... és boldogan éltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

Web: https://btk.pte.hu/hu/munkatarsak/dr-habil-guld-adam-phd

▶ Jámbor Esztert keresd:

Web: https://www.testsuli.hu/

Instagram: https://www.instagram.com/testsuli/

TikTok: https://www.tiktok.com/@testsulim

▶ dr. Guld Ádámot keresd:

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Életciklusok fejlődési lánca XII. – Önismeret és önbecsülés (vendég: Tapasztó Orsi)

Fri, 26 Dec 2025 09:00:00 -0000

Ismét eltelt 12 hónap, ami nem csak az évadzárást, hanem 2025-ös sorozatunk végállomását is jelenti: végig jártuk az életciklusok fejlődési láncát - jön a nagy összegzés!

Miután megismerted a születéstől a halálig tartó életciklusok kríziseit, a családi- és a párkapcsolati életciklusok sajátosságait, vendég-szakértő közreműködésével foglaljuk össze és beszéljük ki, mi mindent adhat - akár észrevétlenül - egy ilyen "utazás" az önismereti folyamat mélyítése és az önbecsülés szilárdítása érdekében.

Szakértő vendégünk, Tapasztó Orsi mentálhigiénés szakember nemrég jelentkezett Ez nem atomfizika - Útmutató egy jobb élethez című könyvével. Erről és megannyi kapcsolódásról is szó esik.

#pszichológia #család #psychology #podcast #önismeret #önbecsülés

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'57''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 49'20" ‼

MOST ebben az életciklusban vagy(unk):

✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség

✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció ✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás ✔1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság ✔1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 👉1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

Tartalom:

00:00 Segítők és határok

06:41 Mi az önbecsülés?

13:53 Mindannyiunk életfeladata

20:00 Önazonosság, sérülékenység

22:23 Nem érdemes „megúszni”

28:48 Erről szól az önismeret

31:10 Útravalók a „fa alá”

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠⁠

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com

▶ Tapaszó Orsit keresd:

Web: https://tapasztoorsi.hu/

Instagram: https://www.instagram.com/tapaszto.orsi/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tapaszto.orsi

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

A tökéletlenül tökéletes boldogság öröme

Mon, 08 Dec 2025 09:00:00 -0000

A karácsonyi stressz sokszor egyetlen pillanatban csúcsosodik ki: amikor meglátjuk a frissen sütött, megrepedt bejglit. De vajon tényleg ettől lesz tökéletes az ünnepünk? Nyilván tudod, hogy a válasz: nem. Akkor mégis mi megy félre?

A karácsonnyal nemcsak az év egyik legszebb ünnepéhez, de az esztendő végéhez is lépésről lépésre közelítünk. Ez az időszak azonban ahelyett, hogy a lassításról, az egymásra hangolódásról és a megélt pillanatról szólna, gyakran rohanásba, kapkodásba, egekbe szökő stresszbe és önmarcangolásba torkollik.

Pedig lehetne másképp is! Ebben próbálunk segíteni.

Fejezetek:

00:00 Könnyebben törik a mécses

05:32 Nincs idő a pillanatra

14:09 Az "emberi" élmények

17:21 Szociális stílusok mentén

29:13 A megtartó érzelmi biztonság

34:07 Emlékbefőtt

38:38 Legyen mit mesélni!

41:24 Amikor a lelkek összeérnek

43:16 Kapcsolódj!

#pszichológia #család #karácsony #ünnep #kapcsolódás

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Életciklusok fejlődési lánca XI. – Mit érek én? (vendég: Steigervald Krisztián)

Fri, 28 Nov 2025 09:00:00 -0000

Az élet előrehaladtával számtalanszor feltesszük magunknak a kérdést, hogy kik is vagyunk és merre tartunk, azonban a kérdésekre más választ ad egy kamasz, egy családalapító pár, és egy özvegy nagymama – és mitől függ, hogyan tekinthetünk az életre annak alkonyán.

A különböző életciklusok fő kérdéseit jártuk végig idén Erik Erikson elmélete nyomán, kiegészülve az egyes korok párkapcsolati, és családi életciklusának fejlődési sajátosságaival. Az út végéhez, az időskorhoz közelítve nemcsak egy újabb állomást tekintünk át, de megpróbáljuk családi rendszerbe foglalni az eddigieket, amelyben vendégünk lesz a nemrég Szülői generációk harca címmel új könyvvel jelentkezett Steigervald Krisztián generációkutató.

#pszichológia #család #psychology #podcast #időskor #integritás #elfogadás

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 45'02''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 60'04" ‼

MOST ebben az életciklusban vagy(unk):

✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség

✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció ✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás ✔1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 👉1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

Tartalom:

00:00 Integritás vagy kétségbeesés?

08:24 Minták, azonosulás, kapcsolódás

15:24 Hasznosság, elvárás, szülői kiégés

25:19 Akkor vagy szerethető, ha...

31:07 Szégyelld magad!

35:17 Az integritás felé

38:22 Trauma & humor, szülősebek, 3 MEG-modell

39:04 Mi határoz meg?

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com

▶ Steigervald Krisztiánt keresd:

Facebook: https://www.facebook.com/6generacio.hu/

Instagram: https://www.instagram.com/steigervald/

TikTok: https://steigen.hu/

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Mit tanít a „mai fiatalok” nyíltsága és hallgatása? (vendég: Tibenszky Moni Lisa & Léder László)

Fri, 14 Nov 2025 09:00:00 -0000

Mit tanulhatunk „a mai fiatalok” nyíltságából és hallgatásából? Könnyebb vagy nagyobb szabadság ma kamasznak lenni? Mik azok a „kamasztabuk”?

Csak néhány kérdés a műsorban elhangzók közül, hozzájuk millió törtnettel kapcsolódnak vendégeink, Tibenszky Moni Lisa kamasz-coach, az idén 15 éves Felelős Szülők Iskolájának alapítója és Léder László pszichológus, A csendes apa-forradalom szerzője.

#pszichológia #érzelmek #teenagers #tabu #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'54''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46'26" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠ https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

00:00 Kamasztabukról őszintén

05:52 Kimondani a kimondatlant

10:32 A legjobb filter önmagad vagy

14:14 A nevelés = jelenlét

19:41 Átalakulás miatt átmenetileg zárva

28:37 Az önismeret ajándéka

35:38 Törölj ki egy tabut a világból!

▶ Keresd Tibenszky Moni Lisát: Kamaszokkal suttogó: https://kamaszokkalsuttogo.hu/

Felelős Szülők Iskolája: https://felelosszulokiskolaja.hu/

▶ Keresd Léder Lászlót:

Web: https://lederlaszlo.com/

YouTube: https://www.youtube.com/@lederlaszloofficial/

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

"Anya, mi az a szex?" - Érzelmek, testkép, intimitás (vendég: Barcs Kriszta)

Fri, 31 Oct 2025 09:00:00 -0000

Hogy működik a lelkünk? Kik azok a lélekmanók és gondolatsárkányok? Hogy működik a szerelem? Fogós kérdések, de nem lehet elég korán elkezdeni beszélgetni róluk.

Így teszünk mi is, szakértő bevonásával, élőben a 2025-ös marosvásárhelyi KULT fesztiválon.

Vendégünk az említett témákat éveken át kutató, azokról nagysikerű könyvekkel jelentkező pszichológus-író, Barcs Kriszta.

Sőt, Patreon-exkluzív, bővített epizódunkban a Mikor feltámad a szél és az Anya szív: anyának lenni egy macsó világban nagysikerű könyvek szerzője, Murinai Angéla író-blogger is "beköszön".

#pszichológia #érzelmek #testkép #intimacy #család #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 36'31''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'54" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

00:00 Otthonosan az érzések világában

05:40 Kicsik és nagyok lélekmanói

10:10 „Fúj, de undi!”

14:52 Jobban csinálnánk… de hogyan?!

20:21 Minek nevezzelek?

23:11 Ne legyen kínos!

27:13 Tetteiddel (is) tanítasz

32:50 Sosem késő!

▶ Keresd Barcs Krisztát:

Facebook: https://www.facebook.com/barcskriszta/

Instagram: https://www.instagram.com/krisztinabarcs/

Web: https://barcskriszta.hu/

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Életciklusok fejlődési lánca X. - Életközepi válság (mint lehetőség?)

Fri, 17 Oct 2025 08:00:00 -0000

Az életközép válságot eltérő források 40–60 év időszakára eső, identitás- és célválság határozzák meg, amelynek legjellemzőbb tünetei között az önvizsgálatot, az elégedetlenséget és az impulzív döntéseket számon. De akkor honnan a hirtelen kondibérletet váltó, sportkocsit vevő, fiatalabb nővel olajra lépő apuka sztereotípia?

Utóbbira viszonylag könnyű választ találni, éppen ezért az eriksoni életciklusláncban „középkorként” számon tartott szakaszt inkább, mint hagyományosan „krízist” vizsgáljuk, amelyhez vitathatatlanul társulhatnak hirtelen váltások. Azonban az amerikai filmek „megkergülő" középkorú férfijének mítosza közel sem annyira jellemző, mint gondolnád.

#pszichológia #család #psychology #podcast #midlifecrisis #életközépválság

Epizód adásideje: 39'32''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 51'52" ‼

MOST ebben az életciklusban vagy(unk):

✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség

✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció ✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás 👉1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

Tartalom:

00:00 "A kamaszkor unokatestvére"

04:21 Mégsem hülyült meg?

12:28 Az egész életünk válság?

19:58 A megtestesült múló idő

27:44 Az életközép válság a múlté?

32:30 Így "éld túl"!

34:32 Megküzdés, B-oldal és megoldás

35:10 Új kreativitás születik

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Generációk magánya: felismerni, megérteni, segíteni (vendég: Bereczki Enikő)

Fri, 03 Oct 2025 08:00:00 -0000

„Kit érdekel a más sebe? / Elég egy szívnek a magáé, / Elég; csak azt köthesse be”, írta 200 éve Arany János. Mi változott azóta? A világ kevésbé lett közönyös, vagy mi közönyösödtünk hozzá? Hiszen kinek nincs 2025-ben elég baja? Ki venné a vállára önként és dalolva a másét is? Talán jobb is magunkban… vagy mégsem?

Arany szavait egy még ősibb gondolat írja felül, amit Arisztotelész fogalmazott meg több mint 2000 éve: „Az ember társas lény”. De mit jelent a társas lét, az egyedüllét és a magányosság kérdése a dédapának, a nagymamának, az anyukának és az alfa generációs „ma gyermekének”? Ezt fontos megérteni, ha – akár családon belül – sikeresen szeretnénk kapcsolódni egymáshoz.

#pszichológia #generations #magány #család #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 36'03''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 43'35" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

00:00 Helló Brain Bar fesztivál!

03:03 "Kit érdekel a más sebe?"

07:36 Egyedüllét VS. magány

10:37 Az elmagányosodás félévszázada

16:37 Veszélyes viszonyok

18:48 Tizenévesek és a magány

25:53 Visszatalálni egymáshoz

29:15 Az élet boldogság-görbéje

33:05 Harc a figyelemért

▶ Keresd Bereczki Enikőt:

Facebook: https://www.facebook.com/PanPeterStop/

Instagram: https://www.instagram.com/peterpanstop/

Web: https://generationdilemmas.com/

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Életciklusok fejlődési lánca IX. - Nyomot hagyni a világban

Fri, 19 Sep 2025 08:00:00 -0000

Az élet "félidejéhez" érkeztünk, az Erikson által születéstől halálig felosztott életciklusok vizsgálatában. Aktuális állomásunk egy hosszú, de izgalmas szakasz: a középkor, amelynek krízise: generativitás kontra stagnálás, vagy milyen nyomot hagyok magam után a világban?

Életre nevelt, reziliens gyermeket? Egy úttörő tudományos elméletet? Netán világraszóló produktumot? A válasz másutt keresendő – derül kiderül ebből az új epizódból, amely a felnőttkor legtermékenyebbnek kikiáltott, s egyben legsérülékenyebb időszakát veszi górcső alá.

#pszichológia #család #psychology #podcast #selflove #selfgrowth

Epizód adásideje: 41'24''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'21" ‼

MOST ebben az életciklusban vagy(unk):

✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség

✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció 👉 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás 1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

Tartalom:

00:00 Generativitás kontra stagnálás (meglepetésinfóval)!

04:04 „Maradandót hagyni magunk után…”

08:20 A legváltozatosabb életciklus

18:01 A sokszínű csalódások életciklusa

20:42 Egy kicsit muszáj stagnálni

25:47 Szeres a ráncaidat!

32:02 „Önmagunk kiterjesztése túlélni magunkat általa.”

40:00 Halálos ítéletből új távlatok

44:03 Túlságos énközpontúság, üres fészek és egymás támogatása

44:44 Jön: az életközép-válság!

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Szorongástípusok: okok, félelmek, megküzdések

Fri, 05 Sep 2025 08:00:00 -0000

Aki azt mondja, hogy sosem szorong, az jó eséllyel pszichopata vagy halott – hangzik egy TED-előadásban. De vajon tényleg így van?

A szorongás egy alattomos népbetegség, ami néhány kósza gondolattal indul és egészen komoly testi tünetekig képes elfajulni.

De kiket veszélyeztet inkább? A nőket vagy a férfiakat? Hogyan ismerszik fel a szorongás és a félelem közötti, illékony mezsgye? Milyen típusai vannak és mit tehetek, ha úgy érzem, elhatalmasodott rajtam? Megszelidíthetem a szorongásom?

Ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat.

0:00 Mindennapi szorongásaink

03:33 A pszichopata és a halott

05:14 Élethosszig tartó egyensúlykeresés

12:08 Állandó félelemben

21:27 Logikus gondolkodás blokkolva

28:11 A szorongás megszelidítése

29:18 Nők és férfiak

31:56 Férfiparák

35:01 „Városi” szorongás

37:48 Szorongástípusok és szorongásoldó technikák

38:19 Kövess, kérdezz, oszd meg!

#pszichológia #család #önszeretet #életciklus #intimitás #elakadás

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 39'39''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'33" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Életciklusok fejlődési lánca VIII. – Énszeretet, elakadások, kötődési gátak

Fri, 22 Aug 2025 08:00:00 -0000

Miért érzed úgy, hogy a 30. születésnapod után mintha elkezdene rohanni az idő? Miért esik nehezedre szembenézni munkahelyi vagy magánéleti kudarcokkal, és hogyan érhető el a vágyott önszeretet?

Ezeket a kérdéseket hozza felszínre a fiatal felnőttkor, amelyik Erikson fejlődéspszichológus 20-40 éves kor közé tett. Azt mondja, ennek az életciklusnak a krízise az intimitás VAGY izoláció, és a fejlődési feladat sikere esetén az elérhető énminőség a(z ön)szeretet.

De hogy működik ez a gyakorlatban, és mi történik ebben a korban család vagy a párkapcsolat ciklusában? Ebből az epizódból kiderül!

0:00 A fiatal felnőttkorig megtett út

02:50 Miért múlik gyorsabban az idő?

06:26 Mély, tartós kapcsolódások

11:52 Elakadások felfejtése

13:27 Férfi-nő barátság

18:17 Intimitás VS. izoláció

24:15 Intimitás és párkapcsolat

27:13 Érett párkapcsolat gyermek nélkül

39:31 Munka-magánélet egyensúly

40:16 Előretekintő

#pszichológia #család #önszeretet #életciklus #intimitás #elakadás

Epizód adásideje: 41'24''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'21" ‼

Most ebben az életciklusban vagy(unk):

✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!
✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság
✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔ 0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔ 0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔ 0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔ 0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok 👉0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció
0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás
1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság
1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés
1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Születésmese: ha a lélek rendben van, a test tudja a dolgát! (vendég: Dr. Dékány Ágnes)

Fri, 08 Aug 2025 08:00:00 -0000

Örök mozgásban: szülő születik, nagyszülő születik – a középpontban családi dinamikákkal, krízisekkel, konfliktusokkal és feloldásaikkal. Merthogy mi is történik akkor, amikor nemcsak egy kisbaba, hanem egy új identitás is a világra jön? Amikor a lányból anya, a fiúból apa, az anyából mama, az apából papa lesz?

Ilyenkor nemcsak a babák, hanem a családi kapcsolatrendszerek is folyamatosan fejlődnek, formálódnak. Ezt járjuk körül a SzülniJó.hu csapatának szülész-nőgyógyászával, dr. Dékány Ágnessel.

Milyen érzelmi átrendeződéssel járnak ezek a folyamatok és mit tegyünk, hogy ne adjuk át régen hurcolt, generációs batyunkat? Hogyan érhetjük el, hogy hogy a szülői és nagyszülői szerep ne kötelesség, hanem mélyen megélt, valódi kapcsolódás legyen? Erről beszélgettünk ⁠a hévízi Hotel Európa Fitben⁠ .

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 39'17''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'41" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

Tartalom:

00:00 Intro

02:16 Megérkezés a szülői szerepbe

06:30 Maratont futni, vagy szülni?

11:29 Szülni (tényleg lehet) jó!

17:27 Születésmese

25:25 Test és lélek

28:42 Tízpercenként beköszönni

30:41 Szülővé érni, nagyszülővé érni

37:43 Ajánlók

▶ dr. Dékány Ágnest keresd itt:

⁠⁠Facebook⁠ ⁠/ ⁠⁠Youtube⁠/ ⁠⁠Weboldal ⁠⁠/

▶ Keress bennünket:

⁠⁠Facebook⁠⁠ / ⁠⁠Instagram ⁠/ ⁠⁠TikTok⁠ ⁠/

Azt tényleg megeszed? - Tudatos étkezés, teljesebb élet (vendég: Dr. Szentgyörgyi Barbara)

Fri, 25 Jul 2025 08:00:00 -0000

Pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk együtt mozog. Érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok, lehangoltak lehetünk.

Miképp segíthet a helyes táplálkozás a depresszió, szorongás, pániktünetek és rémálmok leküzdésében? Hogyan hozzuk rendbe az emésztésünket egy minőségibb életért? Hogyan csökkenthető táplálkozással a különböző betegségek és az időskori demencia kialakulásának kockázata?

Erről beszélgettünk a hévízi Hotel Európa Fitben az Azt tényleg megeszed? - Tudományos alapú táplálkozás a hosszú, teljes értékű életért című sikerkönyv szerzőjének, dr. Szentgyörgyi Barbara életmódorvosnak a közreműködésével.

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'06''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'32" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠

▶ dr. Szentgyörgyi Barbarát keresd itt:

⁠Facebook⁠ / ⁠Youtube/ ⁠Weboldal ⁠/

▶ Keress bennünket:

⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram / ⁠TikTok⁠ /

Egyedüllét vagy magány: mikor randiztál utoljára magaddal?

Fri, 11 Jul 2025 08:00:00 -0000

Elgondolkodtál már azon, hogyan viseled az egyedüllétet? Volt már, hogy beültél moziba egyedül? Netán egy kávéra és sütire? Vagy ezt el sem tudod képzelni?

Mindennek oka van - ennek igyekszünk aktuális epizódunkban utánajárni.

A ma embere ugyanis nagyon nehezen bírja a csendet maga körül, aminek számos oka lehet, és nem biztos, hogy a "hiba az ön gépében van".

Jó technika lehet megtanulni randizni magunkkal, mert sokkal többet adhat (neked, magadról), mint gondolnád!

#pszichológia #magány #egyedüllét #önismeret

Epizód adásideje: 37'50''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 50'31" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠ https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ /

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Életciklusok fejlődési lánca VII. – Amikor szétesik és „újrahálózódik” az agyunk

Fri, 27 Jun 2025 08:00:00 -0000

Keserédes érzések öntenek el, ha visszagondolsz, milyen is volt kamasznak lenni? Rettegsz, milyen lesz ezt a kort a gyerekeddel újraélni? Ez teljesen normális – elmondjuk, hogy miért!

Életciklus-járásunk aktuális, „duplázott” állomásának középpontjában a kamaszharcok (a megvívottak és az elmaradt, később visszaütő küzdelmek) állnak.

Ahogyan Anna fogalmaz, ez a „pszichés újjászületésünk időszaka”, erről a folyamatokról pedig már Vekerdy Tamás is megírta, hogy nem fájdalommentes. Kihat az egyénre és mindenkire körülötte, biológiai és kapcsolati viharok tombolnak egyszerre. Nehéz, de az élet vízválasztó pillanatai és harcai ezek – a felcseperedő gyermek és az őt körülvevő környezet számára egyaránt.

Erről beszélgetünk a „kamaszharcok” avatott szakértőjével, műsorunk történetének első vendégszakértőjével, akit a 100. epizódba örömmel hívtunk vissza: Balatoni „Jocó bácsi” Józseffel!

#pszichológia #család #kamasz #életerő

Epizód adásideje: 44'06''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59'07" ‼

Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!
✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság
✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar
👉0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok
0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció
0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás
1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság
1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés
1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com

▶ Keresd Jocó bácsit:

Facebook: https://www.facebook.com/jocobacsivilaga/

Instagram: https://www.instagram.com/joco_bacsi_vilaga/

TikTok: https://www.tiktok.com/@jocobacsivilaga

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Életciklusok fejlődési lánca VI. – A benned élő kamasz, aki megmenti a világot

Fri, 13 Jun 2025 08:00:00 -0000

Küzdelem, harc, akarat, identitás. Címszavakban így jellemezhető életciklus-sorozatunk aktuális állomása, a "rettegett" kamaszkor. De vajon okkal égett rá stigmaként ez a jelző? És hogyan "kamaszodunk" a párkapcsolatban?

Mindezen kérdésekre választ kapsz egész éven át tartó, életciklusok fejlődési láncát vizsgáló sorozatunkban, amelyben az egyén fejlődése mellett a párkapcsolati és a családi életciklusokat is górcső alá vesszük - ezúttal a kamasz szemszögéből, "aki megmenti a világot".

#pszichológia #erikson #fejlődés #kamasz #teenager #család

Epizód adásideje: 50'08''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 72'56" ‼

Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!
✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság
✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség
👉0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar
0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok
0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció
0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás
1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság
1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés
1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠⁠

▶ Keress bennünket:

Megbékélés = önismereti csúcsteljesítmény?

Fri, 30 May 2025 08:00:00 -0000

Halál, pénz, szexualitás - a top 3 családi tabu, melyeknek anno szenteltünk külön-külön epizódokat is. Legújabb részünkben azt járjuk körül, hogy ha integráljuk a szembenézés képességét az elkerülhetetlen dolgokkal, az hogyan hathat önismereti fejlődésünkre.

Anna úgy fogalmaz, hogy az a pont, amikor ezt képes vagy integrálni a saját történetedbe, tekinthető "önismereti csúcsteljesítménynek". De miért?

A válaszokat László Gábor, az MVM Otthon Plusz Zrt. értékesítési vezetője és Kóka Antal, a CIG Pannónia ügyvezetője közreműködésével keressük és beszéljük ki történetek, tapasztalatok, trendek nyomán.

#TámogatottTartalom #pszichológia #tabu #biztonság

▶ További részletek:

⁠ ⁠Weboldal

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

▶ Keress bennünket még:

⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram⁠ / ⁠TikTok⁠ /

Életciklusok fejlődési lánca V. – Az egészséges énkép és énerő forrásai

Fri, 16 May 2025 08:00:00 -0000

Közelítünk 12 állomásos éves utunk feléhez, melyben H. Erikson, Jay Haley, valamint Bades és Pearson fejlődési elméletei nyomán vizsgáljuk az életet, a párkapcsolatot és a családi viszonyokat. Teljesítmény vagy kisebbrendűség? Ezen fogalmak köré szerveződik aktuális epizódunk.

Anna vallja, hogy amit gyerekkorodban nem harcoltál meg, az később párkapcsolati, vagy családi kapcsolati dinamikában bosszulja meg magát.

Épp ezért sosem késő felismerni a gyermekkorban (esetünkben a 6-12 év közötti, iskoláskorban) elhagyott fejlődési feladatokat, hiszen ezeket bármikor pótolhatjuk! Ehhez viszont nem árt tudni, mire is érdemes figyelnünk? Ebben igyekszünk irányt mutatni!

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 52'09''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 74'38" ‼

Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!
✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság
✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat 👉0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség
0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar
0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok
0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció
0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás
1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság
1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés
1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

▶ Keress bennünket:

⁠⁠Facebook⁠⁠ / ⁠⁠Instagram⁠⁠ / ⁠⁠TikTok⁠⁠ /

Tabusított sz3xualitás: miért félünk beszélni a vágyainkról? (vendég: Jámbor Eszter)

Fri, 02 May 2025 08:00:00 -0000

A sz3xről beszélni, nem perverzió, hanem edukáció – ezt vallja aktuális epizódunk vendége, a @testsuli Instagram- és TikTok bloggere, Jámbor Eszter. De miért fontos egy ennyire tabusított dologról nyíltan és őszintén, de kellőképp tudatosan kommunikálni?

Többek között azért (is), mert amikor ledől egy tabu, az olyan, mintha hitelen levegőhöz jutnál. Elönt, a „nem vagy egyedül” érzés. Ez pedig elengedhetetlen az egészséges önbizalom és az önismeret (ideértve a sz3xuális önismeretet is!) kialakítása felé vezető, rögös úton.

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 39'00''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'12" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠

▶ Jámbor Esztert és a Testsulit keresd itt:

⁠TikTok / ⁠Instagram⁠ / ⁠Weboldal ⁠/

▶ Keress bennünket:

⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram⁠ / ⁠TikTok⁠ /

Életciklusok fejlődési lánca IV. – Kezdeményező gyermekből önmegvalósító felnőtt

Fri, 18 Apr 2025 08:00:00 -0000

Idén 12 hónapon át járjuk be életünk egy-egy ciklusát az egyén, a család és a párkapcsolat terén. Ehhez Erik H. Erikson fejlődéspszichológus, Jay Haley szociológus, illetve Bader és Pearson pszichológus házaspár elméleteire támaszkodunk.

Mi történik akkor, amikor egy kisgyerek játszani akar, de az anyját épp maga alá temeti a határidős munka, az apja meg a garázsban veszekszik a fűnyíróval? Elindul, vagy visszahúzódik? Kezdeményez vagy bűntudatot érez? És mi köze mindennek ahhoz, hogy a felnőttkori párkapcsolatainkban mennyire merünk önmagunk lenni?

Spoiler: minden.

Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!
✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság
✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely 👉0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat
0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség
0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar
0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok
0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció
0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás
1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság
1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés
1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

Mondd ki, mielőtt kiégnél: ELÉG! (vendég: dr. Füredi Júlia)

Fri, 04 Apr 2025 08:00:00 -0000

Beszélgettünk már a kiégésről, hiszen tévhit, hogy ez amolyan „úri huncutság”. Szinte biztos, hogy valamilyen formában már mindenki találkozott vele, de nem mindegy, milyen stádiumban csípjük nyakon és mit kezdünk vele.

Miután megismerted a kiégéshez vezető 12 lépést, tarts velünk kiégés-történetek, tévhitek és akár életmentő felismerések sűrűjébe – ebben az epizódban ugyanis ezeket készülünk szétszálazni a téma szakértőjével és publikált szerzőjével, az ELÉG! Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv szerzőjével, dr. Füredi Júlia szervezetpszichológussal.

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 59'51''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 77'32" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ dr. Füredi Júliát keresd itt:

Facebook / Instagram / Weboldal /

▶ Keress bennünket:

Facebook / Instagram / TikTok /

Életciklusok fejlődési lánca III. – El kell, hogy engedd a kezét!

Fri, 21 Mar 2025 09:00:00 -0000

Autonómia vagy kétely, szégyen: köréjük szerveződik soron következő epizódunk és éves sorozatunk harmadik állomása, melyben párhuzamosan lépdelük egyéni fejlődési, párkapcsolati és családi életciklusainkon.

2025-ben minden hónapban egy-egy epizód elejéig három párhuzamos úton járunk egyszerre, melyhez Erik H. Erikson fejlődéspszichológus, Jay Haley szociológus, illetve Bader és Pearson pszichológus házaspár elméleteire támaszkodunk.

Gondoltad volna, hogy egy kisgyermek első csetléseihez-botlásaihoz éppoly’ nehéz elengednünk a kezét, mint a friss párkapcsolatunkban a partnerünkét, miután oszlik a rózsaszín köd? Ezen lépések fontosságáról, döccenőiről és mentőöveiről beszélgetünk.

#pszichológia #erikson #fejlődés #párkapcsolat #család

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'32''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'59" ‼

Most ebben az életciklusban vagy(unk):

✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!
✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság 👉0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely
0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat
0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség
0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar
0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok
0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció
0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás
1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság
1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés
1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Két nyelv, két otthon, két én? (vendég: Máté Zita)

Fri, 07 Mar 2025 09:00:00 -0000

Két nyelv, két otthon, két én, két szív? A kétnyelvűség a családban, párkapcsolatban már közel sem olyan "extrém" jelenség, mint volt néhány évtizeddel ezelőtt. Többen is kértétek és javasoltátok, hogy beszéljünk róla - most megtettük.

Vendégünk, a téma szakértője, (a szintén általatok is javasolt) Máté Zita, aki nemcsak saját tapasztalatai nyomán ismeri a jelenséget, hiszen több mint két évtizede Barcelonában él. Zita többnyelvű gyerekek szüleinek és tanárainak tart képzéseket, tanácsadást, emellett a többnyelvűség.hu portál bloggere, többnyelvű iskolában tanít, tankönyvszerző.

Közreműködésével beszélgetünk otthoni szokásokról, intézményi és kulturális közegről, és viszonyulásunkról anyanyelvünkhöz és a tanult idegen nyelvekhez.

Ha kérdésed maradt, vagy merült fel a téma kapcsán, bátran írj üzenetet vagy kommentet, mert a téma sokszínűségére való tekintettel az évad során Zita visszatér még a műsorba!

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 51'51''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 74'19" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Máté Zitát keresd itt:

Facebook / Instagram / Weboldal /

▶ Keress bennünket:

Facebook / Instagram / TikTok /

Életciklusok fejlődési lánca II. - Szimbiózis a szülő-gyerek és a párkapcsolatban

Fri, 21 Feb 2025 09:00:00 -0000

Ősbizalom, vagy ősbizalmatlanság: avagy mit hozunk életünk első két évéből, ami aztán akár párkapcsolati és családi viszonyainkat is gyökeresen határozza meg?

0-2 éves kor között alapozódik meg az ember világba vetett bizalma, vagyis, hogy a körülötte lévők és a környezet hogyan reagál az igényeire. Ezt a rendkívül szenzitív időszakot vizsgáljuk ebben a részben, illetve a vele párhuzamba állítható családi életciklust, azaz a csecsemő érkezésének időszakát, valamint párkapcsolati téren a szimbiotikus periódust. Hiszen ezek elemi jellemzői egymásra rímelnek.

Ehhez Erik H. Erikson fejlődéspszichológus, Jay Haley szociológus, illetve Bader és Pearson pszichológus házaspár elméletei nyomán haladunk.

#pszichológia #erikson #fejlődés

Epizód adásideje: 36'55''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'29" ‼

Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! 👉0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság

0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely

0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat

0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség

0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar

0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok

0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció

0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás

1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság

1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés

1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Építő és romboló kapcsolatok hálójában (vendég: Pásztor Anna)

Fri, 07 Feb 2025 09:00:00 -0000

Alapvető törekvés, hogy olyan emberekkel vegyük körül magunkat, akiket szeretünk, akikhez tudunk kapcsolódni, akikkel jó lenni - de van, hogy másképp alakulnak a dolgok.

Ideális esetben olyan mintákat, értékeket és embereket hozunk a családunkból, egyes életszakaszainkból, amelyekkel kialakíthatunk egy "burkot" magunk körül, amiben egyszerűen jó lenni.

De mi van, ha nem sikerül közös hullámhosszra kerülni? Mi van akkor, ha csak addig vagyok jó, amíg szépen, csendben megfelelek? Mit jelentenek a játszmák és hogyan válhatnak kapcsolataink mérgezővé, vagy a szó szoros értelmében gyógyítóvá? Erről beszélgetünk új epizódunkban, az Anna & The Barbies énekes-dalszerzőjének, Pásztor Annának a közreműködésével.

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 51'47''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 71'02" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Pásztor Annát keresd itt:

Facebook / Instagram / Weboldal / TikTok

▶ Keress bennünket:

Életciklusok fejlődési lánca I. - Éld át másképp, és értsd meg az életed!

Fri, 24 Jan 2025 09:00:00 -0000

A fejlődés egy életen át tartó folyamat, amelyben adott ciklusokat járunk végig a halálunk pillanatáig, mondja Erik H. Erikson fejlődéspszichológus. Készen állsz az idei évadon át tartó utazásra?

Ezt a nyolc ciklust fogjuk végigjárni a 2025-ös, negyedik évadban, alapul véve az eriksoni pszichoszociális fejlődési folyamat egyes fázisait.

A bölcsőtől sírig tartó út vizsgálata kettős perspektívát ad: visszatekintve életünk különböző állomásaira, mélyebb önismeret lehet a sorozatot velünk járó "utazó" elixírje.

#pszichológia #erikson #fejlődés

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 40'36''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'00" ‼

Most ebben az életciklusban vagy(unk): 👉0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!
0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság
0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely
0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat
0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség
0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar
0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok
0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció
0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás
1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság
1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés
1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Egerszegitől Harry Styles-ig: kapcsolódjunk könnyebben egymáshoz! (vendég: dr. Baracsi Katalin & Steigervald Krisztián)

Fri, 10 Jan 2025 09:26:06 -0000

„Megérteni annyi, mint megbocsátani”, idézi Hemingwayt vendégünk, Steigervald Krisztián generációkutató, aki dr. Baracsi Katalin internetjogásszal karöltve csatlakozott az És boldogan éltek párosához a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon egy generációkon átívelő beszélgetésre.

Tartalmakról, értékekről, innovációról, technológiáról, 15 másodperces hírnévről, digitális példaképről egyaránt szó esik negyedik évadnyitó (élő közönség előtt rögzített) epizódunkban, amelynek hívószavai a „generáció” és az „együttműködés”.

Vendégeink segítségével egy lépéssel közelebb kerülhetsz ahhoz, hogy könnyebben kapcsolódj egy X, Y, Z, vagy alfa vagy akár "régebb óta fiatal" baby-boomer generáció képviselőjéhez.

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 43'49''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 55'52" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

A hős útján 12.: sorsformáló erő az utad végén (PATREON EXKLUZÍV, BŐVÍTETT)

Fri, 27 Dec 2024 09:00:24 -0000

... persze tudjuk, hogy ez az út sosem ér véget, hiszem mindig újraindul. Idei sorozatunk mégis a végéhez ért, és eljött az "elixír" megfejtésének, összegzésnek az ideje.

Hősünk az általa ismert világból meghallotta a hívást, és bár bizonytalanul, de nekivágott az ismeretlennek, amelyben segítők és ellenségek kisérték kalandját, egészen annak a bizonyos barlangnak a mélyéig, ahonnan visszatért a kinccsel, amit végül elixírré formált. De mi is ez a bizonyos elixír, és mihez kezdjük vele, amikor indul a következő kaland?

Erről beszélgetünk évadzáró, és sorozatzáró epizódunkban - köszönjük, hogy velünk utaztál!

‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével a hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, közelebb kerülve magadhoz! ‼

Korábbi állomások:

1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧
2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧
3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧
4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧
5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧
6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧
7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧
8. rész: a gödör aljáról👈🎧
9. rész: a jutalom👈🎧
10. rész: a visszaút👈🎧
11. rész: a feltámadás👈🎧

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook / Instagram / TikTok

Hide

Csoportdinamika: nem kell mindenkit szeretni, DE… (vendég: Balatoni József és Kányádi György)

Fri, 13 Dec 2024 09:00:00 -0000

Hogyan működünk csoportban: osztályban, munkahelyen, családban, gyermek- és felnőttkorban? Egy egész évadot kimerítő kérdéskör, amelyet egy inspiráló táncművészeti bemutató és egy bullying-előadás nyomán beszéltünk ki a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon.

Vendégünk volt a podcast történetében elsőként vendégszereplő Balatoni József „Jocó bácsi”, pedagógus, író, influenszer, valamint a Transilvanian Contemporary Dance Projekt és a Navarra Dance rendezője, Kányádi György tánctanár.

Gyermek- és serdülőkori kapcsolódási nehézségektől a felnőttkori elakadásokon át vizsgáltuk a csoportdinamikát. Mottónk: nehéz témákról, könnyedebb hangvételben – de hogy kerül egy sündisznó az epizód, és a szoba közepére?

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 38'26''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46'02" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

A hős útján 11.: minden fájdalom értelmet nyer - egyszer (vendég: Kárász Eszter)

Fri, 29 Nov 2024 09:00:00 -0000

Hősünk már szinte célba ért (mielőtt új kalandra kélne) - utolsó előtti állomása az újjászületés.

Ezt az állomást feltámadásként is emlegetik. Kalandorunk immáron „két világ ura”, a dolga pedig az, hogy fenntartsa az egyensúlyt a spirituális és mentális valóság között.

Hogy ez mit is jelent és hogyan lehet újra és újra újjászületni, arról vendégkalandorunk, Kárász Eszter énekes-, színésznő, bohócdoktor társaságában beszélgetünk.

Korábbi állomások:

1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧
2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧
3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧
4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧
5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧
6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧
7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧
8. rész: a gödör aljáról👈🎧
9. rész: a jutalom👈🎧
10. rész: a visszaút👈🎧

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: "Hallgatnám még" támogatással!

Epizód adásideje: 39'45''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 64'26" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keresd Kárász Esztert:

Facebook / Instagram

▶ Keress bennünket:

Facebook / Instagram / TikTok

Ha a nagyszülőséggel kezdődne a gyereknevelés, nem stresszelnénk túl!

Fri, 15 Nov 2024 09:00:00 -0000

Újabb különkiadással jelentkezünk; ezúttal a Magvető Caféból, ahol döntéshelyzetekről és a nagyszülői szerepekről, valamint azok változásáról beszélgettünk Anna legújabb könyve kapcsán.

A Minden jó, ha a nagyszülőkhöz megyünk című interaktív mesekönyvről Csapody Kinga, a kiadványt gondozó Manó Könyvek kiadó vezető-főszerkesztője is megosztotta gondolatait.

A beszélgetés során szóba kerültek gyermekkori döntéshozatalok, illetve, hogy valóban "el tudja-e rontani" a nagyi a gyereket, ha nála más szabályok érvényesek. Kitértünk a még a nagyszülőszerepek változására és arra is, hogy kiknek és hogyan érdemes forgatni Anna legújabb meséjét (ami akár a karácsonyfa alá is ideális ajándék lehet).

#pszichológia #nagyszülő #döntés

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 43'17''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'28" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Tudj meg többet a Manó Könyvekről:

▶ Keress bennünket:

Játék, és ami mögötte van: gyermeknek lételem, felnőttnek rekreáció

Fri, 08 Nov 2024 09:00:00 -0000

A gyermekek játéka - és ami mögötte van című könyv bemutatóján rögzítettük új epizódunkat a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon.

A téma mi más lehetett volna, mint a játék pszichológiája, annak fontossága és üzenete, valamint az, hogy miért fontos, hogy felnőttként se feledjük el teljesen a gyermeki, játékos részünket - még ha az teljes valójában már sosem tér vissza.

Beszélgetőtársaink a szóban forgó könyv két szerzője, dr. Böddi Zsófia és Kerekes Valéria (utóbbi neve onnan is ismerősen csenghet, hogy együtt írták Annával a Mesepszichológia a gyakorlatban könyvet, de Vali több korábbi epizódunkban is vendégszerepelt már).

#pszichológia #játék #játsszunk #belsőgyermek

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 27'24''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 41'15" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

A hős útján 10.: mielőtt megváltozott lélekkel, új emberré válsz

Fri, 25 Oct 2024 08:00:00 -0000

Az elindulás és a beavatás után az ismert világba való visszatérés küszöbén áll hősünk – már csak két lépés maradt, hogy tanulási köre bezáruljon. Most a visszaúttal folytatódik önismereti utazásunk.

A beavatás testi és lelki próbatételek sora, amelyek alkalmával a hős nemcsak legyőzendő szörnyetegekkel találkozik, majd jön a megdicsőülés, azaz a jutalom, amely fizikai vagy pszichikai halál. Ezzel végleg elveszíti régi énjét, s megváltozott lélekkel, új emberként támad új életre – de ne szaladjunk ennyire előre, hiszen a visszaút is tartogat még kihívásokat – derül ki aktuális részünkből!

#ahősútja #pszichológia #mesepszichológia #önismeret

Korábbi állomások:

1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧
2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧
3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧
4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧
5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧
6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧
7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧
8. rész: a gödör aljáról👈🎧
9. rész: a jutalom👈🎧

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 44'00''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59'22" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Árnyék: miatta nem vagy kibékülve önmagaddal (élőben a Hotel Európa Fit Hévízből)

Fri, 11 Oct 2024 08:00:00 -0000

👥👤⚫ Minden tulajdonságunknak az ellentéte is bennünk él. A kérdés az, hogy ezt mennyire tudjuk azokat integrálni, vagy a jó öreg elfojtáshoz folyamodunk.

Ha gyakran találod magad abban a helyzetben, hogy az utóbbi megoldást választod, akkor Neked bizony dolgod van önmagaddal. Ennek a munkának neve is van (Jung után szabadon: árnyékmunka.

Minden alkalommal, amikor önmagunkat vagy másokat sanyargatjuk, árnyékanyagot hozunk létre, na de mihez kezdjünk vele és hogyan befolyásolja ez az életminőségünket?

A hévízi Hotel Európa Fitben, közönség előtt rögzített, aktuális epizódunkból kiderül, amelyet Pareon-felületünkön dupla-hosszúságú részben hallgathatsz meg! 👥👤⚫

#pszichológia #árnyék #árnyékmunka #jung

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'00''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 64'06" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Tudj meg többet a felvétel helyszínéről, a Hotel Európa Fitről:

▶ Keress bennünket:

A hős útján 9.: Az önmegvalósítás a benned rejlő jutalom

Fri, 27 Sep 2024 08:00:00 -0000

Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán járjuk január óta az életünket tanulási körként leíró hősi utat, amelyet Christpher Vogler hollywoodi producer-forgatókönyvíró foglalt 12 állomásba. Ezúttal a 9. lépésről beszélgetünk, ami a „barlang mélyét” megjáró hős „jutalmáról” szól.

Lássuk, mi is lehet „a kincs, amire vágytam, a kincs, amiért porig égtem”, Kosztolányi szavaival élve. Vajon a bölcsek kövével a zsebünkben lépünk ki a barlangból? Vagy érdemes másfelé tapogatózni, és mélyebebben befelé fordulni?

#ahősútja #pszichológia #mesepszichológia #önismeret

Korábbi állomások:

1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧
2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧
3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧
4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧
5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧
6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧
7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧
8. rész: a gödör aljáról👈🎧

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'24''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'02" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Igenek & nemek: húzz határokat, mert megérdemled! (NemArt fesztivál - Kalocsa)

Fri, 13 Sep 2024 08:00:00 -0000

✋🗣„Aki nem tud nemet mondani, annak az igenje sem ér semmit”, hangzik Anna egyik kedvenc idézete határaink meghúzásának fontosságáról.🤷‍♂️🤷‍♀️

Ezt a témát jártuk körül, idén először közönség előtt Kalocsán, a NemArt fesztiválon, ami típusában, hangulatában, kínálatában hasonló a marosvásárhelyi KULTfesztiválhoz, ahonnan tavaly jelentkeztünk élő beszélgetésekkel.

A határok lehúzásáról érintőlegesen sokszor esett már szó korábbi epizódjainkban, most azonban egy egész részt szentelünk neki, hiszen minden életszakaszban az életminőségünket meghatározó döntésmechanizmusról beszélünk!

#pszichológia #határok #határhúzás #önismeret #öngondoskodás

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'40''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 55'43" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

NET-tudatosság 2. rész: csapdák a neten, bántalmazás, szexting (vendég dr. Baracsi Katalin)

Fri, 30 Aug 2024 08:00:00 -0000

🩲👙🤳🚫 Ahogy ígértük, folytatjuk beszélgetésünket dr. Baracsi Katalin internetjogásszal - középpontban a bántalmazás, a Csapda a neten című doku és a szexting.

Olyan fogalmak ezek, amelyekről - a gyermekvédelmet szem előtt tartva - nem lehet, hanem muszáj beszélni, tudni.

A cél nem az internet démonizálása, hanem hozzájárulni a tudatos netezés szemléletének terjedésztéséhez, hogy ezen a felületen se váljon senki bántalmazás áldozatává. 💻👀😈✋

Minderről tehát duplaepizódunk második részében dr. Baracsi Katalin internetjogász közreműködésével.

▶ Előzmény: NET-tudatosság 1. rész - sharenting, dark web, cyberbullying

#pszichológia #internet #bántalmazás #szexting #grooming

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 40'15''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 52'06" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Dr. Baracsi Katalint megtalálod:

Facebook / Web

▶ Keress bennünket:

A hős útján 8.: Ez a gödör alja, innen csak felfelé vezet út!

Fri, 16 Aug 2024 08:00:00 -0000

😲😶😬 "Mélypontjára" érkezett 12 állomásos, éves önismereti utazásunk. Hősünk 8. lépése, "a legnagyobb megpróbáltatás", amelyhez olyan nehéz fogalmak kapcsolódnak, mint félelem, halál, újjászületés.

Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének modellje szerint ez a pillanat nemcsak lélektani szempontból fontos, hanem azért is, mert elképesztő lehetőségeket kínál "utazónk" számára (= számunkra).

Beléptünk tehát a misztikumok, a külső-belső ellenségek és az újjászületés ígéretével kecsegtető barlangba - de mi történhet odabenn és hogy találjuk meg a helyes utat? Erről beszélgetünk. 😱😶😉

#ahősútja #pszichológia #mesepszichológia #félelem #halál #újjászületés

‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼

Korábbi állomások:

1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧
2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧
3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧
4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧
5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧
6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧
7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 47'54''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'57" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Reziliencia: attól leszel több, amitől a legjobban tartasz! (vendég: Al Ghaoui Hesna)

Fri, 02 Aug 2024 08:00:00 -0000

🤔💪😊A reziliencia személyiségünk rugalmas alkalmazkodóképessége, amely igazán jól jön, ha stresszes az életünk - márpedig kinek nem az?

Ha pedig stressz, képbe kerül a félelem, hiszen nagyon gyakran ebből táplálkozik a szorongás. Egyszóval folyamatok láncolatát érdemes tisztán látni ahhoz, hogy minél reziliensebbé váljunk - önmagunk fejlődése érdekében.

Senki nem születik a lelki alkalmazkodóképesség nagymesterének, de tudatossággal egyre közelebb és közelebb kerülhetünk ehhez az állapothoz. Ahogy nemrég, élő közönség előtt felvett epizódunk vendége, Hesna is mondja: "a rezliliencia nem feltétlenül azt jelenti, hogy az ember képes visszatérni a nyugalom és biztonság idilli állapotába, hanem azt, hogy képes szörfözni a stressz és a nyugalmi állapot közötti hullámokon."

A tudatos "szörfözés" pedig lépésről lépésre közelebb visz a vágyott célhoz - hangzik új részünkben. 💪😊

#pszichológia #reziliencia #tudatosság

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'14''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'07" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Tudj meg többet a felvétel helyszínéről, a Hotel Európa Fitről:

▶ Al Ghaoui Hesnát megtalálod:

▶ Keress bennünket:

NET-tudatosság 1. rész: sharenting, dark web, cyberbullying (vendég dr. Baracsi Katalin)

Fri, 19 Jul 2024 08:00:00 -0000

🎮👀🤳Mikortól, hogyan, milyen kütyüt adjunk a gyerek kezébe? Hogyan mozogjunk otthonosan, mégis adatainkat – viszonylagos – biztonságba tudva az online térben? Mi az a sharenting és a cyberbullying? Hogyan ismerszik fel utóbbi áldozata, elkövetője, szemlélője?

Régóta tervezett, sokrét és nehéz téma ez. Szülői felkeresést is kaptunk, de kizárólag szakértő közreműködésével szerettünk volna belevágni a kitárgyalásába. Íme, egy részlet az említett üzenetből: „Az internet rengeteg előnnyel jár az iskolás korú gyermekek számára, azonban egyre többször fordul elő, hogy a kisebbek is profi módon használják a számítógépet, nem számolva annak veszélyeivel. Az online játékok, a közösségi média használata létfontosságú lett a családok számára. Nagy veszélynek teszik ki magukat a gyerekek, és teszik ki veszélynek a gyermekeiket a szülők: posztolás a gyermek minden pillanatáról, a zaklatásról, a chat veszélyeiről, a dark web rémségeiről.” 💻👀🖥

Minderről tehát duplaepizódunk első részében dr. Baracsi Katalin internetjogász közreműködésével.

A folytatásban a szexting és a Csapda a neten-film nyomán vázolt jelenségeket tárgyaljuk ki!

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 42'25''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59'49" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Dr. Baracsi Katalint megtalálod:

Facebook / Web

▶ Keress bennünket:

A hős útján 7.: generációk félelmei, küzdelmei és útkeresése (vendég: Steigervald Krisztián)

Fri, 05 Jul 2024 08:00:00 -0000

👶👦👧 12 állomásos, éves önismereti utazásunk 7. lépése "a belső barlang megközelítése", ami egyet jelent azzal, hogy hősünk közel merészkedik ahhoz, amitől a világban (vagy önmagában) a legjobban fél.

De vajon mitől tartunk leginkább? Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvben azt mondja, hogy "a barlang, ahová félsz belépni rejti a kincset, amit keresel".

Vajon egy Z generációs könnyebben teszi meg ezt a nehéz lépést, mint egy X-es? Ilyen és hasonló kérdéseket járunk körül vendégünk, Steigervald Krisztián generációkutató közreműködésével! 🧑👩👵👴

Korábbi állomások:

1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧
2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧
3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧
4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧
5. rész: a küszöb átlépése 👈🎧
6. rész: szövetségesek és ellenfelek 👈🎧

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 42'53''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'13" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Steigervald Krisztiánt megtalálod:

▶ Keress bennünket:

Test & lélek: gondolat és ítélkezés torzítja, ahogy látod magad (vendég: Leindler Milán)

Fri, 21 Jun 2024 08:00:00 -0000

Korábbi epizódjainkban esett már szó az evéshez való viszonyunk átalakulásáról, diétákról és antidiéta-szemléletről, ebben a részben pedig a hívószó: a testkép lesz. Ha ugyanis a tükörbe nézünk, ritkán látjuk azt, amit látnunk kellene, vagy látni szeretnénk.

Vendégünk Leindler Milán pszichológus, a Semmelweis Egyetem oktatója, akinek az evés- és testképzavarok, az elhízás, a krónikus pszichoszomatikus betegségek, valamint a módosult tudatállapotok témakörei határozzák meg munkásságát.

Ő segít majd eligazodnunk az egészséges énképünkkel, pontosabban testképünkkel kapcsolatos problémák szövevényes világában, kitérve az önértékelésre, önismeretre, külső elvárásokra, démonizált (közösségi) médiára, és persze arról, hogyan lehet erről az igen ingoványos dologról megfelelő érzékenységgel kommunikálni.

#pszichológia #testkép #énkép #önértékelés #önismeret

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 43'26''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 64'39" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Leindler Milánt és a Csak ha érdekel podcastot megtalálod:

Facebook / Instagram / YouTube/ Web

▶ Keress bennünket:

Facebook / Instagram / YouTube / TikTok / Email

A hős útján 6.: ellenségek és segítők kívül-belül (vendég: Almási Kitti)

Fri, 07 Jun 2024 08:00:00 -0000

👹↔😇 FÉLIDŐBEN 12 állomásos, egész éves önismereti utazásunk, elérkeztünk a 6. "lépéshez": amikor is az ismeretlen világban segítőkkel és a ellenségekkel találja szembe magát hősünk.

De ők valóban mindig "külső" segítő vagy gátló tényezők? Vendégünkkel, dr. Almási Kittivel beszélgetünk erről.

Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének kapcsolódó fejezete úgy fogalmaz, ezt az állomást nevezhetnénk "kihívások és csábítások világának is", ami tovább árnyalja epizódunk értelmezési lehetőségeit.

Tarts velünk, és lépjünk megint egy nagyot belső valónk megismerése felé!

Előzmény:

A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧
A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧
A hős útja 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧
A hős útja 4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧
A hős útja 5. rész: a küszöb átlépése 👈🎧

#pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland #határátlépés #küszöb

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 43'06''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 62'36" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Almási Kittit megtalálod:

Facebook / Instagram / TikTok / Web

▶ Keress bennünket:

Facebook / Instagram / TikTok: / Email:

A test szeret jól lenni: ne a kilók határozzák meg a személyiséged! (vendég: Asiama Evelyn)

Fri, 24 May 2024 08:00:00 -0000

🤷‍♀️🤷‍♂️Az evészavarok ellátása erősített meg abban, hogy más szemléletű egészségfejlesztési irányzat felé nyissak, így kezdtem elsajátítani az antidiéta szemléletű praktizálást, ami a valós pszichés és fizikai egészséget, jóllétet helyezi a soványság-idealizálással szembe - hangzik aktuális epizódunk vendégének hitvallása, ami jól összegzi ennek a résznek a lényegét.

Új megközelítésből igyekszünk a testképpel és az evéssel kapcsolatos problémáink mögé nézni, ahogyan tettük azt az első évadban dr. Lukács Liza szakpszichológus közreműködésével. 🤦‍♀️🤦‍♂️

🍗🌮🧀 Ezúttal a vendégünk Asiama Evelyn antidiéta szemléletű dietetikus, intuitív étkezés szakértő, aki Annával karöltve siet a segítségünkre, hogy mélyebben megértsük önmagunkhoz, a testünkhöz, a lelkünkhöz, és ezek lenyomataként az evéshez fűződő, messze nem magától értetődő viszonyunkat. 🍕🥗🍰

‼ Ne feledd: idén 12 hónapon át 12 állomásos, tematikus önismereti utazásra hívunk! Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼

#pszichológia #család #étkezés #evészavar #testkép #dietetikus #intuitívétkezés

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'15''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'45'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Asiama Evelynt megtalálod:

▶ Keress bennünket:

A hős útján 5.: a mindent megváltoztató küszöbátlépés

Fri, 10 May 2024 08:00:00 -0000

⛩ 12 állomásos, éves önismereti utazásunk ötödik határköve valódi mérföldkő: itt lép át hősünk az általa ismert világból az ismeretlenbe. Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének kapcsolódó fejezete a küszöb átlépése, de hogy ez hányféleképpen értelmezhető, vagy épp elkerülhető, kiderül aktuális adásunkból! 🪐

Miután hősünk megunja hétköznapi világát, ahonnan a kalandra kel, feltéve, hogy nem utasítja vissza a hívást, találkozik mentorával és - elvileg - készen áll az ismertből az ismeretlenbe vezető küszöb átlépésére.

Ez a lépés azonban kicsit sem magától értetődő és nem is könnyű: a változás ijesztő, az ismeretlen félelmetes, a lépés hatalmas, alattunk a tátongó szakadék, mögöttünk a visszafordulás kudarca. Van tehát miről beszélni!

Előzmény:

A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧
A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧
A hős útja 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧
A hős útja 4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧

#pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland #határátlépés #küszöb

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 40'46''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 57'56" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

Mozaikcsaládban: érzelmi földrengések kereszttüzéből a nyugvópontig

Fri, 26 Apr 2024 08:00:00 -0000

👨💔👩💕👶 „Imádom a podcastjeiteket! […] Elvált/különélő szülők gyerekeiről, a mozaikcsaládokról szívesen hallgatnék valamit […] Új helyzet ez, viszont egyre gyakoribb. További sok sikert kivanok nektek!” Az idézett üzenet, és (hasonló felvetéssel) az elmúlt években többször érkezett témajavaslatotok nyomán született ezen epizód.

A KSH adatai szerint Magyarországon az 1970-es évekig 90 százalékban házaspárok neveltek gyermekeket családokban. Arányuk 2001-re 75 százalékra csökkent.

Ezzel párhuzamosan fokozatosan nőtt az élettársi kapcsolatban gyermeket vállalók száma, ma pedig a családok negyedét teszik ki, ahogy a mozaikcsaládok is, hiszen a házasságoknak – amik átlagosan 13 évig tartanak – csaknem fele válással végződik, amelyek javát a nők kezdeményezik.

Ma a háztartások közel harmada mozaik-jellegű és több százezer kiskorú gyermek él mozaikcsaládban.

Ezt a jelenséget igyekszünk körbejárni szülők, gyerekek, újonnan képbe kerülő partnerek oldaláról.

#pszichológia #család #mozaikcsalád #patchworkcsalád

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 45'17''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 72'11'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

A hős útján 4.: önbizalom, mentor, "mágikus fegyver" (vendég: Péterfy Bori)

Fri, 12 Apr 2024 08:00:00 -0000

🐱‍🏍12 állomásos, egész éven át tartó önismereti utazásunk negyedik mérföldkövéhez érkeztünk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán. Ezúttal a "találkozás a mentorral" szakaszról lesz szó, amit a szerző "természetfeletti segítségként" is emleget. Vendégkalandorunk ezúttal maga is egy ezerarcú művész, Péterfy Bori! 🐱‍🏍

Az elindulás részeként megismertük a hős hétköznapi világát, ahonnan a kalandra hívás mozdíthatja ki, ha nem utasítja vissza a hívást. Ebben a világban utolsó állomás a találkozás a mentorral, 😇 aki bizalmat ad, hogy az ismeretlenbe merészkedjen hősünk.

De ki, vagy mi lehet mentor 🧙‍♂️ életünk útján? Hogyan ismerszik fel és mit kezdjünk az antimentorokkal? 😈 Most kiderül!

Előzmény:

A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧
A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧
A hős útja 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧

#pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 44'21''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'54" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Péterfy Borit megtalálod:

Facebook: https://www.facebook.com/peterfybori/

Instagram: https://www.instagram.com/peterfybori/

TikTok: https://www.tiktok.com/@peterfyboriloveband

Web: https://peterfybori.hu/

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

(Magasan funkcionáló) szorongás: veszélyes, mert nem látszik!

Fri, 29 Mar 2024 09:01:00 -0000

Egy tanulmány szerint a szorongás tüneteivel élőknek alig több mint harmada kap segítséget, azaz célzott kezelést. Az úgynevezett magasan funkcionálók esetében ez az arány még alacsonyabb lehet. Hogy miért? Kiderül új adásunkból!

A szorongás bizonyos helyzetekben elmaradhatatlan, sőt, "szükséges" kelléke a mindennapoknak. Időnként mindenki szorong, feszült, nyugtalan. Ez egy adott szintig egészséges, hiszen fokozza például a teljesítőképességünket.

A gondok ott kezdődnek, amikor a szorongás intenzitása és gyakorisága olyan magas, hogy az negatív hatással bír életünk minden területére, és akkor a magasan funkcionáló szorongásról még szó sem esett. Ez utóbbi azért veszélyes, mert olyan emberekre jellemző, akikről az első benyomásunk: "pont olyan akarok lenni, mint ő"!

#pszichológia #önismeret #szorongás

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 42'41''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 65'00'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

A hős útján 3.: bátran mondhatsz nemet a kalandra! (Vendég: Durica Katarina)

Fri, 15 Mar 2024 15:54:00 -0000

🚶‍♂️🚶‍♀️"Külső-belső" önismereti utazásunk 12 állomása közül a harmadikra lépünk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán. Ezúttal a "kalandra hívás visszautasításáról" lesz szó - "vendégkalandor" közreműködésével .🤸‍♀️🤸‍♂️

Általános emberi tulajdonság, hogy megrettenünk az olyan dolgoktól, melyek kimenetéről nincsenek jól begyakorolt garanciáink. Így a hősök is gyakran elutasítják a hívást. Megpróbálnak úgy tenni, mintha semmi sem történt volna. Úgy érzik, hogy félreértettek valamit, vagy igyekeznek kitörölni a tudatukból mindazt, amit a hívás jelent.

A "hívás visszautasításának" kitárgyalásában vendég is társul hozzánk Durica Katarina író-újságíró személyében, aki többek között A rendes lányok csendben sírnak, a Városi rókák és a Mennyit adtál érte? meghökkentő, elgondolkodtató, agybafészkelős regények szerzője.

Előzmény:

A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧
A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧

#pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 46'51''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 66'22" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Durica Katarinát megtalálod:

Facebook: https://www.facebook.com/Durica.Katarina

Instagram: https://www.instagram.com/duricakatarina/

Web: https://www.duricakatarina.com/

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

Toxikus produktivitás: az öngondoskodás jár, az nem jutalom!

Fri, 01 Mar 2024 09:00:00 -0000

😫Véget ér egy tevékeny, hosszú nap, de amikor egy órára lógathatnád a lábad, akkor is azon pörög az agyad, hogy mit kellene még csinálnod? Képtelen vagy leereszteni akkor is, amikor a tested egymás után küldi a jelzéseket? Akkor most tegyél félre mindent!

A fent említettek ugyanis annak a tünetei, hogy toxikus produktivitástól szenvedsz, azaz minden "nem értékteremtő" tevékenységgel töltött percet elpazarolt időnek vélsz, kényszeresen töltöd fel a naptáradat és a produktivitásodért kapott elismerés függőjévé váltál. 😖

Ez pedig mind rövid, mind hosszútávon nagyon veszélyes - családodra, kapcsolataidra, és főképp önmagadra nézve! 😵

‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼

#pszichológia #önismeret #halogatás #prokrasztináció

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 40'22''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 68'53'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

A hős útján 2.: Olyan ösvényen járj, aminek "szíve van"!

Fri, 16 Feb 2024 09:00:00 -0000

🚶‍♂️🚶‍♀️Folytatódik egész éven át tartó "külső-belső" önismereti utazásunk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvét szemlézve. A második epizódban a "kalandra hívásé" lesz a főszerep.🤸‍♀️🤸‍♂️

A Campbell-könyv mintájára hívunk 1️⃣2️⃣ hónapon át 1️⃣2️⃣ lépéses önismereti útra. Ezúttal arról beszélgetünk, hogy milyen formákban jelenhet meg életünkben a kalandra hívás, hogy mindenképpen igent kell-e rá mondanunk, és mi történik, ha útközben derül ki, hogy nem a nekünk való úton járunk, vagy ha úgy tetszik, "az utunknak nincs szíve".

Előzmény: A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧

#pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 44'16''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 69'19'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

Prokrasztinátor lennék? A krónikus halogatás árnyoldalairól

Fri, 02 Feb 2024 09:00:00 -0000

😳 Tudod, hogy nehéz feladattal kell megküzdenek, de nemhogy a véghezvitel, már az elkezdés gondoltat is elborzaszt, ezért inkább bele sem fogsz? 😫 Akkor sem, ha tudod, hogy ez elkerülhetetlen. Akkor ez az epizód igazán Neked szól!

A prokrasztinálás, azaz a krónikus halogatás, pénz, idő elkótyavetyélését, felelősség fel nem vállalását, döntésképtelenséget vagy döntési helyzetekben bénulást takar. Ilyenkor bármennyire is sürgessen a határidő, képtelenek vagyunk helyes döntést hozni. 🙄

De mi minden állhat a háttérben? Mi a következő lépés, ha felismerem, hogy dolgom van e területen önmagammal és vannak-e „technikák” ennek kezelésére? 🤔

Csak néhány kérdés, amit körbejárunk ebben az epizódban – az alább, részleteiben idézett hallgatói üzenetre és reagálva 📃 : „Sehol nem találtam semmit a felnőttkori döntésképtelenség, és a félbehagyás okairól és megoldásairól, meggyógyításáról felnőttként. Harminchoz közelítek, de érettségi óta az összes képzést félbehagytam, rengeteget voltam munkanélküli, váltom folyamatosan a munkahelyeket, az a megélésem, hogy nem tudok beilleszkedni közösségekbe és segítséget is hiába kérek. […] Nem tudom, hogyan idézem ezeket elő”, kaptuk emailben. A felvetésekre pedig Anna – mint mindig – igyekszik válaszolni.

#pszichológia #önismeret #halogatás #prokrasztináció

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'38''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'50'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

A hős útján 1.: a hétköznapi világból a „lélekből élt élet” felé

Fri, 19 Jan 2024 09:00:00 -0000

Az archetipikus hős útja egy olyan történetminta, amelyet évszázadok óta használnak. A hős elindul szerencsét próbálni, és útja során kihívásokkal, megpróbáltatásokkal néz szembe, majd végül valódi hőssé válik – olvashat a StpryFlit írásában, amely Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvét szemlézi.

Ennek a könyvnek a mintájára hívunk mi is 12 hónapon át 12 lépéses önismereti kalandra, hogy együtt járjuk végig a hős útját. Minden hónapban egy adásban ezt a tematikát követjük – induljunk az első állomásról: a hétköznapi világból! Következő állomás: a kalandra hívás lesz!

#pszichológia #ahősútja #önismeret #utazás

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'12''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'34'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

2. szülinapi ÉLŐ: önismereti utazás indul a mesehős útján!

Tue, 09 Jan 2024 07:25:00 -0000

Szinte hihetetlen, de ismét eltelt egy év, kétesztendősek lettünk és bemutattuk az ... és boldogan éltek podcast harmadik évadnyitó epizódját - és ezt Neked köszönhetjüki! 🥳

Állandó párosunk, dr. Kádár Annamária és Vörös István ezúton mond köszönetet és oszt meg néhány izgalmas újdonságot Veled 🎙 a műsor 🎧 második szülinapján.

Tarts velük egy kis online örömködésre, számvetésre, kérdezz-felelekre, vagy "csak úgy, mert miért ne" - hallgasd vissza a podcast Facebook oldalán, január 8-án történt élő beszélgetést! 🥰🎈🎉🎂 #pszichológia #önismeret #podcast #mese

Ezt az adást videón is visszanézheted:

🎞 Youtube-csatornánkon

🎞 Facebook-videóink között

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

FOMO-ból JOMO-ba: hogy ne maradj le a saját életedről!

Fri, 05 Jan 2024 09:00:00 -0000

2024 első napjaira minden bizonnyal nem csak a gyomrunk kapacitását maxoltuk ki, de a fejünk is tele van haverok, ismerősök, családtagok ünnepi asztalaival, karácsonyfáival, szilveszteri bulijaival, az első konditermes fotókkal, miközben magunkat sokkal kevesebbek érezzük az „újévújén életmódreformer fogadalomguruknál” – eddig! 📲

Egyáltalán: miért látjuk ezeket a képeket? Miért olvassuk a ránk érzékelhetően rosszul ható posztokat? Miért vonódunk be érzelmileg olyan történetekbe, amelyek nem a mieink – és közben jó eséllyel hagyunk elúszni valamit, ami pedig a miénk lehetne, megélhetnénk és még jól is éreznénk magunkat általa? 😣 Ezeket a jelenségeket járjuk körül, a FOMO-ból [fear of missing out ➡ a félelem, hogy lemaradok valamiről] indulva a JOMO-ig [joy of missing out ➡ a kimaradás öröme] érve – utóbbit ugyanis többek között a depresszió, a szorongás és irigység ellenszereként is fémjelzik! 😎

#pszichológia #boldogság #fomo #jomo #kimaradás #öröm #digitálisdetox

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 44'01''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'48'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

Átkeretezés: a mindennapok csodáiért - nem csak karácsonykor! (vendég: Molnár Emese "JaMese")

Fri, 22 Dec 2023 09:00:00 -0000

💞Életünk szép és szomorú mozzanatai összeölelkezve adják a felszabadító érzését annak, hogy a maga teljességében töltöd napjaidat, nem csak ünnep idején! Persze decemberben lelkünk „ünnepi hangulatba öltözése” egy csodás, de nem mindig egyszerű feladat. Vendéggel és zenékkel beszélgetünk erről.💝

„Rájöttem, hogy el kell siratnom a korábbi, csodaszép ünnepeinket, és elfogadni, hogy a karácsonynak örökre elválaszthatatlan és kitörölhetetlen része marad a hiány. Butaság lenne tehát a régi karácsonyok hangulatát keresni […]. Új hagyományokat kell teremteni, amiket ugyanúgy a magunkénak érezhetünk családilag. Nekem az anyaság egyébként sokat segített” mondja egy korábbi interjújában műsorunk vendége, Molnár Emese, a JaMese formáció frontembere, akinek Szabó T. Anna verseire született Zenés adventi kalandáriumába 🎄, és gyászmunkaként 💔 is aposztrofált Odaát, idebent lemezéből is hallhatsz részleteket 2023 utolsó adásában.

#advent #ünnep #karácsony #átkeretezés #pszichológia

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 43'50''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 63'17'' ‼

▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

Játsszunk: Ajándékozz időt, önismeretet, élményt! (vendég: Győri-Nádai Réka & Győri Zoltán)

Thu, 07 Dec 2023 09:00:00 -0000

Műsorunk lassan kétéves fennállása óta először „visszatapsolt” vendégekkel jelentkezünk és egy olyan témát járunk körül, ami nagyon benne van a levegőben: ajándékozás, ajándékválasztás, élmény-ajándék. 🎁

Anna nagyon hisz az élménygyűjtés fontosságában és abban, hogy ennek értéke nem mérhető anyagiakban. A közösen eltöltött idő, a közös történetek, a közös emlékek és élmények azok, amik szebbé teszik a napokat, az életet, vagy hogy aktuálisak legyünk: az ünnepeinket. 🎀

Hogyan ajándékozhatsz igazi „multifunkciós élményt” karácsonyra? 🎲 Erről beszélgetünk a Mit játsszunk? csapatával, Győri-Nádai Rékával játékmesterrel, trénerrel, motivációs és önismereti témák előadójával és Győri Zoltánnal, előadóval, társasjáték tervezővel, játékmesterrel, improvizációs színésszel és számos hazai és nemzetközi sikereket elért társasjáték szerzőjével kiegészülve.

🎧 Ha "hallgatnád még": ezt a részt extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

🎙 Epizód adásideje: 36’43”

🎤 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 50’44”

🔊 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Önérvényesítés: asszertív, agresszív vagy passzív módon eredményes?

Fri, 24 Nov 2023 09:00:00 -0000

👥Sokan írtátok, hogy nagyon szerettétek a passzív-agresszív kommunikációról szóló epizódunkat. Örömmel jelentjük, hogy megérkezett annak az adásnak a „nagy testvére”. Új részünkben másik három kommunikációs stílust vesézzük ki: önérvényesítés hívószóval.

Az agresszív erőből nyom le 🗣, a passzív engedi, hogy lenyomják 👤, a passzív-agresszív 😠 típust már ismered. De akkor ki hordozza a Bölcsek kövét? Alapvetően senki, hiszen mindannyian, folyamatosan élünk valamely kommunikációs stílussal, de ha mégis ki kellene egy „győztest” nevezni, az az asszertív kommunikátor lenne. ☺

Ő tudja, hogyan képes úgy érvényesíteni a saját érdekeit, hogy közben nem gázol át a másik félen, és nem él vissza annak kevésbé domináns magatartásával sem.

#asszertív #assertivecommunication #passzív #agressive #kommunikáció

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 33'31''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'33'' ‼

▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

Megáll az idő: ezért nehéz kitörölni elhunyt szerettünk mobilszámát

Fri, 10 Nov 2023 09:00:00 -0000

A november beköszöntése mindig embert próbáló: korai sötétedés, téli időszámításra állás, és amivel a hónap „ránk rúgja az ajtót”, a halottak napja. 🖤 Az emlékezés lehet meghitt, bensőséges, mosolyfakasztó, vagy mardosó, fájó, kínzó folyamat – attól függően, melyik stádiumában járunk szerettünk elveszítésének feldolgozásában. ✝

Merthogy ki kell mondani: ez a veszteségélmény ma már egészen másként része az életünknek, mint volt évtizedekkel ezelőtt. Ma kétszer meggondoljuk, hogy egy gyermeket elvigyünk-e a nagyszülő temetésére, és mintha mi magunk is természetellenesebben viszonyulnánk az elkerülhetetlenhez. 👥

Anna vallja: „senki nem hal meg, amíg van, aki elmesélje a történetét”, de akkor miért olyan nehéz például kitörölni egy mobilszámot? 📴Veszteség, gyász, halálképek a különböző életfázisokban – erről beszélgetünk legújabb epizódunkban. ,

#halál #veszteség #gyász #halottaknapja #pszichológia

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 40'51''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'57'' ‼

▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

Passzív-agresszív viselkedés: manipulál, megbánt, lenyom

Fri, 27 Oct 2023 08:00:00 -0000

„Nem tudtam, hogy mostanra kérted…” „Jaj, csak vicceltem!” „Ennél te okosabb vagy…” „Nekem aztán édes mindegy, de…” „Persze, persze, habár…” Ismerős mondatok? 🙄 Ha gyakran találkozol ezekkel, van egy rossz hírünk: passzív-agresszív stílusú emberrel van dolgod. 😤

Ezzel nem csak azért érdemes tisztában lenni, hogy ne szaladj alá esetleges manipulációnak, hanem azért is, mert az ilyen ember gyakran nem rossz szándékból tesz róla, hogy feszengj és szorong a közelében. 😖

#passzivagressziv #kommunikáció #pszichológia #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 31'01''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 44'39'' ‼

▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

Alkoholbeteg a családban: a túl korán elvesztett gyermekkorról (vendég: Kovács András Péter)

Fri, 13 Oct 2023 08:00:00 -0000

▶ Az epizód tartalmából:

„Az ország egy ötödének problémájáról” beszélek” – mondja vendégünk, Kovács András Péter (KAP) humorista, író, podcaster, aki nyíltan mesél arról, mit jelentett gyermekként és milyen hatással van felnőtt mindennapjaira, hogy alkoholproblémákkal küzdő apa mellett nőtt fel.

Ennek a beszélgetésnek a középpontjában az alkoholizmus áll majd, pontosabban az alkoholista családja. Merthogy, ahogy Anna fogalmaz, ilyen esetben nem egyéni probléma a függőség kezelése. Az ugyanis kihat az egész családra, amelynek a működése diszfunkcionálissá válik – mondja a pszichológus.

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 33'40'

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 43'57'

▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Kovács András Pétert megtalálod:

Youtube: https://www.youtube.com/@kovacsap

Facebook: https://www.facebook.com/KAPvagyok

Instagram: https://www.instagram.com/kaphivatalos/

Playlist: Töltsd velünk! A függőség-podcast

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

Párkapcsolati fejlődés és elakadások: amikor felszáll a rózsaszín köd

Fri, 29 Sep 2023 08:00:43 -0000

▶ Az epizód tartalmából:

Szimbiózisból ❤️ differenciálódás ❤️, majd gyakorlás ❤️, aztán újra közeledés ❤️, végül érett kapcsolat ❤️. Tudtad, hogy a párkapcsolat fejlődése bizonyos értelemben hasonló stádiumokat jár meg, mint a felcseperedő gyermek? A különböző szakaszoknak pedig megvannak a különböző kritikus pontjai, amelyek a kapcsolat fejlődésének elakadásához vezethetnek. Ezeket járjuk körül ebben az epizódban.

#párkapcsolat #szerelem #pszichológia #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'01'

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 52'58'

▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/