Cálmate en 3 https://sonoromedia.com/ es 2024 Sonoro Cálmate en 3 es un podcast para momentos donde te urge calmarte… y rápido. Meditaciones hechas a la medida para las situaciones más estresantes del día a día. Encuentra la calma en solo tres minutos. https://megaphone.imgix.net/podcasts/8e7782ce-b6b7-11ed-98dd-3b5de958cf3c/image/image.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress Cálmate en 3 https://sonoromedia.com/ no episodic Sonoro Cálmate en 3 es un podcast para momentos donde te urge calmarte… y rápido. Meditaciones hechas a la medida para las situaciones más estresantes del día a día. Encuentra la calma en solo tres minutos. Cálmate en 3 es un podcast para momentos donde te urge calmarte… y rápido. Meditaciones hechas a la medida para las situaciones más estresantes del día a día. Encuentra la calma en solo tres minutos.

]]> Sonoro info@sonoromedia.com Síndrome del impostor A todos nos ha pasado. Estás en una junta con todo tu equipo, tienes una idea increíble, pero simplemente no la compartes porque piensas: ‘¿Y quién soy yo para dar mi opinión?’, ‘¿Por qué escucharían mis ideas?’. Dudar de ti y de tus habilidades tiene un nombre: Síndrome del impostor.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 18 Jun 2021 05:00:00 -0000 Síndrome del impostor full 30 Sonoro A todos nos ha pasado. Estás en una junta con todo tu equipo, tienes una idea increíble, pero simplemente no la compartes porque piensas: ‘¿Y quién soy yo para dar mi opinión?’, ‘¿Por qué escucharían mis ideas?’. Dudar de ti y de tus habilidades tiene un nombre: Síndrome del impostor.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices A todos nos ha pasado. Estás en una junta con todo tu equipo, tienes una idea increíble, pero simplemente no la compartes porque piensas: ‘¿Y quién soy yo para dar mi opinión?’, ‘¿Por qué escucharían mis ideas?’. Dudar de ti y de tus habilidades tiene un nombre: Síndrome del impostor.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Malestares, Náuseas y Mareos En nuestras actividades diarias, hay factores que nos pueden llevar a no sentirnos muy bien. Escribir en el celular dentro del carro, oler perfumes o fragancias muy intensas, o sentir calor muy intenso pueden resultar en mareos, náuseas y dolores de cabeza.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 17 Jun 2021 05:00:00 -0000 Malestares, Náuseas y Mareos full 29 Sonoro En nuestras actividades diarias, hay factores que nos pueden llevar a no sentirnos muy bien. Escribir en el celular dentro del carro, oler perfumes o fragancias muy intensas, o sentir calor muy intenso pueden resultar en mareos, náuseas y dolores de cabeza.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices En nuestras actividades diarias, hay factores que nos pueden llevar a no sentirnos muy bien. Escribir en el celular dentro del carro, oler perfumes o fragancias muy intensas, o sentir calor muy intenso pueden resultar en mareos, náuseas y dolores de cabeza.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Dolor Físico La relajación es muy importante a la hora de lidiar con dolor físico. Irónicamente, no es tan fácil alcanzar un estado de relajación cuando nuestro sistema nervioso nos indica que algo no está bien.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 16 Jun 2021 05:00:00 -0000 Dolor Físico full 28 Sonoro La relajación es muy importante a la hora de lidiar con dolor físico. Irónicamente, no es tan fácil alcanzar un estado de relajación cuando nuestro sistema nervioso nos indica que algo no está bien.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La relajación es muy importante a la hora de lidiar con dolor físico. Irónicamente, no es tan fácil alcanzar un estado de relajación cuando nuestro sistema nervioso nos indica que algo no está bien.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Antojo sin control Estar en forma es el resultado de la combinación de una dieta correcta, buen descanso y suficiente actividad física. Lo que le das a tu cuerpo impactará su desempeño siempre, y es por eso que probablemente quieras sólo ingerir los alimentos que sean buenos para ti.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 15 Jun 2021 05:00:00 -0000 Antojo sin control full 27 Sonoro Estar en forma es el resultado de la combinación de una dieta correcta, buen descanso y suficiente actividad física. Lo que le das a tu cuerpo impactará su desempeño siempre, y es por eso que probablemente quieras sólo ingerir los alimentos que sean buenos para ti.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Estar en forma es el resultado de la combinación de una dieta correcta, buen descanso y suficiente actividad física. Lo que le das a tu cuerpo impactará su desempeño siempre, y es por eso que probablemente quieras sólo ingerir los alimentos que sean buenos para ti.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Falta de Sueño ¿Te ha sucedido que te la pasas dando vueltas en la cama, y sólo ves el tiempo pasar cuando lo único que quieres es una noche de descanso? Muchas personas tienen problemas para quedarse dormidas, y es algo que irremediablemente afecta en su día a día. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 14 Jun 2021 05:00:00 -0000 Falta de Sueño full 26 Sonoro ¿Te ha sucedido que te la pasas dando vueltas en la cama, y sólo ves el tiempo pasar cuando lo único que quieres es una noche de descanso? Muchas personas tienen problemas para quedarse dormidas, y es algo que irremediablemente afecta en su día a día. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Te ha sucedido que te la pasas dando vueltas en la cama, y sólo ves el tiempo pasar cuando lo único que quieres es una noche de descanso? Muchas personas tienen problemas para quedarse dormidas, y es algo que irremediablemente afecta en su día a día.

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Rechazo Amoroso El rechazo es parte de la experiencia humana, sí, pero eso no lo hace menos doloroso para quien lo experimenta. Peor aún, es el rechazo amoroso. Ser rechazado por alguien por quien sientes un interés romántico es difícil, y puede llevarte a ser demasiado cruel y duro contigo mismo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 11 Jun 2021 05:00:00 -0000 Rechazo Amoroso full 25 Sonoro El rechazo es parte de la experiencia humana, sí, pero eso no lo hace menos doloroso para quien lo experimenta. Peor aún, es el rechazo amoroso. Ser rechazado por alguien por quien sientes un interés romántico es difícil, y puede llevarte a ser demasiado cruel y duro contigo mismo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices El rechazo es parte de la experiencia humana, sí, pero eso no lo hace menos doloroso para quien lo experimenta. Peor aún, es el rechazo amoroso. Ser rechazado por alguien por quien sientes un interés romántico es difícil, y puede llevarte a ser demasiado cruel y duro contigo mismo.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Rechazo de trabajo Aplicar para un trabajo es en sí estresante, pero cuando te hacen saber que no fuiste seleccionado, tu mente puede comenzar a contaminarse con emociones y pensamientos intensos, como que no eres suficientemente bueno o competente.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 10 Jun 2021 05:00:00 -0000 Rechazo de trabajo full 24 Sonoro Aplicar para un trabajo es en sí estresante, pero cuando te hacen saber que no fuiste seleccionado, tu mente puede comenzar a contaminarse con emociones y pensamientos intensos, como que no eres suficientemente bueno o competente.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Aplicar para un trabajo es en sí estresante, pero cuando te hacen saber que no fuiste seleccionado, tu mente puede comenzar a contaminarse con emociones y pensamientos intensos, como que no eres suficientemente bueno o competente.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Perder la paciencia Cuando las cosas no salen como teníamos planeado, es demasiado fácil perder la paciencia. Y es que la paciencia es esa virtud que todos pensamos tener, y sin embargo hay situaciones simples que sacan lo peor de nosotros.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 09 Jun 2021 05:00:00 -0000 Perder la paciencia full 23 Sonoro Cuando las cosas no salen como teníamos planeado, es demasiado fácil perder la paciencia. Y es que la paciencia es esa virtud que todos pensamos tener, y sin embargo hay situaciones simples que sacan lo peor de nosotros.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cuando las cosas no salen como teníamos planeado, es demasiado fácil perder la paciencia. Y es que la paciencia es esa virtud que todos pensamos tener, y sin embargo hay situaciones simples que sacan lo peor de nosotros.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Ansiedad Social Todos solemos ponernos nerviosos en situaciones sociales, pero existen personas que la pasan realmente mal a la hora de interactuar con otras personas, especialmente con extrañosy eventos grandes. Si sufres de ansiedad social, sabemos que cada día puede ser un reto.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 08 Jun 2021 05:00:00 -0000 Ansiedad Social full 22 Sonoro Todos solemos ponernos nerviosos en situaciones sociales, pero existen personas que la pasan realmente mal a la hora de interactuar con otras personas, especialmente con extrañosy eventos grandes. Si sufres de ansiedad social, sabemos que cada día puede ser un reto.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Todos solemos ponernos nerviosos en situaciones sociales, pero existen personas que la pasan realmente mal a la hora de interactuar con otras personas, especialmente con extrañosy eventos grandes. Si sufres de ansiedad social, sabemos que cada día puede ser un reto.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Esperar en una fila Cuando estás en la fila del supermercado, el banco, o una oficina de gobierno, pareciera que todo va muchísimo más lento de lo que te gustaría. Y es que miras a las demás filas yla tuya es la única que no avanza. Lo que no se te había ocurrido es que esperar en una fila es una gran oportunidad para practicar tu mindfulness.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 07 Jun 2021 05:00:00 -0000 Esperar en una fila full 21 Sonoro Cuando estás en la fila del supermercado, el banco, o una oficina de gobierno, pareciera que todo va muchísimo más lento de lo que te gustaría. Y es que miras a las demás filas yla tuya es la única que no avanza. Lo que no se te había ocurrido es que esperar en una fila es una gran oportunidad para practicar tu mindfulness.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cuando estás en la fila del supermercado, el banco, o una oficina de gobierno, pareciera que todo va muchísimo más lento de lo que te gustaría. Y es que miras a las demás filas yla tuya es la única que no avanza. Lo que no se te había ocurrido es que esperar en una fila es una gran oportunidad para practicar tu mindfulness.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Rabia al manejar Cuando estás al volante dentro de tu auto puede ser fácil olvidar que hay otras personas manejando, y que además tienen prioridades diferentes a las tuyas. Esto nos lleva a ser menos cordiales y civiles de lo normal, y nos orilla a ser sumamente hostiles contra otros conductores en el camino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 04 Jun 2021 05:00:00 -0000 Rabia al manejar full 20 Sonoro Cuando estás al volante dentro de tu auto puede ser fácil olvidar que hay otras personas manejando, y que además tienen prioridades diferentes a las tuyas. Esto nos lleva a ser menos cordiales y civiles de lo normal, y nos orilla a ser sumamente hostiles contra otros conductores en el camino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cuando estás al volante dentro de tu auto puede ser fácil olvidar que hay otras personas manejando, y que además tienen prioridades diferentes a las tuyas. Esto nos lleva a ser menos cordiales y civiles de lo normal, y nos orilla a ser sumamente hostiles contra otros conductores en el camino.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Perder la compostura ¿Pierdes los estribos con facilidad? El enojo es una emoción como cualquier otra, pero es importante entender qué es lo que la detona para aprender a manejarla. Trata de identificar la emoción verdadera detrás de tu enojo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 03 Jun 2021 05:00:00 -0000 Perder la compostura full 19 Sonoro ¿Pierdes los estribos con facilidad? El enojo es una emoción como cualquier otra, pero es importante entender qué es lo que la detona para aprender a manejarla. Trata de identificar la emoción verdadera detrás de tu enojo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Pierdes los estribos con facilidad? El enojo es una emoción como cualquier otra, pero es importante entender qué es lo que la detona para aprender a manejarla. Trata de identificar la emoción verdadera detrás de tu enojo.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Ataque de pánico Cuando atravesamos un ataque de pánico, es común sentir que nos falta el aire y que, por más que respiramos, el pánico sólo incrementa. En un momento con altos niveles de ansiedad y preocupación, por más que buscamos cómo calmarnos, parece un objetivo imposible de lograr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 02 Jun 2021 05:00:00 -0000 Ataque de pánico full 18 Sonoro Cuando atravesamos un ataque de pánico, es común sentir que nos falta el aire y que, por más que respiramos, el pánico sólo incrementa. En un momento con altos niveles de ansiedad y preocupación, por más que buscamos cómo calmarnos, parece un objetivo imposible de lograr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cuando atravesamos un ataque de pánico, es común sentir que nos falta el aire y que, por más que respiramos, el pánico sólo incrementa. En un momento con altos niveles de ansiedad y preocupación, por más que buscamos cómo calmarnos, parece un objetivo imposible de lograr.

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Guardar Resentimientos Cuando alguien nos defrauda, ofende, o traiciona, es fácil tomarse las cosas muy personales, no soltar la situación, y vivir con un intenso rencor hacia la persona que nos ha herido. Vivir con rencores nos impide seguir disfrutando plenamente de la vida, y es por ello que es importante no guardarle rencor a nadie, por más mal que haya hecho.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 01 Jun 2021 05:00:00 -0000 Guardar Resentimientos full 17 Sonoro Cuando alguien nos defrauda, ofende, o traiciona, es fácil tomarse las cosas muy personales, no soltar la situación, y vivir con un intenso rencor hacia la persona que nos ha herido. Vivir con rencores nos impide seguir disfrutando plenamente de la vida, y es por ello que es importante no guardarle rencor a nadie, por más mal que haya hecho.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cuando alguien nos defrauda, ofende, o traiciona, es fácil tomarse las cosas muy personales, no soltar la situación, y vivir con un intenso rencor hacia la persona que nos ha herido. Vivir con rencores nos impide seguir disfrutando plenamente de la vida, y es por ello que es importante no guardarle rencor a nadie, por más mal que haya hecho.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Abrumado por las Noticias del Mundo ¿Te ha pasado últimamente que te informas, para luego sentirte triste, asustado, o incluso enojado? Tranquilo. Todas las emociones que sientes son legítimas. Está bien sentir ansiedad por todo lo que vemos en las noticias o en las redes sociales.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 31 May 2021 05:00:00 -0000 Abrumado por las Noticias del Mundo full 16 Sonoro ¿Te ha pasado últimamente que te informas, para luego sentirte triste, asustado, o incluso enojado? Tranquilo. Todas las emociones que sientes son legítimas. Está bien sentir ansiedad por todo lo que vemos en las noticias o en las redes sociales.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Te ha pasado últimamente que te informas, para luego sentirte triste, asustado, o incluso enojado? Tranquilo. Todas las emociones que sientes son legítimas. Está bien sentir ansiedad por todo lo que vemos en las noticias o en las redes sociales.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Soledad Abrumadora En estos tiempos, es normal tener sentimientos de soledad y depresión. La soledad es como una sombra que te sigue a todos lados, y que no puede ser curada con impulsos externos. Por fortuna, la solución para la soledad se encuentra dentro de ti.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 28 May 2021 05:00:00 -0000 Soledad Abrumadora full 15 Sonoro En estos tiempos, es normal tener sentimientos de soledad y depresión. La soledad es como una sombra que te sigue a todos lados, y que no puede ser curada con impulsos externos. Por fortuna, la solución para la soledad se encuentra dentro de ti.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices En estos tiempos, es normal tener sentimientos de soledad y depresión. La soledad es como una sombra que te sigue a todos lados, y que no puede ser curada con impulsos externos. Por fortuna, la solución para la soledad se encuentra dentro de ti.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Conversaciones Difíciles Cuando tenemos un conflicto con un amigo, colega o familiar, podemos llegar a ser reactivos y juiciosos, por lo que necesitamos mover las emociones y la energía atorada en el cuerpo antes de tener una conversación difícil.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 27 May 2021 05:00:00 -0000 Conversaciones Difíciles full 14 Sonoro Cuando tenemos un conflicto con un amigo, colega o familiar, podemos llegar a ser reactivos y juiciosos, por lo que necesitamos mover las emociones y la energía atorada en el cuerpo antes de tener una conversación difícil.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cuando tenemos un conflicto con un amigo, colega o familiar, podemos llegar a ser reactivos y juiciosos, por lo que necesitamos mover las emociones y la energía atorada en el cuerpo antes de tener una conversación difícil.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Pérdida de un ser amado Actualmente, la mayoría de la gente no respira de forma adecuada para una salud y bienestar óptimo. Si a esto le sumamos la pérdida inesperada de un ser querido, el estado caótico y estático puede reducir considerablemente nuestra respiración e incluso pararla por completo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 26 May 2021 05:00:00 -0000 Pérdida de un ser amado full 13 Sonoro Actualmente, la mayoría de la gente no respira de forma adecuada para una salud y bienestar óptimo. Si a esto le sumamos la pérdida inesperada de un ser querido, el estado caótico y estático puede reducir considerablemente nuestra respiración e incluso pararla por completo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Actualmente, la mayoría de la gente no respira de forma adecuada para una salud y bienestar óptimo. Si a esto le sumamos la pérdida inesperada de un ser querido, el estado caótico y estático puede reducir considerablemente nuestra respiración e incluso pararla por completo.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Momento difícil con nuestros hijos Ser papá o mamá puede ser estresante; Ya sea que estés abrumado por cuidar de tus hijos, o te preocupa que no encajen en la escuela o en la sociedad, es importante tener estrategias para relajarte.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 24 May 2021 05:00:00 -0000 Momento difícil con nuestros hijos full 11 Sonoro Ser papá o mamá puede ser estresante; Ya sea que estés abrumado por cuidar de tus hijos, o te preocupa que no encajen en la escuela o en la sociedad, es importante tener estrategias para relajarte.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ser papá o mamá puede ser estresante; Ya sea que estés abrumado por cuidar de tus hijos, o te preocupa que no encajen en la escuela o en la sociedad, es importante tener estrategias para relajarte.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Problemas de Relación Conectar con otras personas enriquece nuestras vidas. Cuando nos sentimos cerca de nuestros seres queridos tenemos más energía, vitalidad y claridad, pero cuando existen problemas en las relaciones, nos podemos llegar a sentir culpables, enojados y con baja autoestima.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 19 May 2021 21:41:45 -0000 Problemas de Relación full 10 Sonoro Conectar con otras personas enriquece nuestras vidas. Cuando nos sentimos cerca de nuestros seres queridos tenemos más energía, vitalidad y claridad, pero cuando existen problemas en las relaciones, nos podemos llegar a sentir culpables, enojados y con baja autoestima.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Conectar con otras personas enriquece nuestras vidas. Cuando nos sentimos cerca de nuestros seres queridos tenemos más energía, vitalidad y claridad, pero cuando existen problemas en las relaciones, nos podemos llegar a sentir culpables, enojados y con baja autoestima.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Problemas Financieros ¿Estás preocupado por el dinero? Aunque el estrés puede llegar a impactar tu salud, lidiar conproblemas financieros es especialmente tóxico, tanto en tus emociones, como en tus pensamientos y en tu comportamiento. Es hora de reconocer lo que estás sintiendo y calmarte.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 19 May 2021 21:26:29 -0000 Problemas Financieros full 9 Sonoro ¿Estás preocupado por el dinero? Aunque el estrés puede llegar a impactar tu salud, lidiar conproblemas financieros es especialmente tóxico, tanto en tus emociones, como en tus pensamientos y en tu comportamiento. Es hora de reconocer lo que estás sintiendo y calmarte.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¿Estás preocupado por el dinero? Aunque el estrés puede llegar a impactar tu salud, lidiar conproblemas financieros es especialmente tóxico, tanto en tus emociones, como en tus pensamientos y en tu comportamiento. Es hora de reconocer lo que estás sintiendo y calmarte.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Cambio Importante en la Vida Cuando estás por tomar decisiones importantes que te pueden cambiar la vida radicalmente, es posible que experimentes sensaciones de miedo, de estrés o de ansiedad. Es súper común sentirse ansioso o temeroso antes de dar esos pasos cruciales. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 17 May 2021 05:00:00 -0000 Cambio Importante en la Vida full 8 Sonoro Cuando estás por tomar decisiones importantes que te pueden cambiar la vida radicalmente, es posible que experimentes sensaciones de miedo, de estrés o de ansiedad. Es súper común sentirse ansioso o temeroso antes de dar esos pasos cruciales. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cuando estás por tomar decisiones importantes que te pueden cambiar la vida radicalmente, es posible que experimentes sensaciones de miedo, de estrés o de ansiedad. Es súper común sentirse ansioso o temeroso antes de dar esos pasos cruciales.

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Entrevista de Trabajo El futuro incierto siempre está fuera de nuestra zona de confort, y tener certeza de que podemos tener una fuente principal de ingresos es algo que nos da seguridad y positivismo. Si estás a punto de tener una entrevista de trabajo y sientes miedo, incertidumbre, o inseguridad de fallar o no estar a la altura del puesto, para ahí. Te ayudaremos a calmarte en 3.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 17 May 2021 05:00:00 -0000 Entrevista de Trabajo full 7 Sonoro El futuro incierto siempre está fuera de nuestra zona de confort, y tener certeza de que podemos tener una fuente principal de ingresos es algo que nos da seguridad y positivismo. Si estás a punto de tener una entrevista de trabajo y sientes miedo, incertidumbre, o inseguridad de fallar o no estar a la altura del puesto, para ahí. Te ayudaremos a calmarte en 3.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices El futuro incierto siempre está fuera de nuestra zona de confort, y tener certeza de que podemos tener una fuente principal de ingresos es algo que nos da seguridad y positivismo. Si estás a punto de tener una entrevista de trabajo y sientes miedo, incertidumbre, o inseguridad de fallar o no estar a la altura del puesto, para ahí. Te ayudaremos a calmarte en 3.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Hablar en Público Hablar en público es un reto para cualquier persona. Estar nervioso o estresado antes de dar una presentación en público es completamente normal. Canalizar la energía antes de este evento es clave para sentirte cómodo en la acción. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 17 May 2021 05:00:00 -0000 Hablar en Público full 6 Sonoro Hablar en público es un reto para cualquier persona. Estar nervioso o estresado antes de dar una presentación en público es completamente normal. Canalizar la energía antes de este evento es clave para sentirte cómodo en la acción. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hablar en público es un reto para cualquier persona. Estar nervioso o estresado antes de dar una presentación en público es completamente normal. Canalizar la energía antes de este evento es clave para sentirte cómodo en la acción.

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Falta de Enfoque Cuando no logras concentrarte, es muy común que sea porque estás experimentando sensaciones de estrés o de ansiedad. La falta de concentración puede afectar las relaciones que tienes y tu rendimiento en la escuela o el trabajo. Tranquilo, llegaste al podcast indicado para romper con este ciclo sin fín.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 17 May 2021 05:00:00 -0000 Falta de Enfoque full 5 Sonoro Cuando no logras concentrarte, es muy común que sea porque estás experimentando sensaciones de estrés o de ansiedad. La falta de concentración puede afectar las relaciones que tienes y tu rendimiento en la escuela o el trabajo. Tranquilo, llegaste al podcast indicado para romper con este ciclo sin fín.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cuando no logras concentrarte, es muy común que sea porque estás experimentando sensaciones de estrés o de ansiedad. La falta de concentración puede afectar las relaciones que tienes y tu rendimiento en la escuela o el trabajo. Tranquilo, llegaste al podcast indicado para romper con este ciclo sin fín.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Abuso Laboral o Escolar El acoso escolar y laboral son muy comunes y son situaciones que debemos afrontar más que por orgullo, por dignidad y por salud mental. ¿Alguna vez te has sentido maltratado por alguien de tu entorno? Si ese es el caso, escucha y respira.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 17 May 2021 05:00:00 -0000 Abuso Laboral o Escolar full 4 Sonoro El acoso escolar y laboral son muy comunes y son situaciones que debemos afrontar más que por orgullo, por dignidad y por salud mental. ¿Alguna vez te has sentido maltratado por alguien de tu entorno? Si ese es el caso, escucha y respira.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices El acoso escolar y laboral son muy comunes y son situaciones que debemos afrontar más que por orgullo, por dignidad y por salud mental. ¿Alguna vez te has sentido maltratado por alguien de tu entorno? Si ese es el caso, escucha y respira.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Pérdida de Trabajo El acoso escolar y laboral son muy comunes y son situaciones que debemos afrontar más que por orgullo, por dignidad y por salud mental. ¿Alguna vez te has sentido maltratado por alguien de tu entorno? Si ese es el caso, escucha y respira.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 17 May 2021 05:00:00 -0000 Pérdida de Trabajo full 3 Sonoro El acoso escolar y laboral son muy comunes y son situaciones que debemos afrontar más que por orgullo, por dignidad y por salud mental. ¿Alguna vez te has sentido maltratado por alguien de tu entorno? Si ese es el caso, escucha y respira.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices El acoso escolar y laboral son muy comunes y son situaciones que debemos afrontar más que por orgullo, por dignidad y por salud mental. ¿Alguna vez te has sentido maltratado por alguien de tu entorno? Si ese es el caso, escucha y respira.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Día Difícil en la Escuela Aprender cosas nuevas siempre es gratificante para el cuerpo y el alma. Pero, estar inmerso en un ambiente de constante presión y estrés, puede llegar a tener repercusiones en nuestra salud y felicidad. Tranquilo, llegó la hora de calmarte en 3.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 17 May 2021 05:00:00 -0000 Día Difícil en la Escuela full 2 Sonoro Aprender cosas nuevas siempre es gratificante para el cuerpo y el alma. Pero, estar inmerso en un ambiente de constante presión y estrés, puede llegar a tener repercusiones en nuestra salud y felicidad. Tranquilo, llegó la hora de calmarte en 3.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Aprender cosas nuevas siempre es gratificante para el cuerpo y el alma. Pero, estar inmerso en un ambiente de constante presión y estrés, puede llegar a tener repercusiones en nuestra salud y felicidad. Tranquilo, llegó la hora de calmarte en 3.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320 Día estresante en el trabajo A todas las personas nos ha pasado que tengamos un día difícil en el trabajo. Ya sea que tu jefe y tú hayan tenido un roce, que hayas olvidado esa reunión importante, o que te hayan ganado el lugar de estacionamiento, es hora de calmarte y cambiar el foco de tu atención. Escucha y respira.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 14 May 2021 19:32:47 -0000 Día estresante en el trabajo full 1 Sonoro A todas las personas nos ha pasado que tengamos un día difícil en el trabajo. Ya sea que tu jefe y tú hayan tenido un roce, que hayas olvidado esa reunión importante, o que te hayan ganado el lugar de estacionamiento, es hora de calmarte y cambiar el foco de tu atención. Escucha y respira.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices A todas las personas nos ha pasado que tengamos un día difícil en el trabajo. Ya sea que tu jefe y tú hayan tenido un roce, que hayas olvidado esa reunión importante, o que te hayan ganado el lugar de estacionamiento, es hora de calmarte y cambiar el foco de tu atención. Escucha y respira.

 

Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

]]> 320