Cavernícolas. Podcast para papás

Cuando la escuela se olvida del niño. Waldorf y el arte de educar sin prisa, sin ruido y sin miedo.

Mon, 10 Nov 2025 14:00:00 -0000

¿Qué pasa cuando la educación corre más rápido que la infancia?

En este nuevo episodio de #CavernícolasPodcast, Omar Estrada conversa con Juan Rivera, educador y Colegiado de una escuela del modelo #Waldorf, sobre cómo repensar la paternidad, la crianza y la educación consciente en tiempos de ansiedad, pantallas y prisa.

🌱 Descubre cómo el modelo Waldorf propone una educación alternativa que cuida la curiosidad, la calma y la conexión humana.

Porque educar sin miedo, sin prisa y sin ruido también es una forma de revolución.

#CavernícolasPodcast #EducaciónConsciente #CrianzaRespetuosa #ModeloWaldorf #Infancia #PaternidadConsciente #EducaciónAlternativa #Padres #Papás #AprendizajeEmocional #Masculinidades

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Los hijos no piden ayuda: la esconden | Suicidio, depresión y salud emocional en la era de la ansiedad.

Mon, 03 Nov 2025 14:00:00 -0000

Hablar de suicidio no lo provoca: lo previene.

En este episodio de Cavernícolas, Omar Estrada conversa con la psicóloga Valeria Cruz sobre lo que muchos padres no quieren ver —la depresión, la ansiedad y la desconexión emocional que viven los jóvenes.

¿Por qué los hombres siguen siendo la mayoría de los suicidios?

¿Cómo escuchar sin juzgar?

Y sobre todo, ¿cómo pedir ayuda cuando nunca nos enseñaron a hacerlo?

Una charla profunda, incómoda y necesaria sobre la paternidad, la ternura y la urgencia de cuidar la salud emocional en casa.

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Ser masón. Ser papá. Ser humano. La masculinidad que se construye entre el deber, el dolor y la ternura. Con Eric Flores Estrada

Mon, 27 Oct 2025 14:00:00 -0000

En este episodio, *Erick Flórez Estrada*, potentado masón, empresario y papá de cuatro, abre la puerta a los dos templos que más ha construido: la masonería y la paternidad.

Hablamos de *fe, culpa, amor, divorcio y reconstrucción*, pero también de los silencios que nos enseñan a mirar hacia adentro.

Porque como él dice,

“Cada hijo te enseña que no sabes nada… y ahí empieza la luz.”

Un diálogo honesto sobre lo que significa ser hombre cuando el deber se mezcla con la ternura,

Y la espiritualidad se convierte en una forma de paternar.

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Bótox emocional. Cuidarse no te quita lo macho, te quita el miedo con el Dr. Luis Sánchez

Mon, 20 Oct 2025 15:00:00 -0000

¿Hasta dónde llega el miedo de un hombre a verse bien?

En este episodio, Omar Estrada conversa con el *Dr. Luis Ricardo Sánchez Valdés*, médico especialista en medicina estética, sobre los nuevos rituales masculinos: el bótox, el bloqueador, las barberías y la vergüenza de admitir que también queremos vernos bien.

Entre risas, datos y confesiones, rompen uno de los tabúes más duros de la masculinidad: *el autocuidado no es vanidad, es salud y es política.*

El bótox, dice el Doc, puede ser el nuevo gimnasio emocional.

Y cuidar tu cara, puede ser la forma más simple (y más valiente) de reconciliarte contigo.

🔥 Episodio con alto contenido de verdad, vulnerabilidad y humor.

💬 Comparte este capítulo con ese amigo que dice “yo no necesito crema, uso jabón para todo”.

🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts o YouTube.

📲 Síguenos en @cavernicolaspodcast

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Afinar el corazón. Para papás que quieren enseñar música a sus hijos sin desafinar en el intento.

Mon, 13 Oct 2025 15:00:00 -0000

¿Tu hijo necesita clases de música? No. Necesita algo mucho más profundo. En este episodio conversamos con Karla Karen Sierra, concertista y formadora del Método Suzuki, sobre cómo la música educa el CARÁCTER de nuestros hijos, no solo sus habilidades técnicas. Descubre por qué: → La presencia del papá en clase marca la diferencia en la adolescencia → No necesitas saber música para acompañar a tu hijo → Un matrimonio evitó el divorcio gracias a las clases musicales → "Carácter es quien eres cuando nadie te ve" → El método Suzuki convierte a los papás en co-aprendices

Este episodio es para ti si: ✓ Buscas actividades que realmente formen a tu hijo ✓ Quieres construir un vínculo fuerte antes de la adolescencia ✓ Crees que no tienes talento musical (spoiler: no importa) ✓ Te preguntas cómo estar más presente sin ser invasivo

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Autismo. Duelo de la expectativa del hijo perfecto.

Mon, 06 Oct 2025 15:00:00 -0000

En este episodio de Cavernícolas, Omar Estrada conversa con Claudia Medeiros, especialista en análisis conductual aplicada al autismo. Hablamos sobre qué significa realmente estar dentro del espectro, cómo se diagnostica, por qué el papel de los padres es clave para detectar señales y acompañar, y cómo romper con prejuicios sociales que aíslan más que la condición misma.

Claudia comparte herramientas prácticas para familias: desde detectar señales tempranas hasta establecer objetivos claros de independencia y calidad de vida para los hijos. También abordamos los retos de pareja, la culpa y el duelo que enfrentan los padres tras un diagnóstico, y la importancia de cambiar la mirada social hacia la inclusión y la diversidad

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Gianmarco Terry. “Llegó mi mamá. Del duelo a la tribu elegida”

Mon, 29 Sep 2025 14:00:00 -0000

¿Qué pasa cuando quedas viudo con dos críos pequeños y tienes que reinventar tu vida desde cero?

Gianmarco Terry nos cuenta la historia de cómo sobrevivir a la viudez y pasar de un exitoso odontólogo con vida "perfecta" en Instagram, a papá soltero cambiando pañales en baños de mujeres porque "los hombres no cambian pañales".

Pero sobre todo cómo pudo rehacer su familia al lado de una mujer increíble, la madre perfecta para sus hijos.

En este episodio descubrirás:

🔥 Cómo sobrevivir al duelo cuando eres "el pilar" de dos niños pequeños 🔥 Por qué pedir ayuda no te hace menos cavernícola (spoiler: te salva la vida) 🔥 La realidad del "pack de tres" en el mundo de las citas 🔥 El momento exacto en que Sofía de 2 años dijo "llegó mi mamá" 🔥 Todo el proceso legal de adopción (incluyendo el juez más intimidante del mundo) 🔥 Cómo construir una nueva familia sin borrar la historia anterior

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A los hombres también nos Vi0l4n. Y hablarlo es coraje masculino.

Mon, 22 Sep 2025 15:00:00 -0000

En este episodio de Cavernícolas, Salvador Cacho nos demuestra que hablar de lo innombrable no es debilidad, es coraje.

Porque sí, a los hombres también nos vi0l4n. Y callar solo multiplica la herida. Este episodio es incómodo, duro… y necesario. #ConLosNiñosNo

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La infertilidad. El check up que nadie habla. Con la Dra. Dora Sordo Machado

Mon, 15 Sep 2025 15:00:00 -0000

En este episodio Omar conversa con la Dra. Dora Sordo Machado sobre un tema poco tratado en las charlas cotidianas: la biología de la reproducción masculina. Hablamos de por qué la infertilidad no es solo “cosa de mujeres”, cómo factores como el tabaquismo, obesidad, estrés, puestos de trabajo (exposición a solventes), bicicleta/moto y hasta el tipo de ropa interior inciden en la calidad del esperma, y por qué el COVID y los cambios de hábitos han mostrado ya un impacto detectable en las últimas generaciones.

La invitada detalla qué pruebas pedir (seminograma, bioquímica, ultrasonido Doppler para varicocele), cuándo remitir al urólogo, y cómo la prevención y cambios de hábitos (alimentación, ejercicio, manejo del estrés, dejar de fumar) pueden mejorar las probabilidades de fertilidad. El episodio mezcla datos clínicos, anécdotas y un tono cercano que busca quitar el estigma masculino de consultar.

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El detrás de cámaras en la cueva: El Cavernícola Invisible. Con "Nayo" Lanuza

Mon, 08 Sep 2025 15:00:00 -0000

Nayo, el hombre detrás de las cámaras de Cavernícolas, se sienta por primera vez frente al micrófono para contar su historia: paternidad temprana a los 12 años, pérdida de su madre, y cómo tuvo que criar a su hermano menor mientras su papá se refugiaba en el trabajo.

"El día que mi mamá falleció, yo me liberé" - una confesión que abre una conversación cruda sobre masculinidad, pérdida y evolución personal.

Descubre por qué dice "soy machista pero no ejerzo", cómo pasó de rechazar tener una hija a que se convirtiera en "su campeón", y su teoría de los "pagos chiquitos" para saldar la deuda histórica de género.

Una historia de vulnerabilidad, pérdidas devastadoras por COVID, y el poder transformador de decir "te amo" hasta el último momento.

El testimonio más íntimo hasta ahora en esta cueva.

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Laboratorio para Vatos Cavernícolas

Mon, 01 Sep 2025 14:00:00 -0000

Mikel Armenta, del Laboratorio para Vatos, viene a nuestra fogata a hablar de lo que nadie dice: todos los hombres estamos jodidos de alguna manera. En este episodio sin censura exploramos: Por qué la masculinidad tradicional nos está matando literalmente La violencia disfrazada de "amistad entre hombres" Por qué el caso Chicharito nos incomoda tanto La única pregunta que todo hombre debería hacerse No es autoayuda. No es coaching. Es la conversación honesta que necesitábamos tener hace años. Para hombres dispuestos a admitir que están perdidos. Para padres que no quieren repetir los errores de sus propios padres. Para cualquiera que esté cansado de fingir fortaleza cuando lo que necesita es aprender a pedir ayuda.

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"Paternidad Sin Oficina". Con Julio Patán

Mon, 25 Aug 2025 15:00:00 -0000

¿Qué significa ser papá en un mundo bizarro? En este episodio de Cavernícolas, Omar conversa con el periodista y conductor Julio Patán sobre las luces y sombras de la paternidad. Desde el reto de estar presente en la crianza hasta sobrevivir a los temibles chats escolares, Julio comparte anécdotas, reflexiones y carcajadas sobre lo que implica criar sin manual.Un episodio que mezcla humor, crítica y ternura, perfecto para quienes quieren repensar la masculinidad, la familia y la vida cotidiana con hijos.

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Cómo no aventar a tu hijo por la ventana. Supervivencia para padres cavernícolas. Con Rodrigo Murray

Mon, 18 Aug 2025 15:00:00 -0000

En este episodio de Cavernícolas, nos acompaña el actor y director Rodrigo Murray para hablar de paternidad, crianza y los retos de combinar la vida artística con la familiar. Entre anécdotas, reflexiones y momentos de humor, Murray comparte cómo afronta las decisiones difíciles como padre, la importancia de formar hijos responsables y la forma en que la creatividad puede influir en la educación. Una charla honesta que mezcla experiencia, arte y mucho amor por la familia.

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Papás de algodón, hijos de cristal. Con Trixia Valle

Tue, 12 Aug 2025 17:11:00 -0000

En este episodio de Cavernícolas, el podcast para papás, hablamos con Trixia Valle, autora de "Papás de algodón, hijos de cristal", sobre una verdad incómoda: muchos papás están educando desde la culpa, la flojera o la necesidad de aprobación, y están criando niños frágiles, demandantes y emocionalmente dependientes. Conversamos sobre: La figura paterna como base de la seguridad emocional Cómo la culpa y la permisividad están desconectando a los papás La importancia de los límites desde los primeros años Qué es un papá “de algodón” y por qué genera “hijos de cristal” Cómo recuperar la autoridad sin ser un ogro Por qué es urgente dejar de romantizar la sobreprotección Un episodio con humor, datos, ejemplos y mucha neta sobre lo que está pasando en muchas casas... y que pocos se atreven a decir.

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Ser Hombre... Con Propósito y sin "Chichaderas". con Checo Hernandez "EL Barbón".

Tue, 12 Aug 2025 17:08:00 -0000

En este episodio de Cavernícolas El Podcast para Papás, conversamos con Checo Hernández, mejor conocido como El Barbón, creador de contenido, conferencista y referente en temas de masculinidad, equidad de género y propósito de vida. A través de una charla profunda y muy humana, El Barbón nos lleva por su historia: cómo descubrió que su propósito no era solo hablar de hombres, sino reconstruir la idea de lo masculino con ternura, humor y verdad. Hablamos de: Masculinidad en 2025: ¿qué significa ser hombre hoy? El peso de los estereotipos y la expectativa de ser proveedor. Cómo resignificar la figura paterna, incluso sin ser papá. La paternidad como puente, no como obligación. La importancia de hablar desde la herida para no heredarla. El propósito como motor de vida. Una conversación íntima, con humor y sin filtros, para hombres que están listos para dejar la cueva. 🔔 Escucha Cavernícolas: el podcast donde la paternidad y la masculinidad se hablan neta.

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Cómo ser Papá presente después del divorcio con Francisco Cachafeiro

Sun, 27 Jul 2025 15:00:00 -0000

¿Qué pasa cuando la vida en pareja se rompe, pero quieres seguir siendo papá? En este episodio de Cavernícolas El Podcast para Papás, Francisco Cachafeiro (Cacha) comparte su historia: tres matrimonios, tres divorcios y una sola lección de vida: la paternidad no termina cuando la relación de pareja acaba. Cacha nos cuenta: Cómo recuperar la relación con sus hijos después del divorcio. La importancia de perdonar a la expareja para sanar como papá. Las diferencias entre ser proveedor y ser un papá presente. Cómo el divorcio puede ser un acto de madurez y no de fracaso. La historia de adoptar a su hija no biológica y aprender a ser papá desde cero. Por qué la paz personal es el verdadero éxito después de una separación. Un episodio brutalmente honesto para padres que quieren romper el patrón de padres ausentes después de un divorcio. 🔔 Escucha Cavernícolas, el podcast donde ser papá se habla sin filtros.

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El arte cuántico de ser papá. Ciencia y paternidad con Alejandro Reyes

Mon, 21 Jul 2025 15:00:00 -0000

Conversamos con Alejandro Reyes Esqueda, científico del Instituto de Física de la UNAM y padre de cuatro críos, sobre el arte complejo y cuántico de la paternidad. Alejandro comparte cómo combina su mundo científico (nanofotónica, inteligencia artificial, viajes internacionales) con el reto cotidiano de ser papá presente. Reflexionamos sobre: La crianza como un equilibrio entre autoridad y ternura. El desafío de paternar cuando también eres líder profesional. El acompañamiento en la adolescencia y el uso de la tecnología. La figura paterna más allá de lo biológico. Su experiencia personal de haber sido “papá” desde niño, cuidando a su hermana. Cómo terminó adoptando a su sobrino como parte de su núcleo familiar. La paternidad como decisión consciente y no solo biológica. Un episodio para cuestionar lo aprendido, soltar el rol del proveedor exclusivo y descubrir que ser papá es más presencia y menos perfección.

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Hablemos de Sexualidad Infantil. Con Andrés Muñoz

Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 -0000

¿Qué pasa cuando te conviertes en padrastro a los 24 y luego en papá de una hija años después? ¿Cómo se construye la paternidad cuando no tuviste figura paterna? En este episodio potente de Cavernícolas El Podcast para Papás, conversamos con Andrés Muñoz, psicólogo chileno y experto en sexualidad infantil y adolescencia. Andrés nos comparte su historia real: desde enamorarse de una madre soltera, hasta acompañar a su hijastro durante 10 años y criar con ternura, error y conciencia. También nos habla sobre: 🔸 Cómo abordar la educación sexual desde lo emocional y no solo lo biológico. 🔸 Qué hacer cuando tu hijo te lanza preguntas incómodas sobre sexo, trata o pornografía. 🔸 La importancia de acompañar sin imponer, y de sanar tus propios vacíos masculinos. Este episodio es un manifiesto cavernícola: ser papá no es solo traer dinero a casa, es construir vínculos reales y romper con el machismo heredado.

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Cáncer infantil: un proceso, no una guerra

Tue, 08 Jul 2025 00:00:00 -0000

En este episodio de hablamos con la Dra. Mónica Langarica, pediatra oncóloga, sobre cómo el cáncer sacude la vida familiar. Desde la desestabilización de roles y emociones hasta historias reales de quienes lo han vivido, exploramos lo que significa enfrentar este proceso.

Además, cuestionamos por qué no es una “batalla” ni una “lucha” —y cómo esas metáforas pueden dañar más de lo que ayudan— para proponer en su lugar un enfoque de acompañamiento y empatía. También compartimos estrategias prácticas para apoyar a las familias en medio del caos.

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Paternidad fuera de moldes

Tue, 01 Jul 2025 00:00:00 -0000

Platicamos con Luis Juan López Barreiro, socio fundador de Iluminet, escritor, cuentista y papá de dos hijos ya adultos, para hablar de lo que significa paternar sin moldes. Luis Juan nos comparte cómo desde hace más de 25 años decidió vivir la paternidad rompiendo con la inercia de los roles tradicionales: cambiando pañales, levantándose en la madrugada para alimentar a sus hijos, y construyendo con su esposa un hogar donde no importaba quién arreglaba el contacto de luz o quién lavaba los platos.

Platicamos de feminismo, de micromachismos, de cómo las niñas pueden amar las herramientas y los niños cargar muñecas, sin que eso nos quite el sueño. Una conversación honesta sobre disfrutar la paternidad sin etiquetas, sobre el valor del tiempo compartido, y sobre cómo cuestionar el viejo molde que nos enseñaron de lo que “debe ser un hombre” y un papá.

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Cómo sembrar el chip emprendedor

Tue, 24 Jun 2025 00:00:00 -0000

Juan Gabriel Gay, fundador de la consultoría TIS, comparte cómo sus hijos aprendieron desde pequeños a cumplir y financiar sus sueños con trabajo y emprendimiento. A través de su experiencia como papá y empresario, exploramos cómo educar hijos independientes, enseñar el valor del esfuerzo y romper el ciclo de la sobreprotección.

Además, nos habla de su paternidad bicultural, el equilibrio entre familia y trabajo, y la vulnerabilidad masculina como herramienta de conexión y crecimiento.

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La neta de la salud masculina

Tue, 17 Jun 2025 00:00:00 -0000

¿A qué edad debería llevar a mi hijo al urólogo? ¿La vasectomía afecta el deseo sexual? ¿La circuncisión es necesaria o solo es por estética? En este episodio nos metemos de lleno en uno de los temas que los cavernícolas poco nos atrevemos a hablar… y que todos deberíamos conocer.

Conversamos con Juan Monjarás, médico urólogo y papá de tres, para desmitificar la salud masculina, desde la prevención hasta la sexualidad, pasando por prácticas como la vasectomía y la circuncisión. Este es un episodio para romper tabús, cuidar el cuerpo y hablar de lo que también significa ser papá: enseñarle a nuestros hijos a cuidarse desde chicos.

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Papá primerizo… de hijos adultos

Tue, 10 Jun 2025 00:00:00 -0000

¿Qué pasa cuando tus hijos crecen y sigues descubriendo cómo ser papá? En este episodio, Arturo López Gallo, CEO de Estratégica Smarter Marketing, nos abre la puerta a una etapa poco hablada de la paternidad: cuando los hijos ya tienen edad para decidir por sí mismos, pero tú aún necesitas aprender a acompañarlos sin imponer. Porque sí, también se vale sentirse primerizo cuando tus hijos ya manejan, tienen pareja o incluso ya no viven contigo.

Hablamos del reto de soltar sin desaparecer, de construir confianza sin sermones, y de cómo la paternidad no termina cuando cumplen 18: solo cambia de forma. Una conversación honesta, entrañable y llena de aprendizajes para todos los papás que creen que ya deberían tener las respuestas... pero siguen descubriendo nuevas preguntas.

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Paternidad sin estereotipos

Tue, 03 Jun 2025 00:00:00 -0000

Jorge Aguilar decidió romper con todo lo esperado de un “papá proveedor” y eligió cuidar a su hijo a tiempo completo. En este episodio hablamos sobre cómo se ve una paternidad activa y real, sin etiquetas, sin poses, sin miedo a ser distinto.

Estilista, buzo, aikidoka y papá presente, Jorge comparte su historia con honestidad y amor. Este episodio es para todos los papás que han sentido que no encajan en los moldes tradicionales... y se atreven a crear los suyos.

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Ser hombre no es ser macho

Tue, 27 May 2025 00:00:00 -0000

Detrás de lo que nos dijeron que era “ser hombre”, hay mucho que duele y poco que conecta.

En este episodio, Ricardo Ayllón, director de GENDES, nos invita a cuestionar esas ideas heredadas y abrir espacio a una masculinidad distinta: más presente, más afectiva, menos violenta.

Hablamos de su experiencia como papá, de lo que ha aprendido trabajando con hombres que ejercen violencia y del poder de reaprender a cuidar. Porque ser hombre no es ser macho.

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¿Y si no podemos tener hijos?

Tue, 20 May 2025 00:00:00 -0000

¿Qué pasa cuando el deseo de ser papás se encuentra con la realidad de la infertilidad?

En este episodio, hablamos sin filtro con la Dra. Deborah Cassis, ginecóloga y especialista en fertilidad, sobre los mitos, causas y tratamientos actuales, pero también sobre la presión, el duelo y el rol de los hombres en este proceso. Porque no siempre es fácil… y no siempre pasa.

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Los papás también tenemos miedo

Tue, 13 May 2025 00:00:00 -0000

Ser papá no te quita el miedo, a veces, te lo multiplica. En este episodio, Gerardo del Villar —fotógrafo subacuático y escritor— se quita el tanque de oxígeno y se sumerge con nosotros en un tema incómodo pero necesario: el miedo. Hablamos de cómo enfrentarlo sin disfrazarlo de valentía, del miedo a los fracasos de nuestros hijos, de cómo duele evolucionar y de lo difícil que es verlos crecer sin imponer nuestra propia historia.

Gerardo nos recuerda que no hay que influir imponiendo, sino preguntando. Y que el miedo no se quita: se abraza, se transforma y también se hereda. Porque sí, los papás también tenemos miedo... y está bien decirlo.

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Una mamá en la cueva

Tue, 06 May 2025 00:00:00 -0000

L’Amargeitor llega a la cueva para hablarnos de lo que muchas veces los papás no vemos (o no queremos ver).

Hablamos de lo que significa estar presentes de verdad en la vida de nuestros hijos, de la importancia de soltarlos para que crezcan independientes, y de por qué los hombres en la paternidad no estamos aquí para “ayudar”, sino para involucrarnos de lleno en la crianza. También recordamos algo clave: se vale cagarla como papás, y se vale que nuestros hijos también la caguen y experimenten; nuestro rol es acompañarlos. No te pierdas esta honesta y necesaria conversación.

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Nuevas paternidades: un año de aprendizajes

Tue, 29 Apr 2025 00:00:00 -0000

Hace un año arrancamos esta aventura sin saber exactamente a dónde nos llevaría. Hoy celebramos 12 meses de conversaciones sinceras, aprendizajes inesperados y transformaciones profundas que nos recuerdan que ser papá es mucho más que proveer. Es construir vínculos reales, soltar expectativas imposibles, abrazar nuestras emociones y acompañar a nuestros hijos en su propio camino.

En este viaje entendimos algo esencial: siempre seremos papás primerizos, porque cada etapa de su vida nos reta a aprender de nuevo.

Este episodio es una pausa para mirar hacia atrás, reconocer todo lo que hemos crecido y reafirmar que la nueva paternidad no se hereda: se elige, se trabaja y se reinventa todos los días. Porque ser papá también es un viaje de amor, de ternura y de presencia.

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Liderazgo en la paternidad

Tue, 22 Apr 2025 00:00:00 -0000

Héctor Salinas, CEO de McCann Health, nos abre la puerta a una paternidad vivida con temple, vulnerabilidad y un profundo sentido de presencia. A corazón abierto, habla sobre la transformación que implica ver a tu hijo pasar de verte como héroe a villano, el duelo de dormir solo, las preguntas que duelen y la necesidad de responderlas con empatía. Conversamos sobre divorcio, liderazgo emocional, adolescencia, domingos de bajón, ansiedad masculina y la importancia de armar terapias entre amigos para no ahogarnos solos. Esta es una charla honesta sobre construir vínculos desde la talacha diaria, donde la creatividad no solo se vive en el trabajo, sino también en cada paso que se da junto a un hijo.

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Prepárate para el nacimiento

Tue, 08 Apr 2025 00:00:00 -0000

“El nacimiento es el momento más importante de la vida”, esto nos dijo el neonatólogo Camilo Salazar en este episodio, nos guía para estar realmente presentes desde el primer respiro de nuestros hijos e hijas.

Hablamos de cómo prepararte como papá, qué hacer antes, durante y después del parto, y cómo construir un vínculo sólido con tu cría desde el primer día. Tocamos temas como la corresponsabilidad en la crianza, los mitos sobre el rol del padre, la diferencia entre pediatra y neonatólogo, la importancia de tomar decisiones informadas sobre el parto… y hasta qué hacer (y no hacer) cuando visitas a un recién nacido. Un episodio para los que quieren formar mejores seres humanos y aprender, una vez más, a ser papás.

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Paternar la adolescencia digital

Tue, 01 Apr 2025 00:00:00 -0000

Conversamos con Carlos Lara, analista de la comunicación y la cultura, y fundador de La Tribu del Pulgar, sobre la miniserie Adolescencia (Netflix) y los enormes desafíos de criar en tiempos de hiperconexión.

La adolescencia de hoy ocurre en habitaciones ocupadas por pantallas, algoritmos y validaciones digitales. ¿Dónde quedan los adultos en ese escenario? ¿Cómo acompañar a nuestros hijos cuando ni siquiera hablamos el mismo idioma emocional o tecnológico?

Con Carlos hablamos de valores predigitales, dismorfia corporal, ansiedad parental, y sobre todo de cómo aprender (y reaprender) a estar presentes: sin invadir, pero sin soltar del todo.

Una charla que es espejo, advertencia y brújula para quienes estamos intentando paternar en medio del vértigo digital. Asómate a esta ventana a la adolescencia.

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La paternidad es imperfección

Tue, 25 Mar 2025 00:00:00 -0000

Javier Adrián, también conocido como @paprimerizo, nos acompañó en la cueva para hablar sin filtros sobre su faceta como papá, una que siempre había deseado, y cómo ha sido el trayecto con su pequeña hija.

Desde su experiencia como inmigrante, actor y papá, hablamos de los miedos silenciosos, la importancia de conocer para conectar con tus hijos y lo sano que es soltar la idea de que tienes que hacerlo todo bien.

Este episodio es una invitación a entender que la paternidad no necesita perfección, necesita presencia. Que estar ahí, incluso lleno de dudas, ya es un acto de amor gigantesco.

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Masculinidad consciente en evolución

Tue, 18 Mar 2025 00:00:00 -0000

Desde niños nos enseñaron que ser hombre significa ser fuerte, aguantar, no llorar y demostrar siempre control. Pero, ¿y si la verdadera fortaleza estuviera en la capacidad de ser vulnerables?

En este episodio de Cavernícolas, conversamos con Fernando Martínez y Luis Akuchini, cofundadores de El Clan, Círculo de Hombres, sobre la importancia de romper con los estereotipos que nos limitan y construir una masculinidad más auténtica y consciente.

Hablamos de la importancia de crear espacios donde los hombres puedan conectar con sus emociones, expresarse sin miedo y transformar sus relaciones con sus hijos, sus parejas y consigo mismos. Exploramos cómo la vulnerabilidad, lejos de ser una debilidad, es una herramienta de transformación, conexión y poder. Porque ser hombre no significa cargar con una armadura, sino atreverse a sentir y encontrar la libertad de ser quienes realmente somos.

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La discapacidad reinventó mi paternidad

Tue, 11 Mar 2025 00:00:00 -0000

Conversamos con Juan José Aguilar, quien nos comparte su experiencia y los retos de ser papá de un niño con discapacidad. Reflexionamos sobre la importancia de la inclusión, el aprendizaje constante en la paternidad y cómo derribar barreras para construir un mundo más equitativo.

Y por primera vez, tenemos a un “cavernicolita” en la cueva: Julián Tello, hijo de Juanjo, quien también es el joven actor que interpreta a Lucca en "Los dos hemisferios de Lucca", nos cuenta sobre su experiencia en el cine y su gran sueño de convertirse en comentarista de fútbol.

Este es un episodio que nos recuerda que la verdadera inclusión empieza cuando escuchamos todas las voces.

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Papá primerizo... otra vez.

Tue, 04 Mar 2025 00:00:00 -0000

Dicen que la memoria selectiva nos ayuda a olvidar las desveladas e incertidumbre de los primeros meses de paternidad. Pero cuando llega el segundo hijo, todo se reinicia.

En este episodio, Luis Badillo, CEO de MCK Digital Agency, nos comparte cómo está viviendo esta experiencia y por qué se siente como un papá primerizo por segunda vez. Hablamos sobre los cambios en la crianza en los últimos años, la avalancha de información (y desinformación) y la importancia de rodearse de una tribu que acompañe el proceso.

Además, reflexionamos sobre lo esencial que es estar presente y conectar con nuestros hijos a través de experiencias significativas que dejen huella en su vida.

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Crianza con salud financiera

Tue, 25 Feb 2025 00:00:00 -0000

El dinero no crece en los árboles… ni en las cuevas. En este episodio, hablamos con David Camacho, experto en educación financiera, sobre cómo ayudar a nuestros hijos a entender el valor del dinero, el ahorro y la inversión desde pequeños. Pero más allá de los números, exploramos cómo la conciencia, la presencia y la gratitud pueden ayudarnos a construir un futuro sólido. ¿Cómo encontrar el equilibrio entre la salud emocional, física y financiera para alcanzar la plenitud? Escucha experiencias, consejos prácticos y herramientas para hacer de la educación financiera una parte natural de la crianza. Porque ser papá no solo es proveer, sino también enseñarles a tomar buenas decisiones, incluso con su alcancía.

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Permítete conectar con tus emociones

Tue, 18 Feb 2025 00:19:00 -0000

La paternidad no solo es estar presente, sino también estar disponible emocionalmente. En este episodio, Alejandro Espriú, facilitador emocional, nos comparte cómo las creencias, las emociones y la regulación emocional influyen en la crianza. Hablamos sobre cómo los padres pueden acompañar a sus hijos en el manejo de sus emociones, entender los patrones que vienen del pasado y aprender a responder en lugar de reaccionar. Conectar con las emociones no solo impacta a los hijos, sino que ayuda a los papás a poner orden en su propia experiencia.

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Paternidad presente, clave contra la violencia.

Mon, 10 Feb 2025 23:50:00 -0000

Conversamos con Rosario Alfaro, directora de Guardianes, una organización dedicada a la prevención de la violencia infantil. Con más de 20 años de experiencia en el tema, Rosario nos explica cómo la presencia activa de los padres no solo influye en la crianza, sino que también es clave para prevenir la violencia en el entorno de niñas, niños y adolescentes. Hablamos sobre los distintos tipos de violencia infantil, las señales de alerta y qué pueden hacer las familias para criar en un ambiente de respeto y seguridad. Un episodio imprescindible para quienes buscan ser parte del cambio y construir infancias más seguras.

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Redefinamos la masculinidad

Mon, 03 Feb 2025 23:50:00 -0000

¿Qué significa ser hombre? ¿Cómo influyen el contexto, la familia y la sociedad en la construcción de nuestra masculinidad? De esto conversamos con Mauro Vargas, psicoterapeuta, fundador de Umbrales y Gendes AC, para entender cómo se forma la identidad masculina y cómo impacta en la paternidad, las relaciones y la sociedad en general.

Exploramos cómo los mandatos de género han moldeado la manera en que los hombres nos relacionamos con el afecto y la responsabilidad, y cómo sí podemos replantear nuestro rol en el hogar y en la sociedad en general.

La forma en la que entendemos la masculinidad no solo nos hace mejores padres, nos hace mejores personas. ¿Qué opinas?

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Hablemos de menstruación: una guía para cavernícolas.

Mon, 27 Jan 2025 23:50:00 -0000

Nos adentramos en un tema esencial pero que poco hablamos los papás: el ciclo menstrual. Lydia Martínez, psicoterapeuta infanto-juvenil, especialista en educación sexual y fundadora de Mi Luna Nueva, nos enseña lo que tenemos que saber sobre la menstruación, aclarando mitos y tabúes, y exploramos cómo los padres pueden acompañar de manera informada y empática a sus hijas en esta etapa.

Desde entender el ciclo hasta brindar apoyo emocional y práctico, este episodio te invita a salir de la cueva de la desinformación y construir una paternidad más presente y consciente.

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¿Cómo elegir escuela para tus críos?

Mon, 20 Jan 2025 23:50:00 -0000

Nos salimos de la cueva para hablar de un tema que a todos nos toca: la educación. Pedro Landaverde, experto en asesoría educativa, nos cuenta sobre los retos de la educación actual y nos recuerda que educar no es solo cosa de las escuelas, ¡también de los cavernícolas en casa! Ahí es donde todo comienza, por ello también destaca la importancia de convertirnos en aliados clave de maestros y maestras.

Si estás en el proceso de seleccionar escuela para tus crías, no dejes de escuchar las recomendaciones de Pedro para facilitar tu toma de decisión.

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Aprendizajes cavernícolas

Tue, 17 Dec 2024 00:30:00 -0000

La paternidad es un viaje lleno de aprendizajes profundos, retos y momentos que nos transforman. En este episodio especial, hacemos un recorrido por parte de los grandes temas que marcaron nuestra temporada: desde las reflexiones sobre la diversidad en la paternidad, los distintos procesos de adopción y duelo, hasta cómo afrontamos el reto de soltar y cultivamos resiliencia. También reflexionamos sobre cómo acompañar a nuestros hijos en temas fundamentales como la educación sexual y cómo estas experiencias nos han enriquecido como papás. Acompáñanos a cerrar este ciclo con aprendizajes que inspiran, emocionan y nos preparan para seguir creciendo junto a ellos.

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Paternidad bicultural

Mon, 09 Dec 2024 23:50:00 -0000

En esta ocasión conversamos con Humberto López, director de Audiencia en QuestionPro, sobre los retos y aprendizajes de la paternidad bicultural.

Humberto comparte su experiencia de criar a sus dos hijas en un hogar donde convergen las culturas mexicana y ucraniana, enfrentando las dinámicas de integrar raíces, tradiciones y perspectivas distintas.

Además, nos habla de la importancia de construir fraternidad entre hombres, desafiando estereotipos al mostrarse cercano y afectuoso con sus amigos. Una conversación honesta sobre cómo equilibrar dos mundos, construir una identidad familiar multicultural y transmitir valores que trasciendan fronteras, desde la paternidad y las relaciones humanas.

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No me digas cómo ser papá, yo la cago solito.

Tue, 03 Dec 2024 00:00:00 -0000

Conversamos con Gerardo Guerrero, director General de Hachette Livre México, sobre cómo "Cavernícolas" logró salir de las cavernas y llegar a las librerías con esta casa editorial.

Es una conversación llena de anécdotas y reflexiones, en la que descubrimos qué hace que este libro “Cavernícolas. No me digas cómo ser papá, yo la cago solito” sea una apuesta tan especial para los papás de hoy.

Gerardo nos da su perspectiva de por qué la paternidad necesita menos perfección y más conexión, y cómo dedicar tiempo de calidad puede cambiarlo todo. También exploramos cómo el mercado editorial en México está evolucionando y qué rol juegan los libros en la construcción de historias que resuenan con los lectores. ¿Te animas a saber más? Dale play y súmate a esta charla, porque ser papá no viene con manual, pero siempre podemos aprender algo nuevo.

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Navega la pubertad sin morir en el intento

Mon, 25 Nov 2024 23:50:00 -0000

En este episodio continuamos con una charla abierta y sin tabúes sobre cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos. En esta segunda parte, Andrés Cárdenas Muñoz, pedagogo curativo y director de la Escuela de Desaprendizaje Kamino Florido, aborda sobre las complejidades de la pubertad, los cambios físicos y emocionales que los hijos experimentan, y cómo los papás podemos acompañarlos con confianza y respeto.

Hablamos de la importancia de ser un referente en temas de autoexploración, consentimiento y salud sexual. Además, nos da estrategias para sentirnos mejor preparados como padres y sin miedo a enfrentar estas conversaciones. Un episodio para quitar los miedos, romper estigmas y crear un espacio de confianza entre padres e hijos.

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La paternidad después del divorcio

Mon, 18 Nov 2024 23:50:00 -0000

Alejandro Cacho, periodista, conductor y columnista, abre las puertas de su experiencia como padre después del divorcio, aborda sobre los desafíos emocionales y las lecciones que lo han marcado. Reflexiona también sobre el complejo equilibrio entre soltar a los hijos para que sigan su camino y mantenerse presente en sus vidas, mientras reconoce cómo la influencia de sus propios padres definió quién es hoy. Acompáñanos en este en el que nos sumergimos en cómo la paternidad se transforma frente a los cambios de la vida, y cómo el aprendizaje nunca termina.

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Paternidad en la era digital

Mon, 11 Nov 2024 23:50:00 -0000

Con Carlos Lara, fundador de La tribu del pulgar, experto en tecnología y cultura digital, abordamos sobre los desafíos que enfrentamos como padres al criar en una era hiperconectada. Nos comparte su experiencia sobre cómo equilibrar el rol de papá con el de guía en el uso responsable de la tecnología.

Exploramos temas clave como los efectos de las redes sociales en el bienestar emocional de los jóvenes, cómo establecer límites digitales efectivos y el rol de los padres en un mundo donde la tecnología es una extensión natural de la vida cotidiana.

Con una mezcla de vivencias personales y recomendaciones prácticas, en esta conversación escucharás una perspectiva actual sobre cómo criar hijos conscientes, curiosos y seguros en un entorno digital que no deja de evolucionar.

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Papá, ¡prepárate para el parto!

Mon, 04 Nov 2024 23:50:00 -0000

Conversamos con Sandra Arellano, doula, experta en maternidad y educadora perinatal, sobre la preparación para el gran momento: el nacimiento. Abordamos diversos puntos esenciales que como futuros papás necesitamos saber para vivir y acompañarnos en el proceso del parto, desde los aspectos emocionales hasta los detalles prácticos que harán la diferencia en esos días intensos.

¿Cómo estar listos para este momento? ¿Cómo puedes apoyar mejor a tu pareja y al mismo tiempo prepararte a nivel personal? ¿Qué pasará en la cuarentena? Acompáñanos mientras desglosamos recomendaciones clave y experiencias que te ayudarán a recibir a tu bebé.

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Paternar en colectivo

Mon, 28 Oct 2024 23:50:00 -0000

Ricardo Bucio, presidente del Centro Mexicano para la Filantropía y padre de cuatro hijos, reflexiona sobre lo que significa "paternar en colectivo". A lo largo de su carrera, ha trabajado en la defensa de los derechos de niñas, niños y sectores vulnerables, integrando su vocación de servicio con su rol de papá.

En este episodio nos comparte cómo sus experiencias en la sociedad civil y su compromiso con una sociedad más justa han influido en la educación y valores que desea transmitir a sus hijos. A través de distintas formas de paternar que abarcan lo individual, lo profesional y lo institucional, Ricardo aborda cómo ser padre puede ser también un acto de responsabilidad social, invitándonos a repensar el impacto que podemos tener en la vida de otros.

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Ser papá, más allá de lo planeado

Mon, 21 Oct 2024 23:50:00 -0000

Pablo Reinah, periodista reconocido, nos comparte su visión de la paternidad desde una perspectiva muy personal. A lo largo de la conversación, reflexiona sobre cómo ser papá ha sido una experiencia llena de retos y aprendizajes, desde la planificación inicial hasta los momentos inesperados que han moldeado su vida.

Habla sobre la importancia de adaptarse a las circunstancias, establecer límites claros, y respetar la independencia de sus hijos, especialmente al tener una hija adolescente. Pablo aborda temas como el impacto de las decisiones de vida en la familia y las lecciones que ha aprendido al convertirse en un papá presente y consciente, mostrando que la paternidad es un viaje lleno de descubrimientos.

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Mi hijo, mi mejor historia de amor

Mon, 14 Oct 2024 23:50:00 -0000

Alejandro “Koko” Guzmán, locutor y padre comprometido, nos comparte su historia más personal: cómo el amor por su hijo ha sido el centro de su vida y la paternidad, una decisión que siempre supo que quería tomar. A lo largo de la conversación, Koko reflexiona sobre los momentos que han marcado su camino como papá, desde los retos de la crianza hasta los instantes de conexión profunda que han fortalecido su vínculo. Habla también sobre lo que significa ser un padre presente y cómo esa elección consciente se convierte en la mejor historia de amor que ha vivido.

Este episodio nos ofrece una mirada íntima sobre la paternidad, mostrando cómo el amor incondicional puede transformar la vida de un padre y crear una conexión única e irrompible con su hijo.

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Papá policía siempre en guardia

Mon, 07 Oct 2024 23:50:00 -0000

Nos adentramos en la perspectiva de Pablo Bobadilla, un papá policía, quien nos comparte cómo equilibra la paternidad y su responsabilidad en una de las profesiones más demandantes y riesgosas.

A lo largo de la conversación, habla sobre la importancia de la disciplina, tanto en su trabajo como en el hogar, y cómo los valores que practica en la policía también influyen en la crianza de sus hijos.

Además, nos ofrece una visión íntima de los riesgos que enfrenta diariamente y cómo estos desafíos impactan su rol como padre. Con momentos sinceros y reflexivos, este episodio revela las complejidades de ser un papá comprometido mientras se cuida de los demás, todo desde la experiencia de quien vive en ambos mundos.

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Un papá de alto rendimiento

Mon, 30 Sep 2024 23:50:00 -0000

Daniel García, head coach y entrenador de atletas de alto rendimiento, nos comparte su experiencia como padre, destacando la importancia de pasar tiempo de calidad con su hijo, aborda cómo equilibrar su vida profesional con la paternidad y los momentos que han fortalecido su vínculo familiar. Desde compartir la rutina diaria y fomentar valores de disciplina, hasta reflexionar sobre cómo el enfoque en distintos tipos de deporte—formativo, recreativo, competitivo o de alto rendimiento—puede influir en las decisiones que toman los padres para el desarrollo de sus hijos.

Este episodio ofrece una mirada íntima a las dinámicas de un padre que busca no solo estar presente, sino ser un guía constante en el crecimiento de su hijo.

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Soy papá con discapacidad

Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 -0000

Conversamos con Daniel Guerra, productor de noticias, locutor y guionista, sobre los desafíos y aprendizajes de ser un padre con acondroplasia. Daniel nos comparte cómo ha enfrentado tanto las dificultades cotidianas de la paternidad como los prejuicios sociales, desafiando estereotipos y construyendo una relación sólida con su hijo.

A través de anécdotas personales y reflexiones profundas, nos invita a celebrar las diferencias, a valorar la resiliencia y a entender que ser padre es un acto de amor y valentía que trasciende cualquier limitación física. Un episodio que rompe barreras y redefine lo que significa ser un papá presente y comprometido.

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La decisión de no ser papá

Tue, 17 Sep 2024 00:00:00 -0000

Conversamos con Rafa López, psiquiatra y conductor de Supracortical, y Erick Estrada, director de Cinegarage, quienes tomaron una decisión que no todos se cuestionan: la de no ser papás. A lo largo de la conversación, exploramos cómo llegaron a esta determinación, los referentes de su entorno que influyeron en su camino, y los desafíos de ir contra la corriente en una sociedad que aún espera que la paternidad sea un destino natural.

Con mucha honestidad, comparten sus pensamientos sobre la estructura familiar tradicional, cómo esta decisión ha impactado en su vida personal y profesional, y lo que significa elegir un camino diferente.

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¿Es posible no tener hijos preferidos?

Tue, 10 Sep 2024 00:00:00 -0000

Lalo Durón, experto en innovación y socio en BIG, Innovation & Marketing Engineering, reflexiona sobre uno de los retos más grandes en la paternidad: no tener hijos favoritos. Nos habla de cómo ha sido constante en demostrarles a sus hijas que el amor de un padre no distingue entre una y otra.

Además, comparte que es muy importante aceptar que los papás también nos equivocamos, y que no pasa nada. Esto es fundamental para crecer junto a nuestros hijos y forjar relaciones más sanas y auténticas.

Lalo destaca la importancia de no solo ser papá, sino estar presente, reconociendo que la verdadera conexión radica en ser imparcial y en construir vínculos sólidos basados en el amor por igual.

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El reto de la discapacidad de un hijo

Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 -0000

Andrés Bianciotto, cofundador de Kumar Center, nos comparte sobre su viaje en la paternidad, desde la sorpresa del diagnóstico de su hijo con parálisis cerebral hasta las decisiones que lo llevaron a explorar tratamientos innovadores en India.

A través de su testimonio, descubrimos los retos y aprendizajes que conlleva ser padre en circunstancias complejas, y cómo ha logrado hacer frente.

Este episodio es una mirada directa a la realidad de criar a un hijo con discapacidad, al cómo se construye una dinámica familiar a partir de este hecho y las valiosas lecciones para la vida que ha dejado en cada uno de sus integrantes.

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Diversidad en la paternidad

Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 -0000

Elegir ser papá es también elegir formar una familia. Este es uno de los aprendizajes que nos deja José Luis Caballero, académico, investigador y comisionado de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH), quien hace algunos años emprendió el camino para adoptar a su hijo.

En este episodio, José Luis comparte los desafíos que ha enfrentado como padre en un hogar homoparental. A través de sus vivencias, exploramos temas como la diversidad familiar, los prejuicios sociales y la importancia de contar con una red de apoyo sólida. Escucha este episodio que invita a romper estereotipos y a entender las diversas formas de construir una familia basada en el amor y la igualdad.

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Que la seguridad de tus hijos no te quite el sueño

Tue, 20 Aug 2024 00:00:00 -0000

Carlos Seoane, experto en seguridad y gestión de crisis, y padre desde hace 25 años, nos comparte su experiencia en la paternidad, desde la planificación —influida por el reloj biológico—, los acuerdos con la pareja, hasta los desafíos de salud que su familia ha enfrentado, donde la resiliencia ha sido clave para superar situaciones complejas. Además, subraya la importancia de dejar una herencia que incluya valores, educación y buenos recuerdos. Carlos nos recuerda lo fundamental que es dedicar más tiempo a disfrutar de tus hijos, especialmente en sus primeros años, y cómo gestionar la seguridad para ellos, sin sobreproteger.

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Ser papá más allá de los estereotipos

Tue, 13 Aug 2024 00:00:00 -0000

En esta ocasión, nos acompaña Alejandro Rosas, reconocido divulgador de la historia, investigador y autor de varios libros como "México Bizarro" y "Cartas desde el Atlántico".

Alejandro nos ofrece su perspectiva única sobre la paternidad, comparando experiencias de crianza a lo largo de las generaciones y compartiendo cómo ha equilibrado su ejercicio profesional con la crianza de sus hijos. Desde fluir con simpleza como papá "cavernario" hasta enfrentar los desafíos propios de las etapas de crecimiento de sus hijos e inculcar los valores fundamentales que promueve en su familia, Alejandro nos invita a reflexionar sobre la evolución del rol del padre y a romper con los estereotipos tradicionales.

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Paternidad por adopción inesperada

Tue, 06 Aug 2024 00:00:00 -0000

La decisión de ser papá puede estar basada en muchos factores, como la edad, la etapa profesional, la capacidad financiera, la relación de pareja, entre otros. Pero, ¿qué pasa cuando las circunstancias de la vida te llevan inesperadamente a asumir el rol de la paternidad?

En este episodio, Alan Blancas, un experto en investigación de mercados, comparte su historia de paternidad por adopción de sus dos pequeñas sobrinas, quienes perdieron a sus padres durante la pandemia de COVID-19.

Te invitamos a escuchar cómo ha sido su proceso al formar y adaptar una nueva familia, enfrentar el duelo y, con amor y resiliencia, dar un hogar a sus hijas.

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Paternidad desde otras latitudes

Tue, 30 Jul 2024 00:00:00 -0000

¿Qué pasa cuando te toca paternar desde otras latitudes? En este episodio de Cavernícolas conversamos con Pedropiedra, músico y compositor chileno, quien decidió mudarse a México con su familia. Con tres hijos y una carrera en constante evolución, nos comparte cómo ha sido ejercer su rol de padre y músico en un nuevo país. Desde los desafíos de adaptación cultural, la importancia de la red de apoyo, y cómo establecer límites en la crianza, hasta la influencia de su paternidad en su música, descubrimos las complejidades de criar y crear en un entorno distinto.

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Futuros papás primerizos

Tue, 23 Jul 2024 00:00:00 -0000

En este episodio conversamos con dos futuros papás que están en diferentes etapas del proceso de espera: David Sánchez, quien se encuentra en la mitad del embarazo, mientras que Juan Flores está a punto de recibir a sus mellizos. Ambos comparten sus experiencias, desde cómo recibieron la noticia hasta cómo se están preparando para la llegada de sus hijos. Discutimos los retos y las sorpresas que han encontrado en el camino y cómo están gestionando sus expectativas frente a la realidad de convertirse en padres.

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Calma tu ansiedad de papá

Tue, 16 Jul 2024 00:00:00 -0000

La ansiedad y las dudas son parte de la paternidad, especialmente en contextos difíciles. En este episodio, Alberto Tejeda nos cuenta cómo ha manejado sus emociones y desafíos como papá, priorizando siempre el amor por sus hijos. Como padre de dos generaciones con veinte años de diferencia, Alberto nos recuerda que siempre somos papás primerizos, sin importar cuántos hijos tengamos. Acompáñanos en esta reflexión y comparte tus comentarios.

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Reseña de la paternidad: ¿le das cinco estrellas?

Tue, 09 Jul 2024 00:00:00 -0000

Si esto fuera una reseña de compra, ¿qué calificación le darías a la experiencia de ser padre?

“Tus hijos son el cliente más difícil”, nos dice Juan Luis Becerril, líder en marketing agrícola y papá, quien en este episodio comparte cómo aplica principios de marketing en la crianza de sus hijos.

Además, reflexiona sobre la importancia de entender las necesidades, emociones y miedos tanto de él mismo como de sus hijos. Destaca lo fundamental de ser una figura estructurada y consistente, y cómo las experiencias han influido en su vida profesional y personal.

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Paternidad y viudez: la resiliencia ante la pérdida

Tue, 02 Jul 2024 02:00:00 -0000

Conversamos con Jaime Tacher, quien además de ser abogado y emprendedor, es un papá que enfrentó la enfermedad terminal de su esposa, encontrándose así con la compleja experiencia de la viudez.

Te invitamos a escucharlo con empatía a conocer cómo gestionó el proceso del tratamiento, la dinámica familiar y las preocupaciones que surgieron como esposo y padre. Jaime nos da una perspectiva sincera y profunda sobre el duelo, el amor y la fuerza de la paternidad.

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¿Cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos e hijas?

Tue, 25 Jun 2024 00:00:00 -0000

Si no tienes ni idea por dónde entrarle al tema de la sexualidad con tus hijos e hijas, en este episodio, el psicólogo Andrés Muñoz nos da importantes herramientas para manejar estas charlas importantes con un enfoque claro y sin tabúes. Escucha por qué es esencial y cómo abordar el tema, desde qué edad y cómo hacerlo de manera efectiva.

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Crecer con papá ausente

Tue, 18 Jun 2024 00:00:00 -0000

Leonardo Luna, productor y locutor, comparte su historia de vida sin la presencia de un padre, y reflexiona sobre los desafíos y aprendizajes que ha encontrado en el camino. Su voz nos lleva a comprender el impacto de crecer sin una figura paterna y, al mismo tiempo, la profunda gratitud que siente hacia las personas que lo apoyaron y cuidaron durante su crecimiento.

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El lado B de la paternidad

Tue, 11 Jun 2024 00:00:00 -0000

La neta, ¿qué aspectos de ser papá te han resultado más difíciles o simplemente no te gustan? En este episodio conversamos con Claudio Flores Thomas, un cavernícola que, a pesar de haber crecido con un referente paterno de rudeza y dureza, ha aprendido que ser papá va más allá de solo proveer. Hoy en día, tenemos la oportunidad de cuestionarnos y replantear cómo queremos ejercer nuestra paternidad, ¿coincides?

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Papá boomer y por segunda vuelta

Tue, 04 Jun 2024 00:00:00 -0000

Raúl Estrada, un auténtico baby boomer, productor y workaholic en los medios, nos cuenta su experiencia de ser papá en dos etapas diferentes de su vida y los desafíos de que una de ellas ocurriera después de los 50 años de edad. A través de su historia, descubrimos que nunca es tarde para ser padre, aunque siempre trae nuevos retos.

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Un padre en un millón

Tue, 28 May 2024 17:00:00 -0000

Francisco Alanís "Sopitas" nos comparte sobre los dos distintos caminos que ha implicado su viaje en la paternidad. Estos caminos, llenos de primeras veces e incertidumbre, también han estado marcados por la resiliencia, la empatía y el amor con los que él y su pareja han enfrentado los retos y el duelo. Uno de los grandes aprendizajes de su historia es comprender que tener un hijo con una condición especial no es una tragedia, sino una forma distinta de vivir la paternidad.

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Papá por adopción y convicción

Tue, 21 May 2024 17:00:00 -0000

Ignacio Cárdenas, capitán de Cuartel General, nos lleva a través de su viaje hacia la paternidad por adopción. Conoce cómo él y su pareja tomaron la decisión, cuáles fueron los retos para lograr adoptar y a qué desafíos se enfrentan ya con su pequeño en casa. Todo ello con elementos clave como la paciencia y perseverancia para una redefinición de lo que significa ser papá.

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Ingredientes de la nueva paternidad

Tue, 14 May 2024 17:00:00 -0000

Omar Estrada conversa con Enrique Presburger, empresario, académico y líder de opinión, quien comparte con la comunidad cavernícola algunos de los elementos fundamentales en su forma de paternar, como la ternura, sensibilidad, flexibilidad, establecer rituales como un camino para conectar con sus hijos, así como procurar su autocuidado para dar la mejor versión de sí mismo.

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¿Criar o no con pantallas? Esa es la cuestión

Tue, 07 May 2024 17:30:00 -0000

En esta era digital, los cavernícolas nos enfrentamos al dilema de cuándo, cómo y hasta dónde está bien acercar a nuestras hijas e hijos a las nuevas tecnologías. ¿Se vale usarlas como “cuidadoras” mientras nos ocupamos? ¿Cómo poner límites y cuidar el contenido que consumen?

De todo esto platicamos con Emilio Saldaña “Pizu”, nuestro hippie digital de cabecera, quien nos comparte sus propias experiencias como papá y experto en TICs. Hay muchas recomendaciones importantes que no te puedes perder.

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El arte de improvisar en la paternidad

Wed, 01 May 2024 00:10:00 -0000

Ser papá es un viaje lleno de primeras veces y de constante improvisación. En este episodio, Omar Estrada conversa con Iván Barrera 'Chipichape', un experto en improvisar, además de reconocido creativo y productor.

Juntos comparten con mucha franqueza sus experiencias sobre la llegada de sus hijos, los intrusos, desde las miles de dudas, miedos y ansiedades, hasta el desarrollo del instinto y sentidos como nunca imaginaron. Y a ti, ¿cómo te cayó el veinte de que ya eras papá?

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Trailer. Cavernícolas, podcast para papás

Thu, 21 Mar 2024 18:55:00 -0000

Cavernícolas, conducido por Omar Estrada, quien además de ser papá de Pato, es un experto en comportamiento humano.

Bajo la premisa de que nadie nos enseña a ser papás, este podcast tratará de los temas cotidianos a los que nos enfrentamos, y también de los temas profundos que no nos atrevemos a hablar.

En cada episodio platicaremos con distintos invitados que en charlas muy amigables, y a veces profundas, podremos reflexionar y ver las distintas miradas de la paternidad.

Cavernícolas en un podcast en donde podremos formar una comunidad de apoyo y empatía.

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