Viva Bem com Marcio Atalla https://audio.adsmovil.com/ pt Aos sábados, a audiência da Jovem Pan tem um encontro marcado com um dos maiores especialistas em bem-estar do Brasil. É o Viva Bem com Marcio Atalla. O programa será composto por quadros que abordam temas relacionados à saúde, bem-estar e a qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. https://megaphone.imgix.net/podcasts/f5bfbb6a-453e-11ef-a686-db00a67de037/image/60c431ec2002e003d682956146873f83.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress Viva Bem com Marcio Atalla https://audio.adsmovil.com/ no episodic Jovem Pan Aos sábados, a audiência da Jovem Pan tem um encontro marcado com um dos maiores especialistas em bem-estar do Brasil. É o Viva Bem com Marcio Atalla. O programa será composto por quadros que abordam temas relacionados à saúde, bem-estar e a qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Aos sábados, a audiência da Jovem Pan tem um encontro marcado com um dos maiores especialistas em bem-estar do Brasil. É o Viva Bem com Marcio Atalla. O programa será composto por quadros que abordam temas relacionados à saúde, bem-estar e a qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano.

]]> Jovem Pan podcasts@jovempan.com.br Viva Bem – 02/05/2026 | José Bento Cuidar da saúde íntima é essencial em todas as fases da vida — e a informação correta faz toda a diferença na prevenção e no bem-estar. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre os principais cuidados com a saúde da mulher, hábitos que ajudam na prevenção de doenças e os sinais de alerta que merecem atenção. Márcio recebe o ginecologista Dr. José Bento para esclarecer dúvidas frequentes sobre saúde feminina, alterações hormonais, menopausa, exames preventivos e qualidade de vida. Em pauta, a importância do acompanhamento médico regular, os impactos da rotina na saúde da mulher e os cuidados essenciais para viver com mais saúde e equilíbrio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 02 May 2026 15:42:00 -0000 full Jovem Pan Cuidar da saúde íntima é essencial em todas as fases da vida — e a informação correta faz toda a diferença na prevenção e no bem-estar. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre os principais cuidados com a saúde da mulher, hábitos que ajudam na prevenção de doenças e os sinais de alerta que merecem atenção. Márcio recebe o ginecologista Dr. José Bento para esclarecer dúvidas frequentes sobre saúde feminina, alterações hormonais, menopausa, exames preventivos e qualidade de vida. Em pauta, a importância do acompanhamento médico regular, os impactos da rotina na saúde da mulher e os cuidados essenciais para viver com mais saúde e equilíbrio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cuidar da saúde íntima é essencial em todas as fases da vida — e a informação correta faz toda a diferença na prevenção e no bem-estar. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre os principais cuidados com a saúde da mulher, hábitos que ajudam na prevenção de doenças e os sinais de alerta que merecem atenção.


Márcio recebe o ginecologista Dr. José Bento para esclarecer dúvidas frequentes sobre saúde feminina, alterações hormonais, menopausa, exames preventivos e qualidade de vida. Em pauta, a importância do acompanhamento médico regular, os impactos da rotina na saúde da mulher e os cuidados essenciais para viver com mais saúde e equilíbrio.

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]]> 1844 Viva Bem – 25/04/2026 | Marcos Cortelazo Manter o corpo em movimento faz bem para a saúde — mas sem os cuidados certos, o risco de lesão pode virar um obstáculo no caminho. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre as lesões mais comuns entre praticantes de atividade física e como preveni-las no dia a dia. Márcio recebe o ortopedista Dr. Marcos Cortelazo para explicar problemas frequentes como o “joelho do corredor”, a fascite plantar, a tendinite e outras inflamações que afetam atletas amadores. Em pauta, os principais erros na execução dos exercícios, a importância do alongamento e os sinais de alerta que o corpo dá antes de uma lesão mais séria. E mais: existe relação entre força muscular e saúde do cérebro? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 25 Apr 2026 14:00:00 -0000 full Jovem Pan Manter o corpo em movimento faz bem para a saúde — mas sem os cuidados certos, o risco de lesão pode virar um obstáculo no caminho. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre as lesões mais comuns entre praticantes de atividade física e como preveni-las no dia a dia. Márcio recebe o ortopedista Dr. Marcos Cortelazo para explicar problemas frequentes como o “joelho do corredor”, a fascite plantar, a tendinite e outras inflamações que afetam atletas amadores. Em pauta, os principais erros na execução dos exercícios, a importância do alongamento e os sinais de alerta que o corpo dá antes de uma lesão mais séria. E mais: existe relação entre força muscular e saúde do cérebro? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Manter o corpo em movimento faz bem para a saúde — mas sem os cuidados certos, o risco de lesão pode virar um obstáculo no caminho. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre as lesões mais comuns entre praticantes de atividade física e como preveni-las no dia a dia.


Márcio recebe o ortopedista Dr. Marcos Cortelazo para explicar problemas frequentes como o “joelho do corredor”, a fascite plantar, a tendinite e outras inflamações que afetam atletas amadores. Em pauta, os principais erros na execução dos exercícios, a importância do alongamento e os sinais de alerta que o corpo dá antes de uma lesão mais séria.


E mais: existe relação entre força muscular e saúde do cérebro?

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]]> 1850 Viva Bem – 18/04/2026 | Adalberto Studart No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla conduz uma conversa direta e acessível sobre as demências: o que acontece no cérebro, como identificar os primeiros sinais e, principalmente, o que pode ser feito na prática para preservar a saúde mental ao longo dos anos. Ao lado do neurologista Adalberto Studart, o programa explora os principais tipos de demência, fatores de risco, avanços no diagnóstico e estratégias que ajudam a retardar o avanço da doença. E mais: existe relação entre força muscular e saúde do cérebro? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 18 Apr 2026 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla conduz uma conversa direta e acessível sobre as demências: o que acontece no cérebro, como identificar os primeiros sinais e, principalmente, o que pode ser feito na prática para preservar a saúde mental ao longo dos anos. Ao lado do neurologista Adalberto Studart, o programa explora os principais tipos de demência, fatores de risco, avanços no diagnóstico e estratégias que ajudam a retardar o avanço da doença. E mais: existe relação entre força muscular e saúde do cérebro? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla conduz uma conversa direta e acessível sobre as demências: o que acontece no cérebro, como identificar os primeiros sinais e, principalmente, o que pode ser feito na prática para preservar a saúde mental ao longo dos anos.


Ao lado do neurologista Adalberto Studart, o programa explora os principais tipos de demência, fatores de risco, avanços no diagnóstico e estratégias que ajudam a retardar o avanço da doença.


E mais: existe relação entre força muscular e saúde do cérebro?

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]]> 1821 Viva Bem – 11/04/2026 | Dra. Alessandra Rascovski Nesse episódio do Viva Bem, Marcio Atalla conversa com a Dra. Alessandra Rascovski sobre a importância de cuidar bem da saúde para viver com qualidade e por mais tempo, e o quão importante é realizar exames preventivos para se ter um diagnóstico o quanto antes. E ainda, no Desafio do Atalla, Mell D'agostini vai às ruas ver se as pessoas estão com forças nos braços. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 11 Apr 2026 14:00:00 -0000 full Jovem Pan Nesse episódio do Viva Bem, Marcio Atalla conversa com a Dra. Alessandra Rascovski sobre a importância de cuidar bem da saúde para viver com qualidade e por mais tempo, e o quão importante é realizar exames preventivos para se ter um diagnóstico o quanto antes. E ainda, no Desafio do Atalla, Mell D'agostini vai às ruas ver se as pessoas estão com forças nos braços. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Nesse episódio do Viva Bem, Marcio Atalla conversa com a Dra. Alessandra Rascovski sobre a importância de cuidar bem da saúde para viver com qualidade e por mais tempo, e o quão importante é realizar exames preventivos para se ter um diagnóstico o quanto antes. E ainda, no Desafio do Atalla, Mell D'agostini vai às ruas ver se as pessoas estão com forças nos braços.

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]]> 1671 Viva Bem – 04/04/2026 | Dr. Felipe Lobo O programa Viva Bem com Marcio Atalla levanta um alerta importante sobre depressão e ansiedade — condições que vão muito além de uma fase difícil ou de uma preocupação passageira. Esses transtornos afetam profundamente o funcionamento do cérebro, do corpo e das emoções, muitas vezes de forma invisível para quem está ao redor. Para aprofundar a discussão sobre esse tema essencial, o apresentador recebe o Dr. Felipe Lobo, psiquiatra, que explica como identificar, tratar e encarar esses problemas com informação, respeito e apoio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 04 Apr 2026 14:00:00 -0000 full Jovem Pan O programa Viva Bem com Marcio Atalla levanta um alerta importante sobre depressão e ansiedade — condições que vão muito além de uma fase difícil ou de uma preocupação passageira. Esses transtornos afetam profundamente o funcionamento do cérebro, do corpo e das emoções, muitas vezes de forma invisível para quem está ao redor. Para aprofundar a discussão sobre esse tema essencial, o apresentador recebe o Dr. Felipe Lobo, psiquiatra, que explica como identificar, tratar e encarar esses problemas com informação, respeito e apoio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O programa Viva Bem com Marcio Atalla levanta um alerta importante sobre depressão e ansiedade — condições que vão muito além de uma fase difícil ou de uma preocupação passageira. Esses transtornos afetam profundamente o funcionamento do cérebro, do corpo e das emoções, muitas vezes de forma invisível para quem está ao redor.


Para aprofundar a discussão sobre esse tema essencial, o apresentador recebe o Dr. Felipe Lobo, psiquiatra, que explica como identificar, tratar e encarar esses problemas com informação, respeito e apoio.

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]]> 1895 Viva Bem – 28/03/2026 | Carol Amorim O programa Viva Bem com Marcio Atalla levanta um alerta importante sobre os hábitos de crianças e adolescentes na era da internet: o fenômeno da "dopamina digital", gerado pelo consumo excessivo de redes sociais. Para aprofundar a discussão sobre esse tema tão atual e necessário, o apresentador recebe a psicóloga Carol Amorim, especialista no comportamento e desenvolvimento dessa faixa etária. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 28 Mar 2026 14:00:00 -0000 full Jovem Pan O programa Viva Bem com Marcio Atalla levanta um alerta importante sobre os hábitos de crianças e adolescentes na era da internet: o fenômeno da "dopamina digital", gerado pelo consumo excessivo de redes sociais. Para aprofundar a discussão sobre esse tema tão atual e necessário, o apresentador recebe a psicóloga Carol Amorim, especialista no comportamento e desenvolvimento dessa faixa etária. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O programa Viva Bem com Marcio Atalla levanta um alerta importante sobre os hábitos de crianças e adolescentes na era da internet: o fenômeno da "dopamina digital", gerado pelo consumo excessivo de redes sociais.


Para aprofundar a discussão sobre esse tema tão atual e necessário, o apresentador recebe a psicóloga Carol Amorim, especialista no comportamento e desenvolvimento dessa faixa etária.

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]]> 1683 Viva Bem – 21/03/2026 | Herbert Lancha Junior No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla fala sobre o ecossistema chamado microbioma intestinal, que ajuda a digerir comida, fabricar vitaminas e ainda conversa com o nosso cérebro. Para esclarecer dúvidas e entender melhor como funciona esse sistema complexo, Atalla recebe o professor de Nutrição da Faculdade de Educação Física da USP, Herbert Lancha Junior. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 21 Mar 2026 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla fala sobre o ecossistema chamado microbioma intestinal, que ajuda a digerir comida, fabricar vitaminas e ainda conversa com o nosso cérebro. Para esclarecer dúvidas e entender melhor como funciona esse sistema complexo, Atalla recebe o professor de Nutrição da Faculdade de Educação Física da USP, Herbert Lancha Junior. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla fala sobre o ecossistema chamado microbioma intestinal, que ajuda a digerir comida, fabricar vitaminas e ainda conversa com o nosso cérebro. Para esclarecer dúvidas e entender melhor como funciona esse sistema complexo, Atalla recebe o professor de Nutrição da Faculdade de Educação Física da USP, Herbert Lancha Junior.

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]]> 1642 Viva Bem – 03/01/2026 | Dr. Felipe Lobo No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe o Dr. Felipe Lobo para falar de um assunto que atinge 1 em cada 15 brasileiros e que ainda é cheio de preconceito e de "achismos": O TDAH. Durante o papo, o Dr. Felipe Lobo explica sobre esse transtorno e dá dicas de formas que podem ajudar a aliviar um pouco esses sintomas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 03 Jan 2026 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe o Dr. Felipe Lobo para falar de um assunto que atinge 1 em cada 15 brasileiros e que ainda é cheio de preconceito e de "achismos": O TDAH. Durante o papo, o Dr. Felipe Lobo explica sobre esse transtorno e dá dicas de formas que podem ajudar a aliviar um pouco esses sintomas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe o Dr. Felipe Lobo para falar de um assunto que atinge 1 em cada 15 brasileiros e que ainda é cheio de preconceito e de "achismos": O TDAH.


Durante o papo, o Dr. Felipe Lobo explica sobre esse transtorno e dá dicas de formas que podem ajudar a aliviar um pouco esses sintomas.

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]]> 1787 Viva Bem – 27/12/2025 | Julius Wiedemann No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe o editor e escritor Julius Wiedemann para falar sobre a importância que as memórias têm em nossas vidas. E será que dançar é o melhor exercício para o cérebro? Saiba se isso é mito ou verdade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 27 Dec 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe o editor e escritor Julius Wiedemann para falar sobre a importância que as memórias têm em nossas vidas. E será que dançar é o melhor exercício para o cérebro? Saiba se isso é mito ou verdade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe o editor e escritor Julius Wiedemann para falar sobre a importância que as memórias têm em nossas vidas. E será que dançar é o melhor exercício para o cérebro? Saiba se isso é mito ou verdade.

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]]> 1853 Viva Bem – 20/12/2025 | Dra. Milena Curiati No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe a Dra. Milena Curiati para falar sobre a saúde do coração e possíveis sintomas que antecedem o infarto, além de dicas de cuidados no quadro "Saia do Sofá" para manter esse órgão essencial saudável. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 20 Dec 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe a Dra. Milena Curiati para falar sobre a saúde do coração e possíveis sintomas que antecedem o infarto, além de dicas de cuidados no quadro "Saia do Sofá" para manter esse órgão essencial saudável. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe a Dra. Milena Curiati para falar sobre a saúde do coração e possíveis sintomas que antecedem o infarto, além de dicas de cuidados no quadro "Saia do Sofá" para manter esse órgão essencial saudável.

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]]> 1785 Viva Bem – 13/12/2025 | Personal Cristiane Alexandre No Viva Bem de hoje, Márcio recebe a personal trainer Cristiane Alexandre para uma conversa sobre o que fazer antes de começar a treinar. Se você sente uma certa insegurança quando pensa em iniciar uma atividade física — seja em relação ao seu condicionamento ou à sua capacidade de realizar os exercícios — esta é uma boa hora para fazer alguns testes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 13 Dec 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem de hoje, Márcio recebe a personal trainer Cristiane Alexandre para uma conversa sobre o que fazer antes de começar a treinar. Se você sente uma certa insegurança quando pensa em iniciar uma atividade física — seja em relação ao seu condicionamento ou à sua capacidade de realizar os exercícios — esta é uma boa hora para fazer alguns testes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem de hoje, Márcio recebe a personal trainer Cristiane Alexandre para uma conversa sobre o que fazer antes de começar a treinar. Se você sente uma certa insegurança quando pensa em iniciar uma atividade física — seja em relação ao seu condicionamento ou à sua capacidade de realizar os exercícios — esta é uma boa hora para fazer alguns testes.

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]]> 1705 Viva Bem – 29/11/2025 | Dra. Ana Paula Junqueira No Viva Bem desta semana, Márcio recebe a ginecologista Dra. Ana Paula Junqueira, que explica como a atividade sexual pode reduzir o estresse, melhorar o sono, fortalecer a imunidade e contribuir para a saúde cardiovascular. No Mito ou Verdade, a pergunta polêmica: “Homem precisa mais de sexo que mulher?” — com direito à opinião das ruas antes da análise da especialista. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 29 Nov 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem desta semana, Márcio recebe a ginecologista Dra. Ana Paula Junqueira, que explica como a atividade sexual pode reduzir o estresse, melhorar o sono, fortalecer a imunidade e contribuir para a saúde cardiovascular. No Mito ou Verdade, a pergunta polêmica: “Homem precisa mais de sexo que mulher?” — com direito à opinião das ruas antes da análise da especialista. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem desta semana, Márcio recebe a ginecologista Dra. Ana Paula Junqueira, que explica como a atividade sexual pode reduzir o estresse, melhorar o sono, fortalecer a imunidade e contribuir para a saúde cardiovascular. No Mito ou Verdade, a pergunta polêmica: “Homem precisa mais de sexo que mulher?” — com direito à opinião das ruas antes da análise da especialista.

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]]> 1754 Viva Bem – 15/11/2025 | Samy Dana No programa de hoje, o tema é saúde financeira. O que pode tirar o sono, causar estresse e minar nossas energias? Se você pensou em boletos, este programa é para você. Para falar sobre o assunto, Márcio Atalla recebe Samy Dana, economista e professor da FGV. No quadro “Isso por Aquilo”, você aprende a fazer conta de subtrair e transformar uma lasanha original em uma versão light igualmente deliciosa, com metade das calorias. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: “Ganhar um bom salário é essencial para termos uma boa saúde financeira?” Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 15 Nov 2025 15:22:00 -0000 full Jovem Pan No programa de hoje, o tema é saúde financeira. O que pode tirar o sono, causar estresse e minar nossas energias? Se você pensou em boletos, este programa é para você. Para falar sobre o assunto, Márcio Atalla recebe Samy Dana, economista e professor da FGV. No quadro “Isso por Aquilo”, você aprende a fazer conta de subtrair e transformar uma lasanha original em uma versão light igualmente deliciosa, com metade das calorias. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: “Ganhar um bom salário é essencial para termos uma boa saúde financeira?” Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, o tema é saúde financeira. O que pode tirar o sono, causar estresse e minar nossas energias? Se você pensou em boletos, este programa é para você. Para falar sobre o assunto, Márcio Atalla recebe Samy Dana, economista e professor da FGV.


No quadro “Isso por Aquilo”, você aprende a fazer conta de subtrair e transformar uma lasanha original em uma versão light igualmente deliciosa, com metade das calorias.


Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: “Ganhar um bom salário é essencial para termos uma boa saúde financeira?”


Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla.

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]]> 1748 Viva Bem – 08/11/2025 | Dra. Dalva Poyares No Viva Bem de hoje, o tema é o sono. Você acorda cansado, de mau-humor, sem disposição ou com muita fome? O problema pode estar na qualidade do seu sono. Para explicar por que dormir bem faz toda a diferença, Márcio Atalla recebe a Dra. Dalva Poyares, médica especialista em medicina do sono e professora da Universidade Federal de São Paulo. No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um exercício simples para relaxar e melhorar a qualidade do sono. E no quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: dormir depois do almoço é coisa de gente preguiçosa? Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 08 Nov 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem de hoje, o tema é o sono. Você acorda cansado, de mau-humor, sem disposição ou com muita fome? O problema pode estar na qualidade do seu sono. Para explicar por que dormir bem faz toda a diferença, Márcio Atalla recebe a Dra. Dalva Poyares, médica especialista em medicina do sono e professora da Universidade Federal de São Paulo. No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um exercício simples para relaxar e melhorar a qualidade do sono. E no quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: dormir depois do almoço é coisa de gente preguiçosa? Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem de hoje, o tema é o sono. Você acorda cansado, de mau-humor, sem disposição ou com muita fome? O problema pode estar na qualidade do seu sono. Para explicar por que dormir bem faz toda a diferença, Márcio Atalla recebe a Dra. Dalva Poyares, médica especialista em medicina do sono e professora da Universidade Federal de São Paulo.


No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um exercício simples para relaxar e melhorar a qualidade do sono.


E no quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: dormir depois do almoço é coisa de gente preguiçosa?


Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla.

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]]> 1834 Viva Bem – 01/11/2025 | Prof. Thomas Theodores No Viva Bem de hoje, o tema é: nossos pés. São 26 ossos, 33 articulações, mais de 100 músculos, tendões e ligamentos, além de milhares de terminações nervosas — tudo concentrado em uma única parte do corpo: os pés. Para falar sobre a importância e a força dessa região e aprofundar o tema, Márcio Atalla recebe o professor Thomas Theodores, especialista em pés e desenvolvedor do tênis Junoo Barefoot. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um teste simples para avaliar a força dos seus pés. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para investigar: o problema do chulé é genético? E o “Saia do Sofá” vem em dose dupla nesta semana — desta vez, Joana Kfuri mostra exercícios importantes para os pés, ideais para fazer assim que você acordar. Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 01 Nov 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem de hoje, o tema é: nossos pés. São 26 ossos, 33 articulações, mais de 100 músculos, tendões e ligamentos, além de milhares de terminações nervosas — tudo concentrado em uma única parte do corpo: os pés. Para falar sobre a importância e a força dessa região e aprofundar o tema, Márcio Atalla recebe o professor Thomas Theodores, especialista em pés e desenvolvedor do tênis Junoo Barefoot. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um teste simples para avaliar a força dos seus pés. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para investigar: o problema do chulé é genético? E o “Saia do Sofá” vem em dose dupla nesta semana — desta vez, Joana Kfuri mostra exercícios importantes para os pés, ideais para fazer assim que você acordar. Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem de hoje, o tema é: nossos pés. São 26 ossos, 33 articulações, mais de 100 músculos, tendões e ligamentos, além de milhares de terminações nervosas — tudo concentrado em uma única parte do corpo: os pés. Para falar sobre a importância e a força dessa região e aprofundar o tema, Márcio Atalla recebe o professor Thomas Theodores, especialista em pés e desenvolvedor do tênis Junoo Barefoot.


No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um teste simples para avaliar a força dos seus pés.


Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para investigar: o problema do chulé é genético?


E o “Saia do Sofá” vem em dose dupla nesta semana — desta vez, Joana Kfuri mostra exercícios importantes para os pés, ideais para fazer assim que você acordar.


Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla.

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]]> 1766 Viva Bem – 25/10/2025 | Dra. Allana Tobita No Viva Bem de hoje, o tema é saúde vascular. Pense em uma rede de estradas, com caminhos que vão e vêm — e esse fluxo precisa funcionar perfeitamente. Assim é o nosso sistema vascular, responsável por manter o corpo em pleno funcionamento. Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe a Dra. Allana Tobita, cirurgiã vascular e endovascular. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um teste para avaliar a força das panturrilhas, que funcionam como o “segundo coração” do corpo. E no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para descobrir: água com limão ajuda a desentupir as veias? Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 25 Oct 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem de hoje, o tema é saúde vascular. Pense em uma rede de estradas, com caminhos que vão e vêm — e esse fluxo precisa funcionar perfeitamente. Assim é o nosso sistema vascular, responsável por manter o corpo em pleno funcionamento. Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe a Dra. Allana Tobita, cirurgiã vascular e endovascular. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um teste para avaliar a força das panturrilhas, que funcionam como o “segundo coração” do corpo. E no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para descobrir: água com limão ajuda a desentupir as veias? Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem de hoje, o tema é saúde vascular. Pense em uma rede de estradas, com caminhos que vão e vêm — e esse fluxo precisa funcionar perfeitamente. Assim é o nosso sistema vascular, responsável por manter o corpo em pleno funcionamento. Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe a Dra. Allana Tobita, cirurgiã vascular e endovascular.


No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um teste para avaliar a força das panturrilhas, que funcionam como o “segundo coração” do corpo.


E no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para descobrir: água com limão ajuda a desentupir as veias?


Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla.

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]]> 1698 Viva Bem – 18/10/2025 | Prof. Roberto Balduzzi No Viva Bem de hoje, o tema é artes marciais. Praticar lutas torna as pessoas mais violentas ou exatamente o contrário — mais disciplinadas e menos impulsivas? O que as artes marciais podem trazer de positivo para a saúde e para a vida das pessoas? Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe Roberto Balduzzi, professor e faixa-preta em karatê. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas e pergunta: quem pratica artes marciais quer resolver tudo no braço? E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri propõe um teste para você descobrir como anda a força dos seus membros superiores — e como trabalhar esses músculos para melhorar o desempenho em alguma luta. Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 18 Oct 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem de hoje, o tema é artes marciais. Praticar lutas torna as pessoas mais violentas ou exatamente o contrário — mais disciplinadas e menos impulsivas? O que as artes marciais podem trazer de positivo para a saúde e para a vida das pessoas? Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe Roberto Balduzzi, professor e faixa-preta em karatê. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas e pergunta: quem pratica artes marciais quer resolver tudo no braço? E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri propõe um teste para você descobrir como anda a força dos seus membros superiores — e como trabalhar esses músculos para melhorar o desempenho em alguma luta. Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem de hoje, o tema é artes marciais. Praticar lutas torna as pessoas mais violentas ou exatamente o contrário — mais disciplinadas e menos impulsivas? O que as artes marciais podem trazer de positivo para a saúde e para a vida das pessoas? Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe Roberto Balduzzi, professor e faixa-preta em karatê.


No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas e pergunta: quem pratica artes marciais quer resolver tudo no braço?


E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri propõe um teste para você descobrir como anda a força dos seus membros superiores — e como trabalhar esses músculos para melhorar o desempenho em alguma luta.


Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla.

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]]> 1817 Viva Bem – 11/10/2025 | Dr. Gustavo Constantino No Viva Bem de hoje, o tema é artrose. A cartilagem - quele tecido macio, mas muito resistente, que amortece o impacto entre os ossos - quando se desgasta, dá origem à artrose. Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe o Dr. Gustavo Constantino, ortopedista e especialista em artrose. No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz as melhores dicas para quem quer começar a pedalar nas ruas — afinal, pedalar é um dos melhores exercícios para quem tem artrose. E no "É Mito ou Verdade?", Mell D’Agostini vai às ruas para saber: artrose só acontece com idosos? Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 11 Oct 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No Viva Bem de hoje, o tema é artrose. A cartilagem - quele tecido macio, mas muito resistente, que amortece o impacto entre os ossos - quando se desgasta, dá origem à artrose. Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe o Dr. Gustavo Constantino, ortopedista e especialista em artrose. No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz as melhores dicas para quem quer começar a pedalar nas ruas — afinal, pedalar é um dos melhores exercícios para quem tem artrose. E no "É Mito ou Verdade?", Mell D’Agostini vai às ruas para saber: artrose só acontece com idosos? Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem de hoje, o tema é artrose. A cartilagem - quele tecido macio, mas muito resistente, que amortece o impacto entre os ossos - quando se desgasta, dá origem à artrose. Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe o Dr. Gustavo Constantino, ortopedista e especialista em artrose.


No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz as melhores dicas para quem quer começar a pedalar nas ruas — afinal, pedalar é um dos melhores exercícios para quem tem artrose.


E no "É Mito ou Verdade?", Mell D’Agostini vai às ruas para saber: artrose só acontece com idosos?


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]]> 1750 Viva Bem – 04/10/2025 | Elisa Kozasa No programa de hoje, o tema é como lidar com nossas emoções. Será que a forma como reagimos a elas diz muito sobre nossa personalidade? Ou ainda, o quanto isso afeta nossa saúde física? Como podemos melhorar o enfrentamento das nossas emoções? Para aprofundar esse assunto, Márcio Atalla recebe Elisa Kozasa, mestre e doutora em Neurociência. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri lembra que é importante fazer pausas ao longo do dia para relaxar e ficar consigo mesma. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: ter um corpo saudável ajuda a lidar melhor com as emoções? Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 04 Oct 2025 15:00:00 -0000 full Jovem Pan No programa de hoje, o tema é como lidar com nossas emoções. Será que a forma como reagimos a elas diz muito sobre nossa personalidade? Ou ainda, o quanto isso afeta nossa saúde física? Como podemos melhorar o enfrentamento das nossas emoções? Para aprofundar esse assunto, Márcio Atalla recebe Elisa Kozasa, mestre e doutora em Neurociência. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri lembra que é importante fazer pausas ao longo do dia para relaxar e ficar consigo mesma. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: ter um corpo saudável ajuda a lidar melhor com as emoções? Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, o tema é como lidar com nossas emoções. Será que a forma como reagimos a elas diz muito sobre nossa personalidade? Ou ainda, o quanto isso afeta nossa saúde física? Como podemos melhorar o enfrentamento das nossas emoções? Para aprofundar esse assunto, Márcio Atalla recebe Elisa Kozasa, mestre e doutora em Neurociência.


No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri lembra que é importante fazer pausas ao longo do dia para relaxar e ficar consigo mesma.


Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: ter um corpo saudável ajuda a lidar melhor com as emoções?


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]]> 1748 Viva Bem – 27/09/2025 | Prof. Norton de Freitas No programa de hoje, o tema é triatlo, uma modalidade esportiva que combina natação, ciclismo e corrida. Você sabia que é possível participar de um triatlo mesmo sem nunca ter feito a prova e sem ser atleta profissional? Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe Norton de Freitas, professor e especialista em Condicionamento Físico. No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz dicas para quem quer começar a praticar triatlo. Já no "Isso por Aquilo", você aprende como se alimentar para estocar carboidratos e aumentar as reservas de glicogênio nos músculos às vésperas de uma prova. Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 27 Sep 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No programa de hoje, o tema é triatlo, uma modalidade esportiva que combina natação, ciclismo e corrida. Você sabia que é possível participar de um triatlo mesmo sem nunca ter feito a prova e sem ser atleta profissional? Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe Norton de Freitas, professor e especialista em Condicionamento Físico. No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz dicas para quem quer começar a praticar triatlo. Já no "Isso por Aquilo", você aprende como se alimentar para estocar carboidratos e aumentar as reservas de glicogênio nos músculos às vésperas de uma prova. Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, o tema é triatlo, uma modalidade esportiva que combina natação, ciclismo e corrida. Você sabia que é possível participar de um triatlo mesmo sem nunca ter feito a prova e sem ser atleta profissional? Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe Norton de Freitas, professor e especialista em Condicionamento Físico.


No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz dicas para quem quer começar a praticar triatlo.


Já no "Isso por Aquilo", você aprende como se alimentar para estocar carboidratos e aumentar as reservas de glicogênio nos músculos às vésperas de uma prova.


Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla.

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]]> 1573 Viva Bem – 20/09/2025 | Felipe Almeida No programa de hoje, o tema é o poder do alimento. Será que os alimentos realmente inflamam o nosso corpo? O carboidrato é mesmo o grande vilão? E o famoso suco detox, melhora de fato a saúde? Para aprofundar esse assunto tão importante, Márcio Atalla recebe o nutricionista Felipe Almeida. No quadro É Mito ou Verdade?, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: a dieta carnívora é saudável? Já no Saia do Sofá, Joana Kfuri traz dicas para ajudar você a programar sua semana e conquistar regularidade na prática de atividade física. Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 20 Sep 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No programa de hoje, o tema é o poder do alimento. Será que os alimentos realmente inflamam o nosso corpo? O carboidrato é mesmo o grande vilão? E o famoso suco detox, melhora de fato a saúde? Para aprofundar esse assunto tão importante, Márcio Atalla recebe o nutricionista Felipe Almeida. No quadro É Mito ou Verdade?, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: a dieta carnívora é saudável? Já no Saia do Sofá, Joana Kfuri traz dicas para ajudar você a programar sua semana e conquistar regularidade na prática de atividade física. Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, o tema é o poder do alimento. Será que os alimentos realmente inflamam o nosso corpo? O carboidrato é mesmo o grande vilão? E o famoso suco detox, melhora de fato a saúde? Para aprofundar esse assunto tão importante, Márcio Atalla recebe o nutricionista Felipe Almeida.


No quadro É Mito ou Verdade?, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: a dieta carnívora é saudável?


Já no Saia do Sofá, Joana Kfuri traz dicas para ajudar você a programar sua semana e conquistar regularidade na prática de atividade física.


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]]> 1838 Viva Bem – 13/09/2025 | Marcelo Saldanha No programa de hoje, o tema é alimentação. Comer é um ato que repetimos algumas vezes ao dia, todos os dias da nossa vida. Por isso, não deve ser difícil nem complicado: precisa ser prazeroso, equilibrado, inteligente e, acima de tudo, estar associado a uma boa relação com a comida. Para aprofundar esse assunto tão essencial, Marcio Atalla recebe o nutricionista Marcelo Saldanha. No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz dicas de treino de força para ganhar volume, massa e desenvolver a musculatura. Já no "É Mito ou Verdade?", Mell D’Agostini foi às ruas para investigar: o Whey Protein realmente ajuda no emagrecimento? Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 13 Sep 2025 17:36:00 -0000 full Jovem Pan No programa de hoje, o tema é alimentação. Comer é um ato que repetimos algumas vezes ao dia, todos os dias da nossa vida. Por isso, não deve ser difícil nem complicado: precisa ser prazeroso, equilibrado, inteligente e, acima de tudo, estar associado a uma boa relação com a comida. Para aprofundar esse assunto tão essencial, Marcio Atalla recebe o nutricionista Marcelo Saldanha. No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz dicas de treino de força para ganhar volume, massa e desenvolver a musculatura. Já no "É Mito ou Verdade?", Mell D’Agostini foi às ruas para investigar: o Whey Protein realmente ajuda no emagrecimento? Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, o tema é alimentação. Comer é um ato que repetimos algumas vezes ao dia, todos os dias da nossa vida. Por isso, não deve ser difícil nem complicado: precisa ser prazeroso, equilibrado, inteligente e, acima de tudo, estar associado a uma boa relação com a comida. Para aprofundar esse assunto tão essencial, Marcio Atalla recebe o nutricionista Marcelo Saldanha.


No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri traz dicas de treino de força para ganhar volume, massa e desenvolver a musculatura.


Já no "É Mito ou Verdade?", Mell D’Agostini foi às ruas para investigar: o Whey Protein realmente ajuda no emagrecimento?


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]]> 1771 Viva Bem – 06/09/2025 | Dr. Marcio Nattan No programa de hoje, o tema é cefaleia e enxaqueca. A dor de cabeça crônica afeta cerca de 13 milhões de pessoas no Brasil, e mais de 80% recorrem à automedicação. Já a enxaqueca atinge quase 16% da população, sendo a maioria mulheres. Para falar sobre o assunto, Márcio Atalla recebe o Dr. Marcio Nattan, neurologista e especialista em dor de cabeça. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para descobrir se o excesso de café pode causar dor de cabeça. No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri explica se praticar atividade física é recomendado para quem está com dor de cabeça. Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 06 Sep 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan No programa de hoje, o tema é cefaleia e enxaqueca. A dor de cabeça crônica afeta cerca de 13 milhões de pessoas no Brasil, e mais de 80% recorrem à automedicação. Já a enxaqueca atinge quase 16% da população, sendo a maioria mulheres. Para falar sobre o assunto, Márcio Atalla recebe o Dr. Marcio Nattan, neurologista e especialista em dor de cabeça. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para descobrir se o excesso de café pode causar dor de cabeça. No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri explica se praticar atividade física é recomendado para quem está com dor de cabeça. Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, o tema é cefaleia e enxaqueca. A dor de cabeça crônica afeta cerca de 13 milhões de pessoas no Brasil, e mais de 80% recorrem à automedicação. Já a enxaqueca atinge quase 16% da população, sendo a maioria mulheres. Para falar sobre o assunto, Márcio Atalla recebe o Dr. Marcio Nattan, neurologista e especialista em dor de cabeça.


No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para descobrir se o excesso de café pode causar dor de cabeça.


No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri explica se praticar atividade física é recomendado para quem está com dor de cabeça.


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]]> 1596 Viva Bem – 30/08/2025 | Fabiana Murer O programa de hoje vai falar sobre corrida. Correr está na moda: só no Brasil, há mais de 10 milhões de corredores de rua, um aumento de 275% nos últimos 10 anos. Mas a corrida tem alguns detalhes que podem fazer toda a diferença para o praticante. Quer saber como melhorar sua performance? Para conversar sobre o tema, Márcio Atalla recebe Fabiana Murer, medalhista em salto com vara e campeã mundial de atletismo. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios de aquecimento para evitar lesões durante a corrida. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 30 Aug 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan O programa de hoje vai falar sobre corrida. Correr está na moda: só no Brasil, há mais de 10 milhões de corredores de rua, um aumento de 275% nos últimos 10 anos. Mas a corrida tem alguns detalhes que podem fazer toda a diferença para o praticante. Quer saber como melhorar sua performance? Para conversar sobre o tema, Márcio Atalla recebe Fabiana Murer, medalhista em salto com vara e campeã mundial de atletismo. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios de aquecimento para evitar lesões durante a corrida. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O programa de hoje vai falar sobre corrida. Correr está na moda: só no Brasil, há mais de 10 milhões de corredores de rua, um aumento de 275% nos últimos 10 anos.


Mas a corrida tem alguns detalhes que podem fazer toda a diferença para o praticante. Quer saber como melhorar sua performance? Para conversar sobre o tema, Márcio Atalla recebe Fabiana Murer, medalhista em salto com vara e campeã mundial de atletismo.


No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios de aquecimento para evitar lesões durante a corrida.


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]]> 1716 Viva Bem – 23/08/2025 | Fabiana Scaranzi O programa de hoje fala sobre envelhecimento. Saber envelhecer é a melhor forma de viver bem os anos e conquistar mais maturidade. Para conversar sobre esse tema, Márcio Atalla recebe Fabiana Scaranzi, jornalista e psicóloga. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina dois testes simples para você avaliar a força das pernas e o equilíbrio. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: correr envelhece? Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 23 Aug 2025 14:00:00 -0000 full Jovem Pan O programa de hoje fala sobre envelhecimento. Saber envelhecer é a melhor forma de viver bem os anos e conquistar mais maturidade. Para conversar sobre esse tema, Márcio Atalla recebe Fabiana Scaranzi, jornalista e psicóloga. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina dois testes simples para você avaliar a força das pernas e o equilíbrio. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: correr envelhece? Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O programa de hoje fala sobre envelhecimento. Saber envelhecer é a melhor forma de viver bem os anos e conquistar mais maturidade. Para conversar sobre esse tema, Márcio Atalla recebe Fabiana Scaranzi, jornalista e psicóloga.


No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina dois testes simples para você avaliar a força das pernas e o equilíbrio.


Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: correr envelhece?


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]]> 1784 Viva Bem – 16/08/2025 | Dr. Nelson Liboni O programa de hoje vai falar sobre o intestino. Esse órgão concentra cerca de cem milhões de neurônios e tem papel fundamental na regulação do nosso humor e até da saúde mental. Para tratar do tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Nelson Liboni, cirurgião do aparelho digestivo, que vai explicar como funciona o nosso “segundo cérebro”. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios que estimulam os movimentos peristálticos e auxiliam no bom funcionamento do intestino. Já no “Isso por Aquilo”, você vai descobrir como aliviar a sensação de queimação da gastrite com pequenas mudanças no prato. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 16 Aug 2025 14:01:00 -0000 full Jovem Pan O programa de hoje vai falar sobre o intestino. Esse órgão concentra cerca de cem milhões de neurônios e tem papel fundamental na regulação do nosso humor e até da saúde mental. Para tratar do tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Nelson Liboni, cirurgião do aparelho digestivo, que vai explicar como funciona o nosso “segundo cérebro”. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios que estimulam os movimentos peristálticos e auxiliam no bom funcionamento do intestino. Já no “Isso por Aquilo”, você vai descobrir como aliviar a sensação de queimação da gastrite com pequenas mudanças no prato. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O programa de hoje vai falar sobre o intestino. Esse órgão concentra cerca de cem milhões de neurônios e tem papel fundamental na regulação do nosso humor e até da saúde mental. Para tratar do tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Nelson Liboni, cirurgião do aparelho digestivo, que vai explicar como funciona o nosso “segundo cérebro”.


No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios que estimulam os movimentos peristálticos e auxiliam no bom funcionamento do intestino.


Já no “Isso por Aquilo”, você vai descobrir como aliviar a sensação de queimação da gastrite com pequenas mudanças no prato.


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]]> 1669 Viva Bem – 09/08/2025 | Prof. Carla Montenegro O programa de hoje vai falar sobre exercícios físicos - uma das melhores escolhas para cuidar da saúde física e mental. Mas, se você ainda tem dúvidas sobre a prática em casos de pressão alta, diabetes ou osteoporose, esta edição vai esclarecer tudo. Para tratar do tema, Márcio Atalla recebe a professora de Educação Física Carla Montenegro para uma conversa esclarecedora e repleta de dicas práticas. No quadro “Isso por Aquilo”, você vai conhecer alimentos ricos em fibras que ajudam a melhorar a alimentação de quem tem diabetes, pressão alta e colesterol alto. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: quem tem osteoporose pode correr? Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 09 Aug 2025 16:30:00 -0000 full Jovem Pan O programa de hoje vai falar sobre exercícios físicos - uma das melhores escolhas para cuidar da saúde física e mental. Mas, se você ainda tem dúvidas sobre a prática em casos de pressão alta, diabetes ou osteoporose, esta edição vai esclarecer tudo. Para tratar do tema, Márcio Atalla recebe a professora de Educação Física Carla Montenegro para uma conversa esclarecedora e repleta de dicas práticas. No quadro “Isso por Aquilo”, você vai conhecer alimentos ricos em fibras que ajudam a melhorar a alimentação de quem tem diabetes, pressão alta e colesterol alto. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: quem tem osteoporose pode correr? Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O programa de hoje vai falar sobre exercícios físicos - uma das melhores escolhas para cuidar da saúde física e mental. Mas, se você ainda tem dúvidas sobre a prática em casos de pressão alta, diabetes ou osteoporose, esta edição vai esclarecer tudo. Para tratar do tema, Márcio Atalla recebe a professora de Educação Física Carla Montenegro para uma conversa esclarecedora e repleta de dicas práticas.


No quadro “Isso por Aquilo”, você vai conhecer alimentos ricos em fibras que ajudam a melhorar a alimentação de quem tem diabetes, pressão alta e colesterol alto.


Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: quem tem osteoporose pode correr?


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]]> 1748 Viva Bem - 02/08/2025 | Dr. Cristiano Barcellos O programa de hoje fala sobre o temido “efeito sanfona”. Quais os riscos que essa oscilação constante de peso pode trazer para a saúde? Para discutir o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Cristiano Barcellos, endocrinologista, para uma abordagem clara e objetiva sobre o tema. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: Melancia ou chocolate — o que é melhor para evitar o pico de glicemia? E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um exercício simples e eficaz para ajudar a reduzir o pico glicêmico após as refeições. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 02 Aug 2025 16:30:00 -0000 full Jovem Pan O programa de hoje fala sobre o temido “efeito sanfona”. Quais os riscos que essa oscilação constante de peso pode trazer para a saúde? Para discutir o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Cristiano Barcellos, endocrinologista, para uma abordagem clara e objetiva sobre o tema. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: Melancia ou chocolate — o que é melhor para evitar o pico de glicemia? E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um exercício simples e eficaz para ajudar a reduzir o pico glicêmico após as refeições. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O programa de hoje fala sobre o temido “efeito sanfona”. Quais os riscos que essa oscilação constante de peso pode trazer para a saúde? Para discutir o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Cristiano Barcellos, endocrinologista, para uma abordagem clara e objetiva sobre o tema.


No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: Melancia ou chocolate — o que é melhor para evitar o pico de glicemia?


E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um exercício simples e eficaz para ajudar a reduzir o pico glicêmico após as refeições.

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]]> 1698 Viva Bem - 26/07/2025 | Dr. Wagner Gattaz O Viva Bem de hoje mergulha na relação entre ciência e espiritualidade. Cada vez mais, estudos científicos comprovam os benefícios da espiritualidade para a saúde física e mental. Para discutir o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Wagner Gattaz, psiquiatra, pesquisador, professor titular do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP e referência em neurociência e doenças psiquiátricas. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: Exercício físico melhora o humor? Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 26 Jul 2025 16:30:00 -0000 full Jovem Pan O Viva Bem de hoje mergulha na relação entre ciência e espiritualidade. Cada vez mais, estudos científicos comprovam os benefícios da espiritualidade para a saúde física e mental. Para discutir o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Wagner Gattaz, psiquiatra, pesquisador, professor titular do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP e referência em neurociência e doenças psiquiátricas. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: Exercício físico melhora o humor? Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O Viva Bem de hoje mergulha na relação entre ciência e espiritualidade. Cada vez mais, estudos científicos comprovam os benefícios da espiritualidade para a saúde física e mental.


Para discutir o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Wagner Gattaz, psiquiatra, pesquisador, professor titular do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP e referência em neurociência e doenças psiquiátricas.


No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: Exercício físico melhora o humor?


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]]> 1738 Viva Bem - 19/07/2025 | Dr. Guido Boabaid May O programa de hoje é sobre saúde mental. O que você precisa saber para ter sucesso nesse campo fundamental do bem-estar? Para conversar sobre o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Guido Boabaid May, psiquiatra, psicoterapeuta e médico do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, para um bate-papo esclarecedor. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas com a pergunta: mexer no celular antes de dormir atrapalha mesmo? E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri mostra quais exercícios físicos ajudam a reduzir o estresse, liberar serotonina e dopamina e deixar você feliz da vida. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 19 Jul 2025 16:30:00 -0000 full Jovem Pan O programa de hoje é sobre saúde mental. O que você precisa saber para ter sucesso nesse campo fundamental do bem-estar? Para conversar sobre o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Guido Boabaid May, psiquiatra, psicoterapeuta e médico do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, para um bate-papo esclarecedor. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas com a pergunta: mexer no celular antes de dormir atrapalha mesmo? E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri mostra quais exercícios físicos ajudam a reduzir o estresse, liberar serotonina e dopamina e deixar você feliz da vida. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O programa de hoje é sobre saúde mental. O que você precisa saber para ter sucesso nesse campo fundamental do bem-estar? Para conversar sobre o tema, Márcio Atalla recebe o Dr. Guido Boabaid May, psiquiatra, psicoterapeuta e médico do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, para um bate-papo esclarecedor.


No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas com a pergunta: mexer no celular antes de dormir atrapalha mesmo?


E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri mostra quais exercícios físicos ajudam a reduzir o estresse, liberar serotonina e dopamina e deixar você feliz da vida.


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]]> 1744 Viva Bem - 12/07/2025 | Dr. Fernando Maluf O programa de hoje vai abordar a relação entre estilo de vida e câncer. Estima-se que pelo menos 30% dos casos da doença poderiam ser evitados com a adoção de hábitos mais saudáveis. Para falar sobre o tema, Márcio Atalla recebe o médico oncologista Dr. Fernando Maluf para uma conversa esclarecedora. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: A musculação é o único caminho para ganhar músculos? Já em “Isso por Aquilo”, você vai aprender a montar um poke super saudável, repleto de alimentos com potencial preventivo contra o câncer. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 12 Jul 2025 17:43:00 -0000 full Jovem Pan O programa de hoje vai abordar a relação entre estilo de vida e câncer. Estima-se que pelo menos 30% dos casos da doença poderiam ser evitados com a adoção de hábitos mais saudáveis. Para falar sobre o tema, Márcio Atalla recebe o médico oncologista Dr. Fernando Maluf para uma conversa esclarecedora. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: A musculação é o único caminho para ganhar músculos? Já em “Isso por Aquilo”, você vai aprender a montar um poke super saudável, repleto de alimentos com potencial preventivo contra o câncer. Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices O programa de hoje vai abordar a relação entre estilo de vida e câncer. Estima-se que pelo menos 30% dos casos da doença poderiam ser evitados com a adoção de hábitos mais saudáveis. Para falar sobre o tema, Márcio Atalla recebe o médico oncologista Dr. Fernando Maluf para uma conversa esclarecedora.


No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini pergunta: A musculação é o único caminho para ganhar músculos?


Já em “Isso por Aquilo”, você vai aprender a montar um poke super saudável, repleto de alimentos com potencial preventivo contra o câncer.


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]]> 1290 Viva Bem - 05/07/2025 | Dr. Julio Barrichelo No programa de hoje, o tema são as dores e desconfortos e como eles influenciam as atividades do seu dia a dia. A dor lombar, por exemplo, é a que mais afeta a população adulta brasileira. Márcio Atalla recebe o fisioterapeuta Dr. Julio Barrichelo para uma conversa esclarecedora sobre as causas e formas de prevenção dessas dores. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios de alongamento que ajudam a aliviar - ou até mesmo evitar - a dor na lombar. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: para ficar forte e ganhar massa muscular, é preciso sentir dor? Descubra a resposta no episódio! Tudo isso no Viva Bem com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 05 Jul 2025 16:30:00 -0000 full 1 41 Jovem Pan No programa de hoje, o tema são as dores e desconfortos e como eles influenciam as atividades do seu dia a dia. A dor lombar, por exemplo, é a que mais afeta a população adulta brasileira. Márcio Atalla recebe o fisioterapeuta Dr. Julio Barrichelo para uma conversa esclarecedora sobre as causas e formas de prevenção dessas dores. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios de alongamento que ajudam a aliviar - ou até mesmo evitar - a dor na lombar. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: para ficar forte e ganhar massa muscular, é preciso sentir dor? Descubra a resposta no episódio! Tudo isso no Viva Bem com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, o tema são as dores e desconfortos e como eles influenciam as atividades do seu dia a dia. A dor lombar, por exemplo, é a que mais afeta a população adulta brasileira.


Márcio Atalla recebe o fisioterapeuta Dr. Julio Barrichelo para uma conversa esclarecedora sobre as causas e formas de prevenção dessas dores.


No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios de alongamento que ajudam a aliviar - ou até mesmo evitar - a dor na lombar.


Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: para ficar forte e ganhar massa muscular, é preciso sentir dor? Descubra a resposta no episódio!


Tudo isso no Viva Bem com Márcio Atalla.

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]]> 1726 Viva Bem - 28/06/2025 | Dr. Alvaro Avezum No programa de hoje, o tema é coração e longevidade. Márcio Atalla recebe o Dr. Alvaro Avezum - cardiologista, pesquisador, professor livre-docente da USP e diretor do Departamento de Cardiologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz - para uma conversa esclarecedora sobre como cuidar do coração e viver mais e melhor. No quadro “Isso por Aquilo”, você vai aprender como substituir uma refeição pesada por uma opção mais leve e nutritiva - uma forma eficaz de reduzir a circunferência abdominal e diminuir o risco de diversas doenças. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 28 Jun 2025 16:30:00 -0000 full 1 40 Jovem Pan No programa de hoje, o tema é coração e longevidade. Márcio Atalla recebe o Dr. Alvaro Avezum - cardiologista, pesquisador, professor livre-docente da USP e diretor do Departamento de Cardiologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz - para uma conversa esclarecedora sobre como cuidar do coração e viver mais e melhor. No quadro “Isso por Aquilo”, você vai aprender como substituir uma refeição pesada por uma opção mais leve e nutritiva - uma forma eficaz de reduzir a circunferência abdominal e diminuir o risco de diversas doenças. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, o tema é coração e longevidade. Márcio Atalla recebe o Dr. Alvaro Avezum - cardiologista, pesquisador, professor livre-docente da USP e diretor do Departamento de Cardiologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz - para uma conversa esclarecedora sobre como cuidar do coração e viver mais e melhor.


No quadro “Isso por Aquilo”, você vai aprender como substituir uma refeição pesada por uma opção mais leve e nutritiva - uma forma eficaz de reduzir a circunferência abdominal e diminuir o risco de diversas doenças.


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]]> 1713 Viva Bem - 21/06/2025 | Dr. Leandro Teles No programa de hoje, o tema é saúde mental: vamos falar sobre ansiedade e burnout. Márcio Atalla recebe o neurologista Dr. Leandro Teles para uma conversa esclarecedora sobre essas síndromes que afetam milhões de pessoas. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri traz um convite diferente: ficar sentado! Ela apresenta uma prática de mindfulness - técnica comprovada por pesquisas que ajuda a lidar com o estresse, a ansiedade e emoções difíceis do dia a dia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 21 Jun 2025 16:30:00 -0000 full 1 39 Jovem Pan No programa de hoje, o tema é saúde mental: vamos falar sobre ansiedade e burnout. Márcio Atalla recebe o neurologista Dr. Leandro Teles para uma conversa esclarecedora sobre essas síndromes que afetam milhões de pessoas. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri traz um convite diferente: ficar sentado! Ela apresenta uma prática de mindfulness - técnica comprovada por pesquisas que ajuda a lidar com o estresse, a ansiedade e emoções difíceis do dia a dia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, o tema é saúde mental: vamos falar sobre ansiedade e burnout. Márcio Atalla recebe o neurologista Dr. Leandro Teles para uma conversa esclarecedora sobre essas síndromes que afetam milhões de pessoas.


No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri traz um convite diferente: ficar sentado! Ela apresenta uma prática de mindfulness - técnica comprovada por pesquisas que ajuda a lidar com o estresse, a ansiedade e emoções difíceis do dia a dia.


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]]> 1823 Viva Bem - 14/06/2025 | Gustavo Borges No programa de hoje, vamos entender se treinar todos os dias, com disciplina, leva à consistência e à perfeição. Márcio Atalla recebe o nadador e medalhista olímpico Gustavo Borges para uma conversa inspiradora sobre rotina, superação e resultados. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri propõe um novo desafio e ensina exercícios de flexão de braços, mostrando como a repetição pode ser o caminho para a evolução e a excelência. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 14 Jun 2025 16:30:00 -0000 full 1 38 Jovem Pan No programa de hoje, vamos entender se treinar todos os dias, com disciplina, leva à consistência e à perfeição. Márcio Atalla recebe o nadador e medalhista olímpico Gustavo Borges para uma conversa inspiradora sobre rotina, superação e resultados. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri propõe um novo desafio e ensina exercícios de flexão de braços, mostrando como a repetição pode ser o caminho para a evolução e a excelência. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, vamos entender se treinar todos os dias, com disciplina, leva à consistência e à perfeição. Márcio Atalla recebe o nadador e medalhista olímpico Gustavo Borges para uma conversa inspiradora sobre rotina, superação e resultados.


No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri propõe um novo desafio e ensina exercícios de flexão de braços, mostrando como a repetição pode ser o caminho para a evolução e a excelência.


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]]> 1878 Viva Bem - 07/06/2025 | Dra. Fabiana Benatti No programa de hoje, vamos falar sobre obesidade, emagrecimento e remédios para emagrecer. Marcio Atalla recebe a Dra. Fabiana Benatti, nutricionista, pesquisadora e professora de Nutrição, para uma conversa. Juntos, eles vão discutir os desafios do excesso de peso, os caminhos saudáveis para perder gordura corporal e os riscos e benefícios do uso de medicamentos no processo de emagrecimento. No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios para queimar calorias e mostra como é possível se movimentar de forma simples e eficiente. No quadro “Mito ou Verdade”: A dieta é a melhor forma de emagrecer? Saiba mais sobre esse assunto no episódio do Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 07 Jun 2025 17:19:00 -0000 full 1 37 Jovem Pan No programa de hoje, vamos falar sobre obesidade, emagrecimento e remédios para emagrecer. Marcio Atalla recebe a Dra. Fabiana Benatti, nutricionista, pesquisadora e professora de Nutrição, para uma conversa. Juntos, eles vão discutir os desafios do excesso de peso, os caminhos saudáveis para perder gordura corporal e os riscos e benefícios do uso de medicamentos no processo de emagrecimento. No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios para queimar calorias e mostra como é possível se movimentar de forma simples e eficiente. No quadro “Mito ou Verdade”: A dieta é a melhor forma de emagrecer? Saiba mais sobre esse assunto no episódio do Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, vamos falar sobre obesidade, emagrecimento e remédios para emagrecer. Marcio Atalla recebe a Dra. Fabiana Benatti, nutricionista, pesquisadora e professora de Nutrição, para uma conversa.


Juntos, eles vão discutir os desafios do excesso de peso, os caminhos saudáveis para perder gordura corporal e os riscos e benefícios do uso de medicamentos no processo de emagrecimento.


No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios para queimar calorias e mostra como é possível se movimentar de forma simples e eficiente.


No quadro “Mito ou Verdade”: A dieta é a melhor forma de emagrecer?


Saiba mais sobre esse assunto no episódio do Viva Bem com Marcio Atalla.

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]]> 1816 Viva Bem - 31/05/2025 | Dra. Alessandra Rascovski No programa de hoje, vamos falar sobre menopausa. Marcio Atalla recebe a Dra. Alessandra Rascovski, médica endocrinologista e especialista em menopausa, para uma conversa. Ela vai abordar os impactos da menopausa na vida das mulheres e explicar como os sintomas podem ser controlados e tratados. No quadro “Mito ou Verdade”: A menopausa causa esquecimento nas mulheres? No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios para reduzir a gordura visceral. Tudo isso você confere neste episódio do Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 31 May 2025 16:30:00 -0000 full 1 36 Jovem Pan No programa de hoje, vamos falar sobre menopausa. Marcio Atalla recebe a Dra. Alessandra Rascovski, médica endocrinologista e especialista em menopausa, para uma conversa. Ela vai abordar os impactos da menopausa na vida das mulheres e explicar como os sintomas podem ser controlados e tratados. No quadro “Mito ou Verdade”: A menopausa causa esquecimento nas mulheres? No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios para reduzir a gordura visceral. Tudo isso você confere neste episódio do Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, vamos falar sobre menopausa. Marcio Atalla recebe a Dra. Alessandra Rascovski, médica endocrinologista e especialista em menopausa, para uma conversa. Ela vai abordar os impactos da menopausa na vida das mulheres e explicar como os sintomas podem ser controlados e tratados.


No quadro “Mito ou Verdade”: A menopausa causa esquecimento nas mulheres?


No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina exercícios para reduzir a gordura visceral.


Tudo isso você confere neste episódio do Viva Bem com Marcio Atalla.

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]]> 1666 Viva Bem - 24/05/2025 | Dr. Moisés Cohen No programa de hoje, Marcio Atalla entrevista o Dr. Moisés Cohen, ortopedista e especialista em joelho. Nesse bate-papo, você vai saber tudo o que é necessário para ter uma boa saúde nas articulações. No quadro “Saindo do Sofá”, você vai aprender exercícios que vão fortalecer as suas pernas e joelhos, garantindo que as suas articulações fiquem protegidas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 24 May 2025 17:30:00 -0000 full 1 35 Jovem Pan No programa de hoje, Marcio Atalla entrevista o Dr. Moisés Cohen, ortopedista e especialista em joelho. Nesse bate-papo, você vai saber tudo o que é necessário para ter uma boa saúde nas articulações. No quadro “Saindo do Sofá”, você vai aprender exercícios que vão fortalecer as suas pernas e joelhos, garantindo que as suas articulações fiquem protegidas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, Marcio Atalla entrevista o Dr. Moisés Cohen, ortopedista e especialista em joelho. Nesse bate-papo, você vai saber tudo o que é necessário para ter uma boa saúde nas articulações.


No quadro “Saindo do Sofá”, você vai aprender exercícios que vão fortalecer as suas pernas e joelhos, garantindo que as suas articulações fiquem protegidas.

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]]> 1672 Viva Bem - 17/05/2025 | Prof. Marcelo Silveira Segundo programa inédito da temporada 2025 e com um super papo com o professor de Educação Física, Marcelo Silveira, contando tudo sobre como crianças e adolescentes podem fazer da atividade física um hábito e estilo de vida saudável, além de prevenir diversas doenças como a obesidade. No "É Mito ou Verdade?" Luã Ligero quer saber o que a galera pensa sobre a relação que as atividades domésticas podem ter com o futuro profissional dos jovens! E por fim: Joana tira a garotada do sofá, mostra formas de se movimentar e cuidar da saúde, e ensina os pais a como afastarem seus filhos do sedentarismo e das telas. Tudo isso no Viva Bem deste sábado! Acompanhe também através das redes sociais: Instagram Marcelo Silveira: https://www.instagram.com/rmceducacaofisica/ e https://www.instagram.com/marcelosilveiradea/ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/marcioatalla/⁠ e ⁠https://www.instagram.com/jovempannews/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/atalla.marcio⁠ Linkedin: ⁠https://www.linkedin.com/in/marcio-atalla-5a1a3213/⁠ Site: ⁠https://marcioatalla.com.br/⁠ Luã Ligero: ⁠https://www.instagram.com/lu.ligero/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 17 May 2025 17:00:00 -0000 full 1 34 Jovem Pan Segundo programa inédito da temporada 2025 e com um super papo com o professor de Educação Física, Marcelo Silveira, contando tudo sobre como crianças e adolescentes podem fazer da atividade física um hábito e estilo de vida saudável, além de prevenir diversas doenças como a obesidade. No "É Mito ou Verdade?" Luã Ligero quer saber o que a galera pensa sobre a relação que as atividades domésticas podem ter com o futuro profissional dos jovens! E por fim: Joana tira a garotada do sofá, mostra formas de se movimentar e cuidar da saúde, e ensina os pais a como afastarem seus filhos do sedentarismo e das telas. Tudo isso no Viva Bem deste sábado! Acompanhe também através das redes sociais: Instagram Marcelo Silveira: https://www.instagram.com/rmceducacaofisica/ e https://www.instagram.com/marcelosilveiradea/ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/marcioatalla/⁠ e ⁠https://www.instagram.com/jovempannews/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/atalla.marcio⁠ Linkedin: ⁠https://www.linkedin.com/in/marcio-atalla-5a1a3213/⁠ Site: ⁠https://marcioatalla.com.br/⁠ Luã Ligero: ⁠https://www.instagram.com/lu.ligero/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Segundo programa inédito da temporada 2025 e com um super papo com o professor de Educação Física, Marcelo Silveira, contando tudo sobre como crianças e adolescentes podem fazer da atividade física um hábito e estilo de vida saudável, além de prevenir diversas doenças como a obesidade.


No "É Mito ou Verdade?" Luã Ligero quer saber o que a galera pensa sobre a relação que as atividades domésticas podem ter com o futuro profissional dos jovens!


E por fim: Joana tira a garotada do sofá, mostra formas de se movimentar e cuidar da saúde, e ensina os pais a como afastarem seus filhos do sedentarismo e das telas.


Tudo isso no Viva Bem deste sábado!


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]]> 2365 Viva Bem com Marcio Atalla de cara nova em 2025! Mais um programa no ar neste sabadão para começar o fim de semama com muita alegria e saúde! Tudo sobre o tema de suplementação alimentar com o Dr. Lancha Jr, descobertas no "É Mito ou Verdade?" com Luã: será que os suplementos têm o poder de emagrecer e dar mais músculos? Tem mais: a importância do arroz e feijão em nossa alimentação! Tudo isso no Viva Bem de hoje! Vem conferir! Acompanhe também através das redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/marcioatalla/ e https://www.instagram.com/jovempannews/ Facebook: https://www.facebook.com/atalla.marcio Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marcio-atalla-5a1a3213/ Site: https://marcioatalla.com.br/ Repórter Luã Ligero: https://www.instagram.com/lu.ligero/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 10 May 2025 14:00:00 -0000 full 1 33 Jovem Pan Mais um programa no ar neste sabadão para começar o fim de semama com muita alegria e saúde! Tudo sobre o tema de suplementação alimentar com o Dr. Lancha Jr, descobertas no "É Mito ou Verdade?" com Luã: será que os suplementos têm o poder de emagrecer e dar mais músculos? Tem mais: a importância do arroz e feijão em nossa alimentação! Tudo isso no Viva Bem de hoje! Vem conferir! Acompanhe também através das redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/marcioatalla/ e https://www.instagram.com/jovempannews/ Facebook: https://www.facebook.com/atalla.marcio Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marcio-atalla-5a1a3213/ Site: https://marcioatalla.com.br/ Repórter Luã Ligero: https://www.instagram.com/lu.ligero/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mais um programa no ar neste sabadão para começar o fim de semama com muita alegria e saúde!


Tudo sobre o tema de suplementação alimentar com o Dr. Lancha Jr, descobertas no "É Mito ou Verdade?" com Luã: será que os suplementos têm o poder de emagrecer e dar mais músculos?


Tem mais: a importância do arroz e feijão em nossa alimentação! Tudo isso no Viva Bem de hoje! Vem conferir!


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]]> 1456 Viva Bem com Marcio Atalla - 28/12/2024 Mais um episódio do Viva Bem no ar! Nesta edição você descobre se o ovo faz mal no "Caçadores de Mitos", como comer macarrão com baixas calorias e ainda acompanha o Eric Surita no Desafio do Atalla. Vamos lá? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 28 Dec 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 28/12/2024 full 1 32 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Mais um episódio do Viva Bem no ar! Nesta edição você descobre se o ovo faz mal no "Caçadores de Mitos", como comer macarrão com baixas calorias e ainda acompanha o Eric Surita no Desafio do Atalla. Vamos lá? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mais um episódio do Viva Bem no ar! Nesta edição você descobre se o ovo faz mal no "Caçadores de Mitos", como comer macarrão com baixas calorias e ainda acompanha o Eric Surita no Desafio do Atalla. Vamos lá?

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]]> 1795 Viva Bem com Marcio Atalla - 21/12/2024 Mais um episódio do Viva Bem no ar! Neste programa, chegamos ao último capítulo do "Atalla.Doc", e ainda a chef Gabi prepara uma rabanada deliciosa e super leve para as festas de final de ano! Você vai saber tudo sobre emagrecimento e obesidade em nosso "Papo Saudável". E mais: quem tem dor nas costas, pode malhar? Mito ou Verdade?! Você descobre aqui no Viva Bem! Bora lá?! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 21 Dec 2024 18:36:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 21/12/2024 full 1 31 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Mais um episódio do Viva Bem no ar! Neste programa, chegamos ao último capítulo do "Atalla.Doc", e ainda a chef Gabi prepara uma rabanada deliciosa e super leve para as festas de final de ano! Você vai saber tudo sobre emagrecimento e obesidade em nosso "Papo Saudável". E mais: quem tem dor nas costas, pode malhar? Mito ou Verdade?! Você descobre aqui no Viva Bem! Bora lá?! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mais um episódio do Viva Bem no ar! Neste programa, chegamos ao último capítulo do "Atalla.Doc", e ainda a chef Gabi prepara uma rabanada deliciosa e super leve para as festas de final de ano! Você vai saber tudo sobre emagrecimento e obesidade em nosso "Papo Saudável". E mais: quem tem dor nas costas, pode malhar? Mito ou Verdade?! Você descobre aqui no Viva Bem! Bora lá?!

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]]> 1934 Viva Bem com Marcio Atalla - 14/12/2024 Mais um episódio do Viva Bem no ar! Neste programa, o Atalla te mostra como funciona o melhor sistema educacional do mundo no "Atalla.Doc", o Dr. Costela prepara uma lasanha vegetariana deliciosa no "Isso Por Aquilo", no Papo Saudável de hoje, recebemos o Dr. Marcio Nattan para falar muito sobre enxaqueca! E mais: você descobre ainda se uma caminhada pode ser capaz de mudar seu humor durante o dia! Bora lá?! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 14 Dec 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 14/12/2024 full 1 30 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Mais um episódio do Viva Bem no ar! Neste programa, o Atalla te mostra como funciona o melhor sistema educacional do mundo no "Atalla.Doc", o Dr. Costela prepara uma lasanha vegetariana deliciosa no "Isso Por Aquilo", no Papo Saudável de hoje, recebemos o Dr. Marcio Nattan para falar muito sobre enxaqueca! E mais: você descobre ainda se uma caminhada pode ser capaz de mudar seu humor durante o dia! Bora lá?! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mais um episódio do Viva Bem no ar!


Neste programa, o Atalla te mostra como funciona o melhor sistema educacional do mundo no "Atalla.Doc", o Dr. Costela prepara uma lasanha vegetariana deliciosa no "Isso Por Aquilo", no Papo Saudável de hoje, recebemos o Dr. Marcio Nattan para falar muito sobre enxaqueca! E mais: você descobre ainda se uma caminhada pode ser capaz de mudar seu humor durante o dia! Bora lá?!

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]]> 1910 Viva Bem com Marcio Atalla - 07/12/2024 No programa de hoje, Atalla recebe no Papo Saudável a dermatologista Renata Valente e traz informações super importantes para sua saúde. O Atalla.Doc viaja para a Coreia do Sul e mostra um pouco de como os jogos podem interferir na saúde dos jovens. E mais, a Chef D`Aquino prepara uma batata assada recheada muito saudável no Isso Por Aquilo. Com certeza, você quer saber: o açúcar mascavo é mais saudável do que o açúcar branco? No Caçadores de Mitos, você vai descobrir! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 07 Dec 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 07/12/2024 full 1 29 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No programa de hoje, Atalla recebe no Papo Saudável a dermatologista Renata Valente e traz informações super importantes para sua saúde. O Atalla.Doc viaja para a Coreia do Sul e mostra um pouco de como os jogos podem interferir na saúde dos jovens. E mais, a Chef D`Aquino prepara uma batata assada recheada muito saudável no Isso Por Aquilo. Com certeza, você quer saber: o açúcar mascavo é mais saudável do que o açúcar branco? No Caçadores de Mitos, você vai descobrir! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa de hoje, Atalla recebe no Papo Saudável a dermatologista Renata Valente e traz informações super importantes para sua saúde. O Atalla.Doc viaja para a Coreia do Sul e mostra um pouco de como os jogos podem interferir na saúde dos jovens. E mais, a Chef D`Aquino prepara uma batata assada recheada muito saudável no Isso Por Aquilo. Com certeza, você quer saber: o açúcar mascavo é mais saudável do que o açúcar branco? No Caçadores de Mitos, você vai descobrir!

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]]> 2041 Viva Bem com Marcio Atalla - 30/11/2024 Neste programa, você confere uma receita de esfiha de frango saudável, uma entrevista com a nutricionista Fabiana Benatti e mais um episódio do Atalla.Doc sobre a importância da atividade física para crianças. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 30 Nov 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 30/11/2024 full 1 28 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Neste programa, você confere uma receita de esfiha de frango saudável, uma entrevista com a nutricionista Fabiana Benatti e mais um episódio do Atalla.Doc sobre a importância da atividade física para crianças. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Neste programa, você confere uma receita de esfiha de frango saudável, uma entrevista com a nutricionista Fabiana Benatti e mais um episódio do Atalla.Doc sobre a importância da atividade física para crianças.

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]]> 1833 Viva Bem com Marcio Atalla - 23/11/2024 Marcio Atalla conversa com o endocrinologista Dr. Roberto Betti sobre como evitar a diabetes. No quadro Isso Por Aquilo, uma receita de cocada mais leve. E a resposta para um mito: comer maçã abre o apetite? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 23 Nov 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 23/11/2024 full 1 27 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Marcio Atalla conversa com o endocrinologista Dr. Roberto Betti sobre como evitar a diabetes. No quadro Isso Por Aquilo, uma receita de cocada mais leve. E a resposta para um mito: comer maçã abre o apetite? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Marcio Atalla conversa com o endocrinologista Dr. Roberto Betti sobre como evitar a diabetes. No quadro Isso Por Aquilo, uma receita de cocada mais leve. E a resposta para um mito: comer maçã abre o apetite?

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]]> 1902 Viva Bem com Marcio Atalla - 16/11/2024 Neste programa, você confere: a história de uma mulher que saiu do sedentarismo após passar por tratamento de câncer de mama; no quadro Isso Por Aquilo, a chef D'Aquino faz uma receita de sorbet de limão; no Papo Saudável, uma conversa com a dermatologista dra. Renata Valente; e também dicas de exercícios de saltos para fazer em casa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 16 Nov 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 16/11/2024 full 1 26 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Neste programa, você confere: a história de uma mulher que saiu do sedentarismo após passar por tratamento de câncer de mama; no quadro Isso Por Aquilo, a chef D'Aquino faz uma receita de sorbet de limão; no Papo Saudável, uma conversa com a dermatologista dra. Renata Valente; e também dicas de exercícios de saltos para fazer em casa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Neste programa, você confere: a história de uma mulher que saiu do sedentarismo após passar por tratamento de câncer de mama; no quadro Isso Por Aquilo, a chef D'Aquino faz uma receita de sorbet de limão; no Papo Saudável, uma conversa com a dermatologista dra. Renata Valente; e também dicas de exercícios de saltos para fazer em casa.

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]]> 1830 Viva Bem com Marcio Atalla - 09/11/2024 Neste programa, você confere mais um episódio do Atalla.Doc; uma receita de abobrinha em formato de espaguete e uma conversa com o neurologista Leandro Teles, sobre aquela que é considerada a doença do século: a ansiedade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 09 Nov 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 09/11/2024 full 1 25 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Neste programa, você confere mais um episódio do Atalla.Doc; uma receita de abobrinha em formato de espaguete e uma conversa com o neurologista Leandro Teles, sobre aquela que é considerada a doença do século: a ansiedade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Neste programa, você confere mais um episódio do Atalla.Doc; uma receita de abobrinha em formato de espaguete e uma conversa com o neurologista Leandro Teles, sobre aquela que é considerada a doença do século: a ansiedade.

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]]> 1857 Viva Bem com Marcio Atalla - 02/11/2024 Neste programa, você confere uma entrevista com o endocrinologista Clayton Macedo, sobre os riscos do uso de anabolizantes; uma receita de salpicão leve e light; a vida dos dinamarqueses que moram na capital, Copenhague, onde há mais bicicletas que habitantes; e a resposta para um mito: quem tem pressão alta pode praticar exercícios físicos? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 02 Nov 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 02/11/2024 full 1 24 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Neste programa, você confere uma entrevista com o endocrinologista Clayton Macedo, sobre os riscos do uso de anabolizantes; uma receita de salpicão leve e light; a vida dos dinamarqueses que moram na capital, Copenhague, onde há mais bicicletas que habitantes; e a resposta para um mito: quem tem pressão alta pode praticar exercícios físicos? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Neste programa, você confere uma entrevista com o endocrinologista Clayton Macedo, sobre os riscos do uso de anabolizantes; uma receita de salpicão leve e light; a vida dos dinamarqueses que moram na capital, Copenhague, onde há mais bicicletas que habitantes; e a resposta para um mito: quem tem pressão alta pode praticar exercícios físicos?

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]]> 1866 Viva Bem com Marcio Atalla - 26/10/2024 Neste programa, você confere uma entrevista com a nadadora Fabienne Guttin, uma receita de carbonara com baixa caloria e a estreia do Atalla.Doc. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 26 Oct 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 26/10/2024 full 1 23 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Neste programa, você confere uma entrevista com a nadadora Fabienne Guttin, uma receita de carbonara com baixa caloria e a estreia do Atalla.Doc. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Neste programa, você confere uma entrevista com a nadadora Fabienne Guttin, uma receita de carbonara com baixa caloria e a estreia do Atalla.Doc.

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]]> 1855 Viva Bem com Marcio Atalla - 19/10/2024 Neste programa, Atalla conversa com o biomédico Dr. Mariano Zalis, sobre o conflito entre a idade biológica e a idade cronológica. Além disso, você confere dicas para uma caminhada mais eficiente, uma receita de queijo quente sem pão e a resposta para um mito: correr pode prejudicar os joelhos? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 19 Oct 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 19/10/2024 full 1 22 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Neste programa, Atalla conversa com o biomédico Dr. Mariano Zalis, sobre o conflito entre a idade biológica e a idade cronológica. Além disso, você confere dicas para uma caminhada mais eficiente, uma receita de queijo quente sem pão e a resposta para um mito: correr pode prejudicar os joelhos? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Neste programa, Atalla conversa com o biomédico Dr. Mariano Zalis, sobre o conflito entre a idade biológica e a idade cronológica. Além disso, você confere dicas para uma caminhada mais eficiente, uma receita de queijo quente sem pão e a resposta para um mito: correr pode prejudicar os joelhos?

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]]> 1787 Viva Bem com Marcio Atalla - 12/10/2024 No programa desta semana, Marcio recebe, no Papo Saudável, a cardiologista Dra. Jaqueline Scholz para uma conversa sobre a saúde do coração. Você já ouviu dizer que guardar o arroz na geladeira reduz a quantidade de carboidrato que tem nele? Isso é mito ou verdade? Saiba como dar aquela incrementada de fibras na sua refeição. Vamos ver tudo isso nesse Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 12 Oct 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 12/10/2024 full 1 21 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No programa desta semana, Marcio recebe, no Papo Saudável, a cardiologista Dra. Jaqueline Scholz para uma conversa sobre a saúde do coração. Você já ouviu dizer que guardar o arroz na geladeira reduz a quantidade de carboidrato que tem nele? Isso é mito ou verdade? Saiba como dar aquela incrementada de fibras na sua refeição. Vamos ver tudo isso nesse Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa desta semana, Marcio recebe, no Papo Saudável, a cardiologista Dra. Jaqueline Scholz para uma conversa sobre a saúde do coração. Você já ouviu dizer que guardar o arroz na geladeira reduz a quantidade de carboidrato que tem nele? Isso é mito ou verdade? Saiba como dar aquela incrementada de fibras na sua refeição.


Vamos ver tudo isso nesse Viva Bem com Marcio Atalla.

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]]> 1919 Viva Bem com Marcio Atalla - 05/10/2024 No programa desta semana: Você pode controlar seus genes? Para falar sobre esse assunto, Marcio Atalla recebe o geneticista Dr. Mariano Zalis, no Papo Saudável. O Fit Fight segue com a Batalha das Barrigas: quem vai conseguir perder mais centímetros na circunferência abdominal, Pepê ou Mano? Como salvar um dia em que não deu para fazer nenhuma atividade física? Saia do Sofá, sempre tem a solução. Fazer exercício acelera o batimento cardíaco e, por isso, podemos morrer mais cedo? Mito ou verdade? Tudo isso no Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 05 Oct 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 05/10/2024 full 1 20 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No programa desta semana: Você pode controlar seus genes? Para falar sobre esse assunto, Marcio Atalla recebe o geneticista Dr. Mariano Zalis, no Papo Saudável. O Fit Fight segue com a Batalha das Barrigas: quem vai conseguir perder mais centímetros na circunferência abdominal, Pepê ou Mano? Como salvar um dia em que não deu para fazer nenhuma atividade física? Saia do Sofá, sempre tem a solução. Fazer exercício acelera o batimento cardíaco e, por isso, podemos morrer mais cedo? Mito ou verdade? Tudo isso no Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa desta semana: Você pode controlar seus genes? Para falar sobre esse assunto, Marcio Atalla recebe o geneticista Dr. Mariano Zalis, no Papo Saudável. O Fit Fight segue com a Batalha das Barrigas: quem vai conseguir perder mais centímetros na circunferência abdominal, Pepê ou Mano? Como salvar um dia em que não deu para fazer nenhuma atividade física? Saia do Sofá, sempre tem a solução. Fazer exercício acelera o batimento cardíaco e, por isso, podemos morrer mais cedo? Mito ou verdade?


Tudo isso no Viva Bem com Marcio Atalla.

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]]> 1861 Viva Bem com Marcio Atalla - 28/09/2024 No programa desta semana, Marcio recebe o endocrinologista Dr. Clayton Macedo para uma conversa sobre o 'chip da beleza'. Além disso, você confere uma receita deliciosa de sorvete de pistache com poucas calorias, dicas de alongamento e também a competição entre Mano e Peppe no duelo da Torre Eiffel. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 28 Sep 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 28/09/2024 full 1 19 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No programa desta semana, Marcio recebe o endocrinologista Dr. Clayton Macedo para uma conversa sobre o 'chip da beleza'. Além disso, você confere uma receita deliciosa de sorvete de pistache com poucas calorias, dicas de alongamento e também a competição entre Mano e Peppe no duelo da Torre Eiffel. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa desta semana, Marcio recebe o endocrinologista Dr. Clayton Macedo para uma conversa sobre o 'chip da beleza'. Além disso, você confere uma receita deliciosa de sorvete de pistache com poucas calorias, dicas de alongamento e também a competição entre Mano e Peppe no duelo da Torre Eiffel.

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]]> 1835 Viva Bem com Marcio Atalla - 21/09/2024 No programa desta semana, Marcio recebe o doutor Alexandre de Azevedo para uma papo sobre distúrbios alimentares. Além disso, você confere uma receita de torta de banana light, dicas para ter uma boa postura e evitar dores e também a competição entre Mano e Peppe na bike indoor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 21 Sep 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 21/09/2024 full 1 18 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No programa desta semana, Marcio recebe o doutor Alexandre de Azevedo para uma papo sobre distúrbios alimentares. Além disso, você confere uma receita de torta de banana light, dicas para ter uma boa postura e evitar dores e também a competição entre Mano e Peppe na bike indoor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa desta semana, Marcio recebe o doutor Alexandre de Azevedo para uma papo sobre distúrbios alimentares. Além disso, você confere uma receita de torta de banana light, dicas para ter uma boa postura e evitar dores e também a competição entre Mano e Peppe na bike indoor.

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]]> 1922 Viva Bem com Marcio Atalla - 14/09/2024 No programa desta semana, você confere uma entrevista com a cardiologista Jaqueline Scholz sobre as consequências do uso do cigarro eletrônico. Além disso, a competição entre Mano e Peppe no desafio dos passos, dicas para começar a praticar beach tennis e a resposta para um mito: tomar água com limão emagrece? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 19 Sep 2024 21:38:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 14/09/2024 full 1 17 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No programa desta semana, você confere uma entrevista com a cardiologista Jaqueline Scholz sobre as consequências do uso do cigarro eletrônico. Além disso, a competição entre Mano e Peppe no desafio dos passos, dicas para começar a praticar beach tennis e a resposta para um mito: tomar água com limão emagrece? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa desta semana, você confere uma entrevista com a cardiologista Jaqueline Scholz sobre as consequências do uso do cigarro eletrônico. Além disso, a competição entre Mano e Peppe no desafio dos passos, dicas para começar a praticar beach tennis e a resposta para um mito: tomar água com limão emagrece?

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]]> 1812 Viva Bem com Marcio Atalla - 31/08/2024 No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla entrevista o neurologista Leandro Teles, sobre o TDAH: como identificar uma pessoa com o transtorno? Além disso, dicas para começar a pedalar na bicicleta estacionária, a competição do fit fight entre Peppe e Mano na modalidade beach tennis, uma receita de leite condensado sem gorduras e a resposta sobre um mito: suco detox realmente desintoxica? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 31 Aug 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 31/08/2024 full 1 16 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla entrevista o neurologista Leandro Teles, sobre o TDAH: como identificar uma pessoa com o transtorno? Além disso, dicas para começar a pedalar na bicicleta estacionária, a competição do fit fight entre Peppe e Mano na modalidade beach tennis, uma receita de leite condensado sem gorduras e a resposta sobre um mito: suco detox realmente desintoxica? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla entrevista o neurologista Leandro Teles, sobre o TDAH: como identificar uma pessoa com o transtorno?


Além disso, dicas para começar a pedalar na bicicleta estacionária, a competição do fit fight entre Peppe e Mano na modalidade beach tennis, uma receita de leite condensado sem gorduras e a resposta sobre um mito: suco detox realmente desintoxica?

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]]> 1832 Viva Bem com Marcio Atalla - 24/08/2024 Nesta semana, Marcio Atalla se reuniu com uma turma de vôlei raiz na praia de Copacabana, comandada pelo figura @cabeludovoleiraiz, para um bate-papo sobre a importância de praticar exercício na terceira idade. Além disso, você confere dicas de um treino mandrake, para treinar dentro de casa, receita de cookie saudável e a disputa entre Pepe e Mano no basquete. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 24 Aug 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 24/08/2024 full 1 15 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Nesta semana, Marcio Atalla se reuniu com uma turma de vôlei raiz na praia de Copacabana, comandada pelo figura @cabeludovoleiraiz, para um bate-papo sobre a importância de praticar exercício na terceira idade. Além disso, você confere dicas de um treino mandrake, para treinar dentro de casa, receita de cookie saudável e a disputa entre Pepe e Mano no basquete. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Nesta semana, Marcio Atalla se reuniu com uma turma de vôlei raiz na praia de Copacabana, comandada pelo figura @cabeludovoleiraiz, para um bate-papo sobre a importância de praticar exercício na terceira idade. Além disso, você confere dicas de um treino mandrake, para treinar dentro de casa, receita de cookie saudável e a disputa entre Pepe e Mano no basquete.

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]]> 1722 Viva Bem com Marcio Atalla - 10/08/2024 No programa desta semana, Marcio Atalla entrevista o psiquiatra Dr. Alexandre de Azevedo sobre a saúde do sono. Ainda tem dicas para quem quer começar a correr com um treino intervalado; mais um desafio na competição entre Pepe e Mano; uma receita de bolinho fit de siri e peixe e a resposta para um mito: fazer exercícios usando roupas plásticas, para suar mais, pode aumentar o gasto calórico? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 10 Aug 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 10/08/2024 full 1 14 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No programa desta semana, Marcio Atalla entrevista o psiquiatra Dr. Alexandre de Azevedo sobre a saúde do sono. Ainda tem dicas para quem quer começar a correr com um treino intervalado; mais um desafio na competição entre Pepe e Mano; uma receita de bolinho fit de siri e peixe e a resposta para um mito: fazer exercícios usando roupas plásticas, para suar mais, pode aumentar o gasto calórico? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa desta semana, Marcio Atalla entrevista o psiquiatra Dr. Alexandre de Azevedo sobre a saúde do sono. Ainda tem dicas para quem quer começar a correr com um treino intervalado; mais um desafio na competição entre Pepe e Mano; uma receita de bolinho fit de siri e peixe e a resposta para um mito: fazer exercícios usando roupas plásticas, para suar mais, pode aumentar o gasto calórico?

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]]> 1650 Viva Bem com Marcio Atalla - 03/08/2024 No programa desta semana, você confere uma entrevista com a nutricionista Márcia Terra; dicas para quem quer sair do sofá e começar a praticar corridas; o Fit Fight entre Mano Balboa e Pepe Drago; e a resposta para um mito: exercícios localizados queimam gorduras localizadas? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 03 Aug 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 03/08/2024 full 1 13 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No programa desta semana, você confere uma entrevista com a nutricionista Márcia Terra; dicas para quem quer sair do sofá e começar a praticar corridas; o Fit Fight entre Mano Balboa e Pepe Drago; e a resposta para um mito: exercícios localizados queimam gorduras localizadas? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No programa desta semana, você confere uma entrevista com a nutricionista Márcia Terra; dicas para quem quer sair do sofá e começar a praticar corridas; o Fit Fight entre Mano Balboa e Pepe Drago; e a resposta para um mito: exercícios localizados queimam gorduras localizadas?

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]]> 1690 Viva Bem com Marcio Atalla - 27/07/2024 No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana. Hoje você vai saber se existem alimentos inflamatórios e quais são eles. Vai saber também os perigos de passar horas e horas sentado, sem se levantar. Vai acompanhar um novo desafio de Pepê Drago e Mano Balboa, no Fit Fight - A desafio das barrigas. E qual deles vai ganhar a melhor nota na hora de montar o prato mais equilibrado? E o Papo Saudável de hoje é sobre saúde, saúde financeira, com Samy Dana. Afinal, quem não quer fazer as pazes com os boletos e ficar de cabeça boa? Bora pra cima que o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, já está no ar! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 28 Jul 2024 12:58:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 27/07/2024 full 1 12 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana. Hoje você vai saber se existem alimentos inflamatórios e quais são eles. Vai saber também os perigos de passar horas e horas sentado, sem se levantar. Vai acompanhar um novo desafio de Pepê Drago e Mano Balboa, no Fit Fight - A desafio das barrigas. E qual deles vai ganhar a melhor nota na hora de montar o prato mais equilibrado? E o Papo Saudável de hoje é sobre saúde, saúde financeira, com Samy Dana. Afinal, quem não quer fazer as pazes com os boletos e ficar de cabeça boa? Bora pra cima que o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, já está no ar! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana.


Hoje você vai saber se existem alimentos inflamatórios e quais são eles.


Vai saber também os perigos de passar horas e horas sentado, sem se levantar.


Vai acompanhar um novo desafio de Pepê Drago e Mano Balboa, no Fit Fight - A desafio das barrigas. E qual deles vai ganhar a melhor nota na hora de montar o prato mais equilibrado?


E o Papo Saudável de hoje é sobre saúde, saúde financeira, com Samy Dana. Afinal, quem não quer fazer as pazes com os boletos e ficar de cabeça boa?


Bora pra cima que o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, já está no ar!

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]]> 1711 Viva Bem com Marcio Atalla - 20/07/2024 No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana. Vamos bater um papo com a apresentadora e atriz Carolina Ferraz. Um papo pra lá de saudável. Vamos falar sobre como viver melhor com o passar dos anos. E no Fit Fight - A batalha das barrigas: O desafio das escadas. Quem consegue subir mais degraus em menos tempo? Pepê Drago ou Mano Balboa? Os caçadores de mito querem saber: quanto mais proteína comer, melhor? Mito ou verdade? E hoje tem série especial para as mulheres e para os homens também que querem dar aquela moral nas pernas. Chega mais, porque o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, está começando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 20 Jul 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 20/07/2024 full 1 11 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana. Vamos bater um papo com a apresentadora e atriz Carolina Ferraz. Um papo pra lá de saudável. Vamos falar sobre como viver melhor com o passar dos anos. E no Fit Fight - A batalha das barrigas: O desafio das escadas. Quem consegue subir mais degraus em menos tempo? Pepê Drago ou Mano Balboa? Os caçadores de mito querem saber: quanto mais proteína comer, melhor? Mito ou verdade? E hoje tem série especial para as mulheres e para os homens também que querem dar aquela moral nas pernas. Chega mais, porque o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, está começando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana.


Vamos bater um papo com a apresentadora e atriz Carolina Ferraz. Um papo pra lá de saudável. Vamos falar sobre como viver melhor com o passar dos anos.


E no Fit Fight - A batalha das barrigas: O desafio das escadas. Quem consegue subir mais degraus em menos tempo? Pepê Drago ou Mano Balboa?


Os caçadores de mito querem saber: quanto mais proteína comer, melhor? Mito ou verdade?


E hoje tem série especial para as mulheres e para os homens também que querem dar aquela moral nas pernas.


Chega mais, porque o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, está começando.

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]]> 1690 Viva Bem com Marcio Atalla - 13/07/2024 https://omny.fm/shows/viva-bem-com-marcio-atalla/viva-bem-com-marcio-atalla-13-07-2024 No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana. Vamos falar sobre relacionamentos amorosos com o psicólogo Thomas Schultz. E no Fit Fight. Como será que está a guerra das barrigas entre o Mano e o Pepê? Carboidrato à noite, engorda? Os caçadores de mito querem saber se é verdade ou não. E na hora de malhar na academia, dá para resolver tudo em um dia só? Será? É o episódio de hoje com a Joana no Saia do Sofá. Chega mais, porque o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, está começando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 20 Jul 2024 13:37:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 13/07/2024 full 1 10 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana. Vamos falar sobre relacionamentos amorosos com o psicólogo Thomas Schultz. E no Fit Fight. Como será que está a guerra das barrigas entre o Mano e o Pepê? Carboidrato à noite, engorda? Os caçadores de mito querem saber se é verdade ou não. E na hora de malhar na academia, dá para resolver tudo em um dia só? Será? É o episódio de hoje com a Joana no Saia do Sofá. Chega mais, porque o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, está começando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana.

Vamos falar sobre relacionamentos amorosos com o psicólogo Thomas Schultz.

E no Fit Fight. Como será que está a guerra das barrigas entre o Mano e o Pepê?

Carboidrato à noite, engorda? Os caçadores de mito querem saber se é verdade ou não.

E na hora de malhar na academia, dá para resolver tudo em um dia só? Será? É o episódio de hoje com a Joana no Saia do Sofá.

Chega mais, porque o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, está começando.

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]]> 1705 Viva Bem com Marcio Atalla - 06/07/2024 https://omny.fm/shows/viva-bem-com-marcio-atalla/viva-bem-com-marcio-atalla-06-07-2024 No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana. Hoje começa a batalha entre Mano Menezes e Pepê, os comentaristas do Morning Show, para ver quem fica fitness primeiro. Um deles vai malhar na academia, o outro vai incorporar movimentos do dia a dia, subindo escadas e caminhando mais. Quem será que vai vencer essa batalha? Façam suas apostas. Para você que saiu do sofá e vai começar a malhar na academia, quais os exercícios aeróbicos que você pode fazer? E já que o assunto é malhar, André Alba também animou e voltou com tudo para fazer o MPE. Método moderno, prático e eficiente de circuito para fazer na sua casa e em poucos minutos. Confere. Suplementar com glutamina melhora a imunidade? Será? Esse é o mito ou verdade de hoje. E para fechar, o doutor em biomecânica, professor Julio Serrão. Ele conta porque nem todos os exercícios devem ser feitos por todas as pessoas, no nosso Papo Saudável. Chega mais, porque o Viva Bem está começando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 06 Jul 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 06/07/2024 full 1 9 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana. Hoje começa a batalha entre Mano Menezes e Pepê, os comentaristas do Morning Show, para ver quem fica fitness primeiro. Um deles vai malhar na academia, o outro vai incorporar movimentos do dia a dia, subindo escadas e caminhando mais. Quem será que vai vencer essa batalha? Façam suas apostas. Para você que saiu do sofá e vai começar a malhar na academia, quais os exercícios aeróbicos que você pode fazer? E já que o assunto é malhar, André Alba também animou e voltou com tudo para fazer o MPE. Método moderno, prático e eficiente de circuito para fazer na sua casa e em poucos minutos. Confere. Suplementar com glutamina melhora a imunidade? Será? Esse é o mito ou verdade de hoje. E para fechar, o doutor em biomecânica, professor Julio Serrão. Ele conta porque nem todos os exercícios devem ser feitos por todas as pessoas, no nosso Papo Saudável. Chega mais, porque o Viva Bem está começando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana.

Hoje começa a batalha entre Mano Menezes e Pepê, os comentaristas do Morning Show, para ver quem fica fitness primeiro. Um deles vai malhar na academia, o outro vai incorporar movimentos do dia a dia, subindo escadas e caminhando mais. Quem será que vai vencer essa batalha? Façam suas apostas.

Para você que saiu do sofá e vai começar a malhar na academia, quais os exercícios aeróbicos que você pode fazer?

E já que o assunto é malhar, André Alba também animou e voltou com tudo para fazer o MPE. Método moderno, prático e eficiente de circuito para fazer na sua casa e em poucos minutos. Confere.

Suplementar com glutamina melhora a imunidade? Será? Esse é o mito ou verdade de hoje.

E para fechar, o doutor em biomecânica, professor Julio Serrão. Ele conta porque nem todos os exercícios devem ser feitos por todas as pessoas, no nosso Papo Saudável.

Chega mais, porque o Viva Bem está começando.

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]]> 1698 Viva Bem com Marcio Atalla - 29/06/2024 https://omny.fm/shows/viva-bem-com-marcio-atalla/viva-bem-com-marcio-atalla-29-06-2024 No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana. Pastel de feira: comer ou não? Ou quem sabe fazer diferente. Mito ou verdade: será que existe realmente o vício em açúcar? A casa está suja e você precisa gastar calorias, vamos combinar essas duas coisas? É o episódio do ‘Saia do Sofá’ de hoje, o seu programa que descomplica a maneira de ficar saudável e fit. E no Papo Saudável, a conversa é com o Jorginho do Beach, Beach Tennis e também com Fausto Carvalho. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 29 Jun 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 29/06/2024 full 1 8 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana. Pastel de feira: comer ou não? Ou quem sabe fazer diferente. Mito ou verdade: será que existe realmente o vício em açúcar? A casa está suja e você precisa gastar calorias, vamos combinar essas duas coisas? É o episódio do ‘Saia do Sofá’ de hoje, o seu programa que descomplica a maneira de ficar saudável e fit. E no Papo Saudável, a conversa é com o Jorginho do Beach, Beach Tennis e também com Fausto Carvalho. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana.

Pastel de feira: comer ou não? Ou quem sabe fazer diferente. Mito ou verdade: será que existe realmente o vício em açúcar? A casa está suja e você precisa gastar calorias, vamos combinar essas duas coisas? É o episódio do ‘Saia do Sofá’ de hoje, o seu programa que descomplica a maneira de ficar saudável e fit.

E no Papo Saudável, a conversa é com o Jorginho do Beach, Beach Tennis e também com Fausto Carvalho.

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]]> 1731 Viva Bem com Marcio Atalla - 22/06/2024 https://omny.fm/shows/viva-bem-com-marcio-atalla/viva-bem-com-marcio-atalla-22-06-2024 No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana: Quantos andares de escada você pode subir sem parar? E o pilates, será que ajuda a ganhar massa muscular? Entre as refeições, dá vontade de dar aquela beliscada, será que tem alguma opção mais saudável? Se machucou, será que é melhor colocar compressa quente ou fria? Hortência, a rainha do basquete, é a convidada do Papo Saudável dessa edição. E é ela que vai lançar o novo Desafio do Atalla. Essas e outras dicas você encontra nessa edição do Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 22 Jun 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 22/06/2024 full 1 7 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana: Quantos andares de escada você pode subir sem parar? E o pilates, será que ajuda a ganhar massa muscular? Entre as refeições, dá vontade de dar aquela beliscada, será que tem alguma opção mais saudável? Se machucou, será que é melhor colocar compressa quente ou fria? Hortência, a rainha do basquete, é a convidada do Papo Saudável dessa edição. E é ela que vai lançar o novo Desafio do Atalla. Essas e outras dicas você encontra nessa edição do Viva Bem com Marcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana:

Quantos andares de escada você pode subir sem parar? E o pilates, será que ajuda a ganhar massa muscular? Entre as refeições, dá vontade de dar aquela beliscada, será que tem alguma opção mais saudável? Se machucou, será que é melhor colocar compressa quente ou fria?

Hortência, a rainha do basquete, é a convidada do Papo Saudável dessa edição. E é ela que vai lançar o novo Desafio do Atalla.

Essas e outras dicas você encontra nessa edição do Viva Bem com Marcio Atalla.

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]]> 1668 Viva Bem com Marcio Atalla - 15/06/2024 https://omny.fm/shows/viva-bem-com-marcio-atalla/viva-bem-com-marcio-atalla-15-06-2024 No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana: É verdade ou mito que só passamos a queimar gordura depois de 20 minutos de exercício físico?  Marcio Atalla apresenta o MPE, um sistema moderno, prático e eficiente para malhar, porque com pouco tempo e pouco dinheiro você vai ter grande resultado. O Desafio do Atalla acaba hoje e você vai ter surpresa! E no Papo Saudável dessa semana, a Dra. Beatriz Tupinambá vai explicar tudo sobre menopausa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 15 Jun 2024 14:30:00 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 15/06/2024 full 1 6 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana: É verdade ou mito que só passamos a queimar gordura depois de 20 minutos de exercício físico?  Marcio Atalla apresenta o MPE, um sistema moderno, prático e eficiente para malhar, porque com pouco tempo e pouco dinheiro você vai ter grande resultado. O Desafio do Atalla acaba hoje e você vai ter surpresa! E no Papo Saudável dessa semana, a Dra. Beatriz Tupinambá vai explicar tudo sobre menopausa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana:

É verdade ou mito que só passamos a queimar gordura depois de 20 minutos de exercício físico? 

Marcio Atalla apresenta o MPE, um sistema moderno, prático e eficiente para malhar, porque com pouco tempo e pouco dinheiro você vai ter grande resultado.

O Desafio do Atalla acaba hoje e você vai ter surpresa!

E no Papo Saudável dessa semana, a Dra. Beatriz Tupinambá vai explicar tudo sobre menopausa.

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]]> 1781 Viva Bem com Marcio Atalla - 08/06/2024 https://omny.fm/shows/viva-bem-com-marcio-atalla/viva-bem-com-marcio-atalla-08-06-2024 No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana: É verdade que álcool ajuda a dormir melhor? É possível assistir séries e se exercitar ao mesmo tempo? Chantilly no doce engorda? André Alba revela dificuldades com mudanças na alimentação e Thomas Schultz retorna ao Desafio do Atalla após VAR; será que agora valeu? Seu trabalho ou o celular te causa dor nas costas? Você sabe como aliviar esse desconforto? No Papo Saudável desta semana, o Dr. Rafael Canas Lopes fala sobre técnicas básicas para aliviar as dores no dia a dia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 15 Jun 2024 02:40:45 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 08/06/2024 full 1 5 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana: É verdade que álcool ajuda a dormir melhor? É possível assistir séries e se exercitar ao mesmo tempo? Chantilly no doce engorda? André Alba revela dificuldades com mudanças na alimentação e Thomas Schultz retorna ao Desafio do Atalla após VAR; será que agora valeu? Seu trabalho ou o celular te causa dor nas costas? Você sabe como aliviar esse desconforto? No Papo Saudável desta semana, o Dr. Rafael Canas Lopes fala sobre técnicas básicas para aliviar as dores no dia a dia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana:

É verdade que álcool ajuda a dormir melhor? É possível assistir séries e se exercitar ao mesmo tempo? Chantilly no doce engorda?

André Alba revela dificuldades com mudanças na alimentação e Thomas Schultz retorna ao Desafio do Atalla após VAR; será que agora valeu?

Seu trabalho ou o celular te causa dor nas costas? Você sabe como aliviar esse desconforto? No Papo Saudável desta semana, o Dr. Rafael Canas Lopes fala sobre técnicas básicas para aliviar as dores no dia a dia.

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]]> 1699 Viva Bem com Marcio Atalla - 01/06/2024 https://omny.fm/shows/viva-bem-com-marcio-atalla/viva-bem-com-marcio-atalla-01-06-2024 No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana: Vale trocar iogurte integral pelo desnatado? Musculação ou corrida: Qual é melhor para emagrecer? Caminhar faz bem mesmo para a saúde? Thomas Schultz participa do Desafio do Atalla e André Alba revela se está com novos hábitos na saúde. No Papo Saudável, Marcio Atalla conversou com a nutricionista Marcia Terra para tirar todas as dúvidas e explicar com detalhes sobre os alimentos industrializados e o consumo deles.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 15 Jun 2024 02:30:18 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 01/06/2024 full 1 4 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana: Vale trocar iogurte integral pelo desnatado? Musculação ou corrida: Qual é melhor para emagrecer? Caminhar faz bem mesmo para a saúde? Thomas Schultz participa do Desafio do Atalla e André Alba revela se está com novos hábitos na saúde. No Papo Saudável, Marcio Atalla conversou com a nutricionista Marcia Terra para tirar todas as dúvidas e explicar com detalhes sobre os alimentos industrializados e o consumo deles.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana:

Vale trocar iogurte integral pelo desnatado? Musculação ou corrida: Qual é melhor para emagrecer? Caminhar faz bem mesmo para a saúde?

Thomas Schultz participa do Desafio do Atalla e André Alba revela se está com novos hábitos na saúde.

No Papo Saudável, Marcio Atalla conversou com a nutricionista Marcia Terra para tirar todas as dúvidas e explicar com detalhes sobre os alimentos industrializados e o consumo deles. 

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]]> 1708 Viva Bem com Marcio Atalla - 25/05/2024 https://omny.fm/shows/viva-bem-com-marcio-atalla/viva-bem-com-marcio-atalla-25-05-2024 No Viver Bem com Marcio Atalla dessa semana: Beber suco ou comer a fruta. O que é melhor? Comer açucar causa diabetes? Mulheres quando entram na menopausa, têm mais facilidade para engordar? Você vai saber como foram os exames do André Alba e descobrir quem é o desafiante da semana no Desafio do Atalla. O Papo Saudável desse programa é com Gabriela Duarte. Ela vai falar sobre a mulher nos seus 50 anos, Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 15 Jun 2024 02:14:44 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 25/05/2024 full 1 3 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No Viver Bem com Marcio Atalla dessa semana: Beber suco ou comer a fruta. O que é melhor? Comer açucar causa diabetes? Mulheres quando entram na menopausa, têm mais facilidade para engordar? Você vai saber como foram os exames do André Alba e descobrir quem é o desafiante da semana no Desafio do Atalla. O Papo Saudável desse programa é com Gabriela Duarte. Ela vai falar sobre a mulher nos seus 50 anos, Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No Viver Bem com Marcio Atalla dessa semana:

Beber suco ou comer a fruta. O que é melhor? Comer açucar causa diabetes? Mulheres quando entram na menopausa, têm mais facilidade para engordar?

Você vai saber como foram os exames do André Alba e descobrir quem é o desafiante da semana no Desafio do Atalla.

O Papo Saudável desse programa é com Gabriela Duarte. Ela vai falar sobre a mulher nos seus 50 anos,

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]]> 1678 Viva Bem com Marcio Atalla - 18/05/2024 https://omny.fm/shows/viva-bem-com-marcio-atalla/viva-bem-com-marcio-atalla-18-05-2024 No segundo programa Viva Bem com Marcio Atalla: Comer ovo, aumenta o colesterol? Comer massa no jantar, engorda? Você vai tirar essas dúvidas nesse programa. Você vai ver como anda a jornada de novos hábitos saudáveis do André Alba. E quem será o desafiado da semana no Desafio da Atalla? E no Papo Saudável dessa semana, o Dr. Fernando Fernandes dá detalhes sobre ansiedade no Brasil. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 15 Jun 2024 01:58:03 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 18/05/2024 full 1 2 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. No segundo programa Viva Bem com Marcio Atalla: Comer ovo, aumenta o colesterol? Comer massa no jantar, engorda? Você vai tirar essas dúvidas nesse programa. Você vai ver como anda a jornada de novos hábitos saudáveis do André Alba. E quem será o desafiado da semana no Desafio da Atalla? E no Papo Saudável dessa semana, o Dr. Fernando Fernandes dá detalhes sobre ansiedade no Brasil. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices No segundo programa Viva Bem com Marcio Atalla:

Comer ovo, aumenta o colesterol? Comer massa no jantar, engorda? Você vai tirar essas dúvidas nesse programa.

Você vai ver como anda a jornada de novos hábitos saudáveis do André Alba. E quem será o desafiado da semana no Desafio da Atalla?

E no Papo Saudável dessa semana, o Dr. Fernando Fernandes dá detalhes sobre ansiedade no Brasil.

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]]> 1727 Viva Bem com Marcio Atalla - 11/05/2024 https://omny.fm/shows/viva-bem-com-marcio-atalla/viva-bem-com-marcio-atalla-11-05-2024 Na estreia do programa Viva Bem, Márcio Atalla vai acompanhar de perto a mudança de hábitos de alguns convidados. O primeiro é o Alba, do Pânico. O programa também vai apresentar os quadros Desafio do Atalla e Mito ou Verdade. E o Papo Saudável da semana é com o endocrinologista Dr. Clayton Macedo, ele vai esclarece dúvidas sobre o uso de bombas.e como isso pode afetar a saúde. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 13 Jun 2024 01:19:59 -0000 Viva Bem com Marcio Atalla - 11/05/2024 full 1 1 Jovem Pan Viva Bem com Marcio Atalla. Um programa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Na estreia do programa Viva Bem, Márcio Atalla vai acompanhar de perto a mudança de hábitos de alguns convidados. O primeiro é o Alba, do Pânico. O programa também vai apresentar os quadros Desafio do Atalla e Mito ou Verdade. E o Papo Saudável da semana é com o endocrinologista Dr. Clayton Macedo, ele vai esclarece dúvidas sobre o uso de bombas.e como isso pode afetar a saúde. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Na estreia do programa Viva Bem, Márcio Atalla vai acompanhar de perto a mudança de hábitos de alguns convidados. O primeiro é o Alba, do Pânico.

O programa também vai apresentar os quadros Desafio do Atalla e Mito ou Verdade.

E o Papo Saudável da semana é com o endocrinologista Dr. Clayton Macedo, ele vai esclarece dúvidas sobre o uso de bombas.e como isso pode afetar a saúde.

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