WORK Heart

WH12 | เมื่อมองการเมืองไม่ตรงกับคนในที่ทำงาน จะทำไงดี ?

Sun, 16 May 2021 00:36:09 -0000

เคยเจอไหมเมื่อเพื่อนร่วมงานทุกคนมีทัศนคติทางการเมืองที่แตกต่างกับเรา แล้วจะทำยังไงดี ?

เมื่อสถานการณ์ทางการเมืองมันเดือดขึ้นทุกวัน บางครั้งเราก็อาจจะอยากพูดหรือระบายถึงบ้าง แต่ถ้าคนรอบๆตัวในที่ทำงานดันมีทัศนคติทางการเมืองที่ไม่เหมือนกับเรา การพูดสิ่งเหล่านี้ออกไปจะยิ่งทำให้บรรยากาศในที่ทำงานแย่ลงรึเปล่า และอาจจะกระทบกับการทำงานต่อไป หรือจริงๆแล้วควรทำให้เรื่องนี้กลายเป็นเรื่องปกติกันได้เสียที รายการ WORK Heart เอพิโสดนี้ทางผู้บริหารองค์กรและนักจิตวิทยาจะมาช่วยกันหาทางออกและอาจจะพอมีคำตอบให้ ไปฟังกันได้เลย

WH11 | ทำอย่างไรเมื่อไม่ Fit-in กับที่ทำงาน

Sat, 08 May 2021 17:00:00 -0000

ทำไงดีเมื่อรู้สึกไม่ฟิตอินกับที่ทำงานเลย ในทุกๆบริษัทจะมีพนักงานบางคนรู้สึกไม่เป็นส่วนหนึ่งหรือถูกกีดกัน อาจจะด้วยบุคลิกส่วนตัว เนื้องานไม่ทำให้มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน หรือการที่หัวหน้าไม่สร้างบรรยากาศของทีมเวิร์ก แล้วเราต้องปรับตัวยังไงหากยังอยากทำงานที่นี่ต่อจริงๆ ในพอดแคสท์เอพิโสดนี้ทางผู้บริหารองค์กรและนักจิตวิทยาจะมาช่วยกันหาวิธีช่วยให้เราสามารถปรับตัวเข้ากับคนอื่นๆในบริษัทได้ มาติดตามกันได้ในพอดแคสต์ WORK Heart อีพีนี้ได้เลย

WH10 | เมื่อไหร่ควรจะลาออกจากงานที่ทำอยู่ ?

Sat, 01 May 2021 17:00:00 -0000

ความก้าวหน้าทางอาชีพ, รายได้และสวัสดิการ, การเติบโตในสายงาน, งานหนักจนทำลายสุขภาพจิต, ได้ทำงานที่ไม่ถนัดจนรู้สึกตัวเองไม่มีค่า, สิ่งแวดล้อมเป็นพิษ และอีกมากมายหลายเหตุผลที่ทำให้เราลาออกจากงาน การลาออกนั้นเป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นได้ แต่เมื่อไหร่ที่ควรจะลาออกนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ในพอดแคสท์เอพิโสดนี้ทางผู้บริหารองค์กรและนักจิตวิทยาจะมาช่วยกันมองหาเหตุผลนอกเหนือจากที่กล่าวมาด้านบน ว่ามีเรื่องอื่นๆที่ควรนำมาพิจารณาในการประเมินว่าเราควรลาออกจากบริษัทนี้ได้แล้วยังไงบ้าง มาติดตามกันได้ในพอดแคสต์ WORK Heart อีพีนี้ได้เลย

WH09 | Feedback งานอย่างไร ให้ได้ทั้งใจทั้งงาน

Sat, 24 Apr 2021 17:00:00 -0000

เคยไหมที่โดนเจ้านายตรวจงานแต่กลายเป็นแย่ไปหมดทั้งงานและทั้งใจ ?

การวิจารณ์และเสนอแนะเป็นเรื่องปกติของการทำงาน โดยเฉพาะระหว่างเจ้านายและลูกน้อง เพื่อให้งานออกมาดีต่อทั้งคนทำงานและบริษัท

แต่หลายครั้งกว่าที่เจ้านายจะวิจารณ์และฟีดแบกงานให้งานออกมาได้ดีนั้น จิตใจของลูกน้องก็ย่อยยับไปซะก่อน เพราะหลายคนก็พูดจารุนแรง หรือใช้วิธีกดดันทางจิตใจต่อลูกน้องอย่างต่อเนื่อง ในกรณนี้ทางผู้บริหารองค์กรและนักจิตวิทยาจะมาหาวิธีร่วมกันว่าจะฟีดแบกงานกันแบบไหนดี ? ให้ได้ทั้งงานและใจที่ดีไปด้วยกันมาติดตามกันได้ในพอดแคสต์ WORK Heart อีพีนี้ได้เลย

WH08 | เมื่อโดนคุกคามทางเพศในออฟฟิศ ทำอย่างไรดี ?

Sat, 17 Apr 2021 17:00:00 -0000

เคยไหมที่โดนคุกคามทางเพศทั้งโดนแซว มองหรือจับ แม้จะอยู่ในที่ทำงาน ?

การมาทำงานในแต่ละวันพนักงานหลายๆคนก็เหนื่อยมากอยู่แล้วกับงาน แต่กลับกลายเป็นว่าต้องมาเจอกับการคุกคามทางเพศในที่ทำงานเข้าไปอีก ทั้งในรูปแบบของการแซวรูปร่างหน้าตา ชุดที่ใส่ บางคนก็โดนมองจ้องที่บางอวัยวะตลอดเวลา ไปจนถึงการแอบจับเนื้อต้องตัว แล้วถ้าคนที่คุกคามทางเพศเหล่านี้ดันเป็นหัวหน้าหรือเจ้านายนั้นก็ยิ่งทำให้ปัญหาซับซ้อนเข้าไปอีก ในกรณนี้ทางผู้บริหารองค์กรและนักจิตวิทยาจะมาดูแลพนักงานที่เจอปัญหานี้ได้อย่างไรบ้าง ? มาติดตามกันได้ในพอดแคสต์ WORK Heart อีพีนี้ได้เลย

WH07 | วันหยุดที่ไม่ได้หยุด ทำยังไงเมื่อลางานแล้วแต่ยังต้องทำงาน

Sat, 10 Apr 2021 17:00:00 -0000

เทศกาลวันหยุดประจำปีกลับมาอีกครั้ง หลายคนลางานเพิ่มเพื่อจะได้เดินทางกลับบ้าน พักผ่อน เพื่อเพิ่มพลังชีวิตต่อไป แต่ก็มีอีกหลายคนที่แม้จะลางานไปแล้ว ยังคงต้องทำงานด้วยเหตุผลต่างๆ ในกรณีนี้หัวหน้าจะดูแลน้องในทีมได้อย่างไร เพื่อให้ได้ลาและไม่เสียงาน และในมุมมองนักจิตวิทยาเห็นว่าอย่างไรบ้าง มาติดตามกันได้ในพอดแคสต์ WORK Heart อีพีนี้ได้เลย

WH06 | หัวหน้าจะช่วยเหลือยังไง เมื่อจิตใจลูกน้องไม่ไหวแล้ว?

Sat, 03 Apr 2021 17:00:00 -0000

ในหนึ่งวันคนทำงานต้องเผชิญความเครียดหลายอย่าง เช่น ภาวะกดดัน การแข่งเวลา จำนวนงานปริมาณมหาศาล หลายอย่างสะสมเป็นความเครียดที่กระทบต่อจิตใจไม่น้อย จนหลายคนอาจรู้สึกหลงทาง และค้นหาความหมายและคุณค่าของตัวเองไม่เจอ

เมื่อเกิดปัญหาเชานนี้ขึ้น คนเป็นหัวหน้างานจะช่วยคนในทีมได้อย่างไรบ้าง? พอดแคสต์ WORK Heart อีพีนี้จะมีทั้ง CEO จาก ooca และนักจิตวิทยามาช่วยกันให้ความเห็นว่าเราจะรับมือและส่งเสริมให้ทุกคนในองค์กรทำงานอย่างเห็นคุณค่าและความหมายของตัวเองไปด้วยกัน

WH05 | วัฒนธรรมองค์กรพารุ่งหรือร่วง

Sat, 27 Mar 2021 17:00:00 -0000

ถึงแม้ได้ทำงานที่ชอบ แต่กลับเจอกับวัฒนธรรมในองค์กรที่ไม่เป็นมิตรต่อจิตใจ นี่คือสิ่งที่คนทำงานจำนวนไม่น้อยต้องเผชิญในแต่ละวัน สิ่งนี้ถูกหยิบยกขึ้นมาพูดกันบ่อยมากขึ้นในช่วงหลัง บางคนก็บอกว่าวัฒนธรรมองค์กรที่ดีจะช่วยให้บริษัทเติบโตก้าวหน้า แต่ในหลายๆครั้งวัฒนธรรมองค์กรก็กลับพาให้พนักงานหลายคนพากันลาออกไป และไม่ดึงดูดคนเก่งๆให้เข้ามาทำงานอีกด้วย

WORK Heart พอดแคสท์อีพีนี้จะมีทั้ง CEO จาก ooca และนักจิตวิทยามาช่วยกันคิดหาและวิเคราะห์วัฒนธรรมองค์กรที่จะช่วยส่งเสริมการทำงานและใจของพนักงานไปพร้อมกัน

WH04 | พยายามคิดบวกเข้าไว้ แต่กลับเกิดผลลบในใจ

Sat, 20 Mar 2021 17:00:00 -0000

แม้จะเครียดจากการทำงานมามากแค่ไหน เราก็ถูกสอนให้พยายามคิดบวกหรือคิดในแง่ดีไว้เสมอๆ เช่น มีงานทำก็ดีแล้วในยุคนี้ แต่เมื่อถูกบอกให้คิดบวกเอาไว้มากๆ จนเกินความเป็นจริง มันก็กลับกลายเป็นผลลบภายในใจเราที่สร้างปัญหาสุขภาพจิตในเวลาต่อมา หรือที่เรียกกันว่า toxic positivity

พอดแคสต์ในอีพีนี้จะมีนักจิตวิทยามาช่วยหาวิธีพยายามบาลานซ์การคิดบวกยังไงให้ยังคงมีความหวังในชีวิตและไม่กัดกินจิตใจเราในอนาคตต่อไปกันนะ

WH03 | แม้ทำงานหนัก แต่ยังรู้สึกเก่งไม่พอ ทำไงดี?

Sat, 13 Mar 2021 17:00:00 -0000

ยิ่งทำงานไปก็ยิ่งมั่นใจน้อยลง แม้พยายามมากๆ แล้วแต่ก็ยังรู้สึกว่าไม่ดีพอ ไม่เก่งพอสักที โดนความคาดหวังโถมใส่จนเริ่มสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง ตัวเราที่ยังมีไฟก่อนเข้ามาทำงานมันหายไปไหนนะ? จนกลายเป็นคำถามว่านี่เรากำลังเผชิญกับ Imposter Syndrome อยู่รึเปล่า?

หลายๆคนอาจจะเคยประสบปัญหาที่ว่า ความมั่นใจ ความเชื่อมั่นในตัวเองต่ำลงเมื่อเริ่มทำงาน จนทำให้กำลังใจในการทำงานก็ลดลงไปอีก ถึงแม้ว่าจะมีคนชมว่าเก่งแล้วก็เถอะ แต่เหมือนมันก็ยังฝังใจอยู่ว่า “เรายังไม่เก่งพอ” แล้วมันจะต้องจัดการตัวเองยังไงนะ

WH02 | ปิ๊งรักในออฟฟิศ ไม่ง่ายอย่างที่คิด

Sat, 06 Mar 2021 17:00:00 -0000

การมีความรักในออฟฟิศ เป็นโจทย์ท้าทายการตัดสินใจของใครหลายคน เมื่อวันๆ ทำแต่งานจนแทบไม่ได้ออกไปเจอใครที่ไหน เริ่มงานเช้าเสร็จงานดึกตรงดิ่งกลับบ้าน อยู่ออฟฟิศนานกว่าอยู่บ้าน โสด เหงา เศร้าอยู่ตลอดเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่แล้วโลกทั้งใบก็เปลี่ยนไปเมื่อได้เจอไอ้ต้าวแผนกข้างๆ ที่ต้องมาทำงานร่วมกัน แล้วความรักแบบนี้มันมีข้อดีหรือข้อเสียแบบไหนบ้าง ตำแหน่งที่ต่างกันจะสร้างผลกระทบแบบไหน เพื่อนร่วมงานคนอื่นๆจะอึดอัดใจรึเปล่า ซึ่งเราจะจัดการวางตัวเองแบบไหนไม่ให้กระทบกับทั้งความสัมพันธ์และการงาน ลองไปฟังหลากหลายแง่มุมจากทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและ HR เผื่อว่าจะพอมีทางออกให้กับเรื่องนี้กันเลย

WH01 | เป็นซึมเศร้าจะเล่าให้นายฟังยังไงดีนะ

Sat, 27 Feb 2021 17:00:00 -0000

บอกดีไหม? บอกยังไง? แม้ทุกวันนี้ในสังคมเริ่มเข้าใจและยอมรับการเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นแล้ว แต่เมื่อเราเกิดเป็นซึมเศร้าในขณะที่เข้าไปทำงานแล้วและก่อนจะไปสัมภาษณ์งานนั้น จะทำอย่างไรดี เพราะหลายๆคนอาจจะกลัวว่าการบอกว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าอาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี แล้วถ้าไม่บอกจะส่งผลอะไรต่อไปมั้ย ลองไปฟังหลากหลายแง่มุมจากทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและ HR เผื่อว่าจะพอมีทางออกให้กับเรื่องนี้กัน

WH00 | เข้างานมาเวิร์กเรื่องใจ

Wed, 24 Feb 2021 07:07:00 -0000

บ่อยครั้งที่ชีวิตในโลกการทำงานไม่ใช่เรื่องง่าย และเราต้องแบกรับความรู้สึกต่างๆ ด้วยตัวเอง พอดแคสต์ WORK Heart จึงอยากจะเป็นเพื่อนคอยปลอบโยน พร้อมช่วยหาทางออกให้กับคุณ