Pszichoforyou https://www.pszichoforyou.hu hu Sok minden történik a világban. Jó és rossz dolgok egyaránt. De vajon mi zajlik mindeközben bennünk? Hogyan hatnak a bennünk kavargó érzések a hangulatunkra, a közérzetünkre, az életünkre? Min múlik, hogyan reagálunk a körülményekre? És mit tehetünk annak érdekében, hogy valahogy megőrizzük a lelki stabilitásunkat ebben az állandósult bizonytalanságban? Ezekre a kérdésekre keresi a választ hétről hétre Szabó Eszter Judit, a Pszichoforyou alapító-főszerkesztője, a 20 önismereti kérdés és válasz című könyvek, valamint Az otthon hidege című kötet népszerű szerzője. https://megaphone.imgix.net/podcasts/f72466da-1b9e-11f1-b3a5-23f5d842d1ca/image/fc0ec7b605a7f4965ea1efe55306fac7.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress Pszichoforyou https://www.pszichoforyou.hu no episodic Sok minden történik a világban. Jó és rossz dolgok egyaránt. De vajon mi zajlik mindeközben bennünk? Hogyan hatnak a bennünk kavargó érzések a hangulatunkra, a közérzetünkre, az életünkre? Min múlik, hogyan reagálunk a körülményekre? És mit tehetünk annak érdekében, hogy valahogy megőrizzük a lelki stabilitásunkat ebben az állandósult bizonytalanságban? Ezekre a kérdésekre keresi a választ hétről hétre Szabó Eszter Judit, a Pszichoforyou alapító-főszerkesztője, a 20 önismereti kérdés és válasz című könyvek, valamint Az otthon hidege című kötet népszerű szerzője. Szabó Eszter Judit szabo.eszter.judit@gmail.com A fejlődés lehetősége mindenkiben ott van - A Szemléletváltás című könyvet ajánljuk (Book & Balance) „Az a nézőpont, amelyet magadnak választasz, mélyrehatóan befolyásolja az életmódodat és az életminőségedet” - vallja Carol Dweck, a Szemléletváltás című könyv szerzője, a Stanford Egyetem pszichológus professzora. Kereken húsz éve jelent meg ez nagyhatású kötet, amely alapjaiban változtatta meg a sikerről, tanulásról, kudarcról, teljesítményről alkotott fogalmainkat.  Miben hozott újat? Mi a különbség a rögzült és a fejlődési szemlélet között? Minek köszönhető, hogy ez az elmélet ennyire népszerű lett? Miért érdemes ezt a gondolkodási keretrendszert belsővé tenni? Ezekre a kérdésekre keresi a választ a Pszichoforyou legújabb podcast-sorozatának első epizódja. Book & Balance  Hallottál róla, de még nem jutottál el addig, hogy elvolvasd? Érdekel, de most nem fér bele? Úgy érzed, elvesztél a bőség zavarában? Túl sok a könyv, de kevés az időd? Semmi gond! Ez a podcast azért van, hogy képben legyél - akkor is, ha nincs időd olvasni, és azért is, hogy tudd: mit érdemes elolvasni. Vagy éppen mit nem.  Ez itt a Book&Balance, a Pszichoforyou könyvajánló műsora. Kalauz és útitárs a pszichológiai és önsegítő könyvek világában. A mikrofonok mögött Szabó Eszter Judit, a Pszichoforyou főszerkesztője. Hallgassatok ránk! Thu, 12 Mar 2026 06:00:00 -0000 A fejlődés lehetősége mindenkiben ott van full 1 1 „Az a nézőpont, amelyet magadnak választasz, mélyrehatóan befolyásolja az életmódodat és az életminőségedet” - vallja Carol Dweck, a Szemléletváltás című könyv szerzője, a Stanford Egyetem pszichológus professzora. Kereken húsz éve jelent meg ez nagyhatású kötet, amely alapjaiban változtatta meg a sikerről, tanulásról, kudarcról, teljesítményről alkotott fogalmainkat.  Miben hozott újat? Mi a különbség a rögzült és a fejlődési szemlélet között? Minek köszönhető, hogy ez az elmélet ennyire népszerű lett? Miért érdemes ezt a gondolkodási keretrendszert belsővé tenni? Ezekre a kérdésekre keresi a választ a Pszichoforyou legújabb podcast-sorozatának első epizódja. Book & Balance  Hallottál róla, de még nem jutottál el addig, hogy elvolvasd? Érdekel, de most nem fér bele? Úgy érzed, elvesztél a bőség zavarában? Túl sok a könyv, de kevés az időd? Semmi gond! Ez a podcast azért van, hogy képben legyél - akkor is, ha nincs időd olvasni, és azért is, hogy tudd: mit érdemes elolvasni. Vagy éppen mit nem.  Ez itt a Book&Balance, a Pszichoforyou könyvajánló műsora. Kalauz és útitárs a pszichológiai és önsegítő könyvek világában. A mikrofonok mögött Szabó Eszter Judit, a Pszichoforyou főszerkesztője. Hallgassatok ránk! „Az a nézőpont, amelyet magadnak választasz, mélyrehatóan befolyásolja az életmódodat és az életminőségedet” - vallja Carol Dweck, a Szemléletváltás című könyv szerzője, a Stanford Egyetem pszichológus professzora.

Kereken húsz éve jelent meg ez nagyhatású kötet, amely alapjaiban változtatta meg a sikerről, tanulásról, kudarcról, teljesítményről alkotott fogalmainkat. 

Miben hozott újat? Mi a különbség a rögzült és a fejlődési szemlélet között? Minek köszönhető, hogy ez az elmélet ennyire népszerű lett? Miért érdemes ezt a gondolkodási keretrendszert belsővé tenni? Ezekre a kérdésekre keresi a választ a Pszichoforyou legújabb podcast-sorozatának első epizódja.


Book & Balance 

Hallottál róla, de még nem jutottál el addig, hogy elvolvasd? Érdekel, de most nem fér bele? Úgy érzed, elvesztél a bőség zavarában? Túl sok a könyv, de kevés az időd? Semmi gond! Ez a podcast azért van, hogy képben legyél - akkor is, ha nincs időd olvasni, és azért is, hogy tudd: mit érdemes elolvasni. Vagy éppen mit nem. 

Ez itt a Book&Balance, a Pszichoforyou könyvajánló műsora. Kalauz és útitárs a pszichológiai és önsegítő könyvek világában. A mikrofonok mögött Szabó Eszter Judit, a Pszichoforyou főszerkesztője.

Hallgassatok ránk!


]]> 2434 Traumatudatos - Teljes gyógyulás: Hogyan szerezhetem vissza a kontrollt az életem felett? Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? És miképp gyógyulhatunk?Ebben az epizódban szó lesz:• az imaginációs átírás módszeréről• a gyógyulási folyamat kapcsolatainkra gyakorolt hatásairól• a traumatikus növekedés lehetőségeirőlés arról is, hogyan ismerhetem fel, ha már meggyógyultam. Vendégek:Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzőjeTóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzőjeEz a Traumatudatos sorozat 6. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma#traumatudatos #mentálisegészség 4:27 Mit jelent a terápiában a tolerancia ablak? 5:14 Traumatérkép készítése, mint terápiás módszer 11:43 Imaginációs átírás a terápiában 22:54 Milyen terápiás szabályok vannak e módszernél? 24:07 Szükséges-e a környezet bevonása a terápiába? 31:59 Önállóan meddig juthatunk el a gyógyulásban? 34:09 Hogyan változnak a kapcsolatai annak, aki már gyógyul? 35:31 A traumatikus növekedés és a gyógyulás jellemzői 41:31 Romboló viselkedések és a függőség változásának lehetőségei a terápia hatására Tue, 10 Mar 2026 11:11:00 -0000 full Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? És miképp gyógyulhatunk?Ebben az epizódban szó lesz:• az imaginációs átírás módszeréről• a gyógyulási folyamat kapcsolatainkra gyakorolt hatásairól• a traumatikus növekedés lehetőségeirőlés arról is, hogyan ismerhetem fel, ha már meggyógyultam. Vendégek:Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzőjeTóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzőjeEz a Traumatudatos sorozat 6. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma#traumatudatos #mentálisegészség 4:27 Mit jelent a terápiában a tolerancia ablak? 5:14 Traumatérkép készítése, mint terápiás módszer 11:43 Imaginációs átírás a terápiában 22:54 Milyen terápiás szabályok vannak e módszernél? 24:07 Szükséges-e a környezet bevonása a terápiába? 31:59 Önállóan meddig juthatunk el a gyógyulásban? 34:09 Hogyan változnak a kapcsolatai annak, aki már gyógyul? 35:31 A traumatikus növekedés és a gyógyulás jellemzői 41:31 Romboló viselkedések és a függőség változásának lehetőségei a terápia hatására Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? És miképp gyógyulhatunk?Ebben az epizódban szó lesz:• az imaginációs átírás módszeréről• a gyógyulási folyamat kapcsolatainkra gyakorolt hatásairól• a traumatikus növekedés lehetőségeirőlés arról is, hogyan ismerhetem fel, ha már meggyógyultam.

Vendégek:Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzőjeTóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzőjeEz a Traumatudatos sorozat 6. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma#traumatudatos #mentálisegészség



4:27 Mit jelent a terápiában a tolerancia ablak?

5:14 Traumatérkép készítése, mint terápiás módszer

11:43 Imaginációs átírás a terápiában

22:54 Milyen terápiás szabályok vannak e módszernél?

24:07 Szükséges-e a környezet bevonása a terápiába?

31:59 Önállóan meddig juthatunk el a gyógyulásban?

34:09 Hogyan változnak a kapcsolatai annak, aki már gyógyul?

35:31 A traumatikus növekedés és a gyógyulás jellemzői

41:31 Romboló viselkedések és a függőség változásának lehetőségei a terápia hatására

]]> 2960 Belefáradtunk az állandó túlélésbe - Dr. Márky Ádámmal a kiégésről beszélgettünk "Csak a szabad embernek van esélye a szeretetre"  - írja Esterházy Péter. De vajon hogyan lehet megtalálni a szabadságot a 21. században, amelynek a szerkezetében kódolva van a kiégés? Meghaladható-e a túlélő üzemmód egy olyan világban, amelyik éppen túlél? Hogyan és miért lett az érzéketlenség egyfajta túlélési stratégia? Miért olyan nehéz változtatni? Hogyan tudunk úgy élni a világban, hogy az életünk ajándék legyen?  Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kerestük a választ a Pszichoforyou Balance projekt legújabb részében, amelyben Dr. Márky Ádámmal beszélgettünk. Ez az epizód – és a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! 🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: 👉 iratkozz fel YouTube-csatornánkra 👉 kedveld, oszd meg másokkal is #bizonytalanság #kiégés #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou Tue, 23 Dec 2025 09:00:00 -0000 full "Csak a szabad embernek van esélye a szeretetre"  - írja Esterházy Péter. De vajon hogyan lehet megtalálni a szabadságot a 21. században, amelynek a szerkezetében kódolva van a kiégés? Meghaladható-e a túlélő üzemmód egy olyan világban, amelyik éppen túlél? Hogyan és miért lett az érzéketlenség egyfajta túlélési stratégia? Miért olyan nehéz változtatni? Hogyan tudunk úgy élni a világban, hogy az életünk ajándék legyen?  Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kerestük a választ a Pszichoforyou Balance projekt legújabb részében, amelyben Dr. Márky Ádámmal beszélgettünk. Ez az epizód – és a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! 🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: 👉 iratkozz fel YouTube-csatornánkra 👉 kedveld, oszd meg másokkal is #bizonytalanság #kiégés #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou "Csak a szabad embernek van esélye a szeretetre"  - írja Esterházy Péter. De vajon hogyan lehet megtalálni a szabadságot a 21. században, amelynek a szerkezetében kódolva van a kiégés? Meghaladható-e a túlélő üzemmód egy olyan világban, amelyik éppen túlél? Hogyan és miért lett az érzéketlenség egyfajta túlélési stratégia? Miért olyan nehéz változtatni? Hogyan tudunk úgy élni a világban, hogy az életünk ajándék legyen? 

Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kerestük a választ a Pszichoforyou Balance projekt legújabb részében, amelyben Dr. Márky Ádámmal beszélgettünk.

Ez az epizód – és a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak.

Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget!

🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson:

👉 iratkozz fel YouTube-csatornánkra

👉 kedveld, oszd meg másokkal is

#bizonytalanság #kiégés #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou

]]> 3535 no Szirtes Lili: “Óriási bizalom, énerő és hit kell ahhoz, hogy elhiggyük: lehet másként” “A válsághelyeztek az életünk nagy kérdéseivel szembesítenek” - vallja Szirtes Lili, az EMDR módszerével dolgozó tanácsadó szakpszichológus, aki a Pszichoforyou Balance Projekt legutóbbi adásában arra is rámutatott, hogy “a bizonytalanság, a szenvedés, az egzisztenciális szorongások az emberi lét velejárói”.Ugyanakkor nincsenek könnyű helyzetben azok, akik gyógyulni próbálnak a traumájukból: az elmúlt években meggyarapodó veszteségélmények és a bizonytalanság többször és intenzívebben triggerelheti és aktiválhatja az érintettek fájdalmát. Milyen érzelemszabályozási technikák segíthetnek, amikor valamilyen trigger hatására elárasztanak minket a nehéz érzések? Hogyan nehezítheti, vagy éppen támogathatja a környezet a traumából való gyógyulást? Egyáltalán hogyan, milyen stratégia mentén gyógyuljunk egy világban, aminek a működésében kódolva van, hogy újratarumatizál? Ha érdekelnek a válaszok, nézd meg a beszélgetést. 0.00 - Beköszönés03.47 - A trauma pszichés tünetei7.56 - Hogyan reagálunk traumatizált emberként a bizonytalanságra?22.40 - Traumaterápia, mint veszteségélmény és gyászmunka44.02 - Az élet nagy kérdései47.24 - A trauma, mint erőforrás56.58 - Transzgenerációs sebek1.00.01 - Szégyen és gyógyulásEz az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget!Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: Iratkozz fel YouTube-csatornánkra Kedveld, kommenteld, osszd meg másokkal is, vagy támogasd a csatornánkat.#gyógyulás #trauma #traumafeldolgozás #traumaterápia #transzgenerációstrauma Tue, 04 Nov 2025 11:24:57 -0000 full “A válsághelyeztek az életünk nagy kérdéseivel szembesítenek” - vallja Szirtes Lili, az EMDR módszerével dolgozó tanácsadó szakpszichológus, aki a Pszichoforyou Balance Projekt legutóbbi adásában arra is rámutatott, hogy “a bizonytalanság, a szenvedés, az egzisztenciális szorongások az emberi lét velejárói”.Ugyanakkor nincsenek könnyű helyzetben azok, akik gyógyulni próbálnak a traumájukból: az elmúlt években meggyarapodó veszteségélmények és a bizonytalanság többször és intenzívebben triggerelheti és aktiválhatja az érintettek fájdalmát. Milyen érzelemszabályozási technikák segíthetnek, amikor valamilyen trigger hatására elárasztanak minket a nehéz érzések? Hogyan nehezítheti, vagy éppen támogathatja a környezet a traumából való gyógyulást? Egyáltalán hogyan, milyen stratégia mentén gyógyuljunk egy világban, aminek a működésében kódolva van, hogy újratarumatizál? Ha érdekelnek a válaszok, nézd meg a beszélgetést. 0.00 - Beköszönés03.47 - A trauma pszichés tünetei7.56 - Hogyan reagálunk traumatizált emberként a bizonytalanságra?22.40 - Traumaterápia, mint veszteségélmény és gyászmunka44.02 - Az élet nagy kérdései47.24 - A trauma, mint erőforrás56.58 - Transzgenerációs sebek1.00.01 - Szégyen és gyógyulásEz az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget!Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: Iratkozz fel YouTube-csatornánkra Kedveld, kommenteld, osszd meg másokkal is, vagy támogasd a csatornánkat.#gyógyulás #trauma #traumafeldolgozás #traumaterápia #transzgenerációstrauma “A válsághelyeztek az életünk nagy kérdéseivel szembesítenek” - vallja Szirtes Lili, az EMDR módszerével dolgozó tanácsadó szakpszichológus, aki a Pszichoforyou Balance Projekt legutóbbi adásában arra is rámutatott, hogy “a bizonytalanság, a szenvedés, az egzisztenciális szorongások az emberi lét velejárói”.Ugyanakkor nincsenek könnyű helyzetben azok, akik gyógyulni próbálnak a traumájukból: az elmúlt években meggyarapodó veszteségélmények és a bizonytalanság többször és intenzívebben triggerelheti és aktiválhatja az érintettek fájdalmát. Milyen érzelemszabályozási technikák segíthetnek, amikor valamilyen trigger hatására elárasztanak minket a nehéz érzések? Hogyan nehezítheti, vagy éppen támogathatja a környezet a traumából való gyógyulást? Egyáltalán hogyan, milyen stratégia mentén gyógyuljunk egy világban, aminek a működésében kódolva van, hogy újratarumatizál? Ha érdekelnek a válaszok, nézd meg a beszélgetést. 0.00 - Beköszönés03.47 - A trauma pszichés tünetei7.56 - Hogyan reagálunk traumatizált emberként a bizonytalanságra?22.40 - Traumaterápia, mint veszteségélmény és gyászmunka44.02 - Az élet nagy kérdései47.24 - A trauma, mint erőforrás56.58 - Transzgenerációs sebek1.00.01 - Szégyen és gyógyulásEz az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget!Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: Iratkozz fel YouTube-csatornánkra

Kedveld, kommenteld, osszd meg másokkal is, vagy támogasd a csatornánkat.#gyógyulás #trauma #traumafeldolgozás #traumaterápia #transzgenerációstrauma

]]> 4201 no Gyógyulás sématerápiával: Hogyan védi magát a lelkem? Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért olyan nehéz feldolgozni, ha kapcsolat okozta a traumát? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció ? És miképp gyógyulhatunk? Miben segít a sématerápia? Ebben az epizódban szó lesz: a komplex traumatizáció sématerápiás gyógyításáról a komplex traumatizáció hatására leggyakrabban előforduló sémákról a jellemző énvédő viselkedési módokról és arról is, milyen lehetőségei vannak a terapeutának a sérülések kezelésére Vendégek: Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője Ez a Traumatudatos sorozat 5. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is. Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk! #trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség Thu, 30 Oct 2025 06:30:00 -0000 full Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért olyan nehéz feldolgozni, ha kapcsolat okozta a traumát? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció ? És miképp gyógyulhatunk? Miben segít a sématerápia? Ebben az epizódban szó lesz: a komplex traumatizáció sématerápiás gyógyításáról a komplex traumatizáció hatására leggyakrabban előforduló sémákról a jellemző énvédő viselkedési módokról és arról is, milyen lehetőségei vannak a terapeutának a sérülések kezelésére Vendégek: Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője Ez a Traumatudatos sorozat 5. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is. Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk! #trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért olyan nehéz feldolgozni, ha kapcsolat okozta a traumát? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció ? És miképp gyógyulhatunk? Miben segít a sématerápia?


Ebben az epizódban szó lesz:

  • a komplex traumatizáció sématerápiás gyógyításáról
  • a komplex traumatizáció hatására leggyakrabban előforduló sémákról
  • a jellemző énvédő viselkedési módokról
  • és arról is, milyen lehetőségei vannak a terapeutának a sérülések kezelésére


Vendégek:

Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője


Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője


Ez a Traumatudatos sorozat 5. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.


Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!

#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség

]]> 2698 no A gyógyulás első lépései - Hogyan kapcsolódhatok újra önmagamhoz? Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? És miképp gyógyulhatunk? Ebben az epizódban szó lesz: a CPTSD kezelési módszereiről a terapeuta és a kliens kapcsolatának kulcspontjairól a gyermekkori bántalmazás hátterének megértéséről és arról is, milyen tipikus nehézségekkel érkeznek a terápiába azok a kliensek, akiknél a tünetek hátterében a CPTSD áll Vendégek: Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője Ez a Traumatudatos sorozat 4. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjükönmagunkat és egymást is. Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk! #trauma#PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség Thu, 02 Oct 2025 15:30:00 -0000 full Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? És miképp gyógyulhatunk? Ebben az epizódban szó lesz: a CPTSD kezelési módszereiről a terapeuta és a kliens kapcsolatának kulcspontjairól a gyermekkori bántalmazás hátterének megértéséről és arról is, milyen tipikus nehézségekkel érkeznek a terápiába azok a kliensek, akiknél a tünetek hátterében a CPTSD áll Vendégek: Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője Ez a Traumatudatos sorozat 4. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjükönmagunkat és egymást is. Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk! #trauma#PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? És miképp gyógyulhatunk?

Ebben az epizódban szó lesz:

  • a CPTSD kezelési módszereiről
  • a terapeuta és a kliens kapcsolatának kulcspontjairól
  • a gyermekkori bántalmazás hátterének megértéséről
  • és arról is, milyen tipikus nehézségekkel érkeznek a terápiába azok a kliensek, akiknél a tünetek hátterében a CPTSD áll


Vendégek:

  • Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője
  • Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője


Ez a Traumatudatos sorozat 4. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról.

Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjükönmagunkat és egymást is.

Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!

#trauma#PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség


]]> 2423 no Kapitány-Fövény Máté:  “A függőség egyetlen alternatívája a kapcsolódás” “Minden függőség menekülés a valóságból” - állítja Kapitány-Fövény Máté, klinikai szakpszichológus, adjunktus, a Nyírő Gyula Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet Tudományos és Módszertani Osztály vezetője, az “Ezerarcú függőség” és a “Függőben, az alkoholizmus lélektana” című könyv szerzője, az “És mi van Tomival?” című film társírója.  De mégis hogyan hat a függőkre ez a mi egyre bizonytalanabb valóságunk? Hogyan érdemes hozzátartozóként támogatni a bizonytalan körülmények miatt egyre nagyobb eséllyel visszaeső függőket? Kin lehet, és kin nem lehet segíteni? Mennyi ideig tart a gyógyulás? Mit lehet mondani azoknak, akik leegyszerűsítő és stigmatizáló attitűddel viszonyulnak a függőkhöz? Milyen társadalmi-gazdasági kérdéseket érint a függőség témája?   Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket jártunk körbe a Pszichoforyou Balance Projekt című műsorának legújabb adásában.  0:00 - Köszönés 2:25: Hogyan hat a bizonytalanság a függőkre? 6:50: Növekszik-e a függők száma? 11.20: Trauma VS függőség - A bizonytalanság, mint trigger 16:50: Kapcsolatfüggőség VS bizonytalanság 19:50: Függőségek VS krízis 23:00: Mit tehetünk a sóvárgással? 24: 20: Mit tehet a hozzátartozó? 26:22: Mit tegyünk, ha a függő bántalmazóvá válik?  29.02: Mi segíthet abban, hogy könnyebb legyen segítséget kérni? 33.20: Mit tehetünk a stigmatizáló gondolkodás ellen?  35:30: Hozzátartozó segítése, támogatása 37:15: Fiatalok, bizonytalanság, függőség 47:50: Milyen eszközök jelenthetnek alternaítvát a függőséggel szemben? Miért fontos a prevenció? 50: 35: A közösség és a kapcsolódás ereje Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél többnemberhez eljuthasson:  Iratkozz fel YouTube-csatornánkra  Kedveld, kommenteld, osszd meg másokkal is, vagy támogasd a csatornánkat #bizonytalanság #függőség  #kapcsolódás #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou Tue, 23 Sep 2025 15:30:00 -0000 full “Minden függőség menekülés a valóságból” - állítja Kapitány-Fövény Máté, klinikai szakpszichológus, adjunktus, a Nyírő Gyula Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet Tudományos és Módszertani Osztály vezetője, az “Ezerarcú függőség” és a “Függőben, az alkoholizmus lélektana” című könyv szerzője, az “És mi van Tomival?” című film társírója.  De mégis hogyan hat a függőkre ez a mi egyre bizonytalanabb valóságunk? Hogyan érdemes hozzátartozóként támogatni a bizonytalan körülmények miatt egyre nagyobb eséllyel visszaeső függőket? Kin lehet, és kin nem lehet segíteni? Mennyi ideig tart a gyógyulás? Mit lehet mondani azoknak, akik leegyszerűsítő és stigmatizáló attitűddel viszonyulnak a függőkhöz? Milyen társadalmi-gazdasági kérdéseket érint a függőség témája?   Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket jártunk körbe a Pszichoforyou Balance Projekt című műsorának legújabb adásában.  0:00 - Köszönés 2:25: Hogyan hat a bizonytalanság a függőkre? 6:50: Növekszik-e a függők száma? 11.20: Trauma VS függőség - A bizonytalanság, mint trigger 16:50: Kapcsolatfüggőség VS bizonytalanság 19:50: Függőségek VS krízis 23:00: Mit tehetünk a sóvárgással? 24: 20: Mit tehet a hozzátartozó? 26:22: Mit tegyünk, ha a függő bántalmazóvá válik?  29.02: Mi segíthet abban, hogy könnyebb legyen segítséget kérni? 33.20: Mit tehetünk a stigmatizáló gondolkodás ellen?  35:30: Hozzátartozó segítése, támogatása 37:15: Fiatalok, bizonytalanság, függőség 47:50: Milyen eszközök jelenthetnek alternaítvát a függőséggel szemben? Miért fontos a prevenció? 50: 35: A közösség és a kapcsolódás ereje Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél többnemberhez eljuthasson:  Iratkozz fel YouTube-csatornánkra  Kedveld, kommenteld, osszd meg másokkal is, vagy támogasd a csatornánkat #bizonytalanság #függőség  #kapcsolódás #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou “Minden függőség menekülés a valóságból” - állítja Kapitány-Fövény Máté, klinikai szakpszichológus, adjunktus, a Nyírő Gyula Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet Tudományos és Módszertani Osztály vezetője, az “Ezerarcú függőség” és a “Függőben, az alkoholizmus lélektana” című könyv szerzője, az “És mi van Tomival?” című film társírója. 

De mégis hogyan hat a függőkre ez a mi egyre bizonytalanabb valóságunk? Hogyan érdemes hozzátartozóként támogatni a bizonytalan körülmények miatt egyre nagyobb eséllyel visszaeső függőket? Kin lehet, és kin nem lehet segíteni? Mennyi ideig tart a gyógyulás? Mit lehet mondani azoknak, akik leegyszerűsítő és stigmatizáló attitűddel viszonyulnak a függőkhöz? Milyen társadalmi-gazdasági kérdéseket érint a függőség témája?  

Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket jártunk körbe a Pszichoforyou Balance Projekt című műsorának legújabb adásában. 


0:00 - Köszönés

2:25: Hogyan hat a bizonytalanság a függőkre?

6:50: Növekszik-e a függők száma?

11.20: Trauma VS függőség - A bizonytalanság, mint trigger

16:50: Kapcsolatfüggőség VS bizonytalanság

19:50: Függőségek VS krízis

23:00: Mit tehetünk a sóvárgással?

24: 20: Mit tehet a hozzátartozó?

26:22: Mit tegyünk, ha a függő bántalmazóvá válik? 

29.02: Mi segíthet abban, hogy könnyebb legyen segítséget kérni?

33.20: Mit tehetünk a stigmatizáló gondolkodás ellen? 

35:30: Hozzátartozó segítése, támogatása

37:15: Fiatalok, bizonytalanság, függőség

47:50: Milyen eszközök jelenthetnek alternaítvát a függőséggel szemben?

Miért fontos a prevenció?

50: 35: A közösség és a kapcsolódás ereje


Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak.

Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget!

Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél többnemberhez eljuthasson: 

  • Iratkozz fel YouTube-csatornánkra 
  • Kedveld, kommenteld, osszd meg másokkal is, vagy támogasd a csatornánkat


#bizonytalanság #függőség  #kapcsolódás #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou

]]> 3373 no Traumatudatos: Életre szóló sebek – Hogyan sérülök, ha bántalmazó közegben nőttem fel? Hogyan sérülök, ha bántalmazó közegben nőttem fel?Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? Ebben az epizódban szó lesz: a gyermekbántalmazás területeiről és következményeiről a bántalmazó közeg személyiség-fejlődésre gyakorolt hatásairól az énkép alakulása és a gyermekkori bántalmazás összefüggéseiről és arról is, miért olyan fontos, hogy a környezet miképp reagál a bántalmazásra Vendégek: Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője Ez a Traumatudatos sorozat 3. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is. Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk! #trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoritrauma #traumatudatos #mentálisegészség Thu, 04 Sep 2025 15:30:01 -0000 full Hogyan sérülök, ha bántalmazó közegben nőttem fel?Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? Ebben az epizódban szó lesz: a gyermekbántalmazás területeiről és következményeiről a bántalmazó közeg személyiség-fejlődésre gyakorolt hatásairól az énkép alakulása és a gyermekkori bántalmazás összefüggéseiről és arról is, miért olyan fontos, hogy a környezet miképp reagál a bántalmazásra Vendégek: Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője Ez a Traumatudatos sorozat 3. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is. Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk! #trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoritrauma #traumatudatos #mentálisegészség Hogyan sérülök, ha bántalmazó közegben nőttem fel?Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció?


Ebben az epizódban szó lesz:

  • a gyermekbántalmazás területeiről és következményeiről
  • a bántalmazó közeg személyiség-fejlődésre gyakorolt hatásairól
  • az énkép alakulása és a gyermekkori bántalmazás összefüggéseiről
  • és arról is, miért olyan fontos, hogy a környezet miképp reagál a bántalmazásra


Vendégek:

Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője

Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője


Ez a Traumatudatos sorozat 3. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.

Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!

#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoritrauma #traumatudatos #mentálisegészség


]]> 2772 no Limpár Imre: „Találkozni a lényeggel, és a lényeg szerint élni nem ugyanaz” Minél bizonytalanabbak a körülmények, annál nagyobb tudatosságot feltételez, hogy a céljainkról, a vágyainkról és a sikerről gondolkozzunk. Komoly erőfeszítést igényel, de megéri időt és energiát tenni ennek a tudatosságnak az erősítésébe, ugyanakkor fontos tisztában lennünk azzal, hogy ez sokszor egy kimondottan fájdalmas folyamat, és olyan megkerülhetetlen témákkal szembesít minket, mint a veszteség, vagy a szorongás – mutat rá Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus, aki szerint: “...nem az a sikeres élet titka, ha megszerzünk valamit és aztán tíz körömmel kapaszkodunk bele, hanem az, ha van hitünk abban, hogy ha egyszer már megszereztünk vagy elértünk valamit, akkor máskor is megtehetjük ugyanezt”.A Pszichoforyou Balance projekt legújabb, siker témájával foglalkozó adásában meghívott szakértőnkkel olyan kérdéseket jártunk körbe, hogy- Melyek azok a „titkos összetevők”, amelyek segítenek a legnagyobb bizonytalanságban is élni és túlélni?- Mi segít meglátni azt, ami lényeges?- Hogyan tartsuk meg a fókuszt a hosszabb távú céljainkon?- Hol van a panasz helye? - Mit jelent a teljes élet?- Hol keressük a mentsvárat, amikor szembesülünk a materiális tér kihívásaival?0:00 – Bemutatkozás2:22 – Mi a siker definíciója, és tervezhető-e manapság a siker? 4:00 – Hol vannak a horgonypontok a céljaink felé vezető úton?6:56 – Hogyan aránylik a tudatosság a siker témájához, és miért nehéz foglalkozni vele a bizonytalanságban/mostanában? 11:12 – Hogyan hozzuk ki a legtöbbet a „heti szabad-felhasználású időnkből”?17:50 – Van-e létjogosultsága a panasznak?24:10 – Mi a felnőttség definíciója?29:30 – Transzgenerációs téglák36:30 – Merjünk-e bizonytalan időkben bátran lépni a céljaink felé? 45:50 – Siker VS veszteségek53:15 – Egy mondat, ami kapaszkodót jelenthet...Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! 🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: 👉 Iratkozz fel YouTube-csatornánkra 👉 Kedveld, oszd meg másokkal is vagy támogasd a csatornánkat#bizonytalanság #siker #sikeresélet #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou Fri, 29 Aug 2025 13:46:54 -0000 full Minél bizonytalanabbak a körülmények, annál nagyobb tudatosságot feltételez, hogy a céljainkról, a vágyainkról és a sikerről gondolkozzunk. Komoly erőfeszítést igényel, de megéri időt és energiát tenni ennek a tudatosságnak az erősítésébe, ugyanakkor fontos tisztában lennünk azzal, hogy ez sokszor egy kimondottan fájdalmas folyamat, és olyan megkerülhetetlen témákkal szembesít minket, mint a veszteség, vagy a szorongás – mutat rá Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus, aki szerint: “...nem az a sikeres élet titka, ha megszerzünk valamit és aztán tíz körömmel kapaszkodunk bele, hanem az, ha van hitünk abban, hogy ha egyszer már megszereztünk vagy elértünk valamit, akkor máskor is megtehetjük ugyanezt”.A Pszichoforyou Balance projekt legújabb, siker témájával foglalkozó adásában meghívott szakértőnkkel olyan kérdéseket jártunk körbe, hogy- Melyek azok a „titkos összetevők”, amelyek segítenek a legnagyobb bizonytalanságban is élni és túlélni?- Mi segít meglátni azt, ami lényeges?- Hogyan tartsuk meg a fókuszt a hosszabb távú céljainkon?- Hol van a panasz helye? - Mit jelent a teljes élet?- Hol keressük a mentsvárat, amikor szembesülünk a materiális tér kihívásaival?0:00 – Bemutatkozás2:22 – Mi a siker definíciója, és tervezhető-e manapság a siker? 4:00 – Hol vannak a horgonypontok a céljaink felé vezető úton?6:56 – Hogyan aránylik a tudatosság a siker témájához, és miért nehéz foglalkozni vele a bizonytalanságban/mostanában? 11:12 – Hogyan hozzuk ki a legtöbbet a „heti szabad-felhasználású időnkből”?17:50 – Van-e létjogosultsága a panasznak?24:10 – Mi a felnőttség definíciója?29:30 – Transzgenerációs téglák36:30 – Merjünk-e bizonytalan időkben bátran lépni a céljaink felé? 45:50 – Siker VS veszteségek53:15 – Egy mondat, ami kapaszkodót jelenthet...Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! 🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: 👉 Iratkozz fel YouTube-csatornánkra 👉 Kedveld, oszd meg másokkal is vagy támogasd a csatornánkat#bizonytalanság #siker #sikeresélet #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou Minél bizonytalanabbak a körülmények, annál nagyobb tudatosságot feltételez, hogy a céljainkról, a vágyainkról és a sikerről gondolkozzunk. Komoly erőfeszítést igényel, de megéri időt és energiát tenni ennek a tudatosságnak az erősítésébe, ugyanakkor fontos tisztában lennünk azzal, hogy ez sokszor egy kimondottan fájdalmas folyamat, és olyan megkerülhetetlen témákkal szembesít minket, mint a veszteség, vagy a szorongás – mutat rá Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus, aki szerint: “...nem az a sikeres élet titka, ha megszerzünk valamit és aztán tíz körömmel kapaszkodunk bele, hanem az, ha van hitünk abban, hogy ha egyszer már megszereztünk vagy elértünk valamit, akkor máskor is megtehetjük ugyanezt”.A Pszichoforyou Balance projekt legújabb, siker témájával foglalkozó adásában meghívott szakértőnkkel olyan kérdéseket jártunk körbe, hogy- Melyek azok a „titkos összetevők”, amelyek segítenek a legnagyobb bizonytalanságban is élni és túlélni?- Mi segít meglátni azt, ami lényeges?- Hogyan tartsuk meg a fókuszt a hosszabb távú céljainkon?- Hol van a panasz helye? - Mit jelent a teljes élet?- Hol keressük a mentsvárat, amikor szembesülünk a materiális tér kihívásaival?0:00 – Bemutatkozás2:22 – Mi a siker definíciója, és tervezhető-e manapság a siker? 4:00 – Hol vannak a horgonypontok a céljaink felé vezető úton?6:56 – Hogyan aránylik a tudatosság a siker témájához, és miért nehéz foglalkozni vele a bizonytalanságban/mostanában? 11:12 – Hogyan hozzuk ki a legtöbbet a „heti szabad-felhasználású időnkből”?17:50 – Van-e létjogosultsága a panasznak?24:10 – Mi a felnőttség definíciója?29:30 – Transzgenerációs téglák36:30 – Merjünk-e bizonytalan időkben bátran lépni a céljaink felé? 45:50 – Siker VS veszteségek53:15 – Egy mondat, ami kapaszkodót jelenthet...Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! 🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: 👉 Iratkozz fel YouTube-csatornánkra 👉 Kedveld, oszd meg másokkal is vagy támogasd a csatornánkat#bizonytalanság #siker #sikeresélet #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou

]]> 4078 no A komplex trauma hatására más ember leszek? - Milyen változásokat okozhat a személyiségben a komplex poszttraumás stressz zavar, vagyis a CPTSD? - Hogyan hat az érzelemszabályozásra, ha valaki CPTSD-ben érintett? - Alakíthatja-e ez a zavar az önmagunkról kialakított képet? És milyen típusú módosulásokat válthat ki az emberi kapcsolataink terén? Ebben az adásban ezekre a kérdésekre keressük a választ. Ezek mellett szót ejtünk arról is, miért lehet jelentősége annak, ha valaki gyakori állapotváltozásokat észlel önmagán.  🎙Vendégek:Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzőjeTóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője Ez a Traumatudatos sorozat 2. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is. 📌 Ha érdekel a mentális egészség, az önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk! #trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség Thu, 07 Aug 2025 15:30:00 -0000 full - Milyen változásokat okozhat a személyiségben a komplex poszttraumás stressz zavar, vagyis a CPTSD? - Hogyan hat az érzelemszabályozásra, ha valaki CPTSD-ben érintett? - Alakíthatja-e ez a zavar az önmagunkról kialakított képet? És milyen típusú módosulásokat válthat ki az emberi kapcsolataink terén? Ebben az adásban ezekre a kérdésekre keressük a választ. Ezek mellett szót ejtünk arról is, miért lehet jelentősége annak, ha valaki gyakori állapotváltozásokat észlel önmagán.  🎙Vendégek:Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzőjeTóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője Ez a Traumatudatos sorozat 2. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is. 📌 Ha érdekel a mentális egészség, az önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk! #trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség - Milyen változásokat okozhat a személyiségben a komplex poszttraumás stressz zavar, vagyis a CPTSD?

- Hogyan hat az érzelemszabályozásra, ha valaki CPTSD-ben érintett?

- Alakíthatja-e ez a zavar az önmagunkról kialakított képet? És milyen típusú módosulásokat válthat ki az emberi kapcsolataink terén?

Ebben az adásban ezekre a kérdésekre keressük a választ. Ezek mellett szót ejtünk arról is, miért lehet jelentősége annak, ha valaki gyakori állapotváltozásokat észlel önmagán. 

🎙Vendégek:
Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője
Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője

Ez a Traumatudatos sorozat 2. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.

📌 Ha érdekel a mentális egészség, az önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!

#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség


]]> 2757 no Almási Kitti: “A pénz visszaszerezhető, a méltóságot már jóval nehezebb visszaépíteni” Hozni egy döntést, és magunk mögött hagyni egy helyet, ahol már nem bírjuk tovább – úgy, ahogy azt a Tom Hanks által alakított karakter is tette a Számkivetett című filmben. De vajon hogyan hat ezekre a döntéshelyzetekre a bizonytalanság a valóságban? Milyen szempontokat érdemes aktiválni akkor, amikor egy nem működő kapcsolatot, vagy egy mérgező munkahelyet szeretnénk magunk mögött hagyni? Mi kell ahhoz, hogy el tudjuk engedni azt, ami már nem szolgál? Miért nem jó stratégia a sodródás? Mi köze van a libamájas szendvicsnek az elvárásokhoz? Honnan tudhatjuk, mi számít igazán? Van-e olyan, hogy rossz döntés? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ Dr. Almási Kittiklinikai szakpszichológussal a Pszichoforyou Balance Projekt legújabb adásában. 0:00 – Bemutatkozás 2:27- Vállalkozói döntések, elsüllyedt költségek 5:00 – A Számkivetett című film, mint szimbólum 8:15 – Veszteség VS. nyereség, célok vs. kompromisszumok 13:21 – Libamájas szendvics és elvárások 21: 55 – Ami igazán számít… 27:46 – Áldozatszerep vs. felelősségvállalás 34:58 - Kudarc, sebezhetség, tenni akarás 37:59 – Szenvedésnyomás vs. döntések 42: 41 – Min múlik, hogy hova visz a bizonytalanság? 44: 14 – Tanult tehetetlenség vs. önmagadba vezett hit 48:53 – És mi van, ha maradunk? Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azoktámogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozásikampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! 🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Teis abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: 👉 iratkozz felYouTube-csatornánkra 👉 kedveld, oszd meg másokkal is #bizonytalanság#döntések #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou Thu, 24 Jul 2025 15:30:00 -0000 full Hozni egy döntést, és magunk mögött hagyni egy helyet, ahol már nem bírjuk tovább – úgy, ahogy azt a Tom Hanks által alakított karakter is tette a Számkivetett című filmben. De vajon hogyan hat ezekre a döntéshelyzetekre a bizonytalanság a valóságban? Milyen szempontokat érdemes aktiválni akkor, amikor egy nem működő kapcsolatot, vagy egy mérgező munkahelyet szeretnénk magunk mögött hagyni? Mi kell ahhoz, hogy el tudjuk engedni azt, ami már nem szolgál? Miért nem jó stratégia a sodródás? Mi köze van a libamájas szendvicsnek az elvárásokhoz? Honnan tudhatjuk, mi számít igazán? Van-e olyan, hogy rossz döntés? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ Dr. Almási Kittiklinikai szakpszichológussal a Pszichoforyou Balance Projekt legújabb adásában. 0:00 – Bemutatkozás 2:27- Vállalkozói döntések, elsüllyedt költségek 5:00 – A Számkivetett című film, mint szimbólum 8:15 – Veszteség VS. nyereség, célok vs. kompromisszumok 13:21 – Libamájas szendvics és elvárások 21: 55 – Ami igazán számít… 27:46 – Áldozatszerep vs. felelősségvállalás 34:58 - Kudarc, sebezhetség, tenni akarás 37:59 – Szenvedésnyomás vs. döntések 42: 41 – Min múlik, hogy hova visz a bizonytalanság? 44: 14 – Tanult tehetetlenség vs. önmagadba vezett hit 48:53 – És mi van, ha maradunk? Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azoktámogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozásikampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! 🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Teis abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: 👉 iratkozz felYouTube-csatornánkra 👉 kedveld, oszd meg másokkal is #bizonytalanság#döntések #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou Hozni egy döntést, és magunk mögött hagyni egy helyet, ahol már nem bírjuk tovább – úgy, ahogy azt a Tom Hanks által alakított karakter is tette a Számkivetett című filmben.

De vajon hogyan hat ezekre a döntéshelyzetekre a bizonytalanság a valóságban? Milyen szempontokat érdemes aktiválni akkor, amikor egy nem működő kapcsolatot, vagy egy mérgező munkahelyet szeretnénk magunk mögött hagyni? Mi kell ahhoz, hogy el tudjuk engedni azt, ami már nem szolgál? Miért nem jó stratégia a sodródás? Mi köze van a libamájas szendvicsnek az elvárásokhoz? Honnan tudhatjuk, mi számít igazán? Van-e olyan, hogy rossz döntés?

Ezekre a kérdésekre kerestük a választ Dr. Almási Kittiklinikai szakpszichológussal a Pszichoforyou Balance Projekt legújabb adásában.


0:00 – Bemutatkozás

2:27- Vállalkozói döntések, elsüllyedt költségek

5:00 – A Számkivetett című film, mint szimbólum

8:15 – Veszteség VS. nyereség, célok vs. kompromisszumok

13:21 – Libamájas szendvics és elvárások

21: 55 – Ami igazán számít…

27:46 – Áldozatszerep vs. felelősségvállalás

34:58 - Kudarc, sebezhetség, tenni akarás

37:59 – Szenvedésnyomás vs. döntések

42: 41 – Min múlik, hogy hova visz a bizonytalanság?

44: 14 – Tanult tehetetlenség vs. önmagadba vezett hit

48:53 – És mi van, ha maradunk?

Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azoktámogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozásikampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! 🙏

Ha hasznosnak találod az adást, segíts Teis abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: 👉 iratkozz felYouTube-csatornánkra 👉 kedveld, oszd meg másokkal is

#bizonytalanság#döntések #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou


]]> 3767 no Fontos történetek indultak itt útra” – Búcsúzik a Pszichoforyou Lélekerősítő Hogyan indult? Mit jelentett számunkra? Miért búcsúzunk? “Ki akartunk nyúlni és megfogni a kezeteket, hogy itt vagyunk, és segítünk” - fogalmaz Kata az adás egy pontján, amikor arról beszél, mi motivált minket abban, hogy 2020 tavaszán elindítsuk a Lélekerősítőt. Most pedig - több mint 5 évvel, 60 résszel és 3600 percnyi adásidővel később - elérkezett a pillanat, amikor egymás és a hallgatóink kezét is elenegedjük. Nem tudjuk megköszönni azt a sok kedves visszajelzést és értő figyelmet, amelyet ennek a több mint öt évet megélt adásfolyamnak a során kaptunk tőletek: nehéz szívvel zárjuk le ezt a mindkettőnk számára meghatározó időszakot, amely tele volt felemelelő pillanatokkal – de nem tagadjuk el a nehézségeket sem. Ezelről is őszintén beszélünk a Lélekerősítő utolsó részében.  #búcsú #veszteség #highlights  Thu, 10 Jul 2025 15:30:00 -0000 full Hogyan indult? Mit jelentett számunkra? Miért búcsúzunk? “Ki akartunk nyúlni és megfogni a kezeteket, hogy itt vagyunk, és segítünk” - fogalmaz Kata az adás egy pontján, amikor arról beszél, mi motivált minket abban, hogy 2020 tavaszán elindítsuk a Lélekerősítőt. Most pedig - több mint 5 évvel, 60 résszel és 3600 percnyi adásidővel később - elérkezett a pillanat, amikor egymás és a hallgatóink kezét is elenegedjük. Nem tudjuk megköszönni azt a sok kedves visszajelzést és értő figyelmet, amelyet ennek a több mint öt évet megélt adásfolyamnak a során kaptunk tőletek: nehéz szívvel zárjuk le ezt a mindkettőnk számára meghatározó időszakot, amely tele volt felemelelő pillanatokkal – de nem tagadjuk el a nehézségeket sem. Ezelről is őszintén beszélünk a Lélekerősítő utolsó részében.  #búcsú #veszteség #highlights  Hogyan indult? Mit jelentett számunkra? Miért búcsúzunk?

“Ki akartunk nyúlni és megfogni a kezeteket, hogy itt vagyunk, és segítünk” - fogalmaz Kata az adás egy pontján, amikor arról beszél, mi motivált minket abban, hogy 2020 tavaszán elindítsuk a Lélekerősítőt.

Most pedig - több mint 5 évvel, 60 résszel és 3600 percnyi adásidővel később - elérkezett a pillanat, amikor egymás és a hallgatóink kezét is elenegedjük.

Nem tudjuk megköszönni azt a sok kedves visszajelzést és értő figyelmet, amelyet ennek a több mint öt évet megélt adásfolyamnak a során kaptunk tőletek: nehéz szívvel zárjuk le ezt a mindkettőnk számára meghatározó időszakot, amely tele volt felemelelő pillanatokkal – de nem tagadjuk el a nehézségeket sem.

Ezelről is őszintén beszélünk a Lélekerősítő utolsó részében. 

#búcsú #veszteség #highlights 


]]> 3993 no Traumatudatos: Amikor a lélek leblokkol: Miért fáj úgy a trauma? Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? Ebben az epizódban szó lesz: - a PTSD és CPTSD közötti különbségekről, - a gyermekkori bántalmazás kiemelt jelentőségéről, - és arról is, mi történik, ha nem foglalkozunk a meglévő tünetekkel. Vendégek: Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője Ez a Traumatudatos sorozat 1. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is. Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk! #trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség Fri, 27 Jun 2025 17:00:01 -0000 full 1 1 Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? Ebben az epizódban szó lesz: - a PTSD és CPTSD közötti különbségekről, - a gyermekkori bántalmazás kiemelt jelentőségéről, - és arról is, mi történik, ha nem foglalkozunk a meglévő tünetekkel. Vendégek: Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője Ez a Traumatudatos sorozat 1. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is. Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk! #trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció?

Ebben az epizódban szó lesz:

- a PTSD és CPTSD közötti különbségekről,

- a gyermekkori bántalmazás kiemelt jelentőségéről,

- és arról is, mi történik, ha nem foglalkozunk a meglévő tünetekkel.


Vendégek:

Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője

Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője

Ez a Traumatudatos sorozat 1. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.


Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!

#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség

]]> 2685 no Balance Projekt - TRAUMA vs BIZONYTALANSÁG “Az érintettek sokszor alábecsülik, hogy nekik milyen ráhatásuk van az eseményekre” - vallja a Pszichoforyou Balance Projekt - első vendége, Dr. Berczik Krisztina, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, sématerapeuta, jungi analitikus, hipnoterapeuta, kiképző kognitív viselkedésterapeuta, akit nem csak ennek a műsorfolyamnak a vendégeként mutatunk be nektek, hanem egy másik, hamarosan induló adásfolyamunk, a Traumatudatos állandó szakértőjeként is. Ebben az adásban olyan kérdésekre keressük a választ, hogy: Miért kitettebbek a traumatizált emberek a bizonytalanságnak? Milyen reakciókban nyilvánulhat meg ez a kitettség?Hogyan hat a folyamatos bizonytalanság az érintettekre?Hogyan aránylanak a traumát át- és megélt emberek egyre bizonytalanabb körülmények között zajló hétköznapjaihoz az olyan, egyre gyakrabban használt szavak, mint a “túlélés”, a “kiszolgáltatottság” vagy a “reménytelenség”?Milyen technikák és tanácsok segíthetne kimozdulni ebből a nyomasztó, és sokszor tehetetlenségbe taszító bizonytalanságból? Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak.Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget!🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson:👉 iratkozz fel YouTube-csatornánkra👉 kedveld, oszd meg másokkal is#bizonytalanság #trauma #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou Sat, 14 Jun 2025 07:32:11 -0000 full 1 1 “Az érintettek sokszor alábecsülik, hogy nekik milyen ráhatásuk van az eseményekre” - vallja a Pszichoforyou Balance Projekt - első vendége, Dr. Berczik Krisztina, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, sématerapeuta, jungi analitikus, hipnoterapeuta, kiképző kognitív viselkedésterapeuta, akit nem csak ennek a műsorfolyamnak a vendégeként mutatunk be nektek, hanem egy másik, hamarosan induló adásfolyamunk, a Traumatudatos állandó szakértőjeként is. Ebben az adásban olyan kérdésekre keressük a választ, hogy: Miért kitettebbek a traumatizált emberek a bizonytalanságnak? Milyen reakciókban nyilvánulhat meg ez a kitettség?Hogyan hat a folyamatos bizonytalanság az érintettekre?Hogyan aránylanak a traumát át- és megélt emberek egyre bizonytalanabb körülmények között zajló hétköznapjaihoz az olyan, egyre gyakrabban használt szavak, mint a “túlélés”, a “kiszolgáltatottság” vagy a “reménytelenség”?Milyen technikák és tanácsok segíthetne kimozdulni ebből a nyomasztó, és sokszor tehetetlenségbe taszító bizonytalanságból? Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak.Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget!🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson:👉 iratkozz fel YouTube-csatornánkra👉 kedveld, oszd meg másokkal is#bizonytalanság #trauma #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou “Az érintettek sokszor alábecsülik, hogy nekik milyen ráhatásuk van az eseményekre” - vallja a Pszichoforyou Balance Projekt - első vendége, Dr. Berczik Krisztina, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, sématerapeuta, jungi analitikus, hipnoterapeuta, kiképző kognitív viselkedésterapeuta, akit nem csak ennek a műsorfolyamnak a vendégeként mutatunk be nektek, hanem egy másik, hamarosan induló adásfolyamunk, a Traumatudatos állandó szakértőjeként is. Ebben az adásban olyan kérdésekre keressük a választ, hogy: Miért kitettebbek a traumatizált emberek a bizonytalanságnak? Milyen reakciókban nyilvánulhat meg ez a kitettség?Hogyan hat a folyamatos bizonytalanság az érintettekre?Hogyan aránylanak a traumát át- és megélt emberek egyre bizonytalanabb körülmények között zajló hétköznapjaihoz az olyan, egyre gyakrabban használt szavak, mint a “túlélés”, a “kiszolgáltatottság” vagy a “reménytelenség”?Milyen technikák és tanácsok segíthetne kimozdulni ebből a nyomasztó, és sokszor tehetetlenségbe taszító bizonytalanságból? Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak.Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget!🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson:👉 iratkozz fel YouTube-csatornánkra👉 kedveld, oszd meg másokkal is#bizonytalanság #trauma #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou

]]> 3406 no Nem szabad, hogy az egyedüllét egy stigma legyen! - PFY Lélekerősítő Podcast Miközben az egyedül élő embereknek sokszor semmi bajuk nincs azzal, hogy időszakosan vagy akár huzamosabb ideig egyedül vannak, a szűkebb vagy tágabb környezet reakciói sokszor határsértők és bántóak lehetnek. Tehát sok egyedül élő ember nem azért frusztrált, mert egyedül van, hanem azért, mert stigmatizálón bánnak és kommunikálnak vele. Mi a baj a “Mikor lesz pár pasid/csajod/gyereked?” típusú kérdésekkel? Mi a különbség a magány és az egyedüllét között? Milyen belső munkával kapcsolatos perspekítvákat mutathat meg az egyedüllét? Milyen önismereti tanulságokkal szolgálhat az időszak, amit nem párkapcsolatban töltünk? Hogyan vihet közelebb valakit a jól megélt egyedüllét egy jobb minőségű kapcsolathoz? És mi van akkor, ha valaki nem egy romantikus partner köré szeretné szervezni az élettét, hanem más célok és értékek motiválják?Ezekről a helyzetekről és kérdésekről, valamint az egyedüllétben rejlő önismereti és fejlődési lehetőségekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő legutóbbi podcast-adásában. A podcast-adásban említett cikkek: Azért, mert semmi közöd hozzáhttps://pszichoforyou.hu/azert-mert-semmi-kozod-hozza-4-kerdes-amit-nem-szabadna-feltennunk-egymasnak/„Egyedül lehetünk jól, és lehetünk rosszul. De semmiképpen sem lehetünk büntetésben!”https://pszichoforyou.hu/egyedul-lehetunk-jol-es-lehetunk-rosszul-de-semmikeppen-sem-lehetunk-buntetesben/ „Olyan jó lenne valakihez odabújni!” – A „cuffing season” margójárahttps://pszichoforyou.hu/olyan-jo-lenne-valakihez-odabujni-cuffing-season-margojara/ Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi KataUtómunka: Tóth Zsófia Wed, 08 Jan 2025 05:45:00 -0000 full 5 9 Miközben az egyedül élő embereknek sokszor semmi bajuk nincs azzal, hogy időszakosan vagy akár huzamosabb ideig egyedül vannak, a szűkebb vagy tágabb környezet reakciói sokszor határsértők és bántóak lehetnek. Tehát sok egyedül élő ember nem azért frusztrált, mert egyedül van, hanem azért, mert stigmatizálón bánnak és kommunikálnak vele. Mi a baj a “Mikor lesz pár pasid/csajod/gyereked?” típusú kérdésekkel? Mi a különbség a magány és az egyedüllét között? Milyen belső munkával kapcsolatos perspekítvákat mutathat meg az egyedüllét? Milyen önismereti tanulságokkal szolgálhat az időszak, amit nem párkapcsolatban töltünk? Hogyan vihet közelebb valakit a jól megélt egyedüllét egy jobb minőségű kapcsolathoz? És mi van akkor, ha valaki nem egy romantikus partner köré szeretné szervezni az élettét, hanem más célok és értékek motiválják?Ezekről a helyzetekről és kérdésekről, valamint az egyedüllétben rejlő önismereti és fejlődési lehetőségekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő legutóbbi podcast-adásában. A podcast-adásban említett cikkek: Azért, mert semmi közöd hozzáhttps://pszichoforyou.hu/azert-mert-semmi-kozod-hozza-4-kerdes-amit-nem-szabadna-feltennunk-egymasnak/„Egyedül lehetünk jól, és lehetünk rosszul. De semmiképpen sem lehetünk büntetésben!”https://pszichoforyou.hu/egyedul-lehetunk-jol-es-lehetunk-rosszul-de-semmikeppen-sem-lehetunk-buntetesben/ „Olyan jó lenne valakihez odabújni!” – A „cuffing season” margójárahttps://pszichoforyou.hu/olyan-jo-lenne-valakihez-odabujni-cuffing-season-margojara/ Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi KataUtómunka: Tóth Zsófia Miközben az egyedül élő embereknek sokszor semmi bajuk nincs azzal, hogy időszakosan vagy akár huzamosabb ideig egyedül vannak, a szűkebb vagy tágabb környezet reakciói sokszor határsértők és bántóak lehetnek. Tehát sok egyedül élő ember nem azért frusztrált, mert egyedül van, hanem azért, mert stigmatizálón bánnak és kommunikálnak vele. Mi a baj a “Mikor lesz pár pasid/csajod/gyereked?” típusú kérdésekkel? Mi a különbség a magány és az egyedüllét között? Milyen belső munkával kapcsolatos perspekítvákat mutathat meg az egyedüllét? Milyen önismereti tanulságokkal szolgálhat az időszak, amit nem párkapcsolatban töltünk? Hogyan vihet közelebb valakit a jól megélt egyedüllét egy jobb minőségű kapcsolathoz? És mi van akkor, ha valaki nem egy romantikus partner köré szeretné szervezni az élettét, hanem más célok és értékek motiválják?Ezekről a helyzetekről és kérdésekről, valamint az egyedüllétben rejlő önismereti és fejlődési lehetőségekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő legutóbbi podcast-adásában. A podcast-adásban említett cikkek: Azért, mert semmi közöd hozzáhttps://pszichoforyou.hu/azert-mert-semmi-kozod-hozza-4-kerdes-amit-nem-szabadna-feltennunk-egymasnak/„Egyedül lehetünk jól, és lehetünk rosszul. De semmiképpen sem lehetünk büntetésben!”https://pszichoforyou.hu/egyedul-lehetunk-jol-es-lehetunk-rosszul-de-semmikeppen-sem-lehetunk-buntetesben/ „Olyan jó lenne valakihez odabújni!” – A „cuffing season” margójárahttps://pszichoforyou.hu/olyan-jo-lenne-valakihez-odabujni-cuffing-season-margojara/ Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi KataUtómunka: Tóth Zsófia

]]> 2943 no Belefáradtunk a folyamatos bizonytalanságba - De hogyan tovább? Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast Esszenciális szükségletünk, hogy érezzünk valamekkora kontrollt annak érdekében, hogy biztonságosnak éljük meg a saját életünket. Ebben az alapvető szükségletünkben szenvedünk hiányt az utóbbi néhány évben: ez az elhúzódó, folyamatos bizonytalanság testileg-szellemileg-lelkileg is rendkívül megterhelő.  Ez a konstans, szűnni nem akaró instabilitás olyan nehéz érzésekkel jár együtt, mint a kétségbeesés, a magány, a szorongás, de sokunk közös élménye a fásultság: nincs erőnk kapcsolódni, egymás, vagy akár az életminőségünk javítását támogató tevékenységek felé fordulni. Belefáradtunk a bizonytalanságba. Hogyan lehet ellentartani ennek a rágódással, katasztrofizálással, feszültséggel együtt járó folyamatnak? Mit lehet kezdeni, hogyan lehet “megszelídíteni” a bizonytalanságot? Erről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő legfrissebb adásában.  Az adásban említettük:  Dr. Almási Kitti: A Te döntésed című könyvét „Egy biztos: nem tudhatjuk biztosan, mit hoz a jövő” – 5 lépés, hogy jobban kezeljük a bizonytalanságot című cikkünket: https://pszichoforyou.hu/bizonytalansag-lelekerosito/    A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült.   Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia   Fri, 13 Dec 2024 06:30:00 -0000 full 5 8 Esszenciális szükségletünk, hogy érezzünk valamekkora kontrollt annak érdekében, hogy biztonságosnak éljük meg a saját életünket. Ebben az alapvető szükségletünkben szenvedünk hiányt az utóbbi néhány évben: ez az elhúzódó, folyamatos bizonytalanság testileg-szellemileg-lelkileg is rendkívül megterhelő.  Ez a konstans, szűnni nem akaró instabilitás olyan nehéz érzésekkel jár együtt, mint a kétségbeesés, a magány, a szorongás, de sokunk közös élménye a fásultság: nincs erőnk kapcsolódni, egymás, vagy akár az életminőségünk javítását támogató tevékenységek felé fordulni. Belefáradtunk a bizonytalanságba. Hogyan lehet ellentartani ennek a rágódással, katasztrofizálással, feszültséggel együtt járó folyamatnak? Mit lehet kezdeni, hogyan lehet “megszelídíteni” a bizonytalanságot? Erről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő legfrissebb adásában.  Az adásban említettük:  Dr. Almási Kitti: A Te döntésed című könyvét „Egy biztos: nem tudhatjuk biztosan, mit hoz a jövő” – 5 lépés, hogy jobban kezeljük a bizonytalanságot című cikkünket: https://pszichoforyou.hu/bizonytalansag-lelekerosito/    A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült.   Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia   Esszenciális szükségletünk, hogy érezzünk valamekkora kontrollt annak érdekében, hogy biztonságosnak éljük meg a saját életünket. Ebben az alapvető szükségletünkben szenvedünk hiányt az utóbbi néhány évben: ez az elhúzódó, folyamatos bizonytalanság testileg-szellemileg-lelkileg is rendkívül megterhelő. 

Ez a konstans, szűnni nem akaró instabilitás olyan nehéz érzésekkel jár együtt, mint a kétségbeesés, a magány, a szorongás, de sokunk közös élménye a fásultság: nincs erőnk kapcsolódni, egymás, vagy akár az életminőségünk javítását támogató tevékenységek felé fordulni. Belefáradtunk a bizonytalanságba.

Hogyan lehet ellentartani ennek a rágódással, katasztrofizálással, feszültséggel együtt járó folyamatnak? Mit lehet kezdeni, hogyan lehet “megszelídíteni” a bizonytalanságot?

Erről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő legfrissebb adásában. 

Az adásban említettük: 

Dr. Almási Kitti: A Te döntésed című könyvét

„Egy biztos: nem tudhatjuk biztosan, mit hoz a jövő” – 5 lépés, hogy jobban kezeljük a bizonytalanságot című cikkünket:

https://pszichoforyou.hu/bizonytalansag-lelekerosito/ 

 

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült.

 

Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata

Utómunka: Tóth Zsófia

 

]]> 3441 no A toxikus pozitivitás meghazudtolja az emberi természetet - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast “Nem attól leszünk erősek és elégedettek, ha folyton jó érzéseink vannak, hanem ha biztonsággal meg tudjuk élni és engedni magunknak a negatív hullámainkat is, és ezekkel együtt fogadjuk el önmagunkat. Éppen ezért irreális és mérgező elvárás az, hogy mindig a napos oldalon legyünk – ha esik, ha fúj” - írja nagyon találóan szerzőnk, Brunner Zsanett Anna a toxikus pozitivitásról szóló cikkében.   De mi is pontosan a toxikus pozitivitás? Miért keverik sokan össze a pozitív szemlélettel, a body positivity-vel, de még a pozitív pszichológiával is? Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt az érzelmeink megélésében és kezelésében?   Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Hallgassatok ránk!   Az adásban említettük: Oliver Burkeman Túladagolt boldogság című könyve Brené Brown TED előadása   Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: „Az akném nem én vagyok” - Hogyan segít az acne positivity? „Csak nézd az élet napos oldalát!” – A toxikus pozitivitás árnyoldalai Bánat nélkül nincs boldogság - Az Agymanók 4 legfontosabb tanítása   Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia   A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült. Mon, 28 Oct 2024 06:42:08 -0000 full 5 8 “Nem attól leszünk erősek és elégedettek, ha folyton jó érzéseink vannak, hanem ha biztonsággal meg tudjuk élni és engedni magunknak a negatív hullámainkat is, és ezekkel együtt fogadjuk el önmagunkat. Éppen ezért irreális és mérgező elvárás az, hogy mindig a napos oldalon legyünk – ha esik, ha fúj” - írja nagyon találóan szerzőnk, Brunner Zsanett Anna a toxikus pozitivitásról szóló cikkében.   De mi is pontosan a toxikus pozitivitás? Miért keverik sokan össze a pozitív szemlélettel, a body positivity-vel, de még a pozitív pszichológiával is? Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt az érzelmeink megélésében és kezelésében?   Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Hallgassatok ránk!   Az adásban említettük: Oliver Burkeman Túladagolt boldogság című könyve Brené Brown TED előadása   Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: „Az akném nem én vagyok” - Hogyan segít az acne positivity? „Csak nézd az élet napos oldalát!” – A toxikus pozitivitás árnyoldalai Bánat nélkül nincs boldogság - Az Agymanók 4 legfontosabb tanítása   Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia   A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült. “Nem attól leszünk erősek és elégedettek, ha folyton jó érzéseink vannak, hanem ha biztonsággal meg tudjuk élni és engedni magunknak a negatív hullámainkat is, és ezekkel együtt fogadjuk el önmagunkat. Éppen ezért irreális és mérgező elvárás az, hogy mindig a napos oldalon legyünk – ha esik, ha fúj” - írja nagyon találóan szerzőnk, Brunner Zsanett Anna a toxikus pozitivitásról szóló cikkében.

 

De mi is pontosan a toxikus pozitivitás? Miért keverik sokan össze a pozitív szemlélettel, a body positivity-vel, de még a pozitív pszichológiával is? Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt az érzelmeink megélésében és kezelésében?

 

Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Hallgassatok ránk!

 

Az adásban említettük:

Oliver Burkeman Túladagolt boldogság című könyve

Brené Brown TED előadása

 

Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

„Az akném nem én vagyok” - Hogyan segít az acne positivity?

„Csak nézd az élet napos oldalát!” – A toxikus pozitivitás árnyoldalai

Bánat nélkül nincs boldogság - Az Agymanók 4 legfontosabb tanítása

 

Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata

Utómunka: Tóth Zsófia

 

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült.


]]> 3249 no „Pokolian nehéz számonkérni azt, amiről sosem gondoltuk, hogy a miénk” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast Négy és fél év után eddigi talán legfontosabb adásával jelentkezik a Lélekerősítő: nem csak ez az első alkalom, hogy kamerák előtt beszélgetünk, de ebben az epizódban mesélünk először a napokban megjelent, Az otthon hidege – Bántalmazó szülők felnőtt gyerekei című legújabb kötetünkről. Az adásban elmondjuk: hogyan született meg a könyv ötlete miért éreztük úgy, hogy személyes történeteket is meg kell benne osztanunk kiknek és miben segíthet ez a kötet. A beszélgetés során a könyv számunkra néhány különösen fontos részletét is felolvassuk nektek. Hallgass ránk! Az otthon hidege – Bántalmazó szülők felnőtt gyerekei című könyvet itt tudod megrendelni:  Találkozzunk szeptember 28-án a Budapesti Nemzetközi Könyvfesztiválon, ahol lehetőséged lesz kedvezményesen megvásárolni a kötetet! A könyvbemutató 13:00-kor kezdődik az Osztovits Levente teremben. Ne felejts el regisztrálni:  Herendi Kata és Szabó Eszter Judit: Az otthon hidege - Könyv | Open BooksAz otthon hidege - könyvbemutató a Könyvfesztiválon Mon, 23 Sep 2024 13:28:43 -0000 full 5 7 Négy és fél év után eddigi talán legfontosabb adásával jelentkezik a Lélekerősítő: nem csak ez az első alkalom, hogy kamerák előtt beszélgetünk, de ebben az epizódban mesélünk először a napokban megjelent, Az otthon hidege – Bántalmazó szülők felnőtt gyerekei című legújabb kötetünkről. Az adásban elmondjuk: hogyan született meg a könyv ötlete miért éreztük úgy, hogy személyes történeteket is meg kell benne osztanunk kiknek és miben segíthet ez a kötet. A beszélgetés során a könyv számunkra néhány különösen fontos részletét is felolvassuk nektek. Hallgass ránk! Az otthon hidege – Bántalmazó szülők felnőtt gyerekei című könyvet itt tudod megrendelni:  Találkozzunk szeptember 28-án a Budapesti Nemzetközi Könyvfesztiválon, ahol lehetőséged lesz kedvezményesen megvásárolni a kötetet! A könyvbemutató 13:00-kor kezdődik az Osztovits Levente teremben. Ne felejts el regisztrálni:  Herendi Kata és Szabó Eszter Judit: Az otthon hidege - Könyv | Open BooksAz otthon hidege - könyvbemutató a Könyvfesztiválon

Négy és fél év után eddigi talán legfontosabb adásával jelentkezik a Lélekerősítő: nem csak ez az első alkalom, hogy kamerák előtt beszélgetünk, de ebben az epizódban mesélünk először a napokban megjelent, Az otthon hidege – Bántalmazó szülők felnőtt gyerekei című legújabb kötetünkről.

Az adásban elmondjuk:

  • hogyan született meg a könyv ötlete
  • miért éreztük úgy, hogy személyes történeteket is meg kell benne osztanunk
  • kiknek és miben segíthet ez a kötet.

A beszélgetés során a könyv számunkra néhány különösen fontos részletét is felolvassuk nektek. Hallgass ránk!

Az otthon hidege – Bántalmazó szülők felnőtt gyerekei című könyvet itt tudod megrendelni: 


Találkozzunk szeptember 28-án a Budapesti Nemzetközi Könyvfesztiválon, ahol lehetőséged lesz kedvezményesen megvásárolni a kötetet! A könyvbemutató 13:00-kor kezdődik az Osztovits Levente teremben. Ne felejts el regisztrálni: 


Herendi Kata és Szabó Eszter Judit: Az otthon hidege - Könyv | Open BooksAz otthon hidege - könyvbemutató a Könyvfesztiválon

]]> 4069 no Rage baiting - így manipulálnak a közösségi oldalak - PFY Lélekerősítő Podcast Ha használod a különféle közösségi oldalakat, biztosan te is észrevetted, hogy jelentős változáson mentek keresztül az elmúlt néhány évben. Egyre több az olyan tartalomgyártó, aki nem válogat az eszközökben, hogy felkeltse a figyelmedet, és kicsikarjon belőled valamiféle reakciót - ha mást nem, akár felháborodást vagy haragot. Ennek a jelenségnek az egyik legjellemzőbb példája az úgynevezett rage baiting, vagyis amikor valaki szándékosan olyan tartalmat állít elő, ami erőteljes indulatokat vált ki másokból. A cél az, hogy annyira feldühítsen, hogy kommentelj vagy megoszd a tartalmát, ami által az ő platformja több embert ér majd el és növekszik - a te pszichés jólléted azonban egyre inkább megsínyli az érzelmeidre irányuló manipulációt. A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában a rage baiting-ről és a közösségi oldalak sajátos működéséről (különösen a figyelmünkért folytatott állandó, kiegyenlítetlen küzdelemről) beszélgettünk. Hallgass ránk! Az otthon hidege című könyv az alábbi linken előrendelhető: https://openbooks.hu/termek/az-otthon-hidege Az adásban említettük: Hannah Alonzo videója Johann Hari Tönkretett figyelem című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/duhkifejezes-spektrum/ https://pszichoforyou.hu/igy-valtoztatja-meg-az-agyunkat-kozossegi-media/ https://pszichoforyou.hu/figyelemhiany-zavarral-elo-felnott-1-resz/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Tue, 13 Aug 2024 13:40:45 -0000 full 5 6 Ha használod a különféle közösségi oldalakat, biztosan te is észrevetted, hogy jelentős változáson mentek keresztül az elmúlt néhány évben. Egyre több az olyan tartalomgyártó, aki nem válogat az eszközökben, hogy felkeltse a figyelmedet, és kicsikarjon belőled valamiféle reakciót - ha mást nem, akár felháborodást vagy haragot. Ennek a jelenségnek az egyik legjellemzőbb példája az úgynevezett rage baiting, vagyis amikor valaki szándékosan olyan tartalmat állít elő, ami erőteljes indulatokat vált ki másokból. A cél az, hogy annyira feldühítsen, hogy kommentelj vagy megoszd a tartalmát, ami által az ő platformja több embert ér majd el és növekszik - a te pszichés jólléted azonban egyre inkább megsínyli az érzelmeidre irányuló manipulációt. A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában a rage baiting-ről és a közösségi oldalak sajátos működéséről (különösen a figyelmünkért folytatott állandó, kiegyenlítetlen küzdelemről) beszélgettünk. Hallgass ránk! Az otthon hidege című könyv az alábbi linken előrendelhető: https://openbooks.hu/termek/az-otthon-hidege Az adásban említettük: Hannah Alonzo videója Johann Hari Tönkretett figyelem című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/duhkifejezes-spektrum/ https://pszichoforyou.hu/igy-valtoztatja-meg-az-agyunkat-kozossegi-media/ https://pszichoforyou.hu/figyelemhiany-zavarral-elo-felnott-1-resz/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Ha használod a különféle közösségi oldalakat, biztosan te is észrevetted, hogy jelentős változáson mentek keresztül az elmúlt néhány évben. Egyre több az olyan tartalomgyártó, aki nem válogat az eszközökben, hogy felkeltse a figyelmedet, és kicsikarjon belőled valamiféle reakciót - ha mást nem, akár felháborodást vagy haragot.

Ennek a jelenségnek az egyik legjellemzőbb példája az úgynevezett rage baiting, vagyis amikor valaki szándékosan olyan tartalmat állít elő, ami erőteljes indulatokat vált ki másokból. A cél az, hogy annyira feldühítsen, hogy kommentelj vagy megoszd a tartalmát, ami által az ő platformja több embert ér majd el és növekszik - a te pszichés jólléted azonban egyre inkább megsínyli az érzelmeidre irányuló manipulációt.

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában a rage baiting-ről és a közösségi oldalak sajátos működéséről (különösen a figyelmünkért folytatott állandó, kiegyenlítetlen küzdelemről) beszélgettünk.

Hallgass ránk!


Az otthon hidege című könyv az alábbi linken előrendelhető:

https://openbooks.hu/termek/az-otthon-hidege


Az adásban említettük:

Hannah Alonzo videója

Johann Hari Tönkretett figyelem című könyve

Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/duhkifejezes-spektrum/

https://pszichoforyou.hu/igy-valtoztatja-meg-az-agyunkat-kozossegi-media/

https://pszichoforyou.hu/figyelemhiany-zavarral-elo-felnott-1-resz/


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia





]]> 3960 no “A féltékenység a szégyen és a büszkeség drámája” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast “A túlzott féltékenység nem a szerelem jele, hanem a belső elbizonytalanodásé” - írja L. Stipkovits Erika Közelebb egymáshoz című könyvében. A féltékenység témáját hajlamosak vagyunk eltartani magunktól: sem a másik, de talán még önmagunk előtt sem valljuk be nyíltan, ha érintettek vagyunk benne. Pedig ahhoz, hogy ez a belső elbizonytalanodás ne mérgezze meg a kapcsolatainkat és az önmagunkkal való viszonyunkat, igenis beszélnünk kell róla: felderítenünk, honnan ered, és azt is, hogyan hagyhatjuk magunk mögött. Miért állhat birtoklási vágy a féltékenység mögött? Mi a helyzet akkor, ha senki nem “környékezi” a társunkat, mi mégis minden pillanatban attól rettegünk, hogy elveszíthetjük őt? És mit tehetünk, ha valóban felbukkan egy harmadik személy? A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában a féltékenységről beszélgettünk. Az adásban említettük: Kötelékfóbia beszélgetés What Jealousy Is Trying to Tell You L. Stipkovits Erika: Közelebb egymáshoz (A Pszichoforyou kódjával most július 31-ig 25% kedvezménnyel rendelheted meg a szerző könyveit! Részletek és kuponkód itt.) Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/mikromegcsalasrol-knapek-eva/ https://pszichoforyou.hu/interju-l-stipkovits-erikaval/ https://pszichoforyou.hu/dr-almasi-kitti-megcsalas/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Tue, 16 Jul 2024 11:26:19 -0000 full 5 5 “A túlzott féltékenység nem a szerelem jele, hanem a belső elbizonytalanodásé” - írja L. Stipkovits Erika Közelebb egymáshoz című könyvében. A féltékenység témáját hajlamosak vagyunk eltartani magunktól: sem a másik, de talán még önmagunk előtt sem valljuk be nyíltan, ha érintettek vagyunk benne. Pedig ahhoz, hogy ez a belső elbizonytalanodás ne mérgezze meg a kapcsolatainkat és az önmagunkkal való viszonyunkat, igenis beszélnünk kell róla: felderítenünk, honnan ered, és azt is, hogyan hagyhatjuk magunk mögött. Miért állhat birtoklási vágy a féltékenység mögött? Mi a helyzet akkor, ha senki nem “környékezi” a társunkat, mi mégis minden pillanatban attól rettegünk, hogy elveszíthetjük őt? És mit tehetünk, ha valóban felbukkan egy harmadik személy? A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában a féltékenységről beszélgettünk. Az adásban említettük: Kötelékfóbia beszélgetés What Jealousy Is Trying to Tell You L. Stipkovits Erika: Közelebb egymáshoz (A Pszichoforyou kódjával most július 31-ig 25% kedvezménnyel rendelheted meg a szerző könyveit! Részletek és kuponkód itt.) Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/mikromegcsalasrol-knapek-eva/ https://pszichoforyou.hu/interju-l-stipkovits-erikaval/ https://pszichoforyou.hu/dr-almasi-kitti-megcsalas/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia “A túlzott féltékenység nem a szerelem jele, hanem a belső elbizonytalanodásé” - írja L. Stipkovits Erika Közelebb egymáshoz című könyvében.

A féltékenység témáját hajlamosak vagyunk eltartani magunktól: sem a másik, de talán még önmagunk előtt sem valljuk be nyíltan, ha érintettek vagyunk benne. Pedig ahhoz, hogy ez a belső elbizonytalanodás ne mérgezze meg a kapcsolatainkat és az önmagunkkal való viszonyunkat, igenis beszélnünk kell róla: felderítenünk, honnan ered, és azt is, hogyan hagyhatjuk magunk mögött.

Miért állhat birtoklási vágy a féltékenység mögött? Mi a helyzet akkor, ha senki nem “környékezi” a társunkat, mi mégis minden pillanatban attól rettegünk, hogy elveszíthetjük őt? És mit tehetünk, ha valóban felbukkan egy harmadik személy?

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában a féltékenységről beszélgettünk.


Az adásban említettük:

Kötelékfóbia beszélgetés

What Jealousy Is Trying to Tell You


L. Stipkovits Erika: Közelebb egymáshoz (A Pszichoforyou kódjával most július 31-ig 25% kedvezménnyel rendelheted meg a szerző könyveit! Részletek és kuponkód itt.)


Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/mikromegcsalasrol-knapek-eva/

https://pszichoforyou.hu/interju-l-stipkovits-erikaval/

https://pszichoforyou.hu/dr-almasi-kitti-megcsalas/


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia




]]> 3474 no Az öndiagnózis mögött mindig ott van a fájdalom - PFY Lélekerősítő Podcast Az elmúlt években egyre szélesebb körben váltak ismertté pszichológiával és a mentális egészséggel kapcsolatos fogalmak. Az emberek egyre tudatosabbak, egyre többen foglalkoznak önismerettel - és úgy tűnik, egyre gyakrabban ismernek magukra egy-egy pszichés probléma leírásában.  A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az öndiagnosztizálás jelenségéről beszélgettünk. Az adásban említettük: Carrie Beckwith-Fellows TED előadása Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/autizmus-ha-lathatatlan-marad/ https://pszichoforyou.hu/dr-belso-nora-hullamvasuton-cimu-konyvet-ajanljuk/ https://pszichoforyou.hu/parkapcsolatban-szemelyisegzavarral/ Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia Fri, 26 Apr 2024 04:30:00 -0000 full 5 4 Az elmúlt években egyre szélesebb körben váltak ismertté pszichológiával és a mentális egészséggel kapcsolatos fogalmak. Az emberek egyre tudatosabbak, egyre többen foglalkoznak önismerettel - és úgy tűnik, egyre gyakrabban ismernek magukra egy-egy pszichés probléma leírásában.  A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az öndiagnosztizálás jelenségéről beszélgettünk. Az adásban említettük: Carrie Beckwith-Fellows TED előadása Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/autizmus-ha-lathatatlan-marad/ https://pszichoforyou.hu/dr-belso-nora-hullamvasuton-cimu-konyvet-ajanljuk/ https://pszichoforyou.hu/parkapcsolatban-szemelyisegzavarral/ Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia Az elmúlt években egyre szélesebb körben váltak ismertté pszichológiával és a mentális egészséggel kapcsolatos fogalmak. Az emberek egyre tudatosabbak, egyre többen foglalkoznak önismerettel - és úgy tűnik, egyre gyakrabban ismernek magukra egy-egy pszichés probléma leírásában. 

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az öndiagnosztizálás jelenségéről beszélgettünk.


Az adásban említettük:

Carrie Beckwith-Fellows TED előadása


Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/autizmus-ha-lathatatlan-marad/

https://pszichoforyou.hu/dr-belso-nora-hullamvasuton-cimu-konyvet-ajanljuk/

https://pszichoforyou.hu/parkapcsolatban-szemelyisegzavarral/


Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata

Utómunka: Tóth Zsófia


]]> 3363 no “Gyógyulás minden pillanat, amikor valóban kapcsolódsz önmagadhoz” - PFY Lélekerősítő Podcast “A gyógyulás útja soha nem egyenesen halad előre” - írja Edith Eva Eger A döntés című könyvében. Gyógyulás pedig nem csak az lehet, amikor minden tünetünk megszűnik, hanem az is, amikor felismersz egy problémát, és dolgozni kezdesz azért, hogy jobban legyél. Az is, amikor időnként előjönnek régi minták, de már más szemszögből is látod őket. Gyógyulás az is, amikor megtanulsz együtt élni a sebeiddel, ahelyett, hogy takargatnád őket. Miért fontos a testi-lelki sebek mellett a gyógyulás folyamatáról is beszélni? Hogyan támogathatjuk magunkat és másokat ezen az úton? Hogyan segíthet a lelki elsősegély, és hogyan az önegyüttérzés gyakorlása? Erről és még sok más kérdésről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Az adásban említettük: Edith Eva Eger: A döntés Bethany Webster: Anyaseb Guy Winch: How to practice emotional first aid Kristin Neff: Tudatos önegyüttérzés Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/onmarcangolas-helyett/ https://pszichoforyou.hu/edith-eva-eger-a-dontes/ https://pszichoforyou.hu/lelki-elsosegely/ A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült. Mon, 25 Mar 2024 16:02:10 -0000 full 5 3 “A gyógyulás útja soha nem egyenesen halad előre” - írja Edith Eva Eger A döntés című könyvében. Gyógyulás pedig nem csak az lehet, amikor minden tünetünk megszűnik, hanem az is, amikor felismersz egy problémát, és dolgozni kezdesz azért, hogy jobban legyél. Az is, amikor időnként előjönnek régi minták, de már más szemszögből is látod őket. Gyógyulás az is, amikor megtanulsz együtt élni a sebeiddel, ahelyett, hogy takargatnád őket. Miért fontos a testi-lelki sebek mellett a gyógyulás folyamatáról is beszélni? Hogyan támogathatjuk magunkat és másokat ezen az úton? Hogyan segíthet a lelki elsősegély, és hogyan az önegyüttérzés gyakorlása? Erről és még sok más kérdésről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Az adásban említettük: Edith Eva Eger: A döntés Bethany Webster: Anyaseb Guy Winch: How to practice emotional first aid Kristin Neff: Tudatos önegyüttérzés Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/onmarcangolas-helyett/ https://pszichoforyou.hu/edith-eva-eger-a-dontes/ https://pszichoforyou.hu/lelki-elsosegely/ A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült. “A gyógyulás útja soha nem egyenesen halad előre” - írja Edith Eva Eger A döntés című könyvében. Gyógyulás pedig nem csak az lehet, amikor minden tünetünk megszűnik, hanem az is, amikor felismersz egy problémát, és dolgozni kezdesz azért, hogy jobban legyél. Az is, amikor időnként előjönnek régi minták, de már más szemszögből is látod őket. Gyógyulás az is, amikor megtanulsz együtt élni a sebeiddel, ahelyett, hogy takargatnád őket.

Miért fontos a testi-lelki sebek mellett a gyógyulás folyamatáról is beszélni? Hogyan támogathatjuk magunkat és másokat ezen az úton? Hogyan segíthet a lelki elsősegély, és hogyan az önegyüttérzés gyakorlása? Erről és még sok más kérdésről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában.


Az adásban említettük:

Edith Eva Eger: A döntés

Bethany Webster: Anyaseb

Guy Winch: How to practice emotional first aid

Kristin Neff: Tudatos önegyüttérzés


Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/onmarcangolas-helyett/

https://pszichoforyou.hu/edith-eva-eger-a-dontes/

https://pszichoforyou.hu/lelki-elsosegely/


A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült.


]]> 2853 no Nem mind gonosz, aki “ghostol” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast Napjainkban egyre többen találkoznak egy igazán fájdalmas, felkavaró élménnyel: a ghostinggal, azaz azzal a jelenséggel, amikor az életünk egy szereplője minden előzetes figyelmeztetés nélkül megszakítja velünk a kapcsolatot. De vajon miért teszi ezt valaki?  Mi lehet a háttérben a hirtelen eltűnés mögött? Mi zajlik eközben bennünk, a másik oldalon, és hogyan kezelhetjük ezt a helyzetet? Erről, és még sok más kapcsolódó kérdésről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában.  Az adásban említettük: 8 Reasons You’ve Been Ghosted Dr. Almási Kitti: Elvarratlan szálak Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/ghosting/ https://pszichoforyou.hu/love-bombing/ https://pszichoforyou.hu/a-pszichologus-tanacsai-szakitas-utan/ Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia Wed, 28 Feb 2024 06:00:00 -0000 full 5 2 Napjainkban egyre többen találkoznak egy igazán fájdalmas, felkavaró élménnyel: a ghostinggal, azaz azzal a jelenséggel, amikor az életünk egy szereplője minden előzetes figyelmeztetés nélkül megszakítja velünk a kapcsolatot. De vajon miért teszi ezt valaki?  Mi lehet a háttérben a hirtelen eltűnés mögött? Mi zajlik eközben bennünk, a másik oldalon, és hogyan kezelhetjük ezt a helyzetet? Erről, és még sok más kapcsolódó kérdésről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában.  Az adásban említettük: 8 Reasons You’ve Been Ghosted Dr. Almási Kitti: Elvarratlan szálak Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/ghosting/ https://pszichoforyou.hu/love-bombing/ https://pszichoforyou.hu/a-pszichologus-tanacsai-szakitas-utan/ Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia Napjainkban egyre többen találkoznak egy igazán fájdalmas, felkavaró élménnyel: a ghostinggal, azaz azzal a jelenséggel, amikor az életünk egy szereplője minden előzetes figyelmeztetés nélkül megszakítja velünk a kapcsolatot. De vajon miért teszi ezt valaki? 

Mi lehet a háttérben a hirtelen eltűnés mögött? Mi zajlik eközben bennünk, a másik oldalon, és hogyan kezelhetjük ezt a helyzetet?

Erről, és még sok más kapcsolódó kérdésről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. 


Az adásban említettük:

8 Reasons You’ve Been Ghosted

Dr. Almási Kitti: Elvarratlan szálak


Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/ghosting/

https://pszichoforyou.hu/love-bombing/

https://pszichoforyou.hu/a-pszichologus-tanacsai-szakitas-utan/


Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata

Utómunka: Tóth Zsófia


]]> 3453 no Mi a közös benned és Kate Winsletben? - Az imposztor-szindróma - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast “Az imposztor-szindróma alááshatja az önbizalmat és az önértékelést, veszélyeztetheti a szakmai előmenetelt, a karriert. Kezelésének első lépése pedig a szindróma felismerése és megértése, valamint kiváltó okainak azonosítása” - írja Sandi Mann. Miért vagyok képtelen egyszerűen elfogadni a dicséretet? Miért vagyok hajlamos “intellektuális alattvalóként” viselkedni - és honnan ez a folyamatos belső feszültség, amikor a saját teljesítményemre, értékességemre gondolok?  Erről, és még sok minden másról beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában - a téma ezúttal az imposztor-szindróma. Az adásban említettük: Sandi Mann: Miért érzem magam kevésnek? 20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz Impostor Syndrome: No You Are Not a Fraud Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/imposztor-szindroma/ https://pszichoforyou.hu/imposztor-szindromarol/ https://pszichoforyou.hu/nem-az-a-kudarc-ha-elbukunk-hanem-az-ha-emiatt-nem-tudunk-szeretni-brene-brown-batrake-az-ero-cimu-konyvet-ajanljuk/ Thu, 01 Feb 2024 13:50:37 -0000 full 5 1 “Az imposztor-szindróma alááshatja az önbizalmat és az önértékelést, veszélyeztetheti a szakmai előmenetelt, a karriert. Kezelésének első lépése pedig a szindróma felismerése és megértése, valamint kiváltó okainak azonosítása” - írja Sandi Mann. Miért vagyok képtelen egyszerűen elfogadni a dicséretet? Miért vagyok hajlamos “intellektuális alattvalóként” viselkedni - és honnan ez a folyamatos belső feszültség, amikor a saját teljesítményemre, értékességemre gondolok?  Erről, és még sok minden másról beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában - a téma ezúttal az imposztor-szindróma. Az adásban említettük: Sandi Mann: Miért érzem magam kevésnek? 20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz Impostor Syndrome: No You Are Not a Fraud Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/imposztor-szindroma/ https://pszichoforyou.hu/imposztor-szindromarol/ https://pszichoforyou.hu/nem-az-a-kudarc-ha-elbukunk-hanem-az-ha-emiatt-nem-tudunk-szeretni-brene-brown-batrake-az-ero-cimu-konyvet-ajanljuk/ “Az imposztor-szindróma alááshatja az önbizalmat és az önértékelést, veszélyeztetheti a szakmai előmenetelt, a karriert. Kezelésének első lépése pedig a szindróma felismerése és megértése, valamint kiváltó okainak azonosítása” - írja Sandi Mann.

Miért vagyok képtelen egyszerűen elfogadni a dicséretet? Miért vagyok hajlamos “intellektuális alattvalóként” viselkedni - és honnan ez a folyamatos belső feszültség, amikor a saját teljesítményemre, értékességemre gondolok? 

Erről, és még sok minden másról beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában - a téma ezúttal az imposztor-szindróma.


Az adásban említettük:

Sandi Mann: Miért érzem magam kevésnek?

20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz

Impostor Syndrome: No You Are Not a Fraud

Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/imposztor-szindroma/

https://pszichoforyou.hu/imposztor-szindromarol/

https://pszichoforyou.hu/nem-az-a-kudarc-ha-elbukunk-hanem-az-ha-emiatt-nem-tudunk-szeretni-brene-brown-batrake-az-ero-cimu-konyvet-ajanljuk/


]]> 2325 no A “pszichoszomatikus” nem azt jelenti, hogy csak a fejedben létezik - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast „Ha én nem tudom verbalizálni az érzelmeimet, akkor a testem beszél helyettem. A bőrbetegségeknél megfigyelhető, hogy az érzelmek felismerése, kommunikációja és a megküzdés valahogy nehezített, de gyakori az önértékelési zavar, a társas érintkezés és önérvényesítés problémája, és a már említett depresszív és egyéb hangulati, illetve szorongásos zavarok előfordulása is – ez egyébként nemcsak a bőrbetegségekre, hanem minden szomatikus betegségre igaz” - mondta vele készült interjúnkban Kresznerits Szilvia klinikai szakpszichológus. Hogyan érthetjük meg jobban a testünk jelzéseit? Mi zajlik a lelkünkben, amikor egy betegséggel küzdünk? Mit jelent pontosan az, ha egy betegség pszichoszomatikus? Ezekről a kérdésekről, és még sok minden másról beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb epizódjában. Az adásban említettük: Jeffrey Young és Janet Klosko: Fedezd fel újra az életed! Buda László: Mit üzen a tested? Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/a-bor-a-lelek-tukre-interju-bango-eva/ https://pszichoforyou.hu/borproblemak-psziches-gyokerei/ https://pszichoforyou.hu/a-te-borodre-megy-igy-sulyosbitja-a-stressz-a-borproblemakat/ https://pszichoforyou.hu/mit-uzen-a-tested/ A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült. Sat, 02 Dec 2023 08:00:00 -0000 full 4 1 „Ha én nem tudom verbalizálni az érzelmeimet, akkor a testem beszél helyettem. A bőrbetegségeknél megfigyelhető, hogy az érzelmek felismerése, kommunikációja és a megküzdés valahogy nehezített, de gyakori az önértékelési zavar, a társas érintkezés és önérvényesítés problémája, és a már említett depresszív és egyéb hangulati, illetve szorongásos zavarok előfordulása is – ez egyébként nemcsak a bőrbetegségekre, hanem minden szomatikus betegségre igaz” - mondta vele készült interjúnkban Kresznerits Szilvia klinikai szakpszichológus. Hogyan érthetjük meg jobban a testünk jelzéseit? Mi zajlik a lelkünkben, amikor egy betegséggel küzdünk? Mit jelent pontosan az, ha egy betegség pszichoszomatikus? Ezekről a kérdésekről, és még sok minden másról beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb epizódjában. Az adásban említettük: Jeffrey Young és Janet Klosko: Fedezd fel újra az életed! Buda László: Mit üzen a tested? Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/a-bor-a-lelek-tukre-interju-bango-eva/ https://pszichoforyou.hu/borproblemak-psziches-gyokerei/ https://pszichoforyou.hu/a-te-borodre-megy-igy-sulyosbitja-a-stressz-a-borproblemakat/ https://pszichoforyou.hu/mit-uzen-a-tested/ A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült. „Ha én nem tudom verbalizálni az érzelmeimet, akkor a testem beszél helyettem. A bőrbetegségeknél megfigyelhető, hogy az érzelmek felismerése, kommunikációja és a megküzdés valahogy nehezített, de gyakori az önértékelési zavar, a társas érintkezés és önérvényesítés problémája, és a már említett depresszív és egyéb hangulati, illetve szorongásos zavarok előfordulása is – ez egyébként nemcsak a bőrbetegségekre, hanem minden szomatikus betegségre igaz” - mondta vele készült interjúnkban Kresznerits Szilvia klinikai szakpszichológus.

Hogyan érthetjük meg jobban a testünk jelzéseit? Mi zajlik a lelkünkben, amikor egy betegséggel küzdünk? Mit jelent pontosan az, ha egy betegség pszichoszomatikus? Ezekről a kérdésekről, és még sok minden másról beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb epizódjában.


Az adásban említettük:

Jeffrey Young és Janet Klosko: Fedezd fel újra az életed!

Buda László: Mit üzen a tested?


Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/a-bor-a-lelek-tukre-interju-bango-eva/ https://pszichoforyou.hu/borproblemak-psziches-gyokerei/

https://pszichoforyou.hu/a-te-borodre-megy-igy-sulyosbitja-a-stressz-a-borproblemakat/

https://pszichoforyou.hu/mit-uzen-a-tested/

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült.


]]> 3931 no „Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast „Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere. Az egészséges immunrendszer nem garantálja, hogy sosem betegszünk meg, de csökkenti a megbetegedés esélyét, és betegség esetén segíti a gyors felépülést. Ugyanez igaz pszichésen is. Az erős önbecsüléssel rendelkező emberek ellenállóbbak az élet kihívásaival, nehézségeivel, a stresszel szemben." (L. Stipkovits Erika) Mit érez tulajdonképpen az, akinek nincs, vagy sérült az önbecsülése? Milyen következményekkel jár ez önmagunkra és a kapcsolatainkra nézve? Merre induljunk, ha a gyógyulás útjára szeretnénk lépni? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Pál Ferenc: A szorongástól az önbecsülésig Jeffrey Young és Janet Klosko: Fedezd fel újra az életed! Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/onertekeles-stefanie-stahl-igy-erositsd-az-onertekelesed/ https://pszichoforyou.hu/serulekeny-narcizmus/ https://pszichoforyou.hu/interju-az-onbecsulesrol-kozma-vizkeleti-daniellel/ Tue, 14 Feb 2023 05:30:36 -0000 full „Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere. Az egészséges immunrendszer nem garantálja, hogy sosem betegszünk meg, de csökkenti a megbetegedés esélyét, és betegség esetén segíti a gyors felépülést. Ugyanez igaz pszichésen is. Az erős önbecsüléssel rendelkező emberek ellenállóbbak az élet kihívásaival, nehézségeivel, a stresszel szemben." (L. Stipkovits Erika) Mit érez tulajdonképpen az, akinek nincs, vagy sérült az önbecsülése? Milyen következményekkel jár ez önmagunkra és a kapcsolatainkra nézve? Merre induljunk, ha a gyógyulás útjára szeretnénk lépni? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Pál Ferenc: A szorongástól az önbecsülésig Jeffrey Young és Janet Klosko: Fedezd fel újra az életed! Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/onertekeles-stefanie-stahl-igy-erositsd-az-onertekelesed/ https://pszichoforyou.hu/serulekeny-narcizmus/ https://pszichoforyou.hu/interju-az-onbecsulesrol-kozma-vizkeleti-daniellel/ „Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere. Az egészséges immunrendszer nem garantálja, hogy sosem betegszünk meg, de csökkenti a megbetegedés esélyét, és betegség esetén segíti a gyors felépülést. Ugyanez igaz pszichésen is. Az erős önbecsüléssel rendelkező emberek ellenállóbbak az élet kihívásaival, nehézségeivel, a stresszel szemben." (L. Stipkovits Erika)

Mit érez tulajdonképpen az, akinek nincs, vagy sérült az önbecsülése? Milyen következményekkel jár ez önmagunkra és a kapcsolatainkra nézve? Merre induljunk, ha a gyógyulás útjára szeretnénk lépni? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában.

Az adásban említettük:

20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv

Pál Ferenc: A szorongástól az önbecsülésig

Jeffrey Young és Janet Klosko: Fedezd fel újra az életed!

Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/onertekeles-stefanie-stahl-igy-erositsd-az-onertekelesed/

https://pszichoforyou.hu/serulekeny-narcizmus/

https://pszichoforyou.hu/interju-az-onbecsulesrol-kozma-vizkeleti-daniellel/

]]> 4135 no „A figyelem hiánya kéz a kézben jár a magány megélésével” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast „Figyelem nélkül nincs megértés, a megértés nélküli élet és kapcsolatok terepén pedig egy szempillantás alatt szárba szökken a magány. Mindegy, hányan vesznek körül, ha nem figyelnek, nem értenek, akár egyedül is lehetnél" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben. Miért és hová tűnik el a figyelmünk? Hogyan figyelhetnénk jobban önmagunkra és a másikra, és egyáltalán, miért fontos ez? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Hallgassatok ránk! Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz című könyv Johann Hari Tönkretett figyelem című könyve Kate Murphy Az értő figyelem című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/tarsas-magany-beszelgetes/ https://pszichoforyou.hu/figyelemhiany-zavarral-elo-felnott-1-resz/ https://pszichoforyou.hu/erto-figyelem-konyvajanlo/ Mon, 12 Dec 2022 12:13:44 -0000 full „Figyelem nélkül nincs megértés, a megértés nélküli élet és kapcsolatok terepén pedig egy szempillantás alatt szárba szökken a magány. Mindegy, hányan vesznek körül, ha nem figyelnek, nem értenek, akár egyedül is lehetnél" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben. Miért és hová tűnik el a figyelmünk? Hogyan figyelhetnénk jobban önmagunkra és a másikra, és egyáltalán, miért fontos ez? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Hallgassatok ránk! Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz című könyv Johann Hari Tönkretett figyelem című könyve Kate Murphy Az értő figyelem című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/tarsas-magany-beszelgetes/ https://pszichoforyou.hu/figyelemhiany-zavarral-elo-felnott-1-resz/ https://pszichoforyou.hu/erto-figyelem-konyvajanlo/ „Figyelem nélkül nincs megértés, a megértés nélküli élet és kapcsolatok terepén pedig egy szempillantás alatt szárba szökken a magány. Mindegy, hányan vesznek körül, ha nem figyelnek, nem értenek, akár egyedül is lehetnél" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben.

Miért és hová tűnik el a figyelmünk? Hogyan figyelhetnénk jobban önmagunkra és a másikra, és egyáltalán, miért fontos ez?

Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Hallgassatok ránk!


Az adásban említettük:

20 önismereti kérdés és válasz című könyv

Johann Hari Tönkretett figyelem című könyve

Kate Murphy Az értő figyelem című könyve


Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/tarsas-magany-beszelgetes/

https://pszichoforyou.hu/figyelemhiany-zavarral-elo-felnott-1-resz/

https://pszichoforyou.hu/erto-figyelem-konyvajanlo/

]]> 3695 no "A kiégés olyan, mint egy kavics a cipődben" - PFY Lélekerősítő Podcast "Azt már tudjuk, hogy a kiégéshez nem egy bizonyos foglalkozás szükséges (habár számos hivatás esetén magasabb a burnout kockázata), hanem inkább néhány körülmény együttállása. Ilyen az elhúzódó és magas fokú stressz, a tartós kimerültség, a társas támogatás hiánya – és ezek bizony nem olyan dolgok, amiket csak a munkahelyünkön tapasztalhatunk meg. Gondoljunk csak arra, amikor valaki egy működésképtelen párkapcsolatban él, mérgező  kapcsolatok veszik körül, vagy éppen idős családtagot, tartósan beteg hozzátartozót gondoz – vagy egyszerűen gyereket nevel" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv kiégésről szóló fejezetében. Az elmúlt évek egyik legfontosabb felismerése, hogy a kiégés túlmutat a munkahelyünk határain - kialakulhat és jelen van a családunkban, a kapcsolatainkban is. Hogyan ismerhetjük fel, hogy a kiégés felé közeledünk, esetleg már ki is égtünk? Mit tehetünk, ha elértünk a fizikai és érzelmi kimerültség állapotába? Hogyan kezelhetjük a kapcsolati és a szülői kiégést? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Füredi Júlia: ELÉG! című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/parkapcsolati-kiuresedes/ https://pszichoforyou.hu/munkahelyek-szerepe-a-kieges-megelozeseben/ https://pszichoforyou.hu/kieges-szigeti-reka/ Fri, 18 Nov 2022 06:30:50 -0000 full "Azt már tudjuk, hogy a kiégéshez nem egy bizonyos foglalkozás szükséges (habár számos hivatás esetén magasabb a burnout kockázata), hanem inkább néhány körülmény együttállása. Ilyen az elhúzódó és magas fokú stressz, a tartós kimerültség, a társas támogatás hiánya – és ezek bizony nem olyan dolgok, amiket csak a munkahelyünkön tapasztalhatunk meg. Gondoljunk csak arra, amikor valaki egy működésképtelen párkapcsolatban él, mérgező  kapcsolatok veszik körül, vagy éppen idős családtagot, tartósan beteg hozzátartozót gondoz – vagy egyszerűen gyereket nevel" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv kiégésről szóló fejezetében. Az elmúlt évek egyik legfontosabb felismerése, hogy a kiégés túlmutat a munkahelyünk határain - kialakulhat és jelen van a családunkban, a kapcsolatainkban is. Hogyan ismerhetjük fel, hogy a kiégés felé közeledünk, esetleg már ki is égtünk? Mit tehetünk, ha elértünk a fizikai és érzelmi kimerültség állapotába? Hogyan kezelhetjük a kapcsolati és a szülői kiégést? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Füredi Júlia: ELÉG! című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/parkapcsolati-kiuresedes/ https://pszichoforyou.hu/munkahelyek-szerepe-a-kieges-megelozeseben/ https://pszichoforyou.hu/kieges-szigeti-reka/ "Azt már tudjuk, hogy a kiégéshez nem egy bizonyos foglalkozás szükséges (habár számos hivatás esetén magasabb a burnout kockázata), hanem inkább néhány körülmény együttállása. Ilyen az elhúzódó és magas fokú stressz, a tartós kimerültség, a társas támogatás hiánya – és ezek bizony nem olyan dolgok, amiket csak a munkahelyünkön tapasztalhatunk meg. Gondoljunk csak arra, amikor valaki egy működésképtelen párkapcsolatban él, mérgező  kapcsolatok veszik körül, vagy éppen idős családtagot, tartósan beteg hozzátartozót gondoz – vagy egyszerűen gyereket nevel" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv kiégésről szóló fejezetében.

Az elmúlt évek egyik legfontosabb felismerése, hogy a kiégés túlmutat a munkahelyünk határain - kialakulhat és jelen van a családunkban, a kapcsolatainkban is. Hogyan ismerhetjük fel, hogy a kiégés felé közeledünk, esetleg már ki is égtünk? Mit tehetünk, ha elértünk a fizikai és érzelmi kimerültség állapotába? Hogyan kezelhetjük a kapcsolati és a szülői kiégést? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában.


Az adásban említettük:

20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv

Füredi Júlia: ELÉG! című könyve

Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/parkapcsolati-kiuresedes/

https://pszichoforyou.hu/munkahelyek-szerepe-a-kieges-megelozeseben/

https://pszichoforyou.hu/kieges-szigeti-reka/

]]> 4826 no Ha szerettél már valakit, az önelfogadás is menni fog – PFY Lélekerősítő Podcast Van egy fontos lépés az önazonos élet felé vezető úton: az önelfogadás. Ahhoz, hogy legyen elég önbizalmunk ahhoz, hogy a saját utunkat járjuk, legelőször is meg kell tanulnunk elfogadni magunkat – azt, akik vagyunk. Hogyan békélhetünk meg külső adottságainkkal, vagy éppen a belső tulajdonságainkkal? Mi a különbség a bőrhibák, a magasságuk, súlyuk, múltjuk miatt örök elégedetlen emberek, és azok között, akik harmóniában tudnak együtt élni a hibáikkal és a kapott életlehetőségeikkel? Egyáltalán mit, meddig és hogyan érdemes tenni a változtatásért? Miért lenne fontos elfogadni és nem tabusítani, hogy az önelfogadás nem mindenkinek természetes? Hol húzódik az egészséges határ a változásért folytatott küzdelem és az egészséges önelfogadás között? Mikor melyikbe érdemes energiát fektetni? Milyen lelki okok húzódhatnak az önbecsüléssel, önértékeléssel kapcsolatos nehézségek hátterében, és az milyen következményekkel járhatnak ezek a jelenünkre, kapcsolatainkra nézve? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ az adásban. Fri, 07 Oct 2022 06:31:00 -0000 full Van egy fontos lépés az önazonos élet felé vezető úton: az önelfogadás. Ahhoz, hogy legyen elég önbizalmunk ahhoz, hogy a saját utunkat járjuk, legelőször is meg kell tanulnunk elfogadni magunkat – azt, akik vagyunk. Hogyan békélhetünk meg külső adottságainkkal, vagy éppen a belső tulajdonságainkkal? Mi a különbség a bőrhibák, a magasságuk, súlyuk, múltjuk miatt örök elégedetlen emberek, és azok között, akik harmóniában tudnak együtt élni a hibáikkal és a kapott életlehetőségeikkel? Egyáltalán mit, meddig és hogyan érdemes tenni a változtatásért? Miért lenne fontos elfogadni és nem tabusítani, hogy az önelfogadás nem mindenkinek természetes? Hol húzódik az egészséges határ a változásért folytatott küzdelem és az egészséges önelfogadás között? Mikor melyikbe érdemes energiát fektetni? Milyen lelki okok húzódhatnak az önbecsüléssel, önértékeléssel kapcsolatos nehézségek hátterében, és az milyen következményekkel járhatnak ezek a jelenünkre, kapcsolatainkra nézve? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ az adásban. Van egy fontos lépés az önazonos élet felé vezető úton: az önelfogadás. Ahhoz, hogy legyen elég önbizalmunk ahhoz, hogy a saját utunkat járjuk, legelőször is meg kell tanulnunk elfogadni magunkat – azt, akik vagyunk.

Hogyan békélhetünk meg külső adottságainkkal, vagy éppen a belső tulajdonságainkkal? Mi a különbség a bőrhibák, a magasságuk, súlyuk, múltjuk miatt örök elégedetlen emberek, és azok között, akik harmóniában tudnak együtt élni a hibáikkal és a kapott életlehetőségeikkel? Egyáltalán mit, meddig és hogyan érdemes tenni a változtatásért? Miért lenne fontos elfogadni és nem tabusítani, hogy az önelfogadás nem mindenkinek természetes?

Hol húzódik az egészséges határ a változásért folytatott küzdelem és az egészséges önelfogadás között? Mikor melyikbe érdemes energiát fektetni? Milyen lelki okok húzódhatnak az önbecsüléssel, önértékeléssel kapcsolatos nehézségek hátterében, és az milyen következményekkel járhatnak ezek a jelenünkre, kapcsolatainkra nézve? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ az adásban.

]]> 3515 no „Hogy a fenébe lehet valaki ilyen döntésképtelen?!” – PFY Lélekerősítő Podcast “A különbségeink néha nagy nevetések és kalandos történetek forrásai lehetnek, és a maguk módján akár erősíthetik is a kapcsolatot. Ám vannak olyan helyzetek, amikor akaratlanul is fájdalmat okozhatunk a másiknak, pusztán azért, mert nem vagyunk egyformák. Ilyen például az, ha egy kapcsolatban eltér annak a módja és intenzitása, ahogyan a két fél szívesen kifejezi az érzelmeit. Szinte biztos, hogy egy ilyen felállásban mindkét oldal sérül valamilyen módon: az egyikük azért, mert úgy érezheti, lehetetlen elvárásokkal szembesül, a másik pedig azért, mert újra és újra megkérdőjelezheti a saját szerethetőségét. Ugyanígy súrlódási felület lehet az, ha az egyikünk bátran vállalja a konfliktusokat, míg a másik inkább elkerülné őket. Vagy akár az, ha az egyik fél cselekvő, szervező típus, a másik pedig kevésbé kezdeményező alkat; köztük abból is adódhat feszültség, hogy nem egyenlően oszlanak el a terhek a kapcsolatban” – írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben. Hogyan kezelhetjük azt, ha másképp működünk? Hát azt, ha másképp gondolkodunk? Hogyan segít az empátia abban, hogy ne verjenek éket közénk a különbségeink? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ a Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Maia Szalavitz és Bruce D. Perry Szeretni születtünk című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/szeretni-szulettunk-konyvajanlo/ https://pszichoforyou.hu/onreflexio/ https://pszichoforyou.hu/valtozas-a-parkapcsolatban/ Sat, 03 Sep 2022 11:33:48 -0000 full “A különbségeink néha nagy nevetések és kalandos történetek forrásai lehetnek, és a maguk módján akár erősíthetik is a kapcsolatot. Ám vannak olyan helyzetek, amikor akaratlanul is fájdalmat okozhatunk a másiknak, pusztán azért, mert nem vagyunk egyformák. Ilyen például az, ha egy kapcsolatban eltér annak a módja és intenzitása, ahogyan a két fél szívesen kifejezi az érzelmeit. Szinte biztos, hogy egy ilyen felállásban mindkét oldal sérül valamilyen módon: az egyikük azért, mert úgy érezheti, lehetetlen elvárásokkal szembesül, a másik pedig azért, mert újra és újra megkérdőjelezheti a saját szerethetőségét. Ugyanígy súrlódási felület lehet az, ha az egyikünk bátran vállalja a konfliktusokat, míg a másik inkább elkerülné őket. Vagy akár az, ha az egyik fél cselekvő, szervező típus, a másik pedig kevésbé kezdeményező alkat; köztük abból is adódhat feszültség, hogy nem egyenlően oszlanak el a terhek a kapcsolatban” – írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben. Hogyan kezelhetjük azt, ha másképp működünk? Hát azt, ha másképp gondolkodunk? Hogyan segít az empátia abban, hogy ne verjenek éket közénk a különbségeink? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ a Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Maia Szalavitz és Bruce D. Perry Szeretni születtünk című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/szeretni-szulettunk-konyvajanlo/ https://pszichoforyou.hu/onreflexio/ https://pszichoforyou.hu/valtozas-a-parkapcsolatban/ “A különbségeink néha nagy nevetések és kalandos történetek forrásai lehetnek, és a maguk módján akár erősíthetik is a kapcsolatot. Ám vannak olyan helyzetek, amikor akaratlanul is fájdalmat okozhatunk a másiknak, pusztán azért, mert nem vagyunk egyformák. Ilyen például az, ha egy kapcsolatban eltér annak a módja és intenzitása, ahogyan a két fél szívesen kifejezi az érzelmeit. Szinte biztos, hogy egy ilyen felállásban mindkét oldal sérül valamilyen módon: az egyikük azért, mert úgy érezheti, lehetetlen elvárásokkal szembesül, a másik pedig azért, mert újra és újra megkérdőjelezheti a saját szerethetőségét. Ugyanígy súrlódási felület lehet az, ha az egyikünk bátran vállalja a konfliktusokat, míg a másik inkább elkerülné őket. Vagy akár az, ha az egyik fél cselekvő, szervező típus, a másik pedig kevésbé kezdeményező alkat; köztük abból is adódhat feszültség, hogy nem egyenlően oszlanak el a terhek a kapcsolatban” – írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben.

Hogyan kezelhetjük azt, ha másképp működünk? Hát azt, ha másképp gondolkodunk? Hogyan segít az empátia abban, hogy ne verjenek éket közénk a különbségeink? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ a Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában.

Az adásban említettük:

20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv

Maia Szalavitz és Bruce D. Perry Szeretni születtünk című könyve

Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/szeretni-szulettunk-konyvajanlo/

https://pszichoforyou.hu/onreflexio/

https://pszichoforyou.hu/valtozas-a-parkapcsolatban/

]]> 3260 no "A kötődési mintáink olyanok, mint az állhatatos porszívóügynökök" - PFY Lélekerősítő Podcast "Az, hogy vannak kötődési sebeink, nem feltétlenül jelenti, hogy nem tudunk kapcsolódni. Sok esetben arról van inkább szó, hogy sebeinkkel kapcsolódunk, jellemzően olyanokhoz, akik visszatükrözik azt, amit a korai időszakban a kapcsolatokról tanultunk" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben. A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast legfrissebb adásában arról beszélgettünk, hogyan hatnak ránk és a kapcsolatainkra a kötődési sérüléseink, illetve hogyan sérülhetünk és gyógyulhatunk a kapcsolatainkban. Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Lukács Liza Hogyan szeretsz? című könyve Pál Ferenc A magánytól az összetartozásig című könyve L. Stipkovits Erika Közelebb egymáshoz - 11 tévhit a kapcsolatokról című könyve Stefanie Stahl Mindenki képes kapcsolatra című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/mindenki-kepes-kapcsolatra-konyvajanlo/ https://pszichoforyou.hu/kotodesi-seruleseink/ https://pszichoforyou.hu/hogyan-hatnak-kotodesi-mintaink-parkapcsolatunkra/ Fri, 01 Jul 2022 16:40:28 -0000 full "Az, hogy vannak kötődési sebeink, nem feltétlenül jelenti, hogy nem tudunk kapcsolódni. Sok esetben arról van inkább szó, hogy sebeinkkel kapcsolódunk, jellemzően olyanokhoz, akik visszatükrözik azt, amit a korai időszakban a kapcsolatokról tanultunk" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben. A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast legfrissebb adásában arról beszélgettünk, hogyan hatnak ránk és a kapcsolatainkra a kötődési sérüléseink, illetve hogyan sérülhetünk és gyógyulhatunk a kapcsolatainkban. Az adásban említettük: 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Lukács Liza Hogyan szeretsz? című könyve Pál Ferenc A magánytól az összetartozásig című könyve L. Stipkovits Erika Közelebb egymáshoz - 11 tévhit a kapcsolatokról című könyve Stefanie Stahl Mindenki képes kapcsolatra című könyve Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/mindenki-kepes-kapcsolatra-konyvajanlo/ https://pszichoforyou.hu/kotodesi-seruleseink/ https://pszichoforyou.hu/hogyan-hatnak-kotodesi-mintaink-parkapcsolatunkra/ "Az, hogy vannak kötődési sebeink, nem feltétlenül jelenti, hogy nem tudunk kapcsolódni. Sok esetben arról van inkább szó, hogy sebeinkkel kapcsolódunk, jellemzően olyanokhoz, akik visszatükrözik azt, amit a korai időszakban a kapcsolatokról tanultunk" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben.

A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast legfrissebb adásában arról beszélgettünk, hogyan hatnak ránk és a kapcsolatainkra a kötődési sérüléseink, illetve hogyan sérülhetünk és gyógyulhatunk a kapcsolatainkban.


Az adásban említettük:

20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv

Lukács Liza Hogyan szeretsz? című könyve

Pál Ferenc A magánytól az összetartozásig című könyve

L. Stipkovits Erika Közelebb egymáshoz - 11 tévhit a kapcsolatokról című könyve

Stefanie Stahl Mindenki képes kapcsolatra című könyve

Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/mindenki-kepes-kapcsolatra-konyvajanlo/

https://pszichoforyou.hu/kotodesi-seruleseink/

https://pszichoforyou.hu/hogyan-hatnak-kotodesi-mintaink-parkapcsolatunkra/

]]> 3425 no „Önazonosság nélkül mások keresztül-kasul járkálnak a határainkon” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast Sokaknak ismerős az az érzés, hogy valami nem engedi, hogy úgy és azt tegyük, ami visszatükrözi, kik is vagyunk valójában. Amikor valaki másnak a szemén keresztül figyeled az életed, és nem az alapján hozol döntéseket, hogy te mit szeretnél, hanem hogy ő mit szeretne. Önazonosság nélkül állandó társunkul szegődhetnek a könnyen feloldódó határok, a túlzásba vitt alkalmazkodás és önfeladás. De mit is jelent önazonosnak lenni? Hogyan fedezzük fel, érezzük meg, kik vagyunk valójában? Hogyan segíthet ebben az önértékelés és az önszeretet? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adásában. Az adásban említettük: A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Brené Brown A tökéletlenség ajándéka és Élj szívvel-lélekkel című könyvei Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/onazonossag/ https://pszichoforyou.hu/a-tokeletlenseg-ajandeka/ https://pszichoforyou.hu/popper-peter/ Sun, 29 May 2022 12:05:18 -0000 full Sokaknak ismerős az az érzés, hogy valami nem engedi, hogy úgy és azt tegyük, ami visszatükrözi, kik is vagyunk valójában. Amikor valaki másnak a szemén keresztül figyeled az életed, és nem az alapján hozol döntéseket, hogy te mit szeretnél, hanem hogy ő mit szeretne. Önazonosság nélkül állandó társunkul szegődhetnek a könnyen feloldódó határok, a túlzásba vitt alkalmazkodás és önfeladás. De mit is jelent önazonosnak lenni? Hogyan fedezzük fel, érezzük meg, kik vagyunk valójában? Hogyan segíthet ebben az önértékelés és az önszeretet? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adásában. Az adásban említettük: A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv Brené Brown A tökéletlenség ajándéka és Élj szívvel-lélekkel című könyvei Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/onazonossag/ https://pszichoforyou.hu/a-tokeletlenseg-ajandeka/ https://pszichoforyou.hu/popper-peter/ Sokaknak ismerős az az érzés, hogy valami nem engedi, hogy úgy és azt tegyük, ami visszatükrözi, kik is vagyunk valójában. Amikor valaki másnak a szemén keresztül figyeled az életed, és nem az alapján hozol döntéseket, hogy te mit szeretnél, hanem hogy ő mit szeretne. Önazonosság nélkül állandó társunkul szegődhetnek a könnyen feloldódó határok, a túlzásba vitt alkalmazkodás és önfeladás.

De mit is jelent önazonosnak lenni? Hogyan fedezzük fel, érezzük meg, kik vagyunk valójában? Hogyan segíthet ebben az önértékelés és az önszeretet?

Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adásában.

Az adásban említettük:

A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv

Brené Brown A tökéletlenség ajándéka és Élj szívvel-lélekkel című könyvei

Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/onazonossag/

https://pszichoforyou.hu/a-tokeletlenseg-ajandeka/

https://pszichoforyou.hu/popper-peter/

]]> 2388 no "A másokhoz való kapcsolódás kulcsa az önmagunkkal való kapcsolatban rejlik" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast „Minden, ami velünk történik, és a kép, ami ennek nyomán kialakul bennünk önmagunkról, hatással lesz arra, ahogyan kapcsolódunk. Mindent, amit egy másik ember tesz vagy mond, ezen a szűrőn keresztül fogunk később megtapasztalni, így keresünk neki jelentést, és ez fogja befolyásolni, hogyan reagálunk rá.” Ahogy az a fenti, friss adásunkban elhangzott idézetből is kiderül, az önmagunkhoz fűződő kapcsolatunk a leginkább meghatározó a másokhoz való kapcsolódásban. Mégis hajlamosak vagyunk olykor kívülről várni azt, amit a saját magunkkal való kapcsolatban kellene felépíteni és megtalálni. De hol érdemes kezdeni ezt a belső munkát? Hogyan tudjuk megerősíteni és gyógyítani a kapcsolatot saját magunkkal? Mik azok a tényezők, amik a leginkább hatással vannak az önmagunkhoz való kapcsolódásra? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adásában. Az adásban említett könyvek és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv: https://bit.ly/3ic3uOT Tasha Eurich írása az önreflexióról: https://ideas.ted.com/the-right-way-to-be-introspective-yes-theres-a-wrong-way/ Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/szemelyiseg/ https://pszichoforyou.hu/onismeret/ https://pszichoforyou.hu/fejben-dol-el/ Sat, 30 Apr 2022 09:36:04 -0000 full 4 8 „Minden, ami velünk történik, és a kép, ami ennek nyomán kialakul bennünk önmagunkról, hatással lesz arra, ahogyan kapcsolódunk. Mindent, amit egy másik ember tesz vagy mond, ezen a szűrőn keresztül fogunk később megtapasztalni, így keresünk neki jelentést, és ez fogja befolyásolni, hogyan reagálunk rá.” Ahogy az a fenti, friss adásunkban elhangzott idézetből is kiderül, az önmagunkhoz fűződő kapcsolatunk a leginkább meghatározó a másokhoz való kapcsolódásban. Mégis hajlamosak vagyunk olykor kívülről várni azt, amit a saját magunkkal való kapcsolatban kellene felépíteni és megtalálni. De hol érdemes kezdeni ezt a belső munkát? Hogyan tudjuk megerősíteni és gyógyítani a kapcsolatot saját magunkkal? Mik azok a tényezők, amik a leginkább hatással vannak az önmagunkhoz való kapcsolódásra? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adásában. Az adásban említett könyvek és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv: https://bit.ly/3ic3uOT Tasha Eurich írása az önreflexióról: https://ideas.ted.com/the-right-way-to-be-introspective-yes-theres-a-wrong-way/ Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek: https://pszichoforyou.hu/szemelyiseg/ https://pszichoforyou.hu/onismeret/ https://pszichoforyou.hu/fejben-dol-el/ „Minden, ami velünk történik, és a kép, ami ennek nyomán kialakul bennünk önmagunkról, hatással lesz arra, ahogyan kapcsolódunk. Mindent, amit egy másik ember tesz vagy mond, ezen a szűrőn keresztül fogunk később megtapasztalni, így keresünk neki jelentést, és ez fogja befolyásolni, hogyan reagálunk rá.”

Ahogy az a fenti, friss adásunkban elhangzott idézetből is kiderül, az önmagunkhoz fűződő kapcsolatunk a leginkább meghatározó a másokhoz való kapcsolódásban. Mégis hajlamosak vagyunk olykor kívülről várni azt, amit a saját magunkkal való kapcsolatban kellene felépíteni és megtalálni.

De hol érdemes kezdeni ezt a belső munkát? Hogyan tudjuk megerősíteni és gyógyítani a kapcsolatot saját magunkkal? Mik azok a tényezők, amik a leginkább hatással vannak az önmagunkhoz való kapcsolódásra?

Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adásában.


Az adásban említett könyvek és cikkek:

A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv: https://bit.ly/3ic3uOT

Tasha Eurich írása az önreflexióról: https://ideas.ted.com/the-right-way-to-be-introspective-yes-theres-a-wrong-way/

Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/szemelyiseg/

https://pszichoforyou.hu/onismeret/

https://pszichoforyou.hu/fejben-dol-el/


]]> 2855 no “Bűntelen bűnhődés” - Érzéseink a háború tükrében Az elmúlt időszakban nagyon sok megkeresést kaptunk a háború és a szorongás témájában: azt kéritek, mondjunk valamit, ami segíthet, amitől egy picit könnyebb lehet a lelkünk ebben a végtelenül kitett és bizonytalan időszakban. Nem fogunk hazudni, egyáltalán nem könnyű egy ilyen helyzetben mit mondani, így végül arra  jutottunk, hogy a legtöbb, amit tehetünk, ha egy olyan téma fénytörésében beszélgetünk a háborúról, amihez mostanában nehéz hozzáférni: a Pszichoforyou Lélekerősítő podcast-adásának legújabb részében az érzéseinkről volt szó. Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Sat, 02 Apr 2022 07:35:41 -0000 full Az elmúlt időszakban nagyon sok megkeresést kaptunk a háború és a szorongás témájában: azt kéritek, mondjunk valamit, ami segíthet, amitől egy picit könnyebb lehet a lelkünk ebben a végtelenül kitett és bizonytalan időszakban. Nem fogunk hazudni, egyáltalán nem könnyű egy ilyen helyzetben mit mondani, így végül arra  jutottunk, hogy a legtöbb, amit tehetünk, ha egy olyan téma fénytörésében beszélgetünk a háborúról, amihez mostanában nehéz hozzáférni: a Pszichoforyou Lélekerősítő podcast-adásának legújabb részében az érzéseinkről volt szó. Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Az elmúlt időszakban nagyon sok megkeresést kaptunk a háború és a szorongás témájában: azt kéritek, mondjunk valamit, ami segíthet, amitől egy picit könnyebb lehet a lelkünk ebben a végtelenül kitett és bizonytalan időszakban. Nem fogunk hazudni, egyáltalán nem könnyű egy ilyen helyzetben mit mondani, így végül arra  jutottunk, hogy a legtöbb, amit tehetünk, ha egy olyan téma fénytörésében beszélgetünk a háborúról, amihez mostanában nehéz hozzáférni: a Pszichoforyou Lélekerősítő podcast-adásának legújabb részében az érzéseinkről volt szó.

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3192 no „Amikor a meghittségben nemcsak a másikra találunk rá, hanem saját magunkra is” – Az intimitásról beszélgettünk https://pubads.g.doubleclick.net/gampad/ads?iu=/44323295,22576101591/pszichoforyou/Pszichoforyou_podcast&description_url=https%3A%2F%2Fpszichoforyou.hu%2F&tfcd=0&npa=0&ad_type=audio&sz=1x1&gdfp_req=1&output=vast&unviewed_position_start=1&env=vp&impl=s&correlator= „Az intimitás az, amikor a meghittségben nemcsak  a másikra találunk rá, hanem saját magunkra is” – írja Pál Feri atya, A függőségtől az intimitásig című könyvében.  Ez a gyönyörű definíció is jól mutatja, hogy amikor intimitásról beszélünk, akkor nem feltétlenül a testiségről, hanem a kapcsolat „érzelmi dimenziójáról” beszélünk. De miért vajon miért olyan fontos az intimitás és az, hogy arra folyamatosan figyelmet fordítsunk? És mi kell hozzá, hogy ne csak ideig-óráig legyen jelen a kapcsolatban? Egyáltalán mit jelent dolgozni egy kapcsolaton? Milyen elakadások hátráltathatnak, abban hogy képesek legyünk kialakítani egy intim kapcsolatot? Hogyan aránylik ehhez a bizalom, a sebezhetőség és az őszinte kommunikáció? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk az év utolsó Pszichoforyou Lélekerősítő, intimitás témájával foglalkozó adásában. Ha érdekel a válaszok, hallgassatok ránk! A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudod megrendelni: https://bit.ly/3ic3uOT Az adásban említett cikkek, könyvek és hivatkozások: Barkász Heléna cikke az társas magányról: https://pszichoforyou.hu/a-valodi-intimitas-potlekai/ John M. Gottman: 8 randi - Beszélgetések az életre szóló párkapcsolatért John M. Gottman: A jól működő házasság 7 alapelve Pál Ferenc: A függőségtől az intimitásig Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Sat, 18 Dec 2021 11:19:35 -0000 full 4 6 https://pubads.g.doubleclick.net/gampad/ads?iu=/44323295,22576101591/pszichoforyou/Pszichoforyou_podcast&description_url=https%3A%2F%2Fpszichoforyou.hu%2F&tfcd=0&npa=0&ad_type=audio&sz=1x1&gdfp_req=1&output=vast&unviewed_position_start=1&env=vp&impl=s&correlator= „Az intimitás az, amikor a meghittségben nemcsak  a másikra találunk rá, hanem saját magunkra is” – írja Pál Feri atya, A függőségtől az intimitásig című könyvében.  Ez a gyönyörű definíció is jól mutatja, hogy amikor intimitásról beszélünk, akkor nem feltétlenül a testiségről, hanem a kapcsolat „érzelmi dimenziójáról” beszélünk. De miért vajon miért olyan fontos az intimitás és az, hogy arra folyamatosan figyelmet fordítsunk? És mi kell hozzá, hogy ne csak ideig-óráig legyen jelen a kapcsolatban? Egyáltalán mit jelent dolgozni egy kapcsolaton? Milyen elakadások hátráltathatnak, abban hogy képesek legyünk kialakítani egy intim kapcsolatot? Hogyan aránylik ehhez a bizalom, a sebezhetőség és az őszinte kommunikáció? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk az év utolsó Pszichoforyou Lélekerősítő, intimitás témájával foglalkozó adásában. Ha érdekel a válaszok, hallgassatok ránk! A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudod megrendelni: https://bit.ly/3ic3uOT Az adásban említett cikkek, könyvek és hivatkozások: Barkász Heléna cikke az társas magányról: https://pszichoforyou.hu/a-valodi-intimitas-potlekai/ John M. Gottman: 8 randi - Beszélgetések az életre szóló párkapcsolatért John M. Gottman: A jól működő házasság 7 alapelve Pál Ferenc: A függőségtől az intimitásig Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia „Az intimitás az, amikor a meghittségben nemcsak  a másikra találunk rá, hanem saját magunkra is” – írja Pál Feri atya, A függőségtől az intimitásig című könyvében.  Ez a gyönyörű definíció is jól mutatja, hogy amikor intimitásról beszélünk, akkor nem feltétlenül a testiségről, hanem a kapcsolat „érzelmi dimenziójáról” beszélünk. De miért vajon miért olyan fontos az intimitás és az, hogy arra folyamatosan figyelmet fordítsunk? És mi kell hozzá, hogy ne csak ideig-óráig legyen jelen a kapcsolatban? Egyáltalán mit jelent dolgozni egy kapcsolaton? Milyen elakadások hátráltathatnak, abban hogy képesek legyünk kialakítani egy intim kapcsolatot? Hogyan aránylik ehhez a bizalom, a sebezhetőség és az őszinte kommunikáció?

Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk az év utolsó Pszichoforyou Lélekerősítő, intimitás témájával foglalkozó adásában.

Ha érdekel a válaszok, hallgassatok ránk!


A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudod megrendelni:

https://bit.ly/3ic3uOT


Az adásban említett cikkek, könyvek és hivatkozások:

Barkász Heléna cikke az társas magányról:

https://pszichoforyou.hu/a-valodi-intimitas-potlekai/

John M. Gottman: 8 randi - Beszélgetések az életre szóló párkapcsolatért

John M. Gottman: A jól működő házasság 7 alapelve

Pál Ferenc: A függőségtől az intimitásig


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3292 no "Az tud a legjobban fájni, ami nincs" - Hogyan hatnak az életünkre a hiányaink? "Nincs olyan ember, akinek valamilyen formában ne lenne az élete része a hiány. Éppen ezért olyan fontos, hogy úgy próbáljunk meg rájuk nézni, hogy lássuk, mit tudunk azokkal kezdeni annak érdekében, hogy ne a hiány határozza meg az életünket - mert annál szomorúbb sorsot nem nagyon szánhatunk magunknak, minthogy hagyjuk, hogy végig a hiány uralja azt ahogyan élünk, ahogyan szeretünk, ahogyan döntünk, ahogyan kapcsolódunk." Sok ilyen, és ehhez hasonló gondolat hangzott még el legfrissebb, a hiányokról szóló podcast-adásunkban, amelyben nemrég megjelent, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünk nyomán többek között olyan nehéz kérdésekre kerestük a választ, hogy Miért olyan nehéz felismerni a hiányainkat? Mi különbözteti meg a hiányokat a veszteségektől? Milyen figyelmeztető jelek mutathatják, hogy hiányaink a jelenünkben is kísértenek? Hogyan hatnak a hiányaink a döntéseinkre, a kapcsolódásainkra és úgy általában az életünkre? Hogyan élhetünk a hiányainkkal együtt teljes, és hiányérzettől mentes életet? Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Sat, 04 Dec 2021 11:38:36 -0000 full 4 5 "Nincs olyan ember, akinek valamilyen formában ne lenne az élete része a hiány. Éppen ezért olyan fontos, hogy úgy próbáljunk meg rájuk nézni, hogy lássuk, mit tudunk azokkal kezdeni annak érdekében, hogy ne a hiány határozza meg az életünket - mert annál szomorúbb sorsot nem nagyon szánhatunk magunknak, minthogy hagyjuk, hogy végig a hiány uralja azt ahogyan élünk, ahogyan szeretünk, ahogyan döntünk, ahogyan kapcsolódunk." Sok ilyen, és ehhez hasonló gondolat hangzott még el legfrissebb, a hiányokról szóló podcast-adásunkban, amelyben nemrég megjelent, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünk nyomán többek között olyan nehéz kérdésekre kerestük a választ, hogy Miért olyan nehéz felismerni a hiányainkat? Mi különbözteti meg a hiányokat a veszteségektől? Milyen figyelmeztető jelek mutathatják, hogy hiányaink a jelenünkben is kísértenek? Hogyan hatnak a hiányaink a döntéseinkre, a kapcsolódásainkra és úgy általában az életünkre? Hogyan élhetünk a hiányainkkal együtt teljes, és hiányérzettől mentes életet? Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia "Nincs olyan ember, akinek valamilyen formában ne lenne az élete része a hiány. Éppen ezért olyan fontos, hogy úgy próbáljunk meg rájuk nézni, hogy lássuk, mit tudunk azokkal kezdeni annak érdekében, hogy ne a hiány határozza meg az életünket - mert annál szomorúbb sorsot nem nagyon szánhatunk magunknak, minthogy hagyjuk, hogy végig a hiány uralja azt ahogyan élünk, ahogyan szeretünk, ahogyan döntünk, ahogyan kapcsolódunk."

Sok ilyen, és ehhez hasonló gondolat hangzott még el legfrissebb, a hiányokról szóló podcast-adásunkban, amelyben nemrég megjelent, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünk nyomán többek között olyan nehéz kérdésekre kerestük a választ, hogy

  • Miért olyan nehéz felismerni a hiányainkat?
  • Mi különbözteti meg a hiányokat a veszteségektől?
  • Milyen figyelmeztető jelek mutathatják, hogy hiányaink a jelenünkben is kísértenek?
  • Hogyan hatnak a hiányaink a döntéseinkre, a kapcsolódásainkra és úgy általában az életünkre?
  • Hogyan élhetünk a hiányainkkal együtt teljes, és hiányérzettől mentes életet?

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3602 no A jó dolgokat is el kell ilyenkor engedni - Kapcsolati veszteségek és továbblépés “Az el nem gyászolt hiányaink temetetlen holtak: addig fognak kísérteni az életünkben és a kapcsolatainkban, amíg méltó körülmények között búcsút nem veszünk tőlük” - olvasható a napokban megjelent, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben. Bár a veszteségek témája kapcsán elsőként jellemzően a halál és az elmúlás fogalma jut eszünkbe, a fenti mondat a kapcsolati veszteségekre is éppúgy érvényes: az el nem gyászolt válás, szakítás vagy gyerekkor súlyos érzelmi csomagként nehezedhet a vállunkra, és ha valamitől, akkor az idő múlásától biztosan nem várhatunk megkönnyebbülést. De akkor mi segíthet feldolgozni a veszteségeinket? Egyáltalán honnan lehet felismerni a fel nem dolgozott hiányokat, és mit tehetünk azért, hogy a félelmeink helyett a tanulságokat vigyük tovább egy következő kapcsolatba? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk legfrissebb, a kapcsolati veszteségek témájával foglalkozó podcast-adásunkban. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudod megrendelni: https://bit.ly/3ic3uOT Az adásban említett cikkek, könyvek és hivatkozások: https://pszichoforyou.hu/hazassagi-tortenet-interju/ https://pszichoforyou.hu/szemben-nappal-cimu-konyvet-ajanljuk/ https://pszichoforyou.hu/veszteseg-jarvany-gyasz/ https://pszichoforyou.hu/illegalis-gyasz/ John W. James – Russel Friedman: Gyógyulás a gyászból. Budapest, Zafír Press, 2011 Yalom: Szemben a nappal Yalom: Halálról és életről Singer Magdolna: Asszonyok álmában síró babák Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Fri, 12 Nov 2021 06:00:00 -0000 full 4 4 “Az el nem gyászolt hiányaink temetetlen holtak: addig fognak kísérteni az életünkben és a kapcsolatainkban, amíg méltó körülmények között búcsút nem veszünk tőlük” - olvasható a napokban megjelent, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben. Bár a veszteségek témája kapcsán elsőként jellemzően a halál és az elmúlás fogalma jut eszünkbe, a fenti mondat a kapcsolati veszteségekre is éppúgy érvényes: az el nem gyászolt válás, szakítás vagy gyerekkor súlyos érzelmi csomagként nehezedhet a vállunkra, és ha valamitől, akkor az idő múlásától biztosan nem várhatunk megkönnyebbülést. De akkor mi segíthet feldolgozni a veszteségeinket? Egyáltalán honnan lehet felismerni a fel nem dolgozott hiányokat, és mit tehetünk azért, hogy a félelmeink helyett a tanulságokat vigyük tovább egy következő kapcsolatba? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk legfrissebb, a kapcsolati veszteségek témájával foglalkozó podcast-adásunkban. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudod megrendelni: https://bit.ly/3ic3uOT Az adásban említett cikkek, könyvek és hivatkozások: https://pszichoforyou.hu/hazassagi-tortenet-interju/ https://pszichoforyou.hu/szemben-nappal-cimu-konyvet-ajanljuk/ https://pszichoforyou.hu/veszteseg-jarvany-gyasz/ https://pszichoforyou.hu/illegalis-gyasz/ John W. James – Russel Friedman: Gyógyulás a gyászból. Budapest, Zafír Press, 2011 Yalom: Szemben a nappal Yalom: Halálról és életről Singer Magdolna: Asszonyok álmában síró babák Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia “Az el nem gyászolt hiányaink temetetlen holtak: addig fognak kísérteni az életünkben és a kapcsolatainkban, amíg méltó körülmények között búcsút nem veszünk tőlük” - olvasható a napokban megjelent, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben.

Bár a veszteségek témája kapcsán elsőként jellemzően a halál és az elmúlás fogalma jut eszünkbe, a fenti mondat a kapcsolati veszteségekre is éppúgy érvényes: az el nem gyászolt válás, szakítás vagy gyerekkor súlyos érzelmi csomagként nehezedhet a vállunkra, és ha valamitől, akkor az idő múlásától biztosan nem várhatunk megkönnyebbülést. De akkor mi segíthet feldolgozni a veszteségeinket? Egyáltalán honnan lehet felismerni a fel nem dolgozott hiányokat, és mit tehetünk azért, hogy a félelmeink helyett a tanulságokat vigyük tovább egy következő kapcsolatba?

Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk legfrissebb, a kapcsolati veszteségek témájával foglalkozó podcast-adásunkban.

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudod megrendelni:
https://bit.ly/3ic3uOT

Az adásban említett cikkek, könyvek és hivatkozások:

https://pszichoforyou.hu/hazassagi-tortenet-interju/

https://pszichoforyou.hu/szemben-nappal-cimu-konyvet-ajanljuk/

https://pszichoforyou.hu/veszteseg-jarvany-gyasz/

https://pszichoforyou.hu/illegalis-gyasz/

John W. James – Russel Friedman: Gyógyulás a gyászból. Budapest, Zafír Press, 2011

Yalom: Szemben a nappal

Yalom: Halálról és életről

Singer Magdolna: Asszonyok álmában síró babák



Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3198 no A konfliktus nem győztes-vesztes játszma, hanem lehetőség a fejlődésre – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast „…a konfliktusnélküliség egyben kommunikációnélküliséget, kapcsolatnélküliséget is jelent. Nem a konfliktusnélküliség, hanem az azzal való méltó, megfelelő megküzdés az, amire törekednünk érdemes” – tulajdonképpen ez a Popper Péter idézet is lehetne legfrissebb podcast-adásunk mottója, amelyben a konfliktuskezeléssel kapcsolatos nehézségekről beszélgettünk. Miért próbáljuk mindenáron elkerülni a konfliktust? És mi motiválja azokat, akik egy ilyen helyzetben „buldózerként” keresztül akarják vinni a saját igazukat? Vajon miért olyan nehéz tudomásul venni, ha a másik nem azt gondolja, amit mi? Hogyan tudunk fejlődni ezen a téren, és mi mindent nyerhetünk, ha megértjük, hogy a konfliktus nem egy győztes-vesztes harc, hanem egy lehetőség arra, hogy a kapcsolat fejlődjön? Többek között ezekről a kérdésekről beszélgettünk hamarosan megjelenő, „20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról” című könyvünk kapcsán. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A „20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról” című könyvet itt tudjátok előjegyezni: https://bit.ly/3ic3uOT Az adásban említett könyvek és cikkek: Marshall B. Rosenberg: A szavak ablakok vagy falak - Erőszakmentes kommunikáció Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia Sat, 30 Oct 2021 12:56:57 -0000 full „…a konfliktusnélküliség egyben kommunikációnélküliséget, kapcsolatnélküliséget is jelent. Nem a konfliktusnélküliség, hanem az azzal való méltó, megfelelő megküzdés az, amire törekednünk érdemes” – tulajdonképpen ez a Popper Péter idézet is lehetne legfrissebb podcast-adásunk mottója, amelyben a konfliktuskezeléssel kapcsolatos nehézségekről beszélgettünk. Miért próbáljuk mindenáron elkerülni a konfliktust? És mi motiválja azokat, akik egy ilyen helyzetben „buldózerként” keresztül akarják vinni a saját igazukat? Vajon miért olyan nehéz tudomásul venni, ha a másik nem azt gondolja, amit mi? Hogyan tudunk fejlődni ezen a téren, és mi mindent nyerhetünk, ha megértjük, hogy a konfliktus nem egy győztes-vesztes harc, hanem egy lehetőség arra, hogy a kapcsolat fejlődjön? Többek között ezekről a kérdésekről beszélgettünk hamarosan megjelenő, „20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról” című könyvünk kapcsán. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A „20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról” című könyvet itt tudjátok előjegyezni: https://bit.ly/3ic3uOT Az adásban említett könyvek és cikkek: Marshall B. Rosenberg: A szavak ablakok vagy falak - Erőszakmentes kommunikáció Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia „…a konfliktusnélküliség egyben kommunikációnélküliséget, kapcsolatnélküliséget is jelent. Nem a konfliktusnélküliség, hanem az azzal való méltó, megfelelő megküzdés az, amire törekednünk érdemes” – tulajdonképpen ez a Popper Péter idézet is lehetne legfrissebb podcast-adásunk mottója, amelyben a konfliktuskezeléssel kapcsolatos nehézségekről beszélgettünk.

Miért próbáljuk mindenáron elkerülni a konfliktust? És mi motiválja azokat, akik egy ilyen helyzetben „buldózerként” keresztül akarják vinni a saját igazukat? Vajon miért olyan nehéz tudomásul venni, ha a másik nem azt gondolja, amit mi? Hogyan tudunk fejlődni ezen a téren, és mi mindent nyerhetünk, ha megértjük, hogy a konfliktus nem egy győztes-vesztes harc, hanem egy lehetőség arra, hogy a kapcsolat fejlődjön?

Többek között ezekről a kérdésekről beszélgettünk hamarosan megjelenő, „20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról” című könyvünk kapcsán.

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

Az adásban említett cikkek és hivatkozások:

A „20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról” című könyvet itt tudjátok előjegyezni:

https://bit.ly/3ic3uOT

Az adásban említett könyvek és cikkek:

Marshall B. Rosenberg: A szavak ablakok vagy falak - Erőszakmentes kommunikáció

Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3115 no „Mintha mindig mások cipőjében járnánk, ami egyfolytában szorít” – A kapcsolatfüggőség ördögi dinamikája (PFY-podcast IV/2) „Úgy cselekszünk, mintha a szeretet, a figyelem és az elismerés csak akkor érne valamit, ha olyasvalakiből tudjuk előcsalogatni, aki a saját problémái miatt ezt csakúgy képtelen saját magától adni” – ezt a Robin Norwood-tól származó gondolatot is idéztük (többek között) legfrissebb podcast-adásunkban, amelyben a kapcsolatfüggőség témáját jártuk körül hamarosan megjelenő könyvünk nyomán. Miért gondoljuk, hogy a szerelem vagy szeretet csak szenvedés árán érhető el? Milyen ördögi dinamikák és mögöttes motivációk lépnek működésbe akkor, amikor újból és újból ugyanabban a szomorú valóságban, egy érzelmileg és lelkileg kizsigerelő kapcsolatban találjuk magunkat? Hol kezdődik, és merre vezet a gyógyulás útja? Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! A „20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról” című könyvet itt tudjátok előjegyezni: https://bit.ly/3ic3uOT Az adásban említett könyvek és cikkek: Brunner Zsanett Anna kapcsolatfüggőségről írt cikke: https://pszichoforyou.hu/tarsfuggoseg/ Melody Beattie: Ne függj senkitől Robin Norwood: Nők, akik túlságosan szeretnek Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit  Vendég: Brunner Zsanett Anna  Utómunka: Tóth Zsófia Fri, 15 Oct 2021 06:00:00 -0000 full 4 2 „Úgy cselekszünk, mintha a szeretet, a figyelem és az elismerés csak akkor érne valamit, ha olyasvalakiből tudjuk előcsalogatni, aki a saját problémái miatt ezt csakúgy képtelen saját magától adni” – ezt a Robin Norwood-tól származó gondolatot is idéztük (többek között) legfrissebb podcast-adásunkban, amelyben a kapcsolatfüggőség témáját jártuk körül hamarosan megjelenő könyvünk nyomán. Miért gondoljuk, hogy a szerelem vagy szeretet csak szenvedés árán érhető el? Milyen ördögi dinamikák és mögöttes motivációk lépnek működésbe akkor, amikor újból és újból ugyanabban a szomorú valóságban, egy érzelmileg és lelkileg kizsigerelő kapcsolatban találjuk magunkat? Hol kezdődik, és merre vezet a gyógyulás útja? Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! A „20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról” című könyvet itt tudjátok előjegyezni: https://bit.ly/3ic3uOT Az adásban említett könyvek és cikkek: Brunner Zsanett Anna kapcsolatfüggőségről írt cikke: https://pszichoforyou.hu/tarsfuggoseg/ Melody Beattie: Ne függj senkitől Robin Norwood: Nők, akik túlságosan szeretnek Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit  Vendég: Brunner Zsanett Anna  Utómunka: Tóth Zsófia „Úgy cselekszünk, mintha a szeretet, a figyelem és az elismerés csak akkor érne valamit, ha olyasvalakiből tudjuk előcsalogatni, aki a saját problémái miatt ezt csakúgy képtelen saját magától adni” – ezt a Robin Norwood-tól származó gondolatot is idéztük (többek között) legfrissebb podcast-adásunkban, amelyben a kapcsolatfüggőség témáját jártuk körül hamarosan megjelenő könyvünk nyomán.

Miért gondoljuk, hogy a szerelem vagy szeretet csak szenvedés árán érhető el? Milyen ördögi dinamikák és mögöttes motivációk lépnek működésbe akkor, amikor újból és újból ugyanabban a szomorú valóságban, egy érzelmileg és lelkileg kizsigerelő kapcsolatban találjuk magunkat? Hol kezdődik, és merre vezet a gyógyulás útja?

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!


A „20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról” című könyvet itt tudjátok előjegyezni:

https://bit.ly/3ic3uOT

Az adásban említett könyvek és cikkek:

Brunner Zsanett Anna kapcsolatfüggőségről írt cikke:

https://pszichoforyou.hu/tarsfuggoseg/

Melody Beattie: Ne függj senkitől

Robin Norwood: Nők, akik túlságosan szeretnek


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit 

Vendég: Brunner Zsanett Anna 

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3373 no „Abból nem tudsz adni, ami neked sincs” – Mennyi áldozatot érdemes hozni egy kapcsolatért? „Az önfeláldozás életcsapdájára a bűntudat kattintja rá a lakatot, amint elsőbbséget adnánk magunknak, úrrá lesz rajtunk a lelkiismeret-furdalás” – olvasható hamarosan megjelenő, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben. A kisebb kihagyás után friss lendülettel visszatérő Pszichoforyou Lélekerősítő Podcastben ennek a kötetnek a fejezettémáit dolgozzuk fel. A legújabb részben az önfeláldozás témáját jártuk körül. Milyen otthonról hozott minták munkálnak az önfeláldozásra hajlamos embereket kísértő, folyamatos bűntudat érzése mögött? Honnan tudhatjuk, hogy érintettek vagyunk az önfeláldozás sémájában? Hogyan befolyásolja a választásainkat a párkapcsolatok, vagy éppen a munka világában, ha a sajátunk helyett mindig mások érdekeit soroljuk előre? És miért marad olyan sokáig észrevétlen az önfeláldozó működésmód? Hogyan tudjuk magunk mögött hagyni? Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudjátok előjegyezni: https://bit.ly/3ic3uOT Az adásban említett könyvek és cikkek: Jeffrey E. Young Janet S. Klosko: Fedezd fel újra az életed! A Wendy-szindrómáról szóló cikkünk: https://pszichoforyou.hu/wendy-szindroma/ Doug Abrams - Dr. Rachel Carlton Abrams - John M. Gottman - Julie Schwartz Gottman: 8 randi - Beszélgetések az életre szóló párkapcsolatért  Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Sat, 02 Oct 2021 09:18:00 -0000 full 4 1 „Az önfeláldozás életcsapdájára a bűntudat kattintja rá a lakatot, amint elsőbbséget adnánk magunknak, úrrá lesz rajtunk a lelkiismeret-furdalás” – olvasható hamarosan megjelenő, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben. A kisebb kihagyás után friss lendülettel visszatérő Pszichoforyou Lélekerősítő Podcastben ennek a kötetnek a fejezettémáit dolgozzuk fel. A legújabb részben az önfeláldozás témáját jártuk körül. Milyen otthonról hozott minták munkálnak az önfeláldozásra hajlamos embereket kísértő, folyamatos bűntudat érzése mögött? Honnan tudhatjuk, hogy érintettek vagyunk az önfeláldozás sémájában? Hogyan befolyásolja a választásainkat a párkapcsolatok, vagy éppen a munka világában, ha a sajátunk helyett mindig mások érdekeit soroljuk előre? És miért marad olyan sokáig észrevétlen az önfeláldozó működésmód? Hogyan tudjuk magunk mögött hagyni? Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudjátok előjegyezni: https://bit.ly/3ic3uOT Az adásban említett könyvek és cikkek: Jeffrey E. Young Janet S. Klosko: Fedezd fel újra az életed! A Wendy-szindrómáról szóló cikkünk: https://pszichoforyou.hu/wendy-szindroma/ Doug Abrams - Dr. Rachel Carlton Abrams - John M. Gottman - Julie Schwartz Gottman: 8 randi - Beszélgetések az életre szóló párkapcsolatért  Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia „Az önfeláldozás életcsapdájára a bűntudat kattintja rá a lakatot, amint elsőbbséget adnánk magunknak, úrrá lesz rajtunk a lelkiismeret-furdalás” – olvasható hamarosan megjelenő, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben.

A kisebb kihagyás után friss lendülettel visszatérő Pszichoforyou Lélekerősítő Podcastben ennek a kötetnek a fejezettémáit dolgozzuk fel. A legújabb részben az önfeláldozás témáját jártuk körül.

Milyen otthonról hozott minták munkálnak az önfeláldozásra hajlamos embereket kísértő, folyamatos bűntudat érzése mögött? Honnan tudhatjuk, hogy érintettek vagyunk az önfeláldozás sémájában? Hogyan befolyásolja a választásainkat a párkapcsolatok, vagy éppen a munka világában, ha a sajátunk helyett mindig mások érdekeit soroljuk előre? És miért marad olyan sokáig észrevétlen az önfeláldozó működésmód? Hogyan tudjuk magunk mögött hagyni?

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudjátok előjegyezni:

https://bit.ly/3ic3uOT

Az adásban említett könyvek és cikkek:

Jeffrey E. Young Janet S. Klosko: Fedezd fel újra az életed!

A Wendy-szindrómáról szóló cikkünk:

https://pszichoforyou.hu/wendy-szindroma/

Doug Abrams - Dr. Rachel Carlton Abrams - John M. Gottman - Julie Schwartz Gottman: 8 randi - Beszélgetések az életre szóló párkapcsolatért 

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3564 no Megcsalás – Miért vagyunk hűtlenek? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./6.) "Egyrészről a megcsalás lehet egy párkapcsolati tünet, egy krízis. Olyan, mint betegség esetén a láz, ami megrázza a kapcsolatot, mert az már nem tud jól működni: változásra van szükség."    A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast mostani évadában a kapcsolatainkról beszélgetünk. Herendi Kata és Szabó Eszter Judit e szenzitív, bonyolult téma kielemzéséhez vendégül hívta a téma egyik szakértőjét, állandó szerzőnket, Bibók Bea szexuálpszichológus és párterapeutát.   Lehet-e egyszerre két embert szeretni? Hogyan definiáljuk a megcsalást? Van-e létjogosoltsága a monogám kapcsolatoknak manapság? Mi a különbség a nyitott párkapcsolat és a szeretői viszony között? Miért vállaljuk sorozatosan a szeretői státuszt?   Számtalan oldalról megközelíthető e téma, számos kérdés ugrik be mindenkinek a megcsalásról. Szerzőink ismét egy órányi gondolatébresztővel várják a hallgatóikat. Tartsatok velünk, hallgassatok ránk!   A podcastban említett cikk:  Bibók Bea: Lehet-e egyszerre két embert szeretni? – A szeretői kapcsolat mögött húzódó lelki folyamatok: https://pszichoforyou.hu/szeretoi-kapcsolat-mogott-huzodo-lelki-folyamatok/ Tue, 22 Jun 2021 14:23:29 -0000 full 3 6 "Egyrészről a megcsalás lehet egy párkapcsolati tünet, egy krízis. Olyan, mint betegség esetén a láz, ami megrázza a kapcsolatot, mert az már nem tud jól működni: változásra van szükség."    A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast mostani évadában a kapcsolatainkról beszélgetünk. Herendi Kata és Szabó Eszter Judit e szenzitív, bonyolult téma kielemzéséhez vendégül hívta a téma egyik szakértőjét, állandó szerzőnket, Bibók Bea szexuálpszichológus és párterapeutát.   Lehet-e egyszerre két embert szeretni? Hogyan definiáljuk a megcsalást? Van-e létjogosoltsága a monogám kapcsolatoknak manapság? Mi a különbség a nyitott párkapcsolat és a szeretői viszony között? Miért vállaljuk sorozatosan a szeretői státuszt?   Számtalan oldalról megközelíthető e téma, számos kérdés ugrik be mindenkinek a megcsalásról. Szerzőink ismét egy órányi gondolatébresztővel várják a hallgatóikat. Tartsatok velünk, hallgassatok ránk!   A podcastban említett cikk:  Bibók Bea: Lehet-e egyszerre két embert szeretni? – A szeretői kapcsolat mögött húzódó lelki folyamatok: https://pszichoforyou.hu/szeretoi-kapcsolat-mogott-huzodo-lelki-folyamatok/ "Egyrészről a megcsalás lehet egy párkapcsolati tünet, egy krízis. Olyan, mint betegség esetén a láz, ami megrázza a kapcsolatot, mert az már nem tud jól működni: változásra van szükség."   

A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast mostani évadában a kapcsolatainkról beszélgetünk. Herendi Kata és Szabó Eszter Judit e szenzitív, bonyolult téma kielemzéséhez vendégül hívta a téma egyik szakértőjét, állandó szerzőnket, Bibók Bea szexuálpszichológus és párterapeutát.  

Lehet-e egyszerre két embert szeretni? Hogyan definiáljuk a megcsalást? Van-e létjogosoltsága a monogám kapcsolatoknak manapság? Mi a különbség a nyitott párkapcsolat és a szeretői viszony között? Miért vállaljuk sorozatosan a szeretői státuszt?  

Számtalan oldalról megközelíthető e téma, számos kérdés ugrik be mindenkinek a megcsalásról. Szerzőink ismét egy órányi gondolatébresztővel várják a hallgatóikat. Tartsatok velünk, hallgassatok ránk!  

A podcastban említett cikk: 

Bibók Bea: Lehet-e egyszerre két embert szeretni? – A szeretői kapcsolat mögött húzódó lelki folyamatok: https://pszichoforyou.hu/szeretoi-kapcsolat-mogott-huzodo-lelki-folyamatok/

]]> 3930 no Magány - Miért nehéz kapcsolódni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./5.) "Ti kértétek, mi mondjuk!" Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok.    Ismét egy nehezebb, mostohán kezelt témát dolgoztunk fel, de nem ok nélkül: az elmúlt egy-másfél évben rengetegen néztünk farkasszemet a magány érzésével. Megtapasztalhattuk milyen, ha nem tudunk kapcsolódni másokhoz, ha el vagyunk zárva szeretteinktől, embertársainktól.    "A magány érzése azt jelzi, hogy valamit változtatnunk kell."    Hogyan lehet mégis túllendülni a mélyponton? Hogyan lehet építkezni egy lelkileg ennyire megterhelő állapotból? Meddig érdemes leásnunk a lelkünkben, hogy kiderítsük magányosságunk "igazi" okát? Okolhatjuk a közösségi médiát a mardosó, nehéz érzésekért?    Herendi Kata és Szabó Eszter Judit ismét a téma mélyére ásott, minden perspektívából igyekeztek a főbb kérdéseket összeszedni, így ismét egy tartalmas, jó hangulatú 60 perccel és egy nagy bejelentéssel készültek.  Hallgassatok ránk ezúttal is!    Az adásban említett cikkek, könyvek:    - Herendi Kata és Szabó Eszter Judit közös kötete: 20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz: https://www.libri.hu/konyv/20-onismer...   - Brunner Zsanett Anna: „A magány sokszor nem a kapcsolatok, hanem a kapcsolódás hiányáról szól”  – Így törhetsz ki a magány csapdájából: https://pszichoforyou.hu/igy-torhetsz...   - Barkász Heléna: „Benne maradunk egy kapcsolatban, amit csak reményeink és vágyaink színeznek ki”  – A társas magány csapdájában: https://pszichoforyou.hu/tarsas-magany/   - Tóth Zsófia: Tudattalanul működő sémáink nyomában  – Hogyan segíthet a sématerápia?: https://pszichoforyou.hu/sematerapia/   - Bibók Bea: A jól működő párkapcsolat fél egészség – a rosszba viszont bele is lehet betegedni: https://pszichoforyou.hu/parkapcsolat...    - Pál Ferenc: A magánytól az összetartozásig - Szenvedély, elégedettség, biztonság: https://www.libri.hu/konyv/pal_ferenc... Fri, 11 Jun 2021 10:00:00 -0000 full 3 5 "Ti kértétek, mi mondjuk!" Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok.    Ismét egy nehezebb, mostohán kezelt témát dolgoztunk fel, de nem ok nélkül: az elmúlt egy-másfél évben rengetegen néztünk farkasszemet a magány érzésével. Megtapasztalhattuk milyen, ha nem tudunk kapcsolódni másokhoz, ha el vagyunk zárva szeretteinktől, embertársainktól.    "A magány érzése azt jelzi, hogy valamit változtatnunk kell."    Hogyan lehet mégis túllendülni a mélyponton? Hogyan lehet építkezni egy lelkileg ennyire megterhelő állapotból? Meddig érdemes leásnunk a lelkünkben, hogy kiderítsük magányosságunk "igazi" okát? Okolhatjuk a közösségi médiát a mardosó, nehéz érzésekért?    Herendi Kata és Szabó Eszter Judit ismét a téma mélyére ásott, minden perspektívából igyekeztek a főbb kérdéseket összeszedni, így ismét egy tartalmas, jó hangulatú 60 perccel és egy nagy bejelentéssel készültek.  Hallgassatok ránk ezúttal is!    Az adásban említett cikkek, könyvek:    - Herendi Kata és Szabó Eszter Judit közös kötete: 20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz: https://www.libri.hu/konyv/20-onismer...   - Brunner Zsanett Anna: „A magány sokszor nem a kapcsolatok, hanem a kapcsolódás hiányáról szól”  – Így törhetsz ki a magány csapdájából: https://pszichoforyou.hu/igy-torhetsz...   - Barkász Heléna: „Benne maradunk egy kapcsolatban, amit csak reményeink és vágyaink színeznek ki”  – A társas magány csapdájában: https://pszichoforyou.hu/tarsas-magany/   - Tóth Zsófia: Tudattalanul működő sémáink nyomában  – Hogyan segíthet a sématerápia?: https://pszichoforyou.hu/sematerapia/   - Bibók Bea: A jól működő párkapcsolat fél egészség – a rosszba viszont bele is lehet betegedni: https://pszichoforyou.hu/parkapcsolat...    - Pál Ferenc: A magánytól az összetartozásig - Szenvedély, elégedettség, biztonság: https://www.libri.hu/konyv/pal_ferenc... "Ti kértétek, mi mondjuk!" Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok.   

Ismét egy nehezebb, mostohán kezelt témát dolgoztunk fel, de nem ok nélkül: az elmúlt egy-másfél évben rengetegen néztünk farkasszemet a magány érzésével. Megtapasztalhattuk milyen, ha nem tudunk kapcsolódni másokhoz, ha el vagyunk zárva szeretteinktől, embertársainktól.   

"A magány érzése azt jelzi, hogy valamit változtatnunk kell."   

Hogyan lehet mégis túllendülni a mélyponton? Hogyan lehet építkezni egy lelkileg ennyire megterhelő állapotból? Meddig érdemes leásnunk a lelkünkben, hogy kiderítsük magányosságunk "igazi" okát? Okolhatjuk a közösségi médiát a mardosó, nehéz érzésekért?   

Herendi Kata és Szabó Eszter Judit ismét a téma mélyére ásott, minden perspektívából igyekeztek a főbb kérdéseket összeszedni, így ismét egy tartalmas, jó hangulatú 60 perccel és egy nagy bejelentéssel készültek.  Hallgassatok ránk ezúttal is!   

Az adásban említett cikkek, könyvek:   

- Herendi Kata és Szabó Eszter Judit közös kötete: 20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz: https://www.libri.hu/konyv/20-onismer...  

- Brunner Zsanett Anna: „A magány sokszor nem a kapcsolatok, hanem a kapcsolódás hiányáról szól”  – Így törhetsz ki a magány csapdájából: https://pszichoforyou.hu/igy-torhetsz...  

- Barkász Heléna: „Benne maradunk egy kapcsolatban, amit csak reményeink és vágyaink színeznek ki”  – A társas magány csapdájában: https://pszichoforyou.hu/tarsas-magany/  

- Tóth Zsófia: Tudattalanul működő sémáink nyomában  – Hogyan segíthet a sématerápia?: https://pszichoforyou.hu/sematerapia/  

- Bibók Bea: A jól működő párkapcsolat fél egészség – a rosszba viszont bele is lehet betegedni: https://pszichoforyou.hu/parkapcsolat...   

- Pál Ferenc: A magánytól az összetartozásig - Szenvedély, elégedettség, biztonság: https://www.libri.hu/konyv/pal_ferenc...



]]> 3492 no Mérgező kapcsolatok - Hogyan kezeljem? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./4.) "Ti kértétek, mi mondjuk!"  Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legújabb epizódunk egy, sajnos sokakat érintő és foglalkoztató, de egyértelműen nehéz témát jár körbe. Hogyan kezeljük a mérgező kapcsolatainkat?   Susan Forward, a Mérgező szülők című alapmű szerzője fogalmaz úgy, hogy "Sokszor hatalmas, gigantikus méretű érzelmi vakfoltjaink vannak a témával kapcsolatban."  Honnan ismerhetjük fel, hogy mérgező ember van a környezetünkben, vagy egy mérgező kapcsolat részesei vagyunk? Melyek azok az érzések, amelyek piros zászlóként figyelmeztetnek minket az érintettségünkre?   Sokan a kapcsolatok alatt rögtön a párkapcsolatra asszociálnak, de ahogyan arra Susan Forward is rávilágít, mérgező viszonyaink gyökerei sokszor szülői, nagyszülői, sőt transzgenerációs viszonylatban keresendőek. Ha úgy érezzük csak adunk és adunk, de a másik félnek sosem elegendő, sose vagyunk "elég jók", folyamatos bizonytalanságban és bizalmatlanságban éljük a mindennapokat, akkor érdemes egyet hátralépnünk, és külső szemlélőként rátekinti a kapcsolatra.   Legfrissebb adásunkban sok, a fentihez hasonló, elgondolkodtató kérdés is felmerült, emellett a témával kapcsolatos szakirodalmat is igyekeztünk összeszedni.    Ha bővebben is érdekel a téma, hallgassatok ránk!   Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit  Utómunka: Tóth Zsófia   Az adásban említett könyvek, cikkek, podcastok:  - Susan Forward: Mérgező szülők   - Érzelmekről szóló podcast-adásunk:  https://pszichoforyou.hu/tudunk-e-valtoztatni-az-erzeseinken-pszichoforyou-podcast-ii-15/  - Brunner Zsanett Anna cikke: „Fájhat az, ami volt, és az is, ami soha nem volt”  – Miért olyan nehéz lezárni egy mérgező kapcsolatot?: https://pszichoforyou.hu/mergezo-kapcsolat-lezarasa/ Fri, 21 May 2021 07:00:00 -0000 full 3 4 "Ti kértétek, mi mondjuk!"  Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legújabb epizódunk egy, sajnos sokakat érintő és foglalkoztató, de egyértelműen nehéz témát jár körbe. Hogyan kezeljük a mérgező kapcsolatainkat?   Susan Forward, a Mérgező szülők című alapmű szerzője fogalmaz úgy, hogy "Sokszor hatalmas, gigantikus méretű érzelmi vakfoltjaink vannak a témával kapcsolatban."  Honnan ismerhetjük fel, hogy mérgező ember van a környezetünkben, vagy egy mérgező kapcsolat részesei vagyunk? Melyek azok az érzések, amelyek piros zászlóként figyelmeztetnek minket az érintettségünkre?   Sokan a kapcsolatok alatt rögtön a párkapcsolatra asszociálnak, de ahogyan arra Susan Forward is rávilágít, mérgező viszonyaink gyökerei sokszor szülői, nagyszülői, sőt transzgenerációs viszonylatban keresendőek. Ha úgy érezzük csak adunk és adunk, de a másik félnek sosem elegendő, sose vagyunk "elég jók", folyamatos bizonytalanságban és bizalmatlanságban éljük a mindennapokat, akkor érdemes egyet hátralépnünk, és külső szemlélőként rátekinti a kapcsolatra.   Legfrissebb adásunkban sok, a fentihez hasonló, elgondolkodtató kérdés is felmerült, emellett a témával kapcsolatos szakirodalmat is igyekeztünk összeszedni.    Ha bővebben is érdekel a téma, hallgassatok ránk!   Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit  Utómunka: Tóth Zsófia   Az adásban említett könyvek, cikkek, podcastok:  - Susan Forward: Mérgező szülők   - Érzelmekről szóló podcast-adásunk:  https://pszichoforyou.hu/tudunk-e-valtoztatni-az-erzeseinken-pszichoforyou-podcast-ii-15/  - Brunner Zsanett Anna cikke: „Fájhat az, ami volt, és az is, ami soha nem volt”  – Miért olyan nehéz lezárni egy mérgező kapcsolatot?: https://pszichoforyou.hu/mergezo-kapcsolat-lezarasa/ "Ti kértétek, mi mondjuk!"  Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legújabb epizódunk egy, sajnos sokakat érintő és foglalkoztató, de egyértelműen nehéz témát jár körbe. Hogyan kezeljük a mérgező kapcsolatainkat?  

Susan Forward, a Mérgező szülők című alapmű szerzője fogalmaz úgy, hogy "Sokszor hatalmas, gigantikus méretű érzelmi vakfoltjaink vannak a témával kapcsolatban." 

Honnan ismerhetjük fel, hogy mérgező ember van a környezetünkben, vagy egy mérgező kapcsolat részesei vagyunk? Melyek azok az érzések, amelyek piros zászlóként figyelmeztetnek minket az érintettségünkre?  

Sokan a kapcsolatok alatt rögtön a párkapcsolatra asszociálnak, de ahogyan arra Susan Forward is rávilágít, mérgező viszonyaink gyökerei sokszor szülői, nagyszülői, sőt transzgenerációs viszonylatban keresendőek. Ha úgy érezzük csak adunk és adunk, de a másik félnek sosem elegendő, sose vagyunk "elég jók", folyamatos bizonytalanságban és bizalmatlanságban éljük a mindennapokat, akkor érdemes egyet hátralépnünk, és külső szemlélőként rátekinti a kapcsolatra.  

Legfrissebb adásunkban sok, a fentihez hasonló, elgondolkodtató kérdés is felmerült, emellett a témával kapcsolatos szakirodalmat is igyekeztünk összeszedni.   

Ha bővebben is érdekel a téma, hallgassatok ránk!  

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit 

Utómunka: Tóth Zsófia  

Az adásban említett könyvek, cikkek, podcastok: 

- Susan Forward: Mérgező szülők  

- Érzelmekről szóló podcast-adásunk:  https://pszichoforyou.hu/tudunk-e-valtoztatni-az-erzeseinken-pszichoforyou-podcast-ii-15/ 

- Brunner Zsanett Anna cikke: „Fájhat az, ami volt, és az is, ami soha nem volt”  – Miért olyan nehéz lezárni egy mérgező kapcsolatot?: https://pszichoforyou.hu/mergezo-kapcsolat-lezarasa/

]]> 2946 no Hogyan legyek önmagam? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./3.) A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast 3. évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdések és problémák közül ezúttal az önmegvalósítás témáját jártuk körül. Manapság az emberek az önmegvalósítás szó hallatán egy mindenen áttaposó, könyöklő, erőszakos, pénzt és sikert hajhászó viselkedésre gondolnak. Rogers, aki a humanisztikus pszichológia egyik atyja (a jól ismert Maslow mellett) ellenben úgy fogalmazta meg a szó jelentését, hogy az önmegvalósítás az a folyamat, aminek a végén összhangba kerülünk önmagunkkal, az értékeinkkel, összeérünk a személyiségünkkel, megismerjük az erősségeinket és a gyengeségeinket. Miért érzik mégis sokan úgy, hogy nem a saját életüket élik, hogy nem a számukra fontos célokért dolgoznak, nem a saját értékeiket tartják szem előtt? Hogyan lehet a mai világban önazonossá válni, hogyan segít nekünk ebben is az önismereti munka? Kiderül a legfrissebb Lélekerősítőnkből. Hallgassatok ránk, megéri! Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Sat, 15 May 2021 12:20:28 -0000 full 3 3 A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast 3. évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdések és problémák közül ezúttal az önmegvalósítás témáját jártuk körül. Manapság az emberek az önmegvalósítás szó hallatán egy mindenen áttaposó, könyöklő, erőszakos, pénzt és sikert hajhászó viselkedésre gondolnak. Rogers, aki a humanisztikus pszichológia egyik atyja (a jól ismert Maslow mellett) ellenben úgy fogalmazta meg a szó jelentését, hogy az önmegvalósítás az a folyamat, aminek a végén összhangba kerülünk önmagunkkal, az értékeinkkel, összeérünk a személyiségünkkel, megismerjük az erősségeinket és a gyengeségeinket. Miért érzik mégis sokan úgy, hogy nem a saját életüket élik, hogy nem a számukra fontos célokért dolgoznak, nem a saját értékeiket tartják szem előtt? Hogyan lehet a mai világban önazonossá válni, hogyan segít nekünk ebben is az önismereti munka? Kiderül a legfrissebb Lélekerősítőnkből. Hallgassatok ránk, megéri! Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast 3. évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdések és problémák közül ezúttal az önmegvalósítás témáját jártuk körül.

Manapság az emberek az önmegvalósítás szó hallatán egy mindenen áttaposó, könyöklő, erőszakos, pénzt és sikert hajhászó viselkedésre gondolnak. Rogers, aki a humanisztikus pszichológia egyik atyja (a jól ismert Maslow mellett) ellenben úgy fogalmazta meg a szó jelentését, hogy az önmegvalósítás az a folyamat, aminek a végén összhangba kerülünk önmagunkkal, az értékeinkkel, összeérünk a személyiségünkkel, megismerjük az erősségeinket és a gyengeségeinket.

Miért érzik mégis sokan úgy, hogy nem a saját életüket élik, hogy nem a számukra fontos célokért dolgoznak, nem a saját értékeiket tartják szem előtt? Hogyan lehet a mai világban önazonossá válni, hogyan segít nekünk ebben is az önismereti munka? Kiderül a legfrissebb Lélekerősítőnkből. Hallgassatok ránk, megéri!

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

]]> 3078 no Miért kell nekem mindig erősnek lenni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./2.) Podcast-csatornánk legújabb évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdéseket és problémák közül ezúttal a sebezhetőség témáját jártuk körül. Vajon miért érezzük úgy, hogy nekünk minden helyzetben erősnek kell maradnunk? Miért félünk attól, hogy mások gyengének lássanak? Vannak olyan élethelyzetek, amikor a túlélésünk egyetlen módja, ha erősek maradunk, és tesszük a dolgunkat. De vajon mikor és miért változik a kitartás és a fegyelem az életminőségünket romboló erővé? Hogyan szab gátat a magunkra erőltetett álarcunk az igazi boldogságnakés kapcsolódásoknak? Miért érdemes magunknak feltenni kérdést, hogy mi mit gondolunk olyan fogalmakról, mint az erő, mit jelent számunkra a gyengeség, hogyan fogalmaznánk meg? Milyen élményeket, emlékeket tudunk felidézni, ha ezekre gondolunk? Milyen érzéseket párosítunk ezekhez az élményekhez? Bár az elején nehéz megengedni magunknak, hogy felfedjük gyengeségeinket, le merjünk vetkőzni önmagunk és a társadalmunk által kreált páncélunkat, de igazán felszabadító tud lenni sebezhető oldalunk felvállalása. Hogy miért? Kiderül a legfrissebb Lélekerősítőből. Hallgassatok ránk, megéri! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: Brené Brown TED előadása a sebezhetőség erejéről: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare Herendi Kata cikke Brené Brown előadásáról: https://pszichoforyou.hu/a-sebezhetoseg-ereje/ Susan Forward Mérgező szülők című könyvről szóló cikkünk: https://pszichoforyou.hu/susan-forward-mergezo-szulok/ Melinda Gates A nő helye című könyvajánlónk: https://pszichoforyou.hu/melinda-gates-no-helye/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Fri, 07 May 2021 08:29:47 -0000 full 3 2 Podcast-csatornánk legújabb évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdéseket és problémák közül ezúttal a sebezhetőség témáját jártuk körül. Vajon miért érezzük úgy, hogy nekünk minden helyzetben erősnek kell maradnunk? Miért félünk attól, hogy mások gyengének lássanak? Vannak olyan élethelyzetek, amikor a túlélésünk egyetlen módja, ha erősek maradunk, és tesszük a dolgunkat. De vajon mikor és miért változik a kitartás és a fegyelem az életminőségünket romboló erővé? Hogyan szab gátat a magunkra erőltetett álarcunk az igazi boldogságnakés kapcsolódásoknak? Miért érdemes magunknak feltenni kérdést, hogy mi mit gondolunk olyan fogalmakról, mint az erő, mit jelent számunkra a gyengeség, hogyan fogalmaznánk meg? Milyen élményeket, emlékeket tudunk felidézni, ha ezekre gondolunk? Milyen érzéseket párosítunk ezekhez az élményekhez? Bár az elején nehéz megengedni magunknak, hogy felfedjük gyengeségeinket, le merjünk vetkőzni önmagunk és a társadalmunk által kreált páncélunkat, de igazán felszabadító tud lenni sebezhető oldalunk felvállalása. Hogy miért? Kiderül a legfrissebb Lélekerősítőből. Hallgassatok ránk, megéri! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: Brené Brown TED előadása a sebezhetőség erejéről: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare Herendi Kata cikke Brené Brown előadásáról: https://pszichoforyou.hu/a-sebezhetoseg-ereje/ Susan Forward Mérgező szülők című könyvről szóló cikkünk: https://pszichoforyou.hu/susan-forward-mergezo-szulok/ Melinda Gates A nő helye című könyvajánlónk: https://pszichoforyou.hu/melinda-gates-no-helye/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Podcast-csatornánk legújabb évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdéseket és problémák közül ezúttal a sebezhetőség témáját jártuk körül.

Vajon miért érezzük úgy, hogy nekünk minden helyzetben erősnek kell maradnunk? Miért félünk attól, hogy mások gyengének lássanak? Vannak olyan élethelyzetek, amikor a túlélésünk egyetlen módja, ha erősek maradunk, és tesszük a dolgunkat. De vajon mikor és miért változik a kitartás és a fegyelem az életminőségünket romboló erővé? Hogyan szab gátat a magunkra erőltetett álarcunk az igazi boldogságnakés kapcsolódásoknak?

Miért érdemes magunknak feltenni kérdést, hogy mi mit gondolunk olyan fogalmakról, mint az erő, mit jelent számunkra a gyengeség, hogyan fogalmaznánk meg? Milyen élményeket, emlékeket tudunk felidézni, ha ezekre gondolunk? Milyen érzéseket párosítunk ezekhez az élményekhez?

Bár az elején nehéz megengedni magunknak, hogy felfedjük gyengeségeinket, le merjünk vetkőzni önmagunk és a társadalmunk által kreált páncélunkat, de igazán felszabadító tud lenni sebezhető oldalunk felvállalása. Hogy miért? Kiderül a legfrissebb Lélekerősítőből. Hallgassatok ránk, megéri!


Az adásban említett cikkek és hivatkozások:

Brené Brown TED előadása a sebezhetőség erejéről: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare

Herendi Kata cikke Brené Brown előadásáról: https://pszichoforyou.hu/a-sebezhetoseg-ereje/

Susan Forward Mérgező szülők című könyvről szóló cikkünk: https://pszichoforyou.hu/susan-forward-mergezo-szulok/

Melinda Gates A nő helye című könyvajánlónk: https://pszichoforyou.hu/melinda-gates-no-helye/



Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3318 no Hogyan álljak ki magamért? – PFY Lélekerősítő Podcast (III./1.) Új évaddal jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő, a Pszichoforyou Magazin podcast-csatornája. Sokszor hallhattátok már tőlünk, hogy milyen fontosak vagytok ti, kedves olvasók, hallgatók számunkra, így a 3. évadunk címe: (ami az előttünk álló adások tematikáját is tökéletesen összefoglalja) „Ti kértétek, mi mondjuk!” A mikrofonok mögül Herendi Kata vezető-szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit alapító-főszerkesztőnk vezet benneteket továbbra is az önismeret útján. Hogyan álljak ki magamért? – írtátok sokan válaszként a kérdőívben, amelyben többek között azt kérdeztük tőletek, hogy mely kérdések és nehézségek foglalkoztatnak titeket, milyen témákról olvasnátok, hallanátok bővebben? Mi lehet az oka annak, hogy a legtöbb ember nehézségként éli meg, ha ki kell állnia magáért? Miért okoz bennünk nehéz érzéseket, amikor magunkat, a saját jogainkat soroljuk előre? Egyáltalán mennyire vagyunk tisztában az asszertív jogainkkal? A helyzet az, hogy nem nagyon, de ezen nincs is mit csodálkozni. Kevés olyan impulzus ér minket, akár gyerekkorban, akár felnőttkorban, ami arra indíttatna, hogy a saját határainkra odafigyelve éljük az életünket. Ugye bent tudsz még maradni az irodában a zárás miatt? Elintéznéd a postát? Sajnálom, de haza kellett hoznom a melót, nem tudok a takarításban segíteni. Ismerősen csengő mondatok, ismerős helyzetek, amelyekre az esetek kis százalékában tudunk nemet mondani, az igényeink, a szükségleteink szerint reagálni. Miért olyan piszok nehéz ezt megugrani, és mi kell ahhoz, hogy tudjunk változtatni? Kiderül a legfrissebb adásból. Hallgassatok ránk, mi segítünk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: Asszertív jogok listája: https://asszertivakademia.hu/asszertiv-jogok-listaja/ Bibók Bea cikke a nárcisztikus emberek gázláng módszeréről: https://pszichoforyou.hu/narcisztikus-kapcsolatok/ Asszertivitás a párkapcsolatunkban című cikkünk: https://pszichoforyou.hu/asszertivitas-knapek-eva/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Fri, 30 Apr 2021 11:55:12 -0000 full Új évaddal jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő, a Pszichoforyou Magazin podcast-csatornája. Sokszor hallhattátok már tőlünk, hogy milyen fontosak vagytok ti, kedves olvasók, hallgatók számunkra, így a 3. évadunk címe: (ami az előttünk álló adások tematikáját is tökéletesen összefoglalja) „Ti kértétek, mi mondjuk!” A mikrofonok mögül Herendi Kata vezető-szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit alapító-főszerkesztőnk vezet benneteket továbbra is az önismeret útján. Hogyan álljak ki magamért? – írtátok sokan válaszként a kérdőívben, amelyben többek között azt kérdeztük tőletek, hogy mely kérdések és nehézségek foglalkoztatnak titeket, milyen témákról olvasnátok, hallanátok bővebben? Mi lehet az oka annak, hogy a legtöbb ember nehézségként éli meg, ha ki kell állnia magáért? Miért okoz bennünk nehéz érzéseket, amikor magunkat, a saját jogainkat soroljuk előre? Egyáltalán mennyire vagyunk tisztában az asszertív jogainkkal? A helyzet az, hogy nem nagyon, de ezen nincs is mit csodálkozni. Kevés olyan impulzus ér minket, akár gyerekkorban, akár felnőttkorban, ami arra indíttatna, hogy a saját határainkra odafigyelve éljük az életünket. Ugye bent tudsz még maradni az irodában a zárás miatt? Elintéznéd a postát? Sajnálom, de haza kellett hoznom a melót, nem tudok a takarításban segíteni. Ismerősen csengő mondatok, ismerős helyzetek, amelyekre az esetek kis százalékában tudunk nemet mondani, az igényeink, a szükségleteink szerint reagálni. Miért olyan piszok nehéz ezt megugrani, és mi kell ahhoz, hogy tudjunk változtatni? Kiderül a legfrissebb adásból. Hallgassatok ránk, mi segítünk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: Asszertív jogok listája: https://asszertivakademia.hu/asszertiv-jogok-listaja/ Bibók Bea cikke a nárcisztikus emberek gázláng módszeréről: https://pszichoforyou.hu/narcisztikus-kapcsolatok/ Asszertivitás a párkapcsolatunkban című cikkünk: https://pszichoforyou.hu/asszertivitas-knapek-eva/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Új évaddal jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő, a Pszichoforyou Magazin podcast-csatornája. Sokszor hallhattátok már tőlünk, hogy milyen fontosak vagytok ti, kedves olvasók, hallgatók számunkra, így a 3. évadunk címe: (ami az előttünk álló adások tematikáját is tökéletesen összefoglalja) „Ti kértétek, mi mondjuk!” A mikrofonok mögül Herendi Kata vezető-szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit alapító-főszerkesztőnk vezet benneteket továbbra is az önismeret útján.


Hogyan álljak ki magamért? – írtátok sokan válaszként a kérdőívben, amelyben többek között azt kérdeztük tőletek, hogy mely kérdések és nehézségek foglalkoztatnak titeket, milyen témákról olvasnátok, hallanátok bővebben?

Mi lehet az oka annak, hogy a legtöbb ember nehézségként éli meg, ha ki kell állnia magáért? Miért okoz bennünk nehéz érzéseket, amikor magunkat, a saját jogainkat soroljuk előre? Egyáltalán mennyire vagyunk tisztában az asszertív jogainkkal?

A helyzet az, hogy nem nagyon, de ezen nincs is mit csodálkozni. Kevés olyan impulzus ér minket, akár gyerekkorban, akár felnőttkorban, ami arra indíttatna, hogy a saját határainkra odafigyelve éljük az életünket.

Ugye bent tudsz még maradni az irodában a zárás miatt? Elintéznéd a postát? Sajnálom, de haza kellett hoznom a melót, nem tudok a takarításban segíteni. Ismerősen csengő mondatok, ismerős helyzetek, amelyekre az esetek kis százalékában tudunk nemet mondani, az igényeink, a szükségleteink szerint reagálni.

Miért olyan piszok nehéz ezt megugrani, és mi kell ahhoz, hogy tudjunk változtatni? Kiderül a legfrissebb adásból. Hallgassatok ránk, mi segítünk!


Az adásban említett cikkek és hivatkozások:

Asszertív jogok listája: https://asszertivakademia.hu/asszertiv-jogok-listaja/

Bibók Bea cikke a nárcisztikus emberek gázláng módszeréről: https://pszichoforyou.hu/narcisztikus-kapcsolatok/

Asszertivitás a párkapcsolatunkban című cikkünk: https://pszichoforyou.hu/asszertivitas-knapek-eva/


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

]]> 3700 no Meddig építhető újjá a bizalom? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./18.) Kapcsolatainkon keresztül legegyszerűbb megvizsgálni, hogy milyen viszonyt ápolunk a bizalommal. De mi történik akkor, ha törik, sérül, ha mást kapunk, mint reméltük – és emiatt éppen a bizalom hiánya az, ami ellehetetleníti a kapcsolódást? Mi az az ősbizalom? Hogyan tanulhatunk meg bízni másokban? Mit jelent a napsugárgyermek és az árnyékgyermek fogalma? Meddig építhető újjá a bizalom? Ezekkel a kérdésekkel, vagyis a bizalom témájával foglalkoztunk legújabb podcast-adásunkban, amellyel a végére értünk a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv fejezeteit feldolgozó sorozatunknak. Hálásan köszönjük, hogy ilyen sokan velünk tartottatok. Ez az évad most véget ért, de a Pszichoforyou-podcast folytatódik! Hamarosan újabb lélekerősítő témákkal jelentkezünk! Addig is hallgassatok ránk! Szeretettel, Eszti és Kata Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Stefanie Stahl: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia: shorturl.at/djtGL Herendi Kata cikke Brené Brown bizalomról szóló előadásáról: https://pszichoforyou.hu/brene-brown-bizalom/ Brené Brown előadása: https://www.youtube.com/watch?v=vn5gZjIi0AA&ab_channel=OWN Szabó Eszter Judit cikke a nehéz gyermekkorról: https://pszichoforyou.hu/nehez-gyerekkor-elonyei/ Bibók Bea cikke a féltékenységről: https://pszichoforyou.hu/feltekenyseg-pszichologiaja/ Barkász Heléna cikke a ragaszkodásról: https://pszichoforyou.hu/a-ragaszkodas-hatarai-meddig-epulhet-ujja-a-bizalom/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Mon, 22 Mar 2021 08:18:37 -0000 full 2 18 Kapcsolatainkon keresztül legegyszerűbb megvizsgálni, hogy milyen viszonyt ápolunk a bizalommal. De mi történik akkor, ha törik, sérül, ha mást kapunk, mint reméltük – és emiatt éppen a bizalom hiánya az, ami ellehetetleníti a kapcsolódást? Mi az az ősbizalom? Hogyan tanulhatunk meg bízni másokban? Mit jelent a napsugárgyermek és az árnyékgyermek fogalma? Meddig építhető újjá a bizalom? Ezekkel a kérdésekkel, vagyis a bizalom témájával foglalkoztunk legújabb podcast-adásunkban, amellyel a végére értünk a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv fejezeteit feldolgozó sorozatunknak. Hálásan köszönjük, hogy ilyen sokan velünk tartottatok. Ez az évad most véget ért, de a Pszichoforyou-podcast folytatódik! Hamarosan újabb lélekerősítő témákkal jelentkezünk! Addig is hallgassatok ránk! Szeretettel, Eszti és Kata Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Stefanie Stahl: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia: shorturl.at/djtGL Herendi Kata cikke Brené Brown bizalomról szóló előadásáról: https://pszichoforyou.hu/brene-brown-bizalom/ Brené Brown előadása: https://www.youtube.com/watch?v=vn5gZjIi0AA&ab_channel=OWN Szabó Eszter Judit cikke a nehéz gyermekkorról: https://pszichoforyou.hu/nehez-gyerekkor-elonyei/ Bibók Bea cikke a féltékenységről: https://pszichoforyou.hu/feltekenyseg-pszichologiaja/ Barkász Heléna cikke a ragaszkodásról: https://pszichoforyou.hu/a-ragaszkodas-hatarai-meddig-epulhet-ujja-a-bizalom/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Kapcsolatainkon keresztül legegyszerűbb megvizsgálni, hogy milyen viszonyt ápolunk a bizalommal. De mi történik akkor, ha törik, sérül, ha mást kapunk, mint reméltük – és emiatt éppen a bizalom hiánya az, ami ellehetetleníti a kapcsolódást?

Mi az az ősbizalom? Hogyan tanulhatunk meg bízni másokban? Mit jelent a napsugárgyermek és az árnyékgyermek fogalma? Meddig építhető újjá a bizalom?

Ezekkel a kérdésekkel, vagyis a bizalom témájával foglalkoztunk legújabb podcast-adásunkban, amellyel a végére értünk a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv fejezeteit feldolgozó sorozatunknak.


Hálásan köszönjük, hogy ilyen sokan velünk tartottatok. Ez az évad most véget ért, de a Pszichoforyou-podcast folytatódik!

Hamarosan újabb lélekerősítő témákkal jelentkezünk!

Addig is hallgassatok ránk!

Szeretettel,

Eszti és Kata


Az adásban említett hivatkozások és cikkek:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Stefanie Stahl: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia:

shorturl.at/djtGL

Herendi Kata cikke Brené Brown bizalomról szóló előadásáról:

https://pszichoforyou.hu/brene-brown-bizalom/

Brené Brown előadása:

https://www.youtube.com/watch?v=vn5gZjIi0AA&ab_channel=OWN

Szabó Eszter Judit cikke a nehéz gyermekkorról:

https://pszichoforyou.hu/nehez-gyerekkor-elonyei/

Bibók Bea cikke a féltékenységről:

https://pszichoforyou.hu/feltekenyseg-pszichologiaja/

Barkász Heléna cikke a ragaszkodásról:

https://pszichoforyou.hu/a-ragaszkodas-hatarai-meddig-epulhet-ujja-a-bizalom/


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3745 no “Amiből nagy vödörrel kaptunk, abból nehéz csak keveset kivenni”- Az önsorsrontás művészete Barkász Heléna klinikai szakpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője zseniálisan fogalmazza meg a fenti idézetében, hogy miért is olyan nehéz megálljt parancsolnunk önsorsrontásunknak. Hogy is kerülünk mindig ugyanabba, vagy legalább is egy korábbi kellemetlen szituációhoz nagyon hasonló helyzetbe? Mi az oka annak, hogy az előzőhöz hasonló, működésképtelen kapcsolatban élünk? Már megint miért csúsztunk el a feladatokkal, miért feküdtünk le megint olyan későn? Miért jelenik meg újra és újra a fejünk felett az a kis fekete felhő? Amikor olyan dolgokat csinálunk, amik alapvetően nem jók nekünk, nem szolgálnak minket, de mégis újra “belelépünk ugyanabba a folyóba” tudattalanul is, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy miért cirkulálunk az önsorsrontó köreinkben? Miért csináljuk azt, ami nem jó nekünk? Számos módon akadályozhatjuk saját boldogságunkat, fejlődésünket vagy éppen egy kiegyensúlyozott párkapcsolat kialakítását. Sorskönyvünket egyrészt gyermekkori tapasztalataink, szülői mintáink, hiedelmeink határozzák meg, de ha saját életünk történései nem adnak megfelelő magyarázatot, akkor érdemes a tágabb perspektívát is megvizsgálni, és szüleink, nagyszüleink vagy akár a még korábbi generációk életeseményeit is feltárni. A PFY Lélekerősítő Podcast mostani adásában A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv két szerzője, Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk, az önsorsrontás “művészetéről” beszélgettek - és ahogy megszokhattátok, magukat sem kímélték. Ha érdekelnek a fenti kérdések, hallgass ránk! Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Sheldon Kopp - Ha Buddhával találkozol az úton, öld meg! https://www.libri.hu/konyv/sheldon_kopp.ha-buddhaval-talalkozol-az-uton-old-meg.html Barkász Heléna cikke: https://pszichoforyou.hu/nincs-szerencsem-a-szerelemben/ Orvos-Tóth Noémi - Örökölt sors - Családi sebek és a gyógyulás útjai: https://www.libri.hu/konyv/orvos-toth_noemi.orokolt-sors.html Edith Eva Eger - Az ajándék - 12 életmentő lecke https://www.libri.hu/konyv/edith_eva_eger.az-ajandek-14.html Szabó Eszter Judit cikke: https://pszichoforyou.hu/buntudatuk-van-amiert-elnek-igy-orokitodik-tovabb-a-sotet-csaladi-titkok-szegyene/ Révész Bálint - Nagyi projekt (dokumentumfilm): https://port.hu/adatlap/film/tv/nagyi-projekt-granny-project/movie-200121 On the Spot (Cseke Eszter és S. Takács András) Születési helye: Auschwitz c. dokumentumfilm: https://port.hu/adatlap/film/mozi/szuletesi-helye-auschwitz-szuletesi-helye-auschwitz-born-in-auschwitz/movie-224953 Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Fri, 12 Mar 2021 17:52:08 -0000 full 2 17 Barkász Heléna klinikai szakpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője zseniálisan fogalmazza meg a fenti idézetében, hogy miért is olyan nehéz megálljt parancsolnunk önsorsrontásunknak. Hogy is kerülünk mindig ugyanabba, vagy legalább is egy korábbi kellemetlen szituációhoz nagyon hasonló helyzetbe? Mi az oka annak, hogy az előzőhöz hasonló, működésképtelen kapcsolatban élünk? Már megint miért csúsztunk el a feladatokkal, miért feküdtünk le megint olyan későn? Miért jelenik meg újra és újra a fejünk felett az a kis fekete felhő? Amikor olyan dolgokat csinálunk, amik alapvetően nem jók nekünk, nem szolgálnak minket, de mégis újra “belelépünk ugyanabba a folyóba” tudattalanul is, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy miért cirkulálunk az önsorsrontó köreinkben? Miért csináljuk azt, ami nem jó nekünk? Számos módon akadályozhatjuk saját boldogságunkat, fejlődésünket vagy éppen egy kiegyensúlyozott párkapcsolat kialakítását. Sorskönyvünket egyrészt gyermekkori tapasztalataink, szülői mintáink, hiedelmeink határozzák meg, de ha saját életünk történései nem adnak megfelelő magyarázatot, akkor érdemes a tágabb perspektívát is megvizsgálni, és szüleink, nagyszüleink vagy akár a még korábbi generációk életeseményeit is feltárni. A PFY Lélekerősítő Podcast mostani adásában A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv két szerzője, Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk, az önsorsrontás “művészetéről” beszélgettek - és ahogy megszokhattátok, magukat sem kímélték. Ha érdekelnek a fenti kérdések, hallgass ránk! Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Sheldon Kopp - Ha Buddhával találkozol az úton, öld meg! https://www.libri.hu/konyv/sheldon_kopp.ha-buddhaval-talalkozol-az-uton-old-meg.html Barkász Heléna cikke: https://pszichoforyou.hu/nincs-szerencsem-a-szerelemben/ Orvos-Tóth Noémi - Örökölt sors - Családi sebek és a gyógyulás útjai: https://www.libri.hu/konyv/orvos-toth_noemi.orokolt-sors.html Edith Eva Eger - Az ajándék - 12 életmentő lecke https://www.libri.hu/konyv/edith_eva_eger.az-ajandek-14.html Szabó Eszter Judit cikke: https://pszichoforyou.hu/buntudatuk-van-amiert-elnek-igy-orokitodik-tovabb-a-sotet-csaladi-titkok-szegyene/ Révész Bálint - Nagyi projekt (dokumentumfilm): https://port.hu/adatlap/film/tv/nagyi-projekt-granny-project/movie-200121 On the Spot (Cseke Eszter és S. Takács András) Születési helye: Auschwitz c. dokumentumfilm: https://port.hu/adatlap/film/mozi/szuletesi-helye-auschwitz-szuletesi-helye-auschwitz-born-in-auschwitz/movie-224953 Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Barkász Heléna klinikai szakpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője zseniálisan fogalmazza meg a fenti idézetében, hogy miért is olyan nehéz megálljt parancsolnunk önsorsrontásunknak.

Hogy is kerülünk mindig ugyanabba, vagy legalább is egy korábbi kellemetlen szituációhoz nagyon hasonló helyzetbe? Mi az oka annak, hogy az előzőhöz hasonló, működésképtelen kapcsolatban élünk? Már megint miért csúsztunk el a feladatokkal, miért feküdtünk le megint olyan későn? Miért jelenik meg újra és újra a fejünk felett az a kis fekete felhő?

Amikor olyan dolgokat csinálunk, amik alapvetően nem jók nekünk, nem szolgálnak minket, de mégis újra “belelépünk ugyanabba a folyóba” tudattalanul is, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy miért cirkulálunk az önsorsrontó köreinkben? Miért csináljuk azt, ami nem jó nekünk?

Számos módon akadályozhatjuk saját boldogságunkat, fejlődésünket vagy éppen egy kiegyensúlyozott párkapcsolat kialakítását. Sorskönyvünket egyrészt gyermekkori tapasztalataink, szülői mintáink, hiedelmeink határozzák meg, de ha saját életünk történései nem adnak megfelelő magyarázatot, akkor érdemes a tágabb perspektívát is megvizsgálni, és szüleink, nagyszüleink vagy akár a még korábbi generációk életeseményeit is feltárni.

A PFY Lélekerősítő Podcast mostani adásában A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv két szerzője, Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk, az önsorsrontás “művészetéről” beszélgettek - és ahogy megszokhattátok, magukat sem kímélték.

Ha érdekelnek a fenti kérdések, hallgass ránk!

Az adásban említett hivatkozások és cikkek:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Sheldon Kopp - Ha Buddhával találkozol az úton, öld meg!

https://www.libri.hu/konyv/sheldon_kopp.ha-buddhaval-talalkozol-az-uton-old-meg.html

Barkász Heléna cikke: https://pszichoforyou.hu/nincs-szerencsem-a-szerelemben/

Orvos-Tóth Noémi - Örökölt sors - Családi sebek és a gyógyulás útjai:

https://www.libri.hu/konyv/orvos-toth_noemi.orokolt-sors.html

Edith Eva Eger - Az ajándék - 12 életmentő lecke

https://www.libri.hu/konyv/edith_eva_eger.az-ajandek-14.html

Szabó Eszter Judit cikke:

https://pszichoforyou.hu/buntudatuk-van-amiert-elnek-igy-orokitodik-tovabb-a-sotet-csaladi-titkok-szegyene/

Révész Bálint - Nagyi projekt (dokumentumfilm):

https://port.hu/adatlap/film/tv/nagyi-projekt-granny-project/movie-200121

On the Spot (Cseke Eszter és S. Takács András) Születési helye: Auschwitz c. dokumentumfilm:

https://port.hu/adatlap/film/mozi/szuletesi-helye-auschwitz-szuletesi-helye-auschwitz-born-in-auschwitz/movie-224953


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

]]> 2973 no Miért rágódunk annyit, amikor úgyis hiába? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./16.) Mindenkivel előfordult már: történt valami rossz, valami kellemetlen, ami aztán hosszú időre befészkelte magát a gondolatai közé. Ilyenkor újra és újra átrágja magát az ember gondolatban azon, hogy miért veszett össze a partnerével, hogyan hordta le a főnök mindenki előtt az értekezleten stb. – ám a feloldás, a válaszok csak nem akarnak jönni. A rágódás, azaz a rumináció ugyanis, bár hajlamos minket abba az illúzióba ringatni, hogy általa megtalálhatjuk a megoldást nehéz helyzetünkre, ebben nem segít. De akkor mégis mi  nyújthat segítséget abban, hogy fókuszáltabban tudjuk megfigyelni a rágódásunk okát? Hogyan maradhatunk az „itt és most”-ban? Miként akadályozhatjuk meg, hogy újra és újra elvesszünk a múltban? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keresték a válaszokat Szabó Eszter Judit és Herendi Kata, a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv szerzői legfrissebb podcast-adásukban. Az adásban említett hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd HS7 feat. Lovasi András - A konyhámban | hivatalos videoklip 2013 https://www.youtube.com/watch?v=ij9tBkBsT7g&ab_channel=hs7video Herendi Kata cikke a rágódásról: https://pszichoforyou.hu/ruminacio/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Fri, 26 Feb 2021 15:44:16 -0000 full 2 16 Mindenkivel előfordult már: történt valami rossz, valami kellemetlen, ami aztán hosszú időre befészkelte magát a gondolatai közé. Ilyenkor újra és újra átrágja magát az ember gondolatban azon, hogy miért veszett össze a partnerével, hogyan hordta le a főnök mindenki előtt az értekezleten stb. – ám a feloldás, a válaszok csak nem akarnak jönni. A rágódás, azaz a rumináció ugyanis, bár hajlamos minket abba az illúzióba ringatni, hogy általa megtalálhatjuk a megoldást nehéz helyzetünkre, ebben nem segít. De akkor mégis mi  nyújthat segítséget abban, hogy fókuszáltabban tudjuk megfigyelni a rágódásunk okát? Hogyan maradhatunk az „itt és most”-ban? Miként akadályozhatjuk meg, hogy újra és újra elvesszünk a múltban? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keresték a válaszokat Szabó Eszter Judit és Herendi Kata, a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv szerzői legfrissebb podcast-adásukban. Az adásban említett hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd HS7 feat. Lovasi András - A konyhámban | hivatalos videoklip 2013 https://www.youtube.com/watch?v=ij9tBkBsT7g&ab_channel=hs7video Herendi Kata cikke a rágódásról: https://pszichoforyou.hu/ruminacio/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Mindenkivel előfordult már: történt valami rossz, valami kellemetlen, ami aztán hosszú időre befészkelte magát a gondolatai közé. Ilyenkor újra és újra átrágja magát az ember gondolatban azon, hogy miért veszett össze a partnerével, hogyan hordta le a főnök mindenki előtt az értekezleten stb. – ám a feloldás, a válaszok csak nem akarnak jönni. A rágódás, azaz a rumináció ugyanis, bár hajlamos minket abba az illúzióba ringatni, hogy általa megtalálhatjuk a megoldást nehéz helyzetünkre, ebben nem segít.

De akkor mégis mi  nyújthat segítséget abban, hogy fókuszáltabban tudjuk megfigyelni a rágódásunk okát? Hogyan maradhatunk az „itt és most”-ban? Miként akadályozhatjuk meg, hogy újra és újra elvesszünk a múltban? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keresték a válaszokat Szabó Eszter Judit és Herendi Kata, a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv szerzői legfrissebb podcast-adásukban.


Az adásban említett hivatkozások:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

HS7 feat. Lovasi András - A konyhámban | hivatalos videoklip 2013

https://www.youtube.com/watch?v=ij9tBkBsT7g&ab_channel=hs7video

Herendi Kata cikke a rágódásról:

https://pszichoforyou.hu/ruminacio/

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

]]> 3328 no „A fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedés választható.” - Pszichoforyou Podcast (II./15.) Edith Eva Eger szerint nincs benne az anyakönyvi kivonatunkban, hogy szenvedés nélküli élet vár ránk. A kérdés az, hogy hogyan állunk a fájdalmas szituációkhoz, mit kezdünk a szenvedésünkkel. (Ahogy azt a címbeli idézetben Haruki Murakami bölcsen megfogalmazza.) De vajon min múlik az, ki hogyan áll egy krízisállapothoz? Mi segíthet nekünk egy nehéz helyzetből kijönni? Mire taníthat minket a szenvedésünk? Hogyan tudunk különbséget tenni valódi szenvedés és „nyafizás” között? Hogyan húzzuk meg határainkat a szenvedőkkel szemben? Szabó Eszter Judit és Herendi Kata, a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv szerzői, ezúttal a szenvedésről  beszélgettek podcast adásukban. A téma sajnos – az elmúlt időszak megszaporodott veszteségélményei miatt sokak számára aktuális lehet, ha ti is érintettek vagytok, vagy csak érdekel a téma, hallgassatok ránk! Az adásban említett hivatkozás és cikk: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Edith Eva Eger – A döntés Dr. Buda László – Mit üzen a tested? című könyve Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Wed, 17 Feb 2021 12:06:44 -0000 full 2 15 Edith Eva Eger szerint nincs benne az anyakönyvi kivonatunkban, hogy szenvedés nélküli élet vár ránk. A kérdés az, hogy hogyan állunk a fájdalmas szituációkhoz, mit kezdünk a szenvedésünkkel. (Ahogy azt a címbeli idézetben Haruki Murakami bölcsen megfogalmazza.) De vajon min múlik az, ki hogyan áll egy krízisállapothoz? Mi segíthet nekünk egy nehéz helyzetből kijönni? Mire taníthat minket a szenvedésünk? Hogyan tudunk különbséget tenni valódi szenvedés és „nyafizás” között? Hogyan húzzuk meg határainkat a szenvedőkkel szemben? Szabó Eszter Judit és Herendi Kata, a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv szerzői, ezúttal a szenvedésről  beszélgettek podcast adásukban. A téma sajnos – az elmúlt időszak megszaporodott veszteségélményei miatt sokak számára aktuális lehet, ha ti is érintettek vagytok, vagy csak érdekel a téma, hallgassatok ránk! Az adásban említett hivatkozás és cikk: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Edith Eva Eger – A döntés Dr. Buda László – Mit üzen a tested? című könyve Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Edith Eva Eger szerint nincs benne az anyakönyvi kivonatunkban, hogy szenvedés nélküli élet vár ránk. A kérdés az, hogy hogyan állunk a fájdalmas szituációkhoz, mit kezdünk a szenvedésünkkel. (Ahogy azt a címbeli idézetben Haruki Murakami bölcsen megfogalmazza.)

De vajon min múlik az, ki hogyan áll egy krízisállapothoz? Mi segíthet nekünk egy nehéz helyzetből kijönni? Mire taníthat minket a szenvedésünk? Hogyan tudunk különbséget tenni valódi szenvedés és „nyafizás” között? Hogyan húzzuk meg határainkat a szenvedőkkel szemben?

Szabó Eszter Judit és Herendi Kata, a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv szerzői, ezúttal a szenvedésről  beszélgettek podcast adásukban. A téma sajnos – az elmúlt időszak megszaporodott veszteségélményei miatt sokak számára aktuális lehet, ha ti is érintettek vagytok, vagy csak érdekel a téma, hallgassatok ránk!

Az adásban említett hivatkozás és cikk:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Edith Eva Eger – A döntés

Dr. Buda László – Mit üzen a tested? című könyve

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

]]> 3140 no Tudunk-e változtatni az érzéseinken? – Pszichoforyou Podcast (II./15.) Brené Brown szerint nagyon sok energiát fordítunk arra, hogy az érzéseinket tompítsuk. Szoktátok mégis úgy érezni, hogy szinte belefulladtok az érzésekbe? Vagy épp fordítva, hogy történik valami nagyobb horderejű dolog, és ti nem éreztek semmit? Min múlik az, hogy fel merjük vállalni, ki merjük fejezni az érzéseinket? Lehetséges-e az érzelmi készletünk bővítése? Honnan eredeztethetőek az alapérzelmeink, hogyan tanuljuk, honnan lessük el, hogyan kell éreznünk? Tudunk-e változtatni az érzéseinken?  A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adása az érzések megéléséről/meg nem éléséről szól. Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk ismét egy tartalmas és tanulságos beszélgetésen vannak túl. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Herendi Kata Brené Brown cikke https://pszichoforyou.hu/brene-brown-bizalom/ https://pszichoforyou.hu/a-sebezhetoseg-ereje/ Lisa Feldman Barrett előadása https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them Herendi Kata írása az érzelmi vakságról:  https://pszichoforyou.hu/alexithymia/ Tari Annamáriával készült cikk a kamaszszerelemről  https://pszichoforyou.hu/kamaszszerelem-2-0-biztonsagra-es-azonnali-erzelmekre-vagynak-a-digitalis-bennszulottek/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Sun, 07 Feb 2021 18:39:42 -0000 full 2 15 Brené Brown szerint nagyon sok energiát fordítunk arra, hogy az érzéseinket tompítsuk. Szoktátok mégis úgy érezni, hogy szinte belefulladtok az érzésekbe? Vagy épp fordítva, hogy történik valami nagyobb horderejű dolog, és ti nem éreztek semmit? Min múlik az, hogy fel merjük vállalni, ki merjük fejezni az érzéseinket? Lehetséges-e az érzelmi készletünk bővítése? Honnan eredeztethetőek az alapérzelmeink, hogyan tanuljuk, honnan lessük el, hogyan kell éreznünk? Tudunk-e változtatni az érzéseinken?  A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adása az érzések megéléséről/meg nem éléséről szól. Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk ismét egy tartalmas és tanulságos beszélgetésen vannak túl. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Herendi Kata Brené Brown cikke https://pszichoforyou.hu/brene-brown-bizalom/ https://pszichoforyou.hu/a-sebezhetoseg-ereje/ Lisa Feldman Barrett előadása https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them Herendi Kata írása az érzelmi vakságról:  https://pszichoforyou.hu/alexithymia/ Tari Annamáriával készült cikk a kamaszszerelemről  https://pszichoforyou.hu/kamaszszerelem-2-0-biztonsagra-es-azonnali-erzelmekre-vagynak-a-digitalis-bennszulottek/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Brené Brown szerint nagyon sok energiát fordítunk arra, hogy az érzéseinket tompítsuk. Szoktátok mégis úgy érezni, hogy szinte belefulladtok az érzésekbe? Vagy épp fordítva, hogy történik valami nagyobb horderejű dolog, és ti nem éreztek semmit?

Min múlik az, hogy fel merjük vállalni, ki merjük fejezni az érzéseinket? Lehetséges-e az érzelmi készletünk bővítése? Honnan eredeztethetőek az alapérzelmeink, hogyan tanuljuk, honnan lessük el, hogyan kell éreznünk? Tudunk-e változtatni az érzéseinken? 

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adása az érzések megéléséről/meg nem éléséről szól. Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk ismét egy tartalmas és tanulságos beszélgetésen vannak túl. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

Az adásban említett hivatkozások és cikkek:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Herendi Kata Brené Brown cikke

https://pszichoforyou.hu/brene-brown-bizalom/

https://pszichoforyou.hu/a-sebezhetoseg-ereje/

Lisa Feldman Barrett előadása

https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them

Herendi Kata írása az érzelmi vakságról: 

https://pszichoforyou.hu/alexithymia/

Tari Annamáriával készült cikk a kamaszszerelemről 

https://pszichoforyou.hu/kamaszszerelem-2-0-biztonsagra-es-azonnali-erzelmekre-vagynak-a-digitalis-bennszulottek/

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3574 no "Az őszinteség azzal kezdődik, hogy megtanulsz önmagadnak igazat mondani. …” PFY Podcast (II./14.) A fenti idézet Edith Eger: Az ajándék – 12 életmentő lecke címmel megjelent könyvéből származik, amiben gyakorlati tanácsokkal lát el minket arra vonatkozóan, hogyan szabadíthatjuk fel magunkat a saját mentális börtönünkből. Edith Eger szavai egy kimondhatatlanul nehéz évvel a hátunk mögött pedig többet adhatnak, mint bármikor, ha őszinték akarunk lenni! Miért olyan nehéz őszintének lennünk, és miért okoz olykor nehézséget mások őszinte véleményét befogadnunk? Hogyan vizsgálhatjuk meg a saját viszonyunkat az őszinteséggel, mit hozhatunk magunkkal a gyermekkorból, és mit szedegettük fel a saját a utunkon? Miért kapcsolódik sok esetben az őszinteséghez a félelem és a szégyen érzése? Milyen hatással van az őszinteség a kapcsolatainkra? A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast a téli szünet utáni első adásában az őszinteség témáját és a hozzá kapcsolódó kérdéseket járja körbe,  két állandó szereplőjével: Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk segítségével. Hallgassatok ránk 2021-ben is! Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Szabó Eszter Judit cikke Bronnie Ware  hospice nővér tanulságairól: https://pszichoforyou.hu/5-dolog-amit-az-emberek-leginkabb-megbannak-halalos-agyukon/ Herendi Kata ajánlója Edith Eger Az ajándék című kötetéről: https://pszichoforyou.hu/edith-eva-eger-az-ajandek/ Brunner Zsanett Anna cikke a sérülékeny nárcizmusról: https://pszichoforyou.hu/serulekeny-narcizmus/ Cortney Warren at TEDxUNLV - Honest liars: https://www.youtube.com/watch?v=YpEeSa6zBTE&ab_channel=TEDxTalks Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Fri, 29 Jan 2021 15:08:23 -0000 full 2 14 A fenti idézet Edith Eger: Az ajándék – 12 életmentő lecke címmel megjelent könyvéből származik, amiben gyakorlati tanácsokkal lát el minket arra vonatkozóan, hogyan szabadíthatjuk fel magunkat a saját mentális börtönünkből. Edith Eger szavai egy kimondhatatlanul nehéz évvel a hátunk mögött pedig többet adhatnak, mint bármikor, ha őszinték akarunk lenni! Miért olyan nehéz őszintének lennünk, és miért okoz olykor nehézséget mások őszinte véleményét befogadnunk? Hogyan vizsgálhatjuk meg a saját viszonyunkat az őszinteséggel, mit hozhatunk magunkkal a gyermekkorból, és mit szedegettük fel a saját a utunkon? Miért kapcsolódik sok esetben az őszinteséghez a félelem és a szégyen érzése? Milyen hatással van az őszinteség a kapcsolatainkra? A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast a téli szünet utáni első adásában az őszinteség témáját és a hozzá kapcsolódó kérdéseket járja körbe,  két állandó szereplőjével: Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk segítségével. Hallgassatok ránk 2021-ben is! Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Szabó Eszter Judit cikke Bronnie Ware  hospice nővér tanulságairól: https://pszichoforyou.hu/5-dolog-amit-az-emberek-leginkabb-megbannak-halalos-agyukon/ Herendi Kata ajánlója Edith Eger Az ajándék című kötetéről: https://pszichoforyou.hu/edith-eva-eger-az-ajandek/ Brunner Zsanett Anna cikke a sérülékeny nárcizmusról: https://pszichoforyou.hu/serulekeny-narcizmus/ Cortney Warren at TEDxUNLV - Honest liars: https://www.youtube.com/watch?v=YpEeSa6zBTE&ab_channel=TEDxTalks Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes A fenti idézet Edith Eger: Az ajándék – 12 életmentő lecke címmel megjelent könyvéből származik, amiben gyakorlati tanácsokkal lát el minket arra vonatkozóan, hogyan szabadíthatjuk fel magunkat a saját mentális börtönünkből. Edith Eger szavai egy kimondhatatlanul nehéz évvel a hátunk mögött pedig többet adhatnak, mint bármikor, ha őszinték akarunk lenni!

Miért olyan nehéz őszintének lennünk, és miért okoz olykor nehézséget mások őszinte véleményét befogadnunk? Hogyan vizsgálhatjuk meg a saját viszonyunkat az őszinteséggel, mit hozhatunk magunkkal a gyermekkorból, és mit szedegettük fel a saját a utunkon? Miért kapcsolódik sok esetben az őszinteséghez a félelem és a szégyen érzése? Milyen hatással van az őszinteség a kapcsolatainkra?

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast a téli szünet utáni első adásában az őszinteség témáját és a hozzá kapcsolódó kérdéseket járja körbe,  két állandó szereplőjével: Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk segítségével. Hallgassatok ránk 2021-ben is!

Az adásban említett hivatkozások és cikkek:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Szabó Eszter Judit cikke Bronnie Ware  hospice nővér tanulságairól: https://pszichoforyou.hu/5-dolog-amit-az-emberek-leginkabb-megbannak-halalos-agyukon/

Herendi Kata ajánlója Edith Eger Az ajándék című kötetéről:

https://pszichoforyou.hu/edith-eva-eger-az-ajandek/

Brunner Zsanett Anna cikke a sérülékeny nárcizmusról: https://pszichoforyou.hu/serulekeny-narcizmus/

Cortney Warren at TEDxUNLV - Honest liars:

https://www.youtube.com/watch?v=YpEeSa6zBTE&ab_channel=TEDxTalks

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

]]> 3635 no Elfogadni, feladni, elengedni - avagy mikor szálljunk le a döglött lóról? - PFY Podast (II./13.) 2020 sok szempontból az önismeret éve volt: mindenkinek tanított valamit, és mindenkinek kijutott valamilyen veszteségélményből. Sok más mellett, „2020 áldozatául eshetett” számtalan olyan cél, amelyek eddig a mindennapjaink mozgatórugói voltak, de most kénytelenek voltunk parkolópályára tenni, esetleg végleg elengedni, feladni őket. De mi legyen most? Milyen szempontok szerint érdemes vizsgálódnunk, hogy mely céljaink mellett érdemes kitartanunk, és melyek azok, amelyeket ideje elengednünk? Honnan tudjuk, hogy ideje “leszállnunk a döglött lóról”? Hogyan tudunk különbséget tenni az elengedés és a feladás között? Mi is az a “férfi a fekete mercedesben” jelenség? Érdemes azért terveznünk 2021-re, és ha igen, hogyan tegyük? Az év utolsó podcast adásában, lezárunk, elengedünk, és tervezünk is egy kicsit a jövőre nézve. Ezúttal is Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk vár benneteket! Hallgassatok ránk az új év előtt is! Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Bakó Eszter cikke a “Döglött ló elméletről” https://pszichoforyou.hu/doglott-lo-elmelet/ Herendi Kata írása az elengedésről: https://pszichoforyou.hu/elengedes/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Mon, 28 Dec 2020 15:19:29 -0000 full 2 13 2020 sok szempontból az önismeret éve volt: mindenkinek tanított valamit, és mindenkinek kijutott valamilyen veszteségélményből. Sok más mellett, „2020 áldozatául eshetett” számtalan olyan cél, amelyek eddig a mindennapjaink mozgatórugói voltak, de most kénytelenek voltunk parkolópályára tenni, esetleg végleg elengedni, feladni őket. De mi legyen most? Milyen szempontok szerint érdemes vizsgálódnunk, hogy mely céljaink mellett érdemes kitartanunk, és melyek azok, amelyeket ideje elengednünk? Honnan tudjuk, hogy ideje “leszállnunk a döglött lóról”? Hogyan tudunk különbséget tenni az elengedés és a feladás között? Mi is az a “férfi a fekete mercedesben” jelenség? Érdemes azért terveznünk 2021-re, és ha igen, hogyan tegyük? Az év utolsó podcast adásában, lezárunk, elengedünk, és tervezünk is egy kicsit a jövőre nézve. Ezúttal is Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk vár benneteket! Hallgassatok ránk az új év előtt is! Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Bakó Eszter cikke a “Döglött ló elméletről” https://pszichoforyou.hu/doglott-lo-elmelet/ Herendi Kata írása az elengedésről: https://pszichoforyou.hu/elengedes/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes 2020 sok szempontból az önismeret éve volt: mindenkinek tanított valamit, és mindenkinek kijutott valamilyen veszteségélményből.

Sok más mellett, „2020 áldozatául eshetett” számtalan olyan cél, amelyek eddig a mindennapjaink mozgatórugói voltak, de most kénytelenek voltunk parkolópályára tenni, esetleg végleg elengedni, feladni őket.

De mi legyen most? Milyen szempontok szerint érdemes vizsgálódnunk, hogy mely céljaink mellett érdemes kitartanunk, és melyek azok, amelyeket ideje elengednünk? Honnan tudjuk, hogy ideje “leszállnunk a döglött lóról”? Hogyan tudunk különbséget tenni az elengedés és a feladás között? Mi is az a “férfi a fekete mercedesben” jelenség? Érdemes azért terveznünk 2021-re, és ha igen, hogyan tegyük?

Az év utolsó podcast adásában, lezárunk, elengedünk, és tervezünk is egy kicsit a jövőre nézve. Ezúttal is Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk vár benneteket! Hallgassatok ránk az új év előtt is!



Az adásban említett hivatkozások és cikkek:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Bakó Eszter cikke a “Döglött ló elméletről”

https://pszichoforyou.hu/doglott-lo-elmelet/

Herendi Kata írása az elengedésről:

https://pszichoforyou.hu/elengedes/

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

]]> 3180 no „A megbocsátás nem egy kötelező táncgyakorlat” – PFY PODCAST karácsonyi különkiadás (II.12.) Itt a karácsony, a szeretet ünnepe, amivel kapcsolatban gyakran megfogalmazódik amolyan elvárásként, hogy „legalább ilyenkor” ne maradjon harag a lelkünkben… De miért érezzük kötelező feladatnak a megbocsátást? Megengedjük-e magunknak egyáltalán, hogy haragudjunk? Hogyan lehet megbocsátani, és kell-e egyáltalán? Hova vezethet, ha elfojtjuk a haragunkat? El kell-e mondanunk a másiknak, hogy haragszunk rá, és vajon igaz-e a mondás, hogy a megbocsátáshoz idő kell? A PFY PODCAST karácsonyi különkiadásában a harag, a békülés, a bocsánatkérés és megbocsátás dinamikáját járja körbe, beszéli ki Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk. Hallgassatok ránk az ünnepek előtt is! Az adásban említett hivatkozás és cikk: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Szondy Máté interjú: https://pszichoforyou.hu/szondy-mate-interju/ Kata megbocsátásról szóló cikke: https://pszichoforyou.hu/a-megbocsatas-akkor-az-igazi-ha-a-sajat-bekenkrol-szol/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Mon, 21 Dec 2020 15:30:03 -0000 full 2 12 Itt a karácsony, a szeretet ünnepe, amivel kapcsolatban gyakran megfogalmazódik amolyan elvárásként, hogy „legalább ilyenkor” ne maradjon harag a lelkünkben… De miért érezzük kötelező feladatnak a megbocsátást? Megengedjük-e magunknak egyáltalán, hogy haragudjunk? Hogyan lehet megbocsátani, és kell-e egyáltalán? Hova vezethet, ha elfojtjuk a haragunkat? El kell-e mondanunk a másiknak, hogy haragszunk rá, és vajon igaz-e a mondás, hogy a megbocsátáshoz idő kell? A PFY PODCAST karácsonyi különkiadásában a harag, a békülés, a bocsánatkérés és megbocsátás dinamikáját járja körbe, beszéli ki Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk. Hallgassatok ránk az ünnepek előtt is! Az adásban említett hivatkozás és cikk: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Szondy Máté interjú: https://pszichoforyou.hu/szondy-mate-interju/ Kata megbocsátásról szóló cikke: https://pszichoforyou.hu/a-megbocsatas-akkor-az-igazi-ha-a-sajat-bekenkrol-szol/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Itt a karácsony, a szeretet ünnepe, amivel kapcsolatban gyakran megfogalmazódik amolyan elvárásként, hogy „legalább ilyenkor” ne maradjon harag a lelkünkben… De miért érezzük kötelező feladatnak a megbocsátást? Megengedjük-e magunknak egyáltalán, hogy haragudjunk? Hogyan lehet megbocsátani, és kell-e egyáltalán? Hova vezethet, ha elfojtjuk a haragunkat? El kell-e mondanunk a másiknak, hogy haragszunk rá, és vajon igaz-e a mondás, hogy a megbocsátáshoz idő kell?

A PFY PODCAST karácsonyi különkiadásában a harag, a békülés, a bocsánatkérés és megbocsátás dinamikáját járja körbe, beszéli ki Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk. Hallgassatok ránk az ünnepek előtt is!

Az adásban említett hivatkozás és cikk:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Szondy Máté interjú:

https://pszichoforyou.hu/szondy-mate-interju/

Kata megbocsátásról szóló cikke:

https://pszichoforyou.hu/a-megbocsatas-akkor-az-igazi-ha-a-sajat-bekenkrol-szol/


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit
Utómunka: Molnár Dénes

]]> 3009 no Áldozat, megmentő vagy üldöző? - Emberi játszmáink - PFY Podcast (II.11.) Hogyan tudjuk felismerni, ha játszmával van dolgunk? Melyek a leggyakoribb játszma-típusok, és hogyan lehet azokat felismerni? Egyáltalán miért játszmázunk, és mi kell ahhoz, hogy ki tudjunk törni ezekből a sokszor romboló és szó gyomorszorító forgatókönyvekből? Eric Berne Emberi játszmák című könyve 1964-ben jelent meg először. A pszichiáter elmélete szerint életünket és kapcsolódásainkat tudattalan játszmák és belső programok irányítják. Erről a sokak életét meghatározó, izgalmas elméletről, és annak gyakorlati vonatkozásairól, a lehetséges megoldásokról beszélgettünk a @20 önismereti kérdés és válasz című könyv kapcsán a legfrissebb podacast-adásunkban, ahol ezúttal @Bibók Bea pszichológus, szexuálpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője volt a vendégünk. Ha érdekelnek a részletek, hallgassatok ránk! Az adásban említett hivatkozás és cikk: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Herendi Kata cikke 5 gyakori játszmánkról: https://pszichoforyou.hu/5-gyakori-emberi-jatszma/ Bibók Bea cikke a szexuális játszmákról: https://pszichoforyou.hu/szexualis-jatszmak/ Eric Berne - Emberi játszmák (1964.) Eric Berne - Sorskönyvéről ajánló https://pszichoforyou.hu/berne-sorskonyv/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Bibók Bea Utómunka: Tóth Zsófia Tue, 01 Dec 2020 11:56:44 -0000 full 2 11 Hogyan tudjuk felismerni, ha játszmával van dolgunk? Melyek a leggyakoribb játszma-típusok, és hogyan lehet azokat felismerni? Egyáltalán miért játszmázunk, és mi kell ahhoz, hogy ki tudjunk törni ezekből a sokszor romboló és szó gyomorszorító forgatókönyvekből? Eric Berne Emberi játszmák című könyve 1964-ben jelent meg először. A pszichiáter elmélete szerint életünket és kapcsolódásainkat tudattalan játszmák és belső programok irányítják. Erről a sokak életét meghatározó, izgalmas elméletről, és annak gyakorlati vonatkozásairól, a lehetséges megoldásokról beszélgettünk a @20 önismereti kérdés és válasz című könyv kapcsán a legfrissebb podacast-adásunkban, ahol ezúttal @Bibók Bea pszichológus, szexuálpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője volt a vendégünk. Ha érdekelnek a részletek, hallgassatok ránk! Az adásban említett hivatkozás és cikk: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Herendi Kata cikke 5 gyakori játszmánkról: https://pszichoforyou.hu/5-gyakori-emberi-jatszma/ Bibók Bea cikke a szexuális játszmákról: https://pszichoforyou.hu/szexualis-jatszmak/ Eric Berne - Emberi játszmák (1964.) Eric Berne - Sorskönyvéről ajánló https://pszichoforyou.hu/berne-sorskonyv/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Bibók Bea Utómunka: Tóth Zsófia Hogyan tudjuk felismerni, ha játszmával van dolgunk? Melyek a leggyakoribb játszma-típusok, és hogyan lehet azokat felismerni? Egyáltalán miért játszmázunk, és mi kell ahhoz, hogy ki tudjunk törni ezekből a sokszor romboló és szó gyomorszorító forgatókönyvekből?

Eric Berne Emberi játszmák című könyve 1964-ben jelent meg először. A pszichiáter elmélete szerint életünket és kapcsolódásainkat tudattalan játszmák és belső programok irányítják. Erről a sokak életét meghatározó, izgalmas elméletről, és annak gyakorlati vonatkozásairól, a lehetséges megoldásokról beszélgettünk a @20 önismereti kérdés és válasz című könyv kapcsán a legfrissebb podacast-adásunkban, ahol ezúttal @Bibók Bea pszichológus, szexuálpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője volt a vendégünk.

Ha érdekelnek a részletek, hallgassatok ránk!

Az adásban említett hivatkozás és cikk:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Herendi Kata cikke 5 gyakori játszmánkról:

https://pszichoforyou.hu/5-gyakori-emberi-jatszma/

Bibók Bea cikke a szexuális játszmákról:

https://pszichoforyou.hu/szexualis-jatszmak/

Eric Berne - Emberi játszmák (1964.)

Eric Berne - Sorskönyvéről ajánló

https://pszichoforyou.hu/berne-sorskonyv/

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Vendég: Bibók Bea

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 2730 no „A szégyen megakadályoz minket abban, hogy azok legyünk, akik valójában vagyunk”. - PFY Podcast (II./10.) A szégyen abból meríti erejét, hogy kimondhatatlan. Lebénítja az ember testét és lelkét egyaránt. Olyan, mint egy nehéz kabát, ami nem engedi, hogy levegyük magunkról, de nem engedi azt sem, hogy megmutathassuk valódi énünket. Pedig senki sem a szégyen érzésével jön a világra. De akkor honnan jön ez az érzés, hogyan tanuljuk meg szégyellni magunkat? Milyen tényezők, pl.otthonról hozott mondatok, családi titkok munkálódhatnak, dolgozhatnak bennünk akár generációkon át? Hogyan tegyünk különbséget a toxikus szégyen és az "egészséges" bűntudat között? Ha pedig sikerül felismernünk, hogy a szégyennel van dolgunk, akkor hogyan tovább? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni állandó szerzőnk, Brunner Zsanett Anna társaságában. Hallgassatok ránk! Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd https://pszichoforyou.hu/szegyen/ https://pszichoforyou.hu/buntudatuk-van-amiert-elnek-igy-orokitodik-tovabb-a-sotet-csaladi-titkok-szegyene/ https://pszichoforyou.hu/a-mentalis-betegsegekkel-jaro-stigmarol-es-szegyenrol/ https://pszichoforyou.hu/borproblemak-okozta-szegyenerzet/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Brunner Zsanett Anna Utómunka: Molnár Dénes Sun, 22 Nov 2020 17:17:01 -0000 full 2 10 A szégyen abból meríti erejét, hogy kimondhatatlan. Lebénítja az ember testét és lelkét egyaránt. Olyan, mint egy nehéz kabát, ami nem engedi, hogy levegyük magunkról, de nem engedi azt sem, hogy megmutathassuk valódi énünket. Pedig senki sem a szégyen érzésével jön a világra. De akkor honnan jön ez az érzés, hogyan tanuljuk meg szégyellni magunkat? Milyen tényezők, pl.otthonról hozott mondatok, családi titkok munkálódhatnak, dolgozhatnak bennünk akár generációkon át? Hogyan tegyünk különbséget a toxikus szégyen és az "egészséges" bűntudat között? Ha pedig sikerül felismernünk, hogy a szégyennel van dolgunk, akkor hogyan tovább? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni állandó szerzőnk, Brunner Zsanett Anna társaságában. Hallgassatok ránk! Az adásban említett hivatkozások és cikkek: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd https://pszichoforyou.hu/szegyen/ https://pszichoforyou.hu/buntudatuk-van-amiert-elnek-igy-orokitodik-tovabb-a-sotet-csaladi-titkok-szegyene/ https://pszichoforyou.hu/a-mentalis-betegsegekkel-jaro-stigmarol-es-szegyenrol/ https://pszichoforyou.hu/borproblemak-okozta-szegyenerzet/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Brunner Zsanett Anna Utómunka: Molnár Dénes A szégyen abból meríti erejét, hogy kimondhatatlan. Lebénítja az ember testét és lelkét egyaránt. Olyan, mint egy nehéz kabát, ami nem engedi, hogy levegyük magunkról, de nem engedi azt sem, hogy megmutathassuk valódi énünket. Pedig senki sem a szégyen érzésével jön a világra. De akkor honnan jön ez az érzés, hogyan tanuljuk meg szégyellni magunkat? Milyen tényezők, pl.otthonról hozott mondatok, családi titkok munkálódhatnak, dolgozhatnak bennünk akár generációkon át?

Hogyan tegyünk különbséget a toxikus szégyen és az "egészséges" bűntudat között? Ha pedig sikerül felismernünk, hogy a szégyennel van dolgunk, akkor hogyan tovább?

Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni állandó szerzőnk, Brunner Zsanett Anna társaságában. Hallgassatok ránk!

Az adásban említett hivatkozások és cikkek:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:
https://bit.ly/33OtiKd

https://pszichoforyou.hu/szegyen/

https://pszichoforyou.hu/buntudatuk-van-amiert-elnek-igy-orokitodik-tovabb-a-sotet-csaladi-titkok-szegyene/

https://pszichoforyou.hu/a-mentalis-betegsegekkel-jaro-stigmarol-es-szegyenrol/

https://pszichoforyou.hu/borproblemak-okozta-szegyenerzet/

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit
Vendég: Brunner Zsanett Anna
Utómunka: Molnár Dénes

]]> 3465 no Kudarcainkból születik a siker? - Kudarckerülők és sikerorientáltak - PFY Podcast (II./9.) Emberek vagyunk, így tévedünk, elrontunk néha dolgokat, van, hogy kudarcot vallunk. A legjobb történetek mégis azok, amelyekben a kudarc és a siker egyaránt jelen van. A kudarcnak azonban szubjektív a természete: mindannyian másképp éljük meg, más-más a megküzdési stratégiánk. Hogyan tudunk sikerorientáltak lenni ahelyett, hogy a kudarcainkat próbálnánk minél hatékonyabban elkerülni? Hogyan éljük meg önmagunkban a kudarcos élményt, és vajon figyelünk-e arra, hogy a környezetünk hogyan reagálja le? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni állandó szerzőnk, Szabó Anna társaságában. Hallgassatok ránk! Az adásban említett hivatkozás és cikk: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Herendi Kata cikke az imposztor-szindrómáról: https://pszichoforyou.hu/imposztor-szindroma/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Szabó Anna Utómunka: Molnár Dénes Sun, 15 Nov 2020 19:37:32 -0000 full 2 9 Emberek vagyunk, így tévedünk, elrontunk néha dolgokat, van, hogy kudarcot vallunk. A legjobb történetek mégis azok, amelyekben a kudarc és a siker egyaránt jelen van. A kudarcnak azonban szubjektív a természete: mindannyian másképp éljük meg, más-más a megküzdési stratégiánk. Hogyan tudunk sikerorientáltak lenni ahelyett, hogy a kudarcainkat próbálnánk minél hatékonyabban elkerülni? Hogyan éljük meg önmagunkban a kudarcos élményt, és vajon figyelünk-e arra, hogy a környezetünk hogyan reagálja le? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni állandó szerzőnk, Szabó Anna társaságában. Hallgassatok ránk! Az adásban említett hivatkozás és cikk: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Herendi Kata cikke az imposztor-szindrómáról: https://pszichoforyou.hu/imposztor-szindroma/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Szabó Anna Utómunka: Molnár Dénes Emberek vagyunk, így tévedünk, elrontunk néha dolgokat, van, hogy kudarcot vallunk. A legjobb történetek mégis azok, amelyekben a kudarc és a siker egyaránt jelen van. A kudarcnak azonban szubjektív a természete: mindannyian másképp éljük meg, más-más a megküzdési stratégiánk. Hogyan tudunk sikerorientáltak lenni ahelyett, hogy a kudarcainkat próbálnánk minél hatékonyabban elkerülni? Hogyan éljük meg önmagunkban a kudarcos élményt, és vajon figyelünk-e arra, hogy a környezetünk hogyan reagálja le?

Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni állandó szerzőnk, Szabó Anna társaságában. Hallgassatok ránk!

Az adásban említett hivatkozás és cikk:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:
https://bit.ly/33OtiKd

Herendi Kata cikke az imposztor-szindrómáról:

https://pszichoforyou.hu/imposztor-szindroma/

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit
Vendég: Szabó Anna

Utómunka: Molnár Dénes

]]> 4437 no "Figyelj, érdekes, nem vagyok tökéletes!" - A bennünk élő perfekcionizmus levetkőzése - PFY Lélekerősítő Podcast (II./8.) Teljesítményorientált világban élünk. Ez tény. De vajon mikor jelenik meg először életünk során a tökéletességre való törekvés? Mit tehetünk szülőként, hogyan nevelhetünk egészséges maximalistát? Sokan sokra viszik, de mi van, ha a saját mérce az átlag fölé kerül? Hogyan tudjuk elengedni a perfekcionizmusunkból eredő szorongásainkat, és mi kell ahhoz, hogy meg tudjunk bocsátani magunknak, ha hibázunk? Hogyan oldozzuk fel magunkat a tökéletesség béklyója alól? Hogyan lehet egyszerűen és elvárások nélkül „csak úgy” szeretni a tökéletlen énünket? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni a perfekcionoizmus útvesztőjében állandó szerzőnk Széles-Horváth Anna társaságában. Hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:  https://bit.ly/33OtiKd Eszter maximalizmusról szóló cikke:  https://pszichoforyou.hu/maximalizmus/ Anna jogsijához vezető útja:  https://pszichoforyou.hu/volan-mogott/ Interjúnk L.Stipkovits Erikával:  https://pszichoforyou.hu/l-stipkovits-erika-interju-szuloi-mintak/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Széles-Horváth Anna Utómunka: Molnár Dénes Sun, 08 Nov 2020 17:57:04 -0000 full 2 8 Teljesítményorientált világban élünk. Ez tény. De vajon mikor jelenik meg először életünk során a tökéletességre való törekvés? Mit tehetünk szülőként, hogyan nevelhetünk egészséges maximalistát? Sokan sokra viszik, de mi van, ha a saját mérce az átlag fölé kerül? Hogyan tudjuk elengedni a perfekcionizmusunkból eredő szorongásainkat, és mi kell ahhoz, hogy meg tudjunk bocsátani magunknak, ha hibázunk? Hogyan oldozzuk fel magunkat a tökéletesség béklyója alól? Hogyan lehet egyszerűen és elvárások nélkül „csak úgy” szeretni a tökéletlen énünket? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni a perfekcionoizmus útvesztőjében állandó szerzőnk Széles-Horváth Anna társaságában. Hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:  https://bit.ly/33OtiKd Eszter maximalizmusról szóló cikke:  https://pszichoforyou.hu/maximalizmus/ Anna jogsijához vezető útja:  https://pszichoforyou.hu/volan-mogott/ Interjúnk L.Stipkovits Erikával:  https://pszichoforyou.hu/l-stipkovits-erika-interju-szuloi-mintak/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Széles-Horváth Anna Utómunka: Molnár Dénes Teljesítményorientált világban élünk. Ez tény. De vajon mikor jelenik meg először életünk során a tökéletességre való törekvés? Mit tehetünk szülőként, hogyan nevelhetünk egészséges maximalistát? Sokan sokra viszik, de mi van, ha a saját mérce az átlag fölé kerül? Hogyan tudjuk elengedni a perfekcionizmusunkból eredő szorongásainkat, és mi kell ahhoz, hogy meg tudjunk bocsátani magunknak, ha hibázunk? Hogyan oldozzuk fel magunkat a tökéletesség béklyója alól? Hogyan lehet egyszerűen és elvárások nélkül „csak úgy” szeretni a tökéletlen énünket?

Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni a perfekcionoizmus útvesztőjében állandó szerzőnk Széles-Horváth Anna társaságában. Hallgassatok ránk!

Az adásban említett cikkek és hivatkozások:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: 

https://bit.ly/33OtiKd

Eszter maximalizmusról szóló cikke: 

https://pszichoforyou.hu/maximalizmus/

Anna jogsijához vezető útja: 

https://pszichoforyou.hu/volan-mogott/

Interjúnk L.Stipkovits Erikával: 

https://pszichoforyou.hu/l-stipkovits-erika-interju-szuloi-mintak/

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Vendég: Széles-Horváth Anna

Utómunka: Molnár Dénes




]]> 3738 no Miért olyan nehéz szeretni és elfogadni magunkat? – PFY Lélekerősítő Podcast Az életünkben nagyon sok időt és energiát fordítunk arra, hogy megtanuljuk, hogyan kell másokhoz megértően és figyelemmel odafordulni. De mi történik akkor, amikor saját magunk elfogadásáról és szeretetéről van szó? Miért olyan nehéz szeretni magunkat? Egyáltalán hogyan kell azt csinálni? Mit tanulunk erről, és miért fontos, hogy ezt a tudást megszerezzük és tovább örökítsük? Hogyan aránylik az önszeretet a kapcsolatainkhoz, a boldogságunkhoz? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podast legfrissebb adásában. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Julcsi önszeretetről szóló cikke: https://pszichoforyou.hu/onszeretet/ Brene Brown A tökéletlenség ajándéka című könyvéről szóló ajánlónk: https://pszichoforyou.hu/a-tokeletlenseg-ajandeka/ Bánki György könyvéről szóló cikkünk: https://pszichoforyou.hu/a-legnagyszerubb-konyv-a-narcizmusrol/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Porpáczi Júlia Utómunka: Tóth Zsófia Fri, 30 Oct 2020 17:22:49 -0000 full 2 7 Az életünkben nagyon sok időt és energiát fordítunk arra, hogy megtanuljuk, hogyan kell másokhoz megértően és figyelemmel odafordulni. De mi történik akkor, amikor saját magunk elfogadásáról és szeretetéről van szó? Miért olyan nehéz szeretni magunkat? Egyáltalán hogyan kell azt csinálni? Mit tanulunk erről, és miért fontos, hogy ezt a tudást megszerezzük és tovább örökítsük? Hogyan aránylik az önszeretet a kapcsolatainkhoz, a boldogságunkhoz? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podast legfrissebb adásában. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Julcsi önszeretetről szóló cikke: https://pszichoforyou.hu/onszeretet/ Brene Brown A tökéletlenség ajándéka című könyvéről szóló ajánlónk: https://pszichoforyou.hu/a-tokeletlenseg-ajandeka/ Bánki György könyvéről szóló cikkünk: https://pszichoforyou.hu/a-legnagyszerubb-konyv-a-narcizmusrol/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Porpáczi Júlia Utómunka: Tóth Zsófia Az életünkben nagyon sok időt és energiát fordítunk arra, hogy megtanuljuk, hogyan kell másokhoz megértően és figyelemmel odafordulni. De mi történik akkor, amikor saját magunk elfogadásáról és szeretetéről van szó? Miért olyan nehéz szeretni magunkat? Egyáltalán hogyan kell azt csinálni? Mit tanulunk erről, és miért fontos, hogy ezt a tudást megszerezzük és tovább örökítsük? Hogyan aránylik az önszeretet a kapcsolatainkhoz, a boldogságunkhoz? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podast legfrissebb adásában. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

Az adásban említett cikkek és hivatkozások:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Julcsi önszeretetről szóló cikke:
https://pszichoforyou.hu/onszeretet/

Brene Brown A tökéletlenség ajándéka című könyvéről szóló ajánlónk:

https://pszichoforyou.hu/a-tokeletlenseg-ajandeka/

Bánki György könyvéről szóló cikkünk:

https://pszichoforyou.hu/a-legnagyszerubb-konyv-a-narcizmusrol/

Készítette:

Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Vendég: Porpáczi Júlia

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3661 no Miért halogatunk annyit, és mit tehetünk azért, hogy ezen változtassunk? – PFY Lélekerősítő Podcast (II./6.) Miért olyan nehéz elkezdeni és befejezni valamit? Milyen egyéni különbségek lehetnek a halogatók típusai és motivációi között?  Milyen trükkök és stratégiák segíthetnek abban, hogy ne halogassunk annyit? Mi köze van az önszeretetnek, az önértékelésnek és az önsorsrontásnak a halogatáshoz? És miért nélkülözhetetlen előfeltétele a halogatással kapcsolatos nehézségeink meghaladásának az önismeret? Miért lenne fontos különbséget tenni a jóllétünk és az életminőségünk szempontjából meghatározó, hosszabb távú céljaink, és a rövid távú, határidős feladataink között? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv kapcsán a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Tim Urban előadása: (magyar felirattal is elérhető) https://bit.ly/3or5MLq Lifehack című oldal: https://www.lifehack.org/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Sun, 25 Oct 2020 10:27:51 -0000 full 2 6 Miért olyan nehéz elkezdeni és befejezni valamit? Milyen egyéni különbségek lehetnek a halogatók típusai és motivációi között?  Milyen trükkök és stratégiák segíthetnek abban, hogy ne halogassunk annyit? Mi köze van az önszeretetnek, az önértékelésnek és az önsorsrontásnak a halogatáshoz? És miért nélkülözhetetlen előfeltétele a halogatással kapcsolatos nehézségeink meghaladásának az önismeret? Miért lenne fontos különbséget tenni a jóllétünk és az életminőségünk szempontjából meghatározó, hosszabb távú céljaink, és a rövid távú, határidős feladataink között? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv kapcsán a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv: https://bit.ly/33OtiKd Tim Urban előadása: (magyar felirattal is elérhető) https://bit.ly/3or5MLq Lifehack című oldal: https://www.lifehack.org/ Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Molnár Dénes Miért olyan nehéz elkezdeni és befejezni valamit? Milyen egyéni különbségek lehetnek a halogatók típusai és motivációi között?  Milyen trükkök és stratégiák segíthetnek abban, hogy ne halogassunk annyit? Mi köze van az önszeretetnek, az önértékelésnek és az önsorsrontásnak a halogatáshoz? És miért nélkülözhetetlen előfeltétele a halogatással kapcsolatos nehézségeink meghaladásának az önismeret? Miért lenne fontos különbséget tenni a jóllétünk és az életminőségünk szempontjából meghatározó, hosszabb távú céljaink, és a rövid távú, határidős feladataink között?

Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv kapcsán a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

Az adásban említett cikkek és hivatkozások:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Tim Urban előadása: (magyar felirattal is elérhető)

https://bit.ly/3or5MLq

Lifehack című oldal:

https://www.lifehack.org/

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

]]> 2972 no Te tudod hol vannak a határaid? És meg tudod tartani őket? – PFY Lélekerősítő Podcast (II. évad 5. rész) Miért fontos tartani a határainkat? Miért olyan nehéz nemet mondani? Hogyan és miért hathat a szeretet romboló erőként akkor, amikor a határainkról van szó? Kivel szemben a legnehezebb megtartani a határainkat? Mitől félünk jobban: attól, hogy kimondjuk, elérkeztünk a határainkhoz, vagy inkább attól, hogy ezzel megbántunk másokat? Hogyan tudjuk meghúzni a határainkat, és miért esik olyan rosszul, ha velünk szemben próbálja valaki megtenni ugyanezt? És hogy jön ide a somlói galuska meg a Dirty Dancing? Kiderül a Pszichoforyou Lélekerősítő legfrissebb podcast-adásából, amelyben ezúttal a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című kötet nyomán beszélgettünk. Gyertek, hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című kötet linkje:  https://bookline.hu/product/home.acti...    Barkász Heléna cikke a családi kapcsolatokról: https://pszichoforyou.hu/csaladi-kapcsolatok/  Kata cikke arról, hogy miért nehéz krízishelyzetben tartani a határainkat: https://pszichoforyou.hu/hogyan-ne-egjunk-ki-masok-erzelmi-tamogatasa-kozben-lelekerosito/  Készítette:  Herendi Kata és Szabó Eszter Judit    Utómunka: Tóth Zsófia Fri, 16 Oct 2020 14:30:28 -0000 full 2 5 Miért fontos tartani a határainkat? Miért olyan nehéz nemet mondani? Hogyan és miért hathat a szeretet romboló erőként akkor, amikor a határainkról van szó? Kivel szemben a legnehezebb megtartani a határainkat? Mitől félünk jobban: attól, hogy kimondjuk, elérkeztünk a határainkhoz, vagy inkább attól, hogy ezzel megbántunk másokat? Hogyan tudjuk meghúzni a határainkat, és miért esik olyan rosszul, ha velünk szemben próbálja valaki megtenni ugyanezt? És hogy jön ide a somlói galuska meg a Dirty Dancing? Kiderül a Pszichoforyou Lélekerősítő legfrissebb podcast-adásából, amelyben ezúttal a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című kötet nyomán beszélgettünk. Gyertek, hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című kötet linkje:  https://bookline.hu/product/home.acti...    Barkász Heléna cikke a családi kapcsolatokról: https://pszichoforyou.hu/csaladi-kapcsolatok/  Kata cikke arról, hogy miért nehéz krízishelyzetben tartani a határainkat: https://pszichoforyou.hu/hogyan-ne-egjunk-ki-masok-erzelmi-tamogatasa-kozben-lelekerosito/  Készítette:  Herendi Kata és Szabó Eszter Judit    Utómunka: Tóth Zsófia Miért fontos tartani a határainkat? Miért olyan nehéz nemet mondani? Hogyan és miért hathat a szeretet romboló erőként akkor, amikor a határainkról van szó? Kivel szemben a legnehezebb megtartani a határainkat? Mitől félünk jobban: attól, hogy kimondjuk, elérkeztünk a határainkhoz, vagy inkább attól, hogy ezzel megbántunk másokat? Hogyan tudjuk meghúzni a határainkat, és miért esik olyan rosszul, ha velünk szemben próbálja valaki megtenni ugyanezt? És hogy jön ide a somlói galuska meg a Dirty Dancing? Kiderül a Pszichoforyou Lélekerősítő legfrissebb podcast-adásából, amelyben ezúttal a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című kötet nyomán beszélgettünk. Gyertek, hallgassatok ránk!

Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című kötet linkje: 

https://bookline.hu/product/home.acti...   

Barkász Heléna cikke a családi kapcsolatokról:
https://pszichoforyou.hu/csaladi-kapcsolatok/ 

Kata cikke arról, hogy miért nehéz krízishelyzetben tartani a határainkat:
https://pszichoforyou.hu/hogyan-ne-egjunk-ki-masok-erzelmi-tamogatasa-kozben-lelekerosito/ 

Készítette:  Herendi Kata és Szabó Eszter Judit   

Utómunka: Tóth Zsófia


]]> 3250 no „Az önbizalom a kulcs a jövőhöz, amiről álmodunk” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 4. rész) A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az önbizalom témájáról beszélgettünk állandó szakértőnkkel, Limpár Imre tanácsadó szakpszichológussal. - Mi a különbség a külső és a belső önbizalom között? - Miért meghatározó az életminőségünk szempontjából az, hogy van-e önbizalmunk? - Hogyan és mit tehetünk annak érdekében, hogy több legyen, és „belsővé tegyük”? - Hogyan tud ebben támogatni minket az a kisgyerek, akik egykor voltunk? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kerestük a választ – ahogy mondani szoktuk – szívvel-lélekkel a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című könyv kapcsán. Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című kötet előjegyzési linkje: https://bookline.hu/product/home.action?_v=Herendi_Kata_Szabo_Eszter_Judit_20_oni&type=22&id=321101 Stefanie Stahl: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia https://www.libri.hu/konyv/stefanie_stahl.a-benned-rejlo-gyermeknek-otthonra-kell-talalnia.html „Önbizalom nélkül élni olyan, mint behúzott kézifékkel vezetni” https://pszichoforyou.hu/onbizalom/ Limpár Imre: 100 mondat, amely megváltoztatta az életemet - Metszetek egy pszichológus lelkéről https://www.libri.hu/konyv/limpar_imre.100-mondat-amely-megvaltoztatta-az-eletemet.html Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Limpár Imre Utómunka: Tóth Zsófia Sun, 11 Oct 2020 07:25:15 -0000 full 2 4 A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az önbizalom témájáról beszélgettünk állandó szakértőnkkel, Limpár Imre tanácsadó szakpszichológussal. - Mi a különbség a külső és a belső önbizalom között? - Miért meghatározó az életminőségünk szempontjából az, hogy van-e önbizalmunk? - Hogyan és mit tehetünk annak érdekében, hogy több legyen, és „belsővé tegyük”? - Hogyan tud ebben támogatni minket az a kisgyerek, akik egykor voltunk? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kerestük a választ – ahogy mondani szoktuk – szívvel-lélekkel a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című könyv kapcsán. Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című kötet előjegyzési linkje: https://bookline.hu/product/home.action?_v=Herendi_Kata_Szabo_Eszter_Judit_20_oni&type=22&id=321101 Stefanie Stahl: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia https://www.libri.hu/konyv/stefanie_stahl.a-benned-rejlo-gyermeknek-otthonra-kell-talalnia.html „Önbizalom nélkül élni olyan, mint behúzott kézifékkel vezetni” https://pszichoforyou.hu/onbizalom/ Limpár Imre: 100 mondat, amely megváltoztatta az életemet - Metszetek egy pszichológus lelkéről https://www.libri.hu/konyv/limpar_imre.100-mondat-amely-megvaltoztatta-az-eletemet.html Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Limpár Imre Utómunka: Tóth Zsófia A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az önbizalom témájáról beszélgettünk állandó szakértőnkkel, Limpár Imre tanácsadó szakpszichológussal.

- Mi a különbség a külső és a belső önbizalom között?

- Miért meghatározó az életminőségünk szempontjából az, hogy van-e önbizalmunk?

- Hogyan és mit tehetünk annak érdekében, hogy több legyen, és „belsővé tegyük”?

- Hogyan tud ebben támogatni minket az a kisgyerek, akik egykor voltunk?

Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kerestük a választ – ahogy mondani szoktuk – szívvel-lélekkel a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című könyv kapcsán.

Az adásban említett cikkek és hivatkozások:

A 20 önismereti kérdés és válasz című kötet előjegyzési linkje:

https://bookline.hu/product/home.action?_v=Herendi_Kata_Szabo_Eszter_Judit_20_oni&type=22&id=321101

Stefanie Stahl: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia

https://www.libri.hu/konyv/stefanie_stahl.a-benned-rejlo-gyermeknek-otthonra-kell-talalnia.html

„Önbizalom nélkül élni olyan, mint behúzott kézifékkel vezetni”

https://pszichoforyou.hu/onbizalom/

Limpár Imre: 100 mondat, amely megváltoztatta az életemet - Metszetek egy pszichológus lelkéről

https://www.libri.hu/konyv/limpar_imre.100-mondat-amely-megvaltoztatta-az-eletemet.html

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Vendég: Limpár Imre

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3394 no Mitől lesz igazi egy kapcsolat? - A rózsaszín felhőtől a húslevesen át a bűvésztrükkökig (Pszichoforyou Lélekerősítő II. évad 3. rész) Mit jelent jól szeretni? Miért olyan nehéz őszintének lenni a kapcsolatainkban? Miért félünk a különbözőségeiktől és a konfliktusoktól? Mi kell ahhoz, hogy egy kapcsolat épüljön, ne pedig leépüljön? Milyen kérdéseket érdemes feltennünk magunknak, ha szeretnénk úgy igazán meglátni egymást? Mitől lesz valóban tartalmas és igazi egy kapcsolat? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni az emberi kapcsolatok szövevényes útvesztőjében állandó szerzőnk, Barkász Heléna klinikai szakpszichológus társaságában. És hogy hogy jön ide a húsleves meg a bűvésztrükkök? Kiderül a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-adásának legújabb részéből! Hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című kötet előjegyzési linkje: https://bookline.hu/product/home.action?_v=Herendi_Kata_Szabo_Eszter_Judit_20_oni&type=22&id=321101 Léna cikke a valódi intimitás pótlékairól: https://pszichoforyou.hu/a-valodi-intimitas-potlekai/ A Felejtsd el Párizst című film: https://port.hu/adatlap/film/tv/felejtsd-el-parizst-forget-paris/movie-774 Készítette:  Herendi Kata és Szabó Eszter Judit   Vendég: Barkász Heléna  Utómunka: Molnár Dénes Sat, 03 Oct 2020 07:55:22 -0000 full 2 3 Mit jelent jól szeretni? Miért olyan nehéz őszintének lenni a kapcsolatainkban? Miért félünk a különbözőségeiktől és a konfliktusoktól? Mi kell ahhoz, hogy egy kapcsolat épüljön, ne pedig leépüljön? Milyen kérdéseket érdemes feltennünk magunknak, ha szeretnénk úgy igazán meglátni egymást? Mitől lesz valóban tartalmas és igazi egy kapcsolat? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni az emberi kapcsolatok szövevényes útvesztőjében állandó szerzőnk, Barkász Heléna klinikai szakpszichológus társaságában. És hogy hogy jön ide a húsleves meg a bűvésztrükkök? Kiderül a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-adásának legújabb részéből! Hallgassatok ránk! Az adásban említett cikkek és hivatkozások: A 20 önismereti kérdés és válasz című kötet előjegyzési linkje: https://bookline.hu/product/home.action?_v=Herendi_Kata_Szabo_Eszter_Judit_20_oni&type=22&id=321101 Léna cikke a valódi intimitás pótlékairól: https://pszichoforyou.hu/a-valodi-intimitas-potlekai/ A Felejtsd el Párizst című film: https://port.hu/adatlap/film/tv/felejtsd-el-parizst-forget-paris/movie-774 Készítette:  Herendi Kata és Szabó Eszter Judit   Vendég: Barkász Heléna  Utómunka: Molnár Dénes Mit jelent jól szeretni? Miért olyan nehéz őszintének lenni a kapcsolatainkban? Miért félünk a különbözőségeiktől és a konfliktusoktól? Mi kell ahhoz, hogy egy kapcsolat épüljön, ne pedig leépüljön? Milyen kérdéseket érdemes feltennünk magunknak, ha szeretnénk úgy igazán meglátni egymást? Mitől lesz valóban tartalmas és igazi egy kapcsolat?

Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni az emberi kapcsolatok szövevényes útvesztőjében állandó szerzőnk, Barkász Heléna klinikai szakpszichológus társaságában. És hogy hogy jön ide a húsleves meg a bűvésztrükkök? Kiderül a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-adásának legújabb részéből! Hallgassatok ránk!

Az adásban említett cikkek és hivatkozások:

A 20 önismereti kérdés és válasz című kötet előjegyzési linkje:

https://bookline.hu/product/home.action?_v=Herendi_Kata_Szabo_Eszter_Judit_20_oni&type=22&id=321101

Léna cikke a valódi intimitás pótlékairól:

https://pszichoforyou.hu/a-valodi-intimitas-potlekai/

A Felejtsd el Párizst című film:

https://port.hu/adatlap/film/tv/felejtsd-el-parizst-forget-paris/movie-774

Készítette:  Herendi Kata és Szabó Eszter Judit  

Vendég: Barkász Heléna 

Utómunka: Molnár Dénes

]]> 4161 no Mi segít a változásban? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 2. rész) Van, akinek könnyű, van, akinek nehéz, de ami biztos: történik velünk. A változás állandó része az életünknek. De vajon mitől függ, hogy mennyire visel meg minket? Hogyan alkalmazkodhatunk jobban a folyamatosan változó körülményekhez, és miből tudunk erőt meríteni, ha mi magunk szeretnénk kilépni a megszokott kerékvágásból? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a "20 önismereti kérdés és válasz" című kötet nyomán meghívott vendégünkkel. A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adásában Gaál Szilvia, irodalomterapeuta, a Pszichoforyou állandó szerzője is közreműködött. Szilvivel - többek között - Szabó T. Anna és Nádasdy Ádám versei, az "Elmúlik-mese" és az Oroszlánkirály című klasszikus nyomán próbáltuk megfejteni a változás természetét. Ha érdekel mire jutottunk, akkor hallgassatok ránk!   Az adásban említett cikke és hivatkozások: 20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz című könyv előjegyzési link: https://bookline.hu/product/home.action?_v=Herendi_Kata_Szabo_Eszter_Judit_20_oni&type=22&id=321101 Szilvi változásról szóló cikke: https://pszichoforyou.hu/valtozas-mi-csinaljuk-vagy-csak-ugy-megtortenik-velunk/ Az Oroszlánkirály vonatkozó jelenete: https://pszichoforyou.hu/valtozas-mi-csinaljuk-vagy-csak-ugy-megtortenik-velunk/ Készítette:  Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Gaál Szilvia Utómunka: Molnár Dénes Sun, 27 Sep 2020 08:16:02 -0000 full 2 2 Van, akinek könnyű, van, akinek nehéz, de ami biztos: történik velünk. A változás állandó része az életünknek. De vajon mitől függ, hogy mennyire visel meg minket? Hogyan alkalmazkodhatunk jobban a folyamatosan változó körülményekhez, és miből tudunk erőt meríteni, ha mi magunk szeretnénk kilépni a megszokott kerékvágásból? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a "20 önismereti kérdés és válasz" című kötet nyomán meghívott vendégünkkel. A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adásában Gaál Szilvia, irodalomterapeuta, a Pszichoforyou állandó szerzője is közreműködött. Szilvivel - többek között - Szabó T. Anna és Nádasdy Ádám versei, az "Elmúlik-mese" és az Oroszlánkirály című klasszikus nyomán próbáltuk megfejteni a változás természetét. Ha érdekel mire jutottunk, akkor hallgassatok ránk!   Az adásban említett cikke és hivatkozások: 20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz című könyv előjegyzési link: https://bookline.hu/product/home.action?_v=Herendi_Kata_Szabo_Eszter_Judit_20_oni&type=22&id=321101 Szilvi változásról szóló cikke: https://pszichoforyou.hu/valtozas-mi-csinaljuk-vagy-csak-ugy-megtortenik-velunk/ Az Oroszlánkirály vonatkozó jelenete: https://pszichoforyou.hu/valtozas-mi-csinaljuk-vagy-csak-ugy-megtortenik-velunk/ Készítette:  Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Vendég: Gaál Szilvia Utómunka: Molnár Dénes Van, akinek könnyű, van, akinek nehéz, de ami biztos: történik velünk. A változás állandó része az életünknek. De vajon mitől függ, hogy mennyire visel meg minket? Hogyan alkalmazkodhatunk jobban a folyamatosan változó körülményekhez, és miből tudunk erőt meríteni, ha mi magunk szeretnénk kilépni a megszokott kerékvágásból? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a "20 önismereti kérdés és válasz" című kötet nyomán meghívott vendégünkkel. A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adásában Gaál Szilvia, irodalomterapeuta, a Pszichoforyou állandó szerzője is közreműködött. Szilvivel - többek között - Szabó T. Anna és Nádasdy Ádám versei, az "Elmúlik-mese" és az Oroszlánkirály című klasszikus nyomán próbáltuk megfejteni a változás természetét. Ha érdekel mire jutottunk, akkor hallgassatok ránk!  

Az adásban említett cikke és hivatkozások:

20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz című könyv előjegyzési link:

https://bookline.hu/product/home.action?_v=Herendi_Kata_Szabo_Eszter_Judit_20_oni&type=22&id=321101

Szilvi változásról szóló cikke:

https://pszichoforyou.hu/valtozas-mi-csinaljuk-vagy-csak-ugy-megtortenik-velunk/

Az Oroszlánkirály vonatkozó jelenete:

https://pszichoforyou.hu/valtozas-mi-csinaljuk-vagy-csak-ugy-megtortenik-velunk/

Készítette: 

Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Vendég: Gaál Szilvia

Utómunka: Molnár Dénes


]]> 2675 no Hogyan hozhatok jó döntéseket? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 1. rész) Figyelem-figyelem! A nyári szünet után új adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-csatornája! De nem ez az egyetlen jó hírünk! Hamarosan megjelenik a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című könyvünk is! Ezért is döntöttünk úgy, hogy a soron következő podcast-adásokban hétről hétre, amolyan „kedvcsináló önismereti beszélgetések” keretében körbejárjuk a várva-várt kötet témáit. Elsőként a „DÖNTÉS – Hogyan hozhatok jó döntéseket?” című fejezet kerül terítékre. Gyertek, hallgassatok ránk! (Vagy jegyezzétek elő a könyvet. Vagy mindkettő. :)) A "20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz" című kötet előjegyzési link: http://bit.ly/Herendi-Szabó_20Önismereti Fri, 18 Sep 2020 18:47:45 -0000 full 2 1 Figyelem-figyelem! A nyári szünet után új adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-csatornája! De nem ez az egyetlen jó hírünk! Hamarosan megjelenik a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című könyvünk is! Ezért is döntöttünk úgy, hogy a soron következő podcast-adásokban hétről hétre, amolyan „kedvcsináló önismereti beszélgetések” keretében körbejárjuk a várva-várt kötet témáit. Elsőként a „DÖNTÉS – Hogyan hozhatok jó döntéseket?” című fejezet kerül terítékre. Gyertek, hallgassatok ránk! (Vagy jegyezzétek elő a könyvet. Vagy mindkettő. :)) A "20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz" című kötet előjegyzési link: http://bit.ly/Herendi-Szabó_20Önismereti Figyelem-figyelem! A nyári szünet után új adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-csatornája! De nem ez az egyetlen jó hírünk! Hamarosan megjelenik a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című könyvünk is! Ezért is döntöttünk úgy, hogy a soron következő podcast-adásokban hétről hétre, amolyan „kedvcsináló önismereti beszélgetések” keretében körbejárjuk a várva-várt kötet témáit. Elsőként a „DÖNTÉS – Hogyan hozhatok jó döntéseket?” című fejezet kerül terítékre. Gyertek, hallgassatok ránk! (Vagy jegyezzétek elő a könyvet. Vagy mindkettő. :))

A "20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz" című kötet előjegyzési link:

http://bit.ly/Herendi-Szabó_20Önismereti

]]> 1956 no Miért olyan nehéz pihenni? - PFY Lélekerősítő Podcast 8. rész (FOLYTATÁS) Miért nem tudunk mit kezdeni a szabadsággal? Miért félünk a csendtől? Miért nem figyelünk a „nagy kövekre”? Miért nem tudjuk, hogyan kell pihenni? Mi (lenne) a pihenés gyümölcse és miért lenne fontos a „trágyázásra” is időt szánni? Többek között ezek a kérdések is szóba kerültek a pihenésről szóló Podcast- adásunk második részében. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófi Az adásban hivatkozott cikkek és könyvek: Kristin Neff: Együttérzés önmagunkkal - Hagyj fel az önostorozással és légy magabiztosabb! https://bookline.hu/product/home.action?_v=Kristin_Neff_Egyutterzes_onmagunkkal&type=22&id=273898 Miért érdemes a hétvégét valóban pihenésre szánni? Ezért! – 7 nyomós érv, hogy ezt a két napot arra használd, amire való https://pszichoforyou.hu/miert-erdemes-hetveget-valoban-pihenesre-szanni/ Mon, 17 Aug 2020 18:04:31 -0000 full 1 9 Miért nem tudunk mit kezdeni a szabadsággal? Miért félünk a csendtől? Miért nem figyelünk a „nagy kövekre”? Miért nem tudjuk, hogyan kell pihenni? Mi (lenne) a pihenés gyümölcse és miért lenne fontos a „trágyázásra” is időt szánni? Többek között ezek a kérdések is szóba kerültek a pihenésről szóló Podcast- adásunk második részében. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófi Az adásban hivatkozott cikkek és könyvek: Kristin Neff: Együttérzés önmagunkkal - Hagyj fel az önostorozással és légy magabiztosabb! https://bookline.hu/product/home.action?_v=Kristin_Neff_Egyutterzes_onmagunkkal&type=22&id=273898 Miért érdemes a hétvégét valóban pihenésre szánni? Ezért! – 7 nyomós érv, hogy ezt a két napot arra használd, amire való https://pszichoforyou.hu/miert-erdemes-hetveget-valoban-pihenesre-szanni/ Miért nem tudunk mit kezdeni a szabadsággal? Miért félünk a csendtől? Miért nem figyelünk a „nagy kövekre”? Miért nem tudjuk, hogyan kell pihenni? Mi (lenne) a pihenés gyümölcse és miért lenne fontos a „trágyázásra” is időt szánni?

Többek között ezek a kérdések is szóba kerültek a pihenésről szóló Podcast- adásunk második részében.

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

Készítette:

Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófi

Az adásban hivatkozott cikkek és könyvek:

Kristin Neff: Együttérzés önmagunkkal - Hagyj fel az önostorozással és légy magabiztosabb!

https://bookline.hu/product/home.action?_v=Kristin_Neff_Egyutterzes_onmagunkkal&type=22&id=273898

Miért érdemes a hétvégét valóban pihenésre szánni? Ezért! – 7 nyomós érv, hogy ezt a két napot arra használd, amire való

https://pszichoforyou.hu/miert-erdemes-hetveget-valoban-pihenesre-szanni/

]]> 2121 no Miért olyan nehéz pihenni? - (PFY Lélekerősítő Podcast 8. rész) Hosszabb szünet után visszatérünk az éterbe és újabb adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podast-csatornája. Ezúttal a mi életünkben is (végre-valahára) aktuális témáról, a pihenésről beszélgettünk. Mert mi is az a pihenés? És miért okoz bennünk néha megmagyarázhatatlan szorongást, miközben a kikapcsolódás egyik célja éppen a feszültség kivezetése lenne? Miért fontos, hogy tisztában legyünk az igényeinkkel, a határainkkal mielőtt egyedül vagy együtt nyaralni indulunk? Miért olyan nehéz pihenés/nyaralás közben elengedni a kelleket? Egyáltalán tudjuk még, hogy hogyan kell pihenni? És miért csak akkor engedjük meg magunknak, ha már teljesen kifárasztottuk magunkat? Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófi Az adásban hivatkozott cikkek és könyvek: Bakó Eszter: Miért nem tudunk pihenni? – 4 kérdés, amit érdemes feltenni magadnak, mielőtt nyaralni indulsz https://pszichoforyou.hu/miert-nem-tudunk-pihenni-4-kerdes-amit-erdemes-feltenni-magadnak-mielott-nyaralni-indulsz/ Ann Swanson: A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért https://www.libri.hu/konyv/ann_swanson.a-joga-tudomanya.html Sat, 08 Aug 2020 10:35:17 -0000 full 1 8 Hosszabb szünet után visszatérünk az éterbe és újabb adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podast-csatornája. Ezúttal a mi életünkben is (végre-valahára) aktuális témáról, a pihenésről beszélgettünk. Mert mi is az a pihenés? És miért okoz bennünk néha megmagyarázhatatlan szorongást, miközben a kikapcsolódás egyik célja éppen a feszültség kivezetése lenne? Miért fontos, hogy tisztában legyünk az igényeinkkel, a határainkkal mielőtt egyedül vagy együtt nyaralni indulunk? Miért olyan nehéz pihenés/nyaralás közben elengedni a kelleket? Egyáltalán tudjuk még, hogy hogyan kell pihenni? És miért csak akkor engedjük meg magunknak, ha már teljesen kifárasztottuk magunkat? Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk! Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófi Az adásban hivatkozott cikkek és könyvek: Bakó Eszter: Miért nem tudunk pihenni? – 4 kérdés, amit érdemes feltenni magadnak, mielőtt nyaralni indulsz https://pszichoforyou.hu/miert-nem-tudunk-pihenni-4-kerdes-amit-erdemes-feltenni-magadnak-mielott-nyaralni-indulsz/ Ann Swanson: A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért https://www.libri.hu/konyv/ann_swanson.a-joga-tudomanya.html Hosszabb szünet után visszatérünk az éterbe és újabb adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podast-csatornája. Ezúttal a mi életünkben is (végre-valahára) aktuális témáról, a pihenésről beszélgettünk.

Mert mi is az a pihenés? És miért okoz bennünk néha megmagyarázhatatlan szorongást, miközben a kikapcsolódás egyik célja éppen a feszültség kivezetése lenne? Miért fontos, hogy tisztában legyünk az igényeinkkel, a határainkkal mielőtt egyedül vagy együtt nyaralni indulunk? Miért olyan nehéz pihenés/nyaralás közben elengedni a kelleket? Egyáltalán tudjuk még, hogy hogyan kell pihenni? És miért csak akkor engedjük meg magunknak, ha már teljesen kifárasztottuk magunkat?

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

Készítette:

Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófi


Az adásban hivatkozott cikkek és könyvek:

Bakó Eszter: Miért nem tudunk pihenni? – 4 kérdés, amit érdemes feltenni magadnak, mielőtt nyaralni indulsz

https://pszichoforyou.hu/miert-nem-tudunk-pihenni-4-kerdes-amit-erdemes-feltenni-magadnak-mielott-nyaralni-indulsz/

Ann Swanson: A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért

https://www.libri.hu/konyv/ann_swanson.a-joga-tudomanya.html

]]> 2124 no „Te mivel voltál összezárva?” – A karanténtól a pszichológusig (PFY Lélekerősítő Podcast 7. rész) Az utóbbi hetekben hónapokban rengetegen kérdeztétek tőlünk, hogy tudnánk-e ajánlani egy jó pszichológust? Minek köszönhető ez a megnövekedett igény? Milyen kapcsolati, magánéleti vagy éppen munkahelyi konfliktusok bugyogtak a felszínre az elmúlt időszakban, és miért?  Miért nehéz segítséget kérni, és mi az oka annak, hogy legalább ilyen bonyolult segítő szakembert ajánlani? Többek között erről is beszélgetett Eszter és Kata a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-adásának 7. részében. Ha van kedvetek, hallgassatok ránk. Fri, 12 Jun 2020 16:54:25 -0000 full 1 7 Az utóbbi hetekben hónapokban rengetegen kérdeztétek tőlünk, hogy tudnánk-e ajánlani egy jó pszichológust? Minek köszönhető ez a megnövekedett igény? Milyen kapcsolati, magánéleti vagy éppen munkahelyi konfliktusok bugyogtak a felszínre az elmúlt időszakban, és miért?  Miért nehéz segítséget kérni, és mi az oka annak, hogy legalább ilyen bonyolult segítő szakembert ajánlani? Többek között erről is beszélgetett Eszter és Kata a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-adásának 7. részében. Ha van kedvetek, hallgassatok ránk. Az utóbbi hetekben hónapokban rengetegen kérdeztétek tőlünk, hogy tudnánk-e ajánlani egy jó pszichológust? Minek köszönhető ez a megnövekedett igény? Milyen kapcsolati, magánéleti vagy éppen munkahelyi konfliktusok bugyogtak a felszínre az elmúlt időszakban, és miért?  Miért nehéz segítséget kérni, és mi az oka annak, hogy legalább ilyen bonyolult segítő szakembert ajánlani? Többek között erről is beszélgetett Eszter és Kata a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-adásának 7. részében. Ha van kedvetek, hallgassatok ránk.

]]> 4261 no „Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk…” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 6. adás) „Ha egyszer ennek vége lesz…” Eleinte gyakran sóhajtottunk fel így a karantén idején, amikor még naivan azt gondoltuk, hogy járványhelyzetnek lesz egy jól lehatárolható végpontja. Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk; amikor kiszabadulunk, és egymás karjaiba borulva megünnepelhetjük a visszakapott szabadságunkat.  Aztán szépen lassan kénytelenek vagyunk szembesülni a ténnyel, hogy ennek a történetnek a végére sokkal később kerül majd pont, mint azt eredetileg feltételeztük. Sajnos, ahogy a vírus, úgy a bizonytalanság is velünk marad.  Hogyan tudjuk megtalálni a félelmeink és a fojtogató szabályok között a nyugalmat és az önfeledt szabadságot? Miért fontos nagyon, hogy most ne arra figyeljünk, ami elveszett, hanem arra, ami van?  Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket feszegettünk a legfrissebb Podcast-adásunkban, ahol ezúttal sem kerültük ki a nehéz témákat, de nagyon figyeltünk rá, hogy minél több, a megküzdés során hasznos szempontot mutassunk nektek.   Hallgassátok és fogadjátok szeretettel a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 6. adását.    Készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Fri, 22 May 2020 16:53:31 -0000 full 1 6 „Ha egyszer ennek vége lesz…” Eleinte gyakran sóhajtottunk fel így a karantén idején, amikor még naivan azt gondoltuk, hogy járványhelyzetnek lesz egy jól lehatárolható végpontja. Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk; amikor kiszabadulunk, és egymás karjaiba borulva megünnepelhetjük a visszakapott szabadságunkat.  Aztán szépen lassan kénytelenek vagyunk szembesülni a ténnyel, hogy ennek a történetnek a végére sokkal később kerül majd pont, mint azt eredetileg feltételeztük. Sajnos, ahogy a vírus, úgy a bizonytalanság is velünk marad.  Hogyan tudjuk megtalálni a félelmeink és a fojtogató szabályok között a nyugalmat és az önfeledt szabadságot? Miért fontos nagyon, hogy most ne arra figyeljünk, ami elveszett, hanem arra, ami van?  Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket feszegettünk a legfrissebb Podcast-adásunkban, ahol ezúttal sem kerültük ki a nehéz témákat, de nagyon figyeltünk rá, hogy minél több, a megküzdés során hasznos szempontot mutassunk nektek.   Hallgassátok és fogadjátok szeretettel a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 6. adását.    Készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia „Ha egyszer ennek vége lesz…” Eleinte gyakran sóhajtottunk fel így a karantén idején, amikor még naivan azt gondoltuk, hogy járványhelyzetnek lesz egy jól lehatárolható végpontja. Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk; amikor kiszabadulunk, és egymás karjaiba borulva megünnepelhetjük a visszakapott szabadságunkat.  Aztán szépen lassan kénytelenek vagyunk szembesülni a ténnyel, hogy ennek a történetnek a végére sokkal később kerül majd pont, mint azt eredetileg feltételeztük. Sajnos, ahogy a vírus, úgy a bizonytalanság is velünk marad.

 Hogyan tudjuk megtalálni a félelmeink és a fojtogató szabályok között a nyugalmat és az önfeledt szabadságot? Miért fontos nagyon, hogy most ne arra figyeljünk, ami elveszett, hanem arra, ami van?  Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket feszegettünk a legfrissebb Podcast-adásunkban, ahol ezúttal sem kerültük ki a nehéz témákat, de nagyon figyeltünk rá, hogy minél több, a megküzdés során hasznos szempontot mutassunk nektek.   Hallgassátok és fogadjátok szeretettel a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 6. adását.   

Készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3413 no „Mitől vagyunk ilyen rohadt fáradtak?” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 5. rész) Nem tudjuk, ti hogy vagytok vele, de mi eljutottunk a fizikai-mentális-érzelmi kimerültségnek arra a szintjére, amikor már a saját hajunknál fogva rángatjuk át magunkat egyik napból a másikba. De mégis hova tűnt az a rengeteg energia, amivel nekivágtunk a járványhelyzetnek? Milyen tényezők hatnak az (egyre ramatyabb) állapotunkra?  Mit tehetünk magunkért és azért, hogy jobban legyünk? Ezeknek a kérdésnek ástunk a mélyére legújabb podcast-adásunkban, amelyben az okok mellett a lehetséges megoldásokról is beszéltünk – ezúttal is őszintén, önreflexíven, alaposan, és persze szívvel-lélekkel. (Azt pedig már csak a törzshallgatóink kedvéért fűzzük hozzá, hogy igen, természetesen ebbe az adásba is belenyávogott a macska...) Pszichoforyou POZITÍV Facebook-csoport Interjú a kiégésről Velez Csabával A kiégés és a mozgás kapcsolatáról szóló cikkünk Limpár Imre Lélekerősítő videója Kata cikke a határok megtartásáról Eszti #sajátélmény cikke arról, hogy mire tanította a karantén Sherry Turkle TED Talk-ja Cikke a home office nehézségeiről a Psychology Today-en A Podcast csatoránk eddigi adásait az alábbi linkeken érhetitek el, és itt tudtok feliratkozni is: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRVfnfYF6X8X3NOIdYhcS3BgxF6FPdQ7s https://anchor.fm/pszichoforyou https://open.spotify.com/show/03Ii4iAj58ybMfMirr8tzQ Készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Fri, 08 May 2020 15:11:27 -0000 full 1 5 Nem tudjuk, ti hogy vagytok vele, de mi eljutottunk a fizikai-mentális-érzelmi kimerültségnek arra a szintjére, amikor már a saját hajunknál fogva rángatjuk át magunkat egyik napból a másikba. De mégis hova tűnt az a rengeteg energia, amivel nekivágtunk a járványhelyzetnek? Milyen tényezők hatnak az (egyre ramatyabb) állapotunkra?  Mit tehetünk magunkért és azért, hogy jobban legyünk? Ezeknek a kérdésnek ástunk a mélyére legújabb podcast-adásunkban, amelyben az okok mellett a lehetséges megoldásokról is beszéltünk – ezúttal is őszintén, önreflexíven, alaposan, és persze szívvel-lélekkel. (Azt pedig már csak a törzshallgatóink kedvéért fűzzük hozzá, hogy igen, természetesen ebbe az adásba is belenyávogott a macska...) Pszichoforyou POZITÍV Facebook-csoport Interjú a kiégésről Velez Csabával A kiégés és a mozgás kapcsolatáról szóló cikkünk Limpár Imre Lélekerősítő videója Kata cikke a határok megtartásáról Eszti #sajátélmény cikke arról, hogy mire tanította a karantén Sherry Turkle TED Talk-ja Cikke a home office nehézségeiről a Psychology Today-en A Podcast csatoránk eddigi adásait az alábbi linkeken érhetitek el, és itt tudtok feliratkozni is: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRVfnfYF6X8X3NOIdYhcS3BgxF6FPdQ7s https://anchor.fm/pszichoforyou https://open.spotify.com/show/03Ii4iAj58ybMfMirr8tzQ Készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Nem tudjuk, ti hogy vagytok vele, de mi eljutottunk a fizikai-mentális-érzelmi kimerültségnek arra a szintjére, amikor már a saját hajunknál fogva rángatjuk át magunkat egyik napból a másikba.

De mégis hova tűnt az a rengeteg energia, amivel nekivágtunk a járványhelyzetnek? Milyen tényezők hatnak az (egyre ramatyabb) állapotunkra?  Mit tehetünk magunkért és azért, hogy jobban legyünk? Ezeknek a kérdésnek ástunk a mélyére legújabb podcast-adásunkban, amelyben az okok mellett a lehetséges megoldásokról is beszéltünk – ezúttal is őszintén, önreflexíven, alaposan, és persze szívvel-lélekkel. (Azt pedig már csak a törzshallgatóink kedvéért fűzzük hozzá, hogy igen, természetesen ebbe az adásba is belenyávogott a macska...)

Pszichoforyou POZITÍV Facebook-csoport

Interjú a kiégésről Velez Csabával

A kiégés és a mozgás kapcsolatáról szóló cikkünk

Limpár Imre Lélekerősítő videója

Kata cikke a határok megtartásáról

Eszti #sajátélmény cikke arról, hogy mire tanította a karantén

Sherry Turkle TED Talk-ja

Cikke a home office nehézségeiről a Psychology Today-en

A Podcast csatoránk eddigi adásait az alábbi linkeken érhetitek el, és itt tudtok feliratkozni is:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLRVfnfYF6X8X3NOIdYhcS3BgxF6FPdQ7s

https://anchor.fm/pszichoforyou

https://open.spotify.com/show/03Ii4iAj58ybMfMirr8tzQ

Készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3568 no „Amikor nem tudod mi lesz, akkor kezdesz el élni” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 4. rész) „Hogy is vannak azok, akik egyedül vannak?” Erről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 4. részében, amit a szerkesztőnk azzal a megjegyzéssel küldött vissza, hogy az eddigiek közül „Magasan legjobb anyag lett!!!” Reméljük nektek is tetszik majd! Ezúttal is igyekeztünk sekélyes közhelyek és „nesze semmi fogd meg jól” tanácsok helyett tartalmas gondolatokat, és persze önmagunkat adni. Fogadjátok szeretettel a legfrissebb adást!  Nektek készült – szívvel-lélekkel.  Összegyűjtöttük a cikkben említett videókat és cikkeket is: Roz Savage TED Talk-ja: Bronnie Ware videója (csak angol nyelven elérhető) és a könyve nyomán nálunk megjelent cikk: Bakó Eszter cikke Eszti karácsonyi cikke az egyedül élőkről: Kata cikke az Unortodox című könyvről és a szerzőről, Deborah Feldman-ról: A Podcast csatoránk eddigi adásait az alábbi linkeken érhetitek el: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRVfnfYF6X8X3NOIdYhcS3BgxF6FPdQ7s https://anchor.fm/pszichoforyou https://open.spotify.com/show/03Ii4iAj58ybMfMirr8tzQ Készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit  Utómunka: Tóth Zsófia Sat, 25 Apr 2020 06:30:04 -0000 full 1 4 „Hogy is vannak azok, akik egyedül vannak?” Erről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 4. részében, amit a szerkesztőnk azzal a megjegyzéssel küldött vissza, hogy az eddigiek közül „Magasan legjobb anyag lett!!!” Reméljük nektek is tetszik majd! Ezúttal is igyekeztünk sekélyes közhelyek és „nesze semmi fogd meg jól” tanácsok helyett tartalmas gondolatokat, és persze önmagunkat adni. Fogadjátok szeretettel a legfrissebb adást!  Nektek készült – szívvel-lélekkel.  Összegyűjtöttük a cikkben említett videókat és cikkeket is: Roz Savage TED Talk-ja: Bronnie Ware videója (csak angol nyelven elérhető) és a könyve nyomán nálunk megjelent cikk: Bakó Eszter cikke Eszti karácsonyi cikke az egyedül élőkről: Kata cikke az Unortodox című könyvről és a szerzőről, Deborah Feldman-ról: A Podcast csatoránk eddigi adásait az alábbi linkeken érhetitek el: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRVfnfYF6X8X3NOIdYhcS3BgxF6FPdQ7s https://anchor.fm/pszichoforyou https://open.spotify.com/show/03Ii4iAj58ybMfMirr8tzQ Készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit  Utómunka: Tóth Zsófia „Hogy is vannak azok, akik egyedül vannak?” Erről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 4. részében, amit a szerkesztőnk azzal a megjegyzéssel küldött vissza, hogy az eddigiek közül „Magasan legjobb anyag lett!!!” Reméljük nektek is tetszik majd! Ezúttal is igyekeztünk sekélyes közhelyek és „nesze semmi fogd meg jól” tanácsok helyett tartalmas gondolatokat, és persze önmagunkat adni. Fogadjátok szeretettel a legfrissebb adást!  Nektek készült – szívvel-lélekkel. 

Összegyűjtöttük a cikkben említett videókat és cikkeket is:

Roz Savage TED Talk-ja:

Bronnie Ware videója (csak angol nyelven elérhető) és a könyve nyomán nálunk megjelent cikk:

Bakó Eszter cikke

Eszti karácsonyi cikke az egyedül élőkről:
Kata cikke az Unortodox című könyvről és a szerzőről, Deborah Feldman-ról:
A Podcast csatoránk eddigi adásait az alábbi linkeken érhetitek el:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLRVfnfYF6X8X3NOIdYhcS3BgxF6FPdQ7s

https://anchor.fm/pszichoforyou

https://open.spotify.com/show/03Ii4iAj58ybMfMirr8tzQ


Készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit 

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 3037 no „Valami villámlik messziről” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (3. rész) A 3. adás témája: karantén VS kapcsolatok   „Mint egy elkeseredetten, fuldokolva hisztiző gyerek, aki nem tudja elmondani, hogy mitől lenne jobb” – mostanában (sokszor) valahogy így, ebben az állapotban vagyunk jelen a kapcsolatainkban, amelyekre az egyéni szinten bennünk munkáló nehéz érzések – a szorongás, a bizonytalanság, a fáradság – mind-mind hatással vannak.    Ebben az állandó készültségi állapotban egyre feszültebbek, türelmetlenebbek vagyunk egymással – miközben talán éppen arra vágyunk, amit mi magunk sem tudunk a másiknak megadni: együttérzésre, törődésre, türelemre.   Hogyan hat a kapcsolatainkra a járványhelyzet? Hogyan tudjuk elválasztani a saját nehéz érzéseinket a másikkal szemben érzett, jogos haragtól? Mi különbözteti meg a saját feszültségünket a kapcsolati problémától? Mit tehetünk annak érdekében, hogy a megváltozott körülmények közepette is számíthassunk egymásra? Hogyan alakítja át a karantén-helyzet a szeretetnyelveket, és miként tudjuk azokat helyesen „dekódolni”? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Podcast 3. adásában.   Szeretettel ajánljuk e heti lélekerősítőnket – szívvel-lélekkel Nektek!    Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit  Utómunka: Tóth Zsófia   Az adással kapcsolatos visszajelzéseket, kérdéseket és észrevételeket az info@pszichoforyou.hu mail címen várjuk. Fri, 17 Apr 2020 15:33:27 -0000 full 1 3 A 3. adás témája: karantén VS kapcsolatok   „Mint egy elkeseredetten, fuldokolva hisztiző gyerek, aki nem tudja elmondani, hogy mitől lenne jobb” – mostanában (sokszor) valahogy így, ebben az állapotban vagyunk jelen a kapcsolatainkban, amelyekre az egyéni szinten bennünk munkáló nehéz érzések – a szorongás, a bizonytalanság, a fáradság – mind-mind hatással vannak.    Ebben az állandó készültségi állapotban egyre feszültebbek, türelmetlenebbek vagyunk egymással – miközben talán éppen arra vágyunk, amit mi magunk sem tudunk a másiknak megadni: együttérzésre, törődésre, türelemre.   Hogyan hat a kapcsolatainkra a járványhelyzet? Hogyan tudjuk elválasztani a saját nehéz érzéseinket a másikkal szemben érzett, jogos haragtól? Mi különbözteti meg a saját feszültségünket a kapcsolati problémától? Mit tehetünk annak érdekében, hogy a megváltozott körülmények közepette is számíthassunk egymásra? Hogyan alakítja át a karantén-helyzet a szeretetnyelveket, és miként tudjuk azokat helyesen „dekódolni”? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Podcast 3. adásában.   Szeretettel ajánljuk e heti lélekerősítőnket – szívvel-lélekkel Nektek!    Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit  Utómunka: Tóth Zsófia   Az adással kapcsolatos visszajelzéseket, kérdéseket és észrevételeket az info@pszichoforyou.hu mail címen várjuk. A 3. adás témája: karantén VS kapcsolatok  

„Mint egy elkeseredetten, fuldokolva hisztiző gyerek, aki nem tudja elmondani, hogy mitől lenne jobb” – mostanában (sokszor) valahogy így, ebben az állapotban vagyunk jelen a kapcsolatainkban, amelyekre az egyéni szinten bennünk munkáló nehéz érzések – a szorongás, a bizonytalanság, a fáradság – mind-mind hatással vannak.   

Ebben az állandó készültségi állapotban egyre feszültebbek, türelmetlenebbek vagyunk egymással – miközben talán éppen arra vágyunk, amit mi magunk sem tudunk a másiknak megadni: együttérzésre, törődésre, türelemre.  

Hogyan hat a kapcsolatainkra a járványhelyzet? Hogyan tudjuk elválasztani a saját nehéz érzéseinket a másikkal szemben érzett, jogos haragtól? Mi különbözteti meg a saját feszültségünket a kapcsolati problémától? Mit tehetünk annak érdekében, hogy a megváltozott körülmények közepette is számíthassunk egymásra? Hogyan alakítja át a karantén-helyzet a szeretetnyelveket, és miként tudjuk azokat helyesen „dekódolni”? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Podcast 3. adásában.  

Szeretettel ajánljuk e heti lélekerősítőnket – szívvel-lélekkel Nektek!   

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit 

Utómunka: Tóth Zsófia  

Az adással kapcsolatos visszajelzéseket, kérdéseket és észrevételeket az info@pszichoforyou.hu mail címen várjuk.

]]> 3055 no Kata összeomlásától a tárkonyos ragulevesig - Lélekerősítő podcast 2. adás Nem csak a megszaporodó feladatok miatt érezhetjük piszok fáradtnak magunknak – a praktikus teendők mellett, rengeteg érzelmi terhet is cipelünk magunkkal ezekben a napokban, hetekben: aggódunk, szorongunk, bizonytalanok vagyunk – ez mind-mind energia. Az, hogy kimerültek vagyunk, teljesen természetes. Ahogy az is, hogy a kisebb vagy nagyobb krízishelyzetekben ki-ki meglátja az emberi, az esendő oldalát és a saját gyengeségeit. Erről is beszélgettünk a Pszichoforyou podcast-csatornájának második adásában, ahol nemcsak prédikáltunk a sebezhetőségről, hanem bátran felvállaltuk, hogy azok vagyunk… És hogy mi köze van Kata „minor összeomlásának” a tárkonyos csirkeragu-leveshez? Vagy a harcos póznak a reményhez? Ez is kiderül a Lélekerősítő legfrissebb adásából. A Lélekerősítőt készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Thu, 09 Apr 2020 18:21:04 -0000 full 1 2 Nem csak a megszaporodó feladatok miatt érezhetjük piszok fáradtnak magunknak – a praktikus teendők mellett, rengeteg érzelmi terhet is cipelünk magunkkal ezekben a napokban, hetekben: aggódunk, szorongunk, bizonytalanok vagyunk – ez mind-mind energia. Az, hogy kimerültek vagyunk, teljesen természetes. Ahogy az is, hogy a kisebb vagy nagyobb krízishelyzetekben ki-ki meglátja az emberi, az esendő oldalát és a saját gyengeségeit. Erről is beszélgettünk a Pszichoforyou podcast-csatornájának második adásában, ahol nemcsak prédikáltunk a sebezhetőségről, hanem bátran felvállaltuk, hogy azok vagyunk… És hogy mi köze van Kata „minor összeomlásának” a tárkonyos csirkeragu-leveshez? Vagy a harcos póznak a reményhez? Ez is kiderül a Lélekerősítő legfrissebb adásából. A Lélekerősítőt készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia Nem csak a megszaporodó feladatok miatt érezhetjük piszok fáradtnak magunknak – a praktikus teendők mellett, rengeteg érzelmi terhet is cipelünk magunkkal ezekben a napokban, hetekben: aggódunk, szorongunk, bizonytalanok vagyunk – ez mind-mind energia. Az, hogy kimerültek vagyunk, teljesen természetes.

Ahogy az is, hogy a kisebb vagy nagyobb krízishelyzetekben ki-ki meglátja az emberi, az esendő oldalát és a saját gyengeségeit. Erről is beszélgettünk a Pszichoforyou podcast-csatornájának második adásában, ahol nemcsak prédikáltunk a sebezhetőségről, hanem bátran felvállaltuk, hogy azok vagyunk…

És hogy mi köze van Kata „minor összeomlásának” a tárkonyos csirkeragu-leveshez? Vagy a harcos póznak a reményhez? Ez is kiderül a Lélekerősítő legfrissebb adásából.

A Lélekerősítőt készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

]]> 2445 no Az első... Miért van teljesen rendben, ha nem tudunk nyugodtak/hatékonyak/stabilak maradni ebben a világméretű krízishelyzetben? Miért korai levonni a tanulságokat és miért tesz mégis mindenki így? Mit tehetünk annak érdekében, hogy elviselhetőbbnek érezzük az életünkben állandósuló bizonytalanságot? És mi az, amire (szerintünk) most a legnagyobb szükség van/lenne ebben a helyzetben? Erről is beszélgettünk a Pszichoforyou első podcast adásában. És még sok minden másról. Ha van kedved, hallgass meg minket! Thu, 02 Apr 2020 13:13:05 -0000 full 1 1 Miért van teljesen rendben, ha nem tudunk nyugodtak/hatékonyak/stabilak maradni ebben a világméretű krízishelyzetben? Miért korai levonni a tanulságokat és miért tesz mégis mindenki így? Mit tehetünk annak érdekében, hogy elviselhetőbbnek érezzük az életünkben állandósuló bizonytalanságot? És mi az, amire (szerintünk) most a legnagyobb szükség van/lenne ebben a helyzetben? Erről is beszélgettünk a Pszichoforyou első podcast adásában. És még sok minden másról. Ha van kedved, hallgass meg minket! Miért van teljesen rendben, ha nem tudunk nyugodtak/hatékonyak/stabilak maradni ebben a világméretű krízishelyzetben? Miért korai levonni a tanulságokat és miért tesz mégis mindenki így? Mit tehetünk annak érdekében, hogy elviselhetőbbnek érezzük az életünkben állandósuló bizonytalanságot? És mi az, amire (szerintünk) most a legnagyobb szükség van/lenne ebben a helyzetben? Erről is beszélgettünk a Pszichoforyou első podcast adásában. És még sok minden másról. Ha van kedved, hallgass meg minket!

]]> 3531 no