El Club de las Buenas Noches en Oliver Oliva Apaga el día, enciende tus sueños. Una historia y una meditación cada noche para cerrar de la mejor manera tu día. ¡Síguenos! https://megaphone.imgix.net/podcasts/3b161f1c-adf5-11f1-9bbd-bfcdcc965d14/image/bd9608ccc307bc6ca4d20fdbd3a1f52b.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress El Club de las Buenas Noches episodic Oliver Oliva Apaga el día, enciende tus sueños. Una historia y una meditación cada noche para cerrar de la mejor manera tu día. ¡Síguenos! Apaga el día, enciende tus sueños. Una historia y una meditación cada noche para cerrar de la mejor manera tu día. ¡Síguenos!


]]> Oliver Oliva oliver@oliveroliva.com 35 - Meditación para liberar el estrés. Suelta el control! Cuesta, lo sé. Pero esta meditación quiere ayudarte a que dejes de intentar controlarlo todo, y así liberes estrés y ansiedad. Liberar estrés y ansiedad es lo que puedes conseguir con la meditación. En La Tribu tendrás un profesor a tu disposición y la ayuda de otros compañer@s. Ve a Https://www.clubbuenosdias.com #mindfulness #meditación #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 30 Oct 2026 18:00:00 -0000 full Oliver Oliva Cuesta, lo sé. Pero esta meditación quiere ayudarte a que dejes de intentar controlarlo todo, y así liberes estrés y ansiedad. Liberar estrés y ansiedad es lo que puedes conseguir con la meditación. En La Tribu tendrás un profesor a tu disposición y la ayuda de otros compañer@s. Ve a Https://www.clubbuenosdias.com #mindfulness #meditación #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cuesta, lo sé. Pero esta meditación quiere ayudarte a que dejes de intentar controlarlo todo, y así liberes estrés y ansiedad.


Liberar estrés y ansiedad es lo que puedes conseguir con la meditación. En La Tribu tendrás un profesor a tu disposición y la ayuda de otros compañer@s. Ve a Https://www.clubbuenosdias.com


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]]> 1064 34 - Meditación de autoestima. Aprende a tratarte con cariño. Meditación para cultivar el amor propio, básico en cualquier transformación interior! Y meditamos juntos en La Tribu para llegar antes más lejos con tu meditación. Mira la info en Https://www.clubbuenosdias.com #meditar #meditación #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 29 Oct 2026 18:00:00 -0000 full Oliver Oliva Meditación para cultivar el amor propio, básico en cualquier transformación interior! Y meditamos juntos en La Tribu para llegar antes más lejos con tu meditación. Mira la info en Https://www.clubbuenosdias.com #meditar #meditación #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditación para cultivar el amor propio, básico en cualquier transformación interior!

Y meditamos juntos en La Tribu para llegar antes más lejos con tu meditación. Mira la info en Https://www.clubbuenosdias.com


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]]> 966 33 - Meditación para Dejar de Pensar Demasiado 🧠 Calma tu Mente Hoy, meditación para calmar mejor a tu mente y volver antes a la calma, la alegría. Y meditamos juntos en La Tribu para llegar antes más lejos con tu meditación. Mira la info en Https://www.clubbuenosdias.com #meditar #meditación #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 28 Oct 2026 18:00:00 -0000 full Oliver Oliva Hoy, meditación para calmar mejor a tu mente y volver antes a la calma, la alegría. Y meditamos juntos en La Tribu para llegar antes más lejos con tu meditación. Mira la info en Https://www.clubbuenosdias.com #meditar #meditación #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hoy, meditación para calmar mejor a tu mente y volver antes a la calma, la alegría.


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]]> 806 32 - Meditación para la ansiedad. ❤️ Abraza tu Miedo con Amor Aquí tienes una meditación para bajar tus niveles de ansiedad y estrés. Con amor y humor está muuuy comprovado que llegas antes a estados de calma y relajación! Y si quieres más, vente a La Tribu. Mira la info en Https://www.clubbuenosdias.com #mindfulness #meditación #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 27 Oct 2026 18:00:00 -0000 full Oliver Oliva Aquí tienes una meditación para bajar tus niveles de ansiedad y estrés. Con amor y humor está muuuy comprovado que llegas antes a estados de calma y relajación! Y si quieres más, vente a La Tribu. Mira la info en Https://www.clubbuenosdias.com #mindfulness #meditación #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Aquí tienes una meditación para bajar tus niveles de ansiedad y estrés. Con amor y humor está muuuy comprovado que llegas antes a estados de calma y relajación!


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]]> 720 31 - Meditación para descansar y dormir bien! Esta meditación está pensada para que conectes con el descanso, para enlazar el día con la noche, para dejar ir los estreses y tensiones del día y que no te lo lleves a la cama. Recuerda que puedes venir a meditar en grupo y adquirir la constancia que necesitas para vivir con calma y energía. La Tribu tiene la info en https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 26 Oct 2026 18:00:00 -0000 full Oliver Oliva Esta meditación está pensada para que conectes con el descanso, para enlazar el día con la noche, para dejar ir los estreses y tensiones del día y que no te lo lleves a la cama. Recuerda que puedes venir a meditar en grupo y adquirir la constancia que necesitas para vivir con calma y energía. La Tribu tiene la info en https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Esta meditación está pensada para que conectes con el descanso, para enlazar el día con la noche, para dejar ir los estreses y tensiones del día y que no te lo lleves a la cama.


Recuerda que puedes venir a meditar en grupo y adquirir la constancia que necesitas para vivir con calma y energía. La Tribu tiene la info en https://www.clubbuenosdias.com

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]]> 674 30 - Meditación para dar espacio a la alegría! Meditación para sentir alegría! Y para darte cuenta que puede convivir con otras emociones. Regálate un momento cada día para meditar. Es la clave para tu tranformación! Mira la info en https://www.clubbuenosdias.com #mindfulness #meditacion #alegria #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 25 Oct 2026 18:00:00 -0000 full Oliver Oliva Meditación para sentir alegría! Y para darte cuenta que puede convivir con otras emociones. Regálate un momento cada día para meditar. Es la clave para tu tranformación! Mira la info en https://www.clubbuenosdias.com #mindfulness #meditacion #alegria #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditación para sentir alegría! Y para darte cuenta que puede convivir con otras emociones.

Regálate un momento cada día para meditar. Es la clave para tu tranformación! Mira la info en https://www.clubbuenosdias.com #mindfulness #meditacion #alegria #ansiedad

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]]> 821 29 - Meditación para abrazar tu tristeza. Meditación para acoger la tristeza con amor. Escucharla y, si es necesario, llorarla para que tu niño interior, tu cuerpo, sea escuchado. Si quieres un empujón extra y te ayude a tener constancia en tu meditación (así superarás tus sufrimientos), ven a La Tribu. Tienes la info en https://www.clubbuenosdias.com #mindfulness #meditación #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 Oct 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Meditación para acoger la tristeza con amor. Escucharla y, si es necesario, llorarla para que tu niño interior, tu cuerpo, sea escuchado. Si quieres un empujón extra y te ayude a tener constancia en tu meditación (así superarás tus sufrimientos), ven a La Tribu. Tienes la info en https://www.clubbuenosdias.com #mindfulness #meditación #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditación para acoger la tristeza con amor. Escucharla y, si es necesario, llorarla para que tu niño interior, tu cuerpo, sea escuchado.

Si quieres un empujón extra y te ayude a tener constancia en tu meditación (así superarás tus sufrimientos), ven a La Tribu. Tienes la info en https://www.clubbuenosdias.com

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]]> 892 28 - Meditación para transitar la Rabia. Y para atenderla. Meditación para comprender y abrazar tu rabia, tu enfado, que tiene derecho a existir (y tu obligación de sentir lo que quiere transmitirte). Nos ayudamos a meditar con constancia en La Tribu del Club. Plantéate venir y probar! Mira la info en Https://www.clubbuenosdias.com #meditación #mindfulness #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 21 Oct 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Meditación para comprender y abrazar tu rabia, tu enfado, que tiene derecho a existir (y tu obligación de sentir lo que quiere transmitirte). Nos ayudamos a meditar con constancia en La Tribu del Club. Plantéate venir y probar! Mira la info en Https://www.clubbuenosdias.com #meditación #mindfulness #ansiedad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditación para comprender y abrazar tu rabia, tu enfado, que tiene derecho a existir (y tu obligación de sentir lo que quiere transmitirte).


Nos ayudamos a meditar con constancia en La Tribu del Club. Plantéate venir y probar! Mira la info en Https://www.clubbuenosdias.com


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]]> 880 27 - Meditación para el miedo, la ansiedad. Cómo abrazarlo. Meditación para gestionar miedos, ansiedades, y darle un abrazo a esa parte vulnerable que quiere ser vista (y abrazada). Meditar en grupo es la solución para encontrar la constancia. Un poquito cada día! Mira, mira e infórmate en Https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 20 Oct 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Meditación para gestionar miedos, ansiedades, y darle un abrazo a esa parte vulnerable que quiere ser vista (y abrazada). Meditar en grupo es la solución para encontrar la constancia. Un poquito cada día! Mira, mira e infórmate en Https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditación para gestionar miedos, ansiedades, y darle un abrazo a esa parte vulnerable que quiere ser vista (y abrazada).

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]]> 853 26 - Meditación para gestionar las emociones! (Indispensable). Meditación 1 de una serie de 5, en una semana en la que, cada día, transitaremos y diremos sí a la emoción. Meditar en grupo es la solución para encontrar la constancia. Un poquito cada día! Mira, mira e infórmate en Https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 19 Oct 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Meditación 1 de una serie de 5, en una semana en la que, cada día, transitaremos y diremos sí a la emoción. Meditar en grupo es la solución para encontrar la constancia. Un poquito cada día! Mira, mira e infórmate en Https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditación 1 de una serie de 5, en una semana en la que, cada día, transitaremos y diremos sí a la emoción.


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]]> 816 25 - Meditación para amar tu soledad Basada en el libro "Ama tu Soledad" de Borja Vilaseca. Y así meditamos en https://www.clubbuenosdias.com. Así es La Tribu del Club. Infórmate y apúntate! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 18 Oct 2026 15:00:00 -0000 full Oliver Oliva Basada en el libro "Ama tu Soledad" de Borja Vilaseca. Y así meditamos en https://www.clubbuenosdias.com. Así es La Tribu del Club. Infórmate y apúntate! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Basada en el libro "Ama tu Soledad" de Borja Vilaseca.

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]]> 692 24 - Meditación para Caminar con Corazón. Meditación basada en el libro del mismo título. Y así meditamos en https://www.clubbuenosdias.com. Así es La Tribu del Club. Infórmate y apúntate! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 15 Oct 2026 15:00:00 -0000 full Oliver Oliva Meditación basada en el libro del mismo título. Y así meditamos en https://www.clubbuenosdias.com. Así es La Tribu del Club. Infórmate y apúntate! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditación basada en el libro del mismo título.

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]]> 679 23 - Meditación Sé amable contigo mismo. Hoy, una de las prácticas de meditación que más me ha transformado: creando una voz interna amable y amorosa. Basada en "Sé amable contigo mismo" de Kristinne Neff. Con amor y cariño: así meditamos en La Tribu del Club. Tienes la info aquí: https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 14 Oct 2026 15:00:00 -0000 full Oliver Oliva Hoy, una de las prácticas de meditación que más me ha transformado: creando una voz interna amable y amorosa. Basada en "Sé amable contigo mismo" de Kristinne Neff. Con amor y cariño: así meditamos en La Tribu del Club. Tienes la info aquí: https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hoy, una de las prácticas de meditación que más me ha transformado: creando una voz interna amable y amorosa. Basada en "Sé amable contigo mismo" de Kristinne Neff.

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]]> 616 22 - Meditación Tu no eres tu dolor A partir del libro del mismo nombre, hoy una meditación para momentos de dolor físico o emocional. Cuanto más la practiques más cambiarás! Y si quieres un empujón para conseguir meditar cada día ven a La Tribu. Infórmate ahora mismo https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 13 Oct 2026 15:00:00 -0000 full Oliver Oliva A partir del libro del mismo nombre, hoy una meditación para momentos de dolor físico o emocional. Cuanto más la practiques más cambiarás! Y si quieres un empujón para conseguir meditar cada día ven a La Tribu. Infórmate ahora mismo https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices A partir del libro del mismo nombre, hoy una meditación para momentos de dolor físico o emocional. Cuanto más la practiques más cambiarás!


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]]> 632 21 - Meditación observa tu interior Basándonos en el libro "La Vipassana", esta meditación para observar qué hay en tu interior. Si quieres compañía en tu meditación, ven a la Tribu: infórmate ahora mismito en ⁠⁠www.clubbuenosdias.com⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 12 Oct 2026 15:00:00 -0000 full Oliver Oliva Basándonos en el libro "La Vipassana", esta meditación para observar qué hay en tu interior. Si quieres compañía en tu meditación, ven a la Tribu: infórmate ahora mismito en ⁠⁠www.clubbuenosdias.com⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Basándonos en el libro "La Vipassana", esta meditación para observar qué hay en tu interior.

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]]> 655 20 - Meditación pierdo el miedo a la ansiedad (5 de 5) Meditación para prevenir que vuelva la ansiedad y para perder el miedo a que eso pase. Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior! Infórmate en ⁠https://www.clubbuenosdias.com⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 10 Oct 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Meditación para prevenir que vuelva la ansiedad y para perder el miedo a que eso pase. Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior! Infórmate en ⁠https://www.clubbuenosdias.com⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditación para prevenir que vuelva la ansiedad y para perder el miedo a que eso pase.

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]]> 664 19 - Meditación del autoabrazo (4 de 5). Meditación con el gesto más amoroso y calmante para tu ansiedad! Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior! Infórmate en ⁠https://www.clubbuenosdias.com⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 08 Oct 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Meditación con el gesto más amoroso y calmante para tu ansiedad! Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior! Infórmate en ⁠https://www.clubbuenosdias.com⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditación con el gesto más amoroso y calmante para tu ansiedad!

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]]> 726 18 - Meditación para generar un cuidador (3 de 5) O cómo desarrollo una voz interna que acompaña en lugar de castigar. Casi ná! Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior! Infórmate en ⁠https://www.clubbuenosdias.com⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 07 Oct 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva O cómo desarrollo una voz interna que acompaña en lugar de castigar. Casi ná! Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior! Infórmate en ⁠https://www.clubbuenosdias.com⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O cómo desarrollo una voz interna que acompaña en lugar de castigar. Casi ná!

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]]> 718 17 - Meditación para conectar con tu cuerpo. (2 de 5) Meditación donde dejode tener miedo a las sensaciones internas y aprendo a escucharme! Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior! Infórmate en ⁠https://www.clubbuenosdias.com⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 06 Oct 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Meditación donde dejode tener miedo a las sensaciones internas y aprendo a escucharme! Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior! Infórmate en ⁠https://www.clubbuenosdias.com⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditación donde dejode tener miedo a las sensaciones internas y aprendo a escucharme!

Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior!

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]]> 652 16 - (1 de 5) Meditación para la ansiedad: calmando a la "Ramona", tu mente. Meditación para calmar la ansiedad agradeciendo a tu mente su función de "policía". Primera meditación de una serie especial de 5 episodios. Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior! Infórmate en https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 06 Oct 2026 03:00:00 -0000 full Oliver Oliva Meditación para calmar la ansiedad agradeciendo a tu mente su función de "policía". Primera meditación de una serie especial de 5 episodios. Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior! Infórmate en https://www.clubbuenosdias.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditación para calmar la ansiedad agradeciendo a tu mente su función de "policía". Primera meditación de una serie especial de 5 episodios.

Atención! Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior!

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]]> 727 15.- Meditación para tener energía positiva La energía positiva a menudo no aparece por arte de magia. ¡Le tenemos que cultivar! En eso exploramos en el relato y la meditación de hoy. Y recuerda que este podcast va "sincronizado" con los aprendizajes que tienes, cada mañana, en el podcast motivacional de humor "El Club de los Buenos Días". Escúchalo aquí! https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 04 Oct 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva La energía positiva a menudo no aparece por arte de magia. ¡Le tenemos que cultivar! En eso exploramos en el relato y la meditación de hoy. Y recuerda que este podcast va "sincronizado" con los aprendizajes que tienes, cada mañana, en el podcast motivacional de humor "El Club de los Buenos Días". Escúchalo aquí! https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices La energía positiva a menudo no aparece por arte de magia. ¡Le tenemos que cultivar! En eso exploramos en el relato y la meditación de hoy.


Y recuerda que este podcast va "sincronizado" con los aprendizajes que tienes, cada mañana, en el podcast motivacional de humor "El Club de los Buenos Días". Escúchalo aquí!

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]]> 1131 14 - Meditación para tu autoestima En el relato y la meditación de hoy aprendemos a hablarnos bien. ¿Cómo te habla tu ramona? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 Oct 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva En el relato y la meditación de hoy aprendemos a hablarnos bien. ¿Cómo te habla tu ramona? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices En el relato y la meditación de hoy aprendemos a hablarnos bien. ¿Cómo te habla tu ramona?

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]]> 1186 13 - Meditación para calmar la mente En el relato y la meditación de hoy queremos calma mental. Ahí vamos! Y recuerda que este podcast va "sincronizado" con los aprendizajes que tienes, cada mañana, en el podcast motivacional de humor "El Club de los Buenos Días". Escúchalo aquí! https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 30 Sep 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva En el relato y la meditación de hoy queremos calma mental. Ahí vamos! Y recuerda que este podcast va "sincronizado" con los aprendizajes que tienes, cada mañana, en el podcast motivacional de humor "El Club de los Buenos Días". Escúchalo aquí! https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices En el relato y la meditación de hoy queremos calma mental. Ahí vamos!


Y recuerda que este podcast va "sincronizado" con los aprendizajes que tienes, cada mañana, en el podcast motivacional de humor "El Club de los Buenos Días". Escúchalo aquí!

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]]> 981 12 - Meditación para la ansiedad y el estrés. Esta meditación y el capítulo van sobre cómo soltar el peso que no necesitas para decir adiós a la ansiedad y el estrés! Y recuerda que este podcast va "sincronizado" con los aprendizajes que tienes, cada mañana, en el podcast motivacional de humor "El Club de los Buenos Días". Escúchalo aquí! https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 29 Sep 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Esta meditación y el capítulo van sobre cómo soltar el peso que no necesitas para decir adiós a la ansiedad y el estrés! Y recuerda que este podcast va "sincronizado" con los aprendizajes que tienes, cada mañana, en el podcast motivacional de humor "El Club de los Buenos Días". Escúchalo aquí! https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Esta meditación y el capítulo van sobre cómo soltar el peso que no necesitas para decir adiós a la ansiedad y el estrés!


Y recuerda que este podcast va "sincronizado" con los aprendizajes que tienes, cada mañana, en el podcast motivacional de humor "El Club de los Buenos Días". Escúchalo aquí!

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]]> 1040 11.- Meditación para dormir plácidamente Hoy soltamos tensiones: ahí está la clave para tener un mejor descanso! Y recuerda que este podcast va "sincronizado" con los aprendizajes que tienes, cada mañana, en el podcast motivacional de humor "El Club de los Buenos Días". Escúchalo aquí! https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 28 Sep 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Hoy soltamos tensiones: ahí está la clave para tener un mejor descanso! Y recuerda que este podcast va "sincronizado" con los aprendizajes que tienes, cada mañana, en el podcast motivacional de humor "El Club de los Buenos Días". Escúchalo aquí! https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hoy soltamos tensiones: ahí está la clave para tener un mejor descanso!


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]]> 1087 10 - Domingo: La barca vacía A veces somos muy impulsivos y reaccionamos sin pensar, buscando el culpable de lo que nos pasa. Y a veces la vida te depara sorpresas. Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje! ⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 27 Sep 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva A veces somos muy impulsivos y reaccionamos sin pensar, buscando el culpable de lo que nos pasa. Y a veces la vida te depara sorpresas. Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje! ⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices A veces somos muy impulsivos y reaccionamos sin pensar, buscando el culpable de lo que nos pasa. Y a veces la vida te depara sorpresas.


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]]> 490 9 - Jueves: El hombre que decidió parar Porque a veces es muy necesario: parar para descansar, para reconectar, para salir del piloto automático. Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje! ⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 24 Sep 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Porque a veces es muy necesario: parar para descansar, para reconectar, para salir del piloto automático. Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje! ⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Porque a veces es muy necesario: parar para descansar, para reconectar, para salir del piloto automático.


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]]> 485 8 - Miércoles: La segunda flecha Hoy, la historia de alguien a quien le clavaron una flecha... y su reacción. Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje! ⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 23 Sep 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Hoy, la historia de alguien a quien le clavaron una flecha... y su reacción. Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje! ⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Hoy, la historia de alguien a quien le clavaron una flecha... y su reacción.


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]]> 465 7 - Martes: Cuando alguien te ve de verdad. Ser vistos de verdad significa que alguien nos mire sin juzgar con comprensión y amorcito. Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje! ⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 22 Sep 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Ser vistos de verdad significa que alguien nos mire sin juzgar con comprensión y amorcito. Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje! ⁠https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ser vistos de verdad significa que alguien nos mire sin juzgar con comprensión y amorcito.


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]]> 415 6 - Lunes: El cuidador también soy yo. Crear un cuidador interno, eso es lo que estamos "trabajando" en estos podcasts: que, por fin, surja en ti un cuidador que abrace todo lo que venga. Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje! https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 21 Sep 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Crear un cuidador interno, eso es lo que estamos "trabajando" en estos podcasts: que, por fin, surja en ti un cuidador que abrace todo lo que venga. Recuerda que estos podcasts son hermanos de su versión mañanera y motivadora: El Club de los Buenos Días. Búscalo y suscríbete para empezar cada día con alegría y un aprendizaje! https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Crear un cuidador interno, eso es lo que estamos "trabajando" en estos podcasts: que, por fin, surja en ti un cuidador que abrace todo lo que venga.


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]]> 688 5 - Domingo: Nadologia O el arte de hacer surf con las olas que trae la vida. Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí: https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 19 Sep 2026 22:00:00 -0000 full Oliver Oliva O el arte de hacer surf con las olas que trae la vida. Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí: https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O el arte de hacer surf con las olas que trae la vida.


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]]> 919 4 - Jueves: Tu mochila Y cómo vaciar esa mochila cargada de preocupaciones. Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí: https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 17 Sep 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Y cómo vaciar esa mochila cargada de preocupaciones. Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí: https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Y cómo vaciar esa mochila cargada de preocupaciones.

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]]> 652 3 - Miércoles: El abrazo que faltaba Das abrazos a quien quieres? Bien. Pero... quizá te falta alguien. Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí: https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 16 Sep 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Das abrazos a quien quieres? Bien. Pero... quizá te falta alguien. Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí: https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Das abrazos a quien quieres? Bien. Pero... quizá te falta alguien.


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]]> 1171 2 - Martes: Los 2 lobos Un lobo, la ansiedad y el miedo. El otro lobo, la alegría y el amor. ¿Quién gana? Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí: https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 15 Sep 2026 17:00:00 -0000 full Oliver Oliva Un lobo, la ansiedad y el miedo. El otro lobo, la alegría y el amor. ¿Quién gana? Y recuerda que, cada mañana, una dosis de alegría y mindfulness con humor en "El Club de los Buenos Días". Lo puedes escuchar aquí: https://open.spotify.com/show/6SEl0dUkGD6t20JeJvpE4C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Un lobo, la ansiedad y el miedo. El otro lobo, la alegría y el amor. ¿Quién gana?

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]]> 691 1 - Lunes: Lo que no has resuelto ¡Estamos en marcha! Primer episodio de este nuevo podcast ideado para ver/escuchar desde la cama como la última cosa a "hacer" antes de dormir. Me encantará ver tus comentarios! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 13 Sep 2026 12:41:00 -0000 full Oliver Oliva ¡Estamos en marcha! Primer episodio de este nuevo podcast ideado para ver/escuchar desde la cama como la última cosa a "hacer" antes de dormir. Me encantará ver tus comentarios! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices ¡Estamos en marcha! Primer episodio de este nuevo podcast ideado para ver/escuchar desde la cama como la última cosa a "hacer" antes de dormir. Me encantará ver tus comentarios!

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