e66150961cd]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7549456095.mp3?updated=1732099487" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.10. És ha én nem szeretnék anya lenni?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-10--s-ha-n-nem-szeretnk-anya-lenni-e2o0fi2</link>
      <description>Vannak nők, akik kislány koruk óta anyák akarnak lenni, mások bizonytalanok, egyesek inkább a függetlenséget vagy a karriert választják. Egyszer mégis minden út az anyasághoz vezet?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 04 Sep 2024 16:31:37 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/da2fbcb8-a729-11ef-8bcb-bf596b9d9ec7/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Vannak nők, akik kislány koruk óta anyák akarnak lenni, mások bizonytalanok, egyesek inkább a függetlenséget vagy a karriert választják. Egyszer mégis minden út az anyasághoz vezet?&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Vannak nők, akik kislány koruk óta anyák akarnak lenni, mások bizonytalanok, egyesek inkább a függetlenséget vagy a karriert választják. Egyszer mégis minden út az anyasághoz vezet?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Vannak nők, akik kislány koruk óta anyák akarnak lenni, mások bizonytalanok, egyesek inkább a függetlenséget vagy a karriert választják. Egyszer mégis minden út az anyasághoz vezet?</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2796</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[83273961-303e-46b9-a5b8-1ce12377aac7]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3804839126.mp3?updated=1732099582" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.9. Én házasodni szeretnék, Ő nem</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-9--n-hzasodni-szeretnk---nem-e2nn0q1</link>
      <description>Mi a helyzet azokkal a kapcsolatokkal, amikor az egyik fél esküvő-párti, a másik viszont nem? Lehet kompromisszumot találni vagy ez ok a szakításra?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 28 Aug 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/dab02362-a729-11ef-8bcb-074145aefb2a/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Mi a helyzet azokkal a kapcsolatokkal, amikor az egyik fél esküvő-párti, a másik viszont nem? Lehet kompromisszumot találni vagy ez ok a szakításra?&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mi a helyzet azokkal a kapcsolatokkal, amikor az egyik fél esküvő-párti, a másik viszont nem? Lehet kompromisszumot találni vagy ez ok a szakításra?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mi a helyzet azokkal a kapcsolatokkal, amikor az egyik fél esküvő-párti, a másik viszont nem? Lehet kompromisszumot találni vagy ez ok a szakításra?</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2658</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[68e6aa0f-7762-4994-98d1-38f32d8b2a18]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO5707928551.mp3?updated=1732099493" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.8. Édes hármas és a párunk exének szelleme</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-8--des-hrmas-s-a-prunk-exnek-szelleme-e2nf1pb</link>
      <description>Mi a vonzó oldala és mik a buktatói a hármas szexnek? Hogyan küzdhetjük le a párunk exének rejtélyeit? 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 21 Aug 2024 17:13:52 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/db0dc4ae-a729-11ef-8bcb-63e9632b6a39/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Mi a vonzó oldala és mik a buktatói a hármas szexnek? Hogyan küzdhetjük le a párunk exének rejtélyeit? &lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mi a vonzó oldala és mik a buktatói a hármas szexnek? Hogyan küzdhetjük le a párunk exének rejtélyeit? 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mi a vonzó oldala és mik a buktatói a hármas szexnek? Hogyan küzdhetjük le a párunk exének rejtélyeit? </p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2656</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[3f55f1e2-8f73-4189-b4cc-4a41ce26dfe2]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6747279436.mp3?updated=1732099618" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.7. Most akkor mi egy pár vagyunk? - A monogámia rejtélye</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-7--Most-akkor-mi-egy-pr-vagyunk----A-monogmia-rejtlye-e2n63r8</link>
      <description>Mikor jut el egy ismerkedés oda, hogy meg kell beszélni a kizárólagosság kérdését? A monogámia már nem alapvetés vagy igazából sosem volt az?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 14 Aug 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/db6589dc-a729-11ef-8bcb-831447cf29dc/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Mikor jut el egy ismerkedés oda, hogy meg kell beszélni a kizárólagosság kérdését? A monogámia már nem alapvetés vagy igazából sosem volt az?&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mikor jut el egy ismerkedés oda, hogy meg kell beszélni a kizárólagosság kérdését? A monogámia már nem alapvetés vagy igazából sosem volt az?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mikor jut el egy ismerkedés oda, hogy meg kell beszélni a kizárólagosság kérdését? A monogámia már nem alapvetés vagy igazából sosem volt az?</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2295</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[971a5b4f-3025-4b2b-b543-d6957a33bfd6]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO8539064272.mp3?updated=1732099571" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.6. Szex az első randin és nem felvállalt kapcsolatok</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-6--Szex-az-els-randin-s-nem-felvllalt-kapcsolatok-e2mn2ue</link>
      <description>Az első randis szex vajon tényleg megpecsetéli az ismerkedést? Mi a helyzet azokkal a kapcsolatokkal, amiben látszólag minden jó, de mégsem vállaljuk fel a másik felet.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 07 Aug 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/dbbee126-a729-11ef-8bcb-0b95339e2a0a/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Az első randis szex vajon tényleg megpecsetéli az ismerkedést? Mi a helyzet azokkal a kapcsolatokkal, amiben látszólag minden jó, de mégsem vállaljuk fel a másik felet.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Az első randis szex vajon tényleg megpecsetéli az ismerkedést? Mi a helyzet azokkal a kapcsolatokkal, amiben látszólag minden jó, de mégsem vállaljuk fel a másik felet.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Az első randis szex vajon tényleg megpecsetéli az ismerkedést? Mi a helyzet azokkal a kapcsolatokkal, amiben látszólag minden jó, de mégsem vállaljuk fel a másik felet.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2281</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[90c35712-606a-4e57-9ee7-f246ea63e7a0]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4330950567.mp3?updated=1732099656" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.5 A nők inkább gyűlölik vagy szeretik egymást? - Női összetartás kontra versengés </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-5-A-nk-inkbb-gyllik-vagy-szeretik-egymst----Ni-sszetarts-kontra-versengs-e2mlepg</link>
      <description>Vajon mekkora hatalommal bír a nőiség? Kihasználjuk ezt? Hogyan hatnak egymásra a női energiák? Jó és rossz élmények mentén jártunk utána a női sorsközösség különböző aspektusainak. 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 31 Jul 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/dc216486-a729-11ef-8bcb-13fcd2d0353b/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Vajon mekkora hatalommal bír a nőiség? Kihasználjuk ezt? Hogyan hatnak egymásra a női energiák? Jó és rossz élmények mentén jártunk utána a női sorsközösség különböző aspektusainak. &lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Vajon mekkora hatalommal bír a nőiség? Kihasználjuk ezt? Hogyan hatnak egymásra a női energiák? Jó és rossz élmények mentén jártunk utána a női sorsközösség különböző aspektusainak. 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Vajon mekkora hatalommal bír a nőiség? Kihasználjuk ezt? Hogyan hatnak egymásra a női energiák? Jó és rossz élmények mentén jártunk utána a női sorsközösség különböző aspektusainak. </p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2569</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[c52a1ad5-dec4-4988-9ecd-c553f31e6469]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO5419149847.mp3?updated=1732099589" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.4. Korkülönbség egy kapcsolatban - Randizási szokások</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-4--Korklnbsg-egy-kapcsolatban---Randizsi-szoksok-e2md59f</link>
      <description>A 20-asok és a 30-asok tényleg eltérő bolygóról származnak? Mikor beszélünk generációs különbségekről, és miként változnak a randizási szokások?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 24 Jul 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/dc7564a0-a729-11ef-8bcb-c3f1ac16dbf5/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;A 20-asok és a 30-asok tényleg eltérő bolygóról származnak? Mikor beszélünk generációs különbségekről, és miként változnak a randizási szokások?&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>A 20-asok és a 30-asok tényleg eltérő bolygóról származnak? Mikor beszélünk generációs különbségekről, és miként változnak a randizási szokások?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>A 20-asok és a 30-asok tényleg eltérő bolygóról származnak? Mikor beszélünk generációs különbségekről, és miként változnak a randizási szokások?</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2420</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ce416b02-e276-4220-aa64-ac5b842c641f]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6270576953.mp3?updated=1732099598" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.3. A házasok és a szinglik valójában ellenségek?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-3--A-hzasok-s-a-szinglik-valjban-ellensgek-e2m4ovn</link>
      <description>Ebben az epizódban az egyedülállók és a házasságban élők közti - vélt vagy valós - ellentétekről beszélgetünk. Nekünk mit jelent a házasság, miért fontos, mi számunkra az elköteleződés és hogyan éljük meg a korunkból adódó társadalmi nyomást.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 17 Jul 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/dcca2396-a729-11ef-8bcb-1b0b4b269513/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Ebben az epizódban az egyedülállók és a házasságban élők közti - vélt vagy valós - ellentétekről beszélgetünk. Nekünk mit jelent a házasság, miért fontos, mi számunkra az elköteleződés és hogyan éljük meg a korunkból adódó társadalmi nyomást.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az epizódban az egyedülállók és a házasságban élők közti - vélt vagy valós - ellentétekről beszélgetünk. Nekünk mit jelent a házasság, miért fontos, mi számunkra az elköteleződés és hogyan éljük meg a korunkból adódó társadalmi nyomást.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Ebben az epizódban az egyedülállók és a házasságban élők közti - vélt vagy valós - ellentétekről beszélgetünk. Nekünk mit jelent a házasság, miért fontos, mi számunkra az elköteleződés és hogyan éljük meg a korunkból adódó társadalmi nyomást.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2617</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[8326244d-f7d4-4c55-8e00-1521e3418ee3]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3679025168.mp3?updated=1732099666" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.2. A szépség hatalma - a valódi önbizalom nyomában</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-2--A-szpsg-hatalma---a-valdi-nbizalom-nyomban-e2ls7cd</link>
      <description>Tényleg csak a tökéletes külső számít? Mit tehetünk azért, hogy ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz, és elfogadjuk a bizonytalanságainkat.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 10 Jul 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/dd463b48-a729-11ef-8bcb-33cbd0e7f47b/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Tényleg csak a tökéletes külső számít? Mit tehetünk azért, hogy ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz, és elfogadjuk a bizonytalanságainkat.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Tényleg csak a tökéletes külső számít? Mit tehetünk azért, hogy ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz, és elfogadjuk a bizonytalanságainkat.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Tényleg csak a tökéletes külső számít? Mit tehetünk azért, hogy ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz, és elfogadjuk a bizonytalanságainkat.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2844</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[06c1f2d4-08fa-4e34-9bed-fc1581f39f6e]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9499049886.mp3?updated=1732099608" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2.1. Tudnak a nők úgy szexelni mint a férfiak?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2-1--Tudnak-a-nk-gy-szexelni-mint-a-frfiak-e2ljm38</link>
      <description>Visszatér a Púdermentes! Ezúttal a Szex és New York epizódjainak tematikái mentén beszélünk ki egy-egy nőket érintő témát. Ebben a részben arról lesz szó, hogy a nők képesek-e az érzelemmentes szexre. Te mit gondolsz?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/dd9b011e-a729-11ef-8bcb-e776c070985e/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Visszatér a Púdermentes! Ezúttal a Szex és New York epizódjainak tematikái mentén beszélünk ki egy-egy nőket érintő témát. Ebben a részben arról lesz szó, hogy a nők képesek-e az érzelemmentes szexre. Te mit gondolsz?&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Visszatér a Púdermentes! Ezúttal a Szex és New York epizódjainak tematikái mentén beszélünk ki egy-egy nőket érintő témát. Ebben a részben arról lesz szó, hogy a nők képesek-e az érzelemmentes szexre. Te mit gondolsz?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Visszatér a Púdermentes! Ezúttal a Szex és New York epizódjainak tematikái mentén beszélünk ki egy-egy nőket érintő témát. Ebben a részben arról lesz szó, hogy a nők képesek-e az érzelemmentes szexre. Te mit gondolsz?</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2230</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[009f9141-5f9a-4493-af20-7fb58c334fd0]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7860381811.mp3?updated=1732099563" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>79. Bárcsak megnyílna alattam a föld! - Segítség, zavarban vagyok!</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/79--Brcsak-megnylna-alattam-a-fld----Segtsg--zavarban-vagyok-e1qqj7k</link>
      <description>Mindannyian kerülünk kínos szituációkba, de nem mindegy hogyan kezeljük ezeket. Ma arról beszélgetünk, hogy miként küzdünk meg az izgulással, ki milyen helyzetektől jön zavarba és hogyan birkózunk meg ezekkel.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 16 Nov 2022 16:00:22 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/ddf60244-a729-11ef-8bcb-33fdc4c48b94/image/cfc2160170bb2960eea12553839d64d6.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Mindannyian kerülünk kínos szituációkba, de nem mindegy hogyan kezeljük ezeket. Ma arról beszélgetünk, hogy miként küzdünk meg az izgulással, ki milyen helyzetektől jön zavarba és hogyan birkózunk meg ezekkel.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mindannyian kerülünk kínos szituációkba, de nem mindegy hogyan kezeljük ezeket. Ma arról beszélgetünk, hogy miként küzdünk meg az izgulással, ki milyen helyzetektől jön zavarba és hogyan birkózunk meg ezekkel.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mindannyian kerülünk kínos szituációkba, de nem mindegy hogyan kezeljük ezeket. Ma arról beszélgetünk, hogy miként küzdünk meg az izgulással, ki milyen helyzetektől jön zavarba és hogyan birkózunk meg ezekkel.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3100</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e4047569-a73c-4bc7-be8c-b82c598524f9]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9195610176.mp3?updated=1732099602" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title> 78. Harry Potter különkiadás - Kedvencek és csalódások</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/78--Harry-Potter-klnkiads---Kedvencek-s-csaldsok-e1qg4mu</link>
      <description>Itt a régóta ígért Harry Potter epizód, amiben sorra vesszük a kapcsolatunkat a könyvekkel, filmekkel és az egész univerzummal. A HP-generáció oszlopos tagjaiként beszélgetünk kedvenc karakterekről és fordulatokról, arról, hogy mit változtatnánk a történetben, és milyen ide kapcsolódó élményeink, emlékeink vannak. A csíny letudva!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 09 Nov 2022 16:00:30 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/de4e4d0a-a729-11ef-8bcb-9beb3b6e9d46/image/cfc2160170bb2960eea12553839d64d6.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Itt a régóta ígért Harry Potter epizód, amiben sorra vesszük a kapcsolatunkat a könyvekkel, filmekkel és az egész univerzummal. A HP-generáció oszlopos tagjaiként beszélgetünk kedvenc karakterekről és fordulatokról, arról, hogy mit változtatnánk a történetben, és milyen ide kapcsolódó élményeink, emlékeink vannak. A csíny letudva!&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Itt a régóta ígért Harry Potter epizód, amiben sorra vesszük a kapcsolatunkat a könyvekkel, filmekkel és az egész univerzummal. A HP-generáció oszlopos tagjaiként beszélgetünk kedvenc karakterekről és fordulatokról, arról, hogy mit változtatnánk a történetben, és milyen ide kapcsolódó élményeink, emlékeink vannak. A csíny letudva!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Itt a régóta ígért Harry Potter epizód, amiben sorra vesszük a kapcsolatunkat a könyvekkel, filmekkel és az egész univerzummal. A HP-generáció oszlopos tagjaiként beszélgetünk kedvenc karakterekről és fordulatokról, arról, hogy mit változtatnánk a történetben, és milyen ide kapcsolódó élményeink, emlékeink vannak. A csíny letudva!</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3465</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[42c4ca2a-710a-4fd8-9ff5-768a5c401823]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7065626689.mp3?updated=1732099623" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>77. Körvonal társas - Kérdezünk, válaszolunk</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/77--Krvonal-trsas---Krdeznk--vlaszolunk-e1phsmf</link>
      <description>Nincs más teendő, mint húzni egy lapot, és őszintén válaszolni a kérdésekre. A Körvonal játék nagyszerű beszélgetés-alapozó minden szintű ismertséghez. Mi nagyon élveztük!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 02 Nov 2022 17:31:53 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/dea636e6-a729-11ef-8bcb-6f1ef20c22c7/image/cfc2160170bb2960eea12553839d64d6.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Nincs más teendő, mint húzni egy lapot, és őszintén válaszolni a kérdésekre. A Körvonal játék nagyszerű beszélgetés-alapozó minden szintű ismertséghez. Mi nagyon élveztük!&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Nincs más teendő, mint húzni egy lapot, és őszintén válaszolni a kérdésekre. A Körvonal játék nagyszerű beszélgetés-alapozó minden szintű ismertséghez. Mi nagyon élveztük!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Nincs más teendő, mint húzni egy lapot, és őszintén válaszolni a kérdésekre. A Körvonal játék nagyszerű beszélgetés-alapozó minden szintű ismertséghez. Mi nagyon élveztük!</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2735</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[c3c5c658-2fd7-4e53-a91b-ae4fcc372095]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO5265716736.mp3?updated=1732099564" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>76. Karrierváltás felnőttként - Hogyan váltsunk, hogyan tanuljunk</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/76--Karriervlts-felnttknt---Hogyan-vltsunk--hogyan-tanuljunk-e1phshn</link>
      <description>Míg szüleink generációja évtizedeket húzott le egy-egy munkahelyen a biztonság és stabilitás kedvéért, ma a személyes kiteljesedést és a munkában lelt örömöt egyre inkább ezek elé soroljuk. A karrierváltás még így is félelmetes, de nem lehetetlen. Ma ezt a témát járjuk körbe, és adunk pár praktikus tippet is, hogy miként bővítheted a tudásodat.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 26 Oct 2022 15:00:12 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/df268e90-a729-11ef-8bcb-5b62c17b79f7/image/cfc2160170bb2960eea12553839d64d6.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Míg szüleink generációja évtizedeket húzott le egy-egy munkahelyen a biztonság és stabilitás kedvéért, ma a személyes kiteljesedést és a munkában lelt örömöt egyre inkább ezek elé soroljuk. A karrierváltás még így is félelmetes, de nem lehetetlen. Ma ezt a témát járjuk körbe, és adunk pár praktikus tippet is, hogy miként bővítheted a tudásodat.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Míg szüleink generációja évtizedeket húzott le egy-egy munkahelyen a biztonság és stabilitás kedvéért, ma a személyes kiteljesedést és a munkában lelt örömöt egyre inkább ezek elé soroljuk. A karrierváltás még így is félelmetes, de nem lehetetlen. Ma ezt a témát járjuk körbe, és adunk pár praktikus tippet is, hogy miként bővítheted a tudásodat.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Míg szüleink generációja évtizedeket húzott le egy-egy munkahelyen a biztonság és stabilitás kedvéért, ma a személyes kiteljesedést és a munkában lelt örömöt egyre inkább ezek elé soroljuk. A karrierváltás még így is félelmetes, de nem lehetetlen. Ma ezt a témát járjuk körbe, és adunk pár praktikus tippet is, hogy miként bővítheted a tudásodat.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2978</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[d0edf82d-cbd4-490c-8585-fa77ec8a264f]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO8236712370.mp3?updated=1732099575" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>75. Pénzügyek és tudatosság - Hogyan spórolhatunk</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/75--Pnzgyek-s-tudatossg---Hogyan-sprolhatunk-e1omrng</link>
      <description>Az elkövetkező időszak nem túl bíztató gazdasági előrejelzéseit látva még inkább prioritássá vált a pénzügyeink tudatos kezelése. Ma arról beszélgetünk, hogy mi milyen irányelveket követünk spórolás és költés terén, hogyan vezetjük kiadásainkat, bevételeinket, és a tőletek kapott hasznos tippeket is megosztjuk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 12 Oct 2022 15:00:39 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/dfaf77be-a729-11ef-8bcb-077348318c7e/image/cfc2160170bb2960eea12553839d64d6.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Az elkövetkező időszak nem túl bíztató gazdasági előrejelzéseit látva még inkább prioritássá vált a pénzügyeink tudatos kezelése. Ma arról beszélgetünk, hogy mi milyen irányelveket követünk spórolás és költés terén, hogyan vezetjük kiadásainkat, bevételeinket, és a tőletek kapott hasznos tippeket is megosztjuk.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Az elkövetkező időszak nem túl bíztató gazdasági előrejelzéseit látva még inkább prioritássá vált a pénzügyeink tudatos kezelése. Ma arról beszélgetünk, hogy mi milyen irányelveket követünk spórolás és költés terén, hogyan vezetjük kiadásainkat, bevételeinket, és a tőletek kapott hasznos tippeket is megosztjuk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Az elkövetkező időszak nem túl bíztató gazdasági előrejelzéseit látva még inkább prioritássá vált a pénzügyeink tudatos kezelése. Ma arról beszélgetünk, hogy mi milyen irányelveket követünk spórolás és költés terén, hogyan vezetjük kiadásainkat, bevételeinket, és a tőletek kapott hasznos tippeket is megosztjuk.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2871</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[952101ff-c65f-4b03-8778-65065af1f9fb]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4688066414.mp3?updated=1732099594" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>74. Férfi agyat növesztettünk - Ezek miért vannak?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/74--Frfi-agyat-nvesztettnk---Ezek-mirt-vannak-e1omou8</link>
      <description>Ebben az epizódban sorra veszünk néhány olyan témát, amiről úgy érezzük, muszáj lenne pasinak lennünk, hogy teljesen megértsük. Furcsa férfi-női különbségek a kommunikációról, odafigyelésről, na meg a férfi nátháról.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 05 Oct 2022 15:00:12 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e083c67c-a729-11ef-8bcb-0773645ac7d8/image/cfc2160170bb2960eea12553839d64d6.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Ebben az epizódban sorra veszünk néhány olyan témát, amiről úgy érezzük, muszáj lenne pasinak lennünk, hogy teljesen megértsük. Furcsa férfi-női különbségek a kommunikációról, odafigyelésről, na meg a férfi nátháról.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az epizódban sorra veszünk néhány olyan témát, amiről úgy érezzük, muszáj lenne pasinak lennünk, hogy teljesen megértsük. Furcsa férfi-női különbségek a kommunikációról, odafigyelésről, na meg a férfi nátháról.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben az epizódban sorra veszünk néhány olyan témát, amiről úgy érezzük, muszáj lenne pasinak lennünk, hogy teljesen megértsük. Furcsa férfi-női különbségek a kommunikációról, odafigyelésről, na meg a férfi nátháról.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2617</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[78480e48-479d-44c9-bd1b-c24a554ec152]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO8587628775.mp3?updated=1732099586" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>73. Tabu témák - Tudatos gyermektelenség, menstruáció</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/73--Tabu-tmk---Tudatos-gyermektelensg--menstruci-e1nu5vb</link>
      <description>Ma újra sorra veszünk olyan témákat, amik bár nagyon fontosak, kevés szó esik róluk, mert valamilyen okból tabunak számítanak. Beszélünk többek között intim kapcsolatokról, gyerekvállalással kapcsolatos szorongásról és az irigységről is.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 28 Sep 2022 15:00:45 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e0dfe9ca-a729-11ef-8bcb-c724842b46c9/image/cfc2160170bb2960eea12553839d64d6.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Ma újra sorra veszünk olyan témákat, amik bár nagyon fontosak, kevés szó esik róluk, mert valamilyen okból tabunak számítanak. Beszélünk többek között intim kapcsolatokról, gyerekvállalással kapcsolatos szorongásról és az irigységről is.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ma újra sorra veszünk olyan témákat, amik bár nagyon fontosak, kevés szó esik róluk, mert valamilyen okból tabunak számítanak. Beszélünk többek között intim kapcsolatokról, gyerekvállalással kapcsolatos szorongásról és az irigységről is.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ma újra sorra veszünk olyan témákat, amik bár nagyon fontosak, kevés szó esik róluk, mert valamilyen okból tabunak számítanak. Beszélünk többek között intim kapcsolatokról, gyerekvállalással kapcsolatos szorongásról és az irigységről is.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2799</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e7a0c282-6345-4239-8d5d-b3c4df4b92ee]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6706308507.mp3?updated=1732099594" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>72. Bűnös élvezetek - Ciki, de szeretjük</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/72--Bns-lvezetek---Ciki--de-szeretjk-e1nslpv</link>
      <description>A mai epizódban színt vallunk a kicsit ciki - és esetleg még titkolt is - kedvenceinkről. Lesznek köztük egészen egyediek, na meg olyanok, amiket szinte mindenki csinál, még ha nem is vall be. Mi most nem mentegetőzünk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 21 Sep 2022 15:00:43 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e153232c-a729-11ef-8bcb-d70c6f1dc098/image/cfc2160170bb2960eea12553839d64d6.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;A mai epizódban színt vallunk a kicsit ciki - és esetleg még titkolt is - kedvenceinkről. Lesznek köztük egészen egyediek, na meg olyanok, amiket szinte mindenki csinál, még ha nem is vall be. Mi most nem mentegetőzünk!&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>A mai epizódban színt vallunk a kicsit ciki - és esetleg még titkolt is - kedvenceinkről. Lesznek köztük egészen egyediek, na meg olyanok, amiket szinte mindenki csinál, még ha nem is vall be. Mi most nem mentegetőzünk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>A mai epizódban színt vallunk a kicsit ciki - és esetleg még titkolt is - kedvenceinkről. Lesznek köztük egészen egyediek, na meg olyanok, amiket szinte mindenki csinál, még ha nem is vall be. Mi most nem mentegetőzünk!</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2662</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[678b9d3e-acbe-4e35-88db-df9677e2e3e1]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4846794660.mp3?updated=1732099585" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>71. Utazómajom - Így tudsz olcsón utazni</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/71--Utazmajom---gy-tudsz-olcsn-utazni-e1kjed3</link>
      <description>Utazómajom, azaz Tóth Ákos áll Magyarország legnagyobb utazási közössége mögött. Évek óta oszt meg olcsóbbnál olcsóbb utazási ajánlatokat, különleges lehetőségeket, melyek módszerére mindenki kíváncsi. Ebben az epizódban jó néhány hasznos tippet és trükköt oszt meg velünk, legyen szó úticélokról vagy épp szervezési tanácsokról.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 29 Jun 2022 15:02:02 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e2b277d6-a729-11ef-8bcb-d7850901bf5c/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Utazómajom, azaz Tóth Ákos áll Magyarország legnagyobb utazási közössége mögött. Évek óta oszt meg olcsóbbnál olcsóbb utazási ajánlatokat, különleges lehetőségeket, melyek módszerére mindenki kíváncsi. Ebben az epizódban jó néhány hasznos tippet és trükköt oszt meg velünk, legyen szó úticélokról vagy épp szervezési tanácsokról.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Utazómajom, azaz Tóth Ákos áll Magyarország legnagyobb utazási közössége mögött. Évek óta oszt meg olcsóbbnál olcsóbb utazási ajánlatokat, különleges lehetőségeket, melyek módszerére mindenki kíváncsi. Ebben az epizódban jó néhány hasznos tippet és trükköt oszt meg velünk, legyen szó úticélokról vagy épp szervezési tanácsokról.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Utazómajom, azaz Tóth Ákos áll Magyarország legnagyobb utazási közössége mögött. Évek óta oszt meg olcsóbbnál olcsóbb utazási ajánlatokat, különleges lehetőségeket, melyek módszerére mindenki kíváncsi. Ebben az epizódban jó néhány hasznos tippet és trükköt oszt meg velünk, legyen szó úticélokról vagy épp szervezési tanácsokról.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3016</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[f4e15885-6811-4b49-91e5-c0ba20edaa38]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3471008380.mp3?updated=1732099515" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>70. Lilu - Tudatos bőrápolás</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/70--Lilu---Tudatos-brpols-e1k8cso</link>
      <description>Az ismert televíziós személyiség az utóbbi időben egyre inkább a bőrápolás világában merül el. Rutin címmel könyve is jelent meg a témában, van egy saját beauty webshopja, és YouTube csatornáján keresztül ismert nők szépség rutinjába leshetünk bele. Ebben az epizódban kifaggatjuk Lilut a legfontosabb bőrápolási trükkökről, tippekről és szabályokról.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 22 Jun 2022 15:01:29 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e3b00f40-a729-11ef-8bcb-8fbcc2b0d0a4/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Az ismert televíziós személyiség az utóbbi időben egyre inkább a bőrápolás világában merül el. Rutin címmel könyve is jelent meg a témában, van egy saját beauty webshopja, és YouTube csatornáján keresztül ismert nők szépség rutinjába leshetünk bele. Ebben az epizódban kifaggatjuk Lilut a legfontosabb bőrápolási trükkökről, tippekről és szabályokról.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Az ismert televíziós személyiség az utóbbi időben egyre inkább a bőrápolás világában merül el. Rutin címmel könyve is jelent meg a témában, van egy saját beauty webshopja, és YouTube csatornáján keresztül ismert nők szépség rutinjába leshetünk bele. Ebben az epizódban kifaggatjuk Lilut a legfontosabb bőrápolási trükkökről, tippekről és szabályokról.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Az ismert televíziós személyiség az utóbbi időben egyre inkább a bőrápolás világában merül el. Rutin címmel könyve is jelent meg a témában, van egy saját beauty webshopja, és YouTube csatornáján keresztül ismert nők szépség rutinjába leshetünk bele. Ebben az epizódban kifaggatjuk Lilut a legfontosabb bőrápolási trükkökről, tippekről és szabályokról.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3274</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[366c0945-ef4d-4b39-b798-8be0d86ad57d]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3588803439.mp3?updated=1732099532" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>69. 36 kérdés és garantált a szerelem?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/69--36-krds-s-garantlt-a-szerelem-e1k16bh</link>
      <description>Vajon működik? Megválaszoljuk az amerikai pszichológus által összeállított kérdéssort, amely felgyorsítja két fél között az intimitás kialakulását, ami megadja az esélyt a szerelemre. Bárhogy is legyen, mi egy jót beszélgetünk egymással.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 16 Jun 2022 07:53:43 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e45108aa-a729-11ef-8bcb-d79d7fbb3f74/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Vajon működik? Megválaszoljuk az amerikai pszichológus által összeállított kérdéssort, amely felgyorsítja két fél között az intimitás kialakulását, ami megadja az esélyt a szerelemre. Bárhogy is legyen, mi egy jót beszélgetünk egymással.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Vajon működik? Megválaszoljuk az amerikai pszichológus által összeállított kérdéssort, amely felgyorsítja két fél között az intimitás kialakulását, ami megadja az esélyt a szerelemre. Bárhogy is legyen, mi egy jót beszélgetünk egymással.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Vajon működik? Megválaszoljuk az amerikai pszichológus által összeállított kérdéssort, amely felgyorsítja két fél között az intimitás kialakulását, ami megadja az esélyt a szerelemre. Bárhogy is legyen, mi egy jót beszélgetünk egymással.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2465</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[4b3d893c-5be5-4b90-9bd9-8da4ee08a606]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6897686906.mp3?updated=1732099607" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>68. Lékai-Kiss Ramóna - A figyelem központjában</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/68--Lkai-Kiss-Ramna---A-figyelem-kzpontjban-e1jgbvv</link>
      <description>Rami színésznő, anya és az egyik legfoglalkoztatottabb televíziós személyiség, mégis két lábbal a földön áll, és a hétköznapi örömöktől kap a legtöbbet. Őszintén beszélgetünk vele, hogy milyen folyamatosan a figyelem középpontjában lenni, mennyire tud vagy épp akar megfelelni másoknak, mi a jó kapcsolat titka, és mik az új kihívások az életében.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 08 Jun 2022 15:43:26 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e4a8b082-a729-11ef-8bcb-278a537ff760/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Rami színésznő, anya és az egyik legfoglalkoztatottabb televíziós személyiség, mégis két lábbal a földön áll, és a hétköznapi örömöktől kap a legtöbbet. Őszintén beszélgetünk vele, hogy milyen folyamatosan a figyelem középpontjában lenni, mennyire tud vagy épp akar megfelelni másoknak, mi a jó kapcsolat titka, és mik az új kihívások az életében.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Rami színésznő, anya és az egyik legfoglalkoztatottabb televíziós személyiség, mégis két lábbal a földön áll, és a hétköznapi örömöktől kap a legtöbbet. Őszintén beszélgetünk vele, hogy milyen folyamatosan a figyelem középpontjában lenni, mennyire tud vagy épp akar megfelelni másoknak, mi a jó kapcsolat titka, és mik az új kihívások az életében.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Rami színésznő, anya és az egyik legfoglalkoztatottabb televíziós személyiség, mégis két lábbal a földön áll, és a hétköznapi örömöktől kap a legtöbbet. Őszintén beszélgetünk vele, hogy milyen folyamatosan a figyelem középpontjában lenni, mennyire tud vagy épp akar megfelelni másoknak, mi a jó kapcsolat titka, és mik az új kihívások az életében.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2978</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[961ed4a4-fec8-4774-a81e-709327b44b96]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1375908334.mp3?updated=1732099529" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>67. Maróy Krisztina - a GLAMOUR magazin főszerkesztője</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/67--Mary-Krisztina---a-GLAMOUR-magazin-fszerkesztje-e1jgaj1</link>
      <description>Mit csinál egy főszerkesztő? Milyen felelősség nyomja a vállát? Hogy néz ki egy divatmagazin hétköznapja? Krisztina több mint húsz éve áll a GLAMOUR magazin élén, elképzelhetetlen lenne nélküle a működése. Hogy hogyan jutott a brit Vogue gyakornoki posztjától a GLAMOUR élére, milyen a személyisége, hogyan reformálta meg a hazai egyik legnagyobb divatmagazint, mind kiderül ebben az epizódban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Sat, 04 Jun 2022 11:40:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e5002150-a729-11ef-8bcb-ef1bcee20080/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Mit csinál egy főszerkesztő? Milyen felelősség nyomja a vállát? Hogy néz ki egy divatmagazin hétköznapja? Krisztina több mint húsz éve áll a GLAMOUR magazin élén, elképzelhetetlen lenne nélküle a működése. Hogy hogyan jutott a brit Vogue gyakornoki posztjától a GLAMOUR élére, milyen a személyisége, hogyan reformálta meg a hazai egyik legnagyobb divatmagazint, mind kiderül ebben az epizódban.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mit csinál egy főszerkesztő? Milyen felelősség nyomja a vállát? Hogy néz ki egy divatmagazin hétköznapja? Krisztina több mint húsz éve áll a GLAMOUR magazin élén, elképzelhetetlen lenne nélküle a működése. Hogy hogyan jutott a brit Vogue gyakornoki posztjától a GLAMOUR élére, milyen a személyisége, hogyan reformálta meg a hazai egyik legnagyobb divatmagazint, mind kiderül ebben az epizódban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mit csinál egy főszerkesztő? Milyen felelősség nyomja a vállát? Hogy néz ki egy divatmagazin hétköznapja? Krisztina több mint húsz éve áll a GLAMOUR magazin élén, elképzelhetetlen lenne nélküle a működése. Hogy hogyan jutott a brit Vogue gyakornoki posztjától a GLAMOUR élére, milyen a személyisége, hogyan reformálta meg a hazai egyik legnagyobb divatmagazint, mind kiderül ebben az epizódban.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3515</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[872632b5-31c8-4f1a-946a-83882ece0d32]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1989875271.mp3?updated=1732099547" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>66. Reptéri éjszakák - Legjobb utazási sztorijaink </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/66--Reptri-jszakk---Legjobb-utazsi-sztorijaink-e1j1tp6</link>
      <description>Nyakunkon a nyár, így ma sztorizgatunk kicsit a kedvenc közös utazási élményeinkről. Milyen egy reptéren éjszakázni, lekésni egy vonatot Lengyelországban, Egyiptomban magyarokkal utazni vagy épp Tunéziában bejárni egy szálloda privát részeit… Alig várjuk a folytatást!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 25 May 2022 15:07:02 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e5579b06-a729-11ef-8bcb-7f71fc8ea82d/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Nyakunkon a nyár, így ma sztorizgatunk kicsit a kedvenc közös utazási élményeinkről. Milyen egy reptéren éjszakázni, lekésni egy vonatot Lengyelországban, Egyiptomban magyarokkal utazni vagy épp Tunéziában bejárni egy szálloda privát részeit… Alig várjuk a folytatást!&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Nyakunkon a nyár, így ma sztorizgatunk kicsit a kedvenc közös utazási élményeinkről. Milyen egy reptéren éjszakázni, lekésni egy vonatot Lengyelországban, Egyiptomban magyarokkal utazni vagy épp Tunéziában bejárni egy szálloda privát részeit… Alig várjuk a folytatást!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Nyakunkon a nyár, így ma sztorizgatunk kicsit a kedvenc közös utazási élményeinkről. Milyen egy reptéren éjszakázni, lekésni egy vonatot Lengyelországban, Egyiptomban magyarokkal utazni vagy épp Tunéziában bejárni egy szálloda privát részeit… Alig várjuk a folytatást!</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3117</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2cf92e96-ec46-4799-a3be-0d32a139ee53]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4455273735.mp3?updated=1732099533" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>65. Laudon Andi - Egy szinkronszínész élete </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/65--Laudon-Andi---Egy-szinkronsznsz-lete-e1irmuc</link>
      <description>Milyen érzés, amikor több száz karakter a te hangodon szólal meg? Hogyan néz ki egy szinkronszínész munkanapja? Milyen egy intim jelenet felvétele? Mindent megkérdeztünk a témában Laudon Anditól, aki már 18 éve foglalkozik a szinkronszínészettel.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Sat, 21 May 2022 13:28:54 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e5ad72e2-a729-11ef-8bcb-fb3700e87e3f/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Milyen érzés, amikor több száz karakter a te hangodon szólal meg? Hogyan néz ki egy szinkronszínész munkanapja? Milyen egy intim jelenet felvétele? Mindent megkérdeztünk a témában Laudon Anditól, aki már 18 éve foglalkozik a szinkronszínészettel.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Milyen érzés, amikor több száz karakter a te hangodon szólal meg? Hogyan néz ki egy szinkronszínész munkanapja? Milyen egy intim jelenet felvétele? Mindent megkérdeztünk a témában Laudon Anditól, aki már 18 éve foglalkozik a szinkronszínészettel.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Milyen érzés, amikor több száz karakter a te hangodon szólal meg? Hogyan néz ki egy szinkronszínész munkanapja? Milyen egy intim jelenet felvétele? Mindent megkérdeztünk a témában Laudon Anditól, aki már 18 éve foglalkozik a szinkronszínészettel.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2574</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[77f17483-14d6-4673-859e-10d5484da101]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1431291047.mp3?updated=1732099621" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>64. Én még soha … - Párkapcsolati kiadás</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/64--n-mg-soha----Prkapcsolati-kiads-e1i2ib3</link>
      <description>Újra elővesszük az egyik kedvenc tematikánkat, és “én még soha…” kezdetű állítások mentén járjuk körbe, hogy milyen dolgokat tettünk vagy épp nem tettünk már párkapcsolataink során. Előkerülnek az exek, egyéjszakás kalandok, telefonos kémkedések és az anyós-kérdés is.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 11 May 2022 15:24:26 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e6069aca-a729-11ef-8bcb-b3e202754bf7/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Újra elővesszük az egyik kedvenc tematikánkat, és “én még soha…” kezdetű állítások mentén járjuk körbe, hogy milyen dolgokat tettünk vagy épp nem tettünk már párkapcsolataink során. Előkerülnek az exek, egyéjszakás kalandok, telefonos kémkedések és az anyós-kérdés is.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Újra elővesszük az egyik kedvenc tematikánkat, és “én még soha…” kezdetű állítások mentén járjuk körbe, hogy milyen dolgokat tettünk vagy épp nem tettünk már párkapcsolataink során. Előkerülnek az exek, egyéjszakás kalandok, telefonos kémkedések és az anyós-kérdés is.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Újra elővesszük az egyik kedvenc tematikánkat, és “én még soha…” kezdetű állítások mentén járjuk körbe, hogy milyen dolgokat tettünk vagy épp nem tettünk már párkapcsolataink során. Előkerülnek az exek, egyéjszakás kalandok, telefonos kémkedések és az anyós-kérdés is.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2585</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a3eb8338-42e9-401c-9c72-2c8247af2b28]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7381327428.mp3?updated=1732099524" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>63. Vavra Bence - Zene és érzelmek</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/63--Vavra-Bence---Zene-s-rzelmek-e1i13a0</link>
      <description>Vavra Bence már számtalanszor bizonyította sokoldalú tehetségét: legutóbb a Sztárban Sztár győzteseként, előtte a Dal és az X-faktor versenyzőjeként, mégis arra vágyik igazán, hogy függetlenül is elismerjék. Beszélgetünk zenei kihívásokról, érzelmekről, inspirációkról, és hogy mindez miként egyeztethető össze a magánéleti tervekkel és vágyakkal.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 04 May 2022 15:00:42 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e65fb1fa-a729-11ef-8bcb-63b1a78f31fc/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Vavra Bence már számtalanszor bizonyította sokoldalú tehetségét: legutóbb a Sztárban Sztár győzteseként, előtte a Dal és az X-faktor versenyzőjeként, mégis arra vágyik igazán, hogy függetlenül is elismerjék. Beszélgetünk zenei kihívásokról, érzelmekről, inspirációkról, és hogy mindez miként egyeztethető össze a magánéleti tervekkel és vágyakkal.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Vavra Bence már számtalanszor bizonyította sokoldalú tehetségét: legutóbb a Sztárban Sztár győzteseként, előtte a Dal és az X-faktor versenyzőjeként, mégis arra vágyik igazán, hogy függetlenül is elismerjék. Beszélgetünk zenei kihívásokról, érzelmekről, inspirációkról, és hogy mindez miként egyeztethető össze a magánéleti tervekkel és vágyakkal.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Vavra Bence már számtalanszor bizonyította sokoldalú tehetségét: legutóbb a Sztárban Sztár győzteseként, előtte a Dal és az X-faktor versenyzőjeként, mégis arra vágyik igazán, hogy függetlenül is elismerjék. Beszélgetünk zenei kihívásokról, érzelmekről, inspirációkról, és hogy mindez miként egyeztethető össze a magánéleti tervekkel és vágyakkal.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3160</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[c99e6112-fb47-49b7-b16c-8fa92dac973b]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9648992673.mp3?updated=1732099524" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>62. Hogyan adjunk visszajelzést</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/62--Hogyan-adjunk-visszajelzst-e1hphve</link>
      <description>A kritikák, kommentek és címkék aranykorát éljük, amikor a véleményünknek szinte bármilyen módon hangot adhatunk, bárhol és bárkiről. Ellenben ritkán gondolunk bele, hogy a kimondott szavainknak, minősítéseinknek, megjegyzéseinknek mennyire van építő, illetve romboló hatása. Milyen a jó visszajelzés? Milyen károkat okoz egy bántó kritika? Hogyan kommunikálunk a környezetünkkel? Ebben az adásban ezt a kissé megfoghatatlan, ám annál fontosabb témát járjuk körbe!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 28 Apr 2022 07:59:58 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e6bbf83e-a729-11ef-8bcb-63d9b0fca79d/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;A kritikák, kommentek és címkék aranykorát éljük, amikor a véleményünknek szinte bármilyen módon hangot adhatunk, bárhol és bárkiről. Ellenben ritkán gondolunk bele, hogy a kimondott szavainknak, minősítéseinknek, megjegyzéseinknek mennyire van építő, illetve romboló hatása. Milyen a jó visszajelzés? Milyen károkat okoz egy bántó kritika? Hogyan kommunikálunk a környezetünkkel? Ebben az adásban ezt a kissé megfoghatatlan, ám annál fontosabb témát járjuk körbe!&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>A kritikák, kommentek és címkék aranykorát éljük, amikor a véleményünknek szinte bármilyen módon hangot adhatunk, bárhol és bárkiről. Ellenben ritkán gondolunk bele, hogy a kimondott szavainknak, minősítéseinknek, megjegyzéseinknek mennyire van építő, illetve romboló hatása. Milyen a jó visszajelzés? Milyen károkat okoz egy bántó kritika? Hogyan kommunikálunk a környezetünkkel? Ebben az adásban ezt a kissé megfoghatatlan, ám annál fontosabb témát járjuk körbe!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>A kritikák, kommentek és címkék aranykorát éljük, amikor a véleményünknek szinte bármilyen módon hangot adhatunk, bárhol és bárkiről. Ellenben ritkán gondolunk bele, hogy a kimondott szavainknak, minősítéseinknek, megjegyzéseinknek mennyire van építő, illetve romboló hatása. Milyen a jó visszajelzés? Milyen károkat okoz egy bántó kritika? Hogyan kommunikálunk a környezetünkkel? Ebben az adásban ezt a kissé megfoghatatlan, ám annál fontosabb témát járjuk körbe!</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2493</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[18eab5d2-1619-44e2-9ce1-9c7e8455ac38]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3231416903.mp3?updated=1732099514" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>61. Szabados Ági - Mindent a könyvekről</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/61--Szabados-gi---Mindent-a-knyvekrl-e1hf9dp</link>
      <description>Ági neve megkerülhetetlen a hazai könyves szférában. Olvasásnépszerűsítő kezdeményezése a Nincs Időm Olvasni Kihívás hónapról hónapra több ezer ember kezébe ad olvasnivalót, ezenkívül saját könyvesboltja és könyvkiadója is rövid időn belül a molyok kedvence lett. Beszélgettünk könyves legekről, a könyvkiadás rejtelmeiről és az olvasás szerepéről az életünkben.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 21 Apr 2022 08:26:29 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e7143954-a729-11ef-8bcb-33463cc20597/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Ági neve megkerülhetetlen a hazai könyves szférában. Olvasásnépszerűsítő kezdeményezése a Nincs Időm Olvasni Kihívás hónapról hónapra több ezer ember kezébe ad olvasnivalót, ezenkívül saját könyvesboltja és könyvkiadója is rövid időn belül a molyok kedvence lett. Beszélgettünk könyves legekről, a könyvkiadás rejtelmeiről és az olvasás szerepéről az életünkben.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ági neve megkerülhetetlen a hazai könyves szférában. Olvasásnépszerűsítő kezdeményezése a Nincs Időm Olvasni Kihívás hónapról hónapra több ezer ember kezébe ad olvasnivalót, ezenkívül saját könyvesboltja és könyvkiadója is rövid időn belül a molyok kedvence lett. Beszélgettünk könyves legekről, a könyvkiadás rejtelmeiről és az olvasás szerepéről az életünkben.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ági neve megkerülhetetlen a hazai könyves szférában. Olvasásnépszerűsítő kezdeményezése a Nincs Időm Olvasni Kihívás hónapról hónapra több ezer ember kezébe ad olvasnivalót, ezenkívül saját könyvesboltja és könyvkiadója is rövid időn belül a molyok kedvence lett. Beszélgettünk könyves legekről, a könyvkiadás rejtelmeiről és az olvasás szerepéről az életünkben.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3221</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[95b607e8-c5c7-4c7a-88a5-17fba72a807b]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4900160363.mp3?updated=1732099537" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>60. B. Nagy Réka - Sokszínű és tevékeny tehetség </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/60--B--Nagy-Rka---Sokszn-s-tevkeny-tehetsg-e1h61g8</link>
      <description>B. Nagy Réka nem csak külsejében, de tehetségét tekintve is igazán sokszínű. Énekes, dalszerző, online tartalomkészítő és lelkes állatmentő. Ebben az adásban arról beszélgetünk vele, hogy miből nyer motivációt, hogyan osztja be az idejét és mik a jövőbeli tervei.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 14 Apr 2022 11:27:01 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e7e14d9a-a729-11ef-8bcb-83cfe2b8f80f/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;B. Nagy Réka nem csak külsejében, de tehetségét tekintve is igazán sokszínű. Énekes, dalszerző, online tartalomkészítő és lelkes állatmentő. Ebben az adásban arról beszélgetünk vele, hogy miből nyer motivációt, hogyan osztja be az idejét és mik a jövőbeli tervei.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>B. Nagy Réka nem csak külsejében, de tehetségét tekintve is igazán sokszínű. Énekes, dalszerző, online tartalomkészítő és lelkes állatmentő. Ebben az adásban arról beszélgetünk vele, hogy miből nyer motivációt, hogyan osztja be az idejét és mik a jövőbeli tervei.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>B. Nagy Réka nem csak külsejében, de tehetségét tekintve is igazán sokszínű. Énekes, dalszerző, online tartalomkészítő és lelkes állatmentő. Ebben az adásban arról beszélgetünk vele, hogy miből nyer motivációt, hogyan osztja be az idejét és mik a jövőbeli tervei.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2657</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[3f132a91-04af-446f-ba88-b8b7a1dbce4c]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4764278171.mp3?updated=1732099531" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>59. Peller Mariann - Spiritualitás, hit, tudatosság</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/59--Peller-Mariann---Spiritualits--hit--tudatossg-e1gp9fc</link>
      <description>Talán kijelenthetjük, hogy mindannyian keressük a harmóniát az életünkben. Gyakran dobálózunk olyan szavakkal, mint a tudatosság, meditáció, sors vagy akár természetfeletti, de valóban be tudjuk fogadni a jelentésüket? Hogyan tudunk hatással lenni az életünkre? Hogyan kerülhetünk magasabb tudatszintre? Hogyan költöztessük be az életünkbe a spiritualitást? Peller Mariann csodálatos iránytű a témában, ebben az adásban ezekről, és még sok minden másról is beszélgettünk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 06 Apr 2022 14:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e83b5c04-a729-11ef-8bcb-7366bb6d2eeb/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Talán kijelenthetjük, hogy mindannyian keressük a harmóniát az életünkben. Gyakran dobálózunk olyan szavakkal, mint a tudatosság, meditáció, sors vagy akár természetfeletti, de valóban be tudjuk fogadni a jelentésüket? Hogyan tudunk hatással lenni az életünkre? Hogyan kerülhetünk magasabb tudatszintre? Hogyan költöztessük be az életünkbe a spiritualitást? Peller Mariann csodálatos iránytű a témában, ebben az adásban ezekről, és még sok minden másról is beszélgettünk!&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Talán kijelenthetjük, hogy mindannyian keressük a harmóniát az életünkben. Gyakran dobálózunk olyan szavakkal, mint a tudatosság, meditáció, sors vagy akár természetfeletti, de valóban be tudjuk fogadni a jelentésüket? Hogyan tudunk hatással lenni az életünkre? Hogyan kerülhetünk magasabb tudatszintre? Hogyan költöztessük be az életünkbe a spiritualitást? Peller Mariann csodálatos iránytű a témában, ebben az adásban ezekről, és még sok minden másról is beszélgettünk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Talán kijelenthetjük, hogy mindannyian keressük a harmóniát az életünkben. Gyakran dobálózunk olyan szavakkal, mint a tudatosság, meditáció, sors vagy akár természetfeletti, de valóban be tudjuk fogadni a jelentésüket? Hogyan tudunk hatással lenni az életünkre? Hogyan kerülhetünk magasabb tudatszintre? Hogyan költöztessük be az életünkbe a spiritualitást? Peller Mariann csodálatos iránytű a témában, ebben az adásban ezekről, és még sok minden másról is beszélgettünk!</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3145</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[830a44cf-68e9-4c58-b07f-09e31be8bdd1]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO8737811773.mp3?updated=1732099527" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>58. Hogy ne féljünk az ismeretlentől? - Újrakezdés</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/58--Hogy-ne-fljnk-az-ismeretlentl----jrakezds-e1gcmcj</link>
      <description>Szakítás, költözés, munkahelyváltás, fontos új lépcsők az életünkben… Az újrakezdéseket nem lehet elkerülni, de nem kell, hogy automatikusan megbénítson, és féljünk a változásoktól. Ma arról beszélgetünk, hogy miként juthatunk túl a holtpontokon, honnan meríthetünk erőt és bátorságot, hogy újra megalkossuk önmagunkat, miközben tanulunk a korábbi tapasztalásokból.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 30 Mar 2022 15:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e895dbc0-a729-11ef-8bcb-8baaf7c755a0/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Szakítás, költözés, munkahelyváltás, fontos új lépcsők az életünkben… Az újrakezdéseket nem lehet elkerülni, de nem kell, hogy automatikusan megbénítson, és féljünk a változásoktól. Ma arról beszélgetünk, hogy miként juthatunk túl a holtpontokon, honnan meríthetünk erőt és bátorságot, hogy újra megalkossuk önmagunkat, miközben tanulunk a korábbi tapasztalásokból.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Szakítás, költözés, munkahelyváltás, fontos új lépcsők az életünkben… Az újrakezdéseket nem lehet elkerülni, de nem kell, hogy automatikusan megbénítson, és féljünk a változásoktól. Ma arról beszélgetünk, hogy miként juthatunk túl a holtpontokon, honnan meríthetünk erőt és bátorságot, hogy újra megalkossuk önmagunkat, miközben tanulunk a korábbi tapasztalásokból.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Szakítás, költözés, munkahelyváltás, fontos új lépcsők az életünkben… Az újrakezdéseket nem lehet elkerülni, de nem kell, hogy automatikusan megbénítson, és féljünk a változásoktól. Ma arról beszélgetünk, hogy miként juthatunk túl a holtpontokon, honnan meríthetünk erőt és bátorságot, hogy újra megalkossuk önmagunkat, miközben tanulunk a korábbi tapasztalásokból.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2577</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[b11279e6-2404-4a2e-8301-f9c9d999478c]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4589082074.mp3?updated=1732099528" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>57. Török Ábel - Nemzetközi élet 5 nyelvvel</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/57--Trk-bel---Nemzetkzi-let-5-nyelvvel-e1g4kei</link>
      <description>Ábelt YouTube csatornájáról és a Trió Podcastből ismerhetjük főként, mi mégis életének más részére voltunk kíváncsiak, ugyanis bátran hívhatjuk őt  poliglottnak. 5 nyelven beszél, sok évet élt külföldön, az utazás, idegen kultúrák mai napig fontosak számára. Ebből az adásból megtudhatjátok, hogyan kerültek az idegen nyelvek az életébe, és milyen tervei vannak még.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 23 Mar 2022 12:31:01 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e8f2fda0-a729-11ef-8bcb-974a695f3fa5/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Ábelt YouTube csatornájáról és a Trió Podcastből ismerhetjük főként, mi mégis életének más részére voltunk kíváncsiak, ugyanis bátran hívhatjuk őt&amp;nbsp; poliglottnak. 5 nyelven beszél, sok évet élt külföldön, az utazás, idegen kultúrák mai napig fontosak számára. Ebből az adásból megtudhatjátok, hogyan kerültek az idegen nyelvek az életébe, és milyen tervei vannak még.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ábelt YouTube csatornájáról és a Trió Podcastből ismerhetjük főként, mi mégis életének más részére voltunk kíváncsiak, ugyanis bátran hívhatjuk őt  poliglottnak. 5 nyelven beszél, sok évet élt külföldön, az utazás, idegen kultúrák mai napig fontosak számára. Ebből az adásból megtudhatjátok, hogyan kerültek az idegen nyelvek az életébe, és milyen tervei vannak még.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ábelt YouTube csatornájáról és a Trió Podcastből ismerhetjük főként, mi mégis életének más részére voltunk kíváncsiak, ugyanis bátran hívhatjuk őt  poliglottnak. 5 nyelven beszél, sok évet élt külföldön, az utazás, idegen kultúrák mai napig fontosak számára. Ebből az adásból megtudhatjátok, hogyan kerültek az idegen nyelvek az életébe, és milyen tervei vannak még.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3700</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ce0e2291-c827-4949-9343-ea1373077d4c]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6354891313.mp3?updated=1732099535" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>56. Sápi Vivien - Hirtelen jött online siker, TikTok</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/56--Spi-Vivien---Hirtelen-jtt-online-siker--TikTok-e1fhi8i</link>
      <description>Milyen út vezetett a repülőjáratoktól a hazai TikTok dobogóig? Mivel jár a váratlan siker? Hogyan lehet önazonosan tartalmat készíteni? Tartsatok velünk és Viviel ebben az adásban, ahol mindennek utánajárunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 10 Mar 2022 19:15:43 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e98f4f0c-a729-11ef-8bcb-c73b99393c04/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Milyen út vezetett a repülőjáratoktól a hazai TikTok dobogóig? Mivel jár a váratlan siker? Hogyan lehet önazonosan tartalmat készíteni? Tartsatok velünk és Viviel ebben az adásban, ahol mindennek utánajárunk!&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Milyen út vezetett a repülőjáratoktól a hazai TikTok dobogóig? Mivel jár a váratlan siker? Hogyan lehet önazonosan tartalmat készíteni? Tartsatok velünk és Viviel ebben az adásban, ahol mindennek utánajárunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Milyen út vezetett a repülőjáratoktól a hazai TikTok dobogóig? Mivel jár a váratlan siker? Hogyan lehet önazonosan tartalmat készíteni? Tartsatok velünk és Viviel ebben az adásban, ahol mindennek utánajárunk!</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2612</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[fa37ff2a-740e-4851-9b53-317f636f8b50]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3971416208.mp3?updated=1732099522" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>55. Hajnóczy Soma - Bűvészet, illúzió</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/55--Hajnczy-Soma---Bvszet--illzi-e1fhhln</link>
      <description>Milyen egy bűvész élete? Mi a legegyszerűbb bűvésztrükk? Hogyan lehet eljutni egy bűvészdoboztól a világbajnoki címig? Somának minden kérdésünket feltettük, hátha sikerül belesni a cilindere alá!



Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 10 Mar 2022 19:02:06 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/e9eab8ce-a729-11ef-8bcb-930543c73d21/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Milyen egy bűvész élete? Mi a legegyszerűbb bűvésztrükk? Hogyan lehet eljutni egy bűvészdoboztól a világbajnoki címig? Somának minden kérdésünket feltettük, hátha sikerül belesni a cilindere alá!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Milyen egy bűvész élete? Mi a legegyszerűbb bűvésztrükk? Hogyan lehet eljutni egy bűvészdoboztól a világbajnoki címig? Somának minden kérdésünket feltettük, hátha sikerül belesni a cilindere alá!



Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Milyen egy bűvész élete? Mi a legegyszerűbb bűvésztrükk? Hogyan lehet eljutni egy bűvészdoboztól a világbajnoki címig? Somának minden kérdésünket feltettük, hátha sikerül belesni a cilindere alá!</p>
<p><br></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2903</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ec80386a-8b7f-4d79-b3e9-59aa2145d42a]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3850923078.mp3?updated=1732099526" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>54. Ennek is a függője lettem - Amiért épp most rajongunk</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/54--Ennek-is-a-fggje-lettem---Amirt-pp-most-rajongunk-e1eqlm1</link>
      <description>Ebben az adásban sorra vesszük az aktuális kedvenceinket. Mik azok a dolgok, amikkel mostanában legszívesebben töltjük a szabadidőnket. Ajánlunk könyveket, filmeket, sorozatokat, színházi alkotásokat, na meg pár random kedvencet is. Természetesen ezúttal is szemezgetünk a ti listátokról is.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 23 Feb 2022 19:23:27 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/ea46fda0-a729-11ef-8bcb-33970a54529a/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Ebben az adásban sorra vesszük az aktuális kedvenceinket. Mik azok a dolgok, amikkel mostanában legszívesebben töltjük a szabadidőnket. Ajánlunk könyveket, filmeket, sorozatokat, színházi alkotásokat, na meg pár random kedvencet is. Természetesen ezúttal is szemezgetünk a ti listátokról is.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az adásban sorra vesszük az aktuális kedvenceinket. Mik azok a dolgok, amikkel mostanában legszívesebben töltjük a szabadidőnket. Ajánlunk könyveket, filmeket, sorozatokat, színházi alkotásokat, na meg pár random kedvencet is. Természetesen ezúttal is szemezgetünk a ti listátokról is.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Ebben az adásban sorra vesszük az aktuális kedvenceinket. Mik azok a dolgok, amikkel mostanában legszívesebben töltjük a szabadidőnket. Ajánlunk könyveket, filmeket, sorozatokat, színházi alkotásokat, na meg pár random kedvencet is. Természetesen ezúttal is szemezgetünk a ti listátokról is.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2858</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[70bd6fd6-1b87-4c81-a767-e5d1985faf1f]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2182519380.mp3?updated=1732099673" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>53. Kovirami - Nagy-Kovács Ramóna: Egészséges életmód</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/53--Kovirami---Nagy-Kovcs-Ramna-Egszsges-letmd-e1eg1v1</link>
      <description>Rami tudatos életmódjával, rendszeres mozgáshoz való lelkesítő hozzáállásával igazi inspiráció számunkra. Arról nem is beszélve, hogy mindezt kisgyermek és egy úton  lévő baba mellett is képes tartani, ja és mellette még vállalkozást is épít. A mai adásban igyekszünk megfejteni a titkait.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 16 Feb 2022 19:07:42 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/ea9f17d8-a729-11ef-8bcb-0b0c0d86411b/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Rami tudatos életmódjával, rendszeres mozgáshoz való lelkesítő hozzáállásával igazi inspiráció számunkra. Arról nem is beszélve, hogy mindezt kisgyermek és egy úton &amp;nbsp;lévő baba mellett is képes tartani, ja és mellette még vállalkozást is épít. A mai adásban igyekszünk megfejteni a titkait.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Rami tudatos életmódjával, rendszeres mozgáshoz való lelkesítő hozzáállásával igazi inspiráció számunkra. Arról nem is beszélve, hogy mindezt kisgyermek és egy úton  lévő baba mellett is képes tartani, ja és mellette még vállalkozást is épít. A mai adásban igyekszünk megfejteni a titkait.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Rami tudatos életmódjával, rendszeres mozgáshoz való lelkesítő hozzáállásával igazi inspiráció számunkra. Arról nem is beszélve, hogy mindezt kisgyermek és egy úton  lévő baba mellett is képes tartani, ja és mellette még vállalkozást is épít. A mai adásban igyekszünk megfejteni a titkait.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2537</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[1fd415f5-98de-400d-8f9d-64868c9ec285]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6563596648.mp3?updated=1732099655" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>52. Mi lett volna, ha ... - Hogy ne agyaljunk túl mindent?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/52--Mi-lett-volna--ha-------Hogy-ne-agyaljunk-tl-mindent-e1e70cs</link>
      <description>Elképzelt helyzetek, százszor újragondolt szituációk, túlgondolt jövőbeli problémák. Ugye mind-mind ismerős? A túlagyalás szinte mindannyiunki életének része. Lehet ezt egészséges szinten űzni? Mindenképp káros vagy van előnyös oldala is?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 10 Feb 2022 12:57:50 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/eaf64954-a729-11ef-8bcb-8323ddc53740/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Elképzelt helyzetek, százszor újragondolt szituációk, túlgondolt jövőbeli problémák. Ugye mind-mind ismerős? A túlagyalás szinte mindannyiunki életének része. Lehet ezt egészséges szinten űzni? Mindenképp káros vagy van előnyös oldala is?&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Elképzelt helyzetek, százszor újragondolt szituációk, túlgondolt jövőbeli problémák. Ugye mind-mind ismerős? A túlagyalás szinte mindannyiunki életének része. Lehet ezt egészséges szinten űzni? Mindenképp káros vagy van előnyös oldala is?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Elképzelt helyzetek, százszor újragondolt szituációk, túlgondolt jövőbeli problémák. Ugye mind-mind ismerős? A túlagyalás szinte mindannyiunki életének része. Lehet ezt egészséges szinten űzni? Mindenképp káros vagy van előnyös oldala is?</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2590</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[1a8fc7b9-a817-4267-bbeb-cebdf478561a]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3198564817.mp3?updated=1732099598" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>51. Trió! podcast - Ismerkedés férfi szemmel</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/51--Tri--podcast---Ismerkeds-frfi-szemmel-e1dsqsm</link>
      <description>Abosi Barni és Kettner Henry a vendégünk, akikkel a párkapcsolatok mélyére ásunk. Beszélgetünk ismerkedésről, házasságról, lánykérésről. Mi a legfontosabb az első benyomásnál, mi lehet kizáró ok és mi kell, hogy elhangozzon az a bizonyos ‘szeretlek’ szó.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 03 Feb 2022 19:41:54 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/eb4f5dfa-a729-11ef-8bcb-039818553dc5/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Abosi Barni és Kettner Henry a vendégünk, akikkel a párkapcsolatok mélyére ásunk. Beszélgetünk ismerkedésről, házasságról, lánykérésről. Mi a legfontosabb az első benyomásnál, mi lehet kizáró ok és mi kell, hogy elhangozzon az a bizonyos ‘szeretlek’ szó.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Abosi Barni és Kettner Henry a vendégünk, akikkel a párkapcsolatok mélyére ásunk. Beszélgetünk ismerkedésről, házasságról, lánykérésről. Mi a legfontosabb az első benyomásnál, mi lehet kizáró ok és mi kell, hogy elhangozzon az a bizonyos ‘szeretlek’ szó.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Abosi Barni és Kettner Henry a vendégünk, akikkel a párkapcsolatok mélyére ásunk. Beszélgetünk ismerkedésről, házasságról, lánykérésről. Mi a legfontosabb az első benyomásnál, mi lehet kizáró ok és mi kell, hogy elhangozzon az a bizonyos ‘szeretlek’ szó.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3000</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[00e96141-d3a3-481b-8659-11a360fe000f]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7381870762.mp3?updated=1732099622" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>50. Viszlát januári depi - Irány a természet! </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/50--Viszlt-januri-depi---Irny-a-termszet-e1dg4uh</link>
      <description>A januári időszak sokak számára egyet jelent a végeláthatatlan, bent töltött, motiváció nélküli hétköznapokkal. Nem kell, hogy így legyen! Ebben a részben arról beszélgetünk, hogy miként kerülhetünk közelebb a természethez a hétköznapok során, ennek milyen előnyei vannak, és hogyan tehetjük egészségesebbé a home office-t.  Az epizódban a VELUX Head Downers felmérés eredményét is bemutatjuk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 26 Jan 2022 16:30:12 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/eba52dd4-a729-11ef-8bcb-b729ff07e014/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;A januári időszak sokak számára egyet jelent a végeláthatatlan, bent töltött, motiváció nélküli hétköznapokkal. Nem kell, hogy így legyen! Ebben a részben arról beszélgetünk, hogy miként kerülhetünk közelebb a természethez a hétköznapok során, ennek milyen előnyei vannak, és hogyan tehetjük egészségesebbé a home office-t. &amp;nbsp;Az epizódban a VELUX Head Downers felmérés eredményét is bemutatjuk.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>A januári időszak sokak számára egyet jelent a végeláthatatlan, bent töltött, motiváció nélküli hétköznapokkal. Nem kell, hogy így legyen! Ebben a részben arról beszélgetünk, hogy miként kerülhetünk közelebb a természethez a hétköznapok során, ennek milyen előnyei vannak, és hogyan tehetjük egészségesebbé a home office-t.  Az epizódban a VELUX Head Downers felmérés eredményét is bemutatjuk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>A januári időszak sokak számára egyet jelent a végeláthatatlan, bent töltött, motiváció nélküli hétköznapokkal. Nem kell, hogy így legyen! Ebben a részben arról beszélgetünk, hogy miként kerülhetünk közelebb a természethez a hétköznapok során, ennek milyen előnyei vannak, és hogyan tehetjük egészségesebbé a home office-t.  Az epizódban a VELUX Head Downers felmérés eredményét is bemutatjuk.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2047</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[75f0a5ac-d3c4-4fe3-838b-a73aa6802e3d]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9518113142.mp3?updated=1732099562" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>49. Cinthya Dictator - Hogyan találd meg önmagad</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/49--Cinthya-Dictator---Hogyan-talld-meg-nmagad-e1d5r3i</link>
      <description>Az extrém külsejéről is ismert Cynthia igazi kaméleon. Nem csak stílusában, de munkáját és mindennapjait tekintve is igyekszik gyakran megújulni, miközben nem foglalkozik mások véleményével. Őszintén beszél hullámvölgyekről, depresszióról és hogy milyen nehéz kitörni a ránk aggatott skatulyákból.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 19 Jan 2022 16:27:22 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/ec650f5a-a729-11ef-8bcb-b791307d91e8/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Az extrém külsejéről is ismert Cynthia igazi kaméleon. Nem csak stílusában, de munkáját és mindennapjait tekintve is igyekszik gyakran megújulni, miközben nem foglalkozik mások véleményével. Őszintén beszél hullámvölgyekről, depresszióról és hogy milyen nehéz kitörni a ránk aggatott skatulyákból.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Az extrém külsejéről is ismert Cynthia igazi kaméleon. Nem csak stílusában, de munkáját és mindennapjait tekintve is igyekszik gyakran megújulni, miközben nem foglalkozik mások véleményével. Őszintén beszél hullámvölgyekről, depresszióról és hogy milyen nehéz kitörni a ránk aggatott skatulyákból.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Az extrém külsejéről is ismert Cynthia igazi kaméleon. Nem csak stílusában, de munkáját és mindennapjait tekintve is igyekszik gyakran megújulni, miközben nem foglalkozik mások véleményével. Őszintén beszél hullámvölgyekről, depresszióról és hogy milyen nehéz kitörni a ránk aggatott skatulyákból.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2967</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[30269209-076f-4355-a889-941eefc85cc1]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO5884027687.mp3?updated=1732099602" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>48. Osbáth Norbi: Válaszok a férfi agyból </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/48--Osbth-Norbi-Vlaszok-a-frfi-agybl-e1ci5qs</link>
      <description>Itt az idő, hogy választ kapjunk a kérdéseinkre! Komoly és néhol kicsit komolytalanabb dilemmáinkat válaszolja meg Norbi, amiket sosem értettünk meg a férfiakban. Mit gondolnak valójában a házasságról, nemi egyenlőtlenségekről vagy épp az érzelemmentes szexről.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 05 Jan 2022 16:04:57 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/ed744c12-a729-11ef-8bcb-2b5681b14627/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Itt az idő, hogy választ kapjunk a kérdéseinkre! Komoly és néhol kicsit komolytalanabb dilemmáinkat válaszolja meg Norbi, amiket sosem értettünk meg a férfiakban. Mit gondolnak valójában a házasságról, nemi egyenlőtlenségekről vagy épp az érzelemmentes szexről.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Itt az idő, hogy választ kapjunk a kérdéseinkre! Komoly és néhol kicsit komolytalanabb dilemmáinkat válaszolja meg Norbi, amiket sosem értettünk meg a férfiakban. Mit gondolnak valójában a házasságról, nemi egyenlőtlenségekről vagy épp az érzelemmentes szexről.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Itt az idő, hogy választ kapjunk a kérdéseinkre! Komoly és néhol kicsit komolytalanabb dilemmáinkat válaszolja meg Norbi, amiket sosem értettünk meg a férfiakban. Mit gondolnak valójában a házasságról, nemi egyenlőtlenségekről vagy épp az érzelemmentes szexről.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3536</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[f03c1c65-52c6-4755-bbac-3bc141d6cb50]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7726218892.mp3?updated=1732099680" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>47. Így értékeld az éved - Viszlát 2021! </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/47--gy-rtkeld-az-ved---Viszlt-2021-e1c9bgg</link>
      <description>Az év utolsó részében egy kihagyhatatlan évértékelőt tartunk. Egy kérdéssor mentén átbeszéljük 2021 legfontosabb történéseit, pillanatait, hogy összegezhessük, hogy miket tanultunk, és milyen dolgokat viszünk magunkkal a következő évre.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 29 Dec 2021 16:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/edd8991a-a729-11ef-8bcb-b3671fe9a235/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Az év utolsó részében egy kihagyhatatlan évértékelőt tartunk. Egy kérdéssor mentén átbeszéljük 2021 legfontosabb történéseit, pillanatait, hogy összegezhessük, hogy miket tanultunk, és milyen dolgokat viszünk magunkkal a következő évre.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Az év utolsó részében egy kihagyhatatlan évértékelőt tartunk. Egy kérdéssor mentén átbeszéljük 2021 legfontosabb történéseit, pillanatait, hogy összegezhessük, hogy miket tanultunk, és milyen dolgokat viszünk magunkkal a következő évre.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Az év utolsó részében egy kihagyhatatlan évértékelőt tartunk. Egy kérdéssor mentén átbeszéljük 2021 legfontosabb történéseit, pillanatait, hogy összegezhessük, hogy miket tanultunk, és milyen dolgokat viszünk magunkkal a következő évre.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3150</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ff9b2c84-ce46-4565-92a9-bdfe4bc052b9]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1585903779.mp3?updated=1732099603" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>46. Sosem lehetek elégedett? - Hustle culture</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/46--Sosem-lehetek-elgedett----Hustle-culture-e1c22hk</link>
      <description>A “még többet” és a “sosem elég” társadalmában élünk, legyen szó munkáról, sikerekről, elvárásokról. Hasznos az aktív élet, és fontos, hogy legyenek célkitűzéseink, de mi van akkor, ha már túlmegyünk a határokon? Beszélgetünk az egészséges és toxikus produktivitásról valamint a kiégés veszélyeiről.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 22 Dec 2021 15:10:04 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/eec6f3b2-a729-11ef-8bcb-bbfa1adc2480/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;A “még többet” és a “sosem elég” társadalmában élünk, legyen szó munkáról, sikerekről, elvárásokról. Hasznos az aktív élet, és fontos, hogy legyenek célkitűzéseink, de mi van akkor, ha már túlmegyünk a határokon? Beszélgetünk az egészséges és toxikus produktivitásról valamint a kiégés veszélyeiről.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>A “még többet” és a “sosem elég” társadalmában élünk, legyen szó munkáról, sikerekről, elvárásokról. Hasznos az aktív élet, és fontos, hogy legyenek célkitűzéseink, de mi van akkor, ha már túlmegyünk a határokon? Beszélgetünk az egészséges és toxikus produktivitásról valamint a kiégés veszélyeiről.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>A “még többet” és a “sosem elég” társadalmában élünk, legyen szó munkáról, sikerekről, elvárásokról. Hasznos az aktív élet, és fontos, hogy legyenek célkitűzéseink, de mi van akkor, ha már túlmegyünk a határokon? Beszélgetünk az egészséges és toxikus produktivitásról valamint a kiégés veszélyeiről.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2594</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[d4abb4be-52a0-417f-9c37-064cbbf32a39]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9242254995.mp3?updated=1732099583" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>45. Rácz-Gyuricza Dóra - Hogy ne érdekeljen mások véleménye? </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/45--Rcz-Gyuricza-Dra---Hogy-ne-rdekeljen-msok-vlemnye-e1boiqk</link>
      <description>Mit tegyünk akkor, ha túl nagy súlyt adunk mások - gyakran keresetlen - véleményének? Dórival arról beszélgetünk, hogy miként lehet elengedni a félelmet a külső visszajelzésektől, és hogyan állhatunk ki magunkért a magabiztosságot használva.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 15 Dec 2021 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/ef2032b0-a729-11ef-8bcb-6fce6dde3f21/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Mit tegyünk akkor, ha túl nagy súlyt adunk mások - gyakran keresetlen - véleményének? Dórival arról beszélgetünk, hogy miként lehet elengedni a félelmet a külső visszajelzésektől, és hogyan állhatunk ki magunkért a magabiztosságot használva.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mit tegyünk akkor, ha túl nagy súlyt adunk mások - gyakran keresetlen - véleményének? Dórival arról beszélgetünk, hogy miként lehet elengedni a félelmet a külső visszajelzésektől, és hogyan állhatunk ki magunkért a magabiztosságot használva.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mit tegyünk akkor, ha túl nagy súlyt adunk mások - gyakran keresetlen - véleményének? Dórival arról beszélgetünk, hogy miként lehet elengedni a félelmet a külső visszajelzésektől, és hogyan állhatunk ki magunkért a magabiztosságot használva.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2877</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[69c23f30-ea5e-4804-b8cc-78edfe1c2618]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO5587135548.mp3?updated=1732099647" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>44. Most zseniális vagyok vagy őrült? - Fürdőszoba gondolatok</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/44--Most-zsenilis-vagyok-vagy-rlt----Frdszoba-gondolatok-e1beacs</link>
      <description>Figyelem, a mai részben egy csepp komolyság sem lesz, ugyanis megpróbálunk választ adni a zuhany gondolataitokra: azokra a néha banális, néha zseniális ötletekre és dilemmákra, amik többnyire fürdés közben jutnak eszünkbe. Kreatív elfoglaltságként mindenkinek ajánljuk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 08 Dec 2021 17:24:47 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/ef762544-a729-11ef-8bcb-7f036b3853c6/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Figyelem, a mai részben egy csepp komolyság sem lesz, ugyanis megpróbálunk választ adni a zuhany gondolataitokra: azokra a néha banális, néha zseniális ötletekre és dilemmákra, amik többnyire fürdés közben jutnak eszünkbe. Kreatív elfoglaltságként mindenkinek ajánljuk!&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Figyelem, a mai részben egy csepp komolyság sem lesz, ugyanis megpróbálunk választ adni a zuhany gondolataitokra: azokra a néha banális, néha zseniális ötletekre és dilemmákra, amik többnyire fürdés közben jutnak eszünkbe. Kreatív elfoglaltságként mindenkinek ajánljuk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Figyelem, a mai részben egy csepp komolyság sem lesz, ugyanis megpróbálunk választ adni a zuhany gondolataitokra: azokra a néha banális, néha zseniális ötletekre és dilemmákra, amik többnyire fürdés közben jutnak eszünkbe. Kreatív elfoglaltságként mindenkinek ajánljuk!</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2237</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[1b2b59d7-e83b-46c5-8021-d78960a1edce]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3852642678.mp3?updated=1732099573" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>43. Puskás-Dallos Bogi - Házasság fiatalon </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/43--Pusks-Dallos-Bogi---Hzassg-fiatalon-e1b3g2r</link>
      <description>Puskás-Dallos Bogi mindössze 24 éves, de máris feleség, ami manapság nem túl gyakori. Vele beszélgettünk a házasság előnyeiről, hátrányairól, bizonytalanságokról és bizonyosságokról. Sok személyes történetet és érzést megosztott velünk, így ez egy igazán jó hangulatú, bensőséges beszélgetés lett az elköteleződésről.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 01 Dec 2021 17:32:14 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/efcdc376-a729-11ef-8bcb-f72b4849d3b0/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Puskás-Dallos Bogi mindössze 24 éves, de máris feleség, ami manapság nem túl gyakori. Vele beszélgettünk a házasság előnyeiről, hátrányairól, bizonytalanságokról és bizonyosságokról. Sok személyes történetet és érzést megosztott velünk, így ez egy igazán jó hangulatú, bensőséges beszélgetés lett az elköteleződésről.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Puskás-Dallos Bogi mindössze 24 éves, de máris feleség, ami manapság nem túl gyakori. Vele beszélgettünk a házasság előnyeiről, hátrányairól, bizonytalanságokról és bizonyosságokról. Sok személyes történetet és érzést megosztott velünk, így ez egy igazán jó hangulatú, bensőséges beszélgetés lett az elköteleződésről.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Puskás-Dallos Bogi mindössze 24 éves, de máris feleség, ami manapság nem túl gyakori. Vele beszélgettünk a házasság előnyeiről, hátrányairól, bizonytalanságokról és bizonyosságokról. Sok személyes történetet és érzést megosztott velünk, így ez egy igazán jó hangulatú, bensőséges beszélgetés lett az elköteleződésről.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3149</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[8e5cc29e-3fb6-4e4f-b8e8-f8d07132c719]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3001019316.mp3?updated=1732099608" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>42. Nem vallottam be, de megtettem - Kérdezz-felelünk</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/42--Nem-vallottam-be--de-megtettem---Krdezz-felelnk-e1aovvd</link>
      <description>Ebben az adásban cikáznak a témák az általatok feltett kérdések mentén. Beszélgetünk gyerekkori sztorikról, első szerelmekről, legnagyobb gyengeségekről és titkos baklövésekről is. Ti kérdeztetek, mi válaszolunk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 24 Nov 2021 18:34:56 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>6</itunes:season>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f06274bc-a729-11ef-8bcb-776693777513/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Ebben az adásban cikáznak a témák az általatok feltett kérdések mentén. Beszélgetünk gyerekkori sztorikról, első szerelmekről, legnagyobb gyengeségekről és titkos baklövésekről is. Ti kérdeztetek, mi válaszolunk.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az adásban cikáznak a témák az általatok feltett kérdések mentén. Beszélgetünk gyerekkori sztorikról, első szerelmekről, legnagyobb gyengeségekről és titkos baklövésekről is. Ti kérdeztetek, mi válaszolunk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben az adásban cikáznak a témák az általatok feltett kérdések mentén. Beszélgetünk gyerekkori sztorikról, első szerelmekről, legnagyobb gyengeségekről és titkos baklövésekről is. Ti kérdeztetek, mi válaszolunk.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3096</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[d309f32a-60da-46ac-bbd3-b29ebbc3f0c3]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO5611593976.mp3?updated=1732099624" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>41. Bocs, de nem! - Önképviselet, hogyan mondjuk nemet</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/41--Bocs--de-nem----nkpviselet--hogyan-mondjuk-nemet-e1ae5od</link>
      <description>Bár rövid szócska, annál nehezebb kimondani. A mai részben arról beszélünk, hogy bizonyos helyzetekben mennyire fontos nemet mondani, hogy kiálljunk magunkért. Mégis meg kell találnunk az egyensúlyt, és nem a komfortzóna biztonsága mögé bújni minden szituációban. Nemek és igenek párharca az új epizódban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 18 Nov 2021 02:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>6</itunes:season>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f10f3788-a729-11ef-8bcb-e7467aebf597/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Bár rövid szócska, annál nehezebb kimondani. A mai részben arról beszélünk, hogy bizonyos helyzetekben mennyire fontos nemet mondani, hogy kiálljunk magunkért. Mégis meg kell találnunk az egyensúlyt, és nem a komfortzóna biztonsága mögé bújni minden szituációban. Nemek és igenek párharca az új epizódban.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Bár rövid szócska, annál nehezebb kimondani. A mai részben arról beszélünk, hogy bizonyos helyzetekben mennyire fontos nemet mondani, hogy kiálljunk magunkért. Mégis meg kell találnunk az egyensúlyt, és nem a komfortzóna biztonsága mögé bújni minden szituációban. Nemek és igenek párharca az új epizódban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Bár rövid szócska, annál nehezebb kimondani. A mai részben arról beszélünk, hogy bizonyos helyzetekben mennyire fontos nemet mondani, hogy kiálljunk magunkért. Mégis meg kell találnunk az egyensúlyt, és nem a komfortzóna biztonsága mögé bújni minden szituációban. Nemek és igenek párharca az új epizódban.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3107</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e5250dc9-a57a-4c66-b8c8-6502fa06f147]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4374179535.mp3?updated=1732099610" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>40. Tudom, hogy ez fura, de .... - Én még sohasem</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/40--Tudom--hogy-ez-fura--de--------n-mg-sohasem-e19cto1</link>
      <description>Mi még sohasem... Kezdetű mondatokkal indult a legújabb beszélgetésünk, aminek célja önmagunk újabb leleplezése. Ahogy ez lenni szokott a kezdeti lányos zavart leküzdve és a könnyedebb tényeken túllépve, mint például, hogy még sohasem tört csontunk, ettünk osztrigát vagy adtunk vért, haladtunk a komolyabb vallomások felé.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 28 Oct 2021 01:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>5</itunes:season>
      <itunes:episode>8</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f165b9be-a729-11ef-8bcb-af051586eb61/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Mi még sohasem... Kezdetű mondatokkal indult a legújabb beszélgetésünk, aminek célja önmagunk újabb leleplezése. Ahogy ez lenni szokott a kezdeti lányos zavart leküzdve és a könnyedebb tényeken túllépve, mint például, hogy még sohasem tört csontunk, ettünk osztrigát vagy adtunk vért, haladtunk a komolyabb vallomások felé.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mi még sohasem... Kezdetű mondatokkal indult a legújabb beszélgetésünk, aminek célja önmagunk újabb leleplezése. Ahogy ez lenni szokott a kezdeti lányos zavart leküzdve és a könnyedebb tényeken túllépve, mint például, hogy még sohasem tört csontunk, ettünk osztrigát vagy adtunk vért, haladtunk a komolyabb vallomások felé.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mi még sohasem... Kezdetű mondatokkal indult a legújabb beszélgetésünk, aminek célja önmagunk újabb leleplezése. Ahogy ez lenni szokott a kezdeti lányos zavart leküzdve és a könnyedebb tényeken túllépve, mint például, hogy még sohasem tört csontunk, ettünk osztrigát vagy adtunk vért, haladtunk a komolyabb vallomások felé.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3394</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[75f03da8-5913-4d84-8724-0b5c351e4925]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6868738741.mp3?updated=1732099616" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>39. Nekem már soha nem lesz senkim - Hogyan legyek jó szingli?</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/39--Nekem-mr-soha-nem-lesz-senkim---Hogyan-legyek-j-szingli-e19296h</link>
      <description>Kevesebbet érünk, amikor egyedülállóak vagyunk? Miért éreztetik velünk folyton, hogy szingliként nem lehet teljes az életünk? Ma arról beszélgetünk, miként használhatjuk ki legjobban ezt az időszakot. Mik a szingli-lét legnagyobb kihívásai és legjobb oldalai.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 21 Oct 2021 01:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>5</itunes:season>
      <itunes:episode>7</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f1bf89e4-a729-11ef-8bcb-5708d1774273/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Kevesebbet érünk, amikor egyedülállóak vagyunk? Miért éreztetik velünk folyton, hogy szingliként nem lehet teljes az életünk? Ma arról beszélgetünk, miként használhatjuk ki legjobban ezt az időszakot. Mik a szingli-lét legnagyobb kihívásai és legjobb oldalai.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Kevesebbet érünk, amikor egyedülállóak vagyunk? Miért éreztetik velünk folyton, hogy szingliként nem lehet teljes az életünk? Ma arról beszélgetünk, miként használhatjuk ki legjobban ezt az időszakot. Mik a szingli-lét legnagyobb kihívásai és legjobb oldalai.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Kevesebbet érünk, amikor egyedülállóak vagyunk? Miért éreztetik velünk folyton, hogy szingliként nem lehet teljes az életünk? Ma arról beszélgetünk, miként használhatjuk ki legjobban ezt az időszakot. Mik a szingli-lét legnagyobb kihívásai és legjobb oldalai.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2855</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[102f59e8-1ba4-4cd0-bc0a-ef4b73d4f276]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4274308872.mp3?updated=1732099600" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>38. Miért mindig csak magadra gondolsz? - Jó és rossz önzőség</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/38--Mirt-mindig-csak-magadra-gondolsz----J-s-rossz-nzsg-e18oth4</link>
      <description>Ha az önző szót halljuk, akaratlanul is negatív gondolatok jutnak eszünkbe, pedig nem kell mindig kéz a kézben járnia a szélsőségekkel. Az önzésnek sokszor fontos szerepe van az önképviseletben, az énidőben és végső soron a saját boldogságunkban/boldogulásunkban. Ezekről a helyzetekről beszélgetünk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 14 Oct 2021 06:48:36 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>5</itunes:season>
      <itunes:episode>6</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f212d9be-a729-11ef-8bcb-b7201e30df33/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Ha az önző szót halljuk, akaratlanul is negatív gondolatok jutnak eszünkbe, pedig nem kell mindig kéz a kézben járnia a szélsőségekkel. Az önzésnek sokszor fontos szerepe van az önképviseletben, az énidőben és végső soron a saját boldogságunkban/boldogulásunkban. Ezekről a helyzetekről beszélgetünk.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ha az önző szót halljuk, akaratlanul is negatív gondolatok jutnak eszünkbe, pedig nem kell mindig kéz a kézben járnia a szélsőségekkel. Az önzésnek sokszor fontos szerepe van az önképviseletben, az énidőben és végső soron a saját boldogságunkban/boldogulásunkban. Ezekről a helyzetekről beszélgetünk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ha az önző szót halljuk, akaratlanul is negatív gondolatok jutnak eszünkbe, pedig nem kell mindig kéz a kézben járnia a szélsőségekkel. Az önzésnek sokszor fontos szerepe van az önképviseletben, az énidőben és végső soron a saját boldogságunkban/boldogulásunkban. Ezekről a helyzetekről beszélgetünk.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2662</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ebb8ce5b-b8ea-41bb-8e61-f805d62f0823]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2300640734.mp3?updated=1732099648" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title> 37. Hogyan lehetne belőlem alkotó? - Kreatív önkifejezés</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/37--Hogyan-lehetne-bellem-alkot----Kreatv-nkifejezs-e18dceg</link>
      <description>Sokszor nehezünkre esik kreatívnak nevezni önmagunkat, pedig ez a képesség a hétköznapok minden területét átjárja. Ha pedig tudatosan is foglalkozunk vele, gyakran felér akár egy önfejlesztő terápiával is. Beszélgetünk arról, hogy nekünk miért fontosak ezek a tevékenységek, miken keresztül éljünk meg a kreativitást, és mit próbálnánk még ki szívesen.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 07 Oct 2021 00:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>5</itunes:season>
      <itunes:episode>5</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f269f834-a729-11ef-8bcb-57b65af02dcc/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Sokszor nehezünkre esik kreatívnak nevezni önmagunkat, pedig ez a képesség a hétköznapok minden területét átjárja. Ha pedig tudatosan is foglalkozunk vele, gyakran felér akár egy önfejlesztő terápiával is. Beszélgetünk arról, hogy nekünk miért fontosak ezek a tevékenységek, miken keresztül éljünk meg a kreativitást, és mit próbálnánk még ki szívesen.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Sokszor nehezünkre esik kreatívnak nevezni önmagunkat, pedig ez a képesség a hétköznapok minden területét átjárja. Ha pedig tudatosan is foglalkozunk vele, gyakran felér akár egy önfejlesztő terápiával is. Beszélgetünk arról, hogy nekünk miért fontosak ezek a tevékenységek, miken keresztül éljünk meg a kreativitást, és mit próbálnánk még ki szívesen.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Sokszor nehezünkre esik kreatívnak nevezni önmagunkat, pedig ez a képesség a hétköznapok minden területét átjárja. Ha pedig tudatosan is foglalkozunk vele, gyakran felér akár egy önfejlesztő terápiával is. Beszélgetünk arról, hogy nekünk miért fontosak ezek a tevékenységek, miken keresztül éljünk meg a kreativitást, és mit próbálnánk még ki szívesen.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2884</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[fb326f1f-5f5a-4728-8dd1-5be14ed5bdc4]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4574754367.mp3?updated=1732099600" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>36. Melltartó nélkül soha? - Népszerűtlen vélemények 2.</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/36--Melltart-nlkl-soha----Npszertlen-vlemnyek-2-e1823j0</link>
      <description>Újra sorra veszünk olyan állításokat, amik kicsit szembe mennek az általánosan elfogadott véleményekkel, és mi is letesszük a voksunkat valamelyik oldalon. 
Aki azt mondja szingliként, hogy boldog, hazudik? Minden gyerek cuki? A fiatalon házasodás automatikusan válást jelent?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 29 Sep 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>5</itunes:season>
      <itunes:episode>4</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f2c0b610-a729-11ef-8bcb-bf54540a21c9/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Újra sorra veszünk olyan állításokat, amik kicsit szembe mennek az általánosan elfogadott véleményekkel, és mi is letesszük a voksunkat valamelyik oldalon. &lt;br&gt;
Aki azt mondja szingliként, hogy boldog, hazudik? Minden gyerek cuki? A fiatalon házasodás automatikusan válást jelent?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Újra sorra veszünk olyan állításokat, amik kicsit szembe mennek az általánosan elfogadott véleményekkel, és mi is letesszük a voksunkat valamelyik oldalon. 
Aki azt mondja szingliként, hogy boldog, hazudik? Minden gyerek cuki? A fiatalon házasodás automatikusan válást jelent?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Újra sorra veszünk olyan állításokat, amik kicsit szembe mennek az általánosan elfogadott véleményekkel, és mi is letesszük a voksunkat valamelyik oldalon. <br>
Aki azt mondja szingliként, hogy boldog, hazudik? Minden gyerek cuki? A fiatalon házasodás automatikusan válást jelent?</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2605</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2b0d5ddd-484d-4557-8d1e-95973bc9459a]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6983456408.mp3?updated=1732099594" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>35. Hogy tudtam ezt felvenni ? - Divat, stílus</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/35--Hogy-tudtam-ezt-felvenni-----Divat--stlus-e17kh62</link>
      <description>Ebben az epizódban végigjárjuk az öltözködésünk evolúcióját a tini kedvencektől kezdve napjainkig. Beszélgetünk a legnagyobb stílus bakikról, valamint a legjobban utált divattrendekről is, amiket egész biztosan nem fogtok rajtunk látni.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 22 Sep 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>5</itunes:season>
      <itunes:episode>3</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f31693fa-a729-11ef-8bcb-8b4f00eeebc3/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Ebben az epizódban végigjárjuk az öltözködésünk evolúcióját a tini kedvencektől kezdve napjainkig. Beszélgetünk a legnagyobb stílus bakikról, valamint a legjobban utált divattrendekről is, amiket egész biztosan nem fogtok rajtunk látni.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az epizódban végigjárjuk az öltözködésünk evolúcióját a tini kedvencektől kezdve napjainkig. Beszélgetünk a legnagyobb stílus bakikról, valamint a legjobban utált divattrendekről is, amiket egész biztosan nem fogtok rajtunk látni.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ebben az epizódban végigjárjuk az öltözködésünk evolúcióját a tini kedvencektől kezdve napjainkig. Beszélgetünk a legnagyobb stílus bakikról, valamint a legjobban utált divattrendekről is, amiket egész biztosan nem fogtok rajtunk látni.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3016</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[24f961a8-0fbb-4ee5-a9bc-d82566f23dc3]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4627275237.mp3?updated=1732099642" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>34. Hogyan vegyél le a lábamról? - Mindent az első randiról</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/34--Hogyan-vegyl-le-a-lbamrl----Mindent-az-els-randirl-e17ecm7</link>
      <description>Az első randik gyakran fulladnak kínos helyzetekbe, pedig ez nem törvényszerű. Beszélgetünk a leggyakoribb hibákról és arról is, hogy mik ilyenkor a jól bevált praktikáink. Programok, beszédtémák, virág, első csók. A legjobb és legrosszabb randi sztorik is sorra kerülnek.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 16 Sep 2021 07:31:22 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>5</itunes:season>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f36c3d6e-a729-11ef-8bcb-63671fe6da73/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Az első randik gyakran fulladnak kínos helyzetekbe, pedig ez nem törvényszerű. Beszélgetünk a leggyakoribb hibákról és arról is, hogy mik ilyenkor a jól bevált praktikáink. Programok, beszédtémák, virág, első csók. A legjobb és legrosszabb randi sztorik is sorra kerülnek.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Az első randik gyakran fulladnak kínos helyzetekbe, pedig ez nem törvényszerű. Beszélgetünk a leggyakoribb hibákról és arról is, hogy mik ilyenkor a jól bevált praktikáink. Programok, beszédtémák, virág, első csók. A legjobb és legrosszabb randi sztorik is sorra kerülnek.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Az első randik gyakran fulladnak kínos helyzetekbe, pedig ez nem törvényszerű. Beszélgetünk a leggyakoribb hibákról és arról is, hogy mik ilyenkor a jól bevált praktikáink. Programok, beszédtémák, virág, első csók. A legjobb és legrosszabb randi sztorik is sorra kerülnek.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2805</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[c119dd17-eca9-4843-86a4-da45af44b4af]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4500103823.mp3?updated=1732099605" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>33. Hogyan legyen az ősz a kedvenc évszakod - Nyárbúcsúztató őszköszöntő </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/33--Hogyan-legyen-az-sz-a-kedvenc-vszakod---Nyrbcsztat-szksznt-e174qln</link>
      <description>Visszatérő adásunkban nosztalgiázunk a kedvenc nyári élményekről, elmeséljük, hogy milyen terveink vannak az őszre, és hogyan teremtünk ilyenkor idilli hangulatot az otthonunkban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Fri, 10 Sep 2021 02:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>5</itunes:season>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f3bf517a-a729-11ef-8bcb-cfa1702bcc3b/image/cc29c22aae9119db510c06d77b8bb1ee.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Visszatérő adásunkban nosztalgiázunk a kedvenc nyári élményekről, elmeséljük, hogy milyen terveink vannak az őszre, és hogyan teremtünk ilyenkor idilli hangulatot az otthonunkban.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Visszatérő adásunkban nosztalgiázunk a kedvenc nyári élményekről, elmeséljük, hogy milyen terveink vannak az őszre, és hogyan teremtünk ilyenkor idilli hangulatot az otthonunkban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Visszatérő adásunkban nosztalgiázunk a kedvenc nyári élményekről, elmeséljük, hogy milyen terveink vannak az őszre, és hogyan teremtünk ilyenkor idilli hangulatot az otthonunkban.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2771</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[7ed0a861-3e7d-4ca9-b7d9-da82524cba64]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7767835511.mp3?updated=1732099601" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>32. Hova lett az elmúlt másfél év? - Covid-tanulságok</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/32--Hova-lett-az-elmlt-msfl-v----Covid-tanulsgok-e146hd2</link>
      <description>Az utóbbi időszak mindannyiunk számára rengeteg új kihívást hozott. Hozzá kellett szoknunk az állandó bizonytalanság és kontrollnélküliség érzéséhez, amibe nehéz volt beletörődnünk. A sok megpróbáltatás mellett azonban megtaláltuk azokat a dolgokat is, amiket a Covid-időszak tanított nekünk és pozitív leckekét vihetünk tovább. Beszélgessünk most ezekről a tanulságokról, és - remélhetőleg - búcsúzzunk el ettől a korszaktól.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Mon, 19 Jul 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>4</itunes:season>
      <itunes:episode>8</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f413a194-a729-11ef-8bcb-cb3e85b9ed9c/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Az utóbbi időszak mindannyiunk számára rengeteg új kihívást hozott. Hozzá kellett szoknunk az állandó bizonytalanság és kontrollnélküliség érzéséhez, amibe nehéz volt beletörődnünk. A sok megpróbáltatás mellett azonban megtaláltuk azokat a dolgokat is, amiket a Covid-időszak tanított nekünk és pozitív leckekét vihetünk tovább. Beszélgessünk most ezekről a tanulságokról, és - remélhetőleg - búcsúzzunk el ettől a korszaktól.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Az utóbbi időszak mindannyiunk számára rengeteg új kihívást hozott. Hozzá kellett szoknunk az állandó bizonytalanság és kontrollnélküliség érzéséhez, amibe nehéz volt beletörődnünk. A sok megpróbáltatás mellett azonban megtaláltuk azokat a dolgokat is, amiket a Covid-időszak tanított nekünk és pozitív leckekét vihetünk tovább. Beszélgessünk most ezekről a tanulságokról, és - remélhetőleg - búcsúzzunk el ettől a korszaktól.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Az utóbbi időszak mindannyiunk számára rengeteg új kihívást hozott. Hozzá kellett szoknunk az állandó bizonytalanság és kontrollnélküliség érzéséhez, amibe nehéz volt beletörődnünk. A sok megpróbáltatás mellett azonban megtaláltuk azokat a dolgokat is, amiket a Covid-időszak tanított nekünk és pozitív leckekét vihetünk tovább. Beszélgessünk most ezekről a tanulságokról, és - remélhetőleg - búcsúzzunk el ettől a korszaktól.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2572</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a776abaf-bc68-49da-a376-1c5055e743f0]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1711007540.mp3?updated=1732099592" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>31. Édes epekedés vagy szomorú tipródás ? - Plátói szerelmek</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/31--des-epekeds-vagy-szomor-tiprds-----Plti-szerelmek-e146h8s</link>
      <description>Elérhetetlen, lehetetlen, viszonzatlan - kinek ne lett volna már része ilyen szerelemben? Legyen szó tinikori epekedésről vagy egy valós, beteljesületlen vágyódásról, a plátói szerelem többnyire mindenki életében felbukkan valamilyen formában. Ma ezekről beszélgetünk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Mon, 12 Jul 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>4</itunes:season>
      <itunes:episode>7</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f46860e4-a729-11ef-8bcb-bb4c7e4cd6b3/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Elérhetetlen, lehetetlen, viszonzatlan - kinek ne lett volna már része ilyen szerelemben? Legyen szó tinikori epekedésről vagy egy valós, beteljesületlen vágyódásról, a plátói szerelem többnyire mindenki életében felbukkan valamilyen formában. Ma ezekről beszélgetünk.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Elérhetetlen, lehetetlen, viszonzatlan - kinek ne lett volna már része ilyen szerelemben? Legyen szó tinikori epekedésről vagy egy valós, beteljesületlen vágyódásról, a plátói szerelem többnyire mindenki életében felbukkan valamilyen formában. Ma ezekről beszélgetünk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Elérhetetlen, lehetetlen, viszonzatlan - kinek ne lett volna már része ilyen szerelemben? Legyen szó tinikori epekedésről vagy egy valós, beteljesületlen vágyódásról, a plátói szerelem többnyire mindenki életében felbukkan valamilyen formában. Ma ezekről beszélgetünk.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2672</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[97466e86-62b0-475c-af77-8f95c76d2c26]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4348112708.mp3?updated=1732099645" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>30. Ide bármikor visszamennénk - Utazások</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/30--Ide-brmikor-visszamennnk---Utazsok-e140kim</link>
      <description>Nyakunkon a nyaralás-szezon, úgyhogy elő is kaptunk a kedvenc témánkat, ami nem más mint az utazás. Sztorizunk a kedvenc helyekről, ahol már jártunk, és álom helyszínekről, ahová elmennénk. Természetesen átbeszéljük a témát praktikus oldalról is, és megosztjuk a leghasznosabb utazással kapcsolatos tippeket, hogy a következő kiruccanás számotokra is tökéletes legyen.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 06 Jul 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>4</itunes:season>
      <itunes:episode>6</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f4c3ae2c-a729-11ef-8bcb-ab845dc631fb/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Nyakunkon a nyaralás-szezon, úgyhogy elő is kaptunk a kedvenc témánkat, ami nem más mint az utazás. Sztorizunk a kedvenc helyekről, ahol már jártunk, és álom helyszínekről, ahová elmennénk. Természetesen átbeszéljük a témát praktikus oldalról is, és megosztjuk a leghasznosabb utazással kapcsolatos tippeket, hogy a következő kiruccanás számotokra is tökéletes legyen.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Nyakunkon a nyaralás-szezon, úgyhogy elő is kaptunk a kedvenc témánkat, ami nem más mint az utazás. Sztorizunk a kedvenc helyekről, ahol már jártunk, és álom helyszínekről, ahová elmennénk. Természetesen átbeszéljük a témát praktikus oldalról is, és megosztjuk a leghasznosabb utazással kapcsolatos tippeket, hogy a következő kiruccanás számotokra is tökéletes legyen.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Nyakunkon a nyaralás-szezon, úgyhogy elő is kaptunk a kedvenc témánkat, ami nem más mint az utazás. Sztorizunk a kedvenc helyekről, ahol már jártunk, és álom helyszínekről, ahová elmennénk. Természetesen átbeszéljük a témát praktikus oldalról is, és megosztjuk a leghasznosabb utazással kapcsolatos tippeket, hogy a következő kiruccanás számotokra is tökéletes legyen.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3181</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[6c972ebc-e7eb-465c-9bfd-c0330dcb9d0b]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2085878045.mp3?updated=1732099617" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>29. A kis ők és a nagy Ő - Párkapcsolati dilemmák</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/29--A-kis-k-s-a-nagy----Prkapcsolati-dilemmk-e13ll1l</link>
      <description>Újra igyekszünk megválaszolni az általatok feltett párkapcsolati kérdéseket és választ adni az ilyen típusú dilemmáitokra. Meddig tart a rózsaszín köd, mi a helyzet, ha idegesít a másik, és mit tegyünk akkor, ha épp “nem kellünk eléggé”? Ezek mellett természetesen a megfejthetetlen nagy Ő kérdés is előkerül, amire többféle teóriánk is van.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 29 Jun 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>4</itunes:season>
      <itunes:episode>5</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f57f8552-a729-11ef-8bcb-d34e34c9f03c/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Újra igyekszünk megválaszolni az általatok feltett párkapcsolati kérdéseket és választ adni az ilyen típusú dilemmáitokra. Meddig tart a rózsaszín köd, mi a helyzet, ha idegesít a másik, és mit tegyünk akkor, ha épp “nem kellünk eléggé”? Ezek mellett természetesen a megfejthetetlen nagy Ő kérdés is előkerül, amire többféle teóriánk is van.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Újra igyekszünk megválaszolni az általatok feltett párkapcsolati kérdéseket és választ adni az ilyen típusú dilemmáitokra. Meddig tart a rózsaszín köd, mi a helyzet, ha idegesít a másik, és mit tegyünk akkor, ha épp “nem kellünk eléggé”? Ezek mellett természetesen a megfejthetetlen nagy Ő kérdés is előkerül, amire többféle teóriánk is van.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Újra igyekszünk megválaszolni az általatok feltett párkapcsolati kérdéseket és választ adni az ilyen típusú dilemmáitokra. Meddig tart a rózsaszín köd, mi a helyzet, ha idegesít a másik, és mit tegyünk akkor, ha épp “nem kellünk eléggé”? Ezek mellett természetesen a megfejthetetlen nagy Ő kérdés is előkerül, amire többféle teóriánk is van.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3066</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[90028f79-6769-4b8d-b3d2-37bc3e00e452]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4435340025.mp3?updated=1732099613" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>28. Rosszul vagyok tőle, ha ezt csinálod - Hétköznapi bosszúságok</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/28--Rosszul-vagyok-tle--ha-ezt-csinlod---Htkznapi-bosszsgok-e137qkh</link>
      <description>Mindenki egész hosszú listát tudna összeállítani azokból a hétköznapi szokásokból, viselkedésformákból vagy épp szójárásokból, amik ok nélkül kiakasztják. Ebben a részben sorra vesszük a saját, illetve a ti pet peeve-gyűjteményeteket, néha talán már túlságosan is szenvedélyesen... de kit ne zavarna, a “fusztrál” kifejezés, ha épp előttünk tötymörögnek vagy ha egy vonaton mellettünk ülő pár épp nyilvános romantikába kezd?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 22 Jun 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>4</itunes:season>
      <itunes:episode>4</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f5dea7a8-a729-11ef-8bcb-a3f88b16fddc/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Mindenki egész hosszú listát tudna összeállítani azokból a hétköznapi szokásokból, viselkedésformákból vagy épp szójárásokból, amik ok nélkül kiakasztják. Ebben a részben sorra vesszük a saját, illetve a ti pet peeve-gyűjteményeteket, néha talán már túlságosan is szenvedélyesen... de kit ne zavarna, a “fusztrál” kifejezés, ha épp előttünk tötymörögnek vagy ha egy vonaton mellettünk ülő pár épp nyilvános romantikába kezd?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mindenki egész hosszú listát tudna összeállítani azokból a hétköznapi szokásokból, viselkedésformákból vagy épp szójárásokból, amik ok nélkül kiakasztják. Ebben a részben sorra vesszük a saját, illetve a ti pet peeve-gyűjteményeteket, néha talán már túlságosan is szenvedélyesen... de kit ne zavarna, a “fusztrál” kifejezés, ha épp előttünk tötymörögnek vagy ha egy vonaton mellettünk ülő pár épp nyilvános romantikába kezd?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Mindenki egész hosszú listát tudna összeállítani azokból a hétköznapi szokásokból, viselkedésformákból vagy épp szójárásokból, amik ok nélkül kiakasztják. Ebben a részben sorra vesszük a saját, illetve a ti pet peeve-gyűjteményeteket, néha talán már túlságosan is szenvedélyesen... de kit ne zavarna, a “fusztrál” kifejezés, ha épp előttünk tötymörögnek vagy ha egy vonaton mellettünk ülő pár épp nyilvános romantikába kezd?</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3071</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[dac882f4-4d64-43ac-ab2e-5797dfd614bd]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO5063328623.mp3?updated=1732099613" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title> 27. Odavagyunk a rosszfiúkért - Női és férfi sztereotípiák </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/27--Odavagyunk-a-rosszfikrt---Ni-s-frfi-sztereotpik-e12q535</link>
      <description>Ma nyakunkba vesszük a megoldhatatlan feladatot, és megpróbálunk igazságot tenni a férfiakat és nőket érintő sztereotípiákat illetően. Melyek igazak és melyek nem, milyen hatással lehetnek ránk. Például igaz, hogy minden nő rosszul vezet és férfiak sosem gondolnak túl semmit?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 15 Jun 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>4</itunes:season>
      <itunes:episode>3</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f632d210-a729-11ef-8bcb-17c40554cc08/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Ma nyakunkba vesszük a megoldhatatlan feladatot, és megpróbálunk igazságot tenni a férfiakat és nőket érintő sztereotípiákat illetően. Melyek igazak és melyek nem, milyen hatással lehetnek ránk. Például igaz, hogy minden nő rosszul vezet és férfiak sosem gondolnak túl semmit?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ma nyakunkba vesszük a megoldhatatlan feladatot, és megpróbálunk igazságot tenni a férfiakat és nőket érintő sztereotípiákat illetően. Melyek igazak és melyek nem, milyen hatással lehetnek ránk. Például igaz, hogy minden nő rosszul vezet és férfiak sosem gondolnak túl semmit?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Ma nyakunkba vesszük a megoldhatatlan feladatot, és megpróbálunk igazságot tenni a férfiakat és nőket érintő sztereotípiákat illetően. Melyek igazak és melyek nem, milyen hatással lehetnek ránk. Például igaz, hogy minden nő rosszul vezet és férfiak sosem gondolnak túl semmit?</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2743</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[860b725d-4de9-4cdc-86c3-75dad4154d9e]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1738998589.mp3?updated=1732099650" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>26. Hány szex az elég szex? - Tabu kérdések megválaszolva</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/26--Hny-szex-az-elg-szex----Tabu-krdsek-megvlaszolva-e12d1u9</link>
      <description>Tabu témák, kellemetlen topikok, kérdések, amiket másnak nem mertél feltenni. Most tényleg leporoljuk a púdert, és olyanokról is beszélgetünk mint a fogamzásgátlás, az intim szőrtelenítés, az önkielégítés vagy épp a szex. Megválaszoljuk a kérdéseket, amiket a hétköznapi életben inkább elkerülünk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 08 Jun 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>4</itunes:season>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f68549aa-a729-11ef-8bcb-2b2570c6f147/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Tabu témák, kellemetlen topikok, kérdések, amiket másnak nem mertél feltenni. Most tényleg leporoljuk a púdert, és olyanokról is beszélgetünk mint a fogamzásgátlás, az intim szőrtelenítés, az önkielégítés vagy épp a szex. Megválaszoljuk a kérdéseket, amiket a hétköznapi életben inkább elkerülünk.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Tabu témák, kellemetlen topikok, kérdések, amiket másnak nem mertél feltenni. Most tényleg leporoljuk a púdert, és olyanokról is beszélgetünk mint a fogamzásgátlás, az intim szőrtelenítés, az önkielégítés vagy épp a szex. Megválaszoljuk a kérdéseket, amiket a hétköznapi életben inkább elkerülünk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Tabu témák, kellemetlen topikok, kérdések, amiket másnak nem mertél feltenni. Most tényleg leporoljuk a púdert, és olyanokról is beszélgetünk mint a fogamzásgátlás, az intim szőrtelenítés, az önkielégítés vagy épp a szex. Megválaszoljuk a kérdéseket, amiket a hétköznapi életben inkább elkerülünk.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3034</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[73aab41e-ea01-4158-9ce8-e2191ce0c698]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7573619212.mp3?updated=1732099726" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>25. A repülő tamponok - Legcikibb sztorijaink</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/25--A-repl-tamponok---Legcikibb-sztorijaink-e12071q</link>
      <description>Ebben az adásban felelevenítjük a legkínosabb és sok esetben egyszerre legviccesebb történeteinket, na meg persze megosztjuk azokat is, amiket ti küldtetek nekünk. Zavarbaejtő randik, iskolai esetek vagy épp biciklis balesetek - mindez sok-sok nevetéssel.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 01 Jun 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>4</itunes:season>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f6db21ae-a729-11ef-8bcb-6bab79c7656d/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Ebben az adásban felelevenítjük a legkínosabb és sok esetben egyszerre legviccesebb történeteinket, na meg persze megosztjuk azokat is, amiket ti küldtetek nekünk. Zavarbaejtő randik, iskolai esetek vagy épp biciklis balesetek - mindez sok-sok nevetéssel.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az adásban felelevenítjük a legkínosabb és sok esetben egyszerre legviccesebb történeteinket, na meg persze megosztjuk azokat is, amiket ti küldtetek nekünk. Zavarbaejtő randik, iskolai esetek vagy épp biciklis balesetek - mindez sok-sok nevetéssel.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Ebben az adásban felelevenítjük a legkínosabb és sok esetben egyszerre legviccesebb történeteinket, na meg persze megosztjuk azokat is, amiket ti küldtetek nekünk. Zavarbaejtő randik, iskolai esetek vagy épp biciklis balesetek - mindez sok-sok nevetéssel.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3077</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[8573261d-3c1a-41b8-ae50-9383404b8dc4]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO8198589775.mp3?updated=1732099656" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>24. Mi az igazság? - Ezeket feltételezitek rólunk</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/24--Mi-az-igazsg----Ezeket-felttelezitek-rlunk-e10mvjg</link>
      <description>Egy újabb közvetlen évadzáró résszel készültünk, amiben a rólunk küldött állításaitokra reagálunk. Kíváncsian vártuk, hogy miket gondoltok rólunk, és most eláruljuk, hogy mi igaz, és mit gondoltok tévesen.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 11 May 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>3</itunes:season>
      <itunes:episode>8</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f7320e7e-a729-11ef-8bcb-f7a26fd9beed/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Egy újabb közvetlen évadzáró résszel készültünk, amiben a rólunk küldött állításaitokra reagálunk. Kíváncsian vártuk, hogy miket gondoltok rólunk, és most eláruljuk, hogy mi igaz, és mit gondoltok tévesen.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Egy újabb közvetlen évadzáró résszel készültünk, amiben a rólunk küldött állításaitokra reagálunk. Kíváncsian vártuk, hogy miket gondoltok rólunk, és most eláruljuk, hogy mi igaz, és mit gondoltok tévesen.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Egy újabb közvetlen évadzáró résszel készültünk, amiben a rólunk küldött állításaitokra reagálunk. Kíváncsian vártuk, hogy miket gondoltok rólunk, és most eláruljuk, hogy mi igaz, és mit gondoltok tévesen.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3074</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[84e43789-469b-478e-a7ee-3c1d04ecdfe6]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3506742891.mp3?updated=1732099617" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>23. Nem merek belevágni... - Önmegvalósítás, saját vállalkozás</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/23--Nem-merek-belevgni------nmegvalsts--sajt-vllalkozs-e108jdk</link>
      <description>Van egy ötleted, de még nem mersz tenni érte és belevágni a vállalkozói létbe? Az egyik oldalról ott a rugalmasság, a szabadság és hogy önmagad főnöke lehetsz, viszont a bizonytalanság, kiszámíthatatlanság valamint a munka és magánélet keveredése is jelen van. Megosztjuk a mi vállalkozásokkal, szabadúszó élettel kapcsolatos tapasztalatainkat, tippjeinket, és bemutatunk pár inspiráló példát is a magyar piacról.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 04 May 2021 22:46:25 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>3</itunes:season>
      <itunes:episode>7</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f783efc8-a729-11ef-8bcb-63cb3b157bc3/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Van egy ötleted, de még nem mersz tenni érte és belevágni a vállalkozói létbe? Az egyik oldalról ott a rugalmasság, a szabadság és hogy önmagad főnöke lehetsz, viszont a bizonytalanság, kiszámíthatatlanság valamint a munka és magánélet keveredése is jelen van. Megosztjuk a mi vállalkozásokkal, szabadúszó élettel kapcsolatos tapasztalatainkat, tippjeinket, és bemutatunk pár inspiráló példát is a magyar piacról.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Van egy ötleted, de még nem mersz tenni érte és belevágni a vállalkozói létbe? Az egyik oldalról ott a rugalmasság, a szabadság és hogy önmagad főnöke lehetsz, viszont a bizonytalanság, kiszámíthatatlanság valamint a munka és magánélet keveredése is jelen van. Megosztjuk a mi vállalkozásokkal, szabadúszó élettel kapcsolatos tapasztalatainkat, tippjeinket, és bemutatunk pár inspiráló példát is a magyar piacról.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Van egy ötleted, de még nem mersz tenni érte és belevágni a vállalkozói létbe? Az egyik oldalról ott a rugalmasság, a szabadság és hogy önmagad főnöke lehetsz, viszont a bizonytalanság, kiszámíthatatlanság valamint a munka és magánélet keveredése is jelen van. Megosztjuk a mi vállalkozásokkal, szabadúszó élettel kapcsolatos tapasztalatainkat, tippjeinket, és bemutatunk pár inspiráló példát is a magyar piacról.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2438</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[d9f26665-ec09-4dbb-afda-8e3ecbcd75d8]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3130341869.mp3?updated=1732099594" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>22. Azok a drága 2000-es évek - Tinikorunk kedvencei</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/22--Azok-a-drga-2000-es-vek---Tinikorunk-kedvencei-evosh2</link>
      <description>Pattanjatok fel velünk a nosztalgiavonatra, és hallgassátok meg a kedvenc tini visszaemlékezéseinket. Elmeséljük, hogy mik voltak a legmeghatározóbb filmek, sorozatok, zenék és könyvek tizenéves korunkból. Megosztjuk az időszak legjelentősebb divattrendjeit és a kedvenc hobbikat is. Ha hasonló korú vagy mint mi, garantált a szórakozás.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 27 Apr 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>3</itunes:season>
      <itunes:episode>6</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f7d67144-a729-11ef-8bcb-b7a0aa9781e6/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Pattanjatok fel velünk a nosztalgiavonatra, és hallgassátok meg a kedvenc tini visszaemlékezéseinket. Elmeséljük, hogy mik voltak a legmeghatározóbb filmek, sorozatok, zenék és könyvek tizenéves korunkból. Megosztjuk az időszak legjelentősebb divattrendjeit és a kedvenc hobbikat is. Ha hasonló korú vagy mint mi, garantált a szórakozás.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Pattanjatok fel velünk a nosztalgiavonatra, és hallgassátok meg a kedvenc tini visszaemlékezéseinket. Elmeséljük, hogy mik voltak a legmeghatározóbb filmek, sorozatok, zenék és könyvek tizenéves korunkból. Megosztjuk az időszak legjelentősebb divattrendjeit és a kedvenc hobbikat is. Ha hasonló korú vagy mint mi, garantált a szórakozás.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Pattanjatok fel velünk a nosztalgiavonatra, és hallgassátok meg a kedvenc tini visszaemlékezéseinket. Elmeséljük, hogy mik voltak a legmeghatározóbb filmek, sorozatok, zenék és könyvek tizenéves korunkból. Megosztjuk az időszak legjelentősebb divattrendjeit és a kedvenc hobbikat is. Ha hasonló korú vagy mint mi, garantált a szórakozás.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3243</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e93d9bec-ff5d-4067-bd9d-b5c74f367114]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7528236919.mp3?updated=1732099701" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>21. Mit tehetek, hogy legyen jövőnk? - Fenntarthatóság, környezettudatosság</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/21--Mit-tehetek--hogy-legyen-jvnk----Fenntarthatsg--krnyezettudatossg-ev9fdc</link>
      <description>Átlagemberként próbáljuk meg körbejárni a fenntartható életmód témáját. Hogyan közelíthetünk a zero-waste élethez, milyen változásokra kellene törekednünk, és milyen nehézségekbe ütközünk a tudatosság elsajátítása folyamán. Megosztunk számos hallgatói tippet, hasznos applikációt és szervezeteket, amik segítségünkre lehetnek az életmódváltás során.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 20 Apr 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>3</itunes:season>
      <itunes:episode>5</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f827f762-a729-11ef-8bcb-ff9f41401b94/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Átlagemberként próbáljuk meg körbejárni a fenntartható életmód témáját. Hogyan közelíthetünk a zero-waste élethez, milyen változásokra kellene törekednünk, és milyen nehézségekbe ütközünk a tudatosság elsajátítása folyamán. Megosztunk számos hallgatói tippet, hasznos applikációt és szervezeteket, amik segítségünkre lehetnek az életmódváltás során.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Átlagemberként próbáljuk meg körbejárni a fenntartható életmód témáját. Hogyan közelíthetünk a zero-waste élethez, milyen változásokra kellene törekednünk, és milyen nehézségekbe ütközünk a tudatosság elsajátítása folyamán. Megosztunk számos hallgatói tippet, hasznos applikációt és szervezeteket, amik segítségünkre lehetnek az életmódváltás során.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Átlagemberként próbáljuk meg körbejárni a fenntartható életmód témáját. Hogyan közelíthetünk a zero-waste élethez, milyen változásokra kellene törekednünk, és milyen nehézségekbe ütközünk a tudatosság elsajátítása folyamán. Megosztunk számos hallgatói tippet, hasznos applikációt és szervezeteket, amik segítségünkre lehetnek az életmódváltás során.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2898</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[aeddd833-1f45-43ae-a52b-9793bbf72918]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2833779187.mp3?updated=1732099669" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>20. Rendben van, ha a párom pornót néz? - Párkapcsolati démonok és tanácsadás</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/20--Rendben-van--ha-a-prom-pornt-nz----Prkapcsolati-dmonok-s-tancsads-euqfbj</link>
      <description>Ebben az adásban az általatok beküldött párkapcsolati démonokat érintő problémákra próbálunk meg megoldást találni. Sorba vesszük a leggyakoribb dilemmákat, mint a viszonzatlan szerelem, a se veled, se nélküled kapcsolatok, a kompromisszumkötés, függetlenség egy kapcsolaton belül, stb. Elmondjuk, hogy mi mit tennénk hasonló helyzetben, és voltunk-e már ilyen szituációban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 13 Apr 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f87bfc68-a729-11ef-8bcb-1707b0b18dc1/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Ebben az adásban az általatok beküldött párkapcsolati démonokat érintő problémákra próbálunk meg megoldást találni. Sorba vesszük a leggyakoribb dilemmákat, mint a viszonzatlan szerelem, a se veled, se nélküled kapcsolatok, a kompromisszumkötés, függetlenség egy kapcsolaton belül, stb. Elmondjuk, hogy mi mit tennénk hasonló helyzetben, és voltunk-e már ilyen szituációban.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ebben az adásban az általatok beküldött párkapcsolati démonokat érintő problémákra próbálunk meg megoldást találni. Sorba vesszük a leggyakoribb dilemmákat, mint a viszonzatlan szerelem, a se veled, se nélküled kapcsolatok, a kompromisszumkötés, függetlenség egy kapcsolaton belül, stb. Elmondjuk, hogy mi mit tennénk hasonló helyzetben, és voltunk-e már ilyen szituációban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Ebben az adásban az általatok beküldött párkapcsolati démonokat érintő problémákra próbálunk meg megoldást találni. Sorba vesszük a leggyakoribb dilemmákat, mint a viszonzatlan szerelem, a se veled, se nélküled kapcsolatok, a kompromisszumkötés, függetlenség egy kapcsolaton belül, stb. Elmondjuk, hogy mi mit tennénk hasonló helyzetben, és voltunk-e már ilyen szituációban.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2933</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[f4b2a637-28ce-4726-9d31-bc896afadccf]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2013795036.mp3?updated=1732099653" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>19. Csak azért, mert nő vagyok? - Nőiség, női lét, példaképek </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/19--Csak-azrt--mert-n-vagyok----Nisg--ni-lt--pldakpek-euc03m</link>
      <description>Maximumra hangoljuk a női energiákat, mindezt anélkül, hogy kizárnánk a férfiakat. Átbeszéljük, hogy mit jelent számunkra nőnek lenni, mik az előnyök és a hátrányok, amik hol megédesítik, hol megkeserítik a női életet. Inspiráló személyek, példaképek a környezetünkből és a nagyvilágból. Feminizmus, ahogy mi látjuk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 06 Apr 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>3</itunes:season>
      <itunes:episode>3</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f8cc8278-a729-11ef-8bcb-3f2018e0ae24/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Maximumra hangoljuk a női energiákat, mindezt anélkül, hogy kizárnánk a férfiakat. Átbeszéljük, hogy mit jelent számunkra nőnek lenni, mik az előnyök és a hátrányok, amik hol megédesítik, hol megkeserítik a női életet. Inspiráló személyek, példaképek a környezetünkből és a nagyvilágból. Feminizmus, ahogy mi látjuk.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Maximumra hangoljuk a női energiákat, mindezt anélkül, hogy kizárnánk a férfiakat. Átbeszéljük, hogy mit jelent számunkra nőnek lenni, mik az előnyök és a hátrányok, amik hol megédesítik, hol megkeserítik a női életet. Inspiráló személyek, példaképek a környezetünkből és a nagyvilágból. Feminizmus, ahogy mi látjuk.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Maximumra hangoljuk a női energiákat, mindezt anélkül, hogy kizárnánk a férfiakat. Átbeszéljük, hogy mit jelent számunkra nőnek lenni, mik az előnyök és a hátrányok, amik hol megédesítik, hol megkeserítik a női életet. Inspiráló személyek, példaképek a környezetünkből és a nagyvilágból. Feminizmus, ahogy mi látjuk.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3108</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a6ed5654-b30f-4632-a777-d833c53113a6]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3402861225.mp3?updated=1732099665" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>18. Tényleg ezt érdemlem? - Bántalmazó kapcsolatok, lelki terror </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/18--Tnyleg-ezt-rdemlem----Bntalmaz-kapcsolatok--lelki-terror-etsjv4</link>
      <description>Család, párkapcsolat, iskola, munkahely - nincs olyan területe az életünknek, ahol ne alakulhatna ki olyan szituáció, amelyben elnyomásba kerülünk. Legyen szó verbális vagy fizikai bántalmazásról, lelki terrorról, sosem kilátástalan a helyzet. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy hogyan ismerhetjük fel, hogy ilyen kapcsolatban vagyunk, és mit tehetünk, hogy megoldódjon.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 30 Mar 2021 23:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>3</itunes:season>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f91d7aac-a729-11ef-8bcb-97f400bdcfd4/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>Család, párkapcsolat, iskola, munkahely - nincs olyan területe az életünknek, ahol ne alakulhatna ki olyan szituáció, amelyben elnyomásba kerülünk. Legyen szó verbális vagy fizikai bántalmazásról, lelki terrorról, sosem kilátástalan a helyzet. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy hogyan ismerhetjük fel, hogy ilyen kapcsolatban vagyunk, és mit tehetünk, hogy megoldódjon.
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Család, párkapcsolat, iskola, munkahely - nincs olyan területe az életünknek, ahol ne alakulhatna ki olyan szituáció, amelyben elnyomásba kerülünk. Legyen szó verbális vagy fizikai bántalmazásról, lelki terrorról, sosem kilátástalan a helyzet. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy hogyan ismerhetjük fel, hogy ilyen kapcsolatban vagyunk, és mit tehetünk, hogy megoldódjon.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[Család, párkapcsolat, iskola, munkahely - nincs olyan területe az életünknek, ahol ne alakulhatna ki olyan szituáció, amelyben elnyomásba kerülünk. Legyen szó verbális vagy fizikai bántalmazásról, lelki terrorról, sosem kilátástalan a helyzet. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy hogyan ismerhetjük fel, hogy ilyen kapcsolatban vagyunk, és mit tehetünk, hogy megoldódjon.
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2913</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[662a2cfb-cb11-40be-b665-1e5956afe866]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6641840123.mp3?updated=1732099730" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>17. Ne már, hogy ezt gondolod! - Népszerűtlen vélemények</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/17--Ne-mr--hogy-ezt-gondolod----Npszertlen-vlemnyek-eta66s</link>
      <description>Vannak témák, amiknél határozottan egy bizonyos álláspont az elfogadott nagy általánosságban, de mi mégis pont az ellenkezőjét gondoljuk. Ebben az epizódban népszerűtlen véleményeket beszélünk ki egy nagy adag, jóízű nevetés mellett. Figyelem, ebben a részben nem sok komolyság lesz!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 24 Mar 2021 00:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>3</itunes:season>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f97470f0-a729-11ef-8bcb-633bf582c4c2/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Vannak témák, amiknél határozottan egy bizonyos álláspont az elfogadott nagy általánosságban, de mi mégis pont az ellenkezőjét gondoljuk. Ebben az epizódban népszerűtlen véleményeket beszélünk ki egy nagy adag, jóízű nevetés mellett. Figyelem, ebben a részben nem sok komolyság lesz!&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Vannak témák, amiknél határozottan egy bizonyos álláspont az elfogadott nagy általánosságban, de mi mégis pont az ellenkezőjét gondoljuk. Ebben az epizódban népszerűtlen véleményeket beszélünk ki egy nagy adag, jóízű nevetés mellett. Figyelem, ebben a részben nem sok komolyság lesz!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Vannak témák, amiknél határozottan egy bizonyos álláspont az elfogadott nagy általánosságban, de mi mégis pont az ellenkezőjét gondoljuk. Ebben az epizódban népszerűtlen véleményeket beszélünk ki egy nagy adag, jóízű nevetés mellett. Figyelem, ebben a részben nem sok komolyság lesz!</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2982</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[153e1e5e-c61e-4de1-a7e5-40650f3624ef]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO5270021906.mp3?updated=1732099661" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>16. Hogyan kapcsoljam ki az agyam? - Szabadidő, hobbik, kikapcsolódás</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/16--Hogyan-kapcsoljam-ki-az-agyam----Szabadid--hobbik--kikapcsolds-erbpj7</link>
      <description>Hajszoljuk az aktív életet és a produktivitást, így könnyen megfeledkezünk a kiegyensúlyozott élet alapkövéről, a megfelelő minőségű kikapcsolódásról. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy mi hogyan töltjük a szabadidőnket, és ajánlunk nektek pár kedvenc könyvet és filmet is.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 03 Mar 2021 00:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>2</itunes:season>
      <itunes:episode>8</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/f9c610ea-a729-11ef-8bcb-93cde0f1ef55/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Hajszoljuk az aktív életet és a produktivitást, így könnyen megfeledkezünk a kiegyensúlyozott élet alapkövéről, a megfelelő minőségű kikapcsolódásról. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy mi hogyan töltjük a szabadidőnket, és ajánlunk nektek pár kedvenc könyvet és filmet is.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Hajszoljuk az aktív életet és a produktivitást, így könnyen megfeledkezünk a kiegyensúlyozott élet alapkövéről, a megfelelő minőségű kikapcsolódásról. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy mi hogyan töltjük a szabadidőnket, és ajánlunk nektek pár kedvenc könyvet és filmet is.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Hajszoljuk az aktív életet és a produktivitást, így könnyen megfeledkezünk a kiegyensúlyozott élet alapkövéről, a megfelelő minőségű kikapcsolódásról. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy mi hogyan töltjük a szabadidőnket, és ajánlunk nektek pár kedvenc könyvet és filmet is.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3339</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[94ec2cb3-6779-450e-a989-738dc061fb97]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4769187060.mp3?updated=1732099632" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>15. Ennél már nincs lejjebb - Kudarcok, mélypontok</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/15--Ennl-mr-nincs-lejjebb---Kudarcok--mlypontok-equb49</link>
      <description>Mit jelent számunkra a kudarc és milyen mélypontok voltak az életünkben? Hogyan lehet megbirkózni azokkal a helyzetekkel, amikből úgy érezzük, már nincs kiút. Pánikbetegség, gyász, túlgondolás, szakítás - mind megrengetik a világunkat, de tanulhatunk is belőlük. Ebben az epizódban elmeséljük, hogy mi ezt hogyan tesszük.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 24 Feb 2021 00:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>2</itunes:season>
      <itunes:episode>7</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fa1e3158-a729-11ef-8bcb-c3951eb26895/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Mit jelent számunkra a kudarc és milyen mélypontok voltak az életünkben? Hogyan lehet megbirkózni azokkal a helyzetekkel, amikből úgy érezzük, már nincs kiút. Pánikbetegség, gyász, túlgondolás, szakítás - mind megrengetik a világunkat, de tanulhatunk is belőlük. Ebben az epizódban elmeséljük, hogy mi ezt hogyan tesszük.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mit jelent számunkra a kudarc és milyen mélypontok voltak az életünkben? Hogyan lehet megbirkózni azokkal a helyzetekkel, amikből úgy érezzük, már nincs kiút. Pánikbetegség, gyász, túlgondolás, szakítás - mind megrengetik a világunkat, de tanulhatunk is belőlük. Ebben az epizódban elmeséljük, hogy mi ezt hogyan tesszük.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Mit jelent számunkra a kudarc és milyen mélypontok voltak az életünkben? Hogyan lehet megbirkózni azokkal a helyzetekkel, amikből úgy érezzük, már nincs kiút. Pánikbetegség, gyász, túlgondolás, szakítás - mind megrengetik a világunkat, de tanulhatunk is belőlük. Ebben az epizódban elmeséljük, hogy mi ezt hogyan tesszük.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2527</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[53a6c733-0a9e-4d26-bf15-e96743d27f2a]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO4804476975.mp3?updated=1732099606" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>14. Hogyan oldjak meg mindent egyedül? - Felnőtt élet, önállósodás</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/14--Hogyan-oldjak-meg-mindent-egyedl----Felntt-let--nllsods-eqgs7l</link>
      <description>Milyen volt számunkra megélni a nagybetűs felnőtt létet valamint az ezzel járó nehézségek és felelősségek végeláthatatlan sorát?  Különköltözés, első munkahelyek, pénzügyek kezelése. Hogyan lehet túljutni az önállósodás és függetlenedés legfőbb lépcsőin.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 17 Feb 2021 00:49:23 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fa6f914c-a729-11ef-8bcb-07a4c2f4269c/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Milyen volt számunkra megélni a nagybetűs felnőtt létet valamint az ezzel járó nehézségek és felelősségek végeláthatatlan sorát?&amp;nbsp; Különköltözés, első munkahelyek, pénzügyek kezelése. Hogyan lehet túljutni az önállósodás és függetlenedés legfőbb lépcsőin.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Milyen volt számunkra megélni a nagybetűs felnőtt létet valamint az ezzel járó nehézségek és felelősségek végeláthatatlan sorát?  Különköltözés, első munkahelyek, pénzügyek kezelése. Hogyan lehet túljutni az önállósodás és függetlenedés legfőbb lépcsőin.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Milyen volt számunkra megélni a nagybetűs felnőtt létet valamint az ezzel járó nehézségek és felelősségek végeláthatatlan sorát?  Különköltözés, első munkahelyek, pénzügyek kezelése. Hogyan lehet túljutni az önállósodás és függetlenedés legfőbb lépcsőin.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2838</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2e6a4120-38c0-48f9-b802-197dda15df56]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2301641897.mp3?updated=1732099615" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>13. Drágám, beszélnünk kell! - Párkapcsolati kommunikáció, szeretetnyelv</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/13--Drgm--beszlnnk-kell----Prkapcsolati-kommunikci--szeretetnyelv-eq6dho</link>
      <description>Miért hajtogatjuk állandóan, hogy egy jól működő párkapcsolat alapja az őszinte kommunikáció? Miket rontunk el leggyakrabban, és hogyan lehet ezt jól csinálni? Megbeszéljük, hogy mi a mi szeretetnyelvünk, és miként lehet ezt hasznosítani a kapcsolatainkban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 09 Feb 2021 22:53:24 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>2</itunes:season>
      <itunes:episode>5</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fac434cc-a729-11ef-8bcb-d327c6366f20/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Miért hajtogatjuk állandóan, hogy egy jól működő párkapcsolat alapja az őszinte kommunikáció? Miket rontunk el leggyakrabban, és hogyan lehet ezt jól csinálni? Megbeszéljük, hogy mi a mi szeretetnyelvünk, és miként lehet ezt hasznosítani a kapcsolatainkban.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Miért hajtogatjuk állandóan, hogy egy jól működő párkapcsolat alapja az őszinte kommunikáció? Miket rontunk el leggyakrabban, és hogyan lehet ezt jól csinálni? Megbeszéljük, hogy mi a mi szeretetnyelvünk, és miként lehet ezt hasznosítani a kapcsolatainkban.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Miért hajtogatjuk állandóan, hogy egy jól működő párkapcsolat alapja az őszinte kommunikáció? Miket rontunk el leggyakrabban, és hogyan lehet ezt jól csinálni? Megbeszéljük, hogy mi a mi szeretetnyelvünk, és miként lehet ezt hasznosítani a kapcsolatainkban.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2701</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[662b7796-ffbf-4c15-b4b1-e2f7841786ab]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6772529822.mp3?updated=1732099645" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>12. A tudós, a vezető, a virtuóz - Önismeret és személyiségtesztek</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/12--A-tuds--a-vezet--a-virtuz---nismeret-s-szemlyisgtesztek-eps7ag</link>
      <description>Miért kell foglalkozni az önismerettel és mit nyújthatnak a személyiségtesztek? Az epizódban mi is kitöltünk két tesztet, amiből megtudhatjátok, hogy mi melyik típusba tartozunk, és melyek a ránk leginkább jellemző tulajdonságok.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 03 Feb 2021 07:07:39 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>2</itunes:season>
      <itunes:episode>4</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fb17004e-a729-11ef-8bcb-079ba2f2426b/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Miért kell foglalkozni az önismerettel és mit nyújthatnak a személyiségtesztek? Az epizódban mi is kitöltünk két tesztet, amiből megtudhatjátok, hogy mi melyik típusba tartozunk, és melyek a ránk leginkább jellemző tulajdonságok.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Miért kell foglalkozni az önismerettel és mit nyújthatnak a személyiségtesztek? Az epizódban mi is kitöltünk két tesztet, amiből megtudhatjátok, hogy mi melyik típusba tartozunk, és melyek a ránk leginkább jellemző tulajdonságok.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Miért kell foglalkozni az önismerettel és mit nyújthatnak a személyiségtesztek? Az epizódban mi is kitöltünk két tesztet, amiből megtudhatjátok, hogy mi melyik típusba tartozunk, és melyek a ránk leginkább jellemző tulajdonságok.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2142</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[cd272dbb-aaf6-4945-94ef-42f6d19942c7]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9196776287.mp3?updated=1732099619" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>11. Túl lehet ezt élni? - Szakítás, szingliség, magány</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/11--Tl-lehet-ezt-lni----Szakts--szinglisg--magny-eph1i4</link>
      <description>Milyen érzés szakítani és milyen, ha velünk szakítanak? Átbeszéljük, hogy mi vezet legtöbbször egy kapcsolat végéhez, majd megosztjuk a mi túlélési és szakítási stratégiánkat a ti véleményetekkel kiegészítve. Kivesézzük azt is, hogy miért jó szinglinek lenni, és hogyan lehet megbirkózni a magánnyal.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 26 Jan 2021 22:47:56 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>2</itunes:season>
      <itunes:episode>3</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fb6cefe0-a729-11ef-8bcb-3bacbc5f85e5/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Milyen érzés szakítani és milyen, ha velünk szakítanak? Átbeszéljük, hogy mi vezet legtöbbször egy kapcsolat végéhez, majd megosztjuk a mi túlélési és szakítási stratégiánkat a ti véleményetekkel kiegészítve. Kivesézzük azt is, hogy miért jó szinglinek lenni, és hogyan lehet megbirkózni a magánnyal.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Milyen érzés szakítani és milyen, ha velünk szakítanak? Átbeszéljük, hogy mi vezet legtöbbször egy kapcsolat végéhez, majd megosztjuk a mi túlélési és szakítási stratégiánkat a ti véleményetekkel kiegészítve. Kivesézzük azt is, hogy miért jó szinglinek lenni, és hogyan lehet megbirkózni a magánnyal.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Milyen érzés szakítani és milyen, ha velünk szakítanak? Átbeszéljük, hogy mi vezet legtöbbször egy kapcsolat végéhez, majd megosztjuk a mi túlélési és szakítási stratégiánkat a ti véleményetekkel kiegészítve. Kivesézzük azt is, hogy miért jó szinglinek lenni, és hogyan lehet megbirkózni a magánnyal.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3227</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[3c8aa070-abb4-43bc-a034-1afb9adb548f]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9915290132.mp3?updated=1732099674" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>10. Neked milyen volt az első? - Életünk meghatározó első alkalmai </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/10--Neked-milyen-volt-az-els----letnk-meghatroz-els-alkalmai-ep6rup</link>
      <description>A felnőtté válás útján mindenki átesik a kihagyhatatlan mérföldköveken: első szerelem, munkahely, különköltözés, kudarcok, sikerek. Elmeséljük a mi meghatározó élményeinket, majd arról is beszélgetünk, hogy miként léphetünk ki a komfortzónánkból, és birkózhatunk meg az ismeretlennel.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 19 Jan 2021 23:13:20 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fbc36e10-a729-11ef-8bcb-07ab79af3af2/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>A felnőtté válás útján mindenki átesik a kihagyhatatlan mérföldköveken: első szerelem, munkahely, különköltözés, kudarcok, sikerek. Elmeséljük a mi meghatározó élményeinket, majd arról is beszélgetünk, hogy miként léphetünk ki a komfortzónánkból, és birkózhatunk meg az ismeretlennel.
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>A felnőtté válás útján mindenki átesik a kihagyhatatlan mérföldköveken: első szerelem, munkahely, különköltözés, kudarcok, sikerek. Elmeséljük a mi meghatározó élményeinket, majd arról is beszélgetünk, hogy miként léphetünk ki a komfortzónánkból, és birkózhatunk meg az ismeretlennel.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[A felnőtté válás útján mindenki átesik a kihagyhatatlan mérföldköveken: első szerelem, munkahely, különköltözés, kudarcok, sikerek. Elmeséljük a mi meghatározó élményeinket, majd arról is beszélgetünk, hogy miként léphetünk ki a komfortzónánkból, és birkózhatunk meg az ismeretlennel.
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3343</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2e2c4f56-803d-4957-bd4a-59be911158ad]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO7942807648.mp3?updated=1732099681" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>9. Hogyan érjük el a célkitűzéseinket? - Új év, új én </title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/9--Hogyan-rjk-el-a-clkitzseinket----j-v--j-n-eosr2u</link>
      <description>Az év első epizódjában arról beszélgetünk, hogy hogyan teltek nálunk az ünnepek, és milyen célokkal, fogadalmakkal indítjuk az új évet. Beszélünk korábbi kudarcokról és sikerekről, amikből tanultunk. Azt is megosztjuk, hogy hogyan tarthatsz ki a célkitűzések mellett, és válthatod őket valóra, hogy 2021 a te éved legyen.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 12 Jan 2021 22:15:23 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>2</itunes:season>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fc17539a-a729-11ef-8bcb-4ffa9dbebe65/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Az év első epizódjában arról beszélgetünk, hogy hogyan teltek nálunk az ünnepek, és milyen célokkal, fogadalmakkal indítjuk az új évet. Beszélünk korábbi kudarcokról és sikerekről, amikből tanultunk. Azt is megosztjuk, hogy hogyan tarthatsz ki a célkitűzések mellett, és válthatod őket valóra, hogy 2021 a te éved legyen.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Az év első epizódjában arról beszélgetünk, hogy hogyan teltek nálunk az ünnepek, és milyen célokkal, fogadalmakkal indítjuk az új évet. Beszélünk korábbi kudarcokról és sikerekről, amikből tanultunk. Azt is megosztjuk, hogy hogyan tarthatsz ki a célkitűzések mellett, és válthatod őket valóra, hogy 2021 a te éved legyen.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Az év első epizódjában arról beszélgetünk, hogy hogyan teltek nálunk az ünnepek, és milyen célokkal, fogadalmakkal indítjuk az új évet. Beszélünk korábbi kudarcokról és sikerekről, amikből tanultunk. Azt is megosztjuk, hogy hogyan tarthatsz ki a célkitűzések mellett, és válthatod őket valóra, hogy 2021 a te éved legyen.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3112</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[d791b2e5-72e2-43e7-9a06-412733379038]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3413047883.mp3?updated=1732099750" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>8. Púdermentes karácsony - Évadzáró, így ünneplünk mi</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/8--Pdermentes-karcsony---vadzr--gy-nneplnk-mi-enrt1j</link>
      <description>Mik a kötelező karácsonyi filmek, amik nélkül nem ünnep az ünnep? Szabad vagy tilos korábban fát állítani? Jöhetnek a lakomák vagy süti-stop van? Az évad, illetve az évzáró epizódban a karácsony a fő témánk, kibeszélünk mindent az utolsó tűlevélig.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 15 Dec 2020 22:31:10 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>8</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fc6ab684-a729-11ef-8bcb-ef90565ed244/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Mik a kötelező karácsonyi filmek, amik nélkül nem ünnep az ünnep? Szabad vagy tilos korábban fát állítani? Jöhetnek a lakomák vagy süti-stop van? Az évad, illetve az évzáró epizódban a karácsony a fő témánk, kibeszélünk mindent az utolsó tűlevélig.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Mik a kötelező karácsonyi filmek, amik nélkül nem ünnep az ünnep? Szabad vagy tilos korábban fát állítani? Jöhetnek a lakomák vagy süti-stop van? Az évad, illetve az évzáró epizódban a karácsony a fő témánk, kibeszélünk mindent az utolsó tűlevélig.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Mik a kötelező karácsonyi filmek, amik nélkül nem ünnep az ünnep? Szabad vagy tilos korábban fát állítani? Jöhetnek a lakomák vagy süti-stop van? Az évad, illetve az évzáró epizódban a karácsony a fő témánk, kibeszélünk mindent az utolsó tűlevélig.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3437</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2cf8eca7-333a-4a44-b352-83d30ceace5f]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9964157098.mp3?updated=1732099670" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>7. Stresszelek a jelenben, szorongok a jövő miatt - Jóllét, mindfulness, digitális detox</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/7--Stresszelek-a-jelenben--szorongok-a-jv-miatt---Jllt--mindfulness--digitlis-detox-enhvri</link>
      <description>Felkapott divat kifejezések vagy valódi segítség a kiegyensúlyozott, stresszmentes élethez? Miért fontosabb a jóllét mint a jólét, és miért olyan nehéz tudatosan jelen lenni az életben? Megosztjuk, hogy mi hogyan birkózunk meg a stresszes helyzetekkel, mit teszünk saját magunkért, és hogy mit gondolunk a digitális detoxról.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 08 Dec 2020 22:49:56 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>7</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fcbd58d0-a729-11ef-8bcb-7ffb29972cc7/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Felkapott divat kifejezések vagy valódi segítség a kiegyensúlyozott, stresszmentes élethez? Miért fontosabb a jóllét mint a jólét, és miért olyan nehéz tudatosan jelen lenni az életben? Megosztjuk, hogy mi hogyan birkózunk meg a stresszes helyzetekkel, mit teszünk saját magunkért, és hogy mit gondolunk a digitális detoxról.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Felkapott divat kifejezések vagy valódi segítség a kiegyensúlyozott, stresszmentes élethez? Miért fontosabb a jóllét mint a jólét, és miért olyan nehéz tudatosan jelen lenni az életben? Megosztjuk, hogy mi hogyan birkózunk meg a stresszes helyzetekkel, mit teszünk saját magunkért, és hogy mit gondolunk a digitális detoxról.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Felkapott divat kifejezések vagy valódi segítség a kiegyensúlyozott, stresszmentes élethez? Miért fontosabb a jóllét mint a jólét, és miért olyan nehéz tudatosan jelen lenni az életben? Megosztjuk, hogy mi hogyan birkózunk meg a stresszes helyzetekkel, mit teszünk saját magunkért, és hogy mit gondolunk a digitális detoxról.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3510</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[c51194cc-5755-4004-a09b-608e22e25dd4]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO1388461706.mp3?updated=1732099647" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>6. A legjobb, a haver, a toxikus és még sokan mások - Barátok, barátságok</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/6--A-legjobb--a-haver--a-toxikus-s-mg-sokan-msok---Bartok--bartsgok-en7q99</link>
      <description>A biztonságot jelentő barátságok végigkísérik az életünket, csak gyakran más és más emberek személyében. Ebben az epizódban kibeszéljük, hogy milyen barát típusok léteznek, mit várunk el ezektől a kapcsolatoktól, hogyan lehet megküzdeni a kihívásokkal, és mi történik, ha egy barátság véget ér.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 01 Dec 2020 22:50:57 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>6</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fd0ed8d6-a729-11ef-8bcb-d7db7b9dd62a/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;A biztonságot jelentő barátságok végigkísérik az életünket, csak gyakran más és más emberek személyében. Ebben az epizódban kibeszéljük, hogy milyen barát típusok léteznek, mit várunk el ezektől a kapcsolatoktól, hogyan lehet megküzdeni a kihívásokkal, és mi történik, ha egy barátság véget ér.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>A biztonságot jelentő barátságok végigkísérik az életünket, csak gyakran más és más emberek személyében. Ebben az epizódban kibeszéljük, hogy milyen barát típusok léteznek, mit várunk el ezektől a kapcsolatoktól, hogyan lehet megküzdeni a kihívásokkal, és mi történik, ha egy barátság véget ér.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>A biztonságot jelentő barátságok végigkísérik az életünket, csak gyakran más és más emberek személyében. Ebben az epizódban kibeszéljük, hogy milyen barát típusok léteznek, mit várunk el ezektől a kapcsolatoktól, hogyan lehet megküzdeni a kihívásokkal, és mi történik, ha egy barátság véget ér.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3034</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[9e07df9c-98b5-4fbb-b09f-4fc7a793fe29]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO5688414041.mp3?updated=1732099682" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>5. Mikor fogok olyan jól kinézni mint mások? - Testkép, énkép, önbizalom</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/5--Mikor-fogok-olyan-jl-kinzni-mint-msok----Testkp--nkp--nbizalom-emuq82</link>
      <description>Tökéletes testű és életű emberek ömlenek ránk a social médiából nap mint nap. Nehéz lépést tartani a megcsinált életekkel, a filterezett valósággal és a folyamatosan változó trendekkel. Milyen hatással vannak ránk mindezek? Mennyire hasonlítgatjuk magunkat másokhoz, és ez hogyan érinti az önképünket és az önbizalmunkat? Segítünk kilépni az irreális elvárások alól.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 24 Nov 2020 23:17:24 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>5</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fd966602-a729-11ef-8bcb-4f9e327073ae/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Tökéletes testű és életű emberek ömlenek ránk a social médiából nap mint nap. Nehéz lépést tartani a megcsinált életekkel, a filterezett valósággal és a folyamatosan változó trendekkel. Milyen hatással vannak ránk mindezek? Mennyire hasonlítgatjuk magunkat másokhoz, és ez hogyan érinti az önképünket és az önbizalmunkat? Segítünk kilépni az irreális elvárások alól.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Tökéletes testű és életű emberek ömlenek ránk a social médiából nap mint nap. Nehéz lépést tartani a megcsinált életekkel, a filterezett valósággal és a folyamatosan változó trendekkel. Milyen hatással vannak ránk mindezek? Mennyire hasonlítgatjuk magunkat másokhoz, és ez hogyan érinti az önképünket és az önbizalmunkat? Segítünk kilépni az irreális elvárások alól.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Tökéletes testű és életű emberek ömlenek ránk a social médiából nap mint nap. Nehéz lépést tartani a megcsinált életekkel, a filterezett valósággal és a folyamatosan változó trendekkel. Milyen hatással vannak ránk mindezek? Mennyire hasonlítgatjuk magunkat másokhoz, és ez hogyan érinti az önképünket és az önbizalmunkat? Segítünk kilépni az irreális elvárások alól.</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2553</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[9828446a-59db-45d3-ad77-40a84ca1ba9c]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO5192810185.mp3?updated=1732099655" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>4. Hatékonyan otthonról is… de hogyan? - Időbeosztás, produktivitás, home office</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/4--Hatkonyan-otthonrl-is-de-hogyan----Idbeoszts--produktivits--home-office-emk8il</link>
      <description>Ki sem látsz a teendők közül, mégis halogatod a feladatokat? Régóta gondot okoz a hatékony időbeosztás? Mindegy, hogy épp most kerültél home office-ba vagy irodában dolgozol, a kellő motiváció megtalálása sosem egyszerű. Hatékonysági kisokos tőlünk, nektek!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 17 Nov 2020 22:51:34 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>4</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fdfff64e-a729-11ef-8bcb-abcece4f694e/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Ki sem látsz a teendők közül, mégis halogatod a feladatokat? Régóta gondot okoz a hatékony időbeosztás? Mindegy, hogy épp most kerültél home office-ba vagy irodában dolgozol, a kellő motiváció megtalálása sosem egyszerű. Hatékonysági kisokos tőlünk, nektek!&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ki sem látsz a teendők közül, mégis halogatod a feladatokat? Régóta gondot okoz a hatékony időbeosztás? Mindegy, hogy épp most kerültél home office-ba vagy irodában dolgozol, a kellő motiváció megtalálása sosem egyszerű. Hatékonysági kisokos tőlünk, nektek!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Ki sem látsz a teendők közül, mégis halogatod a feladatokat? Régóta gondot okoz a hatékony időbeosztás? Mindegy, hogy épp most kerültél home office-ba vagy irodában dolgozol, a kellő motiváció megtalálása sosem egyszerű. Hatékonysági kisokos tőlünk, nektek!</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3086</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a8ba1b79-88b0-4e0b-a8cc-9da9ad686e94]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO3803996811.mp3?updated=1732099696" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>3. Ne kérdezgesd már, hogy mikor szülök! - Anyaság, házasság, elvárások</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/3--Ne-krdezgesd-mr--hogy-mikor-szlk----Anyasg--hzassg--elvrsok-ema6gd</link>
      <description>Babafotók, esküvői képek, eljegyzés bejelentések - csak úgy ömlik ránk mindenhonnan. Ebben az epizódban kibeszéljük, hogy mi hogyan tekintünk a témára: nyomasztó elvárás, amit kötelezően teljesíteni kell, hogy megfeleljünk a családnak és a társadalmi normáknak vagy egy valódi mérföldkő, amit szívből jövően szeretnénk?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 10 Nov 2020 21:55:05 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>3</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/fe63c48a-a729-11ef-8bcb-63d2f4c8d845/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Babafotók, esküvői képek, eljegyzés bejelentések - csak úgy ömlik ránk mindenhonnan. Ebben az epizódban kibeszéljük, hogy mi hogyan tekintünk a témára: nyomasztó elvárás, amit kötelezően teljesíteni kell, hogy megfeleljünk a családnak és a társadalmi normáknak vagy egy valódi mérföldkő, amit szívből jövően szeretnénk?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Babafotók, esküvői képek, eljegyzés bejelentések - csak úgy ömlik ránk mindenhonnan. Ebben az epizódban kibeszéljük, hogy mi hogyan tekintünk a témára: nyomasztó elvárás, amit kötelezően teljesíteni kell, hogy megfeleljünk a családnak és a társadalmi normáknak vagy egy valódi mérföldkő, amit szívből jövően szeretnénk?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><strong>Babafotók, esküvői képek, eljegyzés bejelentések - csak úgy ömlik ránk mindenhonnan. Ebben az epizódban kibeszéljük, hogy mi hogyan tekintünk a témára: nyomasztó elvárás, amit kötelezően teljesíteni kell, hogy megfeleljünk a családnak és a társadalmi normáknak vagy egy valódi mérföldkő, amit szívből jövően szeretnénk?</strong></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2578</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ea4d4807-9696-4a24-b007-ddc156d89354]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2729732013.mp3?updated=1732099613" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2. Lehet ma még normálisan randizni? - Ismerkedés 2020-ban</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/2--Lehet-ma-mg-normlisan-randizni----Ismerkeds-2020-ban-elvvmp</link>
      <description>Hol és hogyan lehet manapság ismerkedni? Ebben az epizódban megosztjuk a személyes tapasztalatainkat, a ti véleményeteket, a legjobb és legrosszabb randi élményeitekkel együtt. Ki kezdeményezzen egy kapcsolatban? Ghostingoltunk-e már valakit? Hogyan kezeljük, ha nem jövünk be a másiknak? Válaszolunk a feltett kérdéseitekre.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 03 Nov 2020 22:27:04 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/febb4976-a729-11ef-8bcb-ff6751c94344/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;&lt;em&gt;&lt;strong&gt;Hol és hogyan lehet manapság ismerkedni? Ebben az epizódban megosztjuk a személyes tapasztalatainkat, a ti véleményeteket, a legjobb és legrosszabb randi élményeitekkel együtt. Ki kezdeményezzen egy kapcsolatban? Ghostingoltunk-e már valakit? Hogyan kezeljük, ha nem jövünk be a másiknak? Válaszolunk a feltett kérdéseitekre.&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Hol és hogyan lehet manapság ismerkedni? Ebben az epizódban megosztjuk a személyes tapasztalatainkat, a ti véleményeteket, a legjobb és legrosszabb randi élményeitekkel együtt. Ki kezdeményezzen egy kapcsolatban? Ghostingoltunk-e már valakit? Hogyan kezeljük, ha nem jövünk be a másiknak? Válaszolunk a feltett kérdéseitekre.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p><em><strong>Hol és hogyan lehet manapság ismerkedni? Ebben az epizódban megosztjuk a személyes tapasztalatainkat, a ti véleményeteket, a legjobb és legrosszabb randi élményeitekkel együtt. Ki kezdeményezzen egy kapcsolatban? Ghostingoltunk-e már valakit? Hogyan kezeljük, ha nem jövünk be a másiknak? Válaszolunk a feltett kérdéseitekre.</strong></em></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>3396</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[d66860a0-cee1-4bce-b905-166aff7d3319]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO6431542587.mp3?updated=1732099643" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>1. Ezeket már mind másképp gondoljuk - Mit tanultunk a 20-as éveinkben</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/1--Ezeket-mr-mind-mskpp-gondoljuk---Mit-tanultunk-a-20-as-veinkben-elleoe</link>
      <description>Minden kapcsolat örök? 20 évesen már pontosan tudni kell, hogy mit várjunk az élettől? A tapasztalataink a felnőtt létről olyanok, mint amilyennek azt régen elképzeltük?  Ebben az epizódban sorra vesszük azokat az állításokat, amiket korábban örökérvényű igazságnak tartottunk, de szép lassan rájöttünk, hogy a valóság igencsak más. Néha szebb, néha kicsit csúnyább.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 28 Oct 2020 07:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/ff0ea288-a729-11ef-8bcb-eb215a37a24e/image/72fff70297e4871f2408b92564db4bba.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Minden kapcsolat örök? 20 évesen már pontosan tudni kell, hogy mit várjunk az élettől? A tapasztalataink a felnőtt létről olyanok, mint amilyennek azt régen elképzeltük? &amp;nbsp;Ebben az epizódban sorra vesszük azokat az állításokat, amiket korábban örökérvényű igazságnak tartottunk, de szép lassan rájöttünk, hogy a valóság igencsak más. Néha szebb, néha kicsit csúnyább.&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Minden kapcsolat örök? 20 évesen már pontosan tudni kell, hogy mit várjunk az élettől? A tapasztalataink a felnőtt létről olyanok, mint amilyennek azt régen elképzeltük?  Ebben az epizódban sorra vesszük azokat az állításokat, amiket korábban örökérvényű igazságnak tartottunk, de szép lassan rájöttünk, hogy a valóság igencsak más. Néha szebb, néha kicsit csúnyább.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Minden kapcsolat örök? 20 évesen már pontosan tudni kell, hogy mit várjunk az élettől? A tapasztalataink a felnőtt létről olyanok, mint amilyennek azt régen elképzeltük?  Ebben az epizódban sorra vesszük azokat az állításokat, amiket korábban örökérvényű igazságnak tartottunk, de szép lassan rájöttünk, hogy a valóság igencsak más. Néha szebb, néha kicsit csúnyább.</p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>2477</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e50587b7-b1d9-4a43-b85b-5b32487f2537]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO9911259804.mp3?updated=1732099613" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Ez itt a Púdermentes Podcast!</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/pudermentes/episodes/Ez-itt-a-Pdermentes-Podcast-el812f</link>
      <description>Indul Viszkok Fruzsi és Havasi Virág heti beszélgetős műsora! Csatlakozz a közösséghez Facebookon és Instagramon is!



Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 21 Oct 2020 13:58:16 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>trailer</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:author>Púdermentes</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/ff86fbde-a729-11ef-8bcb-03aa0a0f1469/image/69608b22488b8cdb498c9ac9a68fa9cc.jpg?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle>&lt;p&gt;Indul Viszkok Fruzsi és Havasi Virág heti beszélgetős műsora! Csatlakozz a közösséghez Facebookon és Instagramon is!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Indul Viszkok Fruzsi és Havasi Virág heti beszélgetős műsora! Csatlakozz a közösséghez Facebookon és Instagramon is!



Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Indul Viszkok Fruzsi és Havasi Virág heti beszélgetős műsora! Csatlakozz a közösséghez Facebookon és Instagramon is!</p>
<p><br></p>
<p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>190</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[0e36153c-b75a-465e-b628-390b000a7f21]]></guid>
      <enclosure url="https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/BETO2670206262.mp3?updated=1732099534" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
