これまで「走るなんてマジ無理」と苦手意識を持っていたというゆうちゃみさん。走り始めたことで心身に様々な変化があり、今では「走ることが楽しい」と話します。2004年アテネ五輪のマラソン金メダリストの野口みずきさんに指導を受けつつ、人生最長距離となる13キロのランニングに挑戦した率直な感想は――。

テレビ版「ランナーズサロン」（https://www.bs-tvtokyo.co.jp/runners_salon/）は、TVerの見逃し配信で10月14日17時00分から11月11日まで視聴可能です。

■目次

01:03　人生最長13キロを走り終えて

10:56　「長距離は辛そう」から意識変化

15:37　より健康的なカラダに

20:09　ゆうちゃみさんのリラックス方法

21:05　今後のランニングの目標は

■ゆうちゃみ

モデル・タレント。大阪府出身、2001年9月8日生まれ。「令和の白ギャル」として、圧倒的な明るさと大阪弁で様々なバラエティー番組やドラマ、映画、CMに出演するなど幅広く活躍中。実妹の「ゆい小池」と共に地元「東大阪市魅力PR大使」としても活動中

■浅利そのみ（あさり・そのみ）

フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当

■ランナーにも日経電子版。

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本編の「ノーベル賞・山中伸弥さん『マラソンは禅』　62歳で自己ベスト3時間20分、研究と好循環」では、50歳を前に本格的に走り始めた経緯や、意外な習慣に迫りました。併せてお楽しみください。

■ゲスト：山中伸弥さん（やまなか・しんや）　京都大学iPS細胞研究所の名誉所長・教授。1987年に神戸大医学部を卒業し、臨床医師をめざしたが途中で研究者に転じる。iPS細胞の作製に世界で初めて成功し、2012年にノーベル生理学・医学賞を受賞。62歳で別府大分毎日マラソンを3時間20分32秒で完走し、自己ベストを更新。

■ゲスト：菅野幹雄さん（すげの・みきお）　日本経済新聞社編集局長。1987年に入社し、経済・金融政策やグローバル経済を取材。ベルリン、ロンドンとワシントンに合計11年駐在。2021年にボストンマラソンに出場し、世界6大マラソンを制覇。

■進行役：山本倖千恵さん（やまもと・さちえ）　テレビ東京アナウンサー。400mと800mを専門にインターハイでは 4×400mリレーで全国3位入賞。2026年に初めてフルマラソンに挑戦。担当番組はWBS、おはスタ、RACING LABO SUPER GT ＋KYOJOなど。

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20年、30年単位で成果を目指す研究と、一歩ずつ積み重ねるマラソン。共通する信条は「初志貫徹」です。ランニングは心を整え、新たな発想を生む貴重な時間であり、まさに「人生そのもの」と語ります。オーディオブックを使った楽しみ方や、過去に番組出演した瀬古利彦さん、井上咲楽さんとの交遊録も。

■目次

04:37　2人の戦績・練習方法

09:57　若いころはどうだった？

14:15　狂乱のNY、洗練のロンドン

18:06　走った後のシャワー

22:57　共通するお孫さんの存在

29:14　ゆうちゃみさんに一言

■ゲスト：山中伸弥さん（やまなか・しんや）　京都大学iPS細胞研究所の名誉所長・教授。1987年に神戸大医学部を卒業し、臨床医師をめざしたが途中で研究者に転じる。iPS細胞の作製に世界で初めて成功し、2012年にノーベル生理学・医学賞を受賞。62歳で別府大分毎日マラソンを3時間20分32秒で完走し、自己ベストを更新。

■ゲスト：菅野幹雄さん（すげの・みきお）　日本経済新聞社編集局長。1987年に入社し、経済・金融政策やグローバル経済を取材。ベルリン、ロンドンとワシントンに合計11年駐在。2021年にボストンマラソンに出場し、世界6大マラソンを制覇。

■進行役：山本倖千恵さん（やまもと・さちえ）　テレビ東京アナウンサー。400mと800mを専門にインターハイでは 4×400mリレーで全国3位入賞。2026年に初めてフルマラソンに挑戦。担当番組はWBS、おはスタ、RACING LABO SUPER GT ＋KYOJOなど。

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■目次

01:20　会社の社長として再出発

07:12　自ら会社を立ち上げた理由

15:02　癒やしは愛犬やディズニー

16:16　坂ダッシュで効率よく鍛える

20:25　妻の麻緒さんは「目標の存在」

■ゲスト：鈴木健吾さん（すずき・けんご）　1995年愛媛県宇和島市生まれ。神奈川大3年時に箱根駅伝「花の2区」で区間賞。富士通入社後、2021年のびわ湖毎日マラソンで2時間4分56秒の日本記録を樹立。25年10月に富士通を退社して合同会社「Kemmmy」を設立、プロランナーに転向。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

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■目次

03:08　自身の日本記録更新され「悔しい」

07:24　神奈川大学で箱根駅伝２区区間賞

13:28　全く頭になかった日本記録

17:41　コロナで世界陸上欠場・長引くケガ

22:14　プロランナーとしての船出　

■ゲスト：鈴木健吾さん（すずき・けんご）　1995年愛媛県宇和島市生まれ。神奈川大3年時に箱根駅伝「花の2区」で区間賞。富士通入社後、2021年のびわ湖毎日マラソンで2時間4分56秒の日本記録を樹立。25年10月に富士通を退社して合同会社「Kemmmy」を設立、プロランナーに転向。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

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■目次

01:19　ノルディック複合が五輪から除外

05:51　シャイな少年変えた長野五輪の熱気

12:29　「夏は走るのが当然」

15:43　目標達成のために必要なこと

22:56　ウオーミングアップ前にお薦め

■ゲスト：渡部暁斗さん（わたべ・あきと）　1988年長野県白馬村生まれ。ノルディックスキー複合元日本代表。冬季五輪に6大会連続出場し、ソチと平昌大会で個人ノーマルヒル銀メダル、北京大会では個人ラージヒルと団体で銅メダルを獲得。ワールドカップでは日本人最多タイの通算19勝を挙げ、個人戦通算303試合出場は世界最多。26年に現役を引退し、北野建設スキー部ジェネラルマネージャーに就任。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

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渡部さんを新たな挑戦に駆り立てたものとは。「WATABE AKITO ENDURANCE LAB」の取り組みや現役時代のランニングについて聞きました。

■目次

06:30　スポーツの固定観念をなくしたい

10:38　トレーニング科学を身近に

14:15　現役時代もランニングがメイン

19:32　マラソンサブ3も目指したい

■ゲスト：渡部暁斗さん（わたべ・あきと）　1988年長野県白馬村生まれ。ノルディックスキー複合元日本代表。冬季五輪に6大会連続出場し、ソチと平昌大会で個人ノーマルヒル銀メダル、北京大会では個人ラージヒルと団体で銅メダルを獲得。ワールドカップでは日本人最多タイの通算19勝を挙げ、個人戦通算303試合出場は世界最多。26年に現役を引退し、北野建設スキー部ジェネラルマネージャーに就任。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

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■目次

01:17　赤坂五丁目ミニマラソンで激走

06:10　限界まで出し切った感覚が好き

11:14　市民ランナーを尊敬しています

17:03　現役引退後は松竹芸能へ

21:42　スポーツ庁長官になりたい

■ゲスト：高橋成美さん（たかはし・なるみ）　元フィギュアスケート日本代表。2012年世界選手権では日本ペア初の表彰台となる銅メダル。14年ソチ五輪出場。18年に引退後はJOCアスリート委員として活動しながら、21年にJOC理事に最年少で就任。23年からJOC評議員・日本オリンピアンズ協会理事。コーチングや解説のほか、タレントとしてバラエティ番組に出演するなど多岐にわたる活動を展開している。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

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高橋さんは近年、ランニング番組への出演やSNSでの走る動画の発信が話題を集めるなどランナーとしても活動の幅を広げています。高橋さんにとってランニングとは。

■目次

00:00　ミラノ五輪での解説を振り返る

07:05　多彩な趣味、なぜランニング？

11:16　歌って跳んで踊ってランを楽しむ

15:15　走ることは良いことずくめ

■ゲスト：高橋成美さん（たかはし・なるみ）　元フィギュアスケート日本代表。2012年世界選手権では日本ペア初の表彰台となる銅メダル。14年ソチ五輪出場。18年に引退後はJOCアスリート委員として活動しながら、21年にJOC理事に最年少で就任。23年からJOC評議員・日本オリンピアンズ協会理事。コーチングや解説のほか、タレントとしてバラエティ番組に出演するなど多岐にわたる活動を展開している。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

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「NIKKEIランナーズサロン」は今回、BSテレビ東京と再びタッグを組みました。テレビ版「ランナーズサロン」ではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、新谷選手や久保選手、TWOLAPS代表の横田真人さんからマラソンでスピードが出せる動き作りや暑さがつらい夏に効率よいトレーニングを教わりました。TVerで8月30日まで視聴可能です。

■目次

01:21　生理との向き合い方

08:52　一度引退後になぜ復帰したのか

10:23　横田コーチとの信頼関係12:15　久保選手のすごみは

■ゲスト：新谷仁美さん（にいや・ひとみ）　一万メートル（30分20秒44）とハーフマラソン（1時間6分38秒）の日本記録保持者。五輪で2度、世界選手権で4度日本代表に。2014年に一度引退後、18年に現役復帰。現在は積水化学所属、マラソンでロサンゼルス五輪出場を狙いTwolapsで練習を行う。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信日程

#1 （8/2）　新谷仁美｢走ることは嫌い。でも仕事として極める｣　2種目で日本記録

#2 （8/7）　マラソン新谷仁美が訴える女性選手の健康問題　「目先の結果より重要」

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テレビ版「ランナーズサロン」ではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、新谷選手や800メートル日本記録保持者の久保凛選手、TWOLAPS代表の横田真人さんとマラソンでスピードが出せる動き作りやインターバルトレーニングに挑戦しました。TVerで8月30日まで視聴可能です。

■目次

00:00　ゆうちゃみさんに指導

03:02　ケガから完全復活ののろし

10:50　走ることに楽しさを求めていない

14:49　38歳、今後目指すもの

■ゲスト：新谷仁美さん（にいや・ひとみ）　一万メートル（30分20秒44）とハーフマラソン（1時間6分38秒）の日本記録保持者。五輪で2度、世界選手権で4度日本代表に。2014年に一度引退後、18年に現役復帰。現在は積水化学所属、マラソンでロサンゼルス五輪出場を狙いTwolapsで練習を行う。■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信予定

#1 （8/2）　新谷仁美｢走ることは嫌い。でも仕事として極める｣　2種目で日本記録

#2 （8/7）　マラソン新谷仁美が訴える女性選手の健康問題　「目先の結果より重要」

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そもそも駅伝って言葉は世界共通？　なぜ今イギリスで駅伝？　日本の大学駅伝との違いは？　同時開催の企業対抗部門に番組の町田知宏ディレクターが参加し、現地取材したもようをお届けします。

■目次

01:09　「駅伝」って英語では何て言うの？

03:26　箱根駅伝100年に着想得た大学Ekiden

12:59　企業対抗部門、記者も走ってみた

14:10　たすきで深まる日英交流

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「学生時代の持久走ではいつも最下位だった」と話す久保田さん。そこからメキメキと記録を伸ばせたきっかけは――。仕事とランニングの共通点は多く、走る経験が仕事にも生きていると話します。テレビ東京アナウンサーの山本倖千恵さんが切り込みます。

久保田さんが社長として「聴く本」の事業について話す「350万人登録、耳で学ぶaudiobook.jp成長のワケ」はNIKKEIもっとキャストで配信中です。併せてお聴きください！

■目次

00:00　「典型的な運動音痴だった」

07:03　一念発起、夜中に走って職質も

12:01　「速い」と人生で初めて言われた日

20:42　走り始めたことで仕事にもプラス

■ゲスト：久保田裕也さん（くぼた・ゆうや）　東大卒業後にオトバンク入社。オーディオブック配信サービスの立ち上げや制作インフラの開発、事業責任者を経験。12年から社長に。フルマラソンの自己記録は2時間42分56秒。

■聞き手：山本倖千恵さん（やまもと・さちえ）　テレビ東京アナウンサー。陸上競技の400mと800mが専門で、高校時代には4×400mリレーで全国3位入賞。2026年に初めてフルマラソンに挑戦するなど長距離に挑戦中。担当番組はWBS、おはスタ、RACING LABO SUPER GT ＋KYOJOなど。

■配信予定

#1 　12年間休まず地球2周半ランニング　金投資の第一人者･池水雄一さんの習慣

#2 　金価格55年で150倍、投資始めるのはまだ遅くない？　池水雄一さんに聞く（もっとCAST）

#3 　「audiobook.jp」サブスリー社長が実践、仕事とランのマネジメント術

#4 　350万人登録、耳で学ぶ「audiobook.jp」急成長のワケ　久保田社長に聞く（もっとCAST）

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池水さんの本業である貴金属投資について「金価格55年で150倍、投資始めるのはまだ遅くない？」はNIKKEIもっとCASTで配信中です。併せてお聴きください！

聞き手はテレビ東京アナウンサーの山本倖千恵さんです。

■目次

00:00　収録前にも24キロ

05:01　朝3時出走、12年間休まず継続

15:19　走った総距離は地球2周半

19:49　チームでグルメ旅や投資の勉強会

■ゲスト：池水雄一さん（いけみず・ゆういち）　新卒で住友商事に入社後、貴金属売買一筋40年。ICBCスタンダードバンク東京支店長などを経て現在は日本貴金属マーケット協会代表理事。フルマラソンの自己記録は3時間22分。ウルトラマラソンやトライアスロンにも挑戦している。

■聞き手：山本倖千恵さん（やまもと・さちえ）　テレビ東京アナウンサー。陸上競技の400mと800mが専門で、高校時代には4×400mリレーで全国3位入賞。2026年に初めてフルマラソンに挑戦するなど長距離に挑戦中。担当番組はWBS、おはスタ、RACING LABO SUPER GT ＋KYOJOなど。

■配信予定

#1 　12年間休まず地球2周半ランニング　金投資の第一人者･池水雄一さんの習慣

#2 　金価格55年で150倍、投資始めるのはまだ遅くない？　池水雄一さんに聞く（もっとCAST）

#3 　「audiobook.jp」サブスリー社長が語る仕事とランのマネジメント術

#4 　350万人登録、耳で学ぶ「audiobook.jp」急成長のワケ　久保田社長に聞く（もっとCAST）

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日本経済新聞社のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」が今回、BSテレビ東京とタッグを組みました。テレビではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、川内さんや福士加代子さんから「ラクに楽しく走るコツ」を伝授してもらい人生最長距離に挑みました。TVerで5月24日まで視聴可能です。ポッドキャストでもテレビでも「ランナーズサロン」をお楽しみください。

■目次

01:35　海外で活躍する日本人選手増加

04:18　プロランナーとしての責務

06:56　二極化が進む日本のマラソン大会

08:48　長く走り続けるために必要なこと

■ゲスト：川内優輝さん（かわうち・ゆうき）　1987年生まれ。学習院大卒。マラソンで世界選手権に4度出場、2014年アジア大会銅メダリスト。埼玉県庁で市民ランナーとして活動し、18年ボストンマラソンで日本人31年ぶりの優勝。19年4月にプロ転向、あいおいニッセイ同和損害保険所属。マラソンの自己記録は2時間7分27秒。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信日程

#1 （4/26）　福士加代子さん、セカンドキャリアも笑顔満開　駅伝主催やパン食い競争

#2 （5/1）　福士加代子語録で振り返る人生の向き合い方　「自分に正直」貫く

#3 （5/8）　川内優輝はアラフォーランナーの星　ケガも育児も強さに変える思考法

#4 （5/15）マラソン川内優輝が実践、生涯現役ランナーめざす心と体の整えかた

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2年前から続くケガと向き合い、そして2児の父となり、ある心境の変化があったと言います。生涯現役を掲げる川内さんもまもなく40歳、直近の目標や描く将来像は――。

ランニングを通じて人生を豊かにする日本経済新聞社のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」が今回、BSテレビ東京とタッグを組みました。テレビではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、川内さんや福士加代子さんから「ラクに楽しく走るコツ」を伝授してもらい人生最長距離に挑みました。TVerで5月24日まで視聴可能です。ポッドキャストでもテレビでも「ランナーズサロン」をお楽しみください。

■目次

00:00　ゆうちゃみさんと走って

05:42　ケガをして気づいたこと

10:02　父親として夢が叶った

13:22　近づく40歳「まだいける」

■ゲスト：川内優輝さん（かわうち・ゆうき）　1987年生まれ。学習院大卒。マラソンで世界選手権に4度出場、2014年アジア大会銅メダリスト。埼玉県庁で市民ランナーとして活動し、18年ボストンマラソンで日本人31年ぶりの優勝。19年4月にプロ転向、あいおいニッセイ同和損害保険所属。マラソンの自己記録は2時間7分27秒。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信予定

#1 （4/26）　福士加代子さん、セカンドキャリアも笑顔満開　駅伝主催やパン食い競争

#2 （5/1）　福士加代子語録で振り返る人生の向き合い方　「自分に正直」貫く

#3 （5/8）　川内優輝はアラフォーランナーの星　ケガも育児も強さに変える思考法

#4 （5/15）　マラソン川内優輝が実践、生涯現役ランナーめざす心と体の整えかた

■ランナーにも日経電子版。

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ランニングを通じて人生を豊かにする日本経済新聞社のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」が今回、BSテレビ東京とタッグを組みました。テレビではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、福士さんや川内優輝さんから「ラクに楽しく走るコツ」を伝授してもらい人生最長距離に挑みました。TVerで5月24日まで視聴可能です。ポッドキャストでもテレビでも「ランナーズサロン」をお楽しみください。

■目次

00:00　高校から陸上部へ、5年でトップに

09:08　２時間ならマラソンより映画

11:27　転倒しながら完走「舐めていた」

19:52　引退時も笑顔「やり切れた」

■ゲスト：福士加代子さん（ふくし・かよこ）　3000メートルと5000メートルの元日本記録保持者。日本選手権1万メートル6連覇、2013年世界陸上モスクワ大会のマラソンでは銅メダルを獲得。「みちのくの爆走娘」の愛称で親しまれ、現在はワコール女子陸上競技部のアドバイザーを務める傍ら、駅伝大会を主催するなどランニングの普及に取り組む。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信予定

#1 （4/26）　福士加代子さん、セカンドキャリアも笑顔満開　駅伝主催やパン食い競争

#2 （5/1）　福士加代子語録で振り返る人生の向き合い方　「自分に正直」貫く

#3 （5/8）　川内優輝はアラフォーランナーの星　ケガも育児も強さに変える思考法

#4 （5/15）　マラソン川内優輝が実践、生涯現役ランナーめざす心と体の整えかた

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ポッドキャストでは、レジェンドランナーの福士加代子さんと川内優輝さんに知られざるエピソードや走ることへの思いを聞きました。

初回のテーマは福士さんの現役引退後のセカンドキャリアについてです。パン食い競争への参戦や主催する「笑福駅伝」など、2022年の引退後も笑顔で走り続ける福士さん。「みちのくの〝爆笑娘〟」のお話を聴けば、リスナーも思わず笑顔になれるはず！

テレビではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、福士さんや川内さんから「ラクに楽しく走るコツ」を伝授してもらい人生最長距離に挑みました。TVerで5月24日まで視聴可能です。ポッドキャストでもテレビでも「ランナーズサロン」をお楽しみください。

■目次

00:00　ゆうちゃみさんと走って

03:09　パン食い競争にガチ参戦

05:50　「笑福駅伝」を各地で主催

15:20　指導者の道は考えている？

■ゲスト：福士加代子さん（ふくし・かよこ）　3000メートルと5000メートルの元日本記録保持者。日本選手権1万メートル6連覇、2013年世界陸上モスクワ大会のマラソンでは銅メダルを獲得。「みちのくの爆走娘」の愛称で親しまれ、現在はワコール女子陸上競技部のアドバイザーを務める傍ら、駅伝大会を主催するなどランニングの普及に取り組む。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信予定

#1 （4/26）　福士加代子さん、セカンドキャリアも笑顔満開　駅伝主催やパン食い競争

#2 （5/1）　福士加代子語録で振り返る人生の向き合い方　「自分に正直」貫く

#3 （5/8）　川内優輝はアラフォーランナーの星　ケガも育児も強さに変える思考法

#4 （5/15）　マラソン川内優輝が実践、生涯現役ランナーめざす心と体の整えかた

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現役バリバリのマラソンランナーが山岳レースに挑戦することは異例中の異例。そのワケや初出場を検討するレースまで、吉田選手の二刀流への意気込みをお聴きください。

■目次

00:00　遂にトレラン大会初出場へ

02:48　富士登山競走への思い

09:48　バーティカルや階段レースにも興味

15:03　コーチの本音と目指すランナー像

■ゲスト：吉田響さん（よしだ・ひびき）　2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信日程

#1 （3/13）　マラソンとトレラン二刀流で頂点へ　型破りランナーの決断力

#2 （3/20）　マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、23歳の手応えと学び

#3 （3/27）　市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ

#4 （4/3）　トレラン界でも吹くか吉田響旋風　初レース、SAKUYA出場に意欲

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大学時代から吉田選手のコーチを務める瀧川大地さんは、不整地を走るクロスカントリーは「市民ランナーの日ごろのトレーニングにもおすすめ」と話します。クロカンが全てのランナーに効果的な理由とは。コーチが明かす吉田選手の素顔などぶっちゃけトークもお楽しみください。

■目次

00:00　長年師事する瀧川コーチとの出会い

05:31　なぜクロスカントリーを重視？

12:16　市民ランナーが取り入れるメリット

19:04　今後の課題と伸びしろ

■ゲスト：吉田響さん（よしだ・ひびき）　2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信予定

#1 （3/13）　マラソンとトレラン二刀流で頂点へ　型破りランナーの決断力

#2 （3/20）　マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、23歳の手応えと学び

#3 （3/27）　市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ

#4 （4/3）　トレラン界でも吹くか吉田響旋風　初出場のレースが決定？

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全日本実業団駅伝（ニューイヤ―駅伝）のエースが集う2区ではハーフマラソンの日本記録よりも速いペースで走って区間賞を獲得。初マラソンとなった大阪マラソンでは後半失速するも、35km地点まで日本記録を上回るペースで走りました。注目度が高い2026年の2大会を走り終えて得た手応えや教訓は。大阪マラソンで全身に「100枚以上貼った」というシールの意図についても尋ねました。

■目次

00:00　初マラソンは「楽しかった」

05:16　シールを100枚以上貼った意図

06:42　ペースメーカー置き去りは想定内？

15:57　エースとして22人抜きの区間賞

■ゲスト：吉田響さん（よしだ・ひびき）　2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信予定

#1 （3/13）　マラソンとトレラン二刀流で頂点へ　型破りランナーの決断力

#2 （3/20）　マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、23歳の手応えと学び

#3 （3/27）　市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ

#4 （4/3）　トレラン界でも吹くか吉田響旋風　初出場のレースが決定？

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■目次

00:00　初マラソンの大阪はどうだった？

04:20　「山の神」への思いを封印して快走

10:23　実業団でなく即プロを選んだワケ

16:06　練習はほぼクロカン、二刀流に挑む

■ゲスト：吉田響さん（よしだ・ひびき）　2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信予定

#1 （3/13）　マラソンとトレラン二刀流で頂点へ　型破りランナーの決断力

#2 （3/20）　マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走　23歳の学びと手応え

#3 （3/27）　市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ

#4 （4/3）　トレラン界でも吹くか吉田響旋風　初出場のレースが決定？

■ランナーにも日経電子版。

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■目次
00:00　睡眠デバイスの機能・重要性
08:26　マラソン川内優輝選手の例
11:10　「睡眠スコア」の評価方法
17:00　採点受け快眠への意識向上

■ゲスト：ヒラノマリさん　アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー「スリープトレーナー」。大塚家具の営業職を経て2017年から現在の活動。プロ野球や五輪出場選手、実業団や一般企業などに睡眠指導。睡眠健康指導士。
■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信日程
#1 （1/30）　攻めの睡眠で走力アップ　藤浪晋太郎投手や実業団陸上部も実践
#2 （2/9）　脳内散歩で出張先でも快眠　寝室は、食事は……目からウロコの8カ条を直伝
#3 （2/16）　あなたの睡眠何点？スマートウオッチで質改善　最適な練習も提案

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■目次
00:00　理想の寝室は
05:49　リカバリーウェアの一長一短
12:51　快眠に導く食べ物
17:54　寝だめはできる？

■ゲスト：ヒラノマリさん　アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー「スリープトレーナー」。大塚家具の営業職を経て2017年から現在の活動。プロ野球や五輪出場選手、実業団や一般企業などに睡眠指導。睡眠健康指導士。
■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信予定
#1 （1/30）　攻めの睡眠で走力アップ　藤浪晋太郎投手や実業団陸上部も実践
#2 （2/6）　脳内散歩で出張先でも快眠　寝室は、食事は……目からウロコの8カ条を直伝
#3 （2/13） あなたの睡眠何点？スマートウオッチで質改善　最適な練習も提案

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■目次
00:00　スリープトレーナーとは
08:58　睡眠でパフォーマンス変化
19:45　最低限必要な睡眠時間は
24:30　朝ラン？夜ラン？おすすめは

■ゲスト：ヒラノマリさん　アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー「スリープトレーナー」。大塚家具の営業職を経て2017年から現在の活動。プロ野球や五輪出場選手、実業団や一般企業などに睡眠指導。睡眠健康指導士。
■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信予定
#1 （1/30）　攻めの睡眠で走力アップ　藤浪晋太郎投手や実業団陸上部も実践
#2 （2/6）　脳内散歩で出張先でも快眠　寝室は、食事は……目からウロコの8カ条を直伝
#3 （2/13） あなたの睡眠何点？スマートウオッチで質改善　最適な練習も提案

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■ゲスト：有森裕子さん（ありもり・ゆうこ）　岡山県出身。日本体育大学卒業後、リクルート入社。女子マラソンで1992年バルセロナ五輪で銀メダル、96年アトランタ五輪では銅メダルを獲得。98年ＮＰＯ法人「ハート・オブ・ゴールド」設立。2023年から世界陸連理事も務める。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信予定
#1　日本陸連新会長　「女性初より選手目線」で描く未来図
#2　東京世界陸上、注目選手や見どころは？　｢分からないのが面白い｣
#3　「歩きなくしてサブ4なし」　ポジティブ思考の目標達成術
#4　「気持ちは体の素質を超える」　五輪のメダルに導いた小出監督の言葉

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#2　ランニングで厚底履きこなせ　シューズ専門家・藤原岳久氏のトリセツ

#3　マラソンサブ4には厚底？薄底？　シューズ専門家と考える履き分け術

#4　まるで裸足？「マンサンダル」でマラソンが速くなるワケ

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■#4 目次
00:00　世界陸上出場時の思い
05:05　東京開催をきっかけにどう変わる？
08:25　ハードルや中距離種目に注目
15:53　選手とファンの距離を縮める大会に

■フロントランナーシリーズ
#1　横田真人×為末大対談　旧態依然の陸上界、ビジネス視点で変える
#2　横田真人×為末大対談　陸上中距離No.1決める夏フェス「MDC」
#3　陸上×夏フェス「MDC」挑むエンタメ改革　記者も走って感じた熱狂
#4　横田真人×為末大対談　東京世界陸上、選手とファンがファミリーに

■ゲスト：横田真人さん（よこた・まさと）　1987年生まれ。慶応大時代に日本選手権男子800メートルで３回優勝。富士通に就職して海外で練習を積み、ロンドン五輪で日本人として44年ぶりに男子800メートル出場を果たした。現役中に米国公認会計士試験に合格。2017年にNIKE TOKYO TCのGM兼ヘッドコーチに就任。20年1月から現職。女子マラソンの新谷仁美選手らを指導する傍ら、トラックレース主催など陸上競技の普及にも取り組む。 ■ゲスト：為末大さん（ためすえ・だい）　1978年生まれ。2001年世界陸上の男子400メートル障害で銅メダル、スプリント種目の世界大会で日本人初のメダル獲得者に。同種目の日本記録保持者（2025年7月現在）。現在はスポーツ事業を行うほか、アスリートとしての学びをまとめた近著『熟達論：人はいつまでも学び、成長できる』を通じて、人間の熟達について探求する。

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