7 minuti di meditazione it Copyright Cristina Scelzo 7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione. Prenditi cura di te. Prenditi i tuoi 7 minuti. Per un percorso di crescita personale interattivo, in cui puoi superare l'ansia e aumentare la tua autoconsapevolezza uno step alla volta, un esercizio alla volta, prendi il mio libro Il diario del Respiro https://www.mondadori.it/libri/il-diario-del-respiro-cristina-scelzo/ Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm https://megaphone.imgix.net/podcasts/960bb784-593d-11ee-9fa6-af97cb08dc9b/image/6D8D9DEE-1383-4DF0-B8DF-82484D7CBADD.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress 7 minuti di meditazione no episodic 7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione. Prenditi cura di te. Prenditi i tuoi 7 minuti.... Cristina Scelzo 7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione. Prenditi cura di te. Prenditi i tuoi 7 minuti. Per un percorso di crescita personale interattivo, in cui puoi superare l'ansia e aumentare la tua autoconsapevolezza uno step alla volta, un esercizio alla volta, prendi il mio libro Il diario del Respiro https://www.mondadori.it/libri/il-diario-del-respiro-cristina-scelzo/ Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm 7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione.

Prenditi cura di te.

Prenditi i tuoi 7 minuti.


Per un percorso di crescita personale interattivo, in cui puoi superare l'ansia e aumentare la tua autoconsapevolezza uno step alla volta, un esercizio alla volta, prendi il mio libro Il diario del Respiro https://www.mondadori.it/libri/il-diario-del-respiro-cristina-scelzo/


Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm

]]> Cristina Scelzo podcast@vois.fm Ritrova la positività Nei momenti di frustrazione, ricordati della luce. Music: Meditation by Synapsis Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 25 Apr 2025 18:30:00 -0000 full Cristina Scelzo Nei momenti di frustrazione, ricordati della luce. Music: Meditation by Synapsis Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Nei momenti di frustrazione, ricordati della luce.


Music: Meditation by Synapsis

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]]> 479 Addormentati rilassata Questo episodio è sponsorizzato da Bears With Benefits. Se vuoi provarlo anche tu, usa il codice sconto MEDITAZIONE dopo aver cliccato qui https://deal.bears-with-benefits.it/AVaQ0cVE9M Prenditi questi minuti per prepararti ad un sonno profondo e rigenerante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 16 Dec 2024 18:46:00 -0000 full Cristina Scelzo Questo episodio è sponsorizzato da Bears With Benefits. Se vuoi provarlo anche tu, usa il codice sconto MEDITAZIONE dopo aver cliccato qui https://deal.bears-with-benefits.it/AVaQ0cVE9M Prenditi questi minuti per prepararti ad un sonno profondo e rigenerante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Questo episodio è sponsorizzato da Bears With Benefits.


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]]> 690 Permettiti la libertà Ti ricordi mai di sognare? Ti ricordi mai chi sei davvero? Per Natale, sogna e cresci. Come regalo ti consiglio il mio libro, il Diario del respiro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Dec 2024 06:30:00 -0000 full Cristina Scelzo Ti ricordi mai di sognare? Ti ricordi mai chi sei davvero? Per Natale, sogna e cresci. Come regalo ti consiglio il mio libro, il Diario del respiro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ti ricordi mai di sognare? Ti ricordi mai chi sei davvero?

Per Natale, sogna e cresci. Come regalo ti consiglio il mio libro, il Diario del respiro.

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]]> 504 Sii presente in ciò che fai Allenati ad essere presente nel tuo quotidiano. E per allenarti di più, trovi tanti altri esercizi sul mio libro, Il diario del respiro. Lo leggi, lo pratichi, lo scrivi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 18 Nov 2024 19:50:00 -0000 full Cristina Scelzo Allenati ad essere presente nel tuo quotidiano. E per allenarti di più, trovi tanti altri esercizi sul mio libro, Il diario del respiro. Lo leggi, lo pratichi, lo scrivi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Allenati ad essere presente nel tuo quotidiano.


E per allenarti di più, trovi tanti altri esercizi sul mio libro, Il diario del respiro. Lo leggi, lo pratichi, lo scrivi.

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]]> 518 Rilassamento post allenamento Dopo il movimento fisico il corpo si merita una pausa. Goditi questi 7 minuti per riposarti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 11 Nov 2024 20:29:00 -0000 full Cristina Scelzo Dopo il movimento fisico il corpo si merita una pausa. Goditi questi 7 minuti per riposarti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Dopo il movimento fisico il corpo si merita una pausa. Goditi questi 7 minuti per riposarti.

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]]> 494 Intro https://www.spreaker.com/user/14897284/intro 7 minuti di meditazione per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione e del respiro. Non devi essere un Buddha per meditare. Ti bastano 7 minuti, ma non credermi: prova. Prenditi ancora più cura di te con il mio primo libro, Il diario del respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 02 Nov 2024 21:36:00 -0000 trailer Cristina Scelzo 7 minuti di meditazione per ascoltarsi, rilassarsi, accettarsi. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione e del respiro. Prenditi i tuoi 7 minuti per prenderti cura di te. 7 minuti di meditazione per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione e del respiro. Non devi essere un Buddha per meditare. Ti bastano 7 minuti, ma non credermi: prova. Prenditi ancora più cura di te con il mio primo libro, Il diario del respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 7 minuti di meditazione per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione e del respiro. Non devi essere un Buddha per meditare. Ti bastano 7 minuti, ma non credermi: prova.

Prenditi ancora più cura di te con il mio primo libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.

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]]> 102 no Manifesta ciò che desideri 7 minuti per visualizzare ciò che desideri nella tua vita. Trovi tanto di più su “Il diario del respiro”, il mio primo libro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 02 Nov 2024 21:07:00 -0000 full Cristina Scelzo 7 minuti per visualizzare ciò che desideri nella tua vita. Trovi tanto di più su “Il diario del respiro”, il mio primo libro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 7 minuti per visualizzare ciò che desideri nella tua vita.

Trovi tanto di più su “Il diario del respiro”, il mio primo libro.

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]]> 471 Alle mamme Cara mamma, ricordati che stai facendo un ottimo lavoro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 27 Oct 2024 19:58:00 -0000 full Cristina Scelzo Cara mamma, ricordati che stai facendo un ottimo lavoro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Cara mamma, ricordati che stai facendo un ottimo lavoro.


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]]> 480 Medita con i tuoi pensieri Meditare non significa non pensare. Impara a gestire i tuoi pensieri attraverso il respiro con il mio libro, Il Diario del Respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 13 Oct 2024 18:59:00 -0000 full Cristina Scelzo Meditare non significa non pensare. Impara a gestire i tuoi pensieri attraverso il respiro con il mio libro, Il Diario del Respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditare non significa non pensare.

Impara a gestire i tuoi pensieri attraverso il respiro con il mio libro, Il Diario del Respiro, edito Mondadori.

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]]> 492 Stai nel presente 7 minuti per rinforzare la tua capacità di stare nel momento presente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 06 Oct 2024 19:46:00 -0000 full Cristina Scelzo 7 minuti per rinforzare la tua capacità di stare nel momento presente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 7 minuti per rinforzare la tua capacità di stare nel momento presente.

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]]> 458 Alla parte di te che di te non si fida A quella parte di te che ti mette sempre in discussione: ricorda, vai bene così, respira. Per amarti un po’ di più: il Diario del Respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 30 Sep 2024 20:22:00 -0000 full Cristina Scelzo A quella parte di te che ti mette sempre in discussione: ricorda, vai bene così, respira. Per amarti un po’ di più: il Diario del Respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices A quella parte di te che ti mette sempre in discussione: ricorda, vai bene così, respira.


Per amarti un po’ di più: il Diario del Respiro, edito Mondadori.

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]]> 458 Affrontando un lutto Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 10 May 2024 05:30:00 -0000 full Cristina Scelzo Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo. Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo.

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]]> 459 Cosa stai procrastinando? Non giudicarti, ascoltati. Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 23 Apr 2024 05:30:00 -0000 full Cristina Scelzo Non giudicarti, ascoltati. Non giudicarti, ascoltati. Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Non giudicarti, ascoltati.

Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.

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]]> 554 Espandi gratitudine Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine. Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 04 Apr 2024 05:15:00 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine. Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine. Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine.

Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie.

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]]> 500 Questa non è una meditazione Questa non è una meditazione…o quasi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 17 Mar 2024 15:34:03 -0000 full Cristina Scelzo Questa non è una meditazione…o quasi. Questa non è una meditazione…o quasi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Questa non è una meditazione…o quasi.

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]]> 502 Ascoltati davvero Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 02 Mar 2024 15:10:31 -0000 full Cristina Scelzo Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno? Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno?

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]]> 518 Lascia andare il senso di colpa Prenditi 7 minuti per perdonarti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 18 Feb 2024 13:57:48 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per perdonarti. Prenditi 7 minuti per perdonarti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Prenditi 7 minuti per perdonarti.

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]]> 506 Prima di agire impulsivamente Respira dentro l’impulso prima d’agire. Dedicata a Daniela Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 03 Feb 2024 17:26:14 -0000 full Cristina Scelzo Respira dentro l’impulso prima d’agire. Dedicata a Daniela Respira dentro l’impulso prima d’agire. Dedicata a Daniela Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Respira dentro l’impulso prima d’agire.

Dedicata a Daniela

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]]> 515 Riconosci una tua qualità Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 20 Jan 2024 10:25:27 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità.

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]]> 499 Meditazione per l’influenza Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo. Dedicata a Michela Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 07 Jan 2024 16:00:42 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo. Dedicata a Michela. Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo. Dedicata a Michela Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo.

Dedicata a Michela

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]]> 495 Meditazione per un nuovo inizio Lascia andare il passato. Quale qualità interna scegli di coltivare? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 01 Jan 2024 18:25:23 -0000 full Cristina Scelzo Lascia andare il passato. Quale qualità interna scegli di coltivare? Lascia andare il passato. Quale qualità interna scegli di coltivare? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Lascia andare il passato. Quale qualità interna scegli di coltivare?

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]]> 529 Meditazione di Natale Prenditi 7 minuti per riconnetterti con te in questi giorni di festa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 24 Dec 2023 14:53:24 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per riconnetterti con te in questi giorni di festa. Prenditi 7 minuti per riconnetterti con te in questi giorni di festa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Prenditi 7 minuti per riconnetterti con te in questi giorni di festa.

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]]> 470 In caso di ansia https://www.spreaker.com/user/14897284/posso-gestire-l-ansia Usa il respiro per gestire al meglio l’ansia. Sentila, accoglila, accettala. Prenditi i tuoi 7 minuti per farla fluire e passare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 18 Dec 2023 07:00:00 -0000 full Cristina Scelzo Usa il respiro per gestire al meglio l’ansia. Sentila, accoglila, accettala. Prenditi i tuoi 7 minuti per farla fluire e passare. Usa il respiro per gestire al meglio l’ansia. Sentila, accoglila, accettala. Prenditi i tuoi 7 minuti per farla fluire e passare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Usa il respiro per gestire al meglio l’ansia. Sentila, accoglila, accettala. Prenditi i tuoi 7 minuti per farla fluire e passare.

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]]> 484 no Meditazione dell’oceano Meditazione dedicata a Caterina di @conoscounposto. Tra rumore bianco e koshi bells, immergiti in un universo calmo e profondo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 04 Dec 2023 07:00:00 -0000 full Cristina Scelzo Meditazione dell’oceano Meditazione dedicata a Caterina di @conoscounposto. Tra rumore bianco e koshi bells, immergiti in un universo calmo e profondo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Meditazione dedicata a Caterina di @conoscounposto. Tra rumore bianco e koshi bells, immergiti in un universo calmo e profondo.

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]]> 450 Respira e sentiti Respira per risvegliare le sensazioni del tuo corpo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 20 Nov 2023 07:00:00 -0000 full Cristina Scelzo Respira per risvegliare le sensazioni del tuo corpo. Respira per risvegliare le sensazioni del tuo corpo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Respira per risvegliare le sensazioni del tuo corpo.

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]]> 477 Abbassa il nervoso Prenditi 7 minuti per respirare dentro il tuo nervosismo. Non scacciare ciò che provi, ma respiraci dentro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 06 Nov 2023 07:00:00 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per respirare dentro il tuo nervosismo. Non scacciare ciò che provi, ma respiraci dentro. Prenditi 7 minuti per respirare dentro il tuo nervosismo. Non scacciare ciò che provi, ma respiraci dentro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Prenditi 7 minuti per respirare dentro il tuo nervosismo. Non scacciare ciò che provi, ma respiraci dentro.

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]]> 494 Addormentati Lasciati andare al sonno respirando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 23 Oct 2023 19:17:56 -0000 full Cristina Scelzo Lasciati andare al sonno respirando. Lasciati andare al sonno respirando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Lasciati andare al sonno respirando.

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]]> 478 Paura di sbagliare Prenditi 7 minuti per respirare in uno spazio privo di giudizio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 08 Oct 2023 19:00:00 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per respirare in uno spazio privo di giudizio. Prenditi 7 minuti per respirare in uno spazio privo di giudizio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Prenditi 7 minuti per respirare in uno spazio privo di giudizio.

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]]> 463 Meditazione in aereo https://www.spreaker.com/user/14897284/meditazione-in-aereo Se hai paura di volare, mentre sei in aereo ascolta qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 13 Aug 2023 14:29:40 -0000 full Cristina Scelzo Se hai paura di volare, mentre sei in aereo ascolta qui. Se hai paura di volare, mentre sei in aereo ascolta qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 467 no Rilassa il corpo https://www.spreaker.com/user/14897284/rilassa-il-corpo Rilassati respirando in 7 minuti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 16 Jul 2023 20:15:00 -0000 full Cristina Scelzo Rilassati respirando in 7 minuti Rilassati respirando in 7 minuti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Rilassati respirando in 7 minuti

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]]> 495 no Lascia andare https://www.spreaker.com/user/14897284/lascia-andare Lascia andare un evento del passato. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 09 Jul 2023 20:33:37 -0000 full Cristina Scelzo Lascia andare un evento del passato. Lascia andare un evento del passato. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 450 no Calma l’ansia https://www.spreaker.com/user/14897284/calma-l-ansia Hai ansia e paura per un evento futuro? Prenditi questi 7 minuti di meditazione. Dedicata a Emanuele. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 02 Jul 2023 19:41:56 -0000 full Cristina Scelzo Hai ansia e paura per un evento futuro? Prenditi questi 7 minuti di meditazione. Dedicata a Emanuele. Hai ansia e paura per un evento futuro? Prenditi questi 7 minuti di meditazione. Dedicata a Emanuele. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Dedicata a Emanuele.

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]]> 450 no Gestisci la rabbia https://www.spreaker.com/user/14897284/gestisci-la-rabbia La rabbia prende il sopravvento? Ascolta qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 25 Jun 2023 20:58:28 -0000 full Cristina Scelzo La rabbia prende il sopravvento? Ascolta qui. La rabbia prende il sopravvento? Ascolta qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 466 no Ossigena i tuoi 3 centri https://www.spreaker.com/user/14897284/ossigena-i-tuoi-3-centri Ossigena le 3 aree polmonari: corpo, cuore, mente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 18 Jun 2023 20:12:49 -0000 full Cristina Scelzo Ossigena le 3 aree polmonari: corpo, cuore, mente. Ossigena le 3 aree polmonari: corpo, cuore, mente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 500 no Io ti vedo - meditazione per il mese del pride https://www.spreaker.com/user/14897284/io-ti-vedo-meditazione-per-il-mese-del-p Dedicata a Gian. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 11 Jun 2023 12:50:40 -0000 full Cristina Scelzo Dedicata a Gian. Dedicata a Gian. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 480 no Prendi consapevolezza di te https://www.spreaker.com/user/14897284/prendi-consapevolezza-di-te Mente, cuore, corpo, respiro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 04 Jun 2023 19:31:16 -0000 full Cristina Scelzo Mente, cuore, corpo, respiro. Mente, cuore, corpo, respiro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 458 no Medita in gravidanza https://www.spreaker.com/user/14897284/medita-in-gravidanza Cara futura mamma, ce la puoi fare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 24 May 2023 20:08:46 -0000 full Cristina Scelzo Cara futura mamma, ce la puoi fare. Cara futura mamma, ce la puoi fare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 476 no Goditi ogni istante https://www.spreaker.com/user/14897284/goditi-ogni-istante Prenditi 7 minuti per seguire la mia voce e goderti ogni istante presente, il tuo corpo, il tuo respiro, senza musica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 28 Apr 2023 16:40:53 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per seguire la mia voce e goderti ogni istante presente, il tuo corpo, il tuo respiro, senza musica. Prenditi 7 minuti per seguire la mia voce e goderti ogni istante presente, il tuo corpo, il tuo respiro, senza musica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 473 no Calma la paura respirando https://www.spreaker.com/user/14897284/calma-la-paura-respirando Se hai paura di volare, in macchina o in qualsiasi altra situazione che senti fuori dal tuo controllo, fatti accompagnare dalla mia voce e porta l’attenzione al tuo respiro. Music: 356 Hz - Releases Guilt and Fear - Meditative Mind Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 21 Mar 2023 21:41:01 -0000 full Cristina Scelzo Se hai paura di volare, in macchina o in qualsiasi altra situazione che senti fuori dal tuo controllo, fatti accompagnare dalla mia voce e porta l’attenzione al tuo respiro. Music: 356 Hz - Releases Guilt and Fear - Meditative Mind Se hai paura di volare, in macchina o in qualsiasi altra situazione che senti fuori dal tuo controllo, fatti accompagnare dalla mia voce e porta l’attenzione al tuo respiro. Music: 356 Hz - Releases Guilt and Fear - Meditative Mind Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: 356 Hz - Releases Guilt and Fear - Meditative Mind

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]]> 460 no Rilassati espirando https://www.spreaker.com/user/14897284/rilassati-espirando Inspira ed espirando rilassa il corpo e lascia andare ciò che ora non serve. Music: Ficus Two - York Kobuto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 28 Feb 2023 20:53:33 -0000 full Cristina Scelzo Inspira ed espirando rilassa il corpo e lascia andare ciò che ora non serve. Music: Ficus Two - York Kobuto Inspira ed espirando rilassa il corpo e lascia andare ciò che ora non serve. Music: Ficus Two - York Kobuto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Ficus Two - York Kobuto

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]]> 487 no Sempre più profondamente https://www.spreaker.com/user/14897284/sempre-piu-profondamente Prenditi 7 minuti per respirare sempre più profondamente insieme a me. Music: Calmness - Buddha’s Lounge Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 28 Jan 2023 20:17:44 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per respirare sempre più profondamente insieme a me. Music: Calmness - Buddha’s Lounge Prenditi 7 minuti per respirare sempre più profondamente insieme a me. Music: Calmness - Buddha’s Lounge Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Calmness - Buddha’s Lounge

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]]> 493 no Sblocca la pancia https://www.spreaker.com/user/14897284/sblocca-la-pancia Respira portando l’attenzione nella pancia. Prenditi 7 minuti per sbloccare le tensioni che si trovano nella zona addominale. Music: Eleni - Carwyn Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 24 Dec 2022 14:30:54 -0000 full Cristina Scelzo Respira portando l’attenzione nella pancia. Prenditi 7 minuti per sbloccare le tensioni che si trovano nella zona addominale. Music: Eleni - Carwyn Respira portando l’attenzione nella pancia. Prenditi 7 minuti per sbloccare le tensioni che si trovano nella zona addominale. Music: Eleni - Carwyn Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Eleni - Carwyn

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]]> 466 no Scegli la vita https://www.spreaker.com/user/14897284/scegli-la-vita Prenditi 7 minuti per riportare la tua consapevolezza sulla vita. Sentiti. Vivi.Music: Piece of me - Orchid Rain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 05 Dec 2022 22:30:37 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per riportare la tua consapevolezza sulla vita. Sentiti. Vivi. Music: Piece of me - Orchid Rain Prenditi 7 minuti per riportare la tua consapevolezza sulla vita. Sentiti. Vivi.Music: Piece of me - Orchid Rain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Piece of me - Orchid Rain

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]]> 476 no Rallenta https://www.spreaker.com/user/14897284/rallenta Lascia andare le tue aspettative. Rallenta. Come stai?Music: Autumn Forest - Park Leaf Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 27 Sep 2022 17:19:36 -0000 full Cristina Scelzo Lascia andare le tue aspettative. Rallenta. Come stai? Music: Autumn Forest - Park Leaf Lascia andare le tue aspettative. Rallenta. Come stai?Music: Autumn Forest - Park Leaf Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Autumn Forest - Park Leaf

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]]> 476 no Allena l’assenza di giudizio https://www.spreaker.com/user/14897284/allena-l-assenza-di-giudizio Non giudicarti mentre entri in contatto con il tuo mondo interiore.Music: Strewn Across - Oberohn Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 31 Jul 2022 09:23:14 -0000 full Cristina Scelzo Non giudicarti mentre entri in contatto con il tuo mondo interiore. Music: Strewn Across - Oberohn Non giudicarti mentre entri in contatto con il tuo mondo interiore.Music: Strewn Across - Oberohn Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Strewn Across - Oberohn

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]]> 507 no Affermazioni per l’autostima https://www.spreaker.com/user/14897284/affermazioni-per-l-autostima Ripeti mentalmente queste affermazioni per ridare vita alla tua autostima.Prenditi questi 7 minuti per volerti bene.Music: Gahari - Lo Amber Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 06 Jul 2022 15:54:17 -0000 full Cristina Scelzo Ripeti mentalmente queste affermazioni per ridare vita alla tua autostima. Prenditi questi 7 minuti per volerti bene. Music: Gahari - Lo Amber Ripeti mentalmente queste affermazioni per ridare vita alla tua autostima.Prenditi questi 7 minuti per volerti bene.Music: Gahari - Lo Amber Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Prenditi questi 7 minuti per volerti bene.

Music: Gahari - Lo Amber

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]]> 483 no Ossigena corpo, cuore e mente https://www.spreaker.com/user/14897284/ossigena-corpo-cuore-e-mente Prenditi 7 minuti per ricreare un equilibrio interiore.Music: Absentia - Udu & Hang solo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 06 May 2022 10:08:01 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per ricreare un equilibrio interiore. Music: Absentia - Udu & Hang solo Prenditi 7 minuti per ricreare un equilibrio interiore.Music: Absentia - Udu & Hang solo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Absentia - Udu & Hang solo

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]]> 488 no Respira nella tua emozione https://www.spreaker.com/user/14897284/respira-nella-tua-emozione Entra in contatto con le tue emozioni. Datti il permesso di far fluire l’emozione sincera che provi in questo momento.Music: What’s best for you - Esmay Gouin Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 20 Apr 2022 13:42:15 -0000 full Cristina Scelzo Entra in contatto con le tue emozioni. Datti il permesso di far fluire l’emozione sincera che provi in questo momento. Music: What’s best for you - Esmay Gouin Entra in contatto con le tue emozioni. Datti il permesso di far fluire l’emozione sincera che provi in questo momento.Music: What’s best for you - Esmay Gouin Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: What’s best for you - Esmay Gouin

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]]> 455 no Medita mentre cammini https://www.spreaker.com/user/14897284/medita-mentre-cammini Prendi consapevolezza di te e del mondo che ti circonda mentre cammini.Music: Breathe - Yoga SonicsLasciami il tuo feedback sul mio profilo Instagram @diventaresestessiwww.diventaresestessi.it Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 29 Mar 2022 09:32:15 -0000 full Cristina Scelzo Prendi consapevolezza di te e del mondo che ti circonda mentre cammini. Music: Breathe - Yoga Sonics Lasciami il tuo feedback sul mio profilo Instagram @diventaresestessi www.diventaresestessi.it Prendi consapevolezza di te e del mondo che ti circonda mentre cammini.Music: Breathe - Yoga SonicsLasciami il tuo feedback sul mio profilo Instagram @diventaresestessiwww.diventaresestessi.it Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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]]> 454 no Rilasso il mio corpo https://www.spreaker.com/user/14897284/rilasso-il-mio-corpo_1 Prenditi 7 minuti per rilassare il tuo corpo. Respira, prendi consapevolezza dite, distendi i muscoli.Music: Calmness - Buddha’s Lounge Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 17 Feb 2022 07:51:41 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per rilassare il tuo corpo. Respira, prendi consapevolezza dite, distendi i muscoli. Music: Calmness - Buddha’s Lounge Prenditi 7 minuti per rilassare il tuo corpo. Respira, prendi consapevolezza dite, distendi i muscoli.Music: Calmness - Buddha’s Lounge Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Calmness - Buddha’s Lounge

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]]> 509 no Io mi sento capace https://www.spreaker.com/user/14897284/io-mi-sento-capace Immagina di guardarti allo specchio. Prenditi 7 minuti per sentirti capace e in grado di perseguire i tuoi obiettivi.Music: Forest Dreams - Meditative Mind Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 04 Feb 2022 08:04:13 -0000 full Cristina Scelzo Immagina di guardarti allo specchio. Prenditi 7 minuti per sentirti capace e in grado di perseguire i tuoi obiettivi. Music: Forest Dreams - Meditative Mind Immagina di guardarti allo specchio. Prenditi 7 minuti per sentirti capace e in grado di perseguire i tuoi obiettivi.Music: Forest Dreams - Meditative Mind Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Forest Dreams - Meditative Mind

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]]> 477 no Mi visualizzo: evento futuro https://www.spreaker.com/user/14897284/mi-visualizzo-evento-futuro Prenditi 7 minuti per visualizzarti mentre compi al meglio delle tue capacità un particolare evento futuro sfidante o difficile.Music: Milkwyway Outcast, Koshi Chimes Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 24 Jan 2022 08:03:53 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per visualizzarti mentre compi al meglio delle tue capacità un particolare evento futuro sfidante o difficile. Music: Milkwyway Outcast, Koshi Chimes Prenditi 7 minuti per visualizzarti mentre compi al meglio delle tue capacità un particolare evento futuro sfidante o difficile.Music: Milkwyway Outcast, Koshi Chimes Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Milkwyway Outcast, Koshi Chimes

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]]> 496 no Mi visualizzo: partita di basket https://www.spreaker.com/user/14897284/mi-visualizzo-partita-di-basket Visualizzazione per chi gioca a basket e vuole aumentare il focus e la fiducia nelle proprie capacità durante una partita.Prenditi 7 minuti per visualizzare esattamente come vuoi giocare.Music: Vilàn - Huma Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 07 Jan 2022 17:11:31 -0000 full Cristina Scelzo Visualizzazione per chi gioca a basket e vuole aumentare il focus e la fiducia nelle proprie capacità durante una partita. Prenditi 7 minuti per visualizzare esattamente come vuoi giocare. Music: Vilàn - Huma Visualizzazione per chi gioca a basket e vuole aumentare il focus e la fiducia nelle proprie capacità durante una partita.Prenditi 7 minuti per visualizzare esattamente come vuoi giocare.Music: Vilàn - Huma Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Prenditi 7 minuti per visualizzare esattamente come vuoi giocare.

Music: Vilàn - Huma

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]]> 466 no Meditazione di fine anno https://www.spreaker.com/user/14897284/meditazione-di-fine-anno Lascio andare l’anno che sta finendo. Prenditi 7 minuti per respirare, per abbandonare il passato, vivere il presente, preparati al futuro.Music: Kustlijnen - Ebba Dekker Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 18 Dec 2021 09:35:42 -0000 full Cristina Scelzo Lascio andare l’anno che sta finendo. Prenditi 7 minuti per respirare, per abbandonare il passato, vivere il presente, preparati al futuro. Music: Kustlijnen - Ebba Dekker Lascio andare l’anno che sta finendo. Prenditi 7 minuti per respirare, per abbandonare il passato, vivere il presente, preparati al futuro.Music: Kustlijnen - Ebba Dekker Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Kustlijnen - Ebba Dekker

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]]> 459 no Affronto la paura del giudizio degli altri https://www.spreaker.com/user/14897284/affronto-la-paura-del-giudizio-degli-alt Ho paura del giudizio altrui, ed è ok. Respiro e lascio fluire in me paura ed amore.Prenditi 7 minuti per affrontare con calma e consapevolezza questa paura.Music: Gahari - Lo Amber Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 16 Nov 2021 21:26:15 -0000 full Cristina Scelzo Ho paura del giudizio altrui, ed è ok. Respiro e lascio fluire in me paura ed amore. Prenditi 7 minuti per affrontare con calma e consapevolezza questa paura. Music: Gahari - Lo Amber Ho paura del giudizio altrui, ed è ok. Respiro e lascio fluire in me paura ed amore.Prenditi 7 minuti per affrontare con calma e consapevolezza questa paura.Music: Gahari - Lo Amber Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Prenditi 7 minuti per affrontare con calma e consapevolezza questa paura.

Music: Gahari - Lo Amber

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]]> 447 no Provo nervosismo ed è ok https://www.spreaker.com/user/14897284/provo-nervosismo-ed-e-ok Datti il permesso di prendere consapevolezza del nervosismo e della tensione interiore che provi.Prenditi 7 minuti per respirare dentro la tua sensazione interna.Music: Day One - Alma Meris Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 24 Oct 2021 08:59:46 -0000 full Cristina Scelzo Datti il permesso di prendere consapevolezza del nervosismo e della tensione interiore che provi. Prenditi 7 minuti per respirare dentro la tua sensazione interna. Music: Day One - Alma Meris Datti il permesso di prendere consapevolezza del nervosismo e della tensione interiore che provi.Prenditi 7 minuti per respirare dentro la tua sensazione interna.Music: Day One - Alma Meris Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Prenditi 7 minuti per respirare dentro la tua sensazione interna.

Music: Day One - Alma Meris

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]]> 465 no È ok sentirsi bloccati https://www.spreaker.com/user/14897284/e-ok-sentirsi-bloccati Penditi 7 minuti per accogliere la tua emozione e la tua sensazione. È ok se ti senti in un momento di blocco, è ok se non sai dove andare. Respira.Music: Lowering Mind - Geonose Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 06 Oct 2021 13:29:21 -0000 full Cristina Scelzo Penditi 7 minuti per accogliere la tua emozione e la tua sensazione. È ok se ti senti in un momento di blocco, è ok se non sai dove andare. Respira. Music: Lowering Mind - Geonose Penditi 7 minuti per accogliere la tua emozione e la tua sensazione. È ok se ti senti in un momento di blocco, è ok se non sai dove andare. Respira.Music: Lowering Mind - Geonose Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Lowering Mind - Geonose

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]]> 481 no Mi preparo al cambiamento https://www.spreaker.com/user/14897284/mi-preparo-al-cambiamento Prenditi 7 minuti per centrarti a fronte del cambiamento. L’autunno arriva, le foglie cadono, l’evoluzione della natura ti appartiene.Music: Analogue Dreams - Retrosoft Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 19 Sep 2021 20:14:15 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per centrarti a fronte del cambiamento. L’autunno arriva, le foglie cadono, l’evoluzione della natura ti appartiene. Music: Analogue Dreams - Retrosoft Prenditi 7 minuti per centrarti a fronte del cambiamento. L’autunno arriva, le foglie cadono, l’evoluzione della natura ti appartiene.Music: Analogue Dreams - Retrosoft Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Analogue Dreams - Retrosoft

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]]> 503 no Sento la mia forza https://www.spreaker.com/user/14897284/sento-la-mia-forza Prenditi 7 minuti per espandere dentro di te la tua forza.Respira. Tu sei forza.Music: OM Chanting at 432Hz - Meditative Mind Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 24 Aug 2021 12:35:14 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per espandere dentro di te la tua forza. Respira. Tu sei forza. Music: OM Chanting at 432Hz - Meditative Mind Prenditi 7 minuti per espandere dentro di te la tua forza.Respira. Tu sei forza.Music: OM Chanting at 432Hz - Meditative Mind Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Respira. Tu sei forza.

Music: OM Chanting at 432Hz - Meditative Mind

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]]> 461 no Lascio andare ciò che non posso controllare https://www.spreaker.com/user/14897284/lascio-andare-cio-che-non-posso-controll Prenditi 7 minuti per lasciare andare ciò che non puoi controllare. Per fortuna non possiamo gestire tutto. Possiamo però portare la nostra energia là dove abbiamo un impatto.Music: Peace - Milkyway Outcast, Koshi Chimes Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Fri, 13 Aug 2021 07:41:47 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per lasciare andare ciò che non puoi controllare. Per fortuna non possiamo gestire tutto. Possiamo però portare la nostra energia là dove abbiamo un impatto. Music: Peace - Milkyway Outcast, Koshi Chimes Prenditi 7 minuti per lasciare andare ciò che non puoi controllare. Per fortuna non possiamo gestire tutto. Possiamo però portare la nostra energia là dove abbiamo un impatto.Music: Peace - Milkyway Outcast, Koshi Chimes Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Music: Peace - Milkyway Outcast, Koshi Chimes

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]]> 472 no Meditazione della gratitudine https://www.spreaker.com/user/14897284/meditazione-della-gratitudine Prenditi 7 minuti per inspirare amore ed espirare gratitudine. Senti l’energia vitale fluire dentro e fuori dal tuo corpo. Music: Parla lei e sogni tu - Emanuele Filippi Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 05 Aug 2021 05:05:53 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per inspirare amore ed espirare gratitudine. Senti l’energia vitale fluire dentro e fuori dal tuo corpo. Music: Parla lei e sogni tu - Emanuele Filippi Prenditi 7 minuti per inspirare amore ed espirare gratitudine. Senti l’energia vitale fluire dentro e fuori dal tuo corpo. Music: Parla lei e sogni tu - Emanuele Filippi Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Music: Parla lei e sogni tu - Emanuele Filippi

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]]> 506 no Calmo il brusio mentale https://www.spreaker.com/user/14897284/calmo-il-brusio-mentale Prenditi 7 minuti per rallentare e calmare il brusio della tua mente. Se la mente è impegnata a contare, non sarà distratta dai pensieri in eccesso. Prenditi il tuo tempo, prenditi cura di te.Music: Shivatri - Benjy Wertheimer, John De Kadt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 27 Jul 2021 07:32:58 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per rallentare e calmare il brusio della tua mente. Se la mente è impegnata a contare, non sarà distratta dai pensieri in eccesso. Prenditi il tuo tempo, prenditi cura di te. Music: Shivatri - Benjy Wertheimer, John De Kadt Prenditi 7 minuti per rallentare e calmare il brusio della tua mente. Se la mente è impegnata a contare, non sarà distratta dai pensieri in eccesso. Prenditi il tuo tempo, prenditi cura di te.Music: Shivatri - Benjy Wertheimer, John De Kadt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Music: Shivatri - Benjy Wertheimer, John De Kadt

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]]> 486 no Calmo lo stress https://www.spreaker.com/user/14897284/calmo-lo-stress Prenditi 7 minuti per calmare lo stress. Segui la mia voce e respira profondamente. Fermati e prendi una pausa. Music: Tantra Flute - Meditative Mind Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 17 Jul 2021 08:49:41 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per calmare lo stress. Segui la mia voce e respira profondamente. Fermati e prendi una pausa. Music: Tantra Flute - Meditative Mind Prenditi 7 minuti per calmare lo stress. Segui la mia voce e respira profondamente. Fermati e prendi una pausa. Music: Tantra Flute - Meditative Mind Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 495 no Lascio andare il passato https://www.spreaker.com/user/14897284/lascio-andare-il-passato Prenditi 7 minuti per portare la tua attenzione al qui ed ora. Accompagnati nel saluto al tuo passato. Lascia andare ciò che non serve, apriti al presente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 01 Jul 2021 13:12:51 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per portare la tua attenzione al qui ed ora. Accompagnati nel saluto al tuo passato. Lascia andare ciò che non serve, apriti al presente. Prenditi 7 minuti per portare la tua attenzione al qui ed ora. Accompagnati nel saluto al tuo passato. Lascia andare ciò che non serve, apriti al presente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 462 no Sciolgo la tensione https://www.spreaker.com/user/14897284/sciolgo-la-tensione Prenditi 7 minuti per sciogliere le tue tensioni respirando consapevolmente. Accogli le tue sensazioni. Accetta ciò che percepisci nel tuo corpo. Music: Satori - Without Ambience Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sat, 19 Jun 2021 13:41:58 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per sciogliere le tue tensioni respirando consapevolmente. Accogli le tue sensazioni. Accetta ciò che percepisci nel tuo corpo. Music: Satori - Without Ambience Prenditi 7 minuti per sciogliere le tue tensioni respirando consapevolmente. Accogli le tue sensazioni. Accetta ciò che percepisci nel tuo corpo. Music: Satori - Without Ambience Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 458 no Posso farcela https://www.spreaker.com/user/14897284/posso-farcela Prenditi 7 minuti per prepararti a un esame o a una sfida per te importante e stressante. Puoi farcela. Visualizzati capace. Music: Spaces - Gus Cleese Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 07 Jun 2021 07:56:05 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per prepararti a un esame o a una sfida per te importante e stressante. Puoi farcela. Visualizzati capace. Music: Spaces - Gus Cleese Prenditi 7 minuti per prepararti a un esame o a una sfida per te importante e stressante. Puoi farcela. Visualizzati capace. Music: Spaces - Gus Cleese Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 495 no In caso di panico https://www.spreaker.com/user/14897284/in-caso-di-panico Gli attacchi di panico non sono simpatici, quindi provo a guidarti per 7 minuti nella speranza di alleviare il tuo stato di sofferenza. Quando sento l’ansia salire, preferisco spegnere la musica, quindi non ci sono melodie per questa meditazione. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 26 May 2021 13:51:03 -0000 full Cristina Scelzo Gli attacchi di panico non sono simpatici, quindi provo a guidarti per 7 minuti nella speranza di alleviare il tuo stato di sofferenza. Quando sento l’ansia salire, preferisco spegnere la musica, quindi non ci sono melodie per questa meditazione. Gli attacchi di panico non sono simpatici, quindi provo a guidarti per 7 minuti nella speranza di alleviare il tuo stato di sofferenza. Quando sento l’ansia salire, preferisco spegnere la musica, quindi non ci sono melodie per questa meditazione. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 454 no Libero la mia mente https://www.spreaker.com/user/14897284/libero-la-mia-mente Prenditi 7 minuti per svuotare la tua mente dai pensieri che la appesantiscono. Non giudicarli, ma guardali e mettili da parte. Music: Breathing Space - Sacred Earth Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 16 May 2021 20:08:05 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per svuotare la tua mente dai pensieri che la appesantiscono. Non giudicarli, ma guardali e mettili da parte. Music: Breathing Space - Sacred Earth Prenditi 7 minuti per svuotare la tua mente dai pensieri che la appesantiscono. Non giudicarli, ma guardali e mettili da parte. Music: Breathing Space - Sacred Earth Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 491 no In macchina https://www.spreaker.com/user/14897284/in-macchina Prenditi 7 minuti per portare la tua attenzione consapevole alla guida. Lascia andare i pensieri rivolti al futuro o al passato. Sii presente in ciò che stai facendo. Music: Conciousness Meditation - Chinmaya Dunster Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 06 May 2021 12:10:11 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per portare la tua attenzione consapevole alla guida. Lascia andare i pensieri rivolti al futuro o al passato. Sii presente in ciò che stai facendo. Music: Conciousness Meditation - Chinmaya Dunster Prenditi 7 minuti per portare la tua attenzione consapevole alla guida. Lascia andare i pensieri rivolti al futuro o al passato. Sii presente in ciò che stai facendo. Music: Conciousness Meditation - Chinmaya Dunster Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 463 no Mi focalizzo https://www.spreaker.com/user/14897284/mi-focalizzo Prenditi 7 minuti per centrarti, per trovare il focus. Prenditi una pausa, prima di andare avanti. Music: Do not Worry - Massage Tribe, Jessita Reyes Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 28 Apr 2021 21:16:31 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per centrarti, per trovare il focus. Prenditi una pausa, prima di andare avanti. Music: Do not Worry - Massage Tribe, Jessita Reyes Prenditi 7 minuti per centrarti, per trovare il focus. Prenditi una pausa, prima di andare avanti. Music: Do not Worry - Massage Tribe, Jessita Reyes Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 458 no Lascio fluire l’emozione https://www.spreaker.com/user/14897284/lascio-fluire-l-emozione Prenditi 7 minuti per respirare dentro le tue emozioni. Non esistono emozioni giuste o sbagliate, quindi puoi permetterti di provare e sentire esattamente ciò che c’è dentro di te. Music: Sounds of the Bowl - Satorio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 22 Apr 2021 21:27:42 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per respirare dentro le tue emozioni. Non esistono emozioni giuste o sbagliate, quindi puoi permetterti di provare e sentire esattamente ciò che c’è dentro di te. Music: Sounds of the Bowl - Satorio Prenditi 7 minuti per respirare dentro le tue emozioni. Non esistono emozioni giuste o sbagliate, quindi puoi permetterti di provare e sentire esattamente ciò che c’è dentro di te. Music: Sounds of the Bowl - Satorio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 459 no L’essenziale è invisibile agli occhi https://www.spreaker.com/user/14897284/l-essenziale-e-invisibile-agli-occhi Prenditi 7 minuti per risvegliare la tua coscienza. Goditi il semplice stare in contatto con il tuo essere. Music: Tibetan Bowls - MusicoterapiaTeam Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 18 Apr 2021 12:50:32 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per risvegliare la tua coscienza. Goditi il semplice stare in contatto con il tuo essere. Music: Tibetan Bowls - MusicoterapiaTeam Prenditi 7 minuti per risvegliare la tua coscienza. Goditi il semplice stare in contatto con il tuo essere. Music: Tibetan Bowls - MusicoterapiaTeam Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 453 no Ho fiducia in me https://www.spreaker.com/user/14897284/ho-fiducia-in-me Prenditi 7 minuti per espandere la fiducia in te. Scegli di fidarti di te, anche quando non hai certezze...proprio perché non hai certezze. Music: Being Kind To Each Other - Newang Khechog Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 12 Apr 2021 22:24:52 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per espandere la fiducia in te. Scegli di fidarti di te, anche quando non hai certezze...proprio perché non hai certezze. Music: Being Kind To Each Other - Newang Khechog Prenditi 7 minuti per espandere la fiducia in te. Scegli di fidarti di te, anche quando non hai certezze...proprio perché non hai certezze. Music: Being Kind To Each Other - Newang Khechog Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 466 no Buonanotte https://www.spreaker.com/user/14897284/buonanotte Prenditi 7 minuti per prendere sonno portando l’attenzione al tuo corpo e al tuo respiro. Music: Seven Chakra Gayatri Mantra - Deva Premal Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Wed, 07 Apr 2021 13:40:02 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per prendere sonno portando l’attenzione al tuo corpo e al tuo respiro. Music: Seven Chakra Gayatri Mantra - Deva Premal Prenditi 7 minuti per prendere sonno portando l’attenzione al tuo corpo e al tuo respiro. Music: Seven Chakra Gayatri Mantra - Deva Premal Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 472 no Vivo nel qui ed ora https://www.spreaker.com/user/14897284/vivo-nel-qui-ed-ora Prenditi 7 minuti per risvegliare la tua coscienza e prendere consapevolezza del qui ed ora. Risveglia la tua coscienza. Goditi il presente. Music: Breathing Space - Sacred Earth Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 29 Mar 2021 12:59:14 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per risvegliare la tua coscienza e prendere consapevolezza del qui ed ora. Risveglia la tua coscienza. Goditi il presente. Music: Breathing Space - Sacred Earth Prenditi 7 minuti per risvegliare la tua coscienza e prendere consapevolezza del qui ed ora. Risveglia la tua coscienza. Goditi il presente. Music: Breathing Space - Sacred Earth Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 479 no Buongiorno https://www.spreaker.com/user/14897284/buongiorno Prenditi qualche minuto per darti la giusta carica per realizzare i tuoi progetti quotidiani. Non DEVI fare nulla, ma PUOI fare un sacco di cose. Music: Whispering Creek - Kate Stone Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 08 Mar 2021 14:15:58 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi qualche minuto per darti la giusta carica per realizzare i tuoi progetti quotidiani. Non DEVI fare nulla, ma PUOI fare un sacco di cose. Music: Whispering Creek - Kate Stone Prenditi qualche minuto per darti la giusta carica per realizzare i tuoi progetti quotidiani. Non DEVI fare nulla, ma PUOI fare un sacco di cose. Music: Whispering Creek - Kate Stone Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 471 no Lascio andare i miei pensieri https://www.spreaker.com/user/14897284/lascio-andare-i-miei-pensieri Prenditi 7 minuti per lasciare andare i tuoi pensieri. Rilassa la mente portando l’attenzione sul momento presente e sul conteggio dei tempi di inspirazione ed espirazione. Music: The secret missino of the sun and moon - Hang Massive Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 23 Feb 2021 20:13:57 -0000 full Cristina Scelzo Prenditi 7 minuti per lasciare andare i tuoi pensieri. Rilassa la mente portando l’attenzione sul momento presente e sul conteggio dei tempi di inspirazione ed espirazione. Music: The secret missino of the sun and moon - Hang Massive Prenditi 7 minuti per lasciare andare i tuoi pensieri. Rilassa la mente portando l’attenzione sul momento presente e sul conteggio dei tempi di inspirazione ed espirazione. Music: The secret missino of the sun and moon - Hang Massive Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 471 no Mi rilasso https://www.spreaker.com/user/14897284/mi-rilasso Rilassati, porta l’attenzione sul tuo corpo e sul tuo respiro. Prenditi 7 minuti per te. Non devi fare nulla, permettiti di stare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 08 Feb 2021 16:41:02 -0000 full Cristina Scelzo Rilassati, porta l’attenzione sul tuo corpo e sul tuo respiro. Prenditi 7 minuti per te. Non devi fare nulla, permettiti di stare. Rilassati, porta l’attenzione sul tuo corpo e sul tuo respiro. Prenditi 7 minuti per te. Non devi fare nulla, permettiti di stare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 464 no Riconosco le mie qualità https://www.spreaker.com/user/14897284/riconosco-le-mie-qualita Tutti possediamo un bagaglio di qualità e punti di forza. Prenditi 7 minuti per individuare le tue risorse. Music: Gratitude at 432 Hz - Rakesh Chaurasia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 31 Jan 2021 15:32:25 -0000 full Cristina Scelzo Tutti possediamo un bagaglio di qualità e punti di forza. Prenditi 7 minuti per individuare le tue risorse. Music: Gratitude at 432 Hz - Rakesh Chaurasia Tutti possediamo un bagaglio di qualità e punti di forza. Prenditi 7 minuti per individuare le tue risorse. Music: Gratitude at 432 Hz - Rakesh Chaurasia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 479 no Mi carico di motivazione https://www.spreaker.com/user/14897284/mi-carico-di-motivazione Ti manca la motivazione? Prenditi 7 minuti per focalizzarti sul tuo obiettivo, su ciò che vuoi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Mon, 25 Jan 2021 21:10:30 -0000 full Cristina Scelzo Ti manca la motivazione? Prenditi 7 minuti per focalizzarti sul tuo obiettivo, su ciò che vuoi. Ti manca la motivazione? Prenditi 7 minuti per focalizzarti sul tuo obiettivo, su ciò che vuoi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 472 no Per quando sono triste https://www.spreaker.com/user/14897284/per-quando-sono-triste È ok provare tristezza. Prenditi il tempo per far fluire dentro di te questa emozione. Prenditi 7 minuti per essere triste. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Tue, 19 Jan 2021 20:19:44 -0000 full Cristina Scelzo È ok provare tristezza. Prenditi il tempo per far fluire dentro di te questa emozione. Prenditi 7 minuti per essere triste. È ok provare tristezza. Prenditi il tempo per far fluire dentro di te questa emozione. Prenditi 7 minuti per essere triste. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 465 no Amo il mio corpo https://www.spreaker.com/user/14897284/amo-il-mio-corpo Se non riesci ad accettare il tuo fisico, questa meditazione fa per te. Prenditi 7 minuti per cominciare ad amare il tuo corpo, così com’è. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Thu, 14 Jan 2021 08:18:56 -0000 full Cristina Scelzo Se non riesci ad accettare il tuo fisico, questa meditazione fa per te. Prenditi 7 minuti per cominciare ad amare il tuo corpo, così com’è. Se non riesci ad accettare il tuo fisico, questa meditazione fa per te. Prenditi 7 minuti per cominciare ad amare il tuo corpo, così com’è. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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]]> 465 no Il rilassamento che mi merito https://www.spreaker.com/user/14897284/il-rilassamento-che-mi-merito Porta la tua attenzione sul tuo corpo e respira. Prenditi 7 minuti per rilassarti, Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Sun, 03 Jan 2021 16:07:32 -0000 full Cristina Scelzo Porta la tua attenzione sul tuo corpo e respira. Prenditi 7 minuti per rilassarti, Porta la tua attenzione sul tuo corpo e respira. Prenditi 7 minuti per rilassarti, Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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