Dr. Gulec Radio

maskeler düşüyor: adhd’yi hiç böyle dinlemediniz | konuk: dr. ahmet koyuncu

Fri, 17 Apr 2026 03:00:00 -0000

welcome back peri pacaları! bu bölümde verdiğim sözü tutuyorum ve kendi adhd yolculuğumun ötesinde bir sohbetle geliyorum. konuğum Psikiyatrist Dr. Ahmet Koyuncu ile psikiyatride taşların neden yerine oturmadığını konuştuk. Kendisinin hesabına buradan ulaşabilirsiniz: https://www.instagram.com/dr.ahmetkoyuncu/
----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar ----- Bu podcast reklam içerir.

aşkoloji: insan sevdiğinden iğrenir mi?

Fri, 10 Apr 2026 09:11:00 -0000

Bitanem bu bölümde, ilişkideki tabuları konuştuk:

İlişkilerde neden bazı şeyler “itici” geliyor? Aşık olunca neden aynı şeyler rahatsız etmiyor? ⁠İğrenme duygusunun (disgust) psikolojik ve biyolojik rolü ne? ⁠Neden kendimizden iğrenirken sevdiğimiz kişiden iğrenmiyoruz? Self-disgust, utanç (shame) ve süperego ilişkisi nedir? ⁠Regl, gaz, beden gibi konular neden hâlâ tabu?

⁠Ve en önemlisi: Gerçek yakınlık (intimacy) ne demek?

Bu bölüm biraz rahatsız edebilir. Ama belki de tam da bu yüzden gerekli.

Çünkü aşk kusursuz birini değil, gerçek birini bulabilmek.

----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar ----- Bu podcast reklam içerir.

toksik aşk neden daha tatlı?

Fri, 03 Apr 2026 12:50:00 -0000

Biliyorum sevgilim, vazgeçemiyorsun bu toksik aşklardan. Dr. Güleç ile aşkoloji seansında bunun nedenlerini konuşuyoruz. ----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar ----- Bu podcast reklam içerir.

canın sıkkınsa bacım bil ki geçiyor

Sun, 22 Mar 2026 03:00:00 -0000

Dr. Güleç artık ağlamıyor sevgilim. Düştüysek kalkarız dedik kemerleri bağlayın.

Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içerir.

güzelliğin psikolojisi: gözler kalbin aynası mıdır?

Fri, 13 Mar 2026 03:00:00 -0000

Önce küçük bir dokunuş bile yeter sevgilim.

Bu bölüm L'Oréal Paris Telescopic Extentionist Maskara hakkında reklam içermektedir. Telescopic Extensionist Maskara hakkında detaylı bilgi almak için: http://lorealparis.com.tr/telescopic/extensionist-maskara" sitesini ziyaret edebilirsiniz.

herkes mi adhd oldu ??? (adhd hakkında konuşulmayanlar sansürsüz)

Sat, 07 Mar 2026 03:00:00 -0000

Ayrı kaldık. Ama merak ettiğin bir konuyla geldim sevgilim. Bir tek bölümün videocasti de var. Onu da buradan ücretsiz Podbee App’i indirip veya Podbee websitesinden ücretsiz izleyebilirsin.

ortamların yıldızı olmanızı sağlayacak genel kültür bilgileri

Fri, 30 Jan 2026 03:00:00 -0000

Arkadaşlar nerdesiniz? Peribacası fakültesinde ders başladı. Bir ortama girdiğinizde çok dil dökmeden ayırt edilmenizi sağlayacak, bazı İngilizce kelimeler ve bazı genel kültür terimleri var. Sadece gurmelerin bileceği ve kullanacağı türden... Bu bölümü dinleyen ortamlarda parlar benden söylemesi

"Yakın Arkadaş Olsaydık" imzalı kitap linki: https://www.amazon.com.tr/dp/B0GJDXFVPZ?fbclid=PAdGRleAPpE0xleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAafdMepQJ_kkrMTKr3zzD9gTW7MpVuEXEevVSmnewsDRCD0V_nO5cI-VcMRarg_aem_lYX4uu6DIO00Y1zF5zd8jw

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

dr. güleç study club X dr. patoloji

Fri, 16 Jan 2026 03:00:00 -0000

Arkadaşlar bu bölümde Prof. Dr. Emrullah Beyyıldız yani nam-ı diğer @drpatoloji ile birlikteyiz. TUS'u, etkili ve iyi ders çalışmayı, başarılı olmayı, motivasyonu ve daha pek çok şeyi konuşuyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

dr. güleç ve prof. dr. patoloji gerçekleri konuşuyor

Fri, 09 Jan 2026 03:00:00 -0000

Fakültemize gerçek bir profesör teşrif etti bu bölüm arkadaşlar. Sosyal medyadan @drpatoloji olarak da tanıdığınız Prof. Dr. Emrullah Beyazyıldız konuğumuz. Motivasyondan, Tus'a, uzmanlık seçiminden sağlıklı beslenmeye... Neler konuştuk neler... Hepsi bölümde!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

bacı olimpiyatları: kim daha iyi kardeş? (kaybeden size hediye alacak)

Fri, 02 Jan 2026 03:00:00 -0000

Bu bölüm de Peri Bacası Fakültesi Dekan Yardımcısı Sena Güleç konuğumuz arkadaşlar. Ve bu sefer dozu biraz daha arttırıyor, sorduğumuz sorularla birbirimizi "gerçekten" kışkırtıyoruz. O zaman hazırsanız, başlıyoruz!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

gerçek kardeşlik: biraz kıskançlık, çokça rekabet, sonsuz sevgi I konuk: sena güleç

Fri, 26 Dec 2025 03:00:00 -0000

Arkadaşlaarrr bu bölüm sürpriz bir konuğum var. Karşınızda canım ablam Sena Güleç! Bu bölümde gerçek kardeşlik nasıl olur sadece anlatmadık, mikrofon başında uygulamalı olarak yaşadık adeta. Kıskançlık, rekabet, sevgi, hepsi burda. Ayrıca bolca çocukluk, ergenlik ve gençlik anımızı anlattık. O zaman buyrun sohbete!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

moderniteyi reddet kocana sahip çık?

Fri, 19 Dec 2025 03:00:00 -0000

Sevgili peribacalarım, bu hafta kıskançlıkla ilgili gelen sorularınızı cevaplıyor ve hikayelerinizi dinliyorum. Buradan devam ediyoruz ve hazırsanız başlıyoruz!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

KISKANMAK: peribacası fakültesi evliliğe hazırlık dekanlığı ders #1

Fri, 12 Dec 2025 03:00:00 -0000

Sevgili peribacalarım, ben biliyorsunuz ki hayatımda ne olursa size anlatıyor, mutluluğumu da dertlerimi de burda sizinle paylaşıyorum. Şimdi de girdiğim bu evlilik yolunda öğrendiklerimi, sağlıklı ilişkide olması gereken şeylerin neler olduğunu, zorlandığım noktaları, bunları nasıl çözdüğümü de size anlatmaya karar verdim. Birlikte halledicez. Hazırsanız ilk ders başlıyor!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

öyle ders çalışılmaz, böyle çalışılır (bilimsel garantili)

Fri, 05 Dec 2025 03:00:00 -0000

"Rakiplerim günde 10 saat çalışıyor, kütüphanede yatıp kalkıyor, tüm kitabı fosforlu kalemlerle çizip her şeyi ezberliyor, ben onlarla nasıl yarışayım?" mı diyorsunuz? Hiiiç telaş yapmanıza gerek yok bir tanelerim, çünkü yanlış yapıyorlar! Bugün masada oturma sürenizi değil, beyninizin verimini artırmayı konuşcaz arkadaşlar. Kütüphanede çadır kurmakla olmuyor bu işler.... Daha kısa sürede ve kalıcı öğrenmenin formüllerini bu bölümde açıklıyorum.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

doktor hanım lütfen söyleyin, yıpranmış saçlarım hayata dönecek mi?

Fri, 28 Nov 2025 03:00:00 -0000

Peri Bacası Fakültesi çıkarın defteri kalemi bilim konuşuyoruz! Böyle hem bilim konuştuğumuz hem sohbet ettiğimiz, chitchat yaptığımız bölümleri siz de çok seviyorsunuz biliyorum. E peki siz severseniz de ben yapmaz mıyım? Fonksiyonel saç bilimi, o hep sorduğunuz saç bakım rutinim, saç sağlığı ve şekillendirmesi ve dahası. Saçla ilgili merak ettiğiniz her şey ama her şey bu bölümde. Irubyou!

Bu bölüm Dyson hakkında reklam içermektedir.

doktorlar da hasta olur: cezamız neyse yatıp çıktık (hastaneden)

Fri, 21 Nov 2025 03:00:00 -0000

Kısa bir hastalık molası vermiştik ama merak etmeyin döndüm arkadaşlar. Bana neler oldu, neden hastanelere düştüm, neleri yanlış yaptım, bundan sonra neyi nasıl yapıcam, hepsinin update'i bölümde. Hazırsanız başlıyoruz!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

kadın komedyenlikten istifa edip profesör oluyorum

Fri, 07 Nov 2025 03:00:00 -0000

Bir videoma gelen akıl dışı yorumlar üzerine yaşadıklarımı, zihin akışımı konuşuyor; ironi bilimini ve ilimini sorguluyoruz bu bölümde hep beraber....

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

dr. gulec'e noluyor: delirdim mi?

Fri, 31 Oct 2025 03:00:00 -0000

Eveeet bu bölümde arayı kapatıyoruz arkadaşlar. Aşk hayatımda neler oluyor, son date'im ne durumda, dans edip duruyorum delirdim mi ve tabii nasıl kilo verdim? Hepsi ve daha fazlası için bölüme bekleniyorsunuz. irubyou!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

tüm çıplaklığıyla: cilt bakımı gerçekleri

Fri, 24 Oct 2025 03:00:00 -0000

Arkadaşlar toplanın bugün kendimi zorbalamaya geldim. Everything showerlarım, 35 steplik bakım rutinlerim, tüketim kültürünün oyununa gelişim… Hepsini sorgulayıp olması gerekenin ne olduğunu konuşuyoruz bu bölümde. Ve tabi bu kadarla da kalmıyorum. Cilt bakımı hakkında temel bilgileri, içerik okumayı, cildimizin gerçekten ihtiyacı olan şeylerin neler olduğunu, nelerin aslında kapitalizmin bir tuzağı olduğunu bir bir açıklıyorum.

Bu bölüm Bepanthol hakkında reklam içermektedir.

güzellik algısı, kadın nefreti ve şeytan taşlama

Fri, 17 Oct 2025 03:00:00 -0000

Şimdi ben artık eski ben değil miyim? Ben sadece bir birey değil miyim? Toplumda bir birey olarak neyi temsil ediyorum? Tüm bu sorularla ve dahasıyla üzerimde bir sorumluluk hissediyorum. Bu bölüm estetik yaptırdıktan sonra aldığım yorumları ve ona dair hislerimi masaya koyuyorum.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------

Bu podcast reklam içermektedir.

20lerim nasıl geçti: neyi yapın, neyi yapmayın?

Fri, 10 Oct 2025 13:00:00 -0000

Gennçleerr toplanın ablanız 20lerini anlatıyor! Evet 20ler zor ama bir o kadar da önemli yaşlar, adeta kendimizi inşa süreci bu yıllar… Peki ne yapmak lazım? 20lerin çalkantılı dünyasından nasıl sağ çıkarız, kariyer, ilişkiler, kişisel gelişim konularında nasıl gelişiriz? Merak etmeyin, hepsini bölümde anlattım. Ayrıca genç Tuba nasıldı, neler yaptı, neleri yapsa daha iyi olurdu merak ediyorsanız bölümde bu detayları da bulabilirsiniz.

Bu bölüm, Garanti BBVA hakkında reklam içermektedir.

estetik surgery yaptım abi: tüm merak edilenler

Fri, 03 Oct 2025 03:00:00 -0000

Tüm Türkiye tek yürek, on binler podcastleri başında açıklama bekliyor: Doctor Güleç ne ameliyatı oldu, neresine ne yaptırdı?!!! Merak etmeyin arkadaşlar, her şeyi bu bölümde tüüümmm ayrıntılarıyla anlattım. Üstelik sadece bununla da kalmadım. Estetik operasyonlar hakkında merak ettiğiniz tüm sorularınızı doktoruma yönelttim, cevaplattım. Hepsi bu bölümde sizi bekliyor.

Uyarı: Bu bölümde adı geçen takviye vb. ürünleri doktorunuza danışmadan kesinlikle kullanmayınız!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com ⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.

ben neden sevgili yapamıyorum?

Fri, 26 Sep 2025 03:00:00 -0000

Vay efendim erkeklere tahammül edemiyorum, vay efendim ben yalnız kalmak istiyorum falan filan. Geçelim bunları Dr. Güleç efendi... Evet arkadaşlar sonunda triplerimi bir kenara bıraktım ve "Ben neden sevgili yapamıyorum?" sorusunun peşine düştüm. Bu bölümde hepsini tüm çıplaklığıyla anlatıyorum...

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com ⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

hayattaki en önemli şeyi buldum

Fri, 19 Sep 2025 03:00:00 -0000

Selam peri bacalarım, biliyorsunuz birkaç gün önce 30 yaşına girdim ve inanır mısınız hemen ertesi gün size bu podcasti kaydettim. Çünkü buldum arkadaşlar, hayatımda eksik olan o şeyin ne olduğunu, gerçekten neye ihtiyacım olduğunu buldum. Bu bölümde anlattıklarım hakkında ne düşündüğünüz benim için önemli, dinledikten sonra bana yazmayı unutmayın. Irubyou!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

2025 son çeyreğe girerken şahlanıyoruz (lock-in)

Fri, 12 Sep 2025 03:00:00 -0000

Açıklamaya gerek yok, bölümün ismi her şeyi anlatıyor bence....

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

sana ne benim kilomdan: beden algı bozukluğu

Fri, 05 Sep 2025 03:00:00 -0000

Bir gün bu konuyu konuşacağım günün geleceğini biliyordum... Evet arkadaşlar, o gün bugünmüş. Benim için yapması zor bir bölüm olacağını düşünüyordum ama her şey o kadar üst üste geldi ki bölüm resmen aktı gitti (süresinden de anlamışsınızdır :d) Bölümün başında size son günlerde yaşadıklarımı anlatıyorum, ayrıntılı... Biraz içimi döküp sinirleniyorum falan. Sonra da "body dysmorphia" konusunu açıyoruz, bende var mı yok mu falan hepsini konuşuyoruz. İyi dinlemeler. i rub you.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

iced lattenizi alın gelin SOHBET EDİCEZ

Fri, 29 Aug 2025 03:00:00 -0000

Arkadaşlaarrr sizi çok özlediiim! Dümenden değil ama gerçekten. Biliyorsunuz tatile falan gittim geldim, kafaları dağıttım. İyi mi oldu kötü mü bilmiyorum.... Bu arada başlarda yaptığım arkadaşlık bölümümüze güncelleme geldi; çünkü benim düşüncelerim değişti! Neden mi? Ne mi oldu? Hepsini anlattım. Ayrıca sorduğunuz soruları da cevapladım. Gelin şöyle arayı kapayalım, bi güzel konuşup dertleşelim. Bekliyorum!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

uzun yola çıkmadan önce dinlenecek o bölüm

Fri, 22 Aug 2025 03:00:00 -0000

Profesyonel uzun yol gidicisi Dr. Gülecinizden özel bir hizmet… Dünyanın en iyi uzun yol rehberiyle karşınızdayım. Yolda yanımıza neler alalım, sıkılmamak için ne yapalım, ne zaman ve nerelerde mola verelim, bu molaları nasıl değerlendirelim. Hepsi ve daha fazlası için bölüme bekleniyorsunuz!

Bu bölüm, Opet Fasty hakkında reklam içermektedir.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

kendin olmanın bedeli

Fri, 15 Aug 2025 03:00:00 -0000

Peribacası fakültesi koşun inşaat varrr! Bugün müteahhit oluyor, kendimizin inşaatını başlıyoruz. Nasıl kendimiz olabiliriz, bu hayatta kendimizi nasıl bulabiliriz, bu yolda ödenen bedeller neler olabilir ve bunları nasıl aşarız? Hepsini ve daha fazlasını; kendi çocukluğum, ergenliğim ve bugünüm üzerinden örneklerle anlatıyorum.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

yalnızlığım yollarıma pusu kurmuş olabilir mi? 💀🤪🤭

Fri, 08 Aug 2025 03:00:00 -0000

Yalnızlık dost mu düşman mı arkadaşlar biri artık şunu açıklasın! Ben şahsen bizzat kendim yalnızım biliyorsunuz ve inanır mısınız bundan da mutluyum. Her ne kadar bazıları yalnızlığı bir sorun, yalnız insanları "bozuk" olarak görseler de bence öyle değil. Peki yalnızlık ne zaman sorun? Yalnızlığın ne kadarı sorun? Sınırı nerden çekicez? Hepsini araştırdım sizin için; yalnızlık dost mu düşman mı BEN bu bölümde açıklıyorum!

Kaynakça:

1-Cacioppo, J. T., & Cacioppo, S. (2018). The growing problem of loneliness. The Lancet, 391(10119), 426. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30142-9

2-Hawkley, L. C., & Cacioppo, J. T. (2010). Loneliness matters: A theoretical and empirical review of consequences and mechanisms. Annals of Behavioral Medicine, 40(2), 218–227. https://doi.org/10.1007/s12160-010-9210-8

3-Lieberman, M. D., & Eisenberger, N. I. (2009). Pains and pleasures of social life. Science, 323(5916), 890–891. https://doi.org/10.1126/science.1170008

4-Nowland, R., Necka, E. A., & Cacioppo, J. T. (2018). Loneliness and social internet use: Pathways to reconnection in a digital world? Perspectives on Psychological Science, 13(1), 70–87. https://doi.org/10.1177/1745691617713052

5-Nguyen, T. V., Weinstein, N., & Ryan, R. M. (2022). The bright side of solitude: The role of autonomy in positive solitary experiences. Personality and Social Psychology Bulletin, 48(2), 279–293. https://doi.org/10.1177/01461672211014200

6-Shiovitz-Ezra, S., & Ayalon, L. (2012). Situational versus chronic loneliness as risk factors for all-cause mortality. International Psychogeriatrics, 24(3), 440–447. https://doi.org/10.1017/S1041610211001957

7-Rokach, A. (2015). The psychology of solitude: Meaning and experience. Journal of Psychology & Psychotherapy, 5(6). https://doi.org/10.4172/2161-0487.1000203

8-Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T., & Stephenson, D. (2015). Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: A meta-analytic review. Perspectives on Psychological Science, 10(2), 227–237. https://doi.org/10.1177/1745691614568352

9-Layous, K., Nelson, S. K., & Lyubomirsky, S. (2013). What triggers prosocial effort? A test of the empathy–altruism hypothesis. Motivation and Emotion, 37(3), 447–457. https://doi.org/10.1007/s11031-012-9331-7

10-Reading University. (2023). How solitude boosts wellbeing. University of Reading News. Retrieved from https://www.reading.ac.uk/news/2023/Research-News/How-solitude-boosts-wellbeing

11-New York Post. (2025). 3 major benefits of being alone, according to a psychologist. Retrieved from https://nypost.com/2025/04/13/health/3-major-benefits-of-being-alone-according-to-a-psychologist

Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

en çok kazandıran meslekler

Tue, 05 Aug 2025 03:00:00 -0000

Peribacası Fakültesi rektör dekan ve profesörü Dr. Güleç sizin için çalışmaya devam ediyor. Bir önceki bölümde üniversite okumanın boş iş olup olmadığını konuşmuştuk. Bu bölümde de TÜİK'in açıkladığı "2024'ün en çok kazandıran meslekleri" listesini göz önüne alarak; ne okuyalım, neden okuyalım, akıllıca tercih nasıl yapalım, neye göre meslek seçelim bunları konuşuyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

üniversite okumak boş iş mi?

Fri, 01 Aug 2025 03:00:00 -0000

Peribacası fakültesi bugün hep birlikte tüm diğer fakülteler hakkında konuşuyor. İngilizce öğrenmenin üniversite okumaktan daha zor olduğu bu zamanlarda biz ne yapacağız, ne edeceğiz, üniversite okuyalım mı, okumayalım mı, NEDEN? Sorular çok ama merak etmeyin bacınız burda. Çok güzel bilgiler derledim sizin için. Üniversite ve kariyer yolculuğumda kendi yaptıklarımı da tüm detaylarıyla anlattım. Hadi gelin, love uuuu!!!!

Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

saçlarımızla arayı düzeltiyoruz, nasıl mı: bilimle

Fri, 25 Jul 2025 03:00:00 -0000

Doctor Güleciniz yemedi, içmedi, sizin için günlerce çalıştı, çabaladı ve sonunda istediğiniz o bölümü kaydetti. Evet sevgili peri bacalarım, saç sağlığı hakkında merak ettiğiniz, aklınıza takılan heerrrr şeyi bu bölümde bulabilirsiniz. Üstelik size bir sürprizim var. Bir ilk gerçekleşiyor bu bölümde. Çünkü ben ilk defa mikrofon başında yalnız değilim. Saç sağlığını konunun uzmanları, Türkiye’nin ilk trikologları Evrim Bayraktar ve Burcu Çayözü ile konuştuk. Dinleyin, yorumlayın, bekliyorum, öptüm!

Bu podcast Dyson hakkında reklam içermektedir.
Dyson Ürünleri hakkında detaylı bilgi almak ve size en uygun ürünü bulmak için: https://www.dyson.com.tr/products/hair-care?utm_source=podbee&utm_medium=podcast&utm_campaign=hairhealth&utm_content=drgulecradio_25temmuz

Burcu Çayözü: https://www.instagram.com/burcu_cayozu?igsh=MWt2OXN5cjJ5ZTJqMg==

Evrim Bayraktar: https://www.instagram.com/evrim.bayraktar?igsh=c3BkNzJvaGxjOHl6

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

her şeye yetişemeyiz, zaten zorunda da değiliz

Fri, 18 Jul 2025 03:00:00 -0000

Artık kendimi sömürmeyeceğime, her şeye yetişmeye çalışmayacağıma, hayatı kaçırmayacağıma, hızla değil hazla yaşayacağıma söz veriyorum. Bu yolda beni yalnız bırakmayacağınızı biliyorum. O zaman bölüme gelin tüm bunları nasıl yapacağımızı konuşalım.

Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

kraliçe tahliYEAH: özgürlük bana çok yakışacak!

Fri, 11 Jul 2025 03:00:00 -0000

Ey Özgürlüüüükkkkk!!!! Peri bacası fakültesii asın bayrakları mecburi bitti bu bacınız artık ÖZGÜR!!! Nasıl istifa ettim, bundan sonra ne olacak, neler yapıcam, şu an nasıl hissediyorum derseniz bölümde güzelce anlattım. Kutlamaya bekleniyorsunuuz!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

hayattan zevk alamamak şımarıklık mıdır?

Tue, 08 Jul 2025 03:00:00 -0000

Hayattan zevk alamamak mı diyeyim yoksa sen mi gerçek adını açıklamak istersin ANHEDONİ???!!! Görüyorsunuz, bu meretin psikoloji literatüründe adı bile varken hayattan zevk alamamak gerçekten şımarıklık olabilir mi ya?

O zaman gelin konuşalım, hayattan zevk alamamak, "anhedoni" nedir? Ben neden bu ara hayattan keyif alamıyorum? Peki tekrar yaşadığını hissetmek, keyif almak, heyecan duymak mümkün mü? Mümkünse nasıl? Hepsini çözücez...

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

herkese yettim bi kendime yetemedim I yetersizlik hissi #sansürsüz

Fri, 04 Jul 2025 03:00:00 -0000

Yok arkadaş olmuyor, bazen ne yapsan da yetmiyor. Başarılı olsa da, hayallerini gerçekleştirse de kurtulamıyor insan şu "yetersizlik hissi"nden... Şu an neler yaşıyorum, nasıl bir ruh halindeyim, neden yetersiz hissediyorum derseniz hepsini bölümde anlattım. Yalnız baştan söyliyim; fazzzzlasıyla sansürsüz bir bölüm oldu, haberiniz olsun.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

beni kusurlarımla da sever misiniz?

Fri, 27 Jun 2025 03:00:00 -0000

Sevgili peribacalarım bugün konu çok net. Kusurlarımızla sevilebilmek meselesi... Geçen gün yaşadığım bir olay üzerinden size geçmişten bugüne bu konuda yaşadığım her şeyi tüm açıklığıyla anlattım, adeta terapistimle konuşur gibi konuştum. Gelin biraz dertleşelim...

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

sınavdan bir gün önce dinlemen gereken o motivasyon konuşması

Fri, 20 Jun 2025 03:00:00 -0000

Canım peribacalarım günaydınnn, hadi kalkın bugün o gün. Dünyanın en zor sınavlarına girmiş kraliçe ablanız olarak sınav stresinde de yanınızdayım. Yks, mks, lgs... Hangi sınavsa hazırlandığın fark etmez, sana çok güzel laflar hazırladım. Aç kulağını iyi dinle, söz veriyorum iyi gelecek. I LOVE YOU!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

ee var mı senin duygusal zekan falan?

Tue, 17 Jun 2025 03:00:00 -0000

Peribacası fakültesi geçen haftaki bölümün devamı geldi. Bu bölüm duygusal zeka konusunun ennnn can alıcı noktalarını öğreniyoruz. Duygusal zeka ölçülebilir mi, nasıl ölçülür, kendimizin ya da karşımızdakinin duygusal zekasının düşük ya da yüksek olduğunu nasıl anlarız veeee duygusal zekamızı nasıl yükseltiriz, bu konuda ben neler yapıyorum? Dopdolu bir bölüm sizi bekliyor, I LOVE YOUUUU

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

yüksek IQ düşük EQ laneti

Fri, 13 Jun 2025 03:00:00 -0000

Bu hayattaki huzursuzluğumun sebebini buldum arkadaşlar koşun! Meğer benim EQ'm düşükmüş, meğer ben duygu fakiriymişim. "Hayır öyle deme sen çok duygusalsın" dediğinizi duyar gibiyim. Ama hayır peribacalarım, duygusallıkla duygusal zeka farklı şeyler... İşte bu bölümde size kendime dair bu gerçeği nasıl fark ettiğimi, duygusal zekanın ne olduğunu, neden önemli olduğunu anlatacağım. Hazırsanız başlıyoruz!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

antep fatihi dr. beyran güleç’ten antep gastro awards ⭐️⭐️⭐️

Fri, 06 Jun 2025 03:00:00 -0000

Kahramanımız takipçilerini dinledi ve mentalini toplamak, fiziksel, duygusal tüm açlıklarını gidermek için Antep'e doğru yola çıktı... Peki başına neler geldi dersiniz??? Neler yedim, nerede yedim, nasıl yedim hepppsini anlattım bu bölümde. Dinlerken not almayı, Antep'e gittiğinizde benim için de bir porsiyon yemeyi unutmayın! Öptümmm 😘😘😘

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

small talk ehliyeti kursu

Wed, 04 Jun 2025 13:59:00 -0000

Bacılarım, peribacalarım sevsek de sevmesek de medeniyetin bir gereği olan şu small talk belasını öğrenmek ve olması gerektiği gibi icra etmek zorundayız... Ama telaşa gerek yok, çünkü dr. güleç sizin için bu işe de el attı. Bölümü dinleyen herkes, sonunda doğru small talk yapabilme ehliyeti kazanıyor, koşun!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

kadınlar ne ister? (özellikle bazı dönemler🩸)

Wed, 04 Jun 2025 13:58:00 -0000

Peri Bacası Fakültesi ve Peri Hacıları helloooo!!! "Biz erkekler de seni dinliyoruz, bizim için de bölüm yap, pozitif ayrımcılığa hayır!" diyen efendi, akıllı tüm erkekler, Peri Hacılarım. Sevgiliniz, eşiniz regl sancısı çekerken ona sıcak su torbası koy demekten başka neler yapabileceğinizi biliyor musunuz? Ve sevgili peri bacalarım peki ya siz bu dönemi daha rahat geçirmek için daha farklı neler yapabilirsiniz öğrenmek ister misiniz? Hepsini bölümde anlatıyorum, koşun!

Ve ayrıca sevgili bacılarım; biz kadınlar her halimizle, var olduğumuz için kutlanmayı hak ediyoruz. Sadece bunun için tamam mı? Başka hiçbir şey için değil. Yeter çünkü. Peri Bacası Fakültesi, 8 Mart Dünya Kadınlar Günümüz kutlu olsun.

🌸 PMS için Bloody Mary smoothie :)

recette ✍🏻

1 muz 🍌 (Magnezyum ve B6 vitamini kaynağı, )

1yemek kaşığı keten tohumu Östrojen dengeleyici )

-1 yemek kaşığı kakao (ham kakao tercih edin bebeğim )🍫 (Serotonin arttırıcı, tatlı isteğimize iyi gelir)

- 1 su bardağı süt (ne sütü istiyorsanız ya da kefir 🥛

- 1 çay kaşığı rezene tohumu (fennel seeds- yararlarını bölümde konuştuk)

- Kırmızı meyveler ( ANTİOKSİDAN)

- çay kaşığı tarçın, MÜMKÜNSE CEYLON

- 1 çay kaşığı zerdeçal + bir tutam karabiber ( Anti-enflamatuar)

- 1 avuç ıspanak 🥬

- 15 mg safran (İran’daki araştırmalardan bahsettik)

Kıvam için su 💕

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

burnout queen mentalini toplarkene

Wed, 04 Jun 2025 13:57:00 -0000

Sevgili peri bacaları yaza girerken hep birlikte mentali topluyoruz. Söz veriyorum ya. Burnout queen olarak ben yaptıysam siz de yaparsınız. Nasıl mı? Bölüme gelin anlatıyorum.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

sosyal bataryam bitti, şarj aleti var mı? 🪫🔌

Mon, 02 Jun 2025 10:18:00 -0000

Hiç sosyallikten yorulduğunuz, her şeyden, herkesten kaçmak istediğiniz oldu mu? Biliyorsunuz ki benim çok sık oluyor :) İşte bu bölüm sosyal bataryamız bittiğinde, şarjımız azaldığında neler yapalım neler yapmayalım, kendimizi nasıl şarj edip hayatımıza kaldığımız yerden devam edelim sorularına cevap arıyoruz birlikte. Buyrun gelin bekliyorum!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

I’m back witchez! yumurta dondurma, istifa ve daha çok UPDATE

Fri, 16 May 2025 05:30:00 -0000

Geri döndüüümmm! Kısa bir aradan yine kaldığımız yerden devam ediyoruz peri bacası fakültesi. Merak etmeyin bu süreçte neler oldu hepsini anlatıcam. Yumurtalarımı dondurdum mu, donduracak mıyım, date mevzuları ne alemde, yoksa istifa mı ediyorum? Hepsi ve daha fazlası için bölüme bekleniyorsunuz!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

nasıl atıyorum hafızaya: beyin bedava 🧠

Fri, 18 Apr 2025 03:00:00 -0000

Peri bacası fakültesiii nasılsınız görüşmeyeli? Ben daha iyiyim, sizinle konuşmak, dertleşmek iyi geldi... Şimdi bu bölümde hafızanın derin ve renkli dünyasına giriş yapıyoruz! Hafıza nedir, türleri nelerdir, öğrendiklerimizi nasıl hemencecik unutmayız, ben hafızamı nasıl maksimum verimde kullanıyorum, bir şeyleri aklımda nasıl tutup nasıl kolayca hatırlayabiliyorum gibi soruların hepsini bu bölümde cevaplıyorum. Tabii ki her zamanki gibi hem bilimsel dayanaklar, hem benim uyguladığım teknikler, hem de çeşit çeşit öneriler içeride mevcut, buyrunuz bölümeee!!!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

ruhun konuşamazsa bedenin haykırır: psikosomatizasyon nedir?

Fri, 11 Apr 2025 03:00:00 -0000

Hiçbirimiz iyi değiliz, iyi hissetmiyoruz... Maalesef her sabah gözümüzü başka bir haberle açıyor, her birine ayrı ayrı üzülüp sinirleniyoruz. İçimiz daralıyor, midemiz bulanıyor, kalbimiz sıkışıyor, kimimizin başımız ağrıyor, kimimiz ürtiker döküyor. Toplum olarak hasta olduk biz... Toksik stres ve ağır travma altındayız. Bu sistemin içinde hayatta kalmaya çalışıyoruz aslında. Ama biz konuşamadığımızda bedenimiz haykırmaya başlıyor. İşte bu bölüm bunları konuşuyoruz. Vücudumuzda olan anlamlandıramadığımız değişimlerin nedenini, psikosomatizasyonun ne olduğunu ve nasıl aşabileceğimizi konuşuyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

mutluluğun formülü çok açık: bir sen, bir ben, bir de...

Fri, 21 Mar 2025 02:00:00 -0000

Ne bir bar taburesi üstünde babamın öldüğü, ne de Fatih'in İstanbul'u fethettiği yaştayım. Ama sevgili peribacası fakültesi size şunu söyleyebilirim ki -artık ve sonunda- aşka ve ilişkilere bakış açımın tamamen değiştiği bir yaştayım! Bu bölümde size biraz bundan bahsettim. Eskiden nasıldı artık nasıl, aşka, evliliğe bakışım nasıl ve neden değişti ve en önemlisi nasıl birini arıyorum? Dinlemeyi, yorumlamayı, bölümü ilgili kişilerle paylaşmayı unutmayın.

Bu arada söylemiş miydim; I LOVE YOUUUU

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

bacı birliği için iftar, dr. güleç için iftihar vakti

Tue, 04 Mar 2025 03:00:00 -0000

Helloooğğ guroollll! Size söz verdiğim gibi hafta arasına yetiştirdiğimiz ekstra bölümle burdayım. Bölümde neler yok ki... İlk yarıda tam benden istediğiniz gibi uzuuuun uzuuuun son date'imden bahsediyorum. İkinci yarıdaysa Ramazan ayının anlam ve önemine binaen oruçla ilgili bana sorduğunuz tüm soruları tüm detaylarıyla biiiir biir açıklıyorum.

Kaynaklar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37068775/ , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37203871/

Dr. Gulec 🪼💦 Smoothie

📌 Recette

🥛 1 su bardağı süt (badem sütü veya yoğurt da olabilir)

🥒 ½ salatalık (susuzluğumuza iyi gelecek yaralarımızı saracak)

🥭 ½ muz veya 4-5 hurma (doğal şeker şenin gibi)

🥑 ¼ avokado (güzel yağdır faydalıdır, ekle)

🥜 1 yemek kaşığı chia tohumu veya keten tohumu (lif ve omega-3 muhteşem bir olay. öncesinde limon ve suyla jel yaparsan chiayı internal shower 💩)

🌰 5-6 adet badem veya ceviz (sorgusuz ekle)

❄ 1 çay bardağı su veya Hindistan cevizi suyu (HİDRASYON GÜZELİM )

🍯 1 çay kaşığı bal veya tarçın (Ceylon tarçını, BUL ONU)

Buraya kadar geldiyseniz, şimdi burdan sonrası biraz daha extra olmak isteyenler için :)

🧚🏻protein tozu, hempseed protein/ bezelye proteini

🧚🏻detoxifikasyon için klorella, spirulina tozları

🧚🏻matcha (yenilebilir toz hali)

🧚🏻 quercetin (toz hali)

🧚🏻 wheatgrass (buğday çimi)

🧚🏻 veee son olarak da resveratrol

Sonra da BZZTTTTT ve bon appetite 😘

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

iyi hissetmiyorum var mı??? I zor zamanlar #sansürsüz

Fri, 28 Feb 2025 03:00:00 -0000

Uzun uzun açıklamaya gerek yok, başlık her şeyi anlatıyor. Bu aralar pek iyi hissetmiyorum ve sürekli iyi hissetmemiz gerektiğini söyleyen toksik pozitiflikten nefret ediyorum. Kötü günler de vardır. Gelin biraz dertleşelim…

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

ömer'dim ezel oldum: son 1 yılda yaşadıklarım

Fri, 21 Feb 2025 03:00:00 -0000

"Ömer'in sesini değiştidiler, Ömer'in yüzünü değiştirdiler, Ömer'in ruhunu değiştirdiler...." Aynı Ömer gibi bacınızı da değiştirdiler peri bacası fakültesi. Son 1 yıllık taşra görevim sırasında değiştim ve geliştim, ben artık eski ben değilim. Peki bu nasıl mı oldu?Hepsini bölümde anlatıyorum. Koşunn!!!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

exler müzesi: sevgililer günü özel bölüm 🏛️💔🔐

Fri, 14 Feb 2025 03:00:00 -0000

Peri bacası fakültesiiii, bacınız bu sevgililer gününe yalnız giriyor diye hep böyle oldu sanmıyorsunuz dimi? Yaralı Müzesine kaldırdığım tüm exlerimi sevgililer günü münasebetiyle bu bölümde bi ziyaret ediyim dedim. E hadi gelin, biletiniz benden ;)

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

yalnızlar için özel bir hizmet 🫡🫂❤️‍🩹

Thu, 13 Feb 2025 11:19:00 -0000

Happy Galentine's Dayyy guroolllll!!! Malum gün (14 Şubat) gelmeden hemen önce biz yalnızların da kutlayacağı özel bir günü olmasın mı yani? Bu bölümde size hayal kırıklığı ile sonuçlanan son date anılarımdan ve tüm yalnızlıklarımdan bahsediyorum. Ayrıca tabii hep birlikte yalnızlığımızı övüyor, biraz ona şükrediyor, bugünü Galentine's Day'i nasıl kutlayabileceğimize dair öneriler veriyorum. Yalnız olmayanlar da dinlesin bence bu arada, hayat ne getirir bilinmez :')

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

kolektif mutsuzlukla nasıl başa çıkacağız?

Fri, 07 Feb 2025 03:00:00 -0000

Bundan 2 sene önce Hatay ve çevre illerinde yaşanan 6 Şubat Depremleri hepimizin içinde onarılamayacak yaralar açtı ve açmaya devam ediyor. Çünkü orada hayat hala normale dönmedi, depremzedeler hala çok zor şartlarda yaşam mücadelesi veriyor. Ve bugün bizim de hala 6 Şubat dendiğinde kalbimiz sıkışıyor, içimizi derin bir mutsuzluk, umutsuzluk ve çaresizlik kaplıyor. Peki ne yapacağız? Ülkece -maalesef- düzenli olarak yaşadığımız felaketlerle hep beraber üzüldükten sonra oturmaya devam mı edelim? Bu kolektif mutsuzluğun içinden çıkmak, onu dönüştürerek faydalı bir hala getirebilmek mümkün mü? Bölümde tüm bunları dilim döndüğünce anlatmaya çalıştım, gelin konuşalım.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

full paket maksimum deneyim pro modu: hayatı izleme, yaşa!

Fri, 31 Jan 2025 03:00:00 -0000

Peribacası Fakültesiiii!!! Ben sonunda döndümm ve sizi çok özlediiiim! Bu bölümde Kamboçya maceramı ve bana kalanları anlatıyorum. Değiştim ve geliştim diyebilirim. Ama nasıl? Hem dedikodusu hem farkındalığı bol bu bölüme bekleniyorsunuz...

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

bir kamboçya hikayesi 🩺🫂

Sun, 26 Jan 2025 03:00:00 -0000

Kamboçya'dan herkese selaaaammmm!!! Gönüllü doktorluk için geldiğim bu uzak diyarlarda sizi de unutmadım tabii ki. Neler yaşadım, nasıl geldim, burada ne yapıyorum hepsini anlık olarak kaydettim. Hadi bölüme gelin görüşelim gurrollll!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

içi seni dışı beni yakan yaşam enerjisi ⚡️ ⚠️ dikkat yüksek voltaj ⚡️⚠️

Fri, 17 Jan 2025 03:00:00 -0000

Sürekli enerjik olmak nasıl mümkün? Yüksek voltajda nasıl bir hayat yaşanır? Buna tek tarafta bakmak olmaz. Tecrübelerle konuşmalıyız girl!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

“bişey mi yaptırdın sen, parlıyorsun”: tüm sırlarımı anlattım ✨🧖🏼‍♀️🪩

Fri, 10 Jan 2025 03:00:00 -0000

Sevgili Bacı Birliğii hazır mısın? Glow up rehberim geliyor! Son zamanlardaki değişimimim sizlerin de gözün kaçmadı, instagramda paylaştığım birkaç fotoğraf sonrası sorular iyice arttı: "Tuba bu güzellik ne, sen ne yaptırdın kendine, kısacık zamanda nasıl bu hale geldin?" vs vs. İşte bu bölüm olan biten her şeyi ennn baştan anlatıyorum. Bölümde önce biraz dertleşiyoruz, biraz içimi döküyorum size, sonra da tüm sırlarımı bacılarıma bir bir açıklıyorum.

Kemerleri bağlayın, parlıyoruz!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

doktorlara soramadığınız o sorular: genital sağlık 101

Fri, 03 Jan 2025 03:00:00 -0000

Bu hafta son derece öğretici ve dolu dolu bir bölümle karşınızdayım. Genital sağlığınız hakkında doktorlara rahatlıkla soramadığınız, utandığınız, çekindiğiniz ama cevabını merak ettiğiniz tüm o soruları bu bölümde cevapladım. Sevgili dostum Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aliye Erdoğan'ın da katkılarıyla size dopdolu bir bölüm hazırladım kız kardeşlerim. Umarım faydalı olur, öptümmmm!!!!!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

first date rehberi

Fri, 27 Dec 2024 03:00:00 -0000

Peri bacası fakültesi helloooğğğ!!!! 2024'ün son bölümünde artık bu first date işini çözüyoruz ve 2025'e bomba gibi giriyoruz. Artık boş beleş insanlarla vakit kaybetmek yok; hak edene vakit ayıracağız, kendimizi hiiiiç boşuna yormayacağız. Bu bölümde first date'te ne yapılır, ne yapılmaz, ne giyilir, ne yenir ne içilir, neler red flag neler green flagtir hepsinden bahsettim. Bence bu bölümü kaçırmayın.

I LOVE YOUUUU!!!!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

2025 senin yılın olacak (mı?) toplanın karar alıyoruz

Fri, 20 Dec 2024 03:00:00 -0000

Yeni yıl geliyooor, insanların içi motivasyonla doluyor, herkes yeni kararlar almak, yeni hedefler koymak istiyor. Ama nasıl? Hayallerimize bir adım daha yaklaşmak için hedeflerimizi nasıl belirlemeliyiz? Peki vision boardlar, yazmalar çizmeler gerçekten işe yarıyor mu, ne dersiniz? Hepsini bölümde anlattım, buyrunuz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

bu ödülleri nasıl kazandık: sosyal medyada nasıl başarılı olunur?

Fri, 13 Dec 2024 03:00:00 -0000

Ödüllendik gurooolll!!!! Bugün sizinle Power Podcast Ödül töreninde yaşananları, aldığımız ödülleri, yaptığım konuşmayı ve bu süreçteki duygularımı paylaşıyorum. Ve hepinizi çok sevdiğimi bir kez daha söylemek istiyorum!!!! E bununla bitmiyor tabii. Bölümün ikinci yarısında da bugüne kadar kimsenin anlatmadığı şeyleri bir bir açıklıyorum: Nasıl podcast yapılır, podcastten para kazanılır mı, 6 ayda bu ödülleri nasıl aldım, sosyal medyada başarılı olmanın sırları ne ve dahası...

İçimden gelenleri olduğu gibi paylaştığım bir bölüm oldu. Bu ödülleri sizin sayenizde kazandım. Tekrar teşekkürler. İyi ki varsınız!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

énergivore: lütfen yanlarına yaklaşmayınız!

Fri, 06 Dec 2024 03:00:00 -0000

Bugün her buluşmamızda, her konuşmamızda kanımızı emen, enerjimizi sömüren vampirleri yakından tanıyor, bu kişileri hayatımızdan nasıl defedeceğimizi konuşuyoruz.

Hadi gelin, bölümde bekliyorum guroollll!!!!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

cool olma sanatı

Fri, 29 Nov 2024 03:00:00 -0000

Yeni bir ortama mı gireceksiniz? Sunum yapmanız mı gerekiyor? Bir date planınız ya da iş görüşmesiniz mi var? Tabii tüm bu durumlarda hem rahat olmak hem de cool görünmek istiyorsunuz, haklısınız. Kim istemez ki? Bu bölümü dinledikten sonra bana hep sorduğunuz; "İlk tanışmada nasıl cool olunur, sosyal ortamlarda nasıl davranılır, formal bir görüşmeden alnının akıyla nasıl çıkılır?" gibi sorular tarihe karışacak.

Evet bu konunun bilirkişisi değilim, evet en "cool" ben de değilim. Ama çocukluktan beri bu konuya kafa yoruyor, her girdiğim ortamda nasıl davranmam gerektiğini araştırıyorum. Bu bölümde de tüm öğrendiklerimi sizinle paylaşıyorum.

Hadi gelin bacımsu, hep birlikte şu meseleyi çözelim artık!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

bir spordur bizim için "ertelemek"

Fri, 22 Nov 2024 03:00:00 -0000

İşte karşınızda; Queen of Procastination... Ertelemede bir dünya markası olduğum için bugün size bu konudan bahsetmek istedim. Neden bir şeyleri yapmayı erteliyoruz, erteleye erteleye nereye kadar, kim yapacak bu işleri, peki bu erteleme döngüsünden çıkmak mümkün mü, ya da ertelemeyi lehimize çevirebilir miyiz?

Hepsinin cevabını bölümde verdim, kullandığım tüm teknikleri bir bir açıkladım. Gelin size de anlatayım...

Kaynakça:

The Role of Procrastination in Creativity and Productivity
Why People Procrastinate
A Closer Look at the Relationships Among Trait Procrastination, Neuroticism, and Conscientiousness
Dong-gwi Lee, Kevin R. Kelly, Jodie K. Edwards
PubMed link
Understanding Academic Procrastination: A Longitudinal Analysis of Procrastination and Emotions in Undergraduate and Graduate Students
Sonia Rahimi, Nathan C. Hall, Fabio Sticca
PubMed link
Procrastination and Personality, Performance and Mood
P. Steel, T. Brothen, C. Wambach
PubMed link
Active Procrastination and Passive Procrastination: The Differential Effects on Students' Academic Achievement
Jin Nam Choi, Angela Hsin Chun Chu
PubMed link

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

ayna ayna söyle bana, en çok kimi sevmeliyim bu dünyada?🪞

Fri, 15 Nov 2024 03:00:00 -0000

Biliyorsunuz instagramda elime, koluma, konuşmama, her şeye laf ediyorlar. Peki ben bu söylenenlere nasıl yaklaşıyorum. Ne düşünüyorum, ne hissediyorum?

Daha hava aydınlanmadan, sabahın beşinde oturdum podcast kaydetmeye başladım ve size tüm hislerimi anlattım. Çözüm de basit aslında: Kendini sevmek. Peki kendini sevmek ne demek? Kendimizi nasıl seveceğiz?

Hadi gelin, bu bölüm hepsini konuşuyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

yasta değil hastayım 🤧😷🤒

Fri, 08 Nov 2024 03:00:00 -0000

Peribacası Fakültesi Dekanınız yasta değil, hasta... Ama ona rağmen yapmam gerekenleri yapıyor, ne doktorluktan ne influencerlıktan ne podcasterlıktan ne de peribacası fakültesi dekanlığından istifa etmiyorum, etmeyeceğim! Siz sevgili bacılarımın da benim gibi sürekli hastalıktan şikayet ettiğini duyuyorum. O zaman gelin bu bölümde önce her zamanki gibi düşmanımızı tanıyalım, hastayken yasta olmamak için neler yapıcaz öğrenelim ve artık şu bağışıklık meselesine çözelim diyorum, ne dersiniz?

Hadi gelin, bölümde bekliyorum gurolll!!!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

dağları deldim tek başıma: nasıl geziyorum? 🗺️👸🏻🏔️

Fri, 01 Nov 2024 03:00:00 -0000

Bu bölüm biraz yavaşlıyor, hep beraber biraz sohbet ediyoruz sevgili prenses peribacası... Bugün instagramda gezi fotoğraflarımı paylaştığımda bana en çok sorduğunuz soruları cevaplıyorum: "Bu kadar yeri, tek başına nasıl gezdin? Korkmadın mı?" Seyahatlerimi nasıl planlıyorum, nasıl geziyorum, Kolombiya, Panama, Peru, İzlanda, İskoçya'nın köyleri, İran ve hatta Afrika'ya nasıl tek başıma gittim, başıma neler geldi, bugün olsa neleri aynı, neleri farklı yapardım... Hepsini tek tek anlattım.

Hadi gelin biraz muhabbet edip kafa dağıtalım.

Not: Seyahat anılarımın devamı gelsin mi? Yorumlarınızı bekliyoruuum!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

overthinkistan diyarı

Fri, 25 Oct 2024 03:00:00 -0000

Sevgili Bacı Birliği, uyanın! Overthinkistan diyarına sefere çıkıyoruz! Bu bölümde geceleri saatlerce tavana bakmalarımızı, nedenlerin nedenleri kovaladığı düşünce akışımızı, o sırada lafın lafı açmasını, uykusuz kaldığımız geceleri anlamaya çalışıyor, zihnimizi bu "aşırı düşünme" halinden çıkarıp rahatlatıyoruz. Overthinkistan'ı fethediyoruz, hadi gelin benimle!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

tükendik ama düşmedik, biraz yamulduk sadece...

Fri, 18 Oct 2024 09:58:00 -0000

Bugün hep beraber tükenmişlik sendromunun inine giriyor, düşmanımızı yakından tanıyoruz. Sonra da hep birlikte bu buna nasıl çözüm bulabiliriz, tükenmişlik sendromundan nasıl çıkarız, nasıl daha iyi hissederiz sorularına cevaplar arıyoruz.

Bahsi geçen kitap: Tersine Düşünmek - Berthold Gunster

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

asla yalnız yürümeyeceğiz

Fri, 11 Oct 2024 03:00:00 -0000

Son günlerde yaşanan korkunç şiddet olaylarından sonra hepimizin beynine, kalbine, içine öküz oturdu. Çok üzgün ve çok kızgınım ama umutsuz değilim. Hep birlikte bağırarak, haykırarak, susmayarak değiştireceğiz bu düzeni. Gelin bu bölümde hem biraz dertleşelim, hem de kendi çapımızda neler yapabilirizi konuşalım.

Uyarı: Daha önce şiddet içeren davranışlara maruz kalan kişiler için bölümde anlatılanlar tetikleyici olabilir.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

vakit diş gösterme vaktidir 🐯🦁🐆

Fri, 04 Oct 2024 03:00:00 -0000

Dik dur eğilme bacı birliği seninle! Bu hayatta kendini gelişmeye adayan her gün bir önceki günden daha iyisi için çabalayan, hayatı sadece kovalamayan hayatı yaşayan hayattan zevk almaya çalışanlar için sınırlar ve buralardan gelen gücümüzü konuşuyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

iyiyiz diye enayi değiliz ya

Fri, 27 Sep 2024 03:00:00 -0000

Siz de kibar olduğunuz için, nazik bir insan olduğunuz için enayi yerine konduğunuzu hissettiniz mi? Siz de iyi bir insan olduğunuz için sömürüldüğünüzü görüp tiksindiniz mi herkesten? Sizi de kötü biri olmaya zorladı mı bu toplum?..

Dur yapma! Onlar gibi olma!

Yalnız değilsin bacım... Bunların hepsini ben de yaşadım, hatta yaşıyorum. Toksik insanlarla kendimizden taviz vermeden de savaşabiliriz..! Bölümü dinleyin, anlayacaksınız...

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

düştüysek kalkarız: 30'dan önce son çıkış

Fri, 20 Sep 2024 03:00:00 -0000

Bugün fazlasıyla kişisel, fazlasıyla içten bir bölüm sizleri bekliyor. 20li yaşların sonlarına geldiğim bugünlerde biraz eski defterleri açtım. Nerelerde düştüm, düştüğüm yerden nasıl kalktım, acı çeksem bile kendimi yeniden inşaa etmeyi nasıl başardım? Hepsini bir bir anlattım. Evimin en güzel köşesinde, önümde mikrofonum, yanımda kahvem, bazen de gözümde bir damla yaşla, size kalbimin en derinlerini açtığım bu bölüm huzurlarınızda...

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

no, nein, non, não: ha-yıırr!

Fri, 13 Sep 2024 03:00:00 -0000

Biliyorum siz de hiç istemediğiniz buluşmalara sırf hayır diyemediğiniz için gitmek zorunda kaldınız... Biliyorum siz de hayır diyemediğiniz için başkalarının işlerini yaptınız.. Siz de hayır diyemediğiniz için boş yere paralar harcadınız, biliyorum... Ve sonra tüm bu hayır diyememeleriniz için kendinize kızdınız...

Ama artık yeter! Artık gidişe bir dur demenin vakti geldi. Bu bölümde hep beraber hayır demeyi öğreniyor, prangalarımızdan kurtulup özgürleşiyoruz. Hadi, hep bir ağızdan söylüyoruz: "haaa-yııırrr!"

Bölümde adı geçen kitaplar:

Hayır Diyebilme Sanatı

Tanrı Daima Tebdil-i Kıyafet Gezer

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

lütfen ağzımı bantlayın: oversharing belası

Fri, 06 Sep 2024 03:00:00 -0000

Selam, ben; Tuba -overshare- Güleç. Eskiden; Tuba -lütfen ağzımı bantlayın- Güleç'tim. Şimdi neyim?: Tuba -yani buna gerek var mıydı? Yoktu ama neyse. Ben de böyleyim.- Güleç.

Bu bölümde oversharing belasından kurtulmak için her şeyi yapıyor ve sonunda oversharing'in ocağına incir ağacı dikiyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

abrakadabra: gizli manifest tekniklerim

Fri, 30 Aug 2024 03:00:00 -0000

kendi çok özel ve çok gizli manifest tekniklerimi açıkladığım bu nadide bölümde sizlerle manifestleyerek elde ettiğim başarılarımı paylaşıyor, bununla da yetinmeyip annemin benim hakkımdaki manifestini bile anlatıyorum. ne dersiniz, manifestle yale'e gidilir mi? peki manifest insanı star yapmaya yeter mi? hepsi ve daha fazlası için bölümde buluşuyoruz!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

allah iyilerle karşılaştırsın: arkadaşlığın binbir yüzü

Fri, 23 Aug 2024 03:00:00 -0000

en yakın arkadaşlarımız, dostlarımız, dost bildiklerimiz, yenilen kazıklar, yapılan şerefsizlikler, iyi gün dostları kötü dostları, her daim yanımızda olanlar, destekleyenler,bizimle birlikte sevinenler, içten içe kıskanıp taklit edenler, sevenler ama sevilmeyenler... bu bölüm arkadaşlığı masaya yatıyor, tüm detaylarını konuşuyor, aldığımız canlı bağlantıyla "benim nasıl bir arkadaş olduğumu" da öğreniyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

cilt bakım rutinim ve ufak estetik dokunuşlar

Fri, 16 Aug 2024 05:59:00 -0000

cildimin parlaklığını neye borçluyum? sağlıklı ve güzel bir cilt için önerilerim neler? estetik müdahaleler yapılmalı mı, yapılmamamalı mı? yapılıyorsa ne kadar yapılmalı? nerde durulmalı? yoksa durulmamalı mı? botokslar, dolgular, önyargılar... kişisel tecrübeler, soyut beyanlar, birtakım araştırma yöntemleri ve telefon bağlantısıyla alınan uzman görüşü... cilt bakımı ve estetiğe dair her şey bu bölümde seni bekliyor!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

verilemeyen 5 kilolar ve yarım kalan diyetler

Fri, 09 Aug 2024 06:05:00 -0000

hep vermek istediğimiz o 5 kilolar nasıl gidecek? en iyi diyet hangisi? diyet bozan özel günlerden itinayla kaçmak mümkün mü? işe yemek götüren: cool or ezik? peki ya kaloriler? kalorileri saysak da mı alsak saymasak mı alsak?

*Ufak bir düzeltme: 2.59'da "yulaf yerine rice paper" cümlesinde dil sürçmesi olmuş. Doğrusu: "lavaş yerine rice paper" olacaktır.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

ben, her yerde aynı ben miyim?

Sat, 03 Aug 2024 03:00:00 -0000

İngilizceyle olan ilişkim, çocuk Tuba’nın yaşadıkları, hastalarımla konuşmalarım, linçlere karşı tutumum… Ben, her yerde aynı ben miyim?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

narsistle muhabbeti kestim: ben yandım siz yanmayın

Fri, 26 Jul 2024 08:22:00 -0000

O narsist exlerden bir gecede kurtulmadık.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

mükemmel olmayan podcast

Thu, 18 Jul 2024 16:38:00 -0000

Prenses Peri, Radio Show'uma hoşgeldin! <3

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.