Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

La lotta tra la RABBIA e la GENTILEZZA - Le parti di noi che si scontrano

Tue, 21 Apr 2026 14:57:00 -0000

In questo video, condivido una riflessione sulla "rabbia" e la "frustrazione" che percepisco nell'aria e in me stesso. Osservando le "emozioni" e ascoltando le persone come "psicologo", mi rendo conto di quanto sia importante la "consapevolezza" per il nostro "benessere mentale" e il prezzo che paghiamo quando colludiamo con le nostre parti più impulsive e arrabbiate.

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Perché Accadono le Coincidenze? Puoi fare molto se lo sai

Mon, 20 Apr 2026 13:31:00 -0000

In questo video, esploriamo il concetto di sincronicità, un fenomeno che ci porta a credere che "nulla accade per caso". Discutiamo come la "psicologia" e la "consapevolezza" possano aiutarci a interpretare questi eventi, promuovendo la nostra "crescita personale". Una riflessione che mira a un maggiore "benessere mentale"

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Perché alcuni trovano la loro strada e altri no?

Wed, 01 Apr 2026 15:00:00 -0000

In questo video, mi interrogo sul perchè alcune alcune persone sembrano trovare subito la loro strada, mentre altre faticano, come nelle "storie motivazionali". È una riflessione sulla "crescita personale" e su come trovare la propria "motivazione" per esprimersi. Cerchiamo di capire insieme questo "discorso motivazionale" per affrontare le sfide quotidiane.

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Smetti di inseguire persone, inizia a inseguire il tuo benessere

Thu, 19 Mar 2026 15:59:00 -0000

In questo video, mi interrogo sull'"ossessioni" e sul suo ruolo nella nostra vita, riflettendo su quanto tempo sprechiamo dietro a fattori esterni. È una riflessione sulla "crescita personale" e su come la "psicologia" ci aiuti a capire meglio noi stessi. Attraverso queste "storie di vita", cerchiamo di aumentare la nostra "consapevolezza" per una maggiore "motivazione personale".

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Mio nonno ha campato 100 anni perchè....

Mon, 16 Mar 2026 14:01:00 -0000

Ti sei mai chiesto che prezzo paghi per aiutare gli altri? E ti sei mai chiesto perchè nonostante i tuoi sforzi l'altro non cambia mai? Spesso le persone si definiscono altruiste, ma sotto sotto sottovalutano dinamiche molto importanti che fanno ammalare entrambe le parti. Qui ne parlo... fammi sapere cosa ne pensi!

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Perché non dormi bene? Le emozioni che distruggono il tuo sonno

Mon, 09 Mar 2026 14:49:00 -0000

Nel sonno non dormiamo e basta. Nel sonno il nostro sistema nervoso si AGGIUSTA, ripara i danni, corregge le sinapsi, migliora i circuiti neuronali. Ma distruggere questo sistema è terribilmente facile. Per questo è importantissimo capire come funzioniamo e agire in modo concreto.

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Perché non dormi bene? Le emozioni che distruggono il tuo sonno

Mon, 09 Mar 2026 14:49:00 -0000

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Perché non dormi bene? Le emozioni che distruggono il tuo sonno

Mon, 09 Mar 2026 14:49:00 -0000

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Ansia cronica? Non è solo nella tua testa | La verità del corpo

Thu, 05 Mar 2026 09:53:00 -0000

"Ti senti costantemente in allerta? L'ansia non è solo un pensiero, è un'esperienza fisica che vive nel tuo sistema nervoso. In questo video esploriamo perché la mente non basta per guarire e come il corpo custodisce la chiave per tornare alla calma. Esci da panico e agitazione in pochi secondi...un semplice modo per ritrovare la calma In questa sessione vedremo: La differenza tra ansia mentale e attivazione corporea. Perché continuare a "pensare" al problema a volte lo peggiora. Un esercizio pratico di radicamento per calmare il sistema nervoso in tempo reale. Capire la verità del corpo è il primo passo per smettere di combattere contro te stesso e iniziare a collaborare con la tua biologia. Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti!

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Il CORPO NON DIMENTICA - Il pensiero che NON CURA il corpo

Mon, 02 Mar 2026 16:10:00 -0000

Ti senti costantemente in allerta? Non riesci a lasciarti andare? L'ansia non è solo un pensiero, è un'esperienza fisica che vive nel tuo sistema nervoso. In questo video esploriamo perché la mente non basta per guarire e come il corpo custodisce la chiave per tornare alla calma, promuovendo la tua salute mentale e il tuo benessere. Capire la verità del corpo è il primo passo per smettere di combattere contro te stesso e iniziare a collaborare con la tua biologia, aumentando la tua consapevolezza e riducendo lo stress, le tensioni croniche e tutti quei blocchi corporei che noi percepiamo come blocchi emotivi.

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Io, il mio ego, Kira e i caprioli

Tue, 24 Feb 2026 10:23:00 -0000

Ieri sera, come tutte le sere, il mio cane ha visto dei caprioli e si è messo a rincorrerli, e come tutte le sere, non li ha raggiunti. Ciò nonostante poi ha dormito serenamente, si è buttata sul letto tutta infangata, si è fatta fare due coccole e ha saputo vivere DAVVERO nel QUI e ORA.
Ecco, mi domando se anche lei come me è un po' drogata di automiglioramento...e se tutto questo volersi sempre "SVILUPPARSI" non ci allontani dal migliorarci.

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Il segreto dell'INCONSCIO - Cos'è e come cambiarlo

Mon, 23 Feb 2026 15:36:00 -0000

Si parla sempre di incoscio, ma molto spesso a sproposito. In questo video ti spiego cosa ho imparato in 20 di professione e come anche tu puoi modificarlo. In fondo al video ti propongo anche un sorpresa...fammi sapere cosa ne pensi! Questa video approfondisce il concetto di inconscio, un "contenitore" spesso carico di ricordi e desideri. Parliamo di come funziona il subconscio e della psicologia profonda che si cela dietro le nostre scelte. Esploreremo l'inconscio da una prospettiva diversa, andando oltre le attribuzioni magiche per costruire maggiore consapevolezza.

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Non sprecare la tua vita - come ascoltarsi ed ascoltare

Wed, 18 Feb 2026 09:43:00 -0000

Spesso viviamo la vita di qualcun altro, per compiacere, per morale, per condizionamento...e qual'è il risultato? Che non viviamo la nostra vita, ci risvegliamo ad un certo punto scoprendo che non abbiamo vissuto la nostra vita . E tu, stai vivendo la tua vita? Cosa ti limita? Cosa non ti permette di vivere davvero?

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Ascolta le TUE VOCINE - Come SMETTERE di VIVERE la VITA DEGLI ALTRI

Wed, 18 Feb 2026 09:15:00 -0000

Ma la vita che stai vivendo è la tua? Hai scelto tu il tuo lavoro, i tuoi studi, la tua famiglia? Moltisssime delle nostre scelte sono estremamente condizionate dall'esterno, dalla paura del giudizio, dell'abbandono, dal confronto continuo con gli altri. In questo video cerco di spingerti a credere nei tuoi sogni, tollerando che il mondo forse non capità le tue scelte.Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti!Un abbraccioGoffredo

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Meditazione di 3 MINUTI - Le sensazioni per ricentrarci

Mon, 16 Feb 2026 15:41:00 -0000

In questa brevissima meditazione ti invito ad amplificare le tue sensazioni, per spostare l'attenzione dal pensiero al sentire.
3 minuti per te, per reimparare ad ascoltare il tuo corpo
Fammi sapere cosa ne pensi e cosa succede in te...
Ti abbraccio, e buon viaggio!

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LIBERATI dal GIUDIZIO - Come smettere di sentirsi GIUDICATI

Wed, 11 Feb 2026 09:46:00 -0000

Chi di noi non si sente un po' giudicato, sotto una lente di ingrandimento che deforma e amplifica ogni nostra fragilità. Spesso sotto il sentirsi giudicati c'è un pezzo di responsabilità nostra... e qui ne parlo. Fammi sapere cosa ne pensi e se ti riconosci!

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Malati di FATICA - Come uscire dalla schiavitù del dover fare per ESSERE

Wed, 11 Feb 2026 09:33:00 -0000

Molto spesso ci incasiniamo da soli, è come se fossimo dipendenti dal crearci problemi da soli. Abbiamo memorie che ci spingono a cercare ciò che già conosciamo...e se quello che conosciamo è il sacrificio, spesso costruiamo una vita legata e dipendente dalla fatica. Qui ne parlo un po'...e tu? Cosa ne pensi?

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La paura del mondo - Perchè viene l'ansia sociale?

Tue, 03 Feb 2026 12:59:00 -0000

Impare a riconoscere e superare l'ansia sociale e tornare a vivere, davvero...

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MEDITAZIONE di 3 MINUTI - 3 Minuti per ritrovare l'equilibrio

Tue, 03 Feb 2026 09:59:00 -0000

Non sempre abbiamo tempo di fare una vera meditazione...e spesso non serve nemmeno. E' molto più utile fare tanti momenti per ricentrarci e ritrovare l'equilibrio.
Ecco, questo è uno di quelli...
Fammi sapere cosa ne pensi!

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Passo dopo Passo #5 - Che vista vuoi nella tua vita?

Mon, 02 Feb 2026 10:45:00 -0000

Cambiare non è facile..intervengono mille resistenze interne che ci bloccano e che ci "distraggono" da noi.
Così, ho realizzato degli audio, un sentiero fatto di 10 tappe (o forse di più, chissà!!), per camminare, per ascoltare, per ascoltarsi, perdersi e ritrovarsi.
Trovi il primo audio già on line e ogni settimana per 4 settimane ne troverai uno nuovo.
I successivi li troverai nella sezione abbonati a "Meditiamo e Cresciamo" su YOUTUBE, uno spazio dove trovi audio, video e soprattutto, tante live e momenti di condivisione e dove potrai vedere in anteprima ogni contenuto. Da quest'anno farò periodicamente degli webinar per gli abbonati, dei seminari on line, dove potremo parlare direttamente, potremo fare meditazioni e tanto tanto altro.
Puoi abbonarti qui: ABBONATI
Ma nel frattempo, puoi ascoltare il primo audio...o il secondo in esclusiva se sei abbonato.
Ti faccio i più sinceri auguri per tutto...
Un abbraccio

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Quando il CORPO non SA AMARE E FARSI AMARE

Fri, 30 Jan 2026 11:11:00 -0000

Moltissime persone sembra che stiano bene...fino a quando qualcuno non si avvicina emotivamente. Improvvisamente quel corpo trema, scappa, rincorre... Insomma, l''amore fa emergere le nostre ferite e paure più profonde. In qeusto video ti dico quello che osservo nel mio studio da psicologo, cercando di aiutare le persone ad "aggiustare" le ferite affettive più profonde. E tu? Hai ferite affettive? Le senti nella relazione?

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Leggere il PRESENTE per PREDIRE il FUTURO

Mon, 26 Jan 2026 18:12:00 -0000

Ti è mai capitato di dire dopo un fallimento, una relazione finita male, un problema di salute o un lavoro perso: “CAVOLO… in realtà i segnali c’erano tutti!”? Ecco… quei segnali c’erano davvero. E quasi sempre il nostro corpo li urlava da mesi, a volte da anni. Solo che noi abbiamo fatto finta di niente o presi da noi stessi non siamo stati capaci di "vedere" e "sentire". In questo video rifletto su quando sia possibile PREVEDERE il futuro… non con la sfera di cristallo, ma semplicemente smettendo di ignorare quello che il corpo e le emozioni ci stanno comunicando da un pezzo.

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Se in AMORE SCAPPI o RINCORRI....

Mon, 26 Jan 2026 14:39:00 -0000

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COME CAMBIARE DAVVERO - Ricostruire SE' STESSI

Mon, 19 Jan 2026 16:58:00 -0000

In questo video ti dico cosa farei, anzi, cosa faccio, quando sto male. Come cerco di osservarmi, come cerco di capire come rimettere ordine nella mia vita, un passo alla volta. E tu, come fai?

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Sentirsi persi - quando hai la sensazione che la vita sia più forte di te

Mon, 12 Jan 2026 13:50:00 -0000

Anche tu ti senti sempre in rincorsa nella vita? Hai la percezione di non fare mai abbastanza? Hai la sensazione che il mondo sia sempre meglio di te? Qui ne parlo...dimmi la tua! Un abbraccio! #sentirsiperso #benessere #psicologia #emozioni #motivazione

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Passo dopo Passo #2- Trovare il coraggio - Un percorso per meditare...camminare e ritrovarsi

Wed, 31 Dec 2025 08:43:00 -0000

Questo è il primo audio di un percorso ...un percorso per cambiare, da ascoaltare mentre si cammina, immaginando un sentiero di montagna, immaginando la costruzione di una vita diversa, PASSO dopo PASSO. Qui troverai i primi 4 audio, gli altri li troverai nella sezione abbonati. Ti abbraccio...e ti ringrazio Buon cammino #consapevolezza #meditarecamminando #meditazione camminata #ansia #curare ansia #psicologia #autoipnosi #ipnosi

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Passo dopo Passo #1 Un sentiero per conoscersi

Mon, 29 Dec 2025 21:20:00 -0000

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EVENTO ON LINE - SE LA TERAPIA NON BASTA

Sun, 21 Dec 2025 16:47:00 -0000

Ciao, a febbraio terrò un seminario online (potremo vederci in faccia)... In moltissimi mi scrivono ogni giorno raccontandomi percorsi infiniti, psicoterapie che non bastano, vari approcci terapeutici....tutti buoni, ma che in qualche modo non bastano. Per cercare di mettere un po' di ordine e di togliere molta confusione e cercando di dare strumenti veri, concreti, ho pensato di fare un SEMINARIO ON LINE, dove potremo vederci, potremo interagire e potrete fare domande. Prima di comunicarlo a tutti ho pensato di dirlo a Voi del gruppo "MEDITIAMO E CRESCIAMO". I Posti sono limitati...non pochi, ma NON INFINITI!!! Se vuoi restare informato, scrivi per favore alla mail INFO@GOFFREDOBORDESE.IT Scrivendo nell'oggetto della mail "SE LA TERAPIA NON BASTA". Verrai avvisata/o non appena avrò definito la data e la modalità. Ti ringrazio di cuore per il tuo supporto...e ti auguro giorni sereni. Un abbraccio Goffredo

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Ce la fai!!! Supera le paure e vivi ciò che senti

Wed, 17 Dec 2025 13:29:00 -0000

Siamo unici, irripetibili...ma per il bisogno di compiacere, per le paure che ci hanno trasmesso, viviamo una vita che non vogliamo, seppellendoci di rimpianti, sensi di colpa e frustrazioni per le situzioni nelle quali ci troviamo. Trova il coraggio di essere felice, di lottare per ciò in cui credi. Solo tu puoi sapere cosa desideri davvero...trova il coraggio di vivere la vita che desideri.

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COME SMETTERE di AUTOSABOTARSI e PROCRASTINARE - La paura di crescere

Tue, 09 Dec 2025 10:33:00 -0000

Ci muoviamo troppo spesso reagendo al passato, credendo di scegliere il presente. In questo video cerco di fare una riflessione sulla procrastinazione e l'autosabotaggio, cercando di farti vedere che in queste NON AZIONI, in realtà c'è stato qualcosa di vitale e importante, ma che ora puoi cambiare se vuoi una vita nuova.

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INVIDIA e cambiamento, SMETTILA di GUARDARE gli ALTRI

Sun, 07 Dec 2025 07:00:00 -0000

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Manuale per EMOTIVI - Perchè non riesco a trovare la mia direzione?

Fri, 05 Dec 2025 09:27:00 -0000

Per le persone emotivi vivere è molto più difficile, costoso da un punto di vista emotivo. Scelgono in funzione di quello che credono vogliano gli altri, sentendo di più riescono a ragionare di meno...e poi si ritrovano con vite costruite sugli altri e non su sè stessi. In questo video ne parlo... dimmi la tua!

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FAMIGLIE TOSSICHE , come si sviluppa ogni malessere emotivo

Sat, 22 Nov 2025 08:53:00 -0000

Ogni nostro malessere è generato dalla compressione emotiva...un organismo che per natura è spinto alla crescita e all'evoluzione, ma che viene fermato dal "contenitore" nel quale è immerso. La famiglia, la morale, la società...sono tutti contenitori, ci sentiamo padroni di noi stessi, ma semplicemente siamo il frutto dello spazio di libertà che abbiamo. In questo video ne parlo... Dimmi la tua... Un abbraccio

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EVITANTE o INDIPENDENTE? E se il problema non fossi tu? Accetta il vuoto

Tue, 18 Nov 2025 18:30:00 -0000

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Qual è il tuo senso?

Tue, 18 Nov 2025 18:18:00 -0000

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Che senso dai alla TUA VITA?

Thu, 13 Nov 2025 09:30:00 -0000

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MEDITAZIONE - Lascia ANDARE ciò che ti fa male

Thu, 06 Nov 2025 21:34:00 -0000

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Il momento di ascoltare , ricordarsi di sè per ripartire...

Thu, 06 Nov 2025 20:59:00 -0000

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Lo spazio del SENTIRE

Wed, 05 Nov 2025 22:18:00 -0000

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Puoi CAMBIARE ORA...la CRISI come momento di CAMBIAMENTO

Tue, 04 Nov 2025 15:10:00 -0000

Spesso diciamo di essere in crisi, che stiamo affrontando un momento difficile e non sappiamo come fare...e ci scordiamo come un momento di NECESSARIA ONESTA' dettata proprio dalla "crisi", sia in realtà un momento di possibile rinascita. In questo video ne parlo...cercando di evidenzaiare quanto un vero cambiamento sia possibile solo se la vita ci obbliga a prendere una posizione rispetto alle nostre vecchie scelte.

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Forse ti serve solo questo per cambiare...

Tue, 28 Oct 2025 14:32:00 -0000

CAMBIARE sembra sempre impossibile, mille pensieri, paure, tentativi, fallimenti, richieste di approvazione...ma poi, se ci pensiamo bene, il cambiamento non è altro che il percorso per cambiare. Non c'è una meta, c'è il percorso per dare una direzione diversa alla nostra vita. Qui ne parlo...fammi sapere cosa ne pensi!

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Forse ti serve solo questo per cambiare...

Tue, 28 Oct 2025 14:32:00 -0000

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Perchè sei qui? Stai vivendo per i tuoi scopi?

Thu, 23 Oct 2025 09:29:00 -0000

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MEDITAZIONE - Incontra il bambino che sei stato

Tue, 21 Oct 2025 17:09:00 -0000

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BASTA CONFERME - Basta chiderre se vai bene così...

Tue, 21 Oct 2025 14:55:00 -0000

Quando siamo insicuri chiediamo aiuto anche quando non ne abbiamo bisogno, chiediamo conferme per cose che sappiamo già, aumentando il senso di vuoto e di insicurezza che abbiamo. In questo video ne parliamo... e tu, chiedi conferme per tutto?

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Sentirsi SBAGLIATI - E' solo colpa mia - colpa e autostima

Fri, 17 Oct 2025 13:42:00 -0000

Sbaglio sempre, E' SEMPRE COLPA MIA, non so fare nulla..sono frasi che sento dire in continuazione da moltissime delle persone che seguo...e poi, se vado a vedere, hanno tutti storie simili. Bambini amati poco e male, strumentalizzati da genitori immaturi, bambini costretti ad essere adulti. In questo video ne parlo...dimmi cosa ne pensi Un abbraccio Goffredo

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SENTIRSI SBAGLIATI - Non sono MAI ABBASTANZA

Fri, 17 Oct 2025 10:07:00 -0000

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ABUSI EMOTIVI, come un abuso infantile devasta la vita emotiva e le nostre scelte

Thu, 16 Oct 2025 10:46:00 -0000

GLi abusi sono molto più di quelli che si possono pensare...e non sono solo "abusi fisici". Abuso è un genitore ambivalente, un genitore narcisista, una madre anaffettiva, un genitore complice di quello carnefice. In questo video ne parlo... DIMMI LA TUA!!!

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SCIOGLI IL TRAUMA - AUTOIPNOSI DI GUARIGIONE EMOTIVA E FISICA

Tue, 14 Oct 2025 10:12:00 -0000

In questa MEDITAZIONE GUIDATA, ti accompagno a sentire le tue MEMORIE DEL CORPO, quelle aree corporee che per difenderti si sono contratte, ma che portano con sè il ricordo del trauma originario. In questo audio ti accompagno ad ascoltarti e sciogliere da dentro le tue tensioni emotive e che sono diventate corporee e infiammazioni croniche nel tempo.

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Perchè IDEALIZZIAMO? impairamo ad accettare la realtà

Mon, 13 Oct 2025 08:42:00 -0000

Oggi faremo un viaggio insieme in un'esperienza che credo abbiamo provato tutti: l'idealizzazione. Sai, quel meccanismo sottile che ci fa innamorare non della persona reale, ma di un'immagine perfetta che abbiamo costruito per lei. È un modo potente, ma spesso doloroso, in cui cerchiamo di soddisfare un profondo bisogno d'amore. Ma da dove nasce questa urgenza di vedere l'altro come un salvatore o come l'incarnazione di tutte le nostre speranze? Ti svelo subito il segreto: tutto è collegato al nostro Bambino Interiore. Quella parte di noi che conserva le vecchie ferite e i vuoti affettivi dell'infanzia, e che continua a proiettare aspettative irrealistiche sul partner. Inconsciamente, cerchiamo negli adulti di oggi l'amore incondizionato e la sicurezza che forse ci è mancata ieri. Questo ciclo può essere estenuante e portare dritto a una relazione tossica o a delusioni a catena. Ma non temere, c'è un modo per spezzarlo. In questo video, ti guiderò con dolcezza a riconoscere la tua tendenza a idealizzare e ti offrirò la chiave per voltare pagina: imparare finalmente a dare a quel bambino dentro di te l'amore e la validazione che merita. Solo così potremo smettere di esigere amore e iniziare a viverlo in modo sano e autentico. Se ti riconosci in queste parole, siediti comodo/a, prenditi il tuo tempo e lascia che ti accompagni verso una maggiore consapevolezza. Iscriviti al canale se desideri continuare questo percorso di crescita personale e guarigione emotiva insieme a me.

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Il momento giusto

Mon, 13 Oct 2025 08:32:00 -0000

troppo spesso aspettiamo il momento giusto, il momento adatto per iniziare una cosa nuova, per chiudere un rapporto, per dire quello che sentiamo, per iniziare un diario, un modo diverso di alimentarsi...
Insomma, ogni giorno, abbiamo la capacità immensa di inventarci scuse per posticipare la cosa giusta...sana, da fare.
Un abbraccio...e grazie!

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Un foglio bianco per camminare

Sat, 11 Oct 2025 22:00:00 -0000

Lo spazio di oggi non ha un titolo...
sto ricercando me stesso, come quando ho iniziato questo percorso facendo questo podcast... un percorso per me, nella speranza che potesse accompagnare qualcuno nel proprio percorso.
Ti ringrazio di cuore....davvero tan

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Perchè IDEALIZZIAMO? impairamo ad accettare la realtà

Sat, 11 Oct 2025 17:50:00 -0000

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Aggiungere o togliere? In che fase sei della vita?

Sat, 11 Oct 2025 17:35:00 -0000

CI sono fasi della vita dove siamo costretti ad essere onesti con noi stessi....e non possiamo mentirci, siamo costretti a fare un bilancio della nostra vita.
E tu...in che fase sei della tua vita?

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Perchè sto ancora male? la struttura del malessere

Sat, 27 Sep 2025 06:44:00 -0000

Mi chiedete spesso: "Sono guarito, o guarita, ma perché sto ancora male? E tu, Goffredo, come hai fatto a guarire dagli attacchi di panico e dal malessere?" Voglio essere diretto: non c'è una malattia da curare. In questo video ti parlo della vera struttura del malessere, che non è un'astrazione mentale, ma la manifestazione fisica delle memorie del corpo che riempiono il tuo contenitore interiore, lasciandoti senza spazio. Ti spiego la metafora del secchiello e di come il nostro inconscio, fatto di muscoli e tensioni, ci spinge ad autocreare stati di emergenza. Ti racconto il mio percorso, il lavoro sul corpo e come la scelta di "accettare di perdere" sia stata la chiave per allargare lo spazio e sciogliere le tensioni. Se ti ritrovi in questa compressione, qual è la scelta più difficile che senti di dover fare in questo momento? Scrivimelo nei commenti.

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Infiammazioni croniche ed emozioni

Thu, 25 Sep 2025 09:00:00 -0000

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Mi sembra di IMPAZZIRE - La soluzione è "SEMPLICE"

Mon, 15 Sep 2025 11:57:00 -0000

A volte ci sembra di impazzire, di non essere abbastanza grandi per la vita, per le sue richieste...e qualcosa dentro di noi urla e ci spezza in due per uscire. Non stai impazzendo, semplicemente devi fare un cambiamento che va al di fuori della tua morale. Fammi sapere cosa ne pensi...e grazie del supporto!

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AUDIO PER CRESCERE: Da dove vieni? #8

Sun, 14 Sep 2025 16:23:00 -0000

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GENITORE COMPLICE - Non SENTIRSI PROTETTI da nessuno

Sat, 13 Sep 2025 08:34:00 -0000

Oggi voglio parlarvi di un concetto che può sembrare a prima vista positivo, ma che nasconde un lato oscuro e spesso doloroso: la complicità perversa. Vi racconterò la storia di un giovane uomo che, pur provando compassione per la madre, nutre un profondo rancore verso il padre. Un padre apparentemente forte e di successo, ma che ha scelto di essere complice delle fragilità della madre, lasciando il figlio a lottare da solo con il caos che questa situazione creava. In questo video parlo di come la complicità, da profondo legame, può diventare un'inerzia che ci impedisce di prendere posizione e, soprattutto, come siamo spesso noi stessi complici delle nostre paure più profonde. Ne parlerò attraverso un'analogia che spero vi aiuti a vedere la vostra vita come un "condominio" dove diverse parti di voi sono in conflitto, e dove siete chiamati a fare i direttori.

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La trappola dell'ORGOLGIO e della RAGIONE

Sat, 13 Sep 2025 08:12:00 -0000

Ogni giorno mi accorgo sempre di più di quanto ogni nostra ferita, ogni nostro comportamento malsano, sia generato dall'orgoglio, dall'incapacità di cedere, di accettare di sbagliare, sia l'unica vera causa del nostro malessere e del suo perpetrarlo.
Fammi sapere cosa ne pensi...dimmi la tua...
Un abbraccio

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LA MENTE CHE MENTE - Quando senti di NON VALERE

Sat, 13 Sep 2025 08:08:00 -0000

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Non ti fidare delle tue paure

Mon, 08 Sep 2025 21:42:00 -0000

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MEDITAZIONE GUIDATA - Per LASCIARE ANDARE, per dire GRAZIE, per DIRE ADDIO

Sun, 07 Sep 2025 20:23:00 -0000

Ci sono momenti della vita che sono più forti di noi, che ci devastano l'anima, che ci portano via qualcosa o qualcuno che ci ha segnato, nel dolore e nell'amore.

In questo audio ti accompagno a lasciare andare, davvero....traendo il piacere per il senso di libertà, attraverso il dolore, la mancanza, per dire basta, per dire...ti lascio andare

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AUDIO PER CRESCERE - Una PICCOLA palla di neve #7

Thu, 28 Aug 2025 14:53:00 -0000

cambiare sembra difficilissimo, perchè siamo concentrati sui grandi cambiamenti...ma se ci pensi, ogni grande opera, è stata costruita da piccoli mattoni...tra un errore e un miglioramento.
Prova ad ascoltarti e prova a vedere cosa puoi davvero fare oggi per far cadere la prima palla di neve di un'iimmensa valanga.

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Risolvi il TRAUMA - MEDITAZIONE ON LINE di GRUPPO

Tue, 26 Aug 2025 14:55:00 -0000

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AUDIO per CAMBIARE - Perchè fai quello che fai?#6

Tue, 19 Aug 2025 14:52:00 -0000

Da piccoli eravamo liberi...poi la vita, il contesto, i genitori, ci hanno messo su dei binari, e così, abbiamo perso la capacità di sterzare, di scegliere la nostra strada.
Perchè fai quello che fai? Cosa ti ha spinto a creare quello che oggi chiami la TUA VITA?
Fammi sapere la tua...
Un abbraccio...e grazie!

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AUDIO per CAMBIARE - il te BAMBINO cosa ti direbbe della tua vita? #5

Sun, 17 Aug 2025 20:34:00 -0000

Ogni bambino da piccolo sogna grandi cose, ha ben chiaro che vorrà dire la sua, non sa cosa...ma ha sogni, sente, non si è messo ancora dietro delle difese e delle scuse.
Se tu dovessi incontrare il piccolo te...cosa ti direbbe della tua vita e di chi sei oggi?

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MEDITAZIONE GUIDATA - IPNOSI di GUARIGIONE - sblocca tensioni emotive e fisiche che generano infiammazioni croniche

Sun, 17 Aug 2025 19:44:00 -0000

In questo audio trovi una MEDITAZIONE GUIDATA, un'IPNOSI di GUARIGIONE, per identificare e sciogliere dall'interno dolori fisici generati da tensioni emotive che sono diventate con il tempo tensioni muscolari.

Fammi sapere cosa succede mentre la fai e condividi l'audio se senti che può essere utile

Un abbraccio e grazie di cuore!

Goffredo

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MEDITAZIONE GUIDATA per LASCIA ANDARE . mettiti al CENTRO

Sun, 17 Aug 2025 15:41:00 -0000

Tutti noi siamo spesso divorati dalla vita, dagli impegni, dai doveri. Ma la renponsabilità del nostro benessere è solo nostra. Sta a noi fare qualcosa per stare bene, per ritrovare l'equilibrio. E spesso, smettere di fare, è il miglior modo per cambiare, per creare le condizioni di un cambiamento, anche piccolo, ma indispensabile per ritrovarci.

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AUTOIPNOSI per CAMBIARE

Sun, 17 Aug 2025 15:40:00 -0000

In questo audio ti propongo un processo di autoipnosi, ossia una condizione fisica e mentale per poter fare ordine tra i pensieri e ripulirti da i condizionamenti che sono dentro di te.
L'ipnosi, l'autoipnosi, non sono magie, sono operazioni pratiche, concrete, che ti permettono di raggiungere uno stato di quiete e focus che la vita quotidiana non ci consente.
Crea un tuo obiettivo, pratico, concreto, raggiungibile...
L'autoipnosi ti aiuterà moltissimo nel mantenere la centratura indispensabile per il cambiamento.
Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi, in cosa ti è utile, che difficoltà incontri.

Grazie e...buon viaggio!!

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MEDITAZIONE per RITROVARSI - lasciare andare panico e tensioni antiche

Sun, 17 Aug 2025 15:39:00 -0000

Questa meditazione è tratta da un lavoro di gruppo on line. Ho posto l'attenzione ai piccoli dettagli fisici e sensoriali, per fare in modo di aumentare sempre di più la consapevolezza di sè.
Particolarmente indicata per chi vive momenti di stress, burn out, affaticamento cronico, insonnia, incapacità di mettersi al centro della propria esistenza.

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MEDITAZIONE GUIDATA per CENTRARSI e LASCIARE ANDARE

Sun, 17 Aug 2025 15:38:00 -0000

Questa meditazione è estratta da un lavoro di gruppo on line.
Il tema centrale è imparare a sentire le forze dentro di noi, imparare ad ascoltare se siamo spinti o tirati dal passato, dal presente e come queste "tensioni" influenzano il nostro corpo.

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MEDITAZIONE GUIDATA per VOLERSI BENE

Sun, 17 Aug 2025 15:37:00 -0000

affermiamo di amarci, ma poi ci boicottiamo, ci sposiamo con il nostro secondino, con il nostro carnefice, e quando non lo troviamo fuori diventiamo noi stessi artefici del nostro dolore. In questa meditazione cerco di accompagnarti a farti una promessa, volerti bene....volere il tuo bene.

Fammi sapere una tua opinione sui miei audio...è il modo migliore che ho per crescere.

Ti auguro buon viaggio...

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MEDITAZIONE GUIDATA - Supera LA PAURA

Sun, 17 Aug 2025 15:36:00 -0000

In questa meditazione, provo a seguirti passo passo nel lasciare andare le tensioni emotive e le paure, attraverso il respiro e la consapevolezza dei segnali che il corpo ci dona.

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MEDITAZIONE GUIDATA per DORMIRE, per LASCIARE ANDARE

Sun, 17 Aug 2025 15:36:00 -0000

Dormire vuole dire fidarsi, accettare, smettere di controllare. L'insonnia è sinonimo di paura, di controllo, di sfiducia verso il mondo circostante.
Con questo audio cerco di accompagnarti al silenzio, al nulla, a quello spazio vuoto indispensabile per vivere bene...in armonia con noi stessi

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MEDITAZIONE - 3 MINUTI PER RIMETTERSI AL CENTRO

Sun, 17 Aug 2025 15:34:00 -0000

In questo brevissimo audio ti ricordo che l'unico protagonista della tua vita puoi essere solo tu...e che se vuoi stare bene devi ascoltare prima te degli altri...
Ti ringrazio, condividi i miei audio e fammi sapere la tua opinione.
Ti abbraccio
Goffredo

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MEDITAZIONE GUIDATA PER IL DOLORE FISICO

Sun, 17 Aug 2025 15:34:00 -0000

In questa meditazione ti accompagno alla risoluzione del dolore fisico agendo dall'interno, per sciogliere tensioni emotive che diventano corporee...fisiche, acute o croniche.
Condividi questo audio con le persone che credi possano non stare bene e che possano trarre beneficio da questo audio.
Ti ringrazio e ti auguro una buona giornata

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MEDITAZIONE GUIDATA per ACCETTARE LE PAURE

Sun, 17 Aug 2025 15:33:00 -0000

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MEDITAZIONE GUIDATA di GUARIGIONE FISICA ed EMOTIVA

Sun, 17 Aug 2025 15:31:00 -0000

In questo audio ho cercato di condensare tutto ciò che ho osservato nella mia esperienza. Cerco di accompagnarti all'ascolto di te, dei pensieri, delle emozioni e delle tensioni fisiche, affinchè tu possa ascoltare, riconoscerle e superarle...

Fammi sapere cosa ne pensi e come ti sei sentito!

Un abbraccio

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MEDITAZIONE GUIDATA di CENTRATURA - 10 min - Ritrova l'EQUILIBRIO EMOTIVO

Sun, 17 Aug 2025 15:30:00 -0000

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MEDITAZIONE GUIDATA - 15 per ritrovare l'EQUILIBRIO EMOTIVO

Sun, 17 Aug 2025 15:29:00 -0000

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AUTOIPNOSI per MIGLIORARSI

Sun, 17 Aug 2025 15:24:00 -0000

La nostra vita è fatta di automatismi...automatismi che se "ben installati" ci fanno evolvere, se male installati ci fanno autodistruggere.

Come abbiamo creato i nostri pensieri boicottanti, cosi possiamo creare quelli che ci fanno evolvere, basta prenderci la responsabilità di noi stessi.

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MEDITAZIONE GUIDATA - Accettare il VUOTO

Sun, 17 Aug 2025 15:23:00 -0000

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AUTOIPNOSI per dire BASTA - COMINCIO DA ME

Sun, 17 Aug 2025 15:22:00 -0000

Benvenuti a questa sessione di autoipnosi, pensata per aiutarvi a rafforzare la vostra capacità di dire "basta" quando ne avete bisogno. Che si tratti di abitudini, situazioni o pensieri che non vi servono più, imparare a stabilire limiti sani è un passo fondamentale verso una vita più serena e in armonia con voi stessi. Prendetevi un momento per trovare una posizione comoda, dove non sarete disturbati per i prossimi 10 minuti. Potete sedervi o sdraiarvi, l'importante è che vi sentiate a vostro agio. Chiudete delicatamente gli occhi quando vi sentite pronti e iniziate a fare qualche respiro profondo e lento, lasciando che ogni espirazione porti via un po' di tensione. Immaginate di inspirare calma e di espirare qualsiasi preoccupazione. Ripetete mentalmente queste affermazioni, sentendole risuonare dentro di voi: "Ho il diritto di dire 'basta' a ciò che non mi serve più." "Scelgo di proteggere la mia energia e il mio benessere." "Ogni giorno divento più forte nel stabilire limiti sani." Lasciate che queste parole si imprimano nel vostro subconscio. Ora, lentamente, iniziate a riportare la vostra consapevolezza al vostro respiro. Sentite il vostro corpo, la sedia, la stanza in cui vi trovate. Quando vi sentite pronti, con una sensazione di pace e forza ritrovata, potete riaprire gli occhi. Ricordate, questa è una pratica che potete richiamare ogni volta che ne sentite il bisogno. Siete in grado di proteggere la vostra energia e di vivere in modo più autentico. Portate con voi questa sensazione di empowerment per il resto della vostra giornata.

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MEDITAZIONE GUIDATA - 15 MINUTI per superare i CONFLITTI EMOTIVI e FISICI

Sun, 17 Aug 2025 15:20:00 -0000

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AUDIO per CAMBIARE - Che ci faccio qua? #1

Fri, 15 Aug 2025 12:26:00 -0000

Questo è il primo audio di un percorso di domande...di ricerca di risposte, per sviluppare un dialogo interiore di crescita decrescita o cambiamento.

Fammi sapere cosa ne pensi...condividi per favore se ti fa piacere...

Grazie infinite!!!

Per restare sempre aggiornato sulle mie attività, iscriviti alla mia newslettere qui:

https://goffredobordese.substack.com/

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AUDIO per CAMBIARE: I PRIMI RICORDI #3

Fri, 15 Aug 2025 12:25:00 -0000

Spesso ci incastriamo nei ricordi...o in quelli che crediamo essere i nostri ricordi. E così...questi decidono il nostro presente, le nostre reazioni, le nostre scelte, i nostri evitamenti.
Dove sono i tuoi primi ricordi?

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AUDIO per CAMBIARE - Chi sono DAVVERO io? #2

Fri, 15 Aug 2025 12:25:00 -0000

Continua il nostro percorso di conoscenza di sè.
Chi sono DAVVERO io?
Cosa direbbero di me le persone attorno a me?
Fammi sapere cosa ne pensi...condividi per favore se ti fa piacere...
Grazie infinite!!!
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https://goffredobordese.substack.com/

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AUDIO per CAMBIARE: Agisco o REagisco? Di chi sono i miei pensieri? #4

Fri, 15 Aug 2025 11:42:00 -0000

Di chi sono i tuoi pensieri? Agisci o reagisci? Tutti noi siamo condizionati da ciò che succede attorno a noi.
In questo audio ti accompagno ad ascoltare come reagisci...per farti sentire se quello che fai, lo SCEGLI o lo SUBISCI

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3 Minuti per Noi...per INIZIARE un nuoivo NOI #1

Mon, 11 Aug 2025 10:34:00 -0000

La vita ci sposta, ci stacca da noi, dal nostro sentire, dalle promesse che siamo fatto.
Qui ti propongo 3 minuti, 3 minuti per te, per respirare...per dire comincio, IO, ORA.
Ti auguro un abbraccio...

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MEDITAZIONE GUIDATA - Ritrova i TUOI Maestri INVISIBILI

Sat, 09 Aug 2025 12:12:00 -0000

Abbiamo tutti dei confini che pensiamo essere nostri...che determinano la nostra vita, che hanno costruito il nostro passato, che è diventato il nostro presente e che diventerà il nostro futuro... In questi aufio cerco di accompagnarti in un percorso di autoesplorazione...nelle azioni della tua vita, mentre cammini, passeggi, guidi...perchè è nella normalità che si costruisce una NUOVA normalità FAmmi sapere cosa ne pensi...e commenta! Un abbraccio e grazie della tua fiducia!

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Esplora i TUOI CONFINI

Wed, 06 Aug 2025 08:22:00 -0000

Spesso viviamo la nostra vita pensando di averla scelta, di aver scelto in funzione dei nostri gusti, delle nostre convinzioni.

Ma ne siamo proprio sicuri?

In questi audio...spero di poterti accompagnare nei tuoi momenti di riflessione, di autoesplorazione....

Dimmi cosa ne pensi nei commenti!

Ti ringrazio...e ti auguro un abbraccio!

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Riparto da me. Dico quello che sento....

Sat, 02 Aug 2025 18:02:00 -0000

Troppo spesso non diciamo quello che sentiamo, quello che pensiamo, ingoiamo...nella speranza magica di essere visti, di essere ascoltati.
Ecco, l'estate è un ottimo momento per rtimettersi al centro.
Partiamo da noi...adesso.

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Come si diventa BLOCCATI? - Un CASO CLINICO

Tue, 29 Jul 2025 14:10:00 -0000

In questo video racconto un "caso clinico", una storia... la storia di un ragazzo che per non deludere è rimasto bloccato nelle proprie ansie e paure, senza capire che le "sue ansie", non sono davvero le sue...ma sono ereditate da un clima familiare ansiogeno e che ha trasmesso la paura di vivere e della libertà.

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Come SOMATIZZI? - Emozioni -INFIAMMAZIONI CRONICHE e CORPO

Sat, 26 Jul 2025 20:32:00 -0000

Oggi parliamo di un tema tanto affascinante quanto delicato: il legame tra emozioni e somatizzazione. Ti è mai capitato di sentire un nodo allo stomaco prima di un esame importante? O di avere mal di testa ricorrenti senza una causa medica apparente? Non è un caso. Il nostro corpo parla — e spesso lo fa quando la mente non riesce a esprimere quello che prova. Ansia, rabbia, stress, paura... Quando queste emozioni non trovano una via d’uscita, possono trasformarsi in sintomi fisici reali. In questo video esploreremo: 🔹 Cos’è la somatizzazione 🔹 Come emozioni represse o non elaborate influenzano il nostro corpo 🔹 E, soprattutto, cosa possiamo fare per ascoltare il nostro corpo e prenderci davvero cura di noi Perché comprendere il linguaggio del corpo è il primo passo verso un benessere più profondo e autentico.

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Le FERITE AFFETTIVE - il bene CERCALO DENTRO

Sat, 19 Jul 2025 07:28:00 -0000

Oggi vorrei presentarvi un video che ho realizzato, intitolato "Le Ferite Affettive - Il Bene Cercalo Dentro". È un lavoro che cerca di esplorare un aspetto fondamentale della nostra esperienza umana e, spero, possa offrire spunti di riflessione. Il mio obiettivo era creare un contenuto significativo che potesse essere facilmente trovato da chi è interessato a questi temi. Nel video, affronto il concetto di "ferite affettive". Cerco di spiegarle non solo come eventi traumatici, ma come l'insieme delle nostre esperienze di vita, del modo in cui abbiamo ricevuto affetto e protezione, e di come tutto questo sia stato interpretato a livello personale. Ho provato a sottolineare come la vita non sia sempre una favola e come la nostra mente tenda a dare più peso ai ricordi negativi, una tendenza naturale che a volte può risultare limitante. Nel video, discuto anche il ruolo della psicoterapia, suggerendo che la sua efficacia spesso deriva da una connessione autentica tra terapeuta e paziente. Ho anche collegato le ferite affettive agli attacchi di panico, spiegando come possano emergere quando ci si sente spinti fuori dalla propria zona di comfort. #FeriteAffettive #Psicologia #CrescitaPersonale #BenessereEmotivo #Autosufficienza #Psicoterapia #GestioneEmozioni #AccettazioneDiSè #AttacchiDiPanico #GoffredoBordese

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CONSAPEVOLEZZA - Come RAGGIUNGERLA ...DAVVERO

Thu, 17 Jul 2025 09:52:00 -0000

Questa volta, ho voluto esplorare un argomento che trovo affascinante e incredibilmente importante per la nostra vita di tutti i giorni: la coscienza, con un focus speciale sulla consapevolezza emotiva. Nel video, mi immergo in profondità per capire cosa significa davvero essere coscienti. Non è solo una questione di pensieri o di ciò che sappiamo, sapete? È molto di più: è la capacità di percepire noi stessi e gli altri, di connetterci con i nostri sensi e, soprattutto, con le nostre emozioni. Ho cercato di spiegarvi perché, secondo me, la vera coscienza va oltre il semplice "sapere" qualcosa. Potremmo conoscere a fondo i nostri problemi (magari abbiamo letto mille libri o fatto tante riflessioni), ma finché non li "sentiamo" e li viviamo a livello emotivo, il cambiamento è difficile. E sì, ho parlato anche del ruolo fondamentale del nostro corpo in tutto questo – perché le emozioni non sono solo nella testa! Il nostro corpo è un ricevitore incredibile di sensazioni ed è proprio lì che possiamo iniziare a sviluppare una vera consapevolezza emotiva. Ho condiviso anche qualche riflessione su come la mancanza di autoconsapevolezza emotiva possa influenzare le nostre relazioni (ho usato l'esempio di una cena di famiglia che forse vi farà sorridere, o riflettere!). E poi, ho toccato un punto che so che farà discutere: l'importanza di essere un po' "egoisti" (nel senso buono!) ascoltando i nostri bisogni e le nostre emozioni per poter essere davvero altruisti. Infine, ho provato a darvi qualche spunto pratico su come possiamo sviluppare questa consapevolezza nella nostra vita, parlando anche del "gioco del silenzio" e di come affrontare il disagio per liberarci dalle nostre rigidità corporee, che spesso sono nient'altro che emozioni bloccate. Insomma, è un video che mi ha preso molto, e spero davvero che possa offrirvi qualche spunto interessante o, perché no, farvi riflettere su aspetti nuovi della vostra vita emotiva. Se vi va di dare un'occhiata, lo trovate qui: [Inserisci qui il link al tuo video YouTube] Come sempre, mi piacerebbe tantissimo sentire le vostre impressioni nei commenti sotto il video. Qual è la vostra idea di consapevolezza emotiva? C'è qualcosa che vi ha colpito in particolare? Grazie mille per il vostro supporto, significa davvero tanto per me! Un abbraccio,

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Cresciamo EMOTIVAMENTE

Sun, 13 Jul 2025 10:15:00 -0000

Ogni nostro malessere, è mantenuto da aspettative magiche che abbiamo dall'altro. Dipendiamo emotivamente, economicamente, chiediamo conferme in continuazione...diventando sempre più immaturi e insicuri. Come psicoterapeuta, ho notato come spesso ci venga insegnato a evitare il disagio e a cercare soluzioni rapide, ma questo approccio, purtroppo, può ostacolare la nostra vera crescita emotiva. L'infantilizzazione nella società e nella psicologia: vedremo come il pensiero positivo estremo e alcune terapie olistiche possano, involontariamente, impedirci di accettare le difficoltà e la sofferenza che fanno parte della vita. L'incapacità di autosostenersi: ti condivido alcune riflessioni personali sul bisogno di costante rassicurazione e su come questo possa portare a dipendenze poco salutari. Scopriremo la differenza fondamentale tra un bambino e un adulto: la capacità di contenere ed elaborare le emozioni. L'importanza del silenzio e dell'autosufficienza: Parleremo di come la ricerca costante di validazione esterna e il bisogno di sfogare ogni emozione ci impediscano di ascoltare noi stessi. Il silenzio può essere uno strumento terapeutico potente per costruire la forza interiore. Il "Plank Emotivo": Introdurrò un concetto che ritengo fondamentale: la capacità di sopportare il disagio emotivo senza cedere. Questa "resistenza emotiva" è cruciale per l'autodisciplina, relazioni più sane e il benessere generale. Critica alle "soluzioni magiche": Esaminerò la tendenza a cercare soluzioni rapide e "magiche" per eliminare la sofferenza, e perché queste approcci spesso non favoriscono una vera resilienza. Il mio obiettivo con questo video è incoraggiarvi a essere più "parsimoniosi" con le vostre esplosioni emotive e a imparare a contare di più su voi stessi, piuttosto che cercare costantemente validazione esterna o sollievo immediato dal disagio

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Musica, Indipendenza, Pari, Dispari e pensieri limitanti

Sun, 13 Jul 2025 07:48:00 -0000

In questo audio ho fatto un salto nel passato, a quando suonavo la batteria ed ero "ossessionato" dalle INDIPENDENZE..e chissà come mai lo ero !

Da li sono partite tante riflessioni, sul ritmo, sull'istinto, sul controllo (tempo 4 quarti), sulla possibiltià di lasciarsi andare ed esplorare "ritmi" nuovi, nuovi aspetti di me...cercando le mie INDIPENDENZE.

Fammi sapere cosa ne pensi...e grazie di cuore per il tuo ascolto

Ti auguro un abbraccio

Goffredo

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La fertita dei NON AMATI - Quando il PASSATO distrugge il PRESENTE

Thu, 10 Jul 2025 09:03:00 -0000

Amiamo come siamo stati amati, sognamo in base a come siamo stati spinti a credere in noi. Molti di noi, vedono le proprie vite distrutte dalle ferite dell'infanzia, segnate da genitori ambivalenti, a volte crudeli, complici di carnefici...incapaci di farci emergere. In questo video parlo delle conseguenze del NON AMORE...o dell'amore ricevuto male. Fammi sapere un tuo commento... Un abbraccio

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TORNIAMO a dire GRAZIE

Mon, 07 Jul 2025 07:56:00 -0000

Troppo spesso siamo assorbiti dalla ruota della vita, da questa enorme ruota che rapisce energie, sogni, attimi.
Impariamo a dire no...impariamo a dire ORA TOCCA A ME, questo è il mio spazio...e solo io posso difenderlo e sceglierlo.
TI auguro un abbraccio

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Il POTERE "MAGICO" delle EMOZIONI REPRESSE - Il DOLORE CRONICO - con Alessio Veneziano

Sun, 06 Jul 2025 15:38:00 -0000

In questo video intervisto Alessio Veneziano, @venezianotherapy, terapista specializzato nel dolore e in infiammazioni croniche. Insieme parliamo del rapporto tra ansia, corpo, rigidità corporee, emozioni inespresse, somatizzazione e del potere che NOI abbiamo nello stare meglio, se ci prendiamo la responsabilità di ciò che succede dentro di noi. Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti! Un abbraccio Goffredo

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Che RUOLO hai nelle relazioni?

Thu, 26 Jun 2025 19:24:00 -0000

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FESTEGGIA i FALLIMENTI - Stai cambiando e imparando

Wed, 25 Jun 2025 09:49:00 -0000

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DOMANDE per CRESCERE - Quali sono i tuoi primi ricordi?

Fri, 20 Jun 2025 21:38:00 -0000

Questo desidera essere un percorso di cambiamento....un percorso per diventare indipendernti, per farsi delle domande, per non credere alle prime risposte...per evolversi, passo dopo passo. Un abbraccio grande...fammi sapere come va e cosa ne pensi....e se puoi, condividi il percorso con chi ami.

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DOMANDE per CRESCERE - Il bambino che sei stato sarebbe orgoglioso di te?

Wed, 18 Jun 2025 21:31:00 -0000

Questo desidera essere un percorso di cambiamento....un percorso per diventare indipendernti, per farsi delle domande, per non credere alle prime risposte...per evolversi, passo dopo passo.
Un abbraccio grande...fammi sapere come va e cosa ne pensi....e se puoi, condividi il percorso con chi ami.

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DOMANDE per CRESCERE - A che punto sei della tua vita?

Wed, 18 Jun 2025 20:54:00 -0000

Questo desidera essere un percorso di cambiamento....un percorso per diventare indipendernti, per farsi delle domande, per non credere alle prime risposte...per evolversi, passo dopo passo.
Un abbraccio grande...fammi sapere come va e cosa ne pensi....e se puoi, condividi il percorso con chi ami.

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Centrarsi nel CAOS - Ritrova te stesso nei momenti di PRESSIONE EMOTIVA

Tue, 17 Jun 2025 07:25:00 -0000

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La legge naturale di ESPANSIONE e CONTRAZIONE - Il ritmo dell'energia

Tue, 10 Jun 2025 07:47:00 -0000

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Quale approccio terapeutico seguire? Quale uso?

Wed, 04 Jun 2025 13:14:00 -0000

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Cambiamo la nostra VITA - Affrontiamo ansia e stress

Wed, 04 Jun 2025 07:28:00 -0000

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Tornare a SENTIRSI - Quando la vita ti allontana da TE

Wed, 04 Jun 2025 07:12:00 -0000

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Da dove partirei per CAMBIARE?

Wed, 04 Jun 2025 07:09:00 -0000

Ma se dovessi parlare con il me piccolo, insicuro, balbuziente e un po' sfigatello...cosa gli direi? come cercherei di aiutarlo a superare le sue paure, le sue convinzioni ferree su di sè e sugli altri, come potrei aiutarlo per fargli vedere che c'è molto altro oltre le sue paure? Il mio canale nasce per dare la possibilità a chiunque di esplorarsi, conoscersi, aumentare la propria consapevolezza con strumenti semplici, andando al di là della psicologia "tradizionale" fatta di teoria, ma aggiungendo anche strumenti indispensabili come la consapevolezza corporea, la respirazione e tutti quegli strumenti che la natura ci offre silenziosamente.

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Stai facendo la cosa giusta per te?

Tue, 03 Jun 2025 08:49:00 -0000

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La coscienza che galleggia

Mon, 26 May 2025 07:34:00 -0000

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Lascia andare il SENSO DI COLPA - Non sono MAI ABBASTANZA

Fri, 23 May 2025 08:33:00 -0000

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Guarda avanti...è solo mare - Superare le proprie paure

Thu, 15 May 2025 14:35:00 -0000

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Parliamo di ipnosi #2

Fri, 09 May 2025 08:22:00 -0000

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Parliamo di ipnosi #1

Fri, 09 May 2025 08:10:00 -0000

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SOPRAVVIVERE alla TRANSIZIONE

Tue, 06 May 2025 18:52:00 -0000

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L'amore che brucia e risana

Tue, 06 May 2025 14:38:00 -0000

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Smettere di PROCRASTINARE e RIMANDARE la propria VITA

Sat, 03 May 2025 06:48:00 -0000

Non siamo uno...siamo abitati da tante parti...e ognuno vuole dire la sua e avere ragione. Risultato? la paralisi..il procrastinare, l'incapacità di partire. ecco perchè tra le parti che abbiamo, dobbiamo costruirne una nuova, scelta da noi...a prescindere da quelle che già abbiamo e dalle vocine dentro di noi che ci dicono di fare il contrario.

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Parti da TE

Sat, 03 May 2025 06:24:00 -0000

Per scegliere la propria destinazione dobbiamo capire dove siamo...e accettarlo,davvero.

Spesso siamo più concentrati sul cambiare gli altri al posto di cambiare noi. Partiamo da noi...più semplice...e meno arrogante

Buon viaggio...e un abbraccio

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Smettere di PROCRASTINARE e RIMANDARE la propria VITA

Wed, 30 Apr 2025 14:03:00 -0000

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Supera le TUE CREDENZE LIMITANTI - Autoipnosi BINEURALE - 432HZ Audio di guarigione dell'INCONSCIO

Sun, 27 Apr 2025 13:35:00 -0000

La nostra mente, il nostro corpo, registra tutto, ricorda tutto... e lo fa in modo specifico, attraverso i due emisferi e attraverso aree cerebrali specifiche. Così, come abbiamo costruito i nostri limiti, possiamo toglierli, rieducandoci al cambiamento. In questo audio sfrutto le bineuralità per attivare tutte le nostre aree cerebrali, per rieducare la nostra mente a un NUOVO NOI.

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La FREQUENZA dei RICORDI

Fri, 18 Apr 2025 08:49:00 -0000

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Il pericolo del PIANO B...

Mon, 14 Apr 2025 13:37:00 -0000

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Ricordati la tua strada

Sat, 12 Apr 2025 06:21:00 -0000

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Troppo di tutto....ESSENZIALITA' per ritrovarsi

Fri, 11 Apr 2025 08:20:00 -0000

Se sei emotivo e quindi empatico,....forse ti ritrovi ad accumulare tutto; peso, cibo, vestiti superflui, relazioni che non vuoi davvero, ecc.

La cura? accettare che abbiamo troppo...e che dobbiamo semplificarci la vita andando contro quella bestiolina affamata che vuole colmare ogni vuoto.

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Ci sei nella TUA AGENDA?

Sat, 05 Apr 2025 06:42:00 -0000

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RIPRENDIAMO il CONTROLLO EMOTIVO; cosa faccio per sentire e uscire dall'ANSIA

Thu, 03 Apr 2025 13:19:00 -0000

Spesso siamo posseduti dalle nostre emozioni. Ci definiamo calmi quando in realtà siamo delle bombe ad orologeria, e per questa tensione non sappiamo ascoltarci ed ascoltare.

In questo video parlo di come recuperare l'equilibrio emotivo, ritrovare l'empatia per noi stessi, interrompendo in pochi passi la tendenza all'autoboicottaggio di noi stessi.

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Il SEGRETO di ogni CAMBIAMENTO...e i LIMITI ENORMI della PSICOTERAPIA

Wed, 02 Apr 2025 10:42:00 -0000

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Un trucco per ASCOLTARCI...e ASCOLTARE, davvero....

Tue, 01 Apr 2025 08:50:00 -0000

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di cosa è fatta la tua gabbia?

Tue, 25 Mar 2025 09:24:00 -0000

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Come stai?

Mon, 24 Mar 2025 21:54:00 -0000

Come stai? sai chiedertelo davvero? per poter cambiare dobbiamo iniziare con il sapere come stiamo...accettando di non sapercelo chiedere davvero, di non sapere dove siamo e come ci siamo finiti....

E tu? come stai?

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Il potere dell'INVISIBILE, tra ENERGIE, memorie, SOGNI e UNIVERSO

Thu, 13 Mar 2025 20:11:00 -0000

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NON SEI ANSIOSO...ascoltati, la cura E' SEMPLICE

Tue, 11 Mar 2025 20:05:00 -0000

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Ti serve davvero lo psicologo? Il terapeuta migliore è dentro di te...

Mon, 10 Mar 2025 13:24:00 -0000

Ma serve davvero lo psicologo? come potremmo fare se non avessimo nessuno con cui condividere e al quale chiedere conforto o il suo parere?

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Il sistema ci droga e lo confondiamo con l'unico mondo possibile

Sat, 08 Mar 2025 09:55:00 -0000

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Serve davvero MEDITARE? Tra teoria e realtà...se non riesco a meditare

Sat, 08 Mar 2025 09:26:00 -0000

Il mondo della meditazione è calmo e pacifico nel nostro immaginario, ma nella realtà parliamo di calma e meditazione quando invece siamo arrabbiati e impulsivi.

Ma come mai non funziona la meditazione? In questo video cerco di fare una riflessione sulla schizofrenia della meditazione praticata e pensata dalla maggior parte delle persone.

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I rapporti tossici , il TRIANGOLO DI KARPMAN, Vittima, carnefice e salvatore

Sat, 08 Mar 2025 09:24:00 -0000

Oggi parliamo di qualcosa che può fare una grande differenza nelle nostre relazioni: il Triangolo Drammatico di Karpman. Ti guiderò alla scoperta di tre ruoli che, spesso senza accorgercene, viviamo ogni giorno: la Vittima, il Salvatore e il Persecutore. Insieme esploreremo come questi schemi influenzano le nostre vite e come possiamo liberarci da dinamiche che non ci fanno stare bene.

Seguimi su YOUTUBE e CONDIVIDI se credi che questo contenuto possa essere utile a qualcuno....

GRAZIE!!!

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Da dove parto per cambiare? Piccoli consigli per ascoltarsi...

Sat, 08 Mar 2025 09:04:00 -0000

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Convivere con il VUOTO per ritrovare sè stessi

Sat, 08 Mar 2025 07:29:00 -0000

La natura non tollera il vuoto...e così, riempiamo, riempiamo, riempiamo ogni spazio, ogni vuoto, fino a perderci, mettendo l'altro davanti a noi, dando al mondo più di qiuanto diamo a noi stessi.

Fammi sapere quali sono i tuoi vuoi...e ti ringrazio, davvero.

Un abbraccio

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Vivere nella paura, quando chiamiamo ANSIA uno stato di PAURA CRONICO

Thu, 13 Feb 2025 10:48:16 -0000

Sei mai stato un bambino che ha vissuto nella paura dei propri genitori?Hai mai sentito quel nodo allo stomaco ogni volta che sentivi passi avvicinarsiQuella tensione costante che rendeva ogni momento imprevedibileSe la paura era una presenza costante nella tua infanziasappi che non sei soloCrescere con la paura dei genitori lascia cicatrici profondeL’ansia diventa il tuo compagno silenziosoL’insicurezza si radica in ogni tua sceltaIl bisogno di approvazione diventa una lotta quotidianaIl timore del giudizio prende il controllo della tua voce interioreE le relazioni si trasformano in campi minati emotiviQuando si cresce con la paurai confini tra rispetto e terrore si confondonoSi impara a sopravvivere invece di vivereA compiacere invece di esprimereA nascondersi invece di brillareE tutto questo si riflette nell’adulto che sei oggiMa la paura non deve essere la tua prigionePuoi spezzare il cicloPuoi riconoscere il bambino dentro di te e dargli la sicurezza che non ha mai avutoPuoi trasformare la paura in consapevolezzae la sofferenza in crescitaQuesto video esplorerà le conseguenze psicologiche di crescere con la paura dei genitori, gli effetti sull’autostima, sulle relazioni e sulla salute mentale

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Domande per crescere#4 - La trappola dell'EGO

Thu, 06 Feb 2025 21:42:49 -0000

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Domande per crescere #3 : cosa ti rassicura?

Wed, 05 Feb 2025 20:59:11 -0000

Continua il nostro percorso di crescita....

Cosa ti rassicura? cosa ti spaventa?

Aiutami a migliorarmi, dammi degli spunti per migliorare questo spazio, delle domande da porre, delle riflessioni...

Per qualche giorno attorno al 8/10 di febbraio non troverai il mio PODCAST su Spotify.

E' solo un problema tecnico...sarà solo per pochi giorni!!!

Un abbraccio!

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So tutto ma sto male...sapere VS SENTIRE

Tue, 04 Feb 2025 15:43:17 -0000

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Perchè sto male? Domande per crscere #2

Wed, 29 Jan 2025 21:15:08 -0000

Da dove viene il mio malessere? dove mi sono incastrato nel passato? Cosa mantiene il mio malessere oggi?

Qui continua il mio percorso per farsi qualche domanda...

Fammi sapere cosa ne pensi, aiutami a crescere!!!

Trovi molti video anche su YOUTUBE

Un abbraccio

Goffredo

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Domande per crescere #1

Mon, 27 Jan 2025 22:40:41 -0000

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Picccoli passi di attenzione

Sun, 26 Jan 2025 11:15:26 -0000

la vita ci da mille modi per poterci migliorare. Mi piace pensare che ogni piccolo audio possa essere un piccolo pezzo di benessere e di ricerca di sé...

spero sia cosi...

Un abbraccio e buon cammino!

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Pensieri notturni...

Sun, 26 Jan 2025 11:13:54 -0000

La notte porta consiglio si dice...sicuramente porta profondità...

Qui una mia piccola condivisione nottura

Un abbraccio e buon cammino!

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3 Minuti per rimettersi al centro

Sun, 26 Jan 2025 11:12:15 -0000

Questo breve audio è una mini autoipnosi, un piccolo viaggio dentro di sé per ritrovare l'equilibrio emotivo, per lasciare andare ciò che non va...per dormire scegliendo di dormire...

Seguimi anche su YOUTUBE!

Buon viaggio!

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Un passo dopo l'altro verso quello che vogliamo

Sat, 25 Jan 2025 07:32:17 -0000

Dannata motivazione...non siamo mai abbastanza, la vita degli altri è sempre migliore...e invece no. Vorrei che per un giorno tutti potessero vedere il mondo con gli occhi degli altri...
Ti auguro un abbraccio Seguimi anche sul canale YUOTUBE

Goffredo Bordese

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Il gioco del silenzio

Thu, 23 Jan 2025 09:29:17 -0000

Parliamo, parliamo agli altri, educhiamo gli altri a cosa sarebbe giusto per noi...e perdiamo energia, sprechiamo la poca energia di cui avremmo bisogno noi...
Facciamo il gioco del silenzio...mettiamo le energie su di noi

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Il dolore antico, le ferite d'amore che riemergono

Tue, 14 Jan 2025 20:52:07 -0000

Alcune storie sono dei film. In amore, quando finisce e quando ci eleva, mostriamo le nostre parti più profonde, grandiose e demoniache. Ecco, in questo racconto di un colloquio clinico, racconto di un ragazzo, dei suoi vuoti emotivi antichi e del suo bisogno d'amore. Abbonati a questo canale per accedere ai vantagg e sostenere il progetto: / @goffredobordesepsicologo

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Autoipnosi - Meditazione per lasciare andare la rabbia e il dolore

Fri, 10 Jan 2025 12:47:45 -0000

Spesso dentro di noi esistono sentimenti antichi di dolore, rabbia, che generano paura e conflitti che cadono poi su di noi e nelle nostre relazioni.

In questo audio ti accompagno a sciogliere i nodi che impediscono il tuo fluire emotivo...

Fammi sapere cosa provi, come va....spero davvero di cuore che possa accompagnarti dove desideri tu

TI abbraccio

Goffredo

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Meditazione IPNOTICA per lasciare andare ciò che ci fa male

Thu, 09 Jan 2025 14:20:51 -0000

In questo audio ti accompagno nel tuo incoscio per liberarlo da ciò che ti spaventa...

prepara un foglietto e una penna...ti serviranno!

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Voglio andare in Mongolia

Wed, 08 Jan 2025 13:21:32 -0000

Dove vuoi vivere la tua vita?Dove sta andando la tua auto? Hai impostato tu il navigatore o la tua vita e il tuo bisogno di compiacere?

Io voglio andare in Mongolia...

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Un male antico, il corpo che ricorda

Wed, 08 Jan 2025 13:19:48 -0000

In questo audio ti racconto cosa mi è successo dopo un lavoro corporeo...

Il corpo ricorda, ripropone, ci ricorda da dove veniamo e la fatica che ha fatto per restare vivo..

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Disegna la tua vita. Meditazione per cambiare la propria vita

Sat, 28 Dec 2024 15:18:22 -0000

In questo audio ti accompagno a fare un bilancio di ciò che hai, di ciò che sei...per costruire una persona nuova, la vita che davvero vorresti, al di là di ogni paura, caproespiatorio e scusa...passo passo, dolcemente, verso la vita che vorresti

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La bellezza della (tua) Follia

Tue, 17 Dec 2024 10:40:42 -0000

La nostra vita è limitata dalla nostra visione, e la nostra visione è condizionata dalle nostre paure...togli le paure e il mondo si allarga.
In questo audio, rifletto sul bisogno di follia...e sull'importanza di considerare la follia come il più grande regalo che tu possa avere.

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3 minuti per me - COME STAI? - AUDIO 2

Sat, 14 Dec 2024 20:55:38 -0000

Molto spesso nella nostra vita frenetica abbiamo bisogno di rimetterci al centro in pochissimo tempo. Abbiamo bisogno di una carezza, di un abbraccio, di una voce fraterna che ci dica...respira, va tutto bene...respira. Ecco, in questi brevi audio cercherò di fare questo, di ricordarti che sei solo in un brutto temporale, e che anche questa volta finità. Un abbraccio

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3 minuti per me - MI METTO AL CENTRO - AUDIO 1

Sat, 14 Dec 2024 20:54:33 -0000

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2 Minuti per te....per tornare ad ascoltarti

Sat, 14 Dec 2024 07:49:08 -0000

A volte non abbiamo tempo nemmeno di chiederci come stiamo....ecco, qui ti chiedo solo 2 minuti, 2 minuti per te, per averne molti altri per gli altri, per essere onesta e onesto con te stesso, per ricordarti che l'unico corpo in cui puoi vivere è il tuo.
TI abbraccio forte
Goffredo

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Scegli il tuo futuro, costruisci i tuoi sogni

Fri, 13 Dec 2024 18:06:52 -0000

In questa meditazione facciamo un viaggio, un viaggio tra l'anima, il corpo e il futuro...

fammi sapere cosa ne pensi

Ti auguro un buon viaggio!

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Attento alle botole emotive!

Thu, 12 Dec 2024 22:18:32 -0000

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Traiettoria EMOTIVA, cosa vorrai provare?

Sat, 07 Dec 2024 07:55:26 -0000

Per andare a trovari i nonni lontani impostiamo il navigatore, nonostante sappiamo benissimo il percorso da fare...per la vita invece non lo facciamo mai, carichiamo in macchina chiunque, ci affidiamo a lui, permettiamo a lui o a al caso di decidere la nostra destinazione e poi ci lamentiamo di non essere arrivati dove speravamo.
Bene...impariamo dai viaggi. Impostiamo la nostra DESTINAZIONE EMOTIVA, controlliamo spesso se il sentiero è giusto, impariamo a tollerare gli errori...e accettiamo che possiamo anche cambiare strada e ripartire da zero, SEMPRE.

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Quali sono i tuoi limiti?

Tue, 03 Dec 2024 09:22:06 -0000

Il mondo ci chiede sempre di più...come noi chiediamo sempre di più, troppo a noi stessi. Ma abbiamo un limite, di cui spesso ci dimentichiamo. Ecco, in questo audio ti invito ad ascoltare i tuoi limiti...e a toglierti un po' di sensi di colpa

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Amore e delirio in coppia. Evolversi o distruggersi nel rapporto di coppia

Fri, 29 Nov 2024 08:00:16 -0000

L'amore tira fuori il peggio e il meglio di noi...in teoria. Nel rapporto di coppia noi ripariamo le ferite del passato e riapriamo vecchie ferite. In questo video cerco di dire un po' la mia sull'amore, la coppia ..e le sue follie. #amore #coppia #crescitapersonale #matrimonio #rapportidicoppia

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Riparto da me...per rimettermi al centro e ritrovare la mia direzione

Tue, 26 Nov 2024 11:14:20 -0000

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Mi rimetto al centro

Tue, 26 Nov 2024 10:03:13 -0000

Perdere l'equilibrio è troppo facile, la vista ci sposta in continuazione..il dovere, i doveri, i bisogni affettivi, le incombenze della vita...tutto tende a spostarci dall'unico posto dove dovremmo essere, al centro di noi stessi.
Qui ti racconto come ho perso il mio centro...e come cerco di ritrovarlo.
Un abbraccio

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Esercizio di respirazione WIM HOFF, tecnica tibetana TUMMO

Sat, 16 Nov 2024 20:13:14 -0000

Questo esercizio è tutto per te che sei iscritto al mio canale...
è la respirazione diventata famosa per WIM HOFF, ma che in realtà ha origini antichissime. E' una respirazione che usano i monaci tibetani per liberarsi di tensioni emotive e per dare un vero e proprio boost al nostro organismo.
Fammi sapere cosa ne pensi e come va.
ti ringrazio di cuore...
Kalipè
Goffredo

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Parte TERZA: "ESCI dal PANICO , STRESS e TENSIONI EMOTIVE"

Sat, 16 Nov 2024 07:40:39 -0000

Qui trovi la TERZA di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare....Buon percorso! Goffredo

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Parte SECONDA: "ESCI dal PANICO , STRESS e TENSIONI EMOTIVE"

Fri, 15 Nov 2024 11:08:27 -0000

Qui trovi la seconda di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare.... Buon percorso! Goffredo...

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INTRODUZIONE CORSO ESCI dal PANICO #1

Fri, 15 Nov 2024 09:17:45 -0000

Qui trovi la prima di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare.... Buon percorso! Goffredo...

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PROTOCOLLO DI BENESSERE PT1

Wed, 13 Nov 2024 11:27:59 -0000

In questo video cerco di accompagnarti ad ascoltarti, partendo da zero...per imparare a sentire cosa succede dentro di noi e dove succede.

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Grazie di cuore...e ..KALIPE'

Goffredo

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Pensieri intrusivi, le vocine nella testa che ci tolgono il sonno...

Sat, 09 Nov 2024 21:34:08 -0000

Hai mai avuto la sensazione che certi pensieri siano come zanzare? Quelle fastidiose che, anche se cerchi di ignorarle, continuano a ronzarti intorno? In questo video parliamo proprio di loro: i pensieri intrusivi. Quei pensieri che sembrano spuntare dal nulla, ti tormentano e magari ti fanno sentire in colpa o ansioso, anche se non vorresti darci peso. Ma sai qual è il bello? Esiste una spiegazione scientifica dietro a tutto questo, e si chiama effetto Zeigarnik. Questo fenomeno psicologico ci spiega perché il nostro cervello tende a rimanere agganciato ai compiti o alle cose incompiute, proprio come quei pensieri intrusivi che non ci lasciano in pace.

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Storie di CAMBIAMENTO, il DONO della DISPERAZIONE

Sat, 09 Nov 2024 21:21:18 -0000

Qui racconto una storia, una storia di dolore, di crescita, di rinascita, di amore..di follia e di passione. Ci sono storie degne di film, che ci fanno commuovere, che ci danno senso quando le cose vanno male...che dobbiamo ascoltare, per ricordarci di guardare oltre anche quando non vediamo oltre a un nostro passo.

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Buon viaggio!

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RESPIRIAMO, meditazione sul respiro

Sat, 09 Nov 2024 21:13:51 -0000

In questo audio ti accompagno a respirare...poche parole, tanto respiro, tanto corpo, per imparare ad ascoltarsi, a stare con sè stessi, nel proprio respiro, nel proprio corpo.

Se vuoi trovi molti video e riflessioni sul mio canale YOUTUBE, GOFFREDO BORDESE

Ti ringrazio, e ti auguro il migliore dei percorsi

Goffredo

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Aspettative e resistenze...costruire il proprio percorso

Tue, 05 Nov 2024 22:10:37 -0000

siamo bisognosi, punto...ci aspettiamo dall'altro quello che noi faremmo, il nostro funzionamento, e nel tentativo di plasmare l'altro a nostro piacimento, soffriamo e perdiamo tempo, ci allontaniamo dalla possibilità di fare della nostra vita quello che vorremmo.

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AUDIO-CORSO di CONSAPEVOLEZZA , parte 1

Tue, 05 Nov 2024 22:10:23 -0000

Quando guardiamo ci spostiamo all'esterno, perdiamo il contatto con noi stessi. Per questo motivo ho deciso di fare un AUDIO-CORSO di consapevolezza emotiva e corporea, solo audio...
Fammi sapere cosa ne pensi!
Grazie di cuore per la tua fiducia!

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Genitori e Figli...rapporti impossibili ma indispensabili

Tue, 05 Nov 2024 22:10:13 -0000

Il nostro benessere di base parte dalla nostra storia, dai nostri affetti, dai nostri legami emotivi e familiari.

In questo video ne parlo e cerco di dare un mio supporto a creare rapporti più indipendenti e maturi.

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SUPERARE LA PAURA DEL DOLORE...AFFRONTARE I NOSTRI MOSTRI INTERNI

Tue, 05 Nov 2024 22:10:01 -0000

Il cambimento genera dolore, seppur sembri folle, preferiamo un dolore cronico a un dolore intenso e acuto che ci liberi. spesso dietro la tendenza alla sofferenza c'è una storia di fatica, una storia di eccessive responsabilità, di adultizzazioni, di bisogno di autoeducarsi in un contesto troppo complesso e fragile.

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La fatica dei "buoni"

Tue, 05 Nov 2024 22:09:37 -0000

Si pensa che i buoni lo siano di natura..che non si arrabbino, che non sentano...e invece no, i "buoni", scelgono di esserlo e fanno fatica per esserlo.

Qui dico un po' la mia...e se ti fa piacere, di anche tu la tua nei commenti, o se ti va a goffredobordese@gmail.com

Un abbraccio..e grazie!

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La ricerca della "fortuna"

Mon, 04 Nov 2024 09:19:05 -0000

In questo episodio racconto un felice incontro che ho fatto pochi giorni fa...e che mi ha fatto ricordare quante cose meravigliose accadono quando la smetti di vivere nella paura.

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Meditazione per le MEMORIE del CORPO. Le tensioni "sommerse" che trattengono i ricordi

Fri, 01 Nov 2024 18:42:47 -0000

Il nostro corpo ricorda tutto, anche quello che non crediamo di ricordare. Traumi, abbandoni, speranze, gioie, rassicurazioni..sono tutte incastrate nel nostro corpo, nei nostri muscoli, e queste determinano le nostre scelte, i nostri comportamenti.

In questo audio desidero accompagnarti in un viaggio di "scoperta" e liberazione di tutte queste parti.

Fammi sapere come va questo viaggio...e grazie infinite per la fiducia!

Buon viaggio!

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Superare la vergogna

Mon, 28 Oct 2024 13:51:32 -0000

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Abitudini, RESISTENTE e CAMBIAMENTO

Fri, 25 Oct 2024 13:32:56 -0000

Cambiare comporta CAMBIARE, sentire le RESISTENZE, le vecchie memorie, lottare contro una parte di sè che ci richiede stabilità e coerenza emotiva, anche se questa in realtà ci fa male. In questo video ne parlo e cerco di accompagnarti all'ascolto di delle parti di te che ostacolano il tuo cambiamento.

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La bellezza del togliere per andare OLTRE

Fri, 25 Oct 2024 13:06:15 -0000

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MEDITAZIONE per la PERDITA e i SENSI DI COLPA

Thu, 17 Oct 2024 15:01:22 -0000

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Un MOMENTO DI CALMA

Wed, 16 Oct 2024 20:20:45 -0000

Per avere equilibrio dobbiamo saperci fermare, creare uno spazio di silenzio esterno che possa permettere il silenzio interno, per ascoltarci..per mettere in ordine la nostra vita. In questo audio cerco di accompagnarti a creare silenzio...dentro e fuori di te. Fammi sapere nei commenti la tua opinione. Ti ringrazio , e ti auguro un buon viaggio...

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Meditazione per l'INDIPENDENZA AFFETTIVA

Wed, 16 Oct 2024 20:04:55 -0000

In questa MEDITAZIONE ti accompagno ad ascoltare le tue dipendenze affettive, ad affrontare la paura della solitudine, del rifiuto, dell'abbandono...e a farti sentire quanto ci sia in te di grandioso che non vedi, accecato dalla paura del vuoto.

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Un momento di calma...

Tue, 15 Oct 2024 08:59:49 -0000

In questo audio ti accompagno a un momento di calma, di quiete, a creare uno spazio di silenzio del corpo e della mente, per fare ordini tra i pensieri, le paure, i tormenti dell'anima che generano ansia e frustrazione.

Fammi sapere nei commenti la tua opinione...

Ti ringrazio di seguirmi...e ti auguro buon viaggio

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Come i pensieri ossessivi ci fanno ammalare. Legame tra pensieri, emozioni e malattia

Wed, 09 Oct 2024 08:49:00 -0000

Il CORPO subisce la vita, la mente cerca di risolvere dando soluzioni, la morale filtra le soluzioni e genera il conflitto tra trauma e soluzione. In questo video descrivo il legame tra la ruminazione mentale, l'ossessività e la somatizzazione.

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Perchè stiamo male? La causa di OGNI malessere

Mon, 07 Oct 2024 10:51:55 -0000

La natura è semplice, rispettala e lei ti rispetterà. Questa semplice regola l'essere umano non sa rispettarla...per una semplice malattia, l'EGO, ossia la presunzione di poter essere al di sopra di tutto e di tutti.

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Perchè la psicoterapia non funziona su di me? Teoria contro realtà

Mon, 07 Oct 2024 08:58:18 -0000

Troppo spesso si sente che la psicoterpia non serve, che non fa cambiare le cose...e purtroppo da terapeuta comprendo questo punto di vista, che reputo "sbagliato", ma molto giustificato dalla realtà delle cose. Qui cerco di dirti il mio punto di vista per fare in modo che il cambiamento possa DAVVERO avvenire.

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Senso del DOVERE, la SEVERITA' che ammala

Mon, 07 Oct 2024 08:39:56 -0000

Siamo imbevuti di doveri, di disciplina, di regole, confini e pregiudizi, Molte delle scelte che crediamo di fare in realtà non sono davvero nostre ma sono figlie del clima attorno a noi, delle aspettative emotive, del bisogno di accettazione e quindi di amore. Qui parlo del senso del dovere...e di come cercare la nostra autenticità

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Paura di amare e dell'amore...ATTACCAMENTO , sicurezza e gelosie...

Mon, 07 Oct 2024 08:26:55 -0000

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NONOSTANTE....questa parolina magica che ci fa superare le nostre paure

Sat, 05 Oct 2024 06:38:47 -0000

Siamo bimbi in corpi adulti, a volte di più e a volte di meno...ma a prescindere dalla nostra forza e sicurezza, spesso veniamo abbattuti da qualcosa di inaspettato, qualcosa ci blocca, ostacola il nostro fluire..e allora, NONOSTANTE questo...possiamo ascoltarci e vedere oltre

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Far emergere le nostre forze interiori

Fri, 04 Oct 2024 11:40:40 -0000

Troppo spesso facciamo cose perchè pensiamo siano giuste così...per compiacere, per amore, per paura...

Troppo poco spesso sappiamo ascoltare le nostre viscere, le nostre parti interne che tanto sanno di noi, ma che sopprimiamo, soffochiamo, imbrigliamo.

In questa meditazione cerco di accompagnarti all'ascolto più profondo di te, in un viaggio introspettivo di ascolto e onestà emotiva, per far emergere le tue parti più profonde, vulnerabili e autentiche

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Attaccamento, paura, amore, fuga e difesa

Thu, 03 Oct 2024 20:21:09 -0000

Siamo scimmie...siamo mammiferi, siamo animali presuntuosi figli di ciò che abbiamo ricevuto...e in questo audio cerco di farti riflettere sui nostri bisogni affettivi...perchè sono uguali per tutti, cambiano solo per intensità e bugie che ci diciamo

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Meditazione Guidata per FIDARSI e DORMIRE

Mon, 30 Sep 2024 09:31:33 -0000

Per poter dormire davvero dobbiamo poterci fidare...della vita, di noi, del vuoto, del letto, del futuro. Se non dormiamo è perchè siamo in uno stato di allerta che è diventato normalità.

In questo audio cerco di accompagnarti ad uno stato di quiete, di fiducia, di serenità...per superare insonnia, ansia, stress...o semplicemente per aiutarti a stare bene in quello che hai.

Un abbraccio

Fammi sapere come va...e condividi i miei audio se credi possano essere d'aiuto a qualcuno!

GRAZIE!!!

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Organizzazione per EMOTIVI

Sat, 28 Sep 2024 21:31:29 -0000

Noi emotivi siamo un gran casino, viviamo di emozioni, le emozioni ci pervadono e alterniamo momenti di gioia ad altri di disperazione, di efficienza ad altri di casino totale. In questo audio ti racconto un po' la mia storia...e di come trovare un mio ordine CONCRETO mi abbia aiutato moltissimo

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Figli che chiedono il permessso di essere GRANDI

Mon, 23 Sep 2024 20:22:36 -0000

Che casino essere genitori...e che casino essere figli. Spesso quando facciamo figli lo facciamo per far vivere a loro la vita che non abbiamo vissuto noi, ma questo non è possibile...e non solo, non è giusto.

I figli sono di sè stessi...e forse, i genitori, dovrebbero ricordarsi quanto è stato difficile per loro essere dipendenti dalle aspettative di coloro che hanno amato.

Insomma..come il gabbina Jonathan Livingston, dobbiamo trovare il coraggio di staccarci dal nostro stormo, sfidare le correnti d'aria più forti e improvvise, per trovare il NOSTRO modo di volare.

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La fatica e la magia di una Ninfea

Wed, 18 Sep 2024 09:11:36 -0000

La ninfea è magica. Parte dal buio, dal fango, da luoghi dove tutto muore o viene soffocato. Lei però è capace di farsi strada per centinaia di metri di buio...fino ad emergere sul pelo dell'acqua, creando poi un prato verde che diventa pavimento per uccelli e altri animali.

Molte persone sono così..con lenta fatica, determinazione e speranza, attraversano il loro "fango", fino ad emergere, un millimetro alla volta.

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Rabbia, riscatto e compensazioni

Tue, 17 Sep 2024 08:13:51 -0000

Siamo mammiferi...e siamo rettili. Viviamo di sensazioni, dolori, reazioni e sogni.

Il nostro passato si ripresenta, ci fa "scegliere" lavori, famiglie, macchine, rapporti...

Molte delle nostre azioni sono figlie di compesazioni, voglia di vendetta, di dolcezza e/o di protezione.

Qui ne parlo un po'...fammi sapere cosa ne pensi.

Grazie...e buon viaggio

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MEDITAZIONE: scelgo la MIA DIREZIONE

Mon, 16 Sep 2024 21:01:07 -0000

La vita ci sposta dai nostri sogni, dai nostri desideri...e ci porta troppo spesso in altomare, lontano dalla nostra riva, lontano da ciò che avevamo sperato per noi...e allora dobbiamo prendere in mano il timone della nostra vita, trovare il coraggio di deludere, di dire la nostra, di dire che il viaggio che stiamo facendo non è il nostro, non lo è più, o forse non lo è mai stato.

In questa meditazione cerco di accompagnarti a trovare le tue voci interne, ad ascoltarle, a ringraziarle.

Buon viaggio!

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Dannato senso di colpa, sentirsi al centro delle sofferenze del mondo

Sun, 08 Sep 2024 14:36:30 -0000

Bambini giudicati da piccoli continueranno a sentirsi giudicabili, responsabili del dolore altri, del mondo...e questo sentimento poi ci fa dubitare su tutto, sulle nostre scelte, sulla cosa giusta da fare, sul metterci in secondo piano per il bene di qualcosa più grande di noi...che in realtà non esiste.

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La bellezza di CEDERE, fidarsi della vita

Fri, 06 Sep 2024 15:35:49 -0000

Lottiamo sempre, consciamente e inconsciamente. Ci insegnano a non mollare mai, a stringere i denti, a tirare fuori la rabbia...ma a volta l'unica cosa saggia da fare è accettare che cedere sia un modo di vincere, di uscire dai giochi, almeno per un po', un modo meraviglioso per non rinforzare il nostro nemico.

Dobbiamo diventare acqua dice la dottrina orientale...

Sciocchi noi che lottiamo per diventare di pietra.

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Lettera a un ragazzo che si sente stupido

Fri, 06 Sep 2024 15:03:04 -0000

Non credere alle tue vocine, alle tue convinzioni , alle tue paure...ossessionati, ossessionati a te, a ciò che ami, a ciò che ti scalda l'anima, che ti da senso...che ti fa andare avanti anche quando ti sembra tutto inutile.
Buon cammino!

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I mostri invisibili, il bisogno di un nemico

Tue, 03 Sep 2024 08:37:36 -0000

Molte cose "buone" che facciamo sono spinte da rabbia, ribellione, voglia di riscatto, bisogno di applausi. Ma cosa succede quando non abbiamo più un nemico contro cui combattere?

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NON sei la tua malattia/sfiga

Mon, 02 Sep 2024 12:36:33 -0000

Spesso ci definiamo in base alle nostre sfighe, a quello che non ci piace di noi, ai nostri genitori, ai nostri vissuti o limiti.

Bene, siamo molto altro....e solo per oggi, prova a chiederti, chi sarei io se per magia non avessi nulla che non va?

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Ma sappiamo ascoltare senza giudicare? I figli che siamo stati

Mon, 02 Sep 2024 07:34:16 -0000

Questo audio è diverso dagli altri, niente amore, meditazione e armonia. Parlo dopo aver letto di una tragedia, un ragazzo che ha ucciso la propria famiglia. E penso che questa tragedia debba spingerci a riflettere sulle nostre ipocrisie, sul nostro malessere e sulla nostra presunzione.

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Viva la leggerezza e l'ironia, naftalina dei nostri demoni

Wed, 28 Aug 2024 17:25:54 -0000

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Trovare il senso quando l'Anima urla

Wed, 28 Aug 2024 17:11:00 -0000

Spesso siamo distratti da noi, la vita ci distrae da noi stessi, dai nostri demoni, dalle nostre paure e anche dai nostri talenti. Ma l'incoscio la sa lunga, non aspetta il permesso, arriva, bussa, e se non gli apriamo sfonda la porta. Ecco, questa è una storia di infissi rotti.
Buon cammino!

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Da che parte vuoi andare?

Mon, 12 Aug 2024 14:25:50 -0000

In questo audio ti accompagno nel tuo viaggio, interno, esterno...reale, immaginario.
Dove vuoi andare? Quale destinazione stai scegliendo ?

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Storie di cambiamento: PADRE e FIGLIO, L'amore che libera

Tue, 06 Aug 2024 09:14:58 -0000

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L'elefante nella stanza

Sun, 04 Aug 2024 07:33:22 -0000

Tutti noi millantiamo capacità e forze che non abbiamo, diamo un'immagine migliore di noi per salvare il nostro ego, per salvare l'idea che gli altri hanno di noi...ma questa finzione ci comprime, ci fa soffrire, ci blocca in una dimensione che non è più la nostra. Ecco, in questo audio ti invito a cercare di ridurre la distanza tra quello che affermi e quello che sei davvero...perchè quello che siamoo davvero, se espresso in modo genuino, sarà molto più piacevole di quello che millantiamo e che usiamo per difendere il nostro EGO.

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L'importanza di essere EGOISTI

Sat, 03 Aug 2024 12:45:30 -0000

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Mi sento diverso da tutti..Non trovo la mia strada

Sat, 03 Aug 2024 12:12:43 -0000

Stare male è un regalo, il dolore ci indica che la strada che stiamo percorrendo non è la nsotra. Quando stiamo male è l'anima che ci chiama e che ci urla di trovare la nostra strada, il nostro terreno, il nostro senso.

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L'ordine del disordine

Wed, 17 Jul 2024 20:58:02 -0000

Controllo, paura, voglia di controllo...su di noi, sugli altri, sulla testa, sulla pancia...
Lasciamo andare, piantiamola con la nostra arroganza

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Malato di civiltà

Tue, 16 Jul 2024 10:08:55 -0000

La vita di tutti i giorni mi allontana dalla persona che vorrei essere, che sento esistere dentro di me...
Ecco, questo audio nasce per questo, perchè oggi, primo giorno di vacanza, mi sono ri-ricordodato che la vita è più grande delle mie convinzioni.

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La tempesta e la calma

Mon, 08 Jul 2024 15:33:42 -0000

In tempesta abbiamo paura di morire, temiamo che non troverermo mai la terra ferma...ma la storia, la nostra storia ci dice una cosa diversa...che il dolore finisce, che le tempeste finiscono

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Affrontare la paura

Mon, 24 Jun 2024 16:44:49 -0000

La paura ci blocca, ci mantiene nelle cose che odiamo ma che ci rassicurano.
In questo audio cerco di accompagnarti passo passo nel farti fare cose diverse, perchè l'unico modo di essere una persona diversa, è FARE cose diverse

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20 MINUTI PER Sè, PARTE 2

Tue, 18 Jun 2024 07:38:41 -0000

Qui continua il nostro percorso per imparare a prenderci uno spazio per noi, un momento per ritrovare l'equilibrio emotivo che spesso perdiamo...ma che è già li dentro di noi, basta sapere ricreare le condizioni per farlo riemergere

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20 MINUTI per partire da SE'...PARTE 1

Mon, 17 Jun 2024 08:44:27 -0000

20 minuti per sè, per fermarsi, per centrarsi, per iniziare a meditare, per fermare la mente, per riconnettersi al proprio io.

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Chiudere una giornata pesante...

Sat, 15 Jun 2024 19:04:09 -0000

Chiudere una giornata pesante è indispensabile, è fondamentale per avere un buon sonno, per far spazio alle cose nuove che arrivano e che possiamo incontrare nel nostro percorso.
In questo audio racconto un mio momento un po' pesante...sperando di farlo in modo leggero...

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La fatica della gentilezza

Fri, 14 Jun 2024 14:39:08 -0000

Sorridere a volte è spontaneo, a volte nasconde la fatica della maratona, la marotona della vita, dei rapporti, del dover fare sempre la cosa giusta...

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IMPARIAMO L'AUTOIPNOSI-PRIMA LEZIONE

Mon, 27 May 2024 09:02:29 -0000

Nella nostra mente, l'ipnosi, la meditazione, l'autoipnosi, hanno un'aura di magia, di mistero, ma in realtà non è così. Ognuno di noi entra ed esce continuamente da processi di stati alterati di coscenza.
In questo primo audio ti guido lentamente ad un processo di autoesplorazione, alla prima tappa per prendere in mano la propria vita.

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Scegliere di perdersi

Sat, 25 May 2024 04:03:53 -0000

Perderci ci fa paura, viviamo sempre in una territorio che conosciamo, che ci rassicura e che ci limita. E allora mi sono chiesto...perchè non scegliere di perdersi volontariamente?
Ecco, qui ti accompagno nel perderti un po'...

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Affrontiamo la paura insieme...un audio per affrontare la paura e il dolore

Tue, 30 Apr 2024 22:10:59 -0000

In questo audio, ti accompagno letteralmente nel percorso emotivo per affrontare un trauma, una paura, una fobia, qualcosa che non riesci ad eliminare dai tuoi pensieri e dal tuo corpo.

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Da cosa sei DIPENDENTE?

Thu, 11 Apr 2024 11:36:08 -0000

Tutti noi abbiamo mille dipendenze, molte sono invisibili e pensiamo non occupino spazio dentro di noi, ma ci sbagliamo.
E tu, da cosa sei dipendente?

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Per prepararsi al sonno, per chiudere la giornata, comunque sia andata

Mon, 25 Mar 2024 21:53:27 -0000

le giornate dobbiamo chiuderle bene, in armonia, qualsiasi cosa sia successo, perchè il sonno la natura lo usa per aggiustare tutto, per riparare il nostro corpo, per farci far pace dalle mille guerre che abbiamo dentro

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L'importanza del SILENZIO

Sat, 23 Mar 2024 08:37:35 -0000

Parliamo troppo, siamo ubriachi di rumore, del nostro rumore e del rumore altrui. Impariamo a fare silenzio...dopo l'angoscia ci saà la pace...

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Le VOCI INTERNE, questo nostro continuo DIALOGO INTERNO

Fri, 22 Mar 2024 14:43:50 -0000

Ognuno di noi ha una radio interna che spesso fa musica orribile, dice cose a caso ma coerenti contro di noi, altre volte invece fa musica buona e ci dice cose caritatevoli, Non possiamo cambiare radio...unica cosa che possiamo fare e decidere a cosa porre attenzione e cosa portare nella nostra vita concreta

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AUDIO SUBLIMINALE, per chiudere una brutta giornata, un momento di fatica.

Thu, 21 Mar 2024 21:43:06 -0000

spesso facciamo fatica a chiudere una giornata pesante...e abbiamo solo bisogno di una pausa, di uno stop...per dire, ora penso a me.

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Un ATTIMO per NOI, per RITROVARCI

Sat, 16 Mar 2024 17:35:18 -0000

Ognuno di noi ha momenti di difficoltà, momenti dove ci si sente persi, soli, in difficoltà...
In questo audio cerco di darti qualche minuto di pausa e di attenzione a te,...perchè solo tu puoi essere protagonista della tua vita

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PASSA TUTTO...STAI TRANQUILLA...

Wed, 21 Feb 2024 21:48:14 -0000

Ci innamoriamo del nostro malessere, della fatica, del sacrificio, del dovere, del dover esserci per tutti...
In questa meditazione cerco di accompagnarti verso il lasciare andare, verso il ritrovare la fiducia in un futuro che spesso non si vede, verso una possibilità di un NOI diverso.

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Accettare che possiamo cambiare e rivedere le nostre promesse

Mon, 19 Feb 2024 14:03:02 -0000

Spesso dobbiamo rivedere le nostre convinzioni, le nostre promesse, le nostre paure. Facciamo scelte con la consapevolezza di quel momento, cambia la consapevolezza e cambiano le scelte, poi però arrivano i sensi di colpa, le resistenze , i timori di far del male, la paura della terra di mezzo.
Tutto possiamo fare, tranne stare fermi, per natura..e allora tanto vale accettare il mutare delle cose, dentro e fuori di noi.

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E tu dove scarici la tua tensione?

Tue, 13 Feb 2024 13:18:34 -0000

Se stai ascoltando questo audio sicuramente sarai attratto o attratta dalla crescita personale, dal migliorarti. Ma sei sicura di essere immune alle forze emotive che colpiscono tutti e di essere superiore alle richieste tensive che ti stai chiedendo? Tu dove scarichi? Quante volte sei stato tu caproespiatorio e quante volte invece "usi" gli altri come tuo secchio emotivo?
Impariamo ad ascoltarci, a sentire dove vanno queste tensione emotive, se su di noi, se sul prossimo...insomma, impariamo ad osservare tutte le forze in gioco

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15 minuti per RIPRENDERE IN MANO LA NOSTRA VITA

Mon, 12 Feb 2024 10:31:19 -0000

In questo audio ti accompagno a identificare meglio ciò che ti preoccupa e che occupa spazio. Ormai siamo tutti di corsa e sapersi fermare e usare uno spazio SCELTO di pausa, ci può rendere tutto più facile.
In questo audio ti accompagno ad ascoltarti, a riprendere fiato...ad ascoltarti, dolcemente.

#autoipnosi #calma #stress #burnout #riposo #ipnosi #psicologia

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DOVE VOGLIO ANDARE?

Sat, 10 Feb 2024 20:51:28 -0000

Spesso ci sentiamo persi, siamo pilotati da programmi antichi, magari nemmeno scelti da noi. Allora per poter cambiare, devo fare piccoli cambiamenti, piccole correzioni di traiettoria per recuperare o scegliere la direzione che davvero voglio.

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20 min per noi stessi...un passo dopo l'altro

Thu, 08 Feb 2024 10:24:58 -0000

Mettersi al centro della nostra vita è difficile, ci insegnano a pensare a tutto tranne che a noi stessi. Ma se vogliamo cambiare qualcosa della nostra vita dobbiamo partire da noi, da ciò che abbiamo ora, da ciò che siamo, ora...con le nostre imperfezioni.
In questo audio cerco di accompagnarti ad un momento di quiete e di osservazione di te.

Se vuoi mi trovi anche su youtube e su tutte le piattaforme audio.

Un abbraccio...e buon percorso

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MEDITAZIONE GUIDATA PER I PESI DELL'ANIMA

Tue, 10 Oct 2023 16:24:12 -0000

Questa meditazione nasce da un momento di particolare ispirazione...un prato, il sole, un vento leggero che mi faceva sentire la mia leggerezza. Non fare nulla, fa fare tutto alla natura, alla gravità, al letto che ti sostiene, all'acqua che ti supporta, al vento che ti fa fluttuare.

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Faccio tutto per un bravo

Sat, 30 Sep 2023 15:01:27 -0000

Dietro campioni, manager, grandi risultati, ci sono spesso individui che cercano un riscatto sociale, un riconoscimento da parte dei genitori.

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Perchè accade tutto a me? Prendersi la responsabilità di sè

Fri, 29 Sep 2023 09:35:46 -0000

Spesso ci sentiamo vittime del destino, della vita. Il malessere, una vita sfortunata, ci fa pensare che Dio ce l'abbia con noi, che ci meritiamo qualcosa di più e che questo qualcosa debba accadere per pura magia.
Il problema è che questo atteggiamento ci rende passivi rispetto alle cose che non vanno e procratina il nostro malessere all'infinito. Soluzione? Prendiamoci la responsabilità di ciò che ci accade, non la colpa, mi raccomando! Impariamo dai nostri errori e piantiamola di pensare che siccome siamo buoni le cose debbano accaderci per magia

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LASCIAMO CHE LA CORRENTE CI TRASPORTI

Tue, 26 Sep 2023 16:16:09 -0000

Il cambiamento richiede flessibilità, sorrisi, accettazione della mutabilità delle cose...insomma, impariamo a galleggiare quando la corrente è troppo forte

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La bellezza di sbagliare e dell'imperfezione

Tue, 26 Sep 2023 16:05:39 -0000

Ognuno di noi pensa che un errore sia una catastrofe, che una nostra gaffe porti alla nostra umiliazione, ma in realtà facciamo tutto noi, il giudizio reale, concreto, è solo il nostro...impariamo a fare, impairiamo a ridere di noi e della nostra stupida superrbia

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PERCHE' LO PSICOLOGO STA IN SILENZIO?

Thu, 31 Aug 2023 07:02:48 -0000

Molte persone che mi chiedono aiuto in terapia, si lamentano del silenzio che hanno incontrato nelle terapie precedenti e mi chiedono come mai lo psicologo non parli mai e che senso abbia il silenzio.
Qui cerco di dire un po' la mia , come lavoro io e cosa ne penso io .

Fammi sapere nei commenti la tua esperienza e cosa ne pensi!

Grazie! e ...buon viaggio!

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COSA CERCHI DALLO PSICOLOGO?

Wed, 30 Aug 2023 08:56:41 -0000

Chiedere aiuto è ancora visto come una vergogna. La "malattia mentale" , SE ESISTE, è vista come una patologia da curare, ma in realtà è soltanto l'espressione di una sensibilità intrappolata e che non ha trovato il suo modo di esistere.
Fammi sapere cosa ti ha spinto a chiedere aiuto... o cosa ti ha bloccato nel farlo.

Buon viaggio intanto|

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Quali sono i miei talenti?

Tue, 29 Aug 2023 16:30:18 -0000

Ognuno di noi ha dei superpoteri...la sensibilità, la creatività, l'empatia, la capacità di calcolo, il disegno. Purtroppo però viviamo spesso la vita che ci hanno chiesto di vivere, scordandoci che SOLO noi possiamo vivere la nostra vita.
Fammi sapere cosa ne pensi e....grazie!!!

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USCIRE DALLE PROPRIE CONVINZIONI

Tue, 20 Jun 2023 10:00:31 -0000

Siamo macchine intrise di programmi che ci guidano, di pensieri che sono diventi gabbie rassicuranti. Tutti noi costruiamo le nostre vite sulle nostre convinzioni. Non sono abbastanza bravo, non sono capace, sono timido, sono insicuro, sono migliore degli altri, gli altri sono stupidi, non sono abbastanza ricco.
Bene, qui cerco di accompagnarti nel mettere in discussione le bugie della tua mente. Osserva soltanto cosa ti dice la mente e prova a vivere per un solo giorno senza assecondare le tue convinzioni.

Se desideri una consulenza per un momento di difficoltà che stai vivendo, per imparare a “capire” perché somatizzi o come uscire da stress, panico o altre dinamiche di tipo emotivo/psicologico, scrivi a goffredobordese@gmail.com o visita il sito www.goffredobordesepsicologopavia.com

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INIZIAMO A RILASSARCI, PRIMI PASSI PER FERMARCI

Tue, 20 Jun 2023 08:26:56 -0000

In questa registrazione provo a prenderti per mano guidandoti nell'iniziare un piccolo cambiamento, il fermarsi, il "forzare il respiro", l'ascoltarsi, imparando a non scappare dalle proprie tensioni emotive.
E' un audio perfetto per addormentarsi meglio, ritrovare l'equilibrio emotivo quando si hanno solo pochi minuti o per qualsiasi occasione che desideriamo dedicare a noi stessi.

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LETTERA AD UN BIMBO CHE NON ARRIVA

Sat, 10 Jun 2023 18:53:21 -0000

In tanti anni da terapeuta, ho visto centinaia di persone eccezionali che sognavano di potersi costruire una famiglia, di mettere alla luce un bimbo...che spesso però non arriva. Spesso il silenzio che accompagna la perdita di una nascita, dell'impossibilità di diventare genitori è assordante, così, pur sapendo di non poter far molto, cerco di dare un po' di voce, nella speranza che possa darti un attimo di sollievo, e magari che ti spinga a trovare un senso nuovo.

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DOMANDE PER GUARIRE: INFLUENZE E SCELTE, QUANTO SEI DAVVERO TU A SCEGLIERE?

Sat, 22 Apr 2023 07:54:44 -0000

Perchè parla italiano? Quando ancora non sapevi mangiare da solo già sapevi dire delle parole in italiano, come mai?
Per imitazione...e per imitazione, impariamo ad essere ansiosi, impauriti, coraggiosi, collerici, arrabbiati, tesi, ottimisti, bulimici a aperti al prossimo.
Quanto di ciò che fai è veramente scelto da te?

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DOMANDE PER CRESCERE, AMARSI

Fri, 21 Apr 2023 16:00:24 -0000

In questo audio, rifletto su quanto l'amore che abbiamo ricevuto, segna come sappiamo farci amare, come amiamo, le nostre aspettative, desideri e tendenza a idealizzare l'altro

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DOMANDE PER GUARIRE

Fri, 21 Apr 2023 15:45:21 -0000

In questo audio, cerco di porre delle domande per riflettere su chi siamo, su come amiamo, su come sappiamo amare e farci amare, su che figli siamo, su cosa desideriamo dalla nostra vita...

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BREVE RIFLESSIONE PER CAPIRE DOVE CI STA PORTANDO LA NOSTRA VITA

Tue, 21 Mar 2023 09:48:55 -0000

Ognuno di noi ha un suo percorso. Spesso viviamo come se non avessimo alternative. Ci sentiamo messi su dei binari , e pensiamo che la nostra vita debba essere quella, che c'è una sorta di destino scritto per noi.
La scuola, il lavoro, spesso anche gli affetti.
Crediamo di scegliere e invece magari scegliamo solo per compiacere, per essere diversi da qualcuno, per fare un dispetto ai nostri genitori o al nostro partner, e così ci ingabbiamo, creiamo la nostra gabbia. Una gabbia di doveri, scadenze, compromessi continui.
Quindi, se potessi cambiare la tua vita, ma cambiarla davvero, cosa faresti?

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BREVE RIFLESSIONE PER CAPIRE DOVE VOGLIAMO ANDARE

Tue, 21 Mar 2023 09:46:21 -0000

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Meditazione per dormire e rilassarsi

Sat, 18 Mar 2023 10:47:43 -0000

Il sonno dice molto di chi siamo. La nostra capacità di lasciarci andare, il nostro bisogno di controllo, la paura dell'ignoto, il bisogno di scappare da tutto.
Il sonno però è anche la prima cosa che inquiniamo e perdiamo quando non siamo sereni.
In questo spazio, in questo audio, cerco di accompagnarti alla creazione di un corpo molle, capace di distendersi, mollare il controllo e ritrovare il centro di sé stessi.

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goffredobordese@gmail.com

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MEDITAZIONE PER DORMIRE ED ASCOLTARSI

Sat, 18 Mar 2023 10:37:37 -0000

Il sonno dice molto di chi siamo. La nostra capacità di lasciarci andare, il nostro bisogno di controllo, la paura dell'ignoto, il bisogno di scappare da tutto.
Il sonno però è anche la prima cosa che inquiniamo e perdiamo quando non siamo sereni.
In questo spazio, in questo audio, cerco di accompagnarti alla creazione di un corpo molle, capace di distendersi, mollare il controllo e ritrovare il centro di sé stessi.

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MEDITAZIONE PER DORMIRE

Sat, 18 Mar 2023 10:11:27 -0000

In questa meditazione, cerco di aiutarti a lasciarti andare per poter dormire al meglio, per poter chiudere la giornata e poter recuperare le energie e l'equilibrio necessario per affrontare al meglio le tue giornate e magari preparare il terreno per una vita più equilibrata e centrata.

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Meditazione tratta da gruppo on line. Creare un corpo molle e rilassato

Sat, 24 Sep 2022 07:45:58 -0000

In questa meditazione tratta da un gruppo on line, invito le persone ad ascoltare la connessione corpo-generazione di pensieri, aiutandole a creare un "corpo molle", una condizione affinchè ci si possa rilassare davvero, interrompendo pensieri ossessivi, ruminazioni, generando così un effetto a cascata anche sul corpo, che potrà distendersi facendo passare contrazioni croniche, tensioni muscolari e quindi anche emotive.
Per qualsiasi informazione:
Goffredo Bordese
animapavia@gmail.com

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Lezione 2 di meditazione. Ascoltiamo i pensieri prodotti dalla mente

Fri, 09 Sep 2022 12:42:57 -0000

Continua il percorso di ascolto di sé attraverso il rilassamento, il silenzio e la quiete. Da dove vengono i tuoi pensieri? Dove si incastrano? Dove li senti?

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Lezione 1 di meditazione. Prendere il proprio spazio

Fri, 09 Sep 2022 09:06:51 -0000

In questo incontro cerchiamo di prenderci lo spazio per fermarci. Il Primo spazio, quello che percepiamo difficile, quando siamo sovrastati da tensioni e sentiamo il bisogno di ritrovare l'equilibrio emotivo e fisico.

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Rilassiamoci! Partiamo da ZERO. Primi passi per stare bene

Mon, 10 Jan 2022 09:47:36 -0000

Ciao a tutti, in questo episodio partiamo da zero. Ho registrato come io inizio la giornata, come mi prendo 10/15 minuti per "centrarmi", per partire in equilibrio, per vivere meglio e in modo più presente tutta la giornata, cercando di mantenere l'attenzione su ciò che mi fa bene e ciò che mi fa male.
Buon ascolto!

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Iniziamo ad ascoltarci

Wed, 03 Nov 2021 20:26:40 -0000

In questo podcast provo a proporre alcune riflessioni per imparare ad ascoltarci, a cambiare prospettiva sulle nostre tensioni interne, per provare a capire che si può star bene, anche facilmente.

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Il perché di questi podcast. Corpo, malattia e guarigione

Sat, 30 Oct 2021 13:06:32 -0000

Con tanta timidezza pubblico il mio primo podcast fatto per prova.
La mia idea di meditazione e rilassamento, per spiegare come il corpo reagisce, somatizza, registra e ripropone ogni ferita, allontanandoci dall'essere presenti a noi stessi.

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