Intensa por naturaleza

¿Se puede perdonar una infidelidad?

Wed, 13 Aug 2025 21:07:00 -0000

La infidelidad no solo rompe relaciones, también fractura identidades: la forma en la que te ves, en la que confías, en la que amas.
En este episodio de Intensa por Naturaleza, converso con Vero Fuentes, terapeuta especialista en trauma y relaciones, sobre el proceso real —no romántico— de sanar una traición.
💔 ¿Qué hacer cuando te acaban de ser infiel?
🧠 ¿Qué pasa en tu cuerpo y en tu mente después de una traición?
🌱 ¿Cómo volver a ti sin cerrarte al amor?
También exploramos:
Por qué a veces elegimos parejas que nos traicionan.
El espejo de la infidelidad interna: cuando tú también te has abandonado.
El paso a paso para empezar a reconstruirte después de que todo se derrumba.
✨ Este episodio no te dice “supéralo”, te acompaña a sentirlo y a transformarlo. Dale play si estás lista para dejar de cargar con la herida… y empezar a elegirte desde la verdad.
#Infidelidad #SanarUnaTraición #VeroFuentes #IntensaPorNaturaleza #RelacionesConscientes #HeridasEmocionales #AmorPropio #SanarDesdeLaVerdad

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¿Cómo dejar de estar siempre en modo alerta?

Tue, 05 Aug 2025 16:00:00 -0000

¿Te cuesta estar en calma?
¿Sientes que siempre estás corriendo, reaccionando o tratando de tener todo bajo control?
Tal vez no es estrés…
Tal vez llevas tanto tiempo en modo alerta que tu cuerpo ya no reconoce la tranquilidad como un lugar seguro.
En este episodio de Intensa por Naturaleza, conversamos con Avril Ramírez, breathwork coach y guía de bienestar, sobre cómo reconocer cuando tu sistema nervioso está desregulado, y qué puedes hacer para volver a tu centro.
🌬️ ¿Qué es el breathwork y por qué ayuda tanto?
🌿 ¿Cómo volver al cuerpo cuando has vivido mucho tiempo en la mente?
🧠 ¿Por qué nos cuesta tanto relajarnos si no crecimos en entornos seguros?
Aquí encontrarás herramientas prácticas, reflexiones profundas y una invitación a construir una relación distinta con tu cuerpo y tu sistema nervioso.
✨ Dale play si estás lista para dejar de sobrevivir… y empezar a habitarte desde la calma.
#ModoAlerta #SistemaNervioso #AvrilRamirez #BreathworkMéxico #IntensaPorNaturaleza #Ansiedad #BienestarFemenino #RespiraciónConsciente #SanarDesdeElCuerpo

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¿Cómo saber si soy una persona altamente sensible?

Tue, 29 Jul 2025 16:00:00 -0000

¿Cómo saber si soy una persona altamente sensible?
con Isabel Rauh Hain (@espacioincomodo)
¿Te sientes demasiado para el mundo?
¿Te han dicho que “todo te afecta”, “todo lo sientes” o “todo lo exageras”?
En este episodio de Intensa por Naturaleza conversamos con Isabel Rauh Hain, fundadora de Espacio Incómodo y experta en inteligencia emocional, sobre lo que significa realmente ser una Persona Altamente Sensible (PAS).
🧠 ¿Es un rasgo de personalidad?
💥 ¿Es lo mismo que ser emocional o “dramática”?
🌊 ¿Por qué sentimos tan intensamente… y cómo canalizar esa intensidad sin desbordarnos?
Hablamos de:
Las señales de que eres una persona altamente sensible (y cómo saberlo sin autodiagnosticarte mal).
El mito de que “ser sensible es ser débil”.
Cómo aprender a habitar tus emociones con conciencia y sin culpa.
Por qué la intensidad emocional bien canalizada es una forma de sabiduría.

✨ Este episodio es un abrazo para quienes han sentido que “son demasiado”... cuando en realidad, solo sienten profundo. Dale play si estás lista para abrazar tu sensibilidad como un superpoder.

#AltamenteSensible #PAS #IsabelRauhHain #EspacioIncómodo #IntensaPorNaturaleza #InteligenciaEmocional #SensibilidadConsciente #MujeresQueSientenMucho

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¿ Que es el Sexo consciente?

Tue, 22 Jul 2025 15:55:00 -0000

¿Qué es la sexualidad consciente? con Edelmira Cardenas. ¿Y si la sexualidad no solo es placer, sino también sanación, poder y presencia?

En este episodio de Intensa por Naturaleza nos adentramos junto a Edelmira Cárdenas, sexóloga y maestra con más de 30 años de experiencia, a desenredar los mitos, culpas y silencios que giran alrededor del placer consciente.

Con ella exploramos:

Por qué vivimos la sexualidad desde el deber y la culpa, no desde el deseo auténtico.

Qué significa ser una mujer que reconoce su poder sexu@l y lo ejerce con intención y libertad.

Cómo trascender los prejuicios culturales que hacen del placer un tabú.

Estrategias reales para reconectar con tu cuerpo, tu deseo y tu bienestar emocional–en pareja y contigo misma.

Este episodio es un llamado a tomar el control de tu placer, a resignificar la sexualidad y a vivirla de forma plena, responsable y consciente.

✨ Dale play si estás lista para transformar tu vida íntima desde la honestidad, el amor y la presencia.

#SexualidadConsciente #PlacerConPropósito #IntensaPorNaturaleza #EdelmiraCárdenas #AutonomíaFemenina #ReEvoluciónDelDeseo

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DUELO: LAS PERDIDAS SILENCIOSAS

Tue, 15 Jul 2025 16:00:00 -0000

En este episodio de Intensa por Naturaleza converso con Gaby Pérez Islas, conocida como Gaby Tanatóloga, experta en acompañar el duelo y la transformación emocional .
Aquí vas a descubrir:
Lo que muchos no reconocen como pérdida: el duelo silencioso de los amores que no fueron, las expectativas que se desvanecen, las identidades que cambian .
Por qué estas pérdidas “invisibles” también merecen un espacio para ser sentidas y honradas.
Herramientas concretas para acompañarte en lo invisible y aprender a sanar sin olvidar.
Cómo transformar el dolor en un puente hacia la esperanza y el reencuentro contigo misma
Este episodio es una invitación a reconocer el duelo que muchos vivimos en silencio… y a entender que sanar no es ignorar el dolor, sino abrazarlo con amor.
✨ Dale play si necesitas validar tu duelo y encontrar luz en lo que parece invisible.
#DueloSilencioso #PérdidasInvisibles #TransformaciónEmocional #IntensaPorNaturaleza #GabyTanatóloga #SanarEsAmar

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Soltar no es rendirse: es confiar en que hay algo más para ti.

Tue, 08 Jul 2025 16:11:00 -0000

Soltar no es rendirse: es confiar en que hay algo más para ti.
¿Qué pasa cuando hiciste todo bien… pero simplemente no se dio?
En este episodio de Intensa por Naturaleza , abrimos un espacio necesario para hablar del duelo de lo que no pasó.
De ese momento en el que te esfuerzas, sueñas, visualizas, haces todo lo correcto… y aún así, la vida te dice que no.
Junto a Regina Marco , guía espiritual y creadora de experiencias transformadoras, exploramos:
Cómo discernir entre rendirte… o soltar desde el alma.
Por qué a veces lo que no sucede, también es parte del plan.
Qué hacer cuando la frustración se vuelve insoportable y todo parece estancado.
Cómo el éxito real muchas veces no se ve como lo imaginabas.
Y cómo confiar en que si se está cerrando una puerta, es porque hay algo más grande que aún no puedes ver.
Este episodio es para ti si estás viviendo un momento de pausa, confusión, resignación o estás a punto de soltar algo que amas.
Porque sí, soltar puede doler… pero también puede ser el mayor acto de fe en ti y en la vida.
Y tal vez, lo que hoy parece un final… es solo el inicio de tu nueva versión.

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Lo que nadie te dice de la ansiedad funcional.

Tue, 01 Jul 2025 16:00:00 -0000

¿Te ha pasado que todo en tu vida parece estar “bien”... pero por dentro estás en alerta constante?
Te levantas agotada. Cumples con todo. Sonríes. Pero tu mente no para, tu pecho se cierra y tu cuerpo empieza a gritar lo que tú sigues callando.
Y lo llamas pasión. Lo llamas éxito.
Pero es ansiedad funcional.
En este episodio de Intensa por Naturaleza , conversa con Sara Beneyto , psicóloga y fundadora de Cuidadosamente , para hablar de algo que muchas personas viven pero pocas reconocen: la ansiedad que no se ve, pero te domina .
Con palabras claras, humanas y transformadoras, Sara nos ayuda a entender:
Qué es realmente la ansiedad funcional y por qué se esconde detrás de la productividad.
Cómo la hipervigilancia emocional nace desde tu historia de vida y tu sistema nervioso.
Por qué tu ansiedad no es tu enemiga… sino tu aliada.
Cómo empezar a regular tu cuerpo y dejar de sobrevivir desde el miedo.
Y lo más importante: cómo se ve la calma cuando ya no te traicionas para rendirte.
Este episodio es un llamado a reconciliarte con tu cuerpo, a escuchar tu ansiedad sin juzgarla, ya transformar la sobrevivencia en presencia.
Porque no estás cansada por trabajar mucho.
Estás cansada de vivir huyendo de ti.

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¿Cuál es el precio a pagar por ser auténticos?

Tue, 24 Jun 2025 16:00:00 -0000

El precio de ser libre y auténtica: cuando ya no puedes seguirte traicionando
¿Qué pasa cuando ser tú misma implica incomodar, engañar o perder pertenencia?
En este episodio de Intensa por NaturalezaSí , ser auténtica se ve lindo en Instagram … Pero en la, abrimos una conversación honesta, profunda y necesaria sobre lo que no se dice de la autenticidad.
Sí, ser auténtica se ve lindo en Instagram…
Pero en la vida real, también duele.
Junto a Julieta Grajales , actriz, creativa y mujer sin moldes, hablamos del precio emocional que se paga cuando eliges dejar de traicionarte para empezar a serte fiel.
Hablamos de:
Lo que se pierde (y se gana) cuando decide dejar de encajar.
La incomodidad de estar en transición: ya no eres la de antes, pero aún no sabes quién eres ahora.
Cómo defender tu luz sin pedir permiso.
Por qué dejar de buscar validación es un acto de amor propio radical.
Y cómo se ve una mujer cuando su autenticidad deja de ser teoría… y se vuelve práctica diaria.
Una conversación entre dos mujeres que decidieron caminar su verdad, incluso cuando eso significó dejar de ser cómodo para el mundo.
Este episodio es para ti si estás lista para dejar de apagar tu fuego por miedo a arder frente a los demás.
Porque a veces, el camino de la autenticidad no es cómodo.
Pero siempre… siempre es el más honesto.

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"¿Cómo saber si tengo Daddy Issues?"

Tue, 17 Jun 2025 16:00:00 -0000

Hay heridas que no se ven… pero que sabotean cómo amamos, cómo elegimos y hasta cómo nos tratamos.
En este episodio de Intensa por Naturaleza , abrimos un tema incómodo pero importante tocar: la herida con papá.

¿Qué pasa cuando creciste con un padre ausente, frío o intermitente? ¿Cómo eso influye —aunque no lo sepas— en la forma en que te relacionas hoy?
Junto a Ana Arizti , terapeuta, escritora y una de las voces más poderosas en relaciones conscientes, vamos al fondo de una verdad que muchos evitamos mirar:
¿Estamos buscando a nuestro padre en nuestras parejas? ¿ Los hombres tambien pueden tener Daddy Issues?

En esta conversación íntima y transformadora, hablamos de:
Cómo se manifiestan los Daddy Issues en la vida adulta.
Por qué repites patrones de abandono, ansiedad o autosabotaje.
Cómo sanar sin necesitar reconciliarte con papá.
Qué significa dejar de culpar… y comenzar a responsabilizarse.
Y cómo se ve una relación cuando ya no buscando estás que alguien te salve.
Este episodio no es solo para quienes tienen heridas con su figura paterna. Es para todas las que están listas para elegir diferente, amar desde la conciencia, y convertirse en esa adulta que su niña necesitaba.

Porque no viniste a repetir historias. Viniste a transformarlas.

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Dependencia Emocional: Ni tu me salvas, ni yo me abandono.

Tue, 10 Jun 2025 21:22:00 -0000

Ni tú me salvas, ni yo me abandono: volver a ti después de dejarte por amor
¿Te has entregado tanto en una relación que terminas olvidándote de ti misma? ¿Has confundido intensidad con amor y apego con conexión? En este episodio de Intensa por Naturaleza , exploramos la dependencia emocional y el camino de regreso a ti .
Junto a Carla Cardona —actriz, psicóloga y creadora del podcast Querida Valeria —, abordamos:
Cómo se manifiesta la dependencia emocional sin que te des cuenta.
Las heridas y miedos que la originan.
Las señales que indican que te estás perdiendo por amor.
Herramientas para establecer límites y reconstruir tu amor propio .
Carla comparte su experiencia personal y profesional, brindando una perspectiva auténtica y esperanzadora sobre cómo sanar y priorizarte sin dejar de amar .
Si alguna vez tiene sentido que no puedes sola, este episodio es para ti. Porque el amor propio no es egoísmo, es supervivencia emocional .

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¿Cómo transformar tu dolor en propósito?

Tue, 03 Jun 2025 16:00:00 -0000

Bienvenid@s a la tercera temporada de Intensa por Naturaleza.
Y no se me ocurre una mejor forma de comenzar… que contándote la historia real detrás de este podcast.
Una historia que nace de la incomodidad, del hambre emocional, de los duelos, de la ansiedad, de perderme completamente…
y volver a elegirme.
En este episodio íntimo, te comparto cómo fue que la vida me obligó a detenerme, a soltar una identidad,
a atravesar la oscuridad… y encontrar mi verdadero camino.
De ser actriz a terapeuta emocional. De los trastornos alimenticios al coaching.
De la depresión a la psicología.
De sentirme rota… a encontrar propósito en cada fragmento.Si tú también estás pasando por un momento donde todo duele…
si estás perdida, sin rumbo, preguntándote “¿quién soy ahora?”...
este episodio es para ti.
Porque cuando empiezas a mirar tu historia con compasión y conciencia…
todo se resignifica.
Gracias por estar aquí.
Gracias por comenzar esta nueva temporada conmigo.
Y recuerda:
La intensidad bien canalizada… es evolución.

Síguenos en nuestras redes:

@palmeiracruz

@intensapodcast

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Intensa por Naturaleza Teaser 🎧🎙️

Wed, 28 May 2025 23:56:00 -0000

¡Bienvenidos a "Intensa por Naturaleza"! 🎧🎙️

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Episodio 27- Las emociones son tus aliados, no tus enemigos ! con Mariana Fresnedo.

Fri, 20 Dec 2024 19:34:09 -0000

Las emociones son tus aliados, no tus enemigos ! con Mariana Fresnedo.

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Episodio 26- ¿Se puede transformar el dolor en sabiduría ? con la Dra. Gina Goldfeder

Wed, 11 Dec 2024 01:20:15 -0000

¿Qué haces con tu dolor? ¿Te paraliza o te transforma?💫

En este episodio de Intensa por Naturaleza , conversamos con la Dra. Gina Goldfeder sobre cómo transformar el dolor en sabiduría y convertir tus heridas emocionales en oportunidades para crecer. Hablamos de cómo dejar la culpa a un lado, reconciliarnos con nuestro pasado y dar un giro a nuestras vidas para comenzar el 2025 con más fuerza, claridad y nuevos objetivos que nos hagan más felices.

Descubre cómo resignificar el sufrimiento, liberarte de las cargas emocionales y usar esas experiencias difíciles como un motor para tu evolución personal. La Dra. Gina nos comparte estrategias y herramientas prácticas para dejar de culpar al pasado, abrazar el presente y construir un futuro lleno de propósito.

💡 Es momento de convertir tus heridas en oportunidades.

¿Estás listo para el cambio? Dale play y comienza este nuevo capítulo en tu vida. 🔗

¡No olvides suscribirte y compartir este episodio con alguien que lo necesite!

·Intensa por Naturaleza 💋

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Episodio 25- ¿Que más es posible? Todo sobre Access Consciousness con Nunzia Rojo de la Vega.

Wed, 04 Dec 2024 21:35:16 -0000

En este episodio de Intensa por Naturaleza , conversamos con Nunzia Rojo de la Vega sobre Access Consciousness, una poderosa herramienta que trabaja 32 puntos energéticos en la cabeza. Descubre cómo liberar condicionamientos, soltar creencias limitantes y sanar energéticamente para vivir con mayor libertad y plenitud.

Nunzia nos explica en qué consiste esta técnica, sus beneficios y cómo puede transformar tu vida al conectarse con un estado de mayor conciencia. Si estas buscando nuevas formas de crecimiento personal y sanación, este episodio estás es para ti.

¿Quién es Intensa por Naturaleza ?

Intensa por Naturaleza es un espacio donde hablamos de salud mental, bienestar, empoderamiento y crecimiento personal. Nuestro objetivo es ayudarte a vivir tu vida con intensidad, autoconocimiento y autenticidad. Cada semana, compartimos entrevistas con expertos para que puedas llevar tu vida al siguiente nivel. 🎧

Si aún no eres parte de nuestra comunidad, ¡suscríbete y únete a este viaje de transformación! 🌟

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Episodio 24- "Rompiendo Mitos del Fitness: Lo que Nadie te Dice " con Memo Silva.

Tue, 26 Nov 2024 17:53:08 -0000

¿Cuántas veces has intentado empezar un cambio en tu vida y terminas frustrado porque los resultados no llegan o las reglas parecen imposibles de seguir?

En este episodio de Intensa por Naturaleza , hablamos con Memo Silva, entrenador apasionado por el deporte, experto en bienestar integral y presentador del podcast "Más Allá del Fitness" Juntos desmitificamos las ideas tradicionales sobre el fitness y exploramos cómo conectar mente, cuerpo y emociones para construir una vida equilibrada y sostenible para transformar tu relación con el ejercicio, la salud y, sobre todo, contigo mismo.

Prepárate para una charla que cambiará la forma en la que entiendes el bienestar!#intensapodcast

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Episodio 23-¿Cómo convertirte en una persona más magnética? ✨con la Dra. Sandy Dueñas.

Fri, 15 Nov 2024 16:00:00 -0000

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza ! Hoy tengo el honor de conversar con una persona increíble, la Dra. Sandy Dueñas , una de las figuras más destacadas en el mundo de la medicina estética, la espiritualidad y el bienestar. La Dra. Sandy no solo ha revolucionado la manera en que vemos la belleza externa, sino que también ha integrado técnicas de medicina cuántica, neurociencias y espiritualidad para lograr un bienestar completo y transformador. En este episodio, hablaremos sobre cómo podemos convertirnos en personas más magnéticas. ¿Qué significa ser magnético? ¿Cómo podemos atraer la energía y las oportunidades que deseamos? La Dra. Sandy nos comparte su experiencia y conocimientos sobre cómo nuestra energía, autoestima y amor propio impactan nuestra vida y cómo podemos hacer que nuestra esencia brille más fuerte que nunca. Además, nos sumergiremos en temas como la importancia del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma, cómo conectar con nuestro verdadero ser y cómo transformar nuestra vida a través de la belleza integral. Este episodio es un viaje de autodescubrimiento, motivación y expansión de conciencia. ¡Prepárate para aprender a vivir de manera magnética, inspiradora y auténtica! ¿Quién es Intensa por Naturaleza ? Intensa por Naturaleza es un espacio donde hablamos de salud mental, bienestar, empoderamiento y crecimiento personal. Nuestro objetivo es ayudarte a vivir tu vida con intensidad, autoconocimiento y autenticidad. Cada semana, compartimos entrevistas con expertos como la Dra. Sandy Dueñas para que puedas llevar tu vida al siguiente nivel. Si aún no eres parte de nuestra comunidad, ¡suscríbete y únete a este viaje de transformación! 🌟

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Episodio 22: ¿En verdad Dios te escucha? con Natalia Cortina.

Tue, 05 Nov 2024 21:42:33 -0000

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza! Hoy abordamos una de las preguntas más profundas que todos nos hemos hecho en algún momento: ¿En verdad Dios te escucha? Para explorar este tema y el fascinante concepto del despertar Espiritual , tengo el privilegio de conversar con Natalia Cortina, una guía espiritual y madrina de 4to y 5to paso. Natalia ha recorrido un camino transformador hacia el despertar espiritual, un proceso en el que expandimos nuestra comprensión de nosotros mismos y del universo. Hablaremos sobre qué significa este despertar, cómo se manifiesta en nuestras vidas y cómo podemos conectar con Dios de manera más profunda. Natalia compartirá su experiencia y consejos sobre cómo entender que todo pasa por algo, incluso en los momentos difíciles. Este episodio es una invitación a abrir la mente y el corazón a nuevas posibilidades, a explorar el poder de la espiritualidad en nuestra vida cotidiana y a reconocer que nuestras experiencias tienen un propósito. Recuerda que puedes ver el episodio completo en YouTube y Spotify. En Intensa por Naturaleza, nuestro objetivo es crear una comunidad que buscan el bienestar, la motivación y el crecimiento personal. Aquí encontrarás conversaciones profundas, herramientas para tu desarrollo emocional y un espacio para conectar con tu auténtica esencia. ¡Únete a nuestra comunidad y empieza tu viaje hacia la expansión de conciencia y el amor propio!

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"Bonus"- Todo sobre el camino de Santiago!

Tue, 29 Oct 2024 22:32:02 -0000

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Episodio 21- ¿Como saber si la relación en la que me encuentro va a funcionar? con Adriana Reinking.

Mon, 28 Oct 2024 15:00:00 -0000

Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza! Hoy vamos a sumergirnos en un tema que todos, en algún momento, hemos cuestionado: ¿Cómo saber si mi relación de pareja va a funcionar?. Para explorar esta pregunta tan crucial, tenemos a una invitada muy especial, Adriana Reinking, estratega en mejorar relaciones, consultora, conferencista y autora de cinco libros, incluyendo su más reciente obra “Compañeros de vida o de celda”. Adriana es una experta en ayudarnos a tomar mejores decisiones y transformar nuestras relaciones. Si estás buscando respuestas sobre monogamia, infidelidad, acuerdos, relaciones abiertas, y las claves para una pareja feliz, este episodio es para ti. ¡Prepárate para descubrir cómo construir la relación que siempre has deseado! ¿Quién es Intensa por Naturaleza? Palmeira Cruz, health coach, terapeuta emocional, psicóloga, crea este espacio de bienestar emocional, empoderamiento y crecimiento personal con la única misión de acompañarte en la búsqueda de ti mismo, invitándote a integrar y a vivir con más intensidad, amor propio y conciencia. En este espacio, exploramos temas que van desde relaciones y bienestar, hasta espiritualidad, empoderamiento y todo aquello que nos ayude a sanar y expandir nuestra consciencia… Únete a la conversación y transforma tu vida! Hablamos de amor propio, relaciones, salud mental y todo lo que te ayuda a vivir tu mejor versión. Suscríbete en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y únete a nuestra comunidad de #Intensos 🎙️💓

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Episodio 20- ¿Cómo saber si tengo mentalidad de escasez? con Haru Escárcega.

Tue, 22 Oct 2024 17:11:01 -0000

¿Alguna vez te has preguntado si tu mentalidad puede estar bloqueando tu abundancia? En este episodio de "Intensa por Naturaleza” tenemos a una experta sobre la materia Haru Escárcega con quien exploramos profundamente la energía del dinero, la mentalidad de abundancia y las poderosas herramientas para transformar nuestra relación con la riqueza. ¿Te imaginas vivir en un estado de plenitud y prosperidad constante? ¡Es hora de dejar atrás la escasez y dar paso a una vida llena de abundancia! Descubre con nosotros cómo identificar y superar la mentalidad de escasez en un episodio que cambiará tu forma de ver la vida.

¿Quién es Intensa por Naturaleza? Palmeira Cruz, health coach, terapeuta emocional, psicóloga, crea este espacio de bienestar emocional, empoderamiento y crecimiento personal con la única misión de acompañarte en la búsqueda de ti mismo, invitándote a integrar y a vivir con más intensidad, amor propio y conciencia.

En este espacio, exploramos temas que van desde relaciones y bienestar, hasta espiritualidad, empoderamiento y todo aquello que nos ayude a sanar y expandir nuestra consciencia… Únete a la conversación y transforma tu vida! Hablamos de amor propio, relaciones, salud mental y todo lo que te ayuda a vivir tu mejor versión. Suscríbete en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y únete a nuestra comunidad de #Intensos 🎙️💓

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Episodio 19- Amor propio: es un destino o un camino continuo con Jorge Losa

Fri, 04 Oct 2024 15:00:00 -0000

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza! Hoy tenemos un tema que definitivamente hará eco en todos ustedes: Amor propio: un camino o un destino. ¿Qué significa realmente amarnos a nosotros mismos? ¿Es algo que alcanzamos una vez o es un proceso continuo? En este episodio nos sumergimos en estas preguntas junto a nuestro invitado especial, Jorge Losa, talentoso actor y mi compañero en La Isla 2024. Jorge es alguien que ha vivido de cerca los retos de la exposición pública, la presión y la constante búsqueda de equilibrio. Hoy nos compartirá sus experiencias sobre cómo el amor propio ha influido en su vida, sus proyectos y su bienestar mental. Si alguna vez te has preguntado cómo construir una relación sólida contigo mismo, este episodio es para ti. Así que prepárate para una conversación profunda, llena de insights, herramientas y, sobre todo, mucha inspiración. Si buscas inspiración para fortalecer tu amor propio y encontrar equilibrio en tu vida, ¡este episodio es para ti! No olvides suscribirte, dejar tus comentarios y ser parte de nuestra comunidad Intensa por Naturaleza.

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Episodio 18- ¿Crees que la suerte solo es cuestión de azar? con Alejandro Lukini 🍀

Mon, 16 Sep 2024 18:00:00 -0000

¿Crees que la suerte es solo cuestión de azar? Hoy en Intensa por Naturaleza, te demostramos que no es así! La suerte es algo que creamos, todos los días, con nuestras decisiones, pensamientos y acciones. Y para hablarnos sobre cómo atraer esa buena energía a nuestras vidas, tenemos a un invitado de lujo: Alejandro Lukini, conductor del famoso reality show “La Isla”. ¿Te imaginas qué pasaría si aprendieras a diseñar tu propia suerte? En este episodio, Alejandro y yo vamos a compartir cómo hacer que la buena fortuna esté de tu lado y por qué la suerte no es algo que esperamos, sino algo que provocamos. Vamos a hablar de las herramientas para cambiar tu mindset y empezar a atraer oportunidades que transformen tu vida. Si estás listo para dejar de depender del azar y tomar el control, ¡este episodio es para ti! Recuerda que en Intensa por Naturaleza, somos una comunidad de mujeres (y hombres) que buscamos el bienestar, el empoderamiento y la motivación para vivir nuestra mejor versión. Si quieres ser parte de esta familia, suscríbete y acompáñanos cada semana en este viaje de crecimiento personal. ¡No olvides que tú también puedes crear tu propia suerte! ¿Quién es Intensa por Naturaleza? Somos un espacio donde hablamos de salud mental, motivación, bienestar, y todo lo necesario para despertar nuestra mejor versión. Aquí, encontrarás entrevistas con expertos, como Alejandro Lukini, y personas que han aprendido a transformar sus vidas a través de la consciencia y las decisiones diarias. ¡Así que no te quedes fuera! Suscríbete y empieza a crear tu buena suerte con nosotros. #intensapodcast

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Episodio 17- “¿Cómo sanar a tu adolescente interior?”

Tue, 10 Sep 2024 17:05:55 -0000

🎙️Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza💕

Hoy nos sumergimos en un tema que muchos de nosotros tal vez no hemos explorado lo suficiente: la sanación de nuestro adolescente interior. Sí bien ya hemos escuchado mucho sobre el niño interior y sus heridas, pero ¿qué pasa con esa etapa tan decisiva que es la adolescencia? Esa fase donde nos sentimos incomprendidos, donde la presión social, los complejos y las primeras desilusiones dejaron huellas profundas en nuestra vida emocional. ❤️‍🩹

Para explorar este tema tan importante, nos acompaña Ana María Arizti, terapeuta Gestalt y especialista en la educación de adolescentes.

✨En esta conversación, hablaremos sobre cómo las experiencias de nuestra adolescencia moldean quiénes somos hoy y cómo esas heridas no sanadas pueden influir en nuestras relaciones, decisiones y en nuestra propia autopercepción. También descubriremos herramientas y técnicas para conectar con ese adolescente interior, entenderlo, y ayudarle a sanar. ✍🏼

¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de cierta manera ante determinadas situaciones? ¿O de dónde provienen ciertos patrones emocionales que parecen repetirse una y otra vez? Puede que la clave esté en ese joven que aún vive en ti.

🚀Prepárate para un episodio que promete cambiar tu perspectiva y darte el empoderamiento que necesitas para sanar y seguir creciendo.

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Episodio 16- Narcisismo: reconoce a un narcisista / Vero Marcos.

Tue, 03 Sep 2024 18:07:39 -0000

En el episodio 16 de Intensa por Naturaleza, nos adentramos en un tema que puede estar más cerca de lo que imaginas: el narcisismo. ¿Alguna vez has sentido que alguien en tu vida te manipula, te hace sentir insuficiente o siempre busca ser el centro de atención? Quizá estás lidiando con una persona con rasgos narcisistas o, en casos más complejos, con un trastorno de personalidad narcisista. Para entender mejor qué es el narcisismo, cómo se origina, y si es posible tratarlo o curarlo, invitamos a la exitosa terapeuta emocional Vero Marcos, creadora del método Insight. Junto a Vero, exploramos la herida de un narcisista, los detalles de su infancia y dónde comienzan estas características que afectan tanto a sus relaciones como a su bienestar emocional. Además, descubrimos las diferencias entre rasgos narcisistas y un trastorno de personalidad, y compartimos herramientas clave para identificar estas señales a tiempo y proteger tu salud mental. Este episodio es una guía esencial para quienes buscan entender mejor las dinámicas tóxicas y cómo liberarse de ellas. ¡No te pierdas esta conversación transformadora que podría cambiar tu perspectiva sobre lo que es realmente el narcisismo! ¿Quién es Intensa por Naturaleza? Palmeira Cruz, health coach, terapeuta emocional, psicóloga, crea este espacio de bienestar emocional, empoderamiento y crecimiento personal con la única misión de acompañarte en la búsqueda de ti mismo, invitándote a integrar y a vivir con más intensidad, amor propio y conciencia. En este espacio, exploramos temas que van desde relaciones y bienestar, hasta espiritualidad, empoderamiento y todo aquello que nos ayude a sanar y expandir nuestra consciencia… Únete a la conversación y transforma tu vida! Hablamos de amor propio, relaciones, salud mental y todo lo que te ayuda a vivir tu mejor versión. Suscríbete en YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, y únete a nuestra comunidad de #Intensos 🎙️💓

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Episodio 15- Atrévete a perseguir tus sueños y cambia el mundo con Braulio Arsuaga.

Thu, 29 Aug 2024 13:52:58 -0000

Hoy hablamos de lo que significa perseguir tus sueños y atreverte a cambiar el mundo con Braulio Arsuaga, un líder en la industria del turismo y un verdadero ejemplo de cómo la motivación y la resiliencia pueden transformar vidas. En esta charla, Braulio comparte su inspiradora historia personal y sus estrategias para superar obstáculos, mantenerse enfocado y seguir adelante, incluso cuando el camino se pone difícil. Conversamos sobre la importancia de la salud mental, el empoderamiento personal y cómo mantener la pasión viva en cada paso hacia tus metas. Si buscas un boost de inspiración y herramientas prácticas para dar el siguiente paso hacia tus sueños, este episodio es para ti. Descubre cómo convertir tus ideas en acciones que impacten positivamente tu vida y el mundo a tu alrededor. ¡Dale play y comienza tu viaje hacia el cambio! Temas que tocamos en este episodio: -Cómo mantenerte motivado cuando las cosas se complican. -Estrategias para superar el miedo al fracaso y seguir persiguiendo tus sueños. - La importancia de la salud mental en la vida de un líder. -Consejos para atreverse a hacer la diferencia en tu entorno. Disponible en YouTube, Spotify y Apple podcast. ¡Suscríbete y no te pierdas ningún episodio de Intensa por Naturaleza!

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Episodio 14: “Todo tipo de amor cuando se descuida puede caer en una infidelidad, incluso el propio”

Wed, 14 Aug 2024 19:50:03 -0000

En este episodio, nos acompaña el reconocido terapeuta de parejas, Chava Gutiérrez, autor del libro “Más barato que un divorcio”, quien nos ayuda a entender cómo cualquier tipo de amor, incluso el que nos tenemos a nosotros mismos, puede verse afectado cuando lo descuidamos. Hablaremos sobre las señales de alerta, estrategias para prevenir la infidelidad, y cómo cultivar relaciones sanas y duraderas. Encuentra el episodio completo en nuestro canal y descubre cómo pequeñas acciones pueden marcar la diferencia entre una relación que prospera y una que se deteriora. ¿Quién es #IntensaPorNaturaleza? 🎙 Soy Palmeira Cruz, actriz, health coach y psicóloga. Mi misión es ayudarte a vivir con más intensidad, amor propio y conciencia. En este espacio, exploramos temas que van desde relaciones y bienestar, hasta espiritualidad y empoderamiento femenino. Únete a la conversación y transforma tu vida

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Episodio 14: “Todo tipo de amor cuando se descuida puede caer en una infidelidad, incluso el propio”

Wed, 14 Aug 2024 15:00:00 -0000

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Episodio 13- “Nacimos para ser exitoso y felices: La historia de Lily Duclaud”

Wed, 07 Aug 2024 23:40:25 -0000

Cada historia de éxito tiene su propio camino y desafíos únicos.

Lily Duclau, una destacada diseñadora de interiores, nos comparte cómo logró convertir sus sueños en realidad y alcanzar el éxito y la felicidad. Encuentra el episodio completo en nuestro canal.

En este episodio, exploramos:

- El camino de Lily hacia el éxito y la felicidad.

- Cómo encontrar y seguir tu pasión.

- Estrategias para superar obstáculos y mantenerte motivado.

- El poder de la resiliencia y la auto-creencia en la búsqueda de tus sueños.

Este episodio es una dosis de inspiración pura, perfecta para todos los que buscan hacer realidad sus metas y vivir una vida plena y feliz.

•¡No te lo pierdas! Dale play, suscríbete y comparte este episodio para inspirar a más personas a alcanzar su máximo potencial.

#IntensaPorNaturaleza #ÉxitoYFelicidad #DiseñoDeInteriores #Inspiración

#EmpoderamientoPersonal #SigueTusSueños

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Episodio 12- Violencia psicológica: Culpable o responsable / Psicóloga Nancy Landeros.

Tue, 30 Jul 2024 16:00:00 -0000

¡Hola, hola! 👋 Bienvenidos a un nuevo episodio de “Intensa por Naturaleza”. 🎧🎙️ Hoy tenemos un tema muy importante y necesario de hablar: “Violencia psicológica: Culpable o responsable”. Para hablar de esto, nos acompaña lla psicóloga Nancy Landeros, Mta. en Terapia Familiar y Pareja, y Perito En Psicología Jurídica. ¿Alguna vez te has sentido atrapado en una relación tóxica y no sabes cómo salir de ahí? 🤯 ¿Te preguntas si eres culpable o simplemente responsable de lo que pasa en tu entorno? Nancy está aquí para aclarar todas tus dudas y darnos herramientas prácticas para identificar y enfrentar la violencia psicológica. En este episodio, vamos a descubrir: • ¿Qué es realmente la violencia psicológica y cómo podemos detectarla? • La gran diferencia entre ser culpable y ser responsable. • Estrategias para salir de situaciones de abuso emocional y recuperar nuestro bienestar. • La importancia de buscar ayuda profesional y cómo puede cambiar nuestras vidas. Este episodio es para todos los que quieran entender mejor sus relaciones y aprender a proteger su salud mental. 💪❤️ No te lo pierdas, dale play ahora mismo y asegúrate de suscribirte para no perderte ninguno de nuestros episodios. ¡Comparte con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse de esta información valiosa! 🚀✨ #IntensaPorNaturaleza #ViolenciaPsicológica #SaludMental #TerapiaFamiliar #Empoderamiento #BienestarEmocional

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Micromachismo: afecta a mujeres y hombres / Invitada Flor Rodríguez.

Tue, 23 Jul 2024 23:44:35 -0000

Micromachismo: afecta a mujeres y hombres / Invitada Flor Rodríguez.

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Episodio 10- ¿Cómo liberarse de la culpa?

Fri, 17 May 2024 16:12:01 -0000

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Episodio 09- Responsabilidad Afectiva.

Thu, 09 May 2024 22:58:27 -0000

🌟 ¿Listos para hablar sobre algo que realmente importa en las relaciones? 💖

¡Hola, amig@s de "Intensa por Naturaleza"! 🎧🎙️

Hoy, tenemos un episodio súper importante que todos necesitamos escuchar. 💫 Pero primero, déjenme preguntarles algo: ¿Alguna vez han pensado en qué significa realmente ser responsable afectivamente en una relación? ¿Y si les dijera que esto puede cambiar completamente la forma en que interactuamos con quienes amamos? 🤔

💞 Aquí es donde entra nuestra invitada de hoy, Belém Berdeja, quien es un verdadero as en este tema.

💪💡 Juntos, vamos a hablar sobre qué es la responsabilidad afectiva, cómo se ve en la vida real y qué podemos hacer para ser más responsables emocionalmente. 🔄

✨ Así que, si estás list@ para descubrir cómo mejorar tus relaciones y tu bienestar emocional, ¡este episodio es para ti!

💖 ¡Dale play, suscríbete y únete a esta conversación honesta y real sobre las complejidades del amor y las relaciones! 🚀

#IntensaPorNaturaleza #ResponsabilidadAfectiva #RelacionesSaludables #ConversacionesHonestas #AprendiendoJuntos

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Episodio 08 - Relaciones tóxicas ¿Qué vienen a mostrarnos de nosotros?

Wed, 24 Apr 2024 00:08:33 -0000

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Episodio 07- Si pasa por tu mente, pasa por tu vida.

Wed, 10 Apr 2024 18:45:23 -0000

🚀 ¿Estás listo para descubrir el poder de tus pensamientos y cómo pueden moldear tu realidad? 💭 🎙️ Hoy, exploramos el fascinante concepto de "Si pasa por tu mente, pasa por tu vida" junto a un invitado muy especial. 💫 Pero antes de sumergirnos en este emocionante tema, permíteme hacerte algunas preguntas: ¿Alguna vez te has preguntado cómo tus pensamientos pueden influir en los resultados que experimentas en la vida? ¿Y si te dijera que creer en ti mismo/ay en tus sueños puede ser el primer paso para hacerlos realidad? 🌟 En este episodio, me acompaña Marco de la O, quien compartirá su sabiduría sobre el poder de los pensamientos, la importancia de creer en uno mismo/ay cómo reinventarse constantemente puede llevarte a alcanzar tus metas más audaces. 💪🎬 ¿Estás listo para liberar tu potencial ilimitado y hacer que tus sueños se conviertan en realidad? ¡Entonces acompáñanos en este episodio que promete inspirar, motivar y transformar tu vida de una vez por todas! 💖 ¡Dale play, suscríbete y únete a la revolución de la intensidad! 🌟 #IntensaPorNaturaleza #PoderDeLosPensamientos #CreerEnTiMismo #ReinvenciónConstante #TransformaciónPersonal #LiderazgoPersonal

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Episodio 6- Solté mis sueños y sucedió la magia.

Mon, 01 Apr 2024 15:00:00 -0000

🌟 ¿Alguna vez te has preguntado qué sucede cuando sueltas tus sueños? ¿Cuándo dejas de aferrarte a un destino preconcebido y permites que la magia de la vida te sorprenda? 🤔💫

¡Bienvenidos a un episodio muy inspirador de "Intensa por Naturaleza"! 🎧🎙️ Hoy vamos a profundizar sobre lo que puede suceder cuando nos permitimos confiar en el proceso de la vida. 💖 Pero primero, hagámonos algunas preguntas: ¿Qué pasa cuando el camino que imaginaste para ti mismo/a se desvía en direcciones inesperadas? ¿Cómo puedes reinventarte constantemente cuando la única constante es el cambio? 🌍

✨ Para descubrir las respuestas a estas preguntas y más, entrevisté a Gina Vargas, quien compartirá su sabiduría sobre la importancia de soltar nuestros sueños y confiar en el universo para guiarnos hacia nuestro verdadero camino. 🌟💼 En nuestra conversación, exploraremos cómo algunas veces, las oportunidades más extraordinarias llegan cuando menos lo esperamos, y cómo reinventarnos constantemente puede llevarnos a nuevas alturas de éxito y realización personal. 💪

🚀 ¿Están listos para dejar de lado el miedo y abrazar la magia de soltar y confiar? ¡Entonces acompáñanos en este episodio que promete inspirar y transformar tu forma de ver el mundo! 💖 ¡Dale play, suscríbete y únete a la revolución de la intensidad! 🌟

#IntensaPorNaturaleza #SoltarYSeguir #MagiaDeLaVida #ReinvenciónConstante #TransformaciónPersonal #ConfianzaEnElUniverso

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Episodio 5- ¿Cómo sanar mis apegos emocionales desde la astrología?

Tue, 26 Mar 2024 16:05:01 -0000

¡Bienvenidos a otro episodio transformador de "Intensa por Naturaleza"! 🎧🎙️

Por fin las relaciones tóxicas llegan a su fin!

🌘💔 ¡Es hora de liberarte!

Descubre cómo los eclipses pueden ser el catalizador para cerrar ciclos y dejar atrás relaciones tóxicas en el nuevo episodio de #IntensaPorNaturaleza.

Hoy nos sumergimos en el profundo mundo de la astrología evolutiva para descubrir cómo podemos sanar nuestros apegos emocionales y encontrar la libertad emocional que tanto anhelamos. 💫

Y para guiarnos en este viaje de autodescubrimiento, tengo el placer de entrevistar a Sheila Sikafi, una astrologa experta que nos mostrará cómo podemos utilizar la astrología como una poderosa herramienta de sanación. 🔮

En nuestra conversación, exploraremos cómo podemos conocernos mejor a través de la carta astral, especialmente a través del significado de la Luna en cada signo zodiacal. Además, descubriremos qué mensajes nos están transmitiendo los eclipses actuales en Libra y Aries, y por qué tantas personas están cerrando ciclos en sus relaciones en este momento. 💖

¿Están listos para una inmersión profunda en el universo de la astrología y la sanación emocional?

¡Entonces no se pierdan este episodio que promete ser una guía hacia la liberación de nuestros apegos emocionales y la conexión con nuestra verdadera esencia! 🚀 ¡Dale play, suscríbete y únete a la revolución de la intensidad! 💖

#IntensaPorNaturaleza #SanaciónEmocional #Astrología #Autoconocimiento #LiberaciónEmocional #TransformaciónPersonal #Luna #Eclipses

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Episodio 4- El amor ya es complicado, no lo hagas más difícil.

Tue, 19 Mar 2024 17:05:12 -0000

🌟 ¡Bienvenidos a otro episodio revelador de “Intensa por Naturaleza”! 🎧🎙️

Hoy nos adentramos en el intrincado mundo del amor y las relaciones con un tema que resuena con tantos de nosotros: “El amor ya es difícil, no lo hagas más complicado”. 💔

💡 Para explorar esta fascinante y a veces dolorosa realidad, tengo el placer de entrevistar a Diego de Erice, quien nos guiará a través de los laberintos emocionales de los “casi algo”. 🤔 En nuestra conversación, desentrañaremos por qué estos encuentros ambiguos pueden doler tanto y por qué tantas personas que salen juntas no terminan formalizando una relación. Además, exploraremos la importancia de tener responsabilidad afectiva con las personas con las que salimos y llegaremos a la conclusión de que no hay reglas claras en el amor, por lo que la honestidad se convierte en nuestra mejor guía para evitar lastimar a los demás. 💖

¿Están listos para una conversación honesta y reveladora que desmitificará el amor y las relaciones? ¡Entonces no se pierdan este episodio que promete ser una guía hacia relaciones más auténticas y satisfactorias! 🚀 ¡Dale play, suscríbete y únete a la revolución de la intensidad! 💖

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Episodio 3- Rupturas Amorosas ¿El final o el inicio?

Mon, 11 Mar 2024 16:17:40 -0000

¡Bienvenidos a un episodio muy profundo y revelador de “Intensa por Naturaleza”! 🎧🎙️

💔Más allá del dolor y la incertidumbre, ¿son realmente el final de una historia o el comienzo de una nueva etapa llena de posibilidades?🌈

Para ayudarnos a navegar por este tema tan complejo, tengo el honor de entrevistar a la increíble Psicóloga Paloma Carvajalino, especialista en trastornos emocionales y dependencia emocional. 💫 En nuestra conversación, exploraremos cuándo es el momento adecuado para terminar una relación y cuándo vale la pena buscar ayuda de terapia de pareja para rescatar el vínculo que aún tiene potencial.

También profundizaremos en los diferentes tipos de apego y la importancia de reconocer y mejorar nuestro propio estilo de apego si no es el más saludable. Además, desmitificaremos conceptos sobre el amor propio y el amor romántico, explorando la verdad detrás de estos aspectos fundamentales de nuestras vidas.

💖 ¿Están listos para una conversación reveladora que transformará su forma de ver las relaciones y el amor? ¡Entonces no se pierdan este episodio que promete ser una guía hacia relaciones más auténticas y satisfactorias! 🚀 ¡Dale play, suscríbete y únete a nuestra tribu de intensidad! 💖

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Episodio 2- ¿Cómo encontrar la misión y el propósito de nuestro viaje en este mundo? 💫

Mon, 04 Mar 2024 17:30:00 -0000

¿Están listos para un episodio que les cambiará la vida? Porque hoy, en "Intensa por Naturaleza", nos sumergimos en el fascinante viaje de descubrir nuestra misión y propósito en este mundo caótico pero maravilloso. 🎧🎙️ Y tengo una invitada que nos guiará a través de los misterios del universo y del alma: ¡Nath, una astróloga y psicóloga que nos abrirá los ojos a la astrología evolutiva! 🌌🔮 Prepárense para una conversación épica llena de revelaciones cósmicas y consejos prácticos sobre cómo utilizar la astrología para desbloquear nuestro potencial más profundo. 💫 ¿Están listos para descubrir la verdad oculta en las estrellas y encontrar su verdadero propósito en la vida? ¡Entonces no se pierdan este episodio que los llevará a un viaje de autoexploración y autodescubrimiento como nunca antes lo habían experimentado! 🚀 ¡Este episodio te dejará reflexionando sobre las oportunidades que surgen cuando nos atrevemos a seguir nuestro propio camino! 🔥 No te lo pierdas, ¡Dale play, suscríbete y acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento y transformación! 💖 #IntensaPorNaturaleza #AstrologíaEvolutiva #DescubreTuPropósito #Autoexploración #Autodescubrimiento #RevelacionesCósmicas ·Intensa por Naturaleza 💋

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Episodio 1- ¿Es necesario tocar fondo para hacer cambios en tu vida?

Thu, 22 Feb 2024 06:39:49 -0000

¡Bienvenidos al primer episodio de "Intensa por Naturaleza"! 🎧🎙️ En este episodio tan especial, exploraremos un tema que muchas veces preferimos evadir: ¿Es necesario tocar fondo para hacer cambios en tu vida? 💭 Pero más allá de eso, exploraremos la idea de reinventarnos continuamente, de buscar constantemente nuevas formas de crecer y evolucionar. Y para ahondar en este tema, tengo el privilegio de entrevistar a una amiga muy valiente que tomó una decisión radical para seguir su pasión y encontrar su verdadera vocación. 💪 En nuestra conversación, compartiremos sus desafíos al rechazar un anillo de compromiso y enfrentarse a la incertidumbre de un nuevo camino laboral. 🌟 A través de su historia, descubriremos cómo la necesidad de reinventarnos nos lleva a superar obstáculos, a abrazar la independencia y a descubrir nuevas facetas de nosotros mismos. 💼🔥 ¿Estás listo para sumergirte en este viaje de autodescubrimiento y explorar las infinitas posibilidades y regalos que encontramos cruzando nuestra zona de confort? ¡Este episodio te dejará reflexionando sobre las oportunidades que surgen cuando nos atrevemos a seguir nuestro propio camino! 🔥 No te lo pierdas, ¡dale play y acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento y transformación! 💖 ·Intensa por Naturaleza 💋

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