Comienzo el lunes

Volví con mi ex.

Mon, 01 Sep 2025 10:00:00 -0000

En este episodio me siento a contarles algo muy personal: cómo ha sido volver con mi ex.No es una historia romántica de película, es más bien un camino de dudas, aprendizajes, vulnerabilidad y segundas oportunidades.

Reflexiono sobre:

Cómo pasó esa otra oportunidad.

Qué sentí en el proceso.

Lo que descubrí de mí misma.

Y las lecciones que llevo de todo esto.

Si alguna vez te has preguntado si vale la pena regresar con alguien del pasado, este episodio es para ti.Espero que mis reflexiones te acompañen y quizás te ayuden a ver con otros ojos tu propia historia. 💌

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Celebrar a mis amigas.

Mon, 25 Aug 2025 10:00:00 -0000

En este episodio te comparto una promesa que me hice: estar más presente en la vida de mis amigas.La última celebración fue más que un cumpleaños, fue un círculo de mujeres donde honramos nuestro linaje femenino y recordamos el poder de sostenernos entre nosotras.Reflexiono sobre lo que significa celebrar de verdad, no con cosas materiales, sino con presencia, conexión y gratitud.Porque cuando elegimos estar para las que amamos, también aprendemos a estar para nosotras mismas.

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¿Despedida de soltera en Coachella?

Mon, 04 Aug 2025 10:00:00 -0000

Fui sin ganas… y volví con el corazón lleno

Este episodio es una carta abierta sobre lo que aprendí en una despedida de soltera en Coachella 2025.
Fui sin muchas ganas, con la energía baja, sin saber que la vida me tenía preparada una sorpresa.

Te cuento lo que pasó cuando decidí fluir, acompañar a una amiga en un momento importante y dejarme cuidar por otras mujeres.
No fue solo un festival: fue un recordatorio de lo que pasa cuando nos abrimos al presente, al gozo, a la amistad verdadera… y a la magia de vivir sin tanto control.

Si tú también estás en una etapa donde todo pesa o nada emociona, este episodio es para ti.
Porque a veces lo que necesitamos no es más esfuerzo… sino más conexión.

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No es hacerlo todo, es hacer algo.

Fri, 25 Jul 2025 10:00:00 -0000

En este último episodio de preparación para 30 es mejor que cero este lunes 28 de julio, te leo mi participación en una conferencia que estuve el año pasado, donde desde mi experiencia o perspectiva, siempre es mejor ir de a poco, en un mundo donde quizás te exijan otra cosa. 💭 ¿Y si en lugar de rendirte por no poder hacerlo todo, eliges hacer solo lo que hoy sí puedes? Este es el recordatorio que necesitabas para volver a ti, con compasión, con intención, y con acción. ✨Recuerda que, este episodio es parte de la serie especial de entrenamiento emocional antes de comenzar 30 es Mejor Que Cero. 🎧 Escúchalo, compártelo y prepárate para volver a ti. INSCRIBETE AQUI: https://www.treintaesmejorquecero.com

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Perdí la cuenta de cuantas veces lo intenté.

Thu, 24 Jul 2025 10:00:00 -0000

💬 ¿Sientes miedo de volver a fallar?
Este episodio es un recordatorio de que no estás empezando desde cero… estás comenzando desde todo lo que ya has vivido, aprendido, sentido y superado.
Cada intento anterior te dejó fuerza, sabiduría y cicatrices que hoy te hacen más capaz.
Si estás lista para intentarlo una vez más, pero esta vez contigo al frente… este episodio es para ti.

🎧 Escúchalo antes de comenzar el lunes. Este puede ser el comienzo que cambia todo.

Inscribete antes del 27 de julio: https://www.treintaesmejorquecero.com

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El miedo a fallar, al cambio, a lograrlo.

Wed, 23 Jul 2025 10:00:00 -0000

🎧 ¿Y si no es falta de tiempo… sino miedo?
En este episodio abrimos una conversación honesta sobre el autosabotaje disfrazado de excusas.
Porque a veces no se trata de no tener tiempo, energía o motivación... se trata de miedo:
📌 Miedo a fallar.
📌 Miedo a no ser suficiente.
📌 Miedo a lo que pasa si sí me va bien.

Hoy te invito a reconocer esas formas sutiles en las que te estás frenando sin darte cuenta,
y cómo empezar a elegirte con amor, aunque dé miedo. Porque a veces, lo más valiente no es hacerlo perfecto… sino simplemente comenzar.

💛 Si este episodio te movió algo adentro, compártelo con alguien que también lo necesite escuchar.
👟 Y recuerda: 30 es Mejor Que Cero.
Comenzamos el 28 de julio. Aún estás a tiempo de unirte:

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¿Qué le estoy enseñando a mis hijos sobre amarse a uno mismo?

Tue, 22 Jul 2025 10:00:00 -0000

🎙 En este episodio especial de PREPARANDONOS PARA 30 ES MJOR QUE CERO, hablamos a las mamás que lo dan todo... menos a ellas mismas. Ser mamá no debería significar renunciar a ti. Hoy quiero hablarte desde el alma sobre lo que estás modelando con tus decisiones diarias. Porque el “no tengo tiempo” se convierte en el “yo no importo” que heredan tus hijos. Aquí no hablamos de culpa, hablamos de consciencia. De cómo volver a ti, incluso entre juguetes, meriendas y noches sin dormir. Porque tú también mereces sentirte fuerte, viva y orgullosa de ti. 💬 Comparte este episodio con esa mamá que siempre se pone de última. 👟 Y si estás lista para elegirte, 30 es Mejor Que Cero comienza este lunes 28 de julio. INSCRIBETE AQUI: https://www.treintaesmejorquecero.com

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Deja de elegir lo que te hace mal.

Mon, 21 Jul 2025 10:00:00 -0000

Dicen que nacemos pareciéndonos a nuestros padres, pero nos vamos de este mundo pareciéndonos a nuestras decisiones.
Este episodio es una invitación a volver a ti, a decidir por ti, y a entender que cambiar no es cambiarlo todo… es empezar por algo.
Y ese algo pueden ser 30 minutos.
Bienvenida al Especial de Preparación para 30 es Mejor Que Cero.

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Dejé de correr cada vez que alguien me necesita.

Mon, 14 Jul 2025 14:00:00 -0000

We are baaacckk!!! Estoy demasiado feliz de regresar con el podcast y quiero abrir este primer episodio de temporada, con un tema que fue parte de mi 2024. Durante mucho tiempo, cada vez que alguien me necesitaba... yo corría. Era el miedo que me daba de no saber sostener a otros sin perderme a mi misma. En este episodio hablo de la responsabilidad emocional, sobre dejar de desparecer y sobre todo lo que aprendi al atreverme a estar presente. Este episodio es para ti, si alguna vez has sentido que amar pesa, que acompañar agota o que nadie te enseño como hacerlo sin vaciarte.

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Necesitas gente que crea en ti FT @makeitposh y @ztephgordon

Mon, 28 Oct 2024 10:00:00 -0000

En este ultimo episodio de temporada, estoy con parte de mi equipo de trabajo, hablamos acerca de todo lo que hay detrás de lo que hacemos juntas en 30 es mejor que cero. Como fue cuando toque la puerta de Mafe y le dije: no tengo dinero, pero ayúdame a construir esto. Cada una contó su historia y como hacen hoy para seguir construyendo cada una su marca.

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Grabado en Gradvity Studios Mia, FL @gradvity

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Si quiero ser mamá.

Mon, 21 Oct 2024 10:00:00 -0000

En este episodio de hoy , abro mi corazón, sobre un tema que para mi, me costo entender e integrar, hablamos acerca de el miedo que me dio y el caos que tuve en mi cabeza para decidir si quiero ser mama o no. Como se sintió cuando dije: definitivamente si y la razón por la que por mucho tiempo estuve negada o no veía esta posibilidad.

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Cuerpo Ideal: ¿Cuándo Será Suficiente?

Mon, 14 Oct 2024 15:00:00 -0000

En este episodio estoy sola con ustedes y hablaremos acerca de lo incoforme que somos todos los seres humanos con nuestro cuerpo , sobre esa búsqueda incansable por vernos mejor, que suele ser una carrera agotadora muchas veces. Como al estar rodeada de tantas personas en el gimnasio me hizo darme cuenta que, nunca se sienten del todo bien consigo mismos aunque por fuera luzcan increíbles.

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Astrología con @paoenlaluna

Mon, 30 Sep 2024 15:20:00 -0000

En este episodio hablamos con Paola @paoenlaluna , astróloga y amante de enseñar a los demás como usar la astrología como herramienta de bienestar, expansión y autoconocimiento. Este episodio esta hecho para quienes quieren aprender y ademas para desmentir un montón de mitos que hay dentro de ella.

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Una vida más intencional.

Mon, 16 Sep 2024 14:00:00 -0000

En este episodio les cuento más de por que mi intensidad intencional con mi vida últimamente. Como mi condición de dermatitis me ayuda hoy a mantener una vida mas intencional, comer mejor, consumir cosas que me nutran en todos los aspectos, mi animo, mi estrés, todo balanceado. Como me di cuenta que yo misma estaba afectando mi salud y mi cuerpo comenzó a hablar de diferentes formas, a través de la piel.

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Tu mente crea TU realidad ft @andreatipopositiva

Mon, 16 Sep 2024 13:15:00 -0000

En este episodio hablamos con Andrea Betancourt @andreatipopositiva, psicóloga , sobre como alimentar una mente positiva para asi, de ahí manifestar y hacer realidad la vida que soñamos. También es un episodio que nos hace saber la importancia de entrenar nuestros pensamientos para enfrentar con inteligencia las circunstancias de la vida, asi como también que sea nuestra aliada para crear la realidad que queremos vivir.

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Mi relación con Dios Ft Stefania Fernandez

Mon, 26 Aug 2024 10:00:00 -0000

En este episodio tan especial tenemos a Stefania Fernandez, periodista, empresaria, modelo y ex-reina de belleza venezolana, sobre como decidió darle la bienvenida a su vida al cristianismo y como su relación con Dios la encamina a su nuevo propósito. Además de darnos recomendaciones para vivir una vida con más conexión al mundo espiritual y dejar de vivir para este mundo terrenal.

DSIFRUTENLO.

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Como vivir más despacio ft @bykatherineperez

Mon, 19 Aug 2024 10:00:00 -0000

Katherine Perez es escritora y autora del libro El amor de mi vida soy yo, creadora de contenido, speaker, health coach y mamá. Una mujer increíblemente inspiradora por como vive de forma despacio su vida, luego de que hace muchos años la vida la obligara a hacer una pausa, debido a una enfermedad autoinmune. Escucha su historia e inspírate con ella.

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La infidelidad.

Mon, 27 May 2024 11:47:00 -0000

En este episodio les comparto una parte de mi que creo que es lo que me hace tener los valores tan firmes hoy, La infidelidad. Como vivi tantos años de mi vida, permitiendo deslealtades, mentiras de otros, me di cuenta que eso hacia exactamente conmigo.

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30 es mejor que cero ft Majo.

Mon, 20 May 2024 10:00:00 -0000

En este episodio hablo con Majo, una de mis chicas del challenge 30 es mejor que cero, nos contó, como siendo una empresaria exitosa con su negocio de comida en la ciudad de Orlando, mamá de 3, esposa, mamá perruna y demás, pudo desde hace 3 meses decirse que SI y comenzar a crear una rutina donde su prioridad sea: 30 minutos de ejercicio. Cómo crear ese habito le ha ayudado en su vida diaria y qué tan difícil ha sido mantenerlo.

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¿Amigas y socias? ft @by.claudiagomez

Mon, 13 May 2024 10:00:00 -0000

En el episodio de hoy tengo a Claudia Gomez, amiga y guia de integración de Diseño Humano. La historia de Claudia es muy cool, para llegar a ser quien es hoy y a hacer lo que hace hoy, paso por distintas alianzas de trabajo con amistades, que no salieron del todo bien, sin embargo, cada una de esas experiencias la ayudó a hoy saber y entender que: DEFINITIVAMENTE SE PUEDE TRABAJAR CON AMIGAS SIEMPRE Y CUANDO AMBAS TENGAN UN NIVEL DE CONCIENCIA EN DESARROLLO. Esto y más en este episodio.

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Mi historia con el alcohol.

Mon, 06 May 2024 19:13:00 -0000

En este episodio hablamos de como y cuando me di cuenta que el alcohol y yo teníamos una relación poco amigable, que no lo usaba como medio de " diversión " , si no como una herramienta para escapar de mi realidad, durante ese escape, me convertía en una persona violenta, fuera de lugar y llena de caos, por eso hace un año, decidí alejarlo hasta yo encontrar la solución a todos esos problemas que yo trataba de solucionar con el.

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El “ riesgo“ de los tratamientos estéticos con @Yeny_liscano

Mon, 29 Apr 2024 10:00:00 -0000

Hablemos con Yeny Liscano , una de las mejores esteticistas en la ciudad de Miami , nos cuenta como saber si la decisión de hacer cambios físicos viene de algo que quiero o por razones equivocadas, asi como ciertos temas tabúes dentro de la estética.

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Cómo lidiar con el fracaso ft @michelleposada

Mon, 22 Apr 2024 10:00:00 -0000

En el episodio de este lunes, tengo una invitada muy wow @michelleposada , dueña de restaurante, empresaria, mamá, esposa, creadora de contenido, que nos cuenta cómo después de tantos NO, hizo una coraza para seguir siempre insistiendo por ese SI. Nos habla dell truco a través de su experiencia, para poder tachar de la lista, esos logros que tanto tenemos en nuestra mente.

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Aceptación no es conformismo con @nany

Mon, 15 Apr 2024 10:00:00 -0000

En este episodio tengo de invitada a @nany , Nano es fashion blogger, creadora de contenido, mamá y un montón de cosas más, platicamos de como la decisión de no tener más hijos, hizo que se replanteara su forma y estilo de vida, siendo su prioridad hoy, su autocuidado. Una conversa donde te hará replantear, la forma en que te ves, te cuidas y te tratas.

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Odio como trato a mi cuerpo con @ailicastronutricionista

Mon, 08 Apr 2024 10:00:00 -0000

En este episodio estoy super acompañada de la nutricionista experta en hormonas y fertilidad Aili Castro , conversamos acerca de, estándares de belleza, como eso puede afectar nuestro subconsciente, teniendo repercusiones hasta nuestra vida adulta. Como nuestras emociones están conectadas con nuestra alimentación. Hormonas, ciclo menstrual y como comenzar a tener una mejor relación con nuestros hábitos, que al final, es la base para tener una vida plena y balanceada.

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Webinar GRATUITO de Aili:

https://www.aprendeconaili.com/inscripcion-para-webinar-str

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La disciplina te regala una vida maravillosa.

Mon, 01 Apr 2024 10:00:00 -0000

Este episodio estoy sola, contando mi experiencia de como toda mi vida fui una persona tan floja, procrastinadora, dejando que las oportunidades me pasaran por un lado, sin hacer absolutamente nada por presentarme para encontrar " el exito " o lograr algo que quisiera. Como descubri que yo misma, era mi propia piedra en el zapato y me oculte mucho tiempo por ese miedo absurdo, a ser una ganadora.

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Amarse es de valientes con JC

Mon, 25 Mar 2024 10:00:00 -0000

En este episodio hablamos de amor con mi ex, JC, queria escuchar en la voz de un hombre que en realidad se les da muy poco espacio en estos lugares digitales, para que se expresen, de como es el proceso interno de cada uno en cuanto a cómo se ve y se siente el amor, del proceso tan duro que es encontrarse a si mismo y entender que, de la manera como nos estamos amando a nosotros mismos es la misma forma que amamos a otros.

Sigue a JC en: @jcdc1987

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Nuevos episodios Lunes 10:00am (Miami)

Sígueme en:

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Bienvenidos a Comienzo el lunes podcast!

Thu, 21 Mar 2024 10:00:00 -0000

Comienzo el lunes podcast, es un espacio para conectar contigo, para compartir vivencias , pensamientos, desahogar todo lo que he aprendido en este camino del autocuidado, amor propio, del explorarme día a día, equivocarme y presentarme todos los días de nuevo. Este espacio es un lugar libre de juicios, seguro, para todas aquellas personas que están comenzando a hacerse aquellas preguntas incomodas, a ocuparse de si mismas, a entrar en el mundo del autocuidado, selfcare, su wellness journey y estén buscando un lugar donde sentirse identificadas, con lo bueno y no tan bueno de todo este proceso de vida. En esta nueva temporada podrás encontrar mi historia pero también escuchar a invitados muy especiales, espero lo disfrutes y que de una vez, comiences el lunes.

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#69: Que tu flojera no te robe la vida.

Tue, 07 Nov 2023 16:11:00 -0000

Un cuento bien cool con mi familia donde saco una conclusión de la vida.

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#68: Metofo focus 30.

Tue, 26 Sep 2023 12:36:57 -0000

Herramienta para quienes pierden el enfoque rapidamente,

pruébalo y luego me cuentas.

Inscripciones para el challenge: AQUI

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#67: estoy dispuesta a hacerlo posible.

Wed, 13 Sep 2023 21:00:00 -0000

Dia 2 del training para la tercera edición de 30 es mejor que cero,

estas segura que realmente eliges hacer lo que tienes que hacer, quieres hacer esos pequeños sacrificios ?

LISTA DE ESPERA: AQUI

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#66: lista para conocerme de nuevo.

Mon, 11 Sep 2023 21:00:00 -0000

Comenzamos con nuestro entrenamiento para prepararnos para el challenge de octubre , en este episodio te comparto mi aprendizaje estos 4 meses aplicando mi metodo de entrenamiento.

Recuerda que tenemos una lista de espera, donde puedes inscribirte antes y a menor costo este domingo 17 de septiembre.

INGRESA AQUI

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#65: lo que me enseñaron mis 20's

Mon, 14 Aug 2023 21:55:00 -0000

Estoy a 3 meses de entrar al tercer piso y estoy emocionada desde ya.

Pero antes, queria darle consejos que nadie me pidió para las que aun navegan las aguas de los 20's y asi puedan vivir mas tranquilas y ligeras este camino.

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#64: sal de la alfombra.

Mon, 17 Jul 2023 21:55:00 -0000

Deja de hacer lo normal, deja de llegar hasta donde todos llegan. TU VINISTE A SER EXTRAORDINARIA.

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día 5 training: 30 es mejor que cero.

Fri, 14 Jul 2023 21:55:00 -0000

Este ultimo episodio del training 30 es mejor que cero hablamos de un mensaje que le llegó a Ysa esta semana y quiso compartirlo con ustedes para que se den la oportunidad de ser leales por una vez en la vida.

Lista de espera para el challenge de agosto: AQUI

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día 4 training: 30 es mejor que cero

Thu, 13 Jul 2023 21:55:00 -0000

En este episodio hablamos de como saber si soy yo mi maxima saboteadora para alcanzar mis metas. Si te la pasas diciendo: no se si sea el mejor momento, mejor empiezo otro dia, hoy no tengo tiempo, estoy cansadísima , ESCUCHA ESTE EPISODIO.

Lista de espera: AQUI

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día 3 training: 30 es mejor que cero.

Wed, 12 Jul 2023 21:55:00 -0000

Trucos para no decaer en el proceso, si tu siempre dices comienzo el lunes pero abandono a mitad de semana, escucha esto.

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día 2 training: 30 es mejor que cero.

Tue, 11 Jul 2023 21:55:00 -0000

Que es lo que realmente necesito para comenzar?

DECISIÓN.

UNA RUTINA, CLARO.

ADELANTARTE A TI MISMA.

NO PENSARLO.

LENGUAJE.

OBJETIVO CLARO.

Lista de espera challenge 30 es mejor que cero agosto:

AQUI

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día 1 training: 30 es mejor que cero.

Mon, 10 Jul 2023 21:55:00 -0000

En este episodio hablamos de las excusas más comunes para no comenzar y como callarlas: no tengo tiempo, no tengo dinero, no tengo motivación, no me gusta el ejercicio, soy mamá, no tengo ropa.

lista de espera para 30 es mejor que cero segunda edición: AQUI

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mini episodios: visualización para liberarte.

Thu, 29 Jun 2023 21:55:00 -0000

Esta ultima visualización es para el perdón, hacia ti misma. Por ser, actuar, decir, hacer cualquier cosa que hoy sientas peso y asi puedas transitar tu camino de transformación LIBRE.

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mini episodio: visualización guiada para una salud brillante.

Thu, 29 Jun 2023 21:43:53 -0000

Esta visualización #3 te ayudara a verte ya llenita de salud y abrirte a continuar construyendo ese camino de vida llena de vida, energía y fuerza.

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mini episodios: visualización guiada para tu corazón.

Tue, 27 Jun 2023 21:55:46 -0000

La visualización de hoy es enfocada en llenarnos de amor, gratitud, felicidad y todos esos sentimientos de abundancia que necesitamos para vivir una vida plena, linda y armoniosa.

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mini episodios: visualización guiada para quitarnos las capas.

Mon, 26 Jun 2023 21:55:13 -0000

Hoy comenzamos una serie de 4 días de visualizaciones guiadas por mi para que te acompañe

en en tu proceso de transformación física. Se te hara mas ligero y fácil de transitar tu proceso.

LA MENTE LO ES TODO.

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#63: para quienes quieren todo para YA!

Mon, 19 Jun 2023 21:55:11 -0000

Episodio dedicado a todas las que comienzan hoy y quieren resultados en 24h.

Paciencia y amor en el proceso, repetición y constancia es lo que nos hace ver resultados.

lista de espera para 30 es mejor que cero: AQUI

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#62: para quienes odian los lunes.

Mon, 05 Jun 2023 23:02:51 -0000

Desde mi experiencia odiando todos los lunes hasta mis 25 años, te cuento que me hizo cambiar de idea, de que no eran los lunes, el problema, era yo.

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#61: 30 minutos es mejor que 0.

Mon, 29 May 2023 21:55:30 -0000

Si se te hace muy dificil crear habitos, comenzar cosas nuevas y mantenerte, entrar con este mantra de : 30 minutos es mejor que 0, hará que tu vida tenga un cambio BRUTAL. He probado este metodo por 3 meses y se convirtio en mi favorito, tanto asi que está ya activo la primera edición de:

30 días 30 minutos.

INGRESA AQUI.

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#60: Mamá no es un superhéroe.

Mon, 15 May 2023 21:55:00 -0000

Les comparto un update de como voy en base a la relacion con mi mama que para las que me siguen hace tiempo saben que color rosa, no ha sido.

Les dejo el contacto de las terapias que estoy haciendo desde enero, que han sido clave para mi:

@1mamaconmagia

las quiero.

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#59: 1 año soltera.

Mon, 01 May 2023 21:55:28 -0000

Que miedo estar soltera no? bueno en este episodio te cuento un review de lo que ha sido para mi estar COMPLETAMENTE sola,

te dejo mis enseñanzas y aprendizajes.

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#58: deja de postergarte.

Mon, 24 Apr 2023 23:08:26 -0000

¿ Hasta que punto ser permisiva contigo te aleja de tus verdaderos objetivos ?

Escucha este episodio para contarte como a mi me afectó el hecho de postergarme tantas veces.

Si quieres ir a Soul Sundays Abril te dejo link aqui: TICKETS

ÚLTIMO RETO BALANCE: AQUI

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#57: no malgastes tu energía.

Mon, 10 Apr 2023 21:55:32 -0000

te comparto mis metodos para protegerme energeticamente, esto va mas alla de un palo santo o sage, esto es sembrar en ti seguridad y confianza que hay algo mas que te respalda.

link para lista de espera Soul Sundays Abril:

AQUI

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#56: Amar no es para flojos.

Mon, 03 Apr 2023 21:55:55 -0000

Desde mi punto de vista el amor es de dos y la construcción de el , para que sea largo , real y bonito, debe de haber compromiso pleno de ambos en trabajar para que funcione.

¿ Que piensas tu ? Te espero en mi dm @comienzoellunes.

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#55: ¿puedo disfrutar el bajar de peso?

Mon, 27 Mar 2023 15:11:20 -0000

Diganme si a ustedes no les parece que el tema de bajar de peso se lo han vendido como sacrificio, sudor y lagrimas?

Aqui te cuento un poco la formula secreta para encontrar placer en el cuidarte, en el entrenar, en el comer bien.

YA NO ES UN CASTIGO!!!

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#54: buscando mi propósito.

Mon, 20 Mar 2023 15:11:17 -0000

He pasado casi toda mi vida preguntandome ¿ para que vine al mundo ? y todos me respondian cosas diferentes.

Ya encontre la formula para no mas preguntas.

Y te la comparto.

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#53: Vive tu versión.

Mon, 13 Mar 2023 15:11:14 -0000

Respeta tus tiempos y los de otros, es la unica forma de poder disfrutar el ahora.

LAS QUIEROOOOO!! Las extrañe

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#52: La vulnerabilidad te da poder.

Mon, 27 Feb 2023 22:17:27 -0000

¿ Cuantas veces nos han dicho que hay que ser fuertes ? ¿ que podemos con todo?

¿ Y que pasa si digo que no ? Te cuento un poco más en este episodio.

Si quieres asistir a Soul Sundays Marzo: ENTRA AQUI

Si quieres entrar al reto BALANCE Marzo: ENTRA AQUI

Mi instagram para que charlemos un rato: AQUI

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#51: Lo que soy hoy, es suficiente.

Mon, 20 Feb 2023 16:24:08 -0000

Hoy hablamos en este episodio de amar tu realidad, de abrazar tu proceso y evolución,

de rendirle honor a tu verdad y a lo que eres.

Las espero en @comienzoellunes para que me cuenten su experiencia en base a este tema.

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#50: ¿ La edad importa ?

Mon, 06 Feb 2023 16:11:05 -0000

Hoy tenemos una invitada especial @andreinaparra , andreina tiene una relación donde se llevan 20 años de diferencia, quise invitarla para que nos cuente ¿ qué ha sido lo más cool de su relación ? ¿ y como la vive teniendo tanta diferencia de edad ?

Al final, llegamos a una conclusión hermosa.

Espero les guste.

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#49: Deja de tapar tus heridas.

Mon, 30 Jan 2023 16:11:29 -0000

En este episodio te comparto mi visión de como deberian de vivirse las rupturas, despues de haber pasado por dos muy diferentes.
Te dejo esto y me cuentas.

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#48: Antes y después que no se puede ver.

Mon, 23 Jan 2023 16:11:26 -0000

En este episodio estamos celebrando 5 años del nacimiento de comienzo el lunes.

Les hablo de todos lo antes y despues que no pueden retratarse y lo feliz que me hace que ustedes me acompañen.

EL REGALO PARA USTEDES ES UN CÓDIGO DE -$5 OFF para el reto de febrero con el código: ANIVERSARIO

Las quiero.

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#47: Mi mamá y yo.

Mon, 16 Jan 2023 16:11:19 -0000

En este episodio estuve acompañada de @gennesisgoncalves , cada una desde sus vivencias quisimos compartir con ustedes, como la relacion con nuestras madres influye muchisimo en las mujeres que somos hoy.

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#46: Comienza hoy.

Mon, 02 Jan 2023 16:11:51 -0000

Te dejo recomendaciones actualizadas para comenzar tu proceso de transformación fisica.

Y si quieres comenzar esa transformación conmigo, te dejo el link para que comiences el 9 de enero

https://comienzoellunes.podia.com/9e2bb95e-86a1-4b0e-ae98-351d422b21e7

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#45: 10 cosas que aprendí en el 2022.

Mon, 26 Dec 2022 16:11:40 -0000

Chicas, ya casi finalizamos el año y queria irme compartiendoles una actividad que ustedes mismas pueden hacer esta semana.

10 COSAS QUE APPRENDI ESTE 2022.

Las quiero.

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#44: Navidades lejos de casa.

Wed, 21 Dec 2022 16:11:23 -0000

Este episodio es hecho con todo el amor y cariño, les cuento cómo lidio la ausencia de mi familia en estas fechas y con las emociones que se sienten el doble.

Las quiero.

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#43: Encontrar paz en la soledad.

Tue, 13 Dec 2022 16:11:30 -0000

Soledad, un tema que puede extenderse 5 episodios de este podcast, lo uni junto a mi mudanza a mi primer apto sola y salio esto.

Las quiero!

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#42: ¿Cómo busco mi mejor versión?

Tue, 22 Nov 2022 22:17:21 -0000

Hoy hablamos de lo que para mi significa , trabajar en buscar mi mejor versión.

Una respuesta que quizás no es la común, pero espero te guste el episodio.

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#41: Mi valor no está en cómo luzco

Mon, 07 Nov 2022 16:11:41 -0000

Este episodio es rapido y preciso, les cuento como fue que desde pequeña encontraba el valor en las personas en como lucian, cuanto pesaban o median.

Y como pase a reprogramar esto, gracias a mi proceso.

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#40: No me llevo con las rutinas.

Mon, 31 Oct 2022 15:11:55 -0000

Secreto revelado, como hago y que aplico para poder hacer y cumplir mis actividades diarias como: entrenar, escribir, cumplirme a mi en general sin abandonar a la mitad de la semana. Te comparto mi herramienta y te invito a ti a que crees el tuyo inspirandote en esto.

Las quiero.

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#39: La magia del dolor.

Mon, 24 Oct 2022 15:11:00 -0000

Hoy con una invitada especial @marceholistica quisimos compartiles experiencias que han sido dolorosas para nosotras, pero como atravesarlas , hizo que se transformaran en las mayores bendiciones de nuestras vidas. Como de la oscuridad, siempre hay luz.

Además contarles de nuestro proyecto juntas @mysoulsundays , que son eventos 1 domingo al mes en miami , donde el proposito es sanar, crecer y conectar.

El primer evento es el 20 de noviembre, les dejo el link para los tickets:

https://www.eventbrite.com/e/manifestacion-yoga-mimosas-tickets-442991368107

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#38: Reprogramación

Mon, 17 Oct 2022 15:11:42 -0000

Hoy hablamos un poco de mi experiencia de cómo es reprogramar mis creencias.

Como me funciona en cada area de mi vida y xq es tan importante para mi correr la voz en cuanto a esto.

LAS QUIERO!!

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#37: ¿Cuál es tu verdad?

Mon, 10 Oct 2022 15:11:56 -0000

Despues de ser honesta con ustedes en mi cuenta de instagram, quise grabar y explicar un poco más en este episodio.

Aqui les hablo mi verdad, como vivirla me ha hecho sentirme más tranquila y transparente con mi proceso y con ustedes.

Como el vivirla me hace compartirme conmigo y con otros desde un lugar de amor, respeto y compasion.

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#36: Amor propio 2.0

Mon, 03 Oct 2022 15:11:08 -0000

Despues del webinar del domingo quede enamorada de la info que di alli.

Y quise regalarles partes esenciales de lo que hablamos, como puedes vivir

segun @comienzoellunes aplicando este tema de amor propio diariamente.

Espero les guste.

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#35: ¿Cómo me quiero sentir?

Mon, 26 Sep 2022 15:24:00 -0000

En la busqueda de mi bienestar y de mantener mi amor propio , he practicado de todo, pero esta pregunta que me hago desde hace meses CAMBIO MI VIDA y la manera de vivirla. Te la regalo, espero la practiques y me cuentes ¿como quieres sentirte ?

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#34: Mi historia con la infidelidad.

Mon, 19 Sep 2022 15:11:36 -0000

Chicas, hablemos juntas acerca de este tema tan incomodo para algunas, Infidelidad, quiero contarles mi historia y como lo relaciono con el poco amor propio que me tenia. Las espero en mi dm para charlar.

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#33: Cuaderno de sueños.

Mon, 12 Sep 2022 15:11:05 -0000

Quiero contarles acerca de esta herramienta de manifestacion que uso desde hace 8 años y que aun conservo.

Es una actividad hermosa, llena de magia e inspiradora, Te ayuda a creer en ti y a escucharte.

Aqui tambien les comparto un secreto que tenia guardado desde hace mucho y si tu eres una de las que esta interesada

te dejo aqui la lista de espera para que seas una de las primeras en tenerlo :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjysL6GSnOcbkBBI4iHkcdutIhYIx7A0BC0F1nKE21zXdVMw/viewform?usp=sf_link

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#32: Que lo importante no se convierta en Urgente.

Mon, 05 Sep 2022 15:11:21 -0000

¿ Cuantas veces no nos dejamos para despues ? Esa forma de vivir hace que cosas que en un punto estaban en nuestro control terminen saliendose de el y quizas la solucion sea mas intensa de transitar

Este episodio es recordatorio de eso, deja de postergar lo importante.

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#31: El alcohol y yo.

Mon, 29 Aug 2022 15:11:36 -0000

Hey chicas, en este episodio les cuento una parte oscura de mi, que por mucho tiempo me daba verguenza, culpa y pena contar.

Pero desde hace un año o un poco más lo vengo trabajando con consciencia y quise compartirlo con ustedes.

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#30: Diario de emociones.

Mon, 22 Aug 2022 22:50:28 -0000

En este episodio te explico como aplico el tema del journaling, algo que comence en enero de este año y es un cambio de vida.

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#29: Miami, ciudad de oportunidades.

Mon, 15 Aug 2022 21:55:00 -0000

Te invito a que escuches este episodio y puedas intencionar y cambiarle la visión a la ciudad donde vives .

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Episodio 28: 28 cosas que he aprendido en 28 años. PARTE 2

Mon, 01 Aug 2022 21:55:00 -0000

Cerramos con otras 14 cosas que he aprendido , aquí hablamos de todo infidelidad, hombres, espiritualidad , de todo, me encantaría saber sus opiniones las espero.

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#27: 28 cosas que aprendí en 28 años. Primera parte

Mon, 25 Jul 2022 21:55:00 -0000

No hay nada como compartir experiencias buenas y no tan buenas , al final eso es lo que hace una buena vida. Las quiero, las espero en la segunda parte .

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Episodio 26: Vivir en paz se siente raro.

Mon, 18 Jul 2022 21:55:00 -0000

Te cuento en este episodio lo complicado que es desconfigurar toxicidad, en nuestra vida , es loco pero al ser humano muchas veces La Paz o tranquilidad la siente extraña y si, si se puede vivir distinto.

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Episodio 25: Sostener.

Mon, 11 Jul 2022 22:31:03 -0000

Te cuento un poco como he querido vivir mi vida últimamente, sostener mis procesos pero desde herramientas creadas por mi .

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Episodio 24: Amor propio desde cero.

Mon, 04 Jul 2022 22:30:32 -0000

Chicas, esto es un resumen de lo que fue el webinar de 3 dias de Amor propio desde cero. Quise darles una probada de lo que vivimos para que ustedes también formen parte de mi manera de vivir mi proceso .

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Episodio 23: Aprendiendo con las relaciones.

Mon, 20 Jun 2022 22:31:50 -0000

En este episodio te hablo de como a sido para mi, entender que no todos pensamos igual y eso está bien. Sobre todo en temas de amistades y relaciones de pareja

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Episodio 22: Debe de haber otra forma.

Mon, 13 Jun 2022 21:55:00 -0000

Hablemos de cómo me a funcionado en mi proceso crear nuevas formas de vivirlo y hacerlo . Cada día estoy más segura de que no hay una sola manera, hay millones

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Episodio 20: A los hombres también se les regala flores.

Mon, 30 May 2022 21:55:00 -0000

En este eipisodio hablamos de cómo este empoderamiento femenino le hacen sentir a los hombres fuera de lugar. No nos olvidemos que son humanos tal cual como nosotras . Utilicemos ese poder femenino para unirlo con el masculino y sacar Magia.

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Episodio 19: Mi trabajo con el merecimiento

Mon, 23 May 2022 21:55:00 -0000

Les cuento uno de los trabajos que más me a costado a lo largo de mi camino como @comienzoellunes

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Episodio 18: Somos creadoras de sueños

Mon, 16 May 2022 21:55:00 -0000

En este episodio les cuento mis experiencias en acercarme a la espiritualidad ( sin hablar de religión ) siendo yo, la principal creadora de que todo esas herramientas que uso , se cumpla.

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EPISODIO 17: ¡Por un mundo con gente consciente!

Mon, 09 May 2022 21:55:00 -0000

Les cuento mi experiencia y el por qué tome la decisión de estar 72 h sin instagram.

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Episodio 16: CAOS ES IGUAL A CAMBIOS

Mon, 02 May 2022 21:55:00 -0000

Te cuento como de las crisis he podido experimentar las mejores cosas que me a presentado la vida. Te invito aqui a ver el caos cómo evolución.

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Episodio 15: El reconocimiento. Deja de esperar que otros lo hagan por ti.

Mon, 25 Apr 2022 20:44:00 -0000

En este episodio te hablo de una herramienta que es derivado del amor propio, el cuánto te quieres, te dará la oportunidad de ver en ti tus logros más pequeños, que son esos los que te ayudarán a ser la mujer de tus sueños.

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Episodio 14: ¿ cómo encontrar ayuda si no puedo acudir a terapia ?

Tue, 19 Apr 2022 02:59:29 -0000

Estas herramientas las comparto con la responsabilidad de decirles que FUNCIONAN. Si hoy no tienes la posibilidad de invertir en un psicólogo, coach, guía, te dejo opciones para ir haciendo TU parte del trabajo❤️

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Episodio 13: ¿Por qué es tan importante comenzar a amarnos?

Fri, 15 Apr 2022 00:56:49 -0000

Amor propio, trillado no? Pero que esencial es para uno de nosotros comenzar a crear una definición de él, donde nos sintamos cómodas. Aqui te dejo la importancia y el por qué para mi es el ingrediente que no puede faltar en nuestra vida

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EPISODIO 12: Estoy cansada de ser un problema a resolver.

Tue, 05 Apr 2022 01:37:17 -0000

En este episodio les hablo de cómo la vida me puso a pruebas, de nuevo, dándome a entender que aún tengo muchas cosas por resolver que pensé que ya estaban sanadas.

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Episodio 11: CREER PARA CREAR

Tue, 22 Mar 2022 00:04:07 -0000

Te cuento mi nuevo proyecto, el por qué y cómo nace. Además al final del episodio te dejo un regalo ❤️ gracias por oírme .

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Episodio 10: Mientras haya vida.

Mon, 14 Mar 2022 20:56:05 -0000

Me encanta compartir con ustedes todo, aunque últimamente mi vida privada no la expongo tanto, quería compartir esta parte con ustedes ahora que tuve autorización .

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Episodio 9: DESPIERTA TU POTENCIAL CON @VanessaZambito

Wed, 02 Mar 2022 21:59:19 -0000

Contar con amigas expansivas me hace sentir orgullo a inspiración. Quise que conocieran a una de ellas a través de este episodio, que sepan todo lo que hay detrás de la realización de tus sueños y cómo puedes ir por ellos. Además de invitarlas a la masterclass del domingo 6 de marzo donde estaremos profundizando estos temas❤️ https://shopbetheone.com/products/masterclass-despierta-tu-potencial?variant=41405743497374

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EPISODIO 8: los haters son personas infelices.

Mon, 21 Feb 2022 21:44:52 -0000

Helloooooo!!!!

Este tema me apasiona porque tambien fui parte del bando de los haters, Ysa tambien fue hater, de su propia vida.

Espero les guste,

Las quiero.

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EPISODIO 7: DIA DEL AMOR

Mon, 14 Feb 2022 21:49:57 -0000

Me amo tanto hoy, que puedo amar saludablemente a otros.

FELIZ DIA!

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Episodio 6: SIGUE SIEMPRE TU INTUICIÓN

Mon, 07 Feb 2022 21:44:02 -0000

Chiiiicas, GRACIAS por esperarme, aqui les hablo un poco de ¨no dejarnos llevar por los sueños y proyectos de otros¨ para decidir acerca de los propios.

Si quieres un cambio preguntate exactamente por quien y para quien, si es por y para ti, GENIAL! Si es para el aplauso de otros, piensalo dos veces.

Las quiero!

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Episodio 5: EL CUERPO SOÑADO

Mon, 03 Jan 2022 21:42:50 -0000

Hello chicas, vamos a dar un repaso en mi transito como @comienzoellunes.

Quiero contarles aqui lo que para mi pesaba ser hija de entrenador y cómo fue el despertar para mi para comenzar aquel lunes.

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Episodio 4: ¿ TUS AMISTADES TE IMPULSAN O FRENAN ?

Mon, 27 Dec 2021 21:55:20 -0000

Ufff dude bastante en si publicar este episodio, pero nada aqui esta.

Tema complicado y doloroso para mi cuando comencé a cortar relación con ciertas personas.

Espero les guste.

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Episodio 3: HABLEMOS DE AMOR Y DESAMOR

Mon, 20 Dec 2021 17:21:37 -0000

Casi siempre encontramos temas del amor , pero, ¿ y quien cuenta el despecho, el desamor ?

Aqui les hablo en este episodio de una etapa que muchas huimos, de la caida libre.

Espero lo disfruten.

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EPISODIO 2: EXPLORADORES DE LA VIDA

Mon, 13 Dec 2021 16:05:30 -0000

En este episodio quise contarles un poco mis ganas de siempre buscar un poco más de lo que veian mis ojos.

Parte de mi historia con el planner, el hacerlo y lo especial que fue para mi verlo en fisico.

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Episodio 1: El Comienzo

Wed, 08 Dec 2021 21:00:00 -0000

Chicas, que alegria que este publicando el primer episodio.

En estos minutos hable de las limitantes que estaba usando para no crear esto y otras cosas, lo cero que me importa que todo este en perfección para arrancar, lo que nos perdemos por esperar a que todo este en orden.

Esto es el comienzo.

Las quiero.

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