Mamálas influencias es-mx Ser mamá es hermoso, caótico y a veces muy solitario. Buscas respuestas a las 3 de la mañana y solo necesitas que alguien te diga: "amiga, yo también." Mamálas Influencias es eso: tres amigas que hablan sin filtros de todo lo que viven como mamás. Embarazo, miedos, hormonas, noches sin dormir, y ese caos hermoso que nadie te prepara para vivir. No somos expertas. No tenemos todas las respuestas. Pero tenemos algo mejor: una tribu. Y esta es tu invitación a ser parte. Nuevos episodios todos los miércoles https://megaphone.imgix.net/podcasts/89bf3198-a23e-11f1-95bf-d7d23b0548f6/image/acd7b0a0c33c9a90b01b975b26d2ac09.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress Mamálas influencias no episodic Mamalas Influencias Ser mamá es hermoso, caótico y a veces muy solitario. Buscas respuestas a las 3 de la mañana y solo necesitas que alguien te diga: "amiga, yo también." Mamálas Influencias es eso: tres amigas que hablan sin filtros de todo lo que viven como mamás. Embarazo, miedos, hormonas, noches sin dormir, y ese caos hermoso que nadie te prepara para vivir. No somos expertas. No tenemos todas las respuestas. Pero tenemos algo mejor: una tribu. Y esta es tu invitación a ser parte. Nuevos episodios todos los miércoles Ser mamá es hermoso, caótico y a veces muy solitario. Buscas respuestas a las 3 de la mañana y solo necesitas que alguien te diga: "amiga, yo también." Mamálas Influencias es eso: tres amigas que hablan sin filtros de todo lo que viven como mamás. Embarazo, miedos, hormonas, noches sin dormir, y ese caos hermoso que nadie te prepara para vivir. No somos expertas. No tenemos todas las respuestas. Pero tenemos algo mejor: una tribu. Y esta es tu invitación a ser parte. Nuevos episodios todos los miércoles


]]> Mamalas Influencias mamalasinfluencias@gmail.com Me dijeron que no podría embarazarme: 8 hijos y 8 cesáreas después — la historia de Leyra Villarreal Le dijeron que no podia embarazarse. Su ex le dijo que nadie la iba a querer con 4 hijos. Hoy tiene 8, una empresa, un libro, y el amor de su vida la espero 20 anos. En el episodio 22 de Mamálas Influencias nos acompaña Leyra Villarreal, mama de 8 hijos (7 niños, 1 niña), 8 cesáreas, emprendedora que abrió una escuela vendiendo todo lo que tenia, y mujer que salió de un matrimonio abusivo para reconstruirse sola. 20 anos después, su amor platónico de la universidad llego a completar la historia. Hablamos de familia numerosa, de que si es posible tener 8 cesáreas (spoiler: si, aquí esta la prueba), de como la fe transformo su maternidad, de rutinas flexibles cuando tienes 10 personas en casa, y de por que dejar de buscar pareja fue lo mejor que le paso. En este episodio: - 8 hijos, 8 cesáreas: como y por que - "A ver quien te quiere con 4 hijos": salir del abuso - Emprender con un bebe en brazos y cero pesos - La escuela que abrió porque golpearon a su hijo - 20 anos después: el amor platónico que regreso - "Las rutinas son de acciones, no de horarios" - La fe como motor de la maternidad - Sofia: "me arrepiento de haber regresado tan rápido a trabajar" - Familia numerosa: sueno o pesadilla? Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluencias Déjanos una reseña en Apple Podcasts Comparte con alguien que necesita creer que lo imposible existe SUSCRIBETE y activa la campanita! Comparte con alguien que necesita esta historia. Cuentanos: familia grande o familia chica? Tu con cuantos hijos te visualizas? #FamiliaNumerosa #8Hijos #8Cesareas #MamaEmprendedora#MaternidadReal #AmorPlatonico #MamaSoltera#PodcastMaternidad #MamalasInfluencias Wed, 09 Sep 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Le dijeron que no podia embarazarse. Su ex le dijo que nadie la iba a querer con 4 hijos. Hoy tiene 8, una empresa, un libro, y el amor de su vida la espero 20 anos. En el episodio 22 de Mamálas Influencias nos acompaña Leyra Villarreal, mama de 8 hijos (7 niños, 1 niña), 8 cesáreas, emprendedora que abrió una escuela vendiendo todo lo que tenia, y mujer que salió de un matrimonio abusivo para reconstruirse sola. 20 anos después, su amor platónico de la universidad llego a completar la historia. Hablamos de familia numerosa, de que si es posible tener 8 cesáreas (spoiler: si, aquí esta la prueba), de como la fe transformo su maternidad, de rutinas flexibles cuando tienes 10 personas en casa, y de por que dejar de buscar pareja fue lo mejor que le paso. En este episodio: - 8 hijos, 8 cesáreas: como y por que - "A ver quien te quiere con 4 hijos": salir del abuso - Emprender con un bebe en brazos y cero pesos - La escuela que abrió porque golpearon a su hijo - 20 anos después: el amor platónico que regreso - "Las rutinas son de acciones, no de horarios" - La fe como motor de la maternidad - Sofia: "me arrepiento de haber regresado tan rápido a trabajar" - Familia numerosa: sueno o pesadilla? Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluencias Déjanos una reseña en Apple Podcasts Comparte con alguien que necesita creer que lo imposible existe SUSCRIBETE y activa la campanita! Comparte con alguien que necesita esta historia. Cuentanos: familia grande o familia chica? Tu con cuantos hijos te visualizas? #FamiliaNumerosa #8Hijos #8Cesareas #MamaEmprendedora#MaternidadReal #AmorPlatonico #MamaSoltera#PodcastMaternidad #MamalasInfluencias Le dijeron que no podia embarazarse. Su ex le dijo que nadie la iba a querer con 4 hijos. Hoy tiene 8, una empresa, un libro, y el amor de su vida la espero 20 anos. En el episodio 22 de Mamálas Influencias nos acompaña Leyra Villarreal, mama de 8 hijos (7 niños, 1 niña), 8 cesáreas, emprendedora que abrió una escuela vendiendo todo lo que tenia, y mujer que salió de un matrimonio abusivo para reconstruirse sola. 20 anos después, su amor platónico de la universidad llego a completar la historia. Hablamos de familia numerosa, de que si es posible tener 8 cesáreas (spoiler: si, aquí esta la prueba), de como la fe transformo su maternidad, de rutinas flexibles cuando tienes 10 personas en casa, y de por que dejar de buscar pareja fue lo mejor que le paso. En este episodio: - 8 hijos, 8 cesáreas: como y por que - "A ver quien te quiere con 4 hijos": salir del abuso - Emprender con un bebe en brazos y cero pesos - La escuela que abrió porque golpearon a su hijo - 20 anos después: el amor platónico que regreso - "Las rutinas son de acciones, no de horarios" - La fe como motor de la maternidad - Sofia: "me arrepiento de haber regresado tan rápido a trabajar" - Familia numerosa: sueno o pesadilla? Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluencias Déjanos una reseña en Apple Podcasts Comparte con alguien que necesita creer que lo imposible existe SUSCRIBETE y activa la campanita! Comparte con alguien que necesita esta historia. Cuentanos: familia grande o familia chica? Tu con cuantos hijos te visualizas? #FamiliaNumerosa #8Hijos #8Cesareas #MamaEmprendedora#MaternidadReal #AmorPlatonico #MamaSoltera#PodcastMaternidad #MamalasInfluencias

]]> 7068 Elegir Escuela Para Tus Hijos Es Peor que Elegir Pareja: Regreso a Clases Siendo Mamá ¿A qué edad meto a mi hijo a la escuela? (La pregunta que nos quita el sueño) No existe una edad mágica para mandar a tu hijo a la escuela, y en el episodio 21 de Mamalas Influencias, Adianez, Sofía y Elsa se sinceran sobre la duda que las trae despiertas: ¿al año, a los dos, a los tres? Hablamos de la culpa de "dejarlo muy chiquito", del miedo a que no tenga vocabulario para contarte si algo le pasó, y de por qué a veces la que más llora el primer día eres tú. También nos metemos de lleno a las corrientes pedagógicas: Montessori, Waldorf, tradicional y constructivista — qué significa cada una, cómo elegir sin volverte loca, y por qué la "mejor" escuela no es la más cara ni la más estructurada, sino la que le da seguridad a tu hijo. En este episodio: A qué edad meterlos: por qué no hay una edad perfecta, solo la que le funciona a tu familiaAnsiedad de separación: normal, temporal, y no siempre significa que "no está listo"Montessori, Waldorf, tradicional, constructivista: en qué se parecen y en qué no El miedo a mandarlos sin suficiente vocabulario para expresarseCómo evaluar una escuela: tamaño de grupo, vínculo con el cuidador, docentes Guardería vs. clases de estimulación: qué sale más a cuenta Las "Tiger moms" japonesas y su método (polémico) de crianza Por qué a veces la separación la necesitas tú, no tu hijo Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. Síguenos en IG: @mamalasinfluenciasDéjanos una reseña Comparte este episodio con esa mamá que está en la duda del regreso a clases Wed, 02 Sep 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias ¿A qué edad meto a mi hijo a la escuela? (La pregunta que nos quita el sueño) No existe una edad mágica para mandar a tu hijo a la escuela, y en el episodio 21 de Mamalas Influencias, Adianez, Sofía y Elsa se sinceran sobre la duda que las trae despiertas: ¿al año, a los dos, a los tres? Hablamos de la culpa de "dejarlo muy chiquito", del miedo a que no tenga vocabulario para contarte si algo le pasó, y de por qué a veces la que más llora el primer día eres tú. También nos metemos de lleno a las corrientes pedagógicas: Montessori, Waldorf, tradicional y constructivista — qué significa cada una, cómo elegir sin volverte loca, y por qué la "mejor" escuela no es la más cara ni la más estructurada, sino la que le da seguridad a tu hijo. En este episodio: A qué edad meterlos: por qué no hay una edad perfecta, solo la que le funciona a tu familiaAnsiedad de separación: normal, temporal, y no siempre significa que "no está listo"Montessori, Waldorf, tradicional, constructivista: en qué se parecen y en qué no El miedo a mandarlos sin suficiente vocabulario para expresarseCómo evaluar una escuela: tamaño de grupo, vínculo con el cuidador, docentes Guardería vs. clases de estimulación: qué sale más a cuenta Las "Tiger moms" japonesas y su método (polémico) de crianza Por qué a veces la separación la necesitas tú, no tu hijo Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. Síguenos en IG: @mamalasinfluenciasDéjanos una reseña Comparte este episodio con esa mamá que está en la duda del regreso a clases ¿A qué edad meto a mi hijo a la escuela?

(La pregunta que nos quita el sueño)

No existe una edad mágica para mandar a tu hijo a la escuela, y en el episodio 21 de Mamalas Influencias, Adianez, Sofía y Elsa se sinceran sobre la duda que las trae despiertas: ¿al año, a los dos, a los tres? Hablamos de la culpa de "dejarlo muy chiquito", del miedo a que no tenga vocabulario para contarte si algo le pasó, y de por qué a veces la que más llora el primer día eres tú.

También nos metemos de lleno a las corrientes pedagógicas: Montessori, Waldorf, tradicional y constructivista — qué significa cada una, cómo elegir sin volverte loca, y por qué la "mejor" escuela no es la más cara ni la más estructurada, sino la que le da seguridad a tu hijo.

En este episodio:

A qué edad meterlos: por qué no hay una edad perfecta, solo la que le funciona a tu familia
Ansiedad de separación: normal, temporal, y no siempre significa que "no está listo"
Montessori, Waldorf, tradicional, constructivista: en qué se parecen y en qué no
El miedo a mandarlos sin suficiente vocabulario para expresarse
Cómo evaluar una escuela: tamaño de grupo, vínculo con el cuidador, docentes
Guardería vs. clases de estimulación: qué sale más a cuenta
Las "Tiger moms" japonesas y su método (polémico) de crianza
Por qué a veces la separación la necesitas tú, no tu hijo

Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos.

Síguenos en IG: @mamalasinfluencias
Déjanos una reseña

Comparte este episodio con esa mamá que está en la duda del regreso a clases

]]> 4331 Mi hijo tenía 2 años y un día dejó de hablar” | Autismo, duelo y aceptación |Jimena Pérez "La Choco" Wed, 26 Aug 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias No apuntaba. No volteaba cuando le hablabas. Caminaba de puntitas. Y el pediatra decía que era normal.En el episodio 20 de Mamálas Influencias nos acompaña Choco, mamá de un niño con autismo, quien nos cuenta todo su camino: las señales tempranas que el doctor descartó, la intuición que no la dejaba en paz, el diagnóstico que le cambió la vida, el duelo por el hijo que imaginó, las terapias, la búsqueda de escuela, el juicio social y cómo aprendió que su hijo no está mal; el mundo simplemente no estaba listo para él.También hablamos de qué es el espectro autista, por qué la intervención temprana puede hacer una gran diferencia, cómo identificar algunas señales tempranas del desarrollo y por qué la intuición de una mamá merece ser escuchada.En este episodio:Autismo: las señales tempranas que debes conocer.“El pediatra me dijo que era normal”: cuando la intuición sabe más.El diagnóstico: el día que todo cambia.“Lloré al hijo que pensé que iba a tener”.Espectro autista: no es una sola cosa.Intervención temprana: por qué el tiempo importa.Escuelas e inclusión: la lucha diaria.“Mi hijo no está mal, el mundo no estaba listo”.El juicio social: las miradas y los consejos no pedidos.Encontrar tu tribu de mamás en el espectro.Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos.#Autismo #maternidad #familia #mamá IG: @mamalasinfluenciasDéjanos una reseña en Apple Podcasts.Comparte este episodio con una mamá que necesita sentirse acompañada en este camino.

]]> 8059 yes CARGA MENTAL ¿POR QUÉ ESTOY AGOTADA TODO EL TIEMPO? | Con Ana Lore de MEP Wed, 19 Aug 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Los dientes. La junta. El lunch. La cita con elpediatra. El cierre de la escuela. El botiquín deviaje. Y al final de la lista, encontrar las ganasde coger con tu esposo.En el episodio 19 de Mamálas Influencias hacemosnuestro primer crossover con Ana Lore de Mamas enPausa para hablar del tema que nos esta quemando pordentro: la carga mental. Las madres asumen el 71% deltrabajo domestico que requiere esfuerzo mental, inclusocuando ambos trabajan las mismas horas. Su trabajotermina cuando llega a casa. El nuestro apenas empieza.Hablamos de por que nos toca a nosotras la gerenciainvisible del hogar, el "segundo turno" que empieza alllegar a casa, la logística infernal de las escuelas,el burnout materno, y la pregunta que cruza todo: sepuede soltar o es parte de lo que somos?En este episodio:- Carga mental: la tortura silenciosa de pensar en todo- 71% del trabajo mental lo carga la mama (dato real)- El segundo turno: cuando llegas a casa y tu trabajosigue-"Estoy harta": la palabra que nadie dice pero todassienten- Logistica escolar: la gota que derrama el vaso- Burnout materno vs burnout laboral: se sienten igual- Pedir ayuda y querer que se haga a tu manera-"Siempre voy a estar fallando en algo" y esta bienMamálas Influencias x Mamas en Pausa: sin juicios,sin filtros, con mucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluencias | @mamasenpausaDéjanos una reseña en Apple PodcastsComparte con tu pareja. En serio. Con tu pareja.

]]> 5939 yes ¿Por qué me cuesta tanto reconocer mi cuerpo después de ser mamá? Wed, 12 Aug 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias El 88% de las mujeres sienten insatisfacción consu cuerpo durante el embarazo y el #posparto . Lasotras probablemente no se han parado frente al espejo.En el episodio 18 de Mamálas Influencias, Adianez,Sofía y Elsa se paran frente al espejo (literal) yse preguntan: que es lo mas cruel que nos hemos dicho?Que es lo que mas amamos? Y por que aplaudimos que"no se note" que fuimos mamas?Hablamos de como cambia tu cuerpo del embarazo alposparto, lo que la diástasis te deja, el ombligoque ya no es el mismo, subir 33 kilos y no tener unaestaría, ver fotos viejas y darte cuenta de que estabasincreíble y no lo sabias, y por que compararte enInstagram en el posparto es lo peor que puedes hacer.En este episodio:-"Que es lo mas cruel que te has dicho en el espejo?"- 88% de las mujeres sienten insatisfacción con sucuerpo en el posparto- #diastasis , ombligo, piel, chichis: los cambiosreales-"Estaba buenisima y no lo sabia": la foto viejaque te confronta- Lo que amas de tu cuerpo: pompas, abdomen, piel,hombros- Instagram en el postparto: por que no abrir la app- Por que aplaudimos que no se note que fuiste mama?- Tu cuerpo hizo algo increible: merece celebrarse,no esconderseMamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasDejanos una resena en Apple PodcastsComparte con una mamá que necesita verse bonito hoy

]]> 5109 yes No era un bebé “difícil ”. Era un bebé que sentía el mundo diferente. Wed, 05 Aug 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Con la primera fue fácil. Con el segundo no podíani banarse sin darle el dedo por el vidrio. Con eltercero, no hablo hasta los tres anos.En el episodio 17 de Mamálas Influencias nos acompañaPamela Cassis, psicóloga y terapeuta infantilespecializada en crianza consciente y mama de 3, queconvirtió el desafío de criar hijos hipersensibles ensu misión de vida. Nos cuenta como paso de sentirrechazo y culpa a entender que sus hijos no eranmañosos: su cerebro procesaba el mundo diferente.Hablamos de hipersensibilidad e hipersensibilidad enniños, la diferencia real entre un meltdown y unberrinche (no son lo mismo), los 8 sentidos, por quetu hijo se desborda con cosas que parecen simples, ycomo dejar de etiquetarlos para empezar a entenderlos.En este episodio:- Hipersensibilidad vs hiposensibilidad: que son ycomo se ven- Meltdown vs berrinche: la diferencia que cambia todo- Los 8 sentidos y los filtros sensoriales-"No es mañoso, su cerebro procesa diferente"- La culpa de sentir rechazo por tu propio hijo-"Me bañaba dandole el dedo por el vidrio"- Cuando la intuición de mama te dice que algo noesta bien- El poder de la maternidad para transformardesafios en misiónMamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasDéjanos una reseña en Apple PodcastsComparte con una mamá que necesita entender a su hijo#Hipersensibilidad #CrianzaConsciente #meltdownremedy

]]> 7500 yes ¿Leche materna, fórmula o alimentación mixta? Wed, 29 Jul 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias "Quien aquí le da formula a su bebe?" Silencio.Cabezas abajo. Verguenza.Ese es el estigma que queremos romper.En el episodio 16 de Mamalas Influencias nos acompañala Dra. Tania Gonzalez, pediatra del Instituto Nacionalde Pediatría y mama de 3, para poner la ciencia sobrela mesa: si, la leche materna es superior (es tejidovivo, transmite anticuerpos personalizados a travésde la saliva de tu bebe). Pero la formula no es elenemigo. La culpa si.Hablamos de por que la formula esta tan satanizada,como ha cambiado la tecnología para hacerla cada vezmejor, que dice la ciencia sobre lactancia mixta, ypor que ninguna opción te hace mejor o peor mama.En este episodio:- La formula de la felicidad: el estigma que hayque romper- #Leche materna: por que es superior (datos reales)- Formula: los beneficios que si tiene y nadie quierehablar- #lactancia mixta: como y cuando combinar-"Mejor dale suero que formula": historias reales- Dar pecho en publico: como ha cambiado la sociedad- De cuando la formula era "lo correcto" a cuandose satanizo- #alimentacion complementaria: cuando y como empezarMamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasDéjanos una reseña Comparte con una mama que necesita escuchar queesta bien.


#Formula #LecheMaterna #LactanciaMixta

#AlimentacionBebe #MaternidadReal #

]]> 6250 yes ¿Por qué viajar con hijos? La ciencia contesta. Wed, 22 Jul 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias "Para que lo llevas si no se va a acordar."

Porque su cerebro crea 1 millón de conexiones

neuronales por segundo. Por eso.

En el episodio 15 de Mamalas Influencias, Adianez,

Sofia y Elsa responden con datos a la crítica que

toda mamá viajera ha escuchado. Hablamos de por qué

viajar con hijos les cambia la vida aunque no lo

recuerden (memoria implicita vs explicita), como cada

olor, textura y sonido nuevo fortalece su cerebro,

y por qué viajar por ti misma es lo mejor que puedes

hacer por ellos.

Tambien: tips reales para volar con bebe (mejor dia

para comprar, documentos, bebés viajan gratis antes

de los 2), la historia de Adianez viajando sola con

3 hijos y un perro, y Elsa muriendo por llevar a Cami

Disney.

En este episodio:

- 1 millón de conexiones por segundo: la ciencia

de viajar con bebés

- Memoria implicita vs explicita: no se acuerdan

pero les transforma

- No viajo por ellos, viajo por mi (y esta bien)

- Volar con bebe: tips, documentos y trucos

- Mejor dia para comprar vuelos baratos

- Bebés menores de 2 años vuelan gratis

- Viajar sola con hijos: como sobrevivir

- Disney con bebe: cuando y por que vale la pena

Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con

mucho amor y algo de caos.

IG: @mamalasinfluencias

Déjanos una reseña en Apple Podcasts

Comparte con esa mama que quiere viajar pero no se

atreve

]]> 4651 yes Dormir Mal es Solo la Punta del Iceberg: Lo que el Sueño de Tu Bebé Te Revela Wed, 15 Jul 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Tu bebe nace sabiendo dormir. Pero no sabiendo

dormir bien. Y la que tiene que aprender eres tu.

 

En el episodio 14 de Mamalas Influencias, Marisol

Azcona (sleep coach) regresa para la segunda parte

de su masterclass: ahora entramos de lleno al sueno

del bebe. Desde que dia se puede empezar a trabajar

el sueno (spoiler: desde el dia 1), por que dormir

mal es solo la punta del iceberg, que esconde la

famosa regresion de los 4 meses, y la verdad sobre

el ruido blanco.

 

Tambien hablamos de por que tu bebe se despierta

a las 3am pidiendo pecho (y no es hambre), como las

fases del sueno cambian todo, y por que el ultimo

recuerdo que tu bebe tiene antes de dormirse es lo

que va a necesitar TODA la noche.

 

En este episodio:

- Sleep training desde el dia 1: preparar vs entrenar

- Tu bebe nace sin saber que es dia o noche: como

 ensenarlo

- La regresion de los 4 meses: no es regresion, es

 maduracion

- Fases del sueno: ligero, profundo, despertar

- Ruido blanco: cuando si, cuando no y por que

- Se despierta pidiendo pecho? Probablemente no

 es hambre

- El recuerdo de como se duerme: la clave de toda

 la noche

- Dormir mal es la punta del iceberg: el regalo es

 conocer a tu bebe

 

Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con

mucho amor y algo de caos.

 

IG: @mamalasinfluencias

Dejanos una resena en Apple Podcasts

Comparte con una mama que lleva meses sin dormir

]]> 6101 no La Guia de Sueño que Necesitas como Mamá: Dormir Bien Empieza en la Mañana Wed, 08 Jul 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Dormimos 26 años de nuestra vida. Y la mayoría lo

hacemos mal.

En el episodio 13 de Mamalas Influencias nos acompaña

Marisol Azcona, sleep coach, para una masterclass que

va a cambiar tus noches: por que dormir bien empieza

en la mañana (si, en la mañana), como tu sueño afecta

directamente el de tu bebe (tienen un Bluetooth

integrado), que es la higiene del sueño, y el checklist

paso a paso para que tu cuerpo entre en modo

reparación cada noche.

Tambien: Elsa llega con la bomba de que Cami durmió

8 horas de corrido, Adianez confiesa que dormir en el

cuarto de los hijos afectó su matrimonio, y Sofia

descubre que Eduardo se duerme en 30 segundos

(y le arde).

En este episodio:

- Dormir bien empieza en la mañana: ritmo circadiano

- La Fórmula 1 del sueno: tu cuerpo entra a pits

- Los 4 sincronizadores: luz, oscuridad, alimento,

actividad física

- Higiene del sueño: el checklist que necesitas

- Tu bebe no duerme porque tu tampoco: la conexión

Bluetooth mama-bebe

- Pantallas, cortisol y melatonina: lo que te roba

el sueño

- Luz roja: por qué funciona y como usarla

- El sueño de mamá y el 70% de divorcios en postparto

Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con

mucho amor y algo de caos.

IG: @mamalasinfluencias

Déjanos una reseña en Apple Podcasts

Comparte con una mamá que no ha dormido en meses



]]> 5092 yes Lo que Papá Me Enseñó Sin Saberlo: 3 Mujeres, 3 Historias, 3 Papás Wed, 01 Jul 2026 18:00:00 -0000 full Mamalas Influencias ierra los ojos y piensa en tu papa. Que es lo

primero que te llega?

En el episodio 12 de Mamalas Influencias, Adianez,

Sofia y Elsa hacen algo que nunca habian hecho: hablar

de sus papas. Del papa que te leia chistes en el sillon

frio, del que te ensenaba que las palabras no tienen

genero, del que bailaba con tus chanclas para hacerte

reir, y del que te gritabas "papito" corriendo a sus

brazos.

Hablamos de como la relacion con tu papa te formo como

mujer y como mama, de las tradiciones que guardas en el

corazon sin darte cuenta, del miedo a olvidar los

momentos que estas viviendo con tus bebes, y de por

que grabamos todo aunque sabemos que ellos no se van

a acordar.

En este episodio:

- Describe a tu papa en 3 palabras: que tipo de papa

tuviste?

- El sillon frio y los chistes: las tradiciones con papa

-

"Nunca me dijo que no podia": crecer sin miedo

- Papa estricto vs papa consentidor: ambos forman

- De "papito" a la adolescencia: cuando cambia la

relacion

- Los momentos que solo tu vas a recordar de tu bebe

- El olor de tu bebe: el miedo a que se te olvide

- Hoy soy mama por lo que mi papa me dio

Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con

mucho amor y algo de caos.

IG: @mamalasinfluencias

Dejanos una resena en Apple Podcasts

Comparte con tu papa. Hoy mas que nunca.

]]> 8497 yes Oscar Madrazo: Papá Soltero, Papá Gay y el deseo que lo llevó a la gestación subrogada Wed, 24 Jun 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Hay un deseo que Óscar Madrazo tuvo desde niño y que no soltó nunca:

ser papá. Y lo cumplió cuando casi nadie en Latinoamérica lo había hecho.

 

En este episodio, Sofía, Adianez y Elsa platican con Óscar Madrazo del

Día del Padre — pero en realidad de algo mucho más profundo: el deseo de

la paternidad, lo que cuesta perseguir un sueño que el mundo no entiende,

y por qué al papá todavía le cuesta tanto que le reconozcan su lugar en casa.

 

Lo que vas a escuchar:

• Por qué Óscar siempre supo que quería ser papá — desde que tiene memoria

• El camino para convertirse en uno de los primeros papás solteros de la región

• Lo que la gente cree que sabe de él… y lo que en realidad no conoce

• Del otro lado de la mesa: el miedo a ser mamá y el momento en que se va

• El papel del papá hoy vs. la generación que creció con su ausencia

 

Mamálas Influencias es el podcast donde tres mujeres hablan como lo que son:

amigas que se dicen la verdad con humor, con caos y con mucho amor. Y donde

las invitadas vienen a ser escuchadas, no convencidas.

 

¿Cuándo dejaste de tener miedo (o cuándo se te quitó)? Cuéntanos —

aquí las Mamalonas nos entendemos sin juzgarnos.

 

📲 @mamalasinfluencias

⭐ Déjanos 5 estrellas en Apple Podcasts — nos ayuda a llegar a más Mamalonas

🤍 Comparte este episodio con un papá (o una mamá) que lo necesite escuchar

]]> 9320 yes Diastasis, Piso Pelvico y Volver a Sentirte Tuya: Hipopresivos Postparto Wed, 17 Jun 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Era modelo desde los 8. Su cuerpo era su trabajo. Y

cuando la maternidad lo cambio todo, descubrio que

nunca lo habia conocido de verdad.

En el decimo episodio de Mamalas Influencias nos

acompana Octavia, una de las primeras instructoras

certificadas en hipopresivos en Mexico, que nos cuenta

su historia: fertilidad contra todo pronostico, 4 meses

en cama para no perder a su bebe, depresion postparto

que hablo publicamente cuando nadie lo hacia, dismorfia

corporal, y como los hipopresivos le devolvieron la

conexion con su cuerpo.

Tambien hablamos de diastasis, piso pelvico, por que

los abdominales clasicos pueden hacerte dano, y Elsa

nos cuenta como le fue en su primer viaje sin Cami

(spoiler: se volvio a sentir guapa).

En este episodio:

- Hipopresivos: que son y por que funcionan

- Diastasis: como saber si la tienes y que hacer

- Piso pelvico e incontinencia urinaria: la realidad

- Historia de Octavia: modelo, fertilidad, depresion

postparto y recuperacion

- Dismorfia corporal: vivir de tu cuerpo sin conocerlo

- Elsa despues de su viaje: reconexion de pareja

-

"Volverse a sentir guapa": por que importa tanto

- La batalla del destete: noches sin dormir

Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con

mucho amor y algo de caos.

IG: @mamalasinfluencias

Dejanos una resena en Apple Podcasts

Comparte con una mama que necesita escuchar esto

]]> 7901 no Mamá merece vacaciones: viajar sin hijos para reencontrarnos Wed, 10 Jun 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias El 70% de las parejas se divorcian en los primerosdos años del postparto. Y aun así nos da culpa irnosUn fin de semana sin niños.En el noveno episodio de Mamálas Influencias, Adianez,Sofia y Elsa hablan de algo que todas necesitan peropocas se atreven a hacer: viajar sin sus hijos. Sofiacuenta su primera noche lejos de Ferran (una boda enSan Miguel que le cambió la perspectiva), Adianez fuea Cancún mientras su hijo se recuperaba de una cirugíay le dijeron que "le estorbaban", y Elsa está a puntode irse por primera vez con su esposo llena de miedoy ansiedad.También hablamos de por que la pareja se pierde en lamaternidad, la importancia de reconectarse antes deque sea tarde, y por que darte permiso de irte no tehace mala mamá.En este episodio:- Viajar sin hijos: la culpa, el miedo y el alivio- El 70% de los divorcios pasan en el postparto-"Me dijeron que me estorbaban mis hijos"- Primera noche lejos del bebe: cómo sobrevivir- La pareja se pierde en la maternidad: como evitarlo- Reconectarse como pareja: no es lujo, es necesidad"No estabas lista para dejar a Camila, no Camilapara dejarte a ti"Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasComparte con tu pareja (si, tambien es para ellos)

]]> 5741 no El Precio de Ser Mamá: Brecha Salarial, Oportunidades Perdidas y la Cuenta que Nadie Paga Wed, 03 Jun 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Si una mama cobrará por todo lo que hace, ganaria

85,000 pesos al año. Y aun asi le dicen "ganas bien

para ser mujer de tu edad"

.

En el octavo episodio de Malas Influencias nos

acompaña Una, empresaria que decidió no ser mamá

después de ver a la suya quedarse viuda a los 35 y

luchar sola para sacar a dos hijos adelante. Hoy, desde

el otro lado, nos cuenta lo que significa el precio de

la maternidad: las oportunidades que se pierden, la

brecha salarial que se agranda cuando eres mamá, y por

que la independencia económica es el unico

empoderamiento real.

También hablamos de cuando tu empleada te dice que esta

embarazada y sientes miedo y empatía al mismo tiempo,

por que a los hombres los valoran más al ser papas y a

las mujeres menos, y un concepto que debería existir:

el plan de retiro para mamás.

En este episodio:

- El precio de la maternidad: social, económico y de

oportunidad

- 85,000 pesos: lo que ganaría una mama si le pagaran

- Brecha salarial: se agranda cuando te conviertes

en mama

-

"Ganas bien para ser mujer": la historia que indigna

- Contratar mujeres siendo emprendedora: el dilema real

- Plan de retiro para mamás: por que deberia existir

- Independencia económica: el unico empoderamiento real

- Decidir no ser mamá: la perspectiva de Ana

Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, con

mucho amor y algo de caos.

IG: @mamalasinfluencias

]]> 5788 no Amigas de Antes, Tribu de Ahora: Como la Maternidad Cambia Todo Wed, 27 May 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias El 60% de las mujeres dicen que sus amistades cambiaron

cuando fueron mamás. Las otras probablemente no se han

dado cuenta.

En el séptimo episodio de Malas Influencias, Adianez,

Sofia y Elsa hablan de ese tema que duele pero que

todas vivimos: como la maternidad filtra tus amistades.

Las que se quedan, las que se van, las que aparecen

cuando menos lo esperas, y esa soledad silenciosa que

nadie te avisa que viene con el paquete.

Tambien hablamos de cómo tu cerebro cambia literalmente

(neuroplasticidad), por que ya no te interesa lo que

antes te importaba, los niveles de amistades (mejores

amigas, amigas y conocidas), y como encontrar tu nueva

tribu cuando la vieja ya no encaja.

En este episodio:

- La maternidad filtra amistades: por que pasa y

  qué dice la ciencia

- Neuroplasticidad: tu cerebro cambia y tus prioridades

  también

- Soledad materna: el sentimiento que todas hemos

  tenido

- Amigas de alto y bajo mantenimiento: ¿tu cual eres?

- El cambio de tribu en redes sociales: de fitness

  a maternidad

- Mejores amigas, amigas y conocidas: ¿quién se queda?

- Ya no me interesa la superficialidad: es normal?

Malas Influencias: sin juicios, sin filtros, con

mucho amor y algo de caos.

IG: @mamalasinfluencias

Comparte con esa amiga que necesita escuchar esto


]]> 7282 no Congele mis óvulos y escogí a dos papas: ¿ser o no ser mamá soltera? FT: LIVIA BRITO Wed, 20 May 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Quería ser mamá a los 26. Tuvo un aborto. Busco y nose dio. Congelar sus óvulos. Escogió dos donantes. Yhoy su camino sigue abierto.En el sexto episodio de Malas Influencias nosacompaña Livia Brito, actriz y mujer pública, para hablar delo que significa querer ser mamá cuando la vida no telo pone facil: fertilidad, congelación de óvulos, bancode esperma, aborto espontaneo, la presion del relojbiológico y la decisión de hacerlo en tus propiostérminos, con o sin pareja.También hablamos de fama, inseguridad en las citas,la mujer en el ojo público, y lo que significa buscaruna pareja real cuando el mundo te ve como personaje.En este episodio:- Fertilidad: el camino cuando no se da como esperabas- Congelar óvulos: el proceso real sin romantizar- Banco de esperma: por qué escogió a dos donantes- Aborto espontaneo: el duelo que pocas hablan- Fama e inseguridad: citas cuando eres mujer pública-"Podría estar con cualquiera que me ame": el momentoqué nos rompio- El hombre ideal: lo que de verdad importa (y lo queno tanto)Malas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasDéjanos una reseña en Apple PodcastsComparte con alguien que necesita escuchar esto

]]> 7281 yes Mom Guilt: La culpa que viene con ser mamá y por qué sentimos que nunca es suficiente Wed, 13 May 2026 13:37:03 -0000 full Mamalas Influencias El 95% de las mamas dicen haber sentido culpa. El otro

5% probablemente no lo ha admitido.

En el quinto episodio de Mamalas Influencias, Adianez,

Sofia y Elsa se sientan a hablar del tema que todas

llevamos adentro pero pocas decimos en voz alta: la

culpa materna. La culpa de trabajar. La culpa de querer

tiempo para ti. La culpa de gritar. La culpa de no ser

suficiente. La culpa que nace con tu bebe y no se va.

Este episodio tiene de todo: el dato cientifico de por

que la culpa existe (spoiler: es evolutiva), la culpa

de dividir el amor cuando llega el segundo hijo, la

mama perfecta de redes que no existe, la presion social

de ser la madre abnegada, y una confesion que nos dejo

sin palabras.

En este episodio:

- Mom guilt: por que la culpa materna es evolutiva

- Dividir el amor: la culpa del segundo hijo

- La mama perfecta de Instagram no existe

- Redes sociales y maternidad: que estas consumiendo?

- Culpa y divorcio: cuando decides irte por tus hijos

-

"No estoy viviendo, estoy sobreviviendo"

- Cuidarte no te hace mala mama

Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con

mucho amor y algo de caos.

IG: @mamalasinfluencias

Dejanos una resena en Apple Podcasts

Comparte con una mama que necesita escuchar esto

]]> 4820 no Lactancia Materna: Dar Pecho, Dar Biberón, Dar Amor Ft: Michelle Klapp Wed, 06 May 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Nadie te enseña a amamantar. Y cuando no sale como esperabas, la culpa llega antes que la leche.

En el cuarto episodio de Mamálas Influencias, Adianez, Sofia y Elsa hablan sin filtros sobre la lactancia:desde el calostro y las primeras tomas hasta la mastitis, el banco de leche, el destete y ese momento en el que decides que esta bien hacerlo diferente.

Nos acompaña Michelle Klapp, especialista en lactancia, para hablar de lo que realmente pasa cuando das pecho, cuando das biberón, y cuando simplemente das amor.

En este episodio:

- Calostro: que es y por que es oro liquido para tu bebe

- Mastitis: como detectarla y cuando correr al doctor

- Banco de leche: como funciona y cuando usarlo

- Destete: el duelo que nadie te prepara para vivir

- Pecho o biberón: por que ninguna opción te hace peor mama

- La lactancia como taboo: por que nos cuesta hablar de esto?

- El vinculo con tu bebe va mas allá de como lo alimentas

Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos.

IG: @mamalasinfluencias

Déjanos una reseña

Comparte con una mama que lo necesite.

]]> 7390 no YA NO SOY LA QUE ERA: CUERPO, IDENTIDAD Y DEPRESIÓN POST PARTO Wed, 29 Apr 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Tu cuerpo cambio. Tu identidad cambio. Y nadie tepreparo para el post parto. En el tercer episodio de Mamálas Influencias, Adianez,Sofia y Elsa hablan sin filtros de todo lo que pasadespués de que nace tu bebe: los baby blues, ladepresión post parto, los cambios en tu cuerpo que nadiete advirtió, la diastasis, el miedo a perder tuidentidad, la tensión entre ser mama y seguir con tucarrera, y ese momento en el que te ves al espejo y yano te reconoces. En este episodio:- Baby blues vs. depresión post parto: como diferenciarlos- El cuerpo después del embarazo: diastasis, cambios reales y la presión por "regresar"- "Ya no soy la que era": perdida de identidad o transformación?- Maternidad y trabajo: las oportunidades no te esperan- Salud mental materna: por que pedir ayuda no es debilidad- Ser buena mama es ser lo que tu eres Si estas en el post parto, si te sientes sola, sinecesitas escuchar que no estas loca: este episodioes para ti. Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluenciasDéjanos una reseñaComparte con una mamá que lo necesite

]]> 5839 no No te habían contado esto del Parto: 3 Historias Reales de Mamás Wed, 22 Apr 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias 3 mamás, 3 partos, 3 historias que nadie te cuenta.

En el segundo episodio de Mamálas Influencias Podcast,

Adianez, Sofia y Elsa comparten sus experiencias de parto

sin filtros: desde la cesárea de emergencia hasta los

miedos que regresan en el quirófano, pasando por la

crianza en los primeros meses y todo lo que nadie te

prepara cuando tu bebe depende solo de ti.

También hablamos de la crisis de los 8 meses, la angustia

de separación, por que tu bebe no duerme, y por qué no

deberías llamarle berrinche a lo que siente tu hijo.

En este episodio:

- Nuestros partos: cesárea, parto natural, miedos y

preparación

- La crisis de los 8 meses: que pasa en la cabeza de

tu bebe

- Sueno del bebe: 8 despertares en una noche y la verdad

sobre las rutinas

-

"Este bebe solo depende de ti": el momento que te

cambia todo

- Berrinches: por que tu bebe no está siendo malcriado

- Cesárea: cuando el plan cambia y vas directo al

quirófano

Malas Influencias es el podcast de maternidad real donde

hablamos como lo que somos: amigas. Sin juicios. Sin

filtros. Con mucho amor y algo de caos.

Síguenos para no perderte ningún episodio!

IG: @mamalasinfluencias

Déjanos una reseña, nos ayuda muchísimo.

Comparte este episodio con una mamá que lo necesite

]]> 7704 no Lo que Nadie te Dice del Embarazo: Miedo, Hormonas y Bebés Arcoíris Wed, 22 Apr 2026 11:00:00 -0000 full Mamalas Influencias Estás lista para escuchar lo que nadie te cuenta sobre el

embarazo y maternidad?

En el primer episodio de Mamálas Influencias Podcast,

Adianez, Sofia y Elsa se abren como nunca: el momento

exacto en que descubres que estás embarazada, el miedo

a ser mama primeriza, las hormonas del embarazo que te

transforman por completo, y la historia de un bebe

arcoiris que llegó después de la tormenta.

En este episodio:

- El dia que todo cambia: cuando descubres que vas a

ser mamá

- Miedo a ser mamá: es normal sentirlo? Cómo enfrentarlo?

- Bebes arcoiris: esperanza después de la perdida

- Hormonas del embarazo: cómo cambia tu cuerpo y tu mente

- Lo que nadie te prepara sobre las primeras semanas

de embarazo

- Maternidad real: sin filtros, sin juicios, entre amigas

Mamálas Influencias es el podcast de maternidad real donde

hablamos como lo que somos: amigas. Sin juicios. Sin

filtros. Con mucho amor y algo de caos.

Síguenos para no perderte ningún episodio!

IG: @mamalasinfluencias

Déjanos una reseña, nos ayuda muchísimo

Comparte este episodio con una mamá que lo necesite

]]> 5216 no ESTO ES MAMÁLAS INFLUENCIAS Wed, 22 Apr 2026 04:26:50 -0000 full Mamalas Influencias Ser mamá es hermoso, caótico y a veces muy solitario. Buscas respuestas a las 3 de la mañana y solo necesitas que alguien te diga: "amiga, yo también."Mamálas Influencias es eso: tres amigas que hablan sin filtros de todo lo que viven como mamás. Embarazo, miedos, hormonas, bebés arcoíris, noches sin dormir, y ese caos hermoso que nadie te prepara para vivir.No somos expertas. No tenemos todas las respuestas. Pero tenemos algo mejor: una tribu.Y esta es tu invitación a ser parte.Nuevos episodios TODOS LOS MIÉRCOLES.

]]> 172 no