setaの東京夕方通信

『本場フランス料理！トマトコンフィ、フランス家庭料理☆鶏とセロリのクリーム煮』（2026年7/3（金）放送）

Fri, 03 Jul 2026 09:30:00 -0000

『夏野菜のスープカレー、ハーブの香りのコールスロー』（2026年6/19（金）放送）

Fri, 19 Jun 2026 09:30:00 -0000

『ささみの梅和え＊ぶっかけ冷やしうどん、ナンプラー香る簡単タイ風ニラ卵春雨サラダ』（2026年6/12（金）放送）

Fri, 12 Jun 2026 09:30:00 -0000

『鶏むね1枚で生地いらず！フライパンピザ、ミョウガと釜揚げしらすのサラダ』（2026年6/5（金）放送）

Fri, 05 Jun 2026 09:30:00 -0000

『甘辛♡じゃが芋ベーコンの粒マスタード炒め、豚＆ホウレン草の梅マヨ炒め』（2026年5/29（金）放送）

Fri, 29 May 2026 09:30:00 -0000

『濃厚ウマ辛♪担々麺、くらげときゅうりの中華サラダ』（2026年5/22（金）放送）

Fri, 22 May 2026 09:30:00 -0000

『小夏とカブとホタテのマリネ、豚バラ×白菜のミルフィーユほっとトマト鍋』（2026年5/15（金）放送）

Fri, 15 May 2026 09:00:00 -0000

『豚チーズの玉ねぎステーキ、ほたてのクラムチャウダー』（2026年5/8（金）放送）

Fri, 08 May 2026 09:30:00 -0000

『豆腐ソースのラザニア風ドリア、酸味控えめ絶品ラタトゥイユ』（2026年5/1（金）放送）

Fri, 01 May 2026 09:00:00 -0000

『フレンチトーストいちごソース添え、酸味控えめ絶品ラタトゥイユ』（2026年4/17（金）放送）

Fri, 17 Apr 2026 09:00:00 -0000

『小松菜厚揚和カレー煮主菜、鶏手羽先のグリル焼』（4/10（金）放送）

Fri, 10 Apr 2026 09:30:00 -0000

『小松菜厚揚和カレー煮主菜、鶏手羽先のグリル焼』（4/10（金）放送）

『あっさり☆かに玉、たこじゃがつぶマスサラダ』（4/3（金）放送）

Tue, 07 Apr 2026 02:22:00 -0000

『あっさり☆かに玉、たこじゃがつぶマスサラダ』（4/3（金）放送）

『志麻さん流麻婆きゅうり、家政婦志麻さんのベルベルオムレツ』（3/27（金）放送）

Tue, 07 Apr 2026 02:20:00 -0000

『志麻さん流麻婆きゅうり、家政婦志麻さんのベルベルオムレツ』（3/27（金）放送）

『蕪とハムのミルクチーズグラタン、タブレ(クスクスのサラダ)』（3/20（金）放送）

Tue, 07 Apr 2026 02:14:00 -0000

『蕪とハムのミルクチーズグラタン、タブレ(クスクスのサラダ)』（3/20（金）放送）

あっさり☆かに玉、たこじゃがつぶマスサラダ（2026年4/3（金）放送）

Fri, 03 Apr 2026 09:00:00 -0000

あっさり☆かに玉、たこじゃがつぶマスサラダ（2026年4/3（金）放送）

『志麻さん流麻婆きゅうり、家政婦志麻さんのベルベルオムレツ』（2026年3/27（金）放送）

Fri, 27 Mar 2026 09:00:00 -0000

『志麻さん流麻婆きゅうり、家政婦志麻さんのベルベルオムレツ』（2026年3/27（金）放送）

『蕪とハムのミルクチーズグラタン、タブレ(クスクスのサラダ)』（2026年3/20（金）放送）

Fri, 20 Mar 2026 09:00:00 -0000

『蕪とハムのミルクチーズグラタン、タブレ(クスクスのサラダ)』（2026年3/20（金）放送）

『鱈のカレー風味フライ♫ヨーグルトタルタル、大根梅サラダ』（2026年3/13（金）放送）

Fri, 13 Mar 2026 09:00:00 -0000

『鱈のカレー風味フライ♫ヨーグルトタルタル、大根梅サラダ』（2026年3/13（金）放送）

『信州名物☆野沢菜おやき、ホットミルク仕立豚汁』（2026年3/6（金）放送）

Fri, 06 Mar 2026 09:00:00 -0000

『信州名物☆野沢菜おやき、ホットミルク仕立豚汁』（2026年3/6（金）放送）

『さば味噌チーズのなすドッグ、肉団子とキャベツの薬膳スープ』（2026年2/27（金）放送）

Fri, 27 Feb 2026 09:00:00 -0000

『さば味噌チーズのなすドッグ、肉団子とキャベツの薬膳スープ』（2026年2/27（金）放送）

『土鍋牡蠣ご飯♡バター醤油味、塩さばアレンジ揚げおろしポン酢かけ』（2026年2/20（金）放送）

Fri, 20 Feb 2026 09:00:00 -0000

『土鍋牡蠣ご飯♡バター醤油味、塩さばアレンジ揚げおろしポン酢かけ』（2026年2/20（金）放送）

『【五右衛門風】鶏と長ネギのスパゲティ、ささみと大根のコーンクリームスープ』（2026年2/6（金）放送）

Fri, 06 Feb 2026 09:00:00 -0000

『【五右衛門風】鶏と長ネギのスパゲティ、ささみと大根のコーンクリームスープ』（2026年2/6（金）放送）

『食べるもち麦スープ、オクラとマグロ中華風サラダ』（2026年1/30（金）放送）

Fri, 30 Jan 2026 09:00:00 -0000

『食べるもち麦スープ、オクラとマグロ中華風サラダ』（2026年1/30（金）放送）

『鶏ささみと豆腐の韓国風棒棒鶏、キムチ味噌スープ』（2026年1/23（金）放送）

Fri, 23 Jan 2026 09:00:00 -0000

『鶏ささみと豆腐の韓国風棒棒鶏、キムチ味噌スープ』（2026年1/23（金）放送）

『ぶりのハーブソルトソテー、いくらのカラフルカップ寿司』（2026年1/16（金）放送）

Fri, 16 Jan 2026 09:00:00 -0000

『ぶりのハーブソルトソテー、いくらのカラフルカップ寿司』（2026年1/16（金）放送）

カレー鶏南蛮風☆縁起そば、梅しそ板わさ（2026年1/9（金）放送）

Fri, 09 Jan 2026 09:00:00 -0000

カレー鶏南蛮風☆縁起そば、梅しそ板わさ（2026年1/9（金）放送）

『鍋焼きうどん、胡瓜と竹輪のごまラー炒め』（2025年11/28（金）放送）

Fri, 28 Nov 2025 09:00:00 -0000

『鍋焼きうどん、胡瓜と竹輪のごまラー炒め』（2025年11/28（金）放送）%MCEPASTEBIN%

『☆油淋鶏☆ 絶品ユーリンチー♪、あやしい中華屋さんの謎の中華スープ』（2025年11/21（金）放送）

Fri, 21 Nov 2025 09:00:00 -0000

『☆油淋鶏☆ 絶品ユーリンチー♪、あやしい中華屋さんの謎の中華スープ』（2025年11/21（金）放送）

絶品ローストビーフ丼、スライスゴボウサラダ～クレマヨ味～（2025年11/14（金）放送）

Fri, 14 Nov 2025 09:00:00 -0000

絶品ローストビーフ丼、スライスゴボウサラダ～クレマヨ味～（2025年11/14（金）放送）

はんぺんでお魚コロッケ、アスパラのさっぱりマリネ【レモン風味】（2025年11/7（金）放送）

Fri, 07 Nov 2025 09:00:00 -0000

はんぺんでお魚コロッケ、アスパラのさっぱりマリネ【レモン風味】（2025年11/7（金）放送）

水菜のバタポンガーリック炒め、焼売の皮残りちくわチーズ（2025年10/24（金）放送）

Fri, 24 Oct 2025 09:00:00 -0000

水菜のバタポンガーリック炒め、焼売の皮残りちくわチーズ（2025年10/24（金）放送）

サンマの大葉チーズロール、舞茸の炊き込みご飯（2025年10/17（金）放送）

Fri, 17 Oct 2025 09:00:00 -0000

サンマの大葉チーズロール、舞茸の炊き込みご飯（2025年10/17（金）放送）

佐橋佳幸さんとの対談・後編（2025年10/10（金）放送）

Fri, 10 Oct 2025 09:00:00 -0000

佐橋佳幸さんとの対談・後編（2025年10/10（金）放送）

佐橋佳幸さんとの対談・前編（2025年10/3（金）放送）

Fri, 03 Oct 2025 09:00:00 -0000

佐橋佳幸さんとの対談・前編（2025年10/3（金）放送）

エビとはんぺんのヘルシーしゅうまい、タコの水菜ときゅうりの中華サラダ（2025年9/26（金）放送）

Fri, 26 Sep 2025 09:00:00 -0000

エビとはんぺんのヘルシーしゅうまい、タコの水菜ときゅうりの中華サラダ（2025年9/26（金）放送）

台湾ラーメン、豆乳で作る台湾スイーツ豆花（2025年9/19（金）放送）

Fri, 19 Sep 2025 09:00:00 -0000

台湾ラーメン、豆乳で作る台湾スイーツ豆花（2025年9/19（金）放送）

揚げないスコッチエッグ、きゅうりの冷製スープ（2025年9/12（金）放送）

Fri, 12 Sep 2025 09:00:00 -0000

揚げないスコッチエッグ、きゅうりの冷製スープ（2025年9/12（金）放送）

豚しゃぶの桃ソースがけ、人参のスイチリマリネ（2025年9/5（金）放送）

Fri, 05 Sep 2025 09:00:00 -0000

豚しゃぶの桃ソースがけ、人参のスイチリマリネ（2025年9/5（金）放送）

手軽に簡単すぐできるナシゴレン、大根と生ハムのマリネ（2025年8/29（金）放送）

Fri, 29 Aug 2025 09:00:00 -0000

手軽に簡単すぐできるナシゴレン、大根と生ハムのマリネ（2025年8/29（金）放送）

絶品ラーメンスープの冷やしそうめん、ゴーヤと生ハムの和風オニオンサラダ（2025年8/22（金）放送）

Fri, 22 Aug 2025 09:00:00 -0000

絶品ラーメンスープの冷やしそうめん、ゴーヤと生ハムの和風オニオンサラダ（2025年8/22（金）放送）

ケチャップライスを使わないオムライス、うまみたっぷり！ほっこりきのこスープ（2025年8/8（金）放送）

Fri, 08 Aug 2025 09:00:00 -0000

ケチャップライスを使わないオムライス、うまみたっぷり！ほっこりきのこスープ（2025年8/8（金）放送）

冷製温玉カルボナーラ、茄子のリコッタチーズ巻き（2025年8/1（金）放送）

Fri, 01 Aug 2025 09:00:00 -0000

冷製温玉カルボナーラ、茄子のリコッタチーズ巻き（2025年8/1（金）放送）

トマト缶でルー不要の絶品ハヤシライス、ほうれん草とコーン炒め（2025年7/25（金）放送）

Fri, 25 Jul 2025 09:00:00 -0000

トマト缶でルー不要の絶品ハヤシライス、ほうれん草とコーン炒め（2025年7/25（金）放送）

ヤンニョムチキン、ケランチム（韓国茶碗蒸し）(2025年7/18（金）放送）

Fri, 18 Jul 2025 09:00:00 -0000

ヤンニョムチキン、ケランチム（韓国茶碗蒸し）(2025年7/18（金）放送）

ナスの冷製豚しゃぶサラダ、塩卵と甘いトマトのサラダ（2025年7/11（金）放送）

Fri, 11 Jul 2025 09:00:00 -0000

ナスの冷製豚しゃぶサラダ、塩卵と甘いトマトのサラダ（2025年7/11（金）放送）

マッシュルームカレー、揚げ玉のライタ（6/27（金）放送）

Fri, 27 Jun 2025 09:00:00 -0000

マッシュルームカレー、揚げ玉のライタ（6/27（金）放送）

豚肉しらたき巻き、ニラ豆腐の簡単炒め（2025年6/20（金）放送）

Fri, 20 Jun 2025 09:00:00 -0000

豚肉しらたき巻き、ニラ豆腐の簡単炒め（2025年6/20（金）放送）

鰯の洋風圧力煮、たこと長芋のバター醤油（2025年6/13（金）放送）

Fri, 13 Jun 2025 09:00:00 -0000

鰯の洋風圧力煮、たこと長芋のバター醤油（2025年6/13（金）放送）

厚揚げ餃子、オクラと長芋のさっぱり梅肉和え（2025年6/6（金）放送）

Fri, 06 Jun 2025 09:00:00 -0000

厚揚げ餃子、オクラと長芋のさっぱり梅肉和え（2025年6/6（金）放送）

水煮魚～激辛！中華四川魚料理、椎茸のオイスター煮（2025年5/30（金）放送）

Fri, 30 May 2025 09:00:00 -0000

水煮魚～激辛！中華四川魚料理、椎茸のオイスター煮（2025年5/30（金）放送）

鶏と干し椎茸の薬膳スープ、たらの芽の酢味噌がけ（2025年5/23（金）放送）

Fri, 23 May 2025 09:00:00 -0000

鶏と干し椎茸の薬膳スープ、たらの芽の酢味噌がけ（2025年5/23（金）放送）

たけのこの肉巻き照り焼き、ワラビの炊き込みご飯（2025年5/9（金）放送）

Fri, 09 May 2025 09:00:00 -0000

たけのこの肉巻き照り焼き、ワラビの炊き込みご飯（2025年5/9（金）放送）

胸肉の本気を見せてやる！プルプル南蛮漬け、アスパラ味噌わさマヨ（2025年5/2（金）放送）

Fri, 02 May 2025 09:00:00 -0000

胸肉の本気を見せてやる！プルプル南蛮漬け、アスパラ味噌わさマヨ（2025年5/2（金）放送）

ヘルシー＆がっつりな焼き肉サラダうどん、二層の紅茶のババロア（2025年4/25（金）放送）

Fri, 25 Apr 2025 09:00:00 -0000

ヘルシー＆がっつりな焼き肉サラダうどん、二層の紅茶のババロア（2025年4/25（金）放送）

鶏肉の金柑煮、蕪のみぞれ汁（2025年4/18（金）放送）

Fri, 18 Apr 2025 09:00:00 -0000

鶏肉の金柑煮、蕪のみぞれ汁（2025年4/18（金）放送）

春キャベツの花焼売、トムヤンクン（2025年4/11（金）放送）

Fri, 11 Apr 2025 09:00:00 -0000

春キャベツの花焼売、トムヤンクン（2025年4/11（金）放送）

ほたて貝柱のゴマ漬け丼、どろめ汁＠倉敷市学校給食（2025年3/28（金）放送）

Fri, 28 Mar 2025 09:00:00 -0000

ほたて貝柱のゴマ漬け丼、どろめ汁＠倉敷市学校給食（2025年3/28（金）放送）

簡単！本格！濃厚！男のナポリタン！、中華コーンスープ（2025年3/21（金）放送）

Fri, 21 Mar 2025 09:00:00 -0000

簡単！本格！濃厚！男のナポリタン！、中華コーンスープ（2025年3/21（金）放送）

Shakshuka (シャクシュカ）、簡単フォカッチャ（2025年3/14（金）放送）

Fri, 14 Mar 2025 09:00:00 -0000

Shakshuka (シャクシュカ）、簡単フォカッチャ（2025年3/14（金）放送）

簡単本格★フォー、ニンジンとオレンジのサラダ（2025年3/7（金）放送）

Fri, 07 Mar 2025 09:00:00 -0000

簡単本格★フォー、ニンジンとオレンジのサラダ（2025年3/7（金）放送）

ヨーグルトバナナケーキ、苺のなめらかレアチーズアイス（2025年2/28（金）放送）

Fri, 28 Feb 2025 09:00:00 -0000

ヨーグルトバナナケーキ、苺のなめらかレアチーズアイス（2025年2/28（金）放送）

『おからdeキッシュ、切り干し大根&もやしツナ洋風和え』（2025年2/21（金）放送）

Fri, 21 Feb 2025 09:00:00 -0000

『おからdeキッシュ、切り干し大根&もやしツナ洋風和え』（2025年2/21（金）放送）

シンガポール風チキンライス、ほんのりスパイシー＊トマトスープ＊（2025年2/14（金）放送）

Fri, 14 Feb 2025 09:00:00 -0000

シンガポール風チキンライス、ほんのりスパイシー＊トマトスープ＊（2025年2/14（金）放送）

鱈のジョン（韓国風ピカタ）、韓国万能醤油タレ！ヤンニンジャン、長芋と椎茸のキムチスープ（2025年1/31（金）放送）

Fri, 31 Jan 2025 09:00:00 -0000

鱈のジョン（韓国風ピカタ）、韓国万能醤油タレ！ヤンニンジャン、長芋と椎茸のキムチスープ（2025年1/31（金）放送）

簡単たこ焼！カクたこ、かまぼこの柚子蜂蜜マリネ（2025年1/24（金）放送）

Fri, 24 Jan 2025 09:00:00 -0000

簡単たこ焼！カクたこ、かまぼこの柚子蜂蜜マリネ（2025年1/24（金）放送）

『セロリカレー、キャベツとたくあんのゆかり和え』（2025年1/17（金）放送）

Fri, 17 Jan 2025 09:00:00 -0000

『セロリカレー、キャベツとたくあんのゆかり和え』（2025年1/17（金）放送）

すりおろし人参とツナの蕎麦サラダ、ピーマンの丸々生姜煮（2025年12/27（金）放送）

Fri, 27 Dec 2024 09:00:00 -0000

すりおろし人参とツナの蕎麦サラダ、ピーマンの丸々生姜煮（2025年12/27（金）放送）

豚肉ときのこの梅蒸し、もやし・えのきのおろしポン酢和え（2024年12/13（金）放送）

Fri, 13 Dec 2024 09:00:00 -0000

豚肉ときのこの梅蒸し、もやし・えのきのおろしポン酢和え（2024年12/13（金）放送）

パクチー餃子、木綿豆腐チャーハン（2024年12/6（金）放送）

Fri, 06 Dec 2024 09:00:00 -0000

パクチー餃子、木綿豆腐チャーハン（2024年12/6（金）放送）

塩昆布梅わさび味★水菜とツナのパスタ、レンコンと大根で風邪予防デトックススープ（2024年11/29（金）放送）

Fri, 29 Nov 2024 09:00:00 -0000

塩昆布梅わさび味★水菜とツナのパスタ、レンコンと大根で風邪予防デトックススープ（2024年11/29（金）放送）

山口発元祖【瓦そば】、揚げずにヘルシー♪かまぼこチップス（2024年11/22（金）公開）

Fri, 22 Nov 2024 09:00:00 -0000

山口発元祖【瓦そば】、揚げずにヘルシー♪かまぼこチップス（2024年11/22（金）公開）

まるごとオクラと豚肉の豆乳鍋、にんじんシリシリ♡パルメザン（2024年11月15日（金）放送）

Fri, 15 Nov 2024 09:00:00 -0000

まるごとオクラと豚肉の豆乳鍋、にんじんシリシリ♡パルメザン（2024年11月15日（金）放送）

ご飯もお酒も進むよ～鶏肉とさつま芋炒め、本当に簡単☆なめたけ炊き込みご飯（ゲスト：桃果さん）（2024年11/1（金）放送）

Fri, 01 Nov 2024 09:00:00 -0000

ご飯もお酒も進むよ～鶏肉とさつま芋炒め、本当に簡単☆なめたけ炊き込みご飯（ゲスト：桃果さん）（2024年11/1（金）放送）

トマトと白ワインを使ったイカ飯、マッシュルームサラダ（2024年10/25（金）放送）

Fri, 25 Oct 2024 09:00:00 -0000

トマトと白ワインを使ったイカ飯、マッシュルームサラダ（2024年10/25（金）放送）

サーモンとクリームチーズのテリーヌ、チーズリゾット（2024年10/18（金）放送）

Fri, 18 Oct 2024 09:00:00 -0000

サーモンとクリームチーズのテリーヌ、チーズリゾット（2024年10/18（金）放送）

いわしのカリカリパン粉焼き（アジで代用）、きゅうりとコーンのかにマヨサラダ（2024年10/11（金）放送）

Fri, 11 Oct 2024 09:00:00 -0000

いわしのカリカリパン粉焼き（アジで代用）、きゅうりとコーンのかにマヨサラダ（2024年10/11（金）放送）

真鯛カマの煮付け、きゅうりとワカメの酢の物（2024年10/4（金）放送）

Fri, 04 Oct 2024 09:00:00 -0000

真鯛カマの煮付け、きゅうりとワカメの酢の物（2024年10/4（金）放送）

夏大根の冷やしおでん、大根の大葉明太子挟み（2024年9/27（金）放送）

Fri, 27 Sep 2024 09:00:00 -0000

夏大根の冷やしおでん、大根の大葉明太子挟み（2024年9/27（金）放送）

豚肉のソテー☆ぶどうソース、マッシュルーム★アンチョビガーリック（2024年9/20（金）放送）

Fri, 20 Sep 2024 09:00:00 -0000

豚肉のソテー☆ぶどうソース、マッシュルーム★アンチョビガーリック（2024年9/20（金）放送）

ニラと長いもと桜エビのチヂミ、和えるだけ☆もずくキムチ納豆（2024年9/13（金）放送）

Fri, 13 Sep 2024 09:00:00 -0000

ニラと長いもと桜エビのチヂミ、和えるだけ☆もずくキムチ納豆（2024年9/13（金）放送）

びっくり美味しい！コンビニ風塩おにぎり、大根のお漬け物☆自家製たくあん（2024年8月30日（金）放送）

Fri, 30 Aug 2024 09:00:00 -0000

びっくり美味しい！コンビニ風塩おにぎり、大根のお漬け物☆自家製たくあん（2024年8月30日（金）放送）

だしがおいしい冷や汁、きゅうりのディルヨーグルトサラダ（2024年8月23日（金）放送）

Fri, 23 Aug 2024 09:00:00 -0000

だしがおいしい冷や汁、きゅうりのディルヨーグルトサラダ（2024年8月23日（金）放送）

鶏ムネ肉のパン粉焼き♪ディルソース、桃の冷製スープ（2024年8/9（金）放送）

Fri, 09 Aug 2024 09:00:00 -0000

鶏ムネ肉のパン粉焼き♪ディルソース、桃の冷製スープ（2024年8/9（金）放送）

『大阪インデアンカレー風甘くて辛いカレー、インディアンカレーのキャベツピクルス』（2024年8/2（金）放送）

Fri, 02 Aug 2024 09:00:00 -0000

『大阪インデアンカレー風甘くて辛いカレー、インディアンカレーのキャベツピクルス』（2024年8/2（金）放送）

牛すじスパイスカレー、きゅうりとパプリカとハムの簡単マリネ（2024年7/26（金）放送）

Fri, 26 Jul 2024 09:00:00 -0000

牛すじスパイスカレー、きゅうりとパプリカとハムの簡単マリネ（2024年7/26（金）放送）

タンドリー焼き鳥、紫キャベツと人参・胡桃のコールスロー（2024年7/19（金）放送）

Fri, 19 Jul 2024 09:00:00 -0000

タンドリー焼き鳥、紫キャベツと人参・胡桃のコールスロー（2024年7/19（金）放送）

簡単酢豚パイナップル入り、給食の「春雨の酢の物（2024年7月12日（金）放送）

Fri, 12 Jul 2024 09:00:00 -0000

簡単酢豚パイナップル入り、給食の「春雨の酢の物（2024年7月12日（金）放送）

おうちパエリア（2024年7/5（金）放送）

Fri, 05 Jul 2024 09:00:00 -0000

おうちパエリア（2024年7/5（金）放送）

チキンとじゃが芋のココナッツカレー煮、プルーンとオレンジのキャロットラペ（2024年6/28（金）放送）

Fri, 28 Jun 2024 09:00:00 -0000

チキンとじゃが芋のココナッツカレー煮、プルーンとオレンジのキャロットラペ（2024年6/28（木）放送）

茹で豚と刺身こんにゃくの四川風、なすのネギとごまたっぷり中華風だれ（2024年6月21日（金）放送）

Fri, 21 Jun 2024 09:00:00 -0000

茹で豚と刺身こんにゃくの四川風、なすのネギとごまたっぷり中華風だれ（2024年6月21日（金）放送）

seta家の牛丼夏野菜の焼肉ごはん、具はレタスだけのスープ（2024年6/14（金）放送）

Fri, 14 Jun 2024 09:00:00 -0000

seta家の牛丼夏野菜の焼肉ごはん、具はレタスだけのスープ

焼き生ハムとマッシュルームのパスタ、マッシュルームのスープ（2024年6/7（金）放送）

Fri, 07 Jun 2024 09:00:00 -0000

焼き生ハムとマッシュルームのパスタ、マッシュルームのスープ（2024年6/7（金）放送）

りんごとクリームチーズの豚巻き、マッシュルームマリネ（2024年5/31（金）放送）

Fri, 31 May 2024 09:00:00 -0000

りんごとクリームチーズの豚巻き、マッシュルームマリネ（2024年5/31（金）放送）

もずくと長芋のチーズグラタン、そら豆と豚肉のオイスター炒め（2024年5月24日（金）放送）

Fri, 24 May 2024 09:00:00 -0000

もずくと長芋のチーズグラタン、そら豆と豚肉のオイスター炒め（2024年5月24日（金）放送）

アスパラもやしひき肉豆腐のコンソメ炒め(もやし無し)、スナップえんどうと茹で卵のサラダ（2024年5月10日（金）放送）

Thu, 23 May 2024 03:09:00 -0000

アスパラもやしひき肉豆腐のコンソメ炒め、スナップえんどうと茹で卵のサラダ。

きのこの冷たいポタージュ、鶏胸ズッキーニ茄子のトマト缶煮込み（2022年8月5日（金）放送）

Mon, 01 May 2023 11:33:00 -0000

きのこの冷たいポタージュ、鶏胸ズッキーニ茄子のトマト缶煮込み

なすとゴーヤの味噌炒め、居酒屋メニュー炙りマグロ風（2022年7月29日（金）放送）

Mon, 01 May 2023 11:30:00 -0000

なすとゴーヤの味噌炒め、居酒屋メニュー炙りマグロ風

冷たい麻婆豆腐そうめん、ふわふわ卵ともずくの中華風スープ（2022年7月15日（金）放送）

Mon, 01 May 2023 11:27:00 -0000

詰めたい麻婆豆腐そうめん、ふわふわ卵ともずくの中華風スープ

2種のつけ汁でいただく冷たいお蕎麦（中華味のつけ汁、黄金比ごまだれ）、トマトと塩昆布の冷奴（2022年7月8日（金）放送）

Mon, 01 May 2023 11:25:00 -0000

2種のつけ汁でいただく冷たいお蕎麦

簡単★韓国お粥、大根梅サラダ（2022年7月1日（金）放送）

Tue, 11 Apr 2023 09:05:00 -0000

簡単★韓国お粥、大根梅サラダ

とろとろキャベツとミートボールのトマト煮（2022年6月10日（金）放送）

Tue, 11 Apr 2023 09:03:00 -0000

とろとろキャベツとミートボールのトマト煮

シェントウジャン、チンゲン菜のウマウマナムル（2022年5月13日（金）放送）

Tue, 11 Apr 2023 08:59:00 -0000

チェントウジャン、チンゲン菜のウマウマナムル

圧力鍋＆市販のルーで本格ビーフシチュー、きのこソテー～アンチョビ風味～（2022年4月29日（金）放送）

Thu, 26 Jan 2023 09:14:00 -0000

圧力鍋＆市販のルーで本格ビーフシチュー、きのこソテー～アンチョビ風味～

半熟卵の豚キャベツのオムレツ～豚平焼き～、焼肉屋さんのワカメスープ（2022年4月15日（金）放送）

Thu, 26 Jan 2023 09:10:00 -0000

半熟卵の豚キャベツのオムレツ～豚平焼き～、焼肉屋さんのワカメスープ。

簡単ほうれん草とチキンのクリーム煮、カボチャと新玉ねぎのバルサミコマリネ（2022年4月1日（金）放送）

Thu, 26 Jan 2023 09:07:00 -0000

簡単ほうれん草とチキンのクリーム煮、カボチャと新玉ねぎのバルサミコマリネ

白滝冷麺、新玉ねぎのガリバタソテー（2022年3月25日（金）放送）

Thu, 26 Jan 2023 08:57:00 -0000

白滝冷麺、新玉ねぎのガリバタソテー。

サバ缶で門外不出のトマトパスタ、オニオンコンソメスープ、菜の花のわさびマヨ和え（2022年3月11日（金）放送）

Thu, 26 Jan 2023 08:55:00 -0000

サバ缶で門外不出のトマトパスタ、オニオンコンソメスープ、菜の花のわさびマヨ和え

はんぺんの包み揚げ、トマトとふわふわ卵の中華風スープ、サツマイモとブロッコリーのホットサラダ（2022年2月25日（金）放送））

Thu, 26 Jan 2023 08:48:00 -0000

はんぺんの包み揚げ、トマトとふわふわ卵の中華風スープ、サツマイモとブロッコリーのホットサラダ。

アーモンドミルクでうまだれ肉味噌そうめん、ブロッコリーとベーコンのニンニク炒め、蓮根のきんぴら（2022年2月11日（金）放送）

Wed, 18 Jan 2023 02:31:00 -0000

アーモンドミルクでうまだれ肉味噌そうめん、ブロッコリーとベーコンのニンニク炒め、蓮根のきんぴら。

漁師のカツオ漬け、梅きゅうり納豆、里芋のサラダ（2022年1月14日（金）放送）

Mon, 16 Jan 2023 09:09:00 -0000

両氏のカツオ漬け、梅きゅうり納豆、里芋のサラダ。

ローストチキンレッグ、レストラン風海老のビスク（2021年12月10日（金）放送）

Mon, 16 Jan 2023 08:54:00 -0000

ローストチキンレッグ、レストラン風エビのビスク。

簡単トマトスープ（ミネストローネ）、絶品レモンドレッシング、おからでカニクリームコロッケ風（2021年11月26日（金）放送）

Mon, 16 Jan 2023 08:50:00 -0000

簡単トマトスープ（ミネストローネ）、絶品レモンドレッシング、おからでカニクリームコロッケ風。

山形県の芋煮、玉ねぎと人参のドレッシング（2021年11月12日（金）放送）

Mon, 16 Jan 2023 08:47:00 -0000

山形県の芋煮、玉ねぎと人参のドレッシング。

ピーマンとパプリカの焼き浸し、里芋のサラダ、帆立とアスパラ炒めレモンバター醤油味（2021年10月29日（金）放送）

Fri, 13 Jan 2023 02:07:00 -0000

ピーマンとパプリカの焼き浸し、里芋のサラダ、帆立とアスパラ炒めレモンバター醤油味

そうめんチャンプル、トマトサラダ、もずくスープ（2021年10月15日（金）放送）

Thu, 12 Jan 2023 09:04:00 -0000

そうめんチャンプル、トマトサラダ、もずくスープ

鶏肉とさつまいも炒め、なんの炊き込みご飯か分からない冷凍ご飯（2021年10月1日（金）放送）

Thu, 12 Jan 2023 03:31:00 -0000

鶏肉とさつまいも炒め、なんの炊き込みご飯か分からない
冷凍ご飯。

setaの東京夕方通信

『本場フランス料理！トマトコンフィ、フランス家庭料理☆鶏とセロリのクリーム煮』（2026年7/3（金）放送）

『夏野菜のスープカレー、ハーブの香りのコールスロー』（2026年6/19（金）放送）

『ささみの梅和え＊ぶっかけ冷やしうどん、ナンプラー香る簡単タイ風ニラ卵春雨サラダ』（2026年6/12（金）放送）

『鶏むね1枚で生地いらず！フライパンピザ、ミョウガと釜揚げしらすのサラダ』（2026年6/5（金）放送）

『甘辛♡じゃが芋ベーコンの粒マスタード炒め、豚＆ホウレン草の梅マヨ炒め』（2026年5/29（金）放送）

『濃厚ウマ辛♪担々麺、くらげときゅうりの中華サラダ』（2026年5/22（金）放送）

『小夏とカブとホタテのマリネ、豚バラ×白菜のミルフィーユほっとトマト鍋』（2026年5/15（金）放送）

『豚チーズの玉ねぎステーキ、ほたてのクラムチャウダー』（2026年5/8（金）放送）

『豆腐ソースのラザニア風ドリア、酸味控えめ絶品ラタトゥイユ』（2026年5/1（金）放送）

『フレンチトーストいちごソース添え、酸味控えめ絶品ラタトゥイユ』（2026年4/17（金）放送）

『小松菜厚揚和カレー煮主菜、鶏手羽先のグリル焼』（4/10（金）放送）

『あっさり☆かに玉、たこじゃが つぶマスサラダ』（4/3（金）放送）

『志麻さん流麻婆きゅうり、家政婦志麻さんのベルベルオムレツ』（3/27（金）放送）

『蕪とハムのミルクチーズグラタン、タブレ(クスクスのサラダ)』（3/20（金）放送）

あっさり☆かに玉、たこじゃが つぶマスサラダ（2026年4/3（金）放送）

『志麻さん流麻婆きゅうり、家政婦志麻さんのベルベルオムレツ』（2026年3/27（金）放送）

『蕪とハムのミルクチーズグラタン、タブレ(クスクスのサラダ)』（2026年3/20（金）放送）

『鱈のカレー風味フライ♫ヨーグルトタルタル、大根梅サラダ』（2026年3/13（金）放送）

『信州名物☆野沢菜おやき、ホットミルク仕立豚汁』（2026年3/6（金）放送）

『さば味噌チーズのなすドッグ、肉団子とキャベツの薬膳スープ』（2026年2/27（金）放送）

『土鍋牡蠣ご飯♡バター醤油味、塩さばアレンジ 揚げおろしポン酢かけ』（2026年2/20（金）放送）

『【五右衛門風】鶏と長ネギのスパゲティ、ささみと大根のコーンクリームスープ』（2026年2/6（金）放送）

『食べるもち麦スープ、オクラとマグロ中華風サラダ』（2026年1/30（金）放送）

『鶏ささみと豆腐の韓国風棒棒鶏、キムチ味噌スープ』（2026年1/23（金）放送）

『ぶりのハーブソルトソテー、いくらのカラフルカップ寿司』（2026年1/16（金）放送）

カレー鶏南蛮風☆縁起そば、梅しそ板わさ（2026年1/9（金）放送）

『鍋焼きうどん、胡瓜と竹輪のごまラー炒め』（2025年11/28（金）放送）

『☆油淋鶏☆ 絶品ユーリンチー♪、あやしい中華屋さんの謎の中華スープ』（2025年11/21（金）放送）

絶品ローストビーフ丼、スライスゴボウサラダ～クレマヨ味～（2025年11/14（金）放送）

はんぺんでお魚コロッケ、アスパラのさっぱりマリネ【レモン風味】（2025年11/7（金）放送）

水菜のバタポンガーリック炒め、焼売の皮残り ちくわチーズ（2025年10/24（金）放送）

サンマの大葉チーズロール、舞茸の炊き込みご飯（2025年10/17（金）放送）

佐橋佳幸さんとの対談・後編（2025年10/10（金）放送）

佐橋佳幸さんとの対談・前編（2025年10/3（金）放送）

エビとはんぺんのヘルシーしゅうまい、タコの水菜ときゅうりの中華サラダ（2025年9/26（金）放送）

台湾ラーメン、豆乳で作る台湾スイーツ豆花（2025年9/19（金）放送）

揚げないスコッチエッグ、きゅうりの冷製スープ（2025年9/12（金）放送）

豚しゃぶの桃ソースがけ、人参のスイチリマリネ（2025年9/5（金）放送）

手軽に簡単すぐできるナシゴレン、大根と生ハムのマリネ（2025年8/29（金）放送）

絶品ラーメンスープの冷やしそうめん、ゴーヤと生ハムの和風オニオンサラダ（2025年8/22（金）放送）

ケチャップライスを使わないオムライス、うまみたっぷり！ほっこりきのこスープ（2025年8/8（金）放送）

冷製温玉カルボナーラ、茄子のリコッタチーズ巻き（2025年8/1（金）放送）

トマト缶でルー不要の絶品ハヤシライス、ほうれん草とコーン炒め（2025年7/25（金）放送）

ヤンニョムチキン、ケランチム（韓国茶碗蒸し）(2025年7/18（金）放送）

ナスの冷製豚しゃぶサラダ、塩卵と甘いトマトのサラダ（2025年7/11（金）放送）

マッシュルームカレー、揚げ玉のライタ（6/27（金）放送）

豚肉しらたき巻き、ニラ豆腐の簡単炒め（2025年6/20（金）放送）

鰯の洋風圧力煮、たこと長芋のバター醤油（2025年6/13（金）放送）

厚揚げ餃子、オクラと長芋のさっぱり梅肉和え（2025年6/6（金）放送）

水煮魚 ～ 激辛！中華四川魚料理、椎茸のオイスター煮（2025年5/30（金）放送）

鶏と干し椎茸の薬膳スープ、たらの芽の酢味噌がけ（2025年5/23（金）放送）

たけのこの肉巻き照り焼き、ワラビの炊き込みご飯（2025年5/9（金）放送）

胸肉の本気を見せてやる！プルプル南蛮漬け、アスパラ味噌わさマヨ（2025年5/2（金）放送）

ヘルシー＆がっつりな焼き肉サラダうどん、二層の紅茶のババロア（2025年4/25（金）放送）

鶏肉の金柑煮、蕪のみぞれ汁（2025年4/18（金）放送）

春キャベツの花焼売、トムヤンクン（2025年4/11（金）放送）

ほたて貝柱のゴマ漬け丼、どろめ汁＠倉敷市学校給食（2025年3/28（金）放送）

簡単！本格！濃厚！男のナポリタン！、中華コーンスープ（2025年3/21（金）放送）

Shakshuka (シャクシュカ）、簡単フォカッチャ（2025年3/14（金）放送）

簡単本格★フォー、ニンジンとオレンジのサラダ（2025年3/7（金）放送）

ヨーグルトバナナケーキ、苺のなめらかレアチーズアイス（2025年2/28（金）放送）

『おからdeキッシュ、切り干し大根&もやしツナ洋風和え』（2025年2/21（金）放送）

シンガポール風チキンライス、ほんのりスパイシー＊トマトスープ＊（2025年2/14（金）放送）

鱈のジョン（韓国風ピカタ）、韓国万能醤油タレ！ヤンニンジャン、長芋と椎茸のキムチスープ（2025年1/31（金）放送）

簡単たこ焼！カクたこ、かまぼこの柚子蜂蜜マリネ（2025年1/24（金）放送）

『セロリカレー、キャベツとたくあんのゆかり和え』（2025年1/17（金）放送）

すりおろし人参とツナの蕎麦サラダ、ピーマンの丸々生姜煮（2025年12/27（金）放送）

豚肉ときのこの梅蒸し、もやし・えのきのおろしポン酢和え（2024年12/13（金）放送）

パクチー餃子、木綿豆腐チャーハン（2024年12/6（金）放送）

塩昆布梅わさび味★水菜とツナのパスタ、レンコンと大根で風邪予防デトックススープ（2024年11/29（金）放送）

山口発元祖【瓦そば】、揚げずにヘルシー♪かまぼこチップス（2024年11/22（金）公開）

まるごとオクラと豚肉の豆乳鍋、にんじんシリシリ♡パルメザン（2024年11月15日（金）放送）

ご飯もお酒も進むよ～ 鶏肉とさつま芋炒め、本当に簡単☆なめたけ炊き込みご飯（ゲスト：桃果さん）（2024年11/1（金）放送）

トマトと白ワインを使ったイカ飯、マッシュルームサラダ（2024年10/25（金）放送）

サーモンとクリームチーズのテリーヌ、チーズリゾット（2024年10/18（金）放送）

いわしのカリカリパン粉焼き（アジで代用）、きゅうりとコーンのかにマヨサラダ（2024年10/11（金）放送）

真鯛カマの煮付け、きゅうりとワカメの酢の物（2024年10/4（金）放送）

夏大根の冷やしおでん、大根の大葉明太子挟み（2024年9/27（金）放送）

豚肉のソテー☆ぶどうソース、マッシュルーム★アンチョビガーリック（2024年9/20（金）放送）

『あっさり☆かに玉、たこじゃがつぶマスサラダ』（4/3（金）放送）

あっさり☆かに玉、たこじゃがつぶマスサラダ（2026年4/3（金）放送）

『土鍋牡蠣ご飯♡バター醤油味、塩さばアレンジ揚げおろしポン酢かけ』（2026年2/20（金）放送）

水菜のバタポンガーリック炒め、焼売の皮残りちくわチーズ（2025年10/24（金）放送）

水煮魚～激辛！中華四川魚料理、椎茸のオイスター煮（2025年5/30（金）放送）

ご飯もお酒も進むよ～鶏肉とさつま芋炒め、本当に簡単☆なめたけ炊き込みご飯（ゲスト：桃果さん）（2024年11/1（金）放送）

『大阪インデアンカレー風甘くて辛いカレー、インディアンカレーのキャベツピクルス』（2024年8/2（金）放送）

seta家の牛丼夏野菜の焼肉ごはん、具はレタスだけのスープ（2024年6/14（金）放送）

なすとゴーヤの味噌炒め、居酒屋メニュー炙りマグロ風（2022年7月29日（金）放送）

シェントウジャン、チンゲン菜のウマウマナムル（2022年5月13日（金）放送）