酒井春奈の THE FITNESS https://www.fmniigata.com/program/303/present/58270 ja Copyright FM RADIO NIIGATA CO., Ltd. All Rights Reserved. トレーニング、ダイエットについてお届け！ https://megaphone.imgix.net/podcasts/27df4a7c-fa1b-11ed-bb78-bb99ce2c4bcc/image/8caef3ca735ab274ae30d935df5c2187.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress 酒井春奈の THE FITNESS https://www.fmniigata.com/program/303/present/58270 episodic FM-NIIGATA トレーニング、ダイエットについてお届け！ FM-NIIGATA audee-pitpa@jfn.co.jp 4月17日UP　座りすぎ https://jfn-pods.com/program/100000415/voice/9CAPDHSrw0 酒井春奈のTHE FITNESS！ 健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！ 聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Wed, 15 Apr 2026 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！ 健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！ 聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！

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]]> 390 4月10日UP　腸内細菌 https://jfn-pods.com/program/100000415/voice/gyZRCYf7yJ 酒井春奈のTHE FITNESS！ 健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！ 聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 09 Apr 2026 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！ 健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！ 聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！

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]]> 430 4月3日UP　BMIの話 酒井春奈のTHE FITNESS！ 健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！ 聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 02 Apr 2026 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！ 健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！ 聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！

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]]> 403 3月27日UP　健康の定説 酒井春奈のTHE FITNESS！ 健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！ 聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 27 Mar 2026 01:56:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！ 健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！ 聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！

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]]> 590 3月20日UP　時間栄養学 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 19 Mar 2026 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 390 9月5日UP　早歩き https://audee.jp/voice/show/111003 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 04 Sep 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 320 8月29日UP　甘いものを食べると幸せ・・・？？ https://audee.jp/voice/show/110730 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 29 Aug 2025 06:24:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 415 8月22日UP　自転車 https://audee.jp/voice/show/110306 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 21 Aug 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 372 8月15日UP　緑茶の話！ https://audee.jp/voice/show/109943 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 14 Aug 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 290 8月8日　人のつながりと健康 https://audee.jp/voice/show/109547 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 07 Aug 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 465 8月1日　寝る前のカフェイン注意！ https://audee.jp/voice/show/109192 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 31 Jul 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 340 7月25日UP　月曜日の憂鬱 https://audee.jp/voice/show/108804 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 24 Jul 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 343 7月18日UP　おなかの中の状態で健康チェック https://audee.jp/voice/show/108429 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 17 Jul 2025 23:43:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 520 7月11日UP　深呼吸 https://audee.jp/voice/show/108060 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 11 Jul 2025 08:10:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 290 7月4日UP　サウナと湯船 https://audee.jp/voice/show/107560 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 03 Jul 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 335 6月27日UP　早起きは得しない・・・？？ https://audee.jp/voice/show/107181 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 27 Jun 2025 01:52:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！
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]]> 300 6月13日UP　アルツハイマー病と運動 https://audee.jp/voice/show/106295 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 12 Jun 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 507 6月6日UP　ベリーで健康？ https://audee.jp/voice/show/105936 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 06 Jun 2025 00:54:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 510 5月30日UP　大腸がん https://audee.jp/voice/show/105543 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 30 May 2025 03:16:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 480 5月23日UP　サウナ https://audee.jp/voice/show/105103 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 23 May 2025 05:01:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 465 5月16日UP　バイオハック https://audee.jp/voice/show/104744 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 16 May 2025 09:47:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 480 5月9日UP　ピーカンナッツ https://audee.jp/voice/show/104205 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 09 May 2025 00:19:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 510 5月2日UP　握力と健康 https://audee.jp/voice/show/103878 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 02 May 2025 08:34:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 260 4月25日UP　人口甘味料と食欲 https://audee.jp/voice/show/103387 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 24 Apr 2025 23:44:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 385 4月18日UP　デジタルデバイスと認知症 https://audee.jp/voice/show/102956 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 18 Apr 2025 00:42:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 535 4月11日UP　白髪 https://audee.jp/voice/show/102543 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 11 Apr 2025 03:08:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 360 3月28日　フィッシュオイルサプリ https://audee.jp/voice/show/101751 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 28 Mar 2025 09:35:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 507 3月21日UP　歯磨きと便秘 https://audee.jp/voice/show/101210 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 20 Mar 2025 16:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 430 3月14日UP　SNSとの付き合い方 https://audee.jp/voice/show/100854 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 14 Mar 2025 06:15:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 420 3月7日UP　ダイエットスタートに向けて https://audee.jp/voice/show/100375 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 07 Mar 2025 03:29:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 430 2月28日　デンタルフロス https://audee.jp/voice/show/99944 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 28 Feb 2025 02:54:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 485 2月21日UP緑茶と健康 https://audee.jp/voice/show/99417 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 20 Feb 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 410 2月14日UP　雪の疲労対策 https://audee.jp/voice/show/99028 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 13 Feb 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 380 2月7日UP　疲労・・・ https://audee.jp/voice/show/98628 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 06 Feb 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 330 1月31日UP　コーヒーと健康 https://audee.jp/voice/show/98178 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 30 Jan 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 315 1月24日UP　認知症 https://audee.jp/voice/show/97784 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 24 Jan 2025 06:47:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 380 1月17日UP　がん検診 https://audee.jp/voice/show/97265 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 16 Jan 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 380 1月10日UP　スポーツ観戦 https://audee.jp/voice/show/96968 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 10 Jan 2025 07:06:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 325 1月3日UP　健康寿命 https://audee.jp/voice/show/95990 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 02 Jan 2025 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 456 12月27日UP　パフォーマンスUPのための入浴 https://audee.jp/voice/show/95988 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 26 Dec 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 380 12月20日UP　座りすぎていると運動をしても・・・ https://audee.jp/voice/show/95587 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 19 Dec 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 320 12月13日UP　ココアでストレス対策？？ https://audee.jp/voice/show/95275 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 13 Dec 2024 06:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 310 12月6日UP　来年の健康目標を決めるアドバイス的な話 https://audee.jp/voice/show/94869 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 06 Dec 2024 09:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 490 11月29日UP　マイコプラズマ肺炎 https://audee.jp/voice/show/94365 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 29 Nov 2024 03:22:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 340 11月22日UP　自分に対する気づきを大切に https://audee.jp/voice/show/93936 mushroom presents WITH VINTAGE LIFE   FM新潟　毎週水曜　G O ！G O ！P A R T Y！～ゴゴパリ～内午後2時23分ごろから 弥彦のヴィンテージショップ「mushroom」の土田さんに ヴィンテージの魅力を伺います！   毎月プレゼントもあります！！ mushroom presents WITH VINTAGE LIFEの番組ページからメッセージ待ってます。https://www.fmniigata.com/program/524 Fri, 22 Nov 2024 00:36:00 -0000 full FM-NIIGATA mushroom presents WITH VINTAGE LIFE   FM新潟　毎週水曜　G O ！G O ！P A R T Y！～ゴゴパリ～内午後2時23分ごろから 弥彦のヴィンテージショップ「mushroom」の土田さんに ヴィンテージの魅力を伺います！   毎月プレゼントもあります！！ mushroom presents WITH VINTAGE LIFEの番組ページからメッセージ待ってます。https://www.fmniigata.com/program/524 mushroom presents WITH VINTAGE LIFE

 

FM新潟　毎週水曜　G O ！G O ！P A R T Y！～ゴゴパリ～内
午後2時23分ごろから

弥彦のヴィンテージショップ「mushroom」の土田さんに

ヴィンテージの魅力を伺います！

 

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]]> 815 11月15日UP　ビールと健康・・・？ https://audee.jp/voice/show/93402 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 14 Nov 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 390 11月8日UP　結局和食に行き着きそうな話 https://audee.jp/voice/show/93167 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 08 Nov 2024 07:19:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 507 11月1日UP　便秘で・・・ https://audee.jp/voice/show/92621 mushroom presents WITH VINTAGE LIFE   FM新潟　毎週水曜　G O ！G O ！P A R T Y！～ゴゴパリ～内午後2時23分ごろから 弥彦のヴィンテージショップ「mushroom」の土田さんに ヴィンテージの魅力を伺います！   毎月プレゼントもあります！！ mushroom presents WITH VINTAGE LIFEの番組ページからメッセージ待ってます。https://www.fmniigata.com/program/524 Thu, 31 Oct 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA mushroom presents WITH VINTAGE LIFE   FM新潟　毎週水曜　G O ！G O ！P A R T Y！～ゴゴパリ～内午後2時23分ごろから 弥彦のヴィンテージショップ「mushroom」の土田さんに ヴィンテージの魅力を伺います！   毎月プレゼントもあります！！ mushroom presents WITH VINTAGE LIFEの番組ページからメッセージ待ってます。https://www.fmniigata.com/program/524 mushroom presents WITH VINTAGE LIFE

 

FM新潟　毎週水曜　G O ！G O ！P A R T Y！～ゴゴパリ～内
午後2時23分ごろから

弥彦のヴィンテージショップ「mushroom」の土田さんに

ヴィンテージの魅力を伺います！

 

毎月プレゼントもあります！！

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]]> 692 10月25日UP　スダンディングデスク https://audee.jp/voice/show/92290 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 25 Oct 2024 05:25:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 440 10月18日UP　睡眠時無呼吸症候群 https://audee.jp/voice/show/91724 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 17 Oct 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 440 10月11日UP　おなかの脂肪 https://audee.jp/voice/show/91294 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 10 Oct 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 375 10月4日UP　デカフェコーヒー https://audee.jp/voice/show/90935 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 03 Oct 2024 23:35:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 377 9月27日UP　地中海食 https://audee.jp/voice/show/90498 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！   Fri, 27 Sep 2024 01:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！   酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 580 9月20日UP　自律神経失調症 https://audee.jp/voice/show/90052 mushroom presents WITH VINTAGE LIFE   FM新潟　毎週水曜　G O ！G O ！P A R T Y！～ゴゴパリ～内午後2時23分ごろから 弥彦のヴィンテージショップ「mushroom」の土田さんに ヴィンテージの魅力を伺います！   毎月プレゼントもあります！！ mushroom presents WITH VINTAGE LIFEの番組ページからメッセージ待ってます。https://www.fmniigata.com/program/524 Fri, 20 Sep 2024 02:39:00 -0000 full FM-NIIGATA mushroom presents WITH VINTAGE LIFE   FM新潟　毎週水曜　G O ！G O ！P A R T Y！～ゴゴパリ～内午後2時23分ごろから 弥彦のヴィンテージショップ「mushroom」の土田さんに ヴィンテージの魅力を伺います！   毎月プレゼントもあります！！ mushroom presents WITH VINTAGE LIFEの番組ページからメッセージ待ってます。https://www.fmniigata.com/program/524 mushroom presents WITH VINTAGE LIFE

 

FM新潟　毎週水曜　G O ！G O ！P A R T Y！～ゴゴパリ～内
午後2時23分ごろから

弥彦のヴィンテージショップ「mushroom」の土田さんに

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]]> 440 9月13日UP　40才のときの食事 https://audee.jp/voice/show/89570 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 12 Sep 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 533 9月6日UP　物忘れ https://audee.jp/voice/show/89160 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 05 Sep 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 610 8月30日UP 骨盤と腰痛 https://audee.jp/voice/show/88745 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 29 Aug 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 610 8月23日UP 人間が老化する年齢 https://audee.jp/voice/show/88317 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 22 Aug 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 460 8月16日UP　二の腕が気になるなら https://audee.jp/voice/show/87955 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 15 Aug 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 490 8月9日UP 働きすぎ https://audee.jp/voice/show/87572 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 08 Aug 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 660 8月2日UP　おなかがすっきりしない・・・ https://audee.jp/voice/show/87156 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 01 Aug 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 395 7月26日UP　お尻トレーニング https://audee.jp/voice/show/86767 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 25 Jul 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 510 7月19日UP　手足口病 https://audee.jp/voice/show/86384 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 19 Jul 2024 00:26:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 385 7月12日UP　グルタミン https://audee.jp/voice/show/85998 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 12 Jul 2024 00:23:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 326 7月5日UP 風邪の発熱時 https://audee.jp/voice/show/85659 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 04 Jul 2024 15:05:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 350 6月28日UP　超加工食品 https://audee.jp/voice/show/85155  酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 27 Jun 2024 23:58:00 -0000 full FM-NIIGATA  酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！  酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 399 6月21日UP 炭水化物とダイエット https://audee.jp/voice/show/84622 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 20 Jun 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 490 6月14日UP お口の健康と脳卒中 https://audee.jp/voice/show/84282 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 13 Jun 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 458 6月7日UP　パーソナルトレーナーを選ぶとき https://audee.jp/voice/show/83791 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 06 Jun 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 935 5月31日UP　有酸素運動について https://audee.jp/voice/show/83520 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 31 May 2024 03:07:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 500 5月24日UP 栄養バランス https://audee.jp/voice/show/83026 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 23 May 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 550 5月17日UP 働く女性の悩み https://audee.jp/voice/show/82688 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Fri, 17 May 2024 05:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 690 5月10日UP 入浴で健康に近づこう！ https://audee.jp/voice/show/82262 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 09 May 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 337 5月2日UP　腸内細菌が体に及ぼす影響 https://audee.jp/voice/show/81816 5月2日UP　腸内細菌が体に及ぼす影響酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 02 May 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 5月2日UP　腸内細菌が体に及ぼす影響酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 酒井春奈のTHE FITNESS！
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]]> 415 4月26日UP 保護者の食リテラシー https://audee.jp/voice/show/81382 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ Thu, 25 Apr 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈のTHE FITNESS！健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください！！ 健康、運動、美容などに関する情報を毎週金曜日にお届け！
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]]> 480 4月12日UP 桜を見ながら歩こう https://audee.jp/voice/show/80571 酒井春奈の THE FITNESS  健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！今週は歩くこと！！健康のためには・・・どのくらい歩けばいいのでしょう？聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください～！！ Thu, 11 Apr 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS  健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！今週は歩くこと！！健康のためには・・・どのくらい歩けばいいのでしょう？聞いてみたいことや感想などは、Xで「＃さかはるFIT」をつけてPOSTしてください～！！ 酒井春奈の THE FITNESS 

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今週は歩くこと！！
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]]> 500 4月5日UP 春の味覚！ https://audee.jp/voice/show/80135 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 聞いてみたいこと、感想などなど、募集中！ Xは、「　＃さかはるFIT　」 で、POSTで待ってます♪♪ Thu, 04 Apr 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 聞いてみたいこと、感想などなど、募集中！ Xは、「　＃さかはるFIT　」 で、POSTで待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 345 3月29日UP 失恋の痛み https://audee.jp/voice/show/79763 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 感想や聞いてみたいことは　Xで　＃さかはるFIT でポスト待ってます！ Thu, 28 Mar 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 感想や聞いてみたいことは　Xで　＃さかはるFIT でポスト待ってます！ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 513 3月22日UP お口の健康に○○ https://audee.jp/voice/show/79322 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Thu, 21 Mar 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 640 3月15日UP　食欲抑えたい人に聞いて欲しい話 https://audee.jp/voice/show/78987 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Fri, 15 Mar 2024 02:01:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 740 3月8日UP アスリートの睡眠時間 https://audee.jp/voice/show/78634 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Fri, 08 Mar 2024 10:20:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 425 3月1日UP インフルエンザ流行中 https://audee.jp/voice/show/78153 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Fri, 01 Mar 2024 04:47:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 677 2月23日UP　脂肪落としたい相談がきました https://audee.jp/voice/show/77777 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Fri, 23 Feb 2024 08:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 1078 2月16日UP おすすめの筋力トレーニング https://audee.jp/voice/show/77230 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Thu, 15 Feb 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 763 2月9日UP　食べてもやせる方法を教えて https://audee.jp/voice/show/76832 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Thu, 08 Feb 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 900 2月2日UP ストロング系チューハイ https://audee.jp/voice/show/76399 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Thu, 01 Feb 2024 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 585 12月15日UP 食物繊維 https://audee.jp/voice/show/73720 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Fri, 15 Dec 2023 04:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 372 12月8日UP AVA血管 https://audee.jp/voice/show/73316 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Fri, 08 Dec 2023 04:01:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 490 12月1日UP 断食 https://audee.jp/voice/show/72843 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Thu, 30 Nov 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 490 11月24日UP さといも https://audee.jp/voice/show/72545 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Fri, 24 Nov 2023 07:30:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！ https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 845 11月17日UP 無月経 https://audee.jp/voice/show/72156 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！毎月お肉のプレゼントがあります！下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751FM新潟のHPからメッセージ待ってます♪♪ Fri, 17 Nov 2023 05:42:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！毎月お肉のプレゼントがあります！下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751FM新潟のHPからメッセージ待ってます♪♪ 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！
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FM新潟のHPからメッセージ待ってます♪♪]]> 677 11月10日UP チョコレートが食べたいとき https://audee.jp/voice/show/71653 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ Thu, 09 Nov 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク 健康、運動、ダイエット、美容などについてお届けしています！ 毎月お肉のプレゼントがあります！ 下記URLからコンテンツ内で聞きたいこと、また感想を送ってくださった方から抽選でプレゼント！https://www.fmniigata.com/program/1/present/58751 メッセージ待ってます♪♪ 酒井春奈の THE FITNESS supported by ウオショク

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]]> 805 11月3日UP 短鎖脂肪酸・・・？ https://audee.jp/voice/show/71286 11月3日UP 短鎖脂肪酸・・・？最近、耳にする「短鎖脂肪酸」。短鎖脂肪酸って何？？何にいいの？などお届け！ Thu, 02 Nov 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 11月3日UP 短鎖脂肪酸・・・？最近、耳にする「短鎖脂肪酸」。短鎖脂肪酸って何？？何にいいの？などお届け！
最近、耳にする「短鎖脂肪酸」。
短鎖脂肪酸って何？？
何にいいの？などお届け！]]> 700 10月27日UP　白いんげん豆・・・？ https://audee.jp/voice/show/70943 10月27日UP　白いんげん豆・・・？白インゲン豆に含まれる成分が、炭水化物に・・・？詳しくはお聞きください！ Fri, 27 Oct 2023 01:31:00 -0000 full FM-NIIGATA 10月27日UP　白いんげん豆・・・？白インゲン豆に含まれる成分が、炭水化物に・・・？詳しくはお聞きください！ 白インゲン豆に含まれる成分が、炭水化物に・・・？
詳しくはお聞きください！]]> 610 10月20日UP　ため息 https://audee.jp/voice/show/70520 10月20日UP　ため息思わずふぅと吐いてしまう「ため息」。ため息について今日はお話ししてみました！ Fri, 20 Oct 2023 03:53:00 -0000 full FM-NIIGATA 10月20日UP　ため息思わずふぅと吐いてしまう「ため息」。ため息について今日はお話ししてみました！
思わずふぅと吐いてしまう「ため息」。
ため息について今日はお話ししてみました！]]> 1016 10月13日UP　デスクワークの姿勢 https://audee.jp/voice/show/70083 10月13日UP　デスクワークの姿勢背中が丸まって、肩こり腰痛などの症状出ていませんか？チェックしてみてくださいね！ Thu, 12 Oct 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 10月13日UP　デスクワークの姿勢背中が丸まって、肩こり腰痛などの症状出ていませんか？チェックしてみてくださいね！ 背中が丸まって、肩こり腰痛などの症状出ていませんか？
チェックしてみてくださいね！]]> 810 10月6日UP　骨トレ https://audee.jp/voice/show/69764 10月6日UP　骨トレ今は骨も鍛える時代！！骨が弱くなる前に鍛えて対策を！ Fri, 06 Oct 2023 07:56:00 -0000 full FM-NIIGATA 10月6日UP　骨トレ今は骨も鍛える時代！！骨が弱くなる前に鍛えて対策を！ 今は骨も鍛える時代！！
骨が弱くなる前に鍛えて対策を！]]> 777 9月29日UP　正しいトレーニング https://audee.jp/voice/show/69375 トレーニングでの怪我や事故を防ぐために、パーソナルトレーニングもおすすめです！ Fri, 29 Sep 2023 07:50:00 -0000 full FM-NIIGATA トレーニングでの怪我や事故を防ぐために、パーソナルトレーニングもおすすめです！
]]> 1015 9月22日UP　季節の変わり目 https://audee.jp/voice/show/68830 9月22日UP　季節の変わり目なんとなく、気分が晴れない。なんか疲れが取れない。よく寝ても、スッキリしなくて昼間眠い。そんな方いませんか？ Thu, 21 Sep 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 9月22日UP　季節の変わり目なんとなく、気分が晴れない。なんか疲れが取れない。よく寝ても、スッキリしなくて昼間眠い。そんな方いませんか？ なんとなく、気分が晴れない。
なんか疲れが取れない。
よく寝ても、スッキリしなくて昼間眠い。
そんな方いませんか？]]> 785 9月15日UP　飲み物の話 https://audee.jp/voice/show/68514 9月15日UP　飲み物の話ダイエットや体型が気になるときに、おすすめのお茶や飲み物の話。 Thu, 14 Sep 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 9月15日UP　飲み物の話ダイエットや体型が気になるときに、おすすめのお茶や飲み物の話。 ダイエットや体型が気になるときに、おすすめのお茶や飲み物の話。]]> 605 9月8日UP　レジスタントスターチ https://audee.jp/voice/show/68116 食欲の秋！食べたいものがたくさん！！そんなあなたに、同じ量の炭水化物を食べるならこんな方法はどうですか？という話。 Thu, 07 Sep 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 食欲の秋！食べたいものがたくさん！！そんなあなたに、同じ量の炭水化物を食べるならこんな方法はどうですか？という話。 そんなあなたに、同じ量の炭水化物を食べるならこんな方法はどうですか？という話。]]> 678 9月1日UP アルコールと中性脂肪 https://audee.jp/voice/show/67828 9月1日UP アルコールと中性脂肪気になる中性脂肪と、アルコールの関係性についてお話ししました！ Fri, 01 Sep 2023 11:33:00 -0000 full FM-NIIGATA 9月1日UP アルコールと中性脂肪気になる中性脂肪と、アルコールの関係性についてお話ししました！ 気になる中性脂肪と、アルコールの関係性についてお話ししました！]]> 588 8月25日UP　ポージングについて https://audee.jp/voice/show/67326 8月25日UP　ポージングについてフィットネスの大会でよく見るポーズ、そうポージング！ポージングってなんぞやについてお答えしました！ Thu, 24 Aug 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 8月25日UP　ポージングについてフィットネスの大会でよく見るポーズ、そうポージング！ポージングってなんぞやについてお答えしました！ フィットネスの大会でよく見るポーズ、そうポージング！
ポージングってなんぞやについてお答えしました！]]> 863 8月18日UP　減量？？ https://audee.jp/voice/show/67055 8月18日UP　減量？？コンテストで必須の減量について今日は話しました！！ Fri, 18 Aug 2023 10:03:00 -0000 full FM-NIIGATA 8月18日UP　減量？？コンテストで必須の減量について今日は話しました！！ コンテストで必須の減量について今日は話しました！！]]> 845 8月11日UP　大会に出てみたい https://audee.jp/voice/show/66470 大会に出てみたいと思ったらまず何をしたらいいのか？についてお話ししています！ Thu, 10 Aug 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 大会に出てみたいと思ったらまず何をしたらいいのか？についてお話ししています！ 985 8月4日UP　熱中症対策の水分 https://audee.jp/voice/show/66272 熱中症警戒アラート発令中！水分補給をしっかりと！！ Fri, 04 Aug 2023 05:48:00 -0000 full FM-NIIGATA 熱中症警戒アラート発令中！水分補給をしっかりと！！ 1015 7月28日UP　スイカの栄養！ https://audee.jp/voice/show/65501 夏といえばスイカ！！スイカを食べるとこんな栄養が取れる？？についてお話。 Thu, 27 Jul 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 夏といえばスイカ！！スイカを食べるとこんな栄養が取れる？？についてお話。 690 7月21日UP　日焼けのハナシ https://audee.jp/voice/show/65499 梅雨明けで夏本番！日焼けや紫外線対策について考えてみました＾＾ Fri, 21 Jul 2023 05:50:00 -0000 full FM-NIIGATA 梅雨明けで夏本番！日焼けや紫外線対策について考えてみました＾＾ 1220 7月14日UP　質問にお答えします③ https://audee.jp/voice/show/65171 7月14日UP　質問にお答えします③あなたもお気軽みメッセージお寄せくださいね＾＾ Fri, 14 Jul 2023 12:01:00 -0000 full FM-NIIGATA 7月14日UP　質問にお答えします③あなたもお気軽みメッセージお寄せくださいね＾＾
あなたもお気軽みメッセージお寄せくださいね＾＾]]> 1110 7月7日UP　質問にお答えします② https://audee.jp/voice/show/64751 リスナーさんからの質問に今週もお答えします＾＾あなたもお気軽にメッセージお寄せくださいね～！！ Fri, 07 Jul 2023 05:12:00 -0000 full FM-NIIGATA リスナーさんからの質問に今週もお答えします＾＾あなたもお気軽にメッセージお寄せくださいね～！！ あなたもお気軽にメッセージお寄せくださいね～！！]]> 1050 6月30日UP　ご質問に答えます① https://audee.jp/voice/show/64379 6月30日UP　ご質問に答えます①リスナーさんからのご質問に答えています＾＾ Fri, 30 Jun 2023 06:13:00 -0000 full FM-NIIGATA 6月30日UP　ご質問に答えます①リスナーさんからのご質問に答えています＾＾ リスナーさんからのご質問に答えています＾＾]]> 1238 6月23日UP　必要な水分量 https://audee.jp/voice/show/63785 6月23日UP　必要な水分量年齢や体型で必要な水分量が違う？！あなたは必要な水分、取れていますか？？ Thu, 22 Jun 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 6月23日UP　必要な水分量年齢や体型で必要な水分量が違う？！あなたは必要な水分、取れていますか？？ 年齢や体型で必要な水分量が違う？！
あなたは必要な水分、取れていますか？？]]> 550 6月16日UP 歩数の話！ https://audee.jp/voice/show/63589 歩くのが健康にいいのはなんとくわかるけど・・・…何歩歩けばいいの？？ Thu, 15 Jun 2023 23:29:00 -0000 full FM-NIIGATA 歩くのが健康にいいのはなんとくわかるけど・・・…何歩歩けばいいの？？ 550 6月9日UP　深呼吸のすすめ https://audee.jp/voice/show/63152 6月9日UP　深呼吸のすすめ小さなことからコツコツと。まずは深呼吸してみましょう！ Thu, 08 Jun 2023 00:56:00 -0000 full FM-NIIGATA 6月9日UP　深呼吸のすすめ小さなことからコツコツと。まずは深呼吸してみましょう！ 小さなことからコツコツと。まずは深呼吸してみましょう！]]> 720 6月2日UP　大会のハナシ https://audee.jp/voice/show/62844 6月2日UP　大会のハナシ久しぶりに自分の話をしました＾＾大会に先週出てきた話です。正直、辛い時もたくさんあるけど、みんな頑張ろうね！私も頑張ります＾＾ Fri, 02 Jun 2023 02:18:00 -0000 full FM-NIIGATA 6月2日UP　大会のハナシ久しぶりに自分の話をしました＾＾大会に先週出てきた話です。正直、辛い時もたくさんあるけど、みんな頑張ろうね！私も頑張ります＾＾ 久しぶりに自分の話をしました＾＾
大会に先週出てきた話です。
正直、辛い時もたくさんあるけど、みんな頑張ろうね！
私も頑張ります＾＾]]> 1180 5月26日UP　Apple watch https://audee.jp/voice/show/62406 5月26日UP　Apple watchヘルスケアをうまく使って、健康の意識を高めてみよう！ Thu, 25 May 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 5月26日UP　Apple watchヘルスケアをうまく使って、健康の意識を高めてみよう！ ヘルスケアをうまく使って、健康の意識を高めてみよう！]]> 670 5月19日UP　暑熱順化 https://audee.jp/voice/show/62120 5月19日UP　暑熱順化本格的な暑さを迎える前に・・・暑熱順化で熱中症対策を。 Fri, 19 May 2023 05:26:00 -0000 full FM-NIIGATA 5月19日UP　暑熱順化本格的な暑さを迎える前に・・・暑熱順化で熱中症対策を。 本格的な暑さを迎える前に・・・暑熱順化で熱中症対策を。]]> 580 5月12日UP　MCTオイル https://audee.jp/voice/show/61708 5月12日UP　MCTオイルあなたもダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか＾＾ Fri, 12 May 2023 02:34:00 -0000 full FM-NIIGATA 5月12日UP　MCTオイルあなたもダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか＾＾ あなたもダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか＾＾]]> 780 5月5日UP　スロートレーニングのすすめ！ https://audee.jp/voice/show/61222 5月5日UP　スロートレーニングのすすめ！筋肥大を狙うなら！スロートレーニング！ Thu, 04 May 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 5月5日UP　スロートレーニングのすすめ！筋肥大を狙うなら！スロートレーニング！ 筋肥大を狙うなら！スロートレーニング！]]> 531 4月28日UP　口の中の菌・・・！！ https://audee.jp/voice/show/60866 口の中には菌がたくさん・・・なんと。。。恐ろしい量の菌がいます！きちんと口腔ケアできていますか？？ Thu, 27 Apr 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 口の中には菌がたくさん・・・なんと。。。恐ろしい量の菌がいます！きちんと口腔ケアできていますか？？ きちんと口腔ケアできていますか？？]]> 680 第3回　アスパラガス！ https://audee.jp/voice/show/60595 第3回　アスパラガス！旬の野菜で健康を意識しませんか？？ Fri, 21 Apr 2023 06:54:00 -0000 full FM-NIIGATA 第3回　アスパラガス！旬の野菜で健康を意識しませんか？？ 旬の野菜で健康を意識しませんか？？]]> 425 第２回　発酵玄米！ https://audee.jp/voice/show/60187 第２回　発酵玄米について私も食べたことのなかった発酵玄米！今回作ってみ他のでご紹介＾＾ Fri, 14 Apr 2023 03:01:00 -0000 full FM-NIIGATA 第２回　発酵玄米について私も食べたことのなかった発酵玄米！今回作ってみ他のでご紹介＾＾ 私も食べたことのなかった発酵玄米！今回作ってみ他のでご紹介＾＾]]> 640 第１回スマホ依存と不眠 https://audee.jp/voice/show/59902 リニューアル第一回は！第１回スマホ依存と不眠についてお届けします。 Fri, 07 Apr 2023 11:31:00 -0000 full FM-NIIGATA リニューアル第一回は！第１回スマホ依存と不眠についてお届けします。 第１回スマホ依存と不眠についてお届けします。]]> 502 3月31日UP　本当に五年間ありがとうございました! https://audee.jp/voice/show/59400 ありがとうの思いを込めて。 Fri, 31 Mar 2023 05:22:00 -0000 full FM-NIIGATA ありがとうの思いを込めて。 1140 3月24日UP　ハイパーナイフ？！ https://audee.jp/voice/show/58982 3月24日UP　ハイパーナイフってなに！？どんなもの？？ハイパーナイフをご紹介しています。 Thu, 23 Mar 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 3月24日UP　ハイパーナイフってなに！？どんなもの？？ハイパーナイフをご紹介しています。 ハイパーナイフをご紹介しています。

]]> 861 3月17日UP　ストレッチポール！ https://audee.jp/voice/show/58636 3月17日UP　ストレッチポール！プレイヤーズでたくさん特集してきたこのグッズ！おすすめの使い方！ Thu, 16 Mar 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 3月17日UP　ストレッチポール！プレイヤーズでたくさん特集してきたこのグッズ！おすすめの使い方！ プレイヤーズでたくさん特集してきたこのグッズ！
おすすめの使い方！]]> 975 3月10日UP　姿勢を正そう！ https://audee.jp/voice/show/58307 年度末、忙しーーー！！というあなたに、姿勢を正すワンポイントアドバイス！ Thu, 09 Mar 2023 15:53:00 -0000 full FM-NIIGATA 年度末、忙しーーー！！というあなたに、姿勢を正すワンポイントアドバイス！ 820 3月3日UP　食後のごろ寝？！ https://audee.jp/voice/show/57896 ごろ寝で基礎代謝アップ！！食後少しだけ休むと体にいい効果が♪ Thu, 02 Mar 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA ごろ寝で基礎代謝アップ！！食後少しだけ休むと体にいい効果が♪ 食後少しだけ休むと体にいい効果が♪]]> 400 2月24日UP　BCAAとEAA https://audee.jp/voice/show/57721 BCAAとEAAの違い、あなたはわかりますか？？選び方のコツも！ Thu, 23 Feb 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA BCAAとEAAの違い、あなたはわかりますか？？選び方のコツも！ 選び方のコツも！]]> 780 2月17日UP　ミトコンドリアでやせる！ https://audee.jp/voice/show/57250 ミトコンドリアを活性化して、痩せやすい体を作ろう！ Fri, 17 Feb 2023 04:11:00 -0000 full FM-NIIGATA ミトコンドリアを活性化して、痩せやすい体を作ろう！ 755 2月10日UP　巻き肩のあなたへおすすめストレッチ https://audee.jp/voice/show/56916 寒くて縮こまって肩こり・・・そんな巻き肩のあなたへおすすめストレッチです！ Fri, 10 Feb 2023 05:40:00 -0000 full FM-NIIGATA 寒くて縮こまって肩こり・・・そんな巻き肩のあなたへおすすめストレッチです！ 570 2月3日UP　ジュースの濃縮還元って？ https://audee.jp/voice/show/56548 ビタミンを取るために、１００％ジュースを飲んでいる皆さん！濃縮還元って文字見たことありませんか？ Fri, 03 Feb 2023 02:47:00 -0000 full FM-NIIGATA ビタミンを取るために、１００％ジュースを飲んでいる皆さん！濃縮還元って文字見たことありませんか？ 濃縮還元って文字見たことありませんか？]]> 736 1月27日UP　みかんについて https://audee.jp/voice/show/56151 みかんを食べると調子がいい！？みかんの栄養について！ Thu, 26 Jan 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA みかんを食べると調子がいい！？みかんの栄養について！ みかんの栄養について！]]> 730 1月21日UP　免疫力を高めよう! https://audee.jp/voice/show/55963 免疫力を高めるには・・・？改めて考えてみよう！！ Sat, 21 Jan 2023 04:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 免疫力を高めるには・・・？改めて考えてみよう！！ 改めて考えてみよう！！]]> 1200 1月13日UP　クールダウンを取り入れよう！ https://audee.jp/voice/show/55479 運動後クールダウンを取り入れ、疲労を残さないように、ポイントをご紹介！！あなたはクールダウンしていますか？？ Thu, 12 Jan 2023 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 運動後クールダウンを取り入れ、疲労を残さないように、ポイントをご紹介！！あなたはクールダウンしていますか？？ あなたはクールダウンしていますか？？]]> 900 1月6日UP　最強開運日に目標を立てよう! https://audee.jp/voice/show/55188 2023年の目標はもう決まりましたか？目標を立てるなら今日がおすすめ！このコンテンツを聞いて目標を立てよう！！ Thu, 05 Jan 2023 16:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 2023年の目標はもう決まりましたか？目標を立てるなら今日がおすすめ！このコンテンツを聞いて目標を立てよう！！ 目標を立てるなら今日がおすすめ！
このコンテンツを聞いて目標を立てよう！！]]> 740 12月30日UP　当選者発表＆お酒を飲むときはこれ! https://audee.jp/voice/show/54933 今年最後のお肉の当選者と、年末年始お酒を飲む時、これを意識してみて！というお話。一年お世話になりました＾＾ Fri, 30 Dec 2022 03:02:00 -0000 full FM-NIIGATA 今年最後のお肉の当選者と、年末年始お酒を飲む時、これを意識してみて！というお話。一年お世話になりました＾＾ 一年お世話になりました＾＾]]> 720 12月23日UP　眠くて眠くて仕方が無い https://audee.jp/voice/show/54502 寒くなってきたら、眠くて仕方がない酒井・・・皆さんはどうですか？？あの食べ物が効果的？？対処法も一緒に考えてみましょう！！ Thu, 22 Dec 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 寒くなってきたら、眠くて仕方がない酒井・・・皆さんはどうですか？？あの食べ物が効果的？？対処法も一緒に考えてみましょう！！ 皆さんはどうですか？？
あの食べ物が効果的？？対処法も一緒に考えてみましょう！！]]> 950 12月16日UP　PMSの食欲増進について https://audee.jp/voice/show/54193 女性ならではの悩み・・・PMSについて考えます！ Thu, 15 Dec 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 女性ならではの悩み・・・PMSについて考えます！ PMSについて考えます！]]> 1032 12月9日UP　負けの尊さ https://audee.jp/voice/show/53776 勝負の世界はどうしても勝ち負けがつきもの。負けから学ぶこともたくさんあります。実体験を踏まえてお話。 Thu, 08 Dec 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 勝負の世界はどうしても勝ち負けがつきもの。負けから学ぶこともたくさんあります。実体験を踏まえてお話。 負けから学ぶこともたくさんあります。
実体験を踏まえてお話。]]> 972 12月2日UP　純ココアについて https://audee.jp/voice/show/53161 寒くなってきて飲みたくなる、ココアの健康効果について考えてみました＾＾ Thu, 01 Dec 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 寒くなってきて飲みたくなる、ココアの健康効果について考えてみました＾＾ 620 11月25日UP　体組成計について https://audee.jp/voice/show/53160 どんな体組成計を使っていますか？とのご質問に答えました♪ Thu, 24 Nov 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA どんな体組成計を使っていますか？とのご質問に答えました♪ 970 11月18日UP　腸活の話2 https://audee.jp/voice/show/52782 腸内環境を整えるために、発酵食品を取ろう！！というお話です＾＾ダイエット中は食事が偏りがちなので、意識してみてください！ Thu, 17 Nov 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 腸内環境を整えるために、発酵食品を取ろう！！というお話です＾＾ダイエット中は食事が偏りがちなので、意識してみてください！ ダイエット中は食事が偏りがちなので、意識してみてください！]]> 630 11月11日UP　腸活の話 https://audee.jp/voice/show/52499 心身のコンディションを整えるために、腸活について知ってみよう！！ Thu, 10 Nov 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 心身のコンディションを整えるために、腸活について知ってみよう！！ 1175 11月4日UP　今更聞けないオートミールって？ https://audee.jp/voice/show/52162 最近よく聞くオートミール。あれって・・・なんでみんな食べてるの？オートミールについてご紹介！ Thu, 03 Nov 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 最近よく聞くオートミール。あれって・・・なんでみんな食べてるの？オートミールについてご紹介！ オートミールについてご紹介！]]> 880 10月28日UP　肩凝りと呼吸 https://audee.jp/voice/show/51777 肩こりでお悩みのあなた！日々の呼吸が関係あるかも・・・ぜひお聞きください！！ Thu, 27 Oct 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 肩こりでお悩みのあなた！日々の呼吸が関係あるかも・・・ぜひお聞きください！！ 918 10月21日UP　お勧めの低脂質のお肉！ https://audee.jp/voice/show/51483 ダイエットにもおすすめ、最近買ってハマった〇〇のお肉！ダイエットやトレーニングの味方になるのでおすすめです！！ Thu, 20 Oct 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA ダイエットにもおすすめ、最近買ってハマった〇〇のお肉！ダイエットやトレーニングの味方になるのでおすすめです！！ ダイエットやトレーニングの味方になるのでおすすめです！！]]> 1040 10月14日UP　○○を活性化させて代謝UP! https://audee.jp/voice/show/51131 痩せにくくなったときにこんなポイントで代謝をUP！！ Thu, 13 Oct 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 痩せにくくなったときにこんなポイントで代謝をUP！！ 855 10月7日UP　白米について https://audee.jp/voice/show/50849 メッセージでいただいた、ご飯を食べると太るのか！？という疑問について考えます！ Fri, 30 Sep 2022 16:00:00 -0000 full FM-NIIGATA メッセージでいただいた、ご飯を食べると太るのか！？という疑問について考えます！ 977 9月30日UP　大谷美咲選手にインタビューさせていただきました！ https://audee.jp/voice/show/50425 公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）主催『オールジャパン フィットネスチャンピオンシップス2022』 ボディフィットネスのカテゴリーで日本一、連覇を果たしました、新潟県出身 大谷美咲選手にお話を伺った模様をお届けします！ Thu, 29 Sep 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）主催『オールジャパン フィットネスチャンピオンシップス2022』 ボディフィットネスのカテゴリーで日本一、連覇を果たしました、新潟県出身 大谷美咲選手にお話を伺った模様をお届けします！ 公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）主催『オールジャパン フィットネスチャンピオンシップス2022』

ボディフィットネスのカテゴリーで日本一、連覇を果たしました、新潟県出身 大谷美咲選手にお話を伺った模様をお届けします！

]]> 1260 9月23日UP　意識高い系ミルク！？！？ https://audee.jp/voice/show/50183 ダイエットにもおすすめの、意識高い系ミルクとは！？ Thu, 22 Sep 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA ダイエットにもおすすめの、意識高い系ミルクとは！？ 980 9月16日UP　お勧め入浴剤２選！ https://audee.jp/voice/show/49709 季節の変わり目でなかなかスッキリしない体を、お風呂で癒してみては？？入浴剤のおすすめ商品をご紹介！ Thu, 15 Sep 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 季節の変わり目でなかなかスッキリしない体を、お風呂で癒してみては？？入浴剤のおすすめ商品をご紹介！ 入浴剤のおすすめ商品をご紹介！]]> 1010 9月9日UP　激安電動洗顔ブラシがすごく良かった件 https://audee.jp/voice/show/49453 激安洗顔ブラシ買ってみたら、毛穴の汚れが取れてすっごくよかったんですよね。お顔のざらつき気になるかたは聞いてみて。 Thu, 08 Sep 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 激安洗顔ブラシ買ってみたら、毛穴の汚れが取れてすっごくよかったんですよね。お顔のざらつき気になるかたは聞いてみて。 お顔のざらつき気になるかたは聞いてみて。]]> 850 9月2日UP　酒井がカフェインをやめてみたレポート https://audee.jp/voice/show/49173 なかなか疲れが抜けない方、もしかしたら普段口にしているものを少し変えると身体が楽になるかも！？ Thu, 01 Sep 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA なかなか疲れが抜けない方、もしかしたら普段口にしているものを少し変えると身体が楽になるかも！？ 1033 8月26日UP　甘味料について https://audee.jp/voice/show/48869 頂いたご質問からお答えします＾＾甘味料についてお話ししました！ Thu, 25 Aug 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 頂いたご質問からお答えします＾＾甘味料についてお話ししました！ 甘味料についてお話ししました！]]> 1160 8月19日UP　硬水とは?? https://audee.jp/voice/show/48612 お水の「硬水」って何？？そんな疑問を解決します！ Fri, 19 Aug 2022 05:25:00 -0000 full FM-NIIGATA お水の「硬水」って何？？そんな疑問を解決します！ 900 8月12日UP　続けるコツ https://audee.jp/voice/show/48247 なかなか運動を続けられないあなたに。私、酒井春奈が伝える続けるためのマインドをお伝えします。 Thu, 11 Aug 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA なかなか運動を続けられないあなたに。私、酒井春奈が伝える続けるためのマインドをお伝えします。 1099 8月5日UP　HIITトレーニングについて https://audee.jp/voice/show/47695 自宅でも簡単にできる、HIITトレーニングのご紹介！！ Thu, 04 Aug 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 自宅でも簡単にできる、HIITトレーニングのご紹介！！ 620 7月29日UP　カーボサイクルダイエット https://audee.jp/voice/show/47694 あなたはカーボサイクルダイエットをご存知ですか？？カーボサイクルダイエットについて解説します！ Fri, 29 Jul 2022 09:00:00 -0000 full FM-NIIGATA あなたはカーボサイクルダイエットをご存知ですか？？カーボサイクルダイエットについて解説します！ カーボサイクルダイエットについて解説します！]]> 1322 7月15日UP　リフィードってなに? https://audee.jp/voice/show/47367 皆さんよくご存知のチート！じゃあ、リフィードってなに?？ Thu, 21 Jul 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 皆さんよくご存知のチート！じゃあ、リフィードってなに?？ 1090 7月15日UP　筋肉をつけると痩せる？？ https://audee.jp/voice/show/46895 筋肉をつけると痩せやすくなるのはなぜ？？についてわかりやすく解説します！ Thu, 14 Jul 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 筋肉をつけると痩せやすくなるのはなぜ？？についてわかりやすく解説します！ 1033 7月8日UP　紫外線対策の話2 https://audee.jp/voice/show/46744 先週に引き続き、この夏の紫外線対策について考えます＾＾ Fri, 08 Jul 2022 06:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 先週に引き続き、この夏の紫外線対策について考えます＾＾ 865 7月1日UP　紫外線対策の話 https://audee.jp/voice/show/46358 外での運動だけでなく、日常生活から、美肌健康対策のための紫外線対策を！！ Thu, 30 Jun 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 外での運動だけでなく、日常生活から、美肌健康対策のための紫外線対策を！！ 720 6月24日UP　熱中症の話！ https://audee.jp/voice/show/46075 この時期の運動中、気をつけたい熱中症の話です！！ Fri, 24 Jun 2022 03:35:00 -0000 full FM-NIIGATA この時期の運動中、気をつけたい熱中症の話です！！ 990 6月17日UP　NABBA観戦＆夏野菜の話！ https://audee.jp/voice/show/45737 NABBAという大会に観戦に行った話と、おすすめの夏野菜の話。 Thu, 16 Jun 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA NABBAという大会に観戦に行った話と、おすすめの夏野菜の話。 937 6月10日UP　垂れ尻、撃退！ https://audee.jp/voice/show/45419 毎月のお肉のプレゼント実施中！詳しくはFM新潟のHPからチェック！！ 今週は、気になる垂れ尻を撃退するコツを配信♪ Thu, 09 Jun 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 毎月のお肉のプレゼント実施中！詳しくはFM新潟のHPからチェック！！ 今週は、気になる垂れ尻を撃退するコツを配信♪ 1030 6月3日UP 野菜をしっかり食べよう！ https://audee.jp/voice/show/45139 お聞きのあなたは、野菜不足じゃないですか？野菜をしっかりと摂って健康に！ Thu, 02 Jun 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA お聞きのあなたは、野菜不足じゃないですか？野菜をしっかりと摂って健康に！ 1090 5月27日UP SSAビキニモデルで総合優勝しました！ https://audee.jp/voice/show/45129 SSA福岡大会のビキニモデルで総合優勝しました！ Thu, 02 Jun 2022 06:21:00 -0000 full FM-NIIGATA SSA福岡大会のビキニモデルで総合優勝しました！ 1321 5月20日UP ラットプルダウンのグリップの話 https://audee.jp/voice/show/45128 背中のトレーニングといえば！ラットプルダウン！グリップ一つでトレーニングが変わる！ Thu, 02 Jun 2022 06:17:00 -0000 full FM-NIIGATA 背中のトレーニングといえば！ラットプルダウン！グリップ一つでトレーニングが変わる！ 1180 5月13日UP　身体のきれいは心から！ https://audee.jp/voice/show/44630 心と体は表裏一体。お互いを写す鏡のようなもの。5月病も気になるこの時期にアドバイス。 Tue, 31 May 2022 15:50:00 -0000 full FM-NIIGATA 心と体は表裏一体。お互いを写す鏡のようなもの。5月病も気になるこの時期にアドバイス。 1192 5月6日UP　ご質問におこたえします！ https://audee.jp/voice/show/44629 リスナーさんから質問をいただいたものにお答えしました！ Tue, 31 May 2022 15:45:00 -0000 full FM-NIIGATA リスナーさんから質問をいただいたものにお答えしました！ 1230 4月29日UP　豚肉の話＆当選者発表 https://audee.jp/voice/show/44628 豚肉にはあんな栄養やこんな栄養が！！美味しいだけじゃない豚肉の魅力！ Tue, 31 May 2022 15:40:00 -0000 full FM-NIIGATA 豚肉にはあんな栄養やこんな栄養が！！美味しいだけじゃない豚肉の魅力！ 1225 4月22日UP　ストレッチはいつしたらいい？ https://audee.jp/voice/show/44627 運動前？運動後？？いつしたらいい？そんな悩みを解決します。 Tue, 31 May 2022 15:35:00 -0000 full FM-NIIGATA 運動前？運動後？？いつしたらいい？そんな悩みを解決します。 1110 4月15日UP たんぱく質の話！ https://audee.jp/voice/show/44626 タンパク質は何故摂ったほうがいいの？？どんなものがおすすめ？ Tue, 31 May 2022 15:30:00 -0000 full FM-NIIGATA タンパク質は何故摂ったほうがいいの？？どんなものがおすすめ？ 1200 4月8日UP　APFって大会に出たお話！ https://audee.jp/voice/show/44625 フィットネスの大会の１つ「A P F」という団体の大会でオーバーオールをいただきました＾＾出場の想いなどを語ります。 Tue, 31 May 2022 15:25:00 -0000 full FM-NIIGATA フィットネスの大会の１つ「A P F」という団体の大会でオーバーオールをいただきました＾＾出場の想いなどを語ります。 1275 4月1日UP　あれ！？ﾀｲﾄﾙが変わった！？＆牛肉の話 https://audee.jp/voice/show/44624 2022年4月からウオショクさんのサポートをいただきパワーアップ！毎月抽選でプレゼントも！ Tue, 31 May 2022 15:20:00 -0000 full FM-NIIGATA 2022年4月からウオショクさんのサポートをいただきパワーアップ！毎月抽選でプレゼントも！ 1205 3月25日UP　下半身の運動の重要性 https://audee.jp/voice/show/44623 脚は全身の筋肉のおよそ○割が集まっている！！脚を鍛えて痩せやすい身体、健康な体作りを。 Tue, 31 May 2022 15:15:00 -0000 full FM-NIIGATA 脚は全身の筋肉のおよそ○割が集まっている！！脚を鍛えて痩せやすい身体、健康な体作りを。 1100 3月18日UP あの飲み物はやせる・・・？② https://audee.jp/voice/show/44622 普段よく見るあの飲み物が、ダイエットのサポートになるかも！？ Tue, 31 May 2022 15:10:00 -0000 full FM-NIIGATA 普段よく見るあの飲み物が、ダイエットのサポートになるかも！？ 1170 3月11日UP　あの飲み物はやせるのか！？ https://audee.jp/voice/show/44621 普段よく見るあの飲み物が、ダイエットのサポートになるかも！？ Tue, 31 May 2022 15:05:00 -0000 full FM-NIIGATA 普段よく見るあの飲み物が、ダイエットのサポートになるかも！？ 1107 3月4日UP　食事制限をしているのに痩せない https://audee.jp/voice/show/44620 食べるのを我慢して、ダイエットに取り組んでいるのに何故か痩せない・・・そんなお悩みをお持ちのあなた、もしかしてこんなミスをしていませんか？ Tue, 31 May 2022 15:00:00 -0000 full FM-NIIGATA 食べるのを我慢して、ダイエットに取り組んでいるのに何故か痩せない・・・そんなお悩みをお持ちのあなた、もしかしてこんなミスをしていませんか？ 935