O Projeto Humano en O Projeto Humano é um convite à compaixão e à evolução coletiva. Aqui toma o formato de podcast mas O Projeto Humano é um movimento de aceitação total, compaixão revolucionária e evolução coletiva. É uma visão mais integral: humanista e espiritual de toda a realidade do mundo que percebemos com os nossos olhos, e um entendimento de que existe mais do que o que a nossa miopia nos mostra e que precisamos de viver com o coração aberto para perceber isso. É uma forma de viver com uma aceitação e compaixão radical por nós mesmos e do outro. https://megaphone.imgix.net/podcasts/0c44b384-3046-11f0-9c40-ff341df21b6d/image/ff95f3360ad5f087a6179f08ce95e26f.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress O Projeto Humano no episodic Sofia Alçada Baptista O Projeto Humano é um convite à compaixão e à evolução coletiva. Aqui toma o formato de podcast mas O Projeto Humano é um movimento de aceitação total, compaixão revolucionária e evolução coletiva. É uma visão mais integral: humanista e espiritual de toda a realidade do mundo que percebemos com os nossos olhos, e um entendimento de que existe mais do que o que a nossa miopia nos mostra e que precisamos de viver com o coração aberto para perceber isso. É uma forma de viver com uma aceitação e compaixão radical por nós mesmos e do outro. O Projeto Humano é um convite à compaixão e à evolução coletiva. Aqui toma o formato de podcast mas O Projeto Humano é um movimento de aceitação total, compaixão revolucionária e evolução coletiva. É uma visão mais integral: humanista e espiritual de toda a realidade do mundo que percebemos com os nossos olhos, e um entendimento de que existe mais do que o que a nossa miopia nos mostra e que precisamos de viver com o coração aberto para perceber isso. É uma forma de viver com uma aceitação e compaixão radical por nós mesmos e do outro.

]]> Sofia Alçada Baptista sofia@oprojetohumano.com A (Re) Emergência da Espiritualidade com André Spencer Bem-vinda/o ao primeiro episódio em Conversa do podcast O Projeto Humano. :) Convidei o André para se sentar comigo no sofá e conversar um bocadinho.⚠️ isto não é uma entrevista l, é uma conversa. Até porque eu falo pelos cotovelos para podermos chamar a isto de entrevista. 😂O @andrespencer passou de programador a leitor de aura. De uma vida super racional e intelectual para uma abordagem mais espiritual, mas sem nunca perder o sentido crítico, que é uma qualidade que admiro muito e que acabou por transformar uma parceria profissional em amizade. 😊Neste episódio falamos um bocadinho da ideia de “espiritualidade” e de como o André passou de céptico e descrente a alguém que acredita que existe muito mais do que a realidade nos permite ver.Este episódio é patrocinado pelo @feel_at_om - o espaço onde dou as minhas sessões de libertação emocional, e onde podem encontrar aulas de yoga e diferentes terapias em Benfica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 15 May 2026 16:27:00 -0000 full Sofia Alçada Baptista Bem-vinda/o ao primeiro episódio em Conversa do podcast O Projeto Humano. :) Convidei o André para se sentar comigo no sofá e conversar um bocadinho.⚠️ isto não é uma entrevista l, é uma conversa. Até porque eu falo pelos cotovelos para podermos chamar a isto de entrevista. 😂O @andrespencer passou de programador a leitor de aura. De uma vida super racional e intelectual para uma abordagem mais espiritual, mas sem nunca perder o sentido crítico, que é uma qualidade que admiro muito e que acabou por transformar uma parceria profissional em amizade. 😊Neste episódio falamos um bocadinho da ideia de “espiritualidade” e de como o André passou de céptico e descrente a alguém que acredita que existe muito mais do que a realidade nos permite ver.Este episódio é patrocinado pelo @feel_at_om - o espaço onde dou as minhas sessões de libertação emocional, e onde podem encontrar aulas de yoga e diferentes terapias em Benfica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Bem-vinda/o ao primeiro episódio em Conversa do podcast O Projeto Humano. :)

Convidei o André para se sentar comigo no sofá e conversar um bocadinho.
⚠️ isto não é uma entrevista l, é uma conversa. Até porque eu falo pelos cotovelos para podermos chamar a isto de entrevista. 😂
O @andrespencer passou de programador a leitor de aura. De uma vida super racional e intelectual para uma abordagem mais espiritual, mas sem nunca perder o sentido crítico, que é uma qualidade que admiro muito e que acabou por transformar uma parceria profissional em amizade. 😊
Neste episódio falamos um bocadinho da ideia de “espiritualidade” e de como o André passou de céptico e descrente a alguém que acredita que existe muito mais do que a realidade nos permite ver.
Este episódio é patrocinado pelo @feel_at_om - o espaço onde dou as minhas sessões de libertação emocional, e onde podem encontrar aulas de yoga e diferentes terapias em Benfica.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 3524 no #12 – A Ansiedade Não É o Problema Bem-vinda(o) ao 12 Episódio d'O Projeto Humano. Hoje deixo-te uma proposta:E se a ansiedade não for o verdadeiro problema, mas o resultado de não estares a sentir o que realmente está aí dentro? Neste episódio, falo contigo sobre a resistência a sentir emoções — e como ela pode estar na origem da tua ansiedade.Tristeza, raiva, infância, fuga emocional — tudo isto entra na conversa. ✨ Fica até ao fim. Talvez descubras que a tua cura começa quando deixas de resistir. 📩 https://www.oprojetohumano.com/📸 @oprojetohumano Canal de Telegram: https://t.me/+FxJV602ApcBmMTc0 - AGRADECIMENTOS - styling @stylebyraquel Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 05 May 2025 18:51:00 -0000 full 1 12 Sofia Alçada Baptista Bem-vinda(o) ao 12 Episódio d'O Projeto Humano. Hoje deixo-te uma proposta:E se a ansiedade não for o verdadeiro problema, mas o resultado de não estares a sentir o que realmente está aí dentro? Neste episódio, falo contigo sobre a resistência a sentir emoções — e como ela pode estar na origem da tua ansiedade.Tristeza, raiva, infância, fuga emocional — tudo isto entra na conversa. ✨ Fica até ao fim. Talvez descubras que a tua cura começa quando deixas de resistir. 📩 https://www.oprojetohumano.com/📸 @oprojetohumano Canal de Telegram: https://t.me/+FxJV602ApcBmMTc0 - AGRADECIMENTOS - styling @stylebyraquel Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Bem-vinda(o) ao 12 Episódio d'O Projeto Humano.


Hoje deixo-te uma proposta:
E se a ansiedade não for o verdadeiro problema, mas o resultado de não estares a sentir o que realmente está aí dentro?


Neste episódio, falo contigo sobre a resistência a sentir emoções — e como ela pode estar na origem da tua ansiedade.
Tristeza, raiva, infância, fuga emocional — tudo isto entra na conversa.


✨ Fica até ao fim. Talvez descubras que a tua cura começa quando deixas de resistir.


📩 https://www.oprojetohumano.com/
📸 @oprojetohumano

Canal de Telegram: https://t.me/+FxJV602ApcBmMTc0


- AGRADECIMENTOS -

styling @stylebyraquel

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 2299 no #11 - Tudo Faz Parte 🌿 Bem-vinda(o) ao 11 episódio d’O Projeto Humano.🌿Já alguma vez pensaste que o mundo está todo errado, e mesmo assim, há qualquer coisa nele que te ensinou quem tu és hoje?Neste episódio, mergulhamos no paradoxo:Como é que um mundo tão cheio de desigualdade, dor e contradições… ainda assim nos faz evoluir?Falamos sobre o progresso, a tecnologia, o capitalismo, o desconforto — e como tudo isso, em desequilíbrio, nos desconecta… mas também nos empurra para uma nova consciência.Este episódio é um convite à integração.À aceitação do passado — pessoal e coletivo — como passo para a liberdade.A parar de fugir. A reconhecer que tudo faz parte.🔥 A revolução que o mundo precisa não começa nos sistemas. Começa no íntimo.Na coragem de olhares para o que é, sem fugir, sem negar — e escolher diferente.✨ Se esta reflexão te tocou, partilha-a com alguém que precise de a ouvir.📩 Novidades, workshops e retiros: https://www.oprojetohumano.com/📸 Instagram: @oprojetohumano🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.#OProjetoHumano #PodcastEmPortuguês #ConsciênciaColetiva #DesenvolvimentoPessoal #EspiritualidadePrática #AceitaçãoRadical #TudoFazParte #Autoconhecimento #EvoluçãoInterior #CuraColetiva Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 22 Apr 2025 11:08:28 -0000 full 3 11 Sofia Alçada Baptista 🌿 Bem-vinda(o) ao 11 episódio d’O Projeto Humano.🌿Já alguma vez pensaste que o mundo está todo errado, e mesmo assim, há qualquer coisa nele que te ensinou quem tu és hoje?Neste episódio, mergulhamos no paradoxo:Como é que um mundo tão cheio de desigualdade, dor e contradições… ainda assim nos faz evoluir?Falamos sobre o progresso, a tecnologia, o capitalismo, o desconforto — e como tudo isso, em desequilíbrio, nos desconecta… mas também nos empurra para uma nova consciência.Este episódio é um convite à integração.À aceitação do passado — pessoal e coletivo — como passo para a liberdade.A parar de fugir. A reconhecer que tudo faz parte.🔥 A revolução que o mundo precisa não começa nos sistemas. Começa no íntimo.Na coragem de olhares para o que é, sem fugir, sem negar — e escolher diferente.✨ Se esta reflexão te tocou, partilha-a com alguém que precise de a ouvir.📩 Novidades, workshops e retiros: https://www.oprojetohumano.com/📸 Instagram: @oprojetohumano🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.#OProjetoHumano #PodcastEmPortuguês #ConsciênciaColetiva #DesenvolvimentoPessoal #EspiritualidadePrática #AceitaçãoRadical #TudoFazParte #Autoconhecimento #EvoluçãoInterior #CuraColetiva Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 🌿 Bem-vinda(o) ao 11 episódio d’O Projeto Humano.🌿Já alguma vez pensaste que o mundo está todo errado, e mesmo assim, há qualquer coisa nele que te ensinou quem tu és hoje?Neste episódio, mergulhamos no paradoxo:Como é que um mundo tão cheio de desigualdade, dor e contradições… ainda assim nos faz evoluir?Falamos sobre o progresso, a tecnologia, o capitalismo, o desconforto — e como tudo isso, em desequilíbrio, nos desconecta… mas também nos empurra para uma nova consciência.Este episódio é um convite à integração.À aceitação do passado — pessoal e coletivo — como passo para a liberdade.A parar de fugir. A reconhecer que tudo faz parte.🔥 A revolução que o mundo precisa não começa nos sistemas. Começa no íntimo.Na coragem de olhares para o que é, sem fugir, sem negar — e escolher diferente.✨ Se esta reflexão te tocou, partilha-a com alguém que precise de a ouvir.📩 Novidades, workshops e retiros: https://www.oprojetohumano.com/📸 Instagram: @oprojetohumano🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.#OProjetoHumano #PodcastEmPortuguês #ConsciênciaColetiva #DesenvolvimentoPessoal #EspiritualidadePrática #AceitaçãoRadical #TudoFazParte #Autoconhecimento #EvoluçãoInterior #CuraColetiva

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 2238 no #10 - O que é O Projeto Humano? 🌿 Bem-vinda ao 10 episódio d’O Projeto Humano 🌿 Neste episódio íntimo, partilho contigo o início de tudo: o desconforto que me acompanhou em silêncio durante anos, até se revelar como missão. Uma missão que não escolhi — mas que me escolheu. Falamos sobre o comportamento humano, sobre compaixão, sobre a dor e a beleza de tentar compreender mesmo aquilo que parece imperdoável. Este episódio é um convite. Um convite à aceitação. Um reminder de que não viemos para viver a meio-gás.✨ No fim, deixo-te uma pergunta que pode mudar tudo. 🌀 Se este episódio te tocou, partilha-o com alguém que precise de o ouvir. Subscreve ao canal para fazeres parte deste espaço vivo, vulnerável e em construção. 📩 Queres receber novidades sobre os próximos episódios, workshops e retiros? Subscreve a newsletter aqui: https://www.oprojetohumano.com/ 📸 Segue-me também no Instagram: @oprojetohumano 🌍 Mais sobre O Projeto Humano: https://www.oprojetohumano.com/ 🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. #oprojetohumano #podcastemportuguês #despertardaconsciencia #compaixão #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #expansãodaconsciência #desenvolvimentohumano #meditação #breathwork a explorar o que é para mim O Projeto Humano. Partilho reflexões sobre como, por vezes, o que sentimos como entusiasmo pode esconder uma inquietação mais profunda. É uma conversa íntima sobre reconhecer os sinais internos, compreender as emoções e encontrar equilíbrio entre o desejo de agir e a necessidade de pausar. ✨ Espero que esta partilha te inspire a olhar para dentro com mais clareza e compaixão. (desenvolvimento pessoal, espiritualidade, autoconhecimento, expansão da consciência, emoções, equilíbrio interior, filosofia prática, crescimento emocional, vulnerabilidade, coragem, aceitação, verdade interior, conexão, despertar) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 09 Apr 2025 09:54:22 -0000 full 3 10 Sofia Alçada Baptista 🌿 Bem-vinda ao 10 episódio d’O Projeto Humano 🌿 Neste episódio íntimo, partilho contigo o início de tudo: o desconforto que me acompanhou em silêncio durante anos, até se revelar como missão. Uma missão que não escolhi — mas que me escolheu. Falamos sobre o comportamento humano, sobre compaixão, sobre a dor e a beleza de tentar compreender mesmo aquilo que parece imperdoável. Este episódio é um convite. Um convite à aceitação. Um reminder de que não viemos para viver a meio-gás.✨ No fim, deixo-te uma pergunta que pode mudar tudo. 🌀 Se este episódio te tocou, partilha-o com alguém que precise de o ouvir. Subscreve ao canal para fazeres parte deste espaço vivo, vulnerável e em construção. 📩 Queres receber novidades sobre os próximos episódios, workshops e retiros? Subscreve a newsletter aqui: https://www.oprojetohumano.com/ 📸 Segue-me também no Instagram: @oprojetohumano 🌍 Mais sobre O Projeto Humano: https://www.oprojetohumano.com/ 🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. #oprojetohumano #podcastemportuguês #despertardaconsciencia #compaixão #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #expansãodaconsciência #desenvolvimentohumano #meditação #breathwork a explorar o que é para mim O Projeto Humano. Partilho reflexões sobre como, por vezes, o que sentimos como entusiasmo pode esconder uma inquietação mais profunda. É uma conversa íntima sobre reconhecer os sinais internos, compreender as emoções e encontrar equilíbrio entre o desejo de agir e a necessidade de pausar. ✨ Espero que esta partilha te inspire a olhar para dentro com mais clareza e compaixão. (desenvolvimento pessoal, espiritualidade, autoconhecimento, expansão da consciência, emoções, equilíbrio interior, filosofia prática, crescimento emocional, vulnerabilidade, coragem, aceitação, verdade interior, conexão, despertar) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 🌿 Bem-vinda ao 10 episódio d’O Projeto Humano 🌿

Neste episódio íntimo, partilho contigo o início de tudo: o desconforto que me acompanhou em silêncio durante anos, até se revelar como missão.

Uma missão que não escolhi — mas que me escolheu. Falamos sobre o comportamento humano, sobre compaixão, sobre a dor e a beleza de tentar compreender mesmo aquilo que parece imperdoável.

Este episódio é um convite.

Um convite à aceitação.

Um reminder de que não viemos para viver a meio-gás.✨

No fim, deixo-te uma pergunta que pode mudar tudo.

🌀 Se este episódio te tocou, partilha-o com alguém que precise de o ouvir.

Subscreve ao canal para fazeres parte deste espaço vivo, vulnerável e em construção.

📩 Queres receber novidades sobre os próximos episódios, workshops e retiros? Subscreve a newsletter aqui: https://www.oprojetohumano.com/

📸 Segue-me também no Instagram: @oprojetohumano

🌍 Mais sobre O Projeto Humano: https://www.oprojetohumano.com/


🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.


#oprojetohumano #podcastemportuguês #despertardaconsciencia #compaixão #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #expansãodaconsciência #desenvolvimentohumano #meditação #breathwork a explorar o que é para mim O Projeto Humano.

Partilho reflexões sobre como, por vezes, o que sentimos como entusiasmo pode esconder uma inquietação mais profunda.

É uma conversa íntima sobre reconhecer os sinais internos, compreender as emoções e encontrar equilíbrio entre o desejo de agir e a necessidade de pausar.

✨ Espero que esta partilha te inspire a olhar para dentro com mais clareza e compaixão.

(desenvolvimento pessoal, espiritualidade, autoconhecimento, expansão da consciência, emoções, equilíbrio interior, filosofia prática, crescimento emocional, vulnerabilidade, coragem, aceitação, verdade interior, conexão, despertar)

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 1287 no #9 – Mais 2 Anos Depois Voltei! 🌿 Bem-vinda(o) ao 1 episódio d’O Projeto Humano (9 no total)🌿O Projeto Humano é um convite à compaixão e à evolução coletiva. Aqui toma o formato de podcast mas O Projeto Humano é um movimento de aceitação total, compaixão revolucionária e evolução coletiva. É uma visão mais integral: humanista e espiritual de toda a realidade do mundo que percebemos com os nossos olhos, e um entendimento de que existe mais do que o que a nossa miopia nos mostra e que precisamos de viver com o coração aberto para perceber isso.É uma forma de viver com uma aceitação e compaixão radical por nós mesmos, que irá inevitavelmente levar a uma aceitação e compaixão radical pelos outros, já que deixamos de projetar as nossas dores no espelho que a outra pessoa nos faz. É isto que eu acredito que é este Projeto Humano. Usar a realidade e o desconforto que a realidade nos mostra como bússola e como mapa para nos levar a uma aceitação cada vez maior e mais amorosa de toda a realidade. ✨Um movimento que é um caminho e não um destino e que gostava que fizéssemos juntos.🌀 Subscreve o canal para mais conversas sobre consciência, emoções e desenvolvimento humano.📩 Queres receber novidades sobre os próximos episódios, workshops e retiros?Subscreve à newsletter aqui: https://www.oprojetohumano.com/📸 Segue-me também no Instagram: @oprojetohumano🌍 Mais sobre O Projeto Humano: https://www.oprojetohumano.com/🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.#OProjetoHumano #Autoconhecimento #PodcastEmPortuguês #FilosofiaNaPrática #EvoluçãoPessoal #Desconstrução #ExpansãoDaConsciência Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 10 Mar 2025 17:17:50 -0000 full 3 9 Sofia Alçada Baptista 🌿 Bem-vinda(o) ao 1 episódio d’O Projeto Humano (9 no total)🌿O Projeto Humano é um convite à compaixão e à evolução coletiva. Aqui toma o formato de podcast mas O Projeto Humano é um movimento de aceitação total, compaixão revolucionária e evolução coletiva. É uma visão mais integral: humanista e espiritual de toda a realidade do mundo que percebemos com os nossos olhos, e um entendimento de que existe mais do que o que a nossa miopia nos mostra e que precisamos de viver com o coração aberto para perceber isso.É uma forma de viver com uma aceitação e compaixão radical por nós mesmos, que irá inevitavelmente levar a uma aceitação e compaixão radical pelos outros, já que deixamos de projetar as nossas dores no espelho que a outra pessoa nos faz. É isto que eu acredito que é este Projeto Humano. Usar a realidade e o desconforto que a realidade nos mostra como bússola e como mapa para nos levar a uma aceitação cada vez maior e mais amorosa de toda a realidade. ✨Um movimento que é um caminho e não um destino e que gostava que fizéssemos juntos.🌀 Subscreve o canal para mais conversas sobre consciência, emoções e desenvolvimento humano.📩 Queres receber novidades sobre os próximos episódios, workshops e retiros?Subscreve à newsletter aqui: https://www.oprojetohumano.com/📸 Segue-me também no Instagram: @oprojetohumano🌍 Mais sobre O Projeto Humano: https://www.oprojetohumano.com/🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.#OProjetoHumano #Autoconhecimento #PodcastEmPortuguês #FilosofiaNaPrática #EvoluçãoPessoal #Desconstrução #ExpansãoDaConsciência Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 🌿 Bem-vinda(o) ao 1 episódio d’O Projeto Humano (9 no total)🌿O Projeto Humano é um convite à compaixão e à evolução coletiva. Aqui toma o formato de podcast mas O Projeto Humano é um movimento de aceitação total, compaixão revolucionária e evolução coletiva. É uma visão mais integral: humanista e espiritual de toda a realidade do mundo que percebemos com os nossos olhos, e um entendimento de que existe mais do que o que a nossa miopia nos mostra e que precisamos de viver com o coração aberto para perceber isso.É uma forma de viver com uma aceitação e compaixão radical por nós mesmos, que irá inevitavelmente levar a uma aceitação e compaixão radical pelos outros, já que deixamos de projetar as nossas dores no espelho que a outra pessoa nos faz. É isto que eu acredito que é este Projeto Humano. Usar a realidade e o desconforto que a realidade nos mostra como bússola e como mapa para nos levar a uma aceitação cada vez maior e mais amorosa de toda a realidade. ✨Um movimento que é um caminho e não um destino e que gostava que fizéssemos juntos.🌀 Subscreve o canal para mais conversas sobre consciência, emoções e desenvolvimento humano.📩 Queres receber novidades sobre os próximos episódios, workshops e retiros?Subscreve à newsletter aqui: https://www.oprojetohumano.com/📸 Segue-me também no Instagram: @oprojetohumano🌍 Mais sobre O Projeto Humano: https://www.oprojetohumano.com/🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.#OProjetoHumano #Autoconhecimento #PodcastEmPortuguês #FilosofiaNaPrática #EvoluçãoPessoal #Desconstrução #ExpansãoDaConsciência

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 1468 no #8: Porque queremos agradar a toda a gente? - Culpa | Temporada 2 Neste episódio falamos sobre um padrão emocional muito comum: o de querer agradar a todos, passando por cima das nossas necessidades para dar resposta às necessidades dos outros. Falamos essencialmente de:- Que perfil têm normalmente estas pessoas- Quando e como é que este perfil se desenvolve na infância- Como se manifesta nas relações e na vida de forma geral- Como é que a Culpa (emoção predominante) está relacionada com este perfil- Como é que podemos ganhar consciência e fazr alguma coisa para mudar/aceitarEspero que gostem e que se conectem!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais de Emotional Release podem marcar aqui:https://calendly.com/sofiaalcadabaptista/sessao-emotional-release-presencial Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Apr 2023 16:47:30 -0000 full Sofia Alçada Baptista Neste episódio falamos sobre um padrão emocional muito comum: o de querer agradar a todos, passando por cima das nossas necessidades para dar resposta às necessidades dos outros. Falamos essencialmente de:- Que perfil têm normalmente estas pessoas- Quando e como é que este perfil se desenvolve na infância- Como se manifesta nas relações e na vida de forma geral- Como é que a Culpa (emoção predominante) está relacionada com este perfil- Como é que podemos ganhar consciência e fazr alguma coisa para mudar/aceitarEspero que gostem e que se conectem!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais de Emotional Release podem marcar aqui:https://calendly.com/sofiaalcadabaptista/sessao-emotional-release-presencial Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 2684 no #7: Viver em Stress/Medo | Temporada 2 Neste episódio conversamos um bocadinho sobre uma das emoções mais básicas e mais ligada ao stress e stress crónico: o Medo.Como e em que fase da vida é que se forma, que padrões criamos em criança e como podemos estar mais conscientes tanto do medo como dos padrões. Espero que gostem, que se conectem e que partilhem!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais ou de grupo de Emotional Release podem ver aqui:https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 27 Mar 2023 17:53:50 -0000 full Sofia Alçada Baptista Neste episódio conversamos um bocadinho sobre uma das emoções mais básicas e mais ligada ao stress e stress crónico: o Medo.Como e em que fase da vida é que se forma, que padrões criamos em criança e como podemos estar mais conscientes tanto do medo como dos padrões. Espero que gostem, que se conectem e que partilhem!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais ou de grupo de Emotional Release podem ver aqui:https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 1996 no #6: Corpo, Mente e Emoções | Temporada 2 Porque é que se fala tanto de Corpo, Mente e Alma nas disciplinas holísticas?Neste episódio não chego (ainda) à parte da Alma, mas trago o Corpo, a Mente e as Emoções para a mesma conversa. Nos Vedas (são considerados os livros mais sagrados da Índia) encontramos a divisão do Ser humano em 5 Koshas, ou dimensões, que ilustram a visão integrativa e holística do SER.Neste episódio vamos falar das 3 primeiras:Anamaya Kosha - a camada físicaPranamaya Kosha - a camada energéticaManomaya Kosha - a camada psico-emocional Vamos também tentar entender como é que elas se ligam entre si e como é que esta informação pode ser útil para o nosso dia a dia e para a nossa saúde e bem-estar geral. Espero que gostem, que se conectem e que partilhem! ---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais ou de grupo de Emotional Release podem ver aqui: https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 28 Feb 2023 16:08:13 -0000 full Sofia Alçada Baptista Porque é que se fala tanto de Corpo, Mente e Alma nas disciplinas holísticas?Neste episódio não chego (ainda) à parte da Alma, mas trago o Corpo, a Mente e as Emoções para a mesma conversa. Nos Vedas (são considerados os livros mais sagrados da Índia) encontramos a divisão do Ser humano em 5 Koshas, ou dimensões, que ilustram a visão integrativa e holística do SER.Neste episódio vamos falar das 3 primeiras:Anamaya Kosha - a camada físicaPranamaya Kosha - a camada energéticaManomaya Kosha - a camada psico-emocional Vamos também tentar entender como é que elas se ligam entre si e como é que esta informação pode ser útil para o nosso dia a dia e para a nossa saúde e bem-estar geral. Espero que gostem, que se conectem e que partilhem! ---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais ou de grupo de Emotional Release podem ver aqui: https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 2662 no #5: 2 Anos Depois | Temporada 2 | 2023 2 anos depois de ter começado e gravado 4 episódios decidi finalmente regressar a um projeto que nunca me saiu da cabeça. Neste episódio falo do que foi a minha vida nos útimos anos e da jornada que tenho percorrido em entender o desenvolvimento e a expansão do ser humano: passando pela saúde física, pelas emoções, pela saúde energética e como tudo isso afeta a nossa relação connosco próprios e com os outros. Sempre com a mesma intenção: a de encontrar compaixão e aceitação por nós e pelos outros influenciando positivamente a nossa saúde e bem-estar. Disclaimer: a determinada altura no episódio menciono o budismo da forma mais simplista do universo, é um tema que fascina, mas é tão vasto e complexo que acho que fico nervosa a falar dele :) talvez mais para a frente consiga abordar o tema com segurançaEspero que gostem, que se inspirem, e que seja só o inicio da nossa conversa!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadabaptista/Marcar sessão comigo: https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 05 Feb 2023 19:41:06 -0000 full Sofia Alçada Baptista 2 anos depois de ter começado e gravado 4 episódios decidi finalmente regressar a um projeto que nunca me saiu da cabeça. Neste episódio falo do que foi a minha vida nos útimos anos e da jornada que tenho percorrido em entender o desenvolvimento e a expansão do ser humano: passando pela saúde física, pelas emoções, pela saúde energética e como tudo isso afeta a nossa relação connosco próprios e com os outros. Sempre com a mesma intenção: a de encontrar compaixão e aceitação por nós e pelos outros influenciando positivamente a nossa saúde e bem-estar. Disclaimer: a determinada altura no episódio menciono o budismo da forma mais simplista do universo, é um tema que fascina, mas é tão vasto e complexo que acho que fico nervosa a falar dele :) talvez mais para a frente consiga abordar o tema com segurançaEspero que gostem, que se inspirem, e que seja só o inicio da nossa conversa!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadabaptista/Marcar sessão comigo: https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 2489 no #4 Ansiedade, Negócios e Compaixão | Temporada 1 No episódio 4 do Amor em Cadeia partilho a minha estória de como nos momentos de maior ansiedade e medo ganhei ferramentas que hoje me permitem viver de forma muito mais tranquila e com compaixão por mim e pelos outros. O livro de que falo no episódio é do Dr. David D. Burns e chama-se "Feeling Good - The New Mood Therapy"sofia@amoremcadeia.comhttps://www.instagram.com/sofialcada/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 21 Mar 2021 22:09:12 -0000 full Sofia Alçada Baptista No episódio 4 do Amor em Cadeia partilho a minha estória de como nos momentos de maior ansiedade e medo ganhei ferramentas que hoje me permitem viver de forma muito mais tranquila e com compaixão por mim e pelos outros. O livro de que falo no episódio é do Dr. David D. Burns e chama-se "Feeling Good - The New Mood Therapy"sofia@amoremcadeia.comhttps://www.instagram.com/sofialcada/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 3154 no #3: Feminino VS Masculino | Temporada 1 Um episósio dedicado ao Dia Internacional das Mulheres e às minhas mulheres. Apesar desta gravação ter ficado com umas questões técnicas quis partilhar na mesma porque é um tema que, apesar de aqui abordar ao de leve, diz-me muito. O lado feminino e masculino. É uma visão não uma perspetiva fechada portanto sintam-se à vontade para partilhar a vossa.Espero que gostem, que se inspirem e que seja só o inicio da nossa conversa.sofia@amoremcadeia.comhttps://www.instagram.com/sofialcada/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 09 Mar 2021 18:57:59 -0000 full Sofia Alçada Baptista Um episósio dedicado ao Dia Internacional das Mulheres e às minhas mulheres. Apesar desta gravação ter ficado com umas questões técnicas quis partilhar na mesma porque é um tema que, apesar de aqui abordar ao de leve, diz-me muito. O lado feminino e masculino. É uma visão não uma perspetiva fechada portanto sintam-se à vontade para partilhar a vossa.Espero que gostem, que se inspirem e que seja só o inicio da nossa conversa.sofia@amoremcadeia.comhttps://www.instagram.com/sofialcada/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 1599 no # 2 Ser vulnerável | Temporada 1 Neste primeiro episódio completo quis trazer o tema do medo de me expôr e como a vulnerabilidade é meio caminho andando para a conexão e a felicidade.Ao longo do episódio menciono:- "Daring Greatly" da Brené Brown- "Self Compassion" da Kristin Neff, PH. D.Espero que gostem, que se inspirem e que seja só o inicio da nossa conversa.sofia@amoremcadeia.comhttps://www.instagram.com/sofialcada/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 28 Feb 2021 21:25:51 -0000 full Sofia Alçada Baptista Neste primeiro episódio completo quis trazer o tema do medo de me expôr e como a vulnerabilidade é meio caminho andando para a conexão e a felicidade.Ao longo do episódio menciono:- "Daring Greatly" da Brené Brown- "Self Compassion" da Kristin Neff, PH. D.Espero que gostem, que se inspirem e que seja só o inicio da nossa conversa.sofia@amoremcadeia.comhttps://www.instagram.com/sofialcada/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 2999 no #1 Porquê Amor em Cadeia? | Temporada 1 | 2021 O primeiro nome que dei ao podcast. Uma essência que se mantém apesar do nome ter mudado para O Projeto Humano. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 21 Feb 2021 18:26:45 -0000 full Sofia Alçada Baptista O primeiro nome que dei ao podcast. Uma essência que se mantém apesar do nome ter mudado para O Projeto Humano. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O primeiro nome que dei ao podcast. Uma essência que se mantém apesar do nome ter mudado para O Projeto Humano.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 631 no