Hazlo por la chela https://sonoromedia.com es 2024 Sonoro Este es un espacio de confianza, conducido por Facundo, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, pero no saben ni por dónde empezar. Aquí descubrirás cómo tener una vida en balance disfrutando el proceso. https://megaphone.imgix.net/podcasts/c7b40804-b497-11ed-8a4e-cfe4dcc954ab/image/image.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress Hazlo por la chela https://sonoromedia.com no episodic Sonoro Este es un espacio de confianza, conducido por Facundo, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, pero no saben ni por dónde empezar. Aquí descubrirás cómo tener una vida en balance disfrutando el proceso. Este es un espacio de confianza, conducido por Facundo, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, pero no saben ni por dónde empezar. Aquí descubrirás cómo tener una vida en balance disfrutando el proceso.

]]> Sonoro info@sonoromedia.com Otra chela con Steff Fink y Daniela Cataño Descubre junto con dos integrantes del Michelob Squad sobre diferentes prácticas de meditación.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 14 Feb 2022 06:00:00 -0000 Otra chela con Steff Fink y Daniela Cataño bonus 8 Sonoro Descubre junto con dos integrantes del Michelob Squad sobre diferentes prácticas de meditación.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Descubre junto con dos integrantes del Michelob Squad sobre diferentes prácticas de meditación. 

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]]> 826 8. Necesito meditar, pero veo complicado poner mi mente en blanco ¿No aguantas un minuto de silencio mental y por eso estás escuchando este podcast? Hablaremos con Emiliana Rodriguez, meditadora desde hace 20 años y experta en la corriente Mindfulness. Con ella platicaremos sobre los prejuicios, mitos y realidades sobre esta práctica. Y sobre todo nos explicará ¡cómo diablos empezar! Porque el bienestar mental y emocional también es salud. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 14 Feb 2022 06:00:00 -0000 8. Necesito meditar, pero veo complicado poner mi mente en blanco full 8 Sonoro ¿No aguantas un minuto de silencio mental y por eso estás escuchando este podcast? Hablaremos con Emiliana Rodriguez, meditadora desde hace 20 años y experta en la corriente Mindfulness. Con ella platicaremos sobre los prejuicios, mitos y realidades sobre esta práctica. Y sobre todo nos explicará ¡cómo diablos empezar! Porque el bienestar mental y emocional también es salud. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿No aguantas un minuto de silencio mental y por eso estás escuchando este podcast? Hablaremos con Emiliana Rodriguez, meditadora desde hace 20 años y experta en la corriente Mindfulness. Con ella platicaremos sobre los prejuicios, mitos y realidades sobre esta práctica. Y sobre todo nos explicará ¡cómo diablos empezar! Porque el bienestar mental y emocional también es salud.

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]]> 3202 Una chela con Pablo Gil y Mau Díaz Dos honorables miembros del Michelob Squad, conocidos por su pasión por correr, nos platican cómo puedes empezar a correr también, y por qué.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 07 Feb 2022 06:10:07 -0000 Una chela con Pablo Gil y Mau Díaz bonus 7 Sonoro Dos honorables miembros del Michelob Squad, conocidos por su pasión por correr, nos platican cómo puedes empezar a correr también, y por qué.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Dos honorables miembros del Michelob Squad, conocidos por su pasión por correr, nos platican cómo puedes empezar a correr también, y por qué. 

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]]> 763 7. Todas las mañanas veo a los corredores y siento envidia de la buena El deporte más noble y accesible que existe es el running. Y a lo mejor no todos tenemos la vocación de ser corredores, pero tenemos lo que necesitamos para intentarlo: ganas de estar fit, unos tenis y un par de piernas. En este episodio hablaremos con Marco Orozco, fundador y entrenador del club de corredores YoMarco, sobre los primeros pasos para empezar, cómo establecer metas, cómo disfrutar todo el proceso del entrenamiento y mantenerte motivado.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 07 Feb 2022 06:00:00 -0000 7. Todas las mañanas veo a los corredores y siento envidia de la buena full 7 Sonoro El deporte más noble y accesible que existe es el running. Y a lo mejor no todos tenemos la vocación de ser corredores, pero tenemos lo que necesitamos para intentarlo: ganas de estar fit, unos tenis y un par de piernas. En este episodio hablaremos con Marco Orozco, fundador y entrenador del club de corredores YoMarco, sobre los primeros pasos para empezar, cómo establecer metas, cómo disfrutar todo el proceso del entrenamiento y mantenerte motivado.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices El deporte más noble y accesible que existe es el running. Y a lo mejor no todos tenemos la vocación de ser corredores, pero tenemos lo que necesitamos para intentarlo: ganas de estar fit, unos tenis y un par de piernas. En este episodio hablaremos con Marco Orozco, fundador y entrenador del club de corredores YoMarco, sobre los primeros pasos para empezar, cómo establecer metas, cómo disfrutar todo el proceso del entrenamiento y mantenerte motivado. 

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]]> 2976 Otra chela con Güero Valle y Santiago Vaca En este episodio especial, los miembros honorarios del Michelob Squad, Güero Valle y Santi Vaca, nos platican sobre sus hábitos de sueño, su relación con el despertador y sus trucos para vencer la flojera cada mañana.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 31 Jan 2022 06:01:00 -0000 Otra chela con Güero Valle y Santiago Vaca bonus 6 Sonoro En este episodio especial, los miembros honorarios del Michelob Squad, Güero Valle y Santi Vaca, nos platican sobre sus hábitos de sueño, su relación con el despertador y sus trucos para vencer la flojera cada mañana.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices En este episodio especial, los miembros honorarios del Michelob Squad, Güero Valle y Santi Vaca, nos platican sobre sus hábitos de sueño, su relación con el despertador y sus trucos para vencer la flojera cada mañana. 

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]]> 600 6. Quiero despertarme más temprano pero mi mejor amigo es el snooze Con la ayuda de Verónica Velázquez, Sleep Science Certified Coach y la experta detrás de @elbiendormir, vamos a entender si el mundo realmente es de los que madrugan. ¿Qué califica como un sueño sano? Y, ¿Qué tendencias raras, mitos y prejuicios existen alrededor del sueño? También entenderemos el juego entre el sueño y el workout. ¿Me TENGO que levantar a las 6 am a correr? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 31 Jan 2022 06:00:00 -0000 6. Quiero despertarme más temprano pero mi mejor amigo es el snooze full 6 Sonoro Con la ayuda de Verónica Velázquez, Sleep Science Certified Coach y la experta detrás de @elbiendormir, vamos a entender si el mundo realmente es de los que madrugan. ¿Qué califica como un sueño sano? Y, ¿Qué tendencias raras, mitos y prejuicios existen alrededor del sueño? También entenderemos el juego entre el sueño y el workout. ¿Me TENGO que levantar a las 6 am a correr? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Con la ayuda de Verónica Velázquez, Sleep Science Certified Coach y la experta detrás de @elbiendormir, vamos a entender si el mundo realmente es de los que madrugan. ¿Qué califica como un sueño sano? Y, ¿Qué tendencias raras, mitos y prejuicios existen alrededor del sueño? También entenderemos el juego entre el sueño y el workout. ¿Me TENGO que levantar a las 6 am a correr?

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]]> 3427 Una chela con Santi Vaca y Delia García Uno de los primeros miembros del Michelob Squad, Santi Vaca, y una de las más nuevas, Delia García, nos platican por qué aman el deporte y cómo puedes lograr amarlo también. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 24 Jan 2022 06:03:00 -0000 Una chela con Santi Vaca y Delia García bonus 5 Sonoro Uno de los primeros miembros del Michelob Squad, Santi Vaca, y una de las más nuevas, Delia García, nos platican por qué aman el deporte y cómo puedes lograr amarlo también. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Uno de los primeros miembros del Michelob Squad, Santi Vaca, y una de las más nuevas, Delia García, nos platican por qué aman el deporte y cómo puedes lograr amarlo también.

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]]> 802 5. Quiero ponerme fit, pero hacer ejercicio es bien aburrido Este episodio es para todos aquellos que quieren ponerse fit, pero se sienten juzgados en el gimnasio, para los que salen a correr y tienen una vocecita interna medio bully, o para los que simplemente no entienden por qué se someterían a esa tortura que llaman “el workout”. Platicaremos con Verena Bigurra, psicóloga del deporte. Entre sus pacientes estuvieron los jugadores del Club América, y actualmente colabora con el Atlético de San Luis. Aunque suene súper profesional, ella nos puede enseñar cómo los mortales podemos empezar a entrenar, encontrar la motivación y sobre todo aprender a disfrutar el ejercicio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 24 Jan 2022 06:02:00 -0000 5. Quiero ponerme fit, pero hacer ejercicio es bien aburrido full 5 Sonoro Este episodio es para todos aquellos que quieren ponerse fit, pero se sienten juzgados en el gimnasio, para los que salen a correr y tienen una vocecita interna medio bully, o para los que simplemente no entienden por qué se someterían a esa tortura que llaman “el workout”. Platicaremos con Verena Bigurra, psicóloga del deporte. Entre sus pacientes estuvieron los jugadores del Club América, y actualmente colabora con el Atlético de San Luis. Aunque suene súper profesional, ella nos puede enseñar cómo los mortales podemos empezar a entrenar, encontrar la motivación y sobre todo aprender a disfrutar el ejercicio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Este episodio es para todos aquellos que quieren ponerse fit, pero se sienten juzgados en el gimnasio, para los que salen a correr y tienen una vocecita interna medio bully, o para los que simplemente no entienden por qué se someterían a esa tortura que llaman “el workout”. Platicaremos con Verena Bigurra, psicóloga del deporte. Entre sus pacientes estuvieron los jugadores del Club América, y actualmente colabora con el Atlético de San Luis. Aunque suene súper profesional, ella nos puede enseñar cómo los mortales podemos empezar a entrenar, encontrar la motivación y sobre todo aprender a disfrutar el ejercicio.

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]]> 2467 Una chela con Steff Fink y Daniela Cataño Steff Fink y Daniela Cataño del Michelob Squad, son apasionadas del deporte, pero sobre todo apasionadas de la salud mental. En este episodio nos platican su experiencia al comenzar terapia, sus hábitos diarios y cómo combinan todo con lo que más les gusta.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 24 Jan 2022 06:01:00 -0000 Una chela con Steff Fink y Daniela Cataño bonus 4 Sonoro Steff Fink y Daniela Cataño del Michelob Squad, son apasionadas del deporte, pero sobre todo apasionadas de la salud mental. En este episodio nos platican su experiencia al comenzar terapia, sus hábitos diarios y cómo combinan todo con lo que más les gusta.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Steff Fink y Daniela Cataño del Michelob Squad, son apasionadas del deporte, pero sobre todo apasionadas de la salud mental. En este episodio nos platican su experiencia al comenzar terapia, sus hábitos diarios y cómo combinan todo con lo que más les gusta. 

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]]> 875 4. ¿Qué es la salud mental y a quién se la confío? Sabemos que para tener una vida en balance también es importante lo que tenemos en la cabeza. ¿Alguien te sugirió ir a terapia y te lo estás tomando en serio? ¿O ya te dijeron que suficiente gimnasio y un poco más de introspección? Sí está padre reconocer que necesitas ayuda y por eso en este episodio hablaremos con Nathalia Molina, escritora y psicóloga, conductora del podcast "Ve a terapia”, para conocer diferentes formas de cuidar tu salud mental… y hasta qué tipo de terapia podría ser para ti.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 24 Jan 2022 06:00:00 -0000 4. ¿Qué es la salud mental y a quién se la confío? full 4 Sonoro Sabemos que para tener una vida en balance también es importante lo que tenemos en la cabeza. ¿Alguien te sugirió ir a terapia y te lo estás tomando en serio? ¿O ya te dijeron que suficiente gimnasio y un poco más de introspección? Sí está padre reconocer que necesitas ayuda y por eso en este episodio hablaremos con Nathalia Molina, escritora y psicóloga, conductora del podcast "Ve a terapia”, para conocer diferentes formas de cuidar tu salud mental… y hasta qué tipo de terapia podría ser para ti.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sabemos que para tener una vida en balance también es importante lo que tenemos en la cabeza. ¿Alguien te sugirió ir a terapia y te lo estás tomando en serio? ¿O ya te dijeron que suficiente gimnasio y un poco más de introspección? Sí está padre reconocer que necesitas ayuda y por eso en este episodio hablaremos con Nathalia Molina, escritora y psicóloga, conductora del podcast "Ve a terapia”, para conocer diferentes formas de cuidar tu salud mental… y hasta qué tipo de terapia podría ser para ti. 

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]]> 2879 Una chela con Delia García y Alfredo Salafranca Si escuchaste el episodio 3 de Hazlo por la chela, este es excelente para continuar. Escucharás a Delia García y Alfredo Salafranca, miembros del Michelob Squad, que te hablaran los hábitos de salud que mantienen para estar bien ahora y también cuando sean más grandecitos.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 18 Jan 2022 06:05:00 -0000 Una chela con Delia García y Alfredo Salafranca bonus 3 Sonoro Si escuchaste el episodio 3 de Hazlo por la chela, este es excelente para continuar. Escucharás a Delia García y Alfredo Salafranca, miembros del Michelob Squad, que te hablaran los hábitos de salud que mantienen para estar bien ahora y también cuando sean más grandecitos.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Si escuchaste el episodio 3 de Hazlo por la chela, este es excelente para continuar. Escucharás a Delia García y Alfredo Salafranca, miembros del Michelob Squad, que te hablaran los hábitos de salud que mantienen para estar bien ahora y también cuando sean más grandecitos. 

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]]> 718 3. Estoy joven y bello, ¿pero cómo le hago para llegar chido a los 50? ¡Pánico! Estar saludable parece una misión imposible. En este episodio hablaremos de una estrategia integral para tener una vida más sana pero también divertida, que además nos ayudará a estar chidos ahora y cuando seamos más grandecitos. Hablaremos con Alan Abruch de la clínica Sooth, experto en biomecánica articular y entusiasta de la salud y bienestar. Él nos platicará cómo una vida en balance debe contar con movilidad, nutrición, descanso, hidratación y manejo del estrés. Si sientes que no puedes con todo nos dirá cómo administrarte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 18 Jan 2022 06:04:00 -0000 3. Estoy joven y bello, ¿pero cómo le hago para llegar chido a los 50? full 3 Sonoro ¡Pánico! Estar saludable parece una misión imposible. En este episodio hablaremos de una estrategia integral para tener una vida más sana pero también divertida, que además nos ayudará a estar chidos ahora y cuando seamos más grandecitos. Hablaremos con Alan Abruch de la clínica Sooth, experto en biomecánica articular y entusiasta de la salud y bienestar. Él nos platicará cómo una vida en balance debe contar con movilidad, nutrición, descanso, hidratación y manejo del estrés. Si sientes que no puedes con todo nos dirá cómo administrarte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¡Pánico! Estar saludable parece una misión imposible. En este episodio hablaremos de una estrategia integral para tener una vida más sana pero también divertida, que además nos ayudará a estar chidos ahora y cuando seamos más grandecitos. Hablaremos con Alan Abruch de la clínica Sooth, experto en biomecánica articular y entusiasta de la salud y bienestar. Él nos platicará cómo una vida en balance debe contar con movilidad, nutrición, descanso, hidratación y manejo del estrés. Si sientes que no puedes con todo nos dirá cómo administrarte.

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]]> 3579 Una chela con Tat Serur Tat Serur es una integrante del Michelob Squad y alguien que ha probado todos los deportes posibles. En este episodio especial nos platica sobre cómo debemos manejar nuestras metas y cómo ella prefiere medir su progreso.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 18 Jan 2022 06:03:00 -0000 Una chela con Tat Serur bonus 2 Sonoro Tat Serur es una integrante del Michelob Squad y alguien que ha probado todos los deportes posibles. En este episodio especial nos platica sobre cómo debemos manejar nuestras metas y cómo ella prefiere medir su progreso.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tat Serur es una integrante del Michelob Squad y alguien que ha probado todos los deportes posibles. En este episodio especial nos platica sobre cómo debemos manejar nuestras metas y cómo ella prefiere medir su progreso. 

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]]> 802 2. Le voy a echar ganas, ¿pero cómo le hago para medir mi progreso? ¿Ya decidiste ponerte fit y no sabes qué meta ponerte? ¿Llevas un rato echándole ganas pero no sabes si vas bien o mal? En este episodio hablaremos con Jo Canales, preparador físico de Checo Pérez y Miguel Layún. Abordaremos las diferentes herramientas para medir tu progreso: índice de masa corporal, peso, resistencia física. Y hablaremos sobre la relación que tenemos con la tecnología y la salud: ¿Cómo utilizar mejor tu smart watch pero tampoco convertirte en su esclavo? Y, ¿cómo manejar la relación con las redes sociales. ¿Me hará daño hacer ejercicio así? ¿Así cómo? ¿Así sin subirlo a stories?  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 18 Jan 2022 06:02:00 -0000 2. Le voy a echar ganas, ¿pero cómo le hago para medir mi progreso? full 2 Sonoro ¿Ya decidiste ponerte fit y no sabes qué meta ponerte? ¿Llevas un rato echándole ganas pero no sabes si vas bien o mal? En este episodio hablaremos con Jo Canales, preparador físico de Checo Pérez y Miguel Layún. Abordaremos las diferentes herramientas para medir tu progreso: índice de masa corporal, peso, resistencia física. Y hablaremos sobre la relación que tenemos con la tecnología y la salud: ¿Cómo utilizar mejor tu smart watch pero tampoco convertirte en su esclavo? Y, ¿cómo manejar la relación con las redes sociales. ¿Me hará daño hacer ejercicio así? ¿Así cómo? ¿Así sin subirlo a stories?  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Ya decidiste ponerte fit y no sabes qué meta ponerte? ¿Llevas un rato echándole ganas pero no sabes si vas bien o mal? En este episodio hablaremos con Jo Canales, preparador físico de Checo Pérez y Miguel Layún. Abordaremos las diferentes herramientas para medir tu progreso: índice de masa corporal, peso, resistencia física. Y hablaremos sobre la relación que tenemos con la tecnología y la salud: ¿Cómo utilizar mejor tu smart watch pero tampoco convertirte en su esclavo? Y, ¿cómo manejar la relación con las redes sociales. ¿Me hará daño hacer ejercicio así? ¿Así cómo? ¿Así sin subirlo a stories? 

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]]> 3961 Una chela con Berna Pavón y Güero Valle Berna Pavón y Güero Valle son dos miembros del Michelob Squad que tienen un amor particular por la comida. Escucha sus tips, hacks y experiencias, para mantener la inspiración y mejorar tus hábitos alimenticios.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 18 Jan 2022 06:01:00 -0000 Una chela con Berna Pavón y Güero Valle bonus 1 Sonoro Berna Pavón y Güero Valle son dos miembros del Michelob Squad que tienen un amor particular por la comida. Escucha sus tips, hacks y experiencias, para mantener la inspiración y mejorar tus hábitos alimenticios.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Berna Pavón y Güero Valle son dos miembros del Michelob Squad que tienen un amor particular por la comida. Escucha sus tips, hacks y experiencias, para mantener la inspiración y mejorar tus hábitos alimenticios. 

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]]> 939 1. Tengo una relación amorosa con la comida, pero creo que es tóxica ¿Quieres comer más sano pero sólo sabes hacer quesadillas? NutriPau, coach de alimentación, nos explicará los primeros pasos que debemos tomar, lo básico que debes tener en tu lista del súper, la realidad sobre las dietas de moda y la bonita relación con lo que más te gusta: hamburguesas, tacos y cerveza. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 18 Jan 2022 06:00:00 -0000 1. Tengo una relación amorosa con la comida, pero creo que es tóxica full 1 Sonoro ¿Quieres comer más sano pero sólo sabes hacer quesadillas? NutriPau, coach de alimentación, nos explicará los primeros pasos que debemos tomar, lo básico que debes tener en tu lista del súper, la realidad sobre las dietas de moda y la bonita relación con lo que más te gusta: hamburguesas, tacos y cerveza. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Quieres comer más sano pero sólo sabes hacer quesadillas? NutriPau, coach de alimentación, nos explicará los primeros pasos que debemos tomar, lo básico que debes tener en tu lista del súper, la realidad sobre las dietas de moda y la bonita relación con lo que más te gusta: hamburguesas, tacos y cerveza.

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]]> 3445 Sonoro presenta Hazlo por la chela con Facundo Un espacio de confianza, conducido por Facundo, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, pero no saben ni por dónde empezar. Aquí descubrirás cómo tener una vida en balance, disfrutando el proceso. ¡Búscalo en la plataforma donde estás escuchando este trailer! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 12 Jan 2022 06:00:00 -0000 Sonoro presenta Hazlo por la chela con Facundo trailer Sonoro Un espacio de confianza, conducido por Facundo, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, pero no saben ni por dónde empezar. Aquí descubrirás cómo tener una vida en balance, disfrutando el proceso. ¡Búscalo en la plataforma donde estás escuchando este trailer! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Un espacio de confianza, conducido por Facundo, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, pero no saben ni por dónde empezar. Aquí descubrirás cómo tener una vida en balance, disfrutando el proceso. ¡Búscalo en la plataforma donde estás escuchando este trailer!

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