<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
  <channel>
    <atom:link href="https://feeds.megaphone.fm/ITTOS2512163141" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <title>El Club de las Buenas Noches</title>
    <language>en</language>
    <copyright>Oliver Oliva</copyright>
    <description>Apaga el día, enciende tus sueños. Una historia y una meditación cada noche en la cama para dormir con el mejor descanso.</description>
    <image>
      <url>https://megaphone.imgix.net/podcasts/3b161f1c-adf5-11f1-9bbd-bfcdcc965d14/image/2dfa427565bb33c01415a496754fa003.png?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress</url>
      <title>El Club de las Buenas Noches</title>
    </image>
    <itunes:type>episodic</itunes:type>
    <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
    <itunes:author>Oliver Oliva</itunes:author>
    <itunes:summary>Apaga el día, enciende tus sueños. Una historia y una meditación cada noche en la cama para dormir con el mejor descanso.</itunes:summary>
    <content:encoded>
      <![CDATA[<p>Apaga el día, enciende tus sueños. Una historia y una meditación cada noche en la cama para dormir con el mejor descanso.</p>
<p><br></p>]]>
    </content:encoded>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>Oliver Oliva</itunes:name>
      <itunes:email>oliver@oliveroliva.com</itunes:email>
    </itunes:owner>
    <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/3b161f1c-adf5-11f1-9bbd-bfcdcc965d14/image/2dfa427565bb33c01415a496754fa003.png?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
    <itunes:category text="Education">
      <itunes:category text="Self-Improvement"/>
    </itunes:category>
    <itunes:category text="Society &amp; Culture">
      <itunes:category text="Personal Journals"/>
    </itunes:category>
    <itunes:category text="Religion &amp; Spirituality">
    </itunes:category>
    <item>
      <title>9 - Jueves: El hombre que decidió parar</title>
      <description>Porque a veces es muy necesario: parar para descansar, para reconectar, para salir del piloto automático.



Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!

⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 24 Sep 2026 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Oliver Oliva</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Porque a veces es muy necesario: parar para descansar, para reconectar, para salir del piloto automático.



Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!

⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Porque a veces es muy necesario: parar para descansar, para reconectar, para salir del piloto automático.</p>
<p><br></p>
<p>Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!</p>
<p><a href="https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C">⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE</a></p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>485</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[9eb01b3e-b356-11f1-9664-87734ed30a4a]]></guid>
      <enclosure url="https://traffic.megaphone.fm/ITTOS2580246733.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>8 - Miércoles: La segunda flecha</title>
      <description>Hoy, la historia de alguien a quien le clavaron una flecha... y su reacción.



Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!

⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 23 Sep 2026 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Oliver Oliva</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Hoy, la historia de alguien a quien le clavaron una flecha... y su reacción.



Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!

⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Hoy, la historia de alguien a quien le clavaron una flecha... y su reacción.</p>
<p><br></p>
<p>Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!</p>
<p><a href="https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C">⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE</a></p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>465</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[51e07d80-b356-11f1-930d-c3708656979e]]></guid>
      <enclosure url="https://traffic.megaphone.fm/ITTOS9796050084.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>7 -  Martes: Cuando alguien te ve de verdad.</title>
      <description>Ser vistos de verdad significa que alguien nos mire sin juzgar con comprensión y amorcito.



Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!

⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 22 Sep 2026 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Oliver Oliva</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Ser vistos de verdad significa que alguien nos mire sin juzgar con comprensión y amorcito.



Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!

⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Ser vistos de verdad significa que alguien nos mire sin juzgar con comprensión y amorcito.</p>
<p><br></p>
<p>Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!</p>
<p><a href="https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C">⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE</a></p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>415</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e281492e-b355-11f1-89d7-f3ecff5ca2e7]]></guid>
      <enclosure url="https://traffic.megaphone.fm/ITTOS9587763650.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>6 - Lunes: El cuidador también soy yo.</title>
      <description>Crear un cuidador interno, eso es lo que estamos "trabajando" en estos podcasts: que, por fin, surja en ti un cuidador que abrace todo lo que venga.



Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!

https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Mon, 21 Sep 2026 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Oliver Oliva</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Crear un cuidador interno, eso es lo que estamos "trabajando" en estos podcasts: que, por fin, surja en ti un cuidador que abrace todo lo que venga.



Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!

https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Crear un cuidador interno, eso es lo que estamos "trabajando" en estos podcasts: que, por fin, surja en ti un cuidador que abrace todo lo que venga.</p>
<p><br></p>
<p>Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje!</p>
<p><a href="https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C">https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C</a></p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>688</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[9137f3b0-b355-11f1-a6f1-d71725902d5c]]></guid>
      <enclosure url="https://traffic.megaphone.fm/ITTOS7898714530.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>5 - Domingo: Nadologia </title>
      <description>O el arte de hacer surf con las olas que trae la vida.



Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:

https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Sat, 19 Sep 2026 22:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Oliver Oliva</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>O el arte de hacer surf con las olas que trae la vida.



Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:

https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>O el arte de hacer surf con las olas que trae la vida.</p>
<p><br></p>
<p>Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:</p>
<p>https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>919</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[f957303c-b03f-11f1-8c5d-f3773445c54f]]></guid>
      <enclosure url="https://traffic.megaphone.fm/ITTOS3593973123.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>4 - Jueves: Tu mochila</title>
      <description>Y cómo vaciar esa mochila cargada de preocupaciones.

Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:

https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Thu, 17 Sep 2026 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Oliver Oliva</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Y cómo vaciar esa mochila cargada de preocupaciones.

Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:

https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Y cómo vaciar esa mochila cargada de preocupaciones.</p>
<p>Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:</p>
<p>https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>652</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a2195562-b03e-11f1-aaea-a3e382f189e9]]></guid>
      <enclosure url="https://traffic.megaphone.fm/ITTOS9253686548.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>3 - Miércoles: El abrazo que faltaba</title>
      <description>Das abrazos a quien quieres? Bien. Pero... quizá te falta alguien.



Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:

https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C


Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Wed, 16 Sep 2026 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Oliver Oliva</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Das abrazos a quien quieres? Bien. Pero... quizá te falta alguien.



Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:

https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C


Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Das abrazos a quien quieres? Bien. Pero... quizá te falta alguien.</p>
<p><br></p>
<p>Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:</p>
<p>https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C</p>
<p><br></p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>1171</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[c506b55c-b03d-11f1-af5a-0f158d9bda64]]></guid>
      <enclosure url="https://traffic.megaphone.fm/ITTOS4834812034.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>2 - Martes: Los 2 lobos</title>
      <description>Un lobo, la ansiedad y el miedo. El otro lobo, la alegría y el amor. ¿Quién gana?

Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:

https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C


Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 17:00:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Oliver Oliva</itunes:author>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>Un lobo, la ansiedad y el miedo. El otro lobo, la alegría y el amor. ¿Quién gana?

Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:

https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C


Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Un lobo, la ansiedad y el miedo. El otro lobo, la alegría y el amor. ¿Quién gana?</p>
<p>Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí:</p>
<p>https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C</p>
<p><br></p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>691</itunes:duration>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[aaecec42-b03b-11f1-8d96-1f7c1ffc5942]]></guid>
      <enclosure url="https://traffic.megaphone.fm/ITTOS4197115086.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>1 - Lunes: Lo que no has resuelto</title>
      <description>¡Estamos en marcha! Primer episodio de este nuevo podcast ideado para ver/escuchar desde la cama como la última cosa a "hacer" antes de dormir. Me encantará ver tus comentarios!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</description>
      <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 12:41:00 -0000</pubDate>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:author>Oliver Oliva</itunes:author>
      <itunes:image href="https://megaphone.imgix.net/podcasts/b6920494-adf5-11f1-9399-cbee9b0e8df6/image/2dfa427565bb33c01415a496754fa003.png?ixlib=rails-4.3.1&amp;max-w=3000&amp;max-h=3000&amp;fit=crop&amp;auto=format,compress"/>
      <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
      <itunes:summary>¡Estamos en marcha! Primer episodio de este nuevo podcast ideado para ver/escuchar desde la cama como la última cosa a "hacer" antes de dormir. Me encantará ver tus comentarios!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</itunes:summary>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>¡Estamos en marcha! Primer episodio de este nuevo podcast ideado para ver/escuchar desde la cama como la última cosa a "hacer" antes de dormir. Me encantará ver tus comentarios!</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>]]>
      </content:encoded>
      <itunes:duration>707</itunes:duration>
      <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
      <guid isPermaLink="false"><![CDATA[b6920494-adf5-11f1-9399-cbee9b0e8df6]]></guid>
      <enclosure url="https://traffic.megaphone.fm/ITTOS9630510242.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
