Lullen & Poetsen nl Lullen & Poetsen is de podcast waarin vriendinnen Monique Westenberg en Erith Franke ongefilterd praten over alles wat vrouwen bezighoudt. Van vriendschap en relaties tot ouder worden, verslavingen, wonen in het buitenland, purpose in life en alles daartussenin. Geen perfecte plaatjes of zware interviews, maar eerlijke gesprekken zoals je die ook met je beste vriendin aan de keukentafel voert. Met meer dan 25 jaar vriendschap, levenservaring, humor, emotie en Rotterdamse nuchterheid nemen Monique en Erith je mee in herkenbare situaties, persoonlijke verhalen en gesprekken waar gelachen, gehuild én gerelativeerd mag worden. Open, warm, soms confronterend, maar altijd oprecht. Lullen & Poetsen is een gezellige chat-cast voor vrouwen die midden in het leven staan of daar nog hun weg in proberen te vinden. Een podcast waarin je je gehoord voelt, mee kunt praten en soms net dat ene inzicht of steuntje krijgt dat je nodig had. Want uiteindelijk zitten we allemaal maar wat aan te modderen… en daar mogen we best wat meer over praten. https://megaphone.imgix.net/podcasts/57eaaea6-4ecc-11f1-a814-d3ec7b0ee8b2/image/ab80db4cb68588d32a5e9a0020789b35.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress Lullen & Poetsen no serial PodcastJunkies Lullen & Poetsen is de podcast waarin vriendinnen Monique Westenberg en Erith Franke ongefilterd praten over alles wat vrouwen bezighoudt. Van vriendschap en relaties tot ouder worden, verslavingen, wonen in het buitenland, purpose in life en alles daartussenin. Geen perfecte plaatjes of zware interviews, maar eerlijke gesprekken zoals je die ook met je beste vriendin aan de keukentafel voert. Met meer dan 25 jaar vriendschap, levenservaring, humor, emotie en Rotterdamse nuchterheid nemen Monique en Erith je mee in herkenbare situaties, persoonlijke verhalen en gesprekken waar gelachen, gehuild én gerelativeerd mag worden. Open, warm, soms confronterend, maar altijd oprecht. Lullen & Poetsen is een gezellige chat-cast voor vrouwen die midden in het leven staan of daar nog hun weg in proberen te vinden. Een podcast waarin je je gehoord voelt, mee kunt praten en soms net dat ene inzicht of steuntje krijgt dat je nodig had. Want uiteindelijk zitten we allemaal maar wat aan te modderen… en daar mogen we best wat meer over praten. Lullen & Poetsen is de podcast waarin vriendinnen Monique Westenberg en Erith Franke ongefilterd praten over alles wat vrouwen bezighoudt. Van vriendschap en relaties tot ouder worden, verslavingen, wonen in het buitenland, purpose in life en alles daartussenin. Geen perfecte plaatjes of zware interviews, maar eerlijke gesprekken zoals je die ook met je beste vriendin aan de keukentafel voert.

Met meer dan 25 jaar vriendschap, levenservaring, humor, emotie en Rotterdamse nuchterheid nemen Monique en Erith je mee in herkenbare situaties, persoonlijke verhalen en gesprekken waar gelachen, gehuild én gerelativeerd mag worden. Open, warm, soms confronterend, maar altijd oprecht.

Lullen & Poetsen is een gezellige chat-cast voor vrouwen die midden in het leven staan of daar nog hun weg in proberen te vinden. Een podcast waarin je je gehoord voelt, mee kunt praten en soms net dat ene inzicht of steuntje krijgt dat je nodig had. Want uiteindelijk zitten we allemaal maar wat aan te modderen… en daar mogen we best wat meer over praten.

]]> PodcastJunkies sander.paans@lemonandchocolate.nl #7 - ''De (onnodige) strijd met de spiegel Monique was als tiener voortdurend bezig met diëten. Erith kreeg al op jonge leeftijd te horen dat ze voor een modellenbureau eerst nog wat van haar heupen af moest trainen. Waarom zijn zoveel vrouwen hun hele leven bezig met afvallen? Wanneer doe je het voor je gezondheid en wanneer wordt het een strijd met jezelf? En hoeveel invloed hebben social media eigenlijk op hoe we naar ons lichaam kijken? In deze aflevering gaat het openhartig over onzekerheid, crashdiëten, suikerverslaving, krachttraining, ouder worden en de zoektocht naar een manier van eten die echt bij je past. Ook vertelt Erith hoe ze 15 kilo afviel en waarom dat uiteindelijk veel meer veranderde dan alleen het getal op de weegschaal. Over Sonja Bakker, chocoladeballetjes uit de supermarkt, modellenbureaus, rolletjes op social media en waarom lekker in je vel zitten soms belangrijker is dan afvallen. Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met Eclat en Everready. Thu, 25 Jun 2026 13:34:00 -0000 full 1 7 PodcastJunkies Monique was als tiener voortdurend bezig met diëten. Erith kreeg al op jonge leeftijd te horen dat ze voor een modellenbureau eerst nog wat van haar heupen af moest trainen. Waarom zijn zoveel vrouwen hun hele leven bezig met afvallen? Wanneer doe je het voor je gezondheid en wanneer wordt het een strijd met jezelf? En hoeveel invloed hebben social media eigenlijk op hoe we naar ons lichaam kijken? In deze aflevering gaat het openhartig over onzekerheid, crashdiëten, suikerverslaving, krachttraining, ouder worden en de zoektocht naar een manier van eten die echt bij je past. Ook vertelt Erith hoe ze 15 kilo afviel en waarom dat uiteindelijk veel meer veranderde dan alleen het getal op de weegschaal. Over Sonja Bakker, chocoladeballetjes uit de supermarkt, modellenbureaus, rolletjes op social media en waarom lekker in je vel zitten soms belangrijker is dan afvallen. Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met Eclat en Everready. Monique was als tiener voortdurend bezig met diëten. Erith kreeg al op jonge leeftijd te horen dat ze voor een modellenbureau eerst nog wat van haar heupen af moest trainen.

Waarom zijn zoveel vrouwen hun hele leven bezig met afvallen? Wanneer doe je het voor je gezondheid en wanneer wordt het een strijd met jezelf? En hoeveel invloed hebben social media eigenlijk op hoe we naar ons lichaam kijken?

In deze aflevering gaat het openhartig over onzekerheid, crashdiëten, suikerverslaving, krachttraining, ouder worden en de zoektocht naar een manier van eten die echt bij je past. Ook vertelt Erith hoe ze 15 kilo afviel en waarom dat uiteindelijk veel meer veranderde dan alleen het getal op de weegschaal.

Over Sonja Bakker, chocoladeballetjes uit de supermarkt, modellenbureaus, rolletjes op social media en waarom lekker in je vel zitten soms belangrijker is dan afvallen.


Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met Eclat en Everready.

]]> 2281 no #6 - ''Laat ze maar lullen'' Erith hoort eigenlijk nooit meer roddels over zichzelf. Monique daarentegen krijgt tijdens de opname nog een bericht doorgestuurd van een weekblad dat benieuwd is naar haar mening over een relatie waar ze volgens de geruchten tegen zou zijn. Waarom gaan mensen zo goed op roddels? Waarom nemen we aannames zo snel aan als waarheid? En wat zegt het eigenlijk over iemand die voortdurend negatief over anderen praat? De dames hebben het over juicekanalen, online reacties, vooroordelen en de vraag waarom mensen denken iemand te kennen op basis van een paar foto's, headlines of geruchten. Over tikkies die nooit verstuurd zijn, beschermende tantes in pyjama's, gecanceld worden, social media en waarom de waarheid uiteindelijk altijd boven komt drijven. Thu, 18 Jun 2026 15:34:00 -0000 full 1 6 PodcastJunkies Erith hoort eigenlijk nooit meer roddels over zichzelf. Monique daarentegen krijgt tijdens de opname nog een bericht doorgestuurd van een weekblad dat benieuwd is naar haar mening over een relatie waar ze volgens de geruchten tegen zou zijn. Waarom gaan mensen zo goed op roddels? Waarom nemen we aannames zo snel aan als waarheid? En wat zegt het eigenlijk over iemand die voortdurend negatief over anderen praat? De dames hebben het over juicekanalen, online reacties, vooroordelen en de vraag waarom mensen denken iemand te kennen op basis van een paar foto's, headlines of geruchten. Over tikkies die nooit verstuurd zijn, beschermende tantes in pyjama's, gecanceld worden, social media en waarom de waarheid uiteindelijk altijd boven komt drijven. Erith hoort eigenlijk nooit meer roddels over zichzelf. Monique daarentegen krijgt tijdens de opname nog een bericht doorgestuurd van een weekblad dat benieuwd is naar haar mening over een relatie waar ze volgens de geruchten tegen zou zijn.

Waarom gaan mensen zo goed op roddels? Waarom nemen we aannames zo snel aan als waarheid? En wat zegt het eigenlijk over iemand die voortdurend negatief over anderen praat?

De dames hebben het over juicekanalen, online reacties, vooroordelen en de vraag waarom mensen denken iemand te kennen op basis van een paar foto's, headlines of geruchten.

Over tikkies die nooit verstuurd zijn, beschermende tantes in pyjama's, gecanceld worden, social media en waarom de waarheid uiteindelijk altijd boven komt drijven.

]]> 1664 no #5 - ''Ouder worden is niet erg'' Terwijl Erith bijna 50 wordt, vindt Monique het voorlopig nog niet erg om dat even uit te stellen. Maar is ouder worden eigenlijk wel zo erg? Ze praten over de voordelen van ouder worden: minder onzekerheid, beter je grenzen aangeven en eindelijk leren dat je niet verantwoordelijk bent voor wat anderen van je vinden. Waarom lijken twintigers alles al uitgevonden te hebben, terwijl je zelf pas na je dertigste ontdekte wie je eigenlijk bent? En natuurlijk zijn er ook de minder leuke kanten. De zwaartekracht. Grijze haren. Een verdwaalde kinhaar die ineens uit het niets opduikt. Maar misschien weegt levenservaring daar uiteindelijk ruimschoots tegenop. Over paniekaanvallen, burn-outs, Jennifer Lopez, zelfontwikkeling, de generatie vóór ons en waarom je jongere zelf soms vooral één ding had moeten horen: het komt allemaal goed. Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met EverReady. Thu, 11 Jun 2026 15:43:00 -0000 full 1 5 PodcastJunkies Terwijl Erith bijna 50 wordt, vindt Monique het voorlopig nog niet erg om dat even uit te stellen. Maar is ouder worden eigenlijk wel zo erg? Ze praten over de voordelen van ouder worden: minder onzekerheid, beter je grenzen aangeven en eindelijk leren dat je niet verantwoordelijk bent voor wat anderen van je vinden. Waarom lijken twintigers alles al uitgevonden te hebben, terwijl je zelf pas na je dertigste ontdekte wie je eigenlijk bent? En natuurlijk zijn er ook de minder leuke kanten. De zwaartekracht. Grijze haren. Een verdwaalde kinhaar die ineens uit het niets opduikt. Maar misschien weegt levenservaring daar uiteindelijk ruimschoots tegenop. Over paniekaanvallen, burn-outs, Jennifer Lopez, zelfontwikkeling, de generatie vóór ons en waarom je jongere zelf soms vooral één ding had moeten horen: het komt allemaal goed. Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met EverReady. Terwijl Erith bijna 50 wordt, vindt Monique het voorlopig nog niet erg om dat even uit te stellen. Maar is ouder worden eigenlijk wel zo erg?

Ze praten over de voordelen van ouder worden: minder onzekerheid, beter je grenzen aangeven en eindelijk leren dat je niet verantwoordelijk bent voor wat anderen van je vinden. Waarom lijken twintigers alles al uitgevonden te hebben, terwijl je zelf pas na je dertigste ontdekte wie je eigenlijk bent?

En natuurlijk zijn er ook de minder leuke kanten. De zwaartekracht. Grijze haren. Een verdwaalde kinhaar die ineens uit het niets opduikt. Maar misschien weegt levenservaring daar uiteindelijk ruimschoots tegenop.

Over paniekaanvallen, burn-outs, Jennifer Lopez, zelfontwikkeling, de generatie vóór ons en waarom je jongere zelf soms vooral één ding had moeten horen: het komt allemaal goed.


Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met EverReady.

]]> 2211 no #4 - ''Het Eiland van je Dromen'' Erith verhuisde zeven jaar geleden naar Ibiza en bouwde daar een nieuw leven op met haar zoon. Monique kent het eiland vooral van vakanties, bootdagen en inmiddels ook van het gezinsleven. Waarom worden zoveel mensen verliefd op Ibiza? Is het de vrijheid, het klimaat, de mentaliteit of toch gewoon een hype? En hoe is het om daadwerkelijk op het eiland te wonen als de vakantiegangers weer naar huis zijn? Ze praten over emigreren, heimwee, de verschillen tussen Nederland en Spanje en de vraag of je ergens anders echt gelukkiger kunt worden. Want is Ibiza een paradijs, of neem je jezelf uiteindelijk overal mee naartoe? Over voorspelde dromen, een kapitein die van boord ging, naakt suppen bij zonsopgang en de vraag: zou jij alles achterlaten voor een leven in het buitenland? Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met EverReady. Thu, 04 Jun 2026 14:14:00 -0000 full 1 4 PodcastJunkies Erith verhuisde zeven jaar geleden naar Ibiza en bouwde daar een nieuw leven op met haar zoon. Monique kent het eiland vooral van vakanties, bootdagen en inmiddels ook van het gezinsleven. Waarom worden zoveel mensen verliefd op Ibiza? Is het de vrijheid, het klimaat, de mentaliteit of toch gewoon een hype? En hoe is het om daadwerkelijk op het eiland te wonen als de vakantiegangers weer naar huis zijn? Ze praten over emigreren, heimwee, de verschillen tussen Nederland en Spanje en de vraag of je ergens anders echt gelukkiger kunt worden. Want is Ibiza een paradijs, of neem je jezelf uiteindelijk overal mee naartoe? Over voorspelde dromen, een kapitein die van boord ging, naakt suppen bij zonsopgang en de vraag: zou jij alles achterlaten voor een leven in het buitenland? Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met EverReady. Erith verhuisde zeven jaar geleden naar Ibiza en bouwde daar een nieuw leven op met haar zoon. Monique kent het eiland vooral van vakanties, bootdagen en inmiddels ook van het gezinsleven.

Waarom worden zoveel mensen verliefd op Ibiza? Is het de vrijheid, het klimaat, de mentaliteit of toch gewoon een hype? En hoe is het om daadwerkelijk op het eiland te wonen als de vakantiegangers weer naar huis zijn?

Ze praten over emigreren, heimwee, de verschillen tussen Nederland en Spanje en de vraag of je ergens anders echt gelukkiger kunt worden. Want is Ibiza een paradijs, of neem je jezelf uiteindelijk overal mee naartoe?

Over voorspelde dromen, een kapitein die van boord ging, naakt suppen bij zonsopgang en de vraag: zou jij alles achterlaten voor een leven in het buitenland?


Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met EverReady.

]]> 2264 no #3 - ''Doe het gewoon!'' Monique groeide op met keihard werken in een familiebedrijf en weet nu pas waar ze echt gelukkig van wordt: dieren. Erith droomde ervan om als politie te paard te werken en woont en werkt nu op Ibiza. Hoe weet je wat je wil en wat is dan je doel: anderen helpen of geld verdienen? Hoe verandert je purpose van een 16-jarig rebels meisje tot volwassen moeder en hoe leer je met vallen en opstaan, hoe weet je wat je niet wil en wat leer je vooral in de praktijk? Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met Everready. Thu, 28 May 2026 15:15:00 -0000 full PodcastJunkies Monique groeide op met keihard werken in een familiebedrijf en weet nu pas waar ze echt gelukkig van wordt: dieren. Erith droomde ervan om als politie te paard te werken en woont en werkt nu op Ibiza. Hoe weet je wat je wil en wat is dan je doel: anderen helpen of geld verdienen? Hoe verandert je purpose van een 16-jarig rebels meisje tot volwassen moeder en hoe leer je met vallen en opstaan, hoe weet je wat je niet wil en wat leer je vooral in de praktijk? Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met Everready. Monique groeide op met keihard werken in een familiebedrijf en weet nu pas waar ze echt gelukkig van wordt: dieren. Erith droomde ervan om als politie te paard te werken en woont en werkt nu op Ibiza. Hoe weet je wat je wil en wat is dan je doel: anderen helpen of geld verdienen?

Hoe verandert je purpose van een 16-jarig rebels meisje tot volwassen moeder en hoe leer je met vallen en opstaan, hoe weet je wat je niet wil en wat leer je vooral in de praktijk?


Lullen en Poetsen is een productie van PodcastJunkies in samenwerking met Everready.


]]> 2116 no #2 - ''Iedereen Gebruikte'' Monique werkte vroeger in een suikerspinnenkraam en kan niet zonder suiker. Erith is al zes jaar gestopt met roken en nu verslaafd aan “slapen onder de airco”. Ze blikken samen terug op de periode dat ze jong waren en drank en drugs redelijk normaal was. Hoe kijken ze daar nu tegenaan en hoe gezellig zijn de dames nu zonder wijn? Hoe ga je om met gameverslaafde kinderen of drankverslaafde mensen in je omgeving. En wat doet dat met jou? Over schoteltjes coke, porno, chocola en een Ipad aan het ontbijt. Thu, 21 May 2026 14:03:00 -0000 full PodcastJunkies Monique werkte vroeger in een suikerspinnenkraam en kan niet zonder suiker. Erith is al zes jaar gestopt met roken en nu verslaafd aan “slapen onder de airco”. Ze blikken samen terug op de periode dat ze jong waren en drank en drugs redelijk normaal was. Hoe kijken ze daar nu tegenaan en hoe gezellig zijn de dames nu zonder wijn? Hoe ga je om met gameverslaafde kinderen of drankverslaafde mensen in je omgeving. En wat doet dat met jou? Over schoteltjes coke, porno, chocola en een Ipad aan het ontbijt. Monique werkte vroeger in een suikerspinnenkraam en kan niet zonder suiker. Erith is al zes jaar gestopt met roken en nu verslaafd aan “slapen onder de airco”.

Ze blikken samen terug op de periode dat ze jong waren en drank en drugs redelijk normaal was. Hoe kijken ze daar nu tegenaan en hoe gezellig zijn de dames nu zonder wijn?

Hoe ga je om met gameverslaafde kinderen of drankverslaafde mensen in je omgeving. En wat doet dat met jou?

Over schoteltjes coke, porno, chocola en een Ipad aan het ontbijt.

]]> 2083 no #1 - ''Het zit gewoon goed'' Monique en Erith zijn al 25 jaar vriendinnen door dik en dun. Ze praten in deze aflevering over vriendschap. Moet dat tientallen jaren teruggaan of maak je snel ook nieuwe vrienden? Wat is vriendschap nu eigenlijk en hoe kun je er altijd voor elkaar zijn als je door allerlei verschillende levensfases gaat en een druk gezinsleven hebt? Moet je elke dag contact hebben? Wanneer is iemand echt een goede vriendin en hoe verbreek je vriendschap en kun je vrienden zijn met een man? Een aflevering over claimen, voicenotes en je broek naar beneden in de skilift. Fri, 15 May 2026 09:13:00 -0000 full PodcastJunkies Monique en Erith zijn al 25 jaar vriendinnen door dik en dun. Ze praten in deze aflevering over vriendschap. Moet dat tientallen jaren teruggaan of maak je snel ook nieuwe vrienden? Wat is vriendschap nu eigenlijk en hoe kun je er altijd voor elkaar zijn als je door allerlei verschillende levensfases gaat en een druk gezinsleven hebt? Moet je elke dag contact hebben? Wanneer is iemand echt een goede vriendin en hoe verbreek je vriendschap en kun je vrienden zijn met een man? Een aflevering over claimen, voicenotes en je broek naar beneden in de skilift. Monique en Erith zijn al 25 jaar vriendinnen door dik en dun. Ze praten in deze aflevering over vriendschap. Moet dat tientallen jaren teruggaan of maak je snel ook nieuwe vrienden? Wat is vriendschap nu eigenlijk en hoe kun je er altijd voor elkaar zijn als je door allerlei verschillende levensfases gaat en een druk gezinsleven hebt?


Moet je elke dag contact hebben? Wanneer is iemand echt een goede vriendin en hoe verbreek je vriendschap en kun je vrienden zijn met een man?

Een aflevering over claimen, voicenotes en je broek naar beneden in de skilift.

]]> 2047 no