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    <title>La Gabbia</title>
    <link>https://www.spreaker.com/show/la-gabbia</link>
    <language>it</language>
    <copyright>Copyright Ester Memeo</copyright>
    <description>Cosa succederebbe se tutto il tuo mondo e le tue piccole certezze di ogni giorno crollassero all’improvviso e scoppiassero come una bolla di sapone?

Cosa faresti se ti sentissi chiuso in una Gabbia dalla quale non vedi neanche l’uscita?

Io me ne ero costruita una apparentemente confortevole, ben arredata, ma che confondevo con la mia casa. Credevo di stare al sicuro. E invece...

Questa è la storia di una svolta.

Come è cominciata?

Intanto tutto inizia da una panchina… il resto lascio a te scoprirlo!
------------------------

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    <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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Cosa faresti se ti sentissi chiuso in una Gabbia dalla quale non vedi neanche l’uscita?

Io me ne ero costruita una apparentemente confortevole, ben arredata, ma che confondevo con la mia casa. Credevo di stare al sicuro. E invece...

Questa è la storia di una svolta.

Come è cominciata?

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      <itunes:name>Ester Memeo</itunes:name>
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      <title>La lettera (finale) - Ep. 13</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/la-lettera-finale--23517786</link>
      <description>Questa è la lettera finale. La fine del mio viaggio fatto di porte da aprire e nuovi orizzonti.  

Perchè in fondo lo so, che fuori da quelle gabbie c'è un mondo tutto da scoprire.

Mi trovi su:
il mio sito personale &gt; https://bit.ly/3sPW6wG
l mio canale IG &gt; https://www.instagram.com/ester_memeo/
Linkedin &gt; https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</description>
      <pubDate>Thu, 19 Mar 2020 05:00:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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      <itunes:summary>Questa è la lettera finale. La fine del mio viaggio fatto di porte da aprire e nuovi orizzonti.  

Perchè in fondo lo so, che fuori da quelle gabbie c'è un mondo tutto da scoprire.

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        <![CDATA[<p>Questa è la lettera finale. La fine del mio viaggio fatto di porte da aprire e nuovi orizzonti.  </p><p><br></p><p>Perchè in fondo lo so, che fuori da quelle gabbie c'è un mondo tutto da scoprire.</p><p><br></p><p>Mi trovi su:</p><p>il mio sito personale &gt; <a href="https://bit.ly/3sPW6wG">https://bit.ly/3sPW6wG</a></p><p>l mio canale IG &gt; <a href="https://www.instagram.com/ester_memeo/">https://www.instagram.com/ester_memeo/</a></p><p>Linkedin &gt; <a href="https://www.linkedin.com/in/estermemeo/">https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</a></p>]]>
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      <title>Blu come il mare - Ep. 12</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/blu-come-il-mare--23481157</link>
      <description>Un viaggio in uno dei borghi più belli della riviera ligure, il mare e...

Mi trovi su:
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Linkedin &gt; https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</description>
      <pubDate>Thu, 05 Mar 2020 05:30:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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        <![CDATA[<p>Un viaggio in uno dei borghi più belli della riviera ligure, il mare e...</p><p><br></p><p>Mi trovi su:</p><p>il mio sito personale &gt; <a href="https://bit.ly/3sPW6wG">https://bit.ly/3sPW6wG</a></p><p>l mio canale IG &gt; <a href="https://www.instagram.com/ester_memeo/">https://www.instagram.com/ester_memeo/</a></p><p>Linkedin &gt; <a href="https://www.linkedin.com/in/estermemeo/">https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</a></p>]]>
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      <title>Appuntamenti al buio - Ep. 11</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/appuntamenti-al-buio--22408092</link>
      <description>E se un appuntamento al buio riuscisse a regalarmi un po' di leggerezza? 
Riscoprirsi forse voleva dire anche uscire dagli schemi... con qualche drink in più.

Mi trovi su:
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      <pubDate>Thu, 20 Feb 2020 05:00:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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Riscoprirsi forse voleva dire anche uscire dagli schemi... con qualche drink in più.

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Riscoprirsi forse voleva dire anche uscire dagli schemi... con qualche drink in più.

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        <![CDATA[<p>E se un appuntamento al buio riuscisse a regalarmi un po' di leggerezza? </p><p>Riscoprirsi forse voleva dire anche uscire dagli schemi... con qualche drink in più.</p><p><br></p><p>Mi trovi su:</p><p>il mio sito personale &gt; <a href="https://bit.ly/3sPW6wG">https://bit.ly/3sPW6wG</a></p><p>l mio canale IG &gt; <a href="https://www.instagram.com/ester_memeo/">https://www.instagram.com/ester_memeo/</a></p><p>Linkedin &gt; <a href="https://www.linkedin.com/in/estermemeo/">https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</a></p>]]>
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      <title>Puzzle - Ep. 10</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/puzzle--22408034</link>
      <description>Quando una donna realizza che la propria vita è andata a pezzi, trova sempre il modo per ricominciare. Un pezzo alla volta, come un puzzle che lentamente mostrerà il suo nuovo volto.

Mi trovi su:
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      <pubDate>Thu, 06 Feb 2020 05:30:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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il mio sito personale &gt; https://bit.ly/3sPW6wG
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      <itunes:summary>Quando una donna realizza che la propria vita è andata a pezzi, trova sempre il modo per ricominciare. Un pezzo alla volta, come un puzzle che lentamente mostrerà il suo nuovo volto.

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      <title>La fotografia - Ep. 9</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/la-fotografia--20294341</link>
      <description>C'era una cosa che avevo in mente da un po' ma che proprio non riuscivo a fare.

Mi mancava sempre il coraggio.
Ma l'avrei trovato. Era necessario. 

Così scrissi una lettera. A una delle persone che più amavo e avevano fatto di me quella che sono.

Tutto partì da una semplice fotografia.
I ricordi fecero il resto...

Mi trovi su:
il mio sito personale &gt; https://bit.ly/3sPW6wG
l mio canale IG &gt; https://www.instagram.com/ester_memeo/
Linkedin &gt; https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</description>
      <pubDate>Thu, 23 Jan 2020 05:30:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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Mi mancava sempre il coraggio.
Ma l'avrei trovato. Era necessario. 

Così scrissi una lettera. A una delle persone che più amavo e avevano fatto di me quella che sono.

Tutto partì da una semplice fotografia.
I ricordi fecero il resto...

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      <title>Controvento - Ep. 8</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/controvento--20294208</link>
      <description>È da sempre la notte delle svolte, dei buoi propositi, dei bilanci.
E il mio anno con si concludeva certo un gran bilancio.
Però di propositi ne avevo eccome... 
E di sorprese? Forse, anche qualcuna inaspettata...

Mi trovi su:
il mio sito personale &gt; https://bit.ly/3sPW6wG
l mio canale IG &gt; https://www.instagram.com/ester_memeo/
Linkedin &gt; https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</description>
      <pubDate>Thu, 09 Jan 2020 05:00:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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      <itunes:subtitle>È da sempre la notte delle svolte, dei buoi propositi, dei bilanci.
E il mio anno con si concludeva certo un gran bilancio.
Però di propositi ne avevo eccome... 
E di sorprese? Forse, anche qualcuna inaspettata...

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      <itunes:summary>È da sempre la notte delle svolte, dei buoi propositi, dei bilanci.
E il mio anno con si concludeva certo un gran bilancio.
Però di propositi ne avevo eccome... 
E di sorprese? Forse, anche qualcuna inaspettata...

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        <![CDATA[<p>È da sempre la notte delle svolte, dei buoi propositi, dei bilanci.</p><p>E il mio anno con si concludeva certo un gran bilancio.</p><p>Però di propositi ne avevo eccome... </p><p>E di sorprese? Forse, anche qualcuna inaspettata...</p><p><br></p><p>Mi trovi su:</p><p>il mio sito personale &gt; <a href="https://bit.ly/3sPW6wG">https://bit.ly/3sPW6wG</a></p><p>l mio canale IG &gt; <a href="https://www.instagram.com/ester_memeo/">https://www.instagram.com/ester_memeo/</a></p><p>Linkedin &gt; <a href="https://www.linkedin.com/in/estermemeo/">https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</a></p>]]>
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      <title>Ultimi sguardi - Ep. 7</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/ultimi-sguardi--20294025</link>
      <description>Una Verona troppo malinconica, una giornata indimenticabile e lui.
I nostri ultimi sguardi.

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Lasciami il tuo feedback. Rispondo sempre 
ester.memeo@lagabbia.me

su Telegram @estermemeo</description>
      <pubDate>Thu, 26 Dec 2019 05:00:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
      <itunes:subtitle>Una Verona troppo malinconica, una giornata indimenticabile e lui.
I nostri ultimi sguardi.

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      <itunes:summary>Una Verona troppo malinconica, una giornata indimenticabile e lui.
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        <![CDATA[<p>Una Verona troppo malinconica, una giornata indimenticabile e lui.</p><p>I nostri ultimi sguardi.</p><p><br></p><p>Scopri le PLAYLIST e tutti gli episodi su www.lagabbia.me</p><p><br></p><p>Lasciami il tuo feedback. Rispondo sempre </p><p>ester.memeo@lagabbia.me</p><p><br></p><p>su Telegram @estermemeo</p>]]>
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      <title>Le amiche, gli abbracci e Bridget Jones - Ep. 6</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/le-amiche-gli-abbracci-e-bridget-jones--20293900</link>
      <description>Sono cresciuta in una famiglia molto conviviale e la casa era sempre piena di gente. 

Il che era bellissimo... a parte quando tutto il tuo mondo e il tuo spazio diventava lo spazio anche di tutti gli altri!

Credo sia stato per questo che l'idea di avere una casa tutta per me, mi entusiasmava così tanto.

Ma non avevo fatto i conti con una cosa fondamentale:
c'erano un po' troppi "senza"... in quella mia nuova casa.

Mi trovi su:
il mio sito personale &gt; https://bit.ly/3sPW6wG
l mio canale IG &gt; https://www.instagram.com/ester_memeo/
Linkedin &gt; https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</description>
      <pubDate>Thu, 12 Dec 2019 05:00:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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      <itunes:summary>Sono cresciuta in una famiglia molto conviviale e la casa era sempre piena di gente. 

Il che era bellissimo... a parte quando tutto il tuo mondo e il tuo spazio diventava lo spazio anche di tutti gli altri!

Credo sia stato per questo che l'idea di avere una casa tutta per me, mi entusiasmava così tanto.

Ma non avevo fatto i conti con una cosa fondamentale:
c'erano un po' troppi "senza"... in quella mia nuova casa.

Mi trovi su:
il mio sito personale &gt; https://bit.ly/3sPW6wG
l mio canale IG &gt; https://www.instagram.com/ester_memeo/
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        <![CDATA[<p>Sono cresciuta in una famiglia molto conviviale e la casa era sempre piena di gente. </p><p><br></p><p>Il che era bellissimo... a parte quando tutto il tuo mondo e il tuo spazio diventava lo spazio anche di tutti gli altri!</p><p><br></p><p>Credo sia stato per questo che l'idea di avere una casa tutta per me, mi entusiasmava così tanto.</p><p><br></p><p>Ma non avevo fatto i conti con una cosa fondamentale:</p><p>c'erano un po' troppi "senza"... in quella mia nuova casa.</p><p><br></p><p>Mi trovi su:</p><p>il mio sito personale &gt; <a href="https://bit.ly/3sPW6wG">https://bit.ly/3sPW6wG</a></p><p>l mio canale IG &gt; <a href="https://www.instagram.com/ester_memeo/">https://www.instagram.com/ester_memeo/</a></p><p>Linkedin &gt; <a href="https://www.linkedin.com/in/estermemeo/">https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</a></p>]]>
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      <title>Amori, giudizi e rumore mentale - Ep. 5</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/amori-giudizi-e-rumore-mentale--19821688</link>
      <description>Una delle mie peggiori gabbie è stata proprio questa, il giudizio. 
Di chi? per cosa?
Come facevo a silenziare quel ticchettio fastidioso che avevo in testa?
Te lo racconto qui. In questa puntata.

Se ti piace questo Podcast, lasciami una recensione su iTunes https://podcasts.apple.com/it/podcast/la-gabbia/id1481509838

oppure se preferisci scrivimi a ester.memeo@lagabbia.me

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      <pubDate>Thu, 28 Nov 2019 05:00:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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      <itunes:subtitle>Una delle mie peggiori gabbie è stata proprio questa, il giudizio. 
Di chi? per cosa?
Come facevo a silenziare quel ticchettio fastidioso che avevo in testa?
Te lo racconto qui. In questa puntata.

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      <itunes:summary>Una delle mie peggiori gabbie è stata proprio questa, il giudizio. 
Di chi? per cosa?
Come facevo a silenziare quel ticchettio fastidioso che avevo in testa?
Te lo racconto qui. In questa puntata.

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        <![CDATA[<p>Una delle mie peggiori gabbie è stata proprio questa, il giudizio. </p><p>Di chi? per cosa?</p><p>Come facevo a silenziare quel ticchettio fastidioso che avevo in testa?</p><p>Te lo racconto qui. In questa puntata.</p><p><br></p><p>Se ti piace questo Podcast, lasciami una recensione su iTunes <a href="https://podcasts.apple.com/it/podcast/la-gabbia/id1481509838">https://podcasts.apple.com/it/podcast/la-gabbia/id1481509838</a></p><p><br></p><p>oppure se preferisci scrivimi a <a href="mailto:ester.memeo@lagabbia.me">ester.memeo@lagabbia.me</a></p><p><br></p><p>Mi trovi su:</p><p>il mio sito personale &gt; <a href="https://bit.ly/3sPW6wG">https://bit.ly/3sPW6wG</a></p><p>l mio canale IG &gt; <a href="https://www.instagram.com/ester_memeo/">https://www.instagram.com/ester_memeo/</a></p><p>Linkedin &gt; <a href="https://www.linkedin.com/in/estermemeo/">https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</a></p>]]>
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      <title>L'alleata - Ep. 4</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/l-alleata--19821097</link>
      <description>“Anche se non vedi la luce non è detto che non ci sia, ti sei solo fatta portare dall’ascensore, al piano sbagliato. Se sali di un piano la visuale è completamente diversa.”

Ho capito che era lei la persona che faceva per me.

Era lì per diventare la mia alleata, la mia complice. Non per giudicare.

Mi trovi su:
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In questa puntata ha partecipato:
Silvia</description>
      <pubDate>Thu, 14 Nov 2019 02:15:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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Ho capito che era lei la persona che faceva per me.

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      <itunes:summary>“Anche se non vedi la luce non è detto che non ci sia, ti sei solo fatta portare dall’ascensore, al piano sbagliato. Se sali di un piano la visuale è completamente diversa.”

Ho capito che era lei la persona che faceva per me.

Era lì per diventare la mia alleata, la mia complice. Non per giudicare.

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Linkedin &gt; https://www.linkedin.com/in/estermemeo/

In questa puntata ha partecipato:
Silvia</itunes:summary>
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        <![CDATA[<p>“Anche se non vedi la luce non è detto che non ci sia, ti sei solo fatta portare dall’ascensore, al piano sbagliato. Se sali di un piano la visuale è completamente diversa.”</p><p><br></p><p>Ho capito che era lei la persona che faceva per me.</p><p><br></p><p>Era lì per diventare la mia alleata, la mia complice. Non per giudicare.</p><p><br></p><p>Mi trovi su:</p><p>il mio sito personale &gt; <a href="https://bit.ly/3sPW6wG">https://bit.ly/3sPW6wG</a></p><p>l mio canale IG &gt; <a href="https://www.instagram.com/ester_memeo/">https://www.instagram.com/ester_memeo/</a></p><p>Linkedin &gt; <a href="https://www.linkedin.com/in/estermemeo/">https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</a></p><p><br></p><p>In questa puntata ha partecipato:</p><p>Silvia</p>]]>
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      <title>3 modi per far succedere le cose – II parte - Ep. 3</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/3-modi-per-far-succedere-le-cose-ii-parte--19757857</link>
      <description>Per far succedere le cose non mi bastava avere in testa la visione di cosa volevo essere. 
Avevo bisogno di altre due cose fondamentali.

Se volevo cambiare il mio mondo, dovevo cambiare me stessa. 
Come?
Te lo racconto in questo episodio.

In questa puntata hanno partecipato:

Michela
Silvia

Mi trovi su:
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Linkedin &gt; https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</description>
      <pubDate>Thu, 31 Oct 2019 05:00:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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Avevo bisogno di altre due cose fondamentali.

Se volevo cambiare il mio mondo, dovevo cambiare me stessa. 
Come?
Te lo racconto in questo episodio.

In questa...</itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Per far succedere le cose non mi bastava avere in testa la visione di cosa volevo essere. 
Avevo bisogno di altre due cose fondamentali.

Se volevo cambiare il mio mondo, dovevo cambiare me stessa. 
Come?
Te lo racconto in questo episodio.

In questa puntata hanno partecipato:

Michela
Silvia

Mi trovi su:
il mio sito personale &gt; https://bit.ly/3sPW6wG
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      <title>3 modi per far succedere le cose - I parte - Ep. 2</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/3-modi-per-far-succedere-le-cose-i-parte--19540920</link>
      <description>Quel giorno, su quella panchina avevo preso una decisione. Dovevo far succedere qualcosa.

E se ti dicessi che esistono dei modi per far succedere le cose?
Io ne ho trovati tre.  E sono stati fondamentali per ricominciare.

Vuoi sapere quali sono?

Ascolta subito il secondo episodio per scoprirlo.

Ne conosci degli altri?
Vuoi condividerli con me?

link dell’episodio:
http://www.leadingmyself.it/barbara-cominelli-_leadership-futura/

In questa puntata hanno partecipato:

Nicoletta
Marino

Mi trovi su:
il mio sito personale &gt; https://bit.ly/3sPW6wG
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Linkedin &gt; https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</description>
      <pubDate>Wed, 16 Oct 2019 22:25:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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Io ne ho trovati tre.  E sono stati fondamentali per ricominciare.

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E se ti dicessi che esistono dei modi per far succedere le cose?
Io ne ho trovati tre.  E sono stati fondamentali per ricominciare.

Vuoi sapere quali sono?

Ascolta subito il secondo episodio per scoprirlo.

Ne conosci degli altri?
Vuoi condividerli con me?

link dell’episodio:
http://www.leadingmyself.it/barbara-cominelli-_leadership-futura/

In questa puntata hanno partecipato:

Nicoletta
Marino

Mi trovi su:
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        <![CDATA[<p>Quel giorno, su quella panchina avevo preso una decisione. Dovevo far succedere qualcosa.</p><p><br></p><p>E se ti dicessi che esistono dei modi per far succedere le cose?</p><p>Io ne ho trovati tre.  E sono stati fondamentali per ricominciare.</p><p><br></p><p>Vuoi sapere quali sono?</p><p><br></p><p>Ascolta subito il secondo episodio per scoprirlo.</p><p><br></p><p>Ne conosci degli altri?</p><p>Vuoi condividerli con me?</p><p><br></p><p>link dell’episodio:</p><p><a href="http://www.leadingmyself.it/barbara-cominelli-_leadership-futura/">http://www.leadingmyself.it/barbara-cominelli-_leadership-futura/</a></p><p><br></p><p>In questa puntata hanno partecipato:</p><p><br></p><p>Nicoletta</p><p>Marino</p><p><br></p><p>Mi trovi su:</p><p>il mio sito personale &gt; <a href="https://bit.ly/3sPW6wG">https://bit.ly/3sPW6wG</a></p><p>l mio canale IG &gt; <a href="https://www.instagram.com/ester_memeo/">https://www.instagram.com/ester_memeo/</a></p><p>Linkedin &gt; <a href="https://www.linkedin.com/in/estermemeo/">https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</a></p>]]>
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      <title>Una panchina, un frappé e una storia che inizia - Ep. 1</title>
      <link>https://www.spreaker.com/episode/una-panchina-un-frappe-e-una-storia-che-inizia--19247474</link>
      <description>Una nuova vita da single che scorre spensierata tra la movida milanese, un’inseparabile compagna di viaggio e un principe azzurro.

Ma cosa succederebbe se un bel giorno tutto cambiasse all’improvviso e ti svegliassi in una Gabbia di cristallo?

La mia storia inizia qui, su quella panchina una domenica pomeriggio.

Benvenuto tra le pagine della mia storia.

Per questo episodio ringrazio:
La Jessy
La Gin

Mi trovi su:
il mio sito personale &gt; https://bit.ly/3sPW6wG
l mio canale IG &gt; https://www.instagram.com/ester_memeo/
Linkedin &gt; https://www.linkedin.com/in/estermemeo/</description>
      <pubDate>Thu, 26 Sep 2019 21:41:00 -0000</pubDate>
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      <itunes:author>Ester Memeo</itunes:author>
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      <itunes:summary>Una nuova vita da single che scorre spensierata tra la movida milanese, un’inseparabile compagna di viaggio e un principe azzurro.

Ma cosa succederebbe se un bel giorno tutto cambiasse all’improvviso e ti svegliassi in una Gabbia di cristallo?

La mia storia inizia qui, su quella panchina una domenica pomeriggio.

Benvenuto tra le pagine della mia storia.

Per questo episodio ringrazio:
La Jessy
La Gin

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l mio canale IG &gt; https://www.instagram.com/ester_memeo/
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