Dr. Borja Bandera https://www.spreaker.com/podcast/dr-borja-bandera--4783908 es Copyright Borja Bandera En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general. https://megaphone.imgix.net/podcasts/76fb4b92-9ad1-11f1-b347-c34a3e1f4890/image/4f51101c966e02310e98a8a342831d23.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress Dr. Borja Bandera https://www.spreaker.com/podcast/dr-borja-bandera--4783908 no episodic En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general. Borja Bandera En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general. Borja Bandera borjawy@hotmail.com Autofagia: qué es y 5 formas de activarla sin ayunos extremos https://www.youtube.com/watch?v=y7_qy76qVms La autofagia es uno de los mecanismos que utilizan nuestras células para degradar y reciclar componentes dañados o que ya no necesitan. Participa en el mantenimiento celular, la renovación de estructuras y procesos relacionados con el metabolismo y el envejecimiento. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es la autofagia, para qué sirve y qué factores pueden estimularla sin necesidad de recurrir a ayunos extremos. ¿Qué papel desempeña el ejercicio? ¿Cómo intervienen la actividad mitocondrial y la mitofagia? ¿Puede la intensidad del entrenamiento modificar estos mecanismos celulares? También analiza la relación entre autofagia, sueño y ritmos circadianos, y por qué mantener horarios regulares puede ser relevante para la salud celular. Además, revisa otros estímulos estudiados por su posible relación con estos procesos, como la espermidina y la exposición al calor, diferenciando mecanismos prometedores de beneficios clínicos realmente demostrados. Un episodio para comprender cómo funciona la limpieza y renovación celular, qué hábitos favorecen estos procesos y por qué activar la autofagia no significa literalmente que el organismo pueda “comerse” o eliminar por sí solo una enfermedad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 04 Sep 2026 16:00:00 -0000 Autofagia: qué es y cómo activarla full Borja Bandera Ejercicio, sueño, ritmos circadianos y otros estímulos que favorecen los mecanismos de limpieza celular La autofagia es uno de los mecanismos que utilizan nuestras células para degradar y reciclar componentes dañados o que ya no necesitan. Participa en el mantenimiento celular, la renovación de estructuras y procesos relacionados con el metabolismo y el envejecimiento. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es la autofagia, para qué sirve y qué factores pueden estimularla sin necesidad de recurrir a ayunos extremos. ¿Qué papel desempeña el ejercicio? ¿Cómo intervienen la actividad mitocondrial y la mitofagia? ¿Puede la intensidad del entrenamiento modificar estos mecanismos celulares? También analiza la relación entre autofagia, sueño y ritmos circadianos, y por qué mantener horarios regulares puede ser relevante para la salud celular. Además, revisa otros estímulos estudiados por su posible relación con estos procesos, como la espermidina y la exposición al calor, diferenciando mecanismos prometedores de beneficios clínicos realmente demostrados. Un episodio para comprender cómo funciona la limpieza y renovación celular, qué hábitos favorecen estos procesos y por qué activar la autofagia no significa literalmente que el organismo pueda “comerse” o eliminar por sí solo una enfermedad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La autofagia es uno de los mecanismos que utilizan nuestras células para degradar y reciclar componentes dañados o que ya no necesitan. Participa en el mantenimiento celular, la renovación de estructuras y procesos relacionados con el metabolismo y el envejecimiento.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es la autofagia, para qué sirve y qué factores pueden estimularla sin necesidad de recurrir a ayunos extremos.

¿Qué papel desempeña el ejercicio? ¿Cómo intervienen la actividad mitocondrial y la mitofagia? ¿Puede la intensidad del entrenamiento modificar estos mecanismos celulares? También analiza la relación entre autofagia, sueño y ritmos circadianos, y por qué mantener horarios regulares puede ser relevante para la salud celular.

Además, revisa otros estímulos estudiados por su posible relación con estos procesos, como la espermidina y la exposición al calor, diferenciando mecanismos prometedores de beneficios clínicos realmente demostrados.

Un episodio para comprender cómo funciona la limpieza y renovación celular, qué hábitos favorecen estos procesos y por qué activar la autofagia no significa literalmente que el organismo pueda “comerse” o eliminar por sí solo una enfermedad.

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]]> 968 Por qué ya no disfrutas de nada: dopamina, recompensa y fatiga hedónica https://www.youtube.com/watch?v=GiHyuUGiWyk&t=60s ¿Por qué puedes tener una vida aparentemente satisfactoria y, aun así, sentir que ya no disfrutas de nada? La falta de motivación, el aburrimiento constante o la necesidad de estímulos cada vez más intensos pueden estar relacionados con cambios en la forma en que funciona nuestro sistema de recompensa. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué ocurre con la dopamina, el placer y la motivación cuando vivimos expuestos continuamente a novedad, redes sociales, entretenimiento y recompensas inmediatas. También aborda el concepto de fatiga hedónica, cómo reconocer patrones de saturación de estímulos y por qué buscar constantemente experiencias nuevas puede hacer que actividades que antes resultaban satisfactorias pierdan parte de su atractivo. A partir de la fisiología del sistema de recompensa, propone diferentes estrategias para recuperar sensibilidad hacia experiencias cotidianas: reducir determinados estímulos, introducir periodos deliberados de aburrimiento, alternar experiencias placenteras y menos gratificantes y sustituir parte de la búsqueda de novedad por mayor profundidad y atención. Un episodio sobre dopamina, anhedonia, motivación y bienestar para entender mejor por qué a veces dejamos de disfrutar y cómo recuperar una relación más equilibrada con el placer. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 03 Sep 2026 16:00:00 -0000 Por qué ya no disfrutas de nada full Borja Bandera Cómo el exceso de estímulos puede alterar tu sistema de recompensa y qué hacer para recuperar el disfrute ¿Por qué puedes tener una vida aparentemente satisfactoria y, aun así, sentir que ya no disfrutas de nada? La falta de motivación, el aburrimiento constante o la necesidad de estímulos cada vez más intensos pueden estar relacionados con cambios en la forma en que funciona nuestro sistema de recompensa. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué ocurre con la dopamina, el placer y la motivación cuando vivimos expuestos continuamente a novedad, redes sociales, entretenimiento y recompensas inmediatas. También aborda el concepto de fatiga hedónica, cómo reconocer patrones de saturación de estímulos y por qué buscar constantemente experiencias nuevas puede hacer que actividades que antes resultaban satisfactorias pierdan parte de su atractivo. A partir de la fisiología del sistema de recompensa, propone diferentes estrategias para recuperar sensibilidad hacia experiencias cotidianas: reducir determinados estímulos, introducir periodos deliberados de aburrimiento, alternar experiencias placenteras y menos gratificantes y sustituir parte de la búsqueda de novedad por mayor profundidad y atención. Un episodio sobre dopamina, anhedonia, motivación y bienestar para entender mejor por qué a veces dejamos de disfrutar y cómo recuperar una relación más equilibrada con el placer. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Por qué puedes tener una vida aparentemente satisfactoria y, aun así, sentir que ya no disfrutas de nada? La falta de motivación, el aburrimiento constante o la necesidad de estímulos cada vez más intensos pueden estar relacionados con cambios en la forma en que funciona nuestro sistema de recompensa.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué ocurre con la dopamina, el placer y la motivación cuando vivimos expuestos continuamente a novedad, redes sociales, entretenimiento y recompensas inmediatas.

También aborda el concepto de fatiga hedónica, cómo reconocer patrones de saturación de estímulos y por qué buscar constantemente experiencias nuevas puede hacer que actividades que antes resultaban satisfactorias pierdan parte de su atractivo.

A partir de la fisiología del sistema de recompensa, propone diferentes estrategias para recuperar sensibilidad hacia experiencias cotidianas: reducir determinados estímulos, introducir periodos deliberados de aburrimiento, alternar experiencias placenteras y menos gratificantes y sustituir parte de la búsqueda de novedad por mayor profundidad y atención.

Un episodio sobre dopamina, anhedonia, motivación y bienestar para entender mejor por qué a veces dejamos de disfrutar y cómo recuperar una relación más equilibrada con el placer.

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]]> 1185 Estrés crónico y envejecimiento: cómo el cortisol puede acelerar el deterioro https://www.youtube.com/watch?v=gJbuSRykwmk ¿Puede el estrés crónico acelerar el envejecimiento? Una nueva revisión científica analiza cómo la exposición mantenida a determinadas señales de estrés puede relacionarse con múltiples mecanismos implicados en el deterioro celular. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica la relación entre cortisol, estrés y envejecimiento, aclarando primero una idea fundamental: el cortisol no es una hormona perjudicial por sí misma. El problema aparece cuando se altera su ritmo normal y la señal permanece elevada o desorganizada durante demasiado tiempo. El episodio analiza el síndrome de Cushing como modelo clínico de exposición excesiva al cortisol y su relación con cambios metabólicos y físicos compatibles con un envejecimiento acelerado. También aborda cómo el estrés crónico puede interferir con procesos como la autofagia, la reparación celular y la regulación de la inflamación, así como el papel de nuevas vías moleculares que se están investigando en este contexto. Además, el Dr. Borja Bandera explica la relación entre ritmos circadianos, grasa visceral, cortisol e inflammaging, y qué hábitos pueden ayudar a recuperar una respuesta al estrés más equilibrada. Un episodio para comprender mejor cómo el estrés crónico afecta al organismo, por qué el cortisol no debe demonizarse y qué sabemos actualmente sobre su relación con la longevidad y el envejecimiento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 02 Sep 2026 16:00:00 -0000 Estrés, cortisol y envejecimiento full Borja Bandera Qué revela la nueva evidencia sobre cortisol, autofagia, inflamación y envejecimiento celular ¿Puede el estrés crónico acelerar el envejecimiento? Una nueva revisión científica analiza cómo la exposición mantenida a determinadas señales de estrés puede relacionarse con múltiples mecanismos implicados en el deterioro celular. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica la relación entre cortisol, estrés y envejecimiento, aclarando primero una idea fundamental: el cortisol no es una hormona perjudicial por sí misma. El problema aparece cuando se altera su ritmo normal y la señal permanece elevada o desorganizada durante demasiado tiempo. El episodio analiza el síndrome de Cushing como modelo clínico de exposición excesiva al cortisol y su relación con cambios metabólicos y físicos compatibles con un envejecimiento acelerado. También aborda cómo el estrés crónico puede interferir con procesos como la autofagia, la reparación celular y la regulación de la inflamación, así como el papel de nuevas vías moleculares que se están investigando en este contexto. Además, el Dr. Borja Bandera explica la relación entre ritmos circadianos, grasa visceral, cortisol e inflammaging, y qué hábitos pueden ayudar a recuperar una respuesta al estrés más equilibrada. Un episodio para comprender mejor cómo el estrés crónico afecta al organismo, por qué el cortisol no debe demonizarse y qué sabemos actualmente sobre su relación con la longevidad y el envejecimiento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Puede el estrés crónico acelerar el envejecimiento? Una nueva revisión científica analiza cómo la exposición mantenida a determinadas señales de estrés puede relacionarse con múltiples mecanismos implicados en el deterioro celular.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica la relación entre cortisol, estrés y envejecimiento, aclarando primero una idea fundamental: el cortisol no es una hormona perjudicial por sí misma. El problema aparece cuando se altera su ritmo normal y la señal permanece elevada o desorganizada durante demasiado tiempo.

El episodio analiza el síndrome de Cushing como modelo clínico de exposición excesiva al cortisol y su relación con cambios metabólicos y físicos compatibles con un envejecimiento acelerado.

También aborda cómo el estrés crónico puede interferir con procesos como la autofagia, la reparación celular y la regulación de la inflamación, así como el papel de nuevas vías moleculares que se están investigando en este contexto.

Además, el Dr. Borja Bandera explica la relación entre ritmos circadianos, grasa visceral, cortisol e inflammaging, y qué hábitos pueden ayudar a recuperar una respuesta al estrés más equilibrada.

Un episodio para comprender mejor cómo el estrés crónico afecta al organismo, por qué el cortisol no debe demonizarse y qué sabemos actualmente sobre su relación con la longevidad y el envejecimiento.

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]]> 948 Fascia y dolor corporal: por qué aparece la rigidez y cómo mejorarla https://www.youtube.com/watch?v=sJO4q5BiHXk ¿Por qué aparece dolor corporal y rigidez aunque no haya una lesión clara? En algunos casos, parte de la explicación puede estar en la fascia, el tejido conectivo que envuelve músculos y otras estructuras del cuerpo. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es la fascia, cómo participa en el movimiento y por qué determinadas alteraciones del tejido conectivo pueden relacionarse con problemas como dolor lumbar crónico, fascitis plantar, hombro congelado o contractura de Dupuytren. También analiza una relación especialmente importante: el efecto de la glucosa elevada y los productos finales de glicación avanzada (AGEs) sobre el colágeno y la rigidez de los tejidos. Este mecanismo ayuda a entender por qué algunas alteraciones musculoesqueléticas aparecen con mayor frecuencia en personas con diabetes o problemas metabólicos. ¿Qué podemos hacer para mantener una fascia saludable? El episodio repasa estrategias relacionadas con movimiento, ejercicio, fuerza y salud metabólica, y revisa también qué evidencia existe sobre foam roller, pistolas de masaje, liberación miofascial y otros métodos populares. Un episodio para comprender mejor la relación entre fascia, dolor, rigidez, glucosa y envejecimiento, diferenciando mecanismos fisiológicos de algunas ideas extendidas que cuentan con menor respaldo científico. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 01 Sep 2026 16:00:00 -0000 Fascia, rigidez y dolor corporal full Borja Bandera Qué relación tienen la fascia, la glucosa, la diabetes y el tejido conectivo con el dolor y la movilidad ¿Por qué aparece dolor corporal y rigidez aunque no haya una lesión clara? En algunos casos, parte de la explicación puede estar en la fascia, el tejido conectivo que envuelve músculos y otras estructuras del cuerpo. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es la fascia, cómo participa en el movimiento y por qué determinadas alteraciones del tejido conectivo pueden relacionarse con problemas como dolor lumbar crónico, fascitis plantar, hombro congelado o contractura de Dupuytren. También analiza una relación especialmente importante: el efecto de la glucosa elevada y los productos finales de glicación avanzada (AGEs) sobre el colágeno y la rigidez de los tejidos. Este mecanismo ayuda a entender por qué algunas alteraciones musculoesqueléticas aparecen con mayor frecuencia en personas con diabetes o problemas metabólicos. ¿Qué podemos hacer para mantener una fascia saludable? El episodio repasa estrategias relacionadas con movimiento, ejercicio, fuerza y salud metabólica, y revisa también qué evidencia existe sobre foam roller, pistolas de masaje, liberación miofascial y otros métodos populares. Un episodio para comprender mejor la relación entre fascia, dolor, rigidez, glucosa y envejecimiento, diferenciando mecanismos fisiológicos de algunas ideas extendidas que cuentan con menor respaldo científico. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Por qué aparece dolor corporal y rigidez aunque no haya una lesión clara? En algunos casos, parte de la explicación puede estar en la fascia, el tejido conectivo que envuelve músculos y otras estructuras del cuerpo.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es la fascia, cómo participa en el movimiento y por qué determinadas alteraciones del tejido conectivo pueden relacionarse con problemas como dolor lumbar crónico, fascitis plantar, hombro congelado o contractura de Dupuytren.

También analiza una relación especialmente importante: el efecto de la glucosa elevada y los productos finales de glicación avanzada (AGEs) sobre el colágeno y la rigidez de los tejidos. Este mecanismo ayuda a entender por qué algunas alteraciones musculoesqueléticas aparecen con mayor frecuencia en personas con diabetes o problemas metabólicos.

¿Qué podemos hacer para mantener una fascia saludable? El episodio repasa estrategias relacionadas con movimiento, ejercicio, fuerza y salud metabólica, y revisa también qué evidencia existe sobre foam roller, pistolas de masaje, liberación miofascial y otros métodos populares.

Un episodio para comprender mejor la relación entre fascia, dolor, rigidez, glucosa y envejecimiento, diferenciando mecanismos fisiológicos de algunas ideas extendidas que cuentan con menor respaldo científico.

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]]> 1214 Protector solar y cáncer: qué dice la evidencia sobre los filtros solares https://www.youtube.com/watch?v=n9w6VyxZciE&t=51s ¿Los protectores solares pueden alterar las hormonas, bloquear la vitamina D o aumentar el riesgo de cáncer? En este episodio, el Dr. Borja Bandera revisa tres de las dudas más frecuentes sobre los filtros solares y la fotoprotección. Primero, analiza qué sabemos sobre la posible disrupción endocrina de determinados filtros solares y hasta qué punto las concentraciones utilizadas en productos cosméticos suponen un problema real. También aborda una preocupación muy habitual: si utilizar protector solar puede reducir de forma significativa la síntesis de vitamina D en la piel y qué importancia tiene este efecto en condiciones normales de uso. Por último, revisa las acusaciones que relacionan algunos ingredientes de los protectores solares con el cáncer, diferenciando entre señales experimentales, exposición real y evidencia disponible en humanos. El episodio incluye además recomendaciones prácticas sobre fotoprotección diaria, reaplicación y uso de productos SPF50 en distintos contextos. Un episodio para entender mejor cómo funcionan los filtros solares, qué riesgos están realmente respaldados por la evidencia y por qué la protección frente a la radiación ultravioleta sigue siendo una parte importante del cuidado de la piel. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 31 Aug 2026 16:00:00 -0000 Protector solar y cáncer: qué dice la evidencia full Borja Bandera Hormonas, vitamina D y seguridad de los filtros solares explicadas desde la evidencia ¿Los protectores solares pueden alterar las hormonas, bloquear la vitamina D o aumentar el riesgo de cáncer? En este episodio, el Dr. Borja Bandera revisa tres de las dudas más frecuentes sobre los filtros solares y la fotoprotección. Primero, analiza qué sabemos sobre la posible disrupción endocrina de determinados filtros solares y hasta qué punto las concentraciones utilizadas en productos cosméticos suponen un problema real. También aborda una preocupación muy habitual: si utilizar protector solar puede reducir de forma significativa la síntesis de vitamina D en la piel y qué importancia tiene este efecto en condiciones normales de uso. Por último, revisa las acusaciones que relacionan algunos ingredientes de los protectores solares con el cáncer, diferenciando entre señales experimentales, exposición real y evidencia disponible en humanos. El episodio incluye además recomendaciones prácticas sobre fotoprotección diaria, reaplicación y uso de productos SPF50 en distintos contextos. Un episodio para entender mejor cómo funcionan los filtros solares, qué riesgos están realmente respaldados por la evidencia y por qué la protección frente a la radiación ultravioleta sigue siendo una parte importante del cuidado de la piel. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Los protectores solares pueden alterar las hormonas, bloquear la vitamina D o aumentar el riesgo de cáncer? En este episodio, el Dr. Borja Bandera revisa tres de las dudas más frecuentes sobre los filtros solares y la fotoprotección.

Primero, analiza qué sabemos sobre la posible disrupción endocrina de determinados filtros solares y hasta qué punto las concentraciones utilizadas en productos cosméticos suponen un problema real.

También aborda una preocupación muy habitual: si utilizar protector solar puede reducir de forma significativa la síntesis de vitamina D en la piel y qué importancia tiene este efecto en condiciones normales de uso.

Por último, revisa las acusaciones que relacionan algunos ingredientes de los protectores solares con el cáncer, diferenciando entre señales experimentales, exposición real y evidencia disponible en humanos.

El episodio incluye además recomendaciones prácticas sobre fotoprotección diaria, reaplicación y uso de productos SPF50 en distintos contextos.

Un episodio para entender mejor cómo funcionan los filtros solares, qué riesgos están realmente respaldados por la evidencia y por qué la protección frente a la radiación ultravioleta sigue siendo una parte importante del cuidado de la piel.

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]]> 975 Ayuno intermitente en 2026: qué dice la nueva evidencia https://www.youtube.com/watch?v=iEbWjTQ_O4M ¿Sigue siendo útil el ayuno intermitente para perder grasa y mejorar la salud metabólica? La evidencia más reciente obliga a matizar algunas de las recomendaciones que durante años se han dado sobre esta estrategia. En este episodio, el Dr. Borja Bandera revisa la evidencia científica de 2026 sobre ayuno intermitente y explica qué sabemos sobre su relación con la pérdida de peso, la resistencia a la insulina, el hígado graso y la salud cardiovascular. También analiza cuánto debería durar un periodo de ayuno, qué sabemos sobre ventanas de alimentación muy cortas o muy largas y si el conocido protocolo 16/8 ofrece realmente ventajas frente a una dieta tradicional con restricción calórica. Otro punto clave es la masa muscular: cómo reducir el riesgo de perder músculo durante un periodo de déficit energético y qué papel tienen la proteína, el entrenamiento de fuerza y el contexto individual. Por último, se revisa qué perfiles pueden beneficiarse más del ayuno intermitente y en qué situaciones puede no ser la estrategia más adecuada. Un episodio para actualizar lo que sabemos sobre ayuno intermitente, metabolismo y pérdida de grasa, dejando atrás posiciones absolutas y poniendo el foco en el contexto y la evidencia disponible. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 28 Aug 2026 16:00:00 -0000 Ayuno intermitente: nueva evidencia en 2026 full Borja Bandera Riesgo cardiovascular, pérdida de grasa, masa muscular y duración óptima del ayuno ¿Sigue siendo útil el ayuno intermitente para perder grasa y mejorar la salud metabólica? La evidencia más reciente obliga a matizar algunas de las recomendaciones que durante años se han dado sobre esta estrategia. En este episodio, el Dr. Borja Bandera revisa la evidencia científica de 2026 sobre ayuno intermitente y explica qué sabemos sobre su relación con la pérdida de peso, la resistencia a la insulina, el hígado graso y la salud cardiovascular. También analiza cuánto debería durar un periodo de ayuno, qué sabemos sobre ventanas de alimentación muy cortas o muy largas y si el conocido protocolo 16/8 ofrece realmente ventajas frente a una dieta tradicional con restricción calórica. Otro punto clave es la masa muscular: cómo reducir el riesgo de perder músculo durante un periodo de déficit energético y qué papel tienen la proteína, el entrenamiento de fuerza y el contexto individual. Por último, se revisa qué perfiles pueden beneficiarse más del ayuno intermitente y en qué situaciones puede no ser la estrategia más adecuada. Un episodio para actualizar lo que sabemos sobre ayuno intermitente, metabolismo y pérdida de grasa, dejando atrás posiciones absolutas y poniendo el foco en el contexto y la evidencia disponible. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Sigue siendo útil el ayuno intermitente para perder grasa y mejorar la salud metabólica? La evidencia más reciente obliga a matizar algunas de las recomendaciones que durante años se han dado sobre esta estrategia.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera revisa la evidencia científica de 2026 sobre ayuno intermitente y explica qué sabemos sobre su relación con la pérdida de peso, la resistencia a la insulina, el hígado graso y la salud cardiovascular.

También analiza cuánto debería durar un periodo de ayuno, qué sabemos sobre ventanas de alimentación muy cortas o muy largas y si el conocido protocolo 16/8 ofrece realmente ventajas frente a una dieta tradicional con restricción calórica.

Otro punto clave es la masa muscular: cómo reducir el riesgo de perder músculo durante un periodo de déficit energético y qué papel tienen la proteína, el entrenamiento de fuerza y el contexto individual.

Por último, se revisa qué perfiles pueden beneficiarse más del ayuno intermitente y en qué situaciones puede no ser la estrategia más adecuada.

Un episodio para actualizar lo que sabemos sobre ayuno intermitente, metabolismo y pérdida de grasa, dejando atrás posiciones absolutas y poniendo el foco en el contexto y la evidencia disponible.

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]]> 1044 Disfunción eréctil y salud cardiovascular: lo que tu pene puede revelar https://www.youtube.com/watch?v=hsZ_OTH7CpU La salud sexual masculina puede ofrecer información importante sobre el estado general del organismo. En particular, la disfunción eréctil puede estar relacionada con alteraciones vasculares y, en algunos casos, aparecer antes que otros signos de enfermedad cardiovascular. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué necesita el organismo para mantener una erección normal y repasa varios errores y problemas que pueden afectar a la salud del pene y la función eréctil. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 Aug 2026 16:00:00 -0000 Disfunción eréctil y salud cardiovascular full Borja Bandera Erecciones, circulación, ejercicio, infecciones y hábitos que afectan a la salud sexual masculina La salud sexual masculina puede ofrecer información importante sobre el estado general del organismo. En particular, la disfunción eréctil puede estar relacionada con alteraciones vasculares y, en algunos casos, aparecer antes que otros signos de enfermedad cardiovascular. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué necesita el organismo para mantener una erección normal y repasa varios errores y problemas que pueden afectar a la salud del pene y la función eréctil. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La salud sexual masculina puede ofrecer información importante sobre el estado general del organismo. En particular, la disfunción eréctil puede estar relacionada con alteraciones vasculares y, en algunos casos, aparecer antes que otros signos de enfermedad cardiovascular.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué necesita el organismo para mantener una erección normal y repasa varios errores y problemas que pueden afectar a la salud del pene y la función eréctil.

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]]> 930 Cómo mejorar tu VO2 max: protocolo de 12-16 semanas para salud y longevidad https://www.youtube.com/watch?v=DjCQLr2_7Ko El VO2 max mide la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno durante el ejercicio y es uno de los indicadores más útiles de capacidad cardiorrespiratoria, rendimiento físico y salud a largo plazo. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo mejorar el VO2 max combinando correctamente intensidad, volumen de entrenamiento, fuerza y composición corporal. ¿Qué papel tienen el HIIT, los sprints y el entrenamiento en zona 2? ¿Cuánto ejercicio aeróbico necesitas? ¿Por qué no basta con entrenar únicamente a alta intensidad? ¿Cómo pueden ayudarte el entrenamiento de fuerza, los ejercicios isométricos y la pliometría? También analiza cómo influye la composición corporal sobre el VO2 max y propone una estructura de entrenamiento progresiva de 12 a 16 semanas para desarrollar la capacidad aeróbica de forma eficiente. Un episodio práctico para entender qué determina tu consumo máximo de oxígeno y cómo organizar el entrenamiento si quieres mejorar tu resistencia, recuperación, rendimiento cardiovascular y longevidad. Protocolo completo mencionado en el episodio:https://www.empodera-academy.com/vo2max Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 26 Aug 2026 16:00:00 -0000 Cómo mejorar tu VO2 max full Borja Bandera HIIT, zona 2, fuerza y composición corporal para aumentar tu capacidad aeróbica El VO2 max mide la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno durante el ejercicio y es uno de los indicadores más útiles de capacidad cardiorrespiratoria, rendimiento físico y salud a largo plazo. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo mejorar el VO2 max combinando correctamente intensidad, volumen de entrenamiento, fuerza y composición corporal. ¿Qué papel tienen el HIIT, los sprints y el entrenamiento en zona 2? ¿Cuánto ejercicio aeróbico necesitas? ¿Por qué no basta con entrenar únicamente a alta intensidad? ¿Cómo pueden ayudarte el entrenamiento de fuerza, los ejercicios isométricos y la pliometría? También analiza cómo influye la composición corporal sobre el VO2 max y propone una estructura de entrenamiento progresiva de 12 a 16 semanas para desarrollar la capacidad aeróbica de forma eficiente. Un episodio práctico para entender qué determina tu consumo máximo de oxígeno y cómo organizar el entrenamiento si quieres mejorar tu resistencia, recuperación, rendimiento cardiovascular y longevidad. Protocolo completo mencionado en el episodio:https://www.empodera-academy.com/vo2max Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices El VO2 max mide la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno durante el ejercicio y es uno de los indicadores más útiles de capacidad cardiorrespiratoria, rendimiento físico y salud a largo plazo.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo mejorar el VO2 max combinando correctamente intensidad, volumen de entrenamiento, fuerza y composición corporal.

¿Qué papel tienen el HIIT, los sprints y el entrenamiento en zona 2? ¿Cuánto ejercicio aeróbico necesitas? ¿Por qué no basta con entrenar únicamente a alta intensidad? ¿Cómo pueden ayudarte el entrenamiento de fuerza, los ejercicios isométricos y la pliometría?

También analiza cómo influye la composición corporal sobre el VO2 max y propone una estructura de entrenamiento progresiva de 12 a 16 semanas para desarrollar la capacidad aeróbica de forma eficiente.

Un episodio práctico para entender qué determina tu consumo máximo de oxígeno y cómo organizar el entrenamiento si quieres mejorar tu resistencia, recuperación, rendimiento cardiovascular y longevidad.

Protocolo completo mencionado en el episodio:
https://www.empodera-academy.com/vo2max

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]]> 1244 Por esto no rindes en la cama siendo hombre + 40: 5 causas a revisar antes de otra pastilla https://www.spreaker.com/episode/por-esto-no-rindes-en-la-cama-siendo-hombre-40-5-causas-a-revisar-antes-de-otra-pastilla--73212129 ¿Por qué puede empeorar el rendimiento sexual masculino después de los 40? Los problemas de erección no siempre se solucionan recurriendo directamente a una pastilla y, en algunos casos, pueden ser una señal de que existe otro factor que merece atención. En este episodio, el Dr. Borja Bandera analiza cinco causas frecuentes relacionadas con la disfunción eréctil y la salud sexual masculina, explicando por qué la función sexual depende de mucho más que la testosterona. La circulación sanguínea, la salud metabólica, las hormonas, determinados hábitos y otros factores que cambian con la edad pueden influir en la calidad de las erecciones, el deseo sexual y el rendimiento. También explica por qué una alteración persistente de la función eréctil puede justificar una valoración más amplia de la salud cardiovascular y metabólica, en lugar de limitarse únicamente a tratar el síntoma. Un episodio para entender qué puede haber detrás de los problemas de erección a partir de los 40 y qué aspectos conviene revisar antes de buscar soluciones rápidas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 28 Jul 2026 10:36:00 -0000 Disfunción eréctil después de los 40: 5 causas a revisar full Borja Bandera Hormonas, circulación, metabolismo y otros factores que pueden afectar a la función sexual masculina ¿Por qué puede empeorar el rendimiento sexual masculino después de los 40? Los problemas de erección no siempre se solucionan recurriendo directamente a una pastilla y, en algunos casos, pueden ser una señal de que existe otro factor que merece atención. En este episodio, el Dr. Borja Bandera analiza cinco causas frecuentes relacionadas con la disfunción eréctil y la salud sexual masculina, explicando por qué la función sexual depende de mucho más que la testosterona. La circulación sanguínea, la salud metabólica, las hormonas, determinados hábitos y otros factores que cambian con la edad pueden influir en la calidad de las erecciones, el deseo sexual y el rendimiento. También explica por qué una alteración persistente de la función eréctil puede justificar una valoración más amplia de la salud cardiovascular y metabólica, en lugar de limitarse únicamente a tratar el síntoma. Un episodio para entender qué puede haber detrás de los problemas de erección a partir de los 40 y qué aspectos conviene revisar antes de buscar soluciones rápidas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Por qué puede empeorar el rendimiento sexual masculino después de los 40? Los problemas de erección no siempre se solucionan recurriendo directamente a una pastilla y, en algunos casos, pueden ser una señal de que existe otro factor que merece atención.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera analiza cinco causas frecuentes relacionadas con la disfunción eréctil y la salud sexual masculina, explicando por qué la función sexual depende de mucho más que la testosterona.

La circulación sanguínea, la salud metabólica, las hormonas, determinados hábitos y otros factores que cambian con la edad pueden influir en la calidad de las erecciones, el deseo sexual y el rendimiento.

También explica por qué una alteración persistente de la función eréctil puede justificar una valoración más amplia de la salud cardiovascular y metabólica, en lugar de limitarse únicamente a tratar el síntoma.

Un episodio para entender qué puede haber detrás de los problemas de erección a partir de los 40 y qué aspectos conviene revisar antes de buscar soluciones rápidas.

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]]> 1016 no Ejercicios isométricos: así cambia tu físico al incorporarlos cada día https://www.spreaker.com/episode/asi-cambia-tu-fisico-cuando-incorporas-isometricos-cada-dia--73164911 ¿Se puede ganar músculo y fuerza sin mover una articulación? Los ejercicios isométricos generan tensión muscular manteniendo una posición o realizando fuerza contra una resistencia inmóvil, y pueden ser una herramienta útil para complementar el entrenamiento convencional. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué ocurre en el músculo durante una contracción isométrica, cómo intervienen la tensión mecánica y las vías relacionadas con la hipertrofia y por qué este tipo de entrenamiento puede resultar especialmente interesante a medida que cumplimos años. También analiza los dos principales tipos de isométricos, su posible utilidad en determinadas molestias tendinosas y la evidencia que estudia su relación con la presión arterial y la salud cardiovascular. Además, propone cinco ejercicios isométricos que pueden realizarse en casa y prácticamente sin material: sentadilla en pared, plancha abdominal, empuje contra la pared, puente de glúteo y remo isométrico. Un episodio práctico para entender cómo incorporar los isométricos a una rutina y utilizarlos para trabajar fuerza, masa muscular y capacidad física sin depender exclusivamente de pesas o gimnasio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 25 Jul 2026 10:35:00 -0000 Ejercicios isométricos: fuerza y músculo sin pesas full Borja Bandera Cómo usar la isometría para ganar fuerza, estimular el músculo y entrenar en casa a cualquier edad ¿Se puede ganar músculo y fuerza sin mover una articulación? Los ejercicios isométricos generan tensión muscular manteniendo una posición o realizando fuerza contra una resistencia inmóvil, y pueden ser una herramienta útil para complementar el entrenamiento convencional. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué ocurre en el músculo durante una contracción isométrica, cómo intervienen la tensión mecánica y las vías relacionadas con la hipertrofia y por qué este tipo de entrenamiento puede resultar especialmente interesante a medida que cumplimos años. También analiza los dos principales tipos de isométricos, su posible utilidad en determinadas molestias tendinosas y la evidencia que estudia su relación con la presión arterial y la salud cardiovascular. Además, propone cinco ejercicios isométricos que pueden realizarse en casa y prácticamente sin material: sentadilla en pared, plancha abdominal, empuje contra la pared, puente de glúteo y remo isométrico. Un episodio práctico para entender cómo incorporar los isométricos a una rutina y utilizarlos para trabajar fuerza, masa muscular y capacidad física sin depender exclusivamente de pesas o gimnasio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Se puede ganar músculo y fuerza sin mover una articulación? Los ejercicios isométricos generan tensión muscular manteniendo una posición o realizando fuerza contra una resistencia inmóvil, y pueden ser una herramienta útil para complementar el entrenamiento convencional.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué ocurre en el músculo durante una contracción isométrica, cómo intervienen la tensión mecánica y las vías relacionadas con la hipertrofia y por qué este tipo de entrenamiento puede resultar especialmente interesante a medida que cumplimos años.

También analiza los dos principales tipos de isométricos, su posible utilidad en determinadas molestias tendinosas y la evidencia que estudia su relación con la presión arterial y la salud cardiovascular.

Además, propone cinco ejercicios isométricos que pueden realizarse en casa y prácticamente sin material: sentadilla en pared, plancha abdominal, empuje contra la pared, puente de glúteo y remo isométrico.

Un episodio práctico para entender cómo incorporar los isométricos a una rutina y utilizarlos para trabajar fuerza, masa muscular y capacidad física sin depender exclusivamente de pesas o gimnasio.

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]]> 908 no Vitamina D baja: 10 razones por las que no sube aunque tomes sol y suplementos https://www.spreaker.com/episode/tu-vitamina-d-baja-no-es-por-el-sol-esto-es-lo-que-nadie-te-cuenta--73084342 ¿Tienes la vitamina D baja a pesar de exponerte al sol? Aunque la radiación solar desempeña un papel fundamental en su producción, los niveles de vitamina D dependen de muchos más factores. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica por qué una analítica puede mostrar déficit o niveles bajos de vitamina D incluso en personas que viven en lugares soleados o pasan tiempo al aire libre. La producción cutánea, la alimentación, las características individuales, la composición corporal, determinadas condiciones de salud y la forma en que el organismo metaboliza la vitamina D pueden modificar sus niveles. También analiza qué significa realmente tener la vitamina D baja, cuándo puede ser necesario valorar una suplementación y por qué aumentar indiscriminadamente la exposición al sol no siempre es la solución. Un episodio para entender mejor cómo se produce y metaboliza la vitamina D, qué factores condicionan sus niveles y cómo interpretar una analítica sin reducir todo el problema simplemente a “tomar más el sol”. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 21 Jul 2026 10:35:00 -0000 Vitamina D baja: por qué puede ocurrir full Borja Bandera Más allá del sol: los factores que determinan tus niveles de vitamina D ¿Tienes la vitamina D baja a pesar de exponerte al sol? Aunque la radiación solar desempeña un papel fundamental en su producción, los niveles de vitamina D dependen de muchos más factores. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica por qué una analítica puede mostrar déficit o niveles bajos de vitamina D incluso en personas que viven en lugares soleados o pasan tiempo al aire libre. La producción cutánea, la alimentación, las características individuales, la composición corporal, determinadas condiciones de salud y la forma en que el organismo metaboliza la vitamina D pueden modificar sus niveles. También analiza qué significa realmente tener la vitamina D baja, cuándo puede ser necesario valorar una suplementación y por qué aumentar indiscriminadamente la exposición al sol no siempre es la solución. Un episodio para entender mejor cómo se produce y metaboliza la vitamina D, qué factores condicionan sus niveles y cómo interpretar una analítica sin reducir todo el problema simplemente a “tomar más el sol”. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Tienes la vitamina D baja a pesar de exponerte al sol? Aunque la radiación solar desempeña un papel fundamental en su producción, los niveles de vitamina D dependen de muchos más factores.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica por qué una analítica puede mostrar déficit o niveles bajos de vitamina D incluso en personas que viven en lugares soleados o pasan tiempo al aire libre.

La producción cutánea, la alimentación, las características individuales, la composición corporal, determinadas condiciones de salud y la forma en que el organismo metaboliza la vitamina D pueden modificar sus niveles.

También analiza qué significa realmente tener la vitamina D baja, cuándo puede ser necesario valorar una suplementación y por qué aumentar indiscriminadamente la exposición al sol no siempre es la solución.

Un episodio para entender mejor cómo se produce y metaboliza la vitamina D, qué factores condicionan sus niveles y cómo interpretar una analítica sin reducir todo el problema simplemente a “tomar más el sol”.

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]]> 1193 no Tu nivel de Vitamina D protege el hueso, pero no el corazón ni el cerebro (Endocrino explica) https://www.spreaker.com/episode/tu-nivel-de-vitamina-d-protege-el-hueso-pero-no-el-corazon-ni-el-cerebro-endocrino-explica--72965549 La vitamina D es esencial para la salud ósea, pero durante años también se le han atribuido posibles beneficios sobre el corazón, el cerebro, el cáncer, la inmunidad y la longevidad. ¿Cuántas de esas afirmaciones están realmente respaldadas por la evidencia? En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué sabemos sobre los niveles de vitamina D y la suplementación, diferenciando entre asociaciones observadas en estudios y beneficios que han podido demostrarse en ensayos clínicos. La vitamina D desempeña un papel conocido en el metabolismo del calcio y el mantenimiento del hueso. Sin embargo, aumentar sus niveles mediante suplementos no ha demostrado de forma consistente prevenir enfermedades cardiovasculares o proteger el cerebro en la población general. También analiza por qué encontrar una asociación entre vitamina D baja y determinadas enfermedades no significa necesariamente que el déficit sea su causa. Un episodio para entender para qué sirve realmente la vitamina D, cuándo puede ser importante corregir un déficit y dónde termina la evidencia y empiezan algunas de las promesas exageradas alrededor de este suplemento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 14 Jul 2026 10:36:00 -0000 Vitamina D: huesos, corazón y cerebro full Borja Bandera Qué beneficios están demostrados y qué promesas sobre la vitamina D no confirma la evidencia La vitamina D es esencial para la salud ósea, pero durante años también se le han atribuido posibles beneficios sobre el corazón, el cerebro, el cáncer, la inmunidad y la longevidad. ¿Cuántas de esas afirmaciones están realmente respaldadas por la evidencia? En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué sabemos sobre los niveles de vitamina D y la suplementación, diferenciando entre asociaciones observadas en estudios y beneficios que han podido demostrarse en ensayos clínicos. La vitamina D desempeña un papel conocido en el metabolismo del calcio y el mantenimiento del hueso. Sin embargo, aumentar sus niveles mediante suplementos no ha demostrado de forma consistente prevenir enfermedades cardiovasculares o proteger el cerebro en la población general. También analiza por qué encontrar una asociación entre vitamina D baja y determinadas enfermedades no significa necesariamente que el déficit sea su causa. Un episodio para entender para qué sirve realmente la vitamina D, cuándo puede ser importante corregir un déficit y dónde termina la evidencia y empiezan algunas de las promesas exageradas alrededor de este suplemento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La vitamina D es esencial para la salud ósea, pero durante años también se le han atribuido posibles beneficios sobre el corazón, el cerebro, el cáncer, la inmunidad y la longevidad.

¿Cuántas de esas afirmaciones están realmente respaldadas por la evidencia?

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué sabemos sobre los niveles de vitamina D y la suplementación, diferenciando entre asociaciones observadas en estudios y beneficios que han podido demostrarse en ensayos clínicos.

La vitamina D desempeña un papel conocido en el metabolismo del calcio y el mantenimiento del hueso. Sin embargo, aumentar sus niveles mediante suplementos no ha demostrado de forma consistente prevenir enfermedades cardiovasculares o proteger el cerebro en la población general.

También analiza por qué encontrar una asociación entre vitamina D baja y determinadas enfermedades no significa necesariamente que el déficit sea su causa.

Un episodio para entender para qué sirve realmente la vitamina D, cuándo puede ser importante corregir un déficit y dónde termina la evidencia y empiezan algunas de las promesas exageradas alrededor de este suplemento.

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]]> 761 no Dieta y longevidad: 17 claves que comparten los patrones más saludables https://www.spreaker.com/episode/la-dieta-perfecta-es-una-mentira-17-patrones-de-las-que-si-predicen-tu-longevidad--72713706 ¿Existe una dieta perfecta para vivir más y mejor? El Dr. Borja Bandera analiza 17 rasgos que se repiten en los patrones de alimentación más relacionados con longevidad, salud metabólica y prevención de enfermedad. Fibra, proteína, densidad nutricional, masa muscular, alcohol y sostenibilidad: una guía para entender qué tienen en común las dietas más saludables sin caer en extremos ni alimentos prohibidos. Un episodio de Mejor que Ayer para construir una forma de comer que puedas mantener durante años con más criterio y menos ruido. 📕 Libro: Que los hábitos sean tu medicinahttps://amzn.to/3LwWUS8 🩺 Consulta médica online con el Dr. Borja Banderahttps://empodera-academy.com 🎓 Formación en longevidad para profesionales de la salud: Método Chronoshttps://metodochronos.com/org Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 27 Jun 2026 10:36:00 -0000 Dieta y longevidad: 17 claves para comer mejor full Borja Bandera Fibra, proteína y hábitos alimentarios que ayudan a proteger músculo, metabolismo y salud a largo plazo ¿Existe una dieta perfecta para vivir más y mejor? El Dr. Borja Bandera analiza 17 rasgos que se repiten en los patrones de alimentación más relacionados con longevidad, salud metabólica y prevención de enfermedad. Fibra, proteína, densidad nutricional, masa muscular, alcohol y sostenibilidad: una guía para entender qué tienen en común las dietas más saludables sin caer en extremos ni alimentos prohibidos. Un episodio de Mejor que Ayer para construir una forma de comer que puedas mantener durante años con más criterio y menos ruido. 📕 Libro: Que los hábitos sean tu medicinahttps://amzn.to/3LwWUS8 🩺 Consulta médica online con el Dr. Borja Banderahttps://empodera-academy.com 🎓 Formación en longevidad para profesionales de la salud: Método Chronoshttps://metodochronos.com/org Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Existe una dieta perfecta para vivir más y mejor? El Dr. Borja Bandera analiza 17 rasgos que se repiten en los patrones de alimentación más relacionados con longevidad, salud metabólica y prevención de enfermedad.

Fibra, proteína, densidad nutricional, masa muscular, alcohol y sostenibilidad: una guía para entender qué tienen en común las dietas más saludables sin caer en extremos ni alimentos prohibidos.

Un episodio de Mejor que Ayer para construir una forma de comer que puedas mantener durante años con más criterio y menos ruido.

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]]> 1332 no Melatonina en la piel: el antioxidante que tu cuerpo fabrica https://www.spreaker.com/episode/melatonina-el-antioxidante-mas-potente-para-tu-piel-y-no-la-estas-usando--72648355 La melatonina no es solo una hormona relacionada con el sueño. Nuestra propia piel puede producirla localmente y utilizarla como parte de sus mecanismos de defensa frente al estrés oxidativo y el daño celular. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es el sistema melatoninérgico cutáneo, cómo funciona la melatonina en la piel y por qué se estudia como uno de los antioxidantes más interesantes para la salud y el envejecimiento cutáneo. ¿Qué ocurre cuando la piel recibe radiación solar? ¿Cómo intervienen los radicales libres, el colágeno y el estrés oxidativo? ¿Qué diferencias existen entre la melatonina y antioxidantes cosméticos más conocidos como la vitamina C o la vitamina E? También se analiza cómo favorecer de forma natural el funcionamiento de este sistema y qué evidencia existe sobre el uso de melatonina tópica dentro del cuidado dermatológico. Un episodio para comprender mejor la relación entre melatonina, piel, antioxidantes, colágeno y envejecimiento, diferenciando los mecanismos biológicos de las promesas cosméticas que todavía necesitan mayor evidencia. 📕 Libro: Que los hábitos sean tu medicinahttps://amzn.to/3LwWUS8 🩺 Consulta médica online con el Dr. Borja Banderahttps://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🎓 Formación en longevidad para profesionales de la salud: Método Chronoshttps://metodochronos.com/org 🚀 Newsletter de Dr. Borja Banderahttps://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨‍⚕️ Mini curso gratuito sobre pérdida de grasa y obesidadhttps://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨‍⚕️ Empodera Academy: formaciones y asesoríashttps://www.empodera-academy.com 💪 Suplementos FullGas Sporthttps://fullgas.org/es/?fg=2Código EMPODERA para un 10% de descuento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 23 Jun 2026 10:36:00 -0000 Melatonina en la piel y envejecimiento full Borja Bandera Cómo funciona la melatonina cutánea y qué sabemos sobre antioxidantes, colágeno y daño solar La melatonina no es solo una hormona relacionada con el sueño. Nuestra propia piel puede producirla localmente y utilizarla como parte de sus mecanismos de defensa frente al estrés oxidativo y el daño celular. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es el sistema melatoninérgico cutáneo, cómo funciona la melatonina en la piel y por qué se estudia como uno de los antioxidantes más interesantes para la salud y el envejecimiento cutáneo. ¿Qué ocurre cuando la piel recibe radiación solar? ¿Cómo intervienen los radicales libres, el colágeno y el estrés oxidativo? ¿Qué diferencias existen entre la melatonina y antioxidantes cosméticos más conocidos como la vitamina C o la vitamina E? También se analiza cómo favorecer de forma natural el funcionamiento de este sistema y qué evidencia existe sobre el uso de melatonina tópica dentro del cuidado dermatológico. Un episodio para comprender mejor la relación entre melatonina, piel, antioxidantes, colágeno y envejecimiento, diferenciando los mecanismos biológicos de las promesas cosméticas que todavía necesitan mayor evidencia. 📕 Libro: Que los hábitos sean tu medicinahttps://amzn.to/3LwWUS8 🩺 Consulta médica online con el Dr. Borja Banderahttps://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🎓 Formación en longevidad para profesionales de la salud: Método Chronoshttps://metodochronos.com/org 🚀 Newsletter de Dr. Borja Banderahttps://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨‍⚕️ Mini curso gratuito sobre pérdida de grasa y obesidadhttps://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨‍⚕️ Empodera Academy: formaciones y asesoríashttps://www.empodera-academy.com 💪 Suplementos FullGas Sporthttps://fullgas.org/es/?fg=2Código EMPODERA para un 10% de descuento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La melatonina no es solo una hormona relacionada con el sueño. Nuestra propia piel puede producirla localmente y utilizarla como parte de sus mecanismos de defensa frente al estrés oxidativo y el daño celular.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es el sistema melatoninérgico cutáneo, cómo funciona la melatonina en la piel y por qué se estudia como uno de los antioxidantes más interesantes para la salud y el envejecimiento cutáneo.

¿Qué ocurre cuando la piel recibe radiación solar? ¿Cómo intervienen los radicales libres, el colágeno y el estrés oxidativo? ¿Qué diferencias existen entre la melatonina y antioxidantes cosméticos más conocidos como la vitamina C o la vitamina E?

También se analiza cómo favorecer de forma natural el funcionamiento de este sistema y qué evidencia existe sobre el uso de melatonina tópica dentro del cuidado dermatológico.

Un episodio para comprender mejor la relación entre melatonina, piel, antioxidantes, colágeno y envejecimiento, diferenciando los mecanismos biológicos de las promesas cosméticas que todavía necesitan mayor evidencia.

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]]> 532 no Proteína de suero: cuándo merece la pena tomar whey y cuándo no https://www.youtube.com/watch?v=NiN-4Cknx5s ¿Necesitas realmente proteína de suero o whey protein para ganar músculo y mejorar tu composición corporal? Aunque es uno de los suplementos más utilizados, su utilidad depende de cuánto comes, cuánto entrenas y de si ya alcanzas tus necesidades diarias de proteína con la alimentación. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué hace la proteína de suero, cuánta proteína necesitamos realmente y en qué situaciones puede ser una opción práctica para completar la dieta. También analiza las diferencias entre whey concentrada, aislada e hidrolizada, qué cambia entre ellas y cuándo tiene sentido elegir una u otra. Además, revisa algunos de los mitos más frecuentes sobre la proteína de suero, incluyendo su supuesta relación con daño renal, problemas hepáticos o alteraciones del equilibrio ácido-base, diferenciando qué está respaldado por evidencia y qué forma parte de mensajes exagerados. Un episodio sobre whey protein, ganancia muscular, salud metabólica y nutrición basada en evidencia para decidir con criterio si necesitas suplementar proteína o si puedes cubrir tus necesidades únicamente con alimentos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 09 Jun 2026 11:36:00 -0000 Proteína de suero: beneficios, tipos y seguridad full Borja Bandera Cuánta proteína necesitas, qué diferencia hay entre whey concentrada, aislada e hidrolizada y qué dice la evidencia ¿Necesitas realmente proteína de suero o whey protein para ganar músculo y mejorar tu composición corporal? Aunque es uno de los suplementos más utilizados, su utilidad depende de cuánto comes, cuánto entrenas y de si ya alcanzas tus necesidades diarias de proteína con la alimentación. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué hace la proteína de suero, cuánta proteína necesitamos realmente y en qué situaciones puede ser una opción práctica para completar la dieta. También analiza las diferencias entre whey concentrada, aislada e hidrolizada, qué cambia entre ellas y cuándo tiene sentido elegir una u otra. Además, revisa algunos de los mitos más frecuentes sobre la proteína de suero, incluyendo su supuesta relación con daño renal, problemas hepáticos o alteraciones del equilibrio ácido-base, diferenciando qué está respaldado por evidencia y qué forma parte de mensajes exagerados. Un episodio sobre whey protein, ganancia muscular, salud metabólica y nutrición basada en evidencia para decidir con criterio si necesitas suplementar proteína o si puedes cubrir tus necesidades únicamente con alimentos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Necesitas realmente proteína de suero o whey protein para ganar músculo y mejorar tu composición corporal? Aunque es uno de los suplementos más utilizados, su utilidad depende de cuánto comes, cuánto entrenas y de si ya alcanzas tus necesidades diarias de proteína con la alimentación.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué hace la proteína de suero, cuánta proteína necesitamos realmente y en qué situaciones puede ser una opción práctica para completar la dieta.

También analiza las diferencias entre whey concentrada, aislada e hidrolizada, qué cambia entre ellas y cuándo tiene sentido elegir una u otra.

Además, revisa algunos de los mitos más frecuentes sobre la proteína de suero, incluyendo su supuesta relación con daño renal, problemas hepáticos o alteraciones del equilibrio ácido-base, diferenciando qué está respaldado por evidencia y qué forma parte de mensajes exagerados.

Un episodio sobre whey protein, ganancia muscular, salud metabólica y nutrición basada en evidencia para decidir con criterio si necesitas suplementar proteína o si puedes cubrir tus necesidades únicamente con alimentos.

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]]> 669 no Tadalafilo más allá de la erección: qué beneficios investiga la evidencia https://www.youtube.com/watch?v=snF12SavhDk El tadalafilo es conocido principalmente por su uso en la disfunción eréctil, pero sus efectos sobre los vasos sanguíneos y la señalización del óxido nítrico han despertado interés por posibles aplicaciones más allá de la función sexual. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo funciona el tadalafilo y qué sabemos sobre sus efectos en la circulación, la función vascular y la salud cardiovascular. También analiza por qué algunos estudios han investigado su relación con parámetros asociados al envejecimiento y la longevidad, diferenciando entre mecanismos fisiológicos, asociaciones observadas y beneficios clínicos realmente demostrados. ¿Qué ocurre cuando inhibimos la enzima PDE5? ¿Por qué el efecto del tadalafilo no se limita al pene? ¿Qué otros tejidos y sistemas pueden verse afectados por esta vía? Un episodio sobre tadalafilo, disfunción eréctil, circulación y salud vascular para entender qué sabemos realmente sobre este medicamento más allá de las erecciones y dónde termina la evidencia disponible. El tadalafilo es un medicamento sujeto a prescripción médica y su uso debe valorarse de forma individualizada por un profesional sanitario. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 06 Jun 2026 10:36:00 -0000 Tadalafilo: efectos más allá de la disfunción eréctil full Borja Bandera Circulación, función vascular y posibles efectos del tadalafilo más allá de la salud sexual El tadalafilo es conocido principalmente por su uso en la disfunción eréctil, pero sus efectos sobre los vasos sanguíneos y la señalización del óxido nítrico han despertado interés por posibles aplicaciones más allá de la función sexual. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo funciona el tadalafilo y qué sabemos sobre sus efectos en la circulación, la función vascular y la salud cardiovascular. También analiza por qué algunos estudios han investigado su relación con parámetros asociados al envejecimiento y la longevidad, diferenciando entre mecanismos fisiológicos, asociaciones observadas y beneficios clínicos realmente demostrados. ¿Qué ocurre cuando inhibimos la enzima PDE5? ¿Por qué el efecto del tadalafilo no se limita al pene? ¿Qué otros tejidos y sistemas pueden verse afectados por esta vía? Un episodio sobre tadalafilo, disfunción eréctil, circulación y salud vascular para entender qué sabemos realmente sobre este medicamento más allá de las erecciones y dónde termina la evidencia disponible. El tadalafilo es un medicamento sujeto a prescripción médica y su uso debe valorarse de forma individualizada por un profesional sanitario. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices El tadalafilo es conocido principalmente por su uso en la disfunción eréctil, pero sus efectos sobre los vasos sanguíneos y la señalización del óxido nítrico han despertado interés por posibles aplicaciones más allá de la función sexual.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo funciona el tadalafilo y qué sabemos sobre sus efectos en la circulación, la función vascular y la salud cardiovascular.

También analiza por qué algunos estudios han investigado su relación con parámetros asociados al envejecimiento y la longevidad, diferenciando entre mecanismos fisiológicos, asociaciones observadas y beneficios clínicos realmente demostrados.

¿Qué ocurre cuando inhibimos la enzima PDE5? ¿Por qué el efecto del tadalafilo no se limita al pene? ¿Qué otros tejidos y sistemas pueden verse afectados por esta vía?

Un episodio sobre tadalafilo, disfunción eréctil, circulación y salud vascular para entender qué sabemos realmente sobre este medicamento más allá de las erecciones y dónde termina la evidencia disponible.

El tadalafilo es un medicamento sujeto a prescripción médica y su uso debe valorarse de forma individualizada por un profesional sanitario.

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]]> 727 no Tu INTESTINO es DÉBIL: cómo mejorar tu salud intestinal y digestiva https://www.youtube.com/watch?v=3yznvI3c7jI Tener gases, heces sueltas o molestias digestivas de forma frecuente puede afectar mucho a la calidad de vida y no siempre se debe a una única causa. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué factores pueden influir en la salud intestinal y qué hábitos pueden ayudar a construir un sistema digestivo más resistente y estable. La alimentación, la microbiota, la cantidad y el tipo de fibra, el estrés, el descanso y la tolerancia individual a determinados alimentos pueden modificar la frecuencia y consistencia de las deposiciones, así como la aparición de gases o hinchazón. También se aborda por qué no todas las molestias digestivas deben atribuirse automáticamente a una “mala microbiota” y cuándo unos síntomas persistentes pueden justificar una valoración médica para descartar otras causas. Un episodio práctico sobre gases, heces sueltas, microbiota y salud digestiva para entender qué cambios pueden ayudar a mejorar la función intestinal y reducir síntomas que interfieren en el día a día. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 26 May 2026 03:55:00 -0000 Gases, heces sueltas y salud intestinal full Borja Bandera Qué hábitos pueden ayudar a mejorar la digestión, la microbiota y la tolerancia intestinal Tener gases, heces sueltas o molestias digestivas de forma frecuente puede afectar mucho a la calidad de vida y no siempre se debe a una única causa. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué factores pueden influir en la salud intestinal y qué hábitos pueden ayudar a construir un sistema digestivo más resistente y estable. La alimentación, la microbiota, la cantidad y el tipo de fibra, el estrés, el descanso y la tolerancia individual a determinados alimentos pueden modificar la frecuencia y consistencia de las deposiciones, así como la aparición de gases o hinchazón. También se aborda por qué no todas las molestias digestivas deben atribuirse automáticamente a una “mala microbiota” y cuándo unos síntomas persistentes pueden justificar una valoración médica para descartar otras causas. Un episodio práctico sobre gases, heces sueltas, microbiota y salud digestiva para entender qué cambios pueden ayudar a mejorar la función intestinal y reducir síntomas que interfieren en el día a día. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tener gases, heces sueltas o molestias digestivas de forma frecuente puede afectar mucho a la calidad de vida y no siempre se debe a una única causa.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué factores pueden influir en la salud intestinal y qué hábitos pueden ayudar a construir un sistema digestivo más resistente y estable.

La alimentación, la microbiota, la cantidad y el tipo de fibra, el estrés, el descanso y la tolerancia individual a determinados alimentos pueden modificar la frecuencia y consistencia de las deposiciones, así como la aparición de gases o hinchazón.

También se aborda por qué no todas las molestias digestivas deben atribuirse automáticamente a una “mala microbiota” y cuándo unos síntomas persistentes pueden justificar una valoración médica para descartar otras causas.

Un episodio práctico sobre gases, heces sueltas, microbiota y salud digestiva para entender qué cambios pueden ayudar a mejorar la función intestinal y reducir síntomas que interfieren en el día a día.

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]]> 1116 no Insomnio crónico: qué hacer para recuperar el sueño y descansar mejor https://www.youtube.com/watch?v=P72Vxlxyzqw ¿Qué puedes hacer si llevas tiempo durmiendo menos de lo que necesitas y sientes que tu descanso se ha deteriorado? El insomnio crónico no suele resolverse únicamente intentando pasar más horas en la cama, sino entendiendo qué factores están manteniendo el problema. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué haría si estuviera durmiendo unas dos horas menos de lo necesario y qué estrategias empezaría a aplicar para recuperar la calidad del sueño. La conversación aborda los hábitos que pueden ayudar a regular de nuevo el descanso, mejorar la relación con el sueño y favorecer una mayor estabilidad del ritmo circadiano. También explica por qué algunas conductas que parecen útiles cuando estamos cansados pueden terminar empeorando el insomnio y qué cambios conviene mantener durante varias semanas para valorar una mejoría real. Un episodio práctico sobre insomnio, falta de sueño y recuperación del descanso para entender cómo construir una rutina que favorezca un sueño más regular, profundo y reparador. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 22 May 2026 22:25:00 -0000 Insomnio crónico: cómo recuperar el sueño full Borja Bandera Hábitos y estrategias basadas en evidencia para mejorar el descanso cuando duermes menos de lo necesario ¿Qué puedes hacer si llevas tiempo durmiendo menos de lo que necesitas y sientes que tu descanso se ha deteriorado? El insomnio crónico no suele resolverse únicamente intentando pasar más horas en la cama, sino entendiendo qué factores están manteniendo el problema. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué haría si estuviera durmiendo unas dos horas menos de lo necesario y qué estrategias empezaría a aplicar para recuperar la calidad del sueño. La conversación aborda los hábitos que pueden ayudar a regular de nuevo el descanso, mejorar la relación con el sueño y favorecer una mayor estabilidad del ritmo circadiano. También explica por qué algunas conductas que parecen útiles cuando estamos cansados pueden terminar empeorando el insomnio y qué cambios conviene mantener durante varias semanas para valorar una mejoría real. Un episodio práctico sobre insomnio, falta de sueño y recuperación del descanso para entender cómo construir una rutina que favorezca un sueño más regular, profundo y reparador. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Qué puedes hacer si llevas tiempo durmiendo menos de lo que necesitas y sientes que tu descanso se ha deteriorado? El insomnio crónico no suele resolverse únicamente intentando pasar más horas en la cama, sino entendiendo qué factores están manteniendo el problema.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué haría si estuviera durmiendo unas dos horas menos de lo necesario y qué estrategias empezaría a aplicar para recuperar la calidad del sueño.

La conversación aborda los hábitos que pueden ayudar a regular de nuevo el descanso, mejorar la relación con el sueño y favorecer una mayor estabilidad del ritmo circadiano.

También explica por qué algunas conductas que parecen útiles cuando estamos cansados pueden terminar empeorando el insomnio y qué cambios conviene mantener durante varias semanas para valorar una mejoría real.

Un episodio práctico sobre insomnio, falta de sueño y recuperación del descanso para entender cómo construir una rutina que favorezca un sueño más regular, profundo y reparador.

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]]> 1143 no Endocrino Alerta: Estos son los 5 Mitos nutricionales más destructivos de 2026 https://www.youtube.com/watch?v=VCxLWDjPCC0 En nutrición circulan muchas ideas que se repiten durante años hasta convertirse en supuestas verdades: alimentos que “engordan”, nutrientes que habría que evitar por completo o reglas universales que prometen mejorar la salud. En este episodio, el Dr. Borja Bandera analiza cinco mitos de nutrición muy extendidos y explica qué dice realmente la evidencia sobre ellos. El objetivo no es sustituir unas reglas rígidas por otras, sino entender mejor cómo funcionan la alimentación, el metabolismo y la composición corporal y por qué el contexto individual importa más que muchas afirmaciones absolutas. También se aborda cómo interpretar mejor los mensajes sobre alimentos saludables o perjudiciales, qué errores pueden dificultar una buena relación con la comida y por qué una dieta equilibrada depende del conjunto de nuestros hábitos, no de un único ingrediente. Un episodio sobre nutrición basada en evidencia, salud metabólica y mitos alimentarios para aprender a distinguir recomendaciones útiles de simplificaciones que pueden terminar perjudicando nuestras decisiones. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 18 May 2026 22:27:00 -0000 5 mitos de nutrición que debes conocer full Borja Bandera Errores frecuentes sobre alimentación, metabolismo y salud que la evidencia ayuda a desmontar En nutrición circulan muchas ideas que se repiten durante años hasta convertirse en supuestas verdades: alimentos que “engordan”, nutrientes que habría que evitar por completo o reglas universales que prometen mejorar la salud. En este episodio, el Dr. Borja Bandera analiza cinco mitos de nutrición muy extendidos y explica qué dice realmente la evidencia sobre ellos. El objetivo no es sustituir unas reglas rígidas por otras, sino entender mejor cómo funcionan la alimentación, el metabolismo y la composición corporal y por qué el contexto individual importa más que muchas afirmaciones absolutas. También se aborda cómo interpretar mejor los mensajes sobre alimentos saludables o perjudiciales, qué errores pueden dificultar una buena relación con la comida y por qué una dieta equilibrada depende del conjunto de nuestros hábitos, no de un único ingrediente. Un episodio sobre nutrición basada en evidencia, salud metabólica y mitos alimentarios para aprender a distinguir recomendaciones útiles de simplificaciones que pueden terminar perjudicando nuestras decisiones. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices En nutrición circulan muchas ideas que se repiten durante años hasta convertirse en supuestas verdades: alimentos que “engordan”, nutrientes que habría que evitar por completo o reglas universales que prometen mejorar la salud.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera analiza cinco mitos de nutrición muy extendidos y explica qué dice realmente la evidencia sobre ellos.

El objetivo no es sustituir unas reglas rígidas por otras, sino entender mejor cómo funcionan la alimentación, el metabolismo y la composición corporal y por qué el contexto individual importa más que muchas afirmaciones absolutas.

También se aborda cómo interpretar mejor los mensajes sobre alimentos saludables o perjudiciales, qué errores pueden dificultar una buena relación con la comida y por qué una dieta equilibrada depende del conjunto de nuestros hábitos, no de un único ingrediente.

Un episodio sobre nutrición basada en evidencia, salud metabólica y mitos alimentarios para aprender a distinguir recomendaciones útiles de simplificaciones que pueden terminar perjudicando nuestras decisiones.

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]]> 639 no La Depresión en Hombres parece cualquier cosa menos depresión https://www.spreaker.com/episode/la-depresion-en-hombres-parece-cualquier-cosa-menos-depresion--72025990 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 15 May 2026 22:26:19 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 954 no La Oscura Realidad de los Péptidos de la que nadie habla https://www.spreaker.com/episode/la-oscura-realidad-de-los-peptidos-de-la-que-nadie-habla--71963673 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 11 May 2026 22:26:11 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 691 no Ganar +5 kg de Músculo Siempre te fue Imposible por Estos 4 Errores https://www.spreaker.com/episode/ganar-5-kg-de-musculo-siempre-te-fue-imposible-por-estos-4-errores--71941526 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 09 May 2026 22:26:28 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 748 no El Suplemento de menos 1,50 €/kg que mejora TODAS tus marcas https://www.spreaker.com/episode/el-suplemento-de-menos-1-50-kg-que-mejora-todas-tus-marcas--71864717 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 04 May 2026 21:26:11 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 744 no Esto es lo que Sucede cuando tu Corazón Se Sincroniza con tu Mente https://www.spreaker.com/episode/esto-es-lo-que-sucede-cuando-tu-corazon-se-sincroniza-con-tu-mente--71678733 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 27 Apr 2026 19:23:41 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 741 no La Rutina para Eliminar el Acné Adulto https://www.spreaker.com/episode/la-rutina-para-eliminar-el-acne-adulto--71545794 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 22 Apr 2026 06:35:00 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 762 no La Ciencia lo Confirma: ¡Debes Eyacular Diariamente! https://www.spreaker.com/episode/la-ciencia-lo-confirma-debes-eyacular-diariamente--71419693 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 17 Apr 2026 20:50:40 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 671 no Mis 5 PEORES Errores en 10 Años (Nutrición y Entrenamiento): No los Cometas Tú. https://www.spreaker.com/episode/mis-5-peores-errores-en-10-anos-nutricion-y-entrenamiento-no-los-cometas-tu--66610527 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 13 Jul 2025 16:30:08 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 782 no La CRUDA VERDAD detrás de tu libido (Deseo) baja (y por qué deberías preocuparte) https://www.spreaker.com/episode/la-cruda-verdad-detras-de-tu-libido-deseo-baja-y-por-que-deberias-preocuparte--66610519 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 11 Jul 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 920 no ¿Por Qué la RESACA te DESTRUYE? ¡Lo Qué Ocurre en Tu Cuerpo Después de Una Fiesta! https://www.spreaker.com/episode/por-que-la-resaca-te-destruye-lo-que-ocurre-en-tu-cuerpo-despues-de-una-fiesta--66610503 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 09 Jul 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 778 no ¡CUIDADO! El PELIGRO OCULTO de Estimular el NERVIO VAGO (Evita ESTOS 5 Errores FATALES) https://www.spreaker.com/episode/cuidado-el-peligro-oculto-de-estimular-el-nervio-vago-evita-estos-5-errores-fatales--66610466 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 07 Jul 2025 16:30:08 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 644 no CREATINA: ¿Causa o PROTEGE del Cáncer? LA VERDAD REVELADA https://www.spreaker.com/episode/creatina-causa-o-protege-del-cancer-la-verdad-revelada--66610447 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 05 Jul 2025 16:30:08 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 708 no ¿Por Qué tu GLUCOSA está ALTA si COMES BIEN? 7 Culpables INESPERADOS Revelados https://www.spreaker.com/episode/por-que-tu-glucosa-esta-alta-si-comes-bien-7-culpables-inesperados-revelados--66610436 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 03 Jul 2025 16:30:08 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 753 no ¡La Muerte Comienza en las Piernas!🦵5 Ejercicios que TODO Senior +60 debe hacer https://www.spreaker.com/episode/la-muerte-comienza-en-las-piernas-5-ejercicios-que-todo-senior-60-debe-hacer--66610412 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 01 Jul 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 818 no El Error #1 al usar NAC (N-Acetil-Cisteína) Que Debes Evitar https://www.spreaker.com/episode/el-error-1-al-usar-nac-n-acetil-cisteina-que-debes-evitar--66610425 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 01 Jul 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 516 no Este Suplemento de Uso Masivo es un Peligro para tus Arterias https://www.spreaker.com/episode/este-suplemento-de-uso-masivo-es-un-peligro-para-tus-arterias--66610398 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 29 Jun 2025 16:30:08 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 738 no ¡No Volverás a Pasar Hambre! Técnicas Científicas para ESTAR SACIADO y PERDER GRASA https://www.spreaker.com/episode/no-volveras-a-pasar-hambre-tecnicas-cientificas-para-estar-saciado-y-perder-grasa--66610381 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 27 Jun 2025 16:30:08 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1513 no El Coctel Perfecto para un Descanso 100_100 https://www.spreaker.com/episode/el-coctel-perfecto-para-un-descanso-100-100--65935439 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 26 Jun 2025 16:40:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1125 no ¿Te Agotas Demasiado Rápido? Descubre lo que los Mejores Atletas +40 Están Haciendo Diferente https://www.spreaker.com/episode/te-agotas-demasiado-rapido-descubre-lo-que-los-mejores-atletas-40-estan-haciendo-diferente--66610365 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 25 Jun 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1404 no Tu Riesgo de Cáncer es Alto porque Ignoras Estas Pautas https://www.spreaker.com/episode/tu-riesgo-de-cancer-es-alto-porque-ignoras-estas-pautas--65935454 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 24 Jun 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1103 no Los Alimentos que Ningún Dermatólogo Tomaría (Arrugan tu Piel) https://www.spreaker.com/episode/los-alimentos-que-ningun-dermatologo-tomaria-arrugan-tu-piel--66610352 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 23 Jun 2025 16:30:08 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1019 no Normaliza tu Presión Arterial Sin Fármacos_ ¿Qué dice la ciencia_ https://www.spreaker.com/episode/normaliza-tu-presion-arterial-sin-farmacos-que-dice-la-ciencia--65935420 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 22 Jun 2025 16:40:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1292 no ¡DÁSELOS! Los Nutrientes Exactos que Necesitan TUS DEFENSAS (Inmunonutrición) https://www.spreaker.com/episode/daselos-los-nutrientes-exactos-que-necesitan-tus-defensas-inmunonutricion--66610334 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 21 Jun 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1224 no Equilibrar tus electrolitos_ lo que nadie te explicó https://www.spreaker.com/episode/equilibrar-tus-electrolitos-lo-que-nadie-te-explico--65935407 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 20 Jun 2025 16:35:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1352 no Come 100g de Esto antes de Dormir y Descansarás Como un Niño (NUEVO ESTUDIO) https://www.spreaker.com/episode/come-100g-de-esto-antes-de-dormir-y-descansaras-como-un-nino-nuevo-estudio--66610311 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 19 Jun 2025 16:30:08 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 818 no La GLUTAMINA da CÁNCER_ ¿estás en peligro_ https://www.spreaker.com/episode/la-glutamina-da-cancer-estas-en-peligro--65935394 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 18 Jun 2025 16:35:08 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 696 no Qué es tener Salud en 2025 ✅ _CHECKLIST_ https://www.spreaker.com/episode/que-es-tener-salud-en-2025-checklist--65935377 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 16 Jun 2025 16:35:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1411 no Caminar vs Correr_ ¿Qué es mejor para PERDER GRASA_ https://www.spreaker.com/episode/caminar-vs-correr-que-es-mejor-para-perder-grasa--65935363 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 14 Jun 2025 16:35:08 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1413 no ÓXIDO NÍTRICO_ la MOLÉCULA que SALVARÁ tus ARTERIAS https://www.spreaker.com/episode/oxido-nitrico-la-molecula-que-salvara-tus-arterias--65935340 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 12 Jun 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 968 no Deshazte de los CALAMBRES con estas PAUTAS https://www.spreaker.com/episode/deshazte-de-los-calambres-con-estas-pautas--65935327 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 10 Jun 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1376 no CITRULINA_ Más Erecciones, Menos Presión Arterial, Más Rendimiento https://www.spreaker.com/episode/citrulina-mas-erecciones-menos-presion-arterial-mas-rendimiento--65935318 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 08 Jun 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 892 no Cómo Comer para Optimizar tu Testosterona (Errores Fatales) https://www.spreaker.com/episode/como-comer-para-optimizar-tu-testosterona-errores-fatales--65935303 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 06 Jun 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1232 no Esto le Ocurre a tu Corazón cuando usas Testosterona (cuidado) https://www.spreaker.com/episode/esto-le-ocurre-a-tu-corazon-cuando-usas-testosterona-cuidado--65935289 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 04 Jun 2025 16:30:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1189 no Quieren Reducir el Acceso a la Creatina_ las Razones (Nuevo Reporte Seguridad) https://www.spreaker.com/episode/quieren-reducir-el-acceso-a-la-creatina-las-razones-nuevo-reporte-seguridad--65935256 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 02 Jun 2025 16:25:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 493 no ¿Eres FLACO y quieres GANAR PESO de forma SALUDABLE_ 17 Formas de hacerlo https://www.spreaker.com/episode/eres-flaco-y-quieres-ganar-peso-de-forma-saludable-17-formas-de-hacerlo--65935236 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 30 May 2025 16:25:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 915 no El Gran Riesgo de tener la Testosterona Baja https://www.spreaker.com/episode/el-gran-riesgo-de-tener-la-testosterona-baja--65935224 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 28 May 2025 16:25:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 943 no GLICINA_ El aminoácido que te ayudara a DORMIR MEJOR https://www.spreaker.com/episode/glicina-el-aminoacido-que-te-ayudara-a-dormir-mejor--65935189 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 26 May 2025 16:25:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 639 no ¿TRABAJAS por TURNOS_ Reduce el RIESGO para tu SALUD https://www.spreaker.com/episode/trabajas-por-turnos-reduce-el-riesgo-para-tu-salud--65935179 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 24 May 2025 16:20:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1232 no Tu Descanso Controla Tu Estabilidad_ La Razón https://www.spreaker.com/episode/tu-descanso-controla-tu-estabilidad-la-razon--65935143 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 May 2025 16:20:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 866 no Retinol_ lo Único que Cambiará tu Rostro (aprende a utilizarlo) https://www.spreaker.com/episode/retinol-lo-unico-que-cambiara-tu-rostro-aprende-a-utilizarlo--65935103 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 20 May 2025 16:15:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 596 no La Dieta Humana Óptima incluye estos 17 Ingredientes https://www.spreaker.com/episode/la-dieta-humana-optima-incluye-estos-17-ingredientes--65935097 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 18 May 2025 16:15:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 903 no Masturbación y Cáncer_ ¿Estás aumentando el Riesgo Sin Saberlo_ (Explicación Sencilla).mp4 https://www.spreaker.com/episode/masturbacion-y-cancer-estas-aumentando-el-riesgo-sin-saberlo-explicacion-sencilla-mp4--65935092 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 16 May 2025 16:15:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 568 no 7 alimentos para un envejecimiento saludable y cuidar tu piel https://www.spreaker.com/episode/7-alimentos-anti-edad-parece-10-anos-mas-joven-lista--65935079 ¿Puede la alimentación ayudarnos a envejecer mejor? Ningún alimento puede detener el paso del tiempo, pero nuestra dieta sí influye en procesos relacionados con la salud metabólica, la inflamación, el mantenimiento de la masa muscular y el estado de la piel. En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa siete alimentos y grupos de alimentos interesantes dentro de una dieta orientada a un envejecimiento saludable. Más allá de buscar productos milagro o alimentos “anti-edad”, la clave está en comprender qué nutrientes necesita el organismo y cómo determinados patrones alimentarios pueden contribuir a mantener una mejor salud a medida que cumplimos años. También se analiza la relación entre alimentación, antioxidantes, proteínas, grasas saludables y envejecimiento, poniendo el foco en aquello que podemos incorporar de forma realista a nuestra dieta. Un episodio práctico sobre nutrición y longevidad para aprender a construir una alimentación que ayude a cuidar la salud, la composición corporal y la piel a largo plazo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 14 May 2025 16:15:00 -0000 7 alimentos para un envejecimiento saludable full Borja Bandera Qué nutrientes y alimentos pueden contribuir a cuidar la piel, el metabolismo y la salud a largo plazo ¿Puede la alimentación ayudarnos a envejecer mejor? Ningún alimento puede detener el paso del tiempo, pero nuestra dieta sí influye en procesos relacionados con la salud metabólica, la inflamación, el mantenimiento de la masa muscular y el estado de la piel. En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa siete alimentos y grupos de alimentos interesantes dentro de una dieta orientada a un envejecimiento saludable. Más allá de buscar productos milagro o alimentos “anti-edad”, la clave está en comprender qué nutrientes necesita el organismo y cómo determinados patrones alimentarios pueden contribuir a mantener una mejor salud a medida que cumplimos años. También se analiza la relación entre alimentación, antioxidantes, proteínas, grasas saludables y envejecimiento, poniendo el foco en aquello que podemos incorporar de forma realista a nuestra dieta. Un episodio práctico sobre nutrición y longevidad para aprender a construir una alimentación que ayude a cuidar la salud, la composición corporal y la piel a largo plazo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Puede la alimentación ayudarnos a envejecer mejor? Ningún alimento puede detener el paso del tiempo, pero nuestra dieta sí influye en procesos relacionados con la salud metabólica, la inflamación, el mantenimiento de la masa muscular y el estado de la piel.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa siete alimentos y grupos de alimentos interesantes dentro de una dieta orientada a un envejecimiento saludable.

Más allá de buscar productos milagro o alimentos “anti-edad”, la clave está en comprender qué nutrientes necesita el organismo y cómo determinados patrones alimentarios pueden contribuir a mantener una mejor salud a medida que cumplimos años.

También se analiza la relación entre alimentación, antioxidantes, proteínas, grasas saludables y envejecimiento, poniendo el foco en aquello que podemos incorporar de forma realista a nuestra dieta.

Un episodio práctico sobre nutrición y longevidad para aprender a construir una alimentación que ayude a cuidar la salud, la composición corporal y la piel a largo plazo.

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]]> 766 no Cómo mejorar tu capacidad aeróbica a cualquier edad https://www.spreaker.com/episode/como-seguir-mejorando-tu-motor-aerobico-a-cualquier-edad--65935068 ¿Se puede seguir mejorando la capacidad aeróbica a medida que cumplimos años? Aunque el rendimiento cardiovascular cambia con la edad, el entrenamiento continúa siendo una herramienta fundamental para conservar y desarrollar nuestra condición física. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo entrenar el sistema cardiovascular para mejorar resistencia, capacidad aeróbica y eficiencia durante el ejercicio. También analiza conceptos como el VO2 max, la intensidad y el volumen de entrenamiento, y por qué combinar distintos tipos de trabajo cardiovascular puede resultar más útil que entrenar siempre al mismo ritmo. La capacidad aeróbica no solo importa para correr o montar en bicicleta. También está estrechamente relacionada con nuestra capacidad para realizar actividades cotidianas, mantener la independencia física y tolerar mejor el esfuerzo. Un episodio para entender cómo organizar el entrenamiento aeróbico a cualquier edad y seguir mejorando resistencia y salud cardiovascular con una estrategia adaptada a nuestro nivel. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 12 May 2025 16:15:00 -0000 Cómo mejorar tu capacidad aeróbica full Borja Bandera VO2 max, resistencia y entrenamiento cardiovascular para seguir progresando con los años ¿Se puede seguir mejorando la capacidad aeróbica a medida que cumplimos años? Aunque el rendimiento cardiovascular cambia con la edad, el entrenamiento continúa siendo una herramienta fundamental para conservar y desarrollar nuestra condición física. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo entrenar el sistema cardiovascular para mejorar resistencia, capacidad aeróbica y eficiencia durante el ejercicio. También analiza conceptos como el VO2 max, la intensidad y el volumen de entrenamiento, y por qué combinar distintos tipos de trabajo cardiovascular puede resultar más útil que entrenar siempre al mismo ritmo. La capacidad aeróbica no solo importa para correr o montar en bicicleta. También está estrechamente relacionada con nuestra capacidad para realizar actividades cotidianas, mantener la independencia física y tolerar mejor el esfuerzo. Un episodio para entender cómo organizar el entrenamiento aeróbico a cualquier edad y seguir mejorando resistencia y salud cardiovascular con una estrategia adaptada a nuestro nivel. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Se puede seguir mejorando la capacidad aeróbica a medida que cumplimos años? Aunque el rendimiento cardiovascular cambia con la edad, el entrenamiento continúa siendo una herramienta fundamental para conservar y desarrollar nuestra condición física.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo entrenar el sistema cardiovascular para mejorar resistencia, capacidad aeróbica y eficiencia durante el ejercicio.

También analiza conceptos como el VO2 max, la intensidad y el volumen de entrenamiento, y por qué combinar distintos tipos de trabajo cardiovascular puede resultar más útil que entrenar siempre al mismo ritmo.

La capacidad aeróbica no solo importa para correr o montar en bicicleta. También está estrechamente relacionada con nuestra capacidad para realizar actividades cotidianas, mantener la independencia física y tolerar mejor el esfuerzo.

Un episodio para entender cómo organizar el entrenamiento aeróbico a cualquier edad y seguir mejorando resistencia y salud cardiovascular con una estrategia adaptada a nuestro nivel.

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]]> 536 no Calor y envejecimiento: qué sabemos sobre sus efectos en el organismo https://www.spreaker.com/episode/necesitas-saberlo-mas-calor-mas-envejecimiento-nuevo-estudio--65935061 ¿Puede la exposición continuada a temperaturas elevadas influir en cómo envejece nuestro organismo? El aumento del calor ambiental ha abierto nuevas líneas de investigación sobre sus posibles efectos en la salud y el envejecimiento biológico. En este episodio, el Dr. Borja Bandera analiza un nuevo estudio sobre la relación entre calor y envejecimiento, explicando qué se ha observado y, sobre todo, qué conclusiones todavía no podemos extraer. El organismo dispone de diferentes mecanismos para regular su temperatura, pero el estrés térmico puede suponer una carga adicional, especialmente cuando la exposición es frecuente, intensa o afecta a personas más vulnerables. También se aborda la diferencia entre asociación y causalidad, una distinción fundamental para interpretar correctamente estudios que relacionan factores ambientales con biomarcadores de envejecimiento. Un episodio sobre temperatura, longevidad y salud para entender qué sabemos actualmente sobre el impacto del calor y por qué este campo está ganando importancia en investigación. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 10 May 2025 16:10:00 -0000 Calor, envejecimiento y salud full Borja Bandera Qué investiga la ciencia sobre temperaturas extremas, estrés térmico y envejecimiento biológico ¿Puede la exposición continuada a temperaturas elevadas influir en cómo envejece nuestro organismo? El aumento del calor ambiental ha abierto nuevas líneas de investigación sobre sus posibles efectos en la salud y el envejecimiento biológico. En este episodio, el Dr. Borja Bandera analiza un nuevo estudio sobre la relación entre calor y envejecimiento, explicando qué se ha observado y, sobre todo, qué conclusiones todavía no podemos extraer. El organismo dispone de diferentes mecanismos para regular su temperatura, pero el estrés térmico puede suponer una carga adicional, especialmente cuando la exposición es frecuente, intensa o afecta a personas más vulnerables. También se aborda la diferencia entre asociación y causalidad, una distinción fundamental para interpretar correctamente estudios que relacionan factores ambientales con biomarcadores de envejecimiento. Un episodio sobre temperatura, longevidad y salud para entender qué sabemos actualmente sobre el impacto del calor y por qué este campo está ganando importancia en investigación. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Puede la exposición continuada a temperaturas elevadas influir en cómo envejece nuestro organismo? El aumento del calor ambiental ha abierto nuevas líneas de investigación sobre sus posibles efectos en la salud y el envejecimiento biológico.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera analiza un nuevo estudio sobre la relación entre calor y envejecimiento, explicando qué se ha observado y, sobre todo, qué conclusiones todavía no podemos extraer.

El organismo dispone de diferentes mecanismos para regular su temperatura, pero el estrés térmico puede suponer una carga adicional, especialmente cuando la exposición es frecuente, intensa o afecta a personas más vulnerables.

También se aborda la diferencia entre asociación y causalidad, una distinción fundamental para interpretar correctamente estudios que relacionan factores ambientales con biomarcadores de envejecimiento.

Un episodio sobre temperatura, longevidad y salud para entender qué sabemos actualmente sobre el impacto del calor y por qué este campo está ganando importancia en investigación.

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]]> 575 no Las TRES ÚNICAS vías para Mejorar tu DIETA en 2025 https://www.spreaker.com/episode/las-tres-unicas-vias-para-mejorar-tu-dieta-en-2025--65935043 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 08 May 2025 16:10:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 799 no Cómo perder grasa: 7 estrategias para mejorar tus resultados https://www.spreaker.com/episode/7-secretos-que-aceleran-tu-perdida-de-grasa-en-2025--65935024 ¿Por qué algunas estrategias de pérdida de grasa funcionan mejor que otras? Reducir el peso corporal no consiste únicamente en comer menos durante unas semanas, sino en encontrar un sistema que permita mantener los resultados. En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa siete estrategias para perder grasa y mejorar la composición corporal sin depender de dietas extremas. La alimentación es una parte fundamental del proceso, pero también intervienen la actividad física, el entrenamiento de fuerza, la masa muscular, el descanso y la capacidad de mantener determinados hábitos durante suficiente tiempo. También se explica por qué algunos cambios aparentemente pequeños pueden facilitar el déficit energético y cómo estructurar el proceso para intentar perder grasa preservando masa muscular. Un episodio práctico para entender qué factores determinan la pérdida de grasa y cómo construir una estrategia más eficiente, flexible y sostenible. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 06 May 2025 16:10:00 -0000 7 estrategias para perder grasa full Borja Bandera Alimentación, ejercicio, músculo y hábitos para conseguir una pérdida de grasa sostenible ¿Por qué algunas estrategias de pérdida de grasa funcionan mejor que otras? Reducir el peso corporal no consiste únicamente en comer menos durante unas semanas, sino en encontrar un sistema que permita mantener los resultados. En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa siete estrategias para perder grasa y mejorar la composición corporal sin depender de dietas extremas. La alimentación es una parte fundamental del proceso, pero también intervienen la actividad física, el entrenamiento de fuerza, la masa muscular, el descanso y la capacidad de mantener determinados hábitos durante suficiente tiempo. También se explica por qué algunos cambios aparentemente pequeños pueden facilitar el déficit energético y cómo estructurar el proceso para intentar perder grasa preservando masa muscular. Un episodio práctico para entender qué factores determinan la pérdida de grasa y cómo construir una estrategia más eficiente, flexible y sostenible. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Por qué algunas estrategias de pérdida de grasa funcionan mejor que otras? Reducir el peso corporal no consiste únicamente en comer menos durante unas semanas, sino en encontrar un sistema que permita mantener los resultados.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa siete estrategias para perder grasa y mejorar la composición corporal sin depender de dietas extremas.

La alimentación es una parte fundamental del proceso, pero también intervienen la actividad física, el entrenamiento de fuerza, la masa muscular, el descanso y la capacidad de mantener determinados hábitos durante suficiente tiempo.

También se explica por qué algunos cambios aparentemente pequeños pueden facilitar el déficit energético y cómo estructurar el proceso para intentar perder grasa preservando masa muscular.

Un episodio práctico para entender qué factores determinan la pérdida de grasa y cómo construir una estrategia más eficiente, flexible y sostenible.


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]]> 869 no BUTIRATO_ impactantes CAMBIOS en tu INTESTINO y CEREBRO en POCOS DÍAS https://www.spreaker.com/episode/butirato-impactantes-cambios-en-tu-intestino-y-cerebro-en-pocos-dias--64815524 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 19 Mar 2025 18:10:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 469 no Los mejores carbohidratos para tu salud: cuáles elegir y por qué https://www.spreaker.com/episode/la-mejor-fuente-de-carbohidratos-que-puedes-comer--64815512 ¿Existen carbohidratos mejores que otros? Hablar únicamente de reducir o aumentar los hidratos de carbono deja fuera una cuestión mucho más importante: de qué alimentos proceden. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo elegir fuentes de carbohidratos saludables y qué características hacen que determinados alimentos sean nutricionalmente más interesantes. La cantidad y el tipo de fibra, el grado de procesamiento, la densidad nutricional y el impacto sobre la saciedad son algunos de los factores que pueden marcar diferencias entre dos alimentos que contienen una cantidad similar de carbohidratos. También se aborda el papel de alimentos como legumbres, frutas, cereales integrales y tubérculos dentro de una alimentación saludable y por qué no tiene demasiado sentido clasificar todos los hidratos de carbono como si fueran iguales. Un episodio para comprender mejor los carbohidratos, la glucosa y la salud metabólica y aprender a escoger mejores fuentes según nuestro contexto y necesidades. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 17 Mar 2025 18:10:00 -0000 Cómo elegir carbohidratos saludables full Borja Bandera Fibra, cereales, legumbres, frutas y tubérculos: cómo escoger mejores fuentes de carbohidratos ¿Existen carbohidratos mejores que otros? Hablar únicamente de reducir o aumentar los hidratos de carbono deja fuera una cuestión mucho más importante: de qué alimentos proceden. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo elegir fuentes de carbohidratos saludables y qué características hacen que determinados alimentos sean nutricionalmente más interesantes. La cantidad y el tipo de fibra, el grado de procesamiento, la densidad nutricional y el impacto sobre la saciedad son algunos de los factores que pueden marcar diferencias entre dos alimentos que contienen una cantidad similar de carbohidratos. También se aborda el papel de alimentos como legumbres, frutas, cereales integrales y tubérculos dentro de una alimentación saludable y por qué no tiene demasiado sentido clasificar todos los hidratos de carbono como si fueran iguales. Un episodio para comprender mejor los carbohidratos, la glucosa y la salud metabólica y aprender a escoger mejores fuentes según nuestro contexto y necesidades. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Existen carbohidratos mejores que otros? Hablar únicamente de reducir o aumentar los hidratos de carbono deja fuera una cuestión mucho más importante: de qué alimentos proceden.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo elegir fuentes de carbohidratos saludables y qué características hacen que determinados alimentos sean nutricionalmente más interesantes.

La cantidad y el tipo de fibra, el grado de procesamiento, la densidad nutricional y el impacto sobre la saciedad son algunos de los factores que pueden marcar diferencias entre dos alimentos que contienen una cantidad similar de carbohidratos.

También se aborda el papel de alimentos como legumbres, frutas, cereales integrales y tubérculos dentro de una alimentación saludable y por qué no tiene demasiado sentido clasificar todos los hidratos de carbono como si fueran iguales.

Un episodio para comprender mejor los carbohidratos, la glucosa y la salud metabólica y aprender a escoger mejores fuentes según nuestro contexto y necesidades.

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]]> 588 no 10 alimentos y hábitos que ayudan a controlar la inflamación https://www.spreaker.com/episode/los-10-antiinflamatorios-naturales-mas-potentes--64815488 La inflamación es una respuesta necesaria del organismo, pero cuando determinados procesos inflamatorios se mantienen de forma crónica pueden asociarse con diferentes problemas de salud. En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa diez alimentos, compuestos y hábitos que se han estudiado por su relación con la regulación de la inflamación. Más que buscar un único “antiinflamatorio natural”, el objetivo es entender cómo factores como la alimentación, el ejercicio, el descanso y determinados nutrientes pueden formar parte de un estilo de vida favorable para la salud metabólica. También se explica por qué términos como “alimento antiinflamatorio” deben interpretarse con cautela: sus posibles efectos dependen de dosis, contexto y, sobre todo, del conjunto de nuestra dieta y nuestros hábitos. Un episodio para conocer qué estrategias cuentan con mayor interés científico cuando hablamos de inflamación crónica, nutrición y prevención, evitando convertir un único alimento o suplemento en una solución milagro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 15 Mar 2025 18:05:00 -0000 Cómo reducir la inflamación con dieta y hábitos full Borja Bandera Alimentación, ejercicio y compuestos naturales relacionados con una mejor regulación de la inflamación La inflamación es una respuesta necesaria del organismo, pero cuando determinados procesos inflamatorios se mantienen de forma crónica pueden asociarse con diferentes problemas de salud. En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa diez alimentos, compuestos y hábitos que se han estudiado por su relación con la regulación de la inflamación. Más que buscar un único “antiinflamatorio natural”, el objetivo es entender cómo factores como la alimentación, el ejercicio, el descanso y determinados nutrientes pueden formar parte de un estilo de vida favorable para la salud metabólica. También se explica por qué términos como “alimento antiinflamatorio” deben interpretarse con cautela: sus posibles efectos dependen de dosis, contexto y, sobre todo, del conjunto de nuestra dieta y nuestros hábitos. Un episodio para conocer qué estrategias cuentan con mayor interés científico cuando hablamos de inflamación crónica, nutrición y prevención, evitando convertir un único alimento o suplemento en una solución milagro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La inflamación es una respuesta necesaria del organismo, pero cuando determinados procesos inflamatorios se mantienen de forma crónica pueden asociarse con diferentes problemas de salud.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa diez alimentos, compuestos y hábitos que se han estudiado por su relación con la regulación de la inflamación.

Más que buscar un único “antiinflamatorio natural”, el objetivo es entender cómo factores como la alimentación, el ejercicio, el descanso y determinados nutrientes pueden formar parte de un estilo de vida favorable para la salud metabólica.

También se explica por qué términos como “alimento antiinflamatorio” deben interpretarse con cautela: sus posibles efectos dependen de dosis, contexto y, sobre todo, del conjunto de nuestra dieta y nuestros hábitos.

Un episodio para conocer qué estrategias cuentan con mayor interés científico cuando hablamos de inflamación crónica, nutrición y prevención, evitando convertir un único alimento o suplemento en una solución milagro.

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]]> 633 no Proteína de suero: beneficios para el músculo, la saciedad y la salud https://www.spreaker.com/episode/proteina-de-suero-el-alimento-ultraprocesado-mas-saludable--64815477 La proteína de suero o whey protein es técnicamente un producto procesado, pero eso no significa automáticamente que sea perjudicial para la salud. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es realmente la proteína de suero, cómo se obtiene y por qué su composición nutricional la diferencia de muchos alimentos ultraprocesados. También analiza su utilidad para alcanzar una ingesta adecuada de proteína, favorecer el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular y facilitar la recuperación después del entrenamiento. ¿Qué ventajas tiene frente a otras fuentes de proteína? ¿Puede ayudar a preservar músculo durante una pérdida de peso? ¿Tiene sentido tomarla en personas mayores para combatir la pérdida de masa muscular? Un episodio para entender qué sabemos sobre whey protein, músculo y salud metabólica y por qué clasificar un alimento únicamente por su grado de procesamiento puede llevar a conclusiones demasiado simplistas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Mar 2025 18:05:00 -0000 Proteína de suero: beneficios y salud full Borja Bandera Qué aporta la whey protein, cuándo puede ser útil y qué la diferencia de otros ultraprocesados La proteína de suero o whey protein es técnicamente un producto procesado, pero eso no significa automáticamente que sea perjudicial para la salud. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es realmente la proteína de suero, cómo se obtiene y por qué su composición nutricional la diferencia de muchos alimentos ultraprocesados. También analiza su utilidad para alcanzar una ingesta adecuada de proteína, favorecer el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular y facilitar la recuperación después del entrenamiento. ¿Qué ventajas tiene frente a otras fuentes de proteína? ¿Puede ayudar a preservar músculo durante una pérdida de peso? ¿Tiene sentido tomarla en personas mayores para combatir la pérdida de masa muscular? Un episodio para entender qué sabemos sobre whey protein, músculo y salud metabólica y por qué clasificar un alimento únicamente por su grado de procesamiento puede llevar a conclusiones demasiado simplistas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La proteína de suero o whey protein es técnicamente un producto procesado, pero eso no significa automáticamente que sea perjudicial para la salud.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué es realmente la proteína de suero, cómo se obtiene y por qué su composición nutricional la diferencia de muchos alimentos ultraprocesados.

También analiza su utilidad para alcanzar una ingesta adecuada de proteína, favorecer el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular y facilitar la recuperación después del entrenamiento.

¿Qué ventajas tiene frente a otras fuentes de proteína? ¿Puede ayudar a preservar músculo durante una pérdida de peso? ¿Tiene sentido tomarla en personas mayores para combatir la pérdida de masa muscular?

Un episodio para entender qué sabemos sobre whey protein, músculo y salud metabólica y por qué clasificar un alimento únicamente por su grado de procesamiento puede llevar a conclusiones demasiado simplistas.

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]]> 788 no Vitaminas y minerales para el cerebro: cuáles necesitas realmente https://www.spreaker.com/episode/tu-cerebro-esta-falto-de-estas-vitaminas-y-minerales--64815465 El cerebro necesita un suministro constante de nutrientes para funcionar correctamente. Algunas vitaminas y minerales participan directamente en la producción de energía, la formación de neurotransmisores y el funcionamiento del sistema nervioso. En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa los micronutrientes más importantes para la salud cerebral y explica qué puede ocurrir cuando existe una deficiencia. ¿Qué relación tienen determinadas vitaminas con la memoria y la concentración? ¿Qué minerales intervienen en el funcionamiento neuronal? ¿Tiene sentido recurrir a suplementos si no existe un déficit? También se analiza por qué síntomas como cansancio, dificultad para concentrarse o bajo rendimiento cognitivo pueden tener múltiples causas y no deberían atribuirse automáticamente a la falta de una vitamina. Un episodio para entender el papel de vitaminas, minerales, cerebro y rendimiento cognitivo y aprender cuándo la alimentación puede ser suficiente y cuándo tiene sentido valorar una deficiencia concreta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 11 Mar 2025 18:15:00 -0000 Vitaminas y minerales para la salud cerebral full Borja Bandera Los micronutrientes relacionados con memoria, energía, concentración y funcionamiento del sistema nervioso El cerebro necesita un suministro constante de nutrientes para funcionar correctamente. Algunas vitaminas y minerales participan directamente en la producción de energía, la formación de neurotransmisores y el funcionamiento del sistema nervioso. En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa los micronutrientes más importantes para la salud cerebral y explica qué puede ocurrir cuando existe una deficiencia. ¿Qué relación tienen determinadas vitaminas con la memoria y la concentración? ¿Qué minerales intervienen en el funcionamiento neuronal? ¿Tiene sentido recurrir a suplementos si no existe un déficit? También se analiza por qué síntomas como cansancio, dificultad para concentrarse o bajo rendimiento cognitivo pueden tener múltiples causas y no deberían atribuirse automáticamente a la falta de una vitamina. Un episodio para entender el papel de vitaminas, minerales, cerebro y rendimiento cognitivo y aprender cuándo la alimentación puede ser suficiente y cuándo tiene sentido valorar una deficiencia concreta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices El cerebro necesita un suministro constante de nutrientes para funcionar correctamente. Algunas vitaminas y minerales participan directamente en la producción de energía, la formación de neurotransmisores y el funcionamiento del sistema nervioso.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera repasa los micronutrientes más importantes para la salud cerebral y explica qué puede ocurrir cuando existe una deficiencia.

¿Qué relación tienen determinadas vitaminas con la memoria y la concentración? ¿Qué minerales intervienen en el funcionamiento neuronal? ¿Tiene sentido recurrir a suplementos si no existe un déficit?

También se analiza por qué síntomas como cansancio, dificultad para concentrarse o bajo rendimiento cognitivo pueden tener múltiples causas y no deberían atribuirse automáticamente a la falta de una vitamina.

Un episodio para entender el papel de vitaminas, minerales, cerebro y rendimiento cognitivo y aprender cuándo la alimentación puede ser suficiente y cuándo tiene sentido valorar una deficiencia concreta.

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]]> 731 no Nervio vago: 7 formas de mejorar la respuesta al estrés y la calma https://www.spreaker.com/episode/7-formas-de-activar-tu-nervio-vago-que-me-cambiaron-la-vida--63580584 El nervio vago es una de las principales vías de comunicación entre el cerebro y diferentes órganos del cuerpo y desempeña un papel importante dentro del sistema nervioso autónomo. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué significa realmente hablar de estimulación vagal y repasa siete estrategias relacionadas con la respiración, el movimiento y diferentes hábitos cotidianos. También analiza la relación entre el nervio vago y la regulación de la respuesta al estrés, la frecuencia cardíaca, la recuperación y los estados de relajación. ¿Qué prácticas tienen sentido desde el punto de vista fisiológico? ¿Es posible “activar” voluntariamente el nervio vago? ¿Hasta dónde llegan las afirmaciones que circulan en redes sociales sobre este tema? Un episodio para comprender mejor la relación entre nervio vago, sistema nervioso parasimpático, estrés y ansiedad y conocer estrategias sencillas que pueden favorecer una mejor regulación del organismo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 31 Jan 2025 18:00:00 -0000 7 formas de estimular el nervio vago full Borja Bandera Respiración, ejercicio y hábitos que influyen en el sistema nervioso autónomo y la respuesta al estrés El nervio vago es una de las principales vías de comunicación entre el cerebro y diferentes órganos del cuerpo y desempeña un papel importante dentro del sistema nervioso autónomo. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué significa realmente hablar de estimulación vagal y repasa siete estrategias relacionadas con la respiración, el movimiento y diferentes hábitos cotidianos. También analiza la relación entre el nervio vago y la regulación de la respuesta al estrés, la frecuencia cardíaca, la recuperación y los estados de relajación. ¿Qué prácticas tienen sentido desde el punto de vista fisiológico? ¿Es posible “activar” voluntariamente el nervio vago? ¿Hasta dónde llegan las afirmaciones que circulan en redes sociales sobre este tema? Un episodio para comprender mejor la relación entre nervio vago, sistema nervioso parasimpático, estrés y ansiedad y conocer estrategias sencillas que pueden favorecer una mejor regulación del organismo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices El nervio vago es una de las principales vías de comunicación entre el cerebro y diferentes órganos del cuerpo y desempeña un papel importante dentro del sistema nervioso autónomo.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué significa realmente hablar de estimulación vagal y repasa siete estrategias relacionadas con la respiración, el movimiento y diferentes hábitos cotidianos.

También analiza la relación entre el nervio vago y la regulación de la respuesta al estrés, la frecuencia cardíaca, la recuperación y los estados de relajación.

¿Qué prácticas tienen sentido desde el punto de vista fisiológico? ¿Es posible “activar” voluntariamente el nervio vago? ¿Hasta dónde llegan las afirmaciones que circulan en redes sociales sobre este tema?

Un episodio para comprender mejor la relación entre nervio vago, sistema nervioso parasimpático, estrés y ansiedad y conocer estrategias sencillas que pueden favorecer una mejor regulación del organismo.

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]]> 711 no DISFUNCIÓN ERÉCTIL: Los 5 Suplementos que SÍ funcionan https://www.spreaker.com/episode/disfuncion-erectil-los-5-suplementos-que-si-funcionan--63580581 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 28 Jan 2025 18:00:06 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 547 no Suplementos para envejecer mejor: cuáles tienen mayor evidencia https://www.spreaker.com/episode/los-suplementos-que-si-te-ayudan-a-envejecer-mejor-revisados--63580575 ¿Existen realmente suplementos que ayuden a envejecer mejor? El mercado de la longevidad está lleno de productos que prometen retrasar el envejecimiento, pero la evidencia disponible no respalda todos por igual. En este episodio, el Dr. Borja Bandera revisa diferentes suplementos relacionados con longevidad y envejecimiento saludable, diferenciando aquellos con aplicaciones mejor estudiadas de otros que todavía cuentan con evidencia limitada. La suplementación puede tener sentido cuando ayuda a cubrir necesidades concretas o complementa factores fundamentales como el ejercicio, la alimentación, el sueño y el mantenimiento de la masa muscular. También se explica por qué un suplemento no debería evaluarse únicamente por su supuesto efecto “anti-aging”, sino por su capacidad para mejorar variables relevantes de salud y calidad de vida. Un episodio para entender qué lugar ocupan realmente los suplementos, la longevidad y el envejecimiento saludable dentro de una estrategia basada en evidencia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 26 Jan 2025 18:00:00 -0000 Suplementos y longevidad: qué dice la evidencia full Borja Bandera Qué suplementos pueden ser útiles para preservar músculo, salud metabólica y función física con la edad ¿Existen realmente suplementos que ayuden a envejecer mejor? El mercado de la longevidad está lleno de productos que prometen retrasar el envejecimiento, pero la evidencia disponible no respalda todos por igual. En este episodio, el Dr. Borja Bandera revisa diferentes suplementos relacionados con longevidad y envejecimiento saludable, diferenciando aquellos con aplicaciones mejor estudiadas de otros que todavía cuentan con evidencia limitada. La suplementación puede tener sentido cuando ayuda a cubrir necesidades concretas o complementa factores fundamentales como el ejercicio, la alimentación, el sueño y el mantenimiento de la masa muscular. También se explica por qué un suplemento no debería evaluarse únicamente por su supuesto efecto “anti-aging”, sino por su capacidad para mejorar variables relevantes de salud y calidad de vida. Un episodio para entender qué lugar ocupan realmente los suplementos, la longevidad y el envejecimiento saludable dentro de una estrategia basada en evidencia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Existen realmente suplementos que ayuden a envejecer mejor? El mercado de la longevidad está lleno de productos que prometen retrasar el envejecimiento, pero la evidencia disponible no respalda todos por igual.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera revisa diferentes suplementos relacionados con longevidad y envejecimiento saludable, diferenciando aquellos con aplicaciones mejor estudiadas de otros que todavía cuentan con evidencia limitada.

La suplementación puede tener sentido cuando ayuda a cubrir necesidades concretas o complementa factores fundamentales como el ejercicio, la alimentación, el sueño y el mantenimiento de la masa muscular.

También se explica por qué un suplemento no debería evaluarse únicamente por su supuesto efecto “anti-aging”, sino por su capacidad para mejorar variables relevantes de salud y calidad de vida.

Un episodio para entender qué lugar ocupan realmente los suplementos, la longevidad y el envejecimiento saludable dentro de una estrategia basada en evidencia.

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]]> 698 no Te Debo esta Explicación https://www.spreaker.com/episode/te-debo-esta-explicacion--63580572 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 24 Jan 2025 18:00:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 714 no Ansiedad y cerebro: cómo funciona la red neuronal que alimenta la preocupación https://www.spreaker.com/episode/activar-esta-red-neuronal-redujo-mi-ansiedad-un-70--63580566 ¿Por qué cuando estamos ansiosos parece tan difícil dejar de pensar en nuestras preocupaciones? Parte de la respuesta está en cómo el cerebro organiza la atención, la rumiación y el pensamiento centrado en uno mismo. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica la relación entre determinadas redes neuronales y la ansiedad y cómo nuestro foco de atención puede favorecer o interrumpir algunos patrones repetitivos de pensamiento. También analiza por qué prestar atención constantemente a síntomas, pensamientos y preocupaciones puede hacer que estos ocupen cada vez más espacio mental. A partir del funcionamiento de estas redes cerebrales, se exploran estrategias para dirigir la atención hacia el entorno, la actividad y el momento presente, sin presentar ninguna técnica aislada como una solución universal para la ansiedad. Un episodio sobre ansiedad, rumiación, atención y neurociencia para comprender mejor cómo se construyen algunos patrones mentales y qué podemos hacer para relacionarnos con ellos de otra manera. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 22 Jan 2025 18:00:00 -0000 Ansiedad, cerebro y redes neuronales full Borja Bandera Cómo cambiar el foco de atención puede modificar los patrones mentales relacionados con ansiedad y rumiación ¿Por qué cuando estamos ansiosos parece tan difícil dejar de pensar en nuestras preocupaciones? Parte de la respuesta está en cómo el cerebro organiza la atención, la rumiación y el pensamiento centrado en uno mismo. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica la relación entre determinadas redes neuronales y la ansiedad y cómo nuestro foco de atención puede favorecer o interrumpir algunos patrones repetitivos de pensamiento. También analiza por qué prestar atención constantemente a síntomas, pensamientos y preocupaciones puede hacer que estos ocupen cada vez más espacio mental. A partir del funcionamiento de estas redes cerebrales, se exploran estrategias para dirigir la atención hacia el entorno, la actividad y el momento presente, sin presentar ninguna técnica aislada como una solución universal para la ansiedad. Un episodio sobre ansiedad, rumiación, atención y neurociencia para comprender mejor cómo se construyen algunos patrones mentales y qué podemos hacer para relacionarnos con ellos de otra manera. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Por qué cuando estamos ansiosos parece tan difícil dejar de pensar en nuestras preocupaciones? Parte de la respuesta está en cómo el cerebro organiza la atención, la rumiación y el pensamiento centrado en uno mismo.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica la relación entre determinadas redes neuronales y la ansiedad y cómo nuestro foco de atención puede favorecer o interrumpir algunos patrones repetitivos de pensamiento.

También analiza por qué prestar atención constantemente a síntomas, pensamientos y preocupaciones puede hacer que estos ocupen cada vez más espacio mental.

A partir del funcionamiento de estas redes cerebrales, se exploran estrategias para dirigir la atención hacia el entorno, la actividad y el momento presente, sin presentar ninguna técnica aislada como una solución universal para la ansiedad.

Un episodio sobre ansiedad, rumiación, atención y neurociencia para comprender mejor cómo se construyen algunos patrones mentales y qué podemos hacer para relacionarnos con ellos de otra manera.


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]]> 708 no Resistencia a la insulina: cómo detectarla y qué pruebas son más útiles https://www.spreaker.com/episode/mejores-metodos-para-detectar-la-resistencia-a-la-insulina-revelados--63580559 La resistencia a la insulina puede desarrollarse durante años antes de que aparezca una diabetes tipo 2, pero identificarla no siempre es tan sencillo como mirar únicamente la glucosa en ayunas. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué significa tener resistencia a la insulina y qué pruebas y marcadores metabólicos pueden aportar información sobre la sensibilidad del organismo a esta hormona. ¿Cómo deben interpretarse la glucosa y la insulina? ¿Qué utilidad tienen los índices calculados a partir de una analítica? ¿Por qué un resultado aislado no siempre permite realizar un diagnóstico? También se aborda la relación entre resistencia a la insulina, salud metabólica, obesidad y diabetes tipo 2, así como la importancia de interpretar cualquier marcador dentro del contexto clínico de cada persona. Un episodio para comprender cómo se estudia la resistencia a la insulina, cuáles son las principales herramientas disponibles y qué información puede aportar una analítica sobre nuestra salud metabólica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 20 Jan 2025 18:00:00 -0000 Cómo detectar la resistencia a la insulina full Borja Bandera Glucosa, insulina y marcadores metabólicos para identificar alteraciones antes de la diabetes La resistencia a la insulina puede desarrollarse durante años antes de que aparezca una diabetes tipo 2, pero identificarla no siempre es tan sencillo como mirar únicamente la glucosa en ayunas. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué significa tener resistencia a la insulina y qué pruebas y marcadores metabólicos pueden aportar información sobre la sensibilidad del organismo a esta hormona. ¿Cómo deben interpretarse la glucosa y la insulina? ¿Qué utilidad tienen los índices calculados a partir de una analítica? ¿Por qué un resultado aislado no siempre permite realizar un diagnóstico? También se aborda la relación entre resistencia a la insulina, salud metabólica, obesidad y diabetes tipo 2, así como la importancia de interpretar cualquier marcador dentro del contexto clínico de cada persona. Un episodio para comprender cómo se estudia la resistencia a la insulina, cuáles son las principales herramientas disponibles y qué información puede aportar una analítica sobre nuestra salud metabólica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La resistencia a la insulina puede desarrollarse durante años antes de que aparezca una diabetes tipo 2, pero identificarla no siempre es tan sencillo como mirar únicamente la glucosa en ayunas.

En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué significa tener resistencia a la insulina y qué pruebas y marcadores metabólicos pueden aportar información sobre la sensibilidad del organismo a esta hormona.

¿Cómo deben interpretarse la glucosa y la insulina? ¿Qué utilidad tienen los índices calculados a partir de una analítica? ¿Por qué un resultado aislado no siempre permite realizar un diagnóstico?

También se aborda la relación entre resistencia a la insulina, salud metabólica, obesidad y diabetes tipo 2, así como la importancia de interpretar cualquier marcador dentro del contexto clínico de cada persona.

Un episodio para comprender cómo se estudia la resistencia a la insulina, cuáles son las principales herramientas disponibles y qué información puede aportar una analítica sobre nuestra salud metabólica.

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]]> 546 no La Perturbadora Realidad de los Ultraprocesados: PEORES de lo que imaginas https://www.spreaker.com/episode/la-perturbadora-realidad-de-los-ultraprocesados-peores-de-lo-que-imaginas--63580554 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 19 Jan 2025 18:00:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 403 no Descubre el Mejor Suplemento para Recuperar tu Deseo Sexual https://www.spreaker.com/episode/descubre-el-mejor-suplemento-para-recuperar-tu-deseo-sexual--63580549 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 17 Jan 2025 18:00:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 578 no La Oscura Razón por la que Siempre estás ABURRIDO https://www.spreaker.com/episode/la-oscura-razon-por-la-que-siempre-estas-aburrido--63580547 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 15 Jan 2025 18:00:06 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 599 no 5 Errores Fatales que Anulan el BENEFICIO del Colágeno https://www.spreaker.com/episode/5-errores-fatales-que-anulan-el-beneficio-del-colageno--63580544 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 13 Jan 2025 18:00:06 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 593 no Descubre 5 MITOS HORMONALES que empeoran tu CALIDAD de VIDA https://www.spreaker.com/episode/descubre-5-mitos-hormonales-que-empeoran-tu-calidad-de-vida--63580540 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 11 Jan 2025 18:00:06 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 581 no Mujeres y creatina: lo que NO te han contado https://www.spreaker.com/episode/mujeres-y-creatina-lo-que-no-te-han-contado--63580537 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 Jan 2025 18:00:06 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 618 no Esteroides: La dura realidad detrás del cambio corporal https://www.spreaker.com/episode/esteroides-la-dura-realidad-detras-del-cambio-corporal--63580533 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 07 Jan 2025 18:00:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 650 no Las Razones NUTRICIONALES por las que TE LESIONAS siempre https://www.spreaker.com/episode/las-razones-nutricionales-por-las-que-te-lesionas-siempre--63580525 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 05 Jan 2025 14:45:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 696 no 12 Amenazas LETALES para tus TESTÍCULOS: evítalas a toda costa (Potencia Fertilidad) https://www.spreaker.com/episode/12-amenazas-letales-para-tus-testiculos-evitalas-a-toda-costa-potencia-fertilidad--62311960 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 02 Nov 2024 19:35:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 569 no Cómo Deshacerte de las Tetas Masculinas (Ginecomastia) en 2024 https://www.spreaker.com/episode/como-deshacerte-de-las-tetas-masculinas-ginecomastia-en-2024--62312004 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 31 Oct 2024 19:35:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 677 no Te Enseño a Mantener MÚSCULO y HUESO hasta los 90 (evita la MORTAL OSTEOSARCOPENIA) https://www.spreaker.com/episode/te-enseno-a-mantener-musculo-y-hueso-hasta-los-90-evita-la-mortal-osteosarcopenia--62311990 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 28 Oct 2024 19:35:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 858 no ¡Tus TESTÍCULOS en RIESGO! Mejores Antioxidantes para Mejorar la Salud Testicular https://www.spreaker.com/episode/tus-testiculos-en-riesgo-mejores-antioxidantes-para-mejorar-la-salud-testicular--62311938 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 26 Oct 2024 18:35:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 605 no Reduce AL MÁXIMO tu GRASA VISCERAL: hazlo ASÍ https://www.spreaker.com/episode/reduce-al-maximo-tu-grasa-visceral-hazlo-asi--62311928 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 24 Oct 2024 18:35:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 729 no ¡Retrasa tu Vejez!🧖‍♂️7+1 Hábitos Anti-edad MUY INFRAESTIMADOS https://www.spreaker.com/episode/retrasa-tu-vejez-7-1-habitos-anti-edad-muy-infraestimados--62311923 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 22 Oct 2024 18:35:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 823 no ⚠️🙅‍♂️Estás PERDIENDO MÚSCULO RÁPIDO: 7 Errores DIETÉTICOS FATALES https://www.spreaker.com/episode/estas-perdiendo-musculo-rapido-7-errores-dieteticos-fatales--62311907 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 20 Oct 2024 18:35:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 784 no Estas 5 sustancias prometen SUBIR tu TESTOSTERONA: la paradójica realidad https://www.spreaker.com/episode/estas-5-sustancias-prometen-subir-tu-testosterona-la-paradojica-realidad--62311897 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 18 Oct 2024 18:35:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 697 no ¡Evita un Infarto!⚠️El estrecho Vínculo entre Dietas Sin Carbohidratos y Muertes Cardiovasculares https://www.spreaker.com/episode/evita-un-infarto-el-estrecho-vinculo-entre-dietas-sin-carbohidratos-y-muertes-cardiovasculares--62311891 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 16 Oct 2024 18:35:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 527 no Cómo Eliminas Más Grasa: ¿FUERZA o CARDIO? (¡TE EQUIVOCAS!) https://www.spreaker.com/episode/como-eliminas-mas-grasa-fuerza-o-cardio-te-equivocas--62311886 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 14 Oct 2024 18:35:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 647 no DESTRUYE la RESISTENCIA a la INSULINA para siempre: Hábitos, Suplementos y Fármacos https://www.spreaker.com/episode/destruye-la-resistencia-a-la-insulina-para-siempre-habitos-suplementos-y-farmacos--62311859 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 12 Oct 2024 18:35:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 668 no RESPIRA MEJOR y RINDE MÁS: entrenamiento de MÚSCULOS RESPIRATORIOS https://www.spreaker.com/episode/respira-mejor-y-rinde-mas-entrenamiento-de-musculos-respiratorios--62311852 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 10 Oct 2024 18:35:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 461 no Necesitas Más Proteína los días de DESCANSO: la razón (estudio) https://www.spreaker.com/episode/necesitas-mas-proteina-los-dias-de-descanso-la-razon-estudio--61162039 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 30 Sep 2024 18:30:03 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 578 no No Quieren que tomes VITAMINA D: la intrigante razón https://www.spreaker.com/episode/no-quieren-que-tomes-vitamina-d-la-intrigante-razon--61162032 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 29 Sep 2024 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 966 no Este es el único ALIMENTO ANTIEDAD que debes tomar https://www.spreaker.com/episode/este-es-el-unico-alimento-antiedad-que-debes-tomar--61162022 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 27 Sep 2024 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 530 no 5 situaciones en las que los CARBOHIDRATOS CURAN https://www.spreaker.com/episode/5-situaciones-en-las-que-los-carbohidratos-curan--61162009 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 25 Sep 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 722 no Los 7 Peores TÓXICOS TESTICULARES https://www.spreaker.com/episode/los-7-peores-toxicos-testiculares--61161979 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 23 Sep 2024 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 586 no PIERDE GRASA, CONSERVA MÚSCULO: cómo usar CORRECTAMENTE los fármacos ANTIOBESIDAD https://www.spreaker.com/episode/pierde-grasa-conserva-musculo-como-usar-correctamente-los-farmacos-antiobesidad--61161959 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 21 Sep 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 660 no ¡MEJOR SEPARADOS! Las PEORES COMBINACIONES de SUPLEMENTOS a examen https://www.spreaker.com/episode/mejor-separados-las-peores-combinaciones-de-suplementos-a-examen--61161953 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 19 Sep 2024 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 582 no ¿DEJAS la CREATINA? Así se TRANSFORMA TU CUERPO (paso a paso) https://www.spreaker.com/episode/dejas-la-creatina-asi-se-transforma-tu-cuerpo-paso-a-paso--61161932 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 17 Sep 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 559 no 5 PEORES MITOS sobre AYUNO INTERMITENTE *desterrados por Nature* https://www.spreaker.com/episode/5-peores-mitos-sobre-ayuno-intermitente-desterrados-por-nature--61161912 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 15 Sep 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 673 no Lo que estás COMIENDO incrementa tu TRISTEZA y ANSIEDAD (eje intestino-cerebro explicado) https://www.spreaker.com/episode/lo-que-estas-comiendo-incrementa-tu-tristeza-y-ansiedad-eje-intestino-cerebro-explicado--61161886 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 13 Sep 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 667 no NIACINAMIDA: uno de los MEJORES ANTIEDAD para MEJORAR tu PIEL https://www.spreaker.com/episode/niacinamida-uno-de-los-mejores-antiedad-para-mejorar-tu-piel--61161870 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 11 Sep 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 633 no NAC: Extiende tu JUVENTUD regenerando tu GLUTATION https://www.spreaker.com/episode/nac-extiende-tu-juventud-regenerando-tu-glutation--61161840 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 09 Sep 2024 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 525 no ¡Qué Ocurre en tu Cuerpo si tienes TESTOSTERONA ALTA! https://www.spreaker.com/episode/que-ocurre-en-tu-cuerpo-si-tienes-testosterona-alta--61161830 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 07 Sep 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 503 no Los 5 ASESINOS de la RECUPERACIÓN (arruinan tu salud) https://www.spreaker.com/episode/los-5-asesinos-de-la-recuperacion-arruinan-tu-salud--61162063 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 06 Sep 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 645 no Eres ADICTO a la FRUCTOSA y no lo sabes https://www.spreaker.com/episode/eres-adicto-a-la-fructosa-y-no-lo-sabes--61161786 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Sep 2024 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 832 no El único ANTIINFLAMATORIO NATURAL que necesitas https://www.spreaker.com/episode/el-unico-antiinflamatorio-natural-que-necesitas--61162059 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 04 Sep 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 451 no Elimina INFLAMACIÓN, ESTRÉS y ANSIEDAD: ACTIVA el NERVIO VAGO https://www.spreaker.com/episode/elimina-inflamacion-estres-y-ansiedad-activa-el-nervio-vago--61161773 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 03 Sep 2024 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 807 no DESCUBRE tu % EXACTO de GRASA: ¿Debes Preocuparte? https://www.spreaker.com/episode/descubre-tu-exacto-de-grasa-debes-preocuparte--61162048 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 02 Sep 2024 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 726 no Estás tomando MAL estos suplementos https://www.spreaker.com/episode/estas-tomando-mal-estos-suplementos--61161768 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 01 Sep 2024 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 690 no Deberías echar SIESTA: La Razón CIENTÍFICA https://www.spreaker.com/episode/deberias-echar-siesta-la-razon-cientifica--61161763 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 30 Aug 2024 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 537 no Cómo COMBINAR los SUPLEMENTOS de FORMA ÓPTIMA https://www.spreaker.com/episode/como-combinar-los-suplementos-de-forma-optima--61161755 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 28 Aug 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 435 no Tienes NOMOFOBIA y no lo sabes: Acaba con Ella https://www.spreaker.com/episode/tienes-nomofobia-y-no-lo-sabes-acaba-con-ella--61161709 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 26 Aug 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 349 no Eres ADICTO a la FRUCTOSA y no lo sabes https://www.spreaker.com/episode/eres-adicto-a-la-fructosa-y-no-lo-sabes--60577357 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 12 Jul 2024 18:30:03 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 787 no Elimina INFLAMACIÓN, ESTRÉS y ANSIEDAD: ACTIVA el NERVIO VAGO https://www.spreaker.com/episode/elimina-inflamacion-estres-y-ansiedad-activa-el-nervio-vago--60577347 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 10 Jul 2024 18:31:06 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 807 no Estás tomando MAL estos suplementos https://www.spreaker.com/episode/estas-tomando-mal-estos-suplementos--60577339 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 08 Jul 2024 18:30:03 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 690 no Deberías echar SIESTA: La Razón CIENTÍFICA https://www.spreaker.com/episode/deberias-echar-siesta-la-razon-cientifica--60577335 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 06 Jul 2024 18:30:05 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 537 no Cómo COMBINAR los SUPLEMENTOS de FORMA ÓPTIMA https://www.spreaker.com/episode/como-combinar-los-suplementos-de-forma-optima--60577328 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 04 Jul 2024 18:30:03 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 435 no Tienes NOMOFOBIA y no lo sabes: Acaba con Ella https://www.spreaker.com/episode/tienes-nomofobia-y-no-lo-sabes-acaba-con-ella--60577323 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 02 Jul 2024 18:30:03 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 349 no Cómo DEJAR el AZÚCAR sin recaídas en 6 semanas https://www.spreaker.com/episode/como-dejar-el-azucar-sin-recaidas-en-6-semanas--60277569 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 24 Jun 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 559 no Ahorra +9 Años Perdidos y DOBLA tu ATENCIÓN: 5 CAMBIOS https://www.spreaker.com/episode/ahorra-9-anos-perdidos-y-dobla-tu-atencion-5-cambios--60277546 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 22 Jun 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 673 no Esto CONTIENE un QUEMAGRASAS (análisis INGREDIENTES) https://www.spreaker.com/episode/esto-contiene-un-quemagrasas-analisis-ingredientes--60277529 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 20 Jun 2024 18:30:04 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 772 no REVELADAS: Consecuencias MUSCULARES de BEBER ALCOHOL💪🍻INQUIETANTES EFECTOS. https://www.spreaker.com/episode/reveladas-consecuencias-musculares-de-beber-alcohol-inquietantes-efectos--60277522 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 18 Jun 2024 18:30:04 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 722 no Analizó PRODUCTOS de MERCADONA que ¡NO son lo que parecen! https://www.spreaker.com/episode/analizo-productos-de-mercadona-que-no-son-lo-que-parecen--60277495 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 16 Jun 2024 18:30:03 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1237 no ¿Cuándo es ÚTIL tomar PROTEÍNA en POLVO? (proteína de suero) https://www.spreaker.com/episode/cuando-es-util-tomar-proteina-en-polvo-proteina-de-suero--60277487 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 14 Jun 2024 18:30:03 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 626 no TESTOSTERONA: Te engañan continuamente (7 MITOS) https://www.spreaker.com/episode/testosterona-te-enganan-continuamente-7-mitos--60277469 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 12 Jun 2024 18:30:04 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 906 no Estas Moléculas son el NEXO entre CIENCIA y ESPIRITUALIDAD https://www.spreaker.com/episode/estas-moleculas-son-el-nexo-entre-ciencia-y-espiritualidad--60277444 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 10 Jun 2024 18:30:03 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 763 no El MEJOR EJERCICIO para PROLONGAR tu JUVENTUD (Nuevo ESTUDIO) https://www.spreaker.com/episode/el-mejor-ejercicio-para-prolongar-tu-juventud-nuevo-estudio--60277429 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 08 Jun 2024 19:30:03 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 555 no ESTRÉS CRÓNICO: 3 Suplementos con EVIDENCIA para CALMAR tu MENTE https://www.spreaker.com/episode/estres-cronico-3-suplementos-con-evidencia-para-calmar-tu-mente--60277414 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 06 Jun 2024 18:30:04 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 671 no Cómo ser un EXCELENTE QUEMADOR de GRASAS: entrenamiento FAT-MAX explicado (Nuevo Estudio) https://www.spreaker.com/episode/como-ser-un-excelente-quemador-de-grasas-entrenamiento-fat-max-explicado-nuevo-estudio--60277400 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 04 Jun 2024 19:20:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 736 no Tras 15 años probando diferentes RUTINAS, me quedo con ESTA https://www.spreaker.com/episode/tras-15-anos-probando-diferentes-rutinas-me-quedo-con-esta--59649183 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 31 May 2024 16:30:04 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1198 no CREATINA y DAÑO RENAL: El Verdadero PELIGRO https://www.spreaker.com/episode/creatina-y-dano-renal-el-verdadero-peligro--59649214 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 05 May 2024 16:30:04 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 703 no Cómo optimizar tu MAGNESIO para ser MÁS JOVEN https://www.spreaker.com/episode/como-optimizar-tu-magnesio-para-ser-mas-joven--59649201 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 03 May 2024 16:30:04 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 662 no ¡LEVÁNTATE!🧑‍⚕️Eliminar DOLORES y aumenta PRODUCTIVIDAD con un simple GESTO https://www.spreaker.com/episode/levantate-eliminar-dolores-y-aumenta-productividad-con-un-simple-gesto--59649192 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 May 2024 16:30:04 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 707 no ¿Es el ATP oral la NUEVA CREATINA?⚡Multiplica tu FUERZA y POTENCIA muscular https://www.spreaker.com/episode/es-el-atp-oral-la-nueva-creatina-multiplica-tu-fuerza-y-potencia-muscular--59649170 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 29 Apr 2024 16:30:04 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 642 no ⏰AYUNO INTERMITENTE: ¿Duplica el RIESGO de INFARTO o ICTUS?📝Nuevo ESTUDIO explicado https://www.spreaker.com/episode/ayuno-intermitente-duplica-el-riesgo-de-infarto-o-ictus-nuevo-estudio-explicado--59649136 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 27 Apr 2024 16:30:03 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 675 no ¿DESPERDICIAS la PROTEÍNA?🥩👨‍⚕️75 VS 25 grs por ingesta: ¿QUÉ ES MEJOR? https://www.spreaker.com/episode/desperdicias-la-proteina-75-vs-25-grs-por-ingesta-que-es-mejor--59649094 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 25 Apr 2024 16:30:04 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 661 no Cómo Conseguí NO VOLVER a tener SÍNTOMAS DIGESTIVOS: 5 pasos https://www.spreaker.com/episode/como-consegui-no-volver-a-tener-sintomas-digestivos-5-pasos--59245888 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 13 Apr 2024 18:30:04 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1015 no PIEL más TERSA y RADIANTE haciendo ESTA INTERVENCIÓN (Nuevo ESTUDIO) https://www.spreaker.com/episode/piel-mas-tersa-y-radiante-haciendo-esta-intervencion-nuevo-estudio--59245880 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Apr 2024 18:30:03 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 457 no ¿La PROTEÍNA que Comes TE ENFERMA? Nuevo ESTUDIO Nature https://www.spreaker.com/episode/la-proteina-que-comes-te-enferma-nuevo-estudio-nature--59245864 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 09 Apr 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 786 no Cómo ALCANZAR un 15% de GRASA con 30 y MANTENERLO hasta los 70 https://www.spreaker.com/episode/como-alcanzar-un-15-de-grasa-con-30-y-mantenerlo-hasta-los-70--59245693 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 07 Apr 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 879 no Te Explico las DOS APTITUDES CLAVE a desarrollar para una VIDA SIN ENFERMEDAD https://www.spreaker.com/episode/te-explico-las-dos-aptitudes-clave-a-desarrollar-para-una-vida-sin-enfermedad--59245665 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 05 Apr 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 435 no ALIMENTO ANTIAGING #1 https://www.spreaker.com/episode/alimento-antiaging-1--59245635 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 03 Apr 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 480 no Los DOS ÚNICOS pasos a seguir para PERDER MÁS GRASA https://www.spreaker.com/episode/los-dos-unicos-pasos-a-seguir-para-perder-mas-grasa--59245491 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 01 Apr 2024 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 671 no Tras analizar +1000 analíticas, ESTE es el MINERAL más importante para un DEPORTISTA https://www.spreaker.com/episode/tras-analizar-1000-analiticas-este-es-el-mineral-mas-importante-para-un-deportista--58949174 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 14 Mar 2024 19:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 968 no Los PELIGROS OCULTOS del PLÁSTICO y su impacto en tu SALUD https://www.spreaker.com/episode/los-peligros-ocultos-del-plastico-y-su-impacto-en-tu-salud--58949164 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 11 Mar 2024 19:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 629 no Si TODOS hiciéramos esto, APENAS TENDRÍAMOS CÁNCER https://www.spreaker.com/episode/si-todos-hicieramos-esto-apenas-tendriamos-cancer--58949159 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 09 Mar 2024 19:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 735 no Quieres MÁS TESTOSTERONA, pero lo que necesitas es ESTO https://www.spreaker.com/episode/quieres-mas-testosterona-pero-lo-que-necesitas-es-esto--58949147 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 08 Mar 2024 19:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 769 no FUERA DOLOR de RODILLA: FORTALECE y RECUPERA tu CARTÍLAGO https://www.spreaker.com/episode/fuera-dolor-de-rodilla-fortalece-y-recupera-tu-cartilago--58949137 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Mar 2024 19:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 660 no ERROR NUTRICIONAL Nº1: Comer MENOS CARBOHIDRATOS de los que NECESITAS https://www.spreaker.com/episode/error-nutricional-n-1-comer-menos-carbohidratos-de-los-que-necesitas--58750207 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 01 Mar 2024 19:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 791 no 👀 Nos estamos quedando CIEGOS: aquí la RAZÓN https://www.spreaker.com/episode/nos-estamos-quedando-ciegos-aqui-la-razon--58750197 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 28 Feb 2024 19:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 955 no Estos son los ÚNICOS SUPLEMENTOS que tomaré en 2024 (y POR QUÉ) https://www.spreaker.com/episode/estos-son-los-unicos-suplementos-que-tomare-en-2024-y-por-que--58750151 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 26 Feb 2024 19:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1062 no La INTRIGANTE razón por la que este MILLONARIO quiere que seas "INMORTAL" https://www.spreaker.com/episode/la-intrigante-razon-por-la-que-este-millonario-quiere-que-seas-inmortal--58750169 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 24 Feb 2024 19:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1231 no PIEL ESPECTACULAR con estos SUPLEMENTOS ORALES: ¿Realidad o Ficción? https://www.spreaker.com/episode/piel-espectacular-con-estos-suplementos-orales-realidad-o-ficcion--58750139 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 Feb 2024 19:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 540 no Esta es la FRECUENCIA de EYACULACIÓN PERFECTA https://www.spreaker.com/episode/esta-es-la-frecuencia-de-eyaculacion-perfecta--58750128 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 20 Feb 2024 19:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 562 no Este es mi PLAN para ALEJARME de la MUERTE: mejorar el parámetro de la LONGEVIDAD https://www.spreaker.com/episode/este-es-mi-plan-para-alejarme-de-la-muerte-mejorar-el-parametro-de-la-longevidad--58531064 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 05 Feb 2024 17:00:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 844 no Cómo Uso la CETOSIS INTERMITENTE para QUEMAR GRASA sin eliminar los CARBOHIDRATOS https://www.spreaker.com/episode/como-uso-la-cetosis-intermitente-para-quemar-grasa-sin-eliminar-los-carbohidratos--58531045 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 03 Feb 2024 17:00:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 867 no SOBREVIVIR 72 días AQUÍ es IMPOSIBLE 💀 Endocrino Reacciona al Accidente de Los Andes https://www.spreaker.com/episode/sobrevivir-72-dias-aqui-es-imposible-endocrino-reacciona-al-accidente-de-los-andes--58531035 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 Feb 2024 17:00:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1317 no SUPLEMENTOS OMEGA-3: RIESGOS ignorados y BENEFICIOS probados https://www.spreaker.com/episode/suplementos-omega-3-riesgos-ignorados-y-beneficios-probados--58427260 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 29 Jan 2024 17:00:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 753 no Este ALIMENTO mejora tus ERECCIONES, CEREBRO, MÚSCULOS y CORAZÓN (Nuevos estudios) https://www.spreaker.com/episode/este-alimento-mejora-tus-erecciones-cerebro-musculos-y-corazon-nuevos-estudios--58427206 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 27 Jan 2024 17:00:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 692 no El PELIGRO ENCUBIERTO de la CAFEÍNA se encuentra en TUS GENES https://www.spreaker.com/episode/el-peligro-encubierto-de-la-cafeina-se-encuentra-en-tus-genes--58427201 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 25 Jan 2024 17:00:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 583 no Por Qué TUS MÚSCULOS NO CRECEN pasados los 40 (REVIÉRTELO) https://www.spreaker.com/episode/por-que-tus-musculos-no-crecen-pasados-los-40-reviertelo--58295352 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 18 Jan 2024 17:55:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 830 no La Misteriosa Razón por la que TODOS tienen SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano) https://www.spreaker.com/episode/la-misteriosa-razon-por-la-que-todos-tienen-sibo-sobrecrecimiento-bacteriano--58295340 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 16 Jan 2024 17:55:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1111 no ¡SUPER MITOCONDRIAS!⚡La RECETA para SER VIEJOVEN https://www.spreaker.com/episode/super-mitocondrias-la-receta-para-ser-viejoven--58295322 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 14 Jan 2024 14:55:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 763 no ¿EXCESIVOS EXCESOS? ¡Cómo RESTAURAR tu HÍGADO! (Alimentos y Suplementos) https://www.spreaker.com/episode/excesivos-excesos-como-restaurar-tu-higado-alimentos-y-suplementos--58201238 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 08 Jan 2024 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 804 no Estos 5 ERRORES Casi Me Cuestan la SALUD: NO LOS COMETAS https://www.spreaker.com/episode/estos-5-errores-casi-me-cuestan-la-salud-no-los-cometas--58201218 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 06 Jan 2024 20:00:03 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 750 no CORRIGE tu SISTEMA NERVIOSO, PIERDE MÁS GRASA https://www.spreaker.com/episode/corrige-tu-sistema-nervioso-pierde-mas-grasa--58201192 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 04 Jan 2024 21:15:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 763 no CORRER a DIARIO 30 MIN: 9 CAMBIOS DRÁSTICOS generados en tu cuerpo https://www.spreaker.com/episode/correr-a-diario-30-min-9-cambios-drasticos-generados-en-tu-cuerpo--58064433 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 26 Dec 2023 16:55:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 699 no La CREATINA no es un SUPLEMENTO, es un POTENCIA-VIDAS (Nuevos Estudios) https://www.spreaker.com/episode/la-creatina-no-es-un-suplemento-es-un-potencia-vidas-nuevos-estudios--58064423 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 23 Dec 2023 16:55:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 711 no ANTÍDOTO ANTI-EDAD: 5+1 DEFICIENCIAS de NUTRIENTES a SOLVENTAR https://www.spreaker.com/episode/antidoto-anti-edad-5-1-deficiencias-de-nutrientes-a-solventar--58064404 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 22 Dec 2023 16:55:01 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 489 no Empiezas a COMER BIEN y así se TRANSFORMA TU SALUD (0 a 365 días) https://www.spreaker.com/episode/empiezas-a-comer-bien-y-asi-se-transforma-tu-salud-0-a-365-dias--58064204 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 20 Dec 2023 16:55:01 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 776 no GENERACIÓN TDAH: Cómo mejorar TU ATENCIÓN SIN FÁRMACOS https://www.spreaker.com/episode/generacion-tdah-como-mejorar-tu-atencion-sin-farmacos--57953539 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 10 Dec 2023 14:05:01 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 929 no ¿Tomas DEMASIADO AZÚCAR? Esto Ocurre en TU CUERPO y METABOLISMO https://www.spreaker.com/episode/tomas-demasiado-azucar-esto-ocurre-en-tu-cuerpo-y-metabolismo--57953518 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 08 Dec 2023 18:25:01 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 537 no Cómo DUPLICAR tu SUEÑO PROFUNDO según la ciencia https://www.spreaker.com/episode/como-duplicar-tu-sueno-profundo-segun-la-ciencia--57895540 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 05 Dec 2023 18:55:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1066 no ¡MÁS MÚSCULO, MENOS GRASA!👨‍⚕️Cómo OPTIMIZAR tu HORMONA del CRECIMIENTO https://www.spreaker.com/episode/mas-musculo-menos-grasa-como-optimizar-tu-hormona-del-crecimiento--57895529 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 03 Dec 2023 18:55:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 610 no El ENTRENAMIENTO para QUEMAR MÁS GRASA y SER MÁS LONGEVO que NADIE HACE https://www.spreaker.com/episode/el-entrenamiento-para-quemar-mas-grasa-y-ser-mas-longevo-que-nadie-hace--57819368 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 27 Nov 2023 19:25:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 604 no Las PANTALLAS DESTRUYEN tu CEREBRO: cómo USARLAS sin DAÑAR tu SALUD https://www.spreaker.com/episode/las-pantallas-destruyen-tu-cerebro-como-usarlas-sin-danar-tu-salud--57733169 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 21 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 752 no ¿VAPEAS? 😱 Así SE TRANSFORMA tu CUERPO 🫁 y DA MIEDO https://www.spreaker.com/episode/vapeas-asi-se-transforma-tu-cuerpo-y-da-miedo--57733149 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 20 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 582 no Estas TRES HORMONAS controlan tu SALUD MENTAL https://www.spreaker.com/episode/estas-tres-hormonas-controlan-tu-salud-mental--57668535 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 19 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 561 no ¿8 AÑOS MÁS JOVEN EN MESES? Cómo el AKG está cambiando las reglas del juego (estudio) https://www.spreaker.com/episode/8-anos-mas-joven-en-meses-como-el-akg-esta-cambiando-las-reglas-del-juego-estudio--57668526 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 18 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 618 no Tus PIES ESTÁN en PELIGRO, y aún no lo sabes https://www.spreaker.com/episode/tus-pies-estan-en-peligro-y-aun-no-lo-sabes--57668498 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 17 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 792 no MELATONINA: el 90% SE EQUIVOCA al tomarla (HAZLO ASÍ) https://www.spreaker.com/episode/melatonina-el-90-se-equivoca-al-tomarla-hazlo-asi--57668480 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 902 no Sin darte cuenta, te han hecho adicto al contenido digital https://www.spreaker.com/episode/sin-darte-cuenta-te-han-hecho-adicto-al-contenido-digital--57524037 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 13 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 592 no No eres PEREZOSO o MALA PERSONA, solo has llegado a tu LÍMITE https://www.spreaker.com/episode/no-eres-perezoso-o-mala-persona-solo-has-llegado-a-tu-limite--57524027 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 12 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1043 no La Oscura Razón por la que estás DESMOTIVADO https://www.spreaker.com/episode/la-oscura-razon-por-la-que-estas-desmotivado--57524012 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 11 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1032 no Esto Ocurre en tu Cuerpo cuando usas QUÍMICA (Médico endocrino lo explica) https://www.spreaker.com/episode/esto-ocurre-en-tu-cuerpo-cuando-usas-quimica-medico-endocrino-lo-explica--57523900 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 10 Nov 2023 19:30:04 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1263 no MEJORAR tu CEREBRO: las únicas DROGAS INTELIGENTES con Evidencia https://www.spreaker.com/episode/mejorar-tu-cerebro-las-unicas-drogas-inteligentes-con-evidencia--57523890 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 770 no La Receta para tener un Bajo % Graso de por vida: estos HÁBITOS https://www.spreaker.com/episode/la-receta-para-tener-un-bajo-graso-de-por-vida-estos-habitos--57523849 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 08 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 958 no ¿Puedes Eliminar tus Canas sin Tintes? https://www.spreaker.com/episode/puedes-eliminar-tus-canas-sin-tintes--57523843 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 07 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 674 no Por Esto Como Un AGUACATE MEDIANO DIARIO https://www.spreaker.com/episode/por-esto-como-un-aguacate-mediano-diario--57523838 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 06 Nov 2023 19:30:03 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 629 no La OSCURA RAZÓN por la que NO PUEDES CONCENTRARTE https://www.spreaker.com/episode/la-oscura-razon-por-la-que-no-puedes-concentrarte--57523799 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 05 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1311 no Descubre el HMB: la MOLÉCULA que BLINDA tu MASA MUSCULAR https://www.spreaker.com/episode/descubre-el-hmb-la-molecula-que-blinda-tu-masa-muscular--57474400 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 499 no RECONQUISTA tu ATENCIÓN: 9 Consejos PRÁCTICOS para SER MÁS LIBRE https://www.spreaker.com/episode/reconquista-tu-atencion-9-consejos-practicos-para-ser-mas-libre--57473384 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 01 Nov 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 926 no Cómo PERDER MÁS GRASA usando el EFECTO TERMOGÉNICO de los ALIMENTOS a tu favor https://www.spreaker.com/episode/como-perder-mas-grasa-usando-el-efecto-termogenico-de-los-alimentos-a-tu-favor--57456804 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 31 Oct 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 792 no Te Revelo Cómo ERRADICAR las PICADURAS de MOSQUITO🦟 (Usa ESTO) https://www.spreaker.com/episode/te-revelo-como-erradicar-las-picaduras-de-mosquito-usa-esto--57342424 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 29 Oct 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 923 no Por qué ACUMULAS GRASA ABDOMINAL con el TIEMPO (y SOLUCIONES EFECTIVAS) https://www.spreaker.com/episode/por-que-acumulas-grasa-abdominal-con-el-tiempo-y-soluciones-efectivas--57342418 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 28 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 719 no 7 DISPARADORES de la GLUCOSA que debes controlar AHORA https://www.spreaker.com/episode/7-disparadores-de-la-glucosa-que-debes-controlar-ahora--57342409 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 27 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 601 no ACELERA la PÉRDIDA de GRASA controlando estos 9 LASTRES OCULTOS https://www.spreaker.com/episode/acelera-la-perdida-de-grasa-controlando-estos-9-lastres-ocultos--57342404 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 26 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 900 no Revelados los Únicos 5 Suplementos que DISPARAN tu RENDIMIENTO https://www.spreaker.com/episode/revelados-los-unicos-5-suplementos-que-disparan-tu-rendimiento--57342399 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 25 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 845 no CAMBIO CIENTÍFICO de HÁBITOS: Cómo crear un CUERPO y una MENTE IMPLACABLES https://www.spreaker.com/episode/cambio-cientifico-de-habitos-como-crear-un-cuerpo-y-una-mente-implacables--57342392 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 24 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1021 no Cómo Eliminar, Reducir y Prevenir las ARRUGAS: lo que SÍ funciona https://www.spreaker.com/episode/como-eliminar-reducir-y-prevenir-las-arrugas-lo-que-si-funciona--57342391 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 23 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 584 no 7 Signos premonitorios de SALUD FRÁGIL que puedes Empezar a CORREGIR HOY MISMO https://www.spreaker.com/episode/7-signos-premonitorios-de-salud-fragil-que-puedes-empezar-a-corregir-hoy-mismo--57342386 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 22 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 974 no La Oculta Razón por la que la CREATINA te hace ENVEJECER MEJOR https://www.spreaker.com/episode/la-oculta-razon-por-la-que-la-creatina-te-hace-envejecer-mejor--57318484 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 20 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 812 no Tu CARA ACTUAL puede predecir a qué velocidad estás ENVEJECIENDO (Impactante Estudio) https://www.spreaker.com/episode/tu-cara-actual-puede-predecir-a-que-velocidad-estas-envejeciendo-impactante-estudio--57212695 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 16 Oct 2023 17:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 804 no REVELADOS los ALIMENTOS y ADITIVOS que MÁS TE ENVEJECEN https://www.spreaker.com/episode/revelados-los-alimentos-y-aditivos-que-mas-te-envejecen--57212684 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 15 Oct 2023 17:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 816 no HABLEMOS de la "NORMALIZACIÓN" SOCIAL de la OBESIDAD👩‍⚕️¿Es una ENFERMEDAD? https://www.spreaker.com/episode/hablemos-de-la-normalizacion-social-de-la-obesidad-es-una-enfermedad--57212673 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 14 Oct 2023 17:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1181 no 🦅👁️REVELADOS los 5 MEJORES ALIMENTOS para una VISTA de ÁGUILA https://www.spreaker.com/episode/revelados-los-5-mejores-alimentos-para-una-vista-de-aguila--57212663 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 13 Oct 2023 17:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 771 no ✅MEJOR y ❌PEOR SARTÉN que COMPRAR⚠️¿COCINAS CON TÓXICOS PELIGROSOS? https://www.spreaker.com/episode/mejor-y-peor-sarten-que-comprar-cocinas-con-toxicos-peligrosos--57212645 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 12 Oct 2023 17:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 934 no DESCUBRE lo que la TAURINA le hace a TU CUERPO si la tomas CADA DÍA https://www.spreaker.com/episode/descubre-lo-que-la-taurina-le-hace-a-tu-cuerpo-si-la-tomas-cada-dia--57016684 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 10 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 796 no 5 ALIMENTOS SALUDABLES que te ACERCAN a un MENOR PORCENTAJE de GRASA https://www.spreaker.com/episode/5-alimentos-saludables-que-te-acercan-a-un-menor-porcentaje-de-grasa--57016677 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 09 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 855 no Por Qué JARED LETO NO envejece (REVELADA su RUTINA ANTIEDAD) https://www.spreaker.com/episode/por-que-jared-leto-no-envejece-revelada-su-rutina-antiedad--57016666 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 08 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 602 no Cómo Eliminar el 100% de los PICOS de GLUCOSA sin dejar de comer CARBOHIDRATOS https://www.spreaker.com/episode/como-eliminar-el-100-de-los-picos-de-glucosa-sin-dejar-de-comer-carbohidratos--57016660 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 07 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1226 no COLÁGENO: REVELADO para qué SÍ FUNCIONA y para qué NO https://www.spreaker.com/episode/colageno-revelado-para-que-si-funciona-y-para-que-no--57016651 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 06 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1059 no Te Revelo Cómo Usar el JENGIBRE para ENVEJECER MEJOR https://www.spreaker.com/episode/te-revelo-como-usar-el-jengibre-para-envejecer-mejor--57016643 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 582 no Cómo vivir SIN ENFERMEDAD hasta los 107 años (El Caso de Julia Hawkins) https://www.spreaker.com/episode/como-vivir-sin-enfermedad-hasta-los-107-anos-el-caso-de-julia-hawkins--57016615 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 04 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 924 no ACEITE DE OLIVA: Cómo 2 cucharadas al día podrían FRENAR tu ENVEJECIMIENTO https://www.spreaker.com/episode/aceite-de-oliva-como-2-cucharadas-al-dia-podrian-frenar-tu-envejecimiento--57016596 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 03 Oct 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 672 no DESCUBRE la ASTAXANTINA, el poderoso CAROTENOIDE que CAMBIA tu CUERPO con sus PROPIEDADES https://www.spreaker.com/episode/descubre-la-astaxantina-el-poderoso-carotenoide-que-cambia-tu-cuerpo-con-sus-propiedades--57016587 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 02 Oct 2023 18:25:02 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 689 no LENNY KRAVITZ: la RUTINA que le permite DESAFIAR AL TIEMPO https://www.spreaker.com/episode/lenny-kravitz-la-rutina-que-le-permite-desafiar-al-tiempo--57016528 DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 01 Oct 2023 18:25:01 -0000 full Borja Bandera DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional... DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 966 no DIETA BAJA en AZÚCAR en 2 SEMANAS: Cómo REDUCIR su CONSUMO a LA MITAD rápidamente https://www.spreaker.com/episode/dieta-baja-en-azucar-en-2-semanas-como-reducir-su-consumo-a-la-mitad-rapidamente--56830245 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 25 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 680 no 5 ALIMENTOS para un CUERPO MÁS JOVEN https://www.spreaker.com/episode/5-alimentos-para-un-cuerpo-mas-joven--56830193 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 24 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 777 no ¡LA RECETA!👑Cómo Estar SIEMPRE por DEBAJO de un 15% de GRASA CORPORAL https://www.spreaker.com/episode/la-receta-como-estar-siempre-por-debajo-de-un-15-de-grasa-corporal--56830186 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 23 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 835 no ¡ANTI ARRUGAS!👉ÁCIDO HIALURÓNICO ORAL: Cómo Fortalece tu PELO y PIEL👨‍⚕️CÓMO TOMARLO https://www.spreaker.com/episode/anti-arrugas-acido-hialuronico-oral-como-fortalece-tu-pelo-y-piel-como-tomarlo--56830182 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 22 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 406 no 7 ERRORES GRAVES al TOMAR CAFÉ que DEBES EVITAR (Guía Sencilla) https://www.spreaker.com/episode/7-errores-graves-al-tomar-cafe-que-debes-evitar-guia-sencilla--56830174 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 21 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 664 no ¡10 ERRORES MAGNESIO!⚠️❌[REVELADO Cómo tomar MAGNESIO CORRECTAMENTE]✅ https://www.spreaker.com/episode/10-errores-magnesio-revelado-como-tomar-magnesio-correctamente--56830171 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 19 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 582 no Por Qué esta Libanesa de 90 años parece de 50 (REVELADA su RUTINA COMPLETA) https://www.spreaker.com/episode/por-que-esta-libanesa-de-90-anos-parece-de-50-revelada-su-rutina-completa--56830167 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 18 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 558 no 🚶‍♂️✅DESCUBRE cómo CAMINAR para POTENCIAR la PÉRDIDA de GRASA ABDOMINAL https://www.spreaker.com/episode/descubre-como-caminar-para-potenciar-la-perdida-de-grasa-abdominal--56786080 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 17 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 724 no 🩺EVITA las PLACAS de GRASA en tus ARTERIAS ASÍ (COLESTEROL, ApoB, INFLAMACIÓN y LP-A) https://www.spreaker.com/episode/evita-las-placas-de-grasa-en-tus-arterias-asi-colesterol-apob-inflamacion-y-lp-a--56786066 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 16 Sep 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 802 no 📈🔥Cómo Comer para AUMENTAR TESTOSTERONA de forma NATURAL en +40 (INCLUYE E-BOOK GRATUÍTO) https://www.spreaker.com/episode/como-comer-para-aumentar-testosterona-de-forma-natural-en-40-incluye-e-book-gratuito--56786047 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 15 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 999 no Revelados los "SECRETOS" ANTIEDAD de JEFFRY LIFE: ASÍ consiguió su TRANSFORMACIÓN FÍSICA (84 años) https://www.spreaker.com/episode/revelados-los-secretos-antiedad-de-jeffry-life-asi-consiguio-su-transformacion-fisica-84-anos--56786041 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 14 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 608 no La DURA RAZÓN por la que MUCHOS DEJAN el AYUNO INTERMITENTE para PERDER GRASA https://www.spreaker.com/episode/la-dura-razon-por-la-que-muchos-dejan-el-ayuno-intermitente-para-perder-grasa--56785828 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 13 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 733 no ¡SORPRENDE EL RESULTADO!🤩NAC y GLICINA para MUCHO MÁS GLUTATIÓN (NUEVO ESTUDIO) https://www.spreaker.com/episode/sorprende-el-resultado-nac-y-glicina-para-mucho-mas-glutation-nuevo-estudio--56695778 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 12 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 651 no ¡ALERTA COLESTEROL!⚠️Cómo OPTIMIZAR sus NIVELES sin MODIFICAR tu DIETA https://www.spreaker.com/episode/alerta-colesterol-como-optimizar-sus-niveles-sin-modificar-tu-dieta--56695775 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 11 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1006 no CBD, THC y CANNABINOIDES: ¿PUEDEN ALIVIAR el DOLOR CRÓNICO? https://www.spreaker.com/episode/cbd-thc-y-cannabinoides-pueden-aliviar-el-dolor-cronico--56695771 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 10 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 574 no 💊💀PERDER GRASA con PRODUCTOS ADELGAZANTES de FARMACIA? MIRA ESTO! https://www.spreaker.com/episode/perder-grasa-con-productos-adelgazantes-de-farmacia-mira-esto--56695769 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 09 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 813 no ¡DESCUBRE la GLICINA!: el AMINOÁCIDO para ENVEJECER BIEN y DORMIR MEJOR https://www.spreaker.com/episode/descubre-la-glicina-el-aminoacido-para-envejecer-bien-y-dormir-mejor--56695763 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 08 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 573 no Los 7 SECRETOS de SUPER LONGEVIDAD de corredor de 101 años SUPERVIVIENTE de CÁNCER https://www.spreaker.com/episode/los-7-secretos-de-super-longevidad-de-corredor-de-101-anos-superviviente-de-cancer--56695760 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 720 no ¡TRANSFORMA tu PIEL entendiendo TUS HORMONAS! https://www.spreaker.com/episode/transforma-tu-piel-entendiendo-tus-hormonas--56695752 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 06 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 686 no 😰NO da SÍNTOMAS pero... ¡5 DEFICIENFIAS OCULTAS qué PUEDEN ARRUINAR tu SALUD https://www.spreaker.com/episode/no-da-sintomas-pero-5-deficienfias-ocultas-que-pueden-arruinar-tu-salud--56695749 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 05 Sep 2023 07:41:55 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 841 no ¡AVISO RIÑONES ENFERMOS!💀❌[COME ESTO para PROTEGER tus RIÑONES]✅ https://www.spreaker.com/episode/aviso-rinones-enfermos-come-esto-para-proteger-tus-rinones--56607419 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 02 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 595 no ¡ASÍ NO!⚠️CRUDA REALIDAD de los "fármacos para PERDER GRASA💊" [REACCIÓN] https://www.spreaker.com/episode/asi-no-cruda-realidad-de-los-farmacos-para-perder-grasa-reaccion--56607415 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 01 Sep 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 688 no ¡EMPIEZA POR AQUÍ!👉ACCIONES MÁS COSTOEFECTIVAS para OPTIMIZAR tu SALUD https://www.spreaker.com/episode/empieza-por-aqui-acciones-mas-costoefectivas-para-optimizar-tu-salud--56607409 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 31 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 871 no ¡ASOMBROSAS DIFERENCIAS!🤩La MEJOR CREMA ANTIARRUGAS ES ESTA https://www.spreaker.com/episode/asombrosas-diferencias-la-mejor-crema-antiarrugas-es-esta--56607403 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 30 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 480 no NAC: el SUPLEMENTO que podría SALVAR tu VIDA (+ Poderosos Beneficios ANTI-EDAD) https://www.spreaker.com/episode/nac-el-suplemento-que-podria-salvar-tu-vida-poderosos-beneficios-anti-edad--56575576 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 28 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 808 no ¡ADIÓS ACNÉ!🧑‍⚕️Los SECRETOS MENOS CONTADOS para MEJORAR en POCOS DÍAS https://www.spreaker.com/episode/adios-acne-los-secretos-menos-contados-para-mejorar-en-pocos-dias--56607388 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 28 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 631 no PIERDE GRASA en AUTOPILOTO👨‍⚕️Cómo Llegar al DÉFICIT CALÓRICO sin pensar en CALORÍAS https://www.spreaker.com/episode/pierde-grasa-en-autopiloto-como-llegar-al-deficit-calorico-sin-pensar-en-calorias--56575567 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 27 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1020 no OPTIMIZA tu CEREBRO: 7 herramientas científicas para REJUVENECER tu MATERIA GRIS https://www.spreaker.com/episode/optimiza-tu-cerebro-7-herramientas-cientificas-para-rejuvenecer-tu-materia-gris--56575562 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 26 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 803 no Descubre Cómo GANAR FUERZA y MÚSCULO al MISMO TIEMPO a cualquier EDAD https://www.spreaker.com/episode/descubre-como-ganar-fuerza-y-musculo-al-mismo-tiempo-a-cualquier-edad--56575557 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 25 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 702 no ¡MUCHO OJO!👀5 SUPLEMENTOS POTENCIALMENTE PERJUDICIALES https://www.spreaker.com/episode/mucho-ojo-5-suplementos-potencialmente-perjudiciales--56575546 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 24 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 506 no MÉDICO ENDOCRINO reacciona al XOKAS: "No PIERDES PESO porque eres un VAGO y punto" https://www.spreaker.com/episode/medico-endocrino-reacciona-al-xokas-no-pierdes-peso-porque-eres-un-vago-y-punto--56569235 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 23 Aug 2023 18:15:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 770 no FRUTOS SECOS a DIARIO: ¡ESTO pasa en tu CUERPO! (MAYORES ERRORES) https://www.spreaker.com/episode/frutos-secos-a-diario-esto-pasa-en-tu-cuerpo-mayores-errores--56491552 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 16 Aug 2023 20:03:54 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 828 no ¡DORMIRÁS 8H SEGUIDAS!🧖Esta es la RECETA para un DESCANSO de ÉLITE según la Ciencia https://www.spreaker.com/episode/dormiras-8h-seguidas-esta-es-la-receta-para-un-descanso-de-elite-segun-la-ciencia--56476030 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 15 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 694 no 🤯Esta es la más IMPACTANTE RUTINA ANTI ENVEJECIMIENTO que verás https://www.spreaker.com/episode/esta-es-la-mas-impactante-rutina-anti-envejecimiento-que-veras--56466568 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 14 Aug 2023 18:18:16 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 598 no NEUROCIENTÍFICO comparte su INTRIGANTE RUTINA: ¡TE SORPRENDERÁ! https://www.spreaker.com/episode/neurocientifico-comparte-su-intrigante-rutina-te-sorprendera--56457834 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 13 Aug 2023 21:49:41 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 812 no ¿Es este SUPLEMENTO el SANTO GRIAL de la LONGEVIDAD?⚠️Lo que dice la CIENCIA https://www.spreaker.com/episode/es-este-suplemento-el-santo-grial-de-la-longevidad-lo-que-dice-la-ciencia--56426943 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 10 Aug 2023 18:50:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 581 no 👨‍⚕️No Apliques tu RUTINA ANTI EDAD sin COMER primero ESTOS ALIMENTOS https://www.spreaker.com/episode/no-apliques-tu-rutina-anti-edad-sin-comer-primero-estos-alimentos--56415657 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 09 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 527 no Te Explico TODOS los tipos de MAGNESIO (No lo tomes sin ver esto) https://www.spreaker.com/episode/te-explico-todos-los-tipos-de-magnesio-no-lo-tomes-sin-ver-esto--56406173 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 08 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 660 no 👩‍⚕️SÍNDROME de OVARIO POLIQUÍSTICO: NO mejorarás hasta SABER ESTO https://www.spreaker.com/episode/sindrome-de-ovario-poliquistico-no-mejoraras-hasta-saber-esto--56334889 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 06 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 871 no ¡ALERTA ANSIEDAD!👨‍⚕️Los 20 HÁBITOS SILENCIOSOS que *AUMENTAN MUCHO tu ANSIEDAD* https://www.spreaker.com/episode/alerta-ansiedad-los-20-habitos-silenciosos-que-aumentan-mucho-tu-ansiedad--56334881 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 05 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1246 no ¡CUIDADO!⚡Esto Ocurre si NO COMES SUFICIENTES CARBOHIDRATOS https://www.spreaker.com/episode/cuidado-esto-ocurre-si-no-comes-suficientes-carbohidratos--56334869 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 04 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 655 no ¡NUEVO ESTUDIO!🤩Realiza este EJERCICIO SENTADO para QUEMAR MÁS GRASA y BAJAR MUCHO tu GLUCOSA https://www.spreaker.com/episode/nuevo-estudio-realiza-este-ejercicio-sentado-para-quemar-mas-grasa-y-bajar-mucho-tu-glucosa--56334856 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 03 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 493 no ¡ALERTA!⚠️SALUD MENTAL al Borde del COLAPSO si presentas estos 10 SIGNOS https://www.spreaker.com/episode/alerta-salud-mental-al-borde-del-colapso-si-presentas-estos-10-signos--56334839 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 02 Aug 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 548 no Esto Ocurre en tu MÚSCULO si tomas CBD https://www.spreaker.com/episode/esto-ocurre-en-tu-musculo-si-tomas-cbd--56334812 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 01 Aug 2023 18:15:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 669 no ¡SORPRENDENTE!👩‍⚕️REVELADAS las ÚNICAS 12 CAUSAS del ENVEJECIMIENTO https://www.spreaker.com/episode/sorprendente-reveladas-las-unicas-12-causas-del-envejecimiento--56305085 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 30 Jul 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 857 no ¡DEBES SABER ESTO!💪MÉDICO REACCIONA a a SIN LÍMITES: La MEJOR y + BRUTAL docuserie de SALUD https://www.spreaker.com/episode/debes-saber-esto-medico-reacciona-a-a-sin-limites-la-mejor-y-brutal-docuserie-de-salud--56258982 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 28 Jul 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 797 no ¡ALCANZA tu MÁXIMA FUERZA de AGARRE!👊Desarrolla ANTEBRAZOS de ACERO RÁPIDO con estos 7 EJERCICIOS https://www.spreaker.com/episode/alcanza-tu-maxima-fuerza-de-agarre-desarrolla-antebrazos-de-acero-rapido-con-estos-7-ejercicios--56246425 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 Jul 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 572 no ¡DESVELADO!💊Las 6 Sustancias que te harán ENVEJECER BIEN (GEROPROTECTORES) https://www.spreaker.com/episode/desvelado-las-6-sustancias-que-te-haran-envejecer-bien-geroprotectores--56210170 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 25 Jul 2023 18:00:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 771 no ¡NO APTO para TODOS!🔥TEST FITNESS DEFINITIVO👨‍⚕️¿CREES que ESTÁS EN FORMA? https://www.spreaker.com/episode/no-apto-para-todos-test-fitness-definitivo-crees-que-estas-en-forma--56040603 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 23 Jul 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1128 no ¡MAGNÍFICOS RESULTADOS!👨‍⚕️CREATINA: el INGREDIENTE SECRETO para una VEJEZ SALUDABLE y ACTIVA https://www.spreaker.com/episode/magnificos-resultados-creatina-el-ingrediente-secreto-para-una-vejez-saludable-y-activa--56040600 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 22 Jul 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 674 no ¡TRANSFÓRMALOS! Consigue ANTEBRAZOS GRANDES y DEFINIDOS | EJERCICIOS para ANTEBRAZOS | https://www.spreaker.com/episode/transformalos-consigue-antebrazos-grandes-y-definidos-ejercicios-para-antebrazos--56040596 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 21 Jul 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 530 no ¡NO MÁS DISCUTIR!😍POTENCIA tu LIBIDO de forma NATURAL: SUPLEMENTOS efectivos https://www.spreaker.com/episode/no-mas-discutir-potencia-tu-libido-de-forma-natural-suplementos-efectivos--56040590 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 20 Jul 2023 18:35:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 695 no Lo que NO te contaron sobre la INTELIGENCIA ARTIFICIAL: la Medicina CAMBIARÁ para SIEMPRE https://www.spreaker.com/episode/lo-que-no-te-contaron-sobre-la-inteligencia-artificial-la-medicina-cambiara-para-siempre--56040580 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 19 Jul 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 866 no P*RNO: ¿Cuánto es MUCHO?⚠️Te Revelo las GRAVES Consecuencias de UN EXCESO de CONTENIDO para ADULTOS https://www.spreaker.com/episode/p-rno-cuanto-es-mucho-te-revelo-las-graves-consecuencias-de-un-exceso-de-contenido-para-adultos--56040578 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 18 Jul 2023 18:20:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1101 no ¡INCREÍBLE!💪DESCUBRE cómo COLGARTE durante 100 segundos al día puede TRANSFORMAR tu CUERPO https://www.spreaker.com/episode/increible-descubre-como-colgarte-durante-100-segundos-al-dia-puede-transformar-tu-cuerpo--56040574 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 17 Jul 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 649 no MAYORES ERRORES al COMENZAR a entrenar FUERZA 💪HUYE de la MORTAL SARCOPENIA con @malagaentrena ​ https://www.spreaker.com/episode/mayores-errores-al-comenzar-a-entrenar-fuerza-huye-de-la-mortal-sarcopenia-con-malagaentrena--56040564 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 16 Jul 2023 18:25:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1594 no Activa tu MONJE INTERIOR⚠️🧠Estos 7 HÁBITOS pueden SALVAR Tu SALUD MENTAL https://www.spreaker.com/episode/activa-tu-monje-interior-estos-7-habitos-pueden-salvar-tu-salud-mental--56040554 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 15 Jul 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 760 no ¿Quieres VIVIR 100 Años SIN ENFERMEDAD?🧑‍🦳Esto es lo que DEBES HACER con 50 https://www.spreaker.com/episode/quieres-vivir-100-anos-sin-enfermedad-esto-es-lo-que-debes-hacer-con-50--56040550 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 14 Jul 2023 18:25:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 785 no Te Explicamos CÓMO MEJORAR el PARÁMETRO Más Relacionado con tu RENDIMIENTO y LONGEVIDAD https://www.spreaker.com/episode/te-explicamos-como-mejorar-el-parametro-mas-relacionado-con-tu-rendimiento-y-longevidad--56040546 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Jul 2023 18:35:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1307 no ¿Pensando en usar un MONITOR de GLUCEMIA?🤔Conoce los PROS y CONTRAS antes https://www.spreaker.com/episode/pensando-en-usar-un-monitor-de-glucemia-conoce-los-pros-y-contras-antes--56040541 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 12 Jul 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 703 no ¡JÓVEN a los 70 AÑOS!🔥Los 7 SUPLEMENTOS que SÍ funcionan para ENVEJECER MEJOR https://www.spreaker.com/episode/joven-a-los-70-anos-los-7-suplementos-que-si-funcionan-para-envejecer-mejor--56040539 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 11 Jul 2023 18:40:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 561 no ¿Pueden estos 13 SENCILLOS TESTS predecir CUÁNTO VIVIRÁS? (Biomarcadores de LONGEVIDAD) https://www.spreaker.com/episode/pueden-estos-13-sencillos-tests-predecir-cuanto-viviras-biomarcadores-de-longevidad--56040529 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 10 Jul 2023 18:20:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 809 no ¡DESPIÉRTALA!🌶️Descubre Cómo MEJORAR tus ERECCIONES Rápido SIN FÁRMACOS https://www.spreaker.com/episode/despiertala-descubre-como-mejorar-tus-erecciones-rapido-sin-farmacos--56040522 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 09 Jul 2023 18:35:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 508 no 👨‍⚕️MÉDICO Endocrino Reacciona a SIN LÍMITES🤯Como Dominar la MAYOR AMENAZA a tu LONGEVIDAD https://www.spreaker.com/episode/medico-endocrino-reacciona-a-sin-limites-como-dominar-la-mayor-amenaza-a-tu-longevidad--55994171 Hoy reaccionamos a esta serie sobre longevidad y hábitos saludables, protagonizada por Chris Hemsworth. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 04 Jul 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy reaccionamos a esta serie sobre longevidad y hábitos saludables, protagonizada por Chris Hemsworth. Hoy reaccionamos a esta serie sobre longevidad y hábitos saludables, protagonizada por Chris Hemsworth. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1209 no PÉRDIDA de GRASA: 9 IGNORADAS CLAVES que ASEGURAN el ÉXITO pero NO TE CUENTAN https://www.spreaker.com/episode/perdida-de-grasa-9-ignoradas-claves-que-aseguran-el-exito-pero-no-te-cuentan--55148216 Hoy analizamos 9 cambios poco debatidos que incrementan mucho las posibilidades de éxito en un proceso de transformación física. Nos apoyaremos en el reciente caso del famoso streamer español, Ibai Llanos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 26 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy analizamos 9 cambios poco debatidos que incrementan mucho las posibilidades de éxito en un proceso de transformación física. Nos apoyaremos en el reciente caso del famoso streamer español, Ibai Llanos. Hoy analizamos 9 cambios poco debatidos que incrementan mucho las posibilidades de éxito en un proceso de transformación física. Nos apoyaremos en el reciente caso del famoso streamer español, Ibai Llanos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1068 no ¡URGENTE SABERLO!⏰Cómo REVERTIR el ENVEJECIMIENTO pasados los 50 https://www.spreaker.com/episode/urgente-saberlo-como-revertir-el-envejecimiento-pasados-los-50--54875102 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 24 Jun 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 496 no Aprende a Usar el RETINOL: El Mejor COSMÉTICO ANTI ENVEJECIMIENTO de tu PIEL https://www.spreaker.com/episode/aprende-a-usar-el-retinol-el-mejor-cosmetico-anti-envejecimiento-de-tu-piel--54823973 Hoy hablamos del retinol, una molécula con capacidad para revertir los signos del envejecimiento cutáneo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy hablamos del retinol, una molécula con capacidad para revertir los signos del envejecimiento cutáneo. Hoy hablamos del retinol, una molécula con capacidad para revertir los signos del envejecimiento cutáneo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 574 no ¡CUIDADO!🥑ETIQUETAS NUTRICIONALES: lo que NADIE te cuenta https://www.spreaker.com/episode/cuidado-etiquetas-nutricionales-lo-que-nadie-te-cuenta--54623320 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 21 Jun 2023 15:54:26 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 704 no ¿Te tocas MUCHO?⚠️¿Cuánto es DEMASIADO?👉Estas 3 formas de hacerlo ARRUINAN tu SALUD https://www.spreaker.com/episode/te-tocas-mucho-cuanto-es-demasiado-estas-3-formas-de-hacerlo-arruinan-tu-salud--54407550 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 19 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 561 no PERDER GRASA ABDOMINAL más rápido: comienza ELIMINANDO estos 5 ALIMENTOS CORRIENTES https://www.spreaker.com/episode/perder-grasa-abdominal-mas-rapido-comienza-eliminando-estos-5-alimentos-corrientes--54407532 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 18 Jun 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 693 no 🧬¿INMORTALIDAD?: el AVANCE CIENTÍFICO que nos llevará a alcanzarla 🧬 y CÓMO PREPARARTE para ello https://www.spreaker.com/episode/inmortalidad-el-avance-cientifico-que-nos-llevara-a-alcanzarla-y-como-prepararte-para-ello--54407509 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 17 Jun 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 417 no 🤫Lo que NO te CUENTAN los CREADORES de CONTENIDO https://www.spreaker.com/episode/lo-que-no-te-cuentan-los-creadores-de-contenido--54407479 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 16 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 946 no ¿Consumes CANNABIS?⚠️Te Revelo Lo Que Ocurre en tu CEREBRO tras 6 Meses https://www.spreaker.com/episode/consumes-cannabis-te-revelo-lo-que-ocurre-en-tu-cerebro-tras-6-meses--54407401 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 15 Jun 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1199 no 🍷🍾Descubre QUÉ BEBER cuando NO QUIERES BEBER (11 MEJORES alternativas al ALCOHOL) https://www.spreaker.com/episode/descubre-que-beber-cuando-no-quieres-beber-11-mejores-alternativas-al-alcohol--54407292 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 14 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 486 no ¡PÉRDIDA de GRASA SALUDABLE!👨‍⚕️Cómo EVITAR el EFECTO REBOTE según la CIENCIA https://www.spreaker.com/episode/perdida-de-grasa-saludable-como-evitar-el-efecto-rebote-segun-la-ciencia--54356461 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 13 Jun 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 590 no Te Revelo Cómo MANTENER tus HUESOS FUERTES hasta los 90 AÑOS (Rutina ÓPTIMA) https://www.spreaker.com/episode/te-revelo-como-mantener-tus-huesos-fuertes-hasta-los-90-anos-rutina-optima--54052888 Hoy explicamos la mejor forma de mantener unos huesos fuertes hasta edades avanzadas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 07 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos la mejor forma de mantener unos huesos fuertes hasta edades avanzadas. Hoy explicamos la mejor forma de mantener unos huesos fuertes hasta edades avanzadas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 753 no ¡RECUPERA el COLÁGENO AHORA!👨‍⚕️7 SUPLEMENTOS para REJUVENECER tus ARTICULACIONES https://www.spreaker.com/episode/recupera-el-colageno-ahora-7-suplementos-para-rejuvenecer-tus-articulaciones--54052858 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 06 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 486 no Descubre Cómo se TRANSFORMA tu CUERPO con el ENTRENAMIENTO de la FUERZA MUSCULAR https://www.spreaker.com/episode/descubre-como-se-transforma-tu-cuerpo-con-el-entrenamiento-de-la-fuerza-muscular--54052840 Hoy explicamos cómo se modifica tu cuerpo y metabolismo rápidamente con el entrenamiento de la fuerza muscular. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 05 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos cómo se modifica tu cuerpo y metabolismo rápidamente con el entrenamiento de la fuerza muscular. Hoy explicamos cómo se modifica tu cuerpo y metabolismo rápidamente con el entrenamiento de la fuerza muscular. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 559 no Cómo PERDER GRASA con BLOQUEADORES de CARBOHIDRATOS🤯(La REALIDAD de los CARB BLOCKERS) https://www.spreaker.com/episode/como-perder-grasa-con-bloqueadores-de-carbohidratos-la-realidad-de-los-carb-blockers--54052822 ¿Qué son los carb blockers y cómo funcionan?¿Son realmente efectivos? ¿Tienen los carb blockers efectos secundarios?¿Qué tomar para bloquear los carbohidratos? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 04 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera ¿Qué son los carb blockers y cómo funcionan?¿Son realmente efectivos? ¿Tienen los carb blockers efectos secundarios?¿Qué tomar para bloquear los carbohidratos? ¿Qué son los carb blockers y cómo funcionan?¿Son realmente efectivos? ¿Tienen los carb blockers efectos secundarios?¿Qué tomar para bloquear los carbohidratos? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 553 no 🧐FREIDORAS de AIRE: Lo Que NO te CUENTAN (Sácales Provecho de VERDAD) https://www.spreaker.com/episode/freidoras-de-aire-lo-que-no-te-cuentan-sacales-provecho-de-verdad--54052772 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 03 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 734 no RETRASA la ANDROPAUSIA👨‍⚕️Cómo Aumentar tu LONGEVIDAD Optimizando tus NIVELES de TESTOSTERONA https://www.spreaker.com/episode/retrasa-la-andropausia-como-aumentar-tu-longevidad-optimizando-tus-niveles-de-testosterona--54052712 Hoy explicamos cómo optimizar tus niveles de testosterona para retrasar la andropausia e incrementar tu longevidad. Comparte el vídeo con amigos y familiares para que puedan beneficiarse de esta información. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 02 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos cómo optimizar tus niveles de testosterona para retrasar la andropausia e incrementar tu longevidad. Comparte el vídeo con amigos y familiares para que puedan beneficiarse de esta información. Hoy explicamos cómo optimizar tus niveles de testosterona para retrasar la andropausia e incrementar tu longevidad. Comparte el vídeo con amigos y familiares para que puedan beneficiarse de esta información. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 734 no Te Enseño Cómo MANTENER tu PIEL JOVEN hasta EDADES AVANZADAS (Rutina de CUIDADOS ÓPTIMA) https://www.spreaker.com/episode/te-enseno-como-mantener-tu-piel-joven-hasta-edades-avanzadas-rutina-de-cuidados-optima--54051045 ¿Cuál es la mejor rutina de cuidados cutáneos?¿Qué elementos incluye?¿En qué orden?¿Son importantes los hábitos para tu piel? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 Jun 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera ¿Cuál es la mejor rutina de cuidados cutáneos?¿Qué elementos incluye?¿En qué orden?¿Son importantes los hábitos para tu piel? ¿Cuál es la mejor rutina de cuidados cutáneos?¿Qué elementos incluye?¿En qué orden?¿Son importantes los hábitos para tu piel? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 650 no Te Enseño Cómo MANTENER tu MÚSCULO hasta LOS 80 (Evita la MORTAL SARCOPENIA) https://www.spreaker.com/episode/te-enseno-como-mantener-tu-musculo-hasta-los-80-evita-la-mortal-sarcopenia--54051021 En el vídeo de hoy explicamos cómo retrasar todo lo posible la temida sarcopenia. Si te ha sido de utilidad, compártelo con familiares y amigos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 31 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera En el vídeo de hoy explicamos cómo retrasar todo lo posible la temida sarcopenia. Si te ha sido de utilidad, compártelo con familiares y amigos. En el vídeo de hoy explicamos cómo retrasar todo lo posible la temida sarcopenia. Si te ha sido de utilidad, compártelo con familiares y amigos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 749 no 🩺PERDER GRASA RÁPIDO: esta es la INTENSIDAD adecuada a la que ENTRENAR (Lo Estás Haciendo MAL) https://www.spreaker.com/episode/perder-grasa-rapido-esta-es-la-intensidad-adecuada-a-la-que-entrenar-lo-estas-haciendo-mal--54045669 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 30 May 2023 20:35:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 831 no Los ÚNICOS 7 EJERCICIOS que necesitas para MÁS LONGEVIDAD, FUERZA y SALUD https://www.spreaker.com/episode/los-unicos-7-ejercicios-que-necesitas-para-mas-longevidad-fuerza-y-salud--54033600 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 29 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 481 no EDULCORANTES/ENDULZANTES⚠️ No los tomes antes de ver esto https://www.spreaker.com/episode/edulcorantes-endulzantes-no-los-tomes-antes-de-ver-esto--53994300 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 27 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1095 no HINCHAZÓN ABDOMINAL: Te REVELO la RECETA para ELIMINARLA en Tiempo Récord https://www.spreaker.com/episode/hinchazon-abdominal-te-revelo-la-receta-para-eliminarla-en-tiempo-record--53994305 Hoy explicamos por qué se produce la distensión e hinchazón abdominal y qué estrategias útiles pueden ayudarte a solucionar el problema. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 27 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos por qué se produce la distensión e hinchazón abdominal y qué estrategias útiles pueden ayudarte a solucionar el problema. Hoy explicamos por qué se produce la distensión e hinchazón abdominal y qué estrategias útiles pueden ayudarte a solucionar el problema. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 930 no ✅¿ESTÁS INFLAMADO?🔥👨‍⚕️10 PODEROSOS ANTIINFLAMATORIOS NATURALES que NECESITAS CONOCER https://www.spreaker.com/episode/estas-inflamado-10-poderosos-antiinflamatorios-naturales-que-necesitas-conocer--53994280 Hoy te traemos hasta 10 sustancias naturales con alto poder antiinflamatorio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 26 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy te traemos hasta 10 sustancias naturales con alto poder antiinflamatorio. Hoy te traemos hasta 10 sustancias naturales con alto poder antiinflamatorio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 615 no 😵Cómo lo que Comes Modifica TUS HORMONAS y Cómo Estas CAMBIAN tu CUERPO (NO ES COMO PIENSAS) https://www.spreaker.com/episode/como-lo-que-comes-modifica-tus-hormonas-y-como-estas-cambian-tu-cuerpo-no-es-como-piensas--53994258 Hoy explicamos cómo lo que comes afecta realmente a tus hormonas y cómo tus hormonas modifican tu organismo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 25 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos cómo lo que comes afecta realmente a tus hormonas y cómo tus hormonas modifican tu organismo. Hoy explicamos cómo lo que comes afecta realmente a tus hormonas y cómo tus hormonas modifican tu organismo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 505 no ¡ALUCINARÁS con sus EFECTOS!🤩Las 7 ESPECIAS más POTENTES del MUNDO https://www.spreaker.com/episode/alucinaras-con-sus-efectos-las-7-especias-mas-potentes-del-mundo--53962016 Hoy explicamos hasta 8 especias muy saludables, qué propiedades tienen y cómo utilizarlas en la cocina. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 22 May 2023 18:35:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos hasta 8 especias muy saludables, qué propiedades tienen y cómo utilizarlas en la cocina. Hoy explicamos hasta 8 especias muy saludables, qué propiedades tienen y cómo utilizarlas en la cocina. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 434 no 💊5 SUPLEMENTOS TAN POTENTES como FÁRMACOS (Baja Rápido Glucosa, Colesterol y Triglicéridos) https://www.spreaker.com/episode/5-suplementos-tan-potentes-como-farmacos-baja-rapido-glucosa-colesterol-y-trigliceridos--53873339 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 21 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 395 no 👨‍⚕️SUPLEMENTOS de COLÁGENO: Lo que NO te cuentan LAS MARCAS https://www.spreaker.com/episode/suplementos-de-colageno-lo-que-no-te-cuentan-las-marcas--53873322 Hoy saldremos de dudas respecto a la utilidad real de los suplementos de colágeno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 20 May 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Hoy saldremos de dudas respecto a la utilidad real de los suplementos de colágeno. Hoy saldremos de dudas respecto a la utilidad real de los suplementos de colágeno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 582 no 🧠REJUVENECE tu CEREBRO antes de que sea TARDE ✅15 Estrategias Validadas por la CIENCIA https://www.spreaker.com/episode/rejuvenece-tu-cerebro-antes-de-que-sea-tarde-15-estrategias-validadas-por-la-ciencia--53873295 Hoy aprenderás diferentes estrategias para enlentecer el envejecimiento cerebral y así prevenir el deterioro cognitivo al final de la vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 19 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy aprenderás diferentes estrategias para enlentecer el envejecimiento cerebral y así prevenir el deterioro cognitivo al final de la vida. Hoy aprenderás diferentes estrategias para enlentecer el envejecimiento cerebral y así prevenir el deterioro cognitivo al final de la vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 764 no PUEDEN MATARTE⚠️☠️Estos son los ALIMENTOS más PELIGROSOS del MUNDO https://www.spreaker.com/episode/pueden-matarte-estos-son-los-alimentos-mas-peligrosos-del-mundo--53873289 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 18 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 432 no 💡DESCUBRE cómo Eliminar RÁPIDO la *GRASA REBELDE ABDOMINAL* entendiendo su funcionamiento (7 PASOS) https://www.spreaker.com/episode/descubre-como-eliminar-rapido-la-grasa-rebelde-abdominal-entendiendo-su-funcionamiento-7-pasos--53873259 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 17 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 719 no ¡ES CLAVE!⚡Averigua CUÁNTOS CARBOHIDRATOS debes consumir *CADA DÍA* para PERDER GRASA https://www.spreaker.com/episode/es-clave-averigua-cuantos-carbohidratos-debes-consumir-cada-dia-para-perder-grasa--53873245 Hoy explicamos cuántos carbohidratos debes consumir para poder perder grasa o mejorar tu rendimiento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 16 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos cuántos carbohidratos debes consumir para poder perder grasa o mejorar tu rendimiento. Hoy explicamos cuántos carbohidratos debes consumir para poder perder grasa o mejorar tu rendimiento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 681 no 💊👨‍⚕️Este es el FÁRMACO MÁS POTENTE del mundo y ASÍ puedes EMPEZAR A TOMARLO https://www.spreaker.com/episode/este-es-el-farmaco-mas-potente-del-mundo-y-asi-puedes-empezar-a-tomarlo--53873231 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 15 May 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 484 no 💪Cómo llegar EN FORMA a los 70: AÚN ESTÁS a TIEMPO (No hacer ESTO es un ERROR) https://www.spreaker.com/episode/como-llegar-en-forma-a-los-70-aun-estas-a-tiempo-no-hacer-esto-es-un-error--53797605 ¿Se puede llegar en forma a una edad avanzada? Hoy contestamos a esa pregunta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 14 May 2023 18:20:01 -0000 full Borja Bandera ¿Se puede llegar en forma a una edad avanzada? Hoy contestamos a esa pregunta. ¿Se puede llegar en forma a una edad avanzada? Hoy contestamos a esa pregunta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 797 no ASÍ REDUCIRÁS *radicalmente* tu CONSUMO de AZÚCAR en 50 días https://www.spreaker.com/episode/asi-reduciras-radicalmente-tu-consumo-de-azucar-en-50-dias--53797606 Hoy aprenderás cómo reducir tu consumo de azúcar a casi 0 con 10 consejos prácticos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 13 May 2023 18:20:01 -0000 full Borja Bandera Hoy aprenderás cómo reducir tu consumo de azúcar a casi 0 con 10 consejos prácticos. Hoy aprenderás cómo reducir tu consumo de azúcar a casi 0 con 10 consejos prácticos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 711 no ☠️⏪FRENA el ENVEJECIMIENTO: 7 PODEROSAS HERRAMIENTAS ANTIEDAD que NO te CUENTAN https://www.spreaker.com/episode/frena-el-envejecimiento-7-poderosas-herramientas-antiedad-que-no-te-cuentan--53797604 Hoy comprenderás cómo retrasar el envejecimiento celular con 7 herramientas muy útiles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 12 May 2023 18:20:01 -0000 full Borja Bandera Hoy comprenderás cómo retrasar el envejecimiento celular con 7 herramientas muy útiles. Hoy comprenderás cómo retrasar el envejecimiento celular con 7 herramientas muy útiles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 782 no ⏰ BAJAR RÁPIDO del 30% al 15% de GRASA CORPORAL | ¿Cuánto TIEMPO Necesitas Exactamente? https://www.spreaker.com/episode/bajar-rapido-del-30-al-15-de-grasa-corporal-cuanto-tiempo-necesitas-exactamente--53797603 En el vídeo de hoy aprenderás cuánto tiempo necesitas para bajar de un 30 a un 15% de grasa corporal, y mediante qué formas puedes acelerar el proceso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 May 2023 18:20:01 -0000 full Borja Bandera En el vídeo de hoy aprenderás cuánto tiempo necesitas para bajar de un 30 a un 15% de grasa corporal, y mediante qué formas puedes acelerar el proceso. En el vídeo de hoy aprenderás cuánto tiempo necesitas para bajar de un 30 a un 15% de grasa corporal, y mediante qué formas puedes acelerar el proceso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 659 no Esta es la DESCONOCIDA RAZÓN por la que el EJERCICIO REJUVENECE tu CUERPO en poco tiempo https://www.spreaker.com/episode/esta-es-la-desconocida-razon-por-la-que-el-ejercicio-rejuvenece-tu-cuerpo-en-poco-tiempo--53797601 ¿Por qué el ejercicio ayuda a frenar el envejecimiento celular? Gran parte de la respuesta se esconde en las llamadas exerkinas, un nuevo área de estudio con gran potencial y futuro. En este vídeo te explico en qué consisten y cómo beneficiarte de ellas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 10 May 2023 18:15:01 -0000 full Borja Bandera ¿Por qué el ejercicio ayuda a frenar el envejecimiento celular? Gran parte de la respuesta se esconde en las llamadas exerkinas, un nuevo área de estudio con gran potencial y futuro. En este vídeo te explico en qué consisten y cómo beneficiarte de ellas. ¿Por qué el ejercicio ayuda a frenar el envejecimiento celular? Gran parte de la respuesta se esconde en las llamadas exerkinas, un nuevo área de estudio con gran potencial y futuro. En este vídeo te explico en qué consisten y cómo beneficiarte de ellas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 636 no 😍ADIÓS piel FLÁCIDA |CÓMO REAFIRMAR tu PIEL según la CIENCIA🔬 https://www.spreaker.com/episode/adios-piel-flacida-como-reafirmar-tu-piel-segun-la-ciencia--53797602 Hoy explicamos cómo reducir o eliminar el exceso de piel sobrante y por qué aparece en primer lugar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 10 May 2023 18:15:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos cómo reducir o eliminar el exceso de piel sobrante y por qué aparece en primer lugar Hoy explicamos cómo reducir o eliminar el exceso de piel sobrante y por qué aparece en primer lugar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 557 no ⏰😍Te Revelo el PROTOCOLO de AYUNO INTERMITENTE *MÁS SENCILLO* (OBTÉN RESULTADOS) https://www.spreaker.com/episode/te-revelo-el-protocolo-de-ayuno-intermitente-mas-sencillo-obten-resultados--53744528 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 06 May 2023 18:40:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 523 no 🤫❌25 VERDADES INCÓMODAS sobre tu SALUD que NO QUIERES ESCUCHAR https://www.spreaker.com/episode/25-verdades-incomodas-sobre-tu-salud-que-no-quieres-escuchar--53744509 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 05 May 2023 18:40:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 266 no Más FUERZA y Menos LESIONES💪OPTIMIZA ASÍ tu RECUPERACION MUSCULAR: Guía Definitiva https://www.spreaker.com/episode/mas-fuerza-y-menos-lesiones-optimiza-asi-tu-recuperacion-muscular-guia-definitiva--53744479 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 04 May 2023 21:00:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 721 no 🩺Te MUESTRO los MEJORES 7 Suplementos para GANAR MASA MUSCULAR🚀 ACELERA el PROCESO https://www.spreaker.com/episode/te-muestro-los-mejores-7-suplementos-para-ganar-masa-muscular-acelera-el-proceso--53631201 Hoy explicamos el funcionamiento de hasta 7 suplementos efectivos para mejorar tu rendimiento, e indirectamente, aumentar tu masa muscular si ese es tu objetivo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 03 May 2023 18:20:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos el funcionamiento de hasta 7 suplementos efectivos para mejorar tu rendimiento, e indirectamente, aumentar tu masa muscular si ese es tu objetivo. Hoy explicamos el funcionamiento de hasta 7 suplementos efectivos para mejorar tu rendimiento, e indirectamente, aumentar tu masa muscular si ese es tu objetivo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 613 no 🤫La OCULTA RAZÓN por la que estas Poblaciones NO tienen CÁNCER, INFARTOS o DIABETES https://www.spreaker.com/episode/la-oculta-razon-por-la-que-estas-poblaciones-no-tienen-cancer-infartos-o-diabetes--53631202 Poblaciones cazadoras-recolectoras modernas como los Hadza o Tsimane tienen una prevalencia bajísima de las enfermedades que nos matan en occidente: cáncer, enfermedad cardiovascular y problemas metabólicos. El por qué no tiene nada que ver con su esperanza de vida (viven hasta los 70-75 años). Te lo cuento en este vídeo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 02 May 2023 18:15:02 -0000 full Borja Bandera Poblaciones cazadoras-recolectoras modernas como los Hadza o Tsimane tienen una prevalencia bajísima de las enfermedades que nos matan en occidente: cáncer, enfermedad cardiovascular y problemas metabólicos. El por qué no tiene nada que ver con su... Poblaciones cazadoras-recolectoras modernas como los Hadza o Tsimane tienen una prevalencia bajísima de las enfermedades que nos matan en occidente: cáncer, enfermedad cardiovascular y problemas metabólicos. El por qué no tiene nada que ver con su esperanza de vida (viven hasta los 70-75 años). Te lo cuento en este vídeo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 712 no ¿TOMAS ESPIRULINA?🌿El ALGA que BAJA tu PRESIÓN ARTERIAL y retrasa el ENVEJECIMIENTO | Efecto "DETOX" https://www.spreaker.com/episode/tomas-espirulina-el-alga-que-baja-tu-presion-arterial-y-retrasa-el-envejecimiento-efecto-detox--53631200 Hoy explicamos los grandes beneficios de la espirulina y como tomarla. #espirulina #salud #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 01 May 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos los grandes beneficios de la espirulina y como tomarla. #espirulina #salud #doctor Hoy explicamos los grandes beneficios de la espirulina y como tomarla. #espirulina #salud #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 532 no Te REVELO la RECETA para VIVIR más de 100 AÑOS (siendo independiente) https://www.spreaker.com/episode/te-revelo-la-receta-para-vivir-mas-de-100-anos-siendo-independiente--53631199 ¿Cuáles son las características de los centenarios y supercentenarios? ¿Cómo viven sus días y sus vidas?¿Cómo mejorar la calidad de vida y mantenerla hasta edades muy avanzadas? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 30 Apr 2023 18:20:02 -0000 full Borja Bandera ¿Cuáles son las características de los centenarios y supercentenarios? ¿Cómo viven sus días y sus vidas?¿Cómo mejorar la calidad de vida y mantenerla hasta edades muy avanzadas? ¿Cuáles son las características de los centenarios y supercentenarios? ¿Cómo viven sus días y sus vidas?¿Cómo mejorar la calidad de vida y mantenerla hasta edades muy avanzadas? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 687 no 🐝UNA CUCHARADA DE MIEL DE ABEJA A DIARIO | ⚠️ESTO PASA EN TU ORGANISMO. https://www.spreaker.com/episode/una-cucharada-de-miel-de-abeja-a-diario-esto-pasa-en-tu-organismo--53631178 Hoy explicamos los beneficios y perjuicios de la miel, un alimento mucho más interesante que el azúcar, pero que igualmente tenemos que limitar en nuestro contexto actual. #miel #salud #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 28 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos los beneficios y perjuicios de la miel, un alimento mucho más interesante que el azúcar, pero que igualmente tenemos que limitar en nuestro contexto actual. #miel #salud #doctor Hoy explicamos los beneficios y perjuicios de la miel, un alimento mucho más interesante que el azúcar, pero que igualmente tenemos que limitar en nuestro contexto actual. #miel #salud #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 566 no 😲¡TIENES MUCHA GRASA VISCERAL! |🩺Cómo ELIMINARLA RÁPIDO con estos CAMBIOS COTIDIANOS https://www.spreaker.com/episode/tienes-mucha-grasa-visceral-como-eliminarla-rapido-con-estos-cambios-cotidianos--53631161 Hoy explicamos por qué la grasa visceral es más peligrosa que otros tipos de grasa, cómo aparece y qué pasos son cruciales para deshacernos de ella. #grasavisceral #grasa #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos por qué la grasa visceral es más peligrosa que otros tipos de grasa, cómo aparece y qué pasos son cruciales para deshacernos de ella. #grasavisceral #grasa #doctor Hoy explicamos por qué la grasa visceral es más peligrosa que otros tipos de grasa, cómo aparece y qué pasos son cruciales para deshacernos de ella. #grasavisceral #grasa #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 595 no 🍳¡COME HUEVOS!: la PROTEÍNA más COMPLETA, BARATA y ACCESIBLE😍(INMEJORABLES BENEFICIOS) https://www.spreaker.com/episode/come-huevos-la-proteina-mas-completa-barata-y-accesible-inmejorables-beneficios--53631138 Hoy explicamos los beneficios de la proteína de huevo y por qué es una de las más saludables del mundo. #huevo #nutrición #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 26 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos los beneficios de la proteína de huevo y por qué es una de las más saludables del mundo. #huevo #nutrición #doctor Hoy explicamos los beneficios de la proteína de huevo y por qué es una de las más saludables del mundo. #huevo #nutrición #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 675 no ¡DEVUELVE el COLÁGENO a tu PIEL!⭐Aprende a AUMENTAR su SÍNTESIS de forma NATURAL https://www.spreaker.com/episode/devuelve-el-colageno-a-tu-piel-aprende-a-aumentar-su-sintesis-de-forma-natural--53631110 Hoy explicamos cómo aumentar la síntesis endógena de una importante proteína: el colágeno. Esto se traducirá en una mejor piel, articulaciones más fuertes, menor riesgo de lesión y una mejor apariencia. #+40 #colágeno #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 25 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos cómo aumentar la síntesis endógena de una importante proteína: el colágeno. Esto se traducirá en una mejor piel, articulaciones más fuertes, menor riesgo de lesión y una mejor apariencia. #+40 #colágeno #doctor Hoy explicamos cómo aumentar la síntesis endógena de una importante proteína: el colágeno. Esto se traducirá en una mejor piel, articulaciones más fuertes, menor riesgo de lesión y una mejor apariencia. #+40 #colágeno #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 978 no ⚠️Esto Ocurre en tu CUERPO si tienes la TESTOSTERONA muy ALTA (RIESGOS y BENEFICIOS) https://www.spreaker.com/episode/esto-ocurre-en-tu-cuerpo-si-tienes-la-testosterona-muy-alta-riesgos-y-beneficios--53631097 Hoy explicamos los efectos secundarios y problemas derivados del uso de testosterona exógena en dosis suprafisiológicas. El vídeo que todo culturista o usuario de PEDs debería ver. #testosterona #salud #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 24 Apr 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos los efectos secundarios y problemas derivados del uso de testosterona exógena en dosis suprafisiológicas. El vídeo que todo culturista o usuario de PEDs debería ver. #testosterona #salud #doctor Hoy explicamos los efectos secundarios y problemas derivados del uso de testosterona exógena en dosis suprafisiológicas. El vídeo que todo culturista o usuario de PEDs debería ver. #testosterona #salud #doctor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 799 no 🧠La CIENCIA del efecto ANTIEDAD de la MELATONINA: lo que NO te CUENTAN https://www.spreaker.com/episode/la-ciencia-del-efecto-antiedad-de-la-melatonina-lo-que-no-te-cuentan--53513071 Hoy explicamos cómo esta hormona llamada melatonina puede no solo hacerte descansar mejor, sino aumentar tu longevidad y calidad de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 20 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos cómo esta hormona llamada melatonina puede no solo hacerte descansar mejor, sino aumentar tu longevidad y calidad de vida. Hoy explicamos cómo esta hormona llamada melatonina puede no solo hacerte descansar mejor, sino aumentar tu longevidad y calidad de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 540 no 🔥TOP 5 FRUTAS que DEBES consumir a DIARIO (DIABETES, Pérdida de Grasa) https://www.spreaker.com/episode/top-5-frutas-que-debes-consumir-a-diario-diabetes-perdida-de-grasa--53513041 Hoy explicamos por qué las frutas son saludables mucho más allá de su contenido calórico o cantidad de vitaminas y minerales. Haremos una lista con 5 de las frutas más saludables que puedes comer. Si te ha gustado el vídeo no olvides dejar tu comentario y subscribirte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 19 Apr 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos por qué las frutas son saludables mucho más allá de su contenido calórico o cantidad de vitaminas y minerales. Haremos una lista con 5 de las frutas más saludables que puedes comer. Si te ha gustado el vídeo no olvides dejar tu... Hoy explicamos por qué las frutas son saludables mucho más allá de su contenido calórico o cantidad de vitaminas y minerales. Haremos una lista con 5 de las frutas más saludables que puedes comer. Si te ha gustado el vídeo no olvides dejar tu comentario y subscribirte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 672 no 🩺⚠️PROTEÍNA en POLVO (WHEY PROTEIN): DESCUBRE sus 7 INCREÍBLES BENEFICIOS (y RIESGOS) https://www.spreaker.com/episode/proteina-en-polvo-whey-protein-descubre-sus-7-increibles-beneficios-y-riesgos--53512948 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 18 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 635 no MAGNESIO: sus SORPRENDENTES BENEFICIOS, *Cómo tomarlo* y Cuál es el MEJOR https://www.spreaker.com/episode/magnesio-sus-sorprendentes-beneficios-como-tomarlo-y-cual-es-el-mejor--53512937 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 17 Apr 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 458 no 😲TOP 7 ALIMENTOS BARATOS que Añaden *rápido* 100 GRAMOS DE PROTEÍNA A TU DIETA https://www.spreaker.com/episode/top-7-alimentos-baratos-que-anaden-rapido-100-gramos-de-proteina-a-tu-dieta--53512913 En el video de hoy profundizamos en diferentes fuentes de proteina que aportan fácilmente más de 100 gramos de proteína a tu dieta. Además, la mayoría son muy económicas. Si te ha gustado no olvides suscribirte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 16 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera En el video de hoy profundizamos en diferentes fuentes de proteina que aportan fácilmente más de 100 gramos de proteína a tu dieta. Además, la mayoría son muy económicas. Si te ha gustado no olvides suscribirte. En el video de hoy profundizamos en diferentes fuentes de proteina que aportan fácilmente más de 100 gramos de proteína a tu dieta. Además, la mayoría son muy económicas. Si te ha gustado no olvides suscribirte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 515 no Cómo Mejorar tus niveles de INSULINA y PERDER GRASA sin dejar de COMER CARBOHIDRATOS https://www.spreaker.com/episode/como-mejorar-tus-niveles-de-insulina-y-perder-grasa-sin-dejar-de-comer-carbohidratos--53512882 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 15 Apr 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 491 no MUCHOS sufrirán esta ENFERMEDAD por CALOR y sólo ASÍ puedes PREVENIRLA https://www.spreaker.com/episode/muchos-sufriran-esta-enfermedad-por-calor-y-solo-asi-puedes-prevenirla--53512857 Hoy explicamos todo lo que tienes que saber sobre el golpe de calor. ¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?¿Qué hacer en caso de un golpe de calor?¿Cuánto tiempo duran los síntomas de un golpe de calor?¿Qué origina el golpe de calor? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 14 Apr 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos todo lo que tienes que saber sobre el golpe de calor. ¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor? ¿Qué hacer en caso de un golpe de calor? ¿Cuánto tiempo duran los síntomas de un golpe de calor? ¿Qué origina el golpe de calor? Hoy explicamos todo lo que tienes que saber sobre el golpe de calor. ¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?¿Qué hacer en caso de un golpe de calor?¿Cuánto tiempo duran los síntomas de un golpe de calor?¿Qué origina el golpe de calor? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?
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]]> 635 no ⏳¿CAMBIOS EN MENOPAUSIA y PREMENOPAUSIA?: Cómo Evitar los SÍNTOMAS y PERDER GRASA [GUÍA ALIMENTOS] https://www.spreaker.com/episode/cambios-en-menopausia-y-premenopausia-como-evitar-los-sintomas-y-perder-grasa-guia-alimentos--53512834 Descubre cuál es la mejor forma de disminuir los síntomas en la premenopausia y menopausia a través del estilo de vida, nutrición, entrenamiento y suplementación. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Apr 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Descubre cuál es la mejor forma de disminuir los síntomas en la premenopausia y menopausia a través del estilo de vida, nutrición, entrenamiento y suplementación. Descubre cuál es la mejor forma de disminuir los síntomas en la premenopausia y menopausia a través del estilo de vida, nutrición, entrenamiento y suplementación. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 813 no Así CAMBIA tu ORGANISMO si tomas KÉFIR durante 100 días (CÓMO HACERLO + PRECAUCIONES) https://www.spreaker.com/episode/asi-cambia-tu-organismo-si-tomas-kefir-durante-100-dias-como-hacerlo-precauciones--53512822 Hoy explicamos qué es el kéfir, cómo se hace, beneficios y precauciones que debes tener tanto en su elaboración como en su consumo. ¿Qué es y para qué sirve el kéfir?¿Qué pasa si tomo kéfir todos los días?¿Quién no puede tomar kéfir?¿Qué es mejor el yogur o el kéfir? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 12 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos qué es el kéfir, cómo se hace, beneficios y precauciones que debes tener tanto en su elaboración como en su consumo. ¿Qué es y para qué sirve el kéfir? ¿Qué pasa si tomo kéfir todos los días? ¿Quién no puede tomar kéfir? ¿Qué es mejor... Hoy explicamos qué es el kéfir, cómo se hace, beneficios y precauciones que debes tener tanto en su elaboración como en su consumo. ¿Qué es y para qué sirve el kéfir?¿Qué pasa si tomo kéfir todos los días?¿Quién no puede tomar kéfir?¿Qué es mejor el yogur o el kéfir? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Qué es y para qué sirve el kéfir?
¿Qué pasa si tomo kéfir todos los días?
¿Quién no puede tomar kéfir?
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]]> 512 no ⚠️PELIGRO de TRIGLICÉRIDOS ALTOS | 15 Formas de BAJAR tus NIVELES *RÁPIDO* 👨‍⚕️SÍNTOMAS CLAVE https://www.spreaker.com/episode/peligro-de-trigliceridos-altos-15-formas-de-bajar-tus-niveles-rapido-sintomas-clave--53430682 Hoy explicamos diferentes formas para disminuir tus triglicéridos, todas avaladas por la evidencia científica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 10 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos diferentes formas para disminuir tus triglicéridos, todas avaladas por la evidencia científica. Hoy explicamos diferentes formas para disminuir tus triglicéridos, todas avaladas por la evidencia científica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 729 no Descubre Cómo ELIMINAR la ANSIEDAD por la COMIDA *en 60 días* https://www.spreaker.com/episode/descubre-como-eliminar-la-ansiedad-por-la-comida-en-60-dias--53430640 Hoy explicamos diferentes estrategias (nutrientes, vitaminas, suplementos) para vencer la ansiedad por la comida y dar un paso hacia una mejor salud. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 09 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos diferentes estrategias (nutrientes, vitaminas, suplementos) para vencer la ansiedad por la comida y dar un paso hacia una mejor salud. Hoy explicamos diferentes estrategias (nutrientes, vitaminas, suplementos) para vencer la ansiedad por la comida y dar un paso hacia una mejor salud. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 583 no 😱Te han ENGAÑADO: Desmontando 5 MENTIRAS sobre PERDER GRASA https://www.spreaker.com/episode/te-han-enganado-desmontando-5-mentiras-sobre-perder-grasa--53430596 ¡Hola a todos! Si estás aquí es porque seguramente estás tratando de perder grasa y mejorar tu salud, pero puede que te hayan engañado con algunos mitos y mentiras sobre cómo hacerlo. ¡Pero no te preocupes! En este video te vamos a desmontar 5 de las mentiras más comunes sobre perder grasa y te mostraremos la verdad detrás de cada una de ellas. Desde la famosa "dieta milagro" hasta el entrenamiento extremo, aquí te mostraremos por qué estas prácticas no son efectivas y, en algunos casos, pueden incluso ser perjudiciales para tu salud. Si quieres saber cómo perder grasa de manera saludable y efectiva, ¡este es el video para ti! Así que prepárate para desmontar los mitos y comenzar a tomar el control de tu salud y bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 08 Apr 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera ¡Hola a todos! Si estás aquí es porque seguramente estás tratando de perder grasa y mejorar tu salud, pero puede que te hayan engañado con algunos mitos y mentiras sobre cómo hacerlo. ¡Pero no te preocupes! En este video te vamos a desmontar 5 de las... ¡Hola a todos! Si estás aquí es porque seguramente estás tratando de perder grasa y mejorar tu salud, pero puede que te hayan engañado con algunos mitos y mentiras sobre cómo hacerlo. ¡Pero no te preocupes! En este video te vamos a desmontar 5 de las mentiras más comunes sobre perder grasa y te mostraremos la verdad detrás de cada una de ellas. Desde la famosa "dieta milagro" hasta el entrenamiento extremo, aquí te mostraremos por qué estas prácticas no son efectivas y, en algunos casos, pueden incluso ser perjudiciales para tu salud. Si quieres saber cómo perder grasa de manera saludable y efectiva, ¡este es el video para ti! Así que prepárate para desmontar los mitos y comenzar a tomar el control de tu salud y bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 558 no KOMBUCHA: Sus SORPRENDENTES BENEFICIOS y ¡RIESGOS ASOCIADOS! |⚠️NO la tomes SIN VER ESTO☠️ https://www.spreaker.com/episode/kombucha-sus-sorprendentes-beneficios-y-riesgos-asociados-no-la-tomes-sin-ver-esto--53430535 ¿Qué es el té Kombucha y para qué sirve? ¿Qué personas no deben tomar kombucha? ¿Qué efectos produce la kombucha? ¿Qué beneficios tiene la kombucha? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 07 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera ¿Qué es el té Kombucha y para qué sirve? ¿Qué personas no deben tomar kombucha? ¿Qué efectos produce la kombucha? ¿Qué beneficios tiene la kombucha? ¿Qué es el té Kombucha y para qué sirve? ¿Qué personas no deben tomar kombucha? ¿Qué efectos produce la kombucha? ¿Qué beneficios tiene la kombucha? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 610 no ¡FUERA PAPADA! 😡 Cómo ELIMINAR la DOBLE BARBILLA ¿SIN CIRUGÍA?👉(GRASA SUBMENTONIANA) https://www.spreaker.com/episode/fuera-papada-como-eliminar-la-doble-barbilla-sin-cirugia-grasa-submentoniana--53430403 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 06 Apr 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 481 no FÁRMACOS para PERDER GRASA: ¿Qué DEBERÍAS SABER ANTES de usarlos? (SAXENDA, OZEMPIC y RYBELSUS)octorFÁRMACOS para PERDER GRASA: ¿Qué DEBERÍA https://www.spreaker.com/episode/farmacos-para-perder-grasa-que-deberias-saber-antes-de-usarlos-saxenda-ozempic-y-rybelsus-octorfarmacos-para-perder-grasa-que-deberia--53430393 Hoy explicamos los pros y contras de los llamados fármacos anti-obesidad (análogos del receptor de GLP-1). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 05 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos los pros y contras de los llamados fármacos anti-obesidad (análogos del receptor de GLP-1). Hoy explicamos los pros y contras de los llamados fármacos anti-obesidad (análogos del receptor de GLP-1). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 507 no Esto es LO MEJOR que puedes hacer si tienes DISFUNCIÓN ERÉCTIL (7 Causas Reversibles) https://www.spreaker.com/episode/esto-es-lo-mejor-que-puedes-hacer-si-tienes-disfuncion-erectil-7-causas-reversibles--53430028 ¡Hola a todos! En este video te vamos a mostrar la mejor solución para la disfunción eréctil, y lo mejor de todo es que se trata de 7 causas reversibles. Si estás sufriendo de disfunción eréctil, sabemos lo difícil que puede ser para tu autoestima y tu relación de pareja. Pero no te preocupes, porque aquí te vamos a dar los mejores consejos para que puedas superar este problema de manera efectiva. En este video, aprenderás sobre los diferentes factores que pueden estar afectando tu desempeño sexual y cómo puedes revertirlos. Así que si estás listo para recuperar tu confianza y disfrutar del sexo de nuevo, ¡no te pierdas este video! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 04 Apr 2023 18:45:01 -0000 full Borja Bandera ¡Hola a todos! En este video te vamos a mostrar la mejor solución para la disfunción eréctil, y lo mejor de todo es que se trata de 7 causas reversibles. Si estás sufriendo de disfunción eréctil, sabemos lo difícil que puede ser para tu autoestima y... ¡Hola a todos! En este video te vamos a mostrar la mejor solución para la disfunción eréctil, y lo mejor de todo es que se trata de 7 causas reversibles. Si estás sufriendo de disfunción eréctil, sabemos lo difícil que puede ser para tu autoestima y tu relación de pareja. Pero no te preocupes, porque aquí te vamos a dar los mejores consejos para que puedas superar este problema de manera efectiva. En este video, aprenderás sobre los diferentes factores que pueden estar afectando tu desempeño sexual y cómo puedes revertirlos. Así que si estás listo para recuperar tu confianza y disfrutar del sexo de nuevo, ¡no te pierdas este video! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 664 no 💪Las RAZONES por las que NO PROGRESAS pasados los 40 | CAMBIOS CLAVE NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO https://www.spreaker.com/episode/las-razones-por-las-que-no-progresas-pasados-los-40-cambios-clave-nutricion-y-entrenamiento--53429574 Hoy explicamos diferentes cambios estratégicos en la nutrición y el entrenamiento, a realizar cuando pasamos los 40 años. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 03 Apr 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos diferentes cambios estratégicos en la nutrición y el entrenamiento, a realizar cuando pasamos los 40 años. Hoy explicamos diferentes cambios estratégicos en la nutrición y el entrenamiento, a realizar cuando pasamos los 40 años. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 564 no 📢CUIDADO: ¿TE DUELE LA ESPALDA BAJA? | CAUSAS y SIGNOS DE ALARMA |Dr. Borja Bandera https://www.spreaker.com/episode/cuidado-te-duele-la-espalda-baja-causas-y-signos-de-alarma-dr-borja-bandera--53400474 #espalda #dolor #doctor En este vídeo explicamos las causas más importantes de dolor de espalda baja, así como algunos consejos para su prevención y manejo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 01 Apr 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera #espalda #dolor #doctor En este vídeo explicamos las causas más importantes de dolor de espalda baja, así como algunos consejos para su prevención y manejo. #espalda #dolor #doctor En este vídeo explicamos las causas más importantes de dolor de espalda baja, así como algunos consejos para su prevención y manejo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 526 no TOP ERRORES por los que NO GANAS MÚSCULO después de los 40 https://www.spreaker.com/episode/top-errores-por-los-que-no-ganas-musculo-despues-de-los-40--53368173 Hoy explicamos los principales errores por los que no ganas masa muscular. ¿Quieres una segunda parte? Déjalo en los comentarios. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 31 Mar 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos los principales errores por los que no ganas masa muscular. ¿Quieres una segunda parte? Déjalo en los comentarios. Hoy explicamos los principales errores por los que no ganas masa muscular. ¿Quieres una segunda parte? Déjalo en los comentarios. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 426 no 15 Formas RÁPIDAS de llegar al DÉFICIT CALÓRICO y PERDER GRASA ABDOMINAL [Elige la tuya] https://www.spreaker.com/episode/15-formas-rapidas-de-llegar-al-deficit-calorico-y-perder-grasa-abdominal-elige-la-tuya--53368092 #nutrición #perdergrasa #doctor Hoy explicamos diferentes cambios estratégicos en la nutrición y el entrenamiento, a realizar cuando pasamos los 40 años. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 30 Mar 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera #nutrición #perdergrasa #doctor Hoy explicamos diferentes cambios estratégicos en la nutrición y el entrenamiento, a realizar cuando pasamos los 40 años. #nutrición #perdergrasa #doctor Hoy explicamos diferentes cambios estratégicos en la nutrición y el entrenamiento, a realizar cuando pasamos los 40 años. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 645 no ¡PODRÍA SER DIABETES! ⚠️💦 DESCUBRE los 9 SIGNOS CLAVE y POCO EVIDENTES https://www.spreaker.com/episode/podria-ser-diabetes-descubre-los-9-signos-clave-y-poco-evidentes--53312191 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 29 Mar 2023 18:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 596 no ¡CAMBIA TODO tu METABOLISMO con solo 6 semanas sin AZÚCAR! https://www.spreaker.com/episode/cambia-todo-tu-metabolismo-con-solo-6-semanas-sin-azucar--53312138 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 28 Mar 2023 18:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 723 no POR FÍN BAJARÁS tu PORCENTAJE de GRASA *Pasados los 40*| TOP 5 HERRAMIENTAS *INFALIBLES* https://www.spreaker.com/episode/por-fin-bajaras-tu-porcentaje-de-grasa-pasados-los-40-top-5-herramientas-infalibles--53312134 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 25 Mar 2023 19:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 251 no ASHWAGANDHA: El MEJOR SUPLEMENTO contra el ESTRÉS🧠 Cómo Usarlo para *Máximos BENEFICIOS* https://www.spreaker.com/episode/ashwagandha-el-mejor-suplemento-contra-el-estres-como-usarlo-para-maximos-beneficios--53312121 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 24 Mar 2023 19:30:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 434 no Esto es lo que pasa en tu Organismo si tomas GLUTAMINA *a diario* https://www.spreaker.com/episode/esto-es-lo-que-pasa-en-tu-organismo-si-tomas-glutamina-a-diario--53312096 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 23 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 489 no 👨‍⚕️CREATINA: El Suplemento CLAVE para ENVEJECER BIEN (Punto de Vista MÉDICO) ¡BENEFICIOS IGNORADOS! https://www.spreaker.com/episode/creatina-el-suplemento-clave-para-envejecer-bien-punto-de-vista-medico-beneficios-ignorados--53295139 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 22 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 958 no 🤩DESCUBRE *5 Estrategias AVANZADAS* para Alcanzar tu % de GRASA IDEAL en 180 DÍAS https://www.spreaker.com/episode/descubre-5-estrategias-avanzadas-para-alcanzar-tu-de-grasa-ideal-en-180-dias--53286955 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 21 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 997 no 👉LISTA de ALIMENTOS, SUPLEMENTOS y ESPECIAS para ELIMINAR RÁPIDO la 🔥GRASA en el HÍGADO🔥! https://www.spreaker.com/episode/lista-de-alimentos-suplementos-y-especias-para-eliminar-rapido-la-grasa-en-el-higado--53262978 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 20 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 831 no DESCUBRE el NAC: EL MEJOR Y MÁS BARATO ANTIOXIDANTE ¡Todos sus BENEFICIOS! *y Precauciones* https://www.spreaker.com/episode/descubre-el-nac-el-mejor-y-mas-barato-antioxidante-todos-sus-beneficios-y-precauciones--53245039 Hoy hablamos del NAC, precursor del glutatión y unas de las moléculas más a tener en cuenta. Veremos sus usos, dosis, beneficios y si tiene sentido tomarlo o no. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 18 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy hablamos del NAC, precursor del glutatión y unas de las moléculas más a tener en cuenta. Veremos sus usos, dosis, beneficios y si tiene sentido tomarlo o no. Hoy hablamos del NAC, precursor del glutatión y unas de las moléculas más a tener en cuenta. Veremos sus usos, dosis, beneficios y si tiene sentido tomarlo o no. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 614 no BAJAR el AZÚCAR en SANGRE: TODO LO QUE NO TE CONTARON https://www.spreaker.com/episode/bajar-el-azucar-en-sangre-todo-lo-que-no-te-contaron--53228538 En este vídeo analizamos cómo solucionar una hiperglucemia. Veremos soluciones no farmacológicas, farmacológicas y remedios naturales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 17 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera En este vídeo analizamos cómo solucionar una hiperglucemia. Veremos soluciones no farmacológicas, farmacológicas y remedios naturales. En este vídeo analizamos cómo solucionar una hiperglucemia. Veremos soluciones no farmacológicas, farmacológicas y remedios naturales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 954 no MAGNESIO: sus SORPRENDENTES BENEFICIOS, *Cómo tomarlo* y Cuál es el MEJOR https://www.spreaker.com/episode/magnesio-sus-sorprendentes-beneficios-como-tomarlo-y-cual-es-el-mejor--53133834 En este video quiero hablarles sobre el magnesio y sus sorprendentes beneficios para nuestra salud. Te contaré cómo este mineral esencial puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento físico y mental, reducir la ansiedad y el estrés, y prevenir enfermedades crónicas. Te daré consejos sobre cómo tomar magnesio de manera efectiva y cuáles son las mejores fuentes de este mineral. También te hablaré sobre los diferentes tipos de suplementos de magnesio y cuál es el mejor para ti. Si estás buscando una forma natural y efectiva de mejorar tu salud y bienestar, ¡este video es para ti! ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera En este video quiero hablarles sobre el magnesio y sus sorprendentes beneficios para nuestra salud. Te contaré cómo este mineral esencial puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento físico y mental, reducir la ansiedad y el estrés, y prevenir... En este video quiero hablarles sobre el magnesio y sus sorprendentes beneficios para nuestra salud. Te contaré cómo este mineral esencial puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento físico y mental, reducir la ansiedad y el estrés, y prevenir enfermedades crónicas. Te daré consejos sobre cómo tomar magnesio de manera efectiva y cuáles son las mejores fuentes de este mineral. También te hablaré sobre los diferentes tipos de suplementos de magnesio y cuál es el mejor para ti. Si estás buscando una forma natural y efectiva de mejorar tu salud y bienestar, ¡este video es para ti! ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 654 no 👨‍⚕️Descubre Cómo Usar el AYUNO INTERMITENTE para PERDER GRASA | GUÍA 2022-2023 https://www.spreaker.com/episode/descubre-como-usar-el-ayuno-intermitente-para-perder-grasa-guia-2022-2023--53133801 En el vídeo de hoy analizamos las preguntas más frecuentes sobre ayuno intermitente. Descubre qué dice la evidencia científica sobre esta herramienta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 15 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera En el vídeo de hoy analizamos las preguntas más frecuentes sobre ayuno intermitente. Descubre qué dice la evidencia científica sobre esta herramienta. En el vídeo de hoy analizamos las preguntas más frecuentes sobre ayuno intermitente. Descubre qué dice la evidencia científica sobre esta herramienta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1025 no NO TOMES VINAGRE DE MANZANA (GOMITAS) SIN VER ESTO https://www.spreaker.com/episode/no-tomes-vinagre-de-manzana-gomitas-sin-ver-esto--53133563 En este video quiero hablarles sobre las gomitas de vinagre de manzana y los posibles riesgos que pueden tener para nuestra salud. Si estás pensando en incluir estas gomitas en tu dieta, te recomiendo que veas este video primero. Te explicaré cuáles son los ingredientes que se usan en estas gomitas y cómo pueden afectar nuestro cuerpo. También te contaré sobre algunos efectos secundarios que pueden experimentar algunas personas al consumir este tipo de producto. Te daré algunos consejos para elegir el vinagre de manzana adecuado y cómo incorporarlo de manera segura en tu dieta. Si estás buscando una forma saludable de mejorar tu alimentación, ¡este video es para ti! ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 14 Mar 2023 19:25:01 -0000 full Borja Bandera En este video quiero hablarles sobre las gomitas de vinagre de manzana y los posibles riesgos que pueden tener para nuestra salud. Si estás pensando en incluir estas gomitas en tu dieta, te recomiendo que veas este video primero. Te explicaré cuáles... En este video quiero hablarles sobre las gomitas de vinagre de manzana y los posibles riesgos que pueden tener para nuestra salud. Si estás pensando en incluir estas gomitas en tu dieta, te recomiendo que veas este video primero. Te explicaré cuáles son los ingredientes que se usan en estas gomitas y cómo pueden afectar nuestro cuerpo. También te contaré sobre algunos efectos secundarios que pueden experimentar algunas personas al consumir este tipo de producto. Te daré algunos consejos para elegir el vinagre de manzana adecuado y cómo incorporarlo de manera segura en tu dieta. Si estás buscando una forma saludable de mejorar tu alimentación, ¡este video es para ti! ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 680 no TRUCOS para disminuir RÁPIDO el CANSANCIO o FATIGA MUSCULAR *Resultados Inmediatos* https://www.spreaker.com/episode/trucos-para-disminuir-rapido-el-cansancio-o-fatiga-muscular-resultados-inmediatos--53133514 En este vídeo explicamos qué es la fatiga, cómo y dónde se origina, y cómo podemos modificarla a nivel central. Conocerás qué es la teoría del gobernador central y cómo tus creencias modifican tu fisología y niveles de fatiga. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 13 Mar 2023 19:20:02 -0000 full Borja Bandera En este vídeo explicamos qué es la fatiga, cómo y dónde se origina, y cómo podemos modificarla a nivel central. Conocerás qué es la teoría del gobernador central y cómo tus creencias modifican tu fisología y niveles de fatiga. En este vídeo explicamos qué es la fatiga, cómo y dónde se origina, y cómo podemos modificarla a nivel central. Conocerás qué es la teoría del gobernador central y cómo tus creencias modifican tu fisología y niveles de fatiga. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 656 no 🩺⚠️PROTEÍNA en POLVO (WHEY PROTEIN): DESCUBRE sus 7 INCREÍBLES BENEFICIOS (y RIESGOS) https://www.spreaker.com/episode/proteina-en-polvo-whey-protein-descubre-sus-7-increibles-beneficios-y-riesgos--53133464 En este video quiero hablarte sobre uno de mis suplementos favoritos: la proteína en polvo, también conocida como whey protein. Te contaré los 7 increíbles beneficios que he experimentado al incorporarla en mi alimentación, como la ayuda en la recuperación muscular, la reducción del apetito y el aumento de la fuerza y resistencia. Pero también quiero hablarte sobre los riesgos potenciales que debes tener en cuenta, como la posibilidad de intolerancia a la lactosa y la contaminación con metales pesados. Te daré algunos consejos para elegir la proteína en polvo adecuada y cómo incorporarla de manera segura en tu dieta. Si estás buscando una forma efectiva de complementar tu alimentación y mejorar tu salud, ¡este video es para ti! ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 12 Mar 2023 19:15:02 -0000 full Borja Bandera En este video quiero hablarte sobre uno de mis suplementos favoritos: la proteína en polvo, también conocida como whey protein. Te contaré los 7 increíbles beneficios que he experimentado al incorporarla en mi alimentación, como la ayuda en la... En este video quiero hablarte sobre uno de mis suplementos favoritos: la proteína en polvo, también conocida como whey protein. Te contaré los 7 increíbles beneficios que he experimentado al incorporarla en mi alimentación, como la ayuda en la recuperación muscular, la reducción del apetito y el aumento de la fuerza y resistencia. Pero también quiero hablarte sobre los riesgos potenciales que debes tener en cuenta, como la posibilidad de intolerancia a la lactosa y la contaminación con metales pesados. Te daré algunos consejos para elegir la proteína en polvo adecuada y cómo incorporarla de manera segura en tu dieta. Si estás buscando una forma efectiva de complementar tu alimentación y mejorar tu salud, ¡este video es para ti! ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 833 no Cómo Mejorar tus niveles de INSULINA y PERDER GRASA sin dejar de COMER CARBOHIDRATOS https://www.spreaker.com/episode/como-mejorar-tus-niveles-de-insulina-y-perder-grasa-sin-dejar-de-comer-carbohidratos--53133402 En este video quiero compartir con ustedes mis mejores consejos para mejorar tus niveles de insulina y perder grasa sin tener que renunciar a los carbohidratos. Te explicaré cómo funciona la insulina en nuestro cuerpo y cuáles son los efectos de los carbohidratos en ella. Además, te daré algunos consejos prácticos para controlar tus niveles de insulina y aprovechar al máximo los beneficios de los carbohidratos. También te contaré sobre algunos alimentos que te ayudarán a mejorar tu salud y a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Si estás buscando una forma saludable y sostenible para mejorar tu alimentación, ¡este video es para ti! ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 11 Mar 2023 19:10:02 -0000 full Borja Bandera En este video quiero compartir con ustedes mis mejores consejos para mejorar tus niveles de insulina y perder grasa sin tener que renunciar a los carbohidratos. Te explicaré cómo funciona la insulina en nuestro cuerpo y cuáles son los efectos de los... En este video quiero compartir con ustedes mis mejores consejos para mejorar tus niveles de insulina y perder grasa sin tener que renunciar a los carbohidratos. Te explicaré cómo funciona la insulina en nuestro cuerpo y cuáles son los efectos de los carbohidratos en ella. Además, te daré algunos consejos prácticos para controlar tus niveles de insulina y aprovechar al máximo los beneficios de los carbohidratos. También te contaré sobre algunos alimentos que te ayudarán a mejorar tu salud y a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Si estás buscando una forma saludable y sostenible para mejorar tu alimentación, ¡este video es para ti! ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 639 no Si estás pasando por momentos de estrés, ansiedad e insomnio, este video es para ti. Hoy les quiero compartir mi experiencia y los 5 suplem https://www.spreaker.com/episode/si-estas-pasando-por-momentos-de-estres-ansiedad-e-insomnio-este-video-es-para-ti-hoy-les-quiero-compartir-mi-experiencia-y-los-5-suplem--53133366 Si estás pasando por momentos de estrés, ansiedad e insomnio, este video es para ti. Hoy les quiero compartir mi experiencia y los 5 suplementos que he utilizado para vencer estas situaciones. Te explicaré cómo funcionan y cuáles son los beneficios que he obtenido al usarlos. Además, te daré algunos consejos para que puedas incorporarlos en tu rutina diaria de manera fácil y efectiva. Si estás buscando una forma natural y saludable para mejorar tu calidad de vida, este video es para ti. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 10 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera Si estás pasando por momentos de estrés, ansiedad e insomnio, este video es para ti. Hoy les quiero compartir mi experiencia y los 5 suplementos que he utilizado para vencer estas situaciones. Te explicaré cómo funcionan y cuáles son los beneficios... Si estás pasando por momentos de estrés, ansiedad e insomnio, este video es para ti. Hoy les quiero compartir mi experiencia y los 5 suplementos que he utilizado para vencer estas situaciones. Te explicaré cómo funcionan y cuáles son los beneficios que he obtenido al usarlos. Además, te daré algunos consejos para que puedas incorporarlos en tu rutina diaria de manera fácil y efectiva. Si estás buscando una forma natural y saludable para mejorar tu calidad de vida, este video es para ti. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 680 no El BENEFICIO *MÁS IGNORADO* de la PROTEÍNA👨‍⚕️Jamás Te Hablarán de Esto (TÓMALA ASÍ) https://www.spreaker.com/episode/el-beneficio-mas-ignorado-de-la-proteina-jamas-te-hablaran-de-esto-tomala-asi--53133323 En este vídeo explicamos todo lo que tienes que saber sobre el consumo de proteína: cuánto tomar, cuándo tomarla y un desconocido beneficio del que poco o nada se habla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 09 Mar 2023 19:00:02 -0000 full Borja Bandera En este vídeo explicamos todo lo que tienes que saber sobre el consumo de proteína: cuánto tomar, cuándo tomarla y un desconocido beneficio del que poco o nada se habla. En este vídeo explicamos todo lo que tienes que saber sobre el consumo de proteína: cuánto tomar, cuándo tomarla y un desconocido beneficio del que poco o nada se habla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 652 no Alerta! Riesgo de Enfermedad Arterial Coronaria https://www.spreaker.com/episode/alerta-riesgo-de-enfermedad-arterial-coronaria--53133301 ¡Hola! En este video te quiero hablar sobre un tema muy importante: la enfermedad arterial coronaria. Esta es una afección que puede afectar a nuestro corazón y poner en riesgo nuestra salud. En el video, te explico qué es la enfermedad arterial coronaria, cuáles son sus síntomas, factores de riesgo y qué medidas puedes tomar para prevenirla. Además, te daremos algunos consejos prácticos para cuidar de tu corazón y mantenerlo saludable. ¡No te pierdas este video informativo y útil para tu bienestar! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 08 Mar 2023 19:55:01 -0000 full Borja Bandera ¡Hola! En este video te quiero hablar sobre un tema muy importante: la enfermedad arterial coronaria. Esta es una afección que puede afectar a nuestro corazón y poner en riesgo nuestra salud. En el video, te explico qué es la enfermedad arterial... ¡Hola! En este video te quiero hablar sobre un tema muy importante: la enfermedad arterial coronaria. Esta es una afección que puede afectar a nuestro corazón y poner en riesgo nuestra salud. En el video, te explico qué es la enfermedad arterial coronaria, cuáles son sus síntomas, factores de riesgo y qué medidas puedes tomar para prevenirla. Además, te daremos algunos consejos prácticos para cuidar de tu corazón y mantenerlo saludable. ¡No te pierdas este video informativo y útil para tu bienestar! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 665 no PIEDRAS en la VESÍCULA: Síntomas, Por Qué Ocurren y *CÓMO ELIMINARLAS* ¿sin operarte? https://www.spreaker.com/episode/piedras-en-la-vesicula-sintomas-por-que-ocurren-y-como-eliminarlas-sin-operarte--53122884 Hoy explicamos qué son las litiasis biliares, por qué se forman y cómo deshacernos de ellas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 07 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera Hoy explicamos qué son las litiasis biliares, por qué se forman y cómo deshacernos de ellas. Hoy explicamos qué son las litiasis biliares, por qué se forman y cómo deshacernos de ellas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 621 no ⚡Cómo Comer CARBOHIDRATOS sin perjudicar tu salud (no estás viendo ESTO) https://www.spreaker.com/episode/como-comer-carbohidratos-sin-perjudicar-tu-salud-no-estas-viendo-esto--53083863 En este video, aprenderás todo sobre cómo puedes comer carbohidratos de una manera saludable sin afectar tu salud. A veces, podemos pensar que los carbohidratos son malos para nosotros, pero eso no es cierto. En este video, descubrirás cómo incluir los carbohidratos en tu dieta de una manera sana y equilibrada, para que puedas disfrutar de sus beneficios sin perjudicar tu salud. ¡Aprende todo sobre los carbohidratos en este video imprescindible! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 05 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera En este video, aprenderás todo sobre cómo puedes comer carbohidratos de una manera saludable sin afectar tu salud. A veces, podemos pensar que los carbohidratos son malos para nosotros, pero eso no es cierto. En este video, descubrirás cómo incluir... En este video, aprenderás todo sobre cómo puedes comer carbohidratos de una manera saludable sin afectar tu salud. A veces, podemos pensar que los carbohidratos son malos para nosotros, pero eso no es cierto. En este video, descubrirás cómo incluir los carbohidratos en tu dieta de una manera sana y equilibrada, para que puedas disfrutar de sus beneficios sin perjudicar tu salud. ¡Aprende todo sobre los carbohidratos en este video imprescindible! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 700 no ¡CUIDADO! HIERRO BAJO⚠️Primeros SÍNTOMAS, ELEMENTOS que INHIBEN su ABSORCIÓN y ALIMENTOS a tomar https://www.spreaker.com/episode/cuidado-hierro-bajo-primeros-sintomas-elementos-que-inhiben-su-absorcion-y-alimentos-a-tomar--53083693 En este podcast aprenderás a detectar los primeros síntomas de un nivel bajo de hierro en tu organismo y a identificar aquellos elementos que inhiben su absorción. Además, te ofrecemos una lista de alimentos que puedes incorporar en tu dieta diaria para aumentar tu nivel de hierro de forma natural. ¡Cuida de tu salud y evita la fatiga y otros síntomas de la deficiencia de hierro! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 04 Mar 2023 19:00:02 -0000 full Borja Bandera En este podcast aprenderás a detectar los primeros síntomas de un nivel bajo de hierro en tu organismo y a identificar aquellos elementos que inhiben su absorción. Además, te ofrecemos una lista de alimentos que puedes incorporar en tu dieta diaria... En este podcast aprenderás a detectar los primeros síntomas de un nivel bajo de hierro en tu organismo y a identificar aquellos elementos que inhiben su absorción. Además, te ofrecemos una lista de alimentos que puedes incorporar en tu dieta diaria para aumentar tu nivel de hierro de forma natural. ¡Cuida de tu salud y evita la fatiga y otros síntomas de la deficiencia de hierro! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 832 no El PELIGRO ENCUBIERTO de tomar DEMASIDADAS Vitaminas y Antioxidantes (Y cuándo SÍ tomarlos) https://www.spreaker.com/episode/el-peligro-encubierto-de-tomar-demasidadas-vitaminas-y-antioxidantes-y-cuando-si-tomarlos--53082853 ¿Qué tal si hablamos sobre las vitaminas y los antioxidantes?. En este vídeo te cuento todo lo que necesitas saber sobre estos suplementos dietéticos.Te cuento algo, hay un mito muy extendido sobre que cuantas más vitaminas y antioxidantes tomes, mejor será tu salud. Pero resulta que no es del todo cierto, ¡sorpresa! De hecho, si tomas demasiado, podrías estar haciendo más mal que bien. En el video, te explico por qué.Pero no te preocupes, no te voy a dejar sin opciones. También te doy algunos consejos útiles sobre cuándo es apropiado tomar estos suplementos y cómo hacerlo de manera segura y efectiva. Así podrás disfrutar de sus beneficios sin poner en riesgo tu salud. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 03 Mar 2023 19:40:02 -0000 full Borja Bandera ¿Qué tal si hablamos sobre las vitaminas y los antioxidantes?. En este vídeo te cuento todo lo que necesitas saber sobre estos suplementos dietéticos.Te cuento algo, hay un mito muy extendido sobre que cuantas más vitaminas y antioxidantes tomes,... ¿Qué tal si hablamos sobre las vitaminas y los antioxidantes?. En este vídeo te cuento todo lo que necesitas saber sobre estos suplementos dietéticos.Te cuento algo, hay un mito muy extendido sobre que cuantas más vitaminas y antioxidantes tomes, mejor será tu salud. Pero resulta que no es del todo cierto, ¡sorpresa! De hecho, si tomas demasiado, podrías estar haciendo más mal que bien. En el video, te explico por qué.Pero no te preocupes, no te voy a dejar sin opciones. También te doy algunos consejos útiles sobre cuándo es apropiado tomar estos suplementos y cómo hacerlo de manera segura y efectiva. Así podrás disfrutar de sus beneficios sin poner en riesgo tu salud. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 647 no BICARBONATO de SODIO: Beneficios en tu organismo (Como tomarlo y precauciones) https://www.spreaker.com/episode/bicarbonato-de-sodio-beneficios-en-tu-organismo-como-tomarlo-y-precauciones--53073991 Guía completa sobre el uso seguro y efectivo del bicarbonato de sodio en la dieta y sus posibles beneficios para la salud. Exploramos el papel del bicarbonato en la regulación del pH del cuerpo, así como sus efectos sobre la digestión y la salud del corazón. Además, ofrecemos consejos y precauciones importantes sobre cómo tomar bicarbonato de sodio de manera adecuada para evitar efectos secundarios no deseados. Este video es una excelente opción para quienes buscan mejorar su salud y bienestar a través de opciones naturales y accesibles Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 02 Mar 2023 19:25:01 -0000 full Borja Bandera Guía completa sobre el uso seguro y efectivo del bicarbonato de sodio en la dieta y sus posibles beneficios para la salud. Exploramos el papel del bicarbonato en la regulación del pH del cuerpo, así como sus efectos sobre la digestión y la salud del... Guía completa sobre el uso seguro y efectivo del bicarbonato de sodio en la dieta y sus posibles beneficios para la salud. Exploramos el papel del bicarbonato en la regulación del pH del cuerpo, así como sus efectos sobre la digestión y la salud del corazón. Además, ofrecemos consejos y precauciones importantes sobre cómo tomar bicarbonato de sodio de manera adecuada para evitar efectos secundarios no deseados. Este video es una excelente opción para quienes buscan mejorar su salud y bienestar a través de opciones naturales y accesibles Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 647 no Piel Flacida https://www.spreaker.com/episode/piel-flacida--52739508 En este video descubrirás cómo reducir o eliminar la piel flácida sobrante después de perder peso. Aprenderás sobre las causas de la piel flácida, cómo prevenirla y qué medidas tomar si ya la tienes. Además, conocerás ejercicios y técnicas para tonificar la piel y reducir su flacidez, y obtendrás consejos prácticos sobre qué alimentos y nutrientes pueden contribuir a mejorar la elasticidad de la piel. Este video es una guía práctica para quienes buscan mejorar su apariencia física después de perder peso y sentirse más cómodos y confiados con su cuerpo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 01 Mar 2023 19:30:02 -0000 full Borja Bandera En este video descubrirás cómo reducir o eliminar la piel flácida sobrante después de perder peso. Aprenderás sobre las causas de la piel flácida, cómo prevenirla y qué medidas tomar si ya la tienes. Además, conocerás ejercicios y técnicas para... En este video descubrirás cómo reducir o eliminar la piel flácida sobrante después de perder peso. Aprenderás sobre las causas de la piel flácida, cómo prevenirla y qué medidas tomar si ya la tienes. Además, conocerás ejercicios y técnicas para tonificar la piel y reducir su flacidez, y obtendrás consejos prácticos sobre qué alimentos y nutrientes pueden contribuir a mejorar la elasticidad de la piel. Este video es una guía práctica para quienes buscan mejorar su apariencia física después de perder peso y sentirse más cómodos y confiados con su cuerpo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 589 no ✍️✅10 SUPLEMENTOS que pueden ayudarte si tienes alguno de estos problemas de Salud https://www.spreaker.com/episode/10-suplementos-que-pueden-ayudarte-si-tienes-alguno-de-estos-problemas-de-salud--52739404 En este video descubrirás diez suplementos que pueden ayudarte a mejorar tu salud si padeces algunos problemas comunes. Aprenderás sobre los beneficios de cada suplemento y cómo pueden contribuir a aliviar síntomas y mejorar la salud en general. Además, conocerás las posibles dosis y formas de consumo de cada suplemento, y cuáles son las precauciones que debes tomar antes de tomarlos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 28 Feb 2023 19:30:01 -0000 full Borja Bandera En este video descubrirás diez suplementos que pueden ayudarte a mejorar tu salud si padeces algunos problemas comunes. Aprenderás sobre los beneficios de cada suplemento y cómo pueden contribuir a aliviar síntomas y mejorar la salud en general.... En este video descubrirás diez suplementos que pueden ayudarte a mejorar tu salud si padeces algunos problemas comunes. Aprenderás sobre los beneficios de cada suplemento y cómo pueden contribuir a aliviar síntomas y mejorar la salud en general. Además, conocerás las posibles dosis y formas de consumo de cada suplemento, y cuáles son las precauciones que debes tomar antes de tomarlos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 425 no 😲Esto es lo que ocurre en tu Organismo cuando tienes Bajos Niveles de SELENIO [+ Lista de Alimentos] https://www.spreaker.com/episode/esto-es-lo-que-ocurre-en-tu-organismo-cuando-tienes-bajos-niveles-de-selenio-lista-de-alimentos--52739353 En este video descubrirás qué es el selenio y por qué es importante para tu organismo. Aprenderás sobre los síntomas y consecuencias de la deficiencia de selenio en tu cuerpo, incluyendo el impacto en la tiroides, el sistema inmunológico y la función reproductiva. Además, conocerás los alimentos ricos en selenio y cómo incorporarlos en tu dieta para evitar la deficiencia y mantener una salud óptima. También obtendrás consejos prácticos sobre cómo identificar si tienes deficiencia de selenio y cómo tratarla en caso de ser necesario. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 27 Feb 2023 19:25:01 -0000 full Borja Bandera En este video descubrirás qué es el selenio y por qué es importante para tu organismo. Aprenderás sobre los síntomas y consecuencias de la deficiencia de selenio en tu cuerpo, incluyendo el impacto en la tiroides, el sistema inmunológico y la función... En este video descubrirás qué es el selenio y por qué es importante para tu organismo. Aprenderás sobre los síntomas y consecuencias de la deficiencia de selenio en tu cuerpo, incluyendo el impacto en la tiroides, el sistema inmunológico y la función reproductiva. Además, conocerás los alimentos ricos en selenio y cómo incorporarlos en tu dieta para evitar la deficiencia y mantener una salud óptima. También obtendrás consejos prácticos sobre cómo identificar si tienes deficiencia de selenio y cómo tratarla en caso de ser necesario. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 517 no ⚠️🔥5 Consejos para tener ÉXITO en la práctica del AYUNO INTERMITENTE y evitar la *Frustración* https://www.spreaker.com/episode/5-consejos-para-tener-exito-en-la-practica-del-ayuno-intermitente-y-evitar-la-frustracion--52739314 En este video descubrirás consejos prácticos para hacer bien el ayuno intermitente y obtener los beneficios que ofrece. Aprenderás sobre los diferentes métodos de ayuno intermitente y cómo elegir el adecuado para ti. Además, conocerás estrategias para controlar el hambre y la ansiedad durante el ayuno, y cómo mantener tu energía y concentración en niveles óptimos. También obtendrás consejos sobre qué alimentos consumir durante las ventanas de alimentación y cómo mantener una dieta equilibrada mientras ayunas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 26 Feb 2023 19:30:01 -0000 full Borja Bandera En este video descubrirás consejos prácticos para hacer bien el ayuno intermitente y obtener los beneficios que ofrece. Aprenderás sobre los diferentes métodos de ayuno intermitente y cómo elegir el adecuado para ti. Además, conocerás estrategias para... En este video descubrirás consejos prácticos para hacer bien el ayuno intermitente y obtener los beneficios que ofrece. Aprenderás sobre los diferentes métodos de ayuno intermitente y cómo elegir el adecuado para ti. Además, conocerás estrategias para controlar el hambre y la ansiedad durante el ayuno, y cómo mantener tu energía y concentración en niveles óptimos. También obtendrás consejos sobre qué alimentos consumir durante las ventanas de alimentación y cómo mantener una dieta equilibrada mientras ayunas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 923 no En este video conocerás lo que sucede en tu organismo cuando decides reducir o eliminar los carbohidratos refinados de tu dieta. Descubrirás https://www.spreaker.com/episode/en-este-video-conoceras-lo-que-sucede-en-tu-organismo-cuando-decides-reducir-o-eliminar-los-carbohidratos-refinados-de-tu-dieta-descubriras--52739094 En este video conocerás lo que sucede en tu organismo cuando decides reducir o eliminar los carbohidratos refinados de tu dieta. Descubrirás cómo los carbohidratos refinados afectan tu cuerpo y por qué pueden ser perjudiciales para tu salud. Aprenderás sobre los beneficios de sustituir los carbohidratos refinados por opciones más saludables y cómo esto puede mejorar tu bienestar en general. Además, obtendrás consejos prácticos para seguir una dieta equilibrada y reducir los carbohidratos refinados sin renunciar al sabor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 24 Feb 2023 19:30:01 -0000 full Borja Bandera En este video conocerás lo que sucede en tu organismo cuando decides reducir o eliminar los carbohidratos refinados de tu dieta. Descubrirás cómo los carbohidratos refinados afectan tu cuerpo y por qué pueden ser perjudiciales para tu salud.... En este video conocerás lo que sucede en tu organismo cuando decides reducir o eliminar los carbohidratos refinados de tu dieta. Descubrirás cómo los carbohidratos refinados afectan tu cuerpo y por qué pueden ser perjudiciales para tu salud. Aprenderás sobre los beneficios de sustituir los carbohidratos refinados por opciones más saludables y cómo esto puede mejorar tu bienestar en general. Además, obtendrás consejos prácticos para seguir una dieta equilibrada y reducir los carbohidratos refinados sin renunciar al sabor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 979 no 💪💥5 Claves para Preservar tu MÚSCULO hasta *edades avanzadas* evitando el CATABOLISMO muscular https://www.spreaker.com/episode/5-claves-para-preservar-tu-musculo-hasta-edades-avanzadas-evitando-el-catabolismo-muscular--52739241 En este video descubrirás qué es el catabolismo muscular y cómo afecta a tus músculos. Aprenderás sobre el proceso de degradación de las proteínas musculares que ocurre durante el catabolismo, y qué factores pueden desencadenarlo. También conocerás las posibles consecuencias del catabolismo muscular, como la pérdida de masa muscular y la disminución del rendimiento físico. Además, obtendrás consejos prácticos sobre cómo prevenir el catabolismo muscular y mantener tus músculos en buen estado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 24 Feb 2023 19:30:01 -0000 full Borja Bandera En este video descubrirás qué es el catabolismo muscular y cómo afecta a tus músculos. Aprenderás sobre el proceso de degradación de las proteínas musculares que ocurre durante el catabolismo, y qué factores pueden desencadenarlo. También conocerás... En este video descubrirás qué es el catabolismo muscular y cómo afecta a tus músculos. Aprenderás sobre el proceso de degradación de las proteínas musculares que ocurre durante el catabolismo, y qué factores pueden desencadenarlo. También conocerás las posibles consecuencias del catabolismo muscular, como la pérdida de masa muscular y la disminución del rendimiento físico. Además, obtendrás consejos prácticos sobre cómo prevenir el catabolismo muscular y mantener tus músculos en buen estado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1196 no 👎🍹Estas son las Razones por las que los ZUMOS y JUGOS NO son Saludables *Para la Mayoría* https://www.spreaker.com/episode/estas-son-las-razones-por-las-que-los-zumos-y-jugos-no-son-saludables-para-la-mayoria--52738993 En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal?Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basadas en la evidencia y cuál de esas recomendaciones aportarían mayor beneficio en términos de:-Pronóstico de enfermedad renal-Minimización de factores de riesgo cardiovascular asociados a la ERC-Maximización de tiempo hasta diálisis-Prevención y tratamiento de malnutrición-Atenuación de síntomas urémicos-Mantenimiento de peso y composición corporal óptimos-Prevención y tratamiento de Sarcopenia!A seguir empoderando! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 22 Feb 2023 07:30:01 -0000 full Borja Bandera En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal? Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales... En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal?Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basadas en la evidencia y cuál de esas recomendaciones aportarían mayor beneficio en términos de:-Pronóstico de enfermedad renal-Minimización de factores de riesgo cardiovascular asociados a la ERC-Maximización de tiempo hasta diálisis-Prevención y tratamiento de malnutrición-Atenuación de síntomas urémicos-Mantenimiento de peso y composición corporal óptimos-Prevención y tratamiento de Sarcopenia!A seguir empoderando! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices


Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basadas en la evidencia y cuál de esas recomendaciones aportarían mayor beneficio en términos de:



-Pronóstico de enfermedad renal

-Minimización de factores de riesgo cardiovascular asociados a la ERC

-Maximización de tiempo hasta diálisis

-Prevención y tratamiento de malnutrición

-Atenuación de síntomas urémicos

-Mantenimiento de peso y composición corporal óptimos

-Prevención y tratamiento de Sarcopenia!



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]]> 1048 no En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal cró https://www.spreaker.com/episode/en-este-video-hacemos-un-repaso-de-la-literatura-cientifica-intentando-responder-una-pregunta-que-debo-comer-si-tengo-enfermedad-renal-cro--52739014 En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal?Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basadas en la evidencia y cuál de esas recomendaciones aportarían mayor beneficio en términos de:-Pronóstico de enfermedad renal-Minimización de factores de riesgo cardiovascular asociados a la ERC-Maximización de tiempo hasta diálisis-Prevención y tratamiento de malnutrición-Atenuación de síntomas urémicos-Mantenimiento de peso y composición corporal óptimos-Prevención y tratamiento de Sarcopenia!A seguir empoderando! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 22 Feb 2023 07:30:01 -0000 full Borja Bandera En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal? Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales... En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal?Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basadas en la evidencia y cuál de esas recomendaciones aportarían mayor beneficio en términos de:-Pronóstico de enfermedad renal-Minimización de factores de riesgo cardiovascular asociados a la ERC-Maximización de tiempo hasta diálisis-Prevención y tratamiento de malnutrición-Atenuación de síntomas urémicos-Mantenimiento de peso y composición corporal óptimos-Prevención y tratamiento de Sarcopenia!A seguir empoderando! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices


Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basadas en la evidencia y cuál de esas recomendaciones aportarían mayor beneficio en términos de:



-Pronóstico de enfermedad renal

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]]> 1148 no 👨‍⚕️⚠️Estos son los EFECTOS SECUNDARIOS y Usos de los CORTICOIDES ⭐ *Tienes que conocerlos* https://www.spreaker.com/episode/estos-son-los-efectos-secundarios-y-usos-de-los-corticoides-tienes-que-conocerlos--52738951 En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal?Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basadas en la evidencia y cuál de esas recomendaciones aportarían mayor beneficio en términos de:-Pronóstico de enfermedad renal-Minimización de factores de riesgo cardiovascular asociados a la ERC-Maximización de tiempo hasta diálisis-Prevención y tratamiento de malnutrición-Atenuación de síntomas urémicos-Mantenimiento de peso y composición corporal óptimos-Prevención y tratamiento de Sarcopenia!A seguir empoderando! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 21 Feb 2023 07:30:01 -0000 full Borja Bandera En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal? Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales... En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal?Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basadas en la evidencia y cuál de esas recomendaciones aportarían mayor beneficio en términos de:-Pronóstico de enfermedad renal-Minimización de factores de riesgo cardiovascular asociados a la ERC-Maximización de tiempo hasta diálisis-Prevención y tratamiento de malnutrición-Atenuación de síntomas urémicos-Mantenimiento de peso y composición corporal óptimos-Prevención y tratamiento de Sarcopenia!A seguir empoderando! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices


Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basadas en la evidencia y cuál de esas recomendaciones aportarían mayor beneficio en términos de:



-Pronóstico de enfermedad renal

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]]> 903 no DIETA para tus RIÑONES👨‍⚕️CUIDADO⚠️⚡ Esto Debes COMER si tienes PROBLEMAS RENALES [Te Interesa] https://www.spreaker.com/episode/dieta-para-tus-rinones-cuidado-esto-debes-comer-si-tienes-problemas-renales-te-interesa--52738915 En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal? Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basadas en la evidencia y cuál de esas recomendaciones aportarían mayor beneficio en términos de: -Pronóstico de enfermedad renal -Minimización de factores de riesgo cardiovascular asociados a la ERC -Maximización de tiempo hasta diálisis -Prevención y tratamiento de malnutrición -Atenuación de síntomas urémicos -Mantenimiento de peso y composición corporal óptimos -Prevención y tratamiento de Sarcopenia! A seguir empoderando! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 20 Feb 2023 19:30:01 -0000 full Borja Bandera En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal? Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no... En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal? Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basadas en la evidencia y cuál de esas recomendaciones aportarían mayor beneficio en términos de: -Pronóstico de enfermedad renal -Minimización de factores de riesgo cardiovascular asociados a la ERC -Maximización de tiempo hasta diálisis -Prevención y tratamiento de malnutrición -Atenuación de síntomas urémicos -Mantenimiento de peso y composición corporal óptimos -Prevención y tratamiento de Sarcopenia! A seguir empoderando! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 883 no ⭐🍳Cuántos HUEVOS puedo comer *al día* y a la Semana según la Evidencia Científica https://www.spreaker.com/episode/cuantos-huevos-puedo-comer-al-dia-y-a-la-semana-segun-la-evidencia-cientifica--52738739 En este video descubrirás cuántos huevos es recomendable consumir al día para obtener los beneficios nutricionales que ofrecen sin comprometer tu salud. Además, aprenderás sobre los nutrientes clave presentes en los huevos y cómo pueden ayudar a mejorar tu salud en general. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 19 Feb 2023 19:25:01 -0000 full Borja Bandera En este video descubrirás cuántos huevos es recomendable consumir al día para obtener los beneficios nutricionales que ofrecen sin comprometer tu salud. Además, aprenderás sobre los nutrientes clave presentes en los huevos y cómo pueden ayudar a... En este video descubrirás cuántos huevos es recomendable consumir al día para obtener los beneficios nutricionales que ofrecen sin comprometer tu salud. Además, aprenderás sobre los nutrientes clave presentes en los huevos y cómo pueden ayudar a mejorar tu salud en general. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 855 no 🌯⛔Cómo Subir de PESO de forma SALUDABLE si tienes tendencia a *SER DELGADO* https://www.spreaker.com/episode/como-subir-de-peso-de-forma-saludable-si-tienes-tendencia-a-ser-delgado--52731271 En este video hablaremos sobre cómo subir de peso de forma saludable. Discutiremos los diferentes factores que contribuyen a un aumento de peso saludable, como una dieta equilibrada y la actividad física adecuada.También presentaremos información basada en la investigación científica sobre cómo aumentar la masa muscular de manera efectiva y cómo aumentar el consumo de calorías de forma saludable. Además, discutiremos los desafíos comunes que enfrentan las personas que intentan aumentar de peso, como la falta de apetito y la dificultad para mantener un aumento de peso constante. Finalmente, compartiremos consejos y estrategias prácticas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de aumento de peso de manera saludable. ¡Así que no te pierdas este video informativo sobre cómo subir de peso de forma saludable! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 18 Feb 2023 19:30:01 -0000 full Borja Bandera En este video hablaremos sobre cómo subir de peso de forma saludable. Discutiremos los diferentes factores que contribuyen a un aumento de peso saludable, como una dieta equilibrada y la actividad física adecuada. También presentaremos información... En este video hablaremos sobre cómo subir de peso de forma saludable. Discutiremos los diferentes factores que contribuyen a un aumento de peso saludable, como una dieta equilibrada y la actividad física adecuada.También presentaremos información basada en la investigación científica sobre cómo aumentar la masa muscular de manera efectiva y cómo aumentar el consumo de calorías de forma saludable. Además, discutiremos los desafíos comunes que enfrentan las personas que intentan aumentar de peso, como la falta de apetito y la dificultad para mantener un aumento de peso constante. Finalmente, compartiremos consejos y estrategias prácticas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de aumento de peso de manera saludable. ¡Así que no te pierdas este video informativo sobre cómo subir de peso de forma saludable! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices


También presentaremos información basada en la investigación científica sobre cómo aumentar la masa muscular de manera efectiva y cómo aumentar el consumo de calorías de forma saludable. Además, discutiremos los desafíos comunes que enfrentan las personas que intentan aumentar de peso, como la falta de apetito y la dificultad para mantener un aumento de peso constante. Finalmente, compartiremos consejos y estrategias prácticas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de aumento de peso de manera saludable. ¡Así que no te pierdas este video informativo sobre cómo subir de peso de forma saludable!

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]]> 1094 no 🔥⚠️Esto es lo que sucede en tu Organismo cuando tienes el COLESTEROL ALTO👨‍⚕️[¿Cuándo es PELIGROSO?] https://www.spreaker.com/episode/esto-es-lo-que-sucede-en-tu-organismo-cuando-tienes-el-colesterol-alto-cuando-es-peligroso--52730946 En este video, hablaremos sobre lo que ocurre en el cuerpo cuando los niveles de colesterol se elevan y su impacto en la salud. Discutiremos los diferentes tipos de colesterol, así como los factores que pueden contribuir a un aumento en los niveles de colesterol, como la dieta y el estilo de vida. También explicaremos cómo el colesterol se acumula en las paredes de las arterias, formando placa, y cómo esto puede llevar a una serie de problemas de salud, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Además, presentaremos información basada en la investigación científica sobre cómo reducir los niveles de colesterol en el cuerpo y prevenir su acumulación en las arterias a través de cambios en la dieta y el estilo de vida. ¡Así que no te pierdas este video informativo sobre lo que ocurre en el cuerpo cuando los niveles de colesterol se elevan y cómo puedes tomar medidas para mantenerlos bajo control! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 17 Feb 2023 19:30:01 -0000 full Borja Bandera En este video, hablaremos sobre lo que ocurre en el cuerpo cuando los niveles de colesterol se elevan y su impacto en la salud. Discutiremos los diferentes tipos de colesterol, así como los factores que pueden contribuir a un aumento en los niveles de... En este video, hablaremos sobre lo que ocurre en el cuerpo cuando los niveles de colesterol se elevan y su impacto en la salud. Discutiremos los diferentes tipos de colesterol, así como los factores que pueden contribuir a un aumento en los niveles de colesterol, como la dieta y el estilo de vida. También explicaremos cómo el colesterol se acumula en las paredes de las arterias, formando placa, y cómo esto puede llevar a una serie de problemas de salud, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Además, presentaremos información basada en la investigación científica sobre cómo reducir los niveles de colesterol en el cuerpo y prevenir su acumulación en las arterias a través de cambios en la dieta y el estilo de vida. ¡Así que no te pierdas este video informativo sobre lo que ocurre en el cuerpo cuando los niveles de colesterol se elevan y cómo puedes tomar medidas para mantenerlos bajo control! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1003 no ⚠️CUIDADO 👉Estos son los Peligros de tomar *demasiada* VITAMINA D3👨‍⚕️ [Evítalo https://www.spreaker.com/episode/cuidado-estos-son-los-peligros-de-tomar-demasiada-vitamina-d3-evitalo--52730803 ¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no. Discutiremos los pros y los contras de ambas opciones y presentaremos información basada en la investigación científica. También compartiremos consejos sobre qué alimentos comer si decides desayunar antes de entrenar, así como opciones de entrenamiento adecuadas si decides hacer ejercicio en ayunas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 16 Feb 2023 19:30:01 -0000 full Borja Bandera ¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no. Discutiremos los pros y los contras de ambas opciones y presentaremos información basada en la investigación científica. También compartiremos... ¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no. Discutiremos los pros y los contras de ambas opciones y presentaremos información basada en la investigación científica. También compartiremos consejos sobre qué alimentos comer si decides desayunar antes de entrenar, así como opciones de entrenamiento adecuadas si decides hacer ejercicio en ayunas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 861 no 🧠👉Esta es la mejor forma de DESAYUNAR Antes de ENTRENAR *Evita estos ERRORES* https://www.spreaker.com/episode/esta-es-la-mejor-forma-de-desayunar-antes-de-entrenar-evita-estos-errores--52730701 Esta es la mejor forma de DESAYUNAR Antes de ENTRENAR *Evita estos ERRORES*¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no. Discutiremos los pros y los contras de ambas opciones y presentaremos información basada en la investigación científica. También compartiremos consejos sobre qué alimentos comer si decides desayunar antes de entrenar, así como opciones de entrenamiento adecuadas si decides hacer ejercicio en ayunas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 15 Feb 2023 19:20:01 -0000 full Borja Bandera Esta es la mejor forma de DESAYUNAR Antes de ENTRENAR *Evita estos ERRORES* ¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no. Discutiremos los pros y los contras de ambas opciones y presentaremos... Esta es la mejor forma de DESAYUNAR Antes de ENTRENAR *Evita estos ERRORES*¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no. Discutiremos los pros y los contras de ambas opciones y presentaremos información basada en la investigación científica. También compartiremos consejos sobre qué alimentos comer si decides desayunar antes de entrenar, así como opciones de entrenamiento adecuadas si decides hacer ejercicio en ayunas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no. Discutiremos los pros y los contras de ambas opciones y presentaremos información basada en la investigación científica. También compartiremos consejos sobre qué alimentos comer si decides desayunar antes de entrenar, así como opciones de entrenamiento adecuadas si decides hacer ejercicio en ayunas.

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]]> 986 no Qué ALIMENTOS Forman Parte de una NUTRICIÓN SALUDABLE Guía (1) https://www.spreaker.com/episode/que-alimentos-forman-parte-de-una-nutricion-saludable-guia-1--48278930 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Jan 2022 11:06:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 929 no 🚀Cómo Aumentar tu TESTOSTERONA Naturalmente👉5+1 Suplementos Clave https://www.spreaker.com/episode/como-aumentar-tu-testosterona-naturalmente-5-1-suplementos-clave--46911019 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 10 Oct 2021 18:12:08 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 765 no 🦴Reduce el DOLOR de HUESOS y ARTICULACIONES con estos 5 Suplementos https://www.spreaker.com/episode/reduce-el-dolor-de-huesos-y-articulaciones-con-estos-5-suplementos--46910979 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 10 Oct 2021 18:07:15 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 658 no ⚡Esto es lo que Ocurre en tu Organismo cuando ENVEJECES y qué puedes hacer para llegar FIT a los 70 https://www.spreaker.com/episode/esto-es-lo-que-ocurre-en-tu-organismo-cuando-envejeces-y-que-puedes-hacer-para-llegar-fit-a-los-70--46910945 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 10 Oct 2021 18:04:09 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 671 no 🩺QUÉ COMER y QUÉ EVITAR para disminuir el Riesgo de CÁNCER https://www.spreaker.com/episode/que-comer-y-que-evitar-para-disminuir-el-riesgo-de-cancer--46864105 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Oct 2021 12:22:22 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 685 no 💪Cómo Perder Grasa SIN Perder Músculo [Paso a Paso] https://www.spreaker.com/episode/como-perder-grasa-sin-perder-musculo-paso-a-paso--46864075 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 07 Oct 2021 12:17:54 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 990 no DESCUBRE los 7 Beneficios Del VINAGRE Que No Quieren Que Sepas 🤯🤯 *ÚSALO CON AYUNO INTERMITENTE* https://www.spreaker.com/episode/descubre-los-7-beneficios-del-vinagre-que-no-quieren-que-sepas-usalo-con-ayuno-intermitente--46829103 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 05 Oct 2021 11:12:32 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 807 no 😵Signos de un HÍGADO ENFERMO que DEBES CONOCER https://www.spreaker.com/episode/signos-de-un-higado-enfermo-que-debes-conocer--46826826 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 05 Oct 2021 07:43:01 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 638 no ☀️🧠La relación entre el MAGNESIO y la VITAMINA D Baja es más Intrigante de lo que pensabas... https://www.spreaker.com/episode/la-relacion-entre-el-magnesio-y-la-vitamina-d-baja-es-mas-intrigante-de-lo-que-pensabas--46740420 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 29 Sep 2021 11:29:40 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 786 no 🍇 ⚠️Estas son las Mejores FRUTAS y VERDURAS que puedes COMER [Elige BIEN] https://www.spreaker.com/episode/estas-son-las-mejores-frutas-y-verduras-que-puedes-comer-elige-bien--46740355 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 29 Sep 2021 11:23:11 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 662 no 🧠✅Tu CEREBRO funcionará mejor si Incluyes ESTOS ALIMENTOS https://www.spreaker.com/episode/tu-cerebro-funcionara-mejor-si-incluyes-estos-alimentos--46740340 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 29 Sep 2021 11:21:06 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 519 no 🥪5 Malas Ideas de DESAYUNO y sus 5 Alternativas SANAS, SALUDABLES y RÁPIDAS! https://www.spreaker.com/episode/5-malas-ideas-de-desayuno-y-sus-5-alternativas-sanas-saludables-y-rapidas--46740287 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 29 Sep 2021 11:15:19 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1260 no 🔥Tengo algo IMPORTANTE que Contaros! https://www.spreaker.com/episode/tengo-algo-importante-que-contaros--46713661 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 27 Sep 2021 20:29:30 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 315 no 💪Qué hacer Antes de ENTRENAR (Calentamiento, Qué comer, Suplementos, Siesta) https://www.spreaker.com/episode/que-hacer-antes-de-entrenar-calentamiento-que-comer-suplementos-siesta--46713627 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 27 Sep 2021 20:27:14 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 642 no 9 CLAVES Del ÉXITO En Una DIETA CETOGÉNICA Pierde MÁS GRASA https://www.spreaker.com/episode/9-claves-del-exito-en-una-dieta-cetogenica-pierde-mas-grasa--46668748 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 24 Sep 2021 15:50:38 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1143 no 👨 Cómo MORIR JOVEN Lo Más Tarde Posible 22 Pautas👵 https://www.spreaker.com/episode/como-morir-joven-lo-mas-tarde-posible-22-pautas--46668689 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 24 Sep 2021 15:47:43 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 738 no 💥 AUTOFAGIA Qué es y cómo incrementarla 💹 https://www.spreaker.com/episode/autofagia-que-es-y-como-incrementarla--46668642 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 24 Sep 2021 15:42:55 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 786 no Esto Es *Exactamente* Lo Que Ocurre Cuando ELIMINAS Los CARBOHIDRATOS De La Dieta 🤯🚀 https://www.spreaker.com/episode/esto-es-exactamente-lo-que-ocurre-cuando-eliminas-los-carbohidratos-de-la-dieta--46663752 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 24 Sep 2021 07:41:09 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 860 no ❓ 10 Causas de Exceso de GRASA en el HÍGADO✔ https://www.spreaker.com/episode/10-causas-de-exceso-de-grasa-en-el-higado--46641264 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 22 Sep 2021 20:48:38 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 480 no ❌👶TOP 5 Peores Alimentos "para NIÑOS" que toman a DIARIO (y no deben) https://www.spreaker.com/episode/top-5-peores-alimentos-para-ninos-que-toman-a-diario-y-no-deben--46641218 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 22 Sep 2021 20:42:37 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 757 no 👨‍⚕️5+1 ALIMENTOS *Muy buenos* para bajar la PRESIÓN ARTERIAL alta de forma Natural https://www.spreaker.com/episode/5-1-alimentos-muy-buenos-para-bajar-la-presion-arterial-alta-de-forma-natural--46631718 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 22 Sep 2021 08:05:17 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 609 no yt1s.com - ZINC👉Esto ocurre en tu Organismo cuando no tienes Suficiente + Cómo evitar el DÉFICIT https://www.spreaker.com/episode/yt1s-com-zinc-esto-ocurre-en-tu-organismo-cuando-no-tienes-suficiente-como-evitar-el-deficit--46616358 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 21 Sep 2021 11:09:52 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 706 no yt1s.com - 🧠Estos son los NUTRIENTES que tu CEREBRO necesita https://www.spreaker.com/episode/yt1s-com-estos-son-los-nutrientes-que-tu-cerebro-necesita--46603890 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 20 Sep 2021 16:42:32 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 802 no yt1s.com -🍹⚡ Esto es lo que Ocurre en tu Cuerpo cuando bebes ALCOHOL a DIARIO 17 Efectos Secundarios Serios❌ https://www.spreaker.com/episode/yt1s-com-esto-es-lo-que-ocurre-en-tu-cuerpo-cuando-bebes-alcohol-a-diario-17-efectos-secundarios-serios--46599547 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 20 Sep 2021 10:09:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 565 no yt1s.com - 👍Esto podría REDUCIR el DOLOR en tus ARTICULACIONES🏃‍♂️ Glucosamina https://www.spreaker.com/episode/yt1s-com-esto-podria-reducir-el-dolor-en-tus-articulaciones-glucosamina--46597352 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 20 Sep 2021 06:18:49 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 515 no yt1s.com - 😋 He Engordado 2 Kg en UN SÓLO DÍAEsta es la Razón 🤷‍♂️ https://www.spreaker.com/episode/yt1s-com-he-engordado-2-kg-en-un-solo-diaesta-es-la-razon--46593652 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 19 Sep 2021 22:20:49 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 921 no ❄️30 días de DUCHAS FRÍAS 👉Esto es lo que Ocurre en tu Organismo [Baños Fríos] https://www.spreaker.com/episode/30-dias-de-duchas-frias-esto-es-lo-que-ocurre-en-tu-organismo-banos-frios--46588147 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 19 Sep 2021 11:49:06 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1164 no 👉QUÉ COMER y QUÉ EVITAR cuando tienes PIEDRAS en el RIÑÓN ✍️ Litiasis Renales https://www.spreaker.com/episode/que-comer-y-que-evitar-cuando-tienes-piedras-en-el-rinon-litiasis-renales--46588058 En este episodio hablamos de algunos alimentos muy interesantes para prevenir la formación de piedras en el riñón (litaisis o cálculos renales). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 19 Sep 2021 11:35:04 -0000 full Borja Bandera En este episodio hablamos de algunos alimentos muy interesantes para prevenir la formación de piedras en el riñón (litaisis o cálculos renales). En este episodio hablamos de algunos alimentos muy interesantes para prevenir la formación de piedras en el riñón (litaisis o cálculos renales). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 423 no 🥞🍇Cómo Comer MENOS CARBOHIDRATOS _Progresivamente_⚡[Guía Paso a Paso]⚡¡¡No lo hagas MAL!! https://www.spreaker.com/episode/como-comer-menos-carbohidratos-progresivamente-guia-paso-a-paso-no-lo-hagas-mal--43665716 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 27 Feb 2021 19:29:07 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 793 no HÍGADO GRASO _ QUÉ DEBES COMER Y QUÉ NO⛔✅ _ _CON LISTA DE ALIMENTOS_ 🍒🥑 https://www.spreaker.com/episode/higado-graso-que-debes-comer-y-que-no-con-lista-de-alimentos--43665717 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 27 Feb 2021 19:28:52 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 929 no Cómo NO ROMPER el AYUNO INTERMITENTE según la Ciencia⚠️🚫 _Diferencias Mujer-Hombre_👨‍⚕️ https://www.spreaker.com/episode/como-no-romper-el-ayuno-intermitente-segun-la-ciencia-diferencias-mujer-hombre--43647512 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 26 Feb 2021 08:51:02 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 661 no VITAMINA D 😵‍💫 3 Beneficios que DESCONOCÍAS por Completo!! https://www.spreaker.com/episode/vitamina-d-3-beneficios-que-desconocias-por-completo--43647494 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 26 Feb 2021 08:50:17 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 255 no Esto es EXACTAMENTE Lo que Ocurre en tu ORGANISMO cuando haces AYUNO PROLONGADO 🔥⏰ https://www.spreaker.com/episode/esto-es-exactamente-lo-que-ocurre-en-tu-organismo-cuando-haces-ayuno-prolongado--43586426 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 22 Feb 2021 18:57:24 -0000 full Borja Bandera Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 1092 no Descubre como AUMENTAR y ESTABILIZAR tus Niveles de ENERGÍA con estos *Sencillos TRUCOS* ⏳🔥 https://www.spreaker.com/episode/descubre-como-aumentar-y-estabilizar-tus-niveles-de-energia-con-estos-sencillos-trucos--43514148 Hoy os cuento varios trucos para mejorar y estabilizar vuestros niveles de energía.   🔴CLUSTER DEXTRINA: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLUNMVURFWHx8QkFOREVSQUVNUE9ERVJBfHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Jhdy1zZXJpZXMvZGV4dHJpbmEtY2ljbGljYS1jbHVzdGVyLWRleHRyaW4tZW4tcG9sdm8= 🔴MCT OIL: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8UVQtTUNUTzUwMHx8QkFOREVSQUVNUE9ERVJBfHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3F1YW10cmF4L21jdC1vaWwtNTAwbWw= 🔴GOMA GUAR: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNORi1HR1B8fEJBTkRFUkFFTVBPREVSQXx8aHR0cHM6Ly93d3cuaHNuc3RvcmUuY29tL21hcmNhcy9mb29kLXNlcmllcy9nb21hLWd1YXItZW4tcG9sdm8= Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 17 Feb 2021 18:45:14 -0000 full Borja Bandera Hoy os cuento varios trucos para mejorar y estabilizar vuestros niveles de energía.    🔴CLUSTER DEXTRINA:... Hoy os cuento varios trucos para mejorar y estabilizar vuestros niveles de energía.   🔴CLUSTER DEXTRINA: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLUNMVURFWHx8QkFOREVSQUVNUE9ERVJBfHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Jhdy1zZXJpZXMvZGV4dHJpbmEtY2ljbGljYS1jbHVzdGVyLWRleHRyaW4tZW4tcG9sdm8= 🔴MCT OIL: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8UVQtTUNUTzUwMHx8QkFOREVSQUVNUE9ERVJBfHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3F1YW10cmF4L21jdC1vaWwtNTAwbWw= 🔴GOMA GUAR: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNORi1HR1B8fEJBTkRFUkFFTVBPREVSQXx8aHR0cHM6Ly93d3cuaHNuc3RvcmUuY29tL21hcmNhcy9mb29kLXNlcmllcy9nb21hLWd1YXItZW4tcG9sdm8= Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
🔴CLUSTER DEXTRINA: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLUNMVURFWHx8QkFOREVSQUVNUE9ERVJBfHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Jhdy1zZXJpZXMvZGV4dHJpbmEtY2ljbGljYS1jbHVzdGVyLWRleHRyaW4tZW4tcG9sdm8= 

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🔴GOMA GUAR: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNORi1HR1B8fEJBTkRFUkFFTVBPREVSQXx8aHR0cHM6Ly93d3cuaHNuc3RvcmUuY29tL21hcmNhcy9mb29kLXNlcmllcy9nb21hLWd1YXItZW4tcG9sdm8=

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]]> 1073 no Mantener AYUNO INTERMITENTE 16/8 a Largo Plazo⏰💪 Ten ESTO en cuenta para hacerlo BIEN https://www.spreaker.com/episode/mantener-ayuno-intermitente-16-8-a-largo-plazo-ten-esto-en-cuenta-para-hacerlo-bien--43504914 Hoy hablamos de cómo realizar adecuadamente un protocolo de ayuno intermitente a largo plazo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 17 Feb 2021 06:57:33 -0000 full Borja Bandera Hoy hablamos de cómo realizar adecuadamente un protocolo de ayuno intermitente a largo plazo. Hoy hablamos de cómo realizar adecuadamente un protocolo de ayuno intermitente a largo plazo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 345 no Estas Hormonas Regulan La PÉRDIDA DE GRASA 😬 [Estrógenos, Cortisol, NPY]🔥👇 ¡Contrólalas! https://www.spreaker.com/episode/estas-hormonas-regulan-la-perdida-de-grasa-estrogenos-cortisol-npy-controlalas--43488067 Hoy hablamos de tres hormonas que regulan directa o indirectamente la pérdida de grasa. Si te ha servido el vídeo, no olvides compartirlo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 16 Feb 2021 06:59:24 -0000 full Borja Bandera Hoy hablamos de tres hormonas que regulan directa o indirectamente la pérdida de grasa. Si te ha servido el vídeo, no olvides compartirlo. Hoy hablamos de tres hormonas que regulan directa o indirectamente la pérdida de grasa. Si te ha servido el vídeo, no olvides compartirlo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 679 no Descubre estos 9+1 ALIMENTOS para Ganar *MASA MUSCULAR* 💪[Guía Completa] https://www.spreaker.com/episode/descubre-estos-9-1-alimentos-para-ganar-masa-muscular-guia-completa--43450007 Hoy os traigo una guía completa con las claves para ganar masa muscular. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 13 Feb 2021 19:08:40 -0000 full Borja Bandera Hoy os traigo una guía completa con las claves para ganar masa muscular. Hoy os traigo una guía completa con las claves para ganar masa muscular. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 749 no Esta es LA CLAVE para Acabar con la INFLAMACIÓN de forma *Muy FÁCIL* 🔥🔥 DIETA ANTIINFLAMATORIA https://www.spreaker.com/episode/esta-es-la-clave-para-acabar-con-la-inflamacion-de-forma-muy-facil-dieta-antiinflamatoria--43434260 🐟😍LAS MEJORES CONSERVAS Y SALAZONES DEL MUNDO: https://tienda.usisa.com/es/🐟😍Código de DESCUENTO del -10% usando BORJA10 🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/ 🔴¿TE AYUDO A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS? Para ASESORÍAS NUTRICIONALES ONLINE escribe a borjawy@hotmail.com    Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 12 Feb 2021 18:21:43 -0000 full Borja Bandera 🐟😍LAS MEJORES CONSERVAS Y SALAZONES DEL MUNDO: https://tienda.usisa.com/es/ 🐟😍Código de DESCUENTO del -10% usando BORJA10  🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/  🔴¿TE AYUDO A CONSEGUIR... 🐟😍LAS MEJORES CONSERVAS Y SALAZONES DEL MUNDO: https://tienda.usisa.com/es/🐟😍Código de DESCUENTO del -10% usando BORJA10 🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/ 🔴¿TE AYUDO A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS? Para ASESORÍAS NUTRICIONALES ONLINE escribe a borjawy@hotmail.com    Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices https://tienda.usisa.com/es/
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]]> 764 no Descubre la Hormona GLP-1⚡ Más SACIEDAD, Más PÉRDIDA de GRASA 🔥¡No Te lo Han Contado Antes!🤯 https://www.spreaker.com/episode/descubre-la-hormona-glp-1-mas-saciedad-mas-perdida-de-grasa-no-te-lo-han-contado-antes--43403781 Hoy hablamos sobre el GLP-1, una hormona de la que poco se habla en redes sociales y que ha revolucionado la Endocrinología.⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️ ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!:  https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1     🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/ 🔴¿TE AYUDO A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS? Para ASESORÍAS NUTRICIONALES ONLINE escribe a borjawy@hotmail.com  🔴  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Feb 2021 15:40:30 -0000 full Borja Bandera Hoy hablamos sobre el GLP-1, una hormona de la que poco se habla en redes sociales y que ha revolucionado la Endocrinología. ⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️  ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: ... Hoy hablamos sobre el GLP-1, una hormona de la que poco se habla en redes sociales y que ha revolucionado la Endocrinología.⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️ ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!:  https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1     🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/ 🔴¿TE AYUDO A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS? Para ASESORÍAS NUTRICIONALES ONLINE escribe a borjawy@hotmail.com  🔴  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️ 
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]]> 815 no Cuáles Son Las Mejores HARINAS para BAJAR de PESO Y Perder GRASA (Harinas Low Carb) 👍👁 https://www.spreaker.com/episode/cuales-son-las-mejores-harinas-para-bajar-de-peso-y-perder-grasa-harinas-low-carb--43401497 Hoy hablamos de las mejores harinas bajas en carbohidratos.🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Feb 2021 12:49:12 -0000 full Borja Bandera Hoy hablamos de las mejores harinas bajas en carbohidratos. 🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/ Hoy hablamos de las mejores harinas bajas en carbohidratos.🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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]]> 653 no DISTENSIÓN ABDOMINAL Después de Comer 🤰 A qué se debe 👊🏻 Cómo ELIMINARLA en 10 simples pasos https://www.spreaker.com/episode/distension-abdominal-despues-de-comer-a-que-se-debe-como-eliminarla-en-10-simples-pasos--43400234 ⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️  🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:  https://academiametabolica.es/?utm_source=BANDERA&utm_campaign=curso_ayuno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Feb 2021 10:54:34 -0000 full Borja Bandera ⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️   🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:  https://academiametabolica.es/?utm_source=BANDERA&utm_campaign=curso_ayuno ⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️  🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:  https://academiametabolica.es/?utm_source=BANDERA&utm_campaign=curso_ayuno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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]]> 482 no Aprende a ELEGIR los [Mejores CARBOHIDRATOS] para PERDER GRASA con estas TRES Sencillas Reglas 🧠☝️ https://www.spreaker.com/episode/aprende-a-elegir-los-mejores-carbohidratos-para-perder-grasa-con-estas-tres-sencillas-reglas--43399327 En este vídeo te enseño a elegir las mejores fuentes de CARBOHIDRATOS con varias reglas muy sencillas.⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️  4⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!:  https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1     🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/    Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Feb 2021 09:50:29 -0000 full Borja Bandera En este vídeo te enseño a elegir las mejores fuentes de CARBOHIDRATOS con varias reglas muy sencillas. ⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️  4 ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL?  ⭐ SUBSCRÍBETE!: ... En este vídeo te enseño a elegir las mejores fuentes de CARBOHIDRATOS con varias reglas muy sencillas.⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️  4⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!:  https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1     🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/    Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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]]> 1075 no ENVEJECIMIENTO ACTIVO🧠 Aprende a Preservar tu MÚSCULO & HUESOS con estos *Sencillos Consejos*👊👨‍🦳 https://www.spreaker.com/episode/envejecimiento-activo-aprende-a-preservar-tu-musculo-huesos-con-estos-sencillos-consejos--43399328 Hoy os enseño consejos muy simples para preservar tu MÚSCULO, tus HUESOS y mantener tus CÉLULAS lo más jóvenes posibles.   ⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️  ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!:  https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1     🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 11 Feb 2021 09:22:43 -0000 full Borja Bandera Hoy os enseño consejos muy simples para preservar tu MÚSCULO, tus HUESOS y mantener tus CÉLULAS lo más jóvenes posibles.    ⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️   ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: ... Hoy os enseño consejos muy simples para preservar tu MÚSCULO, tus HUESOS y mantener tus CÉLULAS lo más jóvenes posibles.   ⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️  ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!:  https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1     🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   https://academiametabolica.es/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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]]> 798 no